Катание на доске с веслом. SUP BOARDING – что это
Паддлборд – ваш личный плавучий остров, на котором можно путешествовать и не только
6 интересных фактов
о доске с веслом
Паддлборд – ваш личный плавучий остров,
на котором можно путешествовать
и не только
Как мы уже говорили, паддлборд или, если хотите, stand up paddleboard, это вовсе никакой не серф с веслом, а настоящий кусочек личного пространства, плавучий остров, у которого есть единственный хозяин – вы! Несмотря на то, что этот экзотический снаряд уже можно использовать в любой части света вне зависимости от размера водоема и температуры воздуха, многие до сих пор продолжают спрашивать: «Зачем эта штуковина нужна, и что с ее помощью можно делать?». Наглядным ответом послужит наша подборка необычных занятий на серфе с веслом.
Йога
Сложно не заметить растущую популярность этого древнего учения, которое в некоторых местах сегодня воспринимается как разновидность фитнеса или просто ОФП. Но не будем разбираться, кто «тру», а кто после йоги прямиком отправляется в паб, заметим лишь, что сегодня адептов йоги можно встретить и на воде. В самом деле, что может быть лучше занятия по йоге на ровной глади воды вдали от шума, да еще и на фоне прекрасного пейзажа?
Укромный уголок для двоих
Хотя эти доски и задумывались как индивидуальный водный транспорт, ничто не мешает вам разделить свой плавучий остров с кем-то еще. Неважно, будет это любимая собака, симпатичная девушка или верный товарищ, паддлборд – отличное место, чтобы поговорить по душам или вместе помолчать.
Хождение по волнам
По одной из версий, паддлбординг, как и классический серфинг, зародился в незапамятные времена где-то на побережье Гавайев, а его прообразом стал каноинг. В наши дни доску с веслом по-прежнему используют для катания по волнам. Специально для этого существуют жесткие не надувные доски, превосходящие по габаритам классический серф.
Водные путешествия
Атлантический океан на подобном снаряде, конечно, преодолеть будет весьма непросто, а вот спокойные реки, озера и даже морские заливы - вполне. Правда, стоит учитывать, что при таком раскладе к весу самого серфа добавиться еще герморюкзак или баул со всеми вашими пожитками. Кстати, смельчаков, путешествующих стоя с веслом, можно встретить не только в красивых заокеанских видеороликах, но и на не менее красивых просторах России. Пример тому - отважная девушка Саша Малахова, за несколько дней в одиночку исследовавшая северную часть Ладожского озера.
Плавучая мастерская
Паддлборд – это еще и отличный способ добраться до интересных и труднодоступных мест городской стихии. Зачем? Например, чтобы написать там очередную картину. Кому из уличных художников это пришло в голову первому, не совсем понятно, но приз за самые красочные работы, конечно же, достается гавайцу с ником Hula, по паспорту - Шону Йоро. Кстати, помимо опор мостов и стен каналов парень использует и такие необычные поверхности как, например, дрейфующие льдины.
Рыбалка
На просторах нашей родины это явление пока еще нельзя назвать популярным, но одиноких истребителей рыбы, гребущих на сапсерфе, уже можно встретить даже на тематических фестивалях. В этом году один такой персонаж выступил на летнем Кубке «Охотник и Рыболов», дополнив свой надувной трехметровый борд стулом, портативным холодильником и прочими удобствами.
Если волны не идут, это еще не повод оставаться дома. Помните, что есть еще множество способов быть ближе к открытой воде и новым приключениям!
SUP (Stand Up Paddle) Boarding – переводиться как «гребля на доске стоя» или же «серфинг с веслом» (SUP Серфинг). Также его называют — падлбординг и падлсерфинг. Относительно новый вид спорта и отдыха на воде, ставший очень популярным среди огромного числа людей всех возрастов во всем мире. А причин его популярности несколько:
- SUP Серфинг не зависит от погодных условий. На доске для SUP Серфинга можно кататься на гладкой воде, по бурным рекам, на волнах, при сильном ветре или абсолютно безветренной погоде!
