एक कप में स्वास्थ्य: काढ़े और आसव। भोजन से पहले या बाद में जड़ी-बूटियाँ कैसे पियें। जड़ी बूटी चाय। औषधीय जड़ी-बूटियाँ कैसे लें दिन में एक बार हर्बल अनुप्रयोग
रूसी लोग, साथ ही ब्रिटिश और कुछ अन्य राष्ट्रीयताएं, मखमली स्वाद वाली स्वादिष्ट, सुगंधित चाय के बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकते हैं। वह सिर्फ निवासी हैं "धुंधला एल्बियन", यानी यूके, शाम 5 बजे चाय पियें। रूसी लोग इस स्फूर्तिदायक पेय के इतने शौकीन हैं कि ये निवासी दिन में कई कप चाय पी जाते हैं। यह रचनात्मक व्यवसायों और फ्रीलांसरों के प्रतिनिधियों के लिए विशेष रूप से सच है। और सवाल और भी बड़ा हो जाता है "चाय के स्थान पर कौन सी जड़ी-बूटियाँ बनाकर पीया जा सकता है".
तथ्य यह है कि काली चाय, हरी चाय की तरह, बहुत स्फूर्तिदायक होती है, और इन किस्मों में मौजूद टैनिन और कैफीन की बढ़ती खपत, तंत्रिका तंत्र पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। चूँकि चाय प्रेमी दांतों के इनेमल और तंत्रिकाओं पर चाय के हानिकारक प्रभावों को समझते हैं, इसलिए वे एक विकल्प की तलाश में हैं। चाय के स्थान पर कौन सी जड़ी-बूटियाँ बनाकर पीया जा सकता है? रूस में प्राचीन काल में, लोग सभी प्रकार के पौधों का उत्पादन करते थे जिनका शरीर पर बहुत लाभकारी प्रभाव पड़ता है - वे इसे मजबूत और ठीक करते हैं। उस समय लोकप्रिय जड़ी-बूटियों में आप फायरवीड, थाइम, इवान चाय और कई अन्य जड़ी-बूटियाँ पा सकते हैं। लेकिन विविधता यहीं ख़त्म नहीं होती. अधिक से अधिक बार, चाय में न केवल जड़ी-बूटियाँ, बल्कि मसाले, सूखे मेवे और जामुन भी मिलाए जाते हैं। कुछ हर्बल पेय में अभी भी मतभेद हैं।
घर पर बनी हर्बल चाय - फायदे
यदि आपने मतभेदों के बारे में पढ़ा है तो हर दिन चाय के बजाय विभिन्न जड़ी-बूटियाँ पी सकते हैं। यह एक बहुत बड़ा प्लस है. जितना अधिक आप पीते हैं, आप उतने ही अधिक मजबूत और लचीले बनते हैं। साथ ही, हर्बल इन्फ्यूजन में कई अतिरिक्त अद्भुत गुण होते हैं।
- आवश्यक तेलों और एंटीऑक्सीडेंट की उच्च सामग्री के कारण प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। क्या आप ऑफ सीजन में सर्दी लगने से थक गए हैं? हर्बल चाय पर स्विच करें।
- ऐसे हर्बल ड्रिंक जिन्हें हम गलती से हर्बल ड्रिंक कह देते हैं "चाय", आंतों के डिस्बैक्टीरियोसिस का पूरी तरह से इलाज करें और विषाक्तता के परिणामों को खत्म करें। यदि आपके पेट में दर्द होता है और गड़गड़ाहट सुनाई देती है, तो हर भोजन के बाद अपने आहार में हर्बल चाय को शामिल करना सुनिश्चित करें।
- यदि आप हर्बल चाय के संयोजन में शहद के साथ मसाले या कसा हुआ अदरक मिलाते हैं, तो यह ठंड के मौसम में शरीर को गर्म करने में मदद करेगा, साथ ही सर्दी को भी ठीक करेगा।
- हर्बल पेय नशे की लत नहीं है और तंत्रिका तंत्र पर नकारात्मक प्रभाव नहीं डालता है, इसलिए वे बच्चों और बुजुर्गों के लिए बहुत अच्छे हैं।
- यह चाय किसी भी परिवार के लिए बेहद किफायती विकल्प है। इसके अलावा, यह शरीर को विटामिन से पूरी तरह से संतृप्त करता है और यदि आप अतिरिक्त कॉम्प्लेक्स पीते हैं तो उनके अवशोषण में हस्तक्षेप नहीं करता है।
- चाय के लिए जड़ी-बूटियों का न केवल शक्तिशाली चिकित्सीय प्रभाव होता है, बल्कि सूजन भी नहीं होती है।
- यदि आपको उच्च रक्तचाप या अन्य हृदय रोग हैं, तो केवल ये चाय पियें और अपने आहार में यूरिक एसिड युक्त काली चाय से बचें।
घर पर बनी हर्बल चाय - नुकसान
कभी-कभी जड़ी-बूटियाँ भी शरीर पर हानिकारक प्रभाव डाल सकती हैं। तथ्य यह है कि हर्बल चाय की संरचना में आमतौर पर विभिन्न प्रकार के पौधे शामिल होते हैं जिनका कोई न कोई चिकित्सीय प्रभाव होता है। कुछ लोग दबाव बढ़ाते हैं, अन्य इसे कम करते हैं। यही बात सामर्थ्य के साथ भी सच है। कुछ हर्बल पेय स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं, इसलिए आपको पहले से ही मतभेदों से परिचित होना चाहिए।
- यदि कोई युवा जोड़ा अत्यधिक मात्रा में पुदीने की चाय पीता है, तो इससे अजन्मे बच्चे के गर्भधारण पर असर पड़ सकता है। विशेष रूप से मजबूत सेक्स के लिए बहुत अधिक पुदीने की चाय पीने की सलाह नहीं दी जाती है।
- अगर आप मां बनने की योजना बना रही हैं तो बिछुआ, अजवायन या अजवायन सबसे अच्छा विकल्प नहीं हैं। यह याद रखना चाहिए कि कुछ पौधे गर्भाशय के संकुचन का कारण बन सकते हैं, और यह समय से पहले जन्म या गर्भपात से भरा होता है।
- डॉक्टर की सहमति के बिना पुराने रोगियों के लिए हर्बल पेय की सिफारिश नहीं की जाती है।
- यह याद रखना चाहिए कि चोकबेरी पेय उन लोगों को प्रभावित कर सकता है जिन्हें पेट की समस्या है।
- जिन लोगों को किडनी की बीमारी है उन्हें थाइम या बर्च बड्स न पीने की सलाह दी जाती है।
- उच्च रक्तचाप या बच्चे की योजना बनाते समय, लिकोरिस रूट या सेंट जॉन पौधा से बने हर्बल पेय को मना करना बेहतर है। पुदीना जैसी ये जड़ी-बूटियाँ पुरुष शक्ति को प्रभावित कर सकती हैं।
भले ही आपके पास कोई विरोधाभास न हो, हर दिन के लिए अपनी हर्बल चाय चुनते समय सावधान रहें। पीने के बाद, अपने शरीर की प्रतिक्रियाओं का विश्लेषण करें: क्या कोई सिरदर्द, एलर्जी, सांस की तकलीफ या पेट में परेशानी है।
हर दिन के लिए हर्बल चाय का मिश्रण
यदि आपको एलर्जी नहीं है और जड़ी-बूटियों से कोई मतभेद नहीं है, तो आप सुरक्षित रूप से उनमें से किसी को भी सही अनुपात में मिला सकते हैं। किसी एक पौधे को आधार के रूप में लेने की सलाह दी जाती है, काली या हरी चाय उपयुक्त है। अंतिम दो को वे लोग पी सकते हैं जिन्हें हृदय संबंधी रोग नहीं हैं। तो, हर्बल चाय में क्या मिलाया जाना चाहिए? यह आपकी स्वाद प्राथमिकताओं और उस लक्ष्य पर निर्भर करता है जिसे आप प्राप्त करना चाहते हैं: प्रसन्नता, शांति, या काम और अध्ययन में बढ़ी हुई एकाग्रता। सबसे दिलचस्प और स्वादिष्ट स्वाद संयोजन नीचे सूचीबद्ध हैं।
- लेमनग्रास या लेमन बाम के साथ गुलाब का पौधा।
- इलायची और पुदीने की फली के साथ काली चाय।
- करंट की पत्तियों और जामुन, साथ ही जंगली गुलाब से विटामिन चाय।
- चाकू की नोक पर दालचीनी और संतरे के छिलके के साथ पकाई गई रास्पबेरी की पत्तियां।
- सूखे चेरी, ब्लूबेरी या ब्लूबेरी के साथ कैमोमाइल चाय।
- सूखे और कटे नींबू के छिलके के साथ अजवायन, सेंट जॉन पौधा, पुदीना।
- थाइम की टहनियों, रास्पबेरी की पत्तियों या सूखे चेरी के साथ चोकबेरी।
- जंगली स्ट्रॉबेरी की पत्तियां, लिंडेन ब्लॉसम के साथ काले करंट। छाया देने के लिए रोवन बेरीज मिलाई जाती हैं।
आप इनमें से किसी भी चाय में मसाले मिला सकते हैं: एक वेनिला स्टिक या दालचीनी, सौंफ, सूखे अदरक, लौंग की कलियों की एक पूरी स्टिक। वे ठंड के मौसम में गर्माहट देंगे और ताकत देंगे।
टॉनिक हर्बल चाय मिश्रण
शरीर को टोन करना क्यों जरूरी है? पूरे दिन प्रसन्नता और अच्छे मूड के लिए। टॉनिक चाय सुबह नाश्ते के बाद सख्ती से पी जाती है। हालाँकि, इनमें चीनी नहीं मिलानी चाहिए।
स्फूर्तिदायक बनाने के लिए, अदरक, नींबू या लेमनग्रास, हरी चाय, ऐनीज़, रोज़हिप, विलो-हर्ब, किसी भी सूखे जामुन, साइट्रस ज़ेस्ट जैसी सामग्री चुनें।
सुखदायक हर्बल चाय मिश्रण
बिस्तर पर जाने से पहले आराम के लिए चाय पीना तर्कसंगत है। वे शरीर को आराम देंगे और तंत्रिका तंत्र को शांत करेंगे। लेकिन सुखदायक जड़ी-बूटियों का चमत्कारी प्रभाव यहीं खत्म नहीं होता है। पाचन अंगों की समस्याओं के लिए इस प्रकार की हर्बल चाय पीना उपयोगी होता है। वे न केवल तंत्रिकाओं को व्यवस्थित करते हैं, बल्कि पेट और आंतों की दीवारों को भी आराम देते हैं और विषाक्त पदार्थों को भी बाहर निकालते हैं।
सुखदायक चाय के लिए, पुदीना, नींबू बाम, फार्मेसी कैमोमाइल, थाइम, मदरवॉर्ट जड़ी बूटी और वेलेरियन जड़, लैवेंडर, चमेली के फूल जैसी सामग्रियां उपयुक्त हैं। ऐसी जड़ी-बूटियों को एक कसकर बंद कंटेनर में कम से कम 5 मिनट के लिए रखें। यदि चाय अत्यधिक गाढ़ी है, तो इसे पानी या दूध से पतला किया जा सकता है। तंत्रिका तंत्र को पूरी तरह से ठीक करने के लिए 2-3 सप्ताह तक बिस्तर पर जाने से पहले हर दिन ऐसी जड़ी-बूटियाँ पीने की सलाह दी जाती है।
उच्च रक्तचाप हर्बल चाय मिश्रण
उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए, प्रकृति की भी अपनी दवा है - ये चाय के लिए जड़ी-बूटियाँ हैं जो दबाव को कम करती हैं। इनमें स्ट्रॉबेरी, नॉटवीड, सक्सेशन, बरबेरी बेरी और चोकबेरी की पत्तियां और फूल शामिल हैं। आप इन सामग्रियों को काली और हरी चाय को छोड़कर किसी भी हर्बल चाय में मिला सकते हैं।
