नाराज़गी में कुछ भी मदद नहीं करता, मुझे क्या करना चाहिए? गंभीर नाराज़गी. नाराज़गी के विकास का तंत्र
उरोस्थि के पीछे दर्द और गले और पूरे अन्नप्रणाली में जलन सीने में जलन का संकेत है। यह पेट में मौजूद तरल पदार्थ और भोजन के अप्राकृतिक रूप से मुंह और अन्नप्रणाली में प्रवाहित होने के कारण प्रकट होता है। इससे अंदर "आग" का एहसास होता है।
सीने में जलन अक्सर खाने के बाद और व्यायाम के दौरान दिखाई देती है। सीने में जलन की गंभीरता की तीन डिग्री होती हैं, जो इसकी घटना की आवृत्ति पर निर्भर करती हैं।
- मध्यम नाराज़गी (पहली डिग्री) - हर तीस दिन में एक बार हमला होता है।
- मध्यम (द्वितीय डिग्री) - हर सात दिन में एक बार होता है।
- गंभीर रूप (तीसरी डिग्री) - संबंधित समस्याओं के साथ दैनिक हमले।
नाराज़गी शरीर की कुछ गंभीर बीमारियों का संकेत हो सकती है - गैस्ट्रिटिस, ग्रहणी और पेट के अल्सर, विषाक्तता, आदि।
नाराज़गी के कारण
सीने में जलन कई कारकों के कारण हो सकती है, जिनमें से सबसे आम है उच्च अम्लता। इसके अतिरिक्त, निम्नलिखित कारणों की पहचान की जा सकती है:
- ठूस ठूस कर खाना। पेट को फैलाने और एसिड रिलीज को बढ़ाने में मदद करता है।
- पाचन तंत्र के रोग.
- तनाव और मानसिक विकार.
- धूम्रपान.
- मसालेदार भोजन।
- तला हुआ खाना।
- खट्टे फल और टमाटर.
- अधिक वजन.
- गर्भावस्था.
- भोजन करते समय हवा निगलना।
- दवाइयाँ लेना।
यदि खाने के बाद नाराज़गी आपको परेशान करने लगती है, तो इसे एक अलग समस्या के रूप में नहीं, बल्कि अन्य बीमारियों के लक्षण के रूप में माना जा सकता है, जिसमें ग्रहणीशोथ, कोलेसिस्टिटिस, गैस्ट्रिटिस, पेप्टिक अल्सर, डायाफ्राम हर्निया, ऑन्कोलॉजी और सर्जरी के परिणाम शामिल हैं। ये रोग अक्सर पेट में दर्द के साथ होते हैं। नाराज़गी के अन्य कारण.
नाराज़गी के परिणाम
नाराज़गी की घटना अन्नप्रणाली की श्लेष्म सतह पर गैस्ट्रिक रस के प्रभाव के कारण होती है। स्फिंक्टर की सामान्य स्थिति में, गैस्ट्रिक सामग्री अन्नप्रणाली में प्रवेश नहीं कर सकती है। लेकिन जब निचले स्फिंक्टर का काम टूट जाता है, तो स्वरयंत्र में भी पाचक रस का प्रवाह हो सकता है। ऐसा तब होता है जब पेट और ग्रहणी की गतिशीलता में व्यवधान होता है। नतीजतन, एसोफेजियल म्यूकोसा परेशान हो जाता है और जलन होती है। इससे वजन कम होना, निर्जलीकरण और रक्तस्राव हो सकता है।
एसिड के प्रभाव में, अन्नप्रणाली में विनाशकारी प्रक्रियाएं शुरू हो जाती हैं, जो थोड़ी देर के बाद अल्सर और क्षरण का कारण बन सकती हैं। ये रोग प्रक्रियाएं न केवल गंभीर बीमारियों का कारण बन सकती हैं, बल्कि मृत्यु भी हो सकती हैं। अन्नप्रणाली की दीवारों पर अल्सर समय के साथ घाव कर देते हैं, जिससे इसका मार्ग संकीर्ण हो जाता है। रोगी को गले में भारीपन महसूस होता है, वह भोजन को सामान्य रूप से निगल नहीं पाता है। यह स्थिति न केवल रोजमर्रा की जिंदगी में बहुत असुविधा का कारण बनती है, बल्कि एसोफैगल कैंसर के विकास के कारण घातक भी हो सकती है। दिल की जलन का एक और परिणाम जीवन के लिए खतरा कम नहीं है, वह है अन्नप्रणाली की दीवारों का टूटना।
अपरिवर्तनीय परिणामों की घटना से बचने के लिए, नाराज़गी के पहले लक्षणों पर डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।
सीने में जलन का इलाज
डॉक्टर सबसे पहली चीज़ जो पता लगाता है वह है सीने में जलन का कारण। इसके बाद ही थेरेपी का उद्देश्य अतिरिक्त एसिड की क्रिया को निष्क्रिय करना है।
महत्वपूर्ण। लोगों के बीच अन्नप्रणाली में "आग" से निपटने का सबसे आम तरीका बेकिंग सोडा लेना है। यह याद रखने योग्य है कि यह उपाय न केवल आपको नाराज़गी के दौरे से बचाएगा, बल्कि गंभीर परिणाम भी देगा। यह रिबाउंड सिद्धांत के कारण होता है, जब अम्लता में तेज कमी को इसकी तेज वृद्धि से बदल दिया जाता है।
आप बिना गैस वाले मिनरल वाटर पीकर एसिडिटी को कम कर सकते हैं। ये जल हो सकते हैं जैसे: स्मिरनोव्स्काया, किस्लोवोडस्क नारज़न, बोरजोमी, आदि।
दवा की तैयारी से, आप प्रोकेनेटिक समूह की दवाएं ले सकते हैं, जो आवास और सांप्रदायिक सेवाओं की गतिशीलता में सुधार करती हैं, जिससे पेट में अम्लता कम हो जाती है।
नाराज़गी के लिए आहार
नाराज़गी के उपचार का मुख्य घटक उचित पोषण और आहार का लगातार पालन है। पहला कदम अपने आहार से सभी हानिकारक खाद्य पदार्थों को खत्म करना है।
- मसालेदार, नमकीन, तला हुआ, स्मोक्ड और वसायुक्त भोजन।
- ताज़ा पेस्ट्री और बिस्कुट.
- हलवाई की दुकान।
- वसायुक्त किण्वित दूध उत्पाद।
- चॉकलेट।
- साइट्रस।
- टमाटर और सॉस.
- मसाले.
- शराब।
- भुना हुआ अण्डा।
- कॉफ़ी और चाय।
- सोडा।
हार्टबर्न आहार में भाप से पकाया हुआ भोजन शामिल होता है। आप उबले और बेक किये हुए व्यंजन भी बना सकते हैं. इसके अलावा, आहार में जटिल आहार मौजूद होना चाहिए - ड्यूरम गेहूं उत्पाद, मकई या चोकर की रोटी, गहरे चावल।
नाराज़गी से पीड़ित लोगों के मेनू में निम्नलिखित उत्पाद शामिल होने चाहिए:
- कठोर उबले और मुलायम उबले अंडे।
- दुबला मांस (चिकन, टर्की, खरगोश, वील, आदि)।
- कम वसा वाले डेयरी उत्पाद।
- दुबली मछली.
- हरी चाय।
- विभिन्न अनाज.
- मीठे फलों और जामुनों से रस और कॉम्पोट।
- सेब, नाशपाती और केले.
पारंपरिक चिकित्सा का उपयोग करके नाराज़गी का उपचार
आहार का पालन करने और डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाएं लेने के अलावा, आप पारंपरिक चिकित्सकों की सलाह का उपयोग कर सकते हैं। कई अलग-अलग व्यंजन हैं, जिनमें से आप अपने लिए सबसे अच्छा विकल्प चुन सकते हैं:
- अलसी के बीजों का आसव - सोने से पहले गर्म रूप में उपयोग किया जाता है।
- कैमोमाइल, लिकोरिस रूट, सेंट जॉन पौधा और यारो का संग्रह।
- शहद के साथ मुलेठी की जड़ का आसव।
- आलू का रस.
- उबले हुए मटर या जई चबाएं।
- ताज़ा गाजर का गूदा.
- शहद के साथ कैमोमाइल चाय.
