Дома из вертикальных поверхностей. Дома из вертикального бруса: процесс сборки и последовательность монтажа. Ошибки работы с балками перекрытий каркасного дома

Деревянные дома прочно занимают строительную нишу индивидуальных застройщиков из-за экологичности, натуральности, оригинального экстерьера и дешевизны возведения и эксплуатации. Брусовые дома – одно из перспективных направлений, а вертикальный брус занимает особое место в линейке рекомендуемых пиломатериалов. Вариантом строительства дома из вертикального бруса является технология naturi. Что это такое, и почему вертикальный брус предпочтительнее традиционного горизонтального сруба?

Преимущества технологии Naturi

  1. При изготовлении пиломатериалов для брусового дома используется только массив дерева, часто – северных пород, что придает брусу прочность и плотность;
  2. Устойчивость здания к механическим и сейсмическим нагрузкам обеспечивает безопасность проживания и эксплуатации жилья;
  3. Отличная звукоизоляция и износостойкость строительных поверхностей;
  4. Строительство без вредных токсичных клеевых составов и теплоизоляционных слоев, экологичность;
  5. Прочный монтаж методом «паз-планка»;
  6. Отсутствие усадки при укладке бруса вертикальным способом обеспечивает быстрое строительство и такое же быстрое начало эксплуатации дома.

Проекты домов

Отличие технологии naturi от других способов деревянного строительства состоит всего их трех пунктов, но они обеспечивают все те преимущества, о которых было сказано выше:

  1. Вертикальная сборка конструкций полностью исключает усадку коробки здания;
  2. Высокая точность заводского изготовления элементов дома обеспечивает правильность геометрии объекта и высокую скорость сборки здания;
  3. Отсутствие клееных деталей и слоев бруса;
  4. Минимальная влажность из-за камерной сушки бруса – это последовательное превращение сборных элементов в единый конструктивный массив. По мере эксплуатации вся древесина, используемая при строительстве, набирает влажность одинаково, а значит, и разбухает одинаково, что способствует более прочному сцеплению элементов и конструкций между собой.

Преимущества сборки из вертикального бруса перед жильем из горизонтальных элементов:

  1. Вдоль волокон древесина усаживается в 80 раз меньше, чем в поперечном направлении;
  2. Шпунты (нагели) считаются самым прочным соединением деревянных элементов, что сказывается на прочности дома;
  3. Сухой брус, набирая влагу при эксплуатации готового дома, уплотняется, что улучшает звукоизоляцию, ветрозащиту и тепловые показатели здания;
  4. Дом из вертикального бруса не требует принудительной вентиляции благодаря существующему естественному обмену воздуха;
  5. Проекты домов из вертикального бруса могут быть любой формы и сложности;
  6. Унифицированные детали позволяют монтировать каркас в несколько раз быстрее.

Сырье для технологии натури – тонкие бревна хвойных пород деревьев. На ошкуренных бревнах удаляют мягкую наружную часть древесины, оставляя только сердцевину, и из нее нарезают на доски стандартной длины – 2,5 метра, 3 и 6 метров. Сушка заготовок производится сначала естественным способом – на воздухе без воздействия солнечных лучей, а затем в сушильной камере. На выходе влажность пиломатериала не должна превышать 12%.

Отделывая такой дом из вертикального бруса, можно использовать для наружных стен лиственницу, а для внутренних поверхностей – кедр, который, кроме красивой текстуры, имеет лечебные свойства благодаря фитонцидам, содержащимся в его древесине. В любом случае, проекты домов из вертикального бруса в долгосрочной перспективе обойдутся застройщику дешевле из-за более длительной эксплуатации, поэтому цены на материал и строительство – не главное в выборе материала и проекта.

В заводской комплект дома по технологии naturi входят следующие профилированные элементы:

  1. Фрезерованный профилированный брус;
  2. Сложные фрезерованные элементы для наружной и внутренней отделки здания;
  3. Доска для нижней и верхней обвязки, на которую крепится кровля и стены;
  4. Шпунты или нагели для соединения бруса друг с другом и с обвязкой;
  5. Финишный профиль.

Весь вертикальный брус новая технология деревянного домостроения которого используется в naturi – это сложный фрезерованный деревянный профиль с точно совмещенными отверстиями для шпунтов по торцам и по длине элемента. Как он выглядит, показано на первом рисунке.

