Ajută la rezolvarea conflictelor interne ale individului. Forme și metode de rezolvare a problemei. Fii brutal de sincer: de ce ți-e frică?
Pentru permisiune conflicte intrapersonale Este important să se stabilească faptul în sine, să se determine motivele și să se aleagă metodele de rezolvare adecvate.
Conflict intrapersonal nu apare spontan. Omul este o ființă biosocială. Pe de o parte, se realizează în mediu. Pe lângă faptul că psihicul uman în sine este un fenomen destul de contradictoriu. O persoană este implicată în diverse relații sociale. În ceea ce privește conținutul lor, mediul social și relațiile sociale sunt destul de contradictorii și afectează individul în direcții diferite și cu semne diferite. Numai în societate se poate satisface propriile nevoi, se poate afirma și se poate realiza. Un individ devine o persoană în societate. El trebuie, este obligat, obligat să respecte normele și regulile de comportament care s-au dezvoltat în mediul său social, atât oficiale (consacrate legal), cât și neoficiale. Este imposibil să trăiești în societate și să fii liber de ea. Pe de altă parte, individul tinde spre libertate, păstrarea unicității sale.
Astfel, relația unei persoane cu mediul social este de natură contradictorie, ceea ce determină și inconsecvența structurii interne a personalității. Potrivit lui, „relațiile diverse în care intră o persoană sunt obiectiv contradictorii; Aceste contradicţii dau naştere la conflicte care, când anumite condiții sunt fixate și introduse.
La identificarea motivelor conflict intrapersonal Este necesar să se țină seama de faptul că autorii fiecărui concept își disting propriile grupuri. Dar principalul motiv care unește diferite abordări este prezența contradicțiilor. Există două grupuri de contradicții care duc la apariția conflictului intrapersonal.
Grupuri de conflicte intrapersonale:
Grupa 1: trecerea contradicțiilor externe în raport cu o persoană în a lui lumea interioara(adaptare, morală etc.);
Grupa a 2-a: contradicții în lumea interioară a individului, reflectând atitudinea acestuia față de mediul social.
Alături de grupurile de contradicții, se disting nivelurile acestora:
1. Echilibrul psihologic al lumii interioare;
1. Conflict intrapersonal;
3. Criza vieții.
Echilibrul psihologic al lumii interioare este caracterizat de nivelul de fond al situației conflictuale interne și de capacitatea individului de a o rezolva în mod optim.
Nivelul conflictului intrapersonal se caracterizează printr-o încălcare a echilibrului mental, complicații, dificultăți în activitățile de bază, transferul disconfortului mental la interacțiunea cu mediul social.
Pentru nivel criza vietii caracterizat prin imposibilitatea implementării planurilor și programelor de viață, îndeplinind chiar și funcții de viață de bază până la rezolvarea contradicției.
Rezolvarea contradicției este posibilă la oricare dintre aceste niveluri. Acest lucru se datorează în primul rând relației dintre nivelul aspirațiilor și posibilitatea de a le satisface sau capacitatea de a le reduce nivelul, sau chiar de a refuza.
Dar pentru a trece de la primul nivel la cele ulterioare este necesară prezența atât a condițiilor personale, cât și a situației.
Conditii personale:
- Lume interioară complexă, actualizare;
- Capacitatea individului de a se autoanaliza.
Conditii de situatie:
- Intern;
- Extern.
Condițiile externe, după V. Merlin, sunt asociate cu satisfacerea oricăror motive, nevoi și relații profunde și active ale individului (lupta împotriva naturii, satisfacerea unor nevoi dă naștere altora, mai complexe, încă nesatisfăcute, sociale). restricții asupra modalităților de satisfacere a motivelor și nevoilor).
Condițiile interne sunt contradicții între diverse aspecte ale personalității. Dar aceste contradicții trebuie să fie semnificative, aproximativ egale, iar persoana trebuie să fie conștientă nivel inalt dificultăţi în rezolvarea situaţiei Unii autori, când se consideră socio-psihologic Cauzele conflictelor intrapersonale sunt împărțite în trei grupuri:
- Motive interne înrădăcinate în contradicția de personalitate;
- Motive externe datorate poziţiei individului într-un grup social;
- Motive externe datorate poziţiei individului în societate.
În același timp, trebuie subliniat că toate tipurile de cauze ale conflictului sunt interconectate și interdependente, iar diferențierea lor este mai degrabă condiționată. În esență, vorbim despre individual, special și motive comune, între care există o relație dialectică și interdependență corespunzătoare. Precizând motivele interne și externe, trebuie menționat că acestea sunt cele care predetermina tipul (tipul) conflictului intrapersonal.
Motive interne înrădăcinate în inconsecvența psihicului individului:
- Contradicție între nevoie și norma socială;
- Contradicția de statusuri și roluri sociale;
- Contradicția normelor și valorilor sociale;
- Contradicția motivelor intereselor și nevoilor.
O trăsătură comună a cauzelor externe ale conflictului intrapersonal, determinate de poziția individului în grup, este imposibilitatea satisfacerii nevoilor fundamentale, care într-o situație dată au un sens și o semnificație interioară profundă pentru individ.
Motive externe datorate poziției individului într-un grup social:
- Bariere fizice care împiedică satisfacerea nevoilor;
- Restrictii fiziologice care impiedica satisfacerea nevoilor;
- Lipsa unui obiect necesar satisfacerii nevoii;
- Conditii sociale care impiedica satisfacerea nevoilor.
Dintre cauzele conflictului intrapersonal determinate de poziţia individului în grup, trebuie evidenţiat un grup de cauze la Nivelul organizării sociale (instituţiei). La acest nivel să motive externe Cauzele acestui conflict includ:
- Incoerență între responsabilități și drepturi;
- Incoerența condițiilor de muncă cu cerințele pentru rezultatele acesteia;
- Inconcordanța normelor și valorilor personale cu cele organizaționale;
- Incoerență între statut socialși rol;
- Lipsa oportunităților de autorealizare și creativitate;
- Cerințe și sarcini care se exclud reciproc.
Într-o economie de piață, cauza conflictului intrapersonal este contradicția dintre dorința de profit și standardele morale. Cu toate acestea, în opinia noastră, acest lucru este mai tipic în etapa de tranziție a relațiilor de piață, etapa acumulării inițiale a capitalului.
Cauzele externe ale conflictului intrapersonal, determinate de poziția individului în societate, sunt asociate cu contradicții care apar la nivelul macrosistemului social și sunt înrădăcinate în natura sistemului social, structura sociala societate, structura sa politică și viața economică.
Contribuție semnificativă la dezvoltarea problemelor legate de cauzele conflictului intrapersonal în condițiile pieței relaţiile economice, a contribuit etc. În lucrările sale, Karen Horney a identificat o serie de contradicții în cultura de piață care stau la baza conflictelor intrapersonale tipice care chiar duc la.
În opinia ei, în condițiile de concurență inerente relațiilor de piață, un individ este forțat să concureze în mod constant cu propria specie în aceste condiții, ostilitatea constantă față de mediul social se dezvoltă în anumite condiții în ostilitate față de sine, ceea ce duce în cele din urmă la apariţia conflictului intrapersonal. Pe de o parte, relațiile de piață necesită un nivel adecvat de agresivitate din partea individului, iar pe de altă parte, societatea cere un anumit altruism și filantropie din partea afacerilor, considerându-le virtuți sociale corespunzătoare. Aceste circumstanțe acționează ca bază socială obiectivă a conflictului intrapersonal sub dominația relațiilor de piață.
Cauzele conflictului intrapersonal (K. Horney):
- Concurență și succes;
- Stimularea nevoilor;
- A proclamat libertatea și egalitatea;
- Dragoste frăţească şi umanitate;
- Obstacole în calea realizării acestora;
- Limitarea lor reală.
