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नर्वस तनाव के साथ, आप अस्पताल जा सकते हैं। रोज़ा क्लिनिक में नर्वस ब्रेकडाउन का उपचार। लोक उपचार के साथ उपचार

सेलिब्रिटी गिवअवे इन दिनों एक आम घटना है। यह कोई रहस्य नहीं है कि इस तरह की प्रतियोगिताएं पैसे कमाने और आपके इंस्टाग्राम अकाउंट के लिए "लाइव" फॉलोअर्स का एक शानदार तरीका है। सितारे प्रायोजकों के लिए साइन अप करने के लिए अच्छे उपहार देते हैं, लेकिन कभी-कभी ऐसे आयोजन उन लोगों के लिए बुरी तरह समाप्त हो जाते हैं जो प्रतियोगिता का चेहरा बनने की हिम्मत रखते हैं।

यह मारिया पोगरेबनीक के साथ हुआ। डिजाइनर बेईमान आयोजकों में भाग लेने के लिए पर्याप्त भाग्यशाली नहीं था, जिन्होंने सौदे के अपने हिस्से को पूरा नहीं किया और वादा किए गए आईफ़ोन के बजाय, ऐप्पल उत्पादों से बक्से में पैक किए गए सस्ते एए बैटरी के विजेताओं को दिया।

मारिया पोगरेबनीक को तुरंत आलोचनाओं की झड़ी लग गई। अपने ग्राहकों के सामने अपने सम्मान की रक्षा के लिए, मारिया को अपने पैसे से आईफ़ोन खरीदना पड़ा और उन्हें विजेताओं को वितरित करना पड़ा। आक्रोश की लहर यहीं नहीं थमी। ऐसा लगता है कि पोगरेबनीक पर सभी नश्वर पापों का आरोप लगाया गया था। और पूर्व संध्या पर यह ज्ञात हो गया कि वह नर्वस ब्रेकडाउन के साथ अस्पताल में थी। इसके अलावा, लगातार चिंताओं के कारण, मारिया ने अपना वजन कम किया: सामान्य 45 किलोग्राम के बजाय, वह 42 से थोड़ा अधिक वजन करने लगी, जो कि 168 सेंटीमीटर की ऊंचाई के साथ एक बहुत ही महत्वपूर्ण आंकड़ा है।

"मुझे नहीं पता कि मुझे अपने सम्मान या स्वास्थ्य की रक्षा करनी है," पोगरेबनीक ने "स्टोरिस" में लिखा है।

जबकि मारिया डॉक्टरों की कड़ी निगरानी में हैं। स्वास्थ्य समस्याओं के बावजूद, वह इस घटना को बिना ध्यान दिए छोड़ने का इरादा नहीं रखती है। निर्वहन के बाद, डिजाइनर वकीलों की ओर मुड़ने का इरादा रखता है और संभवत: अदालत में इस मुद्दे को हल करता है।

वैसे, मारिया पोगरेबनीक पर अक्सर एनोरेक्सिया को बढ़ावा देने का आरोप लगाया जाता है। मारिया खुद विश्वास दिलाती हैं कि वह अपने शरीर में बहुत अच्छा महसूस करती हैं और "अतिरिक्त पाउंड के एक जोड़े" को हासिल नहीं करने जा रही हैं, क्योंकि ग्राहक अक्सर उन्हें सलाह देते हैं। पोगरेबनीक पहले से जानता है कि इतना अधिक वजन क्या है, इसलिए वह खुद को जाने नहीं देने की कोशिश करता है। वह ठीक से खाती है और एक बार में कम मात्रा में भोजन करती है। कभी-कभी मारिया खुद को भोजन के मामले में आराम करने देती हैं और फास्ट फूड या मिठाई का आनंद लेती हैं जो कि आंकड़े के लिए हानिकारक हैं। तीन बेटों की मां अक्सर इंस्टाग्राम पर अपनी डाइट के बारे में विस्तार से बात करती हैं।

स्मरण करो कि मारिया न केवल कई बच्चों की मां और प्रसिद्ध फुटबॉल खिलाड़ी पावेल पोगरेबनीक की पत्नी हैं, वह एक सफल व्यवसायी महिला हैं, जो एक ब्यूटी सैलून और कपड़ों की लाइन की मालिक हैं। इसके अलावा, पोगरेबनीक खुद को एक इंस्टाग्राम ब्लॉगर के रूप में महसूस करता है, जिसके खाते को वर्तमान में 860 हजार से अधिक लोग फॉलो करते हैं।

मानव तंत्रिका तंत्र को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि यह किसी व्यक्ति को लंबे समय तक तनाव और नकारात्मकता से बचाने में सक्षम है, जिससे कुछ प्रतिक्रियाएँ होती हैं। हालांकि, तंत्रिका तंत्र का संसाधन अभी भी अनंत नहीं है और स्पष्ट कारकों के प्रभाव में और कई परिस्थितियों और कारणों के अनुकूल संयोजन के तहत, यह संसाधन समाप्त हो सकता है।

जब तंत्रिका तंत्र किसी व्यक्ति को तनाव से पूरी तरह से बचाने में असमर्थ हो जाता है, तो एक नर्वस ब्रेकडाउन होता है - एक विशिष्ट उत्तेजना के लिए तीव्र भावनात्मक प्रतिक्रियाओं का एक सेट - एक गंभीर तनावपूर्ण स्थिति या पुराना तनाव।

नर्वस ब्रेकडाउन कैसे होता है? इस विकार का कारण एक स्पष्ट कारक या संयोजन हो सकता है: आने वाली घटनाओं के साथ-साथ नकारात्मक चीजें जो पहले ही हो चुकी हैं, काम पर और व्यक्तिगत क्षेत्र में समस्याएं, किसी प्रियजन की हानि, बच्चे का जन्म और संबंधित परिवर्तन और अनुभव, आगामी परिवर्तन, बढ़ी हुई जिम्मेदारी, थकाऊ काम और कर्तव्य, उदाहरण के लिए, बीमार बीमार रिश्तेदार की देखभाल, वित्त की कमी और अन्य कारण। जब तंत्रिका तंत्र अब नकारात्मक भावनाओं को बुझाने में सक्षम नहीं होता है, तो यह एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया देता है, जो कुछ लक्षणों में खुद को प्रकट कर सकता है।

पुरुषों और महिलाओं में नर्वस ब्रेकडाउन के लक्षण अलग-अलग हो सकते हैं, लेकिन लक्षणों की एक अनुमानित सूची इस प्रकार है:

नींद की गड़बड़ी, भूख न लगना, सुस्ती, उदासीनता;
उत्तेजना में वृद्धि, हिस्टीरिया तक;
चिड़चिड़ापन, मनोदशा में परिवर्तन, चिंता, चिंता, भय;
सकारात्मक विचारों पर नकारात्मक विचारों की प्रबलता, भविष्य के बारे में अनिश्चितता;
उनींदापन, थकान;
अश्रुपूर्णता, तथाकथित "घुटन" आँसू, या इसके विपरीत, हिस्टेरिकल हँसी;
आतंक के हमले;
क्रोध, आक्रामकता, रोष का प्रकोप;
किसी व्यक्ति के व्यवहार, कार्यों और प्रतिक्रियाओं में असामान्य परिवर्तन;
उन्मत्त व्यवहार, जुनून और अप्रासंगिक विवरण के साथ जुनून;
मुख्य विचार प्रक्रियाओं का उल्लंघन: स्मृति, ध्यान;

भावनात्मक टूटने के दौरान लक्षणों की गंभीरता अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग हो सकती है, यह व्यक्तित्व के मनोविज्ञान, तंत्रिका तंत्र की थकावट की डिग्री और अन्य कारकों पर निर्भर करती है। इन मानसिक अभिव्यक्तियों में स्वायत्त अभिव्यक्तियाँ भी शामिल होती हैं - रक्तचाप में परिवर्तन, दिल की धड़कन, सिरदर्द और शरीर के अन्य भागों में दर्द, मतली, हृदय में दर्द आदि।

नर्वस ब्रेकडाउन के क्या कारण होते हैं और उनका इलाज क्यों किया जाना चाहिए?

एक नर्वस ब्रेकडाउन मुख्य रूप से खतरनाक है क्योंकि किसी भी मानसिक विकार से अंगों और प्रणालियों के कामकाज में गिरावट आती है - हृदय, पाचन अंग, रक्त वाहिकाएं, आदि। इससे मौजूदा बीमारियों का प्रकोप या नए लोगों का उदय हो सकता है। इसके अलावा, यदि एक नर्वस ब्रेकडाउन का इलाज नहीं किया जाता है, तो एक व्यक्ति शराब, ड्रग्स, संकीर्णता और अन्य ज्यादतियों में छूट की तलाश करने लगेगा। क्रोध और आक्रामकता का प्रकोप खतरनाक हो सकता है, एक नर्वस ब्रेकडाउन एक और गंभीर विकार - पैनिक अटैक या डिप्रेशन में विकसित हो सकता है। मरीज़ सामाजिक कौशल भी खो देते हैं, जो पेशेवर गतिविधियों और पारिवारिक संबंधों दोनों पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

नर्वस ब्रेकडाउन का उपचार अनुभवी और योग्य डॉक्टरों के मार्गदर्शन में किया जाना चाहिए। मॉस्को में ROSA निजी मनश्चिकित्सीय क्लिनिक आपको आउट पेशेंट या इनपेशेंट आधार पर सभी प्रकार के भावनात्मक और मानसिक विकारों के लिए उपचार सेवाएं प्रदान करता है।

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यह जीवनसाथी के साथ संघर्ष, निरंतर तनाव, बच्चों की अवज्ञा हो सकती है। नतीजतन, लंबे समय तक और तीव्र मानसिक तनाव के कारण हम मानसिक तनाव में आ जाते हैं।

नर्वस ब्रेकडाउन के लक्षण और कारण।

बहुत बार, उन लक्षणों के बीच जो एक नर्वस ब्रेकडाउन को चित्रित करते हैं, आप देख सकते हैं कि:

आप पुरानी थकान, कमजोरी का अनुभव करते हैं।
दूसरों के अनुरोध से आप चिढ़ जाते हैं और कुछ भी करने को तैयार नहीं होते।
आप आत्म-ध्वजा करने लगते हैं, अक्सर अपने बारे में बुरा सोचते हैं। अधिक बार नहीं, आप परिस्थितियों को सहने के लिए स्वयं को दोष देते हैं।
जिन शब्दों और कार्यों से पहले आपमें कोई भावना पैदा नहीं हुई थी, वे आपको चोट पहुँचाते हैं। ऐसा लगता है कि वे आपको चोट पहुँचाना चाहते हैं, आपका अपमान करते हैं, प्रियजनों के साथ संबंध बिगड़ते हैं।
आपकी नींद और भूख खराब हो जाती है, आपका वजन कम हो जाता है और आप काम और पढ़ाई के साथ अच्छी तरह से तालमेल नहीं बिठा पाते हैं।
आप बहुत रोते हैं, बेबसी महसूस करते हुए।

ये लक्षण यूं ही प्रकट नहीं होते हैं, उपरोक्त सभी केवल संकेत हैं और आपकी इच्छाओं के आंतरिक विरोधाभास और आपके पास हर दिन क्या है और इसका सामना करने के लिए एक अस्थायी प्रतिक्रिया है। उन्हें समय पर ढंग से नोटिस करना सीखना बहुत महत्वपूर्ण है!

