Средний расход воды на 1 человека. Расход воды на человека в сутки. Нормы водопотребления и формулы расчёта
Хозяйственно-питьевое водопотребление в населенных пунктах вычисляется с учётом количества людей и нормы потребления воды на человека в сутки, которая в свою очередь зависит от климатических условий, степени благоустройства зданий. Индивидуальная норма воды в день для человека уточняется потребителем по фактическому расходу, который связан:
- с личными предпочтениями (выбор между душем и ванной, длительность процедуры и др.),
- необходимостями и нуждами (требования к частоте процедур, связанных с увеличенным водорасходом),
- обустройством и техническим оснащением сантехнических узлов в доме (наличие экономителей, ограничителей, автоматических таймеров и т.д.)
Нормы водопотребления и формулы расчёта
Средний расход воды на 1 человека в сутки представлен в таблице, где меньшие значения соответствуют водопотреблению северных районов с холодным климатом, а большие значения характерны для тёплых климатических зон.
Потребление воды человеком изменяется как во времени (днём больше, чем ночью), так и сезонно (летом интенсивнее, чем зимой).
Расчёт количества воды в день (сутки) для человека производится по формуле:
Здесь qж – величина удельного водопотребления, а Nж – величина расчетного числа жителей.
Для стабилизации учёта введён коэффициент суточной неравномерности (Ксут) – отношение максимального водорасхода к среднему, – который принимают равным (м3/сут):
- Kсут max = 1,10-1,30 (большие значения для городов с большим населением).
- Kсут min = 0,70-0,90 (большие значения для городов с меньшим населением).
Таким образом, расчетный суточный водорасход наибольшего потребления определяется как Qсут max = Qсут m*Kсут max; наименьшего – Qсут min = Qсут m* Kсут min (м3/сут).
Эти данные, которые находят своё выражение в таблицах СНиП, ВНТП, становятся основой для создания документов органов местного самоуправления, определяющих норматив расхода холодной и горячей воды на человека в сутки при отсутствии счётчика или его показаний. Для простоты расчётов выводятся нормы на месяц. Так, например, норматив горячего водопотребления в 2016 году для большинства административных округов Москвы составил 4,745 м3, «холодного» – 6,935 м3.
Фактическое водопотребление на человека в сутки
Для индивидуальных расчётов водопотребления в сутки чаще всего ориентируются на показания счётчиков или на средние значения для реализации основных бытовых нужд. Для вычисления суточного расхода одним потребителем за основу берут значение водопотерь за процедуру, которое умножается на количество процедур в течение дня.
Так, при условии принятия утреннего душа, вечерней ванны (1500 мм), трёхразового мытья посуды, продуктов, рук и пятиразового посещения туалета ориентировочный водорасход в день составит порядка 450 литров/чел.
Формула расхода воды - пример расчета бытового водопотребления
Фактически же 1 человек может тратить гораздо меньший объём без заметного снижения общего уровня комфорта за счёт:
- отказа от ежедневного принятия ванны и замены её душем,
- сокращения времени купания,
- введения экономных режимов (перекрывания кранов во время намыливания, чистки зубов, мытья посуды и т.д.),
- установки экономящих насадок на кран (http://water-save.com/) и аэраторных леек на душ (при предпочтении проточного режима),
- внедрения двухкнопочных сливных бачков и т.д.
Так потребитель:
- ежедневно принимающий душ с аэратовной лейкой в течение 5 минут – около 35 л,
- посещающий туалет, оснащённый экономным сливом (без протеканий), 5 раз в день – 4*5 = 20 л,
- моющий после себя посуду с перекрыванием крана при намыливании трижды в день или с использованием посудомоечной машины – 5*3 = 15 л,
- моющий в быстром режиме продукты и руки 5 раз в день – 2*5 = 10 л.
- делающий влажную уборку – около 15 л,
- поливающий ежедневно цветы – порядка 5 л, –
выходит на средний суточный объём в 100 литров. Эти данные не учитывают стирку, однако при использовании стиральной машины-автомат суточное потребление возрастает в среднем на 8-10 л. (при проведении процедуры раз в неделю). Подобные вычисления подтверждаются показаниями индивидуальных приборов.
Суточные потребности организма
На статистику влияют сезонные изменения режима водопотребления, связанные с увеличением нормы питьевой воды на человека в сутки в летний период и частоты принятия водных процедур. Дополнительно на расчёт того, сколько нужно пить воды в день, влияют:
- диетологические факторы (наличие в рационе кофе, алкоголя, белков),
- интенсивность образа жизни (тренировки, физический труд),
- состояние здоровья и специфические факторы (беременность, грудное вскармливание).
Так, собрав рекомендации различных организаций по охране здоровья, можно свести их в таблицу, где указана дневная норма выпитой воды в день для человека в литрах и стаканах (одна схематически изображённая бутылка соответствует объёму в 0,5 л).
Выход за пределы этого диапазона возможен с учётом обстоятельств и индивидуальных особенностей организма. И хотя сокращение водопотребления особо опасно и сопровождается непосредственной угрозой для жизни, избыточное водопотребление тоже может стать угрозой здоровью, приводя в некоторых случаях к отёкам лёгких и головного мозга.
В целом суточная норма потребления воды организмом человека соответствует объёму, который организм теряет в сутки, и составляет в среднем 2-3,5 литра.
Обычный человек, постоянно потребляющий воду на протяжении дня, редко правильно отвечает на вопрос об общем использованном объеме. При опросе это значение часто значительно меньше реальной цифры.
ИНЖЕНЕРНАЯ ПОМОЩЬ
Жителям квартир и домов, подсоединенных к центральному водопроводу легче наблюдать динамику потребления воды с помощью учетного оборудования. И к слову, это число кубометров растет вместе с расширением ассортимента бытовой техники, потребляющей воду. Например, жители Москвы прошли путь эволюции от 10 до 600 литров за 125 лет.
Забыли на кухне выключить воду? Продолжайте в том же духе и будете работать только за воду)
В общих нормативах потребления воды в сутки одним человеком, есть градация, которая учитывает тип здания или организации, наличие и вид отопления, обустройство ванной и т. д. Как показывает практика, сейчас эти показатели оказались заниженными.
Мой дом - моя крепость
Среди основных преимуществ частного домовладения числится возможность обустройства отдельного источника воды и создания на его основе индивидуального водопровода и отведения стоков. Конкретные преимущества такого подхода уже не раз описаны, остается только выбрать, откуда будет забираться вода: из колодца или скважины. И то и другое имеет несколько типов. Выбрать вариант под геологические особенности участка и бюджета не составит труда.
Также нужно ориентироваться на максимальный объем потребления воды всем хозяйством, учитывая возможное: дом, полив сада или газона, содержание домашних животных, мытье автомобиля, строительные работы, подключение дополнительной бытовой техники, наполнение бассейна или ландшафтных водоемов и фонтанов.