Erich Fromm, studiind influența relațiilor de piață asupra conflictului intrapersonal, sună societate modernă o „societate bolnavă”, a cărei boală principală este competiția generală și alienarea, în care se luptă pentru putere, prestigiu și statut. Alienarea afectează însăși structura internă a personalității - are loc auto-alienarea unei persoane de esența sa. Se naște un conflict între esența și existența individului.
Un individ într-un mediu de piață simte că stima de sine depinde de condițiile pieței pe care nu le poate controla. El simte că valoarea lui nu depinde de calitățile sale umane, ci de succesul său pe o piață competitivă. Atât perdanții, cât și oamenii bogați trăiesc în condiții de frică și anxietate față de viitor. Prin urmare, ei sunt forțați să lupte continuu pentru succes, iar orice obstacol pe această cale reprezintă o amenințare gravă la adresa stării interne și dă naștere la conflicte intrapersonale.
Trebuie subliniat că în condițiile unei culturi de piață, în combinație cu alți factori de reformă viata publica, probabilitatea ca orice tip de conflict intrapersonal să treacă la formă crește semnificativ. Grupul de risc include nu numai cei care trăiesc la nivelul de subzistență și mai jos, ci și reprezentanți ai segmentelor bogate ale populației, pentru care afacerea este munca vieții lor. În caz de prăbușire a planurilor, faliment, o persoană se confruntă cu un stres extrem. Este necesar să se țină seama de faptul că însuși modul de viață al unor astfel de oameni este existența într-o situație stresantă: stare permanenta anxietate, griji, surmenaj.
Astfel, o persoană se află în mod constant sub influența factorilor externi și interni care provoacă confruntare și dezacord în interiorul său și depinde numai de persoana însuși la ce consecințe vor duce.
Conflict intrapersonalîn consecinţele sale poate fi atât constructiv (funcţional, productiv) cât şi distructiv.
Cele mai grave consecințe distructive ale unui conflict intrapersonal nerezolvat în timp util este că acesta se poate dezvolta într-o stare de stres, frustrare, nevroză și poate duce la sinucidere.
Trebuie avut în vedere că stresul este o cauză foarte frecventă a conflictului intrapersonal dacă a mers suficient de departe și persoana nu a rezolvat-o în timp util și constructiv. În același timp, stresul în sine provoacă adesea dezvoltare ulterioară conflict sau dă naștere unuia nou.
Frustrarea este, de asemenea, o formă de conflict intrapersonal. De obicei este însoțită de emoții negative pronunțate: furie, iritare, vinovăție etc. Cu cât conflictul intrapersonal este mai profund, cu atât profunzimea frustrării este mai mare. Nivelul de toleranță la frustrare este individual, pe baza acestuia, fiecare are anumite puncte forte pentru a depăși reacția de frustrare la un conflict intrapersonal.
Baza nevrozelor este o contradicție rezolvată neproductiv între personalitate și factorii efectivi care sunt semnificativi pentru aceasta. Motivul principal pentru apariția lor este un conflict intrapersonal profund, pe care individul nu este capabil să-l rezolve pozitiv și rațional. Imposibilitatea rezolvării conflictului este însoțită de apariția unor experiențe dureroase și dureroase de eșec, nevoi nesatisfăcute de imposibilitatea de a atinge obiectivele vieții, pierderea sensului vieții etc. Apariția nevrozelor indică trecerea conflictului intrapersonal la nou nivel- conflict nevrotic.
Conflictul nevrotic ca cea mai înaltă etapă de dezvoltare a conflictului intrapersonal poate apărea la orice vârstă. Există trei forme de nevroză: nevrastenia și nevroza obsesiv-compulsivă.
Neurastenia, de regulă, se caracterizează prin iritabilitate crescută, oboseală și pierderea capacității de stres mental și fizic prelungit.
Isteria apare cel mai adesea la indivizi cu mare sugestibilitate și autohipnoză. Caracterizat prin tulburări musculo-scheletice, paralizii, tulburări de coordonare, tulburări de vorbire etc.
Gânduri dureroase, idei, amintiri, temeri și îndemnuri la acțiune care apar dintr-o dată într-o persoană împotriva voinței sale, înlănțuindu-și irezistibil întregul „eu” la sine.
O ședere îndelungată într-o stare nevrotică duce la formarea unui tip de personalitate nevrotică, o personalitate caracterizată prin tendințe interne contradictorii pe care nu le poate rezolva sau împacă.
O trăsătură caracteristică a unei personalități nevrotice în relațiile cu mediul social este dorința constantă de a concura în orice situație. K. Horney a identificat o serie de trăsături ale rivalității nevrotice care o deosebesc de competiția obișnuită.
Caracteristicile rivalității nevrotice:
- Ostilitate ascunsă;
- Dorința de a fi unic și excepțional în toate;
- Comparându-te în mod constant cu ceilalți.
Consecințele negative ale conflictului intrapersonal privesc nu numai starea individului însuși, structura sa internă, ci și interacțiunea sa cu mediul social.
Un conflict intrapersonal poate purta nu numai o sarcină negativă, ci și una pozitivă, adică. îndeplinesc o funcție pozitivă (constructivă), influențează pozitiv structura, dinamica și rezultatul final al stărilor și proprietăților individului Este una dintre cele mai importante surse de auto-îmbunătățire și autoafirmare a individului. În acest caz, situația conflictuală se rezolvă fără a predomina consecințele negative, rezultatul general al rezolvării acestora este dezvoltarea individului.
Pe baza acestui fapt, majoritatea teoreticienilor și cercetătorilor conflictului intrapersonal consideră conflictul intrapersonal pozitiv drept una dintre principalele modalități de dezvoltare a personalității. Prin lupta, rezolvarea și depășirea contradicțiilor intrapersonale au loc formarea, cunoașterea realității înconjurătoare, dezvoltarea caracterului, de fapt, toate componentele structurale principale ale psihicului individului sunt formate și dezvoltate.
Funcțiile constructive ale conflictului intrapersonal:
- Mobilizarea resurselor interne ale individului;
- Dezvoltarea componentelor structurale ale psihicului personalității;
- O modalitate de a reuni „eu” ideal și „eu” real;
- Activarea proceselor de autocunoaștere și;
- O metodă de autorealizare, autorealizare a personalității.
Atât de pozitiv conflict intrapersonal pe de o parte, complică viața mentală a unei persoane, dar, pe de altă parte, contribuie la tranziția la un nou nivel de funcționare, permite cuiva să se realizeze ca o persoană cu drepturi depline, puternică și să obțină satisfacție în urma înfrângerii sale. puncte slabe.
Alături de cauzele și funcțiile conflictului intrapersonal, ar trebui să se determine și formele sale principale. Am examinat una dintre ele, cea mai distructivă și mai periculoasă, descriind funcțiile negative ale conflictului. Dar, alături de pei, se disting și alte forme.
Raționalismul este autojustificare, inventând justificări artificiale pentru acțiunile și acțiunile cuiva pentru a asigura o stare de confort mental. Un mecanism de protecție pentru ca subiectul să-și ascundă de conștiință motivele acțiunilor, acțiunilor sale pentru a-și păstra stima de sine, integritatea Sinelui său și pentru a preveni stările mentale nedorite (sentimente de vinovăție, declin etc.). Raționalismul are ca scop ascunderea motivelor și nevoilor inacceptabile din punct de vedere social și personal.
Euforia este o stare mentală caracterizată printr-o dispoziție nerezonabilă, veselă, fericită, nepăsare, seninătate care nu corespunde poziției obiective a unei persoane.