दूसरे शब्दों में, आंतरिक तनाव बिना किसी आउटलेट के बनता है, उदाहरण के लिए, जब हम उन परिस्थितियों को सहन करते हैं जो लंबे समय तक हमारे अनुकूल नहीं होती हैं।

नर्वस ब्रेकडाउन तब हो सकता है जब हम हफ्तों, महीनों और यहां तक कि वर्षों तक जितनी ऊर्जा प्राप्त करते हैं उससे अधिक खर्च करते हैं। यह स्थिति अक्सर रिश्तों में पाई जा सकती है जहां पत्नी उपलब्धियों के माध्यम से अपने पति का प्यार और ध्यान पाने की कोशिश कर रही है (उदाहरण के लिए: एक पत्नी घर को साफ रख सकती है, अपने पति की देखभाल कर सकती है, उसे बहुत ध्यान दे सकती है, लेकिन उसे फीडबैक नहीं मिलता है)।

उपरोक्त उदाहरण में, एक महिला एक नर्वस ब्रेकडाउन के कगार पर होगी, और यह उसकी सफलता है जो संचित नकारात्मक ऊर्जा को मुक्त करने का उसका तरीका हो सकता है। बहुत बार, इस तरह के टूटने का अंत रिश्तों के टूटने, तलाक या मनोविश्लेषणात्मक औषधालय में अस्पताल में भर्ती होने से होता है। वास्तव में, यह भविष्य में नर्वस ब्रेकडाउन को समाप्त नहीं करता है। आखिरकार, रिश्तों का टूटना या नशीली दवाओं का उपचार ऐसे तरीके हैं जो अस्थायी रूप से तनाव के संचय को रोकते हैं। और एक बार ऐसी स्थितियों (रिश्तों) में या किसी अन्य तनाव में, अगले टूटने की संभावना बढ़ जाएगी। एक मनोवैज्ञानिक से परामर्श करना और अपने व्यवहार और अपने स्वयं के उद्देश्यों को समझना सबसे अच्छा है। करीबी लोग कभी-कभी इस तथ्य के लिए दोषी नहीं होते हैं कि आप नहीं जानते कि ध्यान और देखभाल के लिए अलग तरीके से "पूछना" कैसे करें।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि टूटने में देरी न हो और शरीर की सामान्य स्थिति के लिए नकारात्मक परिणाम न हो। बेशक, यदि आप अपनी आक्रामकता को बाहर निकालते हैं, रोते हैं और शांत हो जाते हैं, तो इस मामले में आपके मानस को बस छुट्टी मिल जाती है। लेकिन अगर आप सामान्य अवस्था में वापस नहीं आ पा रहे हैं तो आपको मनोवैज्ञानिक की मदद की जरूरत पड़ सकती है।

आपको व्यवहार की रणनीति को बदलने की जरूरत है, यह एक मनोवैज्ञानिक परामर्श पर किया जाता है, जहां मनोवैज्ञानिक, ग्राहक के साथ मिलकर व्यवहार और संबंधों के मॉडल का निर्माण करता है जो ग्राहक के लिए किसी भी तनावपूर्ण स्थिति से बाहर निकलने का सबसे अच्छा तरीका सुझाता है।

बहुत बार, हमारे दृष्टिकोण और विश्वास (अक्सर बेहोश) हमें उन परिस्थितियों से सामान्य रूप से मुकाबला करने से रोकते हैं जो हमें प्रताड़ित करती हैं। एक नियम के रूप में, ये रिश्तों के उद्देश्य से हैं।

हम सभी चाहते हैं कि हमें स्वीकार किया जाए, प्यार किया जाए, सहन किया जाए, हमारे साथ संवाद किया जाए और मैत्रीपूर्ण हो, लेकिन कई परिवारों में इस प्यार के विकल्प को "प्रचारित" किया गया। उदाहरण के लिए: प्रशंसा पाने के लिए, हमें कमरे को साफ करने, अच्छे ग्रेड लाने या माता-पिता के प्रति विनम्र होने की आवश्यकता थी। और फिर हमारे अंदर एटीट्यूड पैदा हो जाता है कि अगर हम कुछ करते हैं या कहते हैं कि वे हमसे सुनना चाहते हैं, तो वे हमसे प्यार करेंगे। यह सब अच्छा है, लेकिन यह सब बचपन में काम करता था, और अब एक और वास्तविकता है जिसके लिए हमें अपने हितों और जरूरतों की आवश्यकता होती है। एक नियम के रूप में, हम इन जरूरतों को पूरा नहीं करते हैं। हम या तो बहुत विनम्र और धैर्यवान हैं, या हम घर के लिए और अधिक कमाने की कोशिश कर रहे हैं। इससे प्यार तो नहीं बढ़ता लेकिन हम फिजिकली और इमोशनली दोनों तरह से काफी खर्च करते हैं। और इसलिए सालों तक। इस प्रकार, हम या तो नर्वस ब्रेकडाउन या साइकोमैटिक्स प्राप्त करते हैं।

और साथ ही, बड़ी मुश्किल से वे दूसरे को स्वीकार करने, प्यार करने, सहन करने के लिए तैयार होते हैं।

आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि यदि किसी व्यक्ति को बार-बार मिजाज होता है, तो वह टूटने के कगार पर है। लेकिन इस मामले में, यदि कॉम्प्लेक्स में एक नर्वस ब्रेकडाउन के ये लक्षण ईर्ष्यापूर्ण नियमितता के साथ प्रकट होने लगते हैं और व्यक्ति लगातार अचानक मिजाज से आच्छादित हो जाता है, तो इस मामले में यह मनोवैज्ञानिक से मदद लेने पर विचार करने योग्य है।

नर्वस ब्रेकडाउन के लगातार अग्रदूत हैं: कमजोरी, पुरानी थकान, चिड़चिड़ापन में वृद्धि, अनिद्रा की उपस्थिति। इसलिए, स्वास्थ्य और व्यवहार की सामान्य स्थिति में इन सभी उल्लंघनों की उपस्थिति एक संकेत हो सकती है कि गंभीर समस्याएं हैं।

इस तरह की स्थिति को अपना कोर्स करने देना असंभव है, क्योंकि नर्वस ब्रेकडाउन न केवल मानसिक स्थिति में गड़बड़ी पैदा कर सकता है, बल्कि शरीर के अन्य अंगों और प्रणालियों के साथ भी गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है। इसलिए, यह नर्वस ब्रेकडाउन की रोकथाम है जो स्थिति को सामान्य करने की कुंजी है।

आपको आराम करने की आवश्यकता है, लेकिन अगर जल्द ही छुट्टी नहीं है, तो अपने व्यवसाय की परवाह किए बिना खुद को रोजाना 4 घंटे का आराम दें। इस मामले में, आराम गतिविधि के प्रकार में बदलाव हो सकता है। आपको अपनी दिनचर्या में बदलाव करने की जरूरत है। इस समय, आपको वह अधिक करना चाहिए जो आपको पसंद है, उससे आनंद और संतुष्टि प्राप्त करना। अपने शरीर के लिए समय निकालें, यह तेल स्नान, मालिश या शहर के चारों ओर घूमना हो सकता है (भले ही यह सर्दी हो)।

अपना आहार ठीक करना शुरू करें। खाने का मन नहीं कर रहा है? शहद के साथ थोड़ा अखरोट खाना शुरू करें (हीमोग्लोबिन बढ़ाता है), केफिर पिएं, आपकी आंतों को काम करना चाहिए। थोड़ा-थोड़ा खाएं, अपने आप को इसे अपने आप में धकेलने के लिए मजबूर न करें। उसी समय, आपको भोजन का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि बहुत अधिक खाना उतना ही हानिकारक है जितना कि लगभग कुछ भी नहीं खाना।

मौज-मस्ती के लिए समय अवश्य निकालें। जीवन में एक से अधिक काम होने दें। इसे किसी तरह का शौक होने दें जो एकरसता को दूर करे और संतुष्टि लाए।

व्यायाम तनाव के कारण होने वाले तनाव से राहत देता है, इसलिए इसे तीव्र गतिविधि के लिए अलग से समय निर्धारित करने का एक बिंदु बनाएं, खासकर यदि आप काम पर शारीरिक रूप से श्रम नहीं कर रहे हैं। शरीर को हमारे ध्यान की जरूरत है और शारीरिक व्यायाम इसकी विशेष देखभाल होगी।

आपके लिए बोलना और अपनी भावनाओं को किसी के साथ साझा करना महत्वपूर्ण है, अगर दोस्त अब आपके लिए संसाधन नहीं हैं, तो आपको मनोवैज्ञानिक की सलाह लेनी चाहिए।

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इसका क्या मतलब है जब वे कहते हैं - उसे नर्वस ब्रेकडाउन हो गया था और वह अस्पताल में समाप्त हो गई? इसका मतलब क्या है?

नर्वस ब्रेकडाउन क्या है? जिसके बाद उन्होंने आपको अस्पताल में रखा? और किसमें?

1. आंतरिक तनाव, जो लगातार हो रहा है।

15. पाचन में समस्या।

इसके कई परिणाम हो सकते हैं। यह शारीरिक स्वास्थ्य में गिरावट है। दबाव की समस्या, सिरदर्द, हृदय ताल गड़बड़ी, अल्सर और अन्य रोग प्रकट हो सकते हैं। अवसाद, फोबिया, चिंता विकार या अन्य मानसिक विकार विकसित हो सकते हैं। कुछ लोगों के समाज के साथ बिगड़ते संबंध, संघर्ष, व्यसन - ड्रग्स, निकोटीन और शराब हैं। एक व्यक्ति जल्दबाज़ी में कार्रवाई कर सकता है, अधिक क्रोधित और स्पर्शी हो सकता है। सबसे बुरे मामले में, आत्मघाती प्रयास संभव हैं।

यह तब होता है जब नसें विफल हो जाती हैं।

तथ्य यह है कि नर्वस ब्रेकडाउन के न केवल मनोवैज्ञानिक परिणाम हो सकते हैं, और वे सभी कुछ समय बाद प्रकट हो सकते हैं। इसलिए, रोगी के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर इसके दीर्घकालिक नकारात्मक प्रभाव की सभी संभावनाओं को बंद करने के लिए उपचार किया जाना चाहिए।

नर्वस ब्रेकडाउन: लक्षण और परिणाम

एक नर्वस ब्रेकडाउन, जिसके लक्षणों को न्यूरोसिस के रूप में वर्गीकृत किया जाता है, तब होता है जब कोई व्यक्ति अत्यधिक या अचानक तनाव में होता है। रोगी को चिंता का तीव्र हमला महसूस होता है, जिसके बाद उसके परिचित जीवन शैली का उल्लंघन होता है। नर्वस ब्रेकडाउन या बर्नआउट सिंड्रोम के परिणामस्वरूप, जैसा कि इसे चिकित्सा में भी कहा जाता है, किसी के कार्यों और भावनाओं पर नियंत्रण की असंभवता की भावना होती है। एक व्यक्ति उस पर हावी होने वाली चिंता और चिंता के लिए पूरी तरह से आत्मसमर्पण कर देता है।

नर्वस ब्रेकडाउन क्या है?

