≡× MENIUL

• Reparație
• Reparație 
• Design interior
• Despre tot
• Despre instalații sanitare

Exemple de obiective în viața unei persoane. Exemple de obiective în viața unei persoane Care sunt exemplele de obiective în viața unei persoane?

Ei spun că dacă îți notezi obiectivele în 100 de obiective și nu doar visezi la ele în mintea ta, atunci ele tind să devină realitate. Este adevarat.
De asemenea, se spune că, dacă nu vă spălați părul, acesta tinde să devină gras.

Trebuie să stai și să vizualizezi, să vezi filme motivaționale. Și persoana însuși nici măcar nu va observa cum va deveni celebru și independent - principalul ticălos din casă. O să-i enerveze pe toată lumea acasă. O astfel de persoană va fi independentă chiar și de responsabilitatea de a scoate gunoiul, de a câștiga bani și de a face curățenie în case. Libertate și independență financiară. Libertatea de a alege de ce să te plângi: de stat, evrei sau păr nespălat.

Singurul scop care poate fi atins fără dificultate este degradarea.
În toate celelalte cazuri, trebuie să arăți.

Viața cu și fără obiective

Nicio cercetare falsă de la Harvard cu privire la rata de succes de 3% a absolvenților nu vă va convinge să vă păstrați un obicei de a trăi cu obiective. Fiabilitatea cercetării nu se compară cu experiența personală.

Cu un obiectiv specific, o persoană devine nu numai mai productivă, ci și se simte mai bine: ca și cum ar fi controlat asupra vieții sale. Simte progresul, de fiecare dată când tai un subscop ​​și plăcerea de a realiza munca depusă. Încrederea în sine și stima de sine cresc - acest lucru este util atunci când este scăzut.

Cel mai bun mod de a testa toate aceste afirmații este conduce un experiment în viața ta. Faceți o listă de obiective pentru 2020 și trăiți după ea. Dacă nu ai avut această experiență, aceasta este o modalitate excelentă de a învăța ceva nou despre tine și de a experimenta o viață plină de intenție. Dacă nu simți beneficiul unei astfel de vieți, întoarce-te la vechiul mod.

Lista cu 100 de obiective pentru anul

Următoarea listă îi va ajuta pe cei care vor să încerce să trăiască cu obiective. În exemplu, obiective pe termen mediu: pe un an, pe maxim 3 ani. Citește, alege-ți obiectivele. Asigurați-vă că vă notați lista de obiective într-un caiet separat. Fă-ți un plan pentru anul, sau cel puțin pentru vară.

Nu trebuie să abordezi 100 de obiective deodată. 10-20 de goluri sunt suficiente pentru început. Puteți alege obiective mai ușoare dacă abilitățile dumneavoastră de planificare sunt slab dezvoltate. Împărțiți-vă obiectivele în pași simpli, realizabili.

Sănătate și sport

1. Cursul nostru online. Faceți o hartă de fapt a sănătății dvs.
2. O lună pentru a practica scrierea liberă.
3. Ascultați prelegeri despre psihologie Eva Poplavskaya.
4. Oferă-ți 10 masaje pe tot parcursul anului.
5. Încercați respirația holotropă.
6. Practicați un nou sport timp de o lună: arte marțiale, tenis, scrimă, canotaj.
7. Trage cu arcul/arbaleta/pistolul.
8. Alergați un semimaraton.
9. Consultație cu un psiholog.
10. Mergeți cu bicicleta 50 km într-o zi.
11. Două luni pentru a învăța dans: hip-hop, step, salsa, contemporan.
12. Pentru o femeie: alocă-ți timp liber - mergi la salon, saună sau vezi un stilist.
13. Pentru un bărbat: doborâți un record personal - faceți mai multe trageri / apăsare pe piept / alergați mai departe.

Financiar, legat de muncă

1. Cumpărați 5 cărți pentru a îmbunătăți profesionalismul.
2. Creșteți veniturile cu 20-50%.
3. Formare completă în specialitatea dumneavoastră.
4. Participați la o conferință profesională.
5. Urmăriți cheltuielile pe parcursul trimestrului.
6. Studiază 5 prelegeri despre marketing: Ilya Balahnin.
7. Vizualizați 10 interviuri „Afaceri Serkets” sau „Arena de afaceri”.
8. Îmbunătățiți abilitățile de gestionare a timpului: implementați practici de la Time Drive sau GTD.
9. Încercați 1-2 domenii pentru o viitoare specializare în ele.
10. Stăpânește un nivel de bază legat de specialitatea ta.
11. Mărește-ți aria de responsabilitate la locul de muncă.
12. Cumpără-ți o „jucărie” pe care ți-ai dorit-o în copilărie.

Prieteni și împrejurimi

1. Organizați o ieșire peste noapte cu prietenii.
2. Întâlnește-te la un club de conversație.
3. Joacă mafia de 5 ori.
4. Oferă un cadou unui prieten.
5. Cumpărați un joc de societate și jucați de 3 ori: Bilet de tren / Colonizers / Carcassonne.
6. Pentru femei: da-i unui prieten un bilet la paintball/airsoft.
7. Pentru bărbați: dă flori unui prieten neapropiat.
8. Felicitează-ți prietenul de ziua lui cu o felicitare video.
9. Oferă un tricou cu un imprimeu cool care este asociat cu caracterul prietenului tău.
10. Stăpânește abilitățile de ascultare activă.
11. Faceți drumeții cu un grup necunoscut.
12. Controlați o barcă/iaht cu vele cu prietenii.
13. Încearcă sporturi extreme cu cel mai bun prieten al tău.