डिटॉक्स चाय मिश्रण
हम अक्सर डिटॉक्स सिस्टम के बारे में सुनते हैं जो शरीर को पूरी तरह से साफ करते हैं और विषाक्त पदार्थों को निकालते हैं। यदि डिटॉक्स स्मूदी गर्म मौसम के लिए उपयुक्त हैं, तो चाय शरद ऋतु, सर्दी और वसंत ऋतु में पीना सबसे अच्छा है। इस उद्देश्य के लिए, आपको निम्नलिखित सामग्रियां लेनी चाहिए: सौंफ, बड़बेरी, केले की पत्तियां। वे बलगम के पूरे शरीर को पूरी तरह से साफ करते हैं। कैमोमाइल फूल, मकई के कलंक, अमरबेल, गेंदे के फूल (कैलेंडुला), डेंडिलियन जड़ और यहां तक कि वर्मवुड में उल्लेखनीय कोलेरेटिक गुण होते हैं। ऐसी चाय में थोड़ी सी चीनी मिलाने की अनुमति होती है।
बुरा नहीं है बर्डॉक और डेंडिलियन फूलों को डिटॉक्सीफाई करता है। यदि आपको फेफड़ों की समस्या है, तो अधिक अजवायन और बैंगनी पत्तियां पीने की सलाह दी जाती है। यदि आप अपने जीवन में कब्ज का सामना नहीं करना चाहते हैं, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप सेन्ना, रूबर्ब (जड़), बकथॉर्न या जोस्टर का सेवन करें। हृदय प्रणाली को साफ करने के लिए, काले करंट, सफेद मिस्टलेटो या जापानी सोफोरा की पत्तियां।
बहुमुखी हर्बल चाय मिश्रण
अधिक वजन वाली महिलाएं दूसरों की तुलना में शरीर की विषाक्तता को अधिक हद तक महसूस करती हैं। साथ ही, उनकी वाहिकाएँ न केवल कोलेस्ट्रॉल से, बल्कि लवण से भी भरी होती हैं। ऐसे में आप कोई भी हर्बल चाय बना सकते हैं। हम सेंट जॉन पौधा, स्ट्रॉबेरी की जड़ें या पत्तियां, अमरबेल, कैमोमाइल फूल, बर्च कलियों पर विशेष ध्यान देने की सलाह देते हैं। इन जड़ी-बूटियों से बनी चाय बिना चीनी या मिठास के पी जाती है।
चाय के लिए सबसे उपयोगी जड़ी-बूटियाँ - हम तलाश रहे हैं, हम ढूंढ रहे हैं, हम काढ़ा बना रहे हैं
जैसा कि आप देख सकते हैं, कई जड़ी-बूटियाँ और जामुन चाय के बजाय पिया जा सकता है, जबकि हमारे समय में इन्हें प्राप्त करना मुश्किल नहीं है। फ़ार्मेसी, ऑनलाइन स्टोर और छोटे बाज़ार आपकी सेवा में हैं। लेकिन कुछ ज्ञान से लैस होकर, स्वयं जड़ी-बूटियाँ या जामुन इकट्ठा करना कहीं अधिक सुखद और दिलचस्प है। यदि आप हर दिन हर्बल चाय पीना चाहते हैं, तो आपको टैन्सी या यारो को छोड़कर, उन जड़ी-बूटियों का स्टॉक करना होगा जिनका स्वाद अच्छा हो। अब बात करते हैं चाय इकट्ठा करने और बनाने के नियमों के बारे में।
- जड़ी-बूटियों को सड़कों से दूर इकट्ठा करें, जबकि कुछ पौधों के बारे में ज्ञान से लैस होना अच्छा रहेगा। पारिस्थितिक क्षेत्रों में फूल आने के दौरान फूलों को एकत्र किया जाना चाहिए। ऐसे में मौसम शुष्क और साफ होना चाहिए।
- फार्मेसियों में जड़ी-बूटियाँ खरीदते समय, गुणवत्ता प्रमाणपत्र या बॉक्स पर शिलालेख पर ध्यान दें "पारित रेडियोलॉजिकल नियंत्रण".
- पत्तियों, जामुनों, जड़ी-बूटियों को सूखी, अंधेरी जगह पर सुखाएँ (सीधी धूप से बचते हुए)।
- सूखने के बाद इन्हें किसी जार में ढीला करके पैक कर दें, ढक्कन अच्छे से कस दें और साइन कर दें। बच्चों की पहुंच से दूर रखें।
- प्रक्रिया को तेज करने के लिए आप पौधों को ओवन में कम से कम 2 घंटे के लिए चालू करके सुखा सकते हैं।
हर्बलिस्ट रहस्य: स्वादिष्ट हर्बल चाय कैसे बनाएं
अनुकूलता.शराब बनाते समय, तेज़ गंध वाली सामग्रियों को न मिलाएं। एक सामंजस्यपूर्ण रचना बनाने का प्रयास करें ताकि वे स्वाद और सुगंध के साथ एक-दूसरे को बाधित न करें। ताजी जड़ी-बूटियों को बारीक काट लेना चाहिए।
वेल्डिंग.अन्य चायों की तरह, पहले चायदानी को उबलते पानी से धोएं और उसके बाद ही उसमें तैयार सामग्री डालें। पौधों में 5 मिनट से लेकर आधे घंटे तक पानी डालें। पेय जितना लंबा, अधिक मजबूत और अधिक बहुमुखी होगा।
छाल और मसाले मिलाना।स्वादों के समृद्ध स्पेक्ट्रम के लिए, मसालों को पहले मोर्टार में पीसना चाहिए और छाल को कम से कम 10 मिनट तक उबालना चाहिए।
समारोह।हर्बल चाय बनाकर किसी के साथ पीने की जरूरत नहीं है। यह एक अंतरंग मामला है. अपने सबसे अच्छे दोस्त या माँ को बुलाएँ, आप अपने पति के साथ एक चाय समारोह बना सकती हैं और मोमबत्तियाँ तैयार कर सकती हैं। ये रिट्रीट आपको लंबे समय तक याद रहेगा.
ध्यान।यदि आप अकेले हैं, तो आनन्दित हों, आप एक अद्भुत ध्यान कर सकते हैं। चीनी आपको सलाह देते हैं कि पहले चाय की छटा, फिर उसकी सुगंध और उसके बाद ही स्वाद का आनंद लें। आराम और शांति की गारंटी!
अपनी आदतों से छुटकारा पाएं, नई जड़ी-बूटियाँ और मसाले आज़माएँ, रचनात्मक बनें, मिश्रण करें और अपना अद्भुत मिश्रण बनाएँ। साथ ही आपके पास हमेशा घर और मेहमानों के लिए ड्रिंक्स की पूरी वैरायटी मौजूद रहेगी।
ओला लिकचेवा
सुंदरता एक कीमती पत्थर की तरह है: यह जितनी सरल होगी, उतनी ही कीमती होगी :)
सामग्री
ऐसे कई आहार हैं जो अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने, कमर या कूल्हों पर सेंटीमीटर हटाने में मदद करते हैं। हालाँकि, उनमें से सभी स्वास्थ्य लाभ प्रदान नहीं करेंगे। पारंपरिक चिकित्सक प्राकृतिक औषधीय पौधों की मदद से वजन कम करने की सलाह देते हैं। वजन घटाने के लिए कौन सी जड़ी-बूटियाँ पीनी चाहिए, घर पर पेय कैसे पीना चाहिए या हर्बल चाय कैसे बनानी चाहिए, इसके बारे में सब कुछ जानें।
कौन सी जड़ी-बूटियाँ आपका वजन कम करने में मदद करती हैं?
सुदूर अतीत में, रूस में ऐसा घर ढूंढना मुश्किल था जिसके प्रवेश द्वार पर विभिन्न जड़ी-बूटियाँ न लटकी हों: सेंट जॉन पौधा, कैमोमाइल, थाइम, कोल्टसफ़ूट। हमारे पूर्वजों ने इन्हें घरेलू प्राथमिक चिकित्सा किट के रूप में उपयोग किया था। आज, जड़ी-बूटियों और पारंपरिक चिकित्सा की लोकप्रियता में गिरावट आई है, लेकिन व्यर्थ, क्योंकि एक उचित रूप से संकलित संग्रह कई बीमारियों से छुटकारा पाने में मदद करेगा।
प्रकृति में प्रत्येक पौधे का अपना उद्देश्य होता है: कुछ सामान्य सर्दी से राहत दिलाते हैं, अन्य कटिस्नायुशूल का इलाज करते हैं। यदि आप पौधों को आपस में सही ढंग से व्यवस्थित कर सकें तो हर्बल वजन घटाना प्रभावी होगा। परिणाम प्राप्त करने के लिए, शरीर पर जड़ी-बूटियों के प्रभाव के सिद्धांतों के बीच अंतर करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है, और वे वसा जलाने वाले, मूत्रवर्धक या रेचक हैं, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करते हैं या भूख कम करते हैं।
वसा जलना
पहली चीज़ जिस पर हर कोई जो कुछ अतिरिक्त किलो वजन कम करना चाहता है, उसे शरीर की सफाई पर ध्यान देना चाहिए। वजन घटाने के लिए वसा जलाने वाली लगभग सभी जड़ी-बूटियाँ इसी प्रभाव पर लक्षित होती हैं। शरीर में जमा होकर, वे सक्रिय रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करना शुरू करते हैं, विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करते हैं और लिपिड चयापचय में सुधार करते हैं। लोक विशेषज्ञों से पूछें कि वजन घटाने के लिए आप कौन सी जड़ी-बूटियाँ पी सकते हैं और उत्तर होगा:
- डिल के साथ अजमोद;
- सौंफ;
- मोटी सौंफ़;
- जीरा;
- यारो;
- गड़बड़;
- हरी चाय।
मूत्रवधक
यह तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए कि न तो हर्बल मूत्रवर्धक और न ही फार्मेसी आपको वसा ऊतक की परत को जलाने में मदद करेंगे। हर्बल मूत्रवर्धक लेते समय, शरीर से तरल पदार्थ निकल जाता है, जो एक अतिरिक्त गिलास पानी पीने पर तुरंत वापस आ जाता है। हालाँकि, वजन घटाने के लिए मूत्रवर्धक जड़ी-बूटियाँ भी सहायक हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, यदि किसी भरे हुए व्यक्ति में सूजन की प्रवृत्ति होती है। मूत्रवर्धक जड़ी-बूटियों में शामिल हैं:
- हंस सिनकॉफ़ोइल;
- फील्ड हॉर्सटेल;
- सिंहपर्णी;
- अमर;
- तिब्बती बरबेरी - गोजी बेरी;
- मकई के भुट्टे के बाल;
- सामान्य तानसी;
- लिंगोनबेरी की पत्तियाँ।
रेचक
आंतों में भोजन के मलबे के अत्यधिक संचय से आंतों में किण्वन, गैस, सूजन और सामान्य नशा हो सकता है। पाचन और शरीर की सफाई के लिए जड़ी-बूटियाँ आपको ऐसी समस्याओं से बचाएंगी। वे पाचन तंत्र को सामान्य करते हैं, आंतों को धीरे से साफ करते हैं, विषाक्त पदार्थों और अन्य क्षय उत्पादों को हटाते हैं। रेचक प्रभाव से वजन घटाने के लिए कौन सी जड़ी-बूटी पीनी चाहिए? उपयुक्त पौधे:
- हिरन का सींग छाल;
- मोटी सौंफ़;
- हेलबोर कोकेशियान;
- नद्यपान;
- जोस्टर बेरी.
