Băi de aer pentru un nou-născut, cum se face. Cum se organizează băi de aer pentru nou-născuți și sugari: alegerea locului și a timpului
Întărirea cu aer este cea mai optimă metodă de întărire a sănătății copilului. Nevoie în aer proaspat mai mare la copii decât la adulți. În consecință, copiii, în special sub un an, sunt mai sensibili la oxigen. S-a observat că copiii care nu sunt obișnuiți cu plimbările constante, care se află în camere înfundate, neaerisite, mănâncă prost, sunt letargici și simt disconfort în burtă.
De ce este necesar să se întărească?
În timpul întăririi:
- Sistemul imunitar este întărit, făcând astfel organismul copilului imun la bolile virale.
- adaptarea corpului copilului la schimbări Mediul extern se întâmplă mai repede.
- metabolismul este normalizat.
- termoreglarea este îmbunătățită.
- răspunsul vascular al organismului la modificările mediului revine la normal.
- somnul și pofta de mâncare sunt restabilite, stare generală copilul se îmbunătățește.
Când să începem să întărească?
Întărirea trebuie efectuată aproape imediat după nașterea copilului, în următoarele condiții:
- copilul trebuie să fie sănătos;
- Starea generală a bebelușului este satisfăcătoare: doarme liniștit, un apetit bun, există o creștere în greutate care corespunde vârstei;
- Pediatrul local ți-a dat permisiunea să te întărești.
Tipuri de călire cu aer
Băi de aer
Poți începe să te întărești încă din primele zile de viață, făcându-i copilului tău băi de aer. În timpul maternității, prima întărire se efectuează la schimbarea hainelor copilului: îl lasă fără scutec și haine pentru câteva minute. În același timp, temperatura din cameră nu trebuie să fie mai mică de 22-23 de grade. Deoarece bebelușul tocmai a părăsit un mediu în care temperatura este mult mai ridicată, chiar și condițiile care sunt confortabile pentru un adult pot fi inacceptabile pentru copil.
Următoarele proceduri trebuie efectuate în mod regulat, scăzând treptat temperatura în cameră și mărind durata întăririi. În primele 6 luni se fac de două ori pe zi, începând cu 3 minute și adăugând treptat câte 1-2 minute. Durata maximă a procedurilor ar trebui să fie de 10-15 minute. Dupa 6 luni, continua sa faci bai de aer in acelasi mod si adauga inca 2 minute la fiecare procedura, ajungand la sedinte de 15-30 de minute. Temperatura scade treptat de la 22 de grade la 18-20.
Aerisirea camerei
Pentru a crea temperatura optima camera trebuie ventilată în mod regulat. Aerul proaspăt este necesar pentru ca un copil să se dezvolte corect. Copiii au nevoie de oxigen de câteva ori mai mult decât adulții, așa că în sezonul cald este mai bine dacă fereastra este întotdeauna deschisă (desigur, asigurați-vă că nu există curenți de aer), iar iarna, în sezonul de incalzire, ventilația se face de până la 5 ori pe zi.
În absența unui copil, este bine să aerisești complet și continuu camera prin și prin cap. Pentru a controla temperatura în camera unui copil, atârnă un termometru deasupra pătuțului.
Notă pentru mămici!
Buna fetelor) Nu credeam ca ma va afecta si pe mine problema vergeturilor si o sa scriu si despre asta))) Dar nu e unde sa ma duc, asa ca scriu aici: Cum am scapat de intindere semne dupa nastere? Mă voi bucura foarte mult dacă te ajută și metoda mea...
Încep cu o plimbare de 10 minute, crescându-i treptat timpul la 1,5-2 ore iarna și până la 2 sau mai multe ore vara. Se recomanda mersul pe jos de cel putin 2 ori pe zi. Vara, pe vreme bună, numărul de plimbări poate fi nelimitat - cu cât mai multe, cu atât mai bine. În ger sub -15 C cu vânt, nu este indicat să ieșiți la plimbare cu bebelușii sub un an, dar dacă nu bate vânt, atunci puteți merge câteva minute la -20 C. Încercați să nu înfășurați copilul sus, dar nici să nu-l îmbrace prea lejer. Cel mai bine este să alegi haine pentru o plimbare care să fie la fel ca pentru tine - în funcție de cum te simți.
Mersul pe jos îmbunătățește funcția nervoasă și cardiovasculară sistem vascular, întărește și crește pofta de mâncare.