- Для SUP Серфинга не нужна никакая специальная подготовка, поэтому он популярен как среди молодежи, так и среди людей пожилого возраста и детей. Необходимы только вода и хорошее настроение!) SUP Серфингу все возрасты покорны!
- А также SUP борд очень просто в управлении. Вам потребуется всего 10 — 15 минут, чтобы научиться уверенно стоять на доске, совершать повороты и развороты.
SUP Серфинг произошел от обычного серфинга на Гавайских островах, однако SUP доска длиннее и шире, чем доска для серфинга, для лучшей устойчивости, так как движение в основном осуществляется стоя на ногах. Также к доске для SUP Серфинга обязательно идет весло, с помощью которого и осуществляется движение по воде.
Все было бы хорошо, если бы не размеры доски – от 270 до 420см. Так как такую доску очень тяжело транспортировать, а чтобы взять с собой в отпуск, то придется оплачивать дополнительной сбор как спортивный инвентарь, плюс на отдыхе понадобится машина для транспортировки. Собственно, именно проблема транспортировки и хранения стала основной причиной медленному распространению САП серфинга.
Но несколько лет назад произошел переломный момент в мире SUP Серфинга – появились надувные SUP борды! Главное их преимущество в том, что они помещаются в специальную сумку, вес которой вместе с доской – от 8 до 14кг.
А также инновационная конструкция, которая не уступает по прочности жестким доскам.
Надувные САП борды создаются из высокопрочных композитных материалов, надуваются мощным насосом, благодаря чему она на ощупь больше напоминает шину автомобиля.
Такую доску можно хранить дома или в машине; ее можно взять с собой в отпуск или покорять на ней местные водоемы в вашем городе.
SUP борд можно взять с собой для совместного семейного отдыха. Ведь на нем можно кататься не только самому, но и друзьями и детьми.
А также не стоит забывать и про наших верных друзей! Вы всегда сможете интересно и весело провести время со своим питомцем на воде!
12.08.2016
Правда ли это настолько просто?
Вдруг я не смогу освоить технику катания на SUP?
Получится ли у меня управлять SUP-доской на реке или на море?
Мы часто слышим эти вопросы от наших покупателей и участников летних SUP-прогулок . На самом деле да, кататься на SUP совсем несложно, основы гребли осваивают все без исключения, а управлять доской вы научитесь уже через полчаса после спуска падлборда на воду. Чтобы вы с уверенностью выходили первый раз на воду, мы подготовили небольшой обзор основных теоретических моментов, которые помогут быстро и легко освоить базовые техники катания на SUP без посторонней помощи.
Как кататься на SUP стоя и на коленях
Для правильной техники катания на SUP важно выбрать весло правильно длины. Правильная длина - при которой весло на 15-20 см длиннее вашего роста. Поставьте весло рядом с собой, вытяните руку и положите ладонь на рукоять. Если длина выбрана верно, рука в расслабленном положении будет полусогнута в локте.
Весло правильной длины
У большинства падлбордов в комплект поставки входят трехсоставные весла. Такая конструкция позволяет регулировать длину практически под любой рост. На самом деле в разных стилях катания вам может быть комфортнее с веслом разной длины. Регулируйте, пробуйте - все приходит с опытом!
Классическая позиция для катания на SUP - стоя. Это самая распространенная стойка для прогулок и неторопливого катания на SUP. Оптимальное положение ног - по центру доски, на ширине плеч и со слегка согнутыми коленями.
Стойка для гребли стоя
При гребле располагайте весло изгибом вперед, полностью погружая лопасть в воду. С одной стороны доски можно делать 2-4 гребка, после чего весло перехватывается другой рукой, и гребки делаются с другой стороны падлборда. Проводя веслом вдоль борта, не ослабляйте хват. В противном случае в воде лопасть «играет», что делает греблю малоэффективной. Придется потратить больше усилий, чем нужно, и вы быстро устанете.