Regresia este o revenire la tipuri de comportament mai primitive, adesea copilăreşti, o formă de apărare psihologică, o întoarcere la acea etapă de dezvoltare a personalităţii în care s-a trăit un sentiment de plăcere.
Proiecția este procesul și rezultatul înțelegerii și generării de semnificații, constând în transferul conștient sau inconștient de către subiect a propriilor proprietăți, stări, experiențe către obiecte externe, alte persoane (o încercare inconștientă într-o situație critică de a găsi un „țap ispășitor". ” interpretarea situațiilor, evenimentelor, oferindu-le propriile sentimente, propria experiență; atribuirea inconștientă altor persoane a propriilor gânduri, sentimente, acțiuni dezaprobate moral, nedorite, exprimate pentru prima dată). Pe lângă înțelegerea și generarea de noi semnificații, proiecția îndeplinește și funcția de a înlătura conflictele morale interne excesive de la individ, dând vina pe alții.
Nomadismul este o schimbare frecventă a locului de reședință, a locului de muncă și a stării civile.
După ce au hotărât principalele cauze, funcții și forme ale conflictului intrapersonal, ar trebui să se decidă asupra unor categorii precum prevenirea (prevenirea) și rezolvarea (depășirea) a acestora. Trebuie avut în vedere că prevenirea unui conflict este întotdeauna mai ușoară decât rezolvarea acestuia.
Prevenirea conflictului intrapersonal distructiv este crearea unor premise și condiții adecvate care împiedică apariția unor forme acute de contradicții intrapersonale.
Rezolvarea conflictului intrapersonal, conform lui A.Ya. Antsupov, este restabilirea coerenței lumii interioare a individului, stabilirea unității conștiinței, reducerea severității contradicțiilor din relațiile de viață și atingerea unei noi calități a vieții.
Metode și condiții pentru depășirea conflictului intrapersonal:
- General (social general);
- Personal.
Condițiile și metodele generale, sau sociale generale, de prevenire a conflictelor intrapersonale sunt asociate cu stabilirea unei structuri sociale progresive a societății, a societății civile, a statului de drept și se referă la schimbările care au loc la nivel macro al sistemului social.
Condițiile sociale generale sunt mai puțin dependente de individ. Prin urmare, vom lua în considerare mai detaliat metodele și condițiile personale pentru depășirea conflictului intrapersonal.
A evidentia întreaga linie Principalele moduri de rezolvare a conflictelor intrapersonale:
- Compromis - faceți o alegere în favoarea unei anumite opțiuni și începeți să o implementați.;
- Retragere - refuz de a rezolva o problemă cauzată de contradicții intrapersonale;
- Reorientare - o modificare a revendicărilor cu privire la obiectul care a cauzat problema internă;
- Idealizare - vise, fantezii, evadare din realitate, din contradicții intrapersonale.;
- Reprimarea este un proces în urma căruia gândurile și experiențele inacceptabile pentru individ sunt transferate din sfera conștientă în inconștient;
- Corecție - o schimbare în direcția realizării unei imagini de sine adecvate.
Trebuie subliniat faptul că toate metodele enumerate de soluționare a conflictelor de acest tip sunt destul de eficiente și conduc la o rezolvare constructivă a conflictului.
Eficacitatea activităților unui individ în rezolvarea constructivă a conflictelor intrapersonale este influențată de o serie de factori.
Alături de metodele de rezolvare, există și mecanisme de rezolvare a conflictelor intrapersonale (mecanisme de apărare mentală).
Apărarea mintală este un mecanism de reglare inconștient, spontan pentru eliminarea experiențelor neplăcute, traumatice și a oricărui disconfort mental asociat cu conștientizarea conflictului.
Funcția protecției mentale este de a „proteja” sfera conștiinței de experiențele negative, traumatice. De regulă, aceasta duce la o modificare specifică a conținutului conștiinței ca urmare a funcționării unui număr de mecanisme de apărare.
Personalitatea este un sistem de reglare special pentru stabilizarea psihicului individului, care vizează eliminarea sau minimizarea sentimentelor de anxietate sau frică care însoțesc conflictul intrapersonal.
Trebuie acordată atenție faptului că o serie de mecanisme de apărare mintală sunt simultan forma sa.
Negarea este înlocuirea luării deciziilor prin ignorarea acesteia.
- Substituția este un mecanism de protecție împotriva amenințării distrugerii, a integrității „Eului” individului, de la suprasolicitarea psihică, constând într-o schimbare spontană a obiectului nevoii actualizate. De exemplu, agresivitatea și iritabilitatea față de șef pot fi eliminate asupra membrilor familiei. Sau în modificare, transformarea nevoii în sine. De exemplu, motivele pentru a intra într-o universitate tehnică pot fi înlocuite după eșec cu motivele pentru a intra într-o universitate umanitară sau pentru a refuza să primească educatie inalta deloc. Substituția ca mecanism de apărare mentală se poate manifesta printr-o schimbare a sentimentelor, a motivelor și a relațiilor personale față de opus (dragostea neîmpărtășită se poate transforma în ură; nevoia sexuală nesatisfăcută în agresiune etc.). În timpul acțiunii mecanismului de înlocuire are loc o transformare, un transfer de activitate și energie de la un tip de activitate la altul, însoțit de catharsis. Catharsis este eliberarea unei persoane de emoțiile traumatice prin povestire și amintire.
- Suprimarea - care contine frica prin uitarea sursei acesteia, precum si a circumstantelor asociate acesteia.
- Izolarea - percepția unei situații traumatice sau amintirea acesteia fără sentimente de anxietate.
- Introiecție - însuşirea valorilor sau a trăsăturilor de caracter ale altor persoane pentru a preveni ameninţarea din partea acestora.
- Intelectualizarea este o modalitate de analiză a problemelor cu care se confruntă o persoană, care se caracterizează prin absolutizarea rolului componentei mentale ignorând complet elementele sale senzoriale. Atunci când se utilizează acest mecanism de apărare, chiar și evenimentele foarte importante pentru individ sunt privite neutru, fără participarea emoțiilor, ceea ce provoacă surpriză. oameni normali. De exemplu, cu intelectualizarea, o persoană bolnavă fără speranță de cancer poate să numere cu seninătate câte zile i-au mai rămas sau să se angajeze cu entuziasm într-o activitate, fără să se gândească complet la moartea sa iminentă.
- Anulare - comportament, gânduri care contribuie la anularea simbolică a unui act sau gând anterior care a provocat anxietate și vinovăție severă.
- Sublimarea - un mecanism de substituire (de comutare) de la o situatie conflictuala la alta
- Formarea reactiva - dezvoltarea atitudinii opuse.
- Compensare - ascunderea unui defect prin manifestarea exagerata si dezvoltarea altor calitati.
- Identificare
- Dispozitiv
- Separare
- Imaginație (fantezie).
Formarea unei lumi interioare stabile se bazează pe luarea în considerare a experiențelor de viață pozitive și negative ale cuiva.
Orientarea către succes, de regulă, presupune că un individ ar trebui să fie ghidat de o evaluare realistă a șanselor sale de a atinge un scop și, prin urmare, ar trebui să-și stabilească scopuri și obiective fezabile, deși poate moderate.
A fi principial față de sine, nu numai în lucrurile mari, ci și în lucrurile mici, previne în mod sigur apariția unor contradicții interne grave.
O persoană matură din punct de vedere moral, care afirmă standarde etice înalte prin comportamentul său, nu se va găsi niciodată într-o situație pentru care va trebui să-și facă griji, să se simtă vinovat și remușcare.
Pentru a evalua în mod adecvat și a rezolva în mod rațional conflictul intrapersonal, este necesar să se respecte o serie de principii generale.
