Великая княгиня елена глинская. Правление елены глинской и бояр

О матери Ивана IV (Грозного) Елене Глинской сегодня упоминают редко. Но история ее жизни неразрывно связана с Россией. Благодаря усилиям этой женщины-правительницы, государство смогло без необратимого ущерба пережить...

О матери Ивана IV (Грозного) Елене Глинской сегодня упоминают редко. Но история ее жизни неразрывно связана с Россией. Благодаря усилиям этой женщины-правительницы, государство смогло без необратимого ущерба пережить время смут и мятежей.

Глинские считаются потомками знаменитого хана Мамая. После победы русичей на Куликовом поле, один из рода хана Мамая, приняв православие, стал служить литовскому князю. В последствии, он получил титул князя Глинского. По знатности, род Глинских уступал только царствующим династиям.

На Руси Глинские оказались благодаря князю Михаилу Львовичу Глинскому, которого призвал на службу русский царь, предложив большое жалованье, помощь ему и его близким родственникам. Поэтому на новое место жительства князь Глинский привез с собой семью. И действительно, государь сдержал свое обещание и наделил Глинского землями и даже двумя городами (Медынь, Ярославль). К сожалению, князь не ужился на русской земле и захотел вернуться в Литву. Но не тут-то было: его сразу заточили надолго в темницу, обвинив в предательстве.

Точно неизвестно, родилась ли Елена Глинская в Москве или была привезена ребенком. Доподлинно известно, что встретилась она с царем Василием III в возрасте восемнадцати лет. Елена Глинская обладала не только изумительной красотой, но и была умна, получила прекрасное образование: владела польским, немецким языком, знала латынь. Василий III был восхищен юной Еленой. Почему царь выбрал в жены именно Елену – неизвестно. Но ее кандидатура вполне устраивала ближайших соратников государя: семья будущей царицы не была связана узами ни с какими боярскими родами. Царю необходим был наследник, а Елена всегда мечтала занять более высокое положение в обществе. И как показали дальнейшие события, государь искренне полюбил молодую жену. Ради юной Елены царь изменил многие устоявшиеся обычаи, приблизив их к европейской моде. Нельзя сказать, что окружение было против таких изменений. Многим понравилось брить бороды, носить европейскую одежду, украшать себя драгоценностями и использовать благовония.

Первая жена Василия III не смогла родить наследника. И это стало причиной развода. Говорят, что Новодевичий монастырь царь приказал построить для нее. Через четыре месяца после пострижения первой жены в монахини, Василий III женился на Елене Глинской.

Несмотря на женитьбу государя на Елене, судьба Михаила Львовича Глинского сразу не изменилась – он по-прежнему находился в темнице. Только настойчивые просьбы жены, смогли смягчить сердце царя, и он дал свободу пленнику и ввел его в свое окружение.

Самым близким соратником царя в это время считался князь Иван Телепнев-Оболенский. Красавец, прекрасный военачальник не сводил влюбленного взгляда с молодой царицы. Со временем, он станет самым близким человеком для Елены.

А пока, во всех храмах приказано молиться о том, чтобы Господь даровал царствующей чете наследника. Сами супруги также совершали богомольные походы в монастыри к чудотворным иконам, посещали церковные службы и одаривали нищих. Наследник появился на свет только через четыре года, после свадьбы в 1530 году. Все были уверены, что это долгожданное событие произошло благодаря вмешательству божественных сил. Крестили первенца в Троице-Сергиевом монастыре и нарекли Иоанном. Нянькой младенца стала сестра князя Оболенского.

Василий III нежно любил и заботился о своем сыне. Даже отлучаясь из Москвы, он постоянно требовал докладывать ему о здоровье мальчика.

Вскоре в царственном семействе родился второй сын – Юрий. А через пять недель после этого радостного события, Василий III заболел и умер: согласно официальной версии, от заражения крови.

После смерти государя Елена Глинская оказалась в сложной ситуации: сын Иван не достиг возраста, когда возможно занять российский престол, да и ее считали иностранкой и дочерью литовского воеводы, которого государь обвинял в предательстве. Она сделала все возможное, чтобы закрепить право сына на престол. Была проведена церемония объявления малолетнего Ивана великим князем. По городам разослали гонцов с приказом присягнуть новому великому князю.

