≡× MENI

• Popravilo
• Popravilo
• Notranje oblikovanje
• O vsem
• O vodovodu

Hladna sezona. Kako se izogniti prehladu - preprečevanje prehladov Sezona prehladov

Mraz in sonce, čudovit dan .. ali ne? Prehladna sezona je lahko polna čarobnih trenutkov, a prehlad ali gripa zlahka pokvarita tako delovne dni kot težko pričakovane počitnice z družino. Kako zaščititi sebe in svoje ljubljene pred gripo in SARS? Zdaj vam bomo povedali vse.

Prehladi se na začetku zime krepijo in lahko pokvarijo tako novoletne praznike kot vse počitnice. Da bi ohranili zdravje, moč in dobro razpoloženje ljubljenih, je vredno preprečiti gripo in SARS. Virusne bolezni in navadne prehlade je mogoče preprečiti, če upoštevamo potrebne preventivne ukrepe. Strinjam se, da je preprečevanje bolezni boljše kot zdravljenje.

Če hočeš premagati bolezen, moraš nasprotnika dobro spoznati. Obstaja veliko sezonskih virusnih bolezni, vendar se pogosto vse brez razumevanja imenujejo z eno besedo "prehlad". Kako se gripa razlikuje od SARS? Najenostavnejši odgovor bi bil »vse«, vendar ne iščemo preprostih poti.

Začnimo s terminologijo- "gripa" je iz francoščine prevedena kot "zgrabi, opraskaj" in če ste kdaj doživeli to bolezen, razumete, zakaj je dobila takšno ime. Na splošno velja, da so gripa, akutne okužbe dihal in akutne respiratorne virusne okužbe bolezni, ki jih na začetku povzročajo različni virusi in se razlikujejo tako po simptomih kot po poteku bolezni.

Obstaja več kot 200 virusov, ki povzročajo prehlad.
Odgovorili bomo na najpogostejša vprašanja o razlikah med temi boleznimi.

Kako se gripa razlikuje od prehlada?

hladno- gospodinjsko ime, ki označuje vsako bolezen, ki jo povzročajo virusi ali navadna hipotermija. Pri gripi je vsem tem obolenjem skupnih kar nekaj skupnih simptomov, vendar sam potek bolezni ne dopušča, da bi gripo zamenjali s prehladom. Tudi pri zdravi osebi z močnim imunskim sistemom se gripa pojavi s simptomi zastrupitve - bolečine v sklepih, bolečine v očesnih jabolkih, lahko spremljajo slabost in mrzlica, za to bolezen so značilna tudi temperaturna nihanja, ki ostanejo nad normo od 2 dni do teden dni in močan glavobol.

Če je telo oslabljeno ali imunski sistem nestabilen, kot je to pri otrocih, starejših in nosečnicah, je gripa hujša, lahko povzroči krče in povzroči pljučnico (pljučnico) ali druge bolezni dihal, zato so najbolj ranljivi med epidemijami.

Na začetku bolezni je za gripo značilen suh kašelj, če pa pride do zapletov, se lahko pojavi izpljunek, kot pri bronhitisu. Prehlad mine hitreje in ne zahteva dolgotrajnega okrevanja, po gripi pa je potrebno dolgo okrevanje z vrtoglavico in padcem krvnega tlaka.

Kakšna je razlika med ARI in SARS?

ARI in SARS- okrajšave, ki se pogosto zamenjujejo, kar ni presenetljivo - te skupine bolezni so skoraj enake. ORZ pomeni akutno respiratorno bolezen, ARVI pa akutno respiratorno virusno okužbo. Tako je glavna razlika med njimi virusna narava, akutne okužbe dihal se lahko omejijo na enega bolnika in SARS ima sposobnost prenosa.

Tako so virusi gripe vključeni v koncept SARS in pred postavitvijo natančne diagnoze - določitvijo specifične okužbe, ki se je pojavila v človeškem telesu - te štiri črke sestavljajo prvo diagnozo pri bolnikih.

Običajno se prehladi pojavijo izven sezone in pogosto se sprašujemo, kako se jeseni ne prehladiti, vendar so najbolj nevarne epidemije gripe v zimsko-pomladnem obdobju, izbruhi so še posebej pogosti februarja in marca. Če skrbite za svoje zdravje, morate prehlad preprečiti v zgodnji fazi ali pa se pred njim popolnoma zaščititi s preventivnimi ukrepi.