Prin urmare, conflictul intrapersonal este destul de complex, divers, multifuncţional, atât pozitiv cât şi fenomen negativ . Cunoașterea esenței și conținutului acestuia, principalele tipuri, cauzele apariției sale, principiile, metodele și tehnicile de rezolvare a acestuia, funcționarea mecanismelor de apărare psihologică ne permite să abordăm în mod constructiv acest fenomen socio-psihologic unic, una dintre principalele căi de auto-sine. -afirmarea individului.
Conflictul intern sau, cu alte cuvinte, disonanța cognitivă, contradicția internă este prezența în psihicul uman a cel puțin 2 atitudini contradictorii și, la prima vedere, care se exclud reciproc, care interferează cu el. acționează eficient și traieste fericit. De unde vin ei?
Atitudinile mentale (conștiente sau inconștiente) sunt rezultatul dintotdeauna acceptat de om deciziilor. Atitudinile pot fi mai mult sau mai puțin conștiente în funcție de în ce circumstanțe, în ce stare emotionalași cu cât timp în urmă s-a luat hotărârea care le-a dat naștere.
* Primul punct: nivelul de emotivitate al deciziei.O decizie luată într-o stare emoțională mai calmă este amintită mai bine de minte. O decizie luată cu privire la emoții este puțin sau deloc realizată de noi, adică. merge direct în inconștient și trăiește acolo, ghidându-ne comportamentul.
Exemplu: O fată află despre înșelația iubitului ei: „M-ați înșelat?! O, bărbații sunt trădători!” - așa s-a format atitudinea „bărbații sunt volubili și predispuși la înșelăciune/trădare”.Și acum va controla în secret comportamentul acestei fete.Astfel, s-a pus începutul unui conflict intern: în mod conștient fata se va strădui să găsească un bărbat decent (care să nu trișeze pentru a evita dezamăgirea, ca și data anterioară), iar inconștient, dimpotrivă, va „smulge”. afară” din masa generală a TUTUROR bărbaților exact CEI care sunt predispuși la înșelăciune și îi provoacă să facă acest lucru. De ce ar putea avea nevoie de asta? Și pentru a confirma o decizie odată luată, i.e. DREPTATEA TA - majoritatea dintre noi tind să dorim să avem dreptate cât mai des posibil (dacă da, sincer)? Acest lucru ne întărește Eul, stima de sine, încrederea că suntem corecti și gândim corect. Nu-i așa?
* Al doilea punct: termenul de prescripție al deciziei. Cu atât mai mult perioada timpurie o decizie a fost luată în viață, cu atât a avut mai mult timp să se înrădăcineze în noi și cu atât ne influențează mai mult viața prin comportamentul nostru. Deciziile luate în copilărie sunt mai vechi și, prin urmare, sunt deja ferm înrădăcinate în inconștient. Aceasta înseamnă că toată experiența ulterioară în urma unor astfel de decizii le va confirma, ceea ce, la rândul său, va consolida și mai mult aceste decizii. Acesta este un cerc atât de vicios.
Exemplu. Când un copil merge la magazin cu mama lui, acesta îi cere să cumpere niște bomboane, iar ea îi spune că este dăunător. Copilul își dezvoltă părerea că ceea ce își dorește este dăunător și rău. Dacă situațiile cu refuz se repetă în mod frecvent (și acest lucru este aproape inevitabil în sistemul actual de învățământ), atunci această opinie se va consolida și se va forma ceva de genul: „Dorințele mele sunt greșite, prin urmare nu pot și nu ar trebui să fie îndeplinite”. Pe măsură ce omul crește, această decizie se transformă într-o atitudine care treptat, din ce în ce mai des, începe să provoace un conflict intern într-o persoană: pe de o parte, are periodic niște dorințe, iar pe de altă parte, își „amintește” de din copilărie că dorințele lui sunt „dăunătoare” și, prin urmare, nu ar trebui să fie îndeplinite - așa a spus mama odată (și mama mea părea atunci ca un adult, deștept, știind mai bine ce este bine și ce este rău). Și se dovedește că, pe de o parte, o persoană își dorește ceva, dar pe de altă parte nu își permite. Voila! - disonanța cognitivă în acțiune. Și aici este important să nu începem să dai vina pe mamă pentru toate problemele actuale: la urma urmei, atunci (în ACEEA situație) probabil că ar fi putut chiar să aibă dreptate - a vrut să mențină copilul sănătos (adică i-a dorit bine) sau ea avea alte motive să o facă. Nu ea a fost, a fost copilul care a decis atunci că ACEASTA ar trebui să fie ÎNTOTDEAUNA cazul acum, că întotdeauna „nu este posibil când vrei”, pentru că ar putea fi dăunător. Mama nu a spus asta și nu a luat această decizie pentru el în acel moment.
Deci, să luăm în considerare mai detaliat un alt exemplu care reflectă prezența unui conflict intern în psihic și vom descrie algoritmul acțiunilor specifice necesare pentru a-l elimina. Să presupunem că o persoană decide să înceapă o afacere. Și totul ar trebui să pară în regulă: afacerea în ansamblu este profitabilă, există cerere, dar din anumite motive nu funcționează: în acest caz, persoana fie simte un fel de rezistență internă, fie există o exterioară insurmontabilă. rezistență (unele obstacole apar constant pe parcurs). Ce să fac?
1. Recunoașteți contradicția.
Ce vrei mai exact? De ce nu? Separați aceste două poziții (opinii) și prezentați-le ca două părți conflictuale.
Ce vrea prima parte? - Faceți visul să devină realitate.
Ce vrea cealaltă parte? - Interziceți îndeplinirea unei dorințe. De ce? Pentru că poate provoca un fel de rău individului, cunoscut doar de ea (se declanșează sentimentul de autoconservare). Aceasta înseamnă că ea (cealaltă parte), în teorie, dorește doar ca persoana să fie în siguranță și astfel încât împlinirea dorinței să nu-i facă rău. Foarte grijuliu, ai grijă.J.
Aici trebuie să te gândești și să realizezi exact ce consecințe negative s-ar putea întâmpla dacă dorința devine realitate? Pentru că dacă „a doua latură” rezistă la împlinirea unei dorințe, înseamnă că ea știe cu siguranță ceva despre anumite consecințe negative și de aceea rezistă. Adresăm întrebarea: „Cum poate dăuna unei persoane conducerea acestei afaceri?” Ce imi vine in minte? Ei bine, de exemplu, îmi amintesc că o persoană a auzit și și-a amintit odată fraza: „Toți oamenii de afaceri sunt escroci!” sau asa ceva. Și acum, o persoană vrea în mod conștient să intre în afaceri (în ciuda faptului că este cu adevărat interesat de ele și are capacitatea), dar inconștient „își amintește” că „numai escrocii fac afaceri”, dar nu vrea să fie un escroc. , deoarece Acest lucru este, din punct de vedere moral, rău. Dar nu vrei să fii rău, vrei să fii bun. Așadar, se dovedește că o persoană poate face ceva în mod conștient pentru a dezvolta o afacere, dar dorește inconștient ca aceasta să nu se dezvolte sau să se prăbușească rapid și, de asemenea, FACE CEVA PENTRU ASTA (în același timp, fără să-și dea seama de consecințele distructive ale acestor acțiuni). Rezultat: fie obstacole constante, fie stagnare etc.