Техника гребли из позиции стоя
Для первых опытов катания на SUP попробуйте стойку на коленях. В этой позиции ноги, как и при технике катания стоя на SUP, располагаются на ширине плеч. При гребле на коленях хват весла делается чуть ниже, чем в классической позиции. Кататься на SUP на коленях удобно не только для того, чтобы почувствовать падлборд и поймать баланс. Гребля в этом положении помогает экономить силы на длинных переходах в путешествиях и сплавах.
Техника катания на SUP при развороте
Простейший разворот можно сделать, выгребая вдоль одного из бортов падлборда. Гребите слева, и ваша доска развернется вправо. И наоборот. Стоит отметить, что разворот по этой технике отнимает много сил и времени. Все можно сделать быстрее. Опустите лопасть в воду у кормы на расстоянии 0,5-1 метра от борта и выгребите полукруг от кормы к носовой части. Доска развернется на месте. Более плавный и постепенный разворот можно выполнить, делая короткие гребки от носа доски.
Техника плавного разворота от кормы
Разворот от носовой части
Техника разворота при катании на SUP стоя или на коленях одинакова. Разве что из положения на коленях вам придется приложить чуть больше усилий для полноценного хвата весла.
Остались вопросы? Еще раз посмотрите видео по технике катания, которое мы записали для вас. Хотите попробовать покататься на SUP? Приходите на тест-драйв или записывайтесь на сплав !
Обучение инструкторов по SUP серфингу
Для инструкторов пунктов проката SUP-досок разработаны базовая и продвинутая программы обучения.
В рамках базовой программы вы узнаете все о правилах поведения на воде и технике безопасности SUP-серфинга, научитесь правильно грести и управлять доской, а главное - сможете научить этому других.
Продвинутый курс рассчитан на обучение тренеров и инструкторов основам SUP-йоги и гимнастики. Для обучения используются программы SUP-фитнеса и йоги, прошедшие успешную апробацию на наших турах и SUP-weekend"ах.
|
|
|
|
|
Не секрет, что кайтбординг — это спорт, напрямую зависящий от ветра. Если вы находитесь на споте, когда комфортно и тепло, но не дует — занять себя будет нечем.
Набирающий популярность кабельный вейкбординг доступен пока далеко не везде.
Места, где есть волна, подходящая для серфинга, расположены не близко. Но и там волна не всегда бывает достаточно большой для катания на обычном серфе, или лучшие места могут быть заняты «локалами».
Поэтому возрожденный некоторое время назад на Гавайях (stand up paddle surfing) — катание на большой доске с веслом — заинтересовал очень многих и стремительно завоевывает популярность во всем мире.
SUP Red Paddle 2012. Видео Михаила Соловейкина
На самом деле, это не новинка, а, наоборот, очень древний вид серфинга. SUP позволяет ловить маленькие (от 30см) или менее качественные волны, либо ловить хорошие волны дальше от берега, и, при должном умении, не мешать серферам на коротких досках.
Если же на Вашем споте нет никаких волн, можно просто кататься на SUP по гладкой воде, тренируя баланс.
Экстремалы сплавляются на SUP-досках по горным рекам, серфят на «стоячих волнах» в порогах и даже прыгают с небольших водопадов.
Привлекает, прежде всего, доступность и универсальность SUP. Чтобы пойти кататься, не нужен ветер или механическая тяга. Достаточно хорошей погоды и любого водоема, будь то река, озеро или море.
Однако размеры SUP-досок довольно велики – около 3 метров. Это сильно затрудняет транспортировку снаряжения, и снижает мобильность катающегося. Появление надувных SUP-досок отлично решило проблему.
На майских сафари, у нас на тестах были надувные SUP от фирмы Red Paddle в трех размерах: 9’4х30, 10’6х32 и 10’6х38 (традиционно для серф-индустрии, размеры досок исчисляются в футах и дюймах).
В свернутом положении надувная доска умещается в чехол, сопоставимый по размеру с рюкзаком для большого кайта.
В комплекте, кроме самой доски, идет насос с манометром и шлангом, инструкция на русском языке, а так же ремнабор.