Цифра в 700 литров воды сперва кажется невероятной, а ведь именно столько может расходовать за сутки один житель городской квартиры. Но если подсчитать все приборы, личную гигиену и готовку, то получается примерно такая цифра. Логично, что потребление воды в частном доме может быть больше в полтора-два раза.
Количество потребляемой воды зависит не только от масштабов домашнего хозяйства и количества проживающих в доме, а и от региона, в котором он располагается. В южных областях аналогичное домовладение будет забирать больше воды
Можно подумать: какая разница, вода же идет бесплатно из собственного колодца. Но дело не только в цене воды, а точнее:
- В виде источника воды;
- В мощности насосного оборудования;
- В диаметре водопроводных труб;
- В объеме гидроаккумулятора;
- В обустройстве канализации;
- В разновидности септика и технологии его обслуживания.
Противоречивые нормативы
В СНиП приводятся не только нормы потребления для частных домов, но и нормы отвода использованной воды. Разумно предположить, что если человек за день расходует 300 литров воды, то норма водоотведения должна быть аналогичной, то есть соотношение 1:1. На деле есть несоответствия: житель дома со всеми удобствами (канализация, водопровод, ванна) может использовать до 500 литров, а норма отведения составляет чуть больше 200. Выходит, что СНиП далек от плановых цифр.
- Питьевая;
- Техническая (уборка, полив);
- Бытовая (душ, ванна, стирка);
- Для системы отопления (радиаторы, теплые водяные полы).
В идеале, для каждого вида воды предполагается своя система водоподготовки и водоочистки. Питьевая должна очищаться от вредных примесей, для бытовой - используются смягчители.
Любите постоять под теплым душем? Вычтети стоимость 40-50 литров воды из вашего бюджета!
Сколько воды нужно человеку для комфортной жизни
Ориентировочный подсчет количества использованной воды выглядит так:
Эти нормы приблизительны, в ни не учитываются такие факторы, как бассейн, аквариумы, полив газонов или мытье авто. Потребление воды зависит от времени года и режима рабочего дня. Понятно, что когда человек находится на рабочем месте, расход воды регламентируется иначе, в зависимости от типа здания и наличия в нем удобств.
Россияне потребляют в конечном итоге воды почти в 2 раза больше, чем жители европейских стран. Наша суточная норма горячей воды в 3 раза больше, чем их. Это объясняется очень высокими тарифами оплаты, поэтому они стараются максимально экономить воду
- Кухонная мойка используется 100 раз;
- Душевая кабина - 25;
- Кран в ванной - 107;
- Унитаз - 120;
- Стиральная машина - 15.
Количество циклов эксплуатации приводится усредненное для квартиры со всеми удобствами, и их можно использовать и для расчета потребления в частном доме, ведь точки забора воды аналогичны.
В этой системе не обошлось без нескольких «но». Нет подобной схемы для среднего дома, оборудованного посудомоечной машиной, которая более экономна, чем обычное мытье вручную. Разные стиральные машины потребляют разный объем воды для одного цикла стирки. Таких нюансов можно привести еще несколько.
Откуда подключить воду для частного дома
В общем зачете оценивается рациональность нескольких вариантов:
- Подключение к центральным магистралям со всеми вытекающим проблемами и оплатой;
- Обустройство колодца;
- Бурение скважины;
- Подвоз воды своими силами и хранение ее в специальных резервуарах.
Перед решением использовать городской водопровод и канализацию, оцените стоимость прокладки труб от ближайшей точки водоразбора, а также сколько придется платить ежемесячно за объем воды. Ориентировочные цифры перечислены выше.
Если вы думаете, что воткнув трубу в землю к вам потечет чистая питьевая вода — ошибаетесь, здесь точный расчет и математика!
Такой план оправдан, если подземные воды непригодны для использования или подача воды выполняется из общей скважины, и она имеет высокое качество. В таком случае нужно ставить счетчики, чтобы платить за реально расходованные кубометры. Для домов без счетчиков и с прилегающим садом или огородом добавляется отдельный объем на полив, хотя в реале поливать можно и собранной дождевой водой, например.
В России, за последний год значительно выросли нормы потребления воды, таким образом, государство стимулирует жителей устанавливать учетные приборы, чтобы не переплачивать. Также разработаны меры наказания для «водных» мошенников
Вариант обустроить собственный колодец или скважину выглядит очень привлекательно, обеспечивает независимость от перебоев в городской сети и воду можно потреблять сколько нужно, без оглядки на коммунальные тарифы.
Колодец стоит дешевле, но не может соперничать со скважиной по производительности и отсутствии органических и промышленных загрязнений. Но в воде из глубоких горизонтов часто содержится много растворенного железа, магния и кальция, и без подготовки ее использовать в пищу нельзя.
В дачных и коттеджных поселках практикуется коллективное использование одной скважины. Ее мощности хватает на нужды всех жителей, а стоимость обустройства делят на несколько домовладений, и она перестает быть неподъёмной. В этом случае в проект водоснабжения закладывается стоимость трубопровода и мощного насосного оборудования.
Скважина - это хорошо, но не обязательно. Если позволяет экология и состояние водоносного горизонта, вполне можно организовать абиссинский колодец, на обустройство которого пойдет всего один день.
Обратная сторона индивидуального водоснабжения
Вода в неограниченном объеме и бесплатно потребует отведения бытовых стоков, оборудования домашней канализации. Оптимальным решением являются септики закрытого типа с активными биологическими препаратами, которые расщепляют стоки на нейтральный ил и техническую воду. Это гораздо удобнее регулярного вызова ассенизаторов для обслуживания выгребной ямы.
Технические новинки для экономии
Рынок сантехники предлагает много устройств для снижения расхода воды. Это привычные двухрежимные бачки унитазов, экономичные насадки для кранов и душевых, которые позволяют сократить потребление воды на повседневные нужды.
Критическая ситуация с дефицитом чистой воды заставляет одуматься и начать потреблять рационально.
При выборе насоса для скважины одна из задач – это расчет потребного расхода воды, то есть определение, какого количества воды будет достаточно для обеспечения водой загородного дома. Потребный расход зависит от количества точек водоразбора – потребителей воды.
Расчет потребного расхода воды нужен для определения необходимой производительности насоса, поэтому проводится для случая максимального потребления воды. Нормальное потребление для сантехнических устройств приведено в таблице.
Общий расход воды получается суммирование расходов отдельных устройств потребления.
Например, в доме имеется умывальник, унитаз, душевая кабина и мойка, в таком случае потребный расход составит
Q = 0,432 + 0,36 +0,432 + 0,51 = 1,764 м3/час.
Бывают случаи, когда очевидно, что все приборы одновременно использоваться не будут. Например, когда в ванной комнате подача поды переключается между душем и умывальником, или когда проживающих в доме людей меньше, чем приборов потребления воды. В этом случае из двух взаимоисключающих приборов потребления нужно учитывать только один — с большим расходом.