Деревянные элементы для отделки дома – это плоские снаружи и профилированные изнутри изделия. Точность сборки обеспечивается компьютерным программированием всех элементов с последующей 3-D визуализацией процесса сборки. Поэтому строительство такого дома представляет собой сбору плотно подогнанных друг к другу элементов, и недостатки такого монтажа практически отсутствуют. Элементы – широкого назначения, то есть, из них можно собирать как стены разной толщины, так и перегородки или горизонтальные плоскости.

Двухрядные брусовые стены имеют толщину 300 мм, трехрядные – 400 мм. Типовые проекты имеют однорядные перегородки минимальной толщиной 100 мм, максимальной – 200 мм.

Сборка стен

Даже обработанный брус требует защиты от влаги. И это делается при помощи укладки на фундамент нескольких слоев гидроизоляционного материала. Кроме того, дополнительная защита бруса от гниения обеспечивается подкладочными досками размером 50 х 250 мм, пропитанными антисептиком. На доски укладывают первый горизонтальный ряд бруса стандартным сечением 250 х 100 мм, а к основанию всю эту многослойную конструкцию крепят на анкера.

Следующий шаг в монтаже – укладка на брус двух рядов доски для обвязки. Доски, как и брус, имеют заранее подготовленные отверстия для шпунтов, которые используются как шаблон в дальнейшей сборке, а в нижнем брусе отверстия нужно высверлить по этому шаблону, и вставить в них шпунты Ø 25 мм. Закрепленные таким образом шпунты будут осью для стенового бруса. Верхняя часть бруса крепится также шпунтами и обвязкой. Кроме этих элементов, монтируются опорные брусья, к которым будет крепиться верхняя обвязочная доска.

Затем брусья надеваются по одному на шпунты – нижним концом, а верхняя его часть фиксируется на месте таким же нагелем-шпунтом в верхней обвязке. Для всех этих операций в элементах существуют заводские отверстия. Все стеновые брусья оснащены четырьмя отверстиями для крепления шпунтами. Отверстия просверлены на осевых гранях бруса.

Поэтому получается, что все брусья связываются не только по верху и низу, но и в двух местах между собой, конструкция сборной стены получается достаточно жесткой и плотной. Не требующей использования дополнительного крепления и утепления. Облицовочные элементы вставляются в заводские пазы, которые получаются при соединении двух брусьев.

Технология NATURI позволяет создавать проекты домов высотой до трех этажей, и такие здания будут собраны без дополнительных метизов и креплений, но будут такими же прочными.

Также вертикальный брус предусматривает и такие нюансы, как печное отопление, что важно для загородного дома. В таком случае все необходимые изменения вносятся в проект на начальном этапе его разработки.

Вертикальный брус считается относительно новой технологией в домостроении. Название указывает на то, что облицовочные и несущие элементы, которые составляют стены, монтируются не горизонтально, а вертикально.

Особенности строительства

Если вы решили построить дом из вертикального бруса, то должны знать, что собой представляют элементы стен. Это вертикальные брусья, в процессе изготовления которых делаются пропилы. Именно они исключают вероятность деформации материала. В процессе проведения работ по возведению постройки брусья монтируются вертикально, таким образом, чтобы составляющие были максимально сопряжены между собой. Это обеспечивается благодаря гребням и пазам профиля. В собранном виде и в разрезе брусья напоминают сложный пазл. Образованные между ними соединения закрываются внутренними и наружными сегментами. Стены могут иметь абсолютно разную толщину и форму. Если вы будете строить дом из вертикального бруса, то должны знать, что такая техника предполагает более внушительную нагрузку на материал, чем при использовании горизонтальной техники.

Требования к брусу

Если вы решили возвести дом из вертикального бруса, то следует выбирать материал, который не имеет дефектов и сучков, так как они способны повлиять на прочность стен. Помимо прочего, пиломатериал должен быть высушен при идеальных условиях. Сначала брусья проходят естественную сушку на открытом воздухе, только после они поступают в специальную камеру. В конечном итоге должна получиться древесина, уровень влажности которой составляет не больше 12%.

