• Reparație
• Reparație
• Design interior
• Despre tot
• Despre instalații sanitare

Parametri pentru efectuarea băilor de aer cald. Băi de aer pentru un nou-născut, cum se face. Băile de aer: beneficii și daune

Calearea cu aer este cea mai bună modalitate de a îmbunătăți sănătatea unui copil. Nevoia de aer proaspăt la bebeluși este mai mare decât la adulți. În consecință, copiii, în special cei sub un an, sunt mai sensibili la oxigen. S-a observat că copiii care nu sunt obișnuiți cu plimbările constante, care se află în camere înfundate, neaerisite, mănâncă prost, sunt letargici și simt disconfort în burtă.

De ce este necesar să se întărească?

În timpul întăririi:

1. sistemul imunitarîntărește, provocând astfel imunitatea corpului copilului la bolile virale.
2. adaptarea corpului copilului la schimbări Mediul extern se întâmplă mai repede.
3. metabolismul este normalizat.
4. se stabileşte termoreglarea.
5. răspunsul vascular al organismului la modificările mediului revine la normal.
6. somnul și pofta de mâncare sunt restabilite, stare generală copilul se îmbunătățește.

Când să începem să întărească?

Întărirea trebuie efectuată aproape imediat după nașterea copilului, în următoarele condiții:

• copilul trebuie să fie sănătos;
• starea generală a bebelușului este satisfăcătoare: doarme liniștit, un apetit bun, are loc o creștere în greutate, care corespunde vârstei;
• Pediatrul raional ți-a dat permisiunea să te întărești.

Tipuri de călire cu aer

Băi de aer

Puteți începe să vă întăriți încă din primele zile de viață, aranjați pentru bebeluș băi de aer. În spital, prima întărire se efectuează la schimbarea hainelor copilului: pentru câteva minute îl lasă fără scutec și haine. În același timp, se ia în considerare temperatura din secție, nu trebuie să fie mai mică de 22-23 de grade. Deoarece copilul tocmai a ieșit dintr-un mediu în care temperatura este mult mai ridicată, chiar și condițiile care sunt confortabile pentru un adult pot fi inacceptabile pentru o firimitură.

Următoarele proceduri trebuie efectuate în mod regulat, scăzând treptat temperatura în cameră și mărind durata întăririi. Primele 6 luni se fac de doua ori pe zi, incepand cu 3 minute si adaugand treptat 1-2 minute. Durata maximă a procedurilor ar trebui să fie de 10-15 minute. Dupa 6 luni continua sa faca bai de aer in acelasi mod si mai adauga inca 2 minute la fiecare procedura, ajungand la sedinte de 15-30 de minute. Temperatura se reduce treptat de la 22 de grade la 18-20.

Aerisirea camerei

Pentru a crea temperatura optima camera trebuie ventilată în mod regulat. Aerul proaspăt este necesar pentru ca copilul să se dezvolte corect. Copiii au nevoie de oxigen de câteva ori mai mult decât adulții, așa că în sezonul cald este mai bine dacă fereastra este întotdeauna deschisă (în mod firesc, asigurați-vă că nu există curenți de aer), iar iarna, în sezonul de incalzire, aerisirea se face de până la 5 ori pe zi.

În absența unui copil, este bine să faceți o ventilație completă și pe termen lung a încăperii prin și prin toate. Pentru a controla temperatura în camera copiilor, peste pătuț este atârnat un termometru.

Mamele iau notă!

Buna fetelor) Nu credeam ca ma va afecta problema vergeturilor, dar voi scrie despre asta))) Dar nu am incotro, asa ca scriu aici: Cum am scapat de vergeturi dupa nastere? Mă voi bucura foarte mult dacă te ajută și metoda mea...

Încep cu o plimbare de 10 minute, crescându-i treptat timpul la 1,5-2 ore iarna și până la 2 sau mai multe ore vara. Se recomandă mersul pe jos de cel puțin 2 ori pe zi. Vara, pe vreme bună, numărul de plimbări poate fi nelimitat - cu cât mai multe, cu atât mai bine. În ger sub -15 C cu vânt, nu este indicat să ieși la plimbare cu bebelușii de până la un an, dar dacă nu bate vânt, atunci poți face o plimbare la -20 C timp de câteva minute. Încercați să nu pentru a inveli copilul, dar nu te imbraca prea usor. Cel mai bine este să alegi haine pentru o plimbare la fel ca tine - în funcție de sentimentele tale.

