Лечит ли морская. Почему морская вода непригодна для питья? Состав морской воды
Наступило лето, пришла пора отпусков. Одни отправляются в путешествия, другие предпочитают спокойный отдых дома. Кому-то надо и подлечиться. Если вы хотите укрепить здоровье, при этом получить максимум удовольствия и хорошо отдохнуть — отправляйтесь к морю.
Медицинский термин «талассотерапия» происходит от греческих слов «таласса» — море и «терапия» — лечение. Так что «лечение морем» — это не просто словесный оборот, а перевод названия классического метода врачевания. Помните, раньше возили на море детей, часто простуживающихся зимой. Очень верили в исцеление, которое действительно наступало. Одна знакомая рассказывала, что привезла на море внучку после долгих зимних болезней. Девочка купалась, полоскала нос и горло. Даже в поезд взяли они бутылку с морской водой, и полоскания продолжались долгой дорогой. Чтобы уж побольше от моря получить здоровья!
Соседка, страдающая астмой, говорит, что на море ей легче дышится. Да что соседка! Всем известно, что туберкулёзные больные отправлялись лечиться к морю. В прежние времена ещё не знали антибиотиков, не знали и механизма действия морского воздуха, а просто дышали – и многим помогало. Последним спасением были французский Лазурный Берег или Крым.
Что же действует исцеляюще? Всё: морская вода, воздух, водоросли, морепродукты, климат, шумы и виды моря.
В чём секрет морской воды? Прежде всего, посмотрим на её химический состав.
Химическое действие
Морская вода представляет собой слабый солевой раствор, содержащий почти все элементы таблицы Менделеева. Основную долю морских солей составляет хлористый натрий (поваренная соль), который определяет солёный вкус воды. Хлористый магний, сульфаты натрия и магния придают горечь. Растворённые в воде вещества и оказывают целебные воздействия: активирующие, антисептические, укрепляющие.
Перечислим основные.
— Активация эндокринных желез, а также стимуляция функции гипоталамуса – центра нейроэндокринной регуляции.
— Присутствующий в морской воде йод нормализует работу щитовидной железы, укрепляет нервную и иммунную системы, повышая тем самым сопротивляемость организма, способствует снижению уровня холестерина. Йод оказывает благотворное воздействие на работу мозга, улучшает память.
— Лечение болезней верхних дыхательных путей. Богатые солями и йодом вода и воздух моря действуют как активный антибиотик, уничтожая вредоносные микробы. То же можно сказать и о патологиях горла. Полоскания тёплой морской водой оказывают антисептическое действие, помогают избавиться от хронической ангины, тонзиллита, фарингита.
— Ускорение заживления небольших ранок, порезов, ссадин. И в этом случае сказывается обеззараживающий эффект. Микроэлементы воды дезинфицируют повреждённые участки, и заживление происходит быстрее.
— Укреплению зубной эмали и ткани дёсен способствуют содержащиеся в морской воде кальций, бром и йод.
— Оздоровление кожи, волос, ногтей. Содержащиеся в морской воде йоны натрия, хлора, магния, калия, брома, йода оседают на коже, создавая «солевой плащ», и проникают в неё. Это улучшает эластичность кожи, она становится более упругой и подтянутой, снижается отёчность.
Физиологическое действие купаний
Температура воды в море всегда ниже температуры тела. Даже самая тёплая вода, которую мы сравниваем с парным молоком, не выше 28 градусов. А температура тела, как известно, — 36,6. Почти десять градусов разницы. Потому, входя в воду, мы чувствуем некоторый озноб. Это сужаются поверхностные мелкие сосуды кожи, кровь приливает к внутренним органам. Затем быстро наступает вторая фаза: сосуды кожи снова расширяются, происходит отток крови от внутренних органов. Такая гимнастика сосудов полезна гипертоникам и вообще страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. Но при длительном пребывании в воде наступает третий этап: чувствуем замерзание, кожа синеет. Объяснение: сосуды кожи остаются расширенными, ток крови в них замедляется, что вызывает синюшность. Это уже вредно. Нужно немедленно выйти на берег, растереться полотенцем или проделать активные упражнения.
В воде, которая, как сказано, всегда холоднее тела, увеличивается теплоотдача организма, а с ней и расход энергии. Потому даже при пассивном нахождении в море организм теряет энергию. А если ещё и плавать, то есть добавить движения – вообще получим прекрасное средство для похудения. Потому после морского отпуска курортники возвращаются более подтянутыми и стройными. Кроме того, движения в воде – это прекрасный гидромассаж, усиливающий кровоток и повышающий тонус мышц.
…и прогулок по берегу моря
Очень полезны, считают врачи, ходьба или бег по кромке моря. Лучше перемежать ходьбу по сухому и мокрому песку. При этом ногу надо каждый раз полностью вынимать из воды, а ходить до тех пор, пока не замерзнут ноги.
Интенсивную прогулку такого рода сравнивают с занятием на велотренажёре. При этом активно работают, а, следовательно, и укрепляются все мышцы ног, живота, спины. Кроме того, песок и галька активно воздействуют на рефлекторные точки ступней, что стимулирует работу всех внутренних органов.
