Kako povečati imuniteto odrasle osebe z ljudskimi zdravili. Učinkoviti načini za krepitev imunosti pri odraslih. Kako povečati imuniteto po pljučnici
Ne glede na to, kako banalno se sliši, vendar je glavni cilj človeka skrbeti za svoje zdravje in pravočasno ukrepati za krepitev in povečanje imunosti, ne da bi se zatekli k tabletam, čeprav je to najlažji način, vendar z naravnimi metodami.
Zaradi različnih starosti, človeških značilnosti in vseh mogočih drugih dejavnikov je nemogoče dajati priporočila vsem na šablonski način. Kar pomaga otroku, najstniku, starejšemu nikakor ne ustreza.
Kaj morate vedeti o imunskem sistemu
S staranjem se vaš imunski sistem preneha hitro odzivati na virus in oslabi. S starostjo se zaščitne funkcije telesa zmanjšajo in človek postane bolj ranljiv za prehlade in viruse iz zunanjega sveta.
Zakaj imunski sistem neha prepoznati vsiljivce? Naše telo v mladosti učinkovito prepozna škodljive viruse ali bakterije v telesu in se posledično ustrezno odzove.
S starostjo se ta sposobnost zmanjšuje. To pomeni, da tudi če v telesu nimate nobenega tujega ali škodljivega mikroba, se vaše telo odzove, kot da bi imeli v krvnem obtoku virus, kar vodi v avtoimunske motnje, ki so lahko zelo škodljive.
Sposobnost vašega telesa za boj proti okužbam je zmanjšana. Celice T postanejo manj učinkovite pri spominjanju antigenov in hitrem odzivanju, kar oteži boj proti bolezni.
Kako starost vpliva na odziv imunskega sistema?
Mlado telo se hitro in učinkovito loti tujkov v krvi, s starostjo se ta sposobnost znatno zmanjša in proizvodnja makrofagov, vrste belih krvničk, ki uničujejo škodljive tujke ali bakterije, potrebne za boj proti okužbi, se upočasni.
Raziskovalci teoretizirajo, da je zato pri starejših ljudeh večje tveganje za razvoj raka. Število belih krvnih celic se s starostjo zmanjšuje, kar vas ogroža. Če zbolite, se kot odgovor proizvede manj beljakovin, ki so potrebne za boj proti bolezni.
Telo tudi proizvede manj protiteles kot odgovor na imunski napad. S staranjem srce oslabi in posledično se zmanjša cirkulacija. Otečeni gležnji, mravljinčenje v nogah, otrplost delov telesa so lahko posledica manj učinkovitega krvožilnega sistema.
Pomeni pa tudi, da je proizvodnja belih krvnih celic zmanjšana. Virus ali bakterija bo imela več časa za razmnoževanje.
IZBEREMO GLAVNE TOČKE :
Ni čudno, da pregovor pravi "zdrav duh v zdravem telesu". Zato bo povečanje imunitete prispevalo k:
- Zdrav način življenja;
- šport;
- pravilna prehrana.
Pomembna so pozitivna čustva: vsakdanji majhni sprehodi, zdrav spanec, sprostitev z družino ali prijatelji (seveda brez alkohola) vas bodo zagotovo napolnili z močno energijo.
PORABA HRANE:
- zelenice;
- sadje;
- zelenjava;
- žita;
- zdravi mlečni izdelki;
- ribe.
Če upoštevate ta pravila prehrane in življenjskega sloga, bo telo postopoma postalo močnejše in manj motenj. Toda odvisnosti, vplivi okolja in številni drugi zunanji dejavniki našo zaščitno bariero zelo znižajo in telesu moramo pomagati, ljudske metode zdravljenja pa so bolj naravne in naravne kot jemanje zdravil.
Njihovi stroški so včasih tako visoki in nerazumno oglaševani, da si povprečna starejša oseba ne bo privoščila takšnega "luksuza". Je pa sporno, ali človek v tej situaciji izgubi.
Včasih, ko izgubimo, zmagamo!
Okrepite imuniteto doma
Povsem pozabimo na tisto, kar nam je pod nosom, govorimo o rastlinah. Lovimo draga zdravila dvomljive reklamirane kakovosti.
In rastline, ki jih imamo mnogi od nas na okenskih policah, ostajajo v ozadju, a zaman, saj imajo imunostimulante, prispevajo k proizvodnji interferonov in polisaharidov. Vsi ti vidiki izboljšujejo naše zdravje.
Voditelji v takšnih zdravilnih lastnostih so: echinacea purpurea in aloe vera. Zagotovo ste že slišali zanje in veste, saj delujejo protiglivično, protivnetno, antibakterijsko.
Recepti tradicionalne medicine
CVETLNI PELOD VSEBUJE VELIKO:
- vitamini;
- amino kisline;
- minerali;
- izboljša prebavo;
Kako povečati imuniteto z ljudskimi zdravili
PREVIDNO! ČE IMATE ALERGIJSKO REAKCIJO ALI STE ASTMATIK, NE JEMITE CVETLNEGA PELODA!
Ginseng, kitajska magnolija, ingver imajo veliko vitaminov, aktivnih toničnih snovi.
Spomladi, v sezoni naravnega upada po mrazu vseh zaščitnih funkcij, morate piti rdeče sokove in sadne pijače, ki vključujejo:
- granatno jabolko;
- grozdje;
- brusnica;
- jagoda;
- robida;
- češnja;
- pesa;
- korenček.
Postali bodo vir vitaminov in mineralov.
UZVAR IN KALINA BOSTA VAŠ DOM POMOČNIKI
Koristno je tudi suho sadje, ki ga je treba vedno piti, nadomešča gazirane pijače in druge kemikalije v hrani. Uzvar je treba kuhati čez noč, tako da sadje daje največ vseh koristnih vitaminov, nato morate dodati med in piti čez dan.
Viburnum velja za odličnega domačega zdravnika, ne le krepi imunski sistem, ampak tudi srce in normalizira krvni tlak. Kalino skrbno podrgnemo s sladkorjem ali medom, vztrajamo dan ali dva na hladnem, nato pa jemo 2-3 žlice. žlice na dan ali preprosto dodajanje čaju.
Recepti za krepitev imunosti
Zdaj vam bomo povedali, kako dvigniti imuniteto odraslega doma brez farmacevtskih pripravkov v naših preprostih in nezapletenih receptih, in kar je najpomembneje, vse komponente v njihovi sestavi so povsem dostopne. Vsak recept se uporablja v sezoni bolezni v naši družini in gospodinjstva zbolijo veliko manj, in če se vnese virus, potem bolezen ne traja več kot 2-3 dni.
- VITAMINSKA PASTA
Vzemite 0,5 kg suhih marelic, suhih sliv, orehov, rozin, 2 limoni s kožo. Vse zavrtite skozi mlin za meso. Dodajte med, premešajte in ohladite. Uporabite 1 žlico. na prazen želodec zjutraj.
- TINKTURA ČEBULE
Mešanica 250 gr. sesekljano čebulo, 200 g sladkorja, 500 ml vode, kuhamo 1,5 ure. Ohlajeno juho precedite in dodajte 2 žlici. žlice medu. Pijte 1 žlico 3-5 krat na dan pred obroki
- TINKTURA SAMO ZA ODRASLE
Sok iz 4 limon, pol kozarca soka aloe, 300 gr. med, funt orehov. Dodajte 200 ml vodke, premešajte, pustite 24 ur na hladnem temnem mestu. Vzemite 1 žlico trikrat na dan pred obroki.
- Infuzija divje vrtnice
150 g šipkovih bokov prelijemo z 800 ml. vrelo vodo, kuhajte 10 minut. V ohlajeno juho dodajte sladkor ali med (po možnosti med, seveda), pustite 4-5 ur. Pijte 2-krat na dan: zjutraj in zvečer, en kozarec pred obroki.
Miti o imunosti
Mit o imunskem sistemu št. 1: Bolj kot je aktiven vaš imunski sistem, bolj zdravi boste.Prekomerno aktiven imunski odziv je kriv za alergijske reakcije na običajne nestrupene snovi. Prav tako je osnova številnih hudih bolezni, vključno s sladkorno boleznijo, lupusom in revmatoidnim artritisom.
Ni znano, zakaj pride do motenj v delovanju imunskega sistema pri ljudeh z revmatoidnim artritisom. Teorij in mitov je ogromno. Okužbe, prehrana in okoljski toksini so veljali za vire zdravstvenih težav, vendar ni prepričljivih dokazov, ki bi podpirali katerega od teh dejavnikov kot specifičnega vzroka za revmatoidni artritis.
Pravzaprav je lahko več razlogov, zakaj imunski sistem ne deluje pravilno.
Mit o imunskem sistemu št. 2: Priporočeni vnos vitaminskih ali mineralnih kompleksov bo izboljšal vaš imunski sistem.Zaenkrat ni dokazov, da bi jemanje dodatnega vitamina izboljšalo stanje in vas zaščitilo, če nimate pomanjkanja mikrohranil.
Vendar pa bi se morali starejši ljudje, pri katerih obstaja večja verjetnost, da imajo takšne pomanjkljivosti, o tem pogovoriti z usposobljenim zdravnikom, ne pozabite, govorimo o starejših, saj je že doma težko dvigniti imuniteto odraslega, če govorimo o starejši.
Mit o imunskem sistemu št. 3: Mnoga cepiva predstavljajo tveganje za zdravje.Osnovna zdravstvena preventiva
Skoraj vse, kar počnemo, vključuje določeno stopnjo tveganja. Tveganje smrti v prometni nesreči je ena od 6700 oseb. Možnost utopitve v kopalni kadi je ena proti 840.000.
Toda tveganje za resno reakcijo zaradi cepiva je majhno, približno 1 proti 1.000.000 za davico, tetanus in oslovski kašelj ali cepivo DTaP, na primer. Večina nas se ne obotavlja plavati ali voziti avtomobila, pomislite na to.
Vsak del vašega telesa, vključno z imunskim sistemom, deluje bolje, če je zaščiten pred vplivi okolja in podprt z zdravimi življenjskimi navadami, kot so:
- temeljito umijte roke;
- upoštevajte norme toplotne obdelave mesa;
- upoštevajte urnik cepljenja, če niste proti cepljenju;
- ne kadite;
- Dopolnite svojo prehrano z visoko vsebnostjo sadja, zelenjave in celih zrn;
- Omejite vnos nasičenih maščob in sladkorja na 10 % skupnih kalorij.
- Zmanjšajte vnos rdečega in predelanega mesa
- redno telovadite, navadite se na 150 minut zmerne aktivnosti na teden;
- pazi na svojo težo;
- nadzor krvnega tlaka;
- če pijete alkohol, počnite to le zmerno;
- ponoči dovolj počitka;
- opravljati redne zdravniške preglede.
Sledite priporočilom, kako povečati imuniteto odraslega doma z ljudskimi zdravili ,
Izognili se boste lahko pogostim potovanjem po zdravnikih in lekarnah. Poskrbite zase in za svoje najdražje!
Ocena članka
Koristen članek
Glavni znaki oslabljenega imunskega sistema so pogosti prehladi, stalen občutek utrujenosti in šibkosti. To negativno vpliva ne le na strukturo, ampak tudi na vsa področja človekove dejavnosti. Zlasti v jesensko-zimskem obdobju je pomembno vprašanje, kako povečati imuniteto odrasle osebe z ljudskimi zdravili. So precej učinkoviti, imajo nizke stroške in, kar je najpomembneje, so varni za telo.
Vzroki za upad
Glavni razlog za oslabitev imunskega sistema so nekatere bolezni in izpostavljenost zunanjim dejavnikom. Če je upad obrambne moči telesa posledica nalezljive, hormonske ali endokrine bolezni, je prvi korak ozdravitev bolezni.
Toda obstajajo dejavniki, ki izzovejo motnje imunskega sistema tudi pri zdravi osebi:
- neuravnotežena prehrana;
- avitaminoza;
- pogosto pitje in kajenje;
- fizična utrujenost;
- stalno pomanjkanje spanja;
- slaba ekologija;
- pomanjkanje sprehodov na svežem zraku;
- hudo pregrevanje ali hipotermija telesa.
Da bi okrepili imuniteto odrasle osebe, strokovnjaki poleg farmacevtskih pripravkov svetujejo uporabo ljudskih receptov.
Pomembno! Tudi v kompleksu je potrebno spremljati zdravstveno stanje - pravilno jesti (vključiti živila z visoko vsebnostjo vitaminov v prehrani), zmerne športe, hojo, zdrav spanec in dober počitek.
Zdravljenje
Izboljšanje imunosti pri odraslih z ljudskimi zdravili je učinkovit in varen način. Vendar je vredno zapomniti, da mora biti njihova uporaba redna. Potem bo rezultat terapije določen - zdravje se bo izboljšalo, zdravje se bo izboljšalo.
Priprave
Danes lekarne ponujajo široko paleto zdravil, katerih delovanje je namenjeno krepitvi imunskega sistema. Obstaja več vrst:
- Zeliščna zdravila na osnovi naravnih sestavin - tinkture limonske trave, ginsenga, ehinaceje.
- Pripravki, ki vsebujejo uničene encime mikroorganizmov. Gre za varne delce, ki so katalizatorji in prispevajo k večji tvorbi protiteles proti virusom in bakterijam. Takšni imunomodulatorji so še posebej učinkoviti v boju proti nalezljivim boleznim. Skupina vključuje "Immunal", "Bronchomunal", "Imudon".
- Zdravila, katerih glavna sestavina je interferon (beljakovina, ki nastane v telesu kot odziv na vdor patogenih mikroorganizmov). Uporaba zdravila je pokazala visoko učinkovitost, vendar ga morate piti v treh dneh od trenutka, ko se pojavijo simptomi bolezni. Podvrsta vključuje "Interferon", "Viferon", "Reaferon".
- Tablete za aktiviranje proizvodnje lastnih interferonov - "Amiksin", "Cycloferon".
- Adaptogeni pripravki, ki povečujejo imuniteto in pomagajo krepiti obrambo telesa pred negativnimi učinki okoljskih dejavnikov. Vključujejo prevladujočo komponento rastlinskega izvora - Milife, Immunorm.
Fitoterapija
Odrasli lahko uporabljajo zelišča za imuniteto v obliki zdravilnih decokcij in tinktur. So popolnoma neškodljivi, nestrupeni in delujejo zdravilno na celotno telo. Strokovnjaki identificirajo več najučinkovitejših receptov:
Ljudski recepti
Za povečanje imunosti in preprečevanje prehladov se pogosto uporablja tradicionalna medicina. Toda pred njihovo uporabo je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom. Seznam najučinkovitejših receptov.
Dejavnost imunske obrambe je povezana z delom endokrinega in živčnega sistema. Da bi zelo hitro dvignili imuniteto odrasle osebe, je potrebno celovito vplivati na celotno telo. V nekaterih primerih mora oseba, da bi dosegla želeni rezultat, spremeniti svoj življenjski slog, saj je krepitev imunskega sistema skoraj nemogoča brez opustitve slabih navad (kajenje, zloraba alkohola). Zelo težko je izboljšati imuniteto, če je zaradi določenih okoliščin (izguba ljubljenih, težave v osebnem življenju, intenzivno delo, ki zahteva popolno fizično predanost) bolnik v stanju stalnega stresa.
Preden se naučite, kako hitro dvigniti imuniteto odrasle osebe, je treba ugotoviti, ali res potrebuje takšno stimulacijo. Če število prenesenih bolezni dihal nalezljive etiologije za leto ni preseglo štirih, se učinkovitost lastne imunske obrambe šteje za normalno.
Sklepi o znatni oslabitvi telesa so narejeni v primerih, ko je bolnik pogosto bolan z gripo, drugimi virusnimi in bakterijskimi nalezljivimi boleznimi.
Potrebo po nujnem ukrepanju in iskanju načinov za krepitev imunskega sistema za odraslega kažejo naslednji znaki:
- hud potek akutnih bolezni dihal, ki jih običajno spremljajo zapleti;
- če boj proti akutnim okužbam dihal, gripi in podobnim nalezljivim boleznim traja več tednov;
- če se na koži okoli ustnic in na drugih mestih pojavijo majhni boleči mehurčki, ki jih v navadi imenujemo prehladi. Izpuščaji, ki jih povzroča virus herpes simplex, kažejo na zmanjšanje imunske obrambe.
Simptomi, kot so motnje spanja in nevrotična stanja, kažejo na kršitve pri delu zaščitnega sistema. Med dejavniki, ki izzovejo oslabitev telesa:
- neugodna ekološka situacija;
- neuravnotežena prehrana, pomanjkanje mikroelementov, vitaminov in drugih koristnih snovi v prehrani;
- kršitve cirkadianih ritmov;
- dedna nagnjenost.
Toda eden od glavnih razlogov, zakaj zdravniki pripisujejo oslabitev zaščitne funkcije telesa, so stresne razmere in velika obremenitev živčnega sistema. Dejstvo je, da se zaradi stresa intenzivno proizvaja hormon kortizol, ki lahko v preveliki koncentraciji povzroči znatno škodo telesu. Običajno je njegova količina 10 mg / dl. Pri osebi v stanju šoka se ta številka dvigne na 180 mg / dl.
To povečanje koncentracije je nekakšna zaščitna reakcija. Hormon izzove povečano aktivnost možganov in vseh delov telesa, ki se takoj odzovejo na naloge in začnejo delovati hitreje. Na primer, med fizičnim naporom znatno poveča moč. Če telo nenehno proizvaja veliko količino kortizola, ima to uničujoč učinek na imunski sistem. Posledice dolgotrajne visoke ravni kortizola:
- zmanjšanje koncentracije limfocitov, ki so eden glavnih elementov imunskega sistema;
- disfunkcija celičnega imunskega odziva;
- disfunkcija lokalne imunosti, zlasti oslabitev humoralnega odziva, ko okužba vstopi v sluznico.
Za dvig imunitete odraslega doma je treba izključiti živčni napor. Sredstva za povečanje imunosti pri odraslih nujno vključujejo zaviralce kortizola, vključno z vitaminom C, aminokislinami, antioksidanti (vitamin E, karotenoidi, elementi v sledovih Zn in Se, askorbinska kislina), omega-3 maščobne kisline.
Vse zgoraj navedene sestavine najdemo v zadostnih količinah v različnih živilih. Zato je prvi korak k ponovni vzpostavitvi imunske zaščite organizacija pravilne prehrane, skrbna, premišljena izbira prehrane, ki bo telesu zagotovila potrebna hranila.
Medicinska terapija
Za izboljšanje odpornosti telesa na okužbe se uporabljajo farmacevtska zdravila, ki povečujejo imuniteto. Preden vzamete katero koli zdravilo, se morate posvetovati z imunologom in se dogovoriti o zdravljenju. Za povečanje imunosti pri odraslih se uporablja več skupin zdravil:
Med adaptogeni, razvitimi na osnovi sintetičnih komponent, je treba izpostaviti Decaris, Glutoxim, Gepon.
Bolnikom, ki se želijo naučiti, kako dvigniti imuniteto odraslega doma, svetujemo, naj bodo pozorni na ljudska zdravila. Domača zdravila so varna, saj so narejena iz naravnih sestavin. Ob rednem jemanju so precej učinkoviti.
Ljudska zdravila za spodbujanje imunske obrambe
Za povečanje imunitete odraslega z ljudskimi zdravili bo trajalo precej dolgo obdobje. Uporaba ljudskih receptov, ki povečujejo imuniteto, je varčna terapija, doseženi učinek pa je praviloma trajen. Ljudska zdravila za imuniteto nujno vključujejo domače alkoholne tinkture iz zdravilnih rastlin.
Na primer, tinkturo korenine ginsenga pripravimo na naslednji način: suho korenino rastline zmeljemo v prah. 30 g praška prelijemo z litrom vodke (40 °), pustimo na temnem mestu, da se infundira en mesec, nato filtriramo. Zdravilo se jemlje 40 kapljic, razredčenih v majhni količini vode, enkrat na dan 6-7 tednov. Po treh tednih sprejema se dnevni odmerek poveča na 40 ml. Drugi recepti za hitro krepitev imunosti:
Navadni česen pomaga v boju proti okužbam dihal. Vsebuje selen (Se), ki ima pomembno vlogo pri nastajanju lastne obrambe telesa. Česen dodajamo različnim jedem med kuhanjem. Obstaja učinkovit ljudski recept na osnovi česna in limone:
- Limono skupaj z lupinico drobno sesekljajte.
- Glavo česna olupimo in temeljito zdrgnemo.
- Zmešajte obe sestavini.
- Maso prelijemo z ohlajeno vrelo vodo, tako da popolnoma pokrije zmes.
- Nato postavite v temen prostor, da vztraja 4 dni.
Končni izdelek shranjujemo v hladilniku, vsako jutro pred obroki porabimo žlico.
Propolis in drugi čebelji izdelki, sok aloe, mumija imajo imunostimulacijski učinek.. Ne pozabite na obnovitvene postopke, vključno z odmerjeno telesno aktivnostjo, utrjevanjem telesa z oblivanjem, kontrastnimi prhami, hladnimi kopelmi. Ljudem, ki so nagnjeni k pogostim prehladom, svetujemo pogoste sprehode na svežem zraku in dober počitek, spanje vsaj 8 ur.
Ljudski recepti ne izgubijo svoje pomembnosti, kljub pojavu velikega števila lekarniških zdravil. Vendar pa je pred uporabo katerega koli zdravila tradicionalnih zdravilcev priporočljivo pridobiti dovoljenje zdravnika. Nekatera domača zdravila imajo kontraindikacije. Zdravnik vam bo pomagal izbrati ustrezne možnosti ob upoštevanju splošnega zdravstvenega stanja bolnika.
Prevedeno iz latinščine, "imunost" pomeni "imunost, znebiti se nečesa." Imunski sistem prepozna in uniči vse tujke, ki pridejo v telo od zunaj ali nastanejo v notranjosti (celične mutacije). Močna imuniteta takoj prepozna in uniči grožnjo, ne glede na način okužbe. Z zmanjšanjem se poveča z domačimi ali ljudskimi zdravili.
Vrste imunosti
Tujki (antigeni) povzročijo zaščitno reakcijo telesa (imunski odziv) – posebne celice in snovi (protitelesa) blokirajo antigen.
Imunski sistem temelji na posebnih celicah, ki so del limfoidnih organov.
Timus(timus) se nahaja za prsnico, v njem zorijo T-limfociti, ki sodelujejo pri reakcijah imunskega odziva. Približno do 50. leta starosti se zmanjša, njegova funkcija oslabi.
mandlji(»tonzile«) ujamejo patogene.
Limfni plaki(skupine limfoidnega tkiva), ki se nahajajo v tankem črevesu, varujejo prebavni trakt.
Bezgavke zadržujejo antigene v limfi.
Vranicačisti kri eritrocitov in levkocitov, ki so izgubili svojo aktivnost, tvori limfocite za uničenje antigenov v krvnem obtoku.
kostni mozeg odgovoren za sintezo in razvoj belih krvnih celic (levkocitov).
Začetno zaščitno pregrado tvorijo izločki solznih, slinavčnih, črevesnih, želodčnih in drugih žlez, koža z žlezami lojnicami in znojnicami – njihov izloček uničuje mikrobe.
V žarišču vnetja je povečano število fagocitov, ki nevtralizirajo, uničujejo in odstranjujejo mikroorganizme ter preprečujejo njihovo nadaljnje širjenje.
Zvišanje temperature na +38..+39C je znak boja proti bolezni, način za boj proti virusom. Zvišanje telesne temperature za samo eno stopinjo podvoji hitrost levkocitov do patogena, tuji mikroorganizmi pa proizvajajo neplodne mutante. Aktivirajo se tudi makrofagi.
Zvišanje temperature na + 39 ° C, ki hitro mine, je znak močne imunosti. In obratno, zmanjša se, če +37C traja en teden ali več. S šibkim imunskim odzivom je nalezljiva bolezen hujša, lahko preide v kronično obliko, vzrok za razvoj zapletov.
Moč in oblika zaščitne reakcije telesa je raznolika, nanjo pa vplivajo različni dejavniki. Skozi življenje se imuniteta povečuje ali zmanjšuje.
Zaščitne reakcije telesa potekajo na dveh ravneh: celični in humoralni.
Celična imunost ki ga predstavljajo krvne celice, limfociti, makrofagi.
Makrofagi uničujejo tumorske celice, proizvajajo interferon, sorte a in b so učinkovite proti virusom in bakterijam. Posebne celice si zapomnijo in posredujejo informacije limfocitom.
T-limfociti zavirajo ali krepijo imunske odzive, so sposobni uničiti tuje celice preko NK celic z uporabo interferona vrste g.
B-limfociti proizvajajo imunoglobulinske beljakovine, ki vežejo tujo beljakovino, specifične krvne snovi (komplement) pa jo uničijo.
humoralna imunost ki jih predstavljajo imunoglobulini, jih delimo v razrede A, E, D, G, M.
- Razred A proizvajajo sluznice.
- Vsaka vrsta imunoglobulina razreda E ustreza določenemu alergenu.
- Razred D je slabo razumljen.
- Razreda G in M sodelujeta pri imunskih odzivih v tkivih, vključno s tistimi proti tumorskim celicam.
Zaščitne sile se nenehno spreminjajo, da bi učinkovito preprečile škodljive dejavnike. Vpliva na splošno stanje, presnovne procese, dedne dejavnike.
Vzroki za zmanjšanje imunosti so povezani z motnjami v delovanju izločevalnega, dihalnega, endokrinega, živčnega in žilnega sistema telesa.
Obstajajo naslednje vrste imunosti:
Prirojena(nespecifična, vrsta) vztraja vse življenje. Bori se s patogeni, tudi ko se z njimi sooči prvič, vendar jih prepozna manj natančno. V redkih primerih se pri otrocih ne manifestira v polni sili, zmanjša se.
Pridobiti(specifično) - rezultat boja proti določenemu patogenu. Visoka vsebnost protiteles po nalezljivi bolezni je razlog za povečanje imunosti.
Pridobljeno aktivno Imunost povečamo s cepljenjem oslabljenih mikroorganizmov (cepljenje).
Po nekaterih okužbah (ošpice, norice) je ponovna okužba skoraj nemogoča. Toda, na primer, povzročitelj gripe ima povečano variabilnost, zato cepljenje traja le eno leto.
Pridobljeno pasivno imuniteta poveča vnos pripravljenih protiteles s serumom, pa tudi v maternici z materinim mlekom.
D vitamini spadajo med vitamine, topne v maščobi, se kopičijo v maščobnem tkivu in jetrih, spodbujajo absorpcijo.
Pomanjkanje "vitamina sonca" je povezano z debelostjo, zmanjšano imunostjo in nezadostnim delovanjem srca in ožilja. Vsebuje jetra trske, atlantski mastni sled, papaline, lososa, skušo, jajčni rumenjak, piščančje jajce.
vitamin E(tokoferol) v primeru pomanjkanja se kaže v zmanjšanju imunosti, šibkosti, povečani utrujenosti, zmanjšanju ostrine vida, ravni, razdražljivosti.
Selen pomaga v boju proti prostim radikalom, njegovo redno uživanje izboljšuje imuniteto, kar potrjujejo poskusi na pitovnih piščancih in študija.
magnezij. Pomanjkanje mikroelementa zmanjša obrambo telesa, poveča telesno težo, izzove razvoj prostatitisa, hemoroidov.
Priprave za imuniteto
Imunski sistem ni popolnoma raziskan, posledice jemanja imunomodulatorjev niso znane.
Imunostimulanti. Njihovo delovanje je usmerjeno v proizvodnjo interferona, beljakovina pa preprečuje virus. Med sprejemom in nekaj mesecev kasneje se imuniteta poveča. Po nastopu recesije je telo manj zaščiteno kot pred zdravljenjem z zdravilom.
Ponovljeni tečaji lahko zahtevajo povečanje odmerka. V nekaterih primerih lahko imunski sistem zavrne boj proti antigenom sam.
Samo zdravnik lahko predpiše zdravila, ki povečajo lokalno in splošno imunost, zlasti pri otroku, saj se otrokov imunski sistem konča šele do 14. leta.
Imunosupresivi predpiše zdravnik v primeru onkoloških ali avtoimunskih bolezni, ki zahtevajo zatiranje zaščitnih sil.
Kako okrepiti imuniteto vašega otroka
Z naravnim hranjenjem več mesecev otrok podeduje in obdrži materino imuniteto. Po tem se boste morali zanesti na lastno obrambo. Da bi jih ohranili že od zgodnjega otroštva, je koristno otrokovo telo navaditi na hlad, utrditi.
Imuniteta se krepi s hojo - 3-4 ure na dan. V slabem vremenu - močan veter, mraz pod -15C - še vedno morate hoditi, vsaj pol ure 2-krat na dan.
Nekatere hipohondrične mame in babice se prehlada strašno bojijo, otroka pretirano previjajo tudi doma. Kaj zmanjša imuniteto otroka, tako da mora majhna oseba samo sleči palčnike na ulici ali teči bosa po hladnih tleh brez copat, da zboli.
Telesna aktivnost naravno krepi in izboljšuje otrokovo imuniteto, kar je treba na vse načine spodbujati doma in na sprehodih.
Otroka oblecite na ulico, pri čemer upoštevajte njegovo povečano mobilnost - na ulici mu je pogosteje vroče kot hladno. Poleg tega pregrevanje ni nič manj škodljivo za zdravje kot podhladitev.
voda. Dolgotrajno uživanje prekuhane ali destilirane vode ni dobro za telo. Za povečanje in krepitev imunosti, odpornosti proti boleznim vključite v prehrano stopljeno vodo ali vodo, napolnjeno s kamnom.
Ljudska zdravila za imuniteto
Ingver, limona, med povečati imuniteto in tudi spodbuditi krvni obtok, izboljšati kašelj:
- eno uro damo v hladno vodo, drobno sesekljamo.
- Dodamo olupljeno limono, zmeljemo z mešalnikom.
- Po okusu dodajte med.
Dodajte čaju ali uporabite samostojno za učinek krepitve imunskega sistema.
Suhe marelice, orehi, suhe slive, limona, med.
Recept za okusno in zdravo sestavo:
- V mlinčku za meso zmeljemo suhe marelice, suhe slive, orehe, rozine, limono z lupino.
- Mešanici dodajte med po okusu.
Vzemite za krepitev imunosti na prazen želodec, 1 žličko. večkrat na dan. Shranjujte v stekleni posodi v hladilniku.
Limona, česen okrepiti imunski sistem.
- 500 g brusnic, limone brez koščic pretlačimo skozi mlinček za meso, premešamo, dodamo med po okusu.
Vzemite s čajem 1-2 žlici.
Rakitovec:
- Uživanje 100 g rakitovca vsak dan med sezono odpravi pomanjkanje vitaminov in mineralov, izboljša imuniteto.
Čemaž.
Študija potrjuje, da krepi imunski sistem.
Druga študija potrjuje zdravilni učinek rastline za krepitev imunosti, zmanjšanje odmerka antigena v cepivih proti gripi.
- Brew kozarec vrele vode 1s.l. pelin, namočite v vodni kopeli 15 minut, ohladite, precedite.
- Dodajte vrelo vodo do polnega kozarca.
Vzemite 1/2 skodelice več dni.
Med za imuniteto.Čebelji izdelki so bogati z encimi, vitamini in minerali, ki podpirajo imunski sistem:
- Med uporabljajte 1-2 meseca, 100-150 g na dan v več odmerkih, lahko preprosto raztopite.
Sprejem lahko nadaljujete dlje, vendar zmanjšate količino medu.
Echinacea za imuniteto. Študije o lastnostih rastline za krepitev imunskega sistema so dale nasprotujoče si rezultate.
Spremenjeno: 18.08.2019
Človeško telo je naravno obdarjeno z nekakšnim ščitom, ki ga ščiti pred navalom patogenov, virusov in drugih bolezni. V medicini se ta ščit imenuje imuniteta.
Prevladujoči stereotip, da je moč in odpornost imunskega sistema genetsko pogojena in da ju praktično ni mogoče popraviti, ovržejo znanstvena dejstva: le 50 % učinkovitosti zaščitne funkcije je odvisno od dednosti, preostalih 50 % pa tvorijo zunanji dejavniki in življenjski slog. Zato različne metode, ki pomagajo krepiti imuniteto v boju za ohranjanje zdravja, ne prinašajo nič manj oprijemljivih rezultatov kot gore zdravil.
Čeprav so organi, odgovorni za imunski odziv, položeni že od rojstva, se dovzetnost telesa za različne vrste bolezni nenehno spreminja. Če se prirojena imunost enako bori s katero koli, tudi neznano okužbo, potem pridobljena zaščitna funkcija deluje z večjo natančnostjo: bolezen, ki jo je človek vsaj enkrat prebolel, pusti v telesu antigensko sled, tako da naslednjič, ko jo imunski sistem prepozna skoraj takoj.
Glede na vir zaščitnih sil v medicini je običajno razlikovati naslednje vrste imunosti:
- aktiven;
- pasivno.
Aktivno imunost nam daje narava, pasivna pa se oblikuje z lastnimi prizadevanji - cepljenjem, načinom življenja, ljudskimi zdravili in drugimi zunanjimi dejavniki, ki pomagajo obnoviti vitalnost in okrepiti telo.
Vzroki in simptomi zmanjšane imunosti
Na žalost zaščitne rezerve telesa sodobnega odraslega še zdaleč niso idealne in stanje se sčasoma ne izboljša. Imuniteta črpa moč iz dobrega počitka, racionalne prehrane in dobro zgrajene telesne dejavnosti, vendar se okoliščine ne seštevajo vedno v korist zdravega načina življenja. Natrpan delovni urnik vam ne dopušča, da bi se sprostili niti za minuto, vaš odmor za kosilo je vedno bolj omejen na prigrizek "na poti", za ukvarjanje s športom pa preprosto ni več energije? Torej, oslabljen imunski sistem se bo prej ali slej poznal!
Prepoznavanje zmanjšanja zaščitnih rezerv telesa ni težko - simptomi šibke imunosti so zelo zgovorni:
- Bolezni postajajo pogostejše in dolgotrajnejše. Tudi navaden prehlad je zelo težko prenašati, preostali simptomi včasih postanejo kronični.
- Sluznica nazofarinksa se izsuši in ne preprečuje prodiranja patogenov v telo.
- Splošno počutje se poslabša, stalna šibkost in zaspanost postanejo stalni spremljevalci delovnih dni.
- Koža postane bleda in občutljiva, pogosto vneta in se lušči. Pod očmi se pojavijo temni kolobarji, lasje in nohti postanejo brez sijaja in tanki.
- Povečano potenje, ki ni povezano s telesno aktivnostjo.
V večini primerov je to stanje zlahka popravljivo, vendar je bolje, da ne skrbite med naslednjim prehladom, ampak veliko prej. Če želite biti veseli, energični in mladi, ne glede na starost, pa tudi ohraniti slabo zdravje, morate razmišljati o tem, kako okrepiti imunski sistem, ne da bi čakali na napake pri njegovem delu.
Kaj je treba storiti, da se izognete bolečinam?
Krepitev imunitete doma ni težko, če k temu procesu pristopite celovito in odgovorno. Za povečanje zaščitnih funkcij telesa je dovolj, da ponovno razmislite o svojem življenjskem slogu, pravilno postavite prednostne naloge in poskušate svojemu zdravju posvetiti vsaj potrebno minimalno količino časa in pozornosti.
Osnovna načela močne imunosti so vsem poznana že od zibelke, v odrasli dobi pa iz nekega razloga zbledijo v ozadje. Z vsakodnevnim upoštevanjem preprostih pravil zdravega načina življenja lahko obnovite ravnovesje zaščitnih virov in okrepite telo.
Zavrnitev slabih navad
Če je še pred nekaj desetletji kajenje veljalo za izključno moško pravico, danes ta zasvojenost ni odvisna od starosti in spola. Cigarete ne prinašajo nič dobrega tako moškim kot ženskam: trpita dihalni in kardiovaskularni sistem, zmanjšata se imuniteta in vonj. In videz kadilca ni občudovanja vreden.
Nič boljše ni stanje z alkoholom. Etilni alkohol hitro in neusmiljeno uniči imunski sistem, zato se ljudje, ki so nagnjeni k njegovemu dolgotrajnemu uživanju, ne morejo znebiti prehladov, gripe in drugih bolezni, ki, čeprav niso usodne, povzročajo nemalo težav. Vendar medicinski svetilci na področju imunologije ne zanikajo, da je včasih rdeče vino lahko celo koristno, vendar njegov odmerek ne sme presegati 50 gramov.
Uravnotežena prehrana
Vse, kar krepi imunski sistem, je v hrani, zato je glavna stvar pravilna sestava dnevnega jedilnika. Če zamenjate mastno in ocvrto hrano z bolj zdravim sadjem, zelenjavo in kosmiči, se bo prebavni trakt izboljšal sam od sebe, z njim pa se bodo normalizirale tudi obrambne reakcije. Če je popolnoma nevzdržno, lahko postopoma izločite škodljivo hrano, preklopite s cvrtja na kuhanje hrane v pari: to bo pomagalo ohraniti vitamine in minerale, potrebne za razvoj imunske funkcije v jedeh.
Izvedljiva telesna aktivnost
Seveda ne bi smeli teči maratona, če so vaši spomini na šport omejeni na pouk telesne vzgoje v daljnih šolskih letih, a tudi sedenje na kavču ni dobra ideja. Hoja na svežem zraku, plavanje, kolesarjenje in druge možne vaje obnovijo krvni obtok, nasičijo telo s kisikom in okrepijo oslabljeno imunost. In če po njih greste v parno sobo ali si privoščite kontrastno prho kot postopke utrjevanja, bo učinek preprosto neverjeten!
Popoln spanec
Kljub navideznemu pomanjkanju povezave med počitkom in imunostjo je znanstveno dokazano, da se po 3 dneh pomanjkanja spanja zaščitna funkcija telesa zmanjša vsaj za četrtino. In če se je premalo spanja iz naključnega dogodka spremenilo v življenjski slog, vas redne okužbe in prehladi ne bodo pustile čakati. Da bi izključili ta dejavnik, ki uničuje imunski sistem, je potrebno počivati 7-8 ur na dan, čas spanja pa naj se začne najpozneje ob 22. uri. Le tako bo telo imelo moč, da popolnoma oboroženo dočaka nov dan!
Brez stresa
Poskusite izključiti iz svojega življenja ali vsaj zmanjšati stresne situacije, živčno napetost in nepotrebno razburjenje, in sami ne boste opazili, kako se bo telo vrnilo v normalno stanje, nadležne bolezni pa bodo ostale v daljni preteklosti. Če se je tesnoba prikradla neopaženo, se poskusite odvrniti od slabih misli, si privoščite vročo kopel in pijte zeliščni čaj. Ti preprosti postopki vam ne bodo le pomagali pri sprostitvi, temveč bodo dodatno blagodejno vplivali na imunski sistem.
Ljudska zdravila za krepitev imunosti
Da bi okrepili zaščitno funkcijo telesa, ni treba teči v lekarno za sodobnimi sintetičnimi imunostimulansi - skrivnosti tradicionalne medicine skrivajo veliko več koristnih informacij o tem, kako obnoviti imuniteto. Učinkovita in varna ljudska zdravila, poleg tega so v večini primerov dobrega okusa, tako da tudi izbirčni otroci, da ne omenjamo odraslih sladkosnedov, ne bodo zavrnili takšnega zdravljenja. Takšne metode so enostavne za izvedbo in za njihovo pripravo ni potrebno nič posebnega - vsaka gospodinja ima glavne sestavine v kuhinji.
Vitaminska mešanica suhega sadja
Mešanica suhega sadja, medu in oreščkov bo pomagala hitro zapolniti pomanjkanje vitaminov, podpreti telo na vrhuncu sezonske bolezni, povečati hemoglobin in okrepiti imunski odziv. Mešanico je treba jemati ne le za pogoste prehlade, ampak tudi za njihovo preprečevanje. Za pripravo zdravega in okusnega zdravila boste potrebovali:
- 200 gr. rozine;
- 200 gr. posušene marelice;
- 200 gr. orehi;
- 200 gr. suhe slive;
- 250 ml medu;
- 1 limona.
Limono lahko vzamete z lupino ali predhodno olupljeno - kot želite. Lupina daje vitaminski mešanici pikantno grenkobo, če pa je mešanica pripravljena za otroka, je vredno razmisliti, da vsem ne bo všeč.
Suho sadje, limono in oreščke zavrtite skozi mlinček za meso, prelijte s tekočim ali predhodno segretim medom in dobro premešajte. Takšno mešanico morate vzeti eno desertno žlico 3-krat na dan pred obroki in imuniteta bo postala veliko močnejša, bolezni pa bodo obšle.
Mešanica sadja in jagodičja
Vitamini iz lastnega vrta učinkovito odpravljajo imunske motnje, pomagajo pri soočanju z okužbami in delujejo splošno krepilno na telo. Za pripravo koktajla iz sadja in jagodičja boste potrebovali naslednje sestavine:
- 500 gr. brusnice;
- 200 gr. zdrobljeni orehi;
- 3-4 srednje velika jabolka;
- 100 ml vode;
- 500 gr. Sahara.
Mešanico na osnovi jagodičja in sadja lahko pripravite ne le poleti: jabolka dobro prezimijo v temnem, hladnem prostoru, sveže brusnice pa lahko nadomestite z zamrznjenimi - večina vitaminov v njej se ohrani tudi pri nizkih temperaturah.
Brusnice in orehe zmeljite v možnarju, jabolka z lupino naribajte na drobno strgalo. Vse sestavine premešamo in zavremo, nato pa pustimo vreti v vodni kopeli še 3-5 minut. Mešanica sadja in jagodičja se dobro hrani v hladilniku, zato jo lahko kuhate z rezervo. Da bi okrepili imuniteto in pozabili na neskončno vrsto prehladov, uporabite sladki napitek 1 žlico 2-krat na dan.
S pomočjo teh nasvetov lahko ne le okrepite imunski sistem, ampak se tudi znebite slabega počutja in slabega počutja, obnovite vitalnost in učinkovitost, napolnite energetske vire in spremenite svoje življenje na bolje. Če boste pravočasno poskrbeli za svoje zdravje, vas neprijetne bolezni ne bodo mogle presenetiti, simptomi prehlada pa vam ne bodo pokvarili razpoloženja.
Všeč mi je 2
Podobne objave