Открытыми противниками Елены Глинской и ее сына стали братья ее мужа, которым мешал опекунский совет, правивший от имени малолетнего государя. Этот совет был создан еще при жизни Василия III и на его деятельность никто не мог повлиять, включая и саму Елену Глинскую. Молодой правительнице нужна была серьезная поддержка. И ее оказал Иван Телепнев-Оболенский. До сих пор остается тайной причина такого сближения знаменитого воеводы и правительницы. Возможно, свою роль в этом выполнила сестра воеводы и одновременно нянька малолетнего Ивана Васильевича, или между царицей и вельможей давно существовала любовная связь еще при жизни Василия III. Какой бы не была причина, Телепнев и Елена оказались вместе на этом историческом промежутке, спаянные одной судьбой.

Чтобы сохранить трон для сына, Елена Глинская пошла на жестокие меры против тех, кто вынашивал планы не допустить Ивана к российскому трону. Своих противников она физически уничтожала. Под расправу попал и дядя правительницы – Михаил Глинский, который не смирился с тем, что Елена вмешивалась в управление государством и упрекал ее в сожительстве с Телепневым-Оболенским. Правительница упрятала своего родственника в тюрьму, а следом за ним лишила власти всех членов опекунского совета. Уцелели только Шуйские и брат Василия III – Андрей Старицкий, который не мешал Елене править и спокойно жил в Москве. Но, как оказалось, недолго. Андрей Старицкий потребовал у Елены города в свой удел, получив отказ бежал из Москвы, опасаясь за свою жизнь. Оказавшись беженцем, Андрей стал восприниматься Еленой и ее воеводой Оболенским как угроза. Андрей Старицкий был пойман и заключен в темницу. Такая же судьба постигла жену и сына опального князя.

Одновременно с внутренней борьбой правительница вела и внешние войны. Войска под предводительством Оболенского напали на польские и литовские земли, в результате побед и поражений, удалось заключить временное перемирие. Ослабление власти привело к тому, что на русские вотчины напали казанцы. Отомстить казанцам за грабеж Костромского уезда не удалось: крымский хан пригрозил Москве. Пришлось шестилетнему Ивану принимать казанских послов и предлагать мир.

Елена Глинская, как могла, управляла государством. На границах России появились новые крепости, а старые укрепили заново. Триста семей беженцев из Литвы разместили на русских землях. Велась борьба с фальшивомонетчиками, а в обиход ввели новую монету, на которой наследник престола Иван изображен с копьем в руке (копейка). Расстраивался и укреплялся Китай-город.

Елене казалось, что жизнь постепенно приходит в спокойное русло: внутренние враги уничтожены, а внешние не беспокоили… Ее неожиданная смерть в апреле 1538 года удивила всех. В летописях утверждается, что великую княжну отравили, ненавидящие ее, бояре. До сих пор никто не может объяснить почему Елену Глинскую похоронили на следующий же день и почему нет упоминаний о том, что митрополит провел обряд отпевания над телом правительницы. Ни народ, ни бояре не высказали скорбь по умершей княгине. Только маленький сын и князь Оболенский оплакивали Елену Глинскую.

Через семь дней после смерти великой княгини, боярский совет, управляемый Шуйским, принял решение о заточении в темницу князя Оболенского, где он вскоре умер от голода и холода. Русь надолго перешла в руки всевозможных боярских группировок. Ситуацию изменил только Иван Васильевич. Вступив в правление страной, он выжигал своих врагов «кровью и железом».

До сих пор вызывает сомнение, что Иван IV был сыном Василия III. Для современников не были секретом близкие отношения между Еленой Глинской и Оболенским, поэтому Иван Грозный мог вполне быть сыном воеводы Телепнева-Оболенского. Возможно, трудные годы детства, потеря родителей отложились на характере будущего российского царя. Иван IV (Грозный) остался в памяти поколений, как самый жестокий правитель, не брезгующий самыми варварскими методами правления.

А вот о его матери осталась светлая память, потому что хоть и была она родом из княжества Литовского, но став русской царицей, проявила себя как настоящая патриотка новой родины.

Елена Васильевна Глинская

Елена Васильевна Глинская , дочь литовского князя Василия Львовича Глинского и его жены Анны, племянница литовского магната Михаила Львовича Глинского, родилась примерно в 1508 году (более точная дата рождения не известна).

