त्वचा के लिए सर्वोत्तम विटामिन. त्वचा के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स और मास्क। त्वचा के लिए उपयोगी विटामिन - गुणों और शारीरिक प्रभावों का संक्षिप्त विवरण
चेहरे की त्वचा के लिए विटामिन यौवन बनाए रखने और रूप-रंग में सुधार लाने में बड़ी भूमिका निभाते हैं। इसलिए, ज्यादातर लड़कियां सोचती हैं कि हमेशा जवान और खूबसूरत दिखने के लिए चेहरे की त्वचा के लिए किन विटामिनों की जरूरत होती है। पुरुषों के विपरीत महिलाओं की त्वचा बहुत नाजुक होती है, इसलिए इसे विशेष देखभाल और उपयोगी पदार्थों की निरंतर पुनःपूर्ति की आवश्यकता होती है। विटामिन का मुख्य स्रोत प्राकृतिक उत्पाद हैं।
विटामिन चेहरे की त्वचा को कैसे प्रभावित करते हैं?
तालिका सबसे उपयोगी विटामिन, उनके प्रभाव, कमी के लक्षण और कमी को पूरा करने के लिए मुख्य खाद्य पदार्थों की एक सूची प्रदान करती है।
| विटामिन का नाम | कमी के लक्षण | कार्य | उत्पादों |
|---|---|---|---|
| ए | आंखों के आसपास झुर्रियां (कौवा के पैर) दिखाई देती हैं, त्वचा शुष्क और परतदार हो सकती है | विटामिन ए का उपयोग हानिकारक प्राकृतिक प्रभावों से त्वचा की सुरक्षा में सुधार करता है, इसे अधिक लोचदार और मॉइस्चराइज़ बनाता है। | चुकंदर, प्याज, गाजर, खुबानी, लीवर, अंडे की जर्दी, मछली का तेल, मक्खन |
| बी2(राइबोफ्लेविन) | होंठ फटने लगते हैं, होंठ जाम हो जाते हैं, स्थायी त्वचा रोग हो जाता है | चेहरे की उपकला कोशिकाओं की चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है, सेलुलर श्वसन को उत्तेजित करता है | अंडे, पनीर, मांस, मछली, कोको, बादाम, खमीर |
| B7(बायोटिन) | चेहरे का पीलापन, छिलने से प्रकट होता है। बाल झड़ने लगते हैं | एपिडर्मल कोशिका पुनर्जनन की गतिविधि में सुधार करता है। | अंडे की जर्दी, लीवर, काली ब्रेड, अखरोट, फलियाँ |
| बी9(फोलिक एसिड) | चेहरा बेजान दिखने लगता है, बाल बहुत ज्यादा झड़ने लगते हैं | त्वचा की ताजगी के लिए जिम्मेदार, उसे जवान बनाए रखता है | मोटा आटा, फलियाँ, साग, जिगर |
| विटामिन सी | त्वचा मुरझा जाती है, परतदार हो जाती है, संवहनी पैटर्न, झाइयां और काले बिंदु दिखाई देने लगते हैं | कोलेजन के उत्पादन और कोलेजन फाइबर को मजबूत करने के लिए जिम्मेदार हार्मोन के काम में सुधार करता है, रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है और आंखों के नीचे बैग हटाने में सक्षम होता है। | मीठी मिर्च, सलाद और पालक, ब्लैककरेंट, सॉकरौट, गुलाब कूल्हे और खट्टे फल |
| ई(टोकोफ़ेरॉल) | चेहरे की त्वचा के लिए टोकोफ़ेरॉल की कमी त्वचा के रूखेपन और सूखने में प्रकट होती है। | कमी त्वचा के रूखेपन और सूखने में प्रकट होती है | गेहूं के बीज, सूरजमुखी, बिनौला और सोयाबीन तेल |
| आर(रुतिन) | दिनचर्या की कमी संवहनी पैटर्न की संख्या में वृद्धि, चोट लगने की प्रवृत्ति में वृद्धि के साथ ध्यान देने योग्य है। | रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है, उनकी नाजुकता को रोकता है | आलूबुखारा, चोकबेरी, अंगूर, चेरी, रसभरी, गुलाब के कूल्हे, मीठी मिर्च, लहसुन, टमाटर, सॉरेल, हरी चाय |
| पीपी(नियासिन) | नीले होंठों के साथ पीली और शुष्क त्वचा | सेलुलर स्तर पर एंजाइमों के निर्माण और श्वसन में सुधार करता है | अंडे, मछली, दूध, चिकन, पनीर, मूंगफली, गेहूं के बीज |
| को | त्वचा का रंजकता, सूजन, जलन | त्वचा कोशिकाओं के पुनर्जनन को तेज करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है | टमाटर, पत्तागोभी, पालक, साग, गाजर, रोवन बेरी |
विटामिन के उपयोग के नियम
विटामिन तीन तरीकों से शरीर में प्रवेश कर सकते हैं:
- उत्पादों के उपभोग से प्राप्त प्राकृतिक पदार्थ;
- सिंथेटिक विटामिन और विटामिन सप्लीमेंट (गोलियाँ, कैप्सूल, पाउडर या ampoules में तरल);
- चेहरे की त्वचा के लिए कॉस्मेटिक मास्क।
महत्वपूर्ण! घुलनशीलता के आधार पर विटामिन को दो श्रेणियों में बांटा गया है: पानी में घुलनशील और वसा में घुलनशील। सी, बी1, बी2, बी3, बी5, बी7, बी9, बी12 - ये पदार्थ पानी में आसानी से घुल जाते हैं और शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित हो जाते हैं, तुरंत रक्त में अवशोषित हो जाते हैं। ए, ई, डी, के पानी में खराब घुलनशील हैं - उपयोग से पहले उन्हें वसा के साथ मिश्रित किया जाना चाहिए। इसलिए चेहरे की त्वचा के लिए विटामिन ई और ग्लिसरीन का मिश्रण बहुत उपयोगी और पौष्टिक होता है।
चेहरे की त्वचा के लिए सर्वोत्तम विटामिन चुनने के लिए, आपको एक पोषण विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए - केवल वह आवश्यक दवाओं और आहार को यथासंभव सटीक रूप से निर्धारित करने में सक्षम होगा।
सही संतुलित आहारसभी आवश्यक विटामिन और ट्रेस तत्वों को ध्यान में रखते हुए, यह हमेशा चेहरे की देखभाल में पहले स्थान पर आता है। इन्हें प्राप्त करने की इस विधि से अधिक मात्रा प्राप्त करना असंभव है।
कृत्रिम तैयारी अच्छी होती है क्योंकि वे आसानी से पच जाती हैं और जल्दी अवशोषित हो जाती हैं, उन्हें फार्मेसियों की अलमारियों पर आसानी से पाया जा सकता है, प्रत्येक दवा के उपयोग के लिए निर्देश होने चाहिए।
सावधानियां बरतना जरूरी:
- खुली शीशियों का तुरंत उपयोग किया जाना चाहिए, अन्यथा पदार्थ ऑक्सीजन के साथ प्रतिक्रिया कर सकते हैं और जल्दी ही अनुपयोगी हो सकते हैं।
- विभिन्न पदार्थों को न मिलाएं, हो सकता है कि वे संगत न हों।
- उपयोग करने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें और उपयोग के लिए निर्देश पढ़ें।
- एलर्जी प्रतिक्रियाओं को ध्यान में रखना सुनिश्चित करें।
ताजी सब्जियों और फलों से बने विटामिन मास्क चेहरे के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। उनका मुख्य लाभ यह है कि अधिकांश उत्पाद हमेशा रेफ्रिजरेटर में आसानी से मिल सकते हैं। आप फार्मास्युटिकल तैयारियों से फेस मास्क भी तैयार कर सकते हैं। मास्क तैयार करते समय सबसे महत्वपूर्ण नियम विटामिनों को मिलाना नहीं है, लेकिन यह विटामिन ए और ई पर लागू नहीं होता है। वे बहुत अच्छी तरह से संयोजित होते हैं और एक दूसरे को आत्मसात करने में मदद करते हैं।
विटामिन के किसी भी सेवन के साथ निम्नलिखित नियमों का पालन करना अनिवार्य है:
- दवाएं खरीदने से पहले, आपको किसी पेशेवर से सलाह लेनी होगी।
- आप E और A को छोड़कर, तत्वों को एक दूसरे के साथ नहीं मिला सकते हैं।
- उपयोग के निर्देशों में निर्दिष्ट प्रवेश के नियमों का पालन करना आवश्यक है।
- उपचार का कोर्स समाप्त होने के बाद दवा बदलने के लिए दोबारा परामर्श आवश्यक है।
विभिन्न प्रकार की त्वचा के लिए विटामिन
चेहरे की त्वचा को 4 प्रकारों में बांटा गया है। हर त्वचा के प्रकार की विटामिन और त्वचा देखभाल की ज़रूरतें अलग-अलग होती हैं। आप एक प्रकार की त्वचा के लिए डिज़ाइन किए गए विटामिन का उपयोग दूसरे प्रकार की त्वचा के लिए नहीं कर सकते। सबसे अच्छे मामले में, विटामिन बस मदद नहीं करेगा, और सबसे खराब स्थिति में, इसके विपरीत, यह नुकसान पहुंचाएगा। आपको अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार विटामिन का चयन सावधानी से करना चाहिए।
शुष्क त्वचा के लिए विटामिनइसे मॉइस्चराइज़ करें और हानिकारक प्रभावों से बचाएं। आहार में मछली को शामिल करना जरूरी है, क्योंकि इसमें काफी मात्रा में फैटी एसिड होता है। एलाजिक एसिड, जो स्ट्रॉबेरी में बड़ी मात्रा में पाया जाता है, भी अच्छी तरह से मदद करेगा। हालाँकि, इसका उपयोग सावधानी से किया जाना चाहिए ताकि एलर्जी की प्रतिक्रिया न हो।
संयोजन और तैलीय त्वचाइसमें फास्फोरस, आयरन और पोटेशियम के साथ-साथ विटामिन बी, ई, सी की कमी होती है। ये तत्व कीवी, कद्दू के बीज और वॉटरक्रेस में पाए जाते हैं। विटामिन बी त्वचा से विषाक्त पदार्थों को निकालने और वसा को तोड़ने में मदद करता है। इन विटामिन के इस्तेमाल से चेहरे पर होने वाले रैशेज और मुंहासों से छुटकारा मिलता है।
सामान्य त्वचा के प्रकार के लिएविटामिन बी अच्छी तरह से काम करते हैं। वे त्वचा को मजबूत और मुलायम बनाते हैं, नमी बनाए रखते हैं और इसे सूखने से रोकते हैं। इस समूह के पदार्थ कई उत्पादों में पाए जाते हैं। आहार में पनीर, अंडे, मछली, मांस, हरी सब्जियाँ और फलियाँ शामिल करना उपयोगी होगा।
चेहरे की त्वचा पर टोकोफ़ेरॉल का प्रभाव