नर्वस ब्रेकडाउन मनोवैज्ञानिक आघात से जुड़ा एक मानसिक विकार है। ऐसी स्थिति काम से बर्खास्तगी, अधूरी इच्छाओं या बढ़े हुए काम के कारण हो सकती है। कई मामलों में, एक नर्वस ब्रेकडाउन, जिसका उपचार व्यक्तिगत रूप से निर्धारित किया जाता है, शरीर (सुरक्षात्मक) की एक सकारात्मक प्रतिक्रिया है। मानसिक ओवरस्ट्रेन के परिणामस्वरूप, अधिग्रहित प्रतिरक्षा उत्पन्न होती है। जब कोई व्यक्ति मानस के लिए एक महत्वपूर्ण स्थिति में पहुंचता है, तो लंबे समय से संचित तंत्रिका तनाव जारी होता है।

कारण

मानसिक विकार अचानक नहीं होते हैं। नर्वस ब्रेकडाउन के कारण:

वित्तीय कठिनाइयां;
बुरी आदतें;
आनुवंशिक प्रवृतियां;
नियमित तनाव;
थकान;
रजोनिवृत्ति;
विटामिन की कमी;
बॉस के साथ संघर्ष;
पड़ोसियों के ऊपर शोर;
पति एक घरेलू अत्याचारी है;
सास लाती है;
गतिविधि का क्षेत्र तनाव से जुड़ा है;
अन्य कार्यक्रम बच्चे को स्कूल लाते हैं।

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में

सभी लड़कियों को बच्चे को जन्म देने के दौरान कई बदलावों का अनुभव होता है, लेकिन उनमें से सभी सुखद नहीं होते। गर्भावस्था के दौरान या बच्चे के जन्म के बाद मानसिक विकारों का मुख्य कारण महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि में बदलाव और उल्टी के साथ विषाक्तता है। बच्चे के सामान्य विकास के लिए महिला शरीर द्वारा सक्रिय रूप से उत्पादित हार्मोन आवश्यक हैं।

साथ ही ये गर्भवती महिला को भी प्रभावित करते हैं। वह घबरा जाती है, मिजाज बदल जाता है। बाद के चरणों में, काम करने की आवश्यकता के कारण गर्भवती माँ को घबराहट का अनुभव होता है, क्योंकि इस अवधि के दौरान उसके लिए कुछ भी करना मुश्किल होता है। मातृत्व अवकाश पर एक महिला अक्सर अतिरिक्त वजन प्राप्त करती है, जो उसकी उपस्थिति को प्रतिबिंबित करने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है, इसलिए नकारात्मक स्थितियां उत्पन्न होती हैं। गर्भवती महिला में नर्वस स्ट्रेस खतरनाक होता है, क्योंकि इसका असर बच्चे पर पड़ता है।

बच्चों में

कम उम्र में बच्चे अभी भी मानसिक रूप से अपरिपक्व होते हैं, इसलिए उनके लिए भावनाओं पर काबू पाना सबसे मुश्किल होता है। बच्चा गठन की प्रक्रिया में है, उसके मस्तिष्क के तंत्र अपूर्ण हैं, इसलिए वह आसानी से एक विक्षिप्त विकार विकसित कर लेता है। अनुचित परवरिश से बच्चों का टूटना संभव है, लेकिन जरूरी नहीं कि यह माता-पिता के दुर्भावनापूर्ण इरादे का परिणाम हो। कुछ मामलों में, वे अपने बच्चे की उम्र की विशेषताओं को ध्यान में नहीं रखते हैं, बच्चे के तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने के लिए कुछ कार्यों के कारणों का पता लगाने की कोशिश नहीं करते हैं।

किशोरों

किशोरावस्था में किशोर मानसिक विकारों के शिकार होते हैं। कभी-कभी उनके लिए बस शांत हो जाना असंभव हो जाता है, और आम तौर पर एक मजबूत झटके का सामना करना अवास्तविक होता है। इस उम्र में मानसिक विकारों की घटना अक्सर वयस्कता में स्किज़ोफ्रेनिया, आत्महत्या की प्रवृत्ति के विकास की ओर ले जाती है। एक किशोरी में न्यूरोसिस के पहले लक्षण गैर-विशिष्ट होते हैं, और इसे हार्मोनल परिवर्तनों के परिणामस्वरूप लिया जा सकता है।

नर्वस ब्रेकडाउन के लक्षण

अलग-अलग लोगों में नर्वस ब्रेकडाउन के पूरी तरह से अलग लक्षण होते हैं। एक महिला को बेकाबू नर्वस ब्रेकडाउन, नखरे, बर्तन तोड़ना, बेहोशी होती है। पुरुषों में, लक्षण अधिक छिपे हुए हैं, क्योंकि मजबूत सेक्स शायद ही कभी भावनाओं को प्रदर्शित करता है, जिसका मानस और शारीरिक स्वास्थ्य पर सबसे नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। एक छोटे बच्चे के साथ महिलाओं में, "नग्न आंखों" से अवसाद दिखाई देता है: आँसू, मौखिक आक्रामकता। जबकि एक आदमी का गुस्सा अक्सर शारीरिक आक्रामकता में बदल जाता है, जो किसी वस्तु या व्यक्ति पर निर्देशित होता है।

नर्वस ब्रेकडाउन के लक्षण

नर्वस ब्रेकडाउन कैसे प्रकट होता है? तंत्रिका तनाव के लक्षण लक्षणों के प्रकार पर निर्भर करते हैं। अवसाद, नकारात्मक भावनाओं और दैहिक विकारों को भावनात्मक, शारीरिक या व्यवहारिक स्थिति में व्यक्त किया जाता है। यदि नर्वस ब्रेकडाउन का कारण बाहरी उत्तेजना, शारीरिक थकान या अत्यधिक तनाव था, तो यह अनिद्रा या उनींदापन, स्मृति हानि, सिरदर्द और चक्कर आने के रूप में प्रकट होता है।

मानसिक लक्षण: सबसे आम रूप। रोग के विकास के कारकों में विभिन्न फ़ोबिया, तनाव विकार, सामान्यीकृत भय, घबराहट या जुनूनी-बाध्यकारी विकार शामिल हैं। सिज़ोफ्रेनिया भी एक मानसिक लक्षण के रूप में प्रकट होता है। मरीज़ लगातार उदास अवस्था में रहते हैं, शराब या नशीली दवाओं की लत में आराम पाते हैं।
शारीरिक लक्षण: अस्थिर गतिविधि के कमजोर होने या इसकी पूर्ण अनुपस्थिति में प्रकट। व्यक्तिगत वृत्ति को दबा दिया जाता है: यौन (यौन इच्छा में कमी), भोजन (भूख में कमी, एनोरेक्सिया), रक्षात्मक (बाहरी खतरे के खिलाफ सुरक्षात्मक कार्यों की कमी)। शरीर का तापमान और रक्तचाप गंभीर स्तर तक बढ़ सकता है, पैरों की थकान, सामान्य कमजोरी, पीठ दर्द, हृदय गति में वृद्धि (क्षिप्रहृदयता, एनजाइना पेक्टोरिस) हो सकती है। तंत्रिका तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ, कब्ज, दस्त, माइग्रेन, मतली दिखाई देती है।
व्यवहार संबंधी लक्षण: एक व्यक्ति कुछ गतिविधि करने में सक्षम नहीं है, संवाद करते समय क्रोध को वापस नहीं लेता है, चिल्लाता है, अपमान का उपयोग करता है। एक व्यक्ति अपने व्यवहार को दूसरों को बताए बिना छोड़ सकता है, प्रियजनों के साथ संवाद करते समय आक्रामकता, निंदक की विशेषता है।

विकास के चरण

किसी व्यक्ति में नर्वस ब्रेकडाउन के लक्षण तुरंत प्रकट नहीं होते हैं और बस इतना ही। रोग का विकास तीन चरणों में होता है:

सबसे पहले, संभावनाओं का पुनर्मूल्यांकन होता है, एक व्यक्ति को शक्ति का उछाल, महत्वपूर्ण ऊर्जा में झूठी वृद्धि महसूस होती है। टेक-ऑफ की इस अवधि के दौरान, रोगी अपनी सीमित शक्तियों के बारे में नहीं सोचता।
दूसरी अवस्था तब आती है जब व्यक्ति को यह समझ में आ जाता है कि वह सर्वशक्तिमान नहीं है। शरीर विफल हो जाता है, पुरानी बीमारियां बिगड़ जाती हैं, प्रियजनों के साथ संबंधों में संकट आ जाता है। नैतिक और शारीरिक थकावट होती है, एक व्यक्ति उदास हो जाता है, खासकर अगर वह उत्तेजक कारकों का सामना करता है।
तंत्रिका तंत्र के विकार का शिखर तीसरे चरण में होता है। बीमारी की जटिलता के साथ, एक व्यक्ति खुद पर विश्वास खो देता है, आक्रामकता दिखाता है, पहले विचार प्रकट होता है, और फिर आत्महत्या का प्रयास करता है। स्थिति लगातार सिरदर्द, कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के काम में गड़बड़ी, पर्यावरण के साथ संघर्ष की स्थितियों से बढ़ जाती है।

नर्वस ब्रेकडाउन के संभावित परिणाम

यदि समय पर नर्वस ब्रेकडाउन का उपचार शुरू नहीं किया गया, तो बाद में विभिन्न रोग विकसित हो सकते हैं। मानव स्वास्थ्य के लिए नकारात्मक परिणामों के बिना, न्यूरोसिस के लक्षणों वाले विकार दूर नहीं होते हैं। लंबे समय तक अवसाद या तंत्रिका तनाव की ओर जाता है:

जठरशोथ के गंभीर रूपों के लिए;
मधुमेह;
अजनबियों या प्रियजनों पर शारीरिक हमला;
आत्महत्या।

बीमारी का खतरा क्या है

यदि नर्वस ब्रेकडाउन का इलाज नहीं किया जाता है, तो ऐसी स्थिति का एक खतरनाक परिणाम होता है - भावनात्मक थकावट। इस बिंदु पर, एक व्यक्ति को चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है ताकि वह अत्यधिक उपाय न कर सके। स्नायविक थकावट खतरनाक है क्योंकि किसी के कार्यों पर नियंत्रण की हानि, आत्महत्या तक और आत्महत्या भी शामिल है। घबराहट के आधार पर, एक व्यक्ति खिड़की से बाहर कूद सकता है, गोलियां निगल सकता है या ड्रग्स लेना शुरू कर सकता है।

स्थिति को कैसे सचेत करें

यदि कोई व्यक्ति नर्वस ब्रेकडाउन के कगार पर है, तो उसके लिए यह सलाह दी जाती है कि वह सीखे कि स्वतंत्र रूप से भावनात्मक ओवरस्ट्रेन और शरीर की थकावट का सामना कैसे करें। आपको पर्यावरण को बदलने, नई चीजें खरीदने, खुद को सोने और मौज-मस्ती करने की जरूरत है। हमारे पूर्वजों ने वेलेरियन, मदरवॉर्ट, पेओनी के टिंचर के साथ नर्वस ब्रेकडाउन का इलाज किया।

पुराने दिनों में, उन्होंने टूटी हुई नसों को वसंत के पानी की एक बाल्टी के साथ शांत करने की कोशिश की, जिसे एक नर्वस ब्रेकडाउन से पीड़ित व्यक्ति के सिर पर डाला गया था। आधुनिक डॉक्टर भी गहन तनावपूर्ण स्थिति में ठंडे पानी से स्नान करने की सलाह देते हैं। यदि आप अपने दम पर या अपनों की मदद से मानसिक स्वास्थ्य को बनाए नहीं रख सकते हैं, तो मनोवैज्ञानिक की मदद लें।