Reguli de întărire
- antrenament sistematic și regulat. Încetarea procedurilor duce la o scădere a proprietăților adaptative ale termoreglării. La bebelușii sub un an, acest lucru se întâmplă după o pauză de o săptămână;
- modificarea treptată a temperaturii. Obișnuirea cu efectele iritante în organism are loc treptat, așa că procedurile de întărire trebuie începute cu modificări foarte minore;
- monitorizează reacțiile fiziologice și psihologice ale copiilor. Pielea de pe picioare și palme trebuie să fie caldă. Membrele și nasul rece, „bugea de găină” sunt semne că copilul este inconfortabil. În acest caz, nu ar trebui să scădeți temperatura și să măriți timpul procedurilor încă. Dacă copilul este rece sau obraznic, trebuie să-l îmbraci;
- dați un exemplu copiilor (întăriți-vă împreună).
Merită să opriți întărirea
- pentru acută afectiuni respiratorii(nasul curgător, durere în gât etc.);
- la temperaturi ridicate (aproximativ 37 C sau mai mult);
- dacă copilul se răcește în timp ce iese la plimbare.
După o boală, este mai bine să începeți din nou întărirea, din nou cu temperatură maximă și timp minim, treptat, în același mod.
Data-lazy-type="image" data-src="http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2013/10/vozdushnyie-vannyi..jpg 602w, http://zdoru.ru/wp- content/uploads/2013/10/vozdushnyie-vannyi-300x197.jpg 300w" sizes="(max-width: 602px) 100vw, 602px"> 
Pentru unii, este păcat să mergi goi în propriul apartament, dar pentru alții, băile de aer fac parte dintr-un mod sănătos și viață fericită. Citiți mai jos despre secretele băilor de aer.
Toată lumea știe că aerul, împreună cu apa, formează baza vieții pe planeta Pământ. Și importanța aerului pentru întreaga natură vie, și pentru oameni în special, este atât de mare încât, dacă începem să descriem valoarea lui în detaliu, atunci această descriere va lua multe volume științifice. Pentru a spune simplu, aerul este viața noastră. Exact ca apa.
Aerul curat, nepoluat este unul dintre cele mai plăcute mijloace care ne ajută în prevenirea bolilor sisteme diferite corpul uman și în timpul tratamentului acestora.
De ce sunt utile?
Principalul lucru este să înțelegeți că o baie de aer este cea mai sigură și mai ușoară modalitate de a întări și întări sistemul imunitar. Când ne întărim cu apă, întâmpinăm inevitabil astfel de neplăceri precum nevoia de a rezerva timp pentru un duș sau un duș de contrast, după care, pe lângă orice altceva, trebuie să ne ștergem, să ne uscam și abia apoi să facem ceva. Afaceri.
Băile de aer ne permit să combinăm procesul de întărire cu alte treburi casnice. În plus, nu este necesar să fii complet gol până la punctul „în ce a născut mama”. Expunându-ți trunchiul sau schimbându-te în costum de baie și pantaloni scurți, faci și o baie de aer.
În plus, aceste proceduri ajută la ameliorarea tensiunii nervoase după o zi de lucru și, în general, întăresc sistemul nervos al persoanei care este implicată în ele.
Cu o anumită abordare metodică a efectuării băilor de aer, vasele de sânge și inima sunt întărite.
În plus, o baie de aer este o modalitate de a-ți permite corpului să respire pe deplin.. La urma urmei, pielea îndeplinește multe funcții în organism, inclusiv respirația.
Mai mult decât atât, respirația pe piele este, de fapt, așa lucru puternic că niște yoga (după, desigur, de ani lungi antrenament) sunt capabili să se descurce aproape complet fără respirația pulmonară, înlocuind-o cu respirația cutanată. Unii sunt capabili să trăiască luând o respirație la fiecare 5-15 minute sau chiar mai puțin!
Pielea absoarbe o proporție semnificativă din oxigenul necesar celulelor organismului și eliberează o proporție la fel de semnificativă de dioxid de carbon din cantitatea totală emisă de corpul nostru.
Așa că nu subestima băile de aer și importanța lor.
Cui sunt utile?
Sunt utile oricărei persoane, susțin organismul, tonifică și îmbunătățesc sănătatea.
De asemenea, este util pentru persoanele în vârstă să facă periodic băi de aer pentru a menține sănătatea. Ele vor sprijini funcționarea inimii și a vaselor de sânge.