चयापचय में सुधार करें और वजन घटाने को बढ़ावा दें
अधिक वजन वाले लोगों के लिए धीमा चयापचय एक आम समस्या है। जड़ी-बूटियाँ जो शरीर में चयापचय को तेज़ करती हैं, उपभोग की गई ऊर्जा की खपत को बढ़ाने में मदद करेंगी। हालाँकि, ऐसे पौधों से टिंचर पीना सावधानी के साथ किया जाना चाहिए: वे भूख बढ़ा सकते हैं। अगर आप ऐसे साइड इफेक्ट्स से नहीं डरते हैं, तो वजन घटाने के लिए हर्बल चाय बनाकर देखें:
- जिनसेंग;
- ग्वाराना;
- माँ और सौतेली माँ;
- सन्टी कलियाँ और पत्तियाँ;
- लाल मिर्च;
- अदरक;
- बिछुआ;
- अजमोदा।
भूख कम करने के लिए
अधिकांश आहारों का मुख्य नियम न केवल कैलोरी सामग्री को कम करने की आवश्यकता है, बल्कि प्रति दिन उपभोग किए जाने वाले भोजन की मात्रा भी है। आसानी से वजन कम करने वाले बहुत से लोगों में ऐसी बाधा नहीं होती है। भूख दमन और वजन घटाने के लिए निम्नलिखित जड़ी-बूटियाँ बढ़ती भूख की भावना को कम करने और स्वस्थ भोजन के एक छोटे हिस्से से संतुष्ट होने में मदद करेंगी:
- फुकस;
- सन का बीज;
- स्पिरुलिना;
- मार्शमैलो रूट;
- औषधीय एंजेलिका;
- चोकर;
- समझदार।
जड़ी-बूटियों से वजन कैसे कम करें
जड़ी-बूटियों की मदद से वसा जलाने को आहार पोषण और सक्रिय जीवनशैली के साथ जोड़ा जाना चाहिए, लेकिन प्रभावशीलता के लिए यह पर्याप्त नहीं होगा। औषधीय जड़ी-बूटियों पर वजन कम करते समय, कुछ नियमों पर विचार करना बेहद जरूरी है:
- वजन घटाने के लिए आसव, चाय, काढ़ा आदि जब चाहें तब नहीं लेना चाहिए। किसी भी अन्य आहार की तरह, यहां भी एक व्यवस्थित दृष्टिकोण की आवश्यकता है। अन्यथा, वजन घटाने के ये तरीके अपच, यकृत या गुर्दे की समस्याएं, पित्त ठहराव, एलर्जी प्रतिक्रिया या अन्य समस्याएं पैदा कर सकते हैं।
- किसी भी हर्बल स्लिमिंग ड्रिंक को ज्यादा देर तक नहीं पीना चाहिए। पौधे-आधारित आहार का इष्टतम कोर्स डेढ़ से दो महीने है। तब शरीर को ठीक होने के लिए ब्रेक की आवश्यकता होगी।
- लोक चिकित्सकों के आश्वासन पर विश्वास न करें कि प्रति माह 25 किलोग्राम जड़ी-बूटियों पर जल्दी से वजन कम करना संभव है। अतिरिक्त सेंटीमीटर और किलोग्राम धीरे-धीरे कम हो जाएंगे, प्रति सप्ताह लगभग 600-900 ग्राम। लेकिन परिणाम साधारण आहार की तुलना में कहीं अधिक स्थिर होगा।
- मूत्रवर्धक पौधे न केवल शरीर से हानिकारक पदार्थों को निकालते हैं, द्रव के ठहराव से राहत देते हैं, बल्कि वे कैल्शियम को भी बाहर निकालते हैं। अपनी हड्डियों, दांतों, बालों, नाखूनों की सुरक्षा के लिए, वजन कम करते समय आपको ऐसे पेय पदार्थों के समानांतर विशेष विटामिन की खुराक लेने की आवश्यकता होती है।
इसके अलावा, हर कोई फाइटोथेरेपी में संलग्न नहीं हो सकता है। जठरांत्र संबंधी मार्ग या एलर्जी में विकारों के साथ, असामान्य यकृत समारोह या गुर्दे की विकृति वाले लोगों के लिए जड़ी-बूटियों पर वजन कम करना सख्ती से वर्जित है। गर्भधारण के बाद या स्तनपान के दौरान कई हर्बल चाय नहीं पीनी चाहिए। पेट या शरीर के अन्य हिस्सों में वजन कम करने के लिए कौन सी जड़ी-बूटियाँ पीनी चाहिए, इसका अनुमान न लगाने के लिए, आपको सेवन शुरू करने से पहले डॉक्टर या अनुभवी हर्बलिस्ट से परामर्श करना होगा। विशेषज्ञ निश्चित रूप से आपको सभी विवरणों, मतभेदों के बारे में बताएगा, लेकिन इष्टतम खुराक भी निर्धारित करेगा।
वजन घटाने के लिए जड़ी-बूटियाँ कैसे लें
औषधीय जड़ी बूटियों से आप अद्भुत काढ़े तैयार कर सकते हैं, टिंचर बना सकते हैं, चाय बना सकते हैं। कभी-कभी वजन घटाने के लिए हर्बल तैयारियों को मोर्टार में कुचल दिया जाता है और स्नैक्स या स्वादिष्ट पेस्ट्री के स्वाद बढ़ाने के रूप में उपयोग किया जाता है। खुराक की सही गणना करने के लिए, आपको वजन घटाने के लिए फाइटोकलेक्शन की पैकेजिंग पर या लोक नुस्खा में दिए गए निर्देशों का स्पष्ट रूप से पालन करना चाहिए। यह याद रखने योग्य है कि मूत्रवर्धक पौधे और वसा जलाने वाली खुराक सोने से पहले लेनी चाहिए। चयापचय को तेज़ करने के लिए जड़ी-बूटियाँ - प्रशिक्षण से पहले, और वजन घटाने के लिए मूत्रवर्धक और जुलाब - सप्ताहांत पर या काम के बाद।
वजन घटाने के लिए विशेष काढ़े पाचन तंत्र को सामान्य करने, भूख कम करने और विषाक्त पदार्थों की आंतों को साफ करने में मदद करते हैं। प्रत्येक भोजन से पहले उन्हें पीना आवश्यक है, पहले आधा गिलास, फिर खुराक को 200 मिलीलीटर तक लाना। निम्नलिखित दो व्यंजनों के अनुसार काढ़ा बनाने का प्रयास करें:
- स्ट्रॉबेरी की पत्तियां, पुदीना, बर्च की पत्तियां, सौंफ, बिछुआ और गुलाब के फूल बराबर मात्रा में लें। सभी जड़ी बूटियों को अच्छी तरह से मिलाएं और बिल्कुल 1 बड़ा चम्मच मापें। एल मिश्रण को दो सौ मिलीलीटर गर्म पानी में डालें और उबलते पानी के बर्तन के ऊपर रखें। स्लिमिंग ड्रिंक को कुछ मिनट तक उबालें, प्लेट या ढक्कन से ढक दें। वजन घटाने के लिए पेय को कई घंटों तक पकने दें।
- गर्म पानी के साथ दो बड़े चम्मच डिल बीज और उतनी ही मात्रा में बर्डॉक डालें। कटोरे को भाप स्नान पर रखें, ढक्कन से ढकें और 20-30 मिनट तक उबालें। हर्बल काढ़ा लेने से पहले, ठंडा करें और छानना सुनिश्चित करें।
आसव
यदि आपके पास स्टोव पर खड़े होने का समय नहीं है, लेकिन आप अतिरिक्त सेंटीमीटर को अलविदा कहना चाहते हैं, तो निम्नलिखित व्यंजनों में से एक के अनुसार वजन घटाने के लिए जड़ी-बूटियों का अर्क बनाने का प्रयास करें:
- एक गिलास में, समान मात्रा में डिल और अलसी के बीज, सूखे कैमोमाइल, हिरन का सींग और कुछ सिंहपर्णी मिलाएं। संग्रह के ऊपर उबलता पानी डालें, गिलास के ऊपर एक तश्तरी रखें। स्लिमिंग इन्फ्यूजन को 15 मिनट से अधिक न पकाएं, फिर जड़ी-बूटियाँ हटा दें और तुरंत पेय पी लें।
- बिछुआ पत्तियां, आम येरो और बिछुआ को समान रूप से कनेक्ट करें। सूखे मिश्रण के ऊपर उबलता पानी डालें और जड़ी-बूटियों को कुछ मिनटों के लिए ऐसे ही छोड़ दें। फिर जलसेक को थोड़ा ठंडा करें, और प्रति दिन 1/3 कप लें।
- ऋषि, औषधीय एंजेलिका और सन बीज को 20 मिनट तक भिगोएँ। वजन घटाने के लिए ठंडे शोरबा को छोटे छेद वाली छलनी से छान लें और हर बार भोजन से पहले लें।
जल निकासी चाय
वजन घटाने के दौरान यह पेय सूजन से राहत देगा और शरीर से अनावश्यक तरल पदार्थ को निकालने में मदद करेगा। हालाँकि, किसी फार्मेसी से प्राप्त मूत्रवर्धक के विपरीत, वे अधिक नरम और अधिक नाजुक ढंग से कार्य करते हैं, और आप अपने स्वयं के रसोईघर में वजन घटाने के लिए जल निकासी हर्बल चाय तैयार कर सकते हैं, संग्रह को संकलित करने पर मात्र पैसे खर्च करके। कुछ सरल रेसिपी सीखकर स्वयं देखें:
- ताजी अदरक की जड़ को पीस लें। इसे आधा लहसुन की कली, 10 ग्राम तरल शहद और 30 मिलीलीटर नींबू के रस के साथ मिलाएं। सामग्री के परिणामी सेट को उबलते पानी में डालें और पूरे दिन पियें।
- कैलेंडुला के दो बड़े चम्मच को 400 मिलीलीटर उबलते पानी में लगभग 10-15 मिनट तक पकने दें। स्लिमिंग ड्रिंक को एक महीन जाली वाली छलनी से गुजारें और भोजन से एक घंटे पहले आधा गिलास लें।
- 6-8 करंट पत्तियां, बर्च पत्तियां या माँ और सौतेली माँ पुष्पक्रम लें। वजन घटाने के लिए जड़ी-बूटियों की संरचना को उबलते पानी में डालें और पूरे दिन हर्बल चाय पियें।
वजन घटाने के लिए सबसे प्रभावी जड़ी-बूटियाँ कौन सी हैं?