नर्वस ब्रेकडाउन का क्या करें

जब किसी व्यक्ति को घर या काम पर नर्वस ब्रेकडाउन हो, तो उसे प्राथमिक उपचार देना चाहिए। रोगी कितनी जल्दी अपनी भावनात्मक पृष्ठभूमि को बहाल करेगा यह उसके आसपास के लोगों के व्यवहार पर निर्भर करता है। यदि एक नर्वस ब्रेकडाउन होता है, तो वार्ताकार को चाहिए:

शांत रहें, हिस्टीरिकल न हों, आवाज ऊंची न करें।
शांत स्वर में बोलें, अचानक हरकत न करें।
बगल में बैठकर या गले लगाकर गर्माहट का अहसास कराएं।
बात करते समय, आपको रोगी के साथ समान स्तर पर रहने के लिए ऐसी स्थिति लेने की आवश्यकता होती है, उठने की नहीं।
सलाह मत दो, कुछ साबित करो या तार्किक रूप से कारण बताओ।
अपना ध्यान किसी और चीज़ पर लगाने की कोशिश करें।
व्यक्ति को ताज़ी हवा में ले जाने की कोशिश करें।
मनोविकृति के साथ, जो आत्म-नियंत्रण के पूर्ण नुकसान के साथ है, अस्पताल में भर्ती होने के लिए एक एम्बुलेंस को बुलाया जाना चाहिए।

घर पर इलाज

घर पर नर्वस ब्रेकडाउन का उपचार बिना दवा के किया जाता है। यदि मानसिक अनुभव लंबे समय तक चलने वाले मनोवैज्ञानिक तनाव के कारण होते हैं, तो आप अपने आहार में समायोजन करके स्वयं उनसे छुटकारा पा सकते हैं। अधिक खाद्य पदार्थ खाएं जो लेसिथिन, पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड, बी विटामिन से भरपूर हों: वनस्पति तेल, अंडे, फलियां, शहद, समुद्री भोजन, समुद्री मछली, यकृत।

यदि आप ठीक से दैनिक दिनचर्या बनाते हैं तो नींद की गड़बड़ी और लगातार थकान का इलाज संभव है। ताकत बहाल करने के लिए, आपको दिन में कम से कम 8 घंटे स्वस्थ नींद की जरूरत है। सुबह टहलना, टहलना, प्रकृति में रहना चिंता की स्थिति को दूर करने में मदद करेगा। यदि ये तरीके मदद नहीं करते हैं, तो उपचार के अन्य तरीकों का उपयोग किया जाता है। एक व्यक्ति अस्पताल जा सकता है, जहां उसे पुनर्वास के लिए विभाग भेजा जाएगा।

एक मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक की देखरेख में, उसे निर्धारित किया जाता है और इंजेक्ट किया जाता है (या ड्रॉपर पर रखा जाता है) शामक दवाएं, और तीव्र आतंक हमलों और फोबिया को खत्म करने के उद्देश्य से चिकित्सा की जाती है। बीमारी की गंभीरता और प्रकार के आधार पर, अस्पताल में कई दिनों से लेकर कई महीनों तक उनका इलाज किया जाता है। किसी व्यक्ति को स्वतंत्र रूप से अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने का अवसर मिलने के बाद अस्पताल छोड़ना संभव है।

दवाएं - शामक इंजेक्शन, गोलियां

अधिकांश लोग मनोवैज्ञानिक तनाव के दौरान शामक पीते हैं, और लंबी अवधि के लिए अनिद्रा के साथ - शामक। दवाएं हमेशा वांछित प्रभाव प्राप्त नहीं करती हैं, क्योंकि वे या तो सेरेब्रल कॉर्टेक्स में उत्तेजना को दबा देती हैं या निषेध की प्रक्रियाओं को बढ़ाती हैं। चिंता न्यूरोसिस के हल्के रूपों में, डॉक्टर विटामिन कॉम्प्लेक्स और खनिजों के साथ शामक लिखते हैं, उदाहरण के लिए, कोरवालोल और मैग्ने बी 6। लोकप्रिय दवाएं जो मानसिक विकारों के इलाज के लिए उपयोग की जाती हैं:

एंटीसाइकोटिक्स, एंटीडिप्रेसेंट और ट्रैंक्विलाइज़र शक्तिशाली दवाएं हैं। इस समूह की दवाएं क्रोध, चिंता, आतंक की स्थिति, अवसाद की अभिव्यक्ति को रोकती हैं। एंटीडिप्रेसेंट के रूप में, इसके विपरीत, वे खुश करते हैं, नकारात्मक को कम करने और सकारात्मक भावनाओं को बढ़ाने में मदद करते हैं। इनमें शामिल हैं: सेर्टालाइन, सितालोप्राम, फेवरिन। ट्रैंक्विलाइज़र को तीन उपसमूहों में बांटा गया है: बेंजोडायजेपाइन रिसेप्टर एगोनिस्ट (टोफिसोपम, मेज़ापम, क्लोज़ेपिड), सेरोटोनिन प्रिस्क्रिप्शन एंटागोनिस्ट्स (डॉलासेट्रॉन, ट्रोपिसिप्रोवन, बसपिरोन) और मेबिकार, एमिज़िल, एटारैक्स का एक मिश्रित उपसमूह।
हर्बल शामक। मिजाज, चिड़चिड़ापन, या भावनात्मक अस्थिरता के हल्के रूप के साथ, डॉक्टर हर्बल दवाएं लिखते हैं। उनकी क्रिया का तंत्र उत्तेजना की प्रक्रियाओं को रोकना है ताकि तंत्रिका तनाव या हिस्टीरिया के दौरान मस्तिष्क पीड़ित न हो। लोकप्रिय साधन: नोवो-पासिट, सेडाविट, रिलैक्सिल।
विटामिन और अमीनो एसिड। मजबूत उत्तेजना या अत्यधिक चिड़चिड़ापन के साथ, विटामिन कॉम्प्लेक्स इन लक्षणों को बेअसर करने में मदद करते हैं। तंत्रिका तंत्र के लिए आपको पर्याप्त मात्रा में विटामिन बी, ई, बायोटिन, कोलीन, थायमिन की आवश्यकता होती है। मस्तिष्क को ठीक से काम करने के लिए ट्रिप्टोफैन, टायरोसिन और ग्लूटामिक एसिड जैसे अमीनो एसिड की जरूरत होती है।
नुट्रोपिक्स। नॉट्रोपिक दवाओं का उपयोग मानसिक गतिविधि को उत्तेजित करता है, स्मृति प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है। Nootropics बाएं और दाएं गोलार्द्धों की बातचीत को सुविधाजनक बनाता है, जीवन को लम्बा खींचता है और शरीर को फिर से जीवंत करता है। सर्वश्रेष्ठ नुट्रोपिक्स: Piracetam, Vinpocetine, Phenibut।
चिंताजनक। मनोदैहिक लक्षणों को जल्दी से दूर करने के लिए उपयोग किया जाता है। वे लिम्बिक सिस्टम, थाइमस और हाइपोथैलेमस की उत्तेजना को कम करते हैं, तनाव और भय को कम करते हैं, और यहां तक कि भावनात्मक पृष्ठभूमि को भी कम करते हैं। सबसे अच्छा चिंताजनक: Afobazole, Stresam।
मूड स्टेबलाइजर्स। उन्हें नॉर्मोटिमिक्स कहा जाता है। यह साइकोट्रोपिक दवाओं का एक समूह है, जिसकी मुख्य क्रिया अवसाद, सिज़ोफ्रेनिया, साइक्लोथाइमिया और डिस्टीमिया के रोगियों में मनोदशा को स्थिर करना है। दवाएं पुनरावर्तन को रोक या छोटा कर सकती हैं, रोग के विकास को धीमा कर सकती हैं और चिड़चिड़ापन और आवेग को कम कर सकती हैं। सामान्य मानदंड का नाम: गैबापेंटिन, रिस्पेरिडोन, वेरापामिल और अन्य।
होम्योपैथिक दवाएं और पूरक आहार। इस समूह की प्रभावशीलता चिकित्सकों के बीच एक विवादास्पद मुद्दा है। हालांकि, मंचों पर कई लोग अपनी समीक्षाओं में संकेत देते हैं कि होम्योपैथी और पूरक आहार तंत्रिका संबंधी विकारों में मदद करते हैं। इग्नाटिया, प्लेटिनम, कैमोमिला जैसी होम्योपैथिक तैयारी का स्पष्ट प्रभाव है। आहार पूरक: फोलिक एसिड, इनोटिज़ोल, ओमेगा -3।

लोक उपचार के साथ उपचार

न्यूरोसिस के उपचार में सबसे लोकप्रिय वेलेरियन है। एक नर्वस ब्रेकडाउन को दूर करने के लिए, इसे हर्बल काढ़े, मादक टिंचर के रूप में लें, या बस सूखे जड़ को चाय में मिलाकर लें। लैवेंडर आवश्यक तेल के साथ वेलेरियन टिंचर के मिश्रण के साथ बिस्तर पर जाने से पहले अनिद्रा के लिए यह बहुत उपयोगी है।

अवसाद के लिए एक और प्रभावी लोक उपाय नींबू बाम टिंचर है, जिसे 0.5 लीटर उबलते पानी के साथ 50 ग्राम घास के लिए पीसा जाता है। फिर 20 मिनट जोर दें और इस खुराक को पूरे दिन पिएं। पेपरमिंट और शहद, जो नींबू बाम के काढ़े में जोड़े जाते हैं, नर्वस ब्रेकडाउन के लिए पहली शर्त पर शामक प्रभाव को तेज करने में मदद करेंगे।

लोक तरीके दूध के साथ लहसुन की मदद से नर्वस ब्रेकडाउन के इलाज की पेशकश करते हैं। एक मजबूत मानसिक तनाव के दौरान, लहसुन की 1 लौंग को कद्दूकस पर रगड़ें और एक गिलास गर्म दूध में मिलाएं। 30 मिनट के लिए नाश्ते से पहले खाली पेट सुखदायक पेय लें।

किस डॉक्टर से संपर्क करें

कम ही लोग जानते हैं कि कौन सा डॉक्टर तंत्रिका तंत्र के विकारों का इलाज करता है। उपरोक्त लक्षण दिखाई देने पर किसी न्यूरोलॉजिस्ट, न्यूरोलॉजिस्ट, मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक से संपर्क करें। डॉक्टर की नियुक्ति पर, आपको शर्माना नहीं चाहिए। हमें अपनी स्थिति और शिकायतों के बारे में विस्तार से बताएं। विशेषज्ञ बहुत से स्पष्ट प्रश्न पूछेगा जो सही ढंग से निदान करने में मदद करेंगे। फिर डॉक्टर अन्य बीमारियों (उदाहरण के लिए, पुरानी हृदय रोग) की उपस्थिति का निर्धारण करने के लिए कुछ प्रक्रियाओं को पारित करेगा। परीक्षणों के परिणाम और पूरी तरह से निदान प्राप्त करने के बाद ही थेरेपी की जाती है।

तंत्रिका संबंधी विकारों की रोकथाम

एक गैर-पेशेवर के लिए नर्वस ब्रेकडाउन के कारणों को पहचानना आसान नहीं है। मानसिक विकारों के लक्षणों की अभिव्यक्ति से बचने और एक तंत्रिका टूटने को रोकने के लिए, किसी को तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करने वाले उत्पादों का उपयोग करने से बचना चाहिए: शराब, ड्रग्स, कॉफी, मसालेदार, तले हुए खाद्य पदार्थ और समय पर चिकित्सा सहायता लेना।