विटामिन ई का चेहरे की त्वचा पर जटिल प्रभाव पड़ता है। चेहरे का कायाकल्प होता है, कोशिकाएं अधिक सक्रिय रूप से पुनर्जीवित होती हैं, झुर्रियाँ कम होती हैं, त्वचा मजबूत और अधिक लोचदार दिखती है, और रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। साथ ही, यह पदार्थ प्राकृतिक एंटीडिप्रेसेंट और एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है, यह थकान से राहत देता है और स्फूर्ति देता है, चेहरा अधिक गुलाबी दिखता है। इस विटामिन का चिकित्सीय प्रभाव भी होता है - यह एलर्जी प्रतिक्रियाओं को कम करता है, वसामय ग्रंथियों के कामकाज को नियंत्रित करता है और एनीमिया के उपचार में मदद करता है।
कोच पोषण विशेषज्ञ, खेल पोषण विशेषज्ञ, ईवहेल्थ के सम्मानित लेखक
11-04-2016
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सत्यापित जानकारी
यह लेख विशेषज्ञों द्वारा लिखित और विशेषज्ञों द्वारा सत्यापित वैज्ञानिक आंकड़ों पर आधारित है। लाइसेंस प्राप्त पोषण विशेषज्ञों और सौंदर्यशास्त्रियों की हमारी टीम वस्तुनिष्ठ, खुले विचारों वाली, ईमानदार होने और तर्क के दोनों पक्षों को प्रस्तुत करने का प्रयास करती है।
स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन! लोकप्रिय ज्ञान कहता है. दरअसल, अगर इंसान स्वस्थ है तो मूड बढ़िया रहता है और सारे काम अच्छे से होते हैं।
लगभग हर व्यक्ति ने किसी न किसी प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव किया है। जनसंख्या के बीच सबसे आम समस्या बेरीबेरी है।
कोई भी इसके बारे में गंभीरता से नहीं सोचता है, लेकिन वे इसे केवल पूर्ण कमजोरी के क्षणों में ही याद करते हैं। शरीर में विटामिन की कमी से आंतरिक अंगों और प्रणालियों में व्यवधान होता है।
विटामिन सक्रिय पूरक हैं। इनका शरीर पर अंदर और बाहर से सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। विटामिन की कमी चेहरे, हाथ और गर्दन की त्वचा पर बहुत बड़ा प्रभाव छोड़ती है। त्वचा सुस्त, सुस्त हो जाती है, पीली पड़ जाती है और अक्सर विभिन्न चकत्ते या सूखने लगते हैं। कोई भी लड़की अपनी शक्ल-सूरत को लेकर ऐसी परेशानी बर्दाश्त नहीं करेगी और स्थिति को ठीक करने के लिए कोई भी तरीका अपनाएगी।
त्वचा को लोचदार बनाने, स्वस्थ रंग प्राप्त करने और पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड रहने के लिए, आपको बस यह जानना होगा कि चेहरे की त्वचा के लिए कौन से विटामिन की आवश्यकता है और उनका उपयोग कैसे करें।
आधुनिक चिकित्सा और कॉस्मेटोलॉजी ने निर्धारित किया है कि सभी 13 विटामिन, जो दुनिया भर में जाने जाते हैं, चेहरे की त्वचा के पोषण और पुनरोद्धार में पूरी तरह से शामिल हैं। यह जानने के बाद कि कौन सा विटामिन किसके लिए जिम्मेदार है, आप व्यक्तिगत रूप से उन विटामिनों की एक सूची निर्धारित कर सकते हैं जिनकी मानव शरीर में कमी है।
विटामिन ए
रेटिनॉल (विटामिन ए) उपकला की ऊपरी परतों के सूखने के साथ चेहरे पर सूजन प्रक्रियाओं से लड़ता है। एक उत्कृष्ट एंटीसेप्टिक जो वसामय ग्रंथियों को सामान्य करता है।
झुर्रियों को दूर करने में मदद करता है। कोलेजन के उत्पादन में तेजी लाने में मदद करता है, जो चेहरे की त्वचा कोशिकाओं के कायाकल्प को बढ़ावा देता है। उम्र के धब्बों को ख़त्म करने में मदद करता है।
विटामिन बी1
थियामिन चेहरे की त्वचा की उम्र बढ़ने का प्रतिकार करता है, जो जीवन में किसी भी समय हो सकता है और किसी भी चीज़ के कारण हो सकता है।
विटामिन बी2
राइबोफ्लेविन कोशिका श्वसन में सुधार करता है और चयापचय को गति देने में मदद करता है। यह रंगत को एक समान करता है, चेहरे की त्वचा को मखमली और तरोताजा बनाता है।
विटामिन बी5
पैंटोथेनिक एसिड झुर्रियों को दूर करने में सबसे अच्छा है।
विटामिन बी6
पाइरिडोक्सिन एक एंटीसेप्टिक है जो त्वचा की कई स्थितियों का इलाज करता है।
विटामिन बी9
मुँहासे के खिलाफ लड़ाई में फोलिक एसिड एक उत्कृष्ट "हथियार" है।
विटामिन बी 12
सायनोकोबालामिन चेहरे की त्वचा के पुनर्जनन में योगदान देता है, साथ ही इसे तरोताजा भी करता है।
विटामिन सी
एस्कॉर्बिक एसिड संचार प्रणाली के जहाजों को टोन करता है, दीवारों को अधिक घना बनाता है और आसंजन को साफ़ करता है। विटामिन कोलेजन का उत्पादन करने में मदद करता है।
विटामिन डी
यह एकमात्र विटामिन है जो त्वचा को सही स्थिति में रखने में मदद करता है और समय से पहले बूढ़ा होने से रोकता है।
विटामिन ई
त्वचा को मुलायम और कोमल बनाता है। टोकोफ़ेरॉल पराबैंगनी किरणों के विरुद्ध एक सुरक्षात्मक बाधा के रूप में कार्य करता है। और त्वचा को मखमली और तरोताज़ा लुक भी देता है।
विटामिन K
यह एकमात्र विटामिन है जो सक्रिय रूप से पिग्मेंटेशन को खत्म करता है। इससे एडिमा से छुटकारा पाने में भी मदद मिलती है। विटामिन K सूजन और मुँहासे से लड़ने में मदद करता है।
विटामिन पीपी
यह विटामिन कोशिकाओं को उत्तेजित करता है। नियासिन हानिकारक बाहरी कारकों से त्वचा की रक्षा करते हुए रंगत को एकसमान बनाता है।
विटामिन एच
बायोटिन ऊपरी त्वचा के तेजी से पुनर्जनन में योगदान देता है। शरीर में मुख्य कार्य वसा और कार्बन चयापचय को सामान्य करना है।
ये चेहरे की त्वचा के लिए सबसे जरूरी विटामिन हैं, जिनका प्रभाव अलग-अलग होता है। यदि आप समस्या जानते हैं, तो आप आसानी से, जल्दी और आसानी से यह निर्धारित कर सकते हैं कि चेहरे की त्वचा के लिए कौन सा विटामिन पीना चाहिए, जिससे पूरे शरीर को लाभ होगा।
विटामिन एअंडे, डेयरी उत्पादों में यकृत (बीफ, पोर्क, मछली, पोल्ट्री) में सबसे अधिक मात्रा में होता है। विटामिन ए को सब्जियों से संश्लेषित किया जा सकता है। यह केवल शरीर द्वारा और गर्मी उपचार के दौरान होता है।
अधिकांश विटामिन गाजर, अजमोद, फलियां, मशरूम, तरबूज, ब्लैकबेरी, ब्लूबेरी, हरा प्याज, सलाद, सॉरेल, डिल में पाया जाता है। चेहरे की त्वचा को निखारने के लिए ऐसे विटामिन बेहद जरूरी हैं!
विटामिन सीकाले किशमिश, केले, संतरे, कीनू, नींबू, मिठाई, अंगूर में पाया जाता है। सी से भरपूर सब्जियाँ: शिमला मिर्च, पत्तागोभी, मूली, आलू और अन्य। जामुन में शामिल हैं: कीवी, वाइबर्नम, क्रैनबेरी, अखरोट।
विटामिन ईतेल वाली फसलों में पाया जाता है। यह फलियां, मक्का, बादाम, मूंगफली, अनाज के वनस्पति तेलों में पाया जा सकता है। मछली के मांस, उबले अंडे, मांस उत्पाद, टमाटर और केले में भी विटामिन ई पाया जाता है।
बी विटामिनअनाज, मांस, लीवर, हरी सब्जियां, डेयरी उत्पाद, केले, चिकन, मशरूम, एवोकाडो और खमीर में पाया जाता है।
विटामिन पीपी, विटामिन डी, विटामिन केउत्पादों में निहित - मांस उत्पादों, अंडे, प्रोटीन उत्पादों, डेयरी उत्पादों, मूंगफली, अनाज, सब्जियां, समुद्री मछली और अन्य में।
विटामिन और खनिजों से भरपूर उचित आहार का पालन करने से चेहरे की त्वचा हमेशा अच्छे आकार में रहेगी और विटामिन की कमी नहीं होगी।
चेहरे की त्वचा को विटामिन से कैसे समृद्ध करें?
कोई भी लड़की जिसकी त्वचा बिल्कुल स्वस्थ दिखती है, उसे याद रखना चाहिए कि विटामिन के साथ त्वचा को पोषण देना बेहद जरूरी है। यदि आप नियमित रूप से ऐसी प्रक्रियाएं नहीं करते हैं, तो आपको सबसे अप्रत्याशित समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है - उम्र बढ़ना, सुस्ती, मुँहासे, स्वस्थ त्वचा के रंग की कमी, सूखापन, छीलने और अन्य।
ऐसे कुछ तरीके हैं जो आपको विटामिन का सही ढंग से उपयोग करने में मदद करेंगे।
पहली विधिऔर सबसे आम है विटामिन कॉम्प्लेक्स का सेवन। यह विधि सरल है क्योंकि आपको बस प्रतिदिन विटामिन लेने की आवश्यकता है। वे शरीर में प्रवेश करते हैं और रक्त वाहिकाओं के माध्यम से कोशिका से कोशिका तक "यात्रा" करते हैं, जबकि उन्हें उपयोगी पदार्थों से पोषण देते हैं और शरीर के अंदर से चेहरे की त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।
प्रत्येक व्यक्ति के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स को व्यक्तिगत रूप से चुना जा सकता है। यह आप स्वयं या किसी ब्यूटीशियन की सहायता से कर सकते हैं। यदि किसी लड़की को शरीर में विशेष रूप से स्पष्ट समस्याएं नहीं हैं, तो कार्रवाई के सामान्य स्पेक्ट्रम के साथ विटामिन का चयन किया जा सकता है।
अगर आपको कोई परेशानी या रैशेज हैं तो आपको बस विशेषज्ञों के पास जाने की जरूरत है। योग्य कॉस्मेटोलॉजिस्ट आपको सही विटामिन कॉम्प्लेक्स चुनने में मदद करेंगे जो आपकी त्वचा को विटामिन से समृद्ध करने और समस्याओं का समाधान करने में मदद करेगा।
विटामिन कॉम्प्लेक्स स्थानीय फार्मेसियों में खरीदे जा सकते हैं, या यूएस आईहर्ब वेबसाइट पर ऑर्डर किए जा सकते हैं। आश्चर्यजनक रूप से, इस स्टोर में कीमतें सस्ती और लाभदायक हैं, यहां तक कि शिपिंग भी शामिल है। और विस्तृत श्रृंखला, ग्राहक रेटिंग और समीक्षाओं के लिए धन्यवाद, आप जल्दी और आसानी से चुन सकते हैं त्वचा के लिए सर्वोत्तम विटामिन.
आज, चेहरे की त्वचा के लिए विटामिनों में सबसे अधिक बिकने वाले हैं:
दूसरा असरदार तरीकाप्रत्येक विटामिन का सेवन व्यक्तिगत रूप से होता है। यह विधि तभी प्रभावी है जब लड़की को निश्चित रूप से पता हो कि शरीर में किस विटामिन की कमी है।
इस मामले में, आप बस फार्मेसी में आ सकते हैं और चेहरे की त्वचा के लिए आवश्यक लाभकारी विटामिन खरीद सकते हैं और उन्हें एक कोर्स में पी सकते हैं। कभी-कभी ऐसा होता है कि कुछ विटामिन केवल एम्पौल्स में उपलब्ध होते हैं और इसमें छेद करने की आवश्यकता होती है। ऐसे में किसी विशेषज्ञ डॉक्टर की सलाह लेना सबसे अच्छा है।
थॉर्न रिसर्च (), माद्रे लैब्स (), नाउ फूड्स (), सोलगर () से चेहरे की त्वचा के विटामिन उनकी प्रभावशीलता और दक्षता से प्रतिष्ठित हैं। हमारा सुझाव है कि आप इन ब्रांडों पर विशेष ध्यान दें।
तीसरी विधिएक संतुलित आहार है. चेहरे की त्वचा के लिए विटामिन के सेवन का सबसे सही तरीका सही स्वस्थ विटामिन युक्त पोषण है। न केवल चेहरे की त्वचा में सुधार करेगा, बल्कि पूरे शरीर में, आपको आकृति के मापदंडों को समायोजित करने की अनुमति देगा।
भोजन को स्वास्थ्यवर्धक बनाने के लिए, आपको फास्ट फूड, कार्बोनेटेड पेय, बुरी आदतों और सूखे भोजन को आहार से बाहर करना होगा। ये सभी कारक चेहरे की त्वचा पर बहुत नकारात्मक प्रतिक्रिया करते हैं, और अक्सर चकत्ते, सुस्ती और समय से पहले बूढ़ा होने का कारण बनते हैं।
स्वस्थ त्वचा के लिए आपको अपने आहार में फाइबर, सब्जियां, फल शामिल करने होंगे। प्रतिदिन कम से कम डेढ़ लीटर पानी पियें। प्रतिदिन पर्याप्त पानी का सेवन त्वचा को ताजगी देगा और पानी का संतुलन बहाल करेगा। त्वचा रूखी होना बंद हो जाएगी, छिलना बंद हो जाएगा।
जल एक प्राकृतिक विलायक है। यह शरीर से खराब तरल पदार्थ और अतिरिक्त नमक के अवशेषों को निकालने में मदद करेगा, जिसके कारण मंदिरों, ठोड़ी और माथे के क्षेत्र में चेहरे के छिद्र गंदे हो जाते हैं। प्राथमिक नियमों का पालन करके, आप बिना अधिक प्रयास के अपनी त्वचा को विटामिन और खनिजों के एक विशाल परिसर से समृद्ध कर सकते हैं।
बेशक, आदर्श रूप से, हमारी त्वचा को वह सब कुछ मिलना चाहिए जो उसे शरीर से चाहिए। यानी खूब अच्छा खाओ - और त्वचा एकदम सही दिखेगी। लेकिन वास्तव में, सब कुछ इतना सरल नहीं है. हमारी पारिस्थितिकी, भोजन, जीवनशैली और सीधे शब्दों में कहें तो हमारे समकालीनों का सामान्य स्वास्थ्य अभी भी बहुत कुछ अधूरा है। लेकिन चेहरे की त्वचा एक महिला का एक प्रकार का विजिटिंग कार्ड है, एक सुंदर छवि बनाने के लिए एक साफ कैनवास। और यदि उसकी स्थिति ताजगी और लोच के आदर्श से बहुत दूर है, तो इसे बहाल करने के लिए तत्काल प्रभावी कार्रवाई की जानी चाहिए। चेहरे पर यौवन, कोमलता और शुद्धता बहाल करने का सबसे अच्छा तरीका त्वचा के लिए विटामिन हैं, जो सस्ते हैं और हमेशा किसी भी फार्मेसी में उपलब्ध होते हैं।
विटामिन की कमी के लिए त्वचा अलार्म
अपने चेहरे को सुडौल बनाने के लिए, कई लोग महंगी एंटी-एजिंग गोलियों का सेवन और उतने ही महंगे सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करते हैं। लेकिन त्वचा में यौवन लौटाने के बहुत सस्ते तरीके हैं, उदाहरण के लिए, विटामिन। इन्हें जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ कहा जा सकता है जो किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य और सुंदरता को प्रभावित करते हैं। इनकी कमी के कारण ही अधिकतर बीमारियाँ और अन्य परेशानियाँ उत्पन्न होती हैं। इसलिए, यदि चेहरे की त्वचा को इसके लिए महत्वपूर्ण विटामिन नहीं मिलते हैं, तो यह जल्दी से मुरझाने लगती है, मुरझाने लगती है और अपनी सुंदरता और स्वस्थ उपस्थिति खो देती है, जो किसी भी महिला के लिए बहुत आवश्यक है। और त्वचा को ताजगी से चमकाने के लिए, आपको यह जानना होगा कि उसे किन विटामिनों से पोषण मिलना चाहिए और उनका सही तरीके से उपयोग कैसे करना चाहिए।
वास्तव में, आज ज्ञात सभी विटामिन, जिनमें से 13 हैं, सक्रिय रूप से चेहरे की त्वचा को बहाल और ठीक करते हैं। और उसकी किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए, यहां तक कि सबसे गैर-समस्याग्रस्त त्वचा के लिए भी, इन तैयारियों के साथ नियमित रूप से भोजन की आवश्यकता होती है। वे जल्दी बुढ़ापा, सूखापन, रंजकता को रोकते हैं। आज, चेहरे की त्वचा के लिए विटामिन कैप्सूल, मिश्रण, पाउडर और टैबलेट के रूप में उत्पादित होते हैं।
लेकिन, त्वचा को समृद्ध बनाने के तरीकों की तलाश करने से पहले, न केवल यह समझना आवश्यक होगा कि कौन से महत्वपूर्ण पदार्थ त्वचा को सुंदर और ताज़ा बनाते हैं, बल्कि यह भी समझना होगा कि क्या हमारी त्वचा को सामान्य रूप से समर्थन की आवश्यकता है। तो, चेहरे पर हाइपोविटामिनोसिस स्वयं प्रकट होता है:
- मुँहासे, चेहरे पर लाल धब्बे, जो विटामिन बी (पूरे समूह के) और ए की कमी का संकेत देते हैं;
- बार-बार होने वाला जिल्द की सूजन, जो विटामिन बी2, साथ ही बी3 और बी6 की कमी का संकेत देती है;
- एक्जिमा, जो विटामिन बी (पूरे समूह के) और ए की उपस्थिति पर निर्भर करता है;
- लंबे समय तक ठीक न होने वाले घाव जिनमें विटामिन सी, डी और के की पूर्ति की आवश्यकता होती है;
- बार-बार तीव्र श्वसन रोग जो विटामिन बी3 और ए की कमी की पृष्ठभूमि पर होते हैं;
- रूसी, जो शरीर में विटामिन बी (पूरे समूह) और सेलेनियम की कमी के साथ होती है;
- बालों का झड़ना, बालों और नाखूनों का रूखापन और भंगुरता, जो विटामिन बी (पूरे समूह के) और विटामिन सी की कमी की पुष्टि करता है;
- चोट के निशान जो लंबे समय तक दूर नहीं होते, शरीर पर हल्के दबाव से भी बन जाते हैं। यह शरीर से एक संकेत है कि उसमें विटामिन सी और रुटिन की कमी हो गई है।
त्वचा में विटामिन की कमी को कैसे पूरा करें?
यह निर्धारित करने के बाद कि चेहरे के आवरण में क्या कमी है, इसकी समस्याओं को देखते हुए, आप कुछ पदार्थों की कमी को पूरा करना शुरू कर सकते हैं। एक विटामिन के बजाय, आप विटामिन का एक पूरा कॉम्प्लेक्स खरीद सकते हैं जो त्वचा कोशिकाओं को पोषण देता है, इसकी स्थिति और उपस्थिति में काफी सुधार करता है।
हालाँकि, किसी ने भी विटामिन के मुख्य स्रोतों में से एक के रूप में पोषण को रद्द नहीं किया है। लेकिन इसके लिए यह सही, संतुलित और विविध होना चाहिए। और फास्ट फूड, कार्बोनेटेड पेय से जो फलों और सब्जियों, अनाज और जूस को विस्थापित करते हैं, त्वचा निश्चित रूप से "विद्रोही" हो जाएगी।
कई महत्वपूर्ण पदार्थों से समृद्ध, स्टोर से खरीदे गए और घर के बने दोनों तरह के कॉस्मेटिक मास्क लगाने से त्वचा की स्थिति पर अच्छा प्रभाव पड़ता है।
घर पर बने मास्क त्वचा की स्थिति में सुधार कर सकते हैं
और इन पदार्थों की पूर्ति के लिए सबसे आदर्श विकल्प सभी संभावित तरीकों का एक सक्षम संयोजन है। हालाँकि पदार्थों के संयोजन और उनकी खुराक चुनने के भी कुछ नियम हैं।
इसलिए, चेहरे की त्वचा के लिए उपयोग किए जाने वाले विटामिन से अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए, आपको उनके उचित उपयोग के लिए कुछ अनकहे, लेकिन बहुत महत्वपूर्ण नियमों का पालन करने की आवश्यकता है। आखिरकार, यदि आप इसे ज़्यादा करते हैं और प्रयोग करना शुरू करते हैं, त्वचा की सुंदरता के लिए अंधाधुंध विटामिन लेते हैं, तो आप विपरीत प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं: विटामिन की अधिकता से, साथ ही कमी से, चेहरे की त्वचा केवल नई समस्याएं प्राप्त करेगी।
यदि यह पहले से ही निर्धारित है कि विटामिन किसके लिए हैं और कौन से, तो आप उस विशिष्ट विटामिन का कोर्स कर सकते हैं जिसकी त्वचा में कमी है। निवारक उद्देश्यों के लिए कोशिकाओं का सामान्य पोषण अच्छे विटामिन कॉम्प्लेक्स लेकर सबसे अच्छा किया जाता है।
व्यक्तिगत विटामिन लेने की जटिलताओं के बारे में त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित है। एक विशेषज्ञ यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि किसी विशेष त्वचा के लिए कौन सी दवा की आवश्यकता है। वह यह भी सलाह देंगे कि विटामिन कॉम्प्लेक्स के साथ व्यक्तिगत विटामिनों के अत्यधिक संयोजन में शामिल न हों, ताकि इसकी अधिकता न हो। किसी एक चीज़ पर टिके रहना बेहतर है. विटामिन कॉम्प्लेक्स या विटामिन का सेवन कुछ महीनों के बाद दोहराया जा सकता है।
चेहरे की त्वचा की देखभाल में मुख्य नियम नियमितता है!
त्वचा के लिए सबसे महत्वपूर्ण विटामिन
जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, आधुनिक चिकित्सा में ज्ञात सभी विटामिन त्वचा पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं - व्यक्तिगत रूप से और परिसरों दोनों में। त्वचा के लिए फायदेमंद विटामिन निम्नलिखित विशेषताओं द्वारा प्रतिष्ठित हैं:
- ए या रेटिनॉल चेहरे की त्वचा की सूजन, उसके पतले होने, सूखापन और पपड़ी बनने से लड़ने में सक्षम है। यह त्वचा को आराम देता है, चेहरे की त्वचा की वसायुक्त और वसामय ग्रंथियों के कामकाज को सामान्य करता है, झुर्रियों, खिंचाव के निशानों को चिकना करता है और उम्र के धब्बों को दूर करता है। वह त्वचा कोशिकाओं की गतिविधि को उत्तेजित कर सकता है, क्षति के बाद कोशिका पुनर्जनन में तेजी ला सकता है, कोलेजन उत्पादन बढ़ा सकता है और त्वचा को फिर से जीवंत कर सकता है।
- बी1 या थायमिन समय से पहले बुढ़ापा आने से रोकता है जो न केवल बुढ़ापे में, बल्कि युवावस्था में भी त्वचा पर हावी हो जाता है।
- बी2 या राइबोफ्लेविन त्वचा कोशिकाओं की श्वसन को नियंत्रित करता है, चयापचय को तेज करता है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा खिली-खिली और दिखने में स्वस्थ हो जाती है।
- बी5 या पैंटोथेनिक एसिड में झुर्रियों को जल्दी और कुशलता से ठीक करने की क्षमता होती है।
- बी 6 या पाइरिडोक्सिन अधिकांश त्वचा रोगों को प्रभावी ढंग से ठीक कर सकता है और बीमारी के बाद त्वचा को बहाल कर सकता है।
- बी9 या फोलिक एसिड मुंहासों पर काबू पाता है।
- बी12 या सायनोकोबालामिन त्वचा को फिर से जीवंत करते हुए, कोशिका नवीनीकरण को बढ़ावा देता है। हां, और समूह बी के सभी प्रतिनिधि विटामिन हैं जो त्वचा को हर तरह से बेहतर बनाते हैं।
- सी या एस्कॉर्बिक एसिड त्वचा कोशिकाओं में कोलेजन के उत्पादन को प्रोत्साहित करने, रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने, घावों और माइक्रोक्रैक के तेजी से उपचार में शामिल है।
- सूरज का डी या विटामिन त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में सक्षम है, इसे पर्याप्त टोन बनाए रखने में मदद करता है।
- ई या टोकोफ़ेरॉल त्वचा की संरचना को समतल करता है, कोशिका नवीनीकरण में भाग लेता है, सक्रिय रूप से त्वचा को पराबैंगनी विकिरण से बचाता है।
- झाइयों और अन्य रंजकों के खिलाफ लड़ाई में K सबसे अच्छा विटामिन है। यह विभिन्न मूल की सूजन और त्वचा की सूजन से सफलतापूर्वक लड़ता है।
- पीपी या नियासिन कोशिकाओं को उत्तेजित करता है, रंग की रक्षा करता है और उसमें सुधार लाता है।
- एच या बायोटिन कार्बोहाइड्रेट और वसा चयापचय में शामिल है, त्वचा को पुनर्जीवित करने के लिए उत्तेजित करता है।
कुछ, विशेषज्ञों के अनुसार, त्वचा के लिए सर्वोत्तम विटामिन हैं, जिनके बारे में अधिक कहा जाना चाहिए। तो, सबसे लोकप्रिय विटामिन सी है। एस्कॉर्बिक एसिड पूरे जीव और विशेष रूप से त्वचा दोनों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। इसकी कमी से विभिन्न संक्रमणों के प्रभाव के प्रति पूरे जीव की प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है। इस एसिड की कार्रवाई के तहत, चयापचय को विनियमित किया जाता है, और इसकी कमी के साथ, वाहिकाएं उखड़ जाती हैं, त्वचा रंजित हो जाती है। यह एक शक्तिशाली एंटीहिस्टामाइन दवा भी है जो त्वचा पर एलर्जी प्रतिक्रिया प्रदर्शित करती है। खुजली और लालिमा आंतरिक प्रतिक्रियाओं का परिणाम है, शरीर को संतुलन में रखने के लिए अलार्म संकेत महत्वपूर्ण हैं। और प्रति दिन विटामिन की इष्टतम खुराक 200 - 500 मिलीग्राम प्रति दिन है, जिसके लिए 2 संतरे या एक पाउंड सेब खाना पर्याप्त है।
चेहरे की त्वचा के लिए प्राकृतिक विटामिन सब्जियों और फलों में पाए जाते हैं
गुलाब कूल्हों, नींबू, काले किशमिश, कीवी और कई सब्जियों में भी इसकी प्रचुर मात्रा होती है।
विटामिन ए चेहरे की त्वचा के लिए बेहद महत्वपूर्ण है, और त्वचा के सींगदार आवरण को मोटा करने में शामिल होता है, जिसे केराटोसिस के रूप में जाना जाता है। इसकी कमी से त्वचा का रूखा होना, छिलना, रूखा होना शुरू हो जाता है। यह पशु वसा, गाजर, प्याज, चुकंदर, खुबानी और कई अन्य फलों में प्रचुर मात्रा में होता है। उपाय के तौर पर आप 2 बड़े चम्मच मछली का तेल ले सकते हैं, जो 100 ग्राम लीवर, 300 ग्राम गाजर और 100 ग्राम सूखे खुबानी के बराबर होता है।
आप विटामिन ई को एम्पौल्स से सीधे चेहरे पर लगा सकते हैं
त्वचा और बी विटामिन के लिए महत्वपूर्ण, और विशेष रूप से - बी5। यह त्वचा को उत्तेजित करता है, रेडॉक्स प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है। निकोटिनिक एसिड की कमी से खुजली होने लगती है और त्वचा की सुरक्षात्मक क्रिया कम हो जाती है। किसी भी प्रकार के मांस, दूध, खमीर, गेहूं की भूसी, मूंगफली, सोयाबीन और जामुन में इसकी प्रचुर मात्रा होती है। इस पदार्थ के मानक को फिर से भरने के लिए प्रतिदिन 250 ग्राम मांस खाना पर्याप्त है।
और विटामिन ई त्वचा के लिए अपरिहार्य है। इसके प्रभाव में, चयापचय सामान्य हो जाता है, त्वचा युवा हो जाती है और स्वस्थ दिखती है। इसके अलावा, टोकोफ़ेरॉल के प्रभाव में, पूरे जीव की सामान्य कार्यप्रणाली बनी रहती है, जिसमें केशिका की नाजुकता का उन्मूलन भी शामिल है, और चेहरे की मांसपेशियों की कोशिकाओं का विनाश रुक जाता है। एक दिन के लिए, 60 से 100 मिलीग्राम उपाय पर्याप्त है, जो सूरजमुखी के बीज, मकई के तेल, बादाम, मूंगफली, पालक, चुकंदर, भूरे चावल, पौधों के हरे भागों, युवा अनाज के अंकुरों में सबसे अधिक पाया जाता है।
यदि आप त्वचा को पोषण और पुनर्स्थापित करने के लिए सही विटामिन चुनते हैं, उन्हें त्वचा कोशिकाओं को सर्वोत्तम रूप से प्रदान करते हैं, उनका सही ढंग से उपयोग करते हैं, तो आप आसानी से उच्चतम परिणाम प्राप्त कर सकते हैं: चेहरे की त्वचा ताजगी और स्वास्थ्य के साथ चमक जाएगी, यहां तक कि सबसे अधिक युवा बनी रहेगी। सम्मानजनक उम्र.
उचित रूप से चयनित विटामिन सुंदरता और यौवन की कुंजी हैं
ओला लिकचेवा
सुंदरता एक कीमती पत्थर की तरह है: यह जितनी सरल होगी, उतनी ही कीमती होगी :)
9 मार्च 2016
सामग्री
एक अच्छी तरह से तैयार महिला चेहरा हमेशा प्रकृति का उपहार नहीं होता है। यह एक संतुलित आहार, अच्छी भावनाएं और नियमित नींद भी है। स्व-देखभाल के पूर्ण परिसर में चेहरे की त्वचा के लिए विटामिन, ट्रेस तत्व शामिल हैं। वे चेहरे को हर आवश्यक चीज से संतृप्त और समृद्ध करते हैं, चमक जोड़ते हैं, क्षति को ठीक करते हैं, टोन बनाए रखते हैं, ताजगी, यौवन जोड़ते हैं।
चेहरे के लिए कौन से विटामिन आवश्यक हैं?
विज्ञान को ज्ञात 13 विटामिनों में से प्रत्येक विटामिन चेहरे की सुंदरता पर अपनी विशिष्ट छाप छोड़ता है और त्वचा पुनर्जनन की प्रक्रिया में शामिल होता है। विटामिन के गुणों की जानकारी से आप चेहरे की त्वचा की जरूरतों को स्वतंत्र रूप से निर्धारित कर सकते हैं। विटामिन कुछ खाद्य पदार्थों के साथ-साथ शरीर में प्रवेश करते हैं, लेकिन हमारी त्वचा को अतिरिक्त पोषण की आवश्यकता होती है।
- विटामिन ए (रेटिनॉल) त्वचा पर रंजकता को खत्म करने, एपिडर्मिस को पुनर्जीवित करने और कोलेजन का उत्पादन करने में मदद करता है। अत्यधिक छीलने को समाप्त करता है। चेहरे पर मुंहासों के लिए विटामिन में एक निश्चित प्रतिशत रेटिनॉल होता है, जो तैलीय चमक को खत्म करता है। रेटिनॉल त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए ज़िम्मेदार है।
- विटामिन बी1 (थियामिन) त्वचा की उम्र बढ़ने से रोकता है।
- विटामिन बी2 (राइबोफ्लेविन) एक स्वस्थ रंगत बहाल करता है, चयापचय प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है।
- विटामिन बी5 (पैंटोथेनिक एसिड) झुर्रियों को दूर करने के लिए जिम्मेदार है।
- विटामिन बी6 (पाइरिडोक्सिन) त्वचा रोगों से सफलतापूर्वक लड़ता है।
- विटामिन बी9 (फोलिक एसिड) मुँहासे का इलाज करता है। फोलिक एसिड सामग्री वाले मुँहासे वाली त्वचा के लिए विटामिन चेहरे को आक्रामक बाहरी वातावरण से बचाते हैं।
- विटामिन बी12 (सायनोकोबालामिन) त्वचा कोशिकाओं के नवीनीकरण के लिए जिम्मेदार है। कायाकल्प के लिए किसी भी विटामिन में आवश्यक रूप से बी12 होता है।
- विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड) कोलेजन उत्पादन, लोच और त्वचा की चमक के लिए जिम्मेदार है। चेहरे की स्वस्थ रक्त वाहिकाएं एस्कॉर्बिक एसिड के साथ ऊतकों की नियमित संतृप्ति भी हैं।
- चेहरे की मांसपेशियों की टोन बनाए रखता है, चेहरे के मुरझाने की प्रक्रिया को रोकता है।
- विटामिन ई (टोकोफ़ेरॉल) चेहरे को पराबैंगनी विकिरण से बचाता है, कोशिका स्तर पर त्वचा को नवीनीकृत करता है।
- चेहरे पर झाइयां और पिगमेंटेशन दूर करने के लिए विटामिन K एक अद्भुत उपाय है।
- विटामिन पीपी (नियासिन) चेहरे पर सुधार, स्वस्थ त्वचा का रंग, लोच बनाए रखने पर प्रभाव डालता है।
- विटामिन एच (बायोटिन) का एपिडर्मिस की कोशिकाओं पर पुनर्योजी प्रभाव पड़ता है।
कौन से उत्पाद हैं
चेहरे की त्वचा के लिए सर्वोत्तम विटामिन प्राकृतिक उत्पादों में पाए जाते हैं - कोई भी क्रीम शरीर के लिए ट्रेस तत्वों की कमी को पूरा नहीं करेगी। रेटिनॉल की कमी से बालों और नाखूनों पर असर पड़ता है। विटामिन ए निम्नलिखित खाद्य पदार्थों में पाया जाता है:
- सब्ज़ियाँ;
- फल;
- जड़ी बूटी;
- मछली का तेल;
- जिगर;
- मलाई;
- मक्खन।
विटामिन बी2 ऊतकों में जमा नहीं होता है, इसलिए इसे दैनिक आहार में अवश्य मौजूद होना चाहिए। राइबोफ्लेविन निम्नलिखित खाद्य पदार्थों में मौजूद है:
- किण्वित दूध;
- मुर्गी का मांस;
- गोमांस;
- मछली;
- हरी सब्जियां;
- हरियाली.
विटामिन बी6 निम्नलिखित खाद्य पदार्थों में पाया जाता है:
- केले;
- यीस्ट;
- गेहूं के बीज;
- गाजर;
- पत्ता गोभी।
विटामिन बी9 युक्त खाद्य पदार्थ:
- फलियाँ;
- कद्दू;
- चुकंदर;
- गुलाब का कूल्हा;
- पुदीना;
- बिच्छू बूटी;
- रसभरी;
- कॉटेज चीज़;
- अंडे।
विटामिन पीपी में ऐसे उत्पाद शामिल हैं:
- सब्ज़ियाँ;
- जामुन;
- शराब बनाने वाली सुराभांड;
- गेहु का भूसा;
- विभिन्न प्रकार के मांस.
विटामिन ई का स्रोत निम्नलिखित खाद्य पदार्थ हैं:
- वनस्पति तेल;
- पागल;
- पालक।
गर्मी उपचार से विटामिन सी जल्दी नष्ट हो जाता है। ऐसे उत्पादों में एस्कॉर्बिक एसिड का एक बड़ा प्रतिशत मौजूद होता है:
- साइट्रस;
- करंट;
- जंगली गुलाब;
- सेब;
- कीवी;
- बैंगन;
- टमाटर।
जिंक की कमी से मुंहासे होने लगते हैं। विटामिन एच निम्नलिखित खाद्य पदार्थों में पाया जाता है:
- फूलगोभी;
- जिगर;
- दूध;
- यीस्ट।
विटामिन कैसे लें
सबसे पहले आपको यह तय करने की ज़रूरत है कि क्या आप एक निश्चित कॉस्मेटिक समस्या का समाधान करना चाहते हैं या निवारक उद्देश्यों के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स पीना चाहते हैं। कोर्स लेने से पहले, अप्रत्याशित एलर्जी और हाइपरविटामिनोसिस से बचने के लिए कॉस्मेटोलॉजिस्ट और त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना सुनिश्चित करें। विटामिन कॉम्प्लेक्स की खुराक के बीच रुकना जरूरी है। सौंदर्य के मामले में स्थायी परिणाम के लिए, साप्ताहिक रूप से विभिन्न प्रकार के विटामिनयुक्त मास्क का उपयोग करें।
ampoules में तरल
समूह बी के चेहरे की त्वचा के लिए फार्मेसी तरल विटामिन का उपयोग किसी भी व्यक्ति की स्थिति पर अनुकूल प्रभाव डालेगा। इन फंडों को 10-20 दिनों के पाठ्यक्रम में शुद्ध रूप में रगड़ने की सिफारिश की जाती है। यह हर दूसरे दिन बी1 और बी6 को एक साथ मिलाए बिना, एक-एक शीशी में बदलने का प्रभाव देता है। रेटिनॉल और टोकोफ़ेरॉल त्वचा को पूरी तरह से मॉइस्चराइज़ करते हैं और सूखापन खत्म करते हैं। एम्पुल घोल को धोए हुए चेहरे पर लगाना चाहिए और आधे घंटे के लिए छोड़ देना चाहिए। कोर्स 10 दिन का है.
गोलियों में
विटामिन पीपी एक त्वचा विशेषज्ञ द्वारा 0.1 ग्राम प्रति खुराक दिन में 2 बार निर्धारित किया जाता है। पाठ्यक्रम में दो सप्ताह शामिल हैं, जिसके बाद आप देखेंगे कि आपकी त्वचा काफ़ी हद तक पुनर्जीवित हो जाएगी, एक स्वस्थ रंग प्राप्त कर लेगी। तैयारी बी2, बी5, बी6 त्वचा को नमी से संतृप्त करने, छीलने को खत्म करने के लिए जिम्मेदार हैं और एक महीने के लिए दिन में 1-3 बार 10 मिलीग्राम की खुराक पर निर्धारित हैं। भोजन के बाद दवा का उपयोग प्रभावी होता है और पीने के लिए बड़ी मात्रा में पानी की आवश्यकता होती है।
कैप्सूल में
चेहरे की त्वचा के यौवन के लिए जिम्मेदार मुख्य विटामिन ए, ई, सी हैं। कैप्सूल का उपयोग आंतरिक और बाहरी उपयोग के लिए किया जाता है। यह सलाह दी जाती है कि या तो फंड पीएं या कैप्सूल खोलें और स्वस्थ तेल को मालिश आंदोलनों के साथ एपिडर्मिस की ऊपरी परत में रगड़ें। कैप्सूल लेने का रोगनिरोधी कोर्स 15-20 दिन, दिन में 1-2 बार है। कुछ महीनों के बाद, प्रभाव को मजबूत करने के लिए, पाठ्यक्रम को दोहराने की सिफारिश की जाती है।
क्रीम में जोड़ें
सबसे बड़े प्रभाव के लिए, कॉस्मेटोलॉजिस्ट पोषण संबंधी देखभाल उत्पादों में विटामिन जोड़ने की सलाह देते हैं। चेहरे को मॉइस्चराइज़ करने के लिए आप नाइट क्रीम में रेटिनॉल मिलाकर 7 दिनों में कई बार लगा सकते हैं। इसे विशेष रूप से सर्दियों में करने की सलाह दी जाती है, जब चेहरे को विशेष रूप से मॉइस्चराइजिंग, मृत कोशिकाओं के पुनर्जनन की आवश्यकता होती है। विटामिन के क्रीम आपकी त्वचा को यूवी विकिरण से बचाएगी, प्रगतिशील रंजकता और झाइयों से लड़ेगी।
घर पर चेहरे की त्वचा के लिए विटामिन मास्क
सौंदर्य का आधुनिक विज्ञान आपको उल्लेखनीय परिणाम प्राप्त करते हुए, घर पर सक्रिय रूप से विटामिन मास्क का उपयोग करने की अनुमति देता है। एक उचित रूप से चयनित विटामिन मास्क आपकी युवावस्था, चमक, लोच बहाल कर सकता है और आपकी त्वचा पर मुंहासों से छुटकारा दिला सकता है। मुख्य बात सटीक निर्देशों का पालन करना है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि कोई एलर्जी तो नहीं है, सभी विटामिन मास्क का कलाई की नाजुक त्वचा पर परीक्षण किया जाना चाहिए। मास्क को केवल धुले हुए चेहरे और गर्दन पर ही लगाएं।
सूखी त्वचा के लिए
- रूखी त्वचा, जिसके छिलने का खतरा होता है, के लिए विटामिन ए युक्त मास्क की सलाह दी जाती है।
- सूरजमुखी तेल के साथ कुछ बड़े चम्मच पनीर और रेटिनॉल और टोकोफ़ेरॉल की कुछ बूँदें मिलाएं।
- मालिश करते हुए चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
- बहते गर्म पानी से कुल्ला करें।
- यह मास्क सप्ताह में कई बार रात में 10-20 दिनों तक प्रभावी रहता है।
आँखों के आसपास
टोकोफ़ेरॉल का उपयोग करके आंखों के चारों ओर एक ताज़ा मास्क तैयार किया जाता है:
- पानी के स्नान में एक चम्मच कोकोआ मक्खन पिघलाएं, उसमें समुद्री हिरन का सींग का तेल, विटामिन ई की एक शीशी की सामग्री मिलाएं।
- पलकों और आंखों के नीचे लगाएं.
- 15 मिनट बाद बचे हुए मिश्रण को कॉटन पैड से हटा दें।
- ब्यूटीशियन इस प्रक्रिया को सप्ताह में कई बार बिस्तर पर जाने से पहले करने की सलाह देते हैं।
- कुछ उपचारों के बाद, आप देखेंगे कि आँखों के नीचे झुर्रियाँ कम ध्यान देने योग्य हो गई हैं।
मुँहासे के लिए
ए, ई, बी2, बी6, एच और सी युक्त तैयारी मुँहासे की उपस्थिति को रोकती है, त्वचा की सफाई को प्रभावित करती है। इसलिए, यदि आपके चेहरे पर मुंहासे हैं, तो आप इन विटामिनों का उपयोग विभिन्न मास्क के साथ कर सकते हैं:
- उदाहरण के लिए, थोड़ा सा मई शहद लें, उसमें आधा चम्मच खट्टा क्रीम, नींबू का रस, बी 6 ampoule की सामग्री मिलाएं।
- सभी चीजों को अच्छे से मिलाकर चेहरे पर लगाएं।
- आधे घंटे के बाद, कॉटन पैड से पोंछ लें और बहते गर्म पानी से धो लें।
तैलीय त्वचा के लिए
तैलीय चमक को कम करने के लिए, कॉस्मेटोलॉजिस्ट एक विशेष खट्टा-दूध मास्क का उपयोग करने की सलाह देते हैं:
- कमरे के तापमान पर केफिर के दो बड़े चम्मच प्राकृतिक शहद, ताजे नींबू के रस की कुछ बूँदें, बी2 के साथ एक शीशी की सामग्री के साथ मिलाएं।
- परिणामी मिश्रण को आधे घंटे के लिए लगाएं, फिर बहते गर्म पानी से धो लें।
- सप्ताह में कई बार केफिर मास्क का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
लोच के लिए
एपिडर्मिस की टोन बढ़ाने के लिए, कॉस्मेटोलॉजिस्ट प्रसिद्ध एस्कॉर्बिक एसिड का उपयोग करने की सलाह देते हैं:
- एक चम्मच जई के दूध के दलिया को केले के गूदे के साथ मिलाएं, इसमें विटामिन सी की 9 बूंदें डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
- परिणामी मिश्रण को चेहरे, गर्दन, डायकोलेट पर लगाएं, 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
- मिश्रण को धोने के बाद, आप तुरंत प्रभाव, ध्यान देने योग्य ताजगी और लोच का मूल्यांकन करने में सक्षम होंगे।
झुर्रियों और बुढ़ापे से
एंटी-एजिंग विटामिन ए, बी, सी, डी, ई, के कॉम्प्लेक्स में कायाकल्प में योगदान करते हैं - उनमें से केवल एक ही पर्याप्त नहीं होगा। वर्तमान कॉस्मेटोलॉजी यथाशीघ्र एपिडर्मिस को पोषण देना शुरू करने की सलाह देती है। झुर्रियों की रोकथाम में उपर्युक्त तैयारियों वाले फोर्टिफाइड मास्क का उपयोग शामिल है:
- उबले हुए पानी में ग्लिसरीन घोलें, टोकोफ़ेरॉल की कुछ बूँदें मिलाएँ।
- मिश्रण का असर 15-20 मिनट तक रहता है।
- इस मास्क का उपयोग महिलाएं और पुरुष सफलतापूर्वक कर सकते हैं।
वीडियो
नीचे दिए गए इस लेख में प्रस्तुत वीडियो सामग्री आपको चेहरे की त्वचा के लिए विटामिन की पूरी विस्तृत श्रृंखला बताएगी। आप इष्टतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए कॉस्मेटोलॉजी में उनके उचित और प्रभावी उपयोग के बारे में जानेंगे। वीडियो देखने के बाद, आपको पता चलेगा कि कौन से ट्रेस तत्व समस्या वाली त्वचा को ठीक कर सकते हैं, इसे मुँहासे, पपड़ीदार और अत्यधिक शुष्कता से बचा सकते हैं।
कसी हुई, लचीली और साफ त्वचा न केवल किसी भी महिला का गौरव होती है, बल्कि हमारी भलाई और आंतरिक स्थिति का संवेदनशील बैरोमीटर भी होती है। एपिडर्मिस की गुणवत्ता में सुधार करने का पहला तरीका दैनिक कॉस्मेटिक देखभाल है। लेकिन कभी-कभी क्रीम, बाम और मास्क की प्रभावशीलता वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकती है। इस मामले में, ऐसे पदार्थ बचाव में आते हैं जो डर्मिस को अंदर से प्रभावित कर सकते हैं - ये कार्बनिक यौगिक हैं जिनका उद्देश्य पुनर्जनन, रक्त परिसंचरण को सक्रिय करना, त्वचा कोशिकाओं का पोषण और जलयोजन करना है।
डॉक्टर नियमित रूप से विटामिन की पूरी श्रृंखला युक्त बायोएक्टिव सप्लीमेंट पीने की सलाह देते हैं। हालाँकि, यह याद रखने योग्य है कि किसी भी फार्मेसी उत्पाद का उपयोग करने से पहले, आपको अपने चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए, जो आपकी व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर उपचार और रोकथाम का सही तरीका तैयार करने में सक्षम होगा।
हम आपको त्वचा के लिए सर्वोत्तम विटामिन और खनिज परिसरों की समीक्षा से परिचित होने के लिए आमंत्रित करते हैं। शीर्ष में सबसे भरोसेमंद और लोकप्रिय निर्माताओं के उत्पाद शामिल हैं। रेटिंग संकलित करते समय, ऐसे महत्वपूर्ण मानदंड:
- दवा की संरचना;
- उपयोग में आसानी;
- मूल्य श्रेणी;
- पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्ट और फार्मासिस्टों का आकलन;
- महिलाओं की वास्तविक समीक्षा.
मतभेद हैं. अपने डॉक्टर से जाँच करें.
त्वचा के लिए सर्वोत्तम सस्ते विटामिन
अधिकांश अन्य उत्पादों की तरह, विटामिन की कीमत में कई कारक शामिल होते हैं। विभिन्न परिस्थितियाँ मूल्य निर्धारण को प्रभावित करती हैं, और उत्पाद की गुणवत्ता हमेशा पहले स्थान पर नहीं होती है। यदि आप चाहें, तो हमारे देश की फार्मेसी श्रृंखलाओं में, आप बहु-रंगीन गोले, मीठे स्वाद या फूल-फल सुगंध के रूप में बिना किसी तामझाम के काफी प्रभावी जैविक रूप से सक्रिय योजक पा सकते हैं। हम आपको बताएंगे कि कम पैसे में आप अपनी त्वचा में सुंदरता और यौवन कैसे लौटा सकते हैं।
5 ब्लागोमिन विटामिन एच
छीलने, लाली, थका हुआ दिखने से लड़ता है
देश रूस
औसत मूल्य: 207 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.6
ब्लागोमिन विटामिन एच बायोटिन की उच्चतम सांद्रता प्रदान करता है, जो त्वचा की सुंदरता और स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव के लिए जाना जाता है। दवा वसा और प्रोटीन चयापचय को नियंत्रित करती है, उच्च गतिविधि रखती है। निर्माता लिखता है कि नियमित उपयोग से पाचन प्रक्रिया सामान्य हो जाती है। विटामिन रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करते हैं, भोजन से ऊर्जा की रिहाई को बढ़ावा देते हैं। बालों के झड़ने, चेहरे और गर्दन की त्वचा के छिलने, तंत्रिका संबंधी समस्याओं के लिए दवा लेने की सलाह दी जाती है।
समीक्षाओं में महिलाएं एक कैप्सूल में खुराक के बारे में चेतावनी देती हैं: 153 एमसीजी बायोटिन, यह एक वयस्क लड़की के दैनिक भत्ते से अधिक है। इसलिए विटामिन का सेवन सावधानी से करने की सलाह दी जाती है। एक त्वरित प्रभाव नोट किया गया है: मुँहासे और मुँहासे के निशान गायब हो जाते हैं, रंग समान हो जाता है। ब्रांड पाठ्यक्रमों के बीच ब्रेक लेने की सलाह देता है, क्योंकि शरीर में विटामिन जमा हो जाते हैं। एक जार में 90 कैप्सूल होते हैं, जो पूरे एक साल के लिए पर्याप्त है।
4 मल्टी बी-कॉम्प्लेक्स विटामिर
एक गोली में सभी बी विटामिन
देश रूस
औसत मूल्य: 150 रूबल.