2. Reconciliați părțile aflate în conflict, găsiți un consens (cum îi plăcea lui Mihail Gorbaciov să spună J).
Cum? Faceți tot posibilul pentru a vă asigura că faptul de a îndeplini o dorință satisface ambele părți: devine realitate și, în același timp, nu dăunează persoanei în niciun fel. Pentru a face acest lucru, trebuie să studiați și/sau să înțelegeți potențialele consecințe negative (în cazul nostru, probabilitatea de a deveni o fraudă), apoi să vă dați seama cum să minimizați astfel de daune (în cazul nostru). în acest caz, direct pentru individ, în altele pot exista daune societății). Cu cât sunt mai puține consecințe negative, cu atât va exista mai puțină rezistență și cu atât dorința se va împlini mai ușor și mai repede.
Pentru a înlătura rezistența, în exemplul nostru, o persoană poate decide că va construi o afacere cât mai onest posibil atât în relația cu partenerii, cât și în relația cu clienții: fără fraudă sau manipulare - doar parteneriate oneste și egale. Și, dacă începe să lucreze cu o astfel de instalație, atunci rezistența va dispărea (dacă nu există alte instalații limitative semnificative - caz în care trebuie să fie identificate și transformate, așa cum este descris mai sus).
Și să ni se împlinească dorințele și să aducă beneficii nouă și tuturor celor din jurul nostru!J
Conflictele interne au fost studiate de un număr imens de psihologi, inclusiv Sigmund Freud, care a fost primul care a punctat esența acestei afecțiuni. Se află într-o tensiune constantă asociată cu un număr mare de contradicții în jurul unei persoane: sociale, culturale, pulsiuni, dorințe.
Tipuri de conflicte intrapersonale
Există șase grupuri principale de conflicte interne care ne depășesc pe fiecare dintre noi din când în când.
- Motivațional – o ciocnire a diferitelor motive.
- Morala este ciocnirea dorințelor și responsabilităților noastre. Foarte des apare ca urmare a unei discrepanțe între dorințele noastre și cerințele părinților sau mediului.
- Irealizarea sau complexul de inferioritate. Acest tip de conflict intern apare atunci când dorințele tale nu se transformă în realitate. Aceasta include adesea nemulțumirea față de aspectul sau abilitățile cuiva.
- Conflictul între roluri apare atunci când o persoană preia două roluri și nu poate determina care dintre ele este mai acceptabil pentru el. De exemplu, o femeie este o carieristă sau o mamă.
- Un conflict de adaptare apare dacă cerințele pentru lumea înconjurătoare nu corespund posibilităților. Deseori întâlnit în sfera profesională.
- Stima de sine inadecvată apare ca urmare a discrepanțelor dintre aspirațiile personale și evaluarea capacităților.
Cauzele conflictului intrapersonal
După cum am spus deja, conflictul intern este un proces uman normal care se dezvoltă. De fapt, acesta este rezultatul căutării constante a sinelui, al luptei pentru un anumit loc în viață. Dar dacă nu sunt abordate la timp, ele pot duce o persoană într-un vid existențial complet, care este asemănător cu un sentiment de gol și abandon. Această afecțiune poate duce la o tulburare gravă, care se caracterizează prin credința în absența absolută a sensului vieții.
Printre cele mai frecvente motive: contradicție, aspirații diferite, dorințe multiple și dificultate în stabilirea priorităților. Acestea sunt contradicții în sfera intereselor, scopurilor, motivelor. Lipsa oportunităților de a realiza orice și, în același timp, incapacitatea de a-ți ignora dorința. Aceasta este o manifestare specială a unei interacțiuni complet normale între diferitele componente ale personalității unei persoane.
Este interesant că conflictul intern apare doar atunci când două forțe egale apasă asupra unei persoane. Dacă unul dintre ele nu este la fel de important ca al doilea, îl alegem pe cel mai mult cea mai buna variantași evita conflictele.
Cum se rezolvă conflictul intern?
În ciuda faptului că conflictele interne sunt o stare normală a unei persoane în curs de dezvoltare, ele trebuie rezolvate sau încercate să fie prevenite. Există tehnici specifice pentru aceasta. Vă vom oferi câteva sfaturi care vă vor ajuta să înțelegeți problema și să începeți să o rezolvați.
Începe prin a te cunoaște pe tine însuți. Este foarte important să înțelegeți în mod specific toate argumentele pro și contra. În acest fel, în ochii tăi vei deveni o persoană complet definită, completă.
Analizează-ți greșelile și neajunsurile în ceea ce privește obstacolele în atingerea potențialului tău. Adesea, o persoană este concentrată într-un număr mare de factori care îi împiedică dezvoltarea:
- Obiceiul de a transmite responsabilitatea
- Credință în alții, dar nu în tine
- Ipocrizia a devenit un obicei
- Lipsa dorinței de a-și urmări și a-ți apăra fericirea
- Tonificarea independentă a forței, ceea ce stimulează dezvoltarea
- Preocuparea cu ceea ce este secundar și neimportant
Încercați să vă exprimați clar valorile.
Dezvoltați-vă încrederea în sine: încercați constant lucruri noi, nu vă agitați, nu vă invidia și nu vă umiliți, nu vă mințiți și nu încercați să lăsați o impresie falsă celorlalți, nu vă adaptați mediului înconjurător.
Începe prin a te schimba și conflictele tale interne se vor atenua de la sine și vei simți o creștere reală a abilităților tale.
Ceartă, înjurături, scandal, boicot - primul lucru care vine adesea în minte când este menționat cuvântul conflict. Ceva neplăcut care strică relația. Adesea acest cuvânt este folosit într-un context politic: conflict armat. Și este asociat cu ceva periculos și alarmant.
Dacă luăm în considerare acest concept în mod imparțial, fără o conotație negativă, putem spune că conflictul este un dezechilibru. Aceasta este o anumită situație care iese din tiparul obișnuit de existență. Dacă echilibrul este perturbat, este nevoie să-l restabilim, să organizăm viața în conformitate cu tiparul obișnuit.
Adică, un conflict este o situație care a apărut ca urmare a unui eveniment imprevizibil. Această descriere poate fi aplicată tuturor conflictelor în principiu, fie că este vorba despre un conflict organism-mediu, persoană-persoană, persoană-societate, persoană-element.
Există numeroase clasificări ale conflictelor. O întreagă ramură a psihologiei studiază acest fenomen și se numește „conflictologie”. În acest articol îmi propun să luăm în considerare conflictele din punctul de vedere al cursului lor și să le împărțim în externe și interne.
Conflicte externe– conflicte organism-mediu. Ele apar la graniță - contactul uman cu lumea exterioară. Echilibrul în interacțiunea om-mediu este perturbat. Acest grup include toate conflictele care apar între o persoană și ceva sau cineva extern.
Conflicte interne(în psihologie sunt adesea numite intrapersonale) - nimic mai mult decât o ciocnire a fenomenelor noastre interne.
De exemplu, credința că trebuie să fii întotdeauna politicos și dorința de a răspunde la grosolănie cu grosolănie. Rămânând politicos, o persoană își alimentează convingerea că a făcut ceea ce trebuie. Dar se simte nemulțumit pentru că nu și-a exprimat adevărata atitudine și nu s-a apărat. În acest caz, poate conduce un dialog intern pentru o lungă perioadă de timp pentru a se calma și a-și dovedi că a făcut ceea ce trebuie.
Problema constă în faptul că repetarea repetată a unor astfel de situații duce la un sentiment persistent de nemulțumire și uneori chiar la depresie.
Adesea regulile, normele și credințele învățate din copilărie și dorințele pe care o persoană le are în perioada actuală se ciocnesc unele de altele.
Corecti fete si baieti, educati mame buneși tații, sunt adesea foarte vulnerabili la vârsta adultă. Au fost învățați bunele maniere, dar nu au fost învățați să asculte pe ei înșiși și pe dorințele lor, să apere granițele și să se apere.