समय पर पहचानने और अपने आप को एक नर्वस ब्रेकडाउन से बचाने के लिए, आपको तनावपूर्ण स्थितियों, अत्यधिक चिंता को कम करने और यदि संभव हो तो समाप्त करने की आवश्यकता है। जिम की नियमित यात्रा, रुचियों पर अनुभाग, सौर जाल क्षेत्र की आराम से मालिश, दैनिक सैर और खरीदारी से रक्त में खुशी के हार्मोन को बढ़ाने में मदद मिलेगी। नर्वस ब्रेकडाउन का प्रभावी ढंग से मुकाबला करने के लिए, वैकल्पिक काम और आराम करना महत्वपूर्ण है।

नर्वस ब्रेकडाउन के लक्षण

नर्वस ब्रेकडाउन एक बोलचाल का, रोज़ का, लोकप्रिय, गैर-चिकित्सा और गैर-नैदानिक शब्द है। गंभीर तनाव के आधार पर किसी को भी नर्वस ब्रेकडाउन हो सकता है और वे न्यूरोसिस पर आधारित होते हैं - व्यक्ति की जीवन में अनुकूलता की अक्षमता।

न्यूरोस रोगों का एक समूह है, जो एक कार्यात्मक प्रकृति के अस्थायी प्रतिवर्ती मानसिक विकारों पर आधारित होता है, जो मुख्य तंत्रिका प्रक्रियाओं के अतिरेक के कारण होता है - उत्तेजना और निषेध। वे एक लंबी दर्दनाक स्थिति की स्थितियों में उत्पन्न होते हैं और उन्हें मनोविज्ञान कहा जाता है। यहां न्यूरोसिस के बारे में और पढ़ें।

हिस्टेरिकल न्यूरोसिस

हिस्टेरिकल न्यूरोसिस की विशेषता बढ़ी हुई भावात्मक क्षमता और सुझाव, नकल करने की प्रवृत्ति, कल्पना करने की प्रवृत्ति और नाटकीयता के तत्वों के साथ व्यवहार है। कुछ मरीज़ हिस्टीरिकल दौरे के साथ चेतना, सिसकियों और पाथोस के हिस्टेरिकल कसना के साथ परेशानियों पर प्रतिक्रिया करते हैं। हिस्टेरिकल बरामदगी चोट और चोटों के साथ तेज अचानक गिरावट के साथ नहीं होती है, तब नहीं होती है जब रोगी अकेला होता है। आंदोलन संबंधी विकार अभिव्यंजक हैं और रोगी के अनुभवों की सामग्री के अनुरूप हैं। कभी-कभी उनके पास प्रभाव की हिंसक अभिव्यक्तियों का चरित्र होता है। रोगी गिर जाता है, बेतरतीब ढंग से अपने हाथ और पैर घुमाता है, उन्हें फर्श पर मारता है, झुकता है, अलग-अलग शब्द चिल्लाता है। हिस्टेरिकल जब्ती की अवधि कई मिनटों से लेकर कई घंटों तक होती है। हिस्टेरिकल जब्ती, एक मिर्गी के विपरीत, मांसपेशियों की टोन के स्पष्ट उल्लंघन के साथ नहीं है, स्फिंक्टर्स की ऐंठन, इसके बाद उनके विश्राम और मूत्र और मल के असंयम के साथ; रोगियों में, पुतलियों की प्रकाश की प्रतिक्रिया बनी रहती है, कण्डरा सजगता हो सकती है, साथ ही दर्दनाक जलन की प्रतिक्रिया हो सकती है, रोगी उनसे अपील का अनुभव करते हैं और उस पर प्रतिक्रिया करते हैं। हिस्टीरिकल अटैक के बाद, मरीजों को कुछ भी याद नहीं रहता कि क्या हुआ था।

हिस्टीरिया की अभिव्यक्तियों में से एक चेतना का विकार है, जो मानसिक आघात के प्रभाव में भी होता है। पर्यावरण की धारणा परेशान, विकृत है। स्थिति उदास, धमकी देने वाली लगती है, यह रोगी के लिए एक दर्दनाक स्थिति को दर्शाती है। भावात्मक विकारों की विशेषता चिंता, भय है। व्यवहार में बचकानापन, लाचारी, झूठे मनोभ्रंश के तत्व - छद्म मनोभ्रंश के लक्षण हैं। कुछ रोगियों में न्यूरोलॉजिकल विकार विकसित होते हैं: स्टॉकिंग्स और दस्ताने के प्रकार में संवेदनशीलता में कमी, हाथ और पैर कांपना, एस्टेसिया-अबासिया, हिस्टेरिकल बहरापन, एफ़ोनिया। स्वायत्त विकार दिखाई देते हैं - धड़कन, सांस की तकलीफ, स्पष्ट संवहनी प्रतिक्रियाएं। दर्दनाक स्थिति के गायब होने के बाद हिस्टेरिकल न्यूरोसिस समाप्त हो जाता है।

नसों की दुर्बलता

लंबे समय तक दर्दनाक स्थिति में तंत्रिका तंत्र की थकावट के परिणामस्वरूप न्यूरस्थेनिया होता है। शक्तिहीनता, चिड़चिड़ापन, कमजोरी, प्रदर्शन में कमी, नींद में खलल द्वारा विशेषता। स्मृति विकार की एक व्यक्तिपरक भावना है। स्वायत्त विकार विकसित होते हैं: पसीने में वृद्धि, धड़कन, सांस की तकलीफ।

जुनूनी-बाध्यकारी विकार जुनूनी भय, विचारों, जुनूनी संदेह और कार्यों, आत्मनिरीक्षण की प्रवृत्ति, आत्म-संदेह, अनिर्णय, अतिसंवेदनशीलता और भेद्यता की विशेषता है। मरीजों को हाइपोकॉन्ड्रिआकल सामग्री (मृत्यु का डर, संभावित कार्डियक अरेस्ट का डर) का जुनूनी डर विकसित हो सकता है। कभी-कभी ऊंचाई का डर विकसित हो जाता है, किसी वाहन से टकरा जाने का डर (कभी-कभी कार दुर्घटना के बाद)। अक्सर, जुनूनी भय को जुनूनी क्रियाओं (जुनूनी गिनती, वस्तुओं की जुनूनी पुनर्व्यवस्था) के साथ जोड़ दिया जाता है। मरीज इन घटनाओं के प्रति गंभीर हैं, उन्हें दूर करने की कोशिश कर रहे हैं। कोर्स न्यूरस्थेनिया और हिस्टेरिकल न्यूरोसिस की तुलना में लंबा है।

विक्षिप्त अवसाद

मनोप्रेरणा प्रतिक्रियाओं और सोच, नीरस अवसादग्रस्तता यादें, भविष्य पर निराशावादी विचारों, एक दर्दनाक स्थिति पर निर्धारण की कुछ सुस्ती के साथ न्यूरोटिक अवसाद एक उदास, कभी-कभी उदास मनोदशा से प्रकट होता है। आँसू, चिड़चिड़ापन, संवेदनशीलता, भूख में कमी और नींद की गड़बड़ी की प्रवृत्ति के साथ। आत्म-दोष, महत्वपूर्ण विकार, गंभीर मनोप्रेरणा मंदता या आंदोलन के साथ-साथ राज्य में दैनिक उतार-चढ़ाव के पागल विचारों पर ध्यान नहीं दिया जाता है; विक्षिप्त अवसाद मनोविकृति की गहराई तक नहीं पहुंचता है, प्रतिवर्ती होता है, जब दर्दनाक स्थिति हल हो जाती है या उपचार के प्रभाव में गायब हो जाती है।

हाइपोकॉन्ड्रिआकल न्यूरोसिस

हाइपोकॉन्ड्रिअकल न्यूरोसिस को किसी के स्वास्थ्य, किसी की भावनाओं, एक लाइलाज बीमारी के डर पर ध्यान देने की विशेषता है। कभी-कभी यह रोगी की स्वास्थ्य स्थिति (आईट्रोजेनिक) के बारे में डॉक्टर या चिकित्सा कर्मचारियों द्वारा लापरवाह टिप्पणी के परिणामस्वरूप होता है। चिंता, नींद की गड़बड़ी और वानस्पतिक अभिव्यक्तियों के साथ: धड़कन, श्वसन में वृद्धि, आंतों की शिथिलता। यह प्रतिवर्ती है, सभी न्यूरोस की तरह।

न्यूरोसिस का उपचार: यदि संभव हो तो दर्दनाक स्थिति का उन्मूलन या इस स्थिति में रोगी की प्रतिक्रिया को कम करना। न्यूरोसाइकियाट्रिक अस्पतालों के सेनेटोरियम विभागों में मरीजों का अस्पताल में भर्ती होना दिखाया गया है। रोगी को एक दर्दनाक स्थिति (पारिवारिक परेशानी, काम पर संघर्ष) से दूर करने से लाभकारी प्रभाव पड़ता है। चिकित्सीय आहार, पुनर्स्थापनात्मक उपचार का भी रोगी पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। कुछ मामलों में, न्यूरोसिस का उपचार एक आउट पेशेंट के आधार पर किया जाता है। ट्रैंक्विलाइज़र और मनोचिकित्सा का उपयोग दिखाया गया है। ट्रैंक्विलाइज़र - डायजेपाम, क्लोर्डियाज़ेपॉक्साइड, ट्राईऑक्साज़िन, रुडोटेल, आदि - चिंता के प्रभाव से राहत देते हैं, बाहरी उत्तेजनाओं के प्रति संवेदनशीलता कम करते हैं, शांत और मांसपेशियों को आराम देते हैं और नींद में सुधार करते हैं।

एक कोर्स उपचार के रूप में सौंपा; समय के साथ, व्यसन से बचने के लिए एक ट्रैंक्विलाइज़र को दूसरे ट्रैंक्विलाइज़र से बदल दिया जाता है।

विक्षिप्त लक्षणों के शमन की पृष्ठभूमि के खिलाफ, मनोचिकित्सा किया जाता है:

1) स्थिति के लिए रोगी की सही प्रतिक्रिया विकसित करना, दर्दनाक स्थिति में उसके व्यवहार पर कुछ विचारों को शिक्षित करना, इस स्थिति पर प्रतिक्रिया करने के तरीके को बदलना; 2) ऑटोजेनिक प्रशिक्षण; 3) न्यूरोस के विभिन्न रूपों वाले रोगियों की समूह मनोचिकित्सा; 4) सम्मोहन चिकित्सा। सामाजिक पुनर्वास के उपायों का बहुत महत्व है। नर्वस ब्रेकडाउन के परिणाम

आपातकालीन चिकित्सा ध्यान के लिए कॉल करें यदि आपके पास गंभीर लक्षण हैं जैसे कि खुद को नुकसान पहुंचाने या आत्महत्या करने के विचार, अपनी बुनियादी जरूरतों को पूरा करने में सक्षम नहीं होना, या दूसरों को नुकसान पहुंचाने के विचार। यदि आप चिंता विकार के लिए इलाज करवा रहे हैं और आपके लक्षण बने रहते हैं या बिगड़ जाते हैं, तो तत्काल चिकित्सा की तलाश करें।