Familie, copii, relații personale

1. Luați o cină romantică în natură.
2. Oferiți un bilet la o activitate comună/master class.
3. Ascultați prelegeri despre relații de Ruslan Narushevich.
4. Trei săptămâni de meditații de iertare pentru mama și tata.
5. Dezvoltați obiceiul timp de o lună: numărați până la 10; respiră adânc; asculta cu atentie.
6. Prindeți momentele în care nu vă respectați partenerul.
7. Trei noi experimente în sex.
8. Studiu 2 volume despre dezvoltarea copilului.
9. Găsește un mini-hobby care să fie interesant atât pentru tine, cât și pentru copilul tău.
10. Sex în afara casei.
11. Învață și recitește sarcinile copilului legate de vârstă.
12. Do Constelația familiei Hellinger la o întrebare presantă.

Strălucirea vieții, impresii

1. Participați la o clasă de master.
2. Crește-ți scorul mediu cu 2 puncte pe roata vieții.
3. Bea cafea la cea mai bună cafenea dintr-un oraș vecin.
4. Învață să faci sărituri pe o trambulină.
5. Mergi la teatru pentru a vedea o producție neobișnuită pentru tine.
6. Vizitați 3 expoziții/galerii de artă.
7. Vizitați un mare festival de muzică.
8. Petrece noaptea într-o altă țară.
9. Senzații noi: nu bea în compania băutorilor / bea în compania abstinatorilor.
10. Bea ceai în timp ce asculți muzică live într-un restaurant.
11. Mănâncă 3 feluri de mâncare care sunt neobișnuite pentru tine.

Creștere personală, inteligență, abilități

1. Mergi la un club de conversație.
2. Îmbunătățiți-vă cunoștințele unei limbi străine.
3. Citiți 12 cărți non-ficțiune într-un an.
4. Planifică o lună și trăiește conform planului.
5. Efectuați 3 zile de cronometrare.
6. Citiți povestea în limba engleză: adaptată sau originală.
7. Asculta 5 prelegeri despre creier de Tatyana Chernigovskaya.
8. Stăpânește cursul de bază Glavred.
9. Scrieți un articol pe orice subiect de la 7000 de caractere.
10. Urmează cursuri de vorbire în public sau de teatru.
11. Dezasamblați cărțile „Black Swan” sau „Thinking, Fast and Slow”.
12. Învață să programezi: scrie un program simplu.
13. Urmărește sezonul original din Star Trek.
14. Nu faceți cumpărături emoționante. Cumpără în 2 săptămâni ceea ce „cam” vrei acum.

Creativitate și spontaneitate

1. Citiți cartea Cum gândesc oamenii.
2. Faceți 10 origami din memorie.
3. Desenați 5 ilustrații simple pentru articol.
4. Luați 1-3 lecții de tobe.
5. Țipă în vârful plămânilor în pădure pentru câteva minute.
6. Ia micul dejun la un restaurant cu ceva exotic.
7. Călătorie de weekend: cumpărați bilete cu o zi înainte de plecare.
8. Cântați o melodie simplă la flaut.
9. Pictează o ceașcă și bea ceaiul tău preferat din ea.
10. Purtați un articol/ochelari/pălărie neobișnuit.

Spiritualitate și Mindfulness

1. Creează o mantră personală și repetă-o timp de o lună.
2. Practică timp de o lună

Esența acestei idei este simplă - creați o listă de obiective, dorințe, idei și cele mai nebunești vise pe care ați dori să le îndepliniți și experiențe pe care ați fi interesat să le experimentați în timpul alocat pe Pământ.

De ce ai nevoie de o listă

Gândește-te la ultimii ani din viața ta. Un bun prieten de-al meu a remarcat corect odată asta ne identificăm cu locul nostru de muncă și spunem din ce în ce mai mult NOI- „am cumpărat o carieră în America de Sud”, „am cumpărat 5 elicoptere și 10 Mercedes”, „am crescut veniturile cu 100 de milioane de dolari” și așa mai departe. Dar când mergi mai adânc, îți dai seama că nimeni nu a călătorit mai departe decât Ucraina, am văzut doar un elicopter în aer, iar suma maximă de bani pe care am ținut-o în mână a fost de 1000 de dolari salariu.

Este timpul să înțelegem ce este „eu”. care vrea să sară cu parașuta, să călătorească în jurul globului și să facă o duzină de lucruri stupide diferite despre care este jenant să le spui copiilor. Amintește-ți de tine obosit, dar fericit când ai realizat ceva important. Retrăiești cele mai importante momente ale vieții tale de sute de sute de ori în capul tău. Acum imaginați-vă că aveți o LISTA de 100 de articole și v-ați promis că veți implementa aproximativ 3-5 articole din această listă în fiecare an. Gândește-te doar cât de mult vei deveni mai fericit, cât de nou vei învăța, cum se va schimba situația psihologică din familie. Va fi pur și simplu cool!

Ce să faci în viață

Totul este extrem de simplu și nu durează mai mult de 10-15 minute pe sesiune de brainstorming. Personal, mi-am creat un document pe desktopul computerului în care îmi notez visele și dorințele la anumite intervale. Încerc să înțeleg ce vreau și cât de mult mă va face mai fericit cutare sau cutare activitate.

Pentru a face sarcina de a vă crea lista mai ușoară, vă recomand să răspundeți la următoarele întrebări:

• Ce s-ar întâmpla dacă ai muri mâine? Care este cel mai important lucru pe care ai vrea să-l faci astăzi?
• Ce ai face dacă ai avea timp, bani și resurse nelimitate?
• Ce țări și locuri ați dori să vizitați?
• Ce sentimente ai vrea să trăiești?
• La ce momente ai vrea să fii martor?
• Care este cel mai important lucru de pe scara ta personală de valori pe care ai dori să-l atingi?
• Ce meserie ai vrea să înveți?
• Pe cine ai vrea sa intalnesti personal?
• Ce ți-ar plăcea să obții în diferite domenii ale vieții tale (social, familial, fizic, spiritual)?

Consultați aceste întrebări de câte ori este necesar pentru a vă construi lista personală de dorințe. Luați-vă cât timp este nevoie. Citiți lista de mai jos pentru mai multă inspirație.