- कद्दू के बीज।
नाराज़गी की रोकथाम और उसके परिणाम
गैस्ट्रिक जूस के प्रभाव के कारण पाचन तंत्र की गंभीर समस्याओं से बचने के लिए, कई निवारक उपायों का पालन करना आवश्यक है।
- भोजन का सेवन संतुलित होना चाहिए - आपको छोटे हिस्से में, लेकिन अक्सर खाने की ज़रूरत है।
- मादक पेय, तम्बाकू, वसायुक्त और नमकीन खाद्य पदार्थों का सेवन कम से कम किया जाना चाहिए, और आदर्श रूप से, पूरी तरह से छोड़ दिया जाना चाहिए।
- सभी भोजन अच्छी तरह चबाकर खाना चाहिए।
- अंतिम नाश्ता 20.00 बजे से पहले नहीं होना चाहिए।
- आपको खूब सारा तरल पदार्थ पीना चाहिए, कम से कम 1.5 लीटर।
- भोजन के बाद आराम का समय लेटकर नहीं बिताना चाहिए, एक घंटा बैठे रहना ही बेहतर है।
- आपको किसी भी कारण से दवाएँ नहीं लेनी चाहिए, अनियंत्रित रूप से दवाएँ लेने की तुलना में थोड़ी देर के लिए सिरदर्द सहना बेहतर है।
यदि आप इसकी घटना को रोकते हैं या समय पर उपचार शुरू करते हैं तो नाराज़गी के खतरनाक परिणाम नहीं होंगे।
सीने में जलन अन्नप्रणाली में हाइड्रोक्लोरिक एसिड के निकलने का परिणाम है। आमतौर पर, गले में और उरोस्थि के पीछे जलन अनुचित उपयोग, शराब के सेवन और धूम्रपान, टाइट बेल्ट या गर्भावस्था के दौरान होती है।
यदि सीने में जलन आपको नियमित रूप से परेशान करती है (सामान्य जीवनशैली के साथ सप्ताह में एक बार से अधिक), तो जठरांत्र संबंधी रोगों से बचने के लिए डॉक्टर से परामर्श लें।
ऐसे जलते हुए हमले में मुख्य बात दर्द से राहत पाना है। ऐसा करने के लिए, हमने हर स्वाद के लिए प्रभावी तरीकों का चयन किया है।
नाराज़गी से कैसे छुटकारा पाएं
तेज़
- पानी- सीने में जलन के लिए एक सरल और किफायती उपाय। एक गिलास साफ, गर्म पानी स्वाभाविक रूप से अम्लता को कम करेगा और जलन को कम करेगा। मुख्य बात यह है कि इसे बैठकर या खड़े होकर पियें और उसके बाद लेटें नहीं।
- सोडा। 200 मिलीलीटर पानी में आधा चम्मच बेकिंग सोडा घोलें और छोटे घूंट में पियें। बेकिंग सोडा का उपयोग केवल आपातकालीन स्थितियों में ही करें। इसका नियमित सेवन शरीर के लिए हानिकारक होता है। नाराज़गी के लिए सोडा का उपयोग गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के साथ-साथ धमनी उच्च रक्तचाप और जठरांत्र संबंधी मार्ग के पुराने रोगों से पीड़ित लोगों में वर्जित है।
- सक्रिय कार्बनयह बिल्कुल सुरक्षित है, इसे गर्भवती महिलाएं भी ले सकती हैं। यह पेट में मौजूद अतिरिक्त एसिड को सोख लेगा और सीने में जलन बंद हो जाएगी। बस एक गिलास पानी के साथ कुछ गोलियाँ लें। अधिक प्रभावशीलता के लिए, 10 गोलियों को कुचलें, 100-150 मिलीलीटर दूध में घोलें और एक घूंट में पियें। सक्रिय कार्बन के उपयोग का एकमात्र अप्रिय परिणाम आंतों की कार्यप्रणाली में बदलाव हो सकता है, इसलिए उत्पाद को लगातार लेने की सलाह नहीं दी जाती है।
स्वादिष्ट
- बादामगैस्ट्रिक जूस को बेअसर करना जानता है। यदि आपको अक्सर सीने में जलन की समस्या होती है, तो इन अद्भुत मेवों का एक बैग अपने पास रखना उपयोगी होगा। जब गले में जलन होने लगे तो 5-10 टुकड़े खा लें, हर एक को अच्छी तरह चबाकर खाएं। कुछ ही मिनटों में सीने की जलन गायब हो जाएगी।
- शहदयह न केवल गले की खराश का इलाज करने की क्षमता के लिए, बल्कि पेट की परेशानी को खत्म करने की अपनी क्षमता के लिए भी प्रसिद्ध है। किसी हमले से निपटने के लिए एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच शहद घोलकर पिएं।
- दूधआप इसे बिना एडिटिव्स के पी सकते हैं, खासकर यदि आपको मधुमक्खी उत्पाद पसंद नहीं हैं। केवल 100-200 मिलीलीटर पेट की बढ़ी हुई अम्लता को बेअसर करने में मदद करेगा।
स्वस्थ
- आलू का रसजलन से राहत मिलती है और उच्च अम्लता के साथ गैस्ट्र्रिटिस की सामान्य स्थिति में सुधार होता है। देर से गर्भावस्था में भी यह बिल्कुल सुरक्षित है। ताजा आलू तैयार करने के लिए, तीन कंदों को धोकर छील लें, उन्हें कद्दूकस कर लें और उनका रस कपड़े में निचोड़ लें। ऑक्सीकरण से बचने के लिए रस को 2-3 मिनट तक लगा रहने दें, लेकिन अब नहीं। स्वाद को बेहतर बनाने के लिए ताजा को साफ-सुथरा पिया जा सकता है या अन्य रसों के साथ पतला किया जा सकता है।
- बबूने के फूल की चायएक गिलास उबलते पानी में 3 बड़े चम्मच सूखे फूल (फार्मेसी में बेचे गए) डालकर तैयार किया जा सकता है। चाय को पीने से पहले उसे 20 मिनट तक पीना चाहिए, इसलिए उपचार की इस विधि को त्वरित नहीं कहा जा सकता है। हालाँकि, निवारक उद्देश्यों के लिए कैमोमाइल को भोजन से पहले दिन में तीन बार पीने की सलाह दी जाती है। केवल तीन सप्ताह - और बार-बार होने वाले हमले आपको परेशान करना बंद कर देंगे।
- पुदीना आसव. यदि नाराज़गी के लक्षण दिखाई देते हैं, तो एक गिलास उबलते पानी में एक चम्मच सूखा पुदीना डालें और तरल को थोड़ा ठंडा होने दें (या ठंडे पानी से पतला करें)। गर्म जलसेक को छोटे घूंट में पियें।
नाराज़गी को रोकना
यदि आप कुछ सरल नियमों का पालन करते हैं तो गले में जलन अब आपको परेशान नहीं करेगी:
- कम खाएं, लेकिन अधिक बार। आदर्श रूप से, हर 2-3 घंटे में।
- नाराज़गी पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें। मसालेदार, वसायुक्त, तला हुआ, खट्टा, साथ ही लहसुन, कच्चा प्याज, खट्टे फल और चॉकलेट सब कुछ निषिद्ध है।
- शराब, सिगरेट, स्ट्रॉन्ग कॉफ़ी और चाय का सेवन सीमित करें: ये पेट की परत में जलन पैदा करते हैं।
- खाने के तुरंत बाद झुकने या व्यायाम करने से बचें।
- नींद के दौरान सीने में जलन के खतरे को कम करने के लिए बिस्तर के सिरहाने को 10-15 सेमी ऊपर उठाएं या ऊंचे तकिए पर सोएं।
- कोशिश करें कि क्षेत्र को कसने वाले तंग बेल्ट, पट्टियाँ या कोर्सेट न पहनें।
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लोग सीने में जलन को सीने और गले में होने वाली तीव्र जलन के रूप में वर्णित करते हैं। और यह एक सूजन प्रक्रिया के कारण होता है जो अन्नप्रणाली के श्लेष्म झिल्ली को प्रभावित करता है, जो पेट की सामग्री के अन्नप्रणाली में नियमित रूप से प्रवाहित होने से उत्पन्न होता है। दरअसल, गैस्ट्रिक जूस की संरचना में हाइड्रोक्लोरिक एसिड शामिल होता है, जिसका अन्नप्रणाली के श्लेष्म झिल्ली पर एक मजबूत परेशान प्रभाव पड़ता है, जिसमें पेट के श्लेष्म झिल्ली के विपरीत, कोई सुरक्षा नहीं होती है।
नाराज़गी के कारण
ऐसी घटना विकसित होने के लिए, उत्तेजक कारक होने चाहिए। इन कारकों में शामिल हैं:
आहार
समस्या का सबसे आम कारण खराब पोषण और अधिक खाना है। अक्सर यह वसायुक्त, तले हुए खाद्य पदार्थ और स्मोक्ड खाद्य पदार्थ, सॉसेज, मिठाई और विशेष रूप से चॉकलेट, साथ ही कॉफी और कार्बोनेटेड पेय से उकसाया जाता है। उन्हें अपने मेनू से हटाने का प्रयास करें और समस्या दूर हो सकती है।
पाचन तंत्र के रोग
नाराज़गी का दूसरा सबसे आम कारण जठरांत्र संबंधी रोग है, जैसे पेट या ग्रहणी का पेप्टिक अल्सर और गैस्ट्राइटिस। इसके अलावा, गैस्ट्राइटिस या तो गैस्ट्रिक जूस की अम्लता के बढ़े हुए स्तर के साथ या कम अम्लता के साथ हो सकता है।
हियाटल हर्निया
यदि किसी मरीज को हायटल हर्निया है, तो उसे लगातार सीने में जलन की गारंटी है। और यह विकृति डायाफ्राम की मांसपेशियों की कमजोरी या पेट की गुहा में बढ़ते दबाव के कारण हो सकती है। व्यवस्थित भारी शारीरिक गतिविधि, खांसी, लगातार अधिक खाना और कब्ज के कारण रक्तचाप बढ़ सकता है।
आनुवंशिक प्रवृतियां
यदि पेट और अन्नप्रणाली के बीच स्थित वाल्व कमजोर हो जाता है, तो पेट की सामग्री का अन्नप्रणाली में वापस आना लगभग अपरिहार्य है। चिकित्सा में, इस घटना को गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स कहा जाता है। सीने में जलन बचपन में भी महसूस होती है। जब इस विकृति वाला बच्चा खाने के तुरंत बाद बिस्तर पर जाता है, तो उसे उल्टी शुरू हो सकती है।
ऑपरेशन किये गये पेट का लक्षण
यदि किसी बीमार व्यक्ति का ऑपरेशन किया गया हो और पेट का उच्छेदन किया गया हो, तो न केवल गैस्ट्रिक रस, बल्कि पित्त, साथ ही अग्नाशयी रस भी अक्सर अन्नप्रणाली में प्रवेश करता है।
हृदय रोग
कुछ मामलों में, उरोस्थि के पीछे जलन हृदय प्रणाली के रोगों की उपस्थिति का संकेत दे सकती है, न कि पाचन तंत्र की। उच्च रक्तचाप और एनजाइना पेक्टोरिस के साथ जलन हो सकती है। इसे पहचानना आसान है - बस वैलिडोल लें और शरीर की प्रतिक्रिया देखें। अगर जलन कम हो जाए तो जल्द से जल्द अपने हृदय रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें।
गर्भावस्था
कई महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान पहली बार इस समस्या का अनुभव होता है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि हार्मोन वाल्व को कमजोर करने सहित शरीर की सभी चिकनी मांसपेशियों को आराम देते हैं। और लंबे समय तक, गर्भाशय पेट को सहारा देता है, जो नाराज़गी के विकास के लिए एक अतिरिक्त कारक है।
भार उठाना
अक्सर, जिन लोगों का काम भारी वस्तुओं को उठाना शामिल होता है, वे सीने में जलन से पीड़ित होते हैं। कारण सरल है - बड़ा वजन उठाते समय, अंतर-पेट का दबाव तेजी से बढ़ जाता है, जिसके परिणामस्वरूप पेट की सामग्री अन्नप्रणाली में फेंक दी जाती है।
कुछ सरल नियमों का पालन करना याद रखें, जिनके बिना कोई भी उपचार बेकार होगा।
पोषण
भोजन आंशिक होना चाहिए। भाग छोटे होने चाहिए और भोजन के बीच का अंतराल 2.5 घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए। यह उपाय हार्टबर्न के खतरे को काफी कम कर देता है। खाने के बाद कम से कम 30 मिनट तक न लेटें। और रात का खाना सोने से दो घंटे पहले से ज्यादा देर तक न खाएं।
बिस्तर
बिस्तर का सिरहाना थोड़ा ऊंचा होना चाहिए। फ़र्निचर स्टोर पर जाने में जल्दबाजी न करें - आप तकिये के नीचे केवल कंबल लपेट कर रख सकते हैं।
बुरी आदतें
धूम्रपान और शराब पीना पूरी तरह से बंद करने का प्रयास करें। इनका पेट और अन्नप्रणाली की श्लेष्मा झिल्ली पर बहुत तीव्र जलन पैदा करने वाला प्रभाव होता है। यदि आप उन्हें पूरी तरह से त्याग नहीं सकते हैं, तो उपभोग की मात्रा न्यूनतम रखें।
दवाएं
कुछ दवाएं, जैसे एस्पिरिन, भी सीने में जलन का कारण बन सकती हैं। इसलिए, यदि दवा लेते समय ऐसा होता है, तो उपचार बंद करना और जल्द से जल्द अपने डॉक्टर से मदद लेना आवश्यक है। वह उपचार का दूसरा तरीका चुनेंगे।
आंशिक भोजन
अक्सर लोग दिन के दौरान "नाश्ता" करते हैं, और भोजन का बड़ा हिस्सा रात के खाने में प्राप्त होता है। यह गंभीर नाराज़गी के विकास के लिए एक प्रत्यक्ष शर्त है। इसलिए, थोड़ा-थोड़ा, लेकिन बार-बार खाने की कोशिश करें - भोजन के बीच का ब्रेक 3 घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए।
कपड़ा
अपने कपड़े देखें - उनका तंग होना अवांछनीय है। चुस्त कपड़े पेट सहित आंतरिक अंगों पर दबाव डालते हैं। और परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति को सीने में जलन हो सकती है।
सीने में जलन का इलाज
उपचार के लिए, एंटासिड का अक्सर उपयोग किया जाता है - औषधीय तैयारी जो अन्नप्रणाली के श्लेष्म झिल्ली को कवर करती है। वे सूजन प्रक्रिया से राहत देते हैं और हाइड्रोक्लोरिक एसिड द्वारा अन्नप्रणाली की पुन: जलन को रोकते हैं, जो गैस्ट्रिक जूस का हिस्सा है।
यदि जांच से पता चलता है कि किसी व्यक्ति में गैस्ट्रिक अम्लता का स्तर अत्यधिक उच्च है, तो उसे इसे कम करने वाली दवाएं दी जा सकती हैं।
ऐसे साधनों में "गैस्टल", "मालोक्स", "रेनी", "गैस्टल" और अन्य शामिल हैं। इस या उस दवा का उपयोग करने से पहले, निर्देशों को ध्यान से पढ़ें। डॉक्टर की सलाह के बिना अपनी मर्जी से दवाएँ न लें।
नाराज़गी के लिए आपातकालीन उपाय
यदि आपको आपातकालीन सहायता की आवश्यकता है, तो आप पारंपरिक चिकित्सा का सहारा ले सकते हैं। ये सभी उपकरण तेजी से काम करते हैं। हालाँकि, याद रखें कि उनमें से कुछ पेट की स्थिति पर सर्वोत्तम प्रभाव डालने से बहुत दूर हैं, इसलिए आपको उनका दुरुपयोग नहीं करना चाहिए।
सोडा घोल
आधा गिलास गर्म पानी में एक तिहाई चम्मच सोडा घोलें, अच्छी तरह मिलाएँ और एक घूंट में पिएँ। कुछ ही सेकंड में सीने की जलन गायब हो जाएगी। हालाँकि, एक मिनट के बाद, डकार आएगी - आपके पेट में होने वाली एक रासायनिक प्रतिक्रिया का परिणाम। डॉक्टरों का इस उपाय के प्रति नकारात्मक रवैया है, उनका मानना है कि यह गैस्ट्र्रिटिस और गैस्ट्रिक अल्सर के विकास को भड़काता है।
सोडा हमारे शरीर को कैसे प्रभावित करता है?
यह विधि इतनी सरल, सुलभ और प्रभावी है कि कई लोग इसका दुरुपयोग करते हैं। पारंपरिक चिकित्सा के प्रशंसक यह समझने से साफ इनकार करते हैं कि ऐसा समाधान डॉक्टरों को पसंद क्यों नहीं आया। इससे पहले कि आप सोडा का डिब्बा लें, अपने शरीर में होने वाली प्रक्रिया के बारे में गहराई से जानें।
पेट में हाइड्रोक्लोरिक एसिड के साथ प्रतिक्रिया करके सोडा कार्बोनिक एसिड में बदल जाता है। और यह, बदले में, कार्बन डाइऑक्साइड और पानी में विघटित हो जाता है। इन सभी रासायनिक प्रतिक्रियाओं के बाद, पेट की सामग्री सचमुच उबल जाती है।
उबलती हुई CO2 गैस आपके जठरांत्र संबंधी मार्ग की दीवारों को परेशान करती है, जिसे हाइड्रोक्लोरिक एसिड के नए भागों का उत्पादन करने के लिए नए सिरे से लिया जाता है। और परिणामस्वरूप हमारे पास क्या है? तुरंत राहत के बाद एसिडिटी बढ़ती ही जाती है।
आप जितना नियमित रूप से बेकिंग सोडा मौखिक रूप से लेंगे, यह उतना ही खराब होता जाएगा। और जब शरीर में इस पदार्थ को छांटा जाता है, तो एसिड-बेस संतुलन गड़बड़ा जाता है। और इसके अलावा, इस उपाय के साथ आने वाला अतिरिक्त सोडियम एडिमा और बढ़े हुए दबाव के निर्माण में योगदान देता है। तार्किक निष्कर्ष यह है कि ऐसा "उपचार" आपको स्वास्थ्य से पूरी तरह वंचित कर सकता है। इससे निपटने के असफल प्रयासों के कारण होने वाली नई बीमारियों की पृष्ठभूमि में सीने में जलन की समस्या आसानी से कम हो जाती है।
सक्रिय कार्बन
यह आपातकालीन उपाय आपके पेट पर सबसे अधिक असरदार है। इसके लिए आपको एक्टिवेटेड चारकोल की 10 गोलियां और आधा गिलास दूध की आवश्यकता होगी। गोलियों को पीसकर हल्के गर्म दूध में घोल लें। परिणामी घोल को एक घूंट में पियें। यह सोडा के घोल जितनी तेजी से काम नहीं करता - 30 मिनट के बाद। लेकिन दूसरी ओर, पेट को व्यावहारिक रूप से कोई नुकसान नहीं होता है।
सूरजमुखी का तेल
क्या आपने नाराज़गी की पहली "घंटियाँ" शुरू होते हुए महसूस किया है? तुरंत रसोई में जाएं और एक बड़ा चम्मच कोई भी वनस्पति तेल लें। सिर्फ 3-5 मिनट में सीने की जलन आपको परेशान करना बंद कर देगी। हालाँकि, याद रखें कि सूरजमुखी के तेल में रेचक प्रभाव होता है।
कैलमेस रूट
यदि आपके पास कैलमस जड़ है, तो यह नाराज़गी के हमले को खत्म करने में मदद करेगी। ऐसा करने के लिए कैलमस जड़ के एक छोटे टुकड़े को एक मिनट तक चबाना और आधा गिलास पानी के साथ पीना काफी है। दिल की जलन तुरंत गायब हो जाती है और उस दिन वापस नहीं आती है।
कच्चे मटर
क्या आपको सीने में जलन होने लगती है? – हर पांच मिनट में दो या तीन उबले हुए मटर चबाएं. लगभग आधे घंटे के बाद सीने की जलन कम हो जाएगी। बचे हुए उबले हुए मटर को लगभग एक सप्ताह तक संग्रहीत किया जा सकता है, लेकिन केवल रेफ्रिजरेटर में।
सब्जियों का रस
100 ग्राम खीरे या पत्तागोभी का रस निचोड़ें और एक गिलास ठंडे पानी के साथ एक घूंट में पियें। लगभग 15 मिनट के बाद सीने की जलन कम हो जाएगी। सच है, इसे बढ़े हुए गैस गठन द्वारा प्रतिस्थापित किया जा सकता है।
eggshell
यदि आप अक्सर सीने में जलन से पीड़ित रहते हैं, तो अंडे के छिलके का पाउडर तैयार रखें। इसे आसानी से तैयार किया जाता है - एक पैन में दो बड़े चम्मच अंडे के छिलकों को कैल्सीन करें और फिर कॉफी ग्राइंडर में पीसकर पाउडर बना लें। सीने में जलन शुरू हो जाती है - बस आधा चम्मच चूर्ण खायें और पानी पी लें।
नमक
कुछ मामलों में आप साधारण नमक की मदद से सीने की जलन से छुटकारा पा सकते हैं। जैसे ही आपको सीने में जलन महसूस हो, तुरंत नमक के कुछ दाने चूस लें और नमकीन लार निगल लें। लगभग दो से तीन मिनट के बाद आपको सीने की जलन कम होती महसूस होगी। हालाँकि, यह केवल आधे मामलों में ही काम करता है - कभी-कभी विपरीत प्रभाव भी देखा जा सकता है। इसलिए यह जानने के लिए कि क्या यह तरीका आपके लिए सही है, अपनी प्रतिक्रिया देखें।
ठंडा पानी
साधारण ठंडा, साफ पानी मदद कर सकता है। कुछ घूंट पिएं - और इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि नाराज़गी बिना किसी निशान के गायब हो जाएगी। यदि यह पहली बार मदद नहीं करता है, तो पानी के तापमान के साथ प्रयोग करने का प्रयास करें। कुछ के लिए, ठंडा पानी मदद करता है, जबकि अन्य के लिए, गर्म पानी मदद करता है। सच है, इस उपाय का प्रभाव अल्पकालिक है - लगभग दो से तीन घंटों के बाद अप्रिय अनुभूति फिर से लौट आएगी।
पारंपरिक नुस्ख़ों से नाराज़गी का इलाज
सीने में जलन को दोबारा लौटने से रोकने के लिए इसका इलाज करना ज़रूरी है। नाराज़गी का इलाज करने के लिए, आप पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं। वे पूरी तरह से सुरक्षित हैं, उनका कोई दुष्प्रभाव नहीं है और उनका उपयोग गर्भवती महिलाओं और बच्चों के इलाज के लिए भी किया जा सकता है। मुख्य बात यह है कि किसी व्यक्ति को किसी न किसी घटक से एलर्जी की प्रतिक्रिया नहीं होती है।
आलू का रस
कच्चे आलू का रस सीने की जलन के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है। इसका उपयोग गैस्ट्राइटिस और पेट के अल्सर के इलाज के लिए भी किया जा सकता है। सुबह खाली पेट आपको आधा गिलास ताजा निचोड़ा हुआ आलू का रस पीना है। किसी भी परिस्थिति में जूस पहले से तैयार न करें - केवल 20 मिनट के बाद यह पूरी तरह से अपने लाभकारी गुणों को खो देगा। उपचार की अवधि कम से कम 10 दिन है। सीने की जलन जल्द ही गायब हो जाएगी. लेकिन यदि आप इलाज बंद कर देते हैं, तो यह बहुत जल्दी फिर से प्रकट हो जाएगा।
मुलैठी की जड़ का काढ़ा
एक तामचीनी पैन में 10 ग्राम कुचली हुई मुलेठी की जड़ और 2 चम्मच सूखे कुचले हुए संतरे के छिलके रखें। आधा लीटर पानी डालें, उबाल लें और आँच कम कर दें। 20 मिनट तक पकाएं, फिर ढक्कन से ढक दें और टेरी तौलिये में लपेट दें। आपको काढ़े को 3 घंटे तक डालना है।
फिर इसे धुंध की मदद से छान लें, एक कांच के कंटेनर में डालें, इसमें दो बड़े चम्मच शहद डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। इससे प्राप्त होने वाला उपाय बीमार व्यक्ति को सुबह खाली पेट आधा गिलास लेना चाहिए। उपचार की अवधि 14 दिन है।
हर्बल संग्रह
अगला उपाय तैयार करने के लिए आपको आधा चम्मच केले के पत्ते, अजवायन, मार्शमैलो जड़, अजवायन के फल की आवश्यकता होगी। हर्बल मिश्रण को एक इनेमल पैन में रखें, दो गिलास पानी डालें और धीमी आंच पर उबाल लें। आंच बंद कर दें, पैन को ढक्कन से ढक दें और एक दिन के लिए ऐसे ही छोड़ दें।
परिणामी काढ़े को दिन में कम से कम पांच बार भोजन से पहले एक बड़ा चम्मच लेना चाहिए। कोर्स की अवधि 10 दिन है. उसी मामले में, यदि नाराज़गी की उपस्थिति गैस्ट्रिटिस द्वारा उकसाई गई है, तो उपचार का कोर्स 21 दिनों तक चलना चाहिए।
पटसन के बीज
अलसी के बीजों का अर्क सबसे गंभीर नाराज़गी से निपटने में मदद करेगा। आपको एक थर्मस में दो बड़े चम्मच अलसी के बीज डालने हैं, उनके ऊपर ½ कप उबलता पानी डालना है, 4 घंटे के लिए छोड़ देना है। फिर अर्क को छान लें और तुरंत पी लें। ऐसा सोने से पहले करने की सलाह दी जाती है। उपचार 21 दिनों तक चलता है।
कैमोमाइल काढ़ा
कैमोमाइल अन्नप्रणाली के श्लेष्म झिल्ली की सूजन प्रक्रिया से राहत देता है, नाराज़गी को समाप्त करता है। उपचार के लिए, कैमोमाइल काढ़े का उपयोग किया जाता है: एक तामचीनी कंटेनर में सूखे कैमोमाइल पुष्पक्रम के 5 बड़े चम्मच रखें, उन्हें एक लीटर पानी से भरें और उबाल लें। 10 मिनट तक पकाएं, फिर ठंडा करें और छान लें, एक बड़ा चम्मच शहद मिलाएं। आपको काढ़ा दिन में दो बार - सुबह और शाम लेना है। उपचार की अवधि कम से कम 14 दिन है।
मुसब्बर और शहद
यदि नाराज़गी गैस्ट्रिटिस या पेट के अल्सर का परिणाम है, तो आप शहद और मुसब्बर के मिश्रण से बीमारी से छुटकारा पाने की कोशिश कर सकते हैं। मिश्रण तैयार करना आसान है. एलोवेरा को पहले से तैयार करें - एलोवेरा की 5 पत्तियों को फ्रीजर में रखें और 10 दिनों के लिए छोड़ दें। कृपया ध्यान दें - पौधा कम से कम 5 वर्ष पुराना होना चाहिए।
फिर पत्तियों को मीट ग्राइंडर से गुजारें, इसमें पांच बड़े चम्मच शहद मिलाएं। सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं, पानी के स्नान में उबाल लें और तुरंत आंच बंद कर दें। मिश्रण को फिर से हिलाएं और ढक्कन वाले कांच के कंटेनर में डालें। इसे विशेष रूप से रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें।
भोजन से पहले रचना को आधा चम्मच लिया जाना चाहिए, लेकिन दिन में कम से कम तीन बार। सीने में जलन एक दिन में बंद हो जाती है और दर्द तीन दिन में गायब हो जाता है। उपचार का पूरा कोर्स कम से कम 10 दिनों तक चलना चाहिए। यदि नियमित रूप से लिया जाए तो उपचार प्रभावी होगा।
केला आसव
यदि सीने में जलन का कारण धूम्रपान है, तो आप प्लांटैन इन्फ्यूजन से इससे छुटकारा पाने का प्रयास कर सकते हैं। एक थर्मस में पांच बड़े चम्मच कुचले हुए केले के पत्ते रखें, एक लीटर उबलता पानी डालें और बंद कर दें। इसे एक दिन के लिए डाला जाना चाहिए, फिर छान लें।
भोजन से पहले 100 ग्राम काढ़ा लें। बस एक दिन में सीने में जलन के दौरे कम हो जाएंगे और तीन दिन में ये पूरी तरह गायब हो जाएंगे। प्रभाव को मजबूत करने के लिए, 10 दिनों तक उपचार जारी रखें। कृपया ध्यान दें कि इस नुस्खे का उपयोग उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों को कभी नहीं करना चाहिए।
अनाज का आटा
- एक कढ़ाई गर्म करें और उस पर 400 ग्राम कुट्टू डालकर भून लें. फिर इसे ठंडा करें, कॉफी ग्राइंडर का उपयोग करके आटा पीस लें और ढक्कन वाले कांच के कंटेनर में डाल दें। भोजन से पहले एक चम्मच चूर्ण लेना चाहिए। उपचार की अवधि 21 दिन है।
सेंट जॉन पौधा काढ़ा
एक तामचीनी पैन में पांच बड़े चम्मच सूखा सेंट जॉन पौधा रखें, दो गिलास पानी डालें और उबाल लें। आंच कम करें, पैन को ढकें और 20 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं। इसके बाद पैन को गर्म टेरी टॉवल में लपेटें और तीन घंटे के लिए छोड़ दें। शोरबा को छान लें और एक कांच के कंटेनर में डालें।
इसे भोजन से पहले आधा गिलास दिन में कम से कम 5 बार लेना चाहिए। एक दिन में ही राहत मिल जाएगी. लेकिन अगले दो सप्ताह तक उपचार बंद न करें - अन्यथा नाराज़गी के दौरे बहुत तेज़ी से फिर से शुरू हो जाएंगे। कृपया ध्यान दें - यह उपाय गर्भवती महिलाओं में सीने की जलन दूर करने के लिए उपयुक्त नहीं है।
पुदीना
पुदीने की सूखी पत्तियां बनाकर एक महीने तक दिन में दो से तीन बार चाय के रूप में पियें। या, अंतिम उपाय के रूप में, अपनी चाय के साथ चायदानी में कुछ पुदीने की पत्तियां डालें। पुदीना एसिड को खत्म करता है, इसलिए यह नुस्खा उन लोगों के लिए विशेष रूप से अच्छा है जो उच्च अम्लता के कारण सीने में जलन से पीड़ित हैं।
यारो और पुदीना का काढ़ा
यारो जड़ी बूटी और पुदीना का काढ़ा नाराज़गी से बहुत अच्छी तरह छुटकारा पाने में मदद करता है। उन्हें एक तामचीनी कटोरे में रखें और एक लीटर पानी डालें, उबाल लें, गर्मी कम करें और 10 मिनट तक उबालें। फिर पैन को मोटे टेरी तौलिये से लपेटें, दो घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें।