Najprej so pomembni splošni ukrepi za vzdrževanje imunosti - kakovostna prehrana, multivitamini, vadba. Da bi preprečili nastanek prehlada v zgodnji fazi, je dovolj, da upoštevate osnovne varnostne ukrepe:

• izogibajte se hipotermiji, predvsem zmrzovanje nog in nosu, saj se lahko oslabljeno telo hitreje okuži;
• poskušajte se izogniti stiku z bolniki;
• vse redno umivajte ki pridejo z vami na javna mesta, zlasti med epidemijami, vključno z vrhnjimi oblačili, saj se lahko virusi v njih dolgo časa hranijo;
• če vam teče iz nosu, uporabljajte robčke za enkratno uporabo, da ne postane "mobilna hiša" bakterijske kolonije;
• med epidemijami ali če ste se sami okužili in morate biti na ulici ali javnem mestu, morate nosite sterilno medicinsko masko, maske pa menjajte vsaj enkrat na 4 ure.

Tudi pri odgovoru na vprašanje, kako preprečiti bolezen, se morate spomniti pravil higiene ob obisku javnih mest - bodite prepričani očistite roke in obraz po obisku javnega prevoza in javnih mest.

Če je bolezen že prizadela vaše gospodinjstvo, razmislite o tem, kako ne bi dobili ARVI od bolnika, saj lahko bolezen pogosto zajame vse, ki živijo v hiši, v krogu. Če je v hiši bolna oseba s SARS ali gripo, potem po stiku z njim morate biti še posebej previdni pri higieni. V sobi z bolnikom morate redno prezračevati, to bo koristilo tako bolni osebi kot zdravim članom gospodinjstva.

Prezračevanje je najučinkovitejše, vendar lahko negativno vpliva na bolnikovo stanje. Če želite posodobiti zrak v prostoru brez, ga je bolje uporabiti - bo pravočasno dovajal svež zrak v prostor brez uličnega mraza, pa tudi umazanije, prahu in alergenov zaradi več stopenj filtracije.

Med epidemijami navadni previdnostni ukrepi morda ne bodo dovolj, zato je vredno vključiti "težko topništvo" v obliki ljudskih zdravil in zdravil.

Preden izpostavimo ljudska zdravila za gripo in prehlad, vas spomnimo, da je treba zdravljenje bolezni izvajati pod nadzorom usposobljenega zdravnika, te metode pa se lahko uporabljajo le kot preventiva, samozdravljenje je lahko nevarno za zdravje.

Najpogostejša ljudska zdravila vključujejo:

Česen

Če uživanje česna iz nekega razloga ni mogoče, lahko naredite inhalacijo: naribajte nekaj strokov česna in pol majhne glavice čebule ter dihajte nad mešanico.

vitamini

Zimo in začetek pomladi pogosto spremlja množična – če telesu primanjkuje vitaminov, se težje upira boleznim. Zato je večina priljubljenih metod preprečevanja gripe vzeta z vitamini - napolnijo se z uporabo medu, jagodičevja, sadnih pijač, brusnic in brusnic, zeliščnih decoctions, dogrose, aloe in drugih rastlin so še posebej učinkoviti. Poleg tega je priporočljivo uživanje limon in askorbinske kisline – vsaj 500 mg na dan – ter pitje več tekočine.

Inhalacije

V zgodnji fazi prehlada je prvi "pogolt" izcedek iz nosu. Inhalacije se lahko izvajajo z uporabo eteričnih olj. Da bi to naredili, 500 ml vode segrejemo v majhni kozici do vrenja, nato pa vodi dodamo olje - običajno evkaliptusa ali mete - in dišečo paro dihamo pod brisačo 10-15 minut. Tudi za inhalacijo lahko uporabite decokcije žajblja, origana, sivke ali drugih zelišč, pa tudi paro sveže kuhanega krompirja. Takšno "dihanje" nekoliko zmanjša tveganje za okužbo, vendar pomaga obnoviti nosno sluznico in se znebiti izcedka iz nosu.

Ljudska zdravila imajo svoje prednosti in slabosti. Njihove prednosti vključujejo:

• razpoložljivost: tako recepte kot sestavine je enostavno najti v kateri koli trgovini po nizkih cenah;
• minimalni stranski učinki: tudi če izbrano zdravilo ne pomaga preprečiti bolezni, tudi ne bo škodilo;
• brez kontraindikacij lahko se uporabljajo med nosečnostjo in med dojenjem;
• so univerzalni, saj podpirajo imuniteto na splošno in niso usmerjeni proti določenemu virusu.

Slabosti ljudskih zdravil vključujejo nizko učinkovitost- da bi imeli učinek, jih morate nenehno izvajati. Takšna preventiva je bolj način življenja kot skupek ukrepov.

Preprečevanje gripe in SARS, zdravila za katere najdete v lekarni, je učinkovitejše od tradicionalnih metod. Zdravila delujejo učinkovito, če se uporabljajo v skladu z navodili. Danes obstaja veliko zdravil za preprečevanje bolezni, predvsem pa podpirajo našo imuniteto. Dejstvo je, da je zaradi raznolikosti virusov nemogoče izumiti tablete proti gripi - kar premaga en sev virusa, ni primerno za boj proti drugemu. Oziroma zdravila delimo glede na znane modifikacije gripe in vrste zdravil.

• obstajati posamezna zdravila proti gripi A, jih uporabljamo po navodilih zdravnika, skrajšajo potek bolezni, simptomi pa postanejo manj izraziti.
• Protivirusna zdravila se uporabljajo za zdravljenje in preprečevanje gripe A in B. Takšna zdravila se uporabljajo med epidemijami v stiku z okuženo osebo v skladu z navodili.
• Homeopatska zdravila za gripo najpogosteje sirupe lahko uporabljamo za preprečevanje gripe in prehlada pri otrocih.
• kompleksno topni praški s paracetamolom, ki se najpogosteje uporabljajo kot odgovor na vprašanje "Kaj vzeti za preprečevanje prehlada?" zanje je značilna visoka hitrost delovanja in skoraj takojšnje lajšanje simptomov bolezni, vendar močno vplivajo na prebavila in jetra, zato jih ni priporočljivo uporabljati za preprečevanje.
• Kapljice za nos najpogosteje se uporablja pri stiku z bolnim SARS, da ne bi ujeli virusa. Med njimi so tako preventivna kot močnejša zdravila. Na primer, kapljice za nos proti gripi in prehladu se uporabljajo v kateri koli fazi bolezni, nekatere pa pomagajo tudi pri boju proti uničenju nosne sluznice. Zdravnik vam bo pomagal izbrati prave kapljice glede na značilnosti telesa in stopnjo bolezni.
• Pogosto se uporablja za preprečevanje gripe mazilo v nosu. Lokalizacija njihovega vpliva omogoča uporabo mazil tudi med nosečnostjo in dojenjem.

Ali naj se cepim proti gripi

Cepivo proti gripi je eden izmed načinov zaščite pred boleznijo, o katerem se največ govori. Najbolj učinkovito velja, če je cepivo pravilno izbrano in ustreza trenutnemu sevu. Naloga cepljenja je okrepiti imunski sistem, zagnati nastajanje protiteles in preprečiti okužbo. Cepiv je več, najbolje je, da skupaj z zdravnikom izberete pravega. Pri odgovoru na vprašanje, ali je mogoče dobiti cepljenje proti gripi, zdravnik upošteva splošno anamnezo in stanje telesa.

• nosečnica
• bolniki s sladkorno boleznijo,
• ljudje s srčno-žilnimi boleznimi,
• bolniki z imunsko pomanjkljivostjo
• predšolski otroci.

Po cepivu lahko v prvih dneh pride do zvišanja temperature in rahle šibkosti. Če se pojavijo simptomi bolezni, je cepljenje prepovedano.

Brejost traja 9 mesecev in zajame vsaj tri letne čase. Poletje je kratko, jesen in pomlad sta s brozgo, zima je dolga. Tveganje za prehlad se poveča pri prehladu, ki spremlja precejšen del nosečnosti...

Prehladi pogosto vključujejo akutne nalezljive bolezni zgornjih dihalnih poti - akutne respiratorne virusne okužbe (ARVI). Zgornji dihalni trakt sestavljajo nosna votlina, žrelo, grlo, sapnik in bronhiji.

Med nosečnostjo se žensko telo obnovi zaradi hormonskih sprememb. Imunski sistem začne delovati drugače. Bodoča mati in plod sta dva genetsko različna organizma. Da bi preprečili, da bi otroka zaznali kot tujek, so materine imunske funkcije zatrte. V ozadju zmanjšanja imunosti se poveča verjetnost prehladov. V prvem trimesečju nosečnosti (od spočetja do 12-13 tednov) lahko okužbe povzročijo nosečnost, splav, spontani splav (smrt zarodka v maternici) in hude malformacije. V drugem trimesečju nosečnosti (13-27 tednov) lahko prehlad povzroči grožnjo prezgodnjega poroda in manjše nepravilnosti v razvoju ploda. V tretjem trimesečju (od 28. tedna) prenesene virusne in / ali bakterijske okužbe povzročajo številne - in sindrom intrauterine zaostalosti rasti, motnje placente, intrauterino okužbo ploda.

Prehlad lahko povzročijo virusi ali bakterije. Virusi so veliko manjši od bakterij, hitro se širijo v okoliškem zraku in zlahka povzročijo prehlad. Bakterijske bolezni v primerjavi z virusnimi trajajo dlje in pogosto povzročajo zaplete. Okužba je možna ne le od bolne osebe, ampak tudi pri uporabi osebnih higienskih predmetov, posode.

Simptomi prehlada

Pogosteje se prehladi začnejo s "prodromalnim obdobjem". To so znanilci bolezni: šibkost, utrujenost, potenje, zmanjšana zmogljivost, glavobol, občutek bolečine v grlu in nosu. To obdobje traja 1-2 dni. Če opazite te znake pri sebi in se spomnite stika z bolno osebo, potem lahko uporabite sredstva za preprečevanje bolezni: Arbidol - po posvetovanju z zdravnikom, čaj z medom ali malinami, pravilen počitek in spanje.

Če zbolite, bodo ti ukrepi zmanjšali resnost bolezni. Nato se začne "krizno" obdobje bolezni: izcedek iz nosu, kašelj, solzenje, povišana telesna temperatura, glavoboli, bolečine v kosteh in mišicah. To obdobje v povprečju traja do 4-7 dni. Če je bil najprej povzročitelj bolezni virus, se lahko po 3-4 dneh pridruži bakterijska okužba, ki podaljša in poslabša potek bolezni. To lahko opazite pri sebi z drugim "izbruhom" bolezni: ponavljajoče se zvišanje temperature; izcedek iz nosu, prej prozoren, sluzast, postane zelenkast in ga je težko ločiti; kašelj postane pogost, s sluzjo. Nato pride okrevanje: zmanjšajo se vse manifestacije prehlada, šibkost ostane več dni, potenje, zaspanost, utrujenost.

Kako se izogniti SARS: preprečevanje prehladov med nosečnostjo

Okužba je možna ne le od bolne osebe, ampak tudi pri uporabi osebnih higienskih predmetov, posode.

Najprej morate ponovno razmisliti o prehrani. Iz vaše prehrane izključite prekajeno meso, živila, ki vsebujejo konzervanse, barvila, arome. Ti dejavniki so dejavniki, ki "dražijo" imunski sistem in ga silijo v proizvodnjo zaščitnih beljakovin, namesto da bi zgradili obrambo pred zunanjimi povzročitelji in preprečili aktivacijo kroničnih žarišč okužb v telesu. Bodite prepričani, da zaužijete dovolj beljakovin: meso, ribe, skuto, jajca. Beljakovine in njihove sestavine - aminokisline - so glavni gradbeni material za nove celice, vključno s celicami imunske obrambe.

Med vitamini, ki se priporočajo za preprečevanje prehladov, lahko izpostavimo: piridoksin (B 6), askorbinsko kislino (vitamin C), pangamsko kislino (B 15), vitamina A in E. Vsi potrebni vitamini so v posebnih vitaminskih kompleksih. za nosečnice.

Na telo blagodejno delujejo fitoncidi, snovi rastlinskega izvora s protivnetnimi in antibiotičnimi lastnostmi. Veliko jih je v čebuli, česnu, redkvici. Ta živila je najbolje uživati ​​surova kot prehransko dopolnilo. V obdobju epidemije prehladov lahko po stanovanju razporedite krožnike z drobno sesekljanim česnom in jih občasno zamenjate.

Med ukrepi, koristnimi za preprečevanje SARS, je utrjevanje. Ta postopek ne le krepi imunski sistem, ampak tudi tonira kožo, normalizira žilni tonus in preprečuje staranje. Dnevni tretmaji za kaljenje lahko vključujejo 5-minutno kontrastno prho. Izmenično toplo (38-40 °C) in hladno (20-22 °C) vodo 30-40 sekund polivajte po celem telesu (če ste ta postopek izvajali pred nosečnostjo) ali samo po nogah do kolen (če se odločite poskusiti prvič). Postopek vedno zaključite s hladno vodo.

Koristno je tudi hoditi bos po tleh, poleti - po travi in ​​pesku. Če tega še niste storili, potem lahko začnete kadarkoli, kadar koli, če nimate zapletov v nosečnosti. Čim prej, tem bolje. Sčasoma postopoma znižajte temperaturo hladnega dela kontrastne prhe.

Hoja kadar koli v letu je mogoče pripisati metodam utrjevanja. Hoja naj bo predvsem zabavna. Čim več hodite, po možnosti v parku ali primestnem območju, dobro je hoditi po dežju, saj je vlažen zrak sredstvo za preprečevanje pomanjkanja kisika za mater in plod.

Prezračite prostor. Spite v dobro prezračenem prostoru (potrebno je približno 30 minut zračenja pred spanjem ali celo noč priprto okno, če ni prepiha).

Če se je začela epidemija gripe, uporabite oksolinsko mazilo. Nanesite ga v tanki plasti okoli nosnic na kožo in 2-3 mm navznoter na nosno sluznico.

Med nosečnostjo se izogibajte stiku z okužbami. Javna mesta z velikim številom ljudi (trgovine, kinodvorane, klinike) niso najboljša mesta za bodoče matere med epidemijo gripe in SARS. Če ne morete brez obiska mest z veliko ljudi, ne oklevajte z masko.

Zdravljenje SARS med nosečnostjo

Pri blažjem prehladu lahko uporabite domača zdravila. Bodite prepričani, da se posvetujete z zdravnikom, se posvetujte z njim o uporabi teh sredstev.

Med boleznijo in v obdobju okrevanja je priporočljivo omejiti telesno aktivnost, da se izognete dodatnemu stresu na oslabljenem telesu.

• Pri temperaturah nad 38 ° C lahko telo obrišete s hladno vodo (20-25 ° C) ali šibko 1,5% raztopino kisa. Ne pozabite na malinov čaj - najboljši antipiretik, čaj z limono ali medom. Ponoči lahko popijete kozarec toplega mleka z žlico medu in žlico masla. To povzroči povečano potenje in s tem nižjo telesno temperaturo. Zadostna količina porabljene tekočine (do 1,5-2 litra - v odsotnosti edema) bo dopolnila vlago, izgubljeno z visoko temperaturo in nato. Od pijač dajte prednost soku brusnic ali brusnic, juhi šipka, infuziji žajblja ali melise.
• Med boleznijo so vse sile telesa vržene v boj proti patogenu. Glavno vlogo pri teh procesih igrajo jetra. Da ga ne bi "obremenili", je zaželeno upoštevati varčno prehrano, jesti manj mesa (po možnosti v obliki mletega mesa), več mlečnih in rastlinskih izdelkov.
• Pri izcedku iz nosu v vsako nosnico vkapajte fiziološko raztopino (0,9 % fiziološko raztopino) 1 ml. Uporabite lahko tudi Aquamaris, Aqua-Lor itd. Po 5 minutah bo enostavno izpihati nos. Pri hudi zamašenosti nosu lahko kapljate 0,01% Nazivin.
• Pri bolečinah in vnetem grlu je priporočljivo izpiranje z decokcijami zelišč (kamilica, šentjanževka, žajbelj), raztopino sode in soli (1 čajna žlička v kozarcu tople vode). Pri kašljanju vdihavajte s paro sode bikarbone, kuhanega krompirja ali odvarkov zelišč (šentjanževka, kamilica, ognjič). V majhni kozici za 1 liter vode kuhajte 2-3 žlice zdravilnih zelišč, se sklonite nad paro in se pokrijte z brisačo, tako da para pride neposredno v dihala. Dihajte izmenično skozi usta in nos 5-7 minut. Nato sperite obraz s hladno vodo in se toplo oblecite. Postopek izvajajte 1-2 krat na dan.

Po bolezni je priporočljivo opraviti splošni krvni test, splošni in elektrokardiogram. Od 30. tedna nosečnosti je treba oceniti stanje ploda z metodo kardiotokografije. Po okrevanju, po 7-10 dneh, morate ponoviti preiskave krvi in ​​urina. Priporočljivo je opraviti ultrazvočni pregled 2-3 tedne po okužbi. Možni zapleti so dolgotrajni, v zvezi s tem je prehlad razlog za redne obiske zdravnika.

Absalyamova Dina, porodničar-ginekolog,
Asistent oddelka za porodništvo in ginekologijo št. 1 Baškirske državne medicinske univerze, Ufa

Kot jesen - se začne: smrkelj, kašelj, rdeč nos, solzenje oči, bogi glava ... Še en prehlad! Seveda niso vsi nagnjeni k neskončnim sezonskim prehladom. Toda sodoben tempo življenja, nenehen stres, živci, sedeči življenjski slog plus nezdrava prehrana in naglica - vse to prispeva k oslabitvi naše obrambe in pojavu vse večje vojske bolnih ljudi, od jeseni do pomladi ( in nekateri uspejo zboleti poleti).Kaj storiti, kako se zaščititi v hladni sezoni?

Začnimo z razmišljanjem o tem, kaj je prehlad. Pravzaprav je hipotermija tista, ki povzroči boleče stanje. Toda hipotermija postane provokativni trenutek za nastanek resnih nalezljivih bolezni. Najpogostejši "gost" s hipotermijo je akutna respiratorna virusna okužba (). ARVI zajema celotno skupino nalezljivih bolezni - adenovirusna okužba (poškodba oči), okužba z rinovirusom (poškodba nazofarinksa) in druge. Poleg tega se "zbudijo" kronične bolezni - tonzilitis, faringitis in laringitis. Povzročitelji teh bolezni že živijo v telesu, imunski sistem pa jih »pazi« in jim ne dovoli pohajkovanja. Če pa nastopi hipotermija, začne imunski sistem slabeti, se »kisa« in kronične bolezni »dvignejo glavo«. In začne se - kašelj, smrkelj, vneto grlo, hripav glas. Pod prehladom se lahko skriva tudi navaden herpes - vredno se je prehladiti, saj se pojavijo v kotih ustnic. Toda kataralnih pojavov (kašelj, smrkelj, solzenje) herpes ne povzroča, raje takoj udari globoko v notranje organe in živčni sistem.