Hrăniți de părinți grijulii care i-au protejat de toată cruzimea și urâțenia lumii, ca adulți devin cel mai bun scenariu ciudați în ochelari roz. Încrezător și naiv.
Sunt cei mai ușor de jignit și înșelat.
Și în ele există cele mai multe conflicte interne, deoarece educația dictează că este necesar să te comporți bine, dar realitatea arată că acest lucru nu este întotdeauna necesar. Și aici puteți vedea adesea incongruență - o discrepanță între manifestările externe și nevoile interne. Și asta nu este altceva decât o minciună.
Mințiți-vă: vreau un lucru, dar fac altul. Auto-amăgirea implică înșelarea altora. Acesta este modul în care conflictul intern se dezvoltă în conflict extern. Interlocutorul simte înșelăciunea, un truc, o minciună la nivel non-verbal. Și nu crede răspunsul.
Adesea conflictul intern nu este recunoscut. O persoană se confruntă cu disconfort, dar nu înțelege cu ce are legătură. Psihicul este sub tensiune, este necesar să se reducă anxietatea, dar „proprietarul” are apărări psihologice puternice care împiedică conștientizarea.
Și apoi apare un simptom corporal. Aceasta este ceea ce se numește psihosomatică. Toate bolile provin din nervi - o expresie binecunoscută. Și are o bază teoretică.
Problemele inconștiente caută o cale de ieșire. Fără să găsească o cale de ieșire în conștiință, ei se manifestă la nivel corporal. Din cauza problemelor la psiho, soma (corpul) reacționează. Aici intervine o boală psihosomatică, care include gastrită, psoriazis, eczeme, ulcere gastrice și alte răni.
Studiu de caz:
Diana, 21 de ani. Căsătorit, copil, 1,5 ani. Locuiește în același apartament cu soțul ei, soacra și cele două surori ale soțului ei. Ea suferă de congestie nazală cronică, motiv pentru care este nevoită să folosească constant picături vasoconstrictoare. Se confruntă cu un disconfort sever.
În timpul terapiei, se dovedește că ea a întâlnit prima dată această problemă în timpul sarcinii, căreia i-a atribuit apariția simptomului. După naștere, simptomul nu a dispărut. Se pare că simptomul a apărut pentru prima dată după ce Diana s-a mutat în apartament cu soțul ei și rudele acestuia.
În procesul de muncă, „apar” sentimente puternice pentru rudele soțului. Diana își descrie starea: mă sufoc în casa asta,” nu am suficient spațiu, nu am spațiu propriu, tot ce este acolo îmi este străin și sălbatic. Apoi, în timpul experimentului, se formulează fraza: nu vreau să respir același aer cu ei.
Dându-și seama de acest moment, Diana a simțit o mare ușurare. Treptat, simptomul a dispărut pe măsură ce am început să lucrăm la înțelegerea limitelor, nevoilor și modalităților de a-i face viața în jurul socrilor ei mai confortabilă.
Aproximativ șase luni mai târziu, a avut loc un incident ilustrativ cu Diana. Ea a mers la dacha cu părinții ei. Situația era tensionată, întrucât relația Dianei cu mama ei era destul de dificilă. Pe teritoriul părinților ei este forțată să urmeze constant regulile și să facă doar ceea ce mama ei vrea să facă.
După ce a stat toată ziua la dacha, Diana se întoarce acasă cu mașina prin câmpurile de rapiță. Treptat, începe să se simtă din ce în ce mai rău: îi lăcrimă ochii, îi curge nasul, temperatura îi crește. O oră mai târziu, odată ajunsă acasă, Diana i se face rău. Este sigură că se confruntă cu un atac acut de alergie la rapiță.
Dar ce sa întâmplat cu adevărat? O situație tipică de „sufocare”, impunerea voinței altcuiva, încălcarea granițelor provoacă o rezistență puternică. Sentimentele față de „violatori” sunt interzise, deoarece pot duce la emoții puternice și scandal. Psihicul le zdrobește conștientizarea și manifestarea ulterioară a sentimentelor. Fenomenele inconștiente apar pe un traseu familiar - printr-un simptom corporal. Din nou congestie nazală, muci etc.
În cadrul terapiei ulterioare, a fost dezvoltată o modalitate prietenoasă cu mediul prin care Diana să-și apere limitele, iar simptomul a părăsit-o pentru totdeauna.
Aici observăm un conflict intrapersonal între nevoia de a-și exprima dorințele, de a-și apăra propriile limite și incapacitatea de a vorbi despre asta din cauza interzicerii de a exprima negativitatea și dezacordul cu rudele (atât ale propriei, cât și rudele soțului).
În copilărie, clientul a trăit o experiență traumatizantă într-o familie în care o mamă prevăzătoare nu a ținut cont de nevoile și dorințele copiilor și i-a pedepsit constant pentru neascultare. Prin urmare, orice dezacord cu opinia membrilor familiei a fost imprimat în psihicul Dianei ca fiind plin de pedepse.
Pericolul simptomelor psihosomatice este că, dacă sunt ignorate, acestea se deplasează complet în organism (soma) și se cronicizează, devenind o adevărată boală care necesită intervenție medicală.
De asemenea, este necesar de menționat că modelul de comportament învățat în copilărie nu corespunde întotdeauna sarcinilor lumea modernă. Părinții noștri au trăit într-o perioadă în care lumea din jurul nostru era oarecum diferită.
În consecință, am fost crescuți să trăim într-o societate care nu mai există. Prin urmare, merită uneori să vă revizuiți setările, regulile și principiile și să le verificați pentru conformitatea cu realitatea.
Atitudinile și regulile clare, rigide (sedentare, stabilite) creează obstacole în calea adaptării creative la interacțiunea cu lumea exterioară. Prin urmare, este important să încerci, să testezi noi moduri de comportament care să treacă peste cele obișnuite pentru a simți plinătatea vieții și a respira profund!
Conflict intrapersonal- Aceasta este o contradicție greu de rezolvat care apare în interiorul individului. Conflictul psihologic intrapersonal este trăit de individ ca problema serioasa continut psihologic, care necesita rezolvare rapida. Acest tip de confruntare poate accelera simultan procesul de auto-dezvoltare, forțând individul să-și mobilizeze propriul potențial și dăunează individului, încetinind procesul de autocunoaștere și conducând autoafirmarea într-o fundătură. Conflictul intrapersonal apare în condițiile în care interesele, impulsurile și nevoile de importanță egală și de direcție opusă se ciocnesc în mintea umană.
Conceptul de conflict intrapersonal
Confruntarea internă a unei persoane este o confruntare care apare în psihicul unei persoane, care este o ciocnire de motive contradictorii, adesea îndreptate în mod opus.
Acest tip de confruntare are o serie de caracteristici specifice. Caracteristicile conflictului intrapersonal:
- structura neobișnuită a conflictului (confruntarea intrapersonală nu are subiecte de interacțiune reprezentate de indivizi sau grupuri de oameni);
- latența, care constă în dificultatea identificării contradicției interne, întrucât de multe ori individul nu își dă seama că se află într-o stare de confruntare, își poate ascunde și propria stare sub o mască sau activitate activă;
- specificitatea formelor de manifestare și curs, întrucât confruntarea internă se produce sub forma unor experiențe complexe și este însoțită de: stări depresive, stres.
Problema conflictului intrapersonal a fost dezvoltată cel mai activ în știința psihologică occidentală. Baza sa științifică este indisolubil legată de fondatorul teoriei psihanalitice, S. Freud.
Toate abordările și conceptele conflictului intrapersonal sunt determinate de înțelegerea specifică a conținutului și esenței personalității. Prin urmare, pornind de la înțelegerile personalității care s-au dezvoltat în diferite scoli psihologice, putem distinge mai multe abordări principale pentru a lua în considerare confruntarea internă.