Читайте так же:
Расчет потерь напора воды в трубопроводе
Чтобы выбрать насос для скважины, необходимо знать потребный напор, а одна из частей определения потребного напора – это расчёт потерь напора в трубопроводе. Именно этой части вопроса посвящена данная статья.
Расчёт потребного напора насоса для скважины
Для того, чтобы правильно выбрать насос для своей скважины, необходимо знать, потребный напор – т.е. напор, который необходим для водопроводной системы дома. В этой статье речь пойдёт о расчете потребного напора и расчете потерь напора в трубах водопровода на примере небольшого загородного дома.
Водяные насосы для скважин: погружные и поверхностные насосы
Водяные насосы используются для подачи воды из скважины в систему водоснабжения.
Расчёт водопотребления
Водяные насосы предназначены для перекачивания чистой воды, которая не содержит загрязнений в виде большой концентрации взвешенных частиц, таких как песок или ил. Если использоваться водяным насосом с целью перекачивания грязной воды в течение долгого времени, насос может выйти из строя. В зависимости от принципа действия насосы для скважин разделяются на поверхностные и погружные (они же глубинные).
Дата публикации: 07.06.2013 17:01:15
Расчет расхода воды на полив
| Введение …………………………….……………….…….………………… | |
| 1 Водоснабжение и водоотведение населенных пунктов……………….…… | |
| 2 Расчет водоснабжения ………………………………………………………. | |
| 2.1 Расчет численности населения микрорайона ………………………….. | |
| 2.2 Расчет хозяйственно-питьевого и противопожарного водоснабжения… | |
| 2.2.1 Расчет хозяйственно-питьевого водоснабжения…………………… | |
| 2.2.2 Расчет расхода воды на полив………………………………………. | |
| 2.2.3 Расчет расхода воды на пожаротушение……………………………. | |
| 2.3 Источники водоснабжения…………………………………..………… | |
| 2.4 Свободные напоры…………………. |
Потребление воды: расчет потребного расхода воды для выбора насоса
…………………………………
Введение
Водоснабжение и водоотведение населенных пунктов
Расчет водоснабжения
Расчет численности населения микрорайона
Количество проектируемых домов:
— блокированные двух-трехэтажные жилые дома, общая площадь квартир до 200 м2 – 24 дома;
— одно-двух-трехэтажные жилые дома усадебного типа, общая площадь квартир до 260 м2 – 10домов;
— одно-двух-трехэтажные коттеджи, общая площадь квартир до 160 м2 – 45домов.
Принимаем количество человек в одной квартире блокированных жилых домов – 5 человек, в одном доме усадебного типа – 5 человек, в одном коттедже – 4 человека. Количество человек в проектируемых жилых домах:
5х24 + 5х10 + 4х45=350 человек.
Общая площадь жилого фонда существующих домов на проектируемом участке – 30840 м2. Расчетную норму общей площади на 1 человека принимаем по Региональным нормативам Градостроительного проектирования Краснодарского края (таблица 2) – 20 м2 (социальный уровень комфорта жилья). Количество человек в существующих жилых домах:
30840:20=1542 человека.
Общее количество человек проектируемого микрорайона:
350+1542=1892человек.
Плотность населения проектируемого микрорайона:
1892:14,51=130чел/га
Расчет хозяйственно-питьевого и противопожарного водоснабжения
Для бесперебойного хозяйственно-питьевого и противопожарного водоснабжения предусматривается присоеденение к существующему водопроводу населенного пункта нового микрорайона малоэтажной жилой застройки.
Расчет хозяйственно-питьевого водоснабжения
Расчетное количество населения 350 чел., проживающих в зданиях оборудованных водопроводом, канализацией и горячим водоснабжением от местных водонагревателей. Этажность застройки 1-3 этажа.
Расчетное водопотребление нового микрорайона малоэтажной жилой застройки определено на основании СНиП 2.04.02-84*, данные по водопотреблению сведены в таблице 1.
Расчетный (средний за год) суточный расход воды на хозяйственно-питьевые нужды принимаем согласно п. 2.2, СНиП 2.04.02-84*:
Qсут.т = S qж ´ Nж /1000, (1)
где: qж — удельное водопотребление, принимаемое по таблице 1.
Nж — расчетное число жителей в районах жилой застройки
Для зданий оборудованных водопроводом и централизованным горячим водоснабжением:
350х180=63(м3/сут)
Расчетные расходы воды в сутки наибольшего водопотребления Qсут.max м3/сут определяется по формуле:
Qсут. max = Kсут. max ´ Qсут.т, (2)
где Ксут. max — коэффициент суточной неравномерности водопотребления, учитывающий уклад жизни населения, режим работы предприятий, степень благоустройства зданий, изменение водопотребления по сезонам года и дням недели. Для зданий оборудованных водопроводом и централизованным горячим водоснабжением Kсут. max = 1,2
Qсут. max = 63х1,2=75,6 (м3/час)
Расчетный часовой расход воды qч, м3/час, определяется по формуле:
qч. max = Kч. max ´ Qсут.т. max / 24, (3)
qч. max =1,95´75,60/24=6,14 м3/час
Коэффициент часовой неравномерности водопотребления Kч. определяется по формуле:
Kч. max = a max ´ b max
где a — коэффициент, учитывающий степень благоустройства зданий, режим работы предприятий, принимается по таблице 2 СНиП 2.04.02-84*;
b — коэффициент, учитывающий число жителей в населенном пункте; b max для зданий, оборудованных водопроводом, канализацией и централизованным горячим водоснабжением, принимается по таблице 2 СНиП 2.04.02-84*.
Расчет расхода воды на полив
Расход воды на поливку принимаем 60 л/сут, согласно таблице 3 СНиП 2.04.02-84*, примечание 1:
60 х 350= 21,00 м3/сут
При этом принимается, что 50 % поливочного расхода, используется в течении суток с 6 до 22 часов равномерно, остальные 50 % — 3 поливки в течении 3 часов.
Плата за потребление жильцами горячей и холодной воды рассчитывается согласно показаниям специального учетного оборудования. Однако при их отсутствии расчет осуществляется согласно устанавливаемым региональными властями нормативам. А по водоотведению вообще невозможно вести учет при помощи какого-либо оборудования. Так что его расчет осуществляется либо по нормативам потребления, или же исходя из объема потребленной услуги - но второй вариант без приборов учета не применим.
Норма потребления холодной воды на человека без счетчика
Как уже было сказано стоимость одного куба воды определяется региональными властями. Однако нормативы водопотребления и отведения использованной воды были установлены еще в далеком 1988 году. Эти нормативы на коммунальную услугу действуют посей день.
Норма холодной воды на человека в месяц установлена в объеме 6,935 кубических метров за один месяц. При этом коммунальщикам в целях перерасчете недостачи по коммунальным платежам разрешается завышать данный норматив, но не более чем в 2 раза.
Разумеется, такой норматив установлен не сам по себе, а с учетом потребления воды на определенные нужды.
Так, учитывается норма расхода воды на человека в сутки:
- на ежедневный прием душа на одного человека отводиться 15-30 литров воды;
- на разовый прием ванны отводится около 200 литров воды.