Pentru frumusețea corpului, o baie de aer este la fel de necesară ca și un somn de bună calitate. Pielea respirabilă este mai bine furnizată cu oxigen, se îmbunătățește microcirculația sângelui, ceea ce are un efect pozitiv asupra culorii și elasticității pielii.
Pentru a spori efectul, ar fi bine să faceți băi de aer în afara orașului sau pe malul mării.
La ce temperatură și pentru ce oră ar trebui să-l iau?
În mod tradițional, procedurile aeriene sunt împărțite în trei tipuri.
Primul este băi calde. Temperatura aerului în timpul unor astfel de proceduri ar trebui să fie de cel puțin 22-23 de grade. Adevărat, fiecare organism individual percepe temperatura aerului în mod diferit, iar pentru unii, 23 de grade pot părea o temperatură rece. Concentrează-te pe propriile sentimente. O persoană poate face băi de aer cald în nud pentru o perioadă nelimitată de timp.
Recent am vorbit despre procedura de întărire a corpului cu frig. Există și proceduri precum băile de aer, al căror scop este efectul aerului proaspăt asupra corpului gol. A lui Proprietăți de vindecare au un efect benefic asupra organismului uman. Unele stațiuni practică climatoterapia, care se bazează pe băi climatice. Acest articol va discuta despre terapia cu aer, tratamentul pe veranda, beneficiile sale și contraindicațiile existente.
Dacă decideți să vă întăriți sistemul imunitar, atunci terapia cu aer este perfectă pentru a obține îmbunătățirea dorită a sănătății.
Făcând băi în aer curat și proaspăt, îți antrenezi corpul să reziste factorilor mediu inconjurator care îl afectează negativ. Aerul proaspăt intră în contact cu pielea dumneavoastră și îi irită terminațiile nervoase. Din acest motiv, respirația se îmbunătățește și sângele este saturat cu oxigen.
Deoarece un astfel de tratament este practicat în zonele de stațiune și implică șederea pe termen lung a pacienților verande deschise, atunci această formă de băi de aer a primit numele corespunzător.
Pe verandă, oamenii se îmbracă în funcție de sezon. Și pe vreme rece folosesc saci de dormit și pături calde pentru a nu îngheța. În timpul tratamentului pe veranda, băile de aer pot avea temperaturi diferite.
Clasificarea băilor de aer
- Cald (t° > 22°C);
- Indiferent (t° = 21-22°C);
- Răcită (t° = 17-20°C);
- Moderat rece (t° = 9-16°C);
- Rece (t° = 0-8°C).
Curs de tratament cu baie de aer
Medicul ar trebui să stabilească ce băi trebuie să faceți după ce v-a examinat.
Inițial, durata procedurilor este de 10-15 minute la o temperatură a aerului de 20°C. În fiecare zi, timpul petrecut în aer proaspăt la această temperatură este mărit doar cu 10-15 minute și adus la 1,5-2 ore.
Durata băilor reci este de 3-7 minute. În fiecare zi, adăugați 3-5 minute la timpul petrecut în aer și aduceți-l până la 30-60 de minute.
Când faceți băi moderat reci. Deoarece temperatura aerului este sub 17°C, corpul nu poate fi lăsat să devină hipotermic.
Durata băilor reci, care sunt recomandate doar persoanelor bine pregătite, nu trebuie să depășească 8-20 de minute.
De îndată ce observi pielea de găină sau simți frig, încetează imediat să faci băi de aer și îmbracă-te imediat, mergi într-o cameră caldă și bea ceai fierbinte.
În timpul tratamentului pe veranda, timpul pentru băi de aer ar trebui să fie de până la 2-6 ore. În unele cazuri, este recomandabil să petreceți întreaga zi pentru asta.
Beneficiile băilor de aer
- Sistemul de termoreglare al corpului tău este antrenat.
- Intensitatea proceselor oxidative care au loc în organism crește considerabil.
- Mușchii și sistemul nervos, încă din primele minute de expunere la aerul care învăluie corpul, se tonifică.
- După ce ai făcut băi de aer, pofta de mâncare se va îmbunătăți semnificativ, iar somnul te va încânta cu puterea și profunzimea lui.
- Emoțiile sunt mari, iar sufletul cântă împreună cu trupul...
- Terapia cu aer ajută la prevenirea unui număr de boli: unele tipuri de boli cardiovasculare, anemie, tuberculoză, boli sistem nervos si etc.
Este deosebit de util să faci băi de aer în locurile în care există mult oxigen, ioni și săruri marine.