Freud a oferit dovezi ale conținutului biopsihologic și biosocial al confruntării intrapersonale. În esență, psihicul uman este contradictoriu. Munca ei este asociată cu o tensiune constantă și depășirea conflictului care apare între dorințele biologice și fundamentele socioculturale, între conținuturile inconștiente și conștiință. Tocmai în contradicție și confruntare constantă se află întreaga esență a confruntării intrapersonale, conform conceptului lui Freud.
Conceptul descris a fost dezvoltat în continuare în lucrările adepților săi: K. Jung și K. Horney.
Psihologul german K. Lewin a prezentat propriul său concept de conflict intrapersonal numit „teoria câmpului”, conform căruia lumea interioară a unui individ cade simultan sub influența forțelor direcționate polar. O persoană trebuie să aleagă dintre ele. Ambele astfel de forțe pot fi pozitive sau negative, iar una dintre ele poate fi negativă, iar cealaltă pozitivă. K. Levin a considerat că principalele condiții pentru apariția conflictului sunt paritatea și importanța egală a unor astfel de forțe pentru individ.
K. Rogers credea că apariția conflictului intern se datorează discrepanței dintre imaginea de sine a subiectului și înțelegerea lui a idealului „eu”. Era convins că o asemenea discrepanță poate provoca tulburări psihice grave.
Conceptul de confruntare intrapersonală, dezvoltat de A. Maslow, este foarte popular. El a susținut că structura se bazează pe o ierarhie a nevoilor, dintre care cea mai mare este nevoia de. Prin urmare, principalul motiv pentru apariția conflictelor intrapersonale constă în decalajul dintre dorința de auto-realizare și rezultatul obținut.
Dintre psihologii sovietici care au contribuit semnificativ la dezvoltarea teoriilor confruntării, se pot evidenția conceptele de conflict intrapersonal de A. Luria, V. Merlin, F. Vasilyuk și A. Leontiev.
Luria a considerat confruntarea intrapersonală ca pe o ciocnire a două tendințe direcționate opus, dar egale ca forță. V. Merlin - ca o consecință a nemulțumirii față de motivele și relațiile personale profunde, reale. F. Vasilyuk - ca o confruntare între două motive interne, reflectate în conștiința personalității unui individ ca valori opuse independente.
Problema conflictului intrapersonal a fost considerată de Leontiev ca un fenomen complet normal. El credea că confruntarea internă este inerentă structurii personalității. Fiecare personalitate este contradictorie în structura sa. Adesea, rezolvarea unor astfel de contradicții are loc în cele mai simple variații și nu duce la apariția unui conflict intrapersonal. Uneori, rezolvarea conflictelor depășește cele mai simple forme, devenind principalul lucru. Consecința acestui lucru este confruntarea intrapersonală. El credea că conflictul intern este rezultatul unei lupte între cursurile motivaționale individuale clasate în ierarhie.
A. Adler a considerat că baza apariției conflictelor interne este „complexul de inferioritate” care apare în copilărie sub presiunea unui mediu social nefavorabil. În plus, Adler a identificat și principalele metode de rezolvare a confruntărilor interne.
E. Fromm, explicând confruntarea intrapersonală, a propus teoria „dihotomiei existențiale”. Conceptul său afirma că cauzele conflictelor interne stau în natura dihotomică a individului, care se dezvăluie în problemele existenței: problema limitărilor vieții umane, vieții și morții etc.
E. Erikson în propria sa concepție a etapelor formării personalității psihosociale, propunând ideea că fiecare etapă de vârstă este marcată de o depășire favorabilă sau nefavorabilă a unui eveniment de criză.
Odată cu o ieșire reușită, are loc o dezvoltare personală pozitivă, trecerea acesteia la următoarea perioadă de viață cu premise utile pentru depășirea ei favorabilă. Dacă ieși fără succes situație de criză individul trece într-o nouă perioadă a propriei vieți cu complexele etapei precedente. Erikson credea că este practic imposibil să treci prin toate etapele de dezvoltare în siguranță, prin urmare fiecare individ dezvoltă premisele pentru apariția confruntării intrapersonale.
Cauzele conflictului intrapersonal
Conflictul psihologic intrapersonal are trei tipuri de cauze care provoacă apariția lui:
- interne, adică motive ascunse în contradicțiile individului;
- factori externi determinați de statutul individului în societate;
- factori externi determinaţi de statutul individului într-un anumit grup social.
Toate aceste tipuri de motive sunt interdependente, iar diferențierea lor este considerată destul de arbitrară. De exemplu, factori interni, care provoacă confruntare, sunt rezultatul interacțiunii individului cu grupul și societatea și nu apar de nicăieri.
Condițiile interne pentru apariția confruntării intrapersonale sunt înrădăcinate în opoziția diferitelor motive ale individului, în inconsecvența lui. structura interna. O persoană este mai susceptibilă la conflicte interne atunci când lumea sa interioară este complexă, îi sunt dezvoltate simțurile valorii și capacitatea de autoanaliză.
Conflictul intrapersonal apare în prezența următoarelor contradicții:
- între norma socială și nevoie;
- nepotrivirea nevoilor, motivelor, intereselor;
- confruntarea rolurilor sociale (exemplu de conflict intrapersonal: este necesară îndeplinirea unei comenzi urgente la locul de muncă și, în același timp, copilul trebuie dus la antrenament);
- contradicția valorilor și fundamentelor socioculturale, de exemplu, este necesar să se combine datoria de a apăra Patria în timpul războiului și porunca creștină „să nu ucizi”.
Pentru ca un conflict să apară în interiorul unei persoane, trebuie să existe aceste contradicții înțeles adânc pentru individ, altfel nu le va acorda importanta. În plus, diferite aspecte ale contradicțiilor în intensitate propria influență per individ trebuie să fie egal. În caz contrar, un individ va alege cel mai mare și cel mai mic dintre două bunuri — dintre „două rele”. În acest caz, confruntarea internă nu va apărea.
Factorii externi care provoacă apariția confruntării intrapersonale sunt determinați de: statutul personal în grup, organizație și societate.
Motivele determinate de poziția unui individ într-un anumit grup sunt destul de diverse, dar sunt unite de imposibilitatea satisfacerii diverselor motive și nevoi importante care au semnificație și semnificație profundă pentru individ într-o anumită situație. De aici putem distinge patru variații de situații care provoacă apariția conflictului intrapersonal:
- obstacole fizice care împiedică satisfacerea nevoilor de bază (exemplu de conflict intrapersonal: un deținut a cărui celulă nu permite libera circulație);
- absența unui obiect care este necesar pentru a satisface o nevoie simțită (de exemplu, o persoană visează la o ceașcă de cafea într-un oraș străin, dar este prea devreme și toate cantinele sunt închise);
- bariere biologice (indivizi cu defecte fizice sau retard mintal, în care obstacolul este cuibărit în corpul uman însuși);
- circumstanțele sociale sunt cauza principală a majorității conflictelor intrapersonale.
La nivel organizatoric, motivele care provoaca manifestarea conflictului intrapersonal pot fi reprezentate de urmatoarele tipuri de contradictii:
- între responsabilitatea excesivă și drepturile limitate de a o implementa (persoana a fost transferată la poziție de conducere, a extins funcțiile, dar drepturile au rămas aceleași);
- între condițiile proaste de muncă și cerințele stricte ale locului de muncă;
- între două sarcini sau sarcini incompatibile;
- între cadrul strict stabilit al sarcinii și mecanismul prescris vag pentru implementarea acesteia;
- între cerințele profesiei, tradiții, norme stabilite în companie și nevoile sau valorile individuale;
- între dorința de autorealizare creativă, autoafirmare, carieră și potențialele oportunități de realizare a acestui lucru în cadrul organizației;
- confruntare cauzată de roluri sociale contradictorii;
- între dorinţa de profit şi valorile morale.