Mersul pe jos îmbunătățește funcționarea sistemului nervos cardiovascular, întărește și crește apetitul.

Reguli de întărire

• practica sistematica si regulata. Încetarea procedurilor duce la o scădere a proprietăților adaptative ale termoreglării. La bebelușii de până la un an, acest lucru se întâmplă după o pauză de o săptămână;
• modificarea treptată a temperaturii. Obișnuirea cu efectul iritant în organism are loc treptat, așa că procedurile de întărire trebuie începute cu modificări foarte minore;
• monitorizează reacțiile fiziologice și psihologice ale copiilor. Pielea de pe picioare și de pe palme trebuie să fie caldă. Extremitățile și nasul reci, „pielea de găină” sunt semne că copilul este inconfortabil. În acest caz, nu reduceți încă temperatura și măriți timpul procedurilor. Dacă copilul este rece, obraznic, trebuie să-l îmbraci;
• dați un exemplu copiilor (temperați împreună).

Este necesar să opriți întărirea

• cu acută afectiuni respiratorii(curge nasul, amigdalita etc.);
• la temperatură ridicată (aproximativ 37 C sau mai mult);
• dacă copilul este frig la plimbare.

După o boală, este mai bine să începeți din nou întărirea, din nou de la temperatura maximă și timpul minim, treptat, în același mod.

Băile de aer pentru copii sunt una dintre procedurile care vizează creșterea imunității bebelușilor. Acesta este un tip de întărire la care se poate recurge la propriu încă de la naștere. Pentru mulți părinți, cuvântul „călire” este asociat cu sarcini dificile, cum ar fi udarea unui copil. apă rece, așa că nu toată lumea se hotărăște să înceapă să-și întărească copilul, mai ales de la naștere. Băi de aer - foarte metoda eficienta să stabilească termoreglarea firimiturii și să întărească funcțiile de protecție ale corpului său, în timp ce se realizează cu ușurință și nu este asociat cu un risc mare. Deci, să ne amintim pe această pagină „Popular despre sănătate” ce sunt băile de aer pentru un nou-născut, cum să le faci corect? Ce includ ele?

Principiul impactului procedurilor aeriene asupra nou-născutului

Cum se întâmplă stingerea aerului? Când copilul nu s-a născut încă, este complet protejat de placentă, nimic nu-l amenință - nici curenți, nici viruși, el stă constant într-unul. regim de temperatură. După naștere, sistemul său de termoreglare și sistemul imunitar nu sunt încă pe deplin dezvoltate. Pentru a trezi mecanismele de apărare ale organismului și pentru a îmbunătăți sistemul de termoreglare, expunerea la aer va ajuta nou-născutul. Daca iti lasi bebelusul dezbracat pentru o perioada scurta in fiecare zi, corpul lui va incepe sa isi dezvolte capacitatea de a raspunde corect la schimbarile de temperatura. Dacă un nou-născut este înfășurat în mod constant cu căldură încă din primele zile de viață, atunci majoritatea mecanismelor de protecție stabilite de natură se vor atrofia pur și simplu și nu se vor dezvolta. În cele din urmă va crește.

Băi de aer pentru un copil - cum se face?

Conceptul de proceduri de aer pentru nou-născuți și copii mai mari include nu numai a fi gol pentru un timp în timpul temperatura camerei. Întărirea cu aer implică și alte metode de expunere:

Aerisirea camerei de 3-4 ori pe zi;
Plimbări zilnice în orice moment al anului (include atât somnul, cât și starea de veghe).

Cum să aerisești corect o cameră?

