• Popravilo
• Popravilo
• Notranje oblikovanje
• O vsem
• O vodovodu

Napake pri upodabljanju. Čemu se je treba izogibati pri slikanju

Vizualizacija je ustvarjanje v domišljiji podob želene resničnosti. To je eno najmočnejših orodij za doseganje ciljev. Vizualizacija je enostavna za uporabo. Sanje in fantazije, domišljija in mentalne vaje so vsi primeri vizualizacije želja.

Ste opazili, da se sanje uresničijo brez truda? Seveda so, a temu niso pripisovali nobenega pomena. To ima svojo zakonitost, ki je, če uporabimo izkušnje vzhodne filozofije in dosežke zahodne znanstvene misli, spravljena na raven zakona. Verjetno poznate teorijo, da vse v vesolju, od elektromagnetni valovi in konča s tlakovcem, ki leži na cesti, ima eno, energijo, naravo. To pomeni, da je vse v vesolju sestavljeno iz svežnjev energije, ki se lahko najbolj manifestirajo različni tipi. To pomeni, da lahko misel kot usmerjeni strdek energije vpliva na vse, kar se dogaja na tem svetu. To pomeni, da je misel sposobna ustvarjati. Z močjo domišljije si lahko pridobimo ne le odlično zdravje in določene lastnosti značaja, temveč tudi pritegnemo potrebne situacije, na primer, da bi našli znance ali prejeli denar. Lahko se uporabljaV različna področja delovanja.

Kako deluje vizualizacija?

Da bi razumeli, kako vizualizacija deluje, moramo poznati funkcije zavesti in podzavesti. Razmišljamo s pomočjo svoje zavesti (racionalnega uma). Ko se naše misli ponavljajo, pronicajo v našo podzavest (kreativni um). Podzavest začne to misel sprejemati kot resnico in njeno vsebino pritegniti v življenje. Ustvari okoliščine, v katerih se naše ponavljajoče se misli začnejo manifestirati v resničnost.

Pozitiven učinek vizualizacije želja je, kot domnevajo znanstveniki, posledica dejstva, da možgani ne morejo potegniti meje med pravi dogodek v katerem dejansko sodelujemo in nameravani dogodek, ki si ga jasno predstavljamo. Torej, če si človek občasno začne predstavljati nekakšno situacijo ali želeni dogodek (ni pomembno, kaj je - nakup avtomobila ali potovanje v Pariz), potem podzavestno želi to izpolniti. Z razumom lahko oseba razume, da nima niti finančne priložnosti niti časa za uresničitev svojih načrtov. Toda podzavest je že začela svoje delo, da bi našla možnosti in načine za dosego želenega.

Podzavest je naš najbolj zanesljiv partner pri doseganju uspeha. Resnično je vsemogočna in brezmejna, kot vesolje. Prisluhne mislim, ki rojijo v globinah možganov, in takoj naredi svoje zaključke. Najprimernejši jezik za podzavest je jezik podob. Čeprav enako dobro razume govorico besed, je lažje pod vplivom slik. Zato je vizualizacija največ učinkovit način sporočite podzavesti, kaj si želite. Uporabapravila vizualizacije(več o tem spodaj)in vedeti, kaj bi lahko bilonapake pri upodabljanju(več o tem spodaj), smo sposobni doseči izkušnje in nekatere veščine ne s treningom, temveč z miselno sliko med kratkim počitkom.

Za mnoge ljudi je vizualizacija želja glavna sestavina domišljije. na primer funkcija mnogih genijev je njihova izjemna sposobnost vizualizacije. Pravzaprav ljudje, kot so Albert Einstein, Leonardo da Vinci,Walt Disney, Nikola Tesla in celo Wolfgang Mozart so svoj ustvarjalni genij pripisovali svoji sposobnosti vizualizacije.

Vsi se občasno soočamo s težavami. Pričakovanje najhujšega pa nas pahne v prostracijo in nam jemlje sposobnost učinkovitega delovanja. Če pa z umom in srcem »vržemo« oviro v domišljiji, jo bo zmoglo premagati tudi naše fizično telo. Rezultat je neizogibna posledica smeri misli.

Razprava o možnostih vizualizacije in samem dejstvu njenega obstoja se je začela relativno nedavno.Vendar se vizualizacija uporablja že stoletja. V budizmu ji je na primer dodeljena posebno vlogo. Vendar ne samo budisti vizualizirajo, tehnike vizualizacije se uporabljajo v različna področja naše življenje.