В 1526 году молодая красавица Елена стала второй женой великого князя московского и всея Руси . Первым браком он был женат на Соломонии из древнего и знатного рода Сабуровых, с которой царь решил развестись, по причине ее якобы бесплодия, и повелел постричь Соломонию в монахини. Василий III выбрал себе в жены Елену Глинскую не только по политическим причинам. По мнению историков, стремительность развода и самой свадьбы свидетельствовала о том, что юная княжна весьма нравилась русскому царю.

Елена, по сравнению с Соломонией, по мнению московских бояр, была «безродной». Но она была красива, молода, воспитана по-европейски, прекрасно образованна (знала немецкий и польский языки, говорила и писала по-латыни), чем резко выделялась из среды русских женщин, к тому же значительно моложе государя. Под ее влиянием Василий начал перенимать некоторые европейские обычаи, переоделся в модный польский кунтуш и даже сбрил бороду, что, по мнению современников, было нарушением вековых русских традиций (и в этом винили новую жену царя).

В 1530 году у княжеской четы родился долгожданный сын (в будущем – Иван Грозный), а позже сын Юрий, который, как потом выяснилось, был болезненным и слабоумным. Но семейное счастье было недолгим, осенью 1533 года Василий III простудился на охоте и тяжело заболел. На смертном одре он благословил своего сына Ивана на великое княжение и вручил ему «скипетр великиа Руси», а своей «жене Олене с боярским советом» он приказал «под сыном своим государство дръжати до возмужания сына своего».

Хотя по завещанию покойного супруга Елена должна была управлять государством совместно с Думою боярскою, но исполнять это она не торопилась. После смерти мужа Елена практически сразу же совершила переворот, отстранив от власти назначенных опекунов (регентов) своего сына и сделалась правительницей Великого княжества Московского. Она энергично подавила несколько боярских заговоров и успешно начала борьбу с настоящими и потенциальными противниками (заточила в темницу своего дядю-соперника М.Глинского, а также брата Василия III, дмитровского князя Юрия и старицкого князя Андрея). Крутой нрав и честолюбие помогли ей отстоять свои позиции, также немалую роль в этом сыграли ее фаворит – князь И.Ф. Овчина-Телепнев-Оболенский, который в годы правления Елены принимал активное участие во многих государственных делах.

Реальная власть в государстве на пять лет оказалась в руках Елены Глинской как регентши при малолетнем наследнике Иване IV. Фактически все это время она самодержавно правила Русским государством, успев многое сделать за это время.

В области внешней политики действия великой княгини были твердыми и последовательными. В результате ряда побед над литовским королем Сигизмундом I правительство Глинской в 1536 году добилось выгодного для России перемирия с Литвой при нейтралитете Швеции. Еще через год был заключен мирный договор со Швецией о свободной торговле и благожелательном нейтралитете. Именно при княгине Елене установились дружеские связи Москвы с Ливонией и Молдавией. Причем Глинская сама вела переговоры и по совету с верными боярами принимала решения.

Внутренняя политика Елены Васильевны также отличалась большой активностью и была ориентирована на укрепление великокняжеской власти, с противниками же она беспощадно расправлялась. В годы правления Глинской велась успешная борьба против роста монастырского землевладения, ограничивались податные и судебные льготы церкви и т.д. Началась и реорганизация местного самоуправления.

Одним из важнейших моментов внутренней политики Глинской является проведение денежной реформы в 1535 году, по которой ликвидировались права удельных князей на чеканку собственной монеты, и в результате которой на территории Руси была введена единая монетная система. В ее основу был положен серебряный рубль, равный 100 копейкам. Все старые серебряные монеты было приказано перелить в новые, на которых был изображен князь на коне с копьем в руке. Эти деньги и стали называться копейками. Реформа стала значительным шагом к стабилизации и оживлению экономики Руси.

Елена Васильевна Глинская не была представительницей знатного рода, да и на Руси не было принято, чтобы вдова великого князя играла важную роль в политике. Тем не менее у неё получилось взять власть и сделать много важных дел: заключить мир с Польшей и подтвердить выгодный договор со Швецией, а также провести денежную реформу, и это далеко не весь послужной список её короткого правления.

Кто она?