नर्वस ब्रेकडाउन: लक्षण, परिणाम और उनसे खुद को कैसे बचाएं

क्या एक नर्वस ब्रेकडाउन का कारण बनता है

विचित्र रूप से पर्याप्त, एक नर्वस ब्रेकडाउन भावनात्मक या मानसिक अधिभार के प्रति रक्षात्मक प्रतिक्रिया है। हालांकि, एक नर्वस ब्रेकडाउन एक ऐसी घटना के लिए एक बोलचाल का पदनाम है जिसे डॉक्टर न्यूरोसिस का प्रकोप कहते हैं।

नर्वस ब्रेकडाउन के कारण अलग-अलग हैं। यह एक तनावपूर्ण स्थिति के दीर्घकालिक जोखिम और कुछ अप्रत्याशित दर्दनाक घटना दोनों के कारण हो सकता है। सबसे अधिक बार, एक नर्वस ब्रेकडाउन इसके कारण होता है:

उपरोक्त सभी कारण नकारात्मक हैं, लेकिन एक नर्वस ब्रेकडाउन भी ऐसे परिवर्तनों का परिणाम हो सकता है, जो ऐसा लगता है, कृपया - एक शादी या बच्चे का जन्म, एक लंबे समय से प्रतीक्षित पदोन्नति, एक कदम।

बेशक, हर किसी का तनाव प्रतिरोध का एक अलग स्तर होता है। कुछ जीवन योजनाओं के पतन को आसानी से सह लेते हैं, जबकि अन्य सचमुच असफलताओं से गिर जाते हैं। यह कोई संयोग नहीं है और, एक नियम के रूप में, इसका इच्छाशक्ति या सकारात्मक सोचने की क्षमता से कोई लेना-देना नहीं है। जोखिम कारक हैं:

परिवार में मानसिक बीमारी के मामले (विशेष रूप से सिज़ोफ्रेनिया)।
पहले निदान अवसाद।
चिंतित व्यक्तित्व प्रकार।
थायरॉयड ग्रंथि के रोग।
वीएसडी सहित हृदय रोग।
शराब या नशीली दवाओं का उपयोग।
कुछ विटामिन और खनिजों की कमी - मुख्य रूप से विटामिन ई, बी विटामिन, मैग्नीशियम, पोटेशियम और कुछ अमीनो एसिड।

ज्यादातर लोग 30 से 40 साल की उम्र के बीच नर्वस ब्रेकडाउन से पीड़ित होते हैं - यह जीवन की सबसे तीव्र और उत्पादक अवधि है।

जब रहस्य स्पष्ट हो जाता है: निकटवर्ती तीव्रता के संकेत

दूसरों के लिए, नर्वस ब्रेकडाउन अक्सर अचानक और अप्रत्याशित लगता है। हालांकि, वास्तव में, यह "नीले रंग से बाहर" उत्पन्न नहीं होता है। ऐसे संकेत हैं जो नर्वस ब्रेकडाउन के दृष्टिकोण का सुझाव देते हैं।

नर्वस ब्रेकडाउन एक पल नहीं है, बल्कि एक प्रक्रिया है जो कई चरणों में विभाजित है।

पहले चरण में कुछ ज्वरग्रस्त पुनरुद्धार की विशेषता है - एक व्यक्ति अचानक आशावादी (कभी-कभी अनुचित रूप से) हो जाता है, कार्य क्षमता और धीरज बढ़ जाता है, लेकिन साथ ही चिंता और चिंता कहीं भी गायब नहीं होती - इसके विपरीत, वे भी बढ़ते हैं। कभी-कभी यह स्थिति अनिद्रा, शरीर के तापमान में मामूली वृद्धि और मामूली कंपन के साथ होती है।

दूसरा चरण अपेक्षित तंत्रिका और शारीरिक थकावट है, जो पहले चरण में हिंसक गतिविधि की ओर ले जाता है। यदि पहली बार में किसी व्यक्ति को ऐसा लगता है कि उसे केवल प्रयास करना है - और सभी समस्याएं हल हो जाएंगी, अब निराशा और जलन आती है। एक व्यक्ति trifles पर टूट जाता है, नींद की गड़बड़ी (अनिद्रा या बार-बार रात में जागना) से पीड़ित होता है, टूटने का दूसरा चरण त्वरित दिल की धड़कन, सिरदर्द, घबराहट, प्लीहा और उदासी के हमलों की विशेषता है, स्मृति हानि, घबराहट के दौरे संभव हैं।

तीसरा चरण अनुभवों का शिखर है। व्यक्ति इस नतीजे पर पहुंचता है कि सारे प्रयास बेकार हैं। आत्मसम्मान गिर जाता है, जीवन का आनंद लेने की क्षमता खो जाती है, उदासीनता और अवसाद संभव है। तीसरे चरण के लिए, हृदय संबंधी लक्षण विशिष्ट हैं - चक्कर आना, धड़कन, दबाव में वृद्धि, साथ ही जठरांत्र संबंधी विकार - भूख में कमी, मतली, दस्त या कब्ज। यौन इच्छा गायब हो जाती है, महिलाओं का मासिक धर्म खो जाता है।

यदि आप अपने आप को सुनते हैं, तो ऐसा होने से बहुत पहले एक नर्वस ब्रेकडाउन को "पकड़ना" और कार्रवाई करना काफी संभव है। ऐसा करना आवश्यक है, क्योंकि नर्वस ब्रेकडाउन पर किसी का ध्यान नहीं जाता है।

परिणाम आपकी सोच से कहीं अधिक खतरनाक हैं

तंत्रिका थकावट विकसित करने की पूरी प्रक्रिया में कई सप्ताह या महीने लग सकते हैं। हालांकि, इसके परिणाम खुद को बहुत लंबे समय तक महसूस करते हैं - पूर्ण पुनर्वास कभी-कभी वर्षों तक खिंचता है।

जिन लोगों ने कम से कम एक नर्वस ब्रेकडाउन का अनुभव किया है, उनमें पैनिक अटैक, फोबिया और जुनूनी विचारों से पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है। शारीरिक स्थिति भी ग्रस्त है: उच्च रक्तचाप, लगातार सिरदर्द, पुरानी अनिद्रा, हृदय गति और चयापचय संबंधी विकार विकसित होते हैं।

नर्वस ब्रेकडाउन न केवल उस व्यक्ति के लिए एक गंभीर परीक्षा है जिस पर वह गिर गया, बल्कि उसके प्रियजनों के लिए भी। टूटने की स्थिति में, लोग अक्सर उतावले और अनुचित कार्य करते हैं। एक नर्वस ब्रेकडाउन ने कई करियर और परिवारों को नष्ट कर दिया है, यह दोस्तों और परिचितों को डरा सकता है - आखिरकार, रिश्तेदार हमेशा यह नहीं समझते हैं कि एक शांत और मिलनसार व्यक्ति अचानक आक्रामक, चुस्त और हर चीज के प्रति उदासीन क्यों हो गया, वे इसे व्यक्तिगत रूप से लेते हैं।

क्या टूटने से बचा जा सकता है?

चूँकि नर्वस ब्रेकडाउन एक तनावपूर्ण स्थिति में लंबे समय तक रहने का परिणाम है, इससे बचने के लिए आपको इस स्थिति से बाहर निकलने की आवश्यकता है। बेशक, इस तरह की सलाह का पालन करने की तुलना में देना आसान है, लेकिन टूटने से बचने का यही एकमात्र गारंटीकृत तरीका है। यदि आपको लगता है कि तनाव लगातार बढ़ रहा है, तो किसी विशेषज्ञ के पास जाने को न टालें - मनोचिकित्सा का एक कोर्स आपको बदलावों के साथ तालमेल बिठाने और अपने जीवन को बदलना शुरू करने में मदद करेगा।

नर्वस ब्रेकडाउन के जोखिम को कम करने में जीवनशैली भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। इस स्थिति से बचने के लिए प्रयास करें:

नियम का पालन करें - दिन में कई बार छोटे-छोटे भोजन करें और एक ही समय पर बिस्तर पर जाएं।
शराब न पिएं, ड्रग्स न लें और धूम्रपान न करें, कॉफी और एनर्जी ड्रिंक कम पिएं।
तनाव-विरोधी विटामिन कॉम्प्लेक्स लें जिसमें तंत्रिका तंत्र के कामकाज के लिए आवश्यक सभी पदार्थ हों।
आराम करना सीखो। दिन में कम से कम एक घंटा आराम करें और वही करें जो आपको खुशी देता है - फोन बंद करें और स्नान में लेट जाएं, टहलने जाएं, अपनी पसंदीदा फिल्म देखें, योग करें।
स्वयं को सुनो। इसे आत्मनिरीक्षण से भ्रमित न करें। एक टूटने को रोकने के लिए, आपको अपनी भावनाओं के बारे में जागरूक होने की आवश्यकता है, अपने आप को यह समझाने की ज़रूरत नहीं है कि सब कुछ क्रम में है यदि आप समझते हैं कि वातावरण गर्म हो रहा है, और तंत्रिका तनाव के इलाज में देरी न करें।

तनावपूर्ण स्थितियों और तंत्रिका संबंधी विकारों के तेज होने के जोखिम को कैसे कम करें

अच्छी खबर यह है कि अत्यधिक खिंची हुई नसों का इलाज किया जा सकता है, और जितनी जल्दी आप चिकित्सा शुरू करेंगे, टूटने का जोखिम उतना ही कम होगा। थेरेपी में दवाएं और जीवन शैली के उपाय दोनों शामिल हैं, और ये दृष्टिकोण विनिमेय नहीं हैं - आपको एक व्यापक उपचार की आवश्यकता होगी, इसकी सफलता सुनिश्चित करने का एकमात्र तरीका।

गैर-दवा दृष्टिकोण

शारीरिक व्यायाम। वे हृदय प्रणाली के कामकाज में सुधार करते हैं, ऑक्सीजन के साथ मांसपेशियों और मस्तिष्क को संतृप्त करते हैं, परिणामस्वरूप, संज्ञानात्मक कार्यों में सुधार होता है - स्मृति, प्रदर्शन, ध्यान केंद्रित करने की क्षमता। खेल या फिटनेस गतिविधियाँ मांसपेशियों के तनाव से छुटकारा दिलाती हैं जो हमेशा तंत्रिका अधिभार के साथ होती हैं, और अच्छे मूड के लिए जिम्मेदार न्यूरोट्रांसमीटर के उत्पादन में योगदान करती हैं।

विश्राम। विश्राम तकनीकों की मदद से आप ध्यान बदल सकते हैं, जुनूनी विचारों और चिंताओं से छुटकारा पा सकते हैं। इन तकनीकों में योग और ध्यान, सुगंध चिकित्सा, मालिश, रंग चिकित्सा शामिल हैं। गर्म आरामदेह स्नान भी मदद कर सकता है।

मनोचिकित्सा। शायद तनाव से निपटने का सबसे प्रभावी गैर-दवा तरीका। एक आम गलत धारणा के विपरीत, मनोचिकित्सक रोगी को यह नहीं बताता कि क्या करना है - वह केवल छिपे हुए संसाधनों को खोजने में मदद करता है, भय और शंकाओं से छुटकारा पाता है, समस्या के प्रति उसका सच्चा दृष्टिकोण निर्धारित करता है और उसे बदलता है।

औषधीय दृष्टिकोण

मामूली शामक प्रभाव वाली रोगसूचक दवाएं। एकाग्रता और याददाश्त में सुधार के लिए ग्लाइसिन लेने की सलाह दी जाती है - यह अमीनो एसिड तंत्रिका तंत्र के समुचित कार्य के लिए आवश्यक है। कोरवालोल से दिल के दौरे से अच्छी राहत मिलती है, जिसका हल्का शामक प्रभाव भी होता है।