Vizualizacija v poslu

Vizualizacijski nauk se je razširil v različne motivacijske tečaje, seminarje za managerje, podjetnike in vodilne na področju ekonomije. Ameriška uspešnica Napoleon Hill Think and Be Rich je bila prevedena in razdeljena po vsem svetu. Hill priznava, da se pri vsaki težavi obrne na svoje pokojne "nevidne svetovalce": Emerson, Payne, Edison, Darwin, Lincoln, Burbank, Napoleon, Ford, Carnegie . In ti pozivi mu pomagajo prebroditi številne težave. Mnogi poslovneži so sprejeli Hillov nasvet:Vaša samozavestna vera vase je neomajen temelj dobrega življenja ... Zdrav občutek lastne vrednosti vas bo naredil dovzetne za vplive, ki izhajajo iz področja, ki je nedostopno spoznanju z našimi petimi čuti ... Nevidne, tihe sile nenehno vplivajo na nas ... so nevidni opazovalci ... Lahko pridobim vero, ki bo neverjetno povečala mojo moč ... Vedno vem, da sem gospodar svojega življenja.

Kot je poročal članek v Wall Street Journalu, najuspešnejši poslovneži svoj uspeh pripisujejo šestim razlogom, vključno z vizualizacijo:»Sposobni so se dvigniti nad prejšnjo raven dosežkov. Izogibajo se tako imenovani »coni udobja«, »nikogaršnji zemlji«, kjer se delavec počuti čisto domače. Trudijo se po svojih najboljših močeh, naprej jih ženejo prepričljivi notranji cilji. Težave rešujejo, namesto da iščejo krivca. Tvegajo samozavestno, saj so vnaprej predvideli najslabši možni scenarij, prav tako pa znajo v mislih vaditi prihajajoča dejanja ali dogodke. Nadalje piše: »Uspešni voditelji si lahko v mislih zamislijo vsak dogodek in vsak občutek, ki ga imajo, da bi bil prihajajoči nastop uspešnejši, vadijo to, kar lahko imenujemo »budnost«. Kdor se tega še ni naučil, pripravi dejstva in točke dnevnega reda za govor, ne pripravi pa se psihološko.

Poslovneži usposabljajo svoje zaposlene za uporabo vizualizacije za povečanje produktivnosti in blaginje proizvodnje. Trenerji učijo športnike uporabljati vizualizacijo, ker so raziskave pokazale, da so miselne vaje učinkovit način za izboljšanje atletske uspešnosti. Nutricionisti učijo vizualizirati vitko in lepo telo. Študenti uporabljajo vizualizacijo za izboljšanje rezultatov testov, zdravniki pa svoje paciente učijo uporabe domišljije za izboljšanje svojega počutja.

Različno metode vizualizacijelahko uporabimo na številnih področjih našega življenja, in če se jih naučite zavestno uporabljati, lahko ustvarite vse, kar želite za svoje življenje.

Toda vizualizacija ne deluje pri vseh. In bistvo tukaj niso čarobne lastnosti tistih, ki uspejo. Enostavno si ne znamo pravilno vizualizirati, ne poznamo pravil, po katerih bomo to, kar želimo, natančno prevedli v realnost. Ne pozabite, da se vsak lahko nauči vizualizirati. Vsakdo se lahko nauči razmišljati pozitivno in osvoji druge uporabne spretnosti in veščine, od katerih nekatere postanejo način življenja in nam omogočajo, da gradimo svoje življenje tako, kot si želimo, da zlahka in z užitkom dobimo, kar želimo. Samo upoštevati morate pravila, ki vam bodo pomagala pri doseganju vaših ciljev.

Pravila vizualizacije

1. Razmislite o svojem cilju

Kako natančno izbrati cilje za vizualizacijo, bomo govorili malo nižje. Pri tem je pomembno razumeti, da najprej oblikujemo določen cilj z določenim datumom za njegovo dosego. Vizualizirate lahko tudi ključne vmesne rezultate v smislu doseganja vašega cilja. Okrepi vaš cilj in vam olajša doseganje.

2. Osredotočite se na fizično realnost

Morda je to eno ključnih pravil vizualizacije. Zdaj pa naj pojasnim, kaj to pomeni. Trenutno usmerite svojo vso pozornost na svet okoli sebe. Kako trdno stojite ali sedite, kaj vidite, kakšni zvoki vas obdajajo. Lahko se nečesa dotaknete. Zdaj bodite pozorni na svoje misli, o čem razmišljate zdaj, o čem ste razmišljali, preden ste sedli za računalnik. Občutite razliko? Naredite še nekaj stikal, ujemite to črto med pozornostjo na trdno fizični svet in svet tvojih misli. Vizualizacijo je treba izvesti, ko je vaša pozornost močnejša, bolj materialna. To vajo lahko naredite pred začetkom vizualizacije, ki ste jo naredili zdaj, in se ustavite pri materialnem vidiku.

3. Ustvarite podobo prihodnosti

Sedaj nadaljujte z občutkom fizične realnosti in si predstavljajte, da ste v tistem trenutku v prihodnosti, ko je vaš cilj uresničen. Točno na datum, ki ste ga zapisali v prvem odstavku. In spet začnite z fizične občutke. Kje je vaše telo, v kakšnem položaju? Kako se fizično počutite, vam je toplo ali mraz? kaj slišiš Kaj vidiš? In tu začnete podrobno oblikovati svojo vizualno podobo doseganja cilja. Z maksimalnimi detajli in užitkom. A hkrati ne pozabite na vsa svoja čutila. Ne samo videti, ampak tudi slišati, občutiti, morda celo vohati in se dotakniti doseganja svojega cilja.

4. Čustveni užitek

Naslednja stopnja vizualizacije je nasičenje izkušnje s čustvi. Občutite veselje, ko to počnete v največji meri! Dosegli ste svoj cilj! Zdaj popolnoma uživate v tem, kar se dogaja! To je tvoje Velike sanje! In vse z veliko začetnico in klicaji. Vaša izkušnja bi morala biti ena najsvetlejših, najbolj veselih izkušenj v vašem življenju. Treba ga je zapomniti.

5. Vizualizacija je delovala!

In tukaj dodajamo končna obdelava- misel »Hura! Vizualizacija je delovala! Iz izkušenj morate čutiti, da se je vse to zgodilo zato, ker ste za dolgo časa ukvarjali z vizualizacijo in lahko uresničili svoje sanje. Zakaj je to potrebno? Bistvo je, da morate ustvariti lastno moč. Konec koncev ne dvomimo, da bo jutri sonce vzšlo in vzšlo. Podobno morate biti prepričani, da bo vaša vizualizacija delovala. In večkratno ponavljanje veselja, da je uspelo, bo čudovito utrdilo to zaupanje v vas. In posledično tudi vašo sposobnost vizualizacije in doseganja ciljev na ta način.

Če želite razumeti, kako pravilno vizualizirati in do popolnosti obvladati veščino vizualizacije, morate porabiti dostojno količino časa in uporabiti dva preprosta pravila(mimogrede, veljajo pri študiju katere koli nove tehnike ali discipline):

- Vse delamo postopoma

Začnite z majhnim ciljem, dobesedno 2-3 tedne. Ko ga boste dosegli, boste verjeli vase in se boste lahko za 1-2 meseca lotili resnejšega cilja. Ko prejmete še eno potrditev svoje moči, lahko zavzamete naslednjo resno tarčo in tako naprej.

- Doslednost je ključ do uspeha

Vadite vizualizacijo vsak dan za enega ali dva pristopa. Na primer zjutraj in zvečer. Čas za celotno vadbo običajno traja 5-10 minut, ne več. Toda vsak dan, dokler ne dobite končnega rezultata - doseganja svojega cilja. To bo močno povečalo hitrost njegovega doseganja in naklonjenost Lady Luck. Rada daje priložnosti tistim, ki se aktivno premikajo k svojemu cilju.

In morda najpomembnejše, kar si morate zapomniti pri vizualizaciji, je, da si je strogo prepovedano predstavljati lasten neuspeh ali poraz. Vedno si morate predstavljati samo srečo ali uspeh.Pravilna vizualizacija je pozitivna vizualizacija

Ko prvič začnete vaditi vizualizacijo, se lahko počutite nekoliko osupljivo. Navsezadnje to pomeni spremembo navade vašega celotnega miselnega procesa. To je težko za vse. Vendar ne skrbite, skoraj vsak si lahko predstavlja uporabopravilne metodeše posebej, če veste, čemu se morate izogibati.

Napake vizualizacije

1. Nezaupanje v zakon privlačnosti.

Prva napaka ljudi je, da ne zaupajo popolnoma zakonu privlačnosti. Zahvaljujoč družbi je veliko dvomov in zelo težko je verjeti, da lahko pritegneš tisto, kar želiš. Tudi če imate največ dobri nameni privabiti želeni rezultat, se lahko zmedete zaradi pomanjkanja zaupanja v zakon privlačnosti. Da bi premagali to oviro, morate razmisliti o tem, kaj zamujate. Milijoni ljudi po vsem svetu uspešno privabljajo tisto, kar si želijo od življenja. In vse kar morate storiti je, da izkoristite priložnost in izključite vse dvome.

2. Vizualizacija v napačno smer.

Druga napaka, ki jo ljudje delajo, je vizualizacija v napačno smer. Del težave je pomanjkanje podrobnosti. Željo lahko začnete vnaprej vizualizirati v svojih mislih, a če je ta želja zelo nejasna, vesolje ne bo vedelo, kaj želite. Namesto da si samo predstavljate, kakšna bi bila hiša, se morate sprehoditi po celotni hiši, povohati, začutiti vznemirjenje in čustva lastništva te hiše ter doživeti "pravo" izkušnjo bivanja v tej hiši. Tako boste vesolju poslali pravo sporočilo.

3. Izguba fokusa.

Druga napaka je, da ljudje izgubijo fokus. Če boste predolgo in trdo razmišljali o tem, kaj smete in kaj ne, da bi zakon privlačnosti uspešno deloval, boste razočarani zaradi pomanjkanja rezultatov – tonapačna vizualizacija. Verjeti morate v svoje cilje in usmeriti svojo pozornost. Ni vam treba, da vas motijo ​​zunanji zvoki, ki govorijo, da ne deluje.

4. Vabe.

Če vizualizacija dolgo časa ne daje rezultatov, torej se vaše želje ne uresničijo, potem to lahko pomeni, da sčasoma cilj, ki ste ga izbrali, za vas ni več resnično pomemben. Z vizualizacijo lahko dobite le tisto, za kar stremite ne le na ravni zavesti, ampak tudi globoko v podzavesti.

Vadba vizualizacije je na začetku lahko zastrašujoča, vendar vam bo zelo pripomogla k velikemu uspehu. Mnogi ljudje delajo napake na tej poti, vendar se boste naučili, kako se jim izogniti, tako da sprejmete zgornja načela in upoštevate pravila vizualizacije.

Poglavje 2. NI vizualizacije:

Celoten nabor veščin, potrebnih za kakršno koli energetsko delo, ali metafizični razvoj, se morda zdi precej zapleteno. Ampak prosim brez panike! Individualno je spretnost, ki jo je treba razviti, zelo preprosta. Vseh se je zelo enostavno naučiti in izvajati, če so pravilno razloženi in poučeni. Študira jih lahko vsak! Naslednje lekcije so skrbno strukturirane in predstavljene tako, da je učni proces čim lažji in neboleč.

Za začetek niso potrebna predhodna znanja. Naslednje razdelke sem razvil za popolni novinci, a hkrati je nekaj za srednje in napredne učence. Vsakdo se lahko nauči in uporablja te tehnike, tudi če nikoli ni imel izkušenj z energijo. To trdim brezpogojno. Nekatere teorije, metode in procesi, predlagani tukaj, so precej novi, medtem ko so druge komponente izboljšave prejšnjega znanja; vendar so vsi izjemno učinkoviti. Uporaba teh orodij ne bo zahtevala let trdega dela za doseganje pomembnih rezultatov. Pravzaprav bo zaradi njihove učinkovitosti večina ljudi dosegla omembe vredne rezultate takoj, ko jih uporabi.

Kaj NOVO pravi o vizualizaciji?

Priznajmo si: devetindevetdeset odstotkov ljudi si ne more predstavljati niti unče! Ne, naj preformuliram, devetindevetdeset odstotkov ljudi misliti ki si jih ne znajo predstavljati. Ampak še vedno je narobe, saj vem, da zna sto odstotkov ljudi vizualizirati. Vsi to počnejo ves čas. Preprosto ne vedo, kaj delajo. Če ste eden izmed ljudi, ki imajo težave z vizualizacijo, potem je to poglavje, na katerega ste čakali vse življenje.

Zgornja izjava kaže, da je težava preprosto v tem, da je vizualizacija danes na splošno slabo razložena in poučena. Vizualizacija na splošno velja za sposobnost, ki zahteva dolgoletno usposabljanje. Toda vizualizacija je izredno enostavna in ne potrebuje nič časa za učenje. To je naravna sposobnost, ki jo ima vsak in jo ves čas uporablja. To je sposobnost, ki jo dejansko lahko izvaja vsak brez kakršnega koli usposabljanja ali prakse.