101 lucruri pe care le puteți lua în considerare atunci când vă creați lista de lucruri de făcut din viață

1. Călătorește în jurul globului

• Vizitați fiecare țară din lume
• Vizitează toate minunile lumii
• 1001 de locuri pe care ar trebui să le vezi înainte de a muri

2. Învață o nouă limbă

3. Încearcă o nouă profesie într-un domeniu complet necunoscut.

4. Atinge-ți greutatea ideală

5. Aleargă un maraton

6. Participa la un triatlon

7. Începe un sport nou. Aici sunt cateva exemple:

• Sporturi tehnice: tir cu arcul, golf, bowling, patinaj, patinaj artistic
• Sporturi nautice: caiac, rafting, wakeboarding, scufundări, yachting, înot

8. Du-te la munte și schiează

9. Învață să călărești un cal

10. În sfârșit, renunță la slujba pe care o urăști.

11. Urmează-ți visele

12. Conduceți-vă afacerea făcând ceea ce vă place

13. Obține independența financiară prin pasiunea ta.

14. Contactează profesori din viața ta anterioară (școală, facultate) și mulțumește-le pentru faptul că ți-au influențat foarte mult viața

15. Află cine te-a inspirat cel mai mult și mulțumește-i pentru asta

16. Deveniți un mentor pentru cineva care are nevoie de el

17. Învață să joci un joc de strategie pe computer

18. Încearcă-te într-un sport extrem - sărituri de pe un pod, parașutism, parașutism etc.

19. Urcă pe munte

20. Oferă cuiva o mare surpriză

21. Fă ceva semnificativ și important în viața cuiva.

22. Fă ceva frumos pentru 5 străini fără să te aștepți sau să primești nimic în schimb.

23. Scrie o carte despre ceva important pentru tine.

24. Călătorește într-un balon cu aer cald

25. Cântați melodia preferată unui public numeros.

26. Încearcă-te într-un program de voluntariat

27. Fă-ți prieteni cu cel puțin 5 străini pe stradă

28. Privește răsăritul soarelui

29. Privește apusul

30. Vezi aurora nordică

31. Asistați la o eclipsă de soare

32. Adormi pe iarbă în timpul unei căderi de stele

33. Plantați-vă propriul copac și priviți cum crește

34. Ia-ți un animal de companie

35. Tine un discurs unui public numeros

36. Scrie o scrisoare prietenilor tăi cei mai apropiați și recunoaște cât de importanți sunt pentru tine.

37. Organizați o mega petrecere

38. Schimbă-ți complet stilul (păr, haine, machiaj)

39. Învață să apreciezi gustul vinului

40. Ia un curs de etichetă

41. Deveniți un matchmaker - prezentați prietenii și cunoștințele unul altuia

42. Du-te la o întâlnire nevăzută

43. Intră într-o universitate și schimbă-ți complet specializarea.

44. Învață să cânți la un instrument muzical (pian, vioară, chitară)

45. Câștigă un pariu pe bani

46. ​​​​Ia cursuri de dans (tango, bal, salsa)

47. Faceți art

48. Autostopul

49. Călătorește cu un rucsac timp de câteva săptămâni în locuri și orașe necunoscute

50. Împachetează-ți lucrurile și mergi la o destinație necunoscută pentru câteva zile

51. Înoată cu delfinii

52. Trăiește în altă țară câteva luni.

53. Faceți un film

54. Ia parte la un proiect TV

55. Tricotează o eșarfă

56. Creează-ți casa visurilor

57. Gătește cea mai delicioasă masă din viața ta pentru cei dragi

58. Coaceți o prăjitură pentru cineva special.

59. Trăiește în pădure câteva zile

60. Vizitează deșertul

61. Trăiește 4 sezoane în 4 țări diferite

62. Citește o carte pe un subiect care nu te-a interesat niciodată.

63. Voluntar la un spital sau azil de bătrâni

64. Zboară un zmeu

65. Petrece noaptea într-un car de fân

66. Sunați la serviciul de asistență (Internet, livrare apă, taxi) și mulțumiți-le pentru munca depusă

67. Încearcă să fii vegetarian timp de o lună.

68. Încearcă să fii vegan

69. Încearcă o dietă cu alimente crude

70. Fă niște figurine origami și dă-le unor străini

71. Învinge-ți cea mai mare frică

72. Călătorie pe mare

73. Spune-i celor 10 prieteni și cunoștințe despre lista ta și încurajează-i să creeze aceeași

75. Experimentează puterea meditației

76. Luați parte la o mișcare importantă din punct de vedere social

77. Vizitează Japonia în timpul sezonului înflorit de cireș

78. Îngroapă securea cu toți cei cu care te-ai certat în trecut.

79. Organizați un picnic

80. Fă ceva complet nebunesc și diferit de tine.

81. Călătoriți clasa întâi

82. Loviți zece cu o săgeată în săgeți

83. Vizitează un vulcan

84. Zboara cu elicopterul

85. Ia cina cu cineva cu care doar ai visat să fii.

86. Spune-le părinților tăi că îi iubești

87. Fă o croazieră

88. Încearcă să fii chelner timp de o lună

89. Îndrăgostiți-vă (mai bine de mai multe ori)

90. Fii îndrăgostit mult timp

91. Organizează cea mai romantică întâlnire din visele tale

92. Vizitează un castel din Scoția

93. Schimbă lumea

94. Ajută pe cineva care are nevoie

95. Învață limbajul semnelor

96. Uită-te la Mona Lisa de la Luvru

97. Participă la o petrecere costumată

98. Câștigă o competiție

99. Învață să te trezești la 5 dimineața

100. Să ai cel puțin trei copii.

În momentele în care ești plictisit și prins în rutină - fă ceva din lista ta și îți vei umple viața cu impresii strălucitoare și îți vei aminti că „Eu” este mult mai important decât „NOI”.