हर्बल विरोधी तनाव की तैयारी। सुखदायक हर्बल अर्क धीरे लेकिन मज़बूती से काम करते हैं। इसलिए, जीवन की कठिन अवधि में, वेलेरियन या दवाओं को हाथ में रखने के लायक है जिसमें मदरवार्ट, नींबू बाम, कैमोमाइल या ऋषि शामिल हैं। टोनिन वाली क्लासिक चाय के बजाय शाम को सुखदायक हर्बल चाय पीना भी उपयोगी है।

विटामिन और खनिज। विशेष रूप से ऐसे मामलों के लिए कई विटामिन कॉम्प्लेक्स हैं। उनमें बी विटामिन, साथ ही विटामिन ई, कैल्शियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम की उच्च खुराक होती है। ये सभी पदार्थ तनाव प्रतिरोध और तंत्रिका तंत्र की कार्यप्रणाली को बढ़ाते हैं। इसके अलावा, शामक प्रभाव वाले पौधे के अर्क को कभी-कभी ऐसे परिसरों में जोड़ा जाता है।

होम्योपैथिक उपचार और पूरक आहार। होम्योपैथिक उपचार की प्रभावशीलता विवादास्पद है, लेकिन इस पद्धति के विरोधी भी स्वीकार करते हैं कि वे तंत्रिका संबंधी विकारों में मदद कर सकते हैं। शायद यहां एक प्लेसबो प्रभाव है, लेकिन कोई भी डॉक्टर पुष्टि करेगा: यदि रोगी गोली की प्रभावशीलता में विश्वास करता है, तो प्रभाव वास्तव में अधिक स्पष्ट होता है।

पर्ची वाली दवाओं के उपयोग से। यदि स्थिति की उपेक्षा की जाती है और एक नर्वस ब्रेकडाउन पहले ही हो चुका है, तो डॉक्टर शक्तिशाली दवाओं - एंटीडिपेंटेंट्स, एंटीसाइकोटिक्स और ट्रैंक्विलाइज़र लिख सकते हैं। वे कुछ भी नहीं हैं जिन्हें आप बिना प्रिस्क्रिप्शन के किसी फार्मेसी में नहीं खरीद सकते। ऐसी दवाओं के बहुत सारे अप्रिय दुष्प्रभाव और सख्त मतभेद हैं, और उन्हें केवल एक डॉक्टर की देखरेख में लिया जा सकता है, जो परीक्षण के परिणामों के आधार पर खुराक को समायोजित करेगा। ऐसी दवाएं केवल तभी निर्धारित की जाती हैं जब मानस को सीधा खतरा हो, उदाहरण के लिए, आत्महत्या के प्रयासों के साथ गंभीर अवसाद में।

एक जटिल चिकित्सीय प्रभाव वाली ओटीसी दवाएं। नुस्खे वाली दवाओं का एक विकल्प विशेष रूप से तनाव दूर करने और मनोदशा में सुधार करने के लिए डिज़ाइन किए गए उत्पाद हैं। वे हर्बल उपचार की तुलना में अधिक प्रभावी हैं, लेकिन उन साइड इफेक्ट्स और मतभेद नहीं हैं जो भारी दवाओं के लिए विशिष्ट हैं। उनका एक जटिल प्रभाव है - वे नींद, स्मृति, प्रदर्शन और मनोदशा में सुधार करते हैं, चिंता से राहत देते हैं। इन दवाओं में "अफोबाज़ोल" और कुछ अन्य दवाएं शामिल हैं।

विशेषज्ञ की राय: दवा के निर्माता से एक विशेषज्ञ अफोबाज़ोल की कार्रवाई के बारे में बात करता है

इन दवाओं में शामिल हैं, विशेष रूप से, "अफोबाज़ोल" - तंत्रिका तंत्र के सामान्यीकरण के लिए एक दवा। "अफोबाज़ोल" न केवल उन लोगों की मदद करता है जो नर्वस ब्रेकडाउन से पीड़ित हैं। यह नींद संबंधी विकार, चिड़चिड़ापन, चिंता, कम मूड, चिड़चिड़ापन के लिए संकेत दिया जाता है। "अफोबाज़ोल" रजोनिवृत्ति और पीएमएस (मनोवैज्ञानिक लक्षणों को कम करता है) के पाठ्यक्रम को सुविधाजनक बनाता है, शारीरिक और तंत्रिका अधिभार का समर्थन करता है, न्यूरोसिस और अवसाद के जटिल उपचार में उपयोग किया जाता है। Afobazol की प्रभावशीलता की पुष्टि 80 से अधिक अध्ययनों से हुई है जिसमें लगभग 4,500 रोगी शामिल हैं।

एक चिंता-विरोधी दवा होने के नाते, "अफोबाज़ोल" से उनींदापन और सुस्ती नहीं होती है, इसे तब भी लिया जा सकता है जब आप कार चलाते हैं या जटिल उपकरणों के साथ काम करते हैं। एक स्थायी प्रभाव प्राप्त करने के लिए, 2-4 सप्ताह के पाठ्यक्रम में अफोबाज़ोल लेने की सिफारिश की जाती है। कोर्स शुरू करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

व्यवधानों से निपटने की योजना

एक नर्वस ब्रेकडाउन के पहले चरण में, आप छोटे उपायों के साथ कर सकते हैं - एक दैनिक दिनचर्या स्थापित करने का प्रयास करें, अपने आप को विश्राम के लिए समय दें, हर्बल शामक - वेलेरियन, मदरवॉर्ट, नागफनी, साथ ही विटामिन लेना शुरू करें।

दूसरे चरण में, तंत्रिका तंत्र का समर्थन करने के लिए ओवर-द-काउंटर एंटी-स्ट्रेस ड्रग्स और ग्लाइसिन को इन फंडों में जोड़ा जाना चाहिए। मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक के साथ नियुक्ति करना उपयोगी होगा।

तीसरे चरण में, मनोचिकित्सा अब केवल वांछनीय नहीं है, बल्कि आवश्यक है। आपको अधिक गंभीर नुस्खे वाली दवाओं की आवश्यकता हो सकती है।

निस्संदेह, एक उपचार आहार विकसित करने के लिए, आपको एक डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है - एक मनोचिकित्सक, न्यूरोलॉजिस्ट या साइकोन्यूरोलॉजिस्ट। हालांकि, ज्यादातर लोगों का मानना है कि तनाव एक आम बात है और आपको ऐसी समस्याओं को लेकर क्लिनिक नहीं जाना चाहिए। इस तरह का दृष्टिकोण नर्वस ब्रेकडाउन और लंबे, कठिन और महंगे उपचार का सीधा रास्ता है।

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क्यों साहसपूर्वक विपत्ति का सामना करें, अवसाद से लड़ें और अपनी आत्मा में शांति रखें? भीतरी और बाहरी दुनिया के साथ तालमेल बिठाना हमारा तरीका नहीं है। बस अपने आप को जाने दो, भावनाओं को हवा दो! नीचे दिए गए सरल सुझावों का पालन करके, आप आसानी से एक असंतुलित मनो-विक्षिप्त व्यक्ति के रूप में प्रतिष्ठा अर्जित कर सकते हैं, और जो लोग इस मामले में विशेष रूप से सफल होते हैं, वे कगार पर नहीं होंगे, लेकिन स्थायी नर्वस ब्रेकडाउन अर्जित करने की गारंटी है। तो चलो शुरू हो जाओ!

1. सबसे महत्वपूर्ण नियम: कड़ी मेहनत करो। साथ ही, कम आराम है, और बेहतर - इसकी पूर्ण अनुपस्थिति। कार्य दिवस जितना लंबा होगा, उतना अच्छा होगा। कोई बीमार दिन, छुट्टियां या छुट्टियां नहीं। शिफ्ट का काम विशेष रूप से जैविक घड़ी को खटखटाने में अच्छा होता है और जल्दी से बीमार हो जाता है। ऐसी जगह खोजने की कोशिश करें जहां अक्सर नाइट शिफ्ट होती हो। तो आप जल्दी से शासन से पूरी तरह से बाहर निकलने में सक्षम होंगे और नींद की गड़बड़ी के सभी परिणामों को महसूस करेंगे - सुस्ती, उदासीनता, चिंता और चिंता।

2. संघर्ष करें और इसे आनंद से करें! अपने आप को संयमित करने की कोई आवश्यकता नहीं है - ऐसी कोई स्थिति नहीं है जब आप किसी व्यक्ति से आधे रास्ते में मिल सकते हैं, अपने आप को उसकी जगह पर रख सकते हैं। अपने गुस्से को हर जगह और हमेशा यथासंभव सक्रिय रूप से और बहुत जोर से व्यक्त करें। सार्वजनिक स्थानों पर पहले असभ्य होना शुरू करना बेहतर है, फिर दूसरे लोग अपमानजनक होंगे। किसी को पहिए से उतरने न दें। इसके अलावा, परिचारकों को जगह देना न भूलें। आपको खुश करना उनका काम है। कभी भी पीछे न हटें, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किसके साथ झगड़ा शुरू करते हैं: घर के सदस्यों या सड़क पर बेतरतीब लोगों के साथ।

3. कभी भी पालतू जानवर न पालें। जीवन की लड़ाई में ऐसी कठिनाई के साथ आपने जो कुछ भी "अर्जित" किया है, उदाहरण के लिए, सिरदर्द, सामान्य थकान, रक्तचाप, प्यारे पालतू जानवरों के साथ संवाद करने के कुछ ही मिनटों में हटाया जा सकता है। वे ऐसा करने की कोशिश नहीं कर रहे थे! जानवरों के साथ संचार, साथ ही सामान्य रूप से वन्यजीवों के साथ संपर्क को पूरी तरह से बाहर रखा जाना चाहिए। भरे हुए, तंग कमरे में अधिक समय बिताएं, और ताजी हवा और ठंडी हवा न हो! मत करो, यह केवल प्रक्रिया को खराब कर सकता है। हाँ, और पूरी तरह से शारीरिक शिक्षा और खेल के बारे में भूल जाओ।

4. हर चीज से सावधान रहें। डर तनाव को बढ़ाने और तनावपूर्ण स्थितियों को बनाए रखने के लिए बहुत अच्छा है। आप किसी भी चीज़ से डर सकते हैं: तलाक और बर्खास्तगी, अकेलापन और बीमारी, मृत्यु और बुढ़ापा, दुनिया का अंत और सत्ता परिवर्तन। मुख्य बात यह है कि इसे पूरी तरह से एक काल्पनिक स्थिति में डुबो देना है। कोई रास्ता न तलाशें, खासकर मनोवैज्ञानिकों से संपर्क न करें। ये हमेशा सब कुछ बर्बाद कर देते हैं!