यदि सीने में जलन का कारण गैस्ट्राइटिस है तो शोरबा में आधा चम्मच शहद मिलाएं। यह न केवल पेट और अन्नप्रणाली की सूजन से राहत देता है, बल्कि गैस्ट्रिक जूस के अम्लता स्तर को भी सामान्य करता है। काढ़ा भोजन से पहले आधा गिलास लिया जाता है, लेकिन दिन में कम से कम पांच बार। उपचार की अवधि 21 दिन है।
कैमोमाइल और डिल का काढ़ा
यदि, सीने में जलन के अलावा, आप पेट क्षेत्र में दर्द से पीड़ित हैं, तो निम्नलिखित उपाय आज़माएँ। एक तामचीनी पैन में एक बड़ा चम्मच डिल बीज और कैमोमाइल पुष्पक्रम रखें, एक लीटर पानी डालें और उबाल लें। 10 मिनट के बाद, आंच बंद कर दें और 30 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें।
फिर शोरबा को छान लें, उसमें एक बड़ा चम्मच शहद मिलाएं और एक कांच के कंटेनर में डालें। इसे केवल रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाना चाहिए, तीन दिनों से अधिक नहीं - अन्यथा यह अपने गुणों को खो देगा। नाश्ते से 20 मिनट पहले खाली पेट एक गिलास लें। उपचार की अवधि एक माह है। हालाँकि, नाराज़गी निश्चित रूप से बहुत जल्दी गायब हो जाएगी।
क्रैनबेरी और मुसब्बर
यह नुस्खा विशेष रूप से सबसे गंभीर मामलों में अच्छा है, जब कोई अन्य साधन मदद नहीं करता है। इसे तैयार करने के लिए आपको 100 ग्राम ताजा क्रैनबेरी जूस, 2 बड़े चम्मच शहद, 100 ग्राम ताजा एलो जूस की आवश्यकता होगी। एलो को एक दिन के लिए फ्रीजर में रखें, फिर उसका रस निचोड़ लें। सभी सामग्रियों को एक कांच के कंटेनर में मिलाएं - आपको एक सजातीय द्रव्यमान मिलना चाहिए।
आपको भोजन से पहले एक चम्मच लेना चाहिए। पहले प्रयोग के बाद राहत महसूस होगी। उपचार के पूर्ण पाठ्यक्रम की अवधि 21 दिन है। ध्यान रखें कि उत्पाद का हल्का रेचक प्रभाव होता है।
रस
यदि सीने में जलन गंभीर नहीं है, तो आप ताजे सेब और गाजर के रस से उपचार कर सकते हैं। इलाज सरल है - सुबह नाश्ते से पहले एक गिलास जूस पियें। आप दो प्रकार के रस का मिश्रण बना सकते हैं, या आप वैकल्पिक रूप से सेब और गाजर का रस ले सकते हैं। उपचार की अवधि 10 दिन है।
जई के दाने
जई नाराज़गी के खिलाफ लड़ाई में एक सच्चा सहयोगी है। और जीवन रक्षक उपाय तैयार करना बहुत सरल है - आधा गिलास ठंडे उबले पानी में एक बड़ा चम्मच जई डालें और रात भर के लिए छोड़ दें। सुबह भीगे हुए जई के दानों को ध्यान से और धीरे-धीरे चबाएं। उपचार कम से कम तीन महीने तक चलना चाहिए - और लगभग एक वर्ष तक आपको नाराज़गी याद नहीं रहेगी।
घोड़ा शर्बत
हर्बल आसव
यदि जठरशोथ की पृष्ठभूमि पर नाराज़गी होती है, तो आप निम्नलिखित जलसेक तैयार कर सकते हैं। सूखे केले के पत्ते, सेंट जॉन पौधा जड़ी बूटी और कैमोमाइल पुष्पक्रम प्रत्येक का एक चम्मच लें। संग्रह को थर्मस में रखें और एक लीटर उबलता पानी भरें। 24 घंटे के लिए छोड़ दें, फिर छान लें। काढ़े को रेफ्रिजरेटर में एक ग्लास कंटेनर में तीन दिनों से अधिक समय तक संग्रहीत नहीं किया जाना चाहिए।
आपको प्रत्येक भोजन से पहले दो चम्मच लेने की आवश्यकता है। उपचार दो सप्ताह तक जारी रखना चाहिए। इसके बाद, पांच दिन का ब्रेक लें और उपचार का कोर्स दोहराएं। न केवल सीने की जलन दूर होगी, बल्कि गैस्ट्राइटिस के लक्षण भी गायब हो जाएंगे।
सेब का सिरका
ऐसा प्रतीत होता है कि सिरके से गैस्ट्रिक जूस का अम्लता स्तर बढ़ जाना चाहिए। लेकिन सेब वाला नहीं - इसके विपरीत, यह इसे सामान्य कर देता है। इसका मतलब यह है कि सेब का सिरका सीने में जलन के खिलाफ बहुत अच्छी तरह से मदद करता है। हर सुबह खाली पेट एक चम्मच प्राकृतिक सेब साइडर सिरका पीना पर्याप्त है।
ऐसा करने के लिए इसे आधा गिलास गर्म पानी में घोलना होगा। इसके अलावा, यदि आपको मधुमक्खी उत्पादों से कोई एलर्जी नहीं है, तो आप पानी में एक चम्मच शहद मिला सकते हैं। कम से कम 21 दिन तक पियें।
सौंफ के बीज
पुरानी लगातार नाराज़गी के लिए, जब अन्य उपचार अप्रभावी होते हैं, तो आप सौंफ़ बीज टिंचर आज़मा सकते हैं। एक चम्मच सौंफ के बीजों को पीसकर कांच के कंटेनर में रखें और 0.5 लीटर वोदका डालें। आपको कम से कम एक महीने के लिए किसी अंधेरी, ठंडी जगह पर, बीच-बीच में हिलाते हुए रखना होगा।
सौंफ टिंचर का एक बड़ा चम्मच पियें। यह हार्टबर्न उपचार किशोरों और गर्भवती महिलाओं के लिए उपयुक्त नहीं है क्योंकि इसमें अल्कोहल होता है। और जिन लोगों को यह ठीक से सहन नहीं होता उन्हें भी इस नुस्खे का प्रयोग बहुत सावधानी से करना चाहिए।
चाक
200 ग्राम नियमित सफेद चाक को कॉफी ग्राइंडर का उपयोग करके पीस लें। चाक को एक ढक्कन वाले कांच के कंटेनर में सूखी जगह पर रखें। इस चूर्ण को भोजन से पहले आधा चम्मच लेना चाहिए। एक नियम के रूप में, नाराज़गी दो दिनों के भीतर दूर हो जाती है। लेकिन उपचार का कोर्स कम से कम एक महीने तक चलना चाहिए।
अदरक की जड़
एक थर्मस में दो बड़े चम्मच कुचली हुई अदरक की जड़ रखें, दो गिलास उबलता पानी डालें, एक बड़ा चम्मच प्राकृतिक शहद डालें और एक दिन के लिए ऐसे ही छोड़ दें। इसके बाद, अर्क को छान लें और एक कांच के कंटेनर में डालें। आपको भोजन से पहले दो बड़े चम्मच लेने की आवश्यकता है। उपचार का कोर्स 21 दिन है।
नाराज़गी और डकार के लिए संग्रह
यदि सीने में जलन के अलावा डकार भी आती है, तो निम्नलिखित हर्बल मिश्रण आपकी मदद करेगा। एक थर्मस में एक चम्मच अजवायन, बिछुआ, सेंट जॉन पौधा और केला के पत्ते रखें। जड़ी-बूटियों के ऊपर एक लीटर उबलता पानी डालें और दो घंटे के लिए छोड़ दें।
इसके बाद, अर्क को छान लें, इसमें तीन बड़े चम्मच शहद, पांच बड़े चम्मच मक्खन मिलाएं, सभी चीजों को अच्छी तरह मिलाएं और एक कांच के जार में डालें। दिन में 3 बार एक चम्मच लें। उपचार का कोर्स 7 दिन है।
चीनी के साथ प्याज
प्याज के एक छोटे टुकड़े को बारीक कद्दूकस पर पीस लें, 1 से 1 के अनुपात में दानेदार चीनी के साथ मिलाएं। पानी के स्नान में लगातार हिलाते हुए उबाल लें। परिणामी मिश्रण को एक कांच के कंटेनर में डालें और रेफ्रिजरेटर में रखें। भोजन से पहले मिश्रण का एक चम्मच लें। उपचार की अवधि 14 दिन है।
अखरोट और शहद
मिश्रण सार्वभौमिक है - यह प्रतिरक्षा को बहाल करता है, विटामिन की कमी को रोकता है, पेप्टिक अल्सर का इलाज करता है, और नाराज़गी को भी समाप्त करता है। यह मिश्रण इस प्रकार तैयार किया जाता है: 15 अखरोट की गुठलियों को हल्का सा काट लें, एक कांच के कंटेनर में रखें और एक सौ ग्राम शहद मिलाएं। अच्छी तरह मिलाएं, डिश को ढकें और 3 दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर में छोड़ दें।
यदि गैस्ट्रिटिस या पेप्टिक अल्सर की पृष्ठभूमि पर दिल की जलन होती है, तो शहद-अखरोट के मिश्रण में तीन बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ मुसब्बर का रस मिलाएं। दोनों मामलों में, उपचार का नियम समान है: बीमार व्यक्ति को भोजन से पहले मिश्रण का एक चम्मच लेना चाहिए। उपचार की अवधि 21 दिन है।
नाराज़गी के लिए आहार
ये सभी हार्टबर्न उपचार काफी प्रभावी हैं। लेकिन तभी जब बीमार व्यक्ति अपने आहार पर पुनर्विचार करे। अपने शेड्यूल का ध्यान रखें:
- अधिक भोजन न करें. अधिक बार खाना बेहतर है, लेकिन छोटे हिस्से में।
- सोने से दो घंटे से कम पहले कुछ न खाएं। इसके अलावा, कोशिश करें कि खाने के बाद एक घंटे तक न लेटें।
- कोशिश करें कि जागने के तुरंत बाद नाश्ता न करें - कम से कम 15 मिनट प्रतीक्षा करें।
बहुत से लोग उरोस्थि के पीछे की अप्रिय जलन को जानते हैं, जिसे हार्टबर्न कहा जाता है, लेकिन हम इसे कुछ गंभीर नहीं मानते हैं। जब अन्नप्रणाली में जलन या दर्द होता है तो औसत व्यक्ति क्या करता है? वह नाराज़गी के लिए लंबे समय से ज्ञात लोक उपचार - सोडा का उपयोग करता है, आधे गिलास पानी में एक चम्मच सोडियम बाइकार्बोनेट घोलता है, इसे पीता है और अगले अवसर तक अन्नप्रणाली में जलन के बारे में खुशी से भूल जाता है। इस बीच, सीने में जलन और ग्रासनली के कैंसर के बीच संबंध लंबे समय से निर्विवाद रहा है। यह पता चला है कि नाराज़गी की हानिरहितता काल्पनिक शालीनता से अधिक कुछ नहीं है।
सीने में जलन कैसे होती है?