Елена Васильевна происходила из рода, который, по преданию, вёл свою родословную от хана Мамая. После поражения мятежа дяди, Михаила Львовича, Глинские бежали в Московию. Не очень выгодная партия для московского князя. Однако Елена понравилась Василию III: мягкие черты лица, молодой возраст, рыжие волосы (обнаружены в захоронении), а также высокий по меркам того времени рост - 165 см - пленили Василия.

В 1526 они поженились, а за год до этого Василий III постриг свою первую жену в монахини - Соломонию Сабурову. На ней он был женат уже 20 лет, однако брак был бездетным.

Приход к власти

Через четыре года после свадьбы у Елены и Василия родился наследник, будущий царь Иван IV. Василий III прожил ещё три года и в 1533 году умер, назначив править опекунский совет дворян. Однако вскоре, не без помощи своего фаворита конюшего Ивана Фёдоровича Овчина Телепнев-Оболенского, Елена совершила переворот.

Первым пострадал брат покойного великого князя Василия, Юрий Иванович, удельный князь Дмитровский. Его обвинили в том, что он переманивал к себе на службу некоторых из московских бояр и думал воспользоваться малолетством Ивана Васильевича, чтобы завладеть великокняжеским престолом.

Юрия схватили и заключили в тюрьму, где он, как говорили, умер от голода. Родственник великой княгини, Михаил Глинский, был также схвачен и умер в тюрьме. Другие опекуны либо были брошены в тюрьму, либо бежали в Литву.

Так великая княгиня Елена Васильевна стала второй после княгини Ольги единовластной правительницей Руси, пусть и будучи регентом. Наверное, стоит упомянуть также жену Василия I Софью Витовтовну, однако её власть во многих землях была чисто формальной.

Реконструкция внешности

У власти

В ходе правления Елена Васильевна предотвратила несколько заговоров против себя со стороны бояр. Не любили литовку ни в народе, ни в знатных кругах. Отдельное недовольство вызывало поведение любовника - Ивана Телепнев-Оболенского.

Елена Глинская была регентом при малолетнем Иване пять лет, и за эти пять лет ей удалось выиграть войну против польского короля Сигизмунда I. В 1537 году был подтверждён договор со Швецией о свободной торговле и благожелательном нейтралитете от 1510 года.

Шведы обязались не помогать Ливонскому ордену и Литве. При Глинской же в 1535 году Петром Малым Фрязиным была заложена Китайгородская стена. Также основывались новые поселения на границе с Литвой, были восстановлены Устюг и Ярославль.

Важнейшим моментом в правлении Елены Глинской является проведение денежной реформы (начата в 1535 году). Она фактически ввела в Русском государстве единую валюту. Теперь по всей Московии ходили серебряная деньга весом 0,34 грамма с изображением святого Георгия. Это был весомый шаг для стабилизации экономики государства - до реформы в обращении было много фальшивых монет. После реформы монетные дворы остались только в Москве и Новгороде.

При Глинской был введён запрет на покупки земель у служилых людей, усилился контроль за ростом монастырского землевладения и снижение податного и судебного иммунитетов церкви. Важной частью нововведений было введение губных старост, выборных из служилых людей. Их помощниками из числа черносошных крестьян избирались целовальники. Губные старосты, например, имели право самостоятельно судить разбойников.

Смерть забирает молодых

Молодая, красивая и умная регентша могла бы довести Ивана IV до совершеннолетия, но, увы, 4 апреля 1538 года она скончалась. Одна из главных версий о причинах её кончины - отравление. Якобы Шуйские подсыпали яд, ртуть. О повышенном содержании ртути в останках сообщила экспертиза. Однако в то время ртуть входила в состав белил и многих лекарств, поэтому версия об отправлении - спорная.

(1508-1538гг.) - русская княгиня, супруга великого князя Василия III.

Краткая биография Е. Глинской

Е.Глинская была из знатного рода потомков хана Мамая, сбежавших в Литву и принявших в удел город Глинск. Ее отец - великий литовский князь Глинский-Слепой Василий Иванович. Елена была второй супругой , родила двух детей: Ивана и Юрия (был «недалек умом» и глухонемым). Умирая, Василий благословил на царство Ивана, а Елене наказал быть регентшей до возмужания сына.

Основные этапы и направления деятельности Е.Глинской

После смерти супруга, в 1533 - 1538 годах Елена становится регентшей при маленьком сыне (впоследствии Грозном). В период ее правления немаловажную роль в делах государства сыграли ее помощники: митрополит Даниил и князь И.Ф. Телепнев-Овчина.