Pentru ca aerul din cameră să se schimbe complet, este necesar să se creeze un curent de aer, în timp ce, desigur, nou-născutul este scos din cameră. În sezonul rece, durata ventilației ar trebui să fie de cel puțin 10 minute. În timpul zilei, deschideți fereastra de cel puțin trei ori. Când aerul din cameră este reînnoit, iar temperatura scade cu 1-2 grade, copilul este adus în cameră, în timp ce nu este izolat, ci lăsat în aceleași haine. În caz contrar, efectul terapeutic nu va fi atins.

plimbări

Mersul pe stradă se referă și la întărirea cu aer. Este permis să meargă cu un nou-născut, începând de la vârsta de două săptămâni. Obisnuieste corect bebelusul sa mearga treptat. În primul rând, copilul este scos afară timp de 15-20 de minute sau 5-7 minute iarna (dacă termometrul nu a scăzut sub -5 grade și nu bate vânt). În fiecare zi, timpul petrecut în aer curat crește treptat. Ei imbraca bebelusul in functie de vreme, nu il infasoara prea strans ca sa nu transpire, deoarece supraincalzirea este periculoasa pentru nou-nascuti.

Pe vreme buna, se recomanda mersul pe jos cel putin 2-3 ore pe zi (vara), iarna - 1 ora. Copiii dorm foarte bine în aer liber, mai ales dacă se simt confortabil. Este indicat să reglați timpul de mers astfel încât copilul să fie afară atât în ​​timpul somnului, cât și în timpul stării de veghe. Vara nu va fi dificil să faceți acest lucru - puteți merge oricând.

Lăsând un nou-născut fără scutec

O parte importantă a procedurilor de întărire este să lăsați copilul gol pentru băi de aer. Cum se face corect? Temperatura din cameră ar trebui să fie în limite rezonabile - nu mai mică de 18 grade. Această procedură nu se efectuează după baie, altfel copilul va răci. Este important ca bebelusul sa fie sanatos si bine dispus. În primul rând, copilul este dezbracat și lăsat să se întindă gol timp de trei minute dimineața și seara. Ei fac asta timp de câteva zile. Apoi, treptat, timpul este mărit la 5 minute și, în cele din urmă, extins la 15 minute. Este grozav dacă în timpul procedurii faci gimnastică cu nou-născutul pentru a crește ușor circulația sângelui.

Ce se întâmplă cu un bebeluș când este lăsat dezbrăcat pentru o perioadă? Corpul lui absoarbe mai mult oxigen, sistemul de termoreglare se îmbunătățește, bebelușul se liniștește. După cum notează pediatrii, copiii adorm mult mai bine și dorm mai liniștit după băi de aer, apetitul și starea de spirit se îmbunătățesc.

Regularitatea procedurilor este cheia unei sănătăți bune

Cea mai importantă regulă de întărire este regularitatea. Dacă încerci să obișnuiești nou-născutul cu răcoare în fiecare zi, efectul va fi atins. În al doilea rând, nu mai puțin regula importanta- o scădere treptată a temperaturii aerului și o creștere a duratei procedurii. Și a treia regulă - fii atent, verifică dacă copilul este răcit. Primul semn că îi este frig este apariția efectului de piele de găină, așa-numita „pipă de găină”. Dacă pielea a devenit palidă, atunci cu siguranță băile de aer pentru nou-născuți ar trebui să se încheie deja.

Concluzie

Dacă decideți să vă întăriți copilul nou-născut, atunci începeți cu băi de aer - acest lucru nu este deloc dificil, dar eficient. Obișnuirea treptată a copilului cu aer proaspăt răcoros va permite în viitor

Procedura de întărire cu ajutorul băilor de aer este cunoscută de mult timp. Este o modalitate ușoară și eficientă de a îmbunătăți forţelor defensive corpul tău și întărește imunitatea slăbită.

Aerul proaspăt ajută pe toată lumea să scape de oboseală, dă putere și energie, așa că luarea procedurilor de aer este foarte utilă pentru o persoană. Băile de aer contribuie la întărirea nu numai a copiilor, ci și a adulților. Expunere pe termen scurt a pielii fără îmbrăcăminte lumina soarelui iar aerul este bun pentru sănătate. Astăzi există un tratament cu băi de aer după diferite metode. Această metodă este atât de eficientă încât este recomandată chiar și unui nou-născut.

Aerul este saturat cu oxigen, fitoncide si alte substante, iar pielea absoarbe cu placere toate aceste elemente utile atunci cand facem bai. ÎN lumea modernă pe piele sunt în mod constant straturi de îmbrăcăminte, între care se formează un strat de aer cu o anumită temperatură. Când oamenii iau procedurile aeriene în aer liber, apoi temperatura corpului se modifică, ceea ce contribuie la întărirea eficientă.