Кроме того, при подсчете учитывается и ненужное транжирство жильцов в расчете на среднее потребление воды в месяц на человека :
- 200 литров в неделю отводится на проточную воду из под крана, не используемую по назначению (при чистке зубов, бритье и мытье рук и т.д.);
- для работы унитаза отводится около 260 литров в день, если он протекает (при этом работник ЖЭУ должен убедиться в этом и составить протокол, чтобы сумма была включена в счет);
- другие незначительные траты воды исчисляются в объеме 800 литров в год.
При отсутствии счетчика экономить воду в финансовом плане не имеет никакого смысла.
Другое дело, когда установлен счетчик и подсчет ведется согласно протекающей в квартиру через трубу воду.
Норма потребления горячей воды на человека без счетчика
По определению считается, что человек потребляет меньше горячей воды, чем холодной. Так, на сегодняшний день действует норматив потребления горячей воды равный 4,745 кубических метров на человека в месяц.
Здесь действует такое же правило, которое позволяет жилищной организации пересчитать недостачу, увеличив норматив потребления не более чем в два раза.
Так, в месяц установлена нормы расхода горячей воды на человека в 4,745 х 2 кубических метров горячей воды. Расход же горячей воды на отопление рассчитываются отдельно.
При этом не имеет значения, проживает в квартире кто-либо или нет. Собственник квартиры в любом случае обязан оплачивать по нормативу и согласно количеству прописанных в его жилище лиц.
Стоит отметить, что с учетом транжирства на одного человека в день отводится не более 13-140 литров горячей воды в сутки.
Полезная информация: . ⇐
Нормы водоотведения на человека
Стоит отметить, что жилищные организации до введения нормативов устанавливали общедомовые счетчики и распределяли его показатель на каждого жителя дома поровну. При этом явно кто-то из жильцов переплачивал, а кто-то недоплачивал.
Также постоянно ржавеющие линии водоснабжения давали протеки, которые также распределялись на жильцов. Однако с установлением нормативов ситуация изменилась в корне. Теперь каждый жилец знает, что и сколько он должен платить.
Что касается водоотведения, то для него установлен норматив, равный 11,68 кубических метров использованной воды в месяц.
Также жилищная организация вправе увеличить этот норматив при подсчете не более чем в два раза.
Однако такое завышение норматива должно быть подтвержденным и обоснованным. Так что каждый житель вправе истребовать из жилищной организации такое обоснование.
Если же жители будут категорически не согласны с регулярным превышением нормативов, то они вправе обратиться в суд.
Среднее потребление воды в месяц на человека: статистика, анализ нормы расхода
Средние показатели расхода выделить практически невозможно. Даже при интервальном обозначении средней величины разброс может составить от 4 до 15 кубических метров в месяц. Чтобы более или менее определиться, какой объем водопотребления можно насчитать на одного человека, можно руководствоваться настоящими фактами:
- нормативами расхода воды на одного человека, определяемыми положением местных органов власти;
- нормативами потребления воды, установленными для всей территории Российской Федерации (СНиП, иной документ);
- показателями счетчиков квартир, где проживает такое же количество жильцов.
Однако на средний показатель потребления могут оказать влияние и следующие факторы:
- климатические условия местности;
- техническая и бытовая оснащенность квартиры;
- исправность оборудования;
- время года.
Так, с учетом вышеуказанных факторов можно определить нижеследующие средние показатели ежедневного потребления воды на одного человека:
- если в жилище нет ванны, то средний расход может составить 125-160 литров;
- если же ванна есть, но нагрев воды осуществляется специальным оборудованием (бойлером), то расход воды определяется в пределах 16-230 литров;
- если же нагрев воды осуществляется централизованной системой, то расход воды в среднем равен 230-350 литров воды на человека в день.
Кроме того, в зависимости от наличия бытовой техники, ежемесячное потребление может быть снижено на определенный процент:
- посудомоечная машина среднего класса экономичности – минус 15-20 %;
- стиральная машина – минус 5-10 %;
- минус 5-10 % при наличии специального экономичного сливного бочка для унитаза;
- при установке экономичных кранов – минус 2-3 %.
Как уже говорилось, при наличии неисправностей кранов и иного оборудования, при которых допускается проток воды, определены примерные значения расхода. Так:
- неисправный кран – 10 - 250 литров;
- протекающий бочок унитаза – 250 - 650 литров в день.
Однако, чтобы такой расход был включен в счет за коммунальные услуги, нужно чтобы сотрудник жилищной организации зафиксировал данный факт и срок, в течение которого имеет место неисправность.
Тариф за водоснабжение и водоотведение в сутки на одного человека, если нет счетчика
Как правило, тарифы на водопотребление и водоотведение устанавливаются региональными властями. Однако порядок расчета для всех регионов общий. Так, по Москве тарифы устанавливаются и повышаются каждое 1 июля а также в начале каждого года.
С первого Января 2019 года тарифы на расход воды на человека и водоотведение по городу Москва в соответствие с решениями местных властей составляют:
- на холодную воду – 38,70 рубля за кубический метр;
- на горячую воду – 191,72 рубля за кубический метр;
- за водоотведение – 27,47 рублей за кубический метр.
Перемножьте эти цифры на нормы водопотребления и отведения, повышающий коэффициент (1,5), и получите интересующую вас суммы! ↵
Хотя рост тарифов происходит более медленными темпами, нежели предполагалось, но жильцов это не обнадеживает. Ведь при расчете без счетчика коммунальщики учитывают еще и коэффициент повышения, что намного увеличивает стоимость воды.
Расчет нормы потребления воды на человека
Хотя показатели, по которым можно рассчитать потребление воды, определяются местными властями, сам порядок расчета стоимости воды одинаковый для всех регионов . Так, при расчете стоимости потребленной воды в отсутствие учетного оборудования в квартире осуществляется с учетом следующих факторов:
- среднего норматива потребления по дому;
- тарифа за кубический метр воды;
- повышающего коэффициента.
Повышающий коэффициент действует для жильцов, которые имеют возможность установить учетное оборудование, но по каким-либо причинам не делают этого. По состоянию на 2019 год данный коэффициент равен 1,5 (обоснование -Постановление Правительства РФ от 29 июня 2016 г. № 603).
Конструкция расчета, к примеру, если в квартире прописано два человека, то примерный расход воды будет составлять порядка по 12-24 кубометров холодной воды, около 8-16 кубов горячей, а также 23-46 кубометров на водоотведение. Объем потребленной воды умножается на сумму тарифа, после чего получившаяся сумма умножается на показатель коэффициента.
Кроме того, при расчете коммунальных услуг учитывается пособие на оплату услуг ЖКХ, выделяемое малообеспеченным семьям.
Как ведется учет расхода воды в частном доме
Хотя устанавливаемые нормы расхода воды одинаково распространяются как на жильцов многоквартирных домов, так и на владельцев частных домов, в частном доме расход воды изначально предполагается больше. Так, самим владельцам, что подсчитать реальный расход без учетного оборудования нужно учесть характеристики технического оборудования, предназначенного для расхода воды.
Примерные показатели нормы водопотребления в загородном частном доме следующие:
- 2-4 кубических метров в час при непрерывном использовании воды в дачном сооружении;
- 4-6 кубических метров воды при непрерывном использовании воды в частном жилом доме;
- 0,5-2 кубометра воды в час при поливе огорода.
Разумеется, данные показатели являются усредненными, выведенными с учетом наличия в доме стандартного оборудования, требующего расхода воды, а также проведенных инженерных сетей при строительстве.
Кроме того, если есть скважина, то можно определить расход по мощности насоса и по тому, сколько воды он способен скачать за час. В общем, нормативы потребления для частного дома определяются при проектировании.
Как ведется учет расхода воды в многоквартирном доме без счетчика
В многоквартирном здании учет расхода воды осуществляется при помощи показателей нормативов потребления и количества жильцов. Потребление воды на содержание общего имущества распределяется между всеми жильцами в равной степени.
При этом распределение происходит не на каждую квартиру, а на каждого жильца. Так что собственники квартир, где прописано больше людей, платят гораздо большую сумму на потребление воды.
Можно ли сократить расходы на водоснабжение, счетчики общедомовые
По определению без установки счетчика невозможно сократить расходы на потребление воды. Нормативы будут учитываться в любом случае по средним показателям по району или дому.
Для учета общего расхода в многоквартирном доме жилищные организации или строительные кооперативы устанавливают общедомовые счетчики. Ранее, когда еще не действовали нормативы потребления, жилищные организации распределяли показатели счетчика, с которых вычитывались показатели счетчиков квартиры, на всех жильцов, которые не устанавливали счетчики.
По этой причине кто-то платил больше, а кто-то меньше.
Плата осуществлялась не соразмерно расходованию каждой квартирой.
В целом, сам расход воды сократить можно. Для этого просто нужно установить экономичное бытовое оборудование, оборудование в туалет, внимательнее отнестись к проточной воде из под крана.
Выгодно ли ставить счетчик
Многие жильцы думают, что по счетчику придется платить больше, чем без него. Однако они ошибаются. Хотя, в некоторых случаях так и есть, но при малом потреблении воды лучше иметь счетчик.
Какие преимущества дает установка счетчика взамен платы по нормативам? При наличии учетного оборудования жильцы получат следующие преимущества:
- жильцам не придется платить за перерасход других квартир;
- жильцам не придется платить за месяцы, которые они не проживали в квартире;
- у них появиться возможность экономить на расходе воды;
- на них не будет распространяться повышающий коэффициент.
В целом наличие счетчика позволяет сэкономить почти в 1,5 – 2 раза больше денег за потребление воды, нежели когда мы опираемся на расчет по нормативам потребления. Так что лучше установить счетчик и платить за то, что использовано, нежели платить неизвестно за что!
Нормы потребления воды на человека в нашей стране зависят от региона проживания. В разных местах плотность населения на квадратный метр разнится, поэтому объем потребления и цена за кубометр отличаются. При расчетах стоимости в первую очередь принимают во внимание данные собственников и съемщиков, которые имеют приборы учета. Затем их показатели отнимают от общего количества израсходованного ресурса и делят между жильцами без водомеров.
Когда используют норматив
Нормы водопотребления на человека без счетчика регламентируются Постановлениями законодательных органов каждого региона (например, правительство области, края):
- когда нет коллективных расходомеров в жилом здании;
- когда пропущены сроки отправки данных счетчиков (более 6 месяцев);
- при постоянном отказе ответственного квартиросъемщика предоставить показания приборов учета;
- когда счетчик сломался или подлежит смене.
Действующие законы страны призваны заставить граждан и управляющие компании монтировать расходомеры, поскольку нормы водопотребления и окончательная стоимость за ресурсы складывается из установленного счетчиком объема. Двухкомпонентные тарифы включают в себя и расходы за энергию на получение отопления, и ГВС.
ВАЖНО! В случае отсутствия приборов учета или их поломки применяют нормы расхода воды на человека, которые установили местные власти в соответствии со статьей 157 Жилищного кодекса .
Нормативы потребления воды на 1 человека в разных городах отличаются, так в столице – это 135,79 кубометра ГВС и 30,87 кубометра ХВС, а в Уфе – 12,15 и 57,16 кубометров. Как видим, показатели ниже в несколько раз и зависят от местной администрации.
Среднее значение
Средний расход воды без монтирования счетчиков для всей страны установить на практике очень трудно. Для определения значения следует учитывать такие моменты:
- нормы расхода воды, которые установлены на человека региональной администрацией;
- нормативы потребления воды на одного человека без счетчика, которые действуют на территории всего российского государства;
- данными расходомеров в квартирах, где живут столько же граждан, как и в помещениях без счетчика.
Также на среднее значение расходов воды на человека влияют и такие факты:
- климат места, где рассчитывают объем расходуемой воды;
- наличие или отсутствие оборудования современными приборами и техникой жилья и его работоспособность;
- сезон.
Когда все отмеченное выше принимается в расчет, на следующем этапе определяют средние нормы расхода воды:
- когда в квартире отсутствует ванная, то среднее значение может составить около 160 литров;
- при наличии ванной с использованием нагревательных приборов средний показатель составляет примерно 230 литров;
- при наличии централизованного горячего водоснабжения норма потребления колеблется от 230 до 350 литров в сутки.
Помимо прочего, при установленных бытовых приборах средний расход воды можно уменьшить на несколько процентов:
- посудомоечная машина сэкономит около двадцати процентов воды;
- стиральная машинка — примерно десять процентов;
- такой же процент сбережет экономная кнопка на сливном бачке;
- около трех процентов сэкономят современные водосберегающие смесители.
Если сантехническое оборудование в квартире не работает как надо или протекает, то потребление воды растет.
Норма ХВС
Выше уже отмечалось, что цена за кубометр разнится, и зависит от местоположения конкретного жилого помещения. В соответствии с этим цена на воду утверждается в администрации местных органов самоуправления. Однако нормы потребления холодной воды в стране все-таки есть, хотя регулирующий законодательный акт был принят в конце прошлого века, в 1998 году.
Этот юридический документ действует и поныне. В соответствии с ним норма потребления холодной воды определена в размере 6,935 кубометров, показатель расхода холодной воды на одного человека в месяц может и увеличиваться региональной администрацией, но не больше, чем в два раза. Этот показатель определен в соответствии со среднестатистическим потреблением ресурса в месячные сроки. Норматив расхода холодной воды ЖКХ рассчитывает по таким факторам:
- для мытья в душе требуется примерно 20 литров;
- при мытье в ванне потратится около 200 литров;
- за семь дней расходуется воды из смесителя примерно 200 литров;
- из сливного бачка в туалете вытекает около 260 литров;
- иные расходы ХВС – примерно 800 литров ежегодно.
Согласно всем этим цифрам, экономить водный ресурс нужно только при наличии расходомеров, которые установлены и в квартире, и в доме. При их отсутствии беречь воду смысла не имеет, поскольку начисление производится согласно данным снятых показателей счетчиков.
Норма ГВС
При определении норм потребления горячей воды исходят из того, что ее расходуется меньше, чем холодной. В законодательных документах этот показатель установлен в 4,745 литров ежемесячно. Так же, как и с ХВС эту цифру могут увеличить не больше, чем в два раза. При анализе норм расхода горячей воды на человека в месяц можно заметить, что по всей территории страны установленный тариф находится в предельных значениях. При этом использование ГВС для отопительных целей в показатель не входит.
Норматив на горячую воду без счетчика рассчитывается исходя из числа проживающих в квартире людей, которые имеют регистрацию в доме. Это обозначает, что, когда в жилом помещении никто не проживает и нет никаких расходов горячего водоснабжения, вносить плату по квитанции за ГВС придется в любом случае в соответствии с количеством съемщиков и собственников. Особо стоит отметить, что потребление не по прямому назначению горячей воды на человека согласно нормативам, может составлять только не более 140 литров ежемесячно.
Месячные нормы водоотведения
До того как ввели нормы расхода воды, управляющие компании ставили общедомовые расходомеры, которые и определяли ее потребление всеми жителями многоэтажного здания. Затем полученную сумму разделяли на количество квартир, после чего определялась оплата по нормативу расходования воды без счетчика. Это было не совсем разумно и честно, поскольку некоторые потребляют ресурсов больше, а платят все по одному тарифу.
После введения нормативов все изменилось, при подсчете теперь принимается во внимание устойчивый показатель, который составляет 11,68 кубометров на человека за водоотведение ежемесячно. В данное значение включено расходование ХВС и ГВС. Как и прежде ресурсоснабжающие компании имеют право поднять цифру не больше чем в два раза, но для этого необходимо обосновать повышение расценок соответственными документами.
Любой квартиросъемщик или владелец квартиры может потребовать показать эти бумаги, чтобы лично убедиться в уместности поднятия тарифных показателей. Если повышение ничем не подтверждено, то жители многоэтажек подают иск в судебные инстанции на управляющую организацию. На практике судьи очень редко выносят решение в пользу жильцов, таким образом, поддерживая интересы коммунальщиков.
Расчет нормы потребления воды на человека
Хоть тарифы без счетчика на 1 человека утверждают местные органы административного самоуправления, рассчитывают нормы по всей стране одинаково. Порядок подсчета норм потребления осуществляют в соответствии с такими факторами:
- средние показатели расходов водных ресурсов в доме;
- утвержденный тариф за один кубометр воды;
- повышающий коэффициент.
Последний пункт требует пояснений. Повышающий коэффициент введен для граждан, которые никак не желают установить водомеры, хотя возможности такие у них есть. Аргументация введения повышающего коэффициента следующая: когда собственник или наниматель отказывается ставить приборы учета воды, то они точно рассчитали, что это не сэкономит их деньги, а, напротив, увеличит суммы в платежных квитанциях за услуги ЖКХ. Поэтому, чтобы вернуть государству перерасход воды, был введен повышающий коэффициент.
Подсчет потребления воды в частном доме
Хотя считается, что потребление воды одинаково для всех людей, жителям частных домов все же ее требуется несколько больше, чем обитателям многоэтажек. Исходя из этого при подсчете самостоятельно нужно руководствоваться состоянием и качеством технических приборов и оснащения для водоснабжения.
Стандартные показатели потребления в частных домах следующие:
- примерно четыре кубометра воды расходуются на дачах за 60 минут при постоянном проживании;
- около шести кубометров за 60 минут расходуется при постоянном ее использовании;
- примерно два кубических метра необходимо, чтобы полить сад или огород.
Нужно отметить, что расходование воды в частных домах возможно установить правильно только тогда, когда здание проектируется.
СОВЕТ! Если на придомовом участке пробурили скважину, то рекомендуется выяснить, какое количество воды накачает насосное оборудование в течение 60 минут бесперебойной работы.
Подсчитывать показания потребления воды на человека в частных домах намного сложнее, чем в многоквартирных. Ведь необходимо не только использовать воду не только для мытья, приготовления еды и отопления, требуется еще и поливать огород вместе с садом. Когда на участке построен бассейн или вырыт пруд, то траты на воду увеличатся многократно. Все вышеприведенные цифры – средние по стране, они могут отличаться как в сторону увеличения, так и уменьшения. Поэтому при расчете тарифов следует исходить из установленного оснащения, которое употребляет или раздает воду.
Подсчет расходов на воду в многоквартирных жилых зданиях
В многоэтажках рассчитывать намного легче, здесь при подсчетах исходят из норм на каждого жителя МКД. Необходимо помнить, что для выяснения суммы в платежных документах на ГВС, ХВС и водоотведение принимают во внимание только количество прописанных в квартире. Метраж и количество жилых комнат никакого значения не имеют, главное – число зарегистрированных. При наличии нагревательных приборов (бойлера, к примеру) потребление ресурсов разбрасывают на всех прописанных, а не на каждого отдельно.
Возможно ли сокращение трат за воду
Когда говорится об экономии оплаты за водные ресурсы в многоквартирном жилом здании, то сделать это без приборов учета в действительности не представляется возможным. Потому что подсчет ведется в соответствии со средним расходом воды по дому или микрорайону, а сагитировать всех жителей экономить водные ресурсы, чтобы не переплачивать по квитанциям, практически невозможно.
Однако любой жилец в состоянии уменьшить количество расходуемой воды, если поставит в квартире оборудование и приборы, которые берегут воду. На практике цифра в платежке за услуги ЖКХ не соотносится с объемом употребляемой воды. На стоимость влияет только число прописанных людей в квартире и средний тариф за кубический метр по дому или микрорайону.
Поэтому оптимальный способ сократить расходы за водоснабжение – установка приборов учета. После установки счетчиков, необходимо . В результате жильцы расплачиваются только за израсходованную воду, независимо от числа прописанных людей или среднего норматива. Необходимо отметить, что когда у многих соседей установлены водомеры, то другим жителям многоэтажки придется переплатить за перерасход водного ресурса сверх нормы, которая обозначена органами управления в данной местности.
Сокращение расхода воды означает одновременно защиту окружающей среды. Достаточная экономия возможна при ежедневном мытье: по сравнению с душем ванна требует во много раз больше горячей воды, которую необходимо не только обеспечить, но и подогревать. Поэтому, если возможно, рекомендуется принимать душ.
Кроме того, потребление воды на человека может быть уменьшено с помощью следующих шагов:
- Экономный спуск в туалете расходует на 50 процентов меньше воды, чем обычная кнопка.
- Современные стиральные машины также потребляют на 50 процентов меньше воды, чем старые модели.
- Капающие краны должны быть отремонтированы или заменены.