Factorii externi determinați de statutul personal în societate sunt asociați cu discrepanțe care apar la nivelul macrosistemului social și se află în natura sistemului social, structura societății și viața politică și economică.
Tipuri de conflicte intrapersonale
K. Levin a propus o clasificare a confruntării interne după tip. El a identificat 4 tipuri, și anume echivalent (primul tip), vital (al doilea), ambivalent (al treilea) și frustrant (al patrulea).
Tip echivalent– confruntarea apare atunci când un subiect trebuie să îndeplinească două sau mai multe funcții care sunt semnificative pentru el. Aici, modelul obișnuit pentru rezolvarea unei contradicții va fi un compromis, adică substituția parțială.
Un tip de conflict vital este observat atunci când un subiect trebuie să ia decizii care sunt la fel de neatractive pentru el.
Tip ambivalent– o coliziune are loc atunci când acțiuni similare și rezultă in aceeasi masura seduce și respinge.
Tip frustrant. Trăsăturile unui conflict intrapersonal de tip frustrant sunt dezaprobarea din partea societății, divergența de la normele și fundamentele acceptate, rezultatul dorit și, în consecință, acțiunile necesare pentru a realiza ceea ce se dorește.
Pe lângă sistematizarea de mai sus, există o clasificare, a cărei bază este sfera valoric-motivațională a individului.
Un conflict motivațional apare atunci când două tendințe și aspirații inconștiente la fel de pozitive intră în conflict. Un exemplu de acest tip de confruntare este „măgarul lui Buridan”.
Contradicția morală sau conflictul normativ apare din discrepanțe între aspirații și datorie, atașamentele personale și atitudinile morale.
Ciocnirea dorințelor unui individ cu realitatea, care blochează satisfacția acestora, provoacă apariția unui conflict de dorințe neîmplinite. De exemplu, apare atunci când un subiect, din cauza imperfecțiunii fizice, nu își poate îndeplini dorința.
Conflictul intrapersonal de rol este anxietatea cauzată de incapacitatea de a „juca” simultan mai multe roluri. De asemenea, apare ca urmare a discrepanțelor în înțelegerea cerințelor pentru implementarea unui rol de către o persoană.
Un conflict de adaptare se caracterizează prin prezența a două sensuri: în sens larg, este o contradicție cauzată de un dezechilibru între individ și realitatea înconjurătoare în sens restrâns, este o coliziune cauzată de o încălcare a socialului sau procesul de adaptare profesională.
Conflictul stimei de sine inadecvate apare ca urmare a discrepanței dintre aspirațiile personale și evaluarea propriului potențial.
Rezolvarea conflictelor intrapersonale
Conform credințelor lui A. Adler, dezvoltarea caracterului unui individ are loc înainte de vârsta de cinci ani. În această etapă, bebelușul simte impactul multor factori nefavorabili care dau naștere unui complex de inferioritate. În viața ulterioară, acest complex dezvăluie o influență semnificativă asupra personalității și a conflictului intrapersonal.
Adler a descris nu numai mecanismele care explică originea și manifestarea conflictului intrapersonal, ci a dezvăluit și modalități de depășire a unor astfel de contradicții interne (compensarea unui complex de inferioritate). El a identificat două astfel de metode. Primul este de a dezvolta sentimentul și interesul social. Pentru că în ultimă instanță, un simț social dezvoltat se manifestă în sfera profesională și în relațiile interpersonale adecvate. De asemenea, un individ poate dezvolta un sentiment social „nedezvoltat” care are o varietate de forme negative conflict intrapersonal: alcoolism, criminalitate, . Al doilea este de a stimula propriul potențial, realizând superioritatea față de mediu. Poate avea următoarele forme de manifestare: compensare adecvată (coincidența conținutului intereselor sociale cu superioritatea), supracompensare (dezvoltarea hipertrofiată a unei anumite abilități) și compensare imaginară (boală, circumstanțe predominante sau alți factori în afara controlului individului, compensarea). pentru complexul de inferioritate).
M. Deutsche, fondatorul abordării motivaționale a conflictului interpersonal, a identificat modalități de depășire a confruntării intrapersonale, pornind de la specificul „sferelor realității” lor, cărora le-a atribuit:
- o situație obiectivă de confruntare, care este fundamentul contradicției;
- comportament conflictual, care este o modalitate de interacțiune între subiecții confruntării conflictuale care apare la realizarea unei situații conflictuale.
Modalitățile de a depăși confruntarea internă pot fi deschise sau latente.
Căile deschise necesită:
- luarea deciziilor individuale;
- încetarea îndoielilor;
- fixare pe rezolvarea problemei apărute.
Formele latente de conflict intrapersonal includ:
- simulare, chin, ;
- sublimarea (tranziția energiei mentale în alte domenii de funcționare);
- compensare (refacerea a ceea ce s-a pierdut prin dobândirea altor obiective și, în consecință, a rezultatelor);
- evadare din realitate (fantezie, visare cu ochii deschiși);
- nomadism (schimbarea sferei profesionale, a locului de reședință);
- raționalizare (autojustificare folosind concluzii logice, selecție țintită a argumentelor);
- idealizare (separare de realitate, abstractizare);
- regresie (suprimarea dorințelor, recurgerea la forme comportamentale primitive, evitarea responsabilității);
- euforie (bucurie prefăcută, stare de bucurie);
- diferențierea (separarea mentală a gândurilor de autor);
- proiecție (dorința de a se elibera de calități negative atribuindu-le altuia).
Analiza personalității și a conflictului intrapersonal, înțelegerea problemelor psihologice de apariție și depășirea conflictelor este necesară pentru dezvoltarea în continuare cu succes a abilităților de comunicare, rezolvarea competentă a situațiilor de confruntare în interacțiunea interpersonală și comunicarea de grup.
Consecințele conflictelor intrapersonale
Se crede că conflictul intrapersonal este un element inseparabil în formarea psihicului individului. Prin urmare, consecințele confruntărilor interne pot avea un aspect pozitiv (adică să fie productiv) pentru individ cât și unul negativ (adică să distrugă structurile personale).
O confruntare este considerată pozitivă dacă are dezvoltarea maximă a structurilor opuse și se caracterizează prin costuri personale minime pentru rezolvarea acesteia. Unul dintre instrumentele de armonizare a dezvoltării personale este depășirea constructivă a confruntării intrapersonale. Subiectul este capabil să-și recunoască personalitatea doar prin rezolvarea confruntărilor interne și a conflictelor intrapersonale.
Confruntarea intrapersonală poate ajuta la dezvoltarea adecvată, care, la rândul său, contribuie la auto-realizarea personală și la autocunoașterea.
Conflictele interne care agravează scindarea personalității, se transformă în crize sau contribuie la formarea reacțiilor de natură nevrotică sunt considerate distructive sau negative.
Confruntările interne acute duc adesea la distrugerea interacțiunilor interpersonale existente la locul de muncă sau relațiile de familie. De regulă, ele devin cauze ale creșterii anxietății, neliniștei și anxietății în timpul interacțiunii comunicative. Confruntarea intrapersonală pe termen lung ascunde o amenințare la adresa eficienței activităților.
În plus, confruntările intrapersonale se caracterizează printr-o tendință de a se dezvolta în conflicte nevrotice. Anxietățile inerente conflictelor se pot transforma într-o sursă de boală dacă încep să ocupe un loc central în sistemul relațiilor personale.