वजन घटाने के लिए कई विशेषज्ञ वजन घटाने के लिए जड़ी-बूटियों के बहु-घटक फार्मेसी संग्रह का उपयोग करने की सलाह देते हैं। यह दृष्टिकोण आपको एक साथ कई प्रभाव प्राप्त करने की अनुमति देता है: विषाक्त पदार्थों की आंतों को साफ करना, चमड़े के नीचे की वसा को जलाना, तरल पदार्थों से छुटकारा पाना, चयापचय में तेजी लाना और भोजन का सेवन कम करना। हालाँकि, वजन कम करते समय हर कोई इस दृष्टिकोण का पालन नहीं कर सकता है। इस मामले में, फाइटोथेरेपिस्ट केवल एक सबसे प्रभावी जड़ी बूटी चुनने का सुझाव देते हैं।
सेन्ना
सेन्ना को रूस में सबसे आम रेचक जड़ी-बूटियों में से एक माना जाता है। हालाँकि, आपको इसे विशेष सावधानी से पीने की ज़रूरत है, क्योंकि वजन घटाने के लिए खरपतवार के दस्त और पेट के दर्द जैसे अप्रिय दुष्प्रभाव होते हैं। इसके अलावा, नियमित उपयोग के साथ अल्ताई घास सेन्ना नशे की लत है। इसलिए, इसकी चाय, अर्क या अर्क एक महीने से अधिक समय तक नहीं पिया जाता है।
क्लींजिंग इन्फ्यूजन तैयार करने के लिए, आपको यह करना होगा:
- एक चम्मच घास का आधा हिस्सा लें, एक कप उबलता पानी डालें।
- जलसेक को 10 मिनट के लिए ढक्कन से बंद कर दें, फिर तरल को छान लें।
- पेय को खाली पेट, छोटे घूंट में पीने की सलाह दी जाती है।
- यदि आवश्यक हो, तो आप जलसेक में थोड़ा शहद डाल सकते हैं।
कोकेशियान हेलबोर
वजन घटाने के लिए इस खरपतवार की संरचना में भारी मात्रा में उपयोगी एंटीऑक्सिडेंट शामिल हैं, इसलिए हेलबोर एक साथ कई कार्यों का सामना करने में सक्षम है: यकृत और गुर्दे के कामकाज का समर्थन करना, अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने में मदद करना और शरीर को हानिकारक विषाक्त पदार्थों से बचाना। वजन घटाने के लिए घास हेलबोर इस सिद्धांत के अनुसार तैयार किया जाता है:
- कुचले हुए हेलबोर के पत्तों के दो चम्मच लें, उन्हें एक गिलास उबलते पानी में डालें।
- फिर कंटेनर को किसी घने कपड़े से लपेटा जाता है, कम से कम 2 घंटे के लिए जोर दिया जाता है।
- हर्बल औषधि को दो सप्ताह तक प्रतिदिन सुबह 1 गिलास पीना चाहिए।
बंडा
लोक चिकित्सा में, मिस्टलेटो का उपयोग हेमोस्टैटिक पौधे के रूप में किया जाता है, जिसका उपयोग अक्सर खरोंच, घाव या जलन के इलाज के लिए किया जाता है। हालाँकि, यह उन लोगों के लिए बहुत उपयोगी होगा जो जल्दी से किलोग्राम को अलविदा कहना चाहते हैं। वजन घटाने के लिए सफेद मिस्टलेटो घास का उपयोग लिंडन के अतिरिक्त टिंचर के रूप में किया जाता है, जिसे एक निश्चित योजना के अनुसार पीना चाहिए:
- पहले दिन 4 बड़े चम्मच का एक पेय तैयार करें। एल एक लीटर उबलते पानी में उबली हुई लिंडन की पत्तियाँ। पीने से पहले, लिंडन घास को 2 घंटे तक जोर देना चाहिए।
- अगले दिन, लिंडेन को उतनी ही मात्रा में मिस्टलेटो घास से बदल दें।
- तीसरे दिन पेय के लिए केवल 2 बड़े चम्मच लें। एल पानी की समान मात्रा के लिए मिस्टलेटो।
- चौथे दिन हर्बल चाय में एक नींबू का रस मिलाएं।
- वजन घटाने के लिए, आपको पूरे दिन वसा जलाने वाला जलसेक पीने की ज़रूरत है, इसे साधारण पानी से बदलें।
शहद स्टीविया
अभी भी सोच रहे हैं कि वजन घटाने के लिए कौन सी जड़ी-बूटी पीनी चाहिए? फिर स्टीविया आज़माएं। यह सबसे कम कैलोरी वाला पौधा है, क्योंकि प्रति 100 ग्राम पत्तियों में केवल 18 किलोकलरीज होती हैं। वजन घटाने के लिए स्टीविया जड़ी बूटी उपयोगी गुणों का भंडार मात्र है। यह कोलेस्ट्रॉल को हटाने को बढ़ावा देता है, शरीर में ग्लूकोज के स्तर को सामान्य करता है, चीनी छोड़ने में मदद करता है, भूख की भावना को कम करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है। स्टीविया को रोजाना चाय और कॉफी में मिलाया जा सकता है। वजन घटाने के लिए अक्सर घास की पत्तियों को कॉम्पोट या कॉकटेल में डाला जाता है, वे इसके साथ अनाज, आहार डेसर्ट को मीठा करते हैं।
बर्दाकोश
अद्भुत नाम बर्दाकोश वाली घास कई रसोइयों से परिचित है, क्योंकि रसोई में यह एक प्रसिद्ध मसाला है - मार्जोरम। खाना पकाने में, इसे अक्सर मछली के व्यंजन, सूप या सब्जियों में मिलाया जाता है, संरक्षण में, मादक पेय तैयार करने और चाय को स्वादिष्ट बनाने के लिए उपयोग किया जाता है। लोक चिकित्सा में, बर्दाकोश वजन घटाने के लिए अच्छा है। यह चयापचय को गति देने, क्षय उत्पादों को हटाने और भूख कम करने में मदद करता है। खरपतवार को सादे चाय की तरह पीसा जाता है, थर्मस में रखा जाता है और छोटे घूंट में पिया जाता है।
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एक राय है कि हर्बल चाय बिल्कुल सुरक्षित और हानिरहित है। किसी फार्मेसी में रासायनिक रूप से संश्लेषित दवा खरीदते समय, हम इसे लेने में बहुत सावधान रहते हैं। हालाँकि, बिना किसी हिचकिचाहट के, हम बाजार में औषधीय औषधि बेचने वाले एक अनाम चिकित्सक के नुस्खे के अनुसार तैयार की गई "हानिरहित" हर्बल चाय पी सकते हैं।
क्या डॉक्टर की सलाह के बिना औषधीय जड़ी-बूटियों का उपयोग संभव है?
दरअसल, हर्बल चाय के प्रति इतना लापरवाह रवैया सेहत के लिए काफी खतरनाक है। पेरासेलसस के शब्दों को मत भूलिए: "सब कुछ दवा है और सब कुछ जहर है, अंतर केवल खुराक में है"! किसी भी अन्य दवा की तरह, हर्बल चाय के भी अपने संकेत और मतभेद होते हैं, और उनकी अधिक मात्रा विषाक्तता का कारण बनती है।
व्यापक रूप से फैली औषधीय जड़ी-बूटियों में कई जहरीले पौधे भी हैं। अक्सर, किसी पौधे की विषाक्तता का तथ्य उसके औषधीय प्रभाव को निर्धारित करता है (यह विशेष रूप से हर्बल चाय के लिए सच है जिसमें एंटीसेप्टिक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होते हैं - उदाहरण के लिए, जंगली मेंहदी और कैलेंडुला युक्त)।
कौन सी हर्बल चाय का बेतरतीब ढंग से सेवन किया जा सकता है?
हालाँकि, औषधीय जड़ी-बूटियों पर आधारित हर्बल चाय हैं जिन्हें आप स्वास्थ्य के लिए किसी भी खतरे के बिना जितना चाहें उतना पी सकते हैं। ऐसी हर्बल चाय में पुदीना, नींबू बाम, कैमोमाइल, सेंट जॉन पौधा जैसी सबसे हानिरहित औषधीय जड़ी-बूटियों पर आधारित मिश्रण शामिल हैं। हालाँकि इन जड़ी-बूटियों का उपयोग औषधीय जड़ी-बूटियों के रूप में किया जाता है, औषधीय काढ़े में कच्चे माल की सांद्रता रोजमर्रा के उपयोग की तुलना में बहुत अधिक होती है।
ऐसी हर्बल चाय नियमित दुकानों में बैग में या वजन के हिसाब से बेची जाती हैं। पर्याप्त शराब बनाने के मानकों (उबलते पानी के प्रति गिलास 1 चम्मच संग्रह) और उचित मात्रा में पेय के अधीन, सक्रिय पदार्थों की सांद्रता वर्तमान खुराक से बहुत कम होगी।
औषधीय हर्बल तैयारियों का उपयोग कैसे करें?
एक और चीज चिकित्सीय और रोगनिरोधी हर्बल चाय है, जिसका उद्देश्य विभिन्न समूहों के रोगों की रोकथाम और उपचार करना है। आज किसी भी फार्मेसी में आप एक्सपेक्टोरेंट, "लिवर", एंटीडायबिटिक, मूत्रवर्धक, कार्डियोप्रोटेक्टिव चाय का एक बड़ा वर्गीकरण पा सकते हैं।
ये दवाएं आहार अनुपूरकों के समूह से संबंधित हैं, इसलिए आप इन्हें डॉक्टर की सलाह के बिना भी ले सकते हैं। हालाँकि, ऐसी हर्बल चाय का उपयोग करते समय, किसी को निर्माता द्वारा अनुशंसित मात्रा और पाठ्यक्रम की अवधि का सख्ती से पालन करना चाहिए।
इसके अलावा, जो दवाएं दवाओं के रूप में पंजीकृत नहीं हैं, उनके लिए कोई स्पष्ट नुस्खे नहीं हैं। इसलिए, हल्के ढंग से कहें तो, ऐसी चाय में जड़ी-बूटियों का चयन आदर्श नहीं हो सकता है।
इसलिए, यदि आप वास्तव में औषधीय उद्देश्य के लिए हर्बल चाय पी रहे हैं, तो किसी अनुभवी हर्बलिस्ट से परामर्श करना सबसे अच्छा है।
वजन घटाने के लिए हर्बल चाय कितनी सुरक्षित हैं?