Важнейшие достижения властвования Е.Глинской:

  • Стабилизация отношений с такими странами, как Швеция и Польша;
  • Усиление городов на западных рубежах;
  • Успешное сопротивление боярам и князьям, выступавшим против централизации власти;
  • Денежная реформа 1535 года, урегулировавшая циркулирование монет в стране;
  • Строительство новых городов и крепостей;
  • Борьба с ростом монастырских землевладений.
  • Елена была женщиной удивительной красоты, веселого характера и отличного образования. Она владела несколькими языками (польским, немецким и латынью). Все эти достоинства «вскружили голову» князю Василию, он был очень увлечен своей молодой женой.
  • Бояре не любили Е.Глинскую за ее пренебрежительное отношение к старине, втайне называли ее «злой чародейкой». Глинская смогла раскрыть несколько заговоров бояр, целью которых было ее низвержение и, таким образом, удержаться на троне.
  • В последний период своей жизни Елене Васильевна часто болела и ездила в монастыри на богомолье. Смерть женщины, скорее всего, была естественной. Правда, ходили слухи об отравлении ее ядом, но этот факт не проверен.
  • За небольшое время своего правления (всего 5 лет) Е.В.Глинская смогла совершить столько дел, что не каждый правитель-мужчина успевает сделать за десятки лет.

ГЛИНСКАЯ, ЕЛЕНА ВАСИЛЬЕВНА (? – 1538) – вторая жена русского царя и великого князя московского Василия III Ивановича, правительница России (на правах регентства) 1533–1538.

Племянница литовского магната Михаила Львовича Глинского, дочь литовского князя Василия Львовича Глинского-Слепого и княгини Анны, Елена была выдана замуж за 45-летнего царя Василия III после его развода в ноябре 1525 с якобы бесплодной первой женой Соломонией из древнего рода Сабуровых. По сравнению с Соломонией, слыла в глазах московских бояр «безродной». Выбор царя считали неудачным еще и потому, что дядя Елены сидел в это время в русской тюрьме за измену (попытку сдать Литве Смоленск, когда посчитал, что царь недостаточно наградил его). Однако Елена была красива и молода (царь выбрал «лепоты ради ея лица и благообразия возраста, наипаче же целомудрия ради»), воспитана по-европейски: источники сохранили известия о том, что царь, желая понравиться жене, «налагал бритву на бороду», сменил традиционное московское одеяние на модный польский кунтуш и стал носить красные сафьяновые сапоги с загнутыми вверх носками. Все это виделось современникам нарушением вековых русских традиций; в нарушениях винили новую жену царя.

Женитьба Елены и Василия III была затеяна с одной целью: чтобы новая жена могла родить наследника, которому следовало передать московский «стол». Однако детей у Елены и Василия долго не было. Современники объясняли это тем, что царь «был обременен гнусным пороком своего отца и…испытывал отвращение к женщинам, соответственно на другой [пол] перенося свое сладострастие». Долгожданный ребенок – будущий Иван Грозный – родился только 25 августа 1530. В честь того, что Елена оказалась способной родить наследника, Василий III повелел заложить в селе Коломенском под Москвой церковь Вознесения. В ноябре 1531 Елена родила второго сына – Юрия, болезненного, слабоумного (по словам А.М.Курбского , он был «без ума, без памяти и бессловесен», то есть глухонемой). В городе ходили слухи, что оба ребенка – дети не царя и великого князя, но «сердешного друга» Елены – князя Ивана Федоровича Овчины-Телепнева-Оболенского .

В 1533 Василий III умер. Последней его волей была передача престола сыну, а «жене Олене с боярским советом» он приказал «держать государство под сыном» Иваном до его возмужания. Реальная власть в государстве оказалась в руках Глинской как регентши. Крутой нрав и честолюбие помогли ей отстоять свои позиции, несмотря на несколько боярских заговоров, ставивших целью ее свержение. В годы ее правления значительную роль в государственных делах продолжал играть ее фаворит – кн. И.Ф.Овчина-Телепнев-Оболенский и митрополит Даниил (ученик Иосифа Волоцкого , борец с нестяжателями), санкционировавший развод Василия III с бездетной Соломонией Сабуровой.