1. Počitek. Počitek ni mišljen samo poleti, ampak jeseni in pozimi. Navsezadnje povečana obremenitev v šoli in na delovnem mestu, pomanjkanje sonca, stres - vse vpliva na stanje imunskega sistema. Počitek pomeni sposobnost pravočasne sprostitve, sedenje z zaprtimi očmi – torej čez dan večkrat. Preprosto pravilo, ki pa odlično deluje.
2. . Med se odlično bori proti prehladu in krepi imunski sistem. Za ta učinek morate pojesti vsaj eno čajno žličko na dan. Sončna energija, akumulirana v medu, vam omogoča, da se uprete najbolj škodljivim mikrobom.
3. Nenavadno je, da jeseni in pozimi človek izgubi vlago nič manj kot poleti. V hladnem obdobju se toplo oblečemo, redkeje zračimo prostore, potujemo v zatohlih vozilih, zrak iz grelnikov je suh, manj smo žejni. In dehidracija je močan dejavnik, ki vpliva na zmanjšanje imunosti. Zato je tretji nasvet, da pijemo veliko vode, saj voda iz našega telesa odstranjuje vse vrste toksinov, znižuje raven stresnih hormonov in odpravlja izsušene sluznice.

Nasveti so preprosti in dostopni. Seveda ne pozabite na dejavnosti splošnega utrjevanja - telesno vzgojo, sprehode na prostem, pa tudi pravilno prehrano. In še - pozimi in jeseni se ne smete močno zavijati in se bati, če so vaše noge že mokre. Vsak strah krepi negativne sile, pozitivno razmišljanje pa krepi imunski sistem.

S koncem poletja in nastopom hladnega vremena se začne sezona prehladov. Kljub dejstvu, da je poleti telo prejelo zalogo vitaminov, se imuniteta vseh ne poveča toliko, da bi se lahko uprla novim sevom gripe in različnim akutnim respiratornim virusnim okužbam in akutnim okužbam dihal zunaj sezone.

Kakšna je razlika med SARS in SARS?

Splošni izraz ARI se nanaša na vse akutne bolezni dihal zgornjih in spodnjih dihalnih poti z virusno, bakterijsko in glivično naravo okužbe. ARVI (akutne respiratorne virusne okužbe) je bolj diagnoza, opredeljuje bolezni, ki so samo virusne narave. Med vsemi akutnimi respiratornimi virusnimi okužbami je najbolj znana in huda akutna respiratorna bolezen gripa.

Epidemiološki izbruhi gripe spremljajo vsako zimsko-pomladno sezono. Virus gripe se zelo hitro razmnožuje in širi. Kako dolgo so SARS nalezljivi, kako se prenašajo in širijo, je dobro znano, vendar se pred njimi ni lahko zaščititi. Pot prenosa okužbe je aerosol. Bolna oseba postane vir okužbe.

Med stikom z zdravo osebo virus vstopi v dihala s kapljicami v zraku, prodre v epitelne celice in vstopi v sistemski obtok. V prvih 5-6 dneh bolna oseba predstavlja največjo nevarnost okužbe za druge in če ostane na nogah, lahko spravi v posteljo več kot ducat ljudi, ki se srečajo na njegovi poti.

Kako in kako zdraviti gripo in druge akutne respiratorne virusne okužbe

Za gripo je značilen akuten začetek in hitro naraščanje simptomov v prvem dnevu. Visoka temperatura, bolečine v mišicah in sklepih, glavobol, bolečine v očeh zagotovo kažejo na virusni izvor bolezni. Respiratorni simptomi - kihanje, izcedek iz nosu, rdeče grlo, suh kašelj se pojavijo drugi ali tretji dan.

Najslabše prenašajo gripo majhni otroci, starejši in ljudje z oslabljenim imunskim sistemom, zlasti če bolezen ni blaga, ampak zmerna in huda s temperaturo 38-40 ° C. Zdravljenje mora potekati pod nadzorom zdravnika, saj je gripa polna zapletov in poslabšanj kroničnih bolezni.

Zdravljenje SARS je sestavljeno iz počitka v postelji, uporabe protivirusnega zdravila, nosnih zdravil, zdravil za grlo in kašelj, ki jih predpiše zdravnik. Pred njegovim prihodom lahko vzamete 2,5 g askorbinske kisline v prahu ali pijete čaj z limono.