5. दूसरों के साथ लगातार अपनी तुलना करने का एक और निश्चित तरीका (बेशक, अधिक सुंदर और सफल)। अपने मूल्य और विशिष्टता के बारे में बेवकूफी भरी बातों पर ध्यान न दें। इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा! सक्रिय रूप से, सोशल नेटवर्क पर लंबे समय तक रहें। हताशा और पूर्ण तुच्छता की तरह महसूस करने का हमेशा एक कारण होता है! और अपने स्वरूप की अपूर्णता और अपने आस-पास के सभी लोगों, विशेष रूप से अपने साथिन को पूरी तरह से दुर्भाग्य की सूचना देने के लिए जल्दी करें। एक मिनट के लिए भी असफलता के उस एहसास को मत खोइए। अपने दिमाग में दिन भर की अपनी सभी यादों को बार-बार दोहराने की कोशिश करें।

6. कभी भी भविष्य की ओर न देखें, खासकर आशावाद के साथ। केवल अतीत में जिएं, लगातार वहां लौटें जहां आप कभी नहीं होंगे। नर्वस ब्रेकडाउन के रास्ते में कुछ खो जाने, छूट जाने, उजागर होने के बारे में विचार भी बहुत उपयोगी होते हैं। अपने आप को "पूर्णता से जीने", "यहाँ और अभी होने" के क्षेत्र से कुछ महसूस न होने दें। यह सब किस लिए है?

7. याद रखें कि तनाव के लिए आपके कांटेदार रास्ते पर हास्य और व्यंग्य मुख्य दुश्मन हैं। खुद को अच्छी किताबों या मजेदार कहानियों, टीवी शो और से प्रभावित न होने दें

लेखक वर्चिक द्वारा दिया गया, सबसे अच्छा उत्तर एक नर्वस ब्रेकडाउन है - यह शरीर की रक्षात्मक प्रतिक्रिया है, जैसे कि आँसू। यह मनोवैज्ञानिक ओवरस्ट्रेन, लंबे समय तक और तीव्र मनोवैज्ञानिक तनाव के परिणामस्वरूप होता है।

संकेत और लक्षण

एक भावनात्मक टूटने के कई मुख्य लक्षण हैं - ये मूड डिसऑर्डर हैं, मूड में अचानक बदलाव, कुछ में स्तब्धता हो सकती है, कुछ में हिस्टीरिया हो सकता है। कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम के काम में स्वायत्त विकार और विकार भी हैं।

टूटने के संकेत अलग हैं। यहाँ मुख्य हैं:

2. विभिन्न मामलों में कोई दिलचस्पी नहीं, मौज-मस्ती करने और जीवन का आनंद लेने की इच्छा नहीं।

3. किसी के अनुरोध से आक्रामक व्यवहार हो सकता है।

5 वजन बढ़ना या कम होना।

6. अवसाद, थकान की स्थिति।

7. हाइपोकॉन्ड्रिआकल विचार, चिंता, संदेह

8. स्पर्शशीलता और चिड़चिड़ापन

9. दूसरों के प्रति शत्रुता

11. निराशावाद, उदासीनता और अवसाद

12. असावधानी और व्याकुलता

13. सिरदर्द

14. किसी व्यक्ति या स्थिति पर स्थिर होना, बदलने में कठिनाई।

15. पाचन में समस्या।

नर्वस ब्रेकडाउन के परिणाम

जब वे कहते हैं कि मैं अस्पताल गया था, तो इसका सबसे अधिक मतलब है कि दिल की समस्या थी।

नर्वस ब्रेकडाउन के लिए कितना बीमार अवकाश दिया जाता है

न्यूरोसिस के लिए कितना बीमार अवकाश दिया जाता है

खरोंच से नर्वस ब्रेकडाउन नहीं होता है। यह आमतौर पर लंबे समय से छिपे हुए न्यूरस्थेनिया का परिणाम होता है।

मध्यम न्यूरस्थेनिया के मामले में, बीमार छुट्टी 40 दिनों तक और गंभीर रूप में - 40 दिनों तक की अवधि के लिए जारी की जाती है।

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि बीमार छुट्टी के लिए आपको न्यूरोलॉजिस्ट के पास नहीं जाना होगा, बल्कि मनोचिकित्सक के पास जाना होगा, क्योंकि। उसकी क्षमता में समान रोग। तदनुसार, डॉक्टर लागू रोगी को सभी आगामी परिणामों के साथ पंजीकृत करने के लिए बाध्य होगा (तब ड्राइवर का लाइसेंस प्राप्त करने में समस्या होगी, एक निश्चित नौकरी मिल जाएगी, और आईपीए में कार्ड होने पर अन्य समस्याएं अचानक उत्पन्न हो सकती हैं)। इसलिए आपको अपनी नसों का ध्यान रखने की जरूरत है, शिथिल न हों, व्यायाम करें और तनाव-प्रतिरोधी बनें।

बीमारी के लिए अवकाश

लक्षण: काम पर आप किसी भी चीज पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं, हर समय आपकी आंखों में आंसू और नर्वस कंपकंपी और किसी तरह की सुन्नता रहती है। तनाव, और इसका स्रोत काम कर रहा है। मैं घर में शांति और शांति चाहता हूं।

फिर इंसान की तरह काम करो। अन्यथा, नियोक्ता आपको निकाल देगा। ऐसा कर्मचारी जो संघर्ष में है और इस वजह से ठीक से श्रम कर्तव्यों का पालन नहीं कर सकता है + नियोक्ता को सवेतन बीमार अवकाश के साथ बकवास करना चाहता है?

बस इतना ही कहना है।

ध्यान से! तो आप वास्तविक निदान प्राप्त कर सकते हैं।

यह एक वास्तविक निदान है और व्यक्ति संघर्ष नहीं है

तब कोई समस्या नहीं होनी चाहिए।

और क्या गलत है असलीनिदान?

मानवीय तरीके से समझाएं - काम पर ओवरलोड, नींद न आना, खाना न खाना, कंपकंपी वगैरह।

लेकिन उन्हें अभी भी आपसे परीक्षा लेनी है: ठीक है, कम से कम दबाव बढ़ाया जाना चाहिए

सामान्य तौर पर, IMHO, रोगी को खरीदना सुरक्षित है

क्योंकि नर्वस ब्रेकडाउन के साथ, नियमों के अनुसार, रोगी को किसी प्रकार के मनोचिकित्सक को दिया जाना चाहिए

निदान सलाह के लिए धन्यवाद। आप एक बीमार आदमी नहीं खरीद सकते - वे जाँचते हैं, और एक व्यक्ति की स्थिति ऊँची होती है।

2) यदि कोई व्यक्ति 25 वर्ष से अधिक का है, तो चिकित्सक के पास जाएं, दबाव और हाइपर/हाइपो/टॉनिक संकट को मापें। अच्छा, या यह कैसे सही है)

एक सशुल्क मनोचिकित्सक के पास जाएं।

गए, लेकिन वे बीमारी की छुट्टी जारी नहीं करते। कल बॉस द्वारा यह घोषणा की गई थी कि एक सहयोगी को एक गैर-राज्य क्लिनिक में 30 दिनों के लिए बीमारी की छुट्टी लेने के लिए निकाल दिया गया था।

आपके पास एक उत्कृष्ट स्थिति है: एक व्यक्ति काम नहीं करना चाहता, क्योंकि उसके पास एक संघर्ष और एक नर्वस ब्रेकडाउन है, और वह नौकरी छोड़ना भी नहीं चाहता, क्योंकि वह नहीं चाहता है।

अगर वे मुझे इस तरह की बीमार छुट्टी लाते हैं, तो मैं जल्द से जल्द ऐसे कर्मचारी से छुटकारा पाने की कोशिश करूँगा।

यह मानव स्वास्थ्य से जुड़ा मामला है

स्वास्थ्य के बारे में? एकमात्र उत्तर छोड़ना है। कोई भी सामान्य डॉक्टर आपको अलग सलाह नहीं देगा। कोई भी सामान्य नियोक्ता किसी ऐसे व्यक्ति को नहीं रखेगा जो स्वास्थ्य कारणों से कार्य करने में सक्षम न हो

अस्पतालों में अब निदान नहीं लिखते हैं। सब बीमार हो जाते हैं। किसी दिन वे आपसे छुटकारा भी पा सकते हैं।

अगर मैं अपना काम नहीं कर सकता, तो मैं खुद को छोड़ दूंगा।

किसी न्यूरोलॉजिस्ट के पास जाएं। सच बताओ। बीमार छुट्टी नहीं देंगे - छुट्टी और सहारा लें।

1. आपको क्या लगता है कि नर्वस ब्रेकडाउन के कारण वे बीमार छुट्टी क्यों नहीं देंगे? यह एक निदान है और चिंता की कोई बात नहीं है, ऐसा होता है। यहां तक कि "अवसाद" भी एक आधिकारिक मनोवैज्ञानिक निदान है।

मुझे लगता है कि यह कई कारकों पर निर्भर करता है।

1) उद्देश्य क्या है? कुछ समय के लिए काम पर न जाने या वास्तव में अपने स्वास्थ्य में सुधार करने का अवसर प्राप्त करें? यदि पहले, यह सिर्फ चिकित्सक के पास जाने के लिए बेहतर है।

2) सीएचआई या वीएचआई? यदि सीएचआई, तो जिला चिकित्सक से सहमत हों। वे आमतौर पर खुश होते हैं अगर कम से कम उन्हें घर पर नहीं बुलाया जाता है और वे घंटों उनसे शिकायत नहीं करते हैं। यदि डीएमएस, एक चिकित्सक के पास जाएं और सभी लक्षणों (थकान, नींद की गड़बड़ी, आदि) को सूचीबद्ध करें, लेकिन इसका कारण न बताएं, लेकिन इसे पैरों पर फ्लू के लिए जिम्मेदार ठहराएं। आमतौर पर, यहां तक कि एक चिकित्सीय परीक्षा में भी कुछ (बढ़ा हुआ दबाव, आदि) दिखाई देता है, जो आपको बीमार छुट्टी देने की अनुमति देता है।

यदि बॉस के साथ टकराव नहीं है, तो अधिकारियों को समझाने के लिए जाएं कि फलां का टकराव इस वजह से है, मुझे बुरा लगता है और यह मुझे अपने कर्तव्यों को पूरा करने में बहुत बाधा डालता है। यह संभव है कि अधिकारियों से संघर्ष को सुलझाने के लिए कहें, या अपने खर्चे पर एक सप्ताह के लिए छुट्टी लें। यदि बॉस मूर्ख हैं या किसी अन्य कारण से यह असंभव है, तो चिकित्सक के लिए, अस्वस्थ महसूस करने की शिकायत करना, बेहतर है कि संघर्ष के विवरण में न जाएं (हर कोई नहीं समझेगा) लेकिन इस तथ्य पर दबाव डालें कि आपको बहुत बुरा लग रहा है सभी संभावित लक्षणों की एक सूची के साथ (किसी चीज़ को सजाना भी बेहतर है), और काम पर गंभीर तनाव को इंगित करने के संभावित कारण के रूप में, यदि उम्र 40 वर्ष से अधिक है, तो डॉक्टर को बताएं कि आपका दिल दर्द करता है, वे आपको निदान के लिए भेजेंगे और यह इस परिदृश्य में बीमार अवकाश प्राप्त करना आसान होगा।

इसका क्या मतलब है जब वे कहते हैं - उसे नर्वस ब्रेकडाउन हो गया था और वह अस्पताल में समाप्त हो गई? इसका मतलब क्या है?

नर्वस ब्रेकडाउन क्या है? जिसके बाद उन्होंने आपको अस्पताल में रखा? और किसमें?

1. आंतरिक तनाव, जो लगातार हो रहा है।

15. पाचन में समस्या।

यह तब होता है जब नसें विफल हो जाती हैं।

नर्वस ब्रेकडाउन: लक्षण और परिणाम

नर्वस ब्रेकडाउन क्या है?