Сокращение нерационального водопользования поможет оптимально сохранить семейный бюджет.
Выгодно ли устанавливать водомеры
Сегодня этот вопрос очень актуален, в особенности при учете трудной экономической ситуации и ежеквартальном увеличении стоимости услуг ЖКХ. Однозначно советовать что-либо трудно, многое зависит от определенного случая. К примеру, когда в квартире зарегистрирован постоянно один жилец, а проживает в реальности больше, то водомер устанавливать не выгодно. Потребление в таком случае превысит нормативы, поэтому нужно будет переплачивать.
ВАЖНО! Приборы учета берегут личные финансы, в квартирах с расходомерами можно сэкономить в полтора-два раза.
Если, наоборот, прописано несколько человек, а проживает только один, то лучше счетчик поставить. Также нужно принять во внимание и индивидуальные особенности расходования воды. Многие жильцы большую часть времени проводят на работе, поэтому сэкономить на воде для них нетрудно. Есть люди, у которых вошло в привычку бесконтрольное потребление, они не хотят менять сложившийся порядок и экономить ресурсы. Но сегодня таких жильцов становится меньше, ведь переплачивать не желает никто.
Потребление ресурсов воды это одна из самых затратных статей расхода коммунальных услуг для жителей городов. Величины потребления могут запросто в зависимости от того, в каком регионе оказывается услуга, поскольку тарифы разные и имеют место прочие нюансы. Стандарты и нормы устанавливают не коммунальные службы и не управляющие компании. Для каждого населённого пункта утверждены свои нормативы, разделённые на нормы расхода горячей воды и холодной.
Расчёты осуществляются с применением соответствующих нормативов, которые утверждены комитетами и комиссиями сферы жилищно-коммунальных услуг каждого субъекта Российской Федерации. Это говорит о том, что не существует в России единых показателей при расчёте потребления водных ресурсов.
Величины расходов водопотребления также непостоянны. Они меняются в зависимости от времён года, сезонных нужд, индивидуальных потребностей каждого человека и прочих особенностей. Именно поэтому при расчётах применяются коэффициенты неравномерностей. Здесь берётся во внимание количество проживающих зарегистрированных лиц и нормы СНиП (санитарные нормы и правила).
Утвержденные показатели потребления
В перечне общих принятых норм обозначаются основные показатели, которые используются в большинстве населённых пунктов:
Дорогие читатели!
Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер. Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - обращайтесь в форму онлайн-консультанта справа →
Это быстро и бесплатно! Или звоните нам по телефонам (круглосуточно):
В этом списке не учтён расход бытового плана, имеющийся не во всех семьях. Так, например, нет норматива на мытьё автотранспортного средства, замену воды в аквариуме, бассейне, полив придомового участка. Для таких целей применяются коэффициенты часовых неравномерностей с учётом наличия канализационной системы. Также берётся во внимание вода, используемая для отопления жилого помещения.
Применяемые коэффициенты
При наличии внутренней водопроводной и канализационной системы, горячего водоснабжения, коэффициенты колеблются от 1,25 до 1,15 к/час. На этих же условиях при наличии ванной и газовой колонки величины коэффициентов равны от 1,2 до 1,15 к/час. Несколько иначе обстоят дела с наличием ванной и дровяных колонок – от 1,4 до 1,2 к/час. С наличием внутреннего водопровода, но без ванной, используются показатели от 1,6 до 1,4 к/час.
Нормативы потребления воды обязательно включают в себя статьи затрат на тушение пожара. Однако, так как подобные потребности отнесены к периодическим, принципы подсчётов основаны на локализации точки пожара и подаче ресурсов для воздействия на неё. Здесь в обязательном порядке должна быть учтена специфика помещений.
Ещё одним показателем нормативных расходов водных объёмов является расположение в помещении душевой или ванной. Дома жилого типа, которые имеют встроенную водопроводную и канализационную систему, но не оснащены ванной, рассчитаны на потребление от девяноста пяти до ста двадцати литров воды в сутки. Это показатель использования воды на 1 человека. Если же в аналогичном доме есть ванная, а также приборы для подогрева водного ресурса, нормы увеличиваются до ста восьмидесяти литров в сутки.
Нюансы с нагревом воды и экономия
Если помещение оснащено газовым нагревателем воды, то в аналогичных ситуациях нормативы потребления горячей воды колеблются от ста девяноста до двухсот двадцати пяти литров за сутки на одного проживающего человека. Когда подогрев водного ресурса осуществляется за счёт функционирующих на твёрдом топливе конструкций, расходные статьи меньше и составляют от ста пятидесяти до ста восьмидесяти литров за сутки. Установка в жилом помещении душевой наоборот увеличивает потребление от двухсот тридцати до двухсот семидесяти литров. Подобные показатели берутся в расчёт и при наличии дополнительного умывальника.
Большая часть проживающих граждан, которые установили на своей жилплощади приборы учёта потребления ресурса, имеют возможность таким образом экономить на оплате предоставляемой им коммунальной услуги. Однако такие приборы жильцы обязаны устанавливать за свой счёт, включая покупку оборудования. Стоимость установки будет зависеть от того, сколько счётчиков человек установит. В целом же, если через жилплощадь проходит только один стояк, достаточно двух учётных приборов – на горячую и холодную воду.
Фактическое потребление
Не следует считать, что установка счётчиков обязательно влечёт за собой необходимость снижать привычное потребление воды. На деле от людей требуется, чтобы они сами контролировали своё потребление ресурса и не лили воду напрасно. В любом случае, это не типичная ситуация – расходовать ресурс свыше нормы, даже если человек будет каждый день заниматься стиркой, влажной уборкой и купанием. На практике после установки счётчиков горячей и холодной воды платежи уменьшаются в два, а то и в три раза. Разумеется, если не брать во внимания те случаи, когда на жилплощади зарегистрирован один человек, а проживает по факту четверо. В таких случаях без счётчиков платежки будут меньше, чем с ними.
Чем ещё выгодны счётчики, так это тем, что человек платит только за то, что действительно потребил. Если он уехал в отпуск, длительную командировку и вода в его доме никем в этот период не использовалась, он не будет за неё платить. Если же счётчиков нет, был ли кто-то дома или отсутствовал три месяца, платить придётся по тарифам.
Сравнивая нормы расхода воды на человека в месяц с фактическим потреблением, просчитываются месячные траты всех статей расходов.
Беря во внимание эти данные, по всей территории страны в среднем действуют следующие показатели за месяц:
- Посещение туалета – 118 раз (в общежитиях 123 раза);
- Мытьё в ванной – 4 раза;
- Принятие душа – 25 раз (в общежитиях 17 раз);
- Пользование раковиной – 107 раз;
- Пользование кухонной мойкой – 95 раз.
Дополнительные показатели потребления
Исходя из вышесказанного, можно упомянуть ещё и то, что по статистике за месяц вода тридцать один раз используется для уборки жилья и столько же для стирки белья. Отдельные регионы Российской Федерации имеют более конкретизированные данные относительно расхода холодной и горячей воды.