Antipiretike je treba jemati glede na počutje, vendar pri visokih temperaturah virus umre hitreje. Da bi se izognili dehidraciji telesa pri povišanih temperaturah, morate piti veliko tekočine. Koristne so vse tople vitaminske pijače - sadne pijače, sokovi, kompoti iz suhega sadja, zeliščni čaji.

Ne pojdite v skrajnosti in poskušajte sami skrajšati čas zdravljenja. Nobeno zdravilo ne bo pomagalo obvladati virusne okužbe v 1-2 dneh. Medicinska statistika o tem, koliko dni je ARVI bolan, kaže, da z ugodnim potekom bolezen traja 5-7 dni, vendar se telo popolnoma obnovi v dveh tednih.

Če se po 7 dneh zdravljenja bolnikovo stanje ne izboljša, ampak je zapleteno s pojavom vnetja srednjega ušesa, faringitisa ali pljučnice, lahko to pomeni, da se je bakterijska okužba razširila na virusno okužbo. V takih primerih zdravnik spremeni taktiko zdravljenja in predpiše antibiotike.

Preprečevanje sezonskih prehladov

Nemogoče se je popolnoma zaščititi pred akutnimi okužbami dihal, vendar lahko zmanjšate tveganje za sezonske bolezni in okužbo z gripo, če upoštevate preventivne ukrepe:

• ne dotikajte se okuženih predmetov drugih ljudi - tablic, telefonov, bančnih kartic;
• uporabljajte masko v prometu, na javnih mestih in pri negi bolnih;
• pogosteje si umivajte roke ali uporabljajte dezinfekcijske robčke;
• izogibajte se gneči - trgovinam, gledališčem, kinematografom, praznovanjem;
• pogosteje prezračujte prostore in izvajajte mokro čiščenje;
• Učinkovito zdravilo je cepivo proti gripi.

V sezoni prehladov se morate pravilno obleči, da ne zmrznete, svojo imuniteto pa lahko podprete z imunomodulatorji, jemanjem vitaminov, mikro in makro elementov ter dobrim spanjem.

Zdravnik vam bo pomagal izbrati prave preventivne ukrepe.

Malo je ljudi, ki se ne srečujejo z določenimi prehladi – izcedek iz nosu, vneto grlo, kašelj, povišana telesna temperatura. Pogosteje se to zgodi z začetkom jeseni. Tako imenovana "hladna sezona": temperatura zraka pade, pogosti so mrzli vetrovi in ​​deževje, včasih se nam ne mudi ogreti, kot da upamo, da se bo toplota vrnila. In zdi se, da vemo na pamet vse o preprečevanju prehladov, a včasih se je prehladu nemogoče izogniti.

Pred nami je še veliko mrzlih dni in mislim, da se komaj kdo ne bo strinjal s trditvijo:

Bolezen je bolje preprečiti kot zdraviti.

Spomnimo se torej na ukrepe, s katerimi bomo sebe in svoje bližnje zaščitili pred prehladi. In morda "hladna sezona" za nas ne bo taka.

Kako se izogniti prehladu

Preden začnemo govoriti o ukrepih za preprečevanje prehladov, se naučimo glavne stvari zase.

Prehlad pogosto pojmujemo kot »neškodljivo bolezen«, ki preprosto postane nadloga in moti naš običajen način življenja.

Obstaja celo ta izraz:

"Če zdravite izcedek iz nosu, bo minilo v sedmih dneh, če ga ne zdravite, pa v enem tednu."

Da, včasih se to zgodi - nekaj neprijetnih dni in popolna obnova delovne sposobnosti.

Toda na žalost ne gre vedno tako neškodljivo, včasih se banalen prehlad spremeni v resnejšo bolezen.

Zato prehlada ne obravnavajmo kot nekakšno nelagodje. To je bolezen in jo je treba zdraviti, vendar je to tema za drug pogovor, danes govorimo o preventivi.

Preprečevanje prehladov

Ukrepe za preprečevanje prehladov lahko razdelimo v dve skupini:

• specifična profilaksa je cepljenje, namenjeno boju proti določenemu patogenu, ki se praviloma izvaja za zaščito prebivalstva pred gripo.
• nespecifična preventiva je tema najinega pogovora - povečanje obrambne moči našega telesa.

In tisti, ki bdi nad obrambo telesa, je naša imuniteta. In seveda, o imuniteti moramo razmišljati ne takrat, ko se začne prehladna sezona, ampak nenehno. To je celovit pristop, ki vključuje pravilno prehrano, postopke utrjevanja, vadbo in druge metode, ki so koristne za vzdrževanje imunosti.