Večina današnjih priljubljenih newageevskih vizualizacijskih metod ima v svojem jedru globoka notranja protislovja. To je še posebej očitno pri priljubljenih metodah razvoja energijskega telesa in čaker, če jih resno preučimo. Naletel sem na nešteto razvojnih polemik v zvezi prav s tem vprašanjem. Ta problem je tako resen, da močno poveča težave, ki se pojavljajo pri kakršnem koli resnem razvojnem delu. Zato se razvojni čas resno podaljša. Posledica tega je, da večina ljudi opusti kajenje veliko preden doseže pomembne ali omembe vredne rezultate.

Za ponazoritev dela te težave: če ste v skupini za meditacijo ali razvoj, nadaljujte in vprašajte kogar koli posebej, kako res izvajati vizualizacijo. Bodite pozorni na rahlo zmedene poglede, ki jih dobite, ko postavljate vprašanje, zlasti tistih, ki to poučujejo. Če so popolnoma iskreni, bo večina ljudi priznala, da ima nekaj težav z vizualizacijo ali da je sploh ne zmore. Čeprav se najde nekaj takšnih, ki bodo trdili, da sploh nimajo težav. Ti srečneži zlahka vidijo v mislih in si na splošno predstavljajo, kot da gledajo. majhen televizor pod njihovimi zaprtimi vekami, v njihovih mislih. Nekaj ​​srečnežev s to vrsto vizualnih sposobnosti nenamerno ustvarja del tega razširjenega samorazmnoževalnega problema.

Sposobnost vizualnega uma - ali vizualizacija?

Pogosto uporabljen izraz [ vizualni ization] je koren te težave, poleg tega pa neustrezne razlage, ki se običajno dajejo ljudem, ko se učijo ali poučujejo te pomembne veščine. Mnogi učitelji tega predmeta pravijo svojim učencem, da bodo z malo vaje nekoč zmogli glej kar si predstavljajo, kot da bi v svojih glavah gledali majhno televizijo. Na žalost, čeprav je to deloma res, je za to potrebno več kot le malo prakse in sposobnosti. Tega se ne da hitro naučiti; razen če seveda ne štejete ljudi z močnimi naravnimi sposobnostmi.

Če povzamem: vizualizacija ni vizualna veščina. Ne bi smeli dejansko videti, kaj si predstavljate. Če nekaj vidite, tega ne moremo označiti kot vizualizacijo. To je že vrsta vizije "Miselno oko » .

Med katero koli vrsto meditacije ali vadbe, ki zahteva globoko fizično in duševno sprostitev v kombinaciji z vizualizacijsko vajo, bodo ljudje po nesreči razvili delno jasnovidnost ali vstopili v stanje budne lucidne zaspanosti ali kombinacijo obojega. Imajo zelo visoko razvite vizualne sposobnosti, ki jim omogočajo, da v mislih dejansko vidijo, kar si predstavljajo.

Lucidne sanje: normalno stanje Lucidno spanje nastopi, ko se sanjačev um zave, da sanja, medtem ko njegovo fizično telo spi. Zavestni um nato prevzame nadzor nad fantastično pokrajino, pridobi nekaj ustvarjalne moči in vpliva nanjo.

Jasnovidnost: vizualni vidik jasnovidnosti, kjer se vizije pojavljajo v očeh misli, kot da bi jasnovidec gledal majhen televizijski zaslon v glavi.

Lucidne sanje in jasnovidnost so vizualne izkušnje duševnega očesa. Ne razumite me narobe, nič ni narobe s to sposobnostjo lucidnega spanca in vizualizacijo, ki krepi jasnovidnost. To je zelo zanimiva in uporabna sposobnost. Toda to je sposobnost, ki je večina ljudi nima. Tega se ne da enostavno in hitro naučiti; razen po naključju ali prirojeni sposobnosti. Zato je logično domnevati, da je trditev, da ima vsak človek takšno sposobnost ali se je lahko hitro in enostavno nauči, zabloda.

Problem postane še posebej pereč, ko zgornja vrsta vizualnih sposobnosti postane sprejeta norma, h kateri bi si morali vsi prizadevati. Ko se to zgodi, ljudje začnejo verjeti, da morajo razviti to raven vizualnih sposobnosti, da lahko pravilno vizualizirajo. Vse, kar je potrebno v kateri koli skupini, je, da je tam samo ena oseba, še posebej, če je vodja skupine, in ostalim pove, da lahko dejansko vidi, kaj si predstavljajo. Ko se to zgodi, bodo ostali v skupini takoj mislili, da delajo nekaj narobe. Začnejo misliti, da jim manjka pomembna sposobnost in zato zaostajajo za skupino. Torej, če še naprej verjamejo v to, se ujamejo v staro past prepričanja, da če se nikoli ne bodo naučili pravilno vizualizirati, se tudi ne bodo mogli bistveno razviti. vera - močna stvar, pravzaprav.