नाराज़गी का कारण तकनीकी शब्दों में, नाराज़गी तब होती है जब गैस्ट्रिक सामग्री अन्नप्रणाली में वापस आ जाती है, जैसा कि आप समझते हैं, सिद्धांत रूप में ऐसा नहीं होना चाहिए, क्योंकि गैस्ट्रिक म्यूकोसा और एसोफेजियल म्यूकोसा दो बहुत अलग चीजें हैं। गैस्ट्रिक म्यूकोसा स्वाभाविक रूप से गैस्ट्रिक जूस और पाचन एंजाइमों द्वारा निर्मित अत्यंत अम्लीय वातावरण के लिए अनुकूलित होता है। अन्नप्रणाली की श्लेष्मा झिल्ली में पाचन प्रक्रिया में इन प्रतिभागियों की "आक्रामकता" से उचित स्तर की सुरक्षा नहीं होती है। यदि किसी कारण से पेट की सामग्री वापस अन्नप्रणाली में फेंक दी जाती है, तो इससे अन्नप्रणाली के म्यूकोसा में रासायनिक (पेट का रस) और एंजाइमैटिक (पाचन एंजाइम) जलन हो सकती है, अर्थात। यह अत्यंत कुख्यात नाराज़गी है। पाचन तंत्र के माध्यम से भोजन की इस पीछे की ओर गति को गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स कहा जाता है।नाराज़गी के कारण
- सीने में जलन का सबसे आम कारण अत्यधिक लोलुपता है। भोजन की महत्वपूर्ण मात्रा पेट के सीमित स्थान में फिट नहीं हो पाती है और भोजन को मिलाते समय उसमें जो दबाव बनता है, उसके कारण पेट वापस चला जाता है;
- कई उत्पादों की खपत: टमाटर, मूली, मूली, सेब, आलूबुखारा, शर्बत, शराब;
- गर्भावस्था. गर्भावस्था के अंतिम तिमाही में, एक महत्वपूर्ण रूप से बढ़े हुए गर्भाशय में इंट्रा-पेट का दबाव (एक) बढ़ जाता है, इसके अलावा, इस अवधि की विशेषता वाले हार्मोन का उच्च स्तर चिकनी मांसपेशियों के स्वर में कमी का कारण बनता है, जो कि दीवारों में बड़े पैमाने पर दर्शाया जाता है। गर्भाशय, ग्रासनली और पेट (दो)। एक महिला के जीवन की इस अवधि के दौरान सीने में जलन और इससे छुटकारा पाने के तरीकों के बारे में एक अलग लेख में पढ़ें - "गर्भावस्था के दौरान दिल में जलन";
- हार्टबर्न कुछ दवाओं (एस्पिरिन, सल्फोनामाइड्स) के कारण हो सकता है, जिनकी क्रिया पेट की अम्लता में वृद्धि से जुड़ी होती है;
- किसी व्यक्ति के पेट में स्वाभाविक रूप से उच्च अम्लता हो सकती है, जो गैस्ट्रिक दीवार की सूजन और संभावित भाटा में योगदान करती है;
- डायाफ्राम (हायटल हर्निया) से गुजरते समय अन्नप्रणाली का बढ़ना। इस स्थान पर यह संकीर्ण होना चाहिए, इसके अलावा, यहां यह सचमुच गैस्ट्रोसोफेजियल स्फिंक्टर के लिए "एक पत्थर फेंक" है। यदि इस क्षेत्र में हर्निया होता है, तो स्फिंक्टर सामान्य रूप से बंद नहीं हो पाएगा;
- , जिसकी पृष्ठभूमि के खिलाफ चिकनी मांसपेशियों के ऊतकों की शिथिलता और पेट में अम्लता में वृद्धि संभव है;
- न्यूरोसाइकिक विकार, हिस्टेरिकल अवस्थाएँ। भावनाओं का यह पूरा "गुलदस्ता" स्वायत्त तंत्रिका तंत्र पर सीधा प्रभाव डालता है, जो पेट और अन्नप्रणाली की मांसपेशियों के स्वर को "प्रबंधित" करता है। इसके अलावा, स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के माध्यम से पेट में हाइड्रोक्लोरिक एसिड के स्राव की प्रक्रिया शुरू हो जाती है;
- हार्टबर्न क्रोनिक अग्नाशयशोथ और रिफ्लक्स गैस्ट्रोओसोफेगल रोग के साथ होता है।
निदान
यदि आपको सीने में जलन है, तो आपको अपने स्थानीय चिकित्सक या, अधिमानतः, एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से संपर्क करना चाहिए। आयोजित:
- रोगी का साक्षात्कार और परीक्षण। पेट को फुलाया जाता है (पेट की मांसपेशियों का अत्यधिक तनाव गंभीर सूजन का सूचक हो सकता है), छाती की जांच की जाती है (एक घुमावदार छाती अपने आप में भाटा का कारण है), हृदय गति की निगरानी की जाती है (एनजाइना पेक्टोरिस में नाराज़गी के समान लक्षण होते हैं) );
- गैस्ट्रोस्कोपी (पूरा नाम - फाइब्रोएसोफैगोगैस्ट्रोडोडेनोस्कोपी (एफईजीडीएस))। यह अन्नप्रणाली, पेट और ग्रहणी की श्लेष्मा झिल्ली की एक दृश्य परीक्षा है। जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, नाराज़गी के साथ, एसोफैगल म्यूकोसा में सूजन हो जाती है, व्यक्तिगत अल्सरेशन, सिस्ट और यांत्रिक क्षति भी हो सकती है;
- कंट्रास्ट फ्लोरोस्कोपी। आपको उस "मार्ग" का पता लगाने की अनुमति देता है जिसके साथ भोजन अन्नप्रणाली और पेट में चलता है (इस मामले में, निश्चित रूप से, भोजन का उपयोग निदान उपकरण के रूप में नहीं किया जाता है, बल्कि विशेष एक्स-रे कंट्रास्ट एजेंट)। जैसा कि वे कहते हैं, यह विधि आपको अन्नप्रणाली के साथ पेट के अंदर से संभावित विकृति (हर्निया, सिस्ट, पॉलीप्स और अन्य नियोप्लाज्म) की पहचान करने की भी अनुमति देती है;
- परीक्षण:
- (चीनी स्तर, गैस्ट्रिक हार्मोन गैस्ट्रिन का स्तर);
- पीएच के लिए गैस्ट्रिक जूस का विश्लेषण।
घर पर नाराज़गी से कैसे छुटकारा पाएं
मैं आपका ध्यान इस तथ्य की ओर आकर्षित करना चाहता हूं कि यह लेख सीने में जलन से रोगसूचक राहत के लिए सुझाव प्रदान करेगा, क्योंकि यह कोई स्वतंत्र बीमारी नहीं है, बल्कि किसी बीमारी या स्थिति का संकेत मात्र है। इसलिए, जैसा कि वे कहते हैं, नाराज़गी से निपटें, लेकिन अंतर्निहित विकृति का इलाज करना न भूलें। खैर, अगर हम उदाहरण के लिए, गर्भावस्था के दौरान सीने में जलन की बात करें, तो सुखद प्रसव के बाद यह अपने आप ही गायब हो जाती है।
सीने में जलन की दवा
सीने में जलन के लिए दवाएँ सीने में जलन होने पर आपको सबसे पहले क्या करना चाहिए? यह सही है: संभावित भाटा के मामले में एसोफेजियल म्यूकोसा पर हाइड्रोक्लोरिक एसिड के हानिकारक प्रभावों को बेअसर करने के लिए पेट की अम्लता को कम करें। इस प्रयोजन के लिए, निम्नलिखित का उपयोग किया जाता है: अल्मागेल (अलुमाग, गैस्ट्रेट्सिड, अल्मोल, मालोक्स), रेनी, गैस्टल। इन तैयारियों में मुख्य एसिड-निष्क्रिय घटक एल्यूमीनियम और मैग्नीशियम हाइड्रॉक्साइड, कार्बोनेट और मैग्नीशियम हाइड्रॉक्सीकार्बोनेट हैं। एक बार फिर, मैं आपका ध्यान इस तथ्य की ओर आकर्षित करना चाहूंगा कि एंटासिड का कोई प्रणालीगत प्रभाव नहीं होता है, लेकिन बस आपको थोड़ी देर के लिए नाराज़गी के बारे में भूलने की अनुमति देता है। वे स्वयं बीमारी का इलाज नहीं करते. नाराज़गी से राहत पाने के लिए उपयोग की जाने वाली दवाओं का दूसरा समूह प्रोटॉन पंप अवरोधक हैं। उनकी भूमिका गैस्ट्रिक म्यूकोसा की कोशिकाओं द्वारा हाइड्रोक्लोरिक एसिड के उत्पादन को कम करना है। इनमें ओमेप्राज़ोल (ओमेज़, सिसागास्ट, अल्टॉप, ओमिज़क, लोसेक एमएपीएस, हेलीसिड), लैंसोप्राज़ोल (हेलिकॉप, एपिकुरस, लैंज़ाबेल, लैन्सिड), पैंटोप्राज़ोल (सैनप्राज़, अल्थेरा, कंट्रोलोक), रबेप्राज़ोल (रेबेलोक, पैरिएट), एसोमेप्राज़ोल (नेक्सियम) शामिल हैं।