Despre autor:
A lucrat câțiva ani în mari corporații occidentale (KPMG, ADIDAS, WEATHERFORD). În prezent lucrez la mai multe proiecte online (accentul principal este crearea și promovarea jocurilor online). Prin exemplul meu, încerc să arăt că oricine poate deveni un antreprenor profitabil.
Blog:

• Am publicat o carte cu poeziile mele într-o ediție de 100 de bucăți și chiar am vândut mai multe cărți! Dar a fost mai plăcut să dau pur și simplu cartea mea prietenilor.
• Și-a format propria trupă rock „Tourmaline”, unde a cântat și a scris cântece. Și chiar am cântat la concerte adevărate! Și chiar pe aceeași scenă cu „House of Dolls”!
• Am vizitat în străinătate. A fost un șoc cultural. Într-un mod frumos.
• Am cunoscut dragostea mea adevărată...
• Și s-a căsătorit cu un bărbat blond înalt.
• Mi-am luat permisul, mi-am cumpărat o mașină și sunt bucuros să rotesc volanul.
• Locuiesc in apartamentul meu cu familia mea!

Dar au fost și mai multe lucruri interesante în viața mea. Mi-aș dori să găsesc timp să vorbesc despre tot ce este pe blog. Între timp, toate dorințele mele actuale sunt într-un singur loc.

LISTA VIEȚII

1. Cumpărați decor suplimentar pentru apartament și schimbați „peisajul” în fiecare sezon. Unele articole au sosit recent de la H&M Home. De asemenea, vreau să cumpăr câteva lucruri mici de la Ikea. Și per total voi fi fericit.
2. Faceți un decor elegant de Anul Nou pentru apartamentul dvs. cu propriile mâini. Există deja note în Jurnalul scanerului.
   
3. În fiecare an, împodobește bradul cu copiii și împodobește casa. Anul trecut a fost foarte emoționant și amuzant.
4. Locuiește la Londra. De ceva timp.
   
5. Trăiește o lună în Sankt Petersburg. Cu siguranta vara! Și arată copiilor Palatul Peterhof. Sau poți chiar să stai în Peterhof!
6. Vizitează săptămâna modei de la Paris, stai în primul rând la spectacol. Și apoi, stând într-o cafenea de stradă, uitându-mă la francezi.
7. Pentru a vizita Disneyland din SUA, asigurați-vă că faceți o plimbare în New York și Marele Canion.
8. Închiriază o casă pentru weekend pe Gornolyzhka, gătește grătar acolo și admiră apusul.
9. Colectează-ți garderoba de bază ideală.
10. Înțelegeți-vă stilul vestimentar.
11. Luați parte la filmarea unui film mare ca o echipă tehnică sau un fotograf care filmează în spatele filmării.
12. Creați-vă marca. În curs…
13. Creează-ți propria afacere. Există mai multe opțiuni în idei, încă nu am ales una. În curs…
14. ✔︎ Deveniți blondă pentru o vreme. De dragul experimentului.
15. Și apoi devin și o brunetă fierbinte pentru o vreme.
16. Tăiați-vă părul foarte, foarte scurt. Încă este înfricoșător, dar îmi doresc foarte mult.
17. Găsește-ți propriul profesor de muzică și vocal care respectă aceiași interpreți ca mine.
18. Învață să cânți frumos și extinde-ți gama cu cel puțin încă o octavă.
19. Înțelege teoria muzicii.
20. Aveți propria garsonieră pentru proiecte creative.
21. Învață să dansezi flamenco.
22. Stăpânește limba engleză la nivel conversațional.
23. Trec peste anii adolescenței fiilor mei în pace.
24. Oferiți fiecărui fiu un apartament cu o cameră pentru a începe viața.
25. Vizitați Norvegia și admirați fiordurile.
26. Vizitează Finlanda.
27. Vizitați Danemarca.
28. Vizitează Suedia.
29. Vizitați șamanul din nord și ascultați cântecele lor.
30. Vizitați indienii și vedeți cum au trăit înainte.
31. Vizitați Luvru și vedeți Mona Lisa.
32. Conduceți o mașină prin Franța de la nord la sud.
33. Vizitați Italia, Roma, Toscana.
34. Vizitați Veneția în timpul carnavalului și aduceți înapoi o mască frumoasă de acolo.
35. Obțineți pantofi Converse adevărati (l-am cumpărat!), Louboutins și pantofi Manolo Blahnik.
36. Înțelegeți teoria modei citind cărți din lista mea de cărți.
37. Faceți cursuri de caligrafie.
38. Atârnă rame acasă (gata!) și schimbă fotografiile din ele în funcție de anotimpuri.
39. Vizitați Palatul Imperial din Japonia.
40. Fă o plimbare prin Tokyo.
41. Vizitați Muzeul Miyazaki.
42. Învață să desenezi anime.
43. Învață să desenezi ilustrații de modă.
44. Colectați o bibliotecă de 100 de cărți de hârtie.
45. Citește toate cărțile din casa noastră pe care le-am cumpărat.
46. Slăbește puțin (până la 56 kg) și potrivește din nou într-o rochie de mireasă. Și surprinde-l într-o ședință foto.
47. Găsește-ți fotograful apropiat ca spirit și viziune.
48. Deschide-ți propriul magazin de bunuri pentru casă.
49. Sărbătorește-ți nunta de aur cu putere, alături de familie și prieteni, cu o minte sănătoasă și cu o memorie bună.
50. Găsiți-vă sportul și implicați-vă activ în el.
51. Vizitați Teatrul de Operă și Balet din Kazan în timpul săptămânii, vedeți balerine care repetă, fotografiați-le și desenați din viață.
52. Vizitați culisele teatrului în timpul unui balet.
53. Înregistrează un disc în studio cu melodiile tale din perioada Turmalinei.
54. Cântați din nou pe scenă.
55. Coaseți perne de in pentru creșă.
56. Fă-ți un tricou pe care scrie supermuse. Da, asta nu este modest. Dar e adevărat.
57. Coaseți o wigwam pentru creșă și pictați-o cu vopsele. Există o imagine în capul tău, trebuie cel puțin să o desenezi mai întâi. Am găsit chiar și un desen pe internet!
58. Dezordine casa!!! În curs…
59. Faceți o excursie mare prin America.
60. Călătoriți într-un decapotabil.
61. Conduceți o motocicletă.
62. Cântați jazz într-un club mic, ca în filmul „The Marrying Habit”.
63. Vizitați Bulgar.
64. Vizitați muzeul submarinului din Balaklava împreună cu familia.
65. Umblă din nou în jurul Ai-Petri.
66. Vizitează Yalta.
67. Trăiește în Canada.
68. Încearcă pantofi vârfuri.
69. Discutați la o ceașcă de ceai sau cafea cu Helavisa.
70. Apoi cu Yana Frank.
71. Și cu Alika Kolayda.
72. Intervievați-i.
73. Cântați piesa „Freedom” într-un duet cu Valery Kipelov. Nici mai mult nici mai puțin! :)
74. Urmărește toate desenele despre Asterix și Obelix cu fiii tăi.
75. Vizitați Legoland cu întreaga familie.
76. Scrieți o carte în genul non-ficțiune.
77. Călărește o trăsură. De preferat intr-o rochie de printesa! Deși se va descurca fără. :)
78. Urmează un curs de stilist cu Marina Kornilova. Această dorință este deja în producție! Acum in curs :)
79. ✔︎ Ia un aburi și scapă de fierul de călcat. Lucruri bune!
80. ✔︎ Ia o mașină de bucătărie În timp ce pregăteam această postare, dragul meu soț mi-a cumpărat acest gadget spațial!
81. Învață să coaci pâine.
82. Construiește o casă după designul tău.
83. Învață melodiile lui Mill, inclusiv solo Helavis. Faceți o listă separată
84. Învață să cânți la pian.
85. Cântați fluent în engleză în jocul Rock-Band.
86. Scrie o carte despre stil și modă. În spiritul lui Garance Doré.
87. Participați la o prelegere despre istoria modei susținută de Alexander Vasiliev.
88. Ia-ți propria dacha și exersează acolo designul peisajului.
89. Ilustrați o carte pentru copii.
90. Lucrează ca artist și vine cu propriile tale povești.
91. ✔︎ Sărbătorește-ți 40 de ani la Paris.
92. Fă o ședință foto despre o vrăjitoare. O idee veche.
93. Cumpără fondue de ciocolată și organizează o petrecere a burlacilor cu fructe.
94. ✔︎ Obțineți un MacBook Pro. URA! Destul de brusc! El este atât de cool!
95. Corectează-ți postura.
96. ✔︎ Creează-ți propriul canal pe Youtube
97. Învață să faci autoportrete frumoase.
98. Blog des din nou. De preferință o dată pe săptămână.
99. Coaseți haina de vis.
100. Învață să înoți.
101. Învață deja să cânți la chitară. Cu siguranță struming și acorduri. Și dacă durează, atunci stăpânește jocul prin note. Apoi, soțul meu și cu mine putem interpreta melodiile noastre cu două chitare!
102. Învață să cânți la harpă. Cel puțin o melodie. În opinia mea, acesta este un instrument magic.
103. Înțelegeți numeroasele tipuri de paste, carne, sosuri și vinuri.

