რა არის შთაგონების წყაროები? კრეატიული ადამიანების შთაგონების წყაროები
თუ თქვენ რაიმე ფორმით ხართ დაკავშირებული კრეატიულობასთან მის რომელიმე გამოვლინებაში, მაშინ არ გჭირდებათ იმის ახსნა, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია შთაგონება. როდესაც ეს ასეა, მაშინ, როგორც ჩანს, ნებისმიერი დავალება მხარზეა და შემოქმედებითი პროცესი იმდენს იპყრობს, რომ დაივიწყებთ ძილს და საკვებს. თუ ის იქ არ არის, მაშინ ხელები უმწეოდ ეცემა და ნებისმიერი ბიზნესი აუტანელ ტვირთად იქცევა.
კარგია, თუ შემოქმედებითად ხართ დაკავებული ჰობის სახით და შეგიძლიათ უარი თქვათ გამოტოვებულ შთაგონებაზე: „კარგი, არა, კარგი, დაველოდოთ სანამ ის ამუშავდება და დაბრუნდება“. მაგრამ რა მოხდება, თუ კრეატიულობა თქვენი საქმეა და თქვენი შემოსავალი დამოკიდებულია დაკარგული შთაგონებაზე? პასუხი მხოლოდ ერთია - უნდა ნახოთ. ჩვენ შევაგროვეთ თქვენთვის 21 ეფექტური გზადააბრუნე დაკარგული შთაგონება.
10 წუთი ან ნაკლები
Მუსიკის მოსმენა.მუსიკის დადებითი გავლენა ტვინის აქტივობაზე დიდი ხანია დადასტურებულია და ეჭვგარეშეა. ერთი მელოდია დაგეხმარებათ შეიკრიბოთ და მოერგოთ სამუშაო განწყობას, მეორე კი პირიქით, დაისვენოთ ან დაიმახსოვროთ სასიამოვნო მომენტები. იპოვეთ სიმღერა, რომელიც გავლენას ახდენს თქვენზე პირადად და ჩართეთ იგი სტაგნაციის მომენტებში.
ხელით დაწერე.ჩვენ სულ უფრო ნაკლებად ვწერთ ძველებურად, მთლიანად ახალ ტექნოლოგიებზე დაყრდნობით. დახურეთ Word, აიღეთ კალამი და ქაღალდი და დაიმახსოვრე როგორ იყო ადრე. შესაძლოა, ახალმა შეგრძნებებმა გააღვიძოს თქვენი შთაგონება.
მედიტაცია. საერთოდ არ გაქვთ ახალი იდეები? შეეცადეთ დაისვენოთ და საერთოდ არ იფიქროთ არაფერზე. სწორედ ამ მომენტში გამოჩნდება იდეები.
მოუსმინე სხვის აზრს.თავისუფლად სთხოვეთ სხვა ადამიანებს რჩევა ან დახმარება. ზოგჯერ შემთხვევითმა ფრაზამ, თუნდაც თქვენს სფეროში სრულიად არაკომპეტენტურმა პირმა, შეიძლება გააღვიძოს იდეების ისეთი აურზაური, რომ გაგიკვირდეთ, როგორ არ გიფიქრიათ ამაზე.
უფასო ასოციაციები.სცადეთ ეს თამაში: გახსენით ლექსიკონი ნებისმიერ სიტყვაზე და ჩაწერეთ ყველა დაკავშირებული აზრი, რომელიც თქვენს თავში გიჩნდება. ან გამოიცანით ორი შემთხვევითი რიცხვი, რომელიც შეესაბამება გვერდის ნომერს და ხაზს, შემდეგ გახსენით და იპოვეთ შესაბამისი ადგილი წიგნში. ამ გზით გაკეთებული „ღვთაებრივი მინიშნებები“ ხანდახან მიზანს ხვდება.
მოიფიქრე რამე შორს.პრობლემაზე გამუდმებულმა დამქანცველმა ფიქრმა შეიძლება გადაულახავ ჩიხში მიგიყვანოთ. შეეცადეთ ფოკუსირება მოახდინოთ სრულიად აბსტრაქტულზე, მაგალითად, წარმოიდგინეთ, როგორ შეხვდებით Ახალი წელი 2022 წელს ან ევერესტზე ასვლა.
მოძებნეთ ლურჯი ან მწვანე.კვლევები ამბობენ, რომ ამ ფერებს შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ ჩვენს შემოქმედებაზეც. ეს იმიტომ ხდება, რომ ჩვენ ოკეანეს, ცას და ზოგადად ღიაობას ვუკავშირებთ ლურჯთან, ხოლო მწვანე გვაძლევს ზრდის სიგნალებს.
ალკოჰოლი. ამ რჩევას ნაკლებად აქვს საერთო ჯანსაღი გზითსიცოცხლეს, მაგრამ არავის ეპარება ეჭვი, რომ ალკოჰოლის მცირე დოზა ათავისუფლებს ჩვენს ტვინს და საშუალებას გვაძლევს ვიპოვოთ ახალი არასტანდარტული მიდგომები. მნიშვნელოვანია, რომ არ გამოიყენოთ ეს მეთოდი ბოროტად და არ დარგოთ თქვენი შთაგონება მუდმივ დატენვაზე.
უფასო წერილი.მხატვრული სიტყვის ზოგიერთი ოსტატი ამას თავისