De ce iti place sa faci baie in apa fierbinte? De ce nu poți face duș cu apă caldă? Călirea cu apă rece: ce este util și cui
Mulți dintre noi ne place să ne încălzim într-o baie fierbinte, mai ales când este frig afară, iar baia este atât de caldă și relaxantă. Beneficiu baie fierbinte cunoscut de toată lumea. Singurul lucru este că nu ar trebui să-l iei, scufundându-te complet și întins în el ore în șir. Baia tonifică, relaxează, întărește sănătatea, dezinfectează. Dar este întotdeauna posibil să faci o baie cu? apa fierbinte?
Nu este un secret pentru nimeni că mulți dintre noi păcătuiesc adesea prin automedicație. Iubim diferit remedii populare tratamente recomandate de prieteni si vecini, iar daca ceva doare, incercam sa incalzim locul dureros cu caldura uscata sau o baie fierbinte. Și uneori un astfel de tratament ne duce la spital. Deci este posibil să faci o baie fierbinte cu unele boli?
Cu o raceala
O baie fierbinte pentru o răceală poate fi de ajutor. Temperatura apei din baia fierbinte ar trebui să fie de 37-38 de grade. Puteți adăuga muștar sau decocturi din plante în apă. Cu traheita prelungită sau bronșita prelungită, o astfel de baie va ajuta la evacuarea sputei. Este mai bine să faci o astfel de baie noaptea și să te culci după ea. Cu toate acestea, există contraindicații pentru această procedură.
O baie fierbinte la o temperatură corporală peste 37 de grade este contraindicată, deoarece apa fierbinte poate provoca o creștere și mai mare a temperaturii corpului. De asemenea, nu trebuie tratat cu o baie pentru hipertensiune arterială, probleme cardiace.
Cu cistita
Băile fierbinți pentru cistita nu sunt recomandate de medici. Acest tratament poate provoca o agravare a bolii, poate crește creșterea bacteriilor - agenții cauzali ai bolii, iar temperatura corpului poate crește. În cazul cistitei, puteți face băi fierbinți pentru picioare și apoi numai dacă medicul dumneavoastră vă recomandă.
Cu hemoroizi
Hemoroizii sunt un lucru neplăcut și nu toată lumea va merge la medic cu această boală, dar în zadar. Mulți tratează hemoroizii cu băi fierbinți cu infuzii și decocturi din diverse ierburi. Aceste băi ameliorează durerea, favorizează scurgerea sângelui din noduri, ameliorează inflamația și mâncărimea. Dar nu efectuați procedura de asemenea apa fierbinte, este mai bine să lăsați apa să fie la 35-37 de grade.
Cu menstruația
Multe femei care iubesc băile sunt îngrijorate de întrebarea dacă este posibil să faci o baie fierbinte în timpul menstruației. O baie la temperatura apei de 34-36 de grade favorizează relaxarea, ameliorează durerea, mai ales dacă îi adaugi ulei aromat, mușețel sau decoct de mentă. Apa prea fierbinte poate crește circulația sângelui în uter și poate crește intensitatea secreției, ceea ce nu este foarte bun.
În timpul sarcinii
Dacă totul este în ordine în timpul sarcinii, atunci puteți face o baie. Principalul lucru este că apa nu este fierbinte, iar timpul petrecut în ea nu depășește 15 minute. O baie fierbinte, precum și aburirea picioarelor, poate provoca un avort spontan, așa că fiți extrem de atenți.
Bărbați
Atât pentru femei, cât și pentru bărbați, există restricții generale privind a face o baie fierbinte legate de starea generala sănătate. Cu toate acestea, dacă un bărbat plănuiește un copil, atunci ar trebui să vă abțineți de la a face băi fierbinți, deoarece apa fierbinte afectează negativ maturarea spermatozoizilor.
Rezumând cele de mai sus, putem spune că băile fierbinți sunt utile, dar nu pentru toată lumea și nu întotdeauna. Prin urmare, aveți grijă de sănătatea dumneavoastră și nu vă automedicați.
Tuturor ne place să ne înmuiem în apă caldă, dar ce este o baie fierbinte pentru o persoană - bună sau rea? Din copilărie, suntem învățați să facem igiena, până la faptul că ar trebui să facem adesea un duș, să ne spălăm părul și să avem grijă de unghii. Dar este mult mai plăcut să faci toate acestea în timp ce stai întins într-o baie cu spumă fierbinte, pornind muzica ta preferată. Dar este chiar atât de inofensiv? Să vorbim despre asta în asta de la noi.
A face baie este o garanție a curățeniei, fiecare copil știe despre asta. Astfel de proceduri oferă nu numai un corp curat, ci și bună dispoziție, sănătate excelentă, relaxare și confort. Dar această procedură zilnică nu este recomandată tuturor și nu toată lumea este utilă. Există anumite reguli care ar trebui urmate pentru a vă păstra sănătatea, deoarece apa fierbinte poate afecta negativ sănătatea umană.
Dar mai întâi, să vorbim despre plăcut, pentru că probabil știți că beneficiile și daunele unei băi fierbinți sunt versatile, iar ambele părți ar trebui evaluate. Și vom începe, desigur, cu una plăcută - beneficiile unui astfel de proceduri de apă.
Beneficiile unei băi fierbinți par simple și banale, dar toată esența acestei proceduri constă în ea. Nu de asta ne place atât de mult de ea? Să vedem de ce este atât de util:
- Desigur, a fost posibil să nu vorbim despre asta, dar o baie fierbinte ajută la igienă. Apa cu temperatură ridicată aburește bine pielea, deschide porii și spală toată murdăria subcutanată. Dacă toate acestea sunt combinate cu măști hrănitoare pentru fata, vei obtine o curatare dubla si rezultate. Prin urmare, merită să luați astfel de proceduri cel puțin pentru a curăța porii și pielea.
- Astfel de băi relaxează nervii și ameliorează stresul. După o grea Ziua Muncii, sau griji complexe de zi cu zi, vrei să uiți și să te relaxezi. O baie fierbinte va ajuta cu siguranță în acest sens, beneficiile sale vor fi incomensurabil de mari. Cu siguranță știi asta apa calda relaxează corpul, ne simțim protejați la nivel intuitiv, deoarece aceeași apă se află în pântec. Prin urmare, această procedură calmează nervii.
- In sezonul rece, in acest fel te poti incalzi perfect si rapid, obtinand o placere suplimentara. De la frig, vasele de sânge se îngustează, acest lucru poate crește presiunea, încep durerile de cap și, datorită unor astfel de proceduri, toate aceste necazuri pot fi uitate. În plus, puteți adăuga componente suplimentare, de exemplu, care sunt cunoscute de multă vreme de toată lumea. O lingură mică de miere în baie va ajuta nu numai la încălzirea corpului, ci și la îmbogățirea corpului. minerale utile pentru a întări imunitatea.
- Dacă ați făcut complex, ați alergat sau doar ați lucrat fizic, atunci o astfel de procedură va elibera tensiunea musculară. De aceea, după un antrenament intens, sportivilor li se recomandă să facă băi fierbinți pentru ca oboseala să treacă rapid. Desigur, ar trebui să fie atent la această metodă de relaxare, dar acesta este un alt subiect, despre care vom vorbi mai târziu.
După cum puteți vedea, beneficiile unei băi fierbinți sunt grozave, dar merită să o luați corect, deoarece Mai mult, este încă dăunător. Da, destul de ciudat, dar o astfel de procedură face mai mult rău decât bine.
Baie fierbinte - rău
Daunele unei băi fierbinți sunt foarte extinse, există o mulțime de mituri pe care le vom distruge, dar mai întâi să vorbim despre cum poate dăuna unei persoane:
- Apa puternic fierbinte crește încărcarea inimii și a vaselor de sânge, așa că dacă aveți probleme cu aceste organe, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră și să întrebați dacă puteți face astfel de băi. Cel mai probabil, el nu vă va permite să faceți asta.
- De asemenea, poate fi periculos pentru femeile însărcinate, deoarece poate afecta negativ fătul și corpul femeii. Poate provoca chiar un avort spontan, așa că astfel de proceduri ar trebui evitate.
- Când luați astfel de proceduri cu apă, ar trebui să fiți conștienți de faptul că pielea dumneavoastră este susceptibilă de un tratament termic excelent și va începe să îmbătrânească rapid. Dacă abia așteptați să vă încălziți bine, este mai bine să folosiți o baie, ale cărei beneficii și daune am analizat mai devreme și, chiar și atunci, nu faceți acest lucru des. Esteticienii nu recomandă femeilor să facă o baie cu apă fierbinte, deoarece pielea nu numai că va îmbătrâni rapid, dar va începe și să se lase. Asta nu înseamnă că nu poți folosi deloc această metodă de relaxare, doar încearcă să o folosești nu mai mult de o dată la 3 săptămâni (doar o baie cu apă foarte fierbinte).
- La Diabet o baie cu apă clocotită este strict contraindicată.
Astfel de proceduri provoacă mult rău, dar există și concepte generaleși opinii care ar trebui demontate, deoarece nu toate sunt adevărate. Să vorbim despre miturile căzii cu hidromasaj.
Mituri de cada cu hidromasaj
Miturile despre o baie fierbinte sunt răspândite de acei oameni cărora le place să se distreze în apă clocotită, și chiar cu spumă. Dar, din păcate, nu toate sunt adevărate, să ne uităm la unele.
- Poți sta întins în baie cât vrei. Nu! De fapt, dacă te hotărăști să faci o baie fierbinte pentru a te relaxa după sa ai o zi grea, atunci acest lucru nu trebuie făcut mai mult de 20 de minute.
- Din cauza încordării inimii, nu ar trebui să faceți deloc acest tip de baie. De fapt, dacă știi să-l gătești corect, atunci este util să faci o astfel de procedură. Vom descrie mai jos cum să faceți acest lucru.
- Cu presiune redusă, o baie fierbinte va ajuta la ridicarea acesteia. Nu! De fapt, vasele se extind, iar presiunea poate, dimpotrivă, să scadă brusc. Se poate chiar întâmpla ca persoana să-și piardă cunoștința.
- Această procedură este contraindicată în diabet. Da, acest lucru este adevărat, deoarece nivelul de zahăr poate scădea semnificativ și poate duce la consecințe ireversibile.
După cum puteți vedea, cele mai multe dintre miturile despre această procedură minunată nu sunt adevărate, iar acum știți ce oferă de fapt.
Cum să faci o baie
Dacă doriți ca baia să vă aducă numai beneficii și bucurii, atunci ar trebui să o pregătiți corespunzător.
- Temperatura pentru optim si maxim receptie utila băile nu trebuie să depășească 40 de grade. Aceasta este apă caldă și plăcută și, cel mai important, nu vei sta în ea mult timp.
- Dar nu ar trebui să stai întins într-o astfel de baie mai mult de 20 de minute, pentru a nu strânge inima și vasele de sânge.
- Puteți adăuga decocturi din plante pentru a face baia și mai benefică. De exemplu, puteți adăuga un decoct de aloe sau mentă. De asemenea, puteți face decocturi de mușețel, cimbru și alte ierburi.
- Scufundați-vă în baie până în zona inimii. O persoană încearcă să se scufunde în apă cât mai mult posibil, cel puțin până la gât, dar acest lucru nu merită făcut.
- Faceți o baie în poziție așezată și apoi nu veți avea o cădere.
Acum știi despre beneficiile și daunele unei băi fierbinți, precum și cum să o faci corect. Urmăriți și aveți grijă. O zi plăcută!
O baie fierbinte vă va ajuta cu siguranță să vă relaxați la sfârșitul unei zile lungi de muncă. Dar în funcție de temperatura apei din baie și de durata băii, aceasta poate conține anumite riscuri pentru sănătate.
În plus, este cunoscut pentru că este destul de periculos din cauza podelelor sale umede. Fiind alunecoase, duc destul de des la căderi. Pentru persoanele în vârstă, baia este una dintre cele mai periculoase zone ale căminului, acolo având loc mai multe accidente decât oriunde altundeva.
Dar nu numai riscul crescut de rănire, ci chiar actul de a îmbăi implică un pericol pentru corpul uman.
Fie că este vorba de ingerare sau de rutină, apa foarte fierbinte poate fi periculoasă pentru sănătatea ta. Scăldatul în apă peste 39 de grade Celsius poate avea diferite efecte fiziologice asupra organismului, care pot duce la consecințe grave. Unii oameni, de exemplu, preferă apă mai fierbinte atunci când fac baie. Dar chiar și preferințele personale trebuie să aibă o limită. Desigur, nu există o temperatură specifică care să fie ideală pentru înot. Dar se știe cu siguranță că nu trebuie să depășească o temperatură de 43 ° C. De exemplu, bebelușii ar trebui să fie scăldat în apă mai rece decât s-ar simți confortabil un copil mai mare sau un adult. Temperatura apei ar trebui să fie cât mai aproape de temperatura normala corp (adică până la 37°C).
Pe baza acestui fapt, dușul obișnuit este adesea privit ca cea mai bună opțiune, deoarece corpul nu este scufundat în apă pentru o perioadă lungă de timp. În plus, o persoană poate reacționa rapid și se poate îndepărta de presiunea apei fierbinți.
Deci, ce pericole poate sta la pândă pentru o persoană în procesul de scăldat?
1. Arsuri și alte leziuni ale pielii
Majoritatea dintre noi nu știm când apa este prea fierbinte pentru a o tolera. Și, deși receptorii de temperatură ai pielii ne anunță imediat despre pericol, arsurile de la apa fierbinte din baie sunt departe de a fi neobișnuite. Sugarii și bătrânii sunt cei mai expuși riscului. Bebelușii au pielea foarte delicată, care este ușor expusă la căldură. Iar un părinte neatent poate folosi o baie prea fierbinte din care copilul nu poate scăpa singur.
Citeste si: Baie turcească - beneficii și contraindicații
Persoanele în vârstă se află într-un grup de risc ușor diferit, mai ales atunci când au o afecțiune cum ar fi diabetul. Leziunile nervoase (neuropatie diabetică) pot afecta senzația de temperatură, în special la nivelul picioarelor. În aceste cazuri, apariția arsurilor este doar o chestiune de timp.
Apa fierbinte poate, de asemenea, agrava unele afecțiuni ale pielii și poate irita rănile deschise de pe corp.
2. Scăderea tensiunii arteriale
Căldura face ca vasele de sânge să se extindă. Ca urmare, rezistența vasculară periferică scade, ceea ce implică o scădere a tensiune arteriala(hipotensiune). Cu toate acestea, în funcție de măsura în care tensiunea arterială este redusă, inima poate încerca să compenseze această afecțiune pompând puternic și rapid. Acest lucru este greoi nu numai pentru o inimă bolnavă, dar creează și condiții extreme pentru ca o inimă sănătoasă să funcționeze. În unele cazuri, munca cardiacă excesivă poate duce chiar la leșin. Din motive evidente, leșinatul în baie poate fi extrem de periculos.
3. Amețeli și dezechilibru
După cum am menționat mai sus, schimbări tensiune arteriala din apa fierbinte poate afecta fluxul de sânge către creier. Persoana experimentează de obicei această schimbare ca un sentiment de ușurință împreună cu amețeli. Ca urmare, simțul echilibrului poate fi perturbat. Chiar și o ușoară modificare a echilibrului normal poate afecta capacitatea unei persoane de a ieși din baie în siguranță. Combinate cu podelele umede, amețelile și dezechilibrul pot crește șansa de a cădea și de a provoca răni grave.