PROIECTE:

1. Faceți fotografii cu casa pe data de 1 a fiecărei luni. L-am luat deja în septembrie, dar nu am încărcat fotografiile pe computer. Vreau să văd schimbări în casa noastră. Și atunci va fi interesant de văzut cum a fost totul înainte.
   
2. Măsurați-vă în fiecare lună: greutate și volume. Mă întreb cum se va schimba corpul meu în timp?
3. O dată pe an, fă o ședință foto de familie. Am venit chiar și cu imagini și idei pentru noi. Tot ce rămâne este să cumperi mai multe elemente de recuzită, să iei un fotograf și să aloci un buget.
4. O dată la cinci ani, fă o ședință foto nud pentru tine. Din nou, la întrebarea despre schimbările din organism în timp.
5. Trăiește 1 săptămână fără carne. Daca iti place, atunci continua. Sunt sigur că sunt un mâncător groaznic de carne și nu ar trebui să fiu vegetarian. Deci aceasta este o provocare grea!
   
6. Apoi o săptămână de nutriție adecvată.
7. O săptămână de coafuri diferite. Este timpul să vă diversificați arsenalul și să ieșiți din zona de confort cu coada de cal!
8. O săptămână de machiaj diferit. Și aici este vorba și de zona de confort.
   
9. Pregătiți toate felurile de mâncare din manualul multicooker.
10. Pregătește toate felurile de mâncare din cartea Elenei Koldunova

29 decembrie 2019
actualizat Lista cu 100 de dorințe.:
5 / 5 (4 voturi)

Am combinat experiența pentru a oferi beneficii maxime. Acesta este un exercițiu important.

Oamenii care își ating în mod regulat obiectivele sunt câștigători. Trăsătura lor distinctivă este obiceiul de a gândi și de a-și structura viața. Ei planifică și programează în mod regulat implementarea lor: timp de o săptămână, o lună, șase luni și un an. Această abilitate nu vine imediat - necesită atenție și muncă.

Dacă crezi că nu ești în program, atunci programul tău este pur și simplu prost planificat. Sau bine planificat, dar nu de tine.

Planificarea nu este greu de învățat. Principalul lucru este că planul conține dorit obiective.

Să ne uităm la o tehnică de creare a unei liste cu adevăratele tale 100 de dorințe.

