Первый принцип фэн-шуй: избавляемся от хлама. Бесконечному воспроизведению своего прошлого. Очень часто много мусора скапливается в подвалах домов. Вещи уносят в подвал и забывают о них. Чердаки и чуланы также часто используют для хранения вещей, которые
Хлам. Каждый вкладывает в это слово свой определенный смысл. Устаревшие, вышедшие из моды вещи, изжившая себя мебель, предметы быта, всевозможные скляночки, баночки, коробки,винтики, болтики бережно хранимые под девизом: "А вдруг пригодится?". Конечно, не стоит считать, что все, что используется достаточно долгое время - хлам, мусор, и от этого следует избавляться. Все зависит от того, с какой целью данная вещь может быть применена или не применена в настоящее время. Например, старинная посуда, бабушкины настольные часы,виниловые пластинки, старый радиоприемник - они со временем могут стать истинными раритетами, за которыми будут охотиться коллекционеры. Потом, некоторые вещи мы храним из сентиментальных побуждений. Для кого-то старый плюшевый медвежонок с вылезшей, свалявшейся шерсткой - мусор, которому место на помойке. А для Вас - неизмеримая ценность, первая игрушка сына, сейчас уже такого взрослого. Или первое платьице дочери.. Какая забавная она была в этом платьице с вишенками, делая первые шаги. Рука не поднимется выбросить..
Но наряду с перспективно ценными или дорогими для нас вещами у каждого в квартире полно вещей, которые можно назвать конкретно хламом. Именно от него мы и будем избавляться. Оптимизируя и очищая наше жизненно-бытовое пространство, мы очищаем и свое энергетическое пространство, давая шанс новым, приятным изменениям войти в нашу жизнь.
Этапы избавления от хлама
Для начала нам нужно составить план, по которому мы будем очищать наше жилище от хлама. Не следует хвататься за все сразу, и в горячке энтузиазма выбрасывать все подчистую. Не оценив правильно, можно выбросить нужную или полезную вещь, которая, по иронии судьбы, тут же понадобится, хотя до этого год лежала невостребованной. Также не следует хвататься за все беспорядочно. Например, сегодня мы наводим порядок и избавляемся от ненужных вещей в шкафу, завтра в кладовой, послезавтра на балконе или в комнате. Затем, нужно определить, куда деть "изгоняемые" вещи. Возможно, старая мебель отлично будет смотреться на даче. Вышедшие из моды, но качественные и без признаков износа вещи, либо вещи, из котрых вырос ваш ребенок, можно отдать нуждающимся. То, что не нужно вам, может быть необходимо кому-то. Старому шерстяному свитеру можно подарить "вторую жизнь", связав из него носки. Из старой куртки, если приложить руки, может получиться красивый матрасик для вашего домашнего питомца.. Вариантов масса..
Итак, основное:
- Определяем участок оптимизации
- Откладываем потенциально ненужные вещи в сторону
- Сортируем
- Избавляемся от вещей согласно результатам сортировки.
Важно!!!
От ненужных вещей следует избавляться без сожаления. Иначе наша уборка превратится в бесцельное перекладывание хлама с места на место. Это отнимает время и жизненные силы. Кроме этого, негативно влияет на самочувствие, ведь атмосфера дома в некотором роде отражение нашего мироощущения.
Сортировка ненужных вещей
- Вещи, потенциально ценные. К ним относится старинная посуда, антикварные предметы быта, статуэтки, виниловые пластинки и т.д. При неиспользовании в течение длительного времени их следует упаковать и убрать в кладовую или на антресоли.
- Вещи, имеющие личную ценность. Детские игрушки и предметы одежды, с которыми у вас связаны ностальгические воспоминания, сувениры из путешествий, почетные грамоты и т.д. Хранить в местах, которые не находятся на виду, но из которых, при необходимости, вещи можно легко извлечь (выдвижные ящики шкафа или комода)
- Вещи, условно ценные. К ним можно отнести устаревшую мебель, ковры, одежду или вещи, которые можно употребить по новому назначению. Старая мебель или бытовая техника может быть отвезена на дачу или продана.
- К условно ценным вещам также относится вышедшая из моды одежда без признаков износа, игрушки, в которые больше не играет ваш ребенок, некомплектная посуда. Все это может быть отдано нуждающимся.
- Вещи, не имеющие личной, практической или условной ценности: пустые коробочки, баночки, старые тетради, сломанные бытовые приборы, старые вещи или обувь, которые вы или ваш ребенок уже никогда не будете носить, книги, имеющие значительную степень повреждения, сломанные игрушки, треснувшая посуда..Все это "богатство" упаковываем в пакет, и - на помойку.
"Синдром Плюшкина"
Синдром накопительства свойственен всему живому. Но очень тонкая грань отделяет здоровое желание обустроить свой быт от так назваемого "синдрома Плюшкина". Рано или поздно происходит перенасыщение пространства и от некоторых вещей волей-неволей приходится избавляться. Вот здесь во всей полноте встает наша проблема. Проблема борьбы с хламом.
Следует заметить также несколько нюансов. Если вы живете не один, понятие "хлам" для вас и ваших домочадцев может быть абсолютно разным. Не следует давить в данном вопросе и устраивать конфликты. Постарайтесь вместе подойти к решению этой проблемы. Если не получается уговорить близких, просто оптимизируйте свое пространство. Увидев результат, они, возможно захотят сделать то же самое.
Важно понимать друг друга. Ведь допустим, то что для вас старая тряпка, для вашей бабушки - часть минувшего, соприкасаясь с которым, она может мысленно вернуться в прошлое.. В день, когда она, юная, в этом платье, воздушном, летящем, с замиранием сердца бежала на свидание с вашим дедушкой.. А сломанная игрушка ребенка, возможно, в его глазах имеет большую ценность, чем наикрасивейшая новая. Уважайте личное пространство и выбор родных. Пусть сами решают, от чего избавляться, а от чего нет.
Как бороться с синдромом беспорядочного накопительства у детей
Склонность к беспорядочному накопительству иногда начинает проявляться в детские годы. Малыш 4-5 лет бережно собирает и хранит всевозможные фантики, вкладыши, перышки, стеклышки, красивые камушки. Разрастаясь в количестве по мере накопления, эти "сокровища" постепенно захламляют сначала уголок в детской, а затем и всю комнату. Но для ребенка эти вещи имеют неоспоримую ценность. Это первая самостоятельно приобретенная личная собственность, предмет гордости.