Весло в комплект не входит и приобретается отдельно. У Red Paddle есть интересный вариант регулируемого весла, которое состоит из трех частей, и в разобранном состоянии легко помещается в чехол с SUP.
Насос у Red Paddle специальный, и отличается от кайтового. Корпус насоса выполнен из металла, шланг и манометр рассчитаны на большое давление и надежны в работе. Насос качает только в одну сторону, и работает легче, чем стандартный кайтовый. Однако последние качки, для доведения давления от 15psi до 20-ти, потребуют заметных усилий. Нужно работать не мышцами, а весом, как бы «вдавливая» воздух в доску.
Доски от Red Paddle можно накачивать до 25psi и более – это больше, чем у других производителей. При давлении 18-20psi корпус доски становится достаточно жестким, и не прогибается под ногами на воде.
В целом, на накачивание надувной SUP- доски уходит примерно столько же времени, как и на кайт большого размера.
На досках от Red Paddle по 3 плавника на корме. Плавники не съемные, сделаны из упругого пластика. Такие плавники сложно сломать или повредить о камни, также они будут гораздо безопаснее в волнах.
Материал, из которого изготовлена доска, очень толстый и прочный. Контакты с камнями и препятствиями не создают каких-либо повреждений.
В интернете немало уроков по технике катания на SUP. Обязательно посмотрите один из них, прежде чем пробовать кататься. Выбирайте для первого занятия гладкую воду и безветренную погоду.
При выборе размера доски также не стоит переоценивать свои возможности. Главный параметр – ширина доски, напрямую влияющая на ее поперечную устойчивость. Чем шире доска – тем проще на ней устоять, особенно на чопе.
Red Paddle рекомендует 10’8×36 для райдеров весом более 100 кг. Большая широкая доска подойдет не только для крепких парней, на ней можно кататься вдвоем или даже втроем. Хороший снаряд для семейного отдыха на воде. По скорости 10’8 уступает доскам меньшего размера.
10’6 заметно уже и имеет более интересные ходовые свойства. Это, пожалуй, самый универсальный размер. 10’6 заметно легче и быстрее, чем 10’8.
Размер 9’4, который тоже был у нас на тестах, лучше всего подходит для детей и легких девушек. Для моего умения и веса он явно маловат. Чтобы грести на нем, приходится напрягаться, удерживая равновесие.
Катаясь на SUP с веслом, внимательно следите за ветровыми условиями. Грести против ветра стоя очень сложно. Если нужно вернуться на берег в отжимной ветер, лучше встать на колени, чтобы уменьшить парусность.
Зато можно продолжить катание на SUP с кайтом. Это не так просто, как может показаться на первый взгляд. Довольно сложно стартовать – нужно точно выставить доску по направлению к ветру и удержаться на ней, пока доска не наберет ход, и тяга кайта не станет более стабильной. Во время катания необходимо активно перемещаться по доске, загружая корму для вырезания или поворота, и смещаясь к носу для набора скорости. При достаточном навыке SUP-доска неплохо идет на ветер.
Для катания на SUP необходим кайт большой площади. Подходят модели с небольшим удлинением, с хорошей тягой с места.
Развороты на SUP с кайтом, в отличии от обычной серфовой доски будут требовать больше перемещаться по доске. Размер для катания с веслом вполне подойдет и для кайта, доски меньших размеров конечно быстрее и лучше управляются, но удержать на них равновесие на небольшой скорости заметно сложнее.
Катание на SUP с веслом позволяет очень хорошо «проработать» плечевой пояс, мышцы живота и спины. Постоянное удержание баланса заставляет включаться в работу глубокие мышцы, до которых нелегко «достучаться» обычными силовыми тренировками. Размеренное неторопливое движение по гладкой воде, равномерная работа веслом способствуют релаксации. Катание по рекам может быть очень интересным направлением SUP в нашей стране, ведь рек у нас хоть отбавляй.
SUP-катание на маленьких и частых волнах наших морей дает возможность получить первые навыки серфинга, которые для кого-то могут стать началом нового увлечения.