Морской воздух
Не менее чем вода, полезен и морской воздух. Он насыщен испарениями, содержит целительные микроэлементы и влагу, которая омывает слизистые оболочки носа и дыхательных путей, смягчая и очищая их. Кроме того, в нём практически нет пыли, повышено содержание озона. Всё это объясняет, почему на море так легко дышится.
А микроэлементы обеззараживают слизистые, убивая болезнетворные микробы. Йод из морского воздуха усваивается в 12 раз лучше, чем из обычного.
Море – антидепрессант
Картины моря, бегущие волны, морская даль до горизонта, огненные или золотые закаты, шум прибоя – всё это снимает нервное напряжение, поднимает настроение, лечит депрессию. Море успокаивает, помогает справиться с бессонницей и надолго заряжает оптимизмом.
Морские грязи, ил, водоросли
Для того чтобы плавать в море и дышать приморским воздухом не нужны специальные центры талассотерапии. Хотя в этих центрах проводится много процедур с применением морской воды, например, души и массажи. Но аппликации грязей и водорослей – это, безусловно, прерогатива лечебных организаций.
Хотя наблюдала я самолечение на Северном море: во время отлива люди бродили по открывшемуся илу, пытаясь таким образом бороться со своими артритами, артрозами и прочего происхождения болями в суставах. Но лучше всё-таки под контролем специалистов получать лечение грязью, илом и водорослями. В них накапливаются микроэлементы моря, концентрация которых значительно выше, чем в морской воде, потому и действие активнее.
Подведём итоги — что же лечит море?
Заболевания верхних дыхательных путей, гипертонию и другие нарушения сердечно-сосудистой системы, артроз и прочие заболевания опорно-двигательного аппарата. Кроме того, пребывание на море и купание способствуют укреплению иммунитета, повышению тонуса мышц и эластичности кожи, похудению, уничтожению целлюлита. Море благотворно влияет на психику, снимает стресс, укрепляет нейроэндокринную систему.
Есть и противопоказания, но их немного. Обусловлены они тем, что йоны морской воды и солнце являются сильными раздражителями, активируют все процессы в организме. Поэтому не рекомендуется ехать к жаркому морю в стадии обострения любых заболеваний, онкологическим больным, страдающим гиперфункцией щитовидной железы, а также аллергией на йод.
Советы врачей
Лучшее время для морских купаний с 9 до 12 часов утром и с 16 до 19 вечером. В полуденную жару купаться не рекомендуется.
Нельзя входить в воду разгорячённым, после долгого пребывания на солнце. Перед плаванием следует побыть минут 15 в тени, чтобы избежать резкого перепада температур. Частые и многократные заплывы не рекомендуются. Между купаниями следует делать перерывы не менее получаса, иначе появится усталость. А мы приехали на море укреплять силы, а не истощать их.
Купаться можно не раньше, чем через полтора часа после еды, чтобы не повредить пищеварению.
Нельзя находиться в воде до посинения. Переохлаждение может вызвать простуду, бронхит, цистит, обострение хронических болезней.
По выходе из воды не принимайте сразу пресный душ, дайте коже впитать полезные вещества.
Особенно осторожно надо быть больным. Нельзя сразу по приезде на курорт бросаться в воду. Начинайте с обтираний и обливаний морской водой в течение первых двух дней.
К морю в Болгарию!
Наверное, не ошибусь, если скажу, что большинство наших читателей к морю отправляются в турецкую Анталию или на испанский Коста Брава. Может быть, ещё на Адриатику.
А почему бы не в Болгарию? Эта маленькая страна имеет прекрасные курорты на побережье Чёрного моря. Бескрайние песчаные пляжи протянулись на сотни километров. Заметьте – песчаные, а не галечные, по которым и не ступишь без тапок. Притом и спуск в море пологий, и дно ровное – хорошо детей вывезти на такой пляж. И климат даст фору среднеземноморскому. Все-таки немного севернее, нет изнуряющей летней жары. Средняя температура воздуха – 28 градусов, воды – 23 – 25 градусов.
Для тех, кто хочет лечиться не только морем, интересно будет узнать, что в Болгарии имеется более 530 минеральных термальных источников с различным химическим составом и температурой воды. Есть несколько грязевых лиманов. В санаторных оздоровительных центрах вам предложат не только талассо- , но и все виды эффективной бальнеотерапии (водолечения): ванны, ингаляции, и пр. Минеральными водами лечат заболевания желудочно-кишечного тракта, опорно-двигательного аппарата, верхних дыхательных путей, эндокринно-обменные нарушения, кожные болезни, расстройства нервной системы и т.д. Грязи оказывают целительное действие при лечении центральной и периферической нервной системы, болей в суставах, кожных, гинекологических, урологических, да и многих других патологий.
По многообразию, изобилию и уникальности талассотерапевтических, гидротермальных, грязелечебных и других оздоровительных ресурсов в сочетании с современным оснащением курортных центров Болгария занимает на сегодняшний день одно из ведущих мест в Европе.
Поговорила я с подругой в Москве, которая в прошлом году как раз ездила в Болгарию. Надо сказать, что подруга моя – дама требовательная. В Сицилии, например, ей сервис не понравился. А Болгарией она осталась довольна. Говорит, народ от природы доброжелательный, в отеле, кафе, магазинчиках обслуживают приветливо, и — складывается впечатление — с удовольствием. Понравилась и кухня. И ещё облегчает существование возможность легко объясниться по-русски. Всё-таки братья-славяне, да ещё и желающие тебя понять. Отель стоял прямо на берегу моря: из лифта сразу на пляж. Но это, как на любом курорте, кому как повезёт, вернее, какую гостиницу закажете.
Поговорила я и со здешними знакомыми. Такие же отзывы: доброжелательное квалифицированное обслуживание, привычная вкусная еда. Но ещё один плюс – по сравнению с Германией более низкие цены. Как говорится, «пустячок, а приятно». Так что эта приморская страна на Балканах, по-моему, вполне достойна нашего внимания.
О том, что купания в соленой морской воде очень полезны, люди знали задолго до того, как им стали известны химические элементы, входящие в ее состав. Лечение морской водой прописывал своим пациентам еще «отец медицины», древнегреческий врач Гиппократ. И в наши дни доктора включают ее в комплекс терапевтических процедур при многих заболеваниях. Здоровым людям, в первую очередь детям, такие процедуры также приносят большую пользу – отдых на море в обязательном порядке включает морские купания.
Химический состав
Хотя морская вода, в отличие от пресной, непригодна для питья, и ее отсутствие не несет непосредственной угрозы для жизни, она представляет собой целебный бальзам, положительно влияющий на функции всех систем организма. В состав этого естественного природного бальзама входят минералы, такие как кремний и магний, и соли множества химических элементов, в том числе:
- калия;
- кальция;
- йода;
- фтора;
- брома;
- серы;
- бора;
- стронция;
- натрия.
Морская вода схожа по составу с человеческой кровью, а раствор элементов, представленных в ионизированной форме, обладает слабыми электролитическими свойствами. Это позволяет полезным веществам легко проникать сквозь клеточные барьеры, напитывая все ткани организма, в том числе и саму кровь. Купания в море заменяют собой многие лечебные физиотерапевтические процедуры, проводимые с помощью приборов, такие как электрофорез. Они помогают улучшить метаболизм, то есть обмен веществ, что способствует нормализации веса и других биологических показателей, имеющих жизненно важное значение.
Наиболее полезен отдых на побережье теплых морей, позволяющий сочетать купания с принятием солнечных ванн – в России это Черное и Азовское, где расположены множество туристических баз и курортных учреждений самого разного профиля. Здесь отдыхающие проходят курс лечения и одновременно , укрепляют иммунитет, поднимая свой физический и эмоциональный тонус. Если у кого-то есть возможность посетить Средиземное или Красное море, а также понежиться в воде знаменитого Мертвого моря, широко известного своими лечебными свойствами, такой вояж, безусловно, пойдет на пользу.
Чем полезна морская вода
Польза морской воды не только в купаниях – она служит отличным средством для лечения многих острых и хронических патологий. Лечебные свойства морской воды можно с успехом применять в качестве профилактической меры при следующих заболеваниях:
- Ларингиты, фарингиты, тонзиллиты, ангины. Ежедневные полоскания горла, которые полезно выполнять по утрам, одновременно с другими гигиеническими процедурами, помогут избавиться от хронических сезонных обострений этих недугов.
- Острые и хронические риниты, гаймориты – промывания полости носа уничтожают болезнетворную микрофлору, улучшают отхождение слизи, снимают отек и ускоряют выздоровление.
- Болезни верхних дыхательных путей хорошо поддаются лечению при помощи ингаляций – йод, натрий, сера снимают воспалительный процесс, облегчают отхаркивание.
- При патологиях центральной нервной системы, стрессах, переутомлении, бессоннице бром, присутствующий в этой воде оказывает на организм успокаивающее действие, снимает физическое и нервное напряжение, нормализует сон.
- Ванны с морской водой увеличивают приток крови к кожному покрову, снимают кожный зуд и покраснение эпидермиса при аллергических реакциях.
- Расслабляя сосудистые и мышечные спазмы, она способствует нормализации артериального давления и кровообращения, предотвращает инфаркты и инсульты, улучшает память.
- Закаливание – еще одно полезное качество таких купаний. Она укрепляют иммунитет, увеличивая сопротивляемость организма простудно-инфекционным заболеваниям. Людям, подверженным частым простудам, особенно детям, врачи рекомендуют ежегодные поездки на морские курорты.
В морской воде хорошо учиться плавать, поскольку, благодаря тому, что ее плотность выше, чем в пресноводных реках и озерах, она лучше держит человеческое тело на своей поверхности. К тому же из-за отсутствия течений она быстрее и лучше прогревается. Плавание в ней благотворно сказывается на состоянии кожи, кровеносных сосудов и сердца, а также костно-мышечного аппарата.
Море делаем сами
Когда человек живет далеко от побережья, он может самостоятельно приготовить для лечебных процедур близкий по составу водный раствор. Если в литре кипяченой воды растворить две столовые ложки йодированной морской соли, получится состав для ножных ванн, который поможет залечить болезненные трещины на пятках и размягчить сухие мозоли.
А вот из чего состоит раствор для полосканий при воспалительных процессах в носоглотке:
- Водопроводная вода – она должна быть отфильтрованной и прокипяченной.
- Обычная поваренная соль – нужно взять чайную ложку такой соли на 250 мл воды. Можно использовать и йодированную, но следует учесть, что йод – «летучий» элемент, и в открытом состоянии быстро испаряется – если пакет вскрыт сутки или более тому назад, йода в такой соли, скорее всего, уже не будет.
- Столько же питьевой соды.
- Спиртовой раствор йода – 2-3 капли на стакан.
После кипячения воду остудить до теплого состояния и осторожно размешать ингредиенты, следя, чтобы они полностью растворились. Затем добавить йод – полоскание готово. Раствором можно полоскать гордо при ангине, фарингите, тонзиллите, а также промывать носовую полость при остром и хроническом рините.
Противопоказанием для использования такого раствора может быть гнойный гайморит либо паратонзиллярный абсцесс – осложнение воспаления нёбных миндалин. Поэтому перед применением процедуры необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Отдых на морском побережье во все времена считался целебным. Купание в море, дозированный загар, свежий воздух – такая картина близка к идиллической. При этом многие люди считают, что общеукрепляющее и лечебное действие на организм в такой обстановке оказывает, в первую очередь, морская вода. Это не совсем так. Отдых как таковой, а тем более, отдых на море – это целый комплекс полезных процедур для человека. Именно поэтому термин талассотерапия подразумевает исцеление не одной лишь морской водой, а морским климатом в целом. В более узком значении талассотерапией называют спа-процедуры с использованием морской воды, водорослей и лечебных грязей. Однако о самой морской воде ходит множество мифов, некоторые из которых довольно верно отражают реальное положение дел, а другие вводят людей в заблуждение. Разберем семь самых популярных мифов о морской воде.
Миф 1. В морской воде содержится вся таблица Менделеева
В обывательском понимании это, действительно, так. В морской воде содержится большое количество минеральных солей, причем их состав и удельное количество меняется в зависимости от моря. Больше всего соли растворено в Мертвом море, одним из наименее соленых является Балтийское.
В морской воде много натрия, кальция, хлора, серы, брома, цинка, меди, железа, селена и других микроэлементов. Минералы находятся в морской воде в ионизированной форме и при купании проникают в организм через кожу.
Миф 2. Морская вода излечивает от всех болезней
Безусловно, морская вода не является панацеей, однако она действительно оказывает терапевтическое влияние при различных заболеваниях. Именно наличие минеральных солей делает морскую воду полезной для человека, их состав и количество. Чем больше солей в море, тем полезнее вода. При этом целебными свойствами обладает любая морская вода.
Регулярные водные процедуры на море способны избавить человека от остеохондроза , ревматизма, болей в суставах, артритов, артрозов. Морская вода приостанавливает воспалительные процессы, позволяет излечиться от гайморита , бронхита , пневмонии , устраняет симптомы подагры , колитов, диареи, . Также морские купания стимулируют кровообращение, укрепляют иммунитет, нормализует нервное состояние человека, устраняя и , обеззараживает кожу и позволяют , грибковых заболеваний и т.д.
Важно понимать, что все перечисленные полезные свойства морской воды – это не исключительно влияние соленой жидкости на организм, а положительное оздоравливающее воздействие на организм целого комплекса процедур, которые человек получает во время отдыха на море.
Миф 3. Морская вода обеззараживает
Вода морей и океанов действительно обладает антисептическим действием, что положительным образом сказывается, в том числе, на состоянии кожи человека, однако морская вода вовсе не является стерильной. Об этом нужно помнить в случае, если вы поранились, и кто-то советует вам промыть рану морской водой, мол, она и обеззаразит, и заживит.
Стоит иметь в виду, что не смотря на свой солевой состав, морская вода также может содержать бактерии. Более того, береговая линия может быть не вполне чистой. Также часто прибрежные морские воды смешиваются со сточными водами. По этой причине не стоит надеяться на антисептический эффект морской воды, а лучше промыть рану чистой пресной проточной водой и использовать специальные обеззараживающие средства.
Миф 4. Морская вода обладает косметическими свойствами
Это действительно так. Причем эффективность водных процедур для тела заключается не только в составе самой воды, но и в движениях, которые предпринимает человек во время купания и плавания. В этом случае можно говорить об антицеллюлитном эффекте. Он подкрепляется общим очищением организма на море. Морская вода придает коже большую эластичность и выравнивает ее, тонизирует мышцы и ускоряет процессы регенерации тканей, . Считается, что полчаса купания в море по своему воздействию сопоставимо с сеансом профессионального массажа.
Богатый минеральный состав морской воды оказывает благоприятное действие на ногти на руках и ногах. Уже на третий день ежедневных купаний ногти становятся блестящими, перестают слоиться и ломаться, и без дополнительного питания остаются крепкими в течение нескольких месяцев.
Миф 5. После купания в море не следует принимать душ
Растворенные в воде соли, как мы уже выяснили, оказывают целебное воздействие на организм, однако, по мере высыхания, пользы от этих веществ становится меньше, чем вреда. Дело в том, что без водной основы соли не способны проникнуть сквозь поры кожи внутрь организма. Более того, кристаллизуясь на поверхности тела, соль увеличивает риск ожога кожи под прямыми солнечными лучами. По этой причине выйдя из моря и немного обсохнув, тем самым, дав впитаться соленой воде в кожу, лучше все же принять теплый или прохладный душ из пресной воды.
Кстати, ученые утверждают, что лучше всего организм впитывает полезные вещества из морской воды, нагретой до 37°С. В естественных условиях это практически недостижимо, а вот в некоторых санаториях и других лечебных заведениях морскую воду по этой причине специально подогревают. Однако и при обычной температуре воды эффект от талассотерапии вполне ощутим при регулярных купаниях.
Миф 6. В море полезно купаться в течение всего дня
Мы уже выяснили лучшую для организма человека температуру морской воды и поняли, что в естественных условиях достижение таких «показателей» невозможно. А поскольку даже в самых теплых морях температура воды ниже температуры тела, это является ограничением времени купания. Дело в том, что даже в самую сильную жару в теплой морской воде организм способен получить переохлаждение, и вреда от такого купания будет больше, чем пользы.
Обычно рекомендуется купаться в море 3-4 раза в день, делая минимум получасовые перерывы между заходами в воду. При этом не лучший вариант купаться в море в самую жару с полудня до трех часов дня. В этом случае даже находясь в воде можно получить ожог кожи и даже солнечный удар.
К другим несложным правилам купания можно отнести рекомендацию не плавать на полный желудок. Лучше, если после приема пищи пройдет не менее часа-полутора. Также не стоит бросаться в воду после долгого нахождения на солнце. От резкого перепада температуры тела можно почувствовать головокружение и даже потерять сознание. Лучше входить в воду постепенно, а до этого по возможности дать организму остыть в тени.
Миф 7. Морская вода полезна всем людям
Несмотря на общеукрепляющее воздействие талассотерапии и выраженный целебный эффект при некоторых заболеваниях, существуют противопоказания для приема ванн из морской воды. Прежде всего это касается людей с заболеваниями щитовидной железы. Наличие большой концентрации йода в морской воде и воздухе в этом случае может оказаться вредным. Однако последние исследования говорят о том, что это не абсолютное противопоказание, как считалось ранее.
Морские купания запрещены при эпилепсии, аневризме, заболеваниях почек, онкологических заболеваниях. Также купания в морской воде не рекомендуются людям при обострении у них любых хронических заболеваний.
Помимо всего прочего, находясь на море, не стоит пренебрегать и средствами защиты от солнца. Соблюдая простые правила, можно рассчитывать на то, что морская вода, воздух и солнце не только доставят удовольствие на отдыхе, но и принесут большую пользу организму с устойчивым эффектом на несколько месяцев вперед.
Здравствуйте, дорогие мои читатели! Вы уже «сидите на чемоданах» в ожидании поездки на море или ещё только собираетесь в туристическую компанию, чтобы приобрести заветную путёвку на солнечное побережье? Как бы то ни было, мы ежегодно стараемся вывезти свою семью на тёплый юг, поближе к солёной воде. А почему? «Потому что это очень полезно нам и нашим детям!» — скажете вы. И будете правы.
А в чём именно польза морской воды для человека? Попробую поискать в разных источниках и в этой статье обобщить найденную информацию, чтобы при разговорах на морскую тему можно было «вставить свои пять копеек».
План урока:
Что есть в морской воде?
Вода морей и океанов – просто кладезь полезности для организма, почти все элементы таблицы великого Менделеева попали туда каким-то неведомым образом. Первое, что приходит всем на ум, конечно, наличие йода. Кроме него, здесь и кальций, и натрий, и магний, а также бром, сера и калий, а ещё цинк, медь и железо. Вода морей обменивается с воздухом азотом, кислородом и углекислым газом.
Солёность вод Мирового океана аж почти 35%, самыми солёными являются Красное море и восток Средиземного, а в озере под названием Мёртвое море и того больше, там вода держит человека на своей поверхности как пушинку, благодаря повышенной плотности. Считается, чем больше соли в воде, тем она полезнее, но как на взрослый, так и на детский организм благоприятно влияет любая морская вода в той или иной мере.
Для чего нужно ехать на море?
Морские купания может посоветовать врач не одной специализации, так как море помогает улучшить состояние разных систем нашего организма.
Кому противопоказано море?
Всю полезность проведения отдыха на морском побережье я изучила. А вот есть ли противопоказания для поездки, и может ли нанести вред и быть запрещён такой целебный климат? Врачи говорят: «Может!»
- Морская вода и воздух могут стать причиной обострения хронических заболеваний. Особенно осторожно к поездке к морю следует подходить людям, страдающими сердечными и сосудистыми патологиями.
- Наличие аллергических реакций на йод и некоторые кожные заболевания также могут стать причиной отказа от купания в морской воде, содержащей большое количество солей, которые могут не только лечить, но и разъедать поражённые участки.
- Аккуратно принимать морские ванны нужно и людям, страдающим воспалением почек. При кажущейся теплой температуре воды можно их легко застудить.
- Нельзя нырять тем, у кого нарушение слуховой трубы, а имеющим травмы барабанной перепонки перед купанием следует применять ватные тампоны в ухо.
Правила пользования морем
Все процедуры талассотерапии – именно так стали называть морское лечение - полезны, когда правильно и в меру. Чтобы купание в море доставляло исключительно удовольствие и приносило только положительные эмоции, рекомендуют:
- во избежание резкого перепада температуры между нагретым воздухом и водой проведите минут десять в теньке;
- не вредите своей пищевой системе купанием сразу после еды, одновременно вредны далёкие заплывы с голодным желудком – можно получить тахикардию;
- если морская вода вам противопоказана, не отказывайтесь от обливаний, можно также просто побродить по волнам, получив заряд энергии;
- не стоит просиживать в воде до гусиной кожи «сюзюлевого цвета», вы же не хотите уехать домой с воспалением и температурой.
Друзья, а вы слышали о том, что существуют бассейны с морской водой? В случае, когда на море ну никак не выбраться, такой бассейн пришелся бы очень кстати) Смотрите видео!
Вот, наверное, и всё, что хотелось вам рассказать про море.
Но не забывайте о том, что там где море, там и солнце. А где солнце, там возможны и и и нам, родителям обязательно знать, что с этим делать. И не смотря на всю пользу морской воды, брать с собой обязательно.
Делитесь своими мыслями в комментариях. А те, кто уже одной ногой на морском берегу, купнитесь за нас разок-другой!
Приятного вам отдыха!
Всегда ваша, Евгения Климкович.
Привет, друзья!!
Многие из нас стремятся провести долгожданный отпуск на морском побережье, причем делают это именно с целью оздоровления, повышения иммунитета с помощью тепла, солнца и конечно же, морской воды.
Но почему так полезна морская вода?
Но ведь и соленых озер очень много по всей планете, но едут люди именно к морю.
Давайте познакомимся со способностями целебной воды, раскроем ее секреты, изучим особенности проведения оздоровительных процедур, а также научимся делать ее самостоятельно в домашних условиях.
Из этой статьи вы узнаете:
Морская вода — целебные свойства для здоровья человека?
Что такое морская вода — ее физические свойства и состав
Сегодня лечение морской водой называют талассотерапия, но еще до появления таким модных терминов способности ее были известны и широко использовались людьми.
Даже знаменитый Гиппократ назначал морские процедуры своим пациентам. Но со временем про это забыли.
Удивительная сила морской воды стала снова популярной в XVIII веке в Германии.
Тогда независимо от жалобы пациент получал путевку к морю и, что больше всего удивляло, практически всегда отмечалось значительное улучшение состояния здоровья.
Порой про вредные продукты говорят, что в них есть вся таблица Менделеева. Про морскую воду говорят также, но только в этом случае смысл исключительно положительный.Содержащиеся в ней минералы пребывают в ионизированной форме. Именно это объясняет то ощелачивающее влияние, которое она оказывает на организм, ведь окислителей, которые разрушают клетки организма и так более чем достаточно.
Положительное воздействие морской воды на организм объясняется содержанием в ней:
- хлорида натрия, который способствует нормализации кислотно-щелочного баланса в организме, омолаживает и укрепляет кожу;
- кальция, который предотвращает депрессию, борется с негативными настроениями, а еще улучшает свертываемость крови, восстанавливает состояние соединительных тканей, уничтожает инфекции и вредоносные бактерии;
- магний, который отлично справляется с отеками, оказывает расслабляющее влияние на мышцы, способствует нормализации обмена веществ, предотвращает развитие аллергии;
- калий, который очищает клетки и следит за поступлением в них достаточного количества питательных веществ;
- хлор, который участвует в важных процессах, таких, как например, образование плазмы крови и желудочного сока.
Отметить следует йод, омолаживающий клетки и регулирующий содержание холестерина в крови; хлор, который отлично успокаивает; серу, которая уничтожает грибки и в целом положительно влияет на здоровье; цинк, предотвращающий развитие раковых опухолей, а также марганец, медь, железо и пр. вещества, благодаря которым морская вода обладает поистине волшебным воздействием на организм любого человека.
Это важно! Морская вода очень схожа по своему составу с человеческой плазмой. Возможно, именно этим объясняется такое положительное ее влияние на организм.
Чем полезна морская вода и при каких заболеваниях ее полезно применять?
Лечение морской водой очень эффективно, полезно и приятно.
Нужно просто окунуться в нее и расслабиться.
Буквально через пару минут начнет уходить напряжение, снизится боль, кожа и мышцы получат тонус и дополнительную энергию, сердечный ритм возвратится в норму, перестанут беспокоить перепады артериального и внутричерепного давления.
Морские купания незаменимы при лечении ран и ушибов, грибковых заболеваний, при истощении, подагре, колитах, геморроях, запорах, остеохондрозах, артритах, простудных заболеваниях, проблемах стоматологического и гинекологического характера.
Обратите внимание! Морская вода – одно из лучших средств против токсичных отравлений, в том числе и вызванных чрезмерным употреблением алкоголя.
Для представительниц прекрасного пола очень ценны способности морской воды в плане борьбы с целлюлитом.
Она незаменима для кожи, прекрасно очищает ее на клеточном уровне, повышает эластичность, выводит из организма токсины и шлаки. Также отмечается значительное укрепление ногтей, улучшение роста волос, избавление от мелких морщинок и пр.
Даже профессиональные косметологи признают, что всего полчаса купания заменяют полноценный сеанс СПА.
Роль массажиста выполняют волны, которые мягко разминают мышцы, стимулируют регенерацию тканей и стенок сосудов, вызывают приток крови к внутренним органам.
Каждое купание равно сеансу профессионального гидромассажа. Буквально сразу же начинают подтягиваться мышцы, тело значительно активнее расходует энергию, а значит быстрее и вообще без всякого труда уходят лишние калории.
Да, да и это при том, что можно просто лечь в воду и ничего не делать!
Увы, не все так хорошо, как может показаться на первый взгляд. Все вышеперечисленные способности морской воды просто не могут сохраниться в ней, если на площади в несколько квадратных метров купается сразу пара десятков человек.
Также следует учитывать, что морская вода морской рознь.
Воды то на земном шаре много, но не вся она полезна.
Какое море чем полезно?
Скажем сразу, что купание в любой морской воде полезно, если только она не загрязнена токсинами и разнообразными вредными веществами. Но при этом каждое море имеет свои особенности.
- Черное море
Это море всегда было и остается лучшим в плане лечения болезней бронхов и легких.
Мало кто знает, но даже Антон Чехов, который был не только великим русским писателем, но и доктором по образованию, регулярно ездил в Ялту, а в своих мемуарах описывал удивительный эффект морской воды и воздуха, наполненного ароматами солей и сосен.
Лечебные способности черноморской воды объясняются сочетанием умеренного количества соли, обилия кислорода, сероводорода и огромного числа отрицательно заряженных ионов, которыми, кстати, именно сосновые ее и насыщают.
- Азовское море
Мало кто поверит, но это море считается одним из самых полезных в мире. Целых 92 элемента таблицы Менделеева присутствуют в его воде.
Основными действующими веществами считаются йод, бром и сероводород. Главное положительное влияние осуществляется на обмен веществ.
А то, что вокруг моря находятся степи, объясняет, почем так легко тут становится дышать страдающим от легочных болезней.
Следует отметить и целебные способности грязи. Илистое дно, которое терпеть не могут некоторые отдыхающие, приносит организму огромнейшую пользу.
Именно в иле содержатся уникальные вещества и микроэлементы, которые делают море удивительной природной лечебницей.
Из него можно сделать маски для носа, которые помогут избавиться от гайморита, для горла, которые положительно сказываются на состоянии аденоидов и лимфоузлов.
Также нанесение ила на кожу заменяет любую косметическую процедуру, отлично очищает и подтягивает ее.
Обратите внимание! Целебные способности Азовского моря значительно повышаются перед наступлением шторма и непосредственно после него.
- Балтийское море
Это море отличается довольно прохладной температурой воды.
Вокруг много сосновых боров, которые поставляют в воздух фитонцид и отрицательные ионы.
Также морские процедуры – отличный способ закалки.
От прохладной воды, насыщенной полезными микроэлементами организм становится более устойчивым к простудам и инфекциям.
- Мертвое море
В этом море просто невозможно утонуть из-за огромного количества солей.
Но также эта вода содержит массу лечебной грязи и полезных микроэлементов (в первую очередь следует отметить бром, железо, калий, марганец, хлориды, сульфаты и фториды).
Мало кто едет на Мертвое море отдыхать, в основном сюда стремятся нуждающиеся в укреплении здоровья.
Его вода стимулирует кровообращение, активизирует обменные процессы, успокаивает и расслабляет.
Помогает она и страдающим от кожных заболеваний, таких как экзема, псориаз, дерматит и пр. А также отлично лечит суставы, эффективно проявляя себя в борьбе с артритами, артрозами, ревматизмом и пр.
- Средиземное море
Климат Средиземноморья показан страдающим от легочных заболеваний. Средиземноморская вода по своему действию в чем-то похожа на воду Черного моря.
Если мучает астма, бронхит, пневмония, а также вегето-сосудистая дистония, лучше лекаря, чем Средиземноморское море не найти.