Как же корректировать в данном случае процесс накопительства? Во- первых, никогда не ругайте ребенка, и не грозите выкинуть "весь этот мусор" на помойку. Эти вещи, какими бы малоценными они не были для вас, продолжение личного пространства ребенка. Ни в коем случае не выбрасывайте без ведома ребенка его "сокровища", мотивируя это тем, что наводите в комнате порядок. Выберите время, сядьте вместе с малышом, и рассортируйте дорогие его сердцу вещи. Для камушков - красивую жестяную баночку, для фантиков - маленькую коробочку. Отведите на полочке специальное место для хранения. Попутно, по мере сортировки, ненавязчиво предложите ребенку избавиться от той или иной части предметов. Можно мотивировать это тем, что такой фантик у него уже есть, а если он добавит в свою коллекцию новые, то они могут не поместиться. Проводите такие ревизии регулярно. Это поможет вам избавиться от "завала" ненужных предметов.
Совет
Ликвидацию хлама лучше планировать заранее. Подготовьтесь к ней психологически. Можно назначить для данного мероприятия конкретную дату, чтобы мотивировать себя. Начинать уборку нужно в то время, когда вы максимально работоспособны. Тогда существует большая вероятность, что вы доведете начатое дело до конца. Сразу стоит оговориться, что за один прием у вас не получится избавиться от хлама. Систематизируйте свои действия, давая себе перерывы на то, чтобы определиться, куда распределить вещи. Советуйтесь с домочадцами, не выбрасывайте их имущество без их ведома. Ревизию гардероба удобнее всего проводить при смене сезона. Ведь тогда так или иначе мы убираем некоторые вещи на долгое хранение.
Цитата:
Влияние хлама на человека на подсознательно-энергетическом уровне
- Новое не придет в вашу жизнь, не имея пространства для изменений.
- Старые вещи накапливают отрицательную энергию, не давая вашей жизни измениться в лучшую сторону
- Поломанные вещи или вещи с дефектами создают негативное энергетическое поле, не позволяя вам нормально взаимодействовать с окружающим миром.
- Любая вещь несет в себе психологическую энергетику, которую в нее вкладывает человек. Если с какой-то определенной вещью связаны негативные эмоции, выбрасывайте ее без сожаления. Иначе, при взгляде на нее, негатив будет "вампирить" вашу жизненную энергию. Особенно это важно в отношении одежды. Выбрасывайте без сожаления.
- Не стоит хранить хлам на уровне пола. Склонность к накопительству в данной зоне дома говорит о том, что человек склонен к депрессивным состояниям. Разгрузите эту зону, и вы сразу почувствуете эмоциональный подъем и бодрость.
- Когда покупаете новую вещь для дома, помните: Ваши эмоции во время приобретения данной вещи будут влиять на энергетику дома в целом. Идеальный вариант: максимальная оптимизация жизненного пространства и вещи, вызывающие лишь приятные ассоциации. Ваше жилище будет заряжено позитивом и открыто для положительных энергий, привлекающих удачу и счастье.
Как избавиться от хлама?/ видео/
Как избавиться от хлама
5 простых способов избавления от хлама
Что нужно выбросить из дома
Как избавиться от ненужных вещей
Куда отдать ненужные вещи
Как избавиться от хлама в квартире
5 причин захламления
Чистим жизнь от хлама
Обувь - на помойку
Уборка в детской
Как не купить лишнего
Вывод:
Понятие хлама - сугубо субъективно. Все мы индивидуальны. Но просто помните, что своевременное избавление от лишнего и ненужного позволяет оптимизировать жизненное пространство, улучшить настроение и самочувствие, помогая Вам двигаться к лучшему..
Эта статья была написана на заре моих первых шагов в психологии и психотерапии. Я сейчас со многим уже не соглашусь, но она очень хорошо пинает под зад что-то сделать
Как впустить в свою жизнь что-то новое?
- Если вы зациклились по жизни
- Рутина, однообразность съели всё ваше время
- В голове каша
- Непонятно что вообще делать и куда идти
- Нет идей, нет вдохновения и творчества
Очень распространённая проблема современного общества.
Сейчас очень много информации, очень быстрый и бурный жизненный процесс.
Проблема заключается в том , что вы, как в физическом, так и в ментальном плане закрыли свой поток . Непрерывный поток жизненной энергии.
Сознательные и бессознательные блоки на пути этого потока — постоянные мысли, эмоции, ненужные вещи блокируют свободный ток.
Ничего не должно задерживать свободный ток энергии в теле и душе человека.
Т.е. всё должно протекать — деньги, информация, вещи.
Нельзя ничего задерживать. Начинаете копить деньги — застреваете. Храните огромное количество информации - поток уменьшается . Храните много ненужных мыслей - поток ослабевает . Это как труба, через которую течёт вода. Кладёшь туда всякие камни - начинает всё забиваться, пока вода окончательно не пересохнет!
Нет смысла делить эмоции, деньги, мысли, информацию — суть всё одно — энергия.
Самая распространённая проблема — это перегруз.
Мы зажрались информацией и прочей энергией.
Информационный перегруз — телевизор, новости, бренды. Сходите в крупный магазин и посмотрите, сколько человек всего изобретает и покупает ненужного, при этом держа всю эту информацию в голове!
Современный человек знает огромное количество совершенно бестолковой информации! Мозг переполнен!
Это очень мешает поступлению новой свежей информации и новых свежих идей.
Мы становимся уникальными личностями тогда, когда спокойно пропускаем через себя поток информации, взяв себе какую-то часть из этого. И всё. Не надо хранить совершенно ненужные терабайты, думая что они когда-то понадобятся!
Это как вдох и выдох. Если вы много вдыхаете и не выдыхаете — то вы умираете.
Исходя из этого всего я сделаю небольшой вывод
Надо провести генеральную чистку
Наверняка каждый это делал в своей жизни Но мы будем делать это немного по-другому
Нам надо выбросить всю накопившуюся информацию, вещи эмоции, старые убеждения и всё-всё-всё, что нам не нужно! Даже если мы считаем что что-то нам нужно — это тоже надо выбрасывать!