Na blogu imam članek o tem, kako okrepiti imuniteto, kjer sem vse podrobno preučil, priporočam branje.

Vendar pa obstajajo preventivni ukrepi, ki so neposredno povezani z jesensko-zimskim obdobjem, spomnimo se jih:

1. Jeseni se praviloma poslabšajo kronične bolezni, kar zmanjša zaščitne funkcije našega telesa in poveča tveganje za prehlad. Če veste za svoje bolezni, bodite pozorni vnaprej in sprejmite številne ukrepe, da bo to jesensko poslabšanje minilo bolj udobno. Bolje je, da to storite pod nadzorom zdravnika.
2. Oblecite se vremenu in razmislite, koliko časa boste preživeli zunaj. Podhladitev je pogosto vzrok za naše prehlade. Toda tudi v tej zadevi vam ni treba igrati na varno, v oblačilih bi vam moralo biti udobno.
3. Vlažite zrak. Suh zrak ogrevanih prostorov izsuši nosno sluznico, zaradi česar virusi iz nosne votline lažje prodrejo v pljuča.
4. Prezračite prostor. Menjava zraka je koristna v vsakem primeru, če pa so v prostoru prehladi, potem boste s prezračevanjem zmanjšali koncentracijo virusov v zraku.
5. Aromaterapija se aktivno uporablja v preventivne namene, saj imajo nekatera olja protivirusni učinek. To olje je geranija, sivka, limona, melisa, olje čajevca, evkaliptus. Za obdelavo prostora je dovolj, da vlijete 3-4 kapljice olja v aroma svetilko in pustite nekaj ur. Če ni aroma lučke, potem lahko v vodo dodate nekaj kapljic olja in z razpršilom razpršite po prostoru. Ni eteričnih olj, obstaja cenovno ugodno zdravilo - česen sesekljajte, ga dajte v krožnik in postavite v sobo - izhlapeva eterična olja in česnovi fitoncidi odlično obvladajo virusne mikrobe.
6. Mokro čiščenje velja tudi za ukrepe za preprečevanje prehladov. Eterična olja lahko uporabite pri čiščenju tako, da nekaj kapljic dodate v vedro vode.

Pogosto lahko slišite pravilo:

V obdobju poslabšanja prehladov, zlasti med epidemijo gripe, bodite manj nagnjeni k ljudem.

Da, nasvet je pravilen, vendar ni vedno izvedljiv, saj uporabljamo javni prevoz, smo v službi, obiskujemo supermarkete in se zlahka okužimo z virusom.

Kako se zaščititi v tem primeru? Treba je ustvariti oviro za viruse:

Navajeni smo, da če govorimo o prehladu, se takoj spomnimo vitamina C. Da, res krepi obrambo telesa, zdaj pa znanstveniki niso postali tako nedvoumni glede tega vitamina. Kot rezultat raziskave je bilo ugotovljeno, da lahko presežek vitamina C povzroči nasprotni učinek.

Vse mora biti zmerno, za preprečevanje prehladov pa je enako pomembna tudi prisotnost drugih vitaminov.

Vitamin D na primer zmanjšuje tveganje za nastanek gripe in drugih prehladov. Vitamini skupine B igrajo pomembno vlogo pri ohranjanju imunskega sistema. Vitamin A, ki krepi sluznico, krepi zaščitne funkcije našega telesa. Vitamin E pomaga tudi pri boju proti prehladu.

Pomembne so tudi druge koristne snovi. Da bi telo imelo moč in da bi imunski sistem deloval brez napak, potrebuje beljakovine – predvsem živalske, saj so v njih vse esencialne aminokisline, ki so pomembne za imunske celice. Element v sledovih, kot je cink, pomaga upreti bakterijam. Železo poveča odpornost telesa.

Zaključek – pestra in uravnotežena prehrana je nujna v vsakem letnem času, v jesensko-zimskem obdobju pa temu posvetite posebno pozornost in s tem pomagajte svojemu telesu povečati zaščitne funkcije. Kateri izdelki vsebujejo ta ali oni vitamin in mikroelement, lahko preberete in.

Ne pozabite na darila narave - med, zelišča, jagode (šipek, brusnice, brusnice, ingver, kamilica, meta). Iz njih pripravljate vitaminske čaje - to niso le okusne pijače, ampak tudi odlična profilaktika proti prehladu. Upoštevajte uporabnega in si oglejte tudi video.

Obstajajo že pripravljeni vitaminski in drugi pripravki za preprečevanje prehladov, vzdrževanje imunosti, vendar jih ni priporočljivo jemati brez posvetovanja s strokovnjaki.

Pazite nase in na svoje najdražje ter ostanite zdravi.