Ce înseamnă „100 de dorințe” Tehnica „100 de dorințe” este un exercițiu de identificare a dorințelor și a obiectivelor

. Îți faci o listă detaliată de dorințe și le alegi pe cele mai puternice din ea. Și apoi îți este ușor să faci o listă de obiective și priorități pentru următoarea lună, șase luni și anul. Denumiri alternative pentru exercițiu: „108 dorințe”, „10 dorințe și locuri prețuite”, „Lista de verificare 101 dorințe”. După ce ai finalizat tehnica „My 100 Desires”, poate pentru prima dată, vei descoperi cât de versatile sunt interesele tale. Vei vedea cum:

• dorințele noastre sunt contradictorii
• „Câștigă bani pentru un apartament”
• „Muncesc 4 ore pe săptămână”
• „Cumpărați BMW”

„Deveniți un antreprenor”

Fără un plan - ce să implementezi și în ce secvență - este dificil să coordonezi totul și să nu ajungi într-o fundătură. Acest exercițiu te va ajuta să iei o decizie internă despre ceea ce este mai important pentru tine.

: „Economisiți bani pentru o casă” sau „Călătorește prin Asia și lucrează cu un program flexibil.” Adesea, oamenii le doresc pe amândouă, dar aici trebuie să aleagă: aventură sau economisirea banilor.

Acest exercițiu este foarte indicativ pentru femei și bărbați care rareori își îndeplinesc dorințele. După ce scriu o listă de 30-50 de dorințe, imaginația lor este dezumflată și generează noi dorințe cu mare efort. Acest lucru sugerează că au uitat cum să-și dorească. Ei realizează rareori chiar și vise simple - apetitul lor este stins. Exercițiile fizice vor ajuta la încălzire.

Pregătește-te pentru a face o listă Găsiți un loc confortabil

. Nu vă lăsați distras de sunete, mișcări active în jur sau gânduri obsesive. Aceasta ar putea fi o sală de yoga și meditație, o peluză îndepărtată într-un parc, o masă într-o cafenea liniștită sau un mediu calm la birou. Timp de o oră și jumătate până la douăînchideți telefonul

, închide-ți laptopul, fii singur cu tine. Puteți activa niște muzică plăcută.
Alexandra:
Îmi place să scriu dimineața devreme, înainte de micul dejun.
Mă simt confortabil în tăcere. Așa intervine onestitatea. Ascultându-mi cele mai profunde dorințe, înțeleg ce îmi doresc cu adevărat.

Îmi aleg și stiloul cu grijă. Îmi place să mă distrez în timp ce înregistrez.
Vitalik:

Și fac o listă doar într-o cafenea confortabilă.

Ai nevoie de o stare fără teamă, când mintea este limpede și calmă. Alege o zi în care te simți plăcut sau inspirat. Apoi vă veți turna pe hârtia de jurnal „dorințele K” pentru ceea ce doriți să câștigați și nu scăpați. Motivația „K” este mai productivă și mai plăcută.

Cum se scrie o listă de 100 de dorințe

Luați niște foi și un pix, scrieți întrebări ca un prompt pentru a genera idei:

• ce vreau sa fac?
• Ce vreau să încerc?
• Ce vreau să învăț?
• Care sunt dorințele mele materiale?
• Ce vreau să schimb?
• Ce dorințe grozave aș face să devină realitate?

Notează-ți dorințele, 20 de răspunsuri la fiecare întrebare. Dacă un articol necesită mai multe sau mai puține răspunsuri, nu vă faceți griji. Acuratețea nu este o regulă obligatorie; este mai important să intrați în flux și să scrieți ceea ce vă vine în minte și din inimă. Notează-ți dorințele dragi, neobișnuite și alternative pe o bucată de hârtie.

Pune totul pe listă așa cum merge, nu clasifica articolele după importanță. Dacă, după ce îmi doresc „Vreau să plantez un tufiș de trandafiri”, îmi vine în minte „Vreau să trăiesc un an în Australia”, este normal.

Dacă ai un iubit/iubită, pune asta pe lista de dorințe a cuplului tău. Și asigurați-vă că adăugați formularea uneia sau a două dorințe interesante sau chiar nebune pentru persoana iubită.

Nu vă fie frică să scrieți prostii. Mi-a venit în minte o dorință absurdă, dar de mult prețuită - scrie! Ți-ai dorit vreodată să stai pe piloni și să te plimbi prin piața centrală a orașului tău? Asigurați-vă că puneți asta pe lista voastră de o sută de dorințe.

Am scris odată ca niciodată dorințe „delirante”: „Trăiește în India”, „Vizitează Chile”, „Zboară într-un balon cu aer cald”. A sosit timpul:

Ajută să lași rușinea deoparte. Poate că aveți dorințe sexuale neîmplinite pe care vă este frică să le recunoașteți. Este exact cazul când trebuie scrise. Nimeni nu va citi lista în afară de tine și, scriindu-ți visul pe hârtie, vei avea șansa de a întâlni o persoană cu aceleași interese.

Fi onest cu tine insuti.

, închide-ți laptopul, fii singur cu tine. Puteți activa niște muzică plăcută.
Unul dintre elementele de pe lista mea de dorințe este: „Vreau să fac un interviu”. Aceasta este o dorință arogantă. Pentru a acorda un interviu, trebuie să fii interesant pentru cineva.

Recunosc sincer că cunoștințele mele nu sunt încă suficiente pentru a spune un cuvânt nou, dar încă îmi doresc. Sunt încrezător că această abordare mă va ajuta să-mi ating scopul.

După ce îți faci lista de dorințe, ia o pauză. Exercițiile fizice nu numai că vor reuni ceea ce îți dorești, dar vor elimina și ceea ce nu este necesar. Metoda este utilă nu numai pentru fete; bărbații și femeile nu trebuie să se sfiească în a-și scrie dorințele.

Treci prin ce ai scris iar lângă fiecare item puneți un scor de la 10 la 0, unde:

• 10 este o dorință extrem de importantă și incitantă. Un exemplu este achitarea unei datorii monetare. Ești chinuit de datorii, dormi prost și ești nervos din cauza asta. Puteți acorda 10 puncte.
• 0 – o dorință nesemnificativă, a cărei implementare nu va schimba viața. Exemplu - „Vreau un iPhone X în loc de un iPhone 7”. În timp ce așteptați să cumpărați Model X, următorul va intra în vânzare. Actualizarea gadgetului nu vă va îmbunătăți viața.