वजन घटाने के लिए हर्बल चाय विशेष उल्लेख की पात्र है। लोकप्रिय अफवाह कभी-कभी इन हर्बल चायों को कई चमत्कारी उपचारों तक बढ़ा देती है, फिर उन्हें दवाओं के बराबर कर देती है, जिससे, पहले उपयोग के बाद, एक लाइलाज लत लग जाती है।
सत्य का, हमेशा की तरह, किसी भी चरम से कोई लेना-देना नहीं है। वजन घटाने के लिए सभी हर्बल चाय मूत्रवर्धक और रेचक जड़ी बूटियों का एक संयोजन हैं। ऐसी चाय निस्संदेह कब्ज और शरीर से तरल पदार्थ निकालने की समस्याओं से पीड़ित लोगों को फायदा पहुंचाएगी।
हालाँकि, किसी को ऐसी चाय के कुछ अलौकिक "वसा जलाने वाले" गुणों की आशा नहीं करनी चाहिए।
हर्बल चाय का उपयोग सावधानी से कब किया जाना चाहिए?
सबसे पहले, एलर्जी से पीड़ित लोगों, विशेष रूप से मौसमी एलर्जी साइनसोपैथी से पीड़ित लोगों को हर्बल चाय से सावधान रहना चाहिए।
उच्च रक्तचाप के साथ, ताकत बढ़ाने वाली हर्बल चाय लेने से मना किया जा सकता है जिसमें जिनसेंग, एलुथेरोकोकस, पेओनी, मराल रूट जैसे घटक होते हैं।
गर्भावस्था के दौरान हर्बल चाय लेते समय विशेष रूप से सावधान रहें। पहले महीनों में, थाइम और अजवायन जैसी सामान्य जड़ी-बूटियों का उपयोग स्पष्ट रूप से वर्जित है। एक वर्ष तक के बच्चों के लिए, वे भी हानिकारक हैं, क्योंकि इन जड़ी-बूटियों के सक्रिय घटक तंत्रिका तंत्र के विकास को प्रभावित करते हैं।
हर्बल चाय कहाँ से खरीदें?
यह उल्लेखनीय है कि किसी भी स्थिति में आपको बाज़ारों में "हीलर" व्यापारियों से हर्बल चाय नहीं खरीदनी चाहिए। यह ज्ञात नहीं है कि पौधों को कहाँ और कैसे एकत्र किया गया था, और उन्हें किन परिस्थितियों में संग्रहीत किया गया था।
हर्बल चाय खरीदते समय आपको उत्पाद की समाप्ति तिथि पर भी ध्यान देना चाहिए। यह ध्यान में रखते हुए कि इसकी संरचना में जड़ी-बूटियों को भारी रूप से कुचल दिया जाता है, गैर-कुचल कच्चे माल की तुलना में उनका शेल्फ जीवन बहुत कम होता है। हालांकि एक्सपायर्ड हर्बल चाय नुकसान नहीं पहुंचा सकती, लेकिन इससे कोई फायदा भी नहीं होगा।
सभी को नमस्कार!
हाल ही में, मुझे अक्सर इस जानकारी से जूझना पड़ता है कि दवाओं से सब कुछ ठीक किया जा सकता है।
कि वे गोलियों से कहीं अधिक प्रभावी हैं, और आधुनिक चिकित्सा इस बारे में कुछ भी नहीं समझती है।
आपको पारंपरिक चिकित्सा पर पुरानी किताबों में, पारंपरिक चिकित्सकों के व्यंजनों में विभिन्न बीमारियों से मुक्ति की तलाश करने की आवश्यकता है, जहां जड़ी-बूटियां किसी भी उपचार के मुख्य घटकों में से एक हैं।
कई लोग वास्तव में मानते हैं कि हर्बल उपचार सरल और बहुत फायदेमंद है।
मैं इस तरह के अतिवादी बयान से बिल्कुल सहमत नहीं हूं और इसलिए मैंने जड़ी-बूटियों से सही और सुरक्षित तरीके से इलाज कैसे किया जाए, इस पर यह पोस्ट लिखने का फैसला किया।
इस लेख से आप सीखेंगे:
जड़ी-बूटियों से सही और सुरक्षित तरीके से इलाज कैसे करें - हर्बल चिकित्सा के रहस्य
मैंने मेडिकल यूनिवर्सिटी, फार्मेसी संकाय से स्नातक किया है।
और सबसे महत्वपूर्ण और जटिल विषयों में से एक जिसका हमने पाठ्यक्रम में अध्ययन किया वह फार्माकोग्नॉसी, औषधीय पौधों का विज्ञान था।
हमने इस विषय का पांच साल तक अध्ययन किया, और इसमें परीक्षा उत्तीर्ण करना या क्रेडिट प्राप्त करना किसी भी रसायन विज्ञान या फार्माकोलॉजी की तुलना में अधिक कठिन था।
हमने ये जड़ी-बूटियाँ कैसे सिखाईं, ये तो वे ही जानते हैं जिन्होंने वहाँ अध्ययन किया है।
हमने न केवल पौधों के नाम और उनके उपयोग के क्षेत्र को याद किया, बल्कि माइक्रोस्कोप के साथ भी काम किया, रासायनिक प्रतिक्रियाएं कीं, कच्चे माल की रासायनिक संरचना और इसकी संरचना का निर्धारण किया, एक खंड में जड़ों और पत्तियों की जांच की, रेखाचित्र बनाए, याद किया। और यह सब भर दिया.
वसंत ऋतु में, हम औषधीय कच्चे माल की कटाई करने गए, आधुनिक अनुसंधान विधियों का उपयोग करके उनका विश्लेषण किया और निश्चित रूप से, इसके पूर्ण अनुप्रयोग का अध्ययन किया।
मुझे अभी भी सूखे औषधीय कच्चे माल के साथ पेट्री डिश से भरी एक बड़ी मेज याद है, कभी-कभी पूरी, कभी-कभी कुचली हुई।
इस बहुतायत में से, आपको यह चुनना था कि वे आपको क्या कहेंगे और भौतिक और रासायनिक तरीकों से यह साबित करना होगा कि यह वास्तव में वही संग्रह या वह पौधा था।
इसलिए, मैं बड़े विश्वास के साथ इस गलत कथन का खंडन कर सकता हूं कि औषधीय पौधे हर्बल दादी-नानी या पारंपरिक चिकित्सकों का बहुत सारा ज्ञान हैं। आधिकारिक दवा कम नहीं जानती है, और इससे भी अधिक जानती है कि उनका इलाज कैसे किया जाए और इसे सही तरीके से कैसे किया जाए।
मेरे लिए यह कल्पना करना भी कठिन है कि औषधीय पौधों पर हर साल कितने नवीनतम अध्ययन किए जाते हैं, यह विज्ञान कभी भी स्थिर नहीं रहता है।
आधुनिक पारिस्थितिकी की स्थितियों में, पौधे अपनी संरचना बदलते हैं, जिसका अर्थ है कि उनका दायरा बदल सकता है या नए मतभेद प्रकट हो सकते हैं, और नवीनतम प्रौद्योगिकियां ज्ञात या अपरिचित पौधों के नए औषधीय गुणों की खोज करना संभव बनाती हैं।
इसलिए, आपको पुराने लोक चिकित्सकों पर इतना भरोसा नहीं करना चाहिए, लेकिन औषधीय पौधों की एक आधुनिक संदर्भ पुस्तक खरीदना सबसे अच्छा है, जो उनकी रासायनिक संरचना, औषधीय गुणों और आवेदन के तरीकों, साथ ही मतभेदों को इंगित करेगा, और सुनिश्चित करें। उनका सही उपयोग करें.
हर्बल उपचार - महत्वपूर्ण नियम एवं सुझाव
आरंभ करने के लिए, मैं हर्बल उपचार की कई विशेषताओं के बारे में बताना चाहूंगा जिन पर बहुत कम लोग ध्यान देते हैं:
- खैर, सबसे पहले, मैं तुरंत कहना चाहता हूं कि औषधीय जड़ी-बूटियां चमत्कार नहीं करती हैं, और उनके साथ सभी मौजूदा बीमारियों का इलाज करना असंभव है!
यदि आप कहीं ऐसी कहानी सुनते हैं कि कैसे एक व्यक्ति ने चौथे चरण में कैंसर से जई या कैमोमाइल फूलों के अर्क से खुद को पूरी तरह से ठीक कर लिया, तो विचार करें कि उपचार का चमत्कार उसके साथ हुआ, अधिकांश भाग के लिए, खुद पर उसके विश्वास के लिए धन्यवाद। , ईश्वर में, जीवन में, इस औषधीय पौधे में, या शायद उसने कुछ और किया जिसके बारे में आप नहीं जानते।
मस्कुलर डिस्ट्रॉफी, एएलएस, मल्टीपल स्केलेरोसिस, मेनिनजाइटिस के लिए हर्बल उपचार आज़माएं...
- हर्बल औषधि उतनी सुरक्षित नहीं है जितना लोग सोचते हैं।
औषधीय कच्चे माल गंभीर एलर्जी, विषाक्तता पैदा कर सकते हैं, शरीर में रोग प्रक्रियाएं शुरू कर सकते हैं, गर्भवती महिलाओं में भ्रूण के विकास, पुरुषों में शक्ति और बहुत कुछ को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं।
इसलिए, किसी भी "हानिरहित" जड़ी-बूटी को पीने से पहले, इसके संभावित दुष्प्रभावों और उपयोग के लिए इसके मतभेदों से खुद को परिचित करना सुनिश्चित करें।
अनपढ़ रूप से संकलित औषधीय संग्रह, पारिस्थितिक रूप से प्रदूषित क्षेत्रों में एकत्र की गई जड़ी-बूटियाँ, साथ ही दवाओं के साथ-साथ जड़ी-बूटियाँ लेना विशेष रूप से खतरनाक है।
हमेशा याद रखें कि हम किस समय में रहते हैं, और पौधे, लोगों की तरह, पर्यावरण से सब कुछ अवशोषित करते हैं।
- कई औषधीय जड़ी-बूटियों में उपयोग की एक कड़ाई से परिभाषित सुरक्षित खुराक होती है।
मोटे तौर पर, ऐसी जड़ी-बूटियाँ हैं जो खुराक से अधिक होने पर जहर में बदल जाती हैं।
- औषधीय जड़ी-बूटियों में "हानिकारक रसायन" होते हैं
खैर, मैंने पहले ही पैराग्राफ 2 में इस बात का संकेत दिया है, उपयोगी सूक्ष्म तत्वों के अलावा, औषधीय कच्चे माल में हानिकारक तत्व (भारी धातु लवण) भी होते हैं। वे विशेष रूप से उन लोगों में प्रचुर मात्रा में हैं जो ऑटो और रेलवे सड़कों के किनारे और अन्य पर्यावरण की दृष्टि से प्रतिकूल स्थानों पर एकत्र होते हैं।
- औषधीय जड़ी-बूटियों का प्रयोग लंबे समय तक और लगातार नहीं करना चाहिए
कुछ जड़ी-बूटियाँ नशे की लत होती हैं, अन्य, लंबे समय तक उपयोग के साथ, तंत्रिका तंत्र को दबा देती हैं, अधिक मात्रा का कारण बनती हैं, जो नकारात्मक परिणामों के साथ होती है, इसलिए हर्बल उपचार का कोर्स व्यक्तिगत होता है।
उदाहरण के लिए, पुदीने की चाय, निरंतर उपयोग के साथ, रक्तचाप को काफी कम कर देती है, "सुरक्षित" कैमोमाइल, लंबे समय तक उपयोग के साथ, लोहे के अवशोषण को बाधित करती है, वर्मवुड एक तंत्रिका तंत्र विकार को भड़का सकता है, आक्षेप और बेहोशी का कारण बन सकता है।
इसलिए, जड़ी-बूटियों से एक बीमारी से "उपचार" करके, आप आसानी से दूसरी बीमारी प्राप्त कर सकते हैं।
जड़ी-बूटियों से ठीक से और सुरक्षित तरीके से इलाज कैसे करें?