Но начнём мы с физического мира.
Это очень важный шаг и этап. Физический мир — это то, где мы живём и нельзя его как-то недооценивать.
Физический мир — это отображение вашего внутреннего и наоборот!
Весь хлам, который находится вокруг вас — тянет вас назад . Знаете вы это или нет, думаете ли вы об этом или нет! Вокруг нас огроменное количесво ненужных вещей и информации.
Любой человек по сути, не нуждается во всём том, что его окружает. И степень вашей привязанности к этим вещам определяет вашу консервативность, инертность ума и вообще готовность к изменениям и привнесению в жизнь свежего воздуха!
Факт в том, что пока вы не уволитесь со старой работы — на новой работать не будете. Хотите быстро купить новые ботинки — выкиньте старые. И так далее.
И в этом деле надо брать БУЛЬДОЗЕР и выносить всё к чертям собачьим! Обязательно! Беспощадно!
Ещё раз вникните в мысль, которую я хочу передать:
Пока вы не избавитесь от старого, новое вы не получите.
Это аксиома.
Это подтверждалось в моей жизни много-много раз!
Предупреждение. Не думайте, что всё, о чём я вам расскажу дальше как-то не связано с реальной жизнью и никак на неё не повлияет! Это совсем не мелочи!
Особенно если вы занимаетесь проработками — ковыряетесь в голове, уничтожаете старые убеждения, мысли, разрешаете конфликты. Да просто как-то духовно совершенствуетесь. Вы должны понять, что мир реальный, явленный, физический — очень и очень важен. Именно здесь мы живём! И нельзя отделять мир духовный от физического и расставлять приоритеты! И делать упор ТОЛЬКО на духовность и разум — глупо!
Часть 2 Выкидываем одежду и вещи.
Вы сразу поймёте, насколько у вас всё плохо
Сразу после прочтения или просмотра видео, откройте ваш шкаф с одеждой. И вывалите ВСЕ вещи на пол. Все!
И сделайте это сразу! Сейчас! Иначе зачем вы это читаете? Зачем теряете своё время? Сделайте хоть что-то в своей жизни хорошее!
И все вещи, которые вам не стыдно надеть на работу/день рождения или просто на улицу — оставляем. Если хоть немного сомневаетесь или думаете что это бы пригодилось на огороде/как половая тряпка/пижама/носить дома - выкидывайте! Выкидывайте беспощадно!
Говорю заранее - испытаете огромное сопротивление изнутри.
Если вы очень сильно сопротивляетесь и очень не хотите выбрасывать барахло — то вы также в жизни цепляетесь за свои старые убеждения, мысли, за старое. Вам тем более надо всё это выкинуть!
Как выбросить?
Запихните всё это добро в сумку или пакеты , чтобы было не видно.
Или просто выкиньте. Отнесите на помойку.
Это очень важно!
Ощущение — как будто в голове что-то держит?
Делайте на раз-два-три.
Считаете про себя в голове — раз-два-три и начинаете действие. Т.е. несмотря на все мысли и ощущения.
Тоже самое проделайте с остальными вещами в вашем окружении.
Старые магнитофоны, плееры, открытки, телефоны, наушники, провода, зарядки, шампуни, ножницы, диски, кассеты, книги, игрушки, тетрадки, часы, бижутерия…
Оставьте только то, что вам нравится и действительно необходимо по жизни.
И выбросьте конспекты из института.
Как вы можете их выбросить, ведь вы потратили столько времени? Очень просто. Поймите — что информация устаревает за 3-4 года и скорее всего она уже устарела. И всё это никому не надо! Сейчас есть преогромное количество информации в интернете и в библиотеках.
Вы считаете что это ценно. На самом деле никакой ценности нет.
Вы сразу поймете, насколько вы готовы к изменениям.
Люди говорят, что хотят измениться, но при этом цепляются за старое и удивляются почему же ничего не меняется? Вам надо повернуть этот тумблер в голове.
Щёлк и всё . Вы теперь будете думать в новом ключе.
И смысл не в том чтобы выбросить вещи. А в том, чтобы начать думать по-другому . Перестать цепляться за старое. Пропустить поток энергии.
Советую для оставшегося барахла использовать коробки из ИКЕИ, либо коробки из под обуви.
Соберите туда всё своё барахло и очистите всё своё окружающее пространство . Уберите коробки куда подальше. Вы будете знать где что лежит, но это можно спрятать по-дальше. Чтобы вокруг вас было всегда только то, что вам действительно необходимо!
Визуальное пространство не должно отвлекать! Минимализм ! Убирайте визуальный хлам!
Окружающее вас пространство это отображение ваших мыслей
Сначала сделайте физическое действие — дальше мозг сам расслабится. И поймёт, что ничего странного не произошло.
Ощущение в жизни счастья в жизни не зависит от вещей. Никак. Вообще.
Часть 3 Информационная чистка
Возьмите телефон и удалите все ненужные контакты!
Реально контактов по которым вы постоянно звоните - в десятки раз меньше ! Удаляйте мёртвые души!
Сможете ли вы позвонить любому человеку из списка и спросить о том, зачем вы его там держите? Прямо сейчас?
Если нет — то он вам не нужен. Это точно.
Либо перенесите все якобы нужные контакты в блокнот . Удалите.
Когда удаляете людей - благодарите их за то, что они были в вашей жизни)
Компьютер.
Это такой же мир как, как и ваш внутренний, такой же как и ваше окружение.
Читайте только то, что вам действительно нравится ! Не то, что вам может быть полезно, а то, от чего вас действительно прёт!
Правило. Как только приходит письмо - сразу решаете, читать или нет . Сразу читаете и сразу удаляете. Не оставляйте на потом.
Разберите папку «Разобрать» - всё, что вы скачали, но вам пока некогда изучить!
Портативный жёсткий диск вам в помощь! Запишите туда всё, что вам не нужно! Архивируйте! Уберите весь хлам в дальний ящик!
Рабочий стол
Держите в чистоте. Удалите всё! Всё что Вам сейчас не нужно! Не допускайте скопления хлама!