रेटिंग (2019): 4.7
मल्टी बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन सबसे अच्छी रेटिंग वाली दवा है जो विटामिन बी की कमी की भरपाई करती है। वे चयापचय प्रक्रियाओं में शामिल होते हैं, सूक्ष्म और मैक्रोन्यूट्रिएंट्स की रिहाई को बढ़ावा देते हैं। दवा चयापचय को प्रभावित करती है, तंत्रिका और प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्यों को सामान्य करती है। शरीर में सकारात्मक परिवर्तन त्वचा की सुंदरता में परिलक्षित होते हैं। निर्माता के अनुसार, एक बार में एक विटामिन पीने की तुलना में कॉम्प्लेक्स लेना अधिक प्रभावी है। उपकरण अन्य फ़ार्मुलों के साथ अच्छी तरह से मेल खाता है, मात्रा के साथ इसे ज़्यादा करना मुश्किल है।
पैंटोथेनिक एसिड ऊतक पुनर्जनन को बढ़ावा देता है, एपिडर्मिस की उम्र बढ़ने को धीमा करता है। पाइरिडोक्सिन हीमोग्लोबिन के संश्लेषण में शामिल है, शरीर को नींद के हार्मोन को स्थिर करने में मदद करता है। यह फ़ॉर्मूला फैटी एसिड के अवशोषण में सुधार करता है जो नाखूनों और बालों के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। एक सुखद दुष्प्रभाव पसीने की ग्रंथियों का नियमन है। विटामिन बी10 में शक्तिशाली एंटी-एलर्जी गुण होते हैं और यह यूवी किरणों से बचाता है।
3 एविट
ऑल-इन-वन सौंदर्य एवं उपचार अनुपूरक
देश रूस
औसत मूल्य: 175 रूबल.
रेटिंग (2019): 4.8
एविट एक सस्ती घरेलू दवा है, हालांकि, इसके उपयोग के लिए कई संकेत हैं। यह शायद कई त्वचा रोगों, संवहनी समस्याओं, शारीरिक और मानसिक तनाव, तनावपूर्ण स्थितियों और कुपोषण के उपचार में डॉक्टरों द्वारा अनुशंसित सबसे बहुमुखी आहार अनुपूरकों में से एक है।
संयुक्त एजेंट की प्रभावशीलता निर्धारित करने वाले सक्रिय तत्व टोकोफेरोल एसीटेट (विटामिन ई) और रेटिनॉल (विटामिन ए) हैं। हमारे शरीर के लिए आवश्यक ये तत्व उचित चयापचय स्थापित करने, त्वचा को पोषण देने और पुनर्जीवित करने में मदद करते हैं, जिसके कारण:
- छोटी झुर्रियाँ दूर हो जाती हैं;
- सूजन प्रक्रिया का प्रसार अवरुद्ध है;
- मुँहासे की तीव्रता काफी कम हो जाती है;
- त्वचा के छिद्रों की गहराई कम हो जाती है।
सर्वोत्तम प्रभाव के लिए, कॉस्मेटोलॉजिस्ट न केवल कैप्सूल को मौखिक रूप से लेने की सलाह देते हैं, बल्कि उनकी सामग्री को थोड़ी मात्रा में कॉस्मेटिक तेल के साथ मिलाकर फेस मास्क बनाने की भी सलाह देते हैं। इस तरह की एक सरल प्रक्रिया को एक महीने तक सप्ताह में 2 बार करने से, आप किसी महंगे ब्यूटी सैलून में जाने के बाद वैसी ही चमकदार और हाइड्रेटेड त्वचा पा सकते हैं।
2 नागीपोल 2
मुँहासे के लिए शराब बनानेवाला का खमीर
देश रूस
औसत मूल्य: 134 रूबल.
रेटिंग (2019): 4.9
मुँहासे या किशोर मुँहासे एक ऐसी बीमारी है जो एक लड़की के लिए निराशा के कई कारण ला सकती है। त्वचा की शुद्धता और मखमलीता को वापस लाने के लिए, उपचार के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है, जिसमें कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं, संकीर्ण विशेषज्ञों का दौरा (उदाहरण के लिए, एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट) और जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों का सेवन शामिल है। वे डर्मिस में दोषों के तेजी से उन्मूलन में योगदान करते हैं और नई संरचनाओं की उपस्थिति को रोकते हैं।
नागिपोल 2 कॉम्प्लेक्स में विटामिन बी का एक पूरा सेट होता है, जो सेलेनियम, टोकोफेरॉल, क्रोमियम और जिंक के साथ मिलकर बीमारी से प्रभावी ढंग से लड़ने में मदद करेगा। जब नियमित रूप से लिया जाता है, तो शराब बनानेवाला का खमीर यह कर सकता है:
- वसामय ग्रंथियों के काम को विनियमित करें;
- सामान्य रक्त आपूर्ति सुनिश्चित करें;
- कोशिका पुनर्जनन में भाग लें;
- बाहरी कारकों के प्रभाव से त्वचा की मज़बूती से रक्षा करें।
दवा लेने का कोर्स 3-5 पीसी के लिए 1 महीने है। दिन में तीन बार। रोग के उन्नत मामलों में, पर्यावरणीय रूप से खतरनाक क्षेत्रों में रहने से बढ़ने पर, उपचार को वर्ष में 3 बार दोहराने की सिफारिश की जाती है।
1 एकोल
घावों, मुंहासों के निशानों से छुटकारा पाने के लिए सर्वोत्तम
देश रूस
औसत मूल्य: 115 रूबल.
रेटिंग (2019): 5.0
एकोल सामयिक उत्पाद में वसा में घुलनशील विटामिन होते हैं जो बाहरी खामियों से निपटते हैं। सूत्र कोशिका पुनर्जनन को तेज करने में सक्षम है, यह घावों, कटों, मुँहासे के निशानों के उपचार को प्रभावित करता है। दवा एपिडर्मिस के सूखने के कारण उत्पन्न हुई दरारों को जल्दी ठीक करती है। विटामिन सेलुलर चयापचय को नियंत्रित करते हैं, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं। क्षति प्राप्त होने के तुरंत बाद समाधान लागू करने की सिफारिश की जाती है। आधार बीटा-कैरोटीन है, जो पर्यावरणीय प्रभावों को रोकता है।
एकोल अवांछित पिगमेंट के जोखिम को कम करता है। समीक्षाओं को देखते हुए, वह चेहरे पर सूजन से जूझता है। सुस्त त्वचा वाली महिलाएं स्वस्थ रंग की बहाली पर ध्यान देती हैं। सूत्र कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जो लोच को बहाल करता है। लक्षणों से शीघ्र छुटकारा पाने के लिए यह दवा सर्वोत्तम में से एक है। यह लगाने के 60 मिनट बाद पूरी ताकत से काम करना शुरू कर देता है।
रूसी निर्माताओं से त्वचा के लिए सर्वोत्तम विटामिन
घरेलू फार्माकोलॉजी कई प्रभावी दवाओं और विटामिन कॉम्प्लेक्स का उत्पादन करती है, जो कि अधिक बजटीय लागत में भिन्न होते हुए, विदेशी दवाओं के पूर्ण एनालॉग हैं। रूसी उत्पादों का एक अन्य लाभ उनकी उपलब्धता है - किसी भी निकटतम फार्मेसी में आप आसानी से आवश्यक उत्पाद चुन सकते हैं, साथ ही इस डर के बिना उपचार के पाठ्यक्रम को बढ़ा सकते हैं कि इस निर्माता का आहार अनुपूरक बिक्री से गायब हो जाएगा।
5 एलराना
18 सिद्ध घटकों की ताकत
देश रूस
औसत मूल्य: 528 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.7
एलरन विटामिन-खनिज कॉम्प्लेक्स में 18 सक्रिय पदार्थ होते हैं, जिनकी कमी हमारे अधिकांश हमवतन लोगों में होती है। दवा को 2 भागों में बांटा गया है: दिन और रात। गोलियाँ रंगों में भिन्न होती हैं, उनमें विभिन्न विटामिन होते हैं। दैनिक कैप्सूल में आयरन, फोलिक एसिड, बीटा-कैरोटीन आदि होता है। निर्माता ने रात की खुराक में कैल्शियम, जिंक, सिस्टीन, विटामिन बी और डी और क्रोमियम मिलाया। एलेरन को 1 महीने तक दिन में दो बार लेना चाहिए, कोर्स साल में 2-3 बार दोहराया जाता है।
खरीदार सुविधा पर ध्यान देते हैं: एक दवा कई अन्य दवाओं की जगह ले लेती है। पैकेज में 60 टैबलेट हैं। ये छोटे आकार और सुव्यवस्थित आकार के होते हैं, गले में नहीं फंसते। महिलाओं को सलाह दी जाती है कि वे इस उपाय को भोजन के साथ ही पियें, अन्यथा पेट में परेशानी हो सकती है। टिप्पणियों को देखते हुए, विटामिन त्वचा और बालों की स्थिति में सुधार करते हैं। वे समस्या का समाधान नहीं कर पाएंगे, लेकिन वे लक्षणों से राहत देंगे। निस्संदेह लाभ अधिकांश फार्मेसियों में उपलब्धता है।
4 कंप्लीटविट रेडियंस
किफायती लागत और प्रभावी परिणाम का सर्वोत्तम संयोजन
देश रूस
औसत मूल्य: 372 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.7
रूसी दवा कंपनी फार्मस्टैंडर्ड सस्ती और उच्च गुणवत्ता वाली दवाओं और खाद्य पूरकों के उत्पादन में माहिर है। महिलाओं के लिए प्रभावी आहार अनुपूरक के उदाहरणों में से एक लोकप्रिय विटामिन कॉम्प्लेक्स कंप्लीटविट रेडियंस है, जिसका उद्देश्य स्वास्थ्य और दृश्य आकर्षण बनाए रखना है।
प्रत्येक टैबलेट में पोषक तत्वों का सावधानीपूर्वक संतुलित संयोजन होता है:
- विटामिन ए, सी, ई, बी1, बी2, बी6, बी12;
- खनिज तत्व - Cu, Se, Zn, Fe, Co;
- लिपोइक एसिड।
शरीर में इन घटकों की कमी से स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण गिरावट, भावनात्मक गिरावट, थकान हो सकती है और परिणामस्वरूप, सूखापन, लोच में कमी, असमान रंग टोन आदि के रूप में त्वचा दोष की उपस्थिति हो सकती है। . कंप्लीटविट की एक गोली एक महीने तक लेने से ऐसी समस्याओं की संभावना काफी कम हो जाती है। इस तथ्य की पुष्टि उन महिलाओं की बड़ी संख्या में सकारात्मक समीक्षाओं से होती है जिनका इलाज हुआ है, इसलिए हम मूल्य-परिणाम अनुपात के मामले में इस दवा को अपनी रेटिंग में सर्वश्रेष्ठ कह सकते हैं।
3 समुद्री कोलेजन पाउडर
अधिकतम कोलेजन सामग्री, कोई अशुद्धियाँ नहीं
देश रूस
औसत मूल्य: 1,817 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.8
घरेलू कंपनी बालों, त्वचा और नाखूनों की सुंदरता के लिए शुद्ध कोलेजन प्रदान करती है। इसका मुख्य लाभ लगभग किसी भी अन्य विटामिन के साथ संगतता है। दवा झुर्रियों को चिकना करने में मदद करती है, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करती है, एपिडर्मिस को पोषण देती है। लंबे समय तक उपयोग स्नायुबंधन और जोड़ों में असुविधा से राहत देता है, क्षतिग्रस्त ऊतकों को पुनर्स्थापित करता है। जलने, चोट लगने, घाव होने पर शुद्ध कोलेजन का संकेत दिया जाता है। यह हयालूरोनिक एसिड के संश्लेषण को उत्तेजित करता है, जो एक अन्य प्रसिद्ध सौंदर्य पदार्थ है।