Dorințele cu scoruri de 10 și 9 sunt cele mai importante pentru tine în această etapă. Evidențiați-le cu un marker, scrieți-le într-un jurnal sau lipiți-le pe frigider. Lista ta de dorințe/lista de dorințe este gata.

Există dorințe specifice, dar greu de îndeplinit. De asemenea, trebuie să fie notate, îți rezumă dorințele și poți vedea din ele linia principală a dezvoltării tale.

, închide-ți laptopul, fii singur cu tine. Puteți activa niște muzică plăcută.
Publicați cărți! Mi-e teamă să recunosc în sinea mea că îmi doresc asta. Sună atât de ambițios. Dar, în mod surprinzător, de îndată ce am scris de mână câte cărți vreau să public, când și care dintre ele, am punctat i-urile - scopul nu mi s-a părut atât de dificil.

Vetal:
Dă viață viziunii tale despre ziua ta perfectă. Trei foi de descriere a vieții mele ideale în 10 ani. Sunt un tată acolo, un expert, un investitor, un fondator de companie și chiar autorul a două cărți cele mai bine vândute. Plus un pilot de avion. Majoritatea listei mele de vise și lucruri de făcut a fost formată în bucăți de-a lungul anilor de lucru cu o listă de 100 de dorințe. Acest lucru nu poate fi scris în 15 minute.

Repetați exercițiul celor 100 de dorințe în fiecare an, de preferință în aceleași zile. Ocazie ar putea fi Anul Nou, o zi de naștere sau chiar o lună nouă.

Vizualizarea dorințelor funcționează bine pentru fete - o hartă a dorințelor principale este întocmită cu imagini și inscripții scrise de mână. Femeile trăiesc mai mult cu inima, vizualizând lista - le este mai ușor să audă răspunsul intern. Acest lucru vă permite să verificați dacă sunt scrise urări de bine sau dacă stereotipurile au sărit la suprafață.

Vetal:
Îmi notez dorințele o dată la 6-12 luni, de obicei la sosirea într-o țară nouă. Odată ce mă obișnuiesc, văd ce pot face pe loc – voi face o listă.

Salvează-ți 100 de dorințe. Dacă nu este originalul, atunci o versiune digitală pe computer. După 6 luni, revizuiți lista și tăiați ceea ce a fost finalizat. Reveniți la listă peste alte șase luni și tăiați-le din nou. Scrieți din nou obiectivele rămase, adăugând noi dorințe.

De ce trebuie să exersezi 100 de dorințe și obiective?

Exercițiul dă impuls dezvoltării și realizării de sine. În timp ce dorințele tale se află în minte și nu pe hârtie, ele par irealizabile și dezordonate. Uneori sunt pur și simplu uitate. După ce le scrii, vei înțelege că nu este nimic complicat.

Ținerea în minte a obiectivelor nu este întotdeauna practică. Este mai bine să le alegeți pe cele mai importante 10 și să le amintiți. Lăsați hârtia să-și amintească restul. Folosește-ți memoria pentru altceva. Și dacă nu ai ce să dai hârtiei, nu este viața prea slabă?

Peste șase luni, când vă uitați la cele 100 de dorințe, veți observa că multe dintre ele s-au împlinit. Aceasta înseamnă că ești pe calea cea bună către fericire și auto-realizare.

Vitaly:
Pe lista mea, obiectivele principale sunt legate de dezvoltarea acestui site. Le notez și le amintesc. Restul de 30-50 de mici dorințe de a încerca ceva nou și neobișnuit își așteaptă timpul. Mă plimb într-un oraș nou și văd o sală de fitness crossfit - este pe listă. Într-o săptămână deja mă antrenez.

Cu ajutorul practicii celor 100 de dorințe, poți urmări viteza de atingere a obiectivelor tale.

Vitaly:
Am 100 de liste de dorințe în caiet din 2011. Trecându-le în revistă, văd secțiuni transversale ale „eu însumi”: ceea ce mi-am dorit, pentru ce m-am străduit și ce m-a înfuriat.

Câțiva ani mai târziu, este interesant să văd ce am vândut, ce a căzut, ce a trebuit să muncesc din greu pentru a achiziționa. Dinamica este vizibilă. Am vrut să lucrez 1-2 ore pe zi, acum vreau 4-6 ore. Informații valoroase despre tine.

Meta-analiza listelor de dorințe - nivel pro

Salvând listele de dorințe de-a lungul anilor într-un caiet, puteți face o imagine de ansamblu asupra dorințelor dvs. de a vă îmbunătăți. Intrările din jurnal vă permit să vă evidențiați aspirațiile principale, să vă urmăriți realizările și să observați schimbările în cursul dezvoltării dvs.

Cum se efectuează o meta-analiză a listelor de dorințe

Luați o foaie separată de hârtie. Găsiți toate listele de dorințe din ultimii ani într-un caiet și este mai bine să introduceți semne de carte de hârtie pentru a nu rămâne blocat în căutarea notițelor.

Începeți cu cea mai veche listă. Citește fiecare dorință și notează-i dorința mai generalizată de a grupa dorințele tematice.

Când adăugați o dorință la o categorie, puneți un punct. Când te uiți prin toate listele, numără numărul de „puncte” marcate și notează-le separat, în ordinea punctelor marcate.

Exemplu: toate dorințele legate de călătorii, vizitarea obiectivelor turistice, vizitarea țărilor sunt categoria de călătorie. Câștigați sau slăbiți, tratați ceva - sănătate. Este recomandabil să aveți o listă finală de până la 30 de categorii.

Vitaly:
Am un caiet vechi de zece ani, așa că am făcut deja metaanaliza de două ori.

Metaanaliza dorințelor îți permite să înțelegi ce te îngrijorează de mult timp și dacă ți-ai atins obiectivul în acest sens sau nu. Dacă nu, puteți face un plan țintit pentru o anumită dorință pentru a o satisface dacă este încă relevantă, sau o respingeți și uitați-o.