- Красное море
Особенный состав этой воды обеспечивают водоросли и уникальные коралловые рифы.
Купание в ней стимулирует обмен веществ, активизирует кровоток, разгоняет застои лимфы. Всего лишь пара дней и кожа становится более молодой и упругой, уходят отеки, .
Очень нравится действие этой морской воды представительницам прекрасного пола. Похудеть таким приятным и простым способом не откажется не одна женщина.
А кроме быстрого ухода лишних килограммов отмечается и общее улучшение состояния здоровья и внешнего вида.
Также положительное влияние оказывается на бронхи и легкие.
А вот страдающим от болезней сердца и сосудов посещать эти курорты не рекомендуется. Из-за высокой температуры воздуха и большого количества солей может быть ухудшение состояния здоровья.
Обратите внимание! В целях профилактики отдых на море должен составлять не менее 10-14 дней, а если есть потребность в лечении – не менее 1-1,5 месяцев. Причем важно не само купание, а сочетание его с целебным воздухом.
Как правильно использовать силу морской воды?
Казалось бы, что может быть проще, окунулся в целебную воду и плавай себе, сколько хочется. Но на самом деле это далеко не так.
Получить пользу от купания можно лишь соблюдая следующие правила:
- после еды должно пройти не менее 1,5-2 часов;
- не следует окунаться разгоряченным и вспотевшим;
- приехав на курорт, купайтесь не более одного раза в день, после можно увеличить количество до 2-4 раз;
- между купаниями должно пройти не менее получаса;
- при появлении дрожи и посинении кожи надо немедленно прервать процедуру;
- не спешите вымываться в душе от морской воды, дайте ей время впитаться;
- для дополнительного эффекта используйте обливания морской водой или делайте ножные ванны.
Можно ли приготовить морскую воду в домашних условиях?
Морская вода используется для лечения и профилактики множества проблем со здоровьем, а также в качестве надежного косметического средства.
Ее можно купить в аптеке (аэрозоль или спрей с морской водой), можно приобрести в большом количестве у поставщиков. Но первый вариант подходит лишь для лечения, а второй не всегда доступен.
С собой же привезти достаточное количество с курорта нереально, да и смысла в этом никакого нет. Со временем вода просто потеряет свои свойства.
Так что же делать? Выход есть.
Морская вода в домашних условиях готовится быстро и просто.
Только учитывайте, что способ приготовления отличается в зависимости от того, где будет использоваться эта вода: для купания (например, бассейн), для аквариума или для проведения лечебных процедур.
- Для оздоровительных процедур
Для промывания носа, для , для быстрого удаления отеков при простудах нужно готовить воду максимально приближенную к составу человеческой крови.
Для этого надо купить морскую соль. Только не с добавками и красителями, а натуральную.
Воду желательно брать настоящую. Отлично подойдет из колодца или родника. Если такой возможности нет, наберите из-под крана и дайте ей отстояться или же пропустите через фильтр.
Совет! Для изготовления нежелательно покупать магазинную воду. Она проходит слишком много этапов очистки и практически полностью теряет свои способности.
Воду надо довести до кипения, потом немного охладить и развести в ней соль из расчета 2 гр на 200 мл. После тщательно вымешивания получится солевой раствор, который можно использовать для детей и для взрослых.
- Для косметических процедур
Если вода предназначается для наружного применения, можно купить любую морскую соль. Просто прочитайте информацию на упаковке, для чего какая предназначается.
Растворяйте ее в соответствии с инструкцией.
Такая вода может использоваться для приготовления целебных ванн, для ножных ванночек, для волос (можно проводить ополаскивание, делать обертывания и пр.). А если добавить в нее пару капелек йода, то для ногтей это будет отличный подарок.
Если нет возможности купить морскую соль, это не значит, что приготовить целебную жидкость не получится. Воду надо отстоять, довести до кипения, остудить.
Затем в стакане растворить по чайн. ложке соды и соли (лучше использовать крупную), добавить 2-3 капли йода.
- Для аквариумов
Иногда сделать воду, напоминающую по составу морскую, надо для аквариумов, если сорт рыбы требует именно таких условий содержания.
Для этого надо купить специальную соль. Она так и называется – морская соль для аквариума.
Инструкция по использованию есть на упаковке, но чаще всего она растворяется в воде в пропорциях 37 гр на литр. После подогрева до необходимой температуры в воду можно запускать рыбок.
Обратите внимание! Для измерения солености есть специальный прибор – ареометр.
Вред и противопоказания морской воды
Морская вода полезна, но, к сожалению, использовать ее способности можно далеко не каждому человеку.
В первую очередь речь идет о некоторых формах болезней щитовидной железы, болезнях почек и печени, при обострении любых хронических заболеваний.
Теперь вы знаете, чем полезны соли морской воды и как правильно применять их для своего здоровья и красоты.
Старайтесь вывезти семью на море во время отпуска, а если не получается, хотя бы готовьте ее в домашних условиях.
С вами была Алена, всем пока!
фото@dimitrisvetsikas1969