नाराज़गी के लिए दवाओं के तीसरे समूह की कार्रवाई का तंत्र - एच 2-हिस्टामाइन रिसेप्टर ब्लॉकर्स - पिछले एक से अलग है, लेकिन सार एक ही है: वे पेट में हाइड्रोक्लोरिक एसिड के उत्पादन को रोकते हैं। ये हैं रैनिटिडाइन (रेनिगैस्ट, एसीलोक, ज़ैंटैक), फैमोटिडाइन (क्वामाटेल, फैमोसल), सिमेटिडाइन। H2-हिस्टामाइन ब्लॉकर्स का दीर्घकालिक प्रभाव होता है, हालांकि, संभावित गंभीर प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं के कारण, उपचार शुरू करने से पहले चिकित्सा परामर्श आवश्यक है।
नाराज़गी के लिए लोक उपचार
नाराज़गी में और क्या मदद करता है? बहुत से लोग दूध से जलन को "बुझाने" की कोशिश करते हैं। हां, इससे अस्थायी राहत मिलेगी, लेकिन आधे घंटे के बाद पेट का स्राव सक्रिय हो जाता है - और फिर सब कुछ फिर से शुरू हो जाता है।अगर आपको सीने में जलन है तो क्या आप सोडा पी सकते हैं? यह भी एक दोधारी तलवार है: सोडा एसिड को निष्क्रिय कर देता है, लेकिन साथ ही, रासायनिक प्रतिक्रिया से कार्बन डाइऑक्साइड का उत्पादन होगा, जो बदले में, गैस्ट्रिक म्यूकोसा को परेशान करता है, जिससे यह हाइड्रोक्लोरिक एसिड का उत्पादन करने के लिए उत्तेजित होता है। यदि आप अभी भी दवा का सहारा लिए बिना सीने की जलन से राहत पाना चाहते हैं, तो दलिया को पानी के साथ पकाना बेहतर है।
नाराज़गी को रोकना
- बार-बार (दिन में 5-6 बार) और छोटे हिस्से में खाएं;
- आहार से उन खाद्य पदार्थों को बाहर करें जो नाराज़गी पैदा कर सकते हैं, कम मसाले (काली मिर्च, नमक) का उपयोग करने का प्रयास करें, वसा का सेवन कम करें;
- सोने से कम से कम एक घंटा पहले न खाएं;
- आहार को फलों, सब्जियों, साबुत आटे की रोटी से समृद्ध करें, अर्थात्। वह सब कुछ जिसमें फाइबर होता है;
- धूम्रपान और शराब छोड़ें (विशेष रूप से) (यह सलाह किसी भी लेख में डाली जा सकती है, लेकिन यहां यह कहीं और से अधिक उपयुक्त है)।
गंभीर नाराज़गी उरोस्थि के पीछे एक स्पष्ट जलन है जो अन्नप्रणाली के साथ फैलती है। यह अनायास होता है, आमतौर पर खाने के कुछ समय बाद, खासकर मसालेदार भोजन खाते समय। आमतौर पर, सीने में जलन शारीरिक काम करने, झुकने या क्षैतिज स्थिति में रहने के बाद होती है। नाराज़गी से तुरंत छुटकारा पाने के लिए, आपको पानी पीने या एंटासिड लेने की ज़रूरत है। हालाँकि, हमले दोबारा हो सकते हैं, जिससे व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता खराब हो सकती है।
सप्ताह में 3 बार से अधिक बार होने वाली अप्रिय संवेदनाएं गैस्ट्रिक रोगों की उपस्थिति का संकेत देती हैं। हार्टबर्न हाइपरएसिड गैस्ट्रिटिस, अल्सर, कोलेसिस्टिटिस, डायाफ्रामिक हर्निया और गर्भवती महिलाओं के विषाक्तता के साथ हो सकता है। यदि इसे डकार के साथ जोड़ दिया जाए, तो हम पेप्टिक अल्सर या पेट की दीवारों की कटावपूर्ण सूजन के बारे में बात कर रहे हैं। यदि क्षैतिज स्थिति लेने पर दर्द तेज हो जाता है, तो रोगी को अन्नप्रणाली के रोग हो सकते हैं।
नाराज़गी का कारण क्या है?
असुविधा का मुख्य कारण अन्नप्रणाली के श्लेष्म झिल्ली की बढ़ती संवेदनशीलता और पेट के स्रावी कार्य का उल्लंघन है। अक्सर, नाराज़गी पाचन तंत्र के कार्यों में व्यवधान का संकेत देती है, लेकिन कुछ मामलों में, मानसिक विकार इसकी घटना में योगदान करते हैं। अन्नप्रणाली में दर्द और जलन का कोई कम सामान्य कारण असंतुलित आहार और बुरी आदतें नहीं हैं। कार्बोनेटेड पेय, शराब और गर्म मसालों के उपयोग से श्लेष्मा झिल्ली में सूजन हो जाती है, जिससे एसिड का उत्पादन बढ़ जाता है और वाल्व की कार्यप्रणाली बाधित हो जाती है।
खट्टे फल, टमाटर, यीस्ट ब्रेड, मैरिनेड और तले हुए खाद्य पदार्थ खाने से सीने में जलन हो सकती है। अधिक खाने से अंग में खिंचाव होता है और एसिड का उत्पादन उत्तेजित होता है। गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं लेने पर गैस्ट्रिक जूस का पीएच बदल सकता है। सीने में जलन अन्नप्रणाली में अम्लीय सामग्री के प्रवेश के कारण होती है। तंग कपड़े पहनने, गर्भावस्था, अधिक वजन होने से पेट के अंदर दबाव में वृद्धि होती है, जिससे अन्नप्रणाली में जलन होती है। सीने में जलन उन लोगों को परेशान कर सकती है जो खाना खाने के तुरंत बाद लेट जाते हैं।
लगातार सीने में जलन
अप्रिय लक्षणों की नियमित घटना को एक स्वतंत्र बीमारी नहीं माना जाता है। यह पाचन तंत्र के रोगों के लक्षणों में से एक है। लगातार सीने में जलन के मुख्य कारण:
- पेट और ग्रहणी संबंधी अल्सर;
- ग्रहणीशोथ;
- पित्ताशयशोथ।
उरोस्थि के पीछे जलन अक्सर एक डायाफ्रामिक हर्निया की उपस्थिति में होती है, जिसमें पेट का एंट्रम ग्रासनली के उद्घाटन के माध्यम से छाती गुहा में फैल जाता है। हाइपरएसिड गैस्ट्राइटिस के साथ लगातार सीने में जलन भी हो सकती है।
रिफ्लक्स सिंड्रोम की विशेषता एसोफेजियल स्फिंक्टर की शिथिलता है, जिसके कारण गैस्ट्रिक सामग्री लगातार एसोफैगस में प्रवेश करती है। कोलेसिस्टेक्टोमी और गैस्ट्रेक्टोमी के बाद सीने में जलन हो सकती है। अधिक वजन और गर्भावस्था पेट की गुहा में दबाव बढ़ाने में योगदान करते हैं। हार्मोनल असंतुलन पाचन तंत्र पर भी नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। एनजाइना पेक्टोरिस के कारण दर्द होता है, जिसे अक्सर सीने में जलन समझ लिया जाता है। इस लक्षण का बार-बार आना गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट के पास जाने का एक कारण होना चाहिए। स्व-दवा न केवल अप्रभावी है, बल्कि खतरनाक भी है।
पेट में दर्द, उरोस्थि के पीछे जलन के साथ, अक्सर युवा लोगों में होता है। उनके प्रकट होने का मुख्य कारण पेट में एसिड की बढ़ी हुई मात्रा का उत्पादन और पित्ताशय की दीवारों का बढ़ा हुआ संकुचन है।
गले में जलन महसूस होना
यह लक्षण ग्रहणी के कार्य ख़राब होने पर गैस्ट्रिक सामग्री के अन्नप्रणाली में प्रवेश के कारण होता है। श्लेष्मा झिल्ली का पीएच स्तर तटस्थ होता है, इसलिए एसिड उन्हें जला देता है और घायल कर देता है। सूजन की प्रक्रिया अन्नप्रणाली के क्षरण और अल्सर के गठन के साथ समाप्त होती है। इस बीमारी की सबसे खतरनाक जटिलताएँ रक्तस्राव और अंगों का टूटना हैं। अल्सर के ठीक होने के साथ-साथ अंग का स्टेनोसिस भी हो जाता है, जिसके कारण रोगी को गले में गांठ महसूस होती है और भोजन त्यागते समय दर्द होता है। यह स्थिति न केवल जीवन की गुणवत्ता को खराब करती है, बल्कि सर्जरी के लिए एक संकेत भी बन जाती है और घातक ट्यूमर का खतरा बढ़ जाता है।
पूरी तरह से स्वस्थ व्यक्ति में भी गंभीर नाराज़गी हो सकती है। हालाँकि, हमले कम बार होते हैं। देर से गर्भावस्था में महिलाओं को भी लगातार गले में जलन का अनुभव होता है। बढ़ता हुआ गर्भाशय ग्रासनली दबानेवाला यंत्र को विस्थापित कर देता है, जिससे यह खुल जाता है।
हार्टबर्न अटैक से कैसे निपटें?