Transferarea dorințelor din listă în viața ta

Oamenii cred că, dacă sunt activi și ocupați, își vor da seama de ceva important în viața lor. Dar merită să întrebați: „Ce lucruri utile ați făcut în ultimul an?” – se dovedește că nu atât de mult și poate nimic.

Explorarea adevăratelor dorințe este împovărătoare pentru cei cu puțină încredere în sine. Fără să-și cunoască dorințele, aceștia acționează în detrimentul lor și se neglijează pe ei înșiși.

O listă de 100 de dorințe vă va face să vă reconsiderați prioritățile viețiiși găsește-ți talentele în alte domenii neașteptate.

Se întâmplă ca o persoană să stea la birou la computer și să viseze la muncă creativă. Pe lista sa de 100 de dorințe de viață, nu există nici una care să se raporteze la actualul său job. În schimb, am descoperit dorința de a crea bijuterii din argint. După ce l-a notat pe hârtie într-un jurnal, el compară „eul actual” și „eul ideal”. Inspirat să se schimbe, urmează un curs de fabricare de bijuterii.

Pentru a evita să fii printre oameni care par energici și intenționați, practica 100 de dorințe la fiecare șase luni până la un an. Revizuiește-ți dorințele și trăiește ceea ce este important pentru tine. Și tăiați visele impuse.

Testul de exercițiu „Wheel of Life Balance” vă va ajuta să găsiți o zonă problematică a vieții dvs.

Vezi ce fel de dorințe există și încălzi-ți imaginația folosind liste de exemple: 20 de obiective, 25 de obiective, 50 de obiective și 100 de obiective ale unei persoane în viață.

Faceți o listă cu cele 100 de dorințe– fă un pas spre descoperirea scopului tău principal în viață.

Motivație, planificare, stabilire de obiective - aceste cuvinte au intrat ferm în vocabularul unei persoane moderne orientate spre succes. Nu a fost de mult un secret pentru nimeni că planificarea viitorului vă ajută să trăiți prezentul, dă formă și sens vieții, vă antrenează voința și vă permite să trăiți așa cum doriți, și nu altcuiva. Pentru a vă planifica în mod eficient viața, antrenorii de viață recomandă să setați nu doar un singur obiectiv, ci mai multe obiective specifice și cu cât mai multe, cu atât mai bine. Este foarte util să ai o listă lungă de obiective, grupate pe termene limită, priorități și aspecte ale vieții.

Ideea comună a 50 de obiective vitale pentru o persoană este un câștig-câștig din următoarele motive: în primul rând, 50 de obiective sunt suficiente pentru a acoperi o perioadă lungă de timp. În al doilea rând, cincizeci nu este un număr atât de mare, așa că obiectivele devin accesibile, realiste și nu îți subjug întreaga viață. O listă de, să zicem, 300 de obiective ar fi mai dificil de implementat din punct de vedere psihologic: un astfel de număr de obiective ar rămâne într-o zi pur și simplu peste psihic ca o povară neîmplinită. Cincizeci este foarte posibil de atins și chiar să aloce un an de viață activă pentru fiecare obiectiv.

Iată un exemplu de listă de obiective împărțite în domenii de viață.

Sănătate

1. Tratați toți dinții
2. Renunță la fumat
3. Cumpărați un abonament la sală
4. Scapă de frica de înălțimi
5. Trezește-te la 6 dimineața în fiecare zi

Prieteni și împrejurimi

1. Ieși o dată pe săptămână
2. Faceți un calendar personal pentru ziua de naștere pentru prieteni și copiii lor
3. Faceți cunoștință cu oameni care vă împărtășesc hobby-ul
4. Trimiteți toate e-mailurile programate îndelung
5. Aranjați o întâlnire a colegilor de clasă

Familia și relațiile

1. Du-te într-o vacanță romantică cu soția/soțul tău fără copii
2. Sună-l pe bunica
3. Faceți o ședință foto de familie cu copiii ca suvenir
4. Ia un câine
5. Adună mai multe generații ale familiei pentru o vacanță în familie

Cariera si afaceri

1. Obține o mărire de salariu
2. Găsiți o sursă de venit suplimentar
3. Creșteți numărul de clienți cu 50 la sută.
4. Delegați unele puteri angajaților
5. Urmează un curs de perfecţionare în domeniul tău

Finanțe și bunăstare

1. Dublați-vă venitul anual
2. Plătiți datoriile
3. Reduceți cheltuielile pentru lucruri inutile
4. Atingeți un nivel de venit net de 5 milioane de ruble pe an
5. Creați o sursă pasivă suplimentară de venit

Crestere personala

1. Invata franceza
2. Renunță la fumat
3. Obțineți un permis de mașină
4. Stăpânește noi direcții în munca ta
5. Studiați literatura de vânzare nouă

Creare

1. Faceți un curs de caligrafie
2. Începe să dansezi
3. Reveniți în formă la vioară
4. A scrie o carte
5. Învață noi rețete exotice

Spiritualitate

1. Fi onest cu tine insuti
2. Citiți dialogurile lui Platon
3. Familiarizați-vă cu postulatele și diferențele religiilor lumii
4. Înțelege-ți scopul
5. Du-te într-un pelerinaj

Impresie

1. Vizitați Machu Picchu
2. Mergeți la expoziția Rembrandt
3. Vizitează prietenii din străinătate
4. Înotați în Volga
5. Călărește un elefant

Adânc

1. Iertați infractorii
2. Învață să trăiești în „modul de a fi”
3. Să se maturizeze
4. Nu te mai păcăli
5. Fi fericit

Fi fericit,

Mitravat-ul tău

Pentru a vă înscrie pentru o consultație, lăsați numele și adresa de e-mail în formularul din colțul din dreapta jos și faceți clic pe butonul „Înscrieți-vă”.