तो, बुनियादी नियमों को याद रखें - जड़ी-बूटियों से कैसे इलाज करें:
- घास के सभी उपयोगी घटकों को बनाए रखने के लिए, इसे सभी नियमों के अनुसार एकत्र करना बहुत महत्वपूर्ण है।
संग्रह के स्थान, संग्रह के समय, साथ ही इसकी कटाई और सुखाने की स्थितियों को ध्यान में रखते हुए। इसे सही तरीके से कैसे करें, आप औषधीय पौधों की किसी भी अच्छी संदर्भ पुस्तक में पढ़ सकते हैं।
कटाई, सुखाने और भंडारण के सभी नियमों का पालन करते हुए, जड़ी-बूटियों को स्वयं इकट्ठा करना सबसे अच्छा है।
या समय-परीक्षणित निर्माताओं और विशेष फार्मेसियों से औषधीय जड़ी-बूटियाँ खरीदें, जहाँ आपको इसके रेडियोलॉजिकल नियंत्रण के दस्तावेजों सहित सभी उत्पाद गुणवत्ता प्रमाणपत्र प्रदान किए जाएंगे।
मैं किसी को भी बाजारों में अनजान लोगों से जड़ी-बूटियाँ खरीदने की सलाह नहीं देता, कोई नहीं जानता कि उनमें वास्तव में क्या हो सकता है, उन्हें कहाँ एकत्र किया गया था!
- आपको पानी के स्नान में कांच के बर्तन में काढ़ा बनाना होगा।
इस नियम का पालन करना महत्वपूर्ण है क्योंकि पौधे विभिन्न रासायनिक घटकों के साथ बातचीत करने और उन्हें अपने आप में जमा करने में सक्षम हैं, इसलिए धातु, प्लास्टिक के व्यंजनों में उबालना खतरनाक हो सकता है।
- औषधीय जड़ी-बूटियों से एक प्रभावी औषधीय उत्पाद तैयार करने के लिए कुछ नियमों का पालन करना आवश्यक है।
औषधीय कच्चे माल का उपयोग आमतौर पर पानी के अर्क और काढ़े या अल्कोहल टिंचर के रूप में किया जाता है।
आसव नरम पौधों की सामग्री (फूल, पत्तियां, जड़ी-बूटियाँ), कठोर पौधों की सामग्री (जड़ें, छाल, सूखे फल) से काढ़े से तैयार किया जाता है।
आमतौर पर जलसेक और काढ़े 1:10 के अनुपात में तैयार किए जाते हैं
- औषधीय आसव कैसे तैयार करें?
हम कच्चा माल तैयार करते हैं, 1 बड़ा चम्मच सूखी कटी हुई घास लेते हैं। एक गिलास गर्म पानी डालें और पानी के स्नान में 15 मिनट तक उबालें। फिर आंच से उतारकर 45 मिनट तक ठंडा करें। हम फ़िल्टर करते हैं.
- जड़ी बूटियों का काढ़ा कैसे तैयार करें?
हम कच्चा माल तैयार करते हैं, 1 बड़ा चम्मच। एल प्रति 1 गिलास पानी, गर्म पानी डालें और 30 मिनट के लिए पानी के स्नान में उबालें। आंच से उतारकर 10 मिनट तक ठंडा करें। हम गर्म फ़िल्टर करते हैं।
एकमात्र अपवाद वह है, जो विशेष नियमों के अनुसार तैयार किया जाता है।
उबालने और डालने के समय को बढ़ाना या घटाना आवश्यक नहीं है।
यह इष्टतम अनुपात है जिस पर सभी सक्रिय पदार्थ औषधीय कच्चे माल को जलसेक या काढ़े में छोड़ देते हैं, बदलते नहीं हैं, निष्क्रिय नहीं होते हैं, लेकिन शरीर के लिए इष्टतम लाभ के साथ कार्य करते हैं।
छाने हुए जलसेक या काढ़े को पानी के साथ 100 मिलीलीटर में लाया जाता है और संकेतित खुराक में लिया जाता है।
पानी के अर्क और काढ़े का शेल्फ जीवन - रेफ्रिजरेटर में तीन दिनों से अधिक नहीं
- जड़ी-बूटियों से अल्कोहल टिंचर कैसे तैयार करें?
औषधीय कुचले हुए कच्चे माल को 1:10 के अनुपात में 70% अल्कोहल के साथ डाला जाता है, एक अंधेरी, ठंडी जगह में 30 दिनों के लिए डाला जाता है, भली भांति बंद करके सील किया जाता है, फिर फ़िल्टर किया जाता है और 6 महीने तक ठंडी, अंधेरी जगह में संग्रहीत किया जाता है।
- संकेतित खुराक के अनुसार जलसेक और काढ़े लेना आवश्यक है।
- जड़ी-बूटियों से उपचार करते समय, उन्हें दवाओं, शराब, वसायुक्त और मसालेदार भोजन के साथ एक साथ उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।
क्या पाउच में जड़ी-बूटियाँ आपके लिए अच्छी हैं?
मेरा उनके साथ एक दुविधापूर्ण रिश्ता है।
एक ओर, यह सुविधाजनक है, लेकिन दूसरी ओर, जलसेक और काढ़े तैयार करने की तकनीक का पूरी तरह से उल्लंघन किया गया है।
और यह देखते हुए कि वे टी बैग (छानने के बाद कम गुणवत्ता वाले कच्चे माल) की तरह बने होते हैं, तो उपचार के लिए थोक में जड़ी-बूटियाँ खरीदना बेहतर होता है।
खैर, और फिर भी, मैं ऐसे क्षण को आवाज देना चाहूंगा कि जड़ी-बूटियों के साथ सही ढंग से इलाज किया जाए।
जब आपके सामने कोई हर्बल उपचार की अनुशंसा या हर्बल फार्मूला नुस्खा आता है, तो उसका उपयोग शुरू करने से पहले, औषधीय पौधों की एक अच्छी संदर्भ पुस्तक खोलें (जिसमें संपूर्ण रासायनिक संरचना, संरचना, गुण आदि सूचीबद्ध हैं) और पढ़ें:
- इस औषधीय कच्चे माल की संरचना और मतभेद,
- इसकी खुराक पर ध्यान दें,
- घटक अनुकूलता
- आवेदन के तरीके.
और उसके बाद ही निर्णय लें कि इस शुल्क का उपयोग करना है या नहीं।
आज कुछ जड़ी-बूटियों को ऐसे अविश्वसनीय प्रभावों का श्रेय दिया जाता है कि आप आश्चर्यचकित रह जाते हैं !!!
इसलिए, किसी अन्य मिथक पर विश्वास करने से पहले कि किसी प्रकार की जड़ी-बूटी या संग्रह से इलाज किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, शराब, आधिकारिक अध्ययन पढ़ें, इसकी रासायनिक संरचना को देखें, इस जड़ी-बूटी में ऐसा क्या है जो वास्तव में इस समस्या को हल करने में मदद कर सकता है और अपने निष्कर्ष निकालें .
खैर, और अंत में, मुझे वास्तव में औषधीय चीजें पसंद हैं, मैं उन्हें खुद इकट्ठा करता हूं और तैयार करता हूं।
मेरे घर में हमेशा थाइम, पुदीना, अजवायन और कई अन्य चीजें होती हैं।
मुझे विश्वास है कि जब सही तरीके से उपयोग किया जाता है, तो कुछ बीमारियों के लिए, वे एक प्रभावी चिकित्सीय और कॉस्मेटिक प्रभाव डाल सकते हैं, ताकत और ऊर्जा बहाल कर सकते हैं।
इसलिए, औषधीय जड़ी-बूटियों का उपयोग करना सुनिश्चित करें, लेकिन इसे सही तरीके से करें, और फिर, हर्बल दवा आपको और आपके शरीर को वास्तविक लाभ पहुंचाएगी।
मैं आपको एक बार फिर याद दिलाना चाहता हूं कि उपचार के लिए हर्बल तैयारियों का सही तरीके से उपयोग कैसे करें ताकि वे अधिकतम लाभ पहुंचा सकें। हर्बल तैयारियों की सभी खुराकें रोग की हल्की और मध्यम गंभीरता के आधार पर दी जाती हैं। रोग के गंभीर होने की स्थिति में (लेटे रहना, लंबे समय तक केवल अपार्टमेंट के चारों ओर घूमने में कठिनाई के साथ), रोग की अवधि के आधार पर, जड़ी-बूटियों की खुराक 1-2 बड़े चम्मच बढ़ाई जानी चाहिए। जब सुधार प्रक्रिया की रूपरेखा तैयार की जाती है, तो पूरे संग्रह को कॉफी ग्राइंडर के माध्यम से पारित करना और 1 चम्मच लेना बेहतर होता है, जिसे 3 भागों में भी विभाजित किया जाता है। 90 डिग्री के तापमान पर 100 ग्राम उबलते पानी के साथ पिसी हुई संरचना का 1 भाग डालें, 3 घंटे के लिए एक अंधेरी जगह पर रखें और 50 ग्राम सुबह, सूर्योदय से पहले और शाम को, 19.00 बजे, एक और 6 के लिए पियें। 7-10 दिनों के ब्रेक के साथ 2-3 सप्ताह के पाठ्यक्रम में महीने।
पारंपरिक चिकित्सा ने मायोकार्डियम को मजबूत करने और कोरोनरी वाहिकाओं को विनियमित करने के साधन के रूप में, हाइपरएक्टिविटी और अनिद्रा, एथेरोस्क्लेरोसिस सहित कई बीमारियों के लिए नागफनी की चाय, काढ़े और टिंचर की सिफारिश की। इसके अलावा, नागफनी का उपयोग एंटीएलर्जिक दवा, एंटीस्पास्मोडिक, दिल का दर्द टॉनिक और कभी-कभी दांत दर्द, मूत्रवर्धक और एंटीह्यूमेटिक के रूप में किया जाता है। इसका उपयोग थकान, थायरॉयड विकार, निकोटीन और अल्कोहल विषाक्तता, और संक्रामक और रजोनिवृत्ति स्थितियों के लिए किया जाना चाहिए।