Baie adecvată cu aer

Ei fac băi de aer pentru a se întări și a se înviora, dar în timpul procedurilor trebuie să urmați regulile de bază:

• crea loc confortabil pentru primirea lor în aer liber;
• cel mai bine este să îndepărtați complet hainele;
• puteți face băi într-un loc liniștit umbrit, de exemplu, sub un copac lat.

Băile de aer în funcție de temperatura aerului sunt împărțite în rece, rece, temperatura caldă si fierbinte. Pentru astfel de proceduri, corpul este expus treptat și pentru prima dată trebuie să luați aspect cald băi, nu mai mici de 20 ° căldură. Dacă în fiecare dimineață efectuați un ritual util de a face băi în aer curat, atunci rezultatul nu va întârzia să apară.

Prima sesiune nu trebuie să dureze mai mult de 10 minute, iar apoi timpul crește treptat, chiar și până la două ore. După o astfel de procedură aero, va fi foarte eficient baie obișnuită, duș de contrast, precum și înotul într-un râu sau piscină în sezonul cald. timp pentru prevenire eveniment medical crește treptat până la 30 de minute.

Facem băi de aer în timp ce stăm, stând întinși sau stând în picioare. Puteți începe o sesiune utilă pe stradă pe vreme caldă, dar nu mai mult de jumătate de oră. Cel mai bine este să vă întăriți treptat acasă și, când corpul se obișnuiește, să ieșiți în aerul curat al străzii.

Se recomanda sa stai intins linistit pe o suprafata tare timp de 10 minute dupa ce ai facut baie. Când primele recepții se termină și corpul se obișnuiește cu noile proceduri, le poți combina cu acestea exerciții de dimineață. Dacă facem băi în mod constant, atunci vom crește imunitatea și vom crește puterea pentru grijile de zi cu zi.

Cel mai bine este să faceți băi în cursurile de aer timp de trei luni. Pentru tratamentul eficient al anumitor boli, experții recomandă utilizarea activităților recreative timp de un an. Toate metodele de întărire sunt calculate în medie, așa că este important să nu uiți de sentimentele și emoțiile tale interioare. Dacă apare brusc slăbiciune, atunci trebuie să opriți sesiunea de întărire.

Contraindicatii

1. Băile de aer sunt interzise în perioadele acute de boală, la temperatură ridicată a corpului, pentru pacienții slăbiți și pentru bolile pulmonare.
2. Dacă afară este ceață sau plouă, nici nu trebuie să faceți proceduri aero.
3. Pentru femeile în timpul menstruației, profilaxia aeriană este nedorită.
4. Dacă o persoană se simte rău sau pare slăbită sub influență aer proaspat atunci ar trebui să încetezi să faci băi.

Însă în cazul apariției „buieții de găină” sau a ușoarelor amețeli, nu trebuie să vă fie teamă, pentru că organismul reacţionează de obicei în acest fel atunci când luăm pentru prima dată procedurile cu aer.

Beneficiile băilor de aer pentru nou-născuți

Simplu și în același timp metoda eficienta este baie pentru nou-născuți. Din prima zi a nașterii unui copil, părinții au ocazia să se întărească folosind această metodă. Temperatura aerului nu trebuie respectată mai mică de 23 °, dar în timp poate fi scăzută. La vârsta de un an, copiii sunt dezbrăcați cu îndrăzneală la 20 °. Facem băi afară sau într-un alt loc convenabil, dar este mai bine ca bebelușii să se tempereze mai întâi în spațiile de locuit.

Indicatorii de temperatura trebuie monitorizati cu atentie, iar daca au crescut, atunci aerisiti camera in care doarme bebelusul.

Când corpul nou-născutului devine mai puternic și au loc primele măsuri de întărire, puteți face o plimbare în același timp cu aer și bronzare. Copilul poate purta haine care nu vor interfera cu procedura de wellness. Merită să începeți plimbările cu câteva minute timp de iarna, iar vara să te plimbi în aer curat aproximativ 30 de minute de două ori pe zi.