Всё это висит в краешке вашего сознания.
Удалите все ненужные программы!
Сделайте дефрагментацию!
Преустановите винду!
Проверьте на вирусы!
Компьютер — это часть вашей жизни!
Это очень важно!
Выбросьте телевизор!
Если он у вас ещё есть. Сделайте это прямо сейчас. Выдерните из розетки, обрежьте кабель, если вы смотрите фильмы на DVD!
В вашей жизни есть намного больше возможностей, чтобы тратить своё время на телевизор!
Да читайте вы книги, вместо этого ящика!
Социальные сети.
Разницы между телевизором — никакой. Это такой же телевизор.
Это всё равно что перестать нюхать кокаин и подсесть на героин.
Фильтруйте входящую в вас информацию!
Используйте «родительский контроль».
Это простенькие программы, ограничивающие посещение сайтов. Поставьте на него сложный пароль и запишите его на листочек . Листочек это уберите делеко-далеко.
Всё. И для того, чтобы зайти в любимую соц сеть - вам надо будет очень сильно напрячься.
Вы перестанете автоматически бессмысленно заходить туда , чтобы скоротать время.
Не создавайте себе заменители!
Суть — это выключение мозга. Отключение сознания. Не допускайте этого!
Если у вас есть цели в жизни — у вас это просто всё отвалится само по себе!
Часть 4 Запланируйте генеральную чистку раз в месяц!
Возьмите телефон и поставьте напоминание — делать генеральную чистку раз в месяц!
Меняйте своё окружение! Меняйте предметы местами! Поставьте кровать в другое место. Передвиньте стол. Сделайте что-то новое!
Не откладывайте дела на завтра — откладывайте на год!
И поставьте в календаре дату, когда вы это должны сделать. Запланируйте!
Итог:
- Выбрасываем одежду
- Выбрасываем вещи
- Удаляете ненужных людей
- Чистите компьютер (рассылки, программы, файлы, рабочий стол)
- Выбросте телевизор!
- Отключите соц сети и другие заменители времени!
Ощущение, как после бани
Вам неприятно, Вам тяжело.
Но когда выходишь на воздух - ощущаешь невероятную лёгкость! Столько дерьма сейчас ушло! И появляется мотивация что то делать, менять. Появляется энергия и сила!
Это ощущение в теле! Не в мозгу!
Включается поток! Когда вы выбрасываете 1 вещь , вы понимаете, что вы можете создать 10 новых вещей , которые лучше этой в несколько раз!
Вас начнут поражать и раздражать окружающие вас люди, живущие в хламе.
Вы станете изменять к лучшему всё, к чему прикасаетесь. Всё! Вам захочется всё улучшать! Созидание!
Лишайтесь вещей как можно радостнее! Тогда они так же быстро и радостно приходить! Тоже самое касается и денег, людей, эмоций!!!
P.s. Извиняюсь за туповатое письмо и директивный стиль.
P.p.s. Начните действовать сейчас, а не сидите с мыслью «ну да, круто, надо как-нибудь заняться»
Последний пост
Как очистить свою жизнь от хлама и стать счастливее?
Это мой подход к улучшению своего настроения и увеличению уровня спокойствия. Это то, что рождает тонус жизни, улыбку по утрам, и дарит чистоту мысли.
Тут смешаны люди и кони, но подход остается тем же.
Цель : стать счастливее.
Детализация цели : стать счастливее за счет очистки жизни от
- ненужного
- старого
- неэффективного
- деструктивного
- демотивирующего
- того, на что давно не обращали внимание.
Что есть что :
ненужное – то, что не используем дольше 3-х месяцев
старое – то, что выглядит поношенным, непривлекательным, сломанным, неактуальным
неэффективное – софт, метод выполнения, средства, совет, режим
деструктивное – отношения, речь, мысли, негативные эмоции, информация, время препровождение, привычки
демотивирующее – старые залежавшиеся дела, человек, информация, стиль жизни
то, на что давно не обращали внимание – вещи/шмотки/обрубки/обрезки/детальки/авост-пригодится-в-хозяйстве, записки, старые открытки, красивые шнурочки, красивая бумага, красивые обертки от старых подарков, и другое.
С чего начать?
1) Утро
Для начала, встаньте рано утром. Очень рано утром – работы будет много. Улыбнитесь. Сделайте зарядку.
Начинайте утро с физической нагрузки!
Я делаю йогу, кто-то бегает, кому-то хватает поотжиматься и поподтягиваться. Главное – раскачайте организм физическими нагрузками. В здоровом теле – здоровый дух. С этого дня у вас новая, светлая и свежая жизнь, каждый день.
2) Мысли
Произнести громко “Сегодня я начинаю жить круто!”
Поставьте музыку, которая вам нравится. Мне нравится с утра слушать фанк, инструментальный хип-хоп или под настроение – мантры. Главное – чтобы это побудило вас к активной очистке.
Учимся медитировать
С этого дня вы начинаете фильтровать то, о чем вы думаете, исправляясь:
- ловите себя на мысли, если вы кого-то критикуете
- не сквернословите
- не думаете плохо о людях
- не “травите” никого
- говорите всегда “Cпасибо!”
- всегда здороваетесь
- всегда прощаетесь
- мысленно желаете всем счастья и добра
- прощаете
- проявляете ненавязчивую заботу
- не требуете и не ожидаете от людей ответных чувств
- становитесь смиренными по отношения к тем, кто вам дорог и кого вы не понимаете
- уважаете и любите своих родителей
- уважаете старших, как своих родителей
- не злитесь – говорите себе, что так надо – выносите урок из ситуации
- никому не желаете зла и не желаете наказания
- любите животных
- любите людей
- любите
В краткосрочной перспективе это мало что решает, но по своему опыту скажу, что дальше будет чудо – это помогает наладить дружбу с мозгом и избавиться от огромного количества негативных мыслей, буйства и нелепых поступков. В сердце рождается покой, и это позволяет чище воспринимать мир, улыбаться, и постоянно ловить себя на мысли “Вот это да, как же круто жить!”
3) Дом
Я бы начал с очистки дома. Но перед тем как начать….
Устанавливаем Evernote
Для начала установите на своем компьютере+телефоне Evernote (www.evernote.com).