Contraindicații pentru a face băi de aer
Chiar și această procedură aparent complet inofensivă are contraindicații. Medicii nu recomandă astfel de băi persoanelor cu boli febrile acute, miozite și nevrite, precum și exacerbări ale reumatismului și diferite boli inflamatorii cronice ale articulațiilor.
Dacă ai făcut vreodată o baie în aer curat, povestește-ne despre experiența ta în comentarii.
Probabil ai observat cum la aer curat oboseala ta dispare, devii mai energic si mai vesel, asa ca imediat ce ai un minut liber, te repezi la plimbare prin padure sau parc. Acestea sunt băi de aer. Aceasta este o expunere directă și relativ scurtă a aerului pe suprafața goală a corpului. Această metodă de întărire este atât de blândă încât este recomandată chiar și nou-născuților. Băile de aer pot fi generale sau locale, au un efect pozitiv asupra întăririi sistemului imunitar. Această metodă de întărire poate fi utilizată independent procedura medicala, precum și ca o plajă pregătitoare sau însoțitoare. Efectul băilor de aer asupra corpului uman constă în influența totală a unui număr de factori meteorologici, cum ar fi umiditatea și viteza aerului, temperatura acestuia, radiația solară împrăștiată și reflectată. Astfel, principalii factori de operare care determină efect de vindecare băile de aer sunt radiații solare și iritarea temperaturii. Este de remarcat faptul că, cu cât diferența dintre temperatura corpului și aer este mai mică, precum și cu cât umiditatea este mai mică și vântul mai slab, cu atât efectul băii de aer va fi mai mic.
Cum să faci băi de aer
Pentru a face bine băi de aer, trebuie mai întâi să echipați o zonă specială - un fel de aer în grădină sau pe complot personal. Aceasta ar putea fi foarte bine o verandă cu baldachin de lemn, loc umbrit sub un baldachin sau împrăștiat copaci. Dacă trebuie să vă întăriți imunitatea, atunci nuditatea completă este recomandabilă în timp ce faceți băi de aer. Cu toate acestea, în unele cazuri acest lucru nu este posibil, așa că pentru această procedură se recomandă utilizarea la minimum a îmbrăcămintei de vară și în timp de iarna ușurare.
În funcție de temperatura aerului, băile de aer se disting ca reci (10-15 grade), reci (15-20 grade), indiferente (20-25 grade), calde (25-30 grade) și calde (peste 30 de grade). În timpul acestei proceduri, se recomandă expunerea corpului treptat, mai întâi brațele și picioarele, apoi celelalte părți. Cel mai bine este să începeți întărirea cu băi de aer calde sau indiferente, adică temperatura aerului să fie de aproximativ 20 de grade, iar viteza aerului să nu depășească 4 m/s.
Se recomandă să faceți băi de aer în fiecare zi dimineața, la aproximativ 30 de minute după micul dejun. Durata primei proceduri ar trebui să fie de 10 minute, apoi în fiecare zi trebuie să adăugați 5-10 minute și să o creșteți la 1-2 ore sau mai mult. Durata băilor de aer, de regulă, depinde de vreme și de starea generală a oamenilor. Odată ce v-ați obișnuit cu sesiunile lungi, încercați să reduceți treptat temperatura aerului. O persoană sănătoasă poate face această procedură chiar și într-o mică măsură. temperatura sub zero. Pe vreme rece, băile de aer pot fi combinate cu mersul desculț pe sol (podeu), jocuri în aer liber și plimbări. Vara, băile de soare în aer sunt foarte populare. Pentru a obține efectul maxim, după procedurile aerodinamice, puteți face un duș sau o baie, puteți stropi sau freca, iar vara puteți înota într-un râu sau mare.
Băile de aer: beneficii și daune
Iritația aerului a terminațiilor nervoase care sunt încorporate în piele provoacă o reacție reflexă organe interne, în special sistemul cardiovascular și respirator. Ca urmare, circulația sângelui se îmbunătățește, respirația se adâncește și ventilația plămânilor se îmbunătățește. Ca urmare a acțiunii băilor de aer, procesele metabolice sunt îmbunătățite semnificativ și starea pielii se îmbunătățește. După o zi lungă de muncă sau muncă psihică sau fizică intensă, se recomandă să faceți băi de aer. După ceva timp, starea ta de spirit se va îmbunătăți și starea ta generală va reveni la normal. Această procedură are o importanță nu mică ca mijloc de întărire a corpului, adică ca mijloc care crește rezistența organismului la diverse influențe nocive, în special la infecțioase și răceli.