Положительные отзывы

Дом из вертикального бруса, как утверждают владельцы такого жилья, обладает множеством плюсов. Среди них можно выделить отсутствие усадки. Это объясняется тем, что изменения размера деревянных изделий происходит не вдоль, а поперек волокон. Домовладельцам нравится то, что вертикальные брусья лучше способны удерживать тепло. Домашние мастера предпочитают данную технологию все чаще из-за готовности всех элементов к проведению строительства. Дома из вертикального бруса, отзывы о которых вы сможете прочесть в статье, не нуждаются в наличии отделки и уплотнителей. Что касается облицовочных реек, что они могут быть выполнены из разной древесины. Тот, кто уже не один год использует подобное жилье, отмечает, что вертикальное расположение выдерживает более внушительную нагрузку. Специалисты в подтверждение этому замечают, что такая способность увеличена у подобных построек в 8 раз. Дизайнеры имеют возможность проектировать самые разнообразные формы домов. Внутренняя отделка может быть осуществлена сразу же после монтажа вертикальных брусьев, что невозможно при деревянном домостроении, где используются другие технологии. Потребители выстраивают дома из вертикального бруса, проекты которых вы сможете рассмотреть в статье, однако составить проект для себя вы можете самостоятельно. Бревно по причине незначительного веса можно монтировать без использования подъемных механизмов и сложный строительной техники.

Отрицательные отзывы

Данная современная методика имеет и свои недостатки. Главный из них выражен в том, что изготовление элементов предполагает необходимость использования высокотехнологичного специального оборудования. Поэтому у частного потребителя есть возможность только лишь приобрести материал, который он будет использовать в дальнейшем. Дома из вертикального бруса, проекты которых вы можете заказать у профессионалов, выстраиваются, как правило, без мансардных этажей. Это обусловлено тем, что данная технология предполагает создание неудобств при установке чердачных помещений.

Выбор фундамента

Дома из вертикального бруса, отзывы о которых Вы можете прочесть выше, имеют незначительный вес. Это указывает на возможность сэкономить еще на этапе обустройства фундамента. Именно поэтому можно использовать традиционную ленточную конструкцию, которая позволяет обустроить цокольное помещение. Если есть желание, то можно выстроить столбчатый фундамент, при этом опоры предстоит соединить единой обвязкой, на которую будут устанавливаться бревна. Строительство домов из вертикального бруса на первом этапе предполагает подготовку котлована, дно которого выравнивается, а также застилается подушкой из щебня и песка. На следующем этапе монтируется опалубка, а также производится армирование. После этого можно приступать к заливке ленточного фундамента. Прежде чем продолжать дальнейшие работы, следует позволить бетону хорошо просохнуть. Брус необходимо устанавливать исключительно на слой гидроизоляции, что позволит исключить взаимодействие материалов со влагой.

Технология строительства

Дома по технологии вертикального бруса возводятся по типу детского конструктора. Брус предстоит соединить в единую систему, используя пазы. Для того чтобы бревна на первом этапе не отклонялись от вертикальной плоскости, следует производить сверку по уровню, осуществляя фиксацию шкантами. Вы можете быть уверены, в том, что работа будет завершена в самые короткие сроки, так как один брус просто нужно будет приставлять к другому. Углы при этом будут монолитными, уникальных элементов при этом нет. Конструктор, который имеет одинаковые элементы, будет собираться очень быстро. Внутри остаются воздушные полости, которые увеличивают теплоизолирующие качество дома.

Проекты

Дома по описанной технологии наиболее часто возводятся в один этаж. Однако на имеющейся территории вы можете расположить все необходимые помещения и подсобные комнаты. В статье представлено несколько вариантов проекта, один из которых Вы можете использовать для собственных нужд. Однако специалисты рекомендуют обратиться к профессионалам своего дела, которые составят проект согласно имеющейся территории. Не рассчитывайте особо на то, что дом будет иметь второй этаж, но с данным вопросом все же стоит обратиться к фирме-застройщику.

Все фото из статьи

В Австрии несколько десятилетий назад была разработана особая технология сооружения конструкций, благодаря чему проекты дома из вертикального бруса стали пользоваться спросом во многих странах мира, что связано со стабильностью возводимых строений. Основные элементы при таком варианте располагаются вертикально, а значит, они способны успешно переносить высокие нагрузки.

Примерный список достоинств

В основе лежат фрагменты, обладающие сложной конфигурацией. Они соединяются непосредственно друг с другом при помощи гребней и пазов. В качестве базовых крепежных деталей используются нагели.