अप्रिय संवेदनाओं को खत्म करने के लिए लोक उपचार का उपयोग किया जा सकता है। हालाँकि, वे पारंपरिक चिकित्सा की जगह नहीं ले सकते। उपचार उचित आहार के आयोजन से शुरू होना चाहिए। औषधीय पौधों के काढ़े से स्थिति कम हो जाती है जो अम्लता को कम करने और पाचन तंत्र के कार्यों को बहाल करने में मदद करती है। कैमोमाइल जलसेक तैयार करने के लिए 2 बड़े चम्मच। एल कच्चे माल को 200 मिलीलीटर उबलते पानी में डाला जाता है, आधे घंटे के लिए छोड़ दिया जाता है, फ़िल्टर किया जाता है और खाने से पहले लिया जाता है। आप साधारण कैमोमाइल चाय का भी उपयोग कर सकते हैं।
1 चम्मच। अलसी को 100 मिली गर्म पानी में उबाला जाता है। शाम को जलसेक तैयार करने की सिफारिश की जाती है, दवा का उपयोग सुबह में किया जा सकता है। इसे लेने से पहले इसे गर्म उबले पानी से पतला किया जाता है। आपको 2 सप्ताह तक खाली पेट जलसेक पीने की ज़रूरत है। अलसी के बीजों को पीसा जा सकता है, परिणामी पाउडर को गर्म पानी में डालें और छोटे घूंट में पियें। सूखे एंजेलिका के पत्तों को कुचलकर 1 गिलास उबलते पानी में डाला जाता है, 20 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है और दिन में कई बार लिया जाता है। सौंफ, डिल और सौंफ के बीज बराबर भागों में लिए जाते हैं। 1 छोटा चम्मच। एल मिश्रण में 200 मिलीलीटर गर्म पानी डालें। 1 चम्मच लें. और नाराज़गी से छुटकारा पाएं। उत्पाद का उपयोग 14 दिनों से अधिक समय तक नहीं किया जा सकता है।
सीने की जलन के लिए आलू का रस अत्यधिक प्रभावी है। नई फसल की कटाई के दौरान उपचार का कोर्स करने की सिफारिश की जाती है। आलू को कद्दूकस किया जाता है और परिणामस्वरूप रस को खाली पेट पिया जाता है। आधे घंटे बाद आप खाना शुरू कर सकते हैं. उपचार का कोर्स 10 दिनों तक चलता है, जिसके बाद ब्रेक लिया जाता है। पाचन तंत्र के रोगों के इलाज के लिए बर्च मशरूम के अर्क का उपयोग किया जाता है। इसके आधार पर बेफंगिन दवा का उत्पादन किया जाता है।
दलिया के काढ़े का उपयोग करने से गंभीर सीने की जलन और पेट दर्द कम हो जाता है। धुले हुए दानों को छिलके सहित कुचल दिया जाता है। 1 छोटा चम्मच। एल कच्चे माल को 300 मिलीलीटर उबलते पानी के साथ डाला जाता है, 8 घंटे के लिए थर्मस में छोड़ दिया जाता है, और फिर चीज़क्लोथ के माध्यम से पारित किया जाता है। परिणामी तरल भोजन से पहले दिन में 3 बार 0.5 कप पिया जाता है।
अगर अचानक गंभीर नाराज़गी शुरू हो जाए, तो आपको क्या करना चाहिए? ऐसे में काढ़ा बनाने का समय नहीं बचता और तुरंत डॉक्टर को दिखाना भी नामुमकिन है. एसिड को बेअसर करने के लिए आप बादाम का उपयोग कर सकते हैं। मेवों को पहले उबलते पानी से उपचारित करके अच्छी तरह चबाया जाता है। कुछ समय बाद सीने की जलन दूर हो जाती है। जौ या जई के दाने भी कम असरदार नहीं माने जाते। उन्हें लगातार लार निगलते हुए 5 मिनट तक चबाने की जरूरत है।
सोडा या दूध का प्रयोग न करें। जैसे ही अम्लता कम हो जाती है, इन उत्पादों का प्रभाव लगभग तुरंत होता है। हालाँकि, कुछ समय बाद, पेट में और भी अधिक मात्रा में एसिड का उत्पादन शुरू हो जाता है, और नए जोश के साथ सीने में जलन का दौरा पड़ता है। सोडा का लंबे समय तक उपयोग रक्त के क्षारीकरण और पेट के अल्सर के विकास में योगदान कर सकता है। दूध में प्रोटीन होता है जो गैस्ट्रिक जूस के स्राव को उत्तेजित करता है।
यदि आप लोक उपचार का उपयोग करके गंभीर नाराज़गी से छुटकारा नहीं पा सकते हैं, तो एंटासिड के उपयोग की सिफारिश की जाती है। सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले हैं: अल्मागेल, रेनी, गेविस्कॉन, फॉस्फालुगेल। यह न भूलें कि दवाएँ लेने से दस्त, कब्ज और सूजन हो सकती है। इसके अलावा, वे कैल्शियम के अवशोषण में बाधा डालते हैं, जो हड्डियों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। आपको स्वयं दवाएँ नहीं लिखनी चाहिए। यदि अप्रिय लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको निदान कराना चाहिए और उचित उपचार शुरू करना चाहिए।
नाराज़गी के लिए आहार
उबले हुए व्यंजन खाने की सलाह दी जाती है। सब्जियों को उबालकर या बेक करके ही खाना चाहिए। स्वास्थ्यवर्धक: आलू, चुकंदर, सेम, दाल। आपको अपने आहार में जटिल कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करना होगा: पास्ता, चोकर वाली ब्रेड, गहरे चावल। उपभोग के लिए अनुमत: कम वसा वाले पनीर, केफिर, पनीर, दुबला मांस, मछली, उबले अंडे, सेब, केले, स्थिर खनिज पानी, सूखे फल कॉम्पोट, हरी चाय।
आपको तला हुआ, मसालेदार, नमकीन और वसायुक्त भोजन छोड़ना होगा। सॉसेज और स्मोक्ड मीट की खपत को सीमित करने की सिफारिश की जाती है। आपको वसायुक्त डेयरी उत्पाद नहीं खाना चाहिए। खट्टे फलों से गैस्ट्रिक सामग्री की अम्लता में उल्लेखनीय वृद्धि होती है, जिससे सीने में जलन हो सकती है। कन्फेक्शनरी, कोको, मसाले, तले हुए अंडे, टमाटर का पेस्ट, काली कॉफी और कार्बोनेटेड पानी का सेवन करने से पाचन तंत्र के स्रावी कार्य बाधित हो सकते हैं। आपको अपने आहार से फास्ट फूड और प्रोसेस्ड फूड को हटाने की जरूरत है।
नाराज़गी के लिए केवल सामान्य आहार ही पर्याप्त नहीं है। अधिक खाने से अप्रिय लक्षण उत्पन्न हो सकते हैं। आपको दिन में 4-5 बार छोटे-छोटे हिस्से में खाना चाहिए। आप चलते-फिरते जल्दबाज़ी और नाश्ता नहीं कर सकते, भोजन को अच्छी तरह चबाकर खाना चाहिए। रात का खाना सोने से 3 घंटे पहले ख़त्म कर लेना चाहिए। 30 मिनट तक लेटने की अनुशंसा नहीं की जाती है, आपको धीरे-धीरे चलने या चुपचाप बैठने की ज़रूरत है। आप झुक नहीं सकते. प्रति दिन खपत किए गए पानी की मात्रा को 2 लीटर तक समायोजित किया जाता है, इस मात्रा को समान रूप से वितरित किया जाता है।
इन नियमों का पालन करने से आपको सीने में जलन से बचने में मदद मिलेगी। भोजन के दौरान आपको गैर-कार्बोनेटेड खनिज पानी पीने की ज़रूरत है। यह अन्नप्रणाली की दीवारों को एसिड से साफ करता है। दवाएं आपके डॉक्टर द्वारा बताई गई खुराक में ही लेनी चाहिए। यदि आपको खाने के बाद लेटने की आवश्यकता है, तो आपको अपने सिर के नीचे एक ऊंचा तकिया रखना होगा। यदि नाराज़गी का कारण मानसिक विकार है, तो मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक से परामर्श का संकेत दिया जाता है। यदि उरोस्थि के पीछे लगातार जलन होती है, तो फ़ाइब्रोगैस्ट्रोडोडेनोस्कोपी से गुजरना आवश्यक है। एक व्यक्ति को अपने शरीर के प्रति चौकस रहना चाहिए, नाराज़गी खतरनाक बीमारियों के विकास का संकेत दे सकती है।