Băile de aer sunt minunate profilactic, ceea ce este recomandat chiar și oameni sanatosi. Ele sunt cel mai bine folosite împreună cu exerciții de dimineațăși șervețele umede, ca elementele necesare regim raţional. Foarte des, băile de aer sunt folosite ca remediu, în special pentru hipertensiune arterială, tulburări funcționale ale sistemului nervos central și, de asemenea, pentru tuberculoza pulmonară. Cu toate acestea, rețineți că în acest caz este necesar să consultați un medic.
Băile de aer sunt strict contraindicate în bolile acute, temperaturile ridicate, la pacienții epuizați, precum și în tulburările semnificative ale inimii și rinichilor, bolnavilor de tuberculoză cu pleurezie și tendință de hemoptizie. De asemenea, nu este recomandat să faceți băi de aer în timpul menstruației, mai ales femeilor slăbite.
Băile de aer nu trebuie făcute la temperaturi scăzute cu umiditate ridicată. De asemenea, procedurile nu pot fi efectuate în aer liber dacă sunt precipitații sau ceață. Când faceți băi de aer la sugari, trebuie să aveți grijă, deoarece au o termoreglare foarte slabă. Si ce mai putin pentru bebelus ani, cu atât termoreglarea este mai slabă. În primul rând, ar trebui să-ți înveți copilul să respire aer curat. Este recomandat să mergeți aproximativ 3 ore pe zi, fără să vă înfășați prea mult. Copilul ar trebui să primească vitamine și minerale în funcție de vârsta lui. Trebuie amintit că la început, băile de aer pot să nu provoace senzații foarte bune în organism; Dar în timp, astfel de senzații dispar treptat.
Acest tip de tratament, cum ar fi expunerea prelungită la aer, a fost numit recent „tratament pe veranda”, deși este evident că expunerea prelungită la aer este posibilă nu numai pe verandă. Doar acele părți ale corpului care sunt libere de îmbrăcăminte sunt direct expuse la aer. Această metodă de tratament este considerată mai puțin activă decât băile de aer, dar aici mare importanță are o durată. Desigur, formele de expunere prelungită la aer sunt determinate de condițiile și capacitățile locale. Pe lângă verande, este foarte posibil să folosiți balcoane, zone protejate în grădină, pădure sau curte. Pacienții, în funcție de modul în care se simt, se pot întinde (pe canapele, paturi pliante) sau pot sta pe scaun. Principalul lucru aici este că pacientul este confortabil și că nu obosește. Este necesar să te îmbraci în funcție de perioada anului și vremea. Iarna, trebuie să te acoperi cu o pătură de bumbac peste haine. Cu toate acestea, nu trebuie să vă înfășurați prea mult, nu ar trebui să fie nici rece, nici cald. Durata șederii în aer proaspăt poate varia de la câteva ore până la șederea non-stop în aer. Cu această metodă de tratament, nu trebuie să vă temeți de supradozaj, deoarece cu cât stați mai mult în aer curat, cu atât mai bine. Dacă dintr-un motiv oarecare este imposibil să stai mult timp în aer curat, atunci se recomandă deschiderea larg a ferestrelor din cameră. Are valoare mare pentru sănătate somn de noapte la ferestre deschise sau măcar cu fereastra deschisă.
Cu siguranță, toți părinții au auzit despre cât de benefică este călirea pentru sănătatea copilului lor, încă de la o vârstă foarte fragedă. Mulți oameni își imaginează că se întăresc ca o scufundare extremă într-o gaură de gheață, să facă un duș de contrast sau să fie stropiți cu apă cu gheață. De fapt, în cazul sugarilor, acestea pot fi proceduri familiare zilnice: plimbări în aer, gimnastică, băi de aer, înot, băi de apă etc. Întregul proces de întărire are loc cu ajutorul aerului, apei și soarelui.
Procedurile aeriene nu au practic contraindicații și sunt la fel de utile pentru toți copiii, totuși, consultarea unui medic și determinarea cu ajutorul acestuia strategie optimăîntărirea va fi utilă.
De fapt, aceste băi sunt una dintre cele mai multe tehnici eficienteîntărirea nou-născuților la o vârstă fragedă. Nu prezintă absolut niciun pericol pentru sănătatea și viața bebelușului și sunt foarte ușor de executat. Este suficient să lăsați copilul gol pentru un anumit timp.