चूँकि हममें से अधिकांश को पुरानी बीमारियाँ हैं, इसलिए उपचार को चंद्र चरणों के साथ जोड़ना वांछनीय है। पूर्णिमा के 2-3वें दिन से उपचार शुरू करें। हर्बल तैयारियों में 3, 7, 12, 17, 21, 33, और कभी-कभी, और बीमारी के बहुत गंभीर मामलों में, और 40, और 70 और 90 जड़ी-बूटियाँ शामिल हो सकती हैं। ये संख्याएँ लौकिक हैं, दिव्य हैं, इसलिए इन्हें स्वयं संकलित करते समय सामग्री की मात्रा में अपनी समझ के अनुसार परिवर्तन न करें। यदि जड़ी-बूटियाँ 18 वर्ष से कम उम्र की लड़कियों द्वारा शुद्ध विचारों और स्वस्थ जीवन शैली (शराब न पीने वाली, धूम्रपान न करने वाली, नशीली दवाओं की लत न लगाने वाली) के साथ एकत्र की जाएं तो बेहतर है। जड़ी-बूटियाँ एकत्रित करते समय रोगी को ठीक करने का ध्यान रखना चाहिए। जड़ी-बूटियाँ खरीदते समय उनके रंग पर ध्यान दें: वे मुरझाई हुई, पीली नहीं होनी चाहिए। गंध तेज़ ताज़ी होनी चाहिए, और धूल या किसी बासी, बासी चीज़ जैसी गंध नहीं आनी चाहिए। ऐसी फाइटोफार्मेसियाँ हैं जहाँ जड़ी-बूटियों को सही ढंग से पैक किया जाता है - बक्से या पेपर बैग में। प्लास्टिक की थैलियों में जड़ी-बूटियाँ एक अपराध है, उनमें मौजूद फ़ीस साँस नहीं लेती, बल्कि दम तोड़ देती है और अपने सभी औषधीय गुण खो देती है। गुच्छों में या कागज़ की पैकेजिंग में जड़ी-बूटियाँ वही हैं जिनकी आपको आवश्यकता है।
चंद्रमा और सूर्य के ग्रहण के दिनों में, यहां तक कि उनके ग्रहण से 3-5 दिन पहले भी उपचार शुरू करना असंभव है। इंतजार करना जरूरी है. अमावस्या के दिन, जब तक चंद्रमा का अर्धचंद्र प्रकट न हो, उपचार शुरू न करें। आप चंद्रमा के चरणों से पूर्णिमा, अमावस्या, यानी के संक्रमण के दिनों में उनसे शुल्क और काढ़ा तैयार नहीं कर सकते हैं। 2-3 दिन का ब्रेक लें. पीने और पीसने दोनों के लिए अल्कोहल टिंचर 14वें-15वें चंद्र दिवस पर सबसे अच्छा तैयार किया जाता है। चंद्रमा के बढ़ने पर मालिश की जाती है, घटने पर नहीं।
निम्नलिखित महीनों में जड़ी-बूटियाँ लेना सबसे अच्छा है: जनवरी - स्वीट क्लोवर, लार्कसपुर, बर्डॉक, बोरेज, एग्रीमोनी, डिल, जीरा, सेज। फरवरी - चेरी, लिंगोनबेरी, स्ट्रॉबेरी, नींबू, खसखस, शलजम, फॉक्सग्लोव, रूबर्ब। मार्च - अनार, बड़बेरी, वेरोनिका, जेंटियन, सेंट जॉन पौधा, पुदीना, वन चपरासी, केला, चिकोरी, कोल्टसफ़ूट, चेरनोबिल, जंगली ऋषि। अप्रैल - पेरीविंकल, ओक (छाल, बलूत का फल, पत्ती), कुपेना, लिली, एग्रीमोनी, गुलाब, कलैंडिन। मई - बड़े लार्कसपुर, वॉटर लिली, व्हीटग्रास, बड़े कोल्टसफ़ूट बर्डॉक, बोरेज, अजमोद, कैमोमाइल, डिल, जीरा, सॉरेल। जून - मटर, सेम, सेंट जॉन पौधा, विलो, खीरे, मेवे, अजमोद, किडनी घास। जुलाई - कॉर्नफ्लावर, एंजेलिका, लैवेंडर, पुदीना, केला, अजवाइन, थाइम, थीस्ल, तेज पत्ता। अगस्त - पुदीना, कैलमस, कॉकलेबर, लॉरेल, राई, चुकंदर, प्लम, चिकोरी, जंगली गुलाब, ऋषि, सॉरेल। सितंबर - वर्बेना, लिंडेन, प्रिमरोज़, पर्सलेन, कैमोमाइल, रुए, कलैंडिन। अक्टूबर - डॉगवुड, बेलाडोना, व्हीटग्रास, माउंटेन ऐश, शलजम, चुकंदर, बेर, सेब का पेड़, राख। नवंबर - मुसब्बर, सन्टी, एंजेलिका, लार्कसपुर, विलो, प्याज, ककड़ी, अखरोट, फर्न, मूली, औषधीय रूई, चुकंदर, लहसुन। दिसंबर एडम की जड़ है. इसका मतलब यह नहीं है कि आप अन्य शुल्क स्वीकार नहीं कर सकते, लेकिन आपकी फीस में संबंधित माह की कम से कम 3 जड़ी-बूटियाँ शामिल होनी चाहिए।
राशि चक्र के प्रत्येक चिह्न के अपने संरक्षक पौधे हैं, जिन्हें औषधीय में शामिल करना वांछनीय है
फीस. मेष राशि के लिए, यह बैंगनी है, वृषभ के लिए - डेज़ी, मिथुन के लिए - नागफनी, कर्क के लिए - ओक, ल्वीव के लिए - देवदार, कन्या के लिए - हेज़ेल, तुला के लिए - बाइंडवीड, बिच्छू के लिए - हॉप्स, धनु के लिए गुलदाउदी, मकर राशि के लिए - होली , कुंभ राशि के लिए - मीन राशि के लिए एक बर्फबारी - प्रिमरोज़।
जलसेक, काढ़े, टिंचर तैयार करते समय गलतियों से कैसे बचें? धातु के बर्तनों का उपयोग न करें, केवल इनेमल, कांच, चीनी मिट्टी के बर्तनों का उपयोग करें। जड़ी-बूटियों को पीसने के लिए मोर्टार लकड़ी या चीनी मिट्टी का होना चाहिए, चम्मच, चम्मच, मूसल - केवल लकड़ी या चीनी मिट्टी (मिट्टी) होना चाहिए ताकि धातु के साथ पौधों के पदार्थों की प्रतिक्रिया से बचा जा सके। जलसेक या काढ़े में सक्रिय अवयवों की वांछित सांद्रता प्राप्त करने के लिए, छानने के दौरान (धुंध के माध्यम से) कच्चे माल को जोर से निचोड़ें, और परिणामी काढ़ा या जलसेक को मूल मात्रा (200, 500, 800, 1000, आदि) में लाएं। उबला हुआ या आसुत जल, अल्कोहल, यदि यह अल्कोहल या वोदका है, यदि वोदका टिंचर है। यदि यह एक तेल अर्क है, तो उबला हुआ (अधिमानतः पानी के स्नान में) तेल डालें। गर्म टिंचर थर्मस में सबसे अच्छा बनाया जाता है। जलसेक शाम को सबसे अच्छा किया जाता है - 19, 21 बजे। रात के समय चिकित्सा संग्रह अपनी सारी संपत्तियां दे देगा। जलसेक को एक दिन से अधिक समय तक संग्रहीत न करें। जलसेक आवश्यक रूप से गर्म पियें।
यह सलाह दी जाती है कि प्रत्येक पौधे के प्रभाव को जानें, और हर्बल संग्रह संकलित करते समय, अपनी बीमारियों को ध्यान में रखें और चुनें कि आपको क्या चाहिए। संग्रह में हमेशा सूजन-रोधी, दर्दनिवारक, और, यदि आवश्यक हो, मूत्रवर्धक या पित्तशामक जड़ी-बूटियाँ शामिल होनी चाहिए, जो रेत को बाहर निकालती हैं या पत्थरों को कुचलती और हटाती हैं, शांत या स्फूर्तिदायक, भूख को कम करती हैं या इसे उत्तेजित करती हैं। यदि आप स्वयं कच्चा माल तैयार कर रहे हैं तो केवल वही लें जिसकी आपको अच्छी जानकारी हो। छाया में, अटारी में एक पतली परत में सुखाएं। प्रत्येक जड़ी-बूटी को पेपर बैग में अलग-अलग पैक करें। खाना पकाने से तुरंत पहले हर्बल तैयारियां करें। सभी पौधों की एक स्मृति होती है और उनकी क्रियाएँ एक-दूसरे में स्थानांतरित हो जाती हैं। रक्त रोग की स्मृति को भी संग्रहीत करता है, और दवा संग्रह का उद्देश्य रोग संबंधी स्मृति को बाधित करना और शरीर को स्वास्थ्य में लाना है।
जलसेक को आमतौर पर 15 मिनट तक गर्म किया जाता है (जब तक कि अन्यथा निर्दिष्ट न हो)। काढ़े को लगातार हिलाते हुए (धीमी आंच पर) 30 मिनट तक उबाला जाता है, निकाला जाता है और कमरे के तापमान पर ठंडा किया जाता है (जब तक कि अन्यथा संकेत न दिया गया हो), जिसके बाद उन्हें फ़िल्टर किया जाता है और तरल को मूल मात्रा में मिलाया जाता है। नेपर तब होता है जब कच्चे माल को 90 डिग्री के तापमान पर उबलते पानी के साथ डाला जाता है (ताकि जड़ी-बूटियों के उपचार गुणों को नष्ट न किया जा सके), और वे कम गर्मी पर ओवन में पूरी रात भिगोते हैं। सुबह छान लें और भोजन से पहले या बाद में गर्मागर्म पियें। और टिंचर को अल्कोहल या वोदका बनाया जाता है, इस प्रकार पौधों के उपचार गुणों को निकाला जाता है - जड़ें, फूल, छाल, फल। आमतौर पर टिंचर 1:5 या 1:10 के अनुपात में तैयार किया जाता है।
उदाहरण के लिए, हर्बल संग्रह, जिसका उपयोग न्यूरस्थेनिया, हिस्टीरिया, हृदय ताल गड़बड़ी, उच्च रक्तचाप के साथ रजोनिवृत्ति के लिए किया जाता है। 1 बड़ा चम्मच मिलाएं. स्वैम्प कडवीड और रेंगने वाला थाइम, 2 बड़े चम्मच प्रत्येक वाइबर्नम और रोज़मेरी ऑफिसिनैलिस के फूल और 3 बड़े चम्मच। नागफनी और मदरवॉर्ट के फूल। 3 बड़े चम्मच संग्रह करें, 1 लीटर उबलता पानी डालें, आग्रह करें, तनाव दें और भोजन के सेवन की परवाह किए बिना, दिन में 50 ग्राम 6 बार लें।
आधुनिक हर्बल चिकित्सा का मानना है कि लाल नागफनी जामुन फूलों के समान होते हैं, लेकिन थोड़े नरम होते हैं। इसलिए फूलों से कई औषधियां बनाई जाती हैं। अतीत में, लोक चिकित्सा में फलों की तुलना में फूलों का उपयोग बहुत कम किया जाता था, शायद इसलिए भी कि नागफनी बहुत ही कम समय के लिए खिलती है और अच्छा कच्चा माल केवल कुछ दिनों के लिए ही प्राप्त किया जा सकता है।
आधुनिक हर्बल सलाहकार फलों को तब चुनने की सलाह देते हैं जब वे लाल हों लेकिन अभी तक रंगीन न हुए हों। बदले में, पारंपरिक चिकित्सा ने पहली ठंढ के बाद और यहां तक कि सर्दियों में भी सबसे पहले उन्हें इकट्ठा करने की सलाह दी। शायद इसलिए कि तब वे नरम हो जाते हैं और ढेर सारा डिब्बाबंद भोजन बनाने में अधिक आरामदायक हो जाते हैं।