Podoben problem se pojavi, ko se začetniki srečajo z naprednejšim študentom ali osebo, ki je spoznala, da je vizualizacija pravzaprav konstruktivna uporaba domišljije. Ti ljudje, tudi če v resnici ne vidijo ničesar, ko vizualizirajo, vedno uporabljajo vizualne izraze, ko opisujejo vizualizacijo ali nesmiselno zaznavanje. Na primer, izrazi "vidim", "videl sem", "vidim" so vizualni izrazi, ki se danes pogosto uporabljajo v razvojnih skupinah. Ti vizualni izrazi se pogosto uporabljajo tudi v gibanju New Age, čeprav v veliki večini primerov ni dejanskega sklicevanja na kakršno koli vizualno vizijo.

Za vizualizacijo je pravilneje uporabljati izraze, kot so "slutim", "čutim", "zaznavam" ali "predstavljam si", vendar se ti običajno ne uporabljajo. Za udobje se lahko uporabljajo ti vizualni izrazi, so in bodo uporabljeni. Vendar imejte v mislih, kaj vizualizacija v resnici je in kaj ni; in prosim posredujte to vsem, ki to razumejo.

Zaradi omenjenih težav in napačnih predstav je marsikdo zašel s poti. Enostavno menijo, da so nezmožni resnega napredka, ker menijo, da jim manjka resničnosti "vizualno" zmogljivosti. Večina ljudi, ki se sooča s to dilemo, tako ali drugače napreduje v svojih razvojnih skupinah. Pretvarjajo se, da vidijo, kar si predstavljajo, in nikoli ne omenijo težave, ki jih bega. To počnejo zato, da ne bo kdo mislil, da imajo nenormalno nizko naravno sposobnost, sami pa »verjamejo«, da jim je ta sposobnost premajhna.

Tu je še en vidik problema: vse metode energijske stimulacije, manipulacije in razvoja, ki jih danes poučujemo, popolnoma temeljijo na vizualizaciji. Če ima nekdo težave z vizualizacijo, ne bo mogel uporabiti vseh teh metod, ki temeljijo na vizualizaciji. In zaradi pomanjkanja izvedljivih alternativ se ne bodo mogli pravilno razviti.

Rešitev za vse te težave je preprosto razumeti, kaj je vizualizacija in kako dejansko deluje. Ko bo to storjeno, bodo vsi enaki pri razvojnih vajah, ki temeljijo na vizualizaciji. To bo omogočilo vsakemu, da se razvije do želene ravni. O tem sem prepričan in nameravam dokazati, da lahko vsi brez izjeme vizualizirajo enostavno in povsem preprosto, če je pravilno predstavljeno.

Razvojne vaje in tehnike, podane v tej knjigi, ne temeljijo na vizualizaciji. Namesto tega se uporablja smiseln nevizualni slikovni sistem, imenovan "Taktilna vizualizacija". Temelji na aktivni uporabi občutkov telesa z uporabo dotika in čustva. Te metode je zelo enostavno naučiti in uporabljati. So tudi veliko bolj učinkovite od metod, ki temeljijo na vizualizaciji.

Za učinkovito delo s temi tehnikami je treba nehati poskušati videti vizualno in začeti čutiti skozi telesne občutke. To pomeni, da če si ne morete dobro vizualizirati in dejansko ne vidite, kaj vizualizirate, se pripravite, da boste te nove tehnike izvajali zelo, zelo dobro.

Smiselna uporaba domišljije

Vsakdo brez izjeme z lahkoto ustvari najbolj zapletene prizore v svojem umu. Intervjuval sem veliko ljudi, ki so rekli, da si ne morejo predstavljati, če fantazirajo ali sanjajo oz predstavljajte si o čemer koli. Odgovor je vedno nedvoumen: DA! Vsakdo je nedvomno sposoben uporabiti svojo domišljijo za ustvarjanje "podrobnih" fantazij v svojem umu, tudi če trdi, da ne more učinkovito vizualizirati, kot je razloženo zgoraj. Zato se enkrat za vselej nekaj odločimo: Domišljija = vizualizacija in vizualizacija = domišljija. To je isto, bratje dvojčki.