Нормы расхода воды потребителями для санитарно-технических потребностей по данным некоторых коммунальных служб:
- Принятие душа – до ста литров;
- Купание в ванной – около двухсот-трёхсот литров;
- Разовое посещение туалета – до шести литров.
Необходимо также учитывать, что даже когда ванная используется часто, при её ёмкости в двести пятьдесят литров и каждодневной стирке есть тарифы потребления воды, которые завышаются – повышающие коэффициенты. Разумеется, никакие государственные органы не могут контролировать объём используемого ресурса в каждой отдельной квартире, поэтому, чтобы избежать нежелательных переплат, самым правильным решением становится именно установка счётчиков.
Кроме того, если рассматривать столичные регионы, то на одного человека за месяц приходится 3,81 куб. горячей в оды и 5,48 куб. воды холодной. Если нет счётчиков – собственники обязаны платить по установленным в регионе тарифам независимо от того, сколько они в действительности потребили.
Как рассчитывают потребленный ресурс
Поскольку санитарно-техническим оборудованием оснащена каждая отдельная квартира, частный дом и прочие жилые строительные объекты, где невозможно обойтись без расхода холодной воды, проконтролировать фактическое количество потреблённых ресурсов нельзя без счётчиков. Поэтому применяются средние нормы, учитывая общее количество использованной воды в населённом пункте с предположением, что половина жилых объектов имеют учётные приборы.
Полученная таким образом информация суммируется, после чего определяется долю, которая приходится на жилплощадь с приборами учёта. Вычитая эту долю, получают объёмы ресурса, который потребляют все жильцы, которые не имеют установленных счётчиков. Результат делят на общее количество необорудованных квартир. По статистике, доле пользователей без приборов учёта автоматически приходится две трети от общего потребления по населённому пункту. Таким образом, утверждаются стандартные нормативы потребления горячей и холодной воды на человека.
Установленные нормативы способствуют переходу на новые формы учёта расхода водного ресурса и повышают эффективность его использования. Одновременно с этим следует иметь в виду, что для пользователей, ещё не установивших счётчики расхода горячей и холодной воды, расценки на введённые нормативы потребления со временем будут увеличиваться.
Вода — главнейший составляющий элемент существования. И основа жизни человека. Ее важность для человеческого организма переоценить невозможно. Она играет важнейшую роль в обмене веществ, терморегуляции организма, наш организм более чем на 2/3 состоит из воды. Потеря организмом воды всего лишь в размере 8-10% от массы тела приводит к тяжелым изменениям состояния здоровья и даже летальному исходу. Вот почему так важно употреблять достаточное количество жидкости и восполнять ее потери в организме своевременно. В медицине недаром существует такое понятие как суточная норма потребления воды — это количество жидкости, которое необходимо для нормального функционирования нашего тела. Так сколько воды в день надо пить?
Суточная норма воды для каждого человека индивидуальна. На самом деле единой нормы воды для всех не определено и быть не может, так как организм каждого человека уникален и потребность у каждого в определенном количестве воды может быть разной. Она зависит от образа жизни человека, его питания, режима работы, климата, состояния здоровья и еще многих других факторов.
Усредненная суточная норма употребления воды 1,5-3 литра. При этом почти половину этой нормы человек получает из жидких составляющих его рациона питания (чай, суп, компот, борщ и прочее, обычная питьевая вода). Остальное он должен «добрать» собственно водой. Но не стоит впадать в крайность и забывать то том, что избыток воды тоже вреден. Излишек жидкости постоянно выводится организмом, а это значит, что если вы слишком много пьете, вы создаете высокую нагрузку на свои почки, вместе с водой из организма вымываются полезные минералы, ваша кровь слишком разжижается.
Если воды в организм поступает недостаточное количество, то это может приводить к отложению солей, нарушению обмена веществ и усложнению выведения из организма солей и продуктов обмена веществ и они могут накапливаться как токсины.
Однако есть патологические состояния организма, когда воды нужно употреблять побольше:
- инфекционные заболевания (микробы и вирусы выводятся из организма с мочой)
- тяжелая рвота и понос (они приводят к патологическому обезвоживанию и потере солей)
- токсикоз у беременных
- камни в почках и мочевом пузыре
- болезни печени
Природа устроила человеческий организм так, что при недостатке воды мы чувствует дискомфорт, жажду, нам хочется пить. Так тело регулирует потребность в воде и напоминает нам о необходимости восполнить запас жидкости в организме.
Чем лучше всего утолять жажду
Прежде всего водой, разумеется. Обычной питьевой водой, очищенной при помощи фильтра, бутилированной, артезианской, родниковой, минеральной, просто газированной.
Очень хорошо в жару утоляет жажду вода с лимоном. Можно также пить морсы, компоты. Стоит помнить о том, что польза воды будет максимальна, если придерживаться нормы ее употребления.
Как правильно пить воду
Каждому человеку на Земле для поддержания своего здоровья, красоты и молодости, необходимо придерживаться физиологических требований к потреблению воды. В противном случае, будет хроническое обезвоживание организма и множество проблем со здоровьем. Помните, что недостаток воды — причина подавляющего числа заболеваний.
Суточная норма потребления воды при для взрослого здорового человека среднего телосложения составляет 2,5-3л/сутки. Она необходима для обеспечения здоровой жизнедеятельности организма. В понятие этой нормы входит – обычная вода (желательно фильтрованная), природная минеральная питьевая вода, вода с лимоном, зеленый чай (1литр).
Жидкости и напитки, способствующие обезвоживанию: черный чай, кофе, алкоголь, пиво, сладкая газировка.
Заведите себе за правило делать в течение дня «водные перерывы» — обязательные приемы воды по 250 – 500 мл воды, которую надо выпить не спеша, мелкими глотками. Один из этих приемов должен быть утренним.
- Воду нужно пить по утрам сразу после пробуждения, чтобы устранить обезвоживание, вызванное долгим сном.
- Воду нужно пить перед едой (оптимальное время – за 30 минут до еды). Это позволит подготовить пищеварительный тракт, особенно тем, кто страдает гастритом, изжогой, язвой, колитом или другими расстройствами пищеварения.
- Воду нужно пить всегда, когда вы чувствуете жажду или голод – даже во время еды.
- Воду нужно пить через 2,5 часа после еды, чтобы завершить процесс пищеварения, устранить обезвоживание, вызванное расщеплением пищи.
- Воду нужно пить перед тренировкой, чтобы создать запас свободной воды для выделения пота.
Все это входит в гигиенический объем воды. Жидкость, принимаемая в течение дня, должна быть комнатной температуры,так она лучше усваивается.
Для спортсменов предусмотрен несколько иной режим питья: во время тренировки каждые 10-15 минут нужно выпивать 200 мл воды, можно слегка подсоленной или подкисленной лимоном. В час должно получиться не менее 1 литра воды, помимо стандартной суточной нормы.