4. Supraîncălzirea și hipotermia organismului
Procesul de transfer de căldură în corpul uman are loc în principal prin piele. Fiind în apă fierbinte, pielea nu poate asigura îndepărtarea necesară a căldurii, în urma căreia organismul va începe să se supraîncălzească. În consecință, atunci când o persoană iese dintr-o baie fierbinte, corpul va începe să degaje rapid căldură. Acest lucru poate duce la hipotermie după o baie fierbinte, mai ales dacă temperatura mediu inconjurator mecanismele foarte scăzute (climă rece) și termoreglatoare ale organismului nu au capacitatea de a compensa rapid. Cel mai adesea este o problemă a persoanelor în vârstă.
Jacuzzi-urile și băile fierbinți pot duce la infertilitate și boli de rinichi, precum și pot reduce funcția reproductivă masculină, raportează oamenii de știință.
Cei cărora le place să se înmoaie într-o baie fierbinte (40 de grade și mai sus) trebuie să-și amintească unele dintre nuanțele unor astfel de proceduri cu apă. Temperatura ridicată nu este in cel mai bun mod actioneaza asupra sistemul venos- la cei care suferă de varice supraîncălzirea poate provoca inflamarea venelor și formarea de cheaguri de sânge.
Sunt cunoscute băi fierbinți frecvente afectează calitatea spermeiși poate face un bărbat infertil. Cu toate acestea, femeile care plănuiesc o sarcină ar trebui să evite și apa prea fierbinte: temperatura ridicată împiedică atașarea oului de peretele uterin.
Se crede că băile fierbinți sunt bune pentru cistită. De fapt, în acest caz, numai băi calde (37,5) cu adaos de plante medicinale- Mai mult temperaturi mari duce la deteriorare.
Băi fierbinți trebuie evitat nu numai pentru pacienții hipertensivi, ci și pentru pacienții hipotensivi: pentru persoanele cu tensiune arterială scăzută, o astfel de scăldat poate duce la leșin.
De asemenea căzi cu hidromasaj. contraindicat la pacienții cu diabetși ateroscleroza, vârstnici și copii. Un alt dezavantaj al băilor fierbinți este că odată cu utilizarea lor frecventă, procesul de îmbătrânire a pielii este accelerat.
Nu mai puțin periculos în acest sens și căzi cu hidromasaj. Medicii germani au ajuns la concluzia că, sub influența unui curent puternic de apă, care stă la baza efectului Jacuzzi, unii boală de rinichi. În special, când nefrolitiază pietrele se pot „desprinde” de la locul lor și pot provoca colici renale sau blocarea ureterelor, iar în cazul glomerulonefritei, scăldatul într-un jacuzzi este complet plin de leziuni renale.
Persoanele care iau medicamente pentru subțierea sângelui ar trebui, de asemenea, să fie atenți. Astfel de medicamente cresc probabilitatea de sângerare internă, iar pe fondul impactului puternic al jeturilor de apă, acest risc devine și mai mare.
În plus, un studiu recent din Statele Unite a constatat că căzile cu hidromasaj sunt un teren ideal de reproducere. bacterii patogene. Spre deosebire de băi convenționale, jacuzzi-ul are sisteme complexe conducte interioare de aer și apă.
Aceste „interne” sunt greu de curățat și, în timp, în ele se acumulează germeni, care pot provoca infecții ale tractului urinar, ale pielii și ale plămânilor.
Experții recomandă limitarea timpului petrecut într-o baie fierbinte până la 5-10 minuteși nu o luați mai mult de o dată pe săptămână. Pentru o mai bună toleranță a unei băi fierbinți în timpul scufundării, temperatura apei ar trebui să fie de aproximativ 37 ... 38 de grade, iar apoi crește treptat adăugând apă fierbinte la capătul băii unde se află picioarele.
baie calda poate fi luat cel puțin în fiecare zi, dar este mai bine să fii în el nu mai mult de 20 de minute, altfel va fi o defecțiune. Este necesar să vă scufundați în baie până la piept, lăsând zona inimii deasupra apei și chiar miezurile baie calda este mai bine să luați pe jumătate așezat.