Vremea ar trebui să fie caldă, fără vânt și soare arzător de vară. Plimbările lungi la soare sunt interzise copiilor mici și este mai bine să faceți băi în locuri umbrite. Este necesar să vă asigurați că bebelușii încetează să plângă și să acționeze în acest moment, altfel procedurile sunt oprite.

O astfel de întărire a unui nou-născut cu proceduri de aer este cea mai ușoară și mai accesibilă acțiune care vizează întărirea imunității. Copiii fac baie cu placere si apoi dorm mult mai linistit.

Beneficiile băilor vindecătoare

Aerul proaspăt afectează terminațiile nervoase ale pielii prin modificarea temperaturii și, prin aceasta, asupra tuturor sistemelor organe interne uman, în special asupra sistemelor respirator și cardiac. Elasticitatea pielii crește, odată cu aceasta, activitatea sa și funcțiile de termoreglare sunt îmbunătățite.

Băile de aer sunt foarte relaxante după viața de zi cu zi, precum și după munca psihică sau fizică obositoare. Trebuie să faceți băi pentru a vă ridica instantaneu starea de spirit și starea de spirit bună.

Una dintre funcțiile principale ale procedurilor este întărirea, care crește rezistența la diverse boli infecțioase. Pentru o prevenire excelentă raceli sunt acceptate de oameni de toate vârstele. Dacă adăugați frecarea cu apă rece și regulată exercițiu, eficiența acestora va crește semnificativ.

Din momentul nașterii, bebelușul nu este o creatură absolut neputincioasă și lipsită de apărare. Natura a înzestrat corpul copilului cu tot felul de mecanisme de protecție, de exemplu, termoreglarea, datorită căreia el este capabil să evite atât supraîncălzirea, cât și hipotermia. Toate acestea sunt prevăzute în fiziologia firimiturii astfel încât el, odată în mediu nou cu condiții de viață diferite de cele în care a crescut în timp ce era în stomacul mamei, putea să existe și să se dezvolte normal.

Dacă, totuși, creați în mod constant condiții pentru copil care seamănă cu cele de seră, atunci, în timp, funcțiile de protecție înnăscute vor înceta pur și simplu să funcționeze ca fiind inutile. O astfel de îngrijire excesivă și irațională poate duce la faptul că orice curent, chiar și cel mai nesemnificativ, va deveni periculos pentru cel mic.

La o vârstă fragedă sunt stabilite rezistența și rezistența organismului la condițiile de mediu în schimbare regulată. În aceste scopuri, ar trebui să întăriți firimiturile cu ajutorul proceduri de apă, bai cu aer si solar. Această metodă nu numai că va preveni atrofierea mecanismelor de apărare, dar le va și întări.

Principii de bază ale călirii

Înainte de a începe să-ți întărești copilul, trebuie să afli principiile de bază acest proces. Acest lucru este important pentru ca procedurile de întărire să dea un stabil rezultat pozitiv, și nu, dimpotrivă, a afectat negativ sănătatea firimiturii. Întărirea va fi eficientă dacă sunt respectate următoarele reguli:

1. Sistematic și regulat. Copilul ar trebui să fie întărit constant, indiferent de condițiile sezoniere, fără a lua pauze lungi în acest proces. Este de dorit ca acestea să devină o parte integrantă a rutinei de viață a firimiturii împreună cu somnul, spălatul, mersul și jocul. Când bebelușul se obișnuiește cu ele, iar acest lucru nu necesită mult timp, ele vor căpăta caracterul activităților obișnuite de zi cu zi.
2. Consecvență și continuitate. Este necesar să se mărească treptat durata procedurilor și să se coboare constant, nu brusc, temperatura aerului în timpul procesului de întărire. Această regulă este primordială pentru copiii mici și cei care au un corp slăbit.
3. Vârsta și caracteristicile individuale. Când se efectuează întărirea, merită întotdeauna să se ia în considerare condiția fizică și vârsta copilului. Ar trebui să se acorde o atenție deosebită la întărirea copiilor mai slabi, dar este imperativ să se ocupe de astfel de proceduri cu ei. În caz de boală, este necesar să aflați de la medic care dintre proceduri poate fi continuată cu cel puțin o forță de impact mai mică. Cu toate acestea, dacă este necesară oprirea întăririi până în momentul recuperării complete, la sfârșitul bolii, procedura va trebui începută de la bun început.
4. Bună dispoziție a micuțului și libertate de mișcare. Procedurile de întărire nu vor aduce efectul dorit și vor fi mai degrabă inutile dacă sunt efectuate cu un copil care plânge și neliniștit. Copilul nu trebuie să se teamă de procesul de întărire.
5. Monitorizarea stării brațelor, picioarelor și nasului bebelușului înainte și în momentul întăririi. Ele trebuie să fie și să rămână calde. Hipotermia severă din cauza aerului rece poate afecta negativ corpul copiilor.