Строительство домов из бруса вертикальным методом имеет ряд важных преимуществ:

  • отсутствие усадки после возведения объекта дает возможность продолжить проведение работ без предварительного ожидания;
  • скорость возведения строений с использованием данной технологии достаточно высока, что объясняется спецификой монтажа;
  • в процессе установки элементов нет особых сложностей, поэтому осуществлять операции по сборке можно своими руками;
  • возможность устройства конструкций с наличием криволинейных поверхностей открывает широкие возможности в плане дизайна;
  • высокий уровень теплоизоляции предоставляет возможность экономить на энергетических ресурсах;
  • относительно небольшие размеры элементов строения в значительной степени облегчают транспортировку;
  • точность сборки обеспечивает вполне надежный барьер для проникновения воздушных потоков;
  • экологическая чистота достигается благодаря тому, что в качестве основы применяется массив древесины;
  • необходимость в дополнительной отделке отпадает, так как снаружи и изнутри фрагменты имеют гладкую поверхность.

Примечание!
На сегодняшний день многие застройщики предпочитают возводить дом из вертикального бруса: недостатки у него есть, но они не критичны.
Одним из них является высокая цена готовой продукции.

О производстве материала

Используемые элементы должны изготавливаться на сверхточном оборудовании, в противном случае при строительстве добиться высокого качества соединения вряд ли удастся.

Обычно производственный процесс состоит из нескольких этапов, ознакомиться с которыми можно ниже:

  1. Контроль качества и сортировка используемого сырья;
  2. Раскрой пиловочника непосредственно на заготовки;
  3. Сушка отдельных элементов в специальной камере;
  4. Профилирование подготовленных фрагментов;
  5. Проверка качества результатов фрезеровки;
  6. Процесс торцевания под определенный размер;
  7. Изготовление технологических отверстий;
  8. Фасовка готовой продукции.

Изучил технологию возведения домов из вертикального бруса и соответственно возведение безусадочного каркаса дома, анонс представлял совсем .

Получается так, что технология шикарна и всё таки не безупречна, но обо всём по порядку.

I. Что такое вертикальный брус?

Правильнее всё-таки будет сказать Система вертикального возведения стен, в которую входит брус с особенным профилем. Формально это тот-же строганный деревянный брус, но отформованный особым хитрым образом. Это не клеёный брус, в чём кстати одно из преимуществ. Хитрость формовки в том, что при сборке стены из такого бруса, создаётся замок который практически не позволяет воздуху попадать напрямую в помещение и обратно соответственно тоже. Этот недостаток присущ домам из оцилиндрованного бревна, которые приходиться дополнительно герметизировать, путём заделки швов и стыков конопаткой из различных материалов.

Вернемся к вертикальному брусу. История появления технологии на рубеже XX и XXI вв., указывает на имя Георг Ганаус, который озадачился вопросом усадки деревянного дома. Очень уж он хотел деревянный дом, но треклятая усадка не давала ему покоя! И вот, сидя как-то под деревом, или гуляя по лесу, не знаю уж каким образом конкретно, но именно ствол дерева растущий в природе подсказал автору изобретения в каком направлении двигаться. Идея на самом деле была проста. Дело в том, что дерево в природе растёт вертикально, и любой более менее знакомый с азами физики знает, что несущая способность от нагрузки на вертикальный столб намного выше горизонтального. В случае с деревянным брусом примерно в пять раз несущая способность выше. Вот именно это и положил в основу решения проблемы старина Георг.

Дело оставалось за малым, а именно выбросить к чертям конопатку и прочую возню связанную с заделыванием швов. По сути своей он просто переработал технологию клеёного бруса, конечно же в лучшую её сторону, обеспечив дому из дерева отсутствие усадки, лёгкость монтажа шип-паз, и избавив от необходимости герметизации швов и стыков.

Существенным преимуществом так послужило отсутствие необходимости в отделке, как снаружи так и внутри стен, т.е. технология такова, что облицовочные элементы являются финишными в отделке.

Дом построенный по технологии вертикального бруса, под патентным названием NATURI, появился в 2000 г.. На самом деле технология именно вертикального бруса уходит куда глубже своими корнями, и Ганаус не является первопроходцем в этой части. Многим раньше викинги строили свои фортификационные сооружения из деревянных брусьев вкопанных вертикально в землю. А вот в Россию технология строительства из вертикальных брусьев зашла куда позже, лишь в 1841 г.. Владельцем такого дома был Фёдор Тютчев.

