هل من الممكن إعطاء الشاي لطفل عمره شهر واحد. متى يمكنك إعطاء الشاي الأسود لطفل؟ التركيبات الجاهزة للأطفال ، والتي نشتريها من الصيدلية
هناك عدد قليل من العائلات التي لا تحب الشاي. يشرب هذا المشروب ، الذي تستخدم فيه أوراق شجيرات الشاي ، في أي وقت من السنة. في بعض البلدان ، تم تطوير ترتيب حفل الشاي والتقيد به. مجموعة أنواع الشاي ضخمة: أسود ، أحمر ، أخضر ، أبيض ، زهري ، بنكهة ، إلخ.
يختلف الشاي في تقنية صنع أوراق الشاي ، في التركيب أو في الوصفة لتحضير المشروب. الشاي الأسود هو أحد المشروبات الأكثر شيوعًا في جميع القارات تقريبًا. لتصنيعها ، تخضع أوراق شجيرة الشاي للتخمير الكامل (الأكسدة).
الآباء ، الذين يدركون أنه منذ النصف الثاني من عمر الطفل ، لا تكفي كسرة واحدة للجسم ، فهم يسعون لمعرفة ما إذا كان من الممكن إعطاء الأطفال الشاي الأسود ، وفي أي عمر وكمية ونوع من الأفضل تناول الشاي للطفل ، وهل سيؤذي الشاي جسم الطفل؟
لأكثر من 200 عام ، كان العلماء يدرسون مكونات الشاي وتأثيرها على جسم الإنسان ، ولكن حتى الآن لم يتم تحديدها ودراستها جميعًا. شيء واحد واضح: التركيب الكيميائي لهذا النبات معقد ، لأن حوالي 300 مادة موجودة في الشاي معروفة بالفعل. 50٪ منهم قابل للذوبان في الماء. يوجد حوالي 40٪ من هذه المواد في الشاي الأسود.
العناصر الغذائية الموجودة في الشاي الأسود هي:
- الفيتامينات A و K و PP و B 1 و B 2 ؛
- أحماض أمينية؛
- الزيوت الأساسية؛
- العفص (العفص) ؛
- قلويدات.
- الكربوهيدرات.
- الإنزيمات.
- الأحماض العضوية.
التركيبة المعدنية للشاي الأسود:
- البوتاسيوم.
- الفلور.
- نحاس؛
- صوديوم؛
- الزنك.
من أكثر العناصر الغذائية تأثيرًا في الشاي الأسود ، يمكننا التمييز بين:
- الكافيين ، محتوى 100 غرام من المشروب ، اعتمادًا على نوع الشاي ، هو 1.8-3.5 ٪ ؛
- العفص ، وتشكل 8-19٪ ؛
- الزيوت الأساسية ، تحتل 0.006-0.021٪ في 100 غرام من الشراب.
كوب واحد من الشاي الأسود يحتوي على 5 كيلو كالوري ، بينما قيمة الطاقة 100 جرام من أوراق الشاي الجاف 150 كيلو كالوري.
أنواع الشاي الأسود
هناك العديد من أنواع وأنواع الشاي الأسود.
الشاي الأسود له العديد من الأصناف والأنواع.
هناك أنواع من الشاي:
- ورقة (ورقة طويلة) ، والتي يمكن أن تكون كبيرة الأوراق ومتوسطة الأوراق ؛
- معبئ؛
- محبب.
- مضغوط على شكل بلاط أو أقراص ؛
- قابل للذوبان.
الأنواع التالية من الشاي الأسود معروضة للبيع:
- الهندي ("دارجيلنغ" و "سيكيم" و "آسام" وأنواع الشاي الأخرى) ؛
- الصينية ("يونان" ، "كيمون" ، "سوشون" ، "لابسان" ، إلخ.) ؛
- السيلانية.
- الجورجية.
- خلطات الشاي (إيرل جراي ، إفطار أيرلندي ، إفطار إنجليزي ، إلخ).
تختلف أنواع الشاي في تشبع اللون والذوق والرائحة. يختلف سعر هذه الأصناف أيضًا.
الشاي الأسود ذو الأوراق الكبيرة عالي الجودة عالي الجودة مصنوع من الأوراق الصغيرة لشجيرة الشاي ونصائحه (الزغابات البيضاء). تشمل الأصناف عالية الجودة (ولكنها باهظة الثمن أيضًا) دارجيلنغ وآسام.
في إنتاج الشاي الأسود متوسط الدرجة ، تُستخدم الأوراق المقطوعة والمكسورة (نفايات إنتاج شاي عالي الجودة كامل الأوراق). يتم تخميرها بسرعة ، ولونها غني ، والرائحة حساسة ، متأصلة في الشاي ذو الأوراق الكبيرة. شاي الدرجة المتوسطة هو الأكثر طلبًا وشعبية.
أنواع الشاي ذات الدرجة المنخفضة تشمل الأنواع الحبيبية ، المعبأة في أكياس ، الفورية والمضغوطة. كل منهم مصنوع من نفايات الشاي ، بما في ذلك الغبار.
يمكن أن تتكون خلطات الشاي من أنواع مختلفة من الشاي وتتضمن إضافات. على سبيل المثال ، الإفطار الأيرلندي هو مزيج من الشاي السيلاني والشاي الهندي ، أما الإفطار الإنجليزي فهو هندي مع الشاي الصيني ، أما إيرل جراي فهو زيت البرغموت المضاف إلى الشاي الأسود.
في الشاي عالي الجودة ، يجب أن تكون أوراق الشاي سوداء أو بنية داكنة اللون ، ومرنة ، وكثيفة ، وليست مملة ، بدون رطوبة زائدة.
ضرر أم منفعة للأطفال؟
منذ العصور القديمة ، كان الشاي يعتبر مشروبًا علاجيًا مفيدًا للصحة. فهو قادر على إرواء عطشك في الطقس الحار ، ويصبح مصدرًا للطاقة والحيوية طوال اليوم ، ويساعد على التغلب على التعب.
توفر تركيبة الفيتامينات والتانين الموجودة في الشاي الأسود خصائص مضادات الأكسدة الطبيعية التي تساعد على تطهير الجسم من المواد السامة وزيادة المناعة.
هذه الخصائص المفيدة للشاي الأسود لا يمكن إنكارها بالنسبة للبالغين. وماذا عن الاطفال؟
إن الإدخال المبكر للشاي في نظام الأطفال الغذائي محفوف بالعواقب السلبية على جسم الطفل ، والتي يمكن أن تتطور تدريجياً ولا تكاد تكون ملحوظة للوالدين. ستظهر عواقب التعرض للشاي في المستقبل ، ولكن حتى الأطباء سيجدون صعوبة في ربطهم بالطفل الذي يشرب الشاي في وقت مبكر جدًا.
قد تكون هذه العواقب:
- العصبية والتهيج وفرط نشاط الطفل ؛
- الأرق أو نقص أو نقص التركيز ؛
- أنواع مختلفة من الحساسية.
- اضطراب النوم حسب نوع الأرق.
- كوابيس.
- ضعف الذاكرة ، مما يؤثر على الأداء المدرسي ؛
- ميل إلى الأوهام والخداع.
يشرح الخبراء هذه المظاهر من خلال التأثير السلبي للعناصر الغذائية الموجودة في الشاي (العفص ومكونات أخرى) على القشرة الدماغية غير المتكونة بشكل كاف.
وفقًا لأطباء القلب ، فإن الكافيين هو عدو القلب. إذا بدأ الطفل في شرب الشاي مبكرًا أو تناوله بكميات زائدة ، فقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
تتحد العفص (العفص) مع الحديد وبالتالي تمنع امتصاصه في الجهاز الهضمي ، مما قد يتسبب في إنجاب طفل.
الكافيين في الشاي لا بد أن يكون التانين لتكوين المينا. يختلف المين عن الكافيين المجاني غير المرتبط بتأثير أكثر اعتدالًا ولكنه يدوم لفترة أطول. وله تأثير مثير على الجهاز العصبي ، فبدلاً من النوم أثناء النهار ، يكون الطفل مستيقظًا ، في حالة من الإثارة ، وشقي.
يمكن أن يسبب ليس فقط زيادة إفراز في المعدة ، وتسريع عمليات التمثيل الغذائي ، وزيادة معدل ضربات القلب ، ولكن حتى زيادة في درجة حرارة الجسم. الأطفال أكثر حساسية تجاه العين من البالغين. يؤدي الثين إلى اضطراب التوليف في الجسم ، مما يساهم في نمو الكساح عند الطفل.
يمكن أن يؤدي التأثير المدر للبول الناتج عن قلويدات الشاي الأخرى عند الرضع إلى انتهاك توازن الماء والملح. تؤدي قواعد البيورين الموجودة في الشاي بكميات كبيرة إلى زيادة تكوين حمض البوليك وأملاحه. وعدم نضجها في السنة الأولى من العمر لا يستطيع الجهاز البولي إخراجها من الجسم. كما أن تراكم حمض اليوريك في دم الطفل يزيد من تهيج الطفل واستثارته ، ويمكن أن يسبب طفح جلدي وقيء متكرر.
حمض عضوي آخر موجود في الشاي هو حمض الأكساليك ، الذي يتحد مع الكالسيوم (وهو متوفر بكثرة في الحليب). لذلك ، في حالة إعطاء الشاي للطفل بعد الرضاعة ، فإن الكالسيوم يحيد الحمض ويمنع تراكمه في الدم.
إذا تم إعطاء الشاي للطفل بين الوجبات ، فإن حمض الأكساليك يدخل في تركيبة مع الكالسيوم في مينا الأسنان ، مما يؤدي إلى تسوس الأسنان وتراكم الأملاح غير القابلة للذوبان في البول والدم. يتراكم مينا الأسنان اللبنية أصباغ التلوين من الشاي.
لذلك ، فإن خصائص مشروب منعش مفيدة للبالغين والأطفال الأكبر سنًا يمكن أن تسبب عواقب وخيمة على الرضع وتسبب ضررًا كبيرًا للصحة.
في أي عمر يجب أن يتناول الأطفال الشاي؟
يحتاج الأطفال إلى تعريفهم بمشروب معطر يجلب لهم المتعة. لكن وفقًا للرأي الإجماعي لأطباء الأطفال ، يجب تقديم الشاي الأسود للطفل دون الإضرار بالصحة إلا بعد 3 سنوات ، مع الالتزام الصارم بجميع توصيات المتخصصين. إذا كان الطفل يعاني من أي أمراض ، فمن الأفضل تقديم الشاي له في وقت لاحق ، وفقط بعد استشارة طبيب الأطفال.
يمكن إعطاء الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 3 سنوات شاي خاص للأطفال. تشير العبوة إلى العمر المخصص لها. يمكن إدخال مواد في تكوين بعض أنواع الشاي لتطبيع نشاط الجهاز الهضمي. عادة ما يتم وصفها من قبل الطبيب. لكن ليس كل الأطفال يحبون طعم هذا الشاي.
لا يقل أهمية عن عمر الطفل هو نوع الشاي وتنوعه. بالنسبة للأطفال ، يجب عليك شراء شاي أوراق أسود عالي الجودة ، بدون إضافات. أوراق الشاي المعبأة غير مناسبة بسبب تركيبتها وجودتها الرديئة.
قواعد تخمير الشاي
يجب أن يحتوي الشاي الأسود الجاهز للطفل على صبغة برونزية خفيفة. يجب أن تستهلك في الصباح. من المهم تحضير الشاي بشكل صحيح ، لأن المشروب الجاهز يمكن أن يسبب عسر الهضم عند الطفل.
قواعد تحضير الشراب:
- للشاي ضعيف النقع ، يكفي تناول نصف ملعقة صغيرة. أوراق الشاي لكل 200 مل من الماء المغلي الساخن (حوالي 95 درجة مئوية) ؛
- تحتاج إلى نقع الشاي لمدة لا تزيد عن 2-3 دقائق ، لأن التسريب المطول يؤدي إلى زيادة تركيز العناصر الغذائية ؛
- سلالة ، دع المشروب يبرد حتى يسخن ويمكنك شرب الطفل.
يجب أن يحتوي الشاي الجاهز للأطفال على صبغة برونزية خفيفة. تحتاج إلى إدخاله في النظام الغذائي تدريجيًا. خلال الشهر الأول ، يجب إعطاء 50 مل فقط من المشروب العطري في الصباح. من الضروري خلال النهار مراقبة سلوك الطفل وتأثير الشاي على الجسم.
إذا أصبح الطفل مضطربًا ، وتوقف عن النوم أثناء النهار ، فإما أن الشاي يحتاج إلى تخمير أضعف ، أو يجب تأجيل تناول المشروب حتى سن أكبر. إذا لم يكن هناك أي تأثير سلبي ، فيمكنك البدء في تقديم الشاي للطفل في غضون شهر بعد النوم أثناء النهار.
يُنصح بشرب الشاي للطفل ما لا يزيد عن 3-4 مرات في الأسبوع. الحصة الموصى بها للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3-6 سنوات هي 100 مل. بعد 7 سنوات ، يمكنك تحضير شاي أقوى (1 ملعقة صغيرة لكل 200 مل من الماء) ، ويمكن زيادة كمية المشروب حتى 200 مل وإعطاء 4 مرات في الأسبوع.
- بسبب التأثير المحفز للشاي ، لا ينبغي إعطاؤه للأطفال بعد 17 ساعة ، أي قبل الذهاب إلى الفراش أو للطفل الذي يستيقظ في الليل ؛
- لا يمكنك إعطاء الشاي لطفل مصاب بالحمى ، فالمشروب يمكن أن يساهم في زيادة درجة الحرارة بدرجة أكبر ؛
- يجب أن تعطي الطفل دائمًا مشروبًا طازجًا فقط: بعد ساعة واحدة ، سينخفض تركيز الفيتامينات فيه بشكل كبير ، وعندما يتم إعادة تسخين الشاي ، تتشكل فيه مواد سامة ؛
- من الأفضل إعطاء الشاي الدافئ للأطفال ، لأن الشاي الساخن يمكن أن يسبب تهيج الغشاء المخاطي في المعدة وتدمير مينا الأسنان ، وفي الجزء البارد تفقد الفيتامينات ويكون امتصاصها أسوأ ؛
- يمكنك تحلية الشاي لطفل بكمية صغيرة ، لكن من الأفضل تعليم الطفل شرب الشاي غير المحلى ؛
- يمكنك استبدال السكر بملعقة صغيرة. (في حالة الغياب) ، والذي يجب إضافته فقط إلى الشاي الدافئ ، لأن العسل يفرز السموم عند تسخينه ؛
- يمكنك إضافة كمية اعتباطية (حسب ذوق الطفل) من الحليب إلى الشاي ، مما يقلل من الآثار غير المرغوب فيها للشرب: لا يتم غسل الكالسيوم من جسم الطفل ويقلل من تهيج الغشاء المخاطي في المعدة بالعفص ؛
- يمكنك تحسين مذاق المشروب عن طريق إضافة شرائح الليمون أو قشر الليمون إليه ؛
- في الشاي ، يمكنك إضافة بضع قطع من التوت أو الفراولة أو قطع صغيرة.
سيكون الشاي مع التوت ذا فائدة خاصة خلال فترة نقص الفيتامين في الشتاء والربيع. بدلًا من التوت ، يمكنك إضافة الأوراق المغسولة جيدًا وتوت العليق والتوت إلى أوراق الشاي ، مما يقلل من خطر الإصابة بالحساسية. لا يمكن إضافة الحليب إلى مثل هذا المشروب (سوف يتخثر) ، لكن العسل يمكن أن يضاف.
ملخص للآباء
يجب أن تبدأ معرفة الطفل السليم بالشاي بالشاي الأسود ، ولكن ليس قبل 3 سنوات. في حالة وجود أمراض مزمنة ، يجب تقديم هذا المشروب المنشط لاحقًا ، دائمًا بإذن من طبيب الأطفال. يجب توخي الحذر بشكل خاص في أمراض الجهاز العصبي والبولي والقلب والأوعية الدموية ، حتى لا تضر بصحة الطفل.
الشاي عالي الجودة (بدون إضافات) أوراق الشاي المخمرة بشكل ضعيف (بدلاً من الأكياس) ، والذي يتم إدخاله تدريجياً في نظام الطفل الغذائي ، والالتزام بجميع توصيات المتخصصين وقواعد الاستهلاك سيسمح للأطفال بالمشاركة في شرب الشاي العائلي والاستفادة من المشروب.
من الأفضل لأطفال المدارس تناول الشاي قبل مغادرتهم إلى المدرسة ، حيث سيساعدهم ذلك على متابعة الدراسة والاستمتاع. لكن ليس على معدة فارغة ، ولكن دائمًا مع شطيرة أو فطيرة.
يحظر استخدام الشاي الأخضر في سن ما قبل المدرسة والمدارس الابتدائية. يجب توخي الحذر فيما يتعلق بشاي الأعشاب.
نصيحة طبيب الأطفال بشأن ما يشربه الأطفال:
في حرارة الصيف ، تصبح هذه الأسئلة ذات صلة خاصة بالوالدين.
يعلم الجميع أن الماء ضروري لحياة جميع أعضاء وأنظمة جسم الإنسان. يؤثر نقصه في المقام الأول على عمليات الهضم واستيعاب الطعام ، وتكوين الدم - تكوين خلايا دم جديدة. بالإضافة إلى ذلك ، بدون الماء ، لا يمكن أن تحدث عمليات نقل الحرارة في الجسم. تعتمد حاجة الطفل إلى السوائل على العمر ونوع التغذية (الرضاعة الطبيعية وتركيبات الحليب الاصطناعي والأطعمة التكميلية) ودرجة الحرارة المحيطة والنشاط الحركي والخصائص الأيضية الفردية.
الكمية الإجمالية للسوائل التي يجب أن يتلقاها الطفل في السنة الأولى من العمر هي 100-150 مل / كجم من وزن الجسم يوميًا. حتى 6 أشهر 80-130 مل / كغ في اليوم ، بعد 6 أشهر - 130-150 مل / كغ ،
من 1-3 سنوات - 100 مل / كغ ، بعد 3 سنوات - 80 مل / كغ في اليوم.
متى تبدأ؟
الحقيقة هي أن حليب الأم هو طعام وشراب للطفل. الحليب "الأمامي" الذي يتم إطلاقه في بداية الرضاعة يكون أكثر سيولة ويتكون من 87٪ ماء. إنه يلبي احتياجات الطفل بشكل كامل من السوائل. قد تؤدي إضافة الرضاعة الطبيعية لطفل قبل 6 أشهر من العمر إلى تقليل تناول حليب الثدي. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه إذا حصل الطفل على الماء بدلاً من الحليب ، فإن لديه إحساسًا زائفًا بالامتلاء ، فإنه يمتص كمية أقل من الحليب ، مما يؤدي إلى سوء التغذية وفقدان الوزن.
إذا كان الطفل يرضع قليلاً وعلى مضض بعد شرب الماء ، فإن هذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى انخفاض في إنتاج حليب الأم. لذلك ، يجب تزويد الطفل الذي يرضع من الثدي بالماء فقط مع بداية إدخال الأطعمة التكميلية.
بالنسبة للأطفال الذين يرضعون لبنًا صناعيًا أو مختلطًا ، تنشأ الحاجة إلى تناول كميات إضافية من الماء من لحظة إدخال الصيغة في النظام الغذائي. الحليب الاصطناعي منتج يصعب هضمه ، وبدون مكملات ، قد يصاب الطفل بمشاكل في الجهاز الهضمي ، مثل الإمساك.
كيف يشرب الطفل؟
ومع ذلك ، هناك أوقات يحتاج فيها الطفل إلى سوائل إضافية ، بغض النظر عما إذا كان يتلقى حليبًا صناعيًا أو حليبًا من الثدي. هذه هي الحالات التي يوجد فيها فقدان مرضي للسوائل: الحمى (ارتفاع درجة حرارة الجسم فوق 38 درجة مئوية) ، والتقيؤ ، والبراز الرخو المتكرر ، والطقس الحار والجاف (فوق 25 درجة مئوية). لتجنب الجفاف ، يحتاج الأطفال إلى الشرب أكثر من المعتاد في الحرارة ؛ يمكن للأطفال الذين يرضعون من الثدي أن يرضعوا من الثدي في كثير من الأحيان.
يمكن إعطاء الطفل الشرب بين الوجبات. ليس من الضروري إعطاء الطفل بعض الماء قبل الرضاعة حتى لا يسبب له شعور زائف بالشبع. من الأفضل أن يشرب الفتات بالملعقة ، وعندما يكبر قليلاً ، يمكنك تعليمه أن يشرب من وعاء الشرب أو الكوب غير المنسكب. يحتوي هذا الكوب على صمام خاص في الجزء الخلفي من الغطاء لا يسمح للسائل بالتسرب ، حتى لو تم قلبه أو إمالته إلى الجانب.
عندما يشرب الطفل بالملعقة ، يدخل السائل مباشرة في فمه ، وتحتاج فقط إلى ابتلاعه. يستخدم الشرب من الكوب نفس المبدأ. غالبًا ما يجد الأطفال الذين اعتادوا الشرب من الزجاجة (الشرب يتطلب عدة حركات مص) صعوبة في الانتقال إلى الشرب من الكوب.
اختيار المشروبات
ماء
في البداية ، أفضل مشروب للطفل هو الماء. يجب أن تكون نظيفة وذات نوعية جيدة. هذا ضروري لأن جسم الأطفال أكثر عرضة للمواد والكائنات الحية الدقيقة الضارة ، لأن جهاز المناعة عند الأطفال الصغار لم يتشكل بشكل كامل بعد.
من الأفضل إعطاء طفلك مياه معبأة خاصة بالأطفال. أولاً ، أثناء إنتاجها ، يتم مراعاة جميع المتطلبات الصحية ، وهي آمنة للطفل. ثانيًا ، يحتوي على مستوى منخفض من التمعدن ، وهو أمر مهم لسير وظائف الكلى بشكل طبيعي. على قنينة ماء ، يجب أن يُكتب أنه "للأطفال". يجب أن يفي الماء بخصائص الجودة الأساسية: أن يكون شفافًا ، عديم الرائحة ، له طعم محايد.
لشرب طفل ، يمكنك أيضًا استخدام الماء المغلي العادي المبرد إلى درجة حرارة الغرفة. فقط في هذه الحالة ، من الضروري تصفية مياه الصنبور مسبقًا. تقوم الفلاتر بتنقية مياه الصنبور من الشوائب الضارة - الكلور والحديد وأملاح المعادن الثقيلة وكذلك من بعض البكتيريا والفيروسات.
الشاي
بالإضافة إلى الماء ، يتم استخدام أنواع مختلفة من شاي الأطفال لشرب الأطفال. من المهم أن تتذكر أن شاي الأطفال ليس هو الشاي الذي يشربه الكبار على الإطلاق. لا ينبغي إعطاء الشاي الأسود العادي للأطفال دون سن 1.5 - 2 سنة. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه يحتوي على مادة التانين ، وهي مادة لها تأثير محفز على الجهاز العصبي المركزي. نتيجة لذلك ، يصاب الطفل باضطرابات النوم ، البكاء ، زيادة الإثارة. بالإضافة إلى ذلك ، يؤثر التانين على عمل القلب ، مما يؤدي إلى زيادة عدد ضربات القلب.
يحتوي شاي الأطفال على العديد من الخصائص المفيدة. على سبيل المثال ، يقوي الجدران ويعزز لون الأوعية الدموية ؛ يحتوي على الفلورايد الذي يساعد على تجنب تطور التسوس ويقوي العظام والأسنان ؛ يحتوي على العديد من فيتامينات المجموعة ب اللازمة للنمو الكامل للفتات. يمكن إعطاء الشاي الأسود قليل التخمير للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1.5 و 2 سنة ، بعد تخفيفه بالحليب.
بالنسبة للأطفال ، هناك أنواع خاصة من الشاي للأطفال قد تحتوي على مستخلصات عشبية (البابونج ، الشبت ، الشمر ، بلسم الليمون ، النعناع ، اليانسون) أو مكملات الفاكهة والتوت - الليمون ، والتوت البري ، والتوت ، إلخ. شاي الأعشاب له تأثير وقائي وعلاجي معين. لذلك ، على سبيل المثال ، الشاي مع النعناع أو بلسم الليمون له تأثير مهدئ ، ويمكن تقديمه لطفل مع زيادة استثارة الانعكاس العصبي ، وهو انتهاك لعملية النوم والنوم. لتحفيز جهاز المناعة ، يتم إضافة مستخلص ثمر الورد واليانسون وفيتامين سي إلى شاي الأطفال.قبل شراء وشرب شاي أعشاب الأطفال ، يوصى باستشارة طبيب الأطفال.
يمكن البدء في تناول معظم أنواع شاي الأطفال على طفل يرضع حليباً اصطناعياً في عمر 4-5 أشهر ؛ حتى هذا العمر ، يكمل الأطفال بالماء فقط. الأطفال الذين يتلقون حليب الثدي ، لا ينصح بدخول الشاي قبل 6 أشهر. يجب الإشارة إلى العمر الذي يمكن فيه استخدام الشاي على العبوة. الاستثناء هو شاي البابونج والشمر ، والذي يمكن إعطاؤهما من الشهر الأول من العمر. يتم استخدامه للأطفال الذين يعانون من اضطرابات في الجهاز الهضمي ، حيث يقضي على انتفاخ البطن (تكوين الغازات الزائدة) ، ويخفف من تقلصات الأمعاء ويحفز الهضم.
يجب ألا تتجاوز كمية الشاي التي يشربها الطفل 100 مل في اليوم. تحتوي جميع أنواع شاي الأطفال الصناعية تقريبًا على كمية كبيرة من الكربوهيدرات: السكروز والجلوكوز والفركتوز والمالتوز. الاستهلاك المفرط للشاي كمشروب يمكن أن يسبب تطور التسوس وانتفاخ البطن.
عند تحضير الشاي ، يجب اتباع التعليمات الموجودة على العبوة ، لا تعطيه ساخناً (يجب أن يكون في درجة حرارة الغرفة) ولا تضيفي السكر.
عصائر
الأطفال مغرمون جدًا بهذه المشروبات ، لكن لا يجب أن تتسرعي في إعطاء طفلك عصيرًا. الحقيقة هي أن العصائر هي منتج مثير للحساسية ويمكن أن تسبب أهبة عند الرضع ، وكذلك تهيج الغشاء المخاطي غير الناضج في الجهاز الهضمي ، والذي يمكن أن يسبب الانتفاخ ، الهادر ، آلام في البطن ، والبراز غير المستقر. يوصي أطباء الأطفال ومنظمة الصحة العالمية بإدخال العصائر في نظام الطفل الغذائي في موعد لا يتجاوز 8 أشهر.
أولاً ، يتم إدخال العصائر المصفاة (بدون اللب) في نظام الطفل الغذائي ، وفي عمر 10-11 شهرًا يمكنك محاولة إعطاء الطفل العصائر مع اللب. يرجع الإدخال المتأخر للعصائر مع اللب إلى حقيقة أنها تحتوي على ألياف نباتية (ألياف) ، والتي تحفز نشاط الأمعاء ، وقد يصاب الطفل باضطرابات في البراز.
في البداية ، من الأفضل للطفل أن يعطي عصائر مكونة من عنصر واحد مصنوعة من نوع واحد من الفاكهة. يعد ذلك ضروريًا حتى في حالة حدوث رد فعل تحسسي ، يمكن تحديد المكون الذي يتفاعل جسم الطفل بشكل سلبي معه والقضاء على مسببات الحساسية.
أول شيء يمكنك تقديمه لطفلك هو عصير التفاح الأخضر. وهو الأقل حساسية ويحتوي على كمية كبيرة من الحديد التي يحتاجها الطفل. ثم يتم إدخال عصائر الكمثرى والخوخ والمشمش والبرقوق. لا يمكنك أن تقدم لطفلك عصائر الفاكهة الغريبة (المانجو والبابايا والجريب فروت) والبرتقال والفراولة: غالبًا ما تسبب الحساسية ، لذلك ينصح بإعطائها بعد سن 1 - 1.5 سنة. مع إدخال عصير العنب ، يجب أيضًا عدم التسرع: يحتوي العنب على كمية متزايدة من السكر ويمكن أن يسبب عمليات تخمير في أمعاء الفتات ، مما يسبب له القلق.
يجب أن تبدأ في إعطاء عصير لطفل بخمسة قطرات ، وزيادة الحجم تدريجيًا في الأسبوع إلى 20-30 مل في اليوم (اليوم الثاني - نصف ملعقة صغيرة ، اليوم الثالث - ملعقة صغيرة ، بحلول اليوم السابع - 6 ملاعق صغيرة (30 مل)) بحلول نهاية السنة الأولى من العمر ، يجب أن يكون حجم العصير الذي يشربه الطفل 100-120 مل في اليوم.
يمكن إعطاء الطفل عصائر طازجة محضرة بواسطة عصارة ، أو عصائر منتجة تجارياً موصى بها لأغذية الأطفال. تشير العبوة عادة إلى العمر الذي يمكن للأطفال استخدام هذا المنتج فيه.
يمكن للعصائر الطازجة أن تهيج الغشاء المخاطي لأمعاء الطفل بسبب محتواها العالي من الأحماض العضوية. يتجلى ذلك من خلال زيادة تكوين الغاز ، والانتفاخ ، والمغص المعوي. لذلك ، يوصى بتخفيف هذه العصائر بالماء المغلي أو المعبأ في زجاجات بنسبة 1: 1 (حتى عمر 2-3 سنوات) ، ويمكن إعطاء الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 3 سنوات عصائر غير مخففة بالماء. يوصى أيضًا بتخفيف عصائر الإنتاج الصناعي في بداية الإعطاء بالماء بنسبة 1: 1 لتحسين تكييف الجهاز الهضمي للطفل مع هذا المنتج. يمكنك التوقف عن تخفيف العصير عندما يبدأ الطفل في الحصول على كمية هذا المشروب التي تتوافق مع معيار العمر.
كومبوت
بعد عام واحد ، يمكن تقديم كومبوت من التوت الطازج والفواكه المجففة للطفل. يتم تحضيرها بدون سكر مضاف. تنطبق نفس القاعدة هنا كما هو الحال مع إدخال العصائر: يجب أن تبدأ بمشروب أحادي المكون وإعطائه في أجزاء صغيرة (بدءًا من 10 مل في اليوم). أولاً ، من الأفضل طهي الكومبوت للطفل من الفواكه المضادة للحساسية - التفاح والكمثرى والخوخ. بعد فترة ، يمكنك إضافة التوت - الكرز والكرز الحلو. يعطى الكومبوت للطفل مبرد حتى درجة حرارة الغرفة.
مورس
هذا المشروب ، المصنوع من عصير التوت أو الفاكهة ، يحتوي على فيتامينات مختلفة (على الرغم من تدمير بعضها أثناء الطهي) ، يروي العطش جيدًا ، ويزيد من قوة الجسم ، والشهية. يتم تحضير مورس من أنواع مختلفة من التوت: التوت البري ، التوت البري ، التوت الأسود ، العنب البري ، الكشمش ، التوت. يمكن تقديمه للطفل في السنة الثالثة من العمر. من أجل التعارف الأول للأطفال الصغار مع هذا المشروب ، من الأفضل تحضير مشروب الفاكهة من مجموعة متنوعة من التوت. يُسمح باستخدام مشروبات الفاكهة للإنتاج الصناعي بشكل أساسي للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 3-4 سنوات. غالبًا ما تكون عبارة عن مزيج من عصائر من عدة أنواع من التوت والماء ، لذلك يمكنك تقديم مثل هذا المشروب للطفل إذا لم يكن لديه حساسية من المكونات التي يتكون منها تكوينه.
يمكن طهي مورس في المنزل بمفردك. للقيام بذلك ، يجب فرز التوت وغسله وعصره باستخدام العصير باستخدام غربال ناعم أو شاش. يجب سكب الثفل المتبقي بالماء الساخن ، وإضافة القليل من السكر ويغلي لمدة 10-12 دقيقة بعد الغليان ، ثم يصفى. يجب خلط المرق المصفاة مع العصير الذي تم الحصول عليه مسبقًا. عادة ما يكون مورس في حالة سكر مبرد.
كيسل
يمكن إعطاء الهلام منزلي الصنع من التوت والفواكه الطازجة أو المجمدة للطفل بعد عام واحد. كيسل للإنتاج الصناعي (في عبوات) يحتوي على كمية كبيرة من الأصباغ والمحليات ، لذلك لا يمكن إعطاؤه للطفل قبل 3 سنوات. من أجل طهي الجيلي بنفسك ، ستحتاج إلى التوت الطازج أو المجمد ونشا البطاطس. يجب فرز التوت وغسله بالماء الساخن وهرسه وعصره من خلال غربال ناعم أو شاش. يجب سكب الثفل بالماء الساخن وغليه لمدة 5 دقائق ، ثم يصفى. من الضروري صب نشا البطاطس المخفف مسبقًا في الماء المغلي المبرد في المرق المصفى ، مع التحريك ، اتركه يغلي مرة أخرى ، ثم أضف العصير السابق. للحصول على كوب واحد من التوت ، تناول ملعقتين كبيرتين من نشا البطاطس.
مياه معدنية
وهي مقسمة إلى فئتين - طعام وطبية. تحتوي المياه المعدنية الشافية على العديد من الأملاح المختلفة وهي مخصصة لعلاج بعض الأمراض. لا ينبغي شرب هذه المياه بدون وصفة طبية من الطبيب. مياه المائدة المعدنية قليلة التمعدن وليس لها تأثير علاجي. العناصر الرئيسية المهمة في المياه المعدنية هي الكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والحديد. يمكن تقديم المياه المعدنية للمائدة للأطفال بعد عام واحد. لإزالة فقاعات الغاز من المياه المعدنية ، يكفي صب الحجم المطلوب من الماء في الكوب وتركه لمدة 20-30 دقيقة ؛ يمكنك تقليب الماء في كوب بملعقة - وسيحدث كل شيء بشكل أسرع.
مشروب غازي
لا ينصح بالمشروبات الغازية الحلوة للأطفال دون سن 3 سنوات. هناك الكثير من المواد الحافظة والمنكهات والأصباغ في "الصودا" التي يمكن أن تسبب الحساسية لدى الطفل. تحتوي هذه المشروبات أيضًا على نسبة عالية من السكر أو بدائله مما يساهم في تكون التجاويف. أخيرًا ، يسبب ثاني أكسيد الكربون الموجود في الماء الفوار التجشؤ والانتفاخ.
كاكاو
من المشروبات الساخنة ، لا يمكن إعطاء الكاكاو للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 2-3 سنوات أكثر من 3 مرات في الأسبوع. من الأفضل تقديم الكاكاو مع الحليب لطفلك على الإفطار أو وجبة خفيفة بعد الظهر. مسحوق الكاكاو غني بالبروتينات والألياف والفيتامينات. يحتوي على العديد من العناصر النزرة المفيدة ، مثل الزنك والحديد وحمض الفوليك. يعتبر الكاكاو مشروبًا صحيًا جدًا للأطفال ناقصي الوزن ، حيث إنه منتج عالي السعرات الحرارية. لا تزيد الكمية الموصى بها من الكاكاو للأطفال الصغار عن 50 مل في اليوم.
مشروبات القهوة
مشروب ساخن آخر هو القهوة. يُمنع استخدام القهوة الفورية للأطفال دون سن 13-14 عامًا. القهوة ، كما تعلم ، تحتوي على مادة الكافيين التي لها تأثير محفز للجهاز العصبي. في الطفل ، يمكن أن يؤدي هذا إلى فرط الاستثارة ، والنزوات ، والعصاب ، واضطرابات النوم. يمكن إعطاء الأطفال مشروب قهوة لا يحتوي على مادة الكافيين. قد تشمل الهندباء الهندباء ، ومستخلصات الجاودار ، والشعير ، والشوفان ، ووركين الورد. هذه المنتجات آمنة تمامًا للطفل ونادرًا ما تسبب الحساسية. بالإضافة إلى ذلك ، لديهم خصائص مفيدة. الهندباء يزيد الشهية وينظم عملية التمثيل الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، تشتمل تركيبة الهندباء على العديد من العناصر المعدنية والفيتامينات A و E و B1 و B12. تساعد ثمر الورد على تقوية جهاز المناعة ، كما تعمل مستخلصات الشعير والشوفان على تحسين أداء الجهاز الهضمي. يمكن إعطاء مشروب قهوة مخفف بالحليب لطفل يزيد عمره عن عامين.
عند اختيار مشروب قهوة ، عليك فحص العبوة بعناية. في بعض الأحيان قد تحتوي على نسبة صغيرة من القهوة الطبيعية. من الأفضل عدم تقديم مثل هذه المشروبات لطفل.
وضع الشرب في الحرارة
يجب إيلاء اهتمام خاص لنظام الشرب في الطقس الحار ، عندما يتعرق الطفل كثيرًا ويفقد الكثير من السوائل. يتم استهلاك إمداد الأطفال بالسوائل بشكل أسرع ، لأن استقلاب الماء يكون أكثر كثافة من البالغين. لا يزال لدى الأطفال نظام تنظيم حراري غير كامل ، لذا فمن السهل أن ترتفع درجة حرارتهم. في الأيام الحارة ، تحتاج إلى مراقبة حالة الفتات بعناية (بسبب الجفاف المحتمل في الجسم) وسقي الطفل كثيرًا ، حتى لو لم يسأل.
الأعراض الرئيسية لفقدان السوائل المفرط (الجفاف) في الجسم هي:
الخمول.
النعاس.
ضعف؛
الأغشية المخاطية الجافة
انخفاض في عدد مرات التبول (أقل من 6 مرات في اليوم).
لمنع الجفاف ، يجب على الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية ببساطة أن يرضعوا من الثدي في كثير من الأحيان. يُنصح الأطفال "المصطنعون" بتقديم مشروبات باردة كل 15-20 دقيقة. كمشروب ، فإن مياه الشرب العادية في درجة حرارة الغرفة ، والمياه المعدنية غير الغازية ، وشاي الأطفال غير المحلى مناسبة.
يمكن تقديم المياه المعدنية غير الغازية للأطفال الأكبر سنًا ، والعصير المخفف ، والكومبوت غير المحلى ، وكفير الأطفال كمشروب. لا ينبغي أن يكون الشرب حلوًا ، لأن المشروبات المحلاة لا تروي العطش جيدًا وسيرغب الطفل قريبًا في الشرب مرة أخرى. من المهم أيضًا أن تتذكر أنه في الأيام الحارة لا ينصح بشرب المشروبات الباردة ، لأنه بسبب الاختلاف الحاد في درجات الحرارة ، يمكن أن تصاب بنزلة برد.
يجب أن تكون المشروبات في درجة حرارة الغرفة أو مبردة قليلاً.
من المهم جدًا مراعاة نظام الشرب للطفل ، لأن الماء والمشروبات المختلفة جزء مهم من نظامه الغذائي اليومي. يمكن أن يؤدي نظام الشرب غير السليم إلى انتهاك توازن الماء والكهارل ، والإمساك ، وتعطل الجهاز الهضمي عند الطفل.
من المهم جدًا لأي طفل أن يستهلك كمية السائل اللازمة للجسم. وإذا كان الآباء يعرفون فوائد الشرب ومشروبات الفاكهة وعصائر الأطفال الخاصة ، فإن مثل هذا المشروب الذي يبدو شائعًا مثل الشاي يثير العديد من الأسئلة. في أي عمر يمكن إعطاء الشاي للطفل؟ ما مدى قوة الشراب؟ أي نوع تفضل؟
فوائد الشاي
يشير الشاي إلى المشروبات الصحية للجسم ، ولكن من المرجح أن ينطبق هذا على السكان البالغين.
- جيد للمساعدة في الشعور بالعطش.
- إنه مشروب منشط ويمد الجسم بالطاقة لفترة طويلة.
- يقلل الشهية ويحارب الإسهال بسبب وجود مادة العفص في تركيبته.
- يحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات والعناصر النزرة المفيدة.
- يساعد على منع الانتفاخ.
- تطبيع التمثيل الغذائي للدهون.
- يساعد على منع تكون الحصوات في الأعضاء.
ضرر الشاي للأطفال
يمكن أن يثير الشاي المظاهر السلبية التالية عند الأطفال:
- تدهور الانتباه والذاكرة.
- ظهور الحساسية.
- القلب.
- تراكم أملاح حمض اللاكتيك.
- وزيادة استثارة.
- ظهور فقر الدم.
- كوابيس
- تلون مينا الأسنان.
- ارتباط الكالسيوم.
إذا احتاج شخص بالغ إلى تناول كمية متزايدة من الشاي لفترة طويلة من أجل تحقيق المظاهر المذكورة أعلاه ، فقد تكون جرعة صغيرة من هذا المشروب كافية للطفل. لذلك ، يجب أن تكون حريصًا بشكل خاص عند اختيار العمر الذي تبدأ فيه في تقديم الشاي لطفلك.
تأثير الشاي على الأطفال من مختلف الأعمار
في أي سن يمكن إعطاء الأطفال الشاي ، يقرر كل والد بشكل مستقل. ومع ذلك ، يجب أن يعرف المرء كيف يؤثر هذا المشروب على الطفل في كل عمر من أجل اختيار الفترة الأكثر أمانًا لإدخال الشاي في النظام الغذائي.
منذ الولادة وحتى العام
تنصح منظمة الصحة العالمية بعدم إعطاء أي سوائل غير الحليب للأطفال دون سن ستة أشهر. إذا تم نقل الطفل إلى الرضاعة الصناعية ، فإنه من حوالي 4 أشهر يُسمح بتضمين شاي خاص للأطفال في النظام الغذائي. على الرغم من أن هذه المشروبات تسمى الشاي ، إلا أنها لا تحتوي على مادة الكافيين والعفص في تركيبتها ، وبالتالي فهي آمنة لمثل هذا الطفل الصغير.
عادة ما تحتوي تركيبتها على مواد مفيدة للطفل ، والتي سيكون لها تأثير طبيعي على الجهاز الهضمي.
ولكن قبل تقديم هذا الشاي للأطفال ، من الضروري استشارة طبيب الأطفال.
بعد أن يبلغ الطفل سن ستة أشهر ، سيكون من الممكن البدء في إعطائه أنواعًا مختلفة من شاي الأعشاب. يجب أن يكون تركيز هذا المشروب صغيرًا حتى يبدأ الجسم بالتدريج في التعود عليه. الأكثر فائدة هو مغلي البابونج والشمر ، والتي لها تأثير مبيد للجراثيم وتطبيع عمل الجهاز الهضمي. ولكن لا يمكنك إعطاء مثل هذه الشاي أكثر من مرة واحدة في اليوم ، وقبل ساعات قليلة من النوم.
تصل إلى ثلاث سنوات
في سن عام واحد ، يُسمح بالبدء في إعطاء مغلي التوت والفاكهة. تحتوي على العديد من الفيتامينات وتقوي جهاز المناعة وتزيد. أكثر أنواع الشاي فائدة للطفل هي شاي ثمر الورد والزيزفون والتوت والمشمش والكشمش.
إذا كنت قلقًا من أن ثمار وتوت هذه النباتات قد تسبب تفاعلًا تحسسيًا ، فيمكنك أخذ الأوراق للتخلص منها.
بعد ثلاث سنوات
في هذا العصر ، يمكنك بالفعل البدء في تقديم أنواع الشاي المعتادة: الأسود والأخضر والأبيض. لكن في البداية ، يجب ألا تسيء استخدام هذه المشروبات التي تحتوي على الكثير من العفص. يجدر البدء بحفل شاي لمرة واحدة في الصباح. بعد كل شيء ، إذا كنت تشرب الشاي في وقت متأخر بعد الظهر ، فمن المحتمل أن يعاني الطفل من الأرق.
موانع
في بعض الأحيان ، يجب ألا تفكر حتى فيما إذا كان من الممكن تقديم الشاي لطفلك ، لأن هناك موانع لشرب هذا المشروب. لذلك من الأفضل الانتظار مع الشاي حتى سن الرشد إذا كان الرضيع:
- القرحة أو التهاب المعدة
- حساسية للكافيين
- بعض أمراض الكلى
- أرق.
يجب أن يكون الشاي الذي تبدأين في إعطائه لطفلك ضعيفًا جدًا في البداية. يتم أخذ ما يقرب من نصف ملعقة صغيرة من أوراق الشاي مقابل 200 مل من الماء. يجب غرس هذا الشاي لمدة لا تزيد عن ثلاث دقائق ، حتى لا تزيد من تركيز المواد الموجودة في هذا المشروب. ثم يجب عليك تصفية الشاي المخمر ، وتبرد إلى درجة الحرارة المرغوبة وإعطائها للطفل.
يجب عدم إعطاء الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2-3 سنوات أكثر من 50 مل من الشاي في المرة الواحدة.في سن 3 إلى 6 سنوات ، يمكن زيادة جرعة واحدة إلى 10 مل. بعد 7 سنوات ، يُسمح بزيادة الجرعة المفردة إلى 200 مل وإعداد مشروب أقوى.
ما هو أفضل شاي نعطيه للطفل؟ يوصي أطباء الأطفال بالبدء بعد ثلاث سنوات بورقة سوداء بدون كل أنواع النكهات والمواد المضافة. من الأفضل عدم إضافة السكر إليها ، وإذا أردت أن تجعلها أكثر حلاوة يمكنك وضع العسل.
من الأفضل البدء في تقديم الشاي الأخضر في موعد لا يتجاوز سن العاشرة. هذا يرجع إلى حقيقة أن أوراق الشاي الأخضر أقل معالجة من الشاي الأسود ، وبالتالي تحتوي على المزيد من الكافيين والتانين.
من الأفضل شراء الشاي لطفل في متجر متخصص حيث يمكنك تقييم الجودة والتكوين. لا يستحق تخمير مشروب في أكياس للطفل ، حيث يصعب التحكم في ما بداخله.
مع مغلي الأعشاب والإضافات إلى الشاي الأسود ، يجب أن تكون حذرًا ، لأنها يمكن أن تسبب الحساسية.
وصفات شاي مختلفة
لا يحب جميع الأطفال طعم الشاي الأسود أو الأخضر النقي ، لذلك ينصح الأطباء الآباء بمحاولة إعطاء طفلهم مشروبًا بمكونات مختلفة مضافة.
بحليب
هذا الملحق رائع لمرحلة ما قبل المدرسة والأطفال الصغار. يعمل الحليب على تحييد التانينات والأوكزالات ، ويجعل المشروب أكثر صحة بشكل عام. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تقليل تأثير المواد الملونة الموجودة في الشاي على مينا الأسنان. كمية الحليب المضافة تعتمد فقط على تفضيلات ذوق الطفل.
مع ليمون
مكمل شائع جدًا يحبه الكثير من الناس. بفضل الليمون تزداد كمية فيتامين سي المستهلكة ، لذلك يعتبر هذا المشروب وقاية جيدة من نزلات البرد. قبل إضافة شريحة من الليمون أو عصير الليمون ، يجب تبريد الشاي إلى درجة حرارة حوالي 50 درجة. يمكنك تحليته بالسكر أو العسل أو المربى.
بالزعتر
ستساعد هذه المادة المضافة في تحسين أداء الجهاز المناعي ، بالإضافة إلى زيادة الجرعة اليومية من الفيتامينات والمواد المغذية الأخرى. يوصى بإضافة الزعتر إلى المشروب للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين عامين للوقاية من السارس ونزلات البرد الأخرى. ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف تكفي لصنع إبريق الشاي.
إذا قررت أن الوقت قد حان لتقديم الشاي لطفلك ، فحاول استخدام مشروب طازج. الحقيقة هي أنه بمرور الوقت يحدث انخفاض في تركيز العناصر الغذائية. وبعد حوالي ساعة ، لن يكون هذا الشاي مفيدًا.
من المهم أن يحصل الأطفال على كمية كافية من السوائل كل يوم. وإذا كان الآباء يعرفون فوائد الماء العادي أو العصائر الطازجة أو الكومبوت منزلي الصنع أو مشروبات الفاكهة ، فإن مشروبًا شهيرًا مثل الشاي موضع شك. دعونا نرى ما إذا كان من الممكن إعطائهم مشروبًا لطفل صغير ، وفي أي سن يُسمح بمعالجتهم للطفل ، وأفضل طريقة لتحضير هذا المشروب للأطفال.
الحجج "من أجل": القليل عن الفوائد
ضرر
يمكن أن يكون لشرب الشاي في مرحلة الطفولة المبكرة الآثار السلبية التالية:
- يسبب رد فعل تحسسي.
- يثير فرط النشاط والاستثارة المفرطة.
- زيادة النوم ، يسبب الأرق والكوابيس.
- يسوء عمل القلب (زيادة معدل ضربات القلب).
- تأثير ضعيف على الذاكرة والانتباه.
- إثارة ظهور فقر الدم.
- يسبب تراكم أملاح حمض اليوريك.
- ربط الكالسيوم.
- تغيير لون مينا الأسنان.
لن يلاحظ البالغون مثل هذه التأثيرات إلا عند تناولها بكميات زائدة كل يوم ، ولكن كمية صغيرة من هذا المشروب يمكن أن تؤثر سلبًا على الطفل.
هل هناك موانع؟
لا ينبغي إعطاء الشاي لطفل يعاني من:
- فرط الحساسية للكافيين.
- التهاب المعدة أو القرحة الهضمية.
- حرارة عالية.
- أرق.
- أمراض الكلى.
شاي الأطفال
جميع الخصائص والتأثيرات الموضحة أعلاه نموذجية للشاي الأسود ، ولكن في المتاجر سترى بالتأكيد أنواعًا خاصة من الشاي مصممة للأطفال الصغار. هذه هي منتجات العلامات التجارية Hipp و Babushkino basket و Humana و Heinz و Bebi وغيرها. بعضها قابل للذوبان (يمثله حبيبات) ، والبعض الآخر في أكياس. جميع مكونات شاي الأطفال هذا آمنة للأطفال.
عادة لا يكون هذا مجرد مشروب ، ولكنه أحد العلاجات ، حيث أن شاي الأطفال له تأثيره الخاص على جسم الأطفال:
- الشبت أو الشمر - يساعد على التخلص من المغص المعوي وتسكين آلام البطن.
- البابونج - يعزز النوم السريع ، ويعطي تأثيرًا مضادًا للالتهابات ، ويحسن الهضم.
- الزيزفون - يؤثر بشكل إيجابي على النوم وعمل الجهاز العصبي.
- النعناع - سيساعد على تهدئة الجهاز العصبي وتخفيف انتفاخ البطن وانتفاخ البطن.
كم شهر يمكن إدخاله في النظام الغذائي؟
يُسمح للأطفال بإعطاء شاي خاص فقط مخصص للأطفال الصغار.العمر الذي يمكن أن يعطى للطفل فيه مبين على العبوة. عادة ، يتم إعطاء شاي الشمر من شهر واحد ، والبابونج والزيزفون - من 4 أشهر ، وفيتامين مع التوت والفواكه ، وكذلك النعناع والزنجبيل - من 5-6 أشهر. لا يُنصح بشرب الشاي للأطفال حديثي الولادة ، ويجب أولاً مناقشة إدخال فتات أي شاي للأطفال في النظام الغذائي مع طبيب الأطفال.
لا ينصح بالشاي الأسود للأطفال دون سن 2-3 سنوات.بعد عامين ، يمكن للطفل أن يشرب مشروبًا ضعيفًا ويعطيه بكميات محدودة. نظرًا لارتفاع نسبة الكافيين والتانين ، يجب تأجيل التعرف على الشاي الأخضر حتى سن 10-11.أو حتى تأجيل عينة من هذا المشروب إلى فترة لاحقة.
كيف الشراب؟
يجب أن يتم تخمير المشروب الذي يشربه الطفل بشكل ضعيف جدًا. للحصول على 200 مل من الماء المغلي ، تناول نصف ملعقة صغيرة من أوراق الشاي.نقع الشراب لمدة أقصاها دقيقتان إلى ثلاث دقائق بحيث يكون تركيز المواد الفعالة منخفضًا. بعد تصفية الشاي ، برده إلى درجة الحرارة المرغوبة وقدم للطفل.
قواعد الاستخدام
- يمكن للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنتين و 3 سنوات تناول الشاي الأسود الخفيف حتى 4 مرات في الأسبوع. حصة واحدة من المشروب 50 مل.
- بالنسبة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 3 سنوات إلى 6 سنوات ، يمكن زيادة حصة واحدة من مشروب ضعيف إلى 100 مل.
- بالنسبة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سبع سنوات ، قد يكون الشاي أقوى بالفعل (خذ ملعقة صغيرة من المواد الخام مقابل 200 مل من الماء المغلي). حصة واحدة في هذا العمر 200 مل.
الوصفات وفوائدها
بحليب
ينصح بتناول مكملات الحليب للأطفال في سن ما قبل المدرسة وأطفال المدارس الابتدائية. يجب على الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2-3 سنوات تخفيف الشاي المخمر بالحليب من 50 إلى 50 عامًا ، وبالنسبة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 3 سنوات ، يُضاف الحليب إلى المشروب بكمية عشوائية.
يقلل الحليب المضاف من تركيز المركبات الضارة بالطفل ، كما يعمل على تحييد التانينات والأوكزالات. بالإضافة إلى ذلك ، يمنع الحليب أصباغ الشاي من التفاعل مع مينا الأسنان.
بالزنجبيل
الشاي المصنوع من الزنجبيل يعمل على تطبيع عملية الهضم ، ويساعد في علاج الغثيان والصداع وسيلان الأنف ونزلات البرد. وأشار إلى خاصية لتقوية جهاز المناعة والقضاء على السعال. للتحضير ، يتم تقشير قطعة من جذر الزنجبيل حوالي 3-5 سم وتقطيعها أو فركها ، وبعد ذلك يتم سكبها بالماء حتى الغليان (0.5 لتر). يجب غرس المشروب لمدة 30-60 دقيقة. في هذا الشاي يمكنك إضافة السكر والعسل وشريحة من الحمضيات.
مع ليمون
هذا الشاي غني بفيتامين سي ، لذلك فهو وقاية رائعة من نزلات البرد. بعد تحضير الشاي الأسود الخفيف ، اخفضي درجة حرارته إلى 50 درجة مئوية ، ثم أضيفي شريحة من الليمون أو ملعقة من عصير الليمون إلى المشروب. يمكنك تحليتها بالعسل أو السكر.
مع توت العليق
هذا المشروب له تأثير إيجابي على الجهاز الهضمي ، وكذلك له تأثير خافض للحرارة. يُضاف التوت المجفف أو المجمد أو الطازج إلى أوراق الشاي ، ويُشرب بالماء المغلي ويُترك لمدة 10 دقائق.
بالزعتر
يدعم هذا الشاي جهاز المناعة ، ويعمل كمصدر للفيتامينات (المجموعة ب ، وفيتامين أ ، وفيتامين ج) والمركبات المعدنية ، وكذلك الأحماض العضوية والراتنجات والمواد المفيدة الأخرى. ينصح بالطهي للأطفال فوق سن سنتين لعلاج الالتهابات الفيروسية التنفسية الحادة والسعال وسيلان الأنف والأنفلونزا.
لتحضيره ، أضف ملعقة صغيرة من النبات المجفف إلى الشاي الأسود. هذا المبلغ يكفي لإبريق شاي متوسط. يمكنك استخدام هذا الشاي للوقاية من نزلات البرد ، ومع ذلك ، مثل أي شاي عشبي آخر ، لا يمكنك شربه يوميًا.
- إذا كنت ستقدم لطفلك الشاي الأسود ، قم بشرائه من متجر متخصص. من الأفضل تناوله بدون أي مكونات إضافية.
- لا يستحق تخمير الشاي في كيس لطفل ، لأن تكوينه مشكوك فيه.
- يجب إدخال أي شاي في قائمة الأطفال بحذر ، مثل أي منتجات أخرى غير مألوفة للطفل. ولأول مرة ، أعطيه لطفلك على الإفطار وراقب رد فعل الطفل لبقية اليوم. إذا أثر المشروب على السلوك والنوم ، أو تسبب في أي آثار سلبية أخرى ، فتركه لفترة.
- كن حذرًا بشكل خاص مع أي شاي عشبي ، حيث يمكن أن يصاب الطفل برد فعل تحسسي تجاه الأعشاب الطبية.
- يمكن إعطاء الكركديه لطفل من سن 3 سنوات. هذا المشروب لديه القدرة على تقوية جهاز المناعة.
- لا تعطي الشاي للطفل في فترة ما بعد الظهيرة ، لأن تأثيره المحفز يمكن أن يؤدي إلى تفاقم النوم والنوم.
- لا تعطيه لطفل مصاب بالحمى ، لأن المشروب يمكن أن يزيد من درجة حرارة الجسم.
- دع الطفل يشربه في صورة دافئة ، لأن المشروب الساخن يضر بالأسنان والمعدة ، ويضعف الامتصاص في المشروبات الباردة.
قدمي لطفلك دائمًا مشروبًا طازجًا ، لأنه بعد ساعة ينخفض تركيز العناصر الغذائية في الشاي المخمر ، وإذا تم تسخين المشروب ، يمكن أن تتكون فيه مركبات ضارة.
للحصول على معلومات حول موعد تقديم الشاي لطفل ، راجع برنامج الدكتور كوماروفسكي.
اكتشف ما إذا كان وزن طفلك طبيعيًا باستخدام الآلة الحاسبة التالية.
حاسبة الطول والوزن