Внешняя политика Глинской как регентши была твердой и последовательной. В 1534 литовский король Сигизмунд начал войну против России, напал на Смоленск, но проиграл. По перемирию 1536–1537 за Москвой закрепились Черниговские и Стародубские земли, правда, Гомель и Любеч остались за Литвой. В 1537 Россия заключила договор со Швецией о свободной торговле и благожелательном нейтралитете. В годы правления Глинской велась успешная борьба против роста монастырского землевладения, немало было сделано для усиления централизации власти: в декабре 1533 был ликвидирован удел дмитровского князя Юрия Ивановича, в 1537 – старицкий удел князя Андрея Ивановича, раскрыты заговоры князей Андрея Шуйского и дяди правительницы Михаила Глинского, претендовавших на первые места в государственном управлении.

При Глинской в Москве шло активное строительство, в мае 1535 был возведен каменный Китай-город (архитектор Петр Фрязин). В богатую Московию начался приток эмигрантов из других стран.

С 1536 по приказу Глинской начали отстраивать и укреплять города Владимир, Тверь, Ярославль, Вологда, Кострома, Пронск, Балахна, Стародуб, позднее – Любим и города на западных границах (защита от литовских войск), южных (от крымских татар) и восточных (от казанских татар: в частности, заложены города Темников и Буйгород).

Одним из самых значительных событий в экономическом и политическом развитии Русского государства стала денежная реформа 1535 года, по которой ликвидировались права удельных князей на чеканку собственной монеты. Реформа привела к унификации денежного обращения в стране, так как вводила единую для всего государства монетную систему. В ее основу был положен серебряный рубль, равный 100 копейкам. Основной же и самой распространенной денежной единицей Московской Руси стала при Елене Глинской именно «копейка» – монета с изображением всадника (по одним данным – Георгия Победоносца, по другим – великого князя, но не с мечом, как ранее, а с копьем, отсюда и название монеты). Денежная реформа Глинской завершила политическое объединение русских земель и во многом способствовала их более интенсивному развитию, так как способствовала оживлению экономики.

Началась и реорганизация местного самоуправления («губная реформа»): Елена распорядилась изымать дела из ведения наместников и передавать губным старостам и «излюбленным головам», подчиненным Боярской думе, поскольку наместники, как ей докладывали, были «свирепы, аки львове». Это во многом предвосхитило будущие реформы сына Глинской – Ивана Грозного.

В ночь с 3 на 4 апреля 1538 Елена Глинская скоропостижно скончалась (по некоторым данным, ей было всего тридцать лет, однако точная дата рождения неизвестна, поэтому неизвестен и ее возраст). Летописи не упоминают о ее смерти. Иностранные путешественники (например, С.Герберштейн) оставили сообщения, что она была отравлена, а ее фаворит И.Ф.Овчина Телепнев-Оболенский был сразу после ее смерти убит. Второй сын Елены – Юрий – был заточен в темницу и уморен. В России начался период боярской олигархии – 1538–1547 – при малолетнем царе Иване IV Васильевиче .

В современной историографии оценки регентства Елены неоднозначны. Одни историки называют ее самостоятельной, независимой правительницей, другие – полагают, что она была безвольна, а страной управляли за ее спиной бояре.

Наталья Пушкарева

 
Статьи по теме:
Тематическое занятие на тему:
Урок мужества «Давайте, люди, никогда об этом не забудем...» Оформление доски : плакаты с цитатами о Сталинграде; Сталинградской битве; рисунки детей, посвященные годовщине разгрома немецко-фашистских войск под Сталинградом. Подсчитайте, живые, Сколько ср
Конспект НОД по познавательно-исследовательской деятельности «Губка- губочка Эксперименты с губками
Евгения Куваева Конспект занятия по познавательно-исследовательской деятельности в младшей группе «Грибы» Конспект занятия по познавательно-исследовательской деятельности в младшей группе на тему «Грибы » . Цель : дать представление о грибах и ягодах ,
Желчегонные препараты - классификация, показания, особенности применения, отзывы, цены
Спасибо Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна! В настоящ
Энергообеспечение мышечной деятельности
Рубрика "Биохимия". Аэробные и анаэробные факторы спортивной работоспособности. Биоэнергетические критерии физической работоспособности. Биохимические показатели уровня развития аэробной и анаэробных составляющих спортивной работоспособности. Соотношение