Зачем? Будете собирать все, что валяется в доме и напоминает вам о необходимых делах – и записывать все в этот блокнот.
Как работать с Evernote ? Для начала установите)
Эверноут – это такая универсальная классная записная книжка, и, поверьте мне – самая лучшая из всех тех, которыми вы пользовались. Все, что вы запишете на компьютере – автоматически появится и у вас на телефоне, и на сервере в интернете. Если вы потеряли компьютер, или вы в путешествии без своих средств связи, или у вас при себе только iPhone – вы всегда можете иметь доступ к той информации, которую вы бережно собирали или хранили: вся информация синхронно появляется во всех точках.
Эверноут/Evernote
И ничего, если у вас нет интернета – Evernote работает даже оффлайн!
Этим софтом пользуются, например, Роберт Кийосаки (автор бестселлеров “Богатый Пап – Бедный Папа” , “Квадрант денежного потока” ) и Тимоти Феррис (автор бестселлера “4-х-часовая рабочая неделя “).
Очищаем свой дом
Все , к чему мы не прикасались на протяжении 3-х месяцев срочно собрать в отдельную корзину, в которой вы сразу же после основной уборки – проведете ревизию. Если какая-то вещь у вас храниться для того, чтобы “когда-то пригодиться” – то будьте уверены – в 95% вы ее выкинете позже. Если вы относитесь к 5% тех, кто все же регулярно находит применение таким вещам – вы ошиблись сайтом! Мы – другие, мы – летим по жизни без оглядки!))
Куда деть хлам?
Бумажки с важной инфой – отфоткать и выкинуть.
Блокноты сложить в корзину, и назначить отдельный день для переноса всей инфы с них в Evernote (если надоест возиться с текстом – отфоткать). А потом выкинуть или сжечь.
Куклы, машинки, игрушки – подарить на улице детям или отвезти в детдом.
Одежда . Все вещи, которые не имеют товарного вида, или не в моде, или не вашего размера – с удовольствием будут носить те, кто не столь переборчив, как вы: везите в детдом.
Куда деть одежду которую не носишь?
Книги . Если вы их до сих пор не читали – либо вы их никогда больше и не будете читать, либо их уже можно скачать в интернете. Раздайте друзьям, среди них есть читающие. Всегда можно завести себе читалку на будущее и найти там все свои любимые и важные книги на закачку за пару центов.
Всю посуду , которая потрескалась, покололась или безвозвратно испортилась – в мусорку.
Все, что нужно починить – собрать в отдельный ящик, и занести в TO-DO лист (список того, что нужно сделать) с указанием даты и точки ремонта.
Все плохо присоединяющиеся зарядки, шнуры, вечно отлипающие или отстающие места соединения чего-то с чем-то, – вызывают только раздражение, и нам с этим нужно обязательно справиться, чтобы не тянуть кота за ногу. Либо починить, либо купить. Срочно в to-do лист.
4) Стиль жизни
Как вы уже поняли, утро начинается со спорта. С утра важно снабдить мозг и тело кислородом, поэтому мне помогают специальные дыхательные упражнения. Для физической нагрузки тела я делаю йогу и специальные фитнесс-упражнения, которым я обучился на Бали у одного из лучших йога-тренеров .
С этого дня решаете найти себе какой-нибудь спорт, которому будете отдавать минимум час в день. Поначалу будет казаться, что вы умираете после каждой тренировки. Что больше не хочется ничего делать. Что это только отбирает ваши силы. Но в долгосрочной перспективе это решает сразу несколько задач:
- рано или поздно вы поймете, что курить и пить вам просто некогда
- в какой-то день наступит просветление, что без вредных привычек вам намного легче переносить тренировки
- через неделю-полторы ваша выносливость значительно повысится и вы начнете ловить кайф в том, что делаете
- ваш сон будет как сон младенца
- ваш аппетит будет наконец нормальным (поверьте, я всю жизнь не любил есть, пока не начал делать йогу)
- ваше тело станет красивым и привлекательным
- ваша уверенность в себе будет зашкаливать
- вы выйдете из замкнутого круга неблагоприятных знакомых и людей, которые негативно влияют на вас
- вы расширите круг знакомых, а может быть и найдете свою любовь
Как быть здоровым и счастливым? Делать зарядку!
Но вы скажете, друг мой, ты же писал про “Как выкинуть хлам из жизни?” – где же тут про хлам?
И я отвечу: спортом и здоровыми привычками вы вытесните:
- вредные привычки
- недостаток внимания
- недостаток уверенности в своих силах
Это все в комплексе добавляет плюсов на нашем пути устранения стресса в жизни.
В здоровом теле – здоровый дух!
В добавок ко всему, вы перестанете есть неправильную пищу. Кстати, о птичках.
5) Еда
Одному простому правилу меня научили йоги на Бали:
Если хочешь быть здоровым, ешь только простую еду, которая питает организм, и не ешь того, что балует язык.
Что это значит? Когда я смотрю на что-то, что хочу съесть – я задаю вопрос: это мой язык требует или тело?
Печеньки, конфетки, чипсы, пиво, булочки – это все выглядит красиво, но толку с них ноль – спасибо, не надо.
Каша, суп, крупа, мясо, овощи, фрукты – если я съем это, я и есть перехочу и энергии добавлю в организм. Пить – воду.
Это – грамотное распоряжение свои телом, энергией в теле и финансами.
7) Компьютер
Ура. Дошли до нашего кормильца. Итак, компьютер должен решать абсолютно простые задачи:
- если вы далеко – пообщаться с друзьями, знакомыми или родными
- реализовать себя творчески или профессионально
- упростить вашу жизнь
- решить ваши финансовые задачи
- предоставить доступ к информации, которая по вашей трезвой оценке, действительно улучшает вашу жизнь.
Все остальное – тупняк и потеря времени. Последний пункт один из самых важных, потому что вам придется принять решение, ЧТО же на самом деле помогает вам меняться в лучшую сторону: кликание по прикольным картинкам, которые веселят ваш мозг или чтение своих и чужих комментариев к постам – это далеко не “строительный материал” вашей личности.