निर्माता के अनुसार, यह कोलेजन का वह रूप है जिसे शरीर द्वारा यथासंभव अवशोषित किया जाता है। यह पदार्थ जापान में एशियाई विशेषज्ञों के सख्त नियंत्रण में प्राप्त किया गया था। चूँकि यह एक पाउडर है न कि कैप्सूल, इसलिए इसकी खुराक बदलना आसान है। यह एक गर्म पेय में कुछ चम्मच घोलने के लिए पर्याप्त है। एक कोर्स कम से कम एक महीने का होता है, जिसके दौरान पहले परिणाम सामने आते हैं। नुकसान में उच्च कीमत और अधिकांश फार्मेसियों की कमी शामिल है।
2 फेमिवेल सुंदरता का स्रोत
एपिडर्मिस में नमी की सर्वोत्तम पुनःपूर्ति
देश रूस
औसत मूल्य: 1,722 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.9
यह कुछ भी नहीं है कि निर्माता ने फेमिवेल को सुंदरता का स्रोत कहा: विटामिन कोलेजन की कमी को पूरा करते हैं, जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है। यदि आप नियमित रूप से दवा पीते हैं, तो त्वचा अधिक लोचदार हो जाएगी, लोच दिखाई देगी। सूत्र छोटी झुर्रियों को समतल करता है, नई झुर्रियों की उपस्थिति को रोकता है। यह उन लोगों के लिए सबसे अच्छा विकल्प है जो गोलियाँ नहीं लेना चाहते हैं। यह पाउच को पानी में घोलने के लिए पर्याप्त है, खुराक उपयोगकर्ता द्वारा समायोजित की जाती है। निर्माता अधिकतम कोलेजन अवशोषण के लिए विटामिन सी जोड़ने की सलाह देता है।
खरीदार दवा की प्रभावशीलता की पुष्टि करते हैं। त्वचा चमकने लगती है, नाखून मजबूत हो जाते हैं, बाल झड़ना बंद हो जाते हैं। उत्पाद के अनुप्रयोग की सीमा काफी विस्तृत है, इसलिए इसे उपयोगकर्ताओं की प्राथमिक चिकित्सा किट और हमारी रेटिंग दोनों में जगह मिली है। बस संचयी प्रभाव से अवगत रहें। कोलेजन को खुद को दिखाने में समय लगता है। पहले परिणाम 2 सप्ताह के बाद ध्यान देने योग्य होते हैं, पाठ्यक्रम के अंत तक महत्वपूर्ण परिवर्तन आते हैं।
1 लौरा कोलेजन
त्वचा की जवानी को लम्बा करने के लिए स्वादिष्ट कोलेजन पेय
देश रूस
औसत मूल्य: 1,288 रूबल।
रेटिंग (2019): 5.0
जैविक रूप से सक्रिय खाद्य पूरक लॉरा कोलेजन एक पाउडर है जो पानी में जल्दी घुल जाता है, जिसे डिस्पोजेबल पाउच में पैक किया जाता है और कमरे के तापमान पर उबले पानी के साथ बनाया जाता है। समस्याग्रस्त डर्मिस, शुष्कता और जल्दी मुरझाने की संभावना वाली महिलाओं के लिए परिणामी पेय की सिफारिश की जाती है। आप भोजन की परवाह किए बिना, अपने लिए सुविधाजनक किसी भी समय पूरक पी सकते हैं।
यह कोलेजन कॉकटेल महिलाओं की त्वचा पर वास्तव में चमत्कारी प्रभाव पैदा करता है - 7000 मिलीग्राम शुद्ध संयोजी प्रोटीन जो प्रत्येक सेवन के साथ शरीर में प्रवेश करता है, इलास्टिन फाइबर को बहाल करने में मदद करता है, डर्मिस की लोच और घनत्व को बहाल करता है। चेहरे का रंग धीरे-धीरे एक समान हो जाता है, बारीक झुर्रियाँ, लालिमा और परतें गायब हो जाती हैं, त्वचा नमीयुक्त और चमकदार हो जाती है। इसकी तरल स्थिरता के कारण, उत्पाद पचाने में बहुत आसान और तेज़ है। समाधान का स्वाद सुखद है और इसे उन महिलाओं द्वारा खुशी के साथ चुना जाता है जो मौखिक दवा को मुश्किल से सहन कर सकती हैं।
विदेशी ब्रांडों की त्वचा के लिए सर्वोत्तम विटामिन
विदेशी दवा कंपनियों के विटामिन रूसी खरीदारों के बीच लगातार लोकप्रियता और मांग में हैं। अक्सर उनकी उच्च मांग दृश्य अपील पर आधारित होती है - आयातित ब्रांड आमतौर पर अपनी दवाओं को चमकीले, रंगीन पैकेजों में पैक करते हैं, चित्रों के साथ ब्रोशर जारी करते हैं और टीवी पर लगातार विज्ञापन चलाते हैं। हमने बाहरी कारकों के आधार पर नहीं, बल्कि प्रत्येक आहार अनुपूरक की वास्तविक प्रभावशीलता के आधार पर, सबसे प्रसिद्ध ब्रांडों में से सर्वश्रेष्ठ ब्रांड एकत्र किए हैं।
5 प्रकृति निर्मित
रंगों और स्वादों के बिना सर्वोत्तम फल का स्वाद
देश: यूएसए
औसत मूल्य: 1,740 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.6
प्रकृति निर्मित चबाने योग्य गोलियाँ हमारी रैंकिंग में सबसे परिष्कृत उपाय हैं, क्योंकि वे सुखद बेरी स्वाद और सुगंध के साथ नरम मुरब्बा लोजेंज के रूप में बनाई जाती हैं। उनकी संरचना में, कोई कृत्रिम रंग, स्वाद, गाढ़ापन और संरक्षक बिल्कुल नहीं हैं, इसलिए दवा न केवल सुरक्षित है, बल्कि उच्च तापमान के प्रति भी बहुत संवेदनशील है। इस विशेषता के कारण, गर्मियों में प्रकृति निर्मित पूरक का ऑर्डर देना समस्याग्रस्त हो सकता है - एक प्राकृतिक उत्पाद गर्म परिस्थितियों में परिवहन का सामना नहीं कर सकता है और एक चिपचिपे द्रव्यमान में बदल जाएगा।
कॉम्प्लेक्स के सक्रिय घटक हैं:
- एस्कॉर्बिक एसिड - अपने स्वयं के कोलेजन के उत्पादन को सक्रिय करता है;
- बीटा-कैरोटीन - एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा में शामिल है;
- बायोटिन - कोशिका वृद्धि और विभाजन की प्रक्रिया को नियंत्रित करता है;
- सोडियम साइट्रेट - पीएच स्तर को नियंत्रित करता है, शुष्क त्वचा को नरम और समाप्त करता है।
अतिरिक्त तत्व हैं कॉर्न सिरप, प्राकृतिक जिलेटिन, कारनौबा मोम, नारियल तेल, लैक्टिक एसिड, चीनी और पानी। जैसा कि आप देख सकते हैं, वास्तव में कोई रसायन शास्त्र नहीं है। हालाँकि, मधुमेह से पीड़ित महिलाओं को हाइपरग्लेसेमिया के लक्षणों को रोकने के लिए शर्करा युक्त विटामिन लेते समय अपने ग्लूकोज के स्तर को सख्ती से नियंत्रित करना चाहिए। दैनिक खुराक - दिन में 2 गोलियाँ।
4 डोपेलगेर्ज़ सौंदर्य मुँहासे विरोधी
शरीर में हार्मोनल परिवर्तन की अवधि के दौरान लेने के लिए उपयुक्त
देश: जर्मनी
औसत मूल्य: 713 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.7
जर्मन निर्माता क्विसर फार्मा के आहार अनुपूरक की सिफारिश समस्याग्रस्त त्वचा वाली लड़कियों के लिए की जाती है - तैलीय, संयोजन, बार-बार मुँहासे और सूजन की संभावना। 14 वर्ष की आयु से दवा की अनुमति है, इसलिए यह किशोर परिवर्तन की अवधि के लिए आदर्श है। घटक शराब बनानेवाला खमीर, जस्ता, बायोटिन और सिलिकॉन को ऐसे अनुपात में संयोजित किया जाता है कि वे समस्याओं को कम करने के लिए एक साथ काम करते हैं। आहार अनुपूरक लेते समय:
- चयापचय सामान्यीकृत है;
- वसामय ग्रंथियों का काम नियंत्रित होता है;
- मौजूदा मुँहासे कम हो जाते हैं और गायब हो जाते हैं;
- नई सूजन का विकास अवरुद्ध हो जाता है।
डोपेलहर्ज़ ब्यूटी एंटी-मुँहासे का नियमित उपयोग न केवल एपिडर्मिस पर एक शक्तिशाली प्रभाव डालता है, नई कोशिकाओं की उपस्थिति को उत्तेजित करता है, बल्कि प्रतिरक्षा बलों को भी महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाता है, जिससे एक महिला का शरीर वायरस और संक्रमण के हमलों के प्रति अधिक प्रतिरोधी हो जाता है। पाठ्यक्रम की इष्टतम अवधि 1 महीने है, खुराक 1 टेबल है। 1 प्रति दिन. उपचार को मासिक अवकाश के साथ बारी-बारी से पूरे वर्ष दोहराया जा सकता है। पैकेज में 30 गोलियाँ हैं।
3 सोलगर त्वचा, नाखून और बाल
शाकाहारी विकल्प. कोषेर उत्पाद
देश: यूएसए
औसत मूल्य: 1,830 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.8
अमेरिकी ब्रांड सोलगर प्रीमियम प्राकृतिक आहार अनुपूरक के उत्पादन के लिए सबसे पुराने और सबसे प्रतिष्ठित व्यवसायों में से एक है। कंपनी मानव प्रणालियों और अंगों के समुचित कार्य को बनाए रखने के उद्देश्य से 500 से अधिक प्रकार के विटामिन, खनिज और हर्बल उत्पादों की बिक्री की पेशकश करती है। इस निर्माता का त्वचा, नाखून और बाल कॉम्प्लेक्स वयस्कों के लिए उनके स्वास्थ्य और दृश्य आकर्षण की देखभाल के लिए सबसे प्रभावी में से एक माना जाता है। आहार अनुपूरक की संरचना में ग्लूटेन, गेहूं के अंश, डेयरी उत्पाद और पशु वसा शामिल नहीं है, इसलिए यह न केवल हाइपोएलर्जेनिक है, बल्कि शाकाहारी भोजन के लिए भी उपयुक्त है।
- 120 मिलीग्राम एस्कॉर्बिक एसिड;
- 1000 मिलीग्राम मिथाइलसल्फोनीलमीथेन;
- 50 ग्राम लाल शैवाल का अर्क।
परिसर पूरी तरह से प्राकृतिक है - उत्पादन के दौरान कोई कृत्रिम स्वाद, रंग या संरक्षक नहीं जोड़े जाते हैं। यह एक बहुत ही उच्च गुणवत्ता वाला बायोप्रोडक्ट है जो सेहत को बेहतर बनाने में मदद करता है और सही आहार के साथ, लंबे समय तक त्वचा, बालों और नाखूनों की अच्छी स्थिति को स्थिर करना संभव बनाता है।
2 फैमविटल
भीतर से बेहतर सुरक्षा और पोषण
देश: फ़्रांस
औसत मूल्य: 2,613 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.9
त्वचा, बालों और नाखूनों के स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले अच्छी तरह से चुने गए घटकों के कारण खाद्य पूरक फैमविटल सर्वश्रेष्ठ में से एक है। यदि आप नियमित रूप से दवा पीते हैं, तो भूख सामान्य हो जाती है। सूत्र शरीर पर अंदर से कार्य करता है, कोशिकाओं में प्रवेश करता है। अंगूर के बीज और हरी चाय के अर्क एपिडर्मिस को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाते हैं। विटामिन सी जिंक और सेलेनियम के अवशोषण को बढ़ावा देता है। बीटा-कैरोटीन और गामा-लिनोलेनिक एसिड चेहरे की सुंदरता पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।