Spomin igra pomembno vlogo pri domišljiji. Recimo, da ste nekaj izgubili: ključe, pero, koalo, denar itd. Če je bilo iskanje stvari neuspešno, se boste verjetno v mislih poskušali spomniti svojih zadnjih dejanj, da bi se spomnili, kje ste stvar izgubili. Ta dejanja bi pregledali v svojih mislih in šli skozi njih korak za korakom. Takšna obnova poteka dejanj in dogodkov - čisto delo domišljija umskega očesa, konstruktivna uporaba domišljije, ki v celoti temelji na spominu. To je vizualizacija! In vsak ima tako naravno sposobnost, da to počne, kadar hoče, popolnoma in brez kakršnegakoli treninga.

Na primer, naredite vajo: vstanite in pojdite v kuhinjo, popijte vodo in se nato vrnite. Pri tem bodite pozorni na vse, kar počnete, vidite in občutite na poti. Po tem se usedite, zaprite oči in se za trenutek sprostite. Spomnite se, kaj ste pravkar počeli od samega začetka, ponovno ustvarite celotno zaporedje dejanj v svoji domišljiji; v mislih. Pomembno je, da vse občutite, kot da to dejansko počnete. Zelo je podobno fantaziranju na podlagi dogodkov iz resničnega življenja. Spomnite se, kako ste vstali s stola in kako je izgledala soba, kako se je premikala okoli vas, ko ste se obračali. Spomnite se, kako ste šli v kuhinjo, kaj ste videli in občutili, ko ste prišli. Spomnite se, kako je bila roka videti in kako se je počutila, ko je segla po kozarcu, kako je bila natočena voda in kakšen je bil občutek, vonj in okus. Ne pozabite odložiti kozarca in se vrniti v prvotni položaj ter nato spet sesti. Naredite to v realnem času in poustvarjajte dogodke v svojih mislih približno enako dolgo, kot ste dejansko počeli vse.

V zgornji vaji ponovno ustvarite in doživite dejanja, ki se jih spomnite v svojem umu. Teh dejanj dejansko ne boste videli, vendar jih boste lahko jasno "začutili" v svojih mislih. To je zelo podobno domišljiji, ustvarjeni v očeh misli, in dobro fantazijo lahko skoraj vidite; lahko je zelo realno. Fantazija je konstruktivna uporaba domišljije; nekaj, kar običajno imenujemo "vizualizacija".

Pred začetkom naslednje vaje se sprostite in zaprite oči. Želim, da v svojih mislih ustvarite popolnoma izmišljen scenarij, pri čemer vzamete vse potrebne dele, čisto iz spomina. Želim, da si zapomniš, da fantaziraš s česanjem las. Poskusite narediti v svojih mislih, v svojih mislih, ne da bi to dejansko storili, to:

Predstavljajte si, da je pred vami miza, na kateri leži glavnik. pridno čutiti kako iztegnete roko (ne da bi to dejansko storili) in vzamete namišljeno krtačo za lase ter jo počasi dvignete do glave. Začnite krtačiti lase. Občutite, kako se dlan in roka premikata, ko to počnete v mislih. Občutite roko, ki večkrat vleče glavnik skozi lase. Predstavljajte si občutek, ki ga povzroča glavnik, ko se premika po laseh in mravljinči po lasišču. Na koncu vrnite namišljeno krtačo za lase na namišljeno mizo in se sprostite.

Moraš čutiti vsa ta gibanja, ko jih ustvarite v svojem umu. Ne premikajte se fizično in dejansko ne vidite, da se nekaj dogaja v vaših mislih. Predstavljajte si in fantazirajte, čutite in čutite v realnem času. V zgornji vaji ste v svojem umu uspešno oblikovali smiselno konstrukcijo čiste domišljije (kompleksne fantazije). Od zdaj naprej bo pri izvajanju katere koli vaje vizualizacije ali konstruktivne domišljije, ne glede na to, kako dolga ali zapletena je, preprosto razširjena različica tega, kar ste naredili v teh vajah. To je podobno temu, kar se dogaja pri prisilni meditaciji: glas vas vodi skozi domišljijo, gor in dol, medtem ko glasba in posebni učinki spodbujajo domišljijo in tja popeljejo um. Dejansko ne vidite tega, kar si vizualizirate ali predstavljate, a vseeno dobite neverjetno podroben občutek in zaznavo.

Opomba: nekateri od njih zgodnja vadba lahko povzroči občutek rahle omotice ali lokalno vrtinčenje v želodcu in pritisk v predelu prsnega koša ter celo žgečkanje globoko v rokah in nogah. Te vaje lahko premaknejo zavedanje telesa izven meja fizičnega telesa. Vplivajo na eterično telo in pogosto povzročajo takšne občutke gibanja energije. Če se izvajajo v stanju transa, lahko sprožijo tudi zunajtelesno izkušnjo ali OBE. Za pridobitev Dodatne informacije o tem vidiku glej Treatise on the WTO, ki je na voljo na avtorjevi spletni strani. Ali še bolje, poiščite besedilo knjige "Astralna dinamika" istega avtorja. Astral Dynamics vsebuje ilustrirano različico sistema NEW Energy Paths. Toda napisan je izključno za poučevanje OBE in ne obravnava drugih vidikov NOVEGA sistema, tj. samozdravljenja.

Še zadnja konstruktivna vaja domišljije: z zaprtimi očmi se spomnite, kako se vam je zdelo, da bi se na lep sončen dan bosi sprehajali po čudoviti bujni trati, kjer so bila povsod drevesa, grmi, rože. Ustvarite ga iz spomina, v svojih mislih in se začutite tam v svojem ustvarjanju. Pomislite na čas, ko ste naredili nekaj zelo podobnega, ali se spomnite prizora iz filma ali TV-oddaje, ki ga lahko uporabite v ta namen. Občutite, kako hodite po travniku proti ogromnemu starodavnemu drevesu s težkimi listnatimi vejami, ki visijo navzdol v krogu. Nekatere od teh vej se dotikajo tal. Občutite, kako drevo postaja vse večje, ko se mu približujete. Skozi majhno vrzel v vejah se premaknete v pomirjujočo senco pod pokrovom njegovih veličastnih vej. Stojiš v skriti niši. Vonjate lahko po živem lesu in drevesnih listih, pomešanih z mehkimi zemeljskimi vonji, kot so mah, lubje, gnilo listje in vlažna zemlja. Ko se približate velikemu deblu starodavnega drevesa, najdete vdolbino v živem lesu masivne korenine, ki je videti kot udoben stol. Mehki zeleni mah je povsod, njegov prijeten dotik lahko občutite s svojimi nogami. Približajte se temu velikemu stolu, se usedite in sprostite. Naslonite se nazaj z rokami za glavo, zaprite oči, poslušajte, občutite in vonjajte skriti svet okoli sebe. Slišiš veter, ki tiho šepeta in žubori skozi veje. Slišite žvrgolenje majhnih ptic, brenčanje žuželk, ki letajo naokoli, prijetno oglašanje in oglašanje ptic. Vonjajte in občutite veter, rože, drevo, listje, mah in travo naokoli. Sedite nekaj časa tukaj, počutite se popolnoma sproščeno, v miru s Svetom, pustite, da vse skrbi in težave odplavajo v nič. Po neskončnem trenutku globoko vdihnite in se vrnite v drugo realnost ter nežno vrnite fizično telo nazaj v budno stanje.

Pravkar ste v svojih mislih uspešno zgradili zelo zapleteno in podrobno domišljijsko sceno. Bilo je veliko akcije, podrobnosti, zvokov, vonjav in taktilnih občutkov, ki so bili v celoti ustvarjeni iz spomina in zgrajeni z domišljijo. To morate storiti, ko sledite vodeni meditaciji, kjer vas glas vodi skozi domišljijski scenarij, kot je opisan zgoraj, medtem ko glasba in posebni učinki spodbujajo domišljijo in tja popeljejo um. Dejansko ne vidite tega, kar si vizualizirate ali predstavljate, vendar lahko vseeno ustvarite neverjetno podroben občutek in izkušnjo.

Nasveti za slepe

Če ste slepi in si ne morete predstavljati s svojimi očmi, prilagodite in pretvorite vse vaje v tej vadnici v vaje, ki uporabljajo katero koli zaznavo, ki vam je na voljo, tj. taktilno, slušno, vohalno itd. To lahko enostavno storite s katero koli zgoraj navedeno vajo konstruktivne domišljije ali vizualizacije. To je mogoče storiti s katero koli prisilno meditacijo, ki vsebuje vizualne podrobnosti in navodila. Zamenjajte barve, prizore in vizualne opise z nečim iz lastnega spomina. Uporabite spomin na zaznave prijetnega sprehoda, ki ste ga opravili v parku ali v njem podeželje, in preprosto prilagodite vadbo svojim pogojem. Izkoristite svoje izboljšano zaznavanje zvoka, vonja, teksture, okusa in občutka za prostor.