Как говорил Бодо Шефер , нужно раз в 2 недели устраивать себе “День Лентяя” – и в этот день делать что угодно. Хоть овощем проваляться на кровати 24 часа. Почему важно иметь такой день? Чтобы не хотелось лентяйничать в остальное время, и вы всегда имели возможность подумать “Оу, мой день лентяя наступит всего через 6 дней, пожалуй, я пока займусь собой – а потом уже отдохну”. Это, конечно, если мы хотим изменить жизнь к лучшему.
Итак, согласно вышеперечисленным пунктам, удаляем с компьютера весь ненужный софт, кроме того, который может действительно понадобиться в будущем.
Создаем папку NOW, в которую запихиваем все, что валялось где-то, в корневых каталогах, непристроенное, необработанное, непрочитанное, нерассмотренное. Выделяем для этой папки отдельное время, например, 3 раза в неделю по часу – и периодически наводим в ней ревизию.
Находим все электронные записки, Untitled документы, целую армию “Документов 1” и “Новых папок”. Используем Evernote для сортировки и хранения записей.
Вообще, достаточно легко можно справиться с огромной кучей электронного хлама, если иметь поставленные цели . Вы всегда сможете оценить важность той или иной “находки”: достаточно понять, как этот файл касается вашего вектора движения к улучшению своей жизни, и вы поймете, в какую папку его сливать, и стоит ли вообще это делать – всегда найдется место в корзине!
Периодическая чистка помогает не падать в обморок от того, сколько всего еще нужно сделать! У вас будет понимание того, что же на самом деле у вас впереди, и над чем нужно поработать.
8) Рабочее место
Я просто стол, он должен быть. Работать на кровати удобно, конечно, но всего 20 минут. Через месяц такой работы ваша спина умрет и вы будете ненавидеть свою работу. Поэтому вы находите что-то напоминающее стол, и убираете оттуда телевизор. Пристраиваете розетку или источник питания, и ничего кроме тетрадки, ручки, чашки, телефона, компьютера, мышки и 1-2 двух рабочих инструментов на нем не оставляете.
Рабочее место должно вдохновлять на шедевры, а не заставлять залезть обратно на кровать.
9) Окружение
Есть один замечательный вопрос, который поможет профильтровать тех людей, которые в вашей жизни занимают совсем не то место, которое стоило бы:
Эти отношения строят меня как личность, или убивают меня?
Есть, конечно, еще несколько категорий людей, которых нельзя вот так просто отсеять: родственники и близкие друзья, которые по какой-то особой причине просто не научились быть хорошими, НО они стараются.
Все остальное решается простым решением взять на себя ответственность за свою жизнь:
- обойтись без симпатичной подружки, которая вас “опускает”
- поменять соседей – если вы научитесь достаточно зарабатывать
- отказаться от начальника – научиться быть самому себе начальником и подчиненным
- не видеть маршрутчиков – сменить место и стиль жизни
Все вопросы зависимости от какого-то человека рано или поздно можно решить. Чем от меньшего количества людей будут зависеть ваши решения – тем счастливее вы будете, даже если вам придется взвалить на свои плечи много труда или обязанностей.
Независимость – сила!
Не пускайте завистливых, наглых, некультурных, грубых, глупых, злых, меркантильных, жадных, мстительных, проблемных и эгоистичных людей к себе в жизнь: ничего доброго с этого не выйдет. Жизнь коротка – давайте отдадим лучше наши усилия для тех, кто этого по-настоящему заслуживает.
10) Деньги
- Не покупаем все, что способствует поддержанию вредных привычек
- Не покупаем все, что балует язык
- При правильном графике дня и дисциплине, отказавшись от общения с ненужными людьми и бросив вредные привычки – у вас все чаще будет отпадать потребность пользоваться дорогими видами транспорта (такси)
11) Решения
Использовать фильтр для очистки
Я предлагаю либо совершенно избавляться от хлама, либо путем замещения.
Совершенно избавляться – это когда было было, ну и вы решили взять и исключить это из жизни.
Путь замещения – это когда не выйдет безболезненно просто выбросить/избавиться, и нужно заменить чем-то более достойным:
- привычку курить – привычкой охотиться на здоровую еду
- привычку материться – на привычку петь мантры
- поменять старые ботинки – на новые
- старое жилье на новое
Кстати об одежде, –
Не покупайте новой, пока не выбросите старую.
Идете в магазин за сумкой – убедитесь, что в этом есть необходимость.
Ставить цели
Цель – это вектор, это ответ на вопрос “Зачем мне это нужно?”
Если назревает возможность накала страстей – пожалуйста, берегите нервы, следите за своими мыслями, предотвращайте вероятность выхода из вашего рта негативных слов, отстранитесь от ситуации, посчитайте до 27. Пожелайте человеку добра и займитесь своим саморазвитием. Ни разу я не помню, чтобы мое негативное отношение к чему-то дало позитивные плоды.
Медитация или молитва
Каждый верит в свои силы, каждому свои правила. Но баланс в этом мире легче поддерживать, заручившись поддержкой более мощных источников. Часто мы к этому приходим через негативный опыт, находя решение наших вопросов и убежище, когда что-то уже случилось. Ну что ж, видимо, так устроен этот мир. Главное, чтобы жизнь наладилась)
Завести себе 3 пункта, которые вы больше не намерены терпеть
Например, вы больше не намерены терпеть выходки определенного человека, и вы считаете важным обсудить этот вопрос с ним. Сделайте это!
Если устали бояться конфликтных ситуаций – выкиньте этот стресс из головы – пойдите на бокс!
Если не намерены больше терпеть свое некрасивое тело – в спортзал!
Меньше стресса, больше позитива!
Взять на себя максимум ответственности
Об этом мы уже поговорили выше – но я уточню: личная ответственность отличается от ответственности на работе. Если на работе, взвалив на себя больше дел – вы подписываете своим нервам смертный приговор, то взяв в руки штурвал своей жизни – вы навсегда почувствуете счастье быть капитаном своего летающего аппарата, который будет нестись с такой скоростью и в том направлении – как вы сами того пожелаете. Даже если капитаном быть нелегко)
Каждый $1, заработанный на своем маленьком деле в миллион раз приятнее $1000, которые выдаст ваш бухгалтер вам на работе в конверте в конце месяца за вылизывание седалищных мышц всего менеджмента.