Scopul principal al acestei proceduri este de a activa funcțiile de protecție ale corpului nou-născuților, ceea ce va ajuta să facă față tuturor pericolelor din mediul periculos în care se află după naștere. Funcțiile de protecție, termoreglare și alte funcții ale corpului copilului sunt stabilite în stadiul dezvoltării intrauterine. Pentru a le trezi, îmbunătăți și întări, este necesară întărirea și, ca una dintre metodele acestui concept complex, băile de aer.
Mulți părinți fac greșeli înfășurându-și copilul în mod constant, scufundându-l într-un mediu cald și uscat și creând din el o creatură de seră.
În același timp, s-ar putea să nu-și dea seama că prin aceasta creează condițiile prealabile pentru atrofia tuturor funcțiilor de protecție ale corpului bebelușului și îl lasă complet lipsit de apărare împotriva virușilor externi, bacteriilor și altor pericole. Deci copilul rămâne bolnav și slab pentru tot restul vieții.
Metode de bază de întărire
Bebelușul poate face băi de aer căi diferite. Cele mai frecvente sunt următoarele:
- ventilație în cameră;
- găsirea copilului gol în casă;
- plimbări în aer curat: veghe și somn.
În ceea ce privește ventilația încăperii, cea mai bună opțiune este luată în considerare ventilația încrucișată. În acest caz, copilul trebuie scos temporar din cameră. Pentru a asigura libera circulatie a aerului din strada, puteti deschide geamul si usa in acelasi timp. Când camera este umplută cu aer proaspăt și temperatura din cameră scade cu câteva grade, copilul poate fi adus înapoi. Nu merită să-l îmbraci în haine mai calde, deoarece întregul efect de aerisire și baie proaspătă se va pierde.
Regularitatea aerisirii camerei unui copil în timpul iernii ar trebui să fie de cel puțin 4 ori pe zi. Durata ventilației în sezonul rece ar trebui să fie de 10-15 minute.
Plimbarea în aer curat trebuie făcută în mod regulat. În acest caz, perioada din an nu contează deloc, deoarece ar trebui să mergeți întotdeauna la plimbare, îmbrăcându-vă copilul în conformitate cu conditiile meteo, dar nu te înveli.
Puteți începe să vă scoateți nou-născutul la aer curat la vârsta de 2-3 săptămâni. Asigurați-vă că temperatura aerului nu este sub -5 grade. Durata primelor plimbări ar trebui să fie de 10-15 minute. Treptat, acest timp poate fi mărit, crescând treptat până la 2 ore. Cel mai bine este să faceți plimbări în aer liber în mod regulat de 2-3 ori pe zi între hrăniri.
Bebelușilor sub 1,5 ani li se recomandă să doarmă la aer curat. În timpul unui pui de somn în timpul zilei afară, vei observa cât de calm și natural se va odihni, va respira uniform și cât de roz va deveni pielea feței. Toate acestea indică faptul că bebelușul este confortabil și bun la primirea procedurilor de aer. Disconfortul îți va fi semnalat de un comportament agitat care dobândește nuanță albastră pielea (dacă este rece), precum și pielea umedă, transpirată (dacă este cald).
În ceea ce privește ultima metodă de întărire a unui copil - a face o baie goală, trebuie remarcat că în acest fel i se întâmplă următoarele:
- condițiile de schimb de căldură sunt îmbunătățite;
- crește absorbția de oxigen;
- starea de bine a sistemului nervos se îmbunătățește;
- Bebelușul doarme bine, mănâncă și se comportă calm.
Bebelușii cu vârsta sub 1 an pot fi lăsați fără înfășări pentru o perioadă de timp. Temperatura camerei ar trebui să fie normală de la +18 la +20 de grade. Foarte potrivit de combinat această procedură cu gimnastica, iar vara cu bronzare. Regularitatea efectuării băilor de aer este inițial de 2 ori pe zi timp de 3 minute, crescând treptat timpul la 10 minute.
Este foarte important să nu ignorați semnele de hipotermie la un copil, cum ar fi apariția pielii de găină. La prima bănuială că copilul este răcit, procedura trebuie oprită.
Reguli importante de întărire
Durabilitatea efectului pozitiv va fi maximă dacă urmați regulile de bază de întărire:
- efectuați în mod regulat și sistematic;
- scade constant temperatura aerului in timpul intaririi;
- Cel mai bine este să efectuați proceduri atunci când copilul este într-o dispoziție excelentă;
- este necesar să se excludă posibilitatea hipotermiei.
Astfel, cu ajutorul simplu și foarte proceduri eficiente, puteți crește funcțiile de protecție ale corpului copilului.