întărire cu aer

Draga cititorule!

Acest articol vorbește despre moduri tipice soluții la întrebările tale, dar fiecare caz este unic! Dacă doriți să știți cum să vă rezolvați problema particulară - adresați-vă întrebarea. Este rapid și gratuit!

Procedurile de întărire cu aer sunt foarte simple și nu necesită cunoștințe, abilități și dispozitive speciale. Singurul lucru care se cere de la părinți este timpul și dorința lor de a ocol fundatie bunaîn sănătatea copilului dumneavoastră. De asemenea, este util să știți cum să vă întăriți corect și cât de mult în durată și frecvență să efectuați. proceduri specifice. Există trei metode principale de întărire a aerului. Acest:

• ventilare;
• plimbări în aer liber;
• aer și bronzare.

Aerisirea camerei

Cel mai simplu mod de întărire a aerului, care nu necesită participarea unui nou-născut, este aerisirea. Cel mai bun efect oferă o metodă prin intermediul. Pentru a face acest lucru, deschideți ferestrele și ușile într-o cameră ventilată. Astfel, camera va circula aerul care a intrat din stradă. Desigur, în această perioadă copilul nu ar trebui să fie acolo. Abia după ce camera este umplută de prospețime, iar temperatura aerului din ea scade cu 1-2 grade, poți readuce copilul înăuntru după închiderea ferestrelor. Nu este nevoie să vă schimbați în haine mai calde după aerisire.

Ventilația este o condiție zilnică obligatorie pentru păstrarea unui copil în casă. Acest eveniment nu numai că va reduce temperatura din cameră, ci și va satura aerul cu umiditate, care este atât de necesară pentru ca copilul să respire.

Când afară este frig, procedura de ventilație trebuie efectuată în fiecare zi de 4-5 ori timp de 10-15 minute. ÎN sezonul de vară ferestrele din casă trebuie să fie deschise tot timpul.

Pediatrii recomandă menținerea temperaturii aerului în camera în care se află de cele mai multe ori nou-născutul, între 18-22 de grade Celsius. Conform rezultatelor cercetării, mai mult căldurăîn interior afectează rata de creștere și dezvoltare a firimiturii.

Plimbări în aer liber

Cu cât petreci mai mult timp în aer liber, cu atât mai bine. ÎN ora de vara an pe stradă poți dormi, hrăni, te joci, faci mișcare și așa mai departe. Cu toate acestea, trebuie să mergeți nu numai vara, ci și în orice moment al anului. Este important să-ți îmbraci copilul corespunzător pentru vreme, dar încearcă să nu-l înfășori prea mult.

După externarea din spital, toate mămicile sunt preocupate de problema legată de plimbări, și anume când poți ieși la plimbare cu un nou-născut și cât trebuie să dureze plimbările. Dacă temperatura aerului de afară nu scade sub minus 5 grade Celsius, atunci un bebeluș la vârsta de 2-3 săptămâni poate fi scos în siguranță la plimbare. Prima plimbare nu trebuie să dureze mai mult de 10-15 minute. Treptat, acest timp trebuie mărit și adus la 1,5-2 ore. Este indicat să mergeți pe jos de cel puțin 2 ori pe zi. Când este cald, numărul plimbărilor poate fi mai mare, iar durata acestora variază de la 2 la 2,5 ore. Puteți merge între alăpți atât în ​​perioada de veghe, cât și să mergeți la culcare pentru bebeluș. În principiu, până la 1,5 ani, este de preferat să petreceți somnul de zi al copilului la aer curat.