पृथ्वी पर बड़ी संख्या में औषधीय पौधे हैं, जिनके उपयोग से आप शरीर को पूरी तरह से ठीक और बेहतर बना सकते हैं, उनका उपयोग विशेष काढ़े, अर्क और विभिन्न टिंचर के रूप में किया जा सकता है। आसव तैयार करने के लिए, हमेशा की तरह, हम सूखी पत्तियों, फूलों, छाल या कलियों का उपयोग करते हैं, इसके अलावा, प्रकंद और कंद से भी औषधीय काढ़ा प्राप्त किया जा सकता है।
लीवर और पित्ताशय के दर्द के लिए
जिगर और पित्ताशय में दर्द होने पर आसव और नागफनी जामुन पिया जाता था। एक गिलास उबलते पानी में आधा चम्मच सूखे और कटे हुए नागफनी फल डालें। एक घंटे के लिए अलग रख दें। फिर शहद के साथ हल्का मीठा करें और दिन भर में तीन बार पियें।
यूरोलिथियासिस और आंतों की सर्दी के लिए भी इसी तरह का उपचार किया जाना चाहिए। एक सप्ताह के ब्रेक के बाद दोहराएँ। लीवर में दर्द होने पर जीरा या मार्जोरम के साथ हर्बल वन फल का पाउडर भी बहुत प्रभावी हो सकता है। नागफनी, रोवन और जंगली गुलाब के कुछ हिस्से भी तोड़ लें। आधा गिलास गर्म पानी में एक चम्मच पाउडर डालें। एक चुटकी पिसा हुआ मार्जोरम मिलाएं। आप स्वाद के लिए शहद के साथ हल्का मीठा कर सकते हैं, लेकिन बिना मीठा किए पीना और भी बेहतर है। भोजन से पहले प्रतिदिन दो से तीन बार लगाएं।
घर पर कोई भी औषधीय काढ़ा तैयार करना संभव है, इसके लिए आपको केवल प्राकृतिक कच्चे माल, उबला हुआ पानी और थर्मस की आवश्यकता होती है, यदि आप जड़ी-बूटियों या पौधों से अपना खुद का टिंचर बनाना चाहते हैं, तो आपको पहले से ही अल्कोहल युक्त तरल की आवश्यकता होगी।
जड़ी-बूटियाँ और काढ़ा कैसे पियें
जड़ी-बूटियाँ पीने से पहले, हर किसी को यह सीखना होगा कि उन्हें कैसे तैयार किया जाए, एक हीलिंग हीलिंग ड्रिंक की तैयारी के लिए, आप सब्जी कुचल कच्चे माल ले सकते हैं, जिसे 1-10 या 1-20 के अनुपात में उबला हुआ पानी के साथ डाला जाता है। पानी के स्नान में अधिक संतृप्त शोरबा तैयार करें, प्रक्रिया कम गर्मी पर कई मिनट तक की जाती है। यदि आप स्वयं घर पर टिंचर तैयार करने का निर्णय लेते हैं, तो याद रखें कि उत्पाद को कम आंच पर 15 मिनट तक गर्म करने की सलाह दी जाती है, और काढ़ा तैयार करने के लिए समय दोगुना कर दिया जाता है।
मार्जोरम की जगह आप सूखा जीरा डाल सकते हैं. वन फलों का चूर्ण खाने से भी लाभ होता है। समय-समय पर उपचार में साप्ताहिक अवकाश दिया जाता है। उपभोक्ता पाउडर उस समय के लिए भी उपयोगी होते हैं जब हम अधिक मात्रा में भोजन करते हैं। लीवर की बीमारियों के लिए लोगों को नागफनी का जूस पीने की भी सलाह दी जाती है। जमने के बाद तोड़े गए पूरी तरह से पके फलों को धोया जाता है और उनमें से बीज निकाल दिए जाते हैं। फिर सावधानी से जूसर में सेंट्रीफ्यूज करें। थोड़े समय के लिए रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जा सकता है।
पारंपरिक चिकित्सा में मसूड़ों और दांतों में बीमारी और दर्द की स्थिति में नागफनी के फल को धीरे-धीरे और अच्छी तरह से चबाने की सलाह दी जाती है। मसूड़ों की स्थिति में सुधार के लिए उपचार 1-2 महीने तक जारी रखना चाहिए। लोक चिकित्सा में, ताजा नागफनी फल, दिन में तीन बार खाया जाता है, बवासीर का इलाज होता है। फलों के कटोरे का उपयोग खूनी दस्त और गुर्दे की पथरी के लिए किया जाता है। बदले में, दिन में एक या दो बार एक चम्मच के बाद लिया जाने वाला फ्रूट जैम वजन कम करने में मदद करता है।
तैयार गर्म तैयारी, उसके बाद, कमरे के तापमान पर कुछ समय के लिए रखने की सिफारिश की जाती है, हर्बल टिंचर को एक घंटे के लिए रखें, और हर्बल हर्बल काढ़े को 15-20 मिनट के लिए रखें। इसके बाद, उत्पाद को फ़िल्टर करने की आवश्यकता है, तैयार अर्क को ठंडे उबले पानी के साथ वांछित मात्रा में लाएं।
गर्म औषधीय जलसेक तैयार करने के लिए, एक साधारण थर्मस का उपयोग करें, आवश्यक मात्रा में प्राकृतिक कच्चे माल को थर्मस में रखें, घटकों को उबले हुए पानी से भरें, रात भर छोड़ दें। सुबह में, टिंचर को फ़िल्टर किया जाना चाहिए, प्राकृतिक शहद या ताजा नींबू के रस के साथ लिया जाना चाहिए, हमें इस बारे में बताया गया था।
सांस की तकलीफ की भावनाओं में, दिल को मजबूत करने के लिए, तंत्रिका तनाव की स्थिति, जठरांत्र संबंधी मार्ग के न्यूरोसिस, अपच, साथ ही माइग्रेन, टिनिटस, पैरॉक्सिस्मल चक्कर आना, उच्च रक्तचाप और संचार संबंधी विकार, काढ़े उपयोगी होते हैं। वे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी कम करते हैं।
कुचले हुए फल का आधा बड़ा चम्मच या चम्मच एक गिलास उबलते पानी में डालें। एक बर्तन में ढक्कन के नीचे कुछ मिनटों के लिए इनेमल लगाकर अलग रख दें। फिर इसे धीरे-धीरे गर्म करें और फिर 5-10 मिनट तक धीमी आंच पर बिना उबलने दें। भोजन से आधे घंटे पहले 2-3 सर्विंग में पूरे दिन काढ़ा पियें। आप इसे शहद के साथ मीठा कर सकते हैं.
उसी टिंचर को दूसरे तरीके से तैयार किया जा सकता है, प्राकृतिक कच्चे माल को एक बड़े सुविधाजनक सॉस पैन में डालें, उबला हुआ पानी के साथ सब कुछ डालें, इसे ऊनी कंबल में लपेटें और एक घंटे तक खड़े रहने दें। समय बीत जाने के बाद, उत्पाद को छान लें, ठंडे स्थान पर रख दें।
टिंचर तैयार करने के लिए, आवश्यक प्राकृतिक कच्चे माल को 40-70% अल्कोहल के साथ डाला जाना चाहिए, उत्पाद को कमरे के तापमान पर, रोजाना हिलाते हुए, बीस दिनों तक डालना चाहिए। बीस दिनों के बाद, तैयार तरल को सूखा जाना चाहिए, और पौधे के अवशेषों को निचोड़ना चाहिए। नतीजतन, टिंचर की तैयार तैयारी बिना मैलापन के निकलनी चाहिए। टिंचर की एक बार में 10-20 बूंदें लें। मूल रूप से, 20 ग्राम कच्चे माल के लिए हर्बल टिंचर तैयार करने के लिए 100 मिलीलीटर अल्कोहल युक्त तरल की आवश्यकता होती है, परिणामस्वरूप, आप 20% टिंचर प्राप्त कर सकते हैं। भंडारण के लिए, एक साफ सीलबंद कंटेनर चुनें, अधिमानतः गहरे रंग के कांच के कंटेनर में।
फलों के अर्क संवेदीकरण में सहायक थे। 2 बड़े चम्मच सूखे मेवे पीस लें। गर्म पानी या कमजोर फलों की चाय डालें। 12 घंटों के बाद, तरल को बाहर निकालें और फल के ऊपर थोड़ी मात्रा में उबलता पानी डालें। पूर्व-कास्ट तरल में काढ़ा काढ़े. भोजन के बीच पूरे दिन पियें। शरीर को विश्वसनीय रूप से डिटॉक्सीफाई करने के लिए, आपको कम से कम 2-3 सप्ताह तक उपचार का कोर्स पूरा करना होगा। एक महीने के ब्रेक के बाद आप दोहरा सकते हैं।
औषधीय जड़ी-बूटियाँ कैसे लें?
विभिन्न यकृत रोगों, एथेरोस्क्लेरोसिस, अतिसक्रियता, उच्च रक्तचाप के लिए उपयोगी एक सरल घरेलू उपचार भी नागफनी का जलीय अर्क है। एक गिलास उबलते पानी में लगभग 50 ग्राम फल डाला जाता है। इसे तब तक उबालें जब तक आधा पानी सूख न जाए। फिर इसे एक जार में डालें, थोड़ा स्प्रिट डालें।
यदि कोई इच्छा नहीं है, जड़ी-बूटियों के साथ खिलवाड़ करना और टिंचर तैयार करना, लेकिन फिर भी आप पूरे शरीर की स्थिति में सुधार करना चाहते हैं, तो हर दिन रसदार फलों और सब्जियों से ताजा तैयार रस पिएं। जूस तैयार करने के लिए, जूसर का उपयोग करें या ग्रेटर से तैयारी प्रक्रिया को पूरा करें। ताजे बने पेय से शरीर को अधिक लाभ होगा, रस जितना अधिक समय तक संग्रहित रहेगा, उसमें विटामिन उतने ही कम होंगे।
विटामिन हर्बल चाय का संग्रह
आधा लीटर राई वोदका में 8-10 बड़े चम्मच सूखे मेवे डालें। यह टिंचर सक्रियता और दबाव को कम करता है, अनिद्रा, एथेरोस्क्लेरोसिस और एलर्जी में मदद करता है। नागफनी की तैयारी का उपयोग कम दबाव में नहीं किया जाना चाहिए। इसका उपयोग भी कम मात्रा में किया जाना चाहिए और खुराक में वृद्धि नहीं करनी चाहिए, खासकर दिल की विफलता में, क्योंकि यह एक अपेक्षाकृत मजबूत जड़ी बूटी है, इसलिए, उदाहरण के लिए, दिल की दवाएं, कुछ हर्बलिस्ट डॉक्टर के परामर्श से सलाह देते हैं।