II. Из чего состоит, как выглядит система?

Брус в разрезе выглядит так:

Из чего состоит вся конструкция в деталях:

1 – Элементы внешней и внутренней обшивки, шпунтованные;
2 – Венчающий профилированный элемент обшивки;
3 – Обвязочная доска, верх и низ;
4 – Сложный профилированный брус, основной конструкционный несущий элемент стены;

По толщине и соответственно по типу конструкции разделяют следующим образом:

5 – Внешняя стена в сборе;
6 – Внутренняя стена в однорядном исполнении;
7 – Элементы однорядной стены. Вид сверху;
8 – Схема трёхрядного исполнения для внешних стен, толщиной 400 мм. Как правило, по желанию заказчика;
9 – Схема классического двухрядного исполнения для внешних стен, толщиной 300 мм;
10 – Схема однорядного исполнения для внутренних стен, толщиной 200 мм;
11 – Схема щитового исполнения для внутренних стен;
12 – Деталь щитового исполнения в разрезе.

III. Как работает система вертикального возведения стен?

Вот в этом описании у меня закрадываются некоторые сомнения, т.к. связаны как раз с усадкой бруса. В описательной части производитель апеллирует тем, что брус после сборки набрав влагу начинает распирать, и это логично. Таким образом при разбухании элементы настолько полотно начинают прилегать друг к другу, что никаких воздушных зазоров не остаётся.

Моё сомнение заключается в вероятном растрескивании бруса, потому как элементы, которыми брусья цепляются друг к другу, очень уж мелкие, и т.к. это дерево а не металл к примеру, растяжения материала здесь не будет, и пойдёт разрыв этих самых элементов, а это уже не целостность конструкции и зазоры, причём в достаточно хаотичном и не определяемом виде. Почему не определяемом? Потому, что визуально из-за скрытой и сложной геометрии мы не увидим где есть разрыв, из быстрых методов это разве что анализ тепловизором. Конструкция стены фактически остаётся не разборной, точнее это разборной она может быть, но только с использованием варварских способов, разрушив значительную часть стены. Такой разрыв может произойти в случае некачественной древесины, за которую кстати, компания строящая по такой технологии, вряд ли будет нести ответственность.

Ну вот на этом свою описательную часть самой технологии закончу. В дальнейшем возможно напишу пост про процесс строительства дома по технологии вертикального бруса со всеми нюансами и этапами.

Относительно недавно в Австрии была разработана необычная технология деревянного домостроения, при которой брус располагается не привычным горизонтальным способом, а выставляется вертикально. Столь необычное устройство стен оказалось весьма выгодным с различных точек зрения, поэтому такие дома становятся все более распространенными.

Такая технология выгодна и с конструктивной, и с экологической точки зрения.

Преимущества домов из вертикального бруса

Дом из вертикального бруса не только необычно смотрится, но и обладает целым рядом практических преимуществ, благодаря которым данная технология из Австрии распространилась практически по всему миру.

В чем особенности и главные плюсы таких домов?

  • Все знают, что один из главных недостатков дерева – долгая усадка, из-за которой строительство приходится останавливать почти на год после возведения стен. Когда брус располагается вертикально, никакой усадки нет, а значит, можно сразу же продолжать строительство кровли и приступать к внутренней отделке. Меньше сроки – меньше расходы на строительство, поэтому австрийская технология оказалась еще и выгодной;
  • Высокая степень энергосбережения. Проектировщики рассчитали, что когда бревна стоят перпендикулярно направлению ветра, они намного лучше препятствуют сквознякам и потерям тепла;

Важно!
Правильно собранная конструкция обладает в 1,5 раза меньшей теплопроводностью, чем обычный дом из клееного бруса, и в 2 раза меньшей, чем дом из оцилиндрованного бревна.
Низкие теплопотери помогают экономить на отоплении и создают дома комфортную атмосферу.

  • Технология позволяет пользоваться всеми преимуществами дерева, к тому же расположенного так, как оно растет в природе. Не используются синтетические уплотнители или клей, нет необходимости в укладке межвенцового утеплителя, как при строительстве сруба из бревен. В доме будет приятная и полезная для здоровья атмосфера, особенно, если он будет сделан из кедра или лиственницы;
  • Дома из вертикального бруса отличаются простотой монтажа и высокой скоростью сборки. Даже большое здание можно собрать всего за несколько месяцев. Брус имеет небольшой вес, поэтому не возникает проблем с его транспортировкой и доставкой на участок. (см. также статью )

Кроме того, стоит отметить прочность и надежность дома из вертикального бруса. Благодаря такому расположению материал подвергается минимальному воздействию влажности и не страдает даже от большой снеговой нагрузки .