În ceea ce privește îmbrăcarea corectă a unui nou-născut pe stradă, există o serie de semne prin care este ușor de înțeles că copilul este confortabil în hainele pe care le poartă. El:

• adormit rapid;
• adoarme ușor și rapid;
• respiră uniform;
• nu transpira;
• -l culoarea roz feţe şi membre calde.

Plimbarea cu un copil ar trebui să fie aranjată cât mai des posibil, în timp ce este important să selectați hainele necesare, care să fie confortabile pentru bebeluș.

În caz de hipotermie bruscă, se observă somnul agitat, nasul și membrele devin reci, iar fața devine nuanță albastră. Supraîncălzirea este caracterizată în mod similar de somn agitat, plus fruntea bebelușului transpiră și pielea devine umedă. De asemenea, este important ca in timpul plimbarilor bebelusul sa fie mai mult la umbra si bine protejat de vant.

Băi de aer - acesta este copilul care este gol în interior sau în aer liber de ceva timp. Procedurile de acest fel sunt utile pentru organism prin faptul că:

• crește rezistența organismului copilului la boli infecțioase, în special infecții care afectează organele respiratorii;
• contribuie la faptul că procesul de termoreglare este normalizat la bebeluși;
• prevenirea bolilor inflamatorii ale pielii;
• îmbunătăți starea sistem nervos, bebelușul devine mai calm;
• crește absorbția și saturația organismului cu oxigen;
• induce un apetit bun și un somn sănătos.

Pentru a aranja băi de aer în cameră cu un nou-născut ar trebui să înceapă după 2-3 săptămâni de la naștere. De asemenea, este important să respectați anumite reguli, și anume:

1. În prima lună de viață, băile de aer constau în înfășat, adică la schimbarea scutecelor, puteți lăsa un bebeluș gol să zacă 1-2 minute. Este suficient să faceți acest lucru de 2-3 ori pe zi.
2. La 1,5 luni, întărirea poate fi combinată cu gimnastică și masaj, în timp ce temperatura scade treptat la 18-20 de grade.
3. Timp de 6 luni, timpul procedurilor trebuie crescut la 10 minute, efectuându-le de 2 ori pe zi. Puteți începe cu 3 minute și puteți adăuga un minut în fiecare zi.
4. Este important să nu răciți prea mult copilul în acest proces. Când apar primele semne de hipotermie sub formă de piele de găină, trebuie să puneți imediat firimiturile și să reduceți durata procedurilor în viitor (recomandăm să citiți:). Dacă somnul și pofta de mâncare sunt tulburate, merită oprirea băilor de aer pentru o anumită perioadă.

Plaja de soare se face cel mai bine dimineața, înainte ca soarele să se coacă prea mult.

Pe timpul verii varianta perfecta- aceasta este o combinație de băi de aer cu solar. Dacă acestea din urmă sunt efectuate corect, vor avea un foarte efect benefic pe corp. Beneficiile expunerii la razele ultraviolete includ:

• moartea microbilor patogeni;
• îmbunătățirea metabolismului și a absorbției nutrienților;
• îmbunătăţire compoziție de calitate sânge;
• crește rezistența la diferite boli, în special rahitismul.

Este important să cunoașteți măsura în utilizarea băilor de soare, pentru a nu dăuna copilului. Vârsta ideală pentru a începe astfel de proceduri este de 1 an, deși puteți începe să le faceți încă de la șase luni.

Întărirea de la soare trebuie efectuată dimineața de la 9.00 la 11.00 sau după ora 16.00. În aceste ore, copilul va primi cantitatea maximă de radiații ultraviolete cu expunere termică minimă. Puteți petrece plajă atunci când termometrul arată mai mult de 13-20 de grade la umbră. Primele proceduri ar trebui să dureze aproximativ 1-2 minute. Este necesar să aduceți durata la 5-10 minute, mărind-o cu 1 minut la fiecare două zile.

Întărirea bebelușului la soare, este important să-l protejați. Pentru a-și proteja ochii, ar trebui să poarte o pălărie cu boruri mari. De asemenea, este necesar să începeți procedurile la numai jumătate de oră după masă, iar după ce acestea sunt terminate, puteți turna apă peste bebeluș cu o temperatură de 28-32 ° C. De asemenea, merită să luați în considerare faptul că copiii cu roșu iar părul blond este mai sensibil la soare și se supraîncălzi mai repede.