निर्माता न केवल एक दृश्यमान प्रभाव का वादा करता है, बल्कि भलाई में सामान्य सुधार का भी वादा करता है। क्रोमियम, विटामिन सी और बी थकान और तनाव के स्तर को कम करते हैं। दवा को दिन में 2 बार लेना पर्याप्त है, गोलियाँ सुबह और शाम में विभाजित हैं। उनकी रचना दिन के एक निश्चित समय में शरीर पर प्रभाव को ध्यान में रखती है। समीक्षाओं को देखते हुए, खरीदार कुछ हफ्तों के बाद परिणाम नोटिस करते हैं। इसका सबसे पहला असर नाखूनों पर दिखता है, वे तेजी से बढ़ते हैं। तब त्वचा अधिक लोचदार, नमी से संतृप्त हो जाती है।
1 लेडी का फार्मूला एजलेस त्वचा
मेगासिटी के सक्रिय निवासियों के लिए सर्वोत्तम बायोकॉम्प्लेक्स
देश: यूएसए
औसत मूल्य: 1,064 रूबल।
रेटिंग (2019): 5.0
लेडीज़ फॉर्मूला उत्पाद श्रृंखला को एक बड़े शहर में रहने वाली आधुनिक महिलाओं की जरूरतों को ध्यान में रखते हुए विकसित किया गया था। श्रृंखला में एंटी-एजिंग, पुनर्स्थापनात्मक, तनाव-विरोधी और देखभाल करने वाली तैयारी शामिल है। चेहरे की त्वचा की सुंदरता और लोच बनाए रखने के लिए और बॉडी, फार्मामेड अद्वितीय लेडीज़ उत्पाद फ़ॉर्मूले का उपयोग करने की पेशकश करता है। दिन में तीन बार एक कैप्सूल लेने से आप रंजकता से छुटकारा पा सकते हैं, झुर्रियों की मात्रा कम कर सकते हैं, दृष्टिगत और गुणात्मक रूप से समग्र स्वर में सुधार कर सकते हैं।
रूसी उपभोक्ता इस आहार अनुपूरक से अच्छी तरह परिचित हैं और इसकी प्रभावशीलता की डिग्री का मूल्यांकन करने में कामयाब रहे हैं। एक लोकप्रिय समीक्षा साइट के अनुसार, लेडीज़ फॉर्मूला एगलेस स्किन ने परिणाम, सुरक्षा और उपलब्धता के मामले में अधिकांश परीक्षकों से उच्च अंक अर्जित किए। 85% से अधिक ग्राहक कॉम्प्लेक्स लेने के परिणाम से संतुष्ट थे और इसे एक प्रभावी आहार अनुपूरक के रूप में अनुशंसित करते हैं 25 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाएं।
निकोटिनिक एसिड के साथ सर्वोत्तम विटामिन
नियासिन, जिसे नियासिन, विटामिन बी3 और पीपी के रूप में जाना जाता है, उन्नत त्वचा समस्याओं के लिए एक अनिवार्य उपकरण है। यह मुंहासों के निशानों से एपिडर्मिस को साफ करता है, रंगत को निखारता है, सेलुलर स्तर पर बीमारियों से लड़ता है। छोटी खुराक में, इसे रोकथाम, सौंदर्य और स्वास्थ्य के रखरखाव के लिए संकेत दिया जाता है।
5 मर्ज़ विशेष गोलियाँ №60
संयोजन लंबे समय तक काम करने वाली दवा
देश: जर्मनी
औसत मूल्य: 804 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.6
जर्मन कंपनी मर्ज़ के ड्रेजे में स्वस्थ त्वचा, बाल और नाखूनों के लिए विटामिन का एक कॉम्प्लेक्स होता है। निकोटिनिक एसिड की मात्रा अपेक्षाकृत कम होती है, जिससे ओवरडोज़ का खतरा कम हो जाता है। दवा को अन्य साधनों के साथ जोड़ना आसान है, यह विटामिन बी, सी, ए, ई, आयरन, जिंक और बायोटिन की कमी की भरपाई करता है। ड्रेजेज कोशिकाओं के वसा चयापचय को स्थिर करते हैं, अंदर से कार्य करते हैं। पाइरिडोक्सिन और पैंटोथेनिक एसिड जल संतुलन को प्रभावित करते हैं। परिणाम कुछ हफ्तों के बाद ध्यान देने योग्य है: चेहरा आराम दिखता है, लोच लौट आती है।
समीक्षाएँ एक लंबी शैल्फ जीवन का उल्लेख करती हैं - 3 साल तक, आप पाठ्यक्रम में ब्रेक ले सकते हैं। ड्रेजेज छोटे होते हैं और निगलने में आसान होते हैं। महिलाओं की टिप्पणियों को देखते हुए, विटामिन त्वचा की समस्या से निपटने में मदद करते हैं। धीरे-धीरे रोमछिद्र साफ हो जाते हैं, अत्यधिक चमक गायब हो जाती है। दवा का संचयी प्रभाव पाठ्यक्रम के अंत तक जारी रहता है।
4 फ्लोरैडिक्स मल्टीवाइटल एन
सभी आवश्यक विटामिनों का अतिरिक्त स्रोत
देश: जर्मनी
औसत मूल्य: 1,090 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.6
फ्लोरैडिक्स मल्टीवाइटल में त्वचा की मुख्य समस्याओं से निपटने के लिए सभी मुख्य विटामिन शामिल हैं: सूखापन, लोच में कमी, मुँहासा, सफ़ेद रंग। यह निकोटिनिक एसिड के एक अतिरिक्त स्रोत के रूप में कार्य करता है, ईएसी का राज्य पंजीकरण है। दवा न केवल एपिडर्मिस के लिए, बल्कि हड्डियों की वृद्धि और विकास के लिए भी संकेतित है। निर्माता के अनुसार, विटामिन में कैल्शियम का सर्वोत्तम रूप होता है, यह पूरी तरह से अवशोषित होता है। सौंफ के बीज, कैमोमाइल और धनिया फलों के अर्क का संतुलन पाचन का समर्थन करता है, पीएच स्तर को नियंत्रित करता है।
फ्लोरैडिक्स मल्टीवाइटल बच्चों के लिए स्वीकृत कुछ रेटिंग दवाओं में से एक है। यह किशोरों में हार्मोनल परिवर्तनों के प्रभाव से लड़ता है, मुँहासे के निशान हटाता है, छिद्रों को साफ करता है। तंत्रिका तंत्र को जटिल सहायता के लिए इसमें मुख्य बी विटामिन शामिल हैं। शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट बाहरी वातावरण के प्रति एपिडर्मिस के प्रतिरोध को बढ़ाते हैं। त्वचा, पाचन संबंधी समस्याओं वाले वयस्कों के लिए भी समान रूप से उपयुक्त।
3 अर्नेबिया मल्टीविटामिन
सर्वोत्तम बजट एपिडर्मल समर्थन
देश: जर्मनी
औसत मूल्य: 85 रूबल.
रेटिंग (2019): 4.7
अर्नेबिया का मल्टीविटामिन इस बात का सबसे अच्छा प्रमाण है कि एक गुणवत्ता वाली दवा महंगी नहीं होनी चाहिए। विटामिन त्वचा पर एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव डालते हैं, स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद करते हैं। वे उम्र बढ़ने और मुरझाने का कारण बनने वाले मुक्त कणों को रोकते हैं और दुर्लभ मामलों में बीमारी का कारण बनते हैं। निर्माता अधिक काम से बचने के लिए शारीरिक गतिविधि से पहले गोलियाँ लेने की सलाह देता है। तनाव चेहरे की सुंदरता को बहुत प्रभावित करता है, दवा उससे सफलतापूर्वक लड़ती है।
निकोटिनिक एसिड कोशिकाओं के कामकाज का समर्थन करता है, प्रभाव पाठ्यक्रम के अंत तक बना रहता है। यह वसा के चयापचय में भाग लेता है, पाचन को प्रभावित करता है। पाचन तंत्र का उचित कामकाज त्वचा पर सबसे अच्छा प्रतिबिंबित होता है। बी3 स्मृति समस्याओं में मदद करता है। समीक्षाओं में, खरीदार सरल उपयोग की प्रशंसा करते हैं: यह पाउच को पानी में घोलने के लिए पर्याप्त है, इसमें नारंगी स्वाद है। खुराक तरल की मात्रा पर निर्भर करती है, प्रत्येक इसे स्वतंत्र रूप से निर्धारित करता है।
2 परफेक्टिल त्वचा बाल नाखून
त्वचा को यूवी किरणों से बचाता है, एक्जिमा के खतरे को कम करता है
एक देश: यूके (रूस में उत्पादित)
औसत मूल्य: 550 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.9
रैंकिंग में एक योग्य स्थान पर घरेलू दवा परफेक्टिल का कब्जा है। इसे स्वस्थ त्वचा, बाल और नाखूनों के लिए डिज़ाइन किया गया है। आधार निकोटिनिक एसिड सहित बी विटामिन से बना है। वह चेहरे की सुंदरता का ख्याल रखती है, एपिडर्मिस को ऊर्जा से भर देती है। सूत्र को जिंक और सेलेनियम के साथ पूरक किया गया है, जो कोशिकाओं को मजबूत बनाता है। बीटा-कैरोटीन त्वचा को यूवी किरणों से निपटने में मदद करता है। बायोटिन डर्मेटाइटिस और एक्जिमा के खतरे को कम करता है। मैग्नीशियम और जिंक चेहरे की उम्र बढ़ने की उत्कृष्ट रोकथाम करते हैं।
समीक्षाओं में, महिलाएं त्वचा पर एक स्पष्ट प्रभाव दिखाती हैं, सूखापन विशेष रूप से जल्दी से गायब हो जाता है। दवा में एंटीऑक्सिडेंट का एक समृद्ध सेट होता है जो एक प्राकृतिक सुरक्षात्मक बाधा बनाता है। निर्माता यूवी जोखिम को कम करने के लिए सूरज के संपर्क में आने से 3 महीने पहले विटामिन लेने की सलाह देता है। सबसे पहले इसका असर नाखूनों पर दिखता है, फिर बालों पर, उसके बाद ही चेहरे की त्वचा में कसाव आता है। खरीदारों को सलाह दी जाती है कि वे धैर्य रखें, पूरा कोर्स पियें।
1 अब खाद्य पदार्थ नियासिन
सर्वोत्तम एक-घटक औषधि
देश: यूएसए
औसत मूल्य: 720 रूबल।
रेटिंग (2019): 5.0
अब फूड्स नियासिन उच्च अमेरिकी मानकों के अनुसार निर्मित होता है और प्रभावी रूप से सबसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों में से एक की पूर्ति करता है। निर्माता के अनुसार, दवा रक्त शर्करा को संतुलित करती है, और सही फॉर्मूला पूरी तरह से अवशोषित होता है। यह कोशिकाओं को ऊर्जा प्रदान करता है, जो तुरंत चेहरे पर दिखाई देती है। दवा समस्या त्वचा की स्थिति को प्रभावित करती है, यह रेशमी हो जाती है। इसमें कोई ग्लूटेन या पशु अवशेष नहीं है। इसे शाकाहारी लोग ले सकते हैं।
नाउ फूड्स नियासिन पीना बहुत आसान है: भोजन के साथ प्रति दिन केवल एक कैप्सूल। निर्देशों का पालन करते समय दुष्प्रभावों की अनुपस्थिति से प्रसन्नता हुई। समीक्षाओं में उन महिलाओं की टिप्पणियाँ शामिल हैं जो कई वर्षों से यह दवा ले रही हैं। वह चेहरे पर चकत्ते से मुकाबला करता है, कोई नकारात्मक परिणाम नहीं होता है। पाठ्यक्रम के अंत में त्वचा अपनी सुंदरता बरकरार रखती है, प्रभाव शरीर में जमा हो जाता है, चयापचय सामान्य हो जाता है। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की समस्याओं के लिए, खरीदारों को एकाग्रता कम करने की सलाह दी जाती है।