Неслучайно, технология была разработана в горной местности заснеженной Австрии, где климатические условия почти столь же суровы, как и в России. Вертикальный брус — новая технология деревянного домостроения, которой, возможно, удастся обрести самое широкое распространение.

Требования к материалу:

  1. Брус не должен иметь никаких сучков и дефектов, так как из-за них снижается прочность стен;
  2. Он должен быть идеально высушен. Уровень влажности не превышает 12%. Сначала он высушивается естественным путем, на открытом воздухе, а затем помещается в специальную камеру.

Конечно, цена на такой материал достаточно велика, но взамен вы получите теплый и комфортный дом, а экономия достигается за счет минимальной внутренней отделки.

Брус, расположенный вертикально, сохраняет всю свою природную красоту, поэтому и с наружной, и с внутренней стороны дом будет выглядеть замечательно. Полностью высушенный материал имеет небольшой вес, поэтому на строительном участке можно обойтись минимумом техники.

Совет!
Элементы, из которых складываются стены, вполне может поднять один человек.
Благодаря этому такой дом можно попробовать возвести своими руками, не прибегая к помощи специалистов строителей.

Как построить здание из вертикального бруса?

Строительство можно завершить за 1 сезон, и при этом можно обойтись минимальным количеством профессиональной помощи. Одной из самых сложных операций, с которой невозможно справиться самостоятельно, является подготовка бруса для строительства.

Стволам с помощью специального строгально-фрезерного станка придается форма скругленного бруса, после чего в них вытачиваются специальные пазы, с помощью которых элементы конструкции будут скрепляться между собой.

Подготовка архитектурного проекта

Такие здания могут иметь весьма большое конструкторское разнообразие, так как вертикально можно выставить любое количество бруса в любом направлении. Длина его тоже может быть разной, поэтому возможна различная высота потолков. Вы можете воспользоваться одним из типовых проектов деревянных домов, а можно заказать или составить самостоятельно индивидуальное, уникальное здание, которое станет украшением улицы и гордостью владельца.

Вертикальные размеры стен из бруса могут достигать 3 метров. Древесина должна иметь минимальный диаметр 180 мм, стена дома может иметь толщину более 300 мм. Это надежно защитит внутреннее пространство и от холода и от ветра. Когда все элементы для сборки готовы, их можно перевозить на участок.

Заливка фундамента

Еще один сложный этап – заливка основания для будущего дома. Поскольку он имеет небольшой вес, особо мощный фундамент не потребуется. Обычно используют традиционную ленточную разновидность, позволяющую обустроить подвальное помещение. Возможен также и столбчатый вариант, в этом случае столбы соединяются единой обвязкой, на которую устанавливаются бревна.

На участке готовится котлован, после чего заливается специальный ленточный фундамент с пазами, на которые будет устанавливаться в вертикальном положении брус. Фундамент должен полностью высохнуть, брус ставится только на прочный слой гидроизоляции, чтобы исключить возможность контакта с влагой.
Чтобы рассчитать необходимое количество материалов для ленточного фундамента, можно воспользоваться калькулятором.

 
Статьи по теме:
Маршрут первой камчатской экспедиции
Первая Камчатская экспедицияБудучи любознательным по природе и, как просвещённый монарх, озабоченным выгодами для страны, первый русский император живо интересовался описаниями путешествий. Царь и его советники знали о существовании Аниана – так назывался
Транквилизаторы (анксиолитики): фармакологические свойства, направления совершенствования, проблемы безопасности применения
В психиатрической практике применяется достаточно обширная группа фармакологических препаратов. Психиатрия использует транквилизаторы чаще других медицинских областей. Но они применяются не только для лечения психопатических заболеваний.Так что такое тран
Послекурсовая терапия (ПКТ)
Для контроля уровня этих гормонов необходимо использовать специальные препараты, но производство тестостерона в большинстве случаев все же замедляется. После прекращения использования анаболиков атлетам необходимо в кратчайшие сроки восстановить синтез му
 Происхождение мумие Из чего делается мумие алтайское
Ученые и альпинисты сняли ролик о залежах мумиё: https://www.youtube.com/watch?v=gHU30ds17r0. Из видно, что мумиё прямо-таки растет внутри гор, стекает, как смола, по каменистым отложениям и застывает в причудливых узорах. Прииски для добычи мумиё имеют о