Ну и пара правил, которые мне помогли и помогают
Правило 1 – “10 вещей в топку”
Классное правило, по которому живет один мой польский друг.
Если все же после генеральной уборки в вашем доме куча хлама – у вас что-то не в порядке с целями. На протяжении 10 дней каждый день беспощадно избавляйтесь от 10 вещей. Раздавайте, продавайте, выбрасывайте! Вы найдете свой вектор в жизни быстрее с минимумом вещей. Всего 10 дней! Вы сможете!
Правило 2 – “Это строит или рушит?”
Шикарный подход, который я позаимствовал у представителей племени Батак, с о. Суматра в Индонезии.
- Эти отношения строят или рушат?
- Это слово строит или убивает?
- Эта мысль позитивная или негативная?
- Это действие с благим намерением или злым?
- Это видео вырастит меня или ни к чему хорошему меня не приведет?
Правило 3 – Выезжая в путешествие – “Проверь ключи, телефон, деньги, документы и билеты – все остальное можно купить.”
За это правило я благодарен Дмитрию Бычкову, со стильным сценическим и профессиональным именем Gordy (http://www.gordy.ru/), создавшим в свое время самое большое в мире сообщество фанатов одной музыкальной группы . Этот ресурс называется theprodigy.ru – русскоязычное сообщество фанатов группы The Prodigy).
Каждый раз перед выходом в новый путь – всегда в голове всплывает эта фраза “Ключи-телефон-деньги-документы-билеты”. Если все на месте – с Богом!
На этом все. Хорошего окончания 2014 вам!
ЗНАЕТЕ, КОМУ ЭТО МОЖЕТ ПРИГОДИТЬСЯ – СКИНЬТЕ ЕМУ ССЫЛКУ НА ЭТОТ ПОСТ!
Больше информации о том, как протекает моя жизнь в разных странах этого мира, вы можете всегда увидеть в моих соц-сетях и по ссылкам внизу:
- ☆ Еженедельные видео на YOUTUBE <
- ☆ Instagram <
- ☆
— 7 инсайтов за 7 дней на одних соках
— Тотальное очищение жизни и повышение энергетики
— Генеральная уборка жизни
1. Эффект подводной лодки.
Наше сознание подвержено сильнейшей инерции и привычке. Мы живем в заданных координатах и можем сколько угодно рассуждать о необходимости перемен, но на практике нас держит крепкая привязка к существующим шаблонам поведения и, что еще хуже, – самоощущений. Мы привыкаем иметь дело с определенным уровнем здоровья, ясности сознания и самочувствия, воспринимая их как уровень нормы.
Лучшей средой для возможности показать сознанию новые грани его самого – это эффект подводной лодки, то есть среды без иного выбора, кроме заданного.
Эффект подводной лодки – это декорации без иного выбора. Ты себя не заставляешь (!), ты просто не имеешь иных опций, чем делать то, что делают все вокруг. Сознание, не увидев крючков, относительно легко адаптируется к новым правилам игры, позволяя телу достаточно быстро перестроиться.
2. График питания по часам.
Важно питаться в определённые часы. Это позволяет держать сахар в крови на одном уровне и избежать резких колебаний самочувствия и настроения.
Пить соки каждые 3 часа четыре раза в день. Регулярные подпитки организма вкупе с отдыхом до полного переваривания – идеальный способ сохранения внутреннего фона в балансе.
3. Худеть вместе – эффективно.
Силу синергии никто не отменял. В общем, правильно настроенное окружение тянет вверх – это факт.
4. Занять тело, как способ утихомирить голову.
Мозг периодически дергается: «Как же так. Дайте еды. Ну хотя бы бананчик. Ну, авокадо. Тебе жалко, что ли? Иди виноград с ветки сорви, смотри – вон растет виноград, дай поесть». Лучший способ иметь с ним дело – это не разговоры, а практическое действие, направленное в любую сторону от еды: у нас это были все виды спортивной активности с утра до вечера. Отведя ум от размышлений о еде, возможность ощутить, что фактически-то ты сыт. Любые несанкционированные шевеления ума лечатся действием. Не имея подпитки, сомнения растворяются и вовсе улетучиваются. Достигается очищение ума. В том числе и от страхов.
5. Переключение – суть понимания.
Есть прекрасная по своей глубине фраза: Система не может анализировать сама себя. Пока вы внутри процессов, вы не можете посмотреть на них сверху. Пока вы внутри своих догадок о реальности, очень сложно увидеть ее объективно. Именно поэтому так важно из системы выходить. Причем речь не о пресловутом «выходе из матрицы». Это смелый шаг, но не венец осознанности. Высший пилотаж – это выход из собственно созданных структур и правил.
Тело и сознание неразрывно переплетены. Очищается тело – проясняется сознание, проясняется сознание – в теле появляется легкость. Приходят ответы. Даже на вопросы, которые не успел задать.
6. Способность расслабляться.
Самое главное - это расслабление. Расслабление ума от болезненного контроля каждого шага и тела от внутренних зажимов – это смысл легкости бытия и гармоничного существования.
a) Почистить свою френд ленту.
Удалить тех френдов, чтение которых вам не резонирует и не вдохновляет.
b) Почистить свои стены.
Надо удалить или скрыть тех людей, чьи новости раздражают. Особенно тех, кто постит негатив из мировых событий.
c) Определиться с набором блогов и сайтов, которые вы намерены читать.
1) Доделываем незаконченные дела или обнуляем их.
Важно завершить все дела из списка «ожидание»: либо перевести их в статус «в процессе» и реально делать и сделать, либо обнулить. Лучше решить для себя, что на этом этапе дело закрывается и я его больше не делаю, чем «носить» с собой эту ношу. Вы должны почувствовать изнутри, что все ваши дела сделаны, текущие процессы в графике, подвисших вопросов не осталось. Это «первая скорость передач» для того, чтобы подойти к вопросу: «Чего я хочу от этой жизни?» и двигаться к осознанным переменам.
В завершение хочу подвести итог. Процесс генеральной уборки своего настоящего состоит из двух ключевых моментов – избавление от хлама на всех уровнях, а также упорядочивание дел, включая входящий информационный поток.
Настройте свои каналы так, чтобы к вам поступала только качественная полезная информация в умеренных количествах, и вы увидите, как преобразится ваш мир.
Возможно в том случае, если вы понимаете, что старый опыт вам в этом не советчик.
Материал подготовлен Дилярой специально для сайт
Когда пространство, в котором вы обитаете, захламлено лишними вещами, это давит на вас. Речь идёт не только о квартире, но и о рабочем столе, о компьютере, о вашем электронном ящике. Хлам может скопиться везде. Давайте разбираться, как бороться с ним, чтобы окружающее пространство радовало чистотой и свободой.
Вы чувствуете себя не в силах разобрать ваши шкафы, ящики и папки на компьютере? Уверяем вас, всё возможно. Попробуйте ввести в свою жизнь эти 17 правил, и вы увидите большие перемены. Даже если вы сможете следовать только одному или двум из них - это всё равно огромный шаг к успеху.
1. Введите несколько организационных правил для начала и конца дня. В начале дня запишите три главных дела, которые вы должны успеть сделать сегодня. Далее запишите другие дела, которые вы хотели бы успеть сделать сегодня. Наведите порядок на столе, протрите его от пыли. В конце дня снова уберитесь на столе, проверьте список дел, если получится - подготовьте то, что понадобится вам для работы на следующий день.
2. Каждый раз, когда вы встаёте из-за рабочего стола, убирайте с него одну вещь. Если ваш стол чист, оглянитесь вокруг, может быть, неподалёку найдутся вещи, которые пора убрать на место.
3. Мойте посуду каждый раз после еды. Это даже не требует объяснений. Правильно - мыть посуду, а не накапливать её в раковине. Если вам надо сполоснуть одну кружку, а в раковине уже гора посуды, помойте заодно ещё хотя бы несколько тарелок.
4. Протрите раковину в ванной после использования. Помыли руки или почистили зубы - сразу протрите раковину, чтобы она всегда была чистой. То же самое делайте с раковиной на кухне. Уберите несколько вещей вокруг раковины, если это возможно.
5. Когда идёте из одной комнаты в другую, уберите что-то на место или выкиньте в мусор по дороге. Например, отправляетесь из спальни в гостиную - захватите что-то, что нужно убрать в шкаф, стирку или мусорное ведро. Не затевайте глобальную уборку - уберите только одну вещь.
6. Когда снимаете одежду - убирайте её в шкаф. Не развешивайте ничего на стульях и не оставляйте грязную одежду на полу - отправляйте в шкаф или в корзину с грязным бельём. Оглянитесь вокруг, может, вы уже случайно что-то оставили на стуле? Уберите!
7. Не захламляйте столы, подоконники, полки и пол. Если сейчас там куча ненужных вещей - проведите генеральную уборку в субботу (об этом правиле напишем ниже), если нужно убрать только пару вещей - уберите их сразу. В кухне убирайте с поверхностей все предметы, которыми вы не пользуетесь постоянно.
8. В конце рабочего дня уберите на место рабочие материалы. Если используете бумагу в работе - сложите документы в файлики, уберите в стол или на полку. Очистите рабочий стол на компьютере от лишних файлов, разложите нужные материалы по папкам.
9. Сразу разбирайтесь с электронной почтой. Открыли письмо, пробежались глазами - примите решение: удалите, ответьте, выполните задачу, отправьте email в архив или в список дел, если это крупная задача, которой вы не будете заниматься немедленно. Открыли письмо - совершите действие.
10. Во «Входящих» в почтовом ящике оставляйте максимум три письма. Постепенно очистите его от сотен email: архивируйте нужные, удалите ненужные, разбейте по папкам в соответствии с задачами, отпишитесь от лишних рассылок.
11. Если вам очень хочется купить какую-то вещь, которая не является необходимой, дайте ей отлежаться в «тридцатидневном списке». Заведите себе таблицу, вносите туда вещи, которые хочется купить, и дату, когда мысль о покупке пришла в голову. В течение месяца не позволяйте себе покупать вещь. По прошествии 30 дней прислушайтесь к себе: вы всё ещё хотите купить это?
12. Разберите сезонную одежду. На полку сложите только то, что носите постоянно, остальное уберите в отдельную коробку или пакет. Если по окончании сезона вам не понадобилось ничего из пакета, значит, с этой одеждой можно попрощаться: подарить, пожертвовать, продать.
13. Устраивайте «разгрузочные субботы». Потратьте час, два или несколько на то, чтобы тщательно разобрать какой-то один закуток в квартире, например верхние полки шкафа.
14. Пользуйтесь правилом «одна за две». Купили или получили в подарок одну вещь - отдайте две подобных. Купили футболку - распрощайтесь с двумя другими. В таком подходе есть два плюса:
- Вы будете тщательнее обдумывать покупки.
- Количество хлама в квартире будет стремительно сокращаться.
Если у вас и так немного вещей, пользуйтесь правилом «одна за одну»: при покупке отдавайте только одну вещь.
15. Ограничьте количество вещей. Установите для себя лимит: допустим, 30 предметов гардероба. От всего остального избавьтесь и не позволяйте себе выходить за рамки установленного лимита. Свой лимит вы должны определить сами на грани лёгкого дискомфорта.
16. В конце каждого месяца разгребайте хлам в компьютере. И обязательно делайте резервное копирование.
17. Каждые три месяца - генеральная уборка. Проведите выходные избавляясь от всех ненужных вещей.
Как начать выполнять эти правила
Их много, поэтому не стоит пытаться ввести все их сразу в свою жизнь. Пробуйте по одному в неделю. В течение недели фокусируйтесь на том, чтобы правило обязательно исполнялось. Если оно подходит вам - оставьте, нет - откажитесь от него и пробуйте другое на следующей неделе.
Установите напоминалку на понедельник, чтобы не забыть оценить, как сработало правило прошлой недели и ввести новое на текущую. Ведите отчёт на бумаге, в компьютере или смартфоне, чтобы не забывать следовать правилу.
Постепенно вы найдёте правила, которые работают для вас. Ваша жизнь будет освобождаться от хлама и становиться более организованной. И у вас обнаружится время и потенциал для свершения других великих дел в вашей жизни.