Cel mai recent, am vorbit despre procedura de întărire a corpului cu frig. Există și proceduri precum băile de aer, al căror scop este expunerea aerului proaspăt la un corp gol. A lui Proprietăți de vindecare efect benefic asupra organismului uman. Unele stațiuni practică climatoterapia, care se bazează pe băi climatice. Acest articol se va concentra pe terapia cu aer, pe verandă, pe beneficiile sale și pe contraindicațiile existente.

Dacă decideți să vă întăriți imunitatea, atunci terapia cu aer este perfectă pentru a obține recuperarea dorită.

Făcând băi în aer pur și proaspăt, îți antrenezi corpul să reziste factorilor mediu inconjurator care îl afectează negativ. Aerul proaspăt intră în contact cu pielea dumneavoastră și îi irită terminațiile nervoase. Din acest motiv, respirația se îmbunătățește și sângele este saturat cu oxigen.

Întrucât un astfel de tratament se practică în zonele de stațiune și implică o ședere lungă a pacienților pe verande deschise, atunci această formă de băi de aer a primit denumirea corespunzătoare.

Fiind pe verande, oamenii se îmbracă în funcție de anotimp. Și pe vreme rece folosesc saci de dormit și pături calde să nu înghețe. În timpul tratamentului pe verandă, băile de aer pot avea temperaturi diferite.

Clasificarea băilor de aer

1. Cald (t° > 22°C);
2. Indiferent (t° = 21-22°C);
3. Răcită (t° = 17-20°C);
4. Moderat rece (t° = 9-16°C);
5. Rece (t° = 0-8°C).

Tratament cu baie de aer

Ce fel de băi trebuie să faceți trebuie stabilit de medic după ce ați fost examinat.

Inițial, durata procedurilor este de 10-15 minute la o temperatură a aerului de 20°C. În fiecare zi, timpul petrecut în aer liber cu acest t ° este mărit cu doar 10-15 minute și adus la 1,5-2 ore.

Durata de a face băi reci este de 3-7 minute. În fiecare zi, la timpul petrecut în aer se adaugă 3-5 minute și se reglează la 30-60 de minute.

Când faceți băi moderat reci. Deoarece temperatura aerului este sub 17°C, corpul nu trebuie lăsat să devină suprarăcit.

Durata băilor reci, care sunt recomandate doar persoanelor bine antrenate, nu trebuie să depășească 8-20 de minute.

De îndată ce observați pielea de găină sau simțiți frig, încetați imediat să faceți băi de aer și îmbrăcați-vă imediat, intrați într-o cameră caldă și beți ceai fierbinte.

Cu tratamentul cu verandă, timpul pentru băi de aer ar trebui să fie de până la 2-6 ore. În unele cazuri, este recomandabil să petreceți întreaga zi pe el.

Beneficiile băilor de aer

• Sistemul de termoreglare al corpului tău este antrenat.
• Intensitatea proceselor oxidative care au loc în organism crește semnificativ.
• Mușchii și sistemul nervos, încă din primele minute de a fi în aerul care învăluie corpul, intră în tonus.
• După ce faci băi de aer, pofta de mâncare se va îmbunătăți semnificativ, iar somnul te va mulțumi cu puterea și profunzimea lui.
• Emoțiile sunt năvalnice, iar sufletul cântă împreună cu trupul...
• Terapia cu aer ajută la prevenirea unui număr de boli: anumite tipuri de boli cardiovasculare, anemie, tuberculoză, boli ale sistemului nervos etc.

Este deosebit de util să faci băi de aer în locurile în care există mult oxigen, ioni și săruri marine.

Contraindicații ale băii de aer

Chiar și această procedură aparent inofensivă are contraindicații. Medicii nu recomandă astfel de băi persoanelor cu boli febrile acute, miozite și nevrite, precum și cu exacerbări ale reumatismului și diferite boli inflamatorii cronice ale articulațiilor.

Dacă ați făcut vreodată o baie în aer liber, spuneți-ne cum vă simțiți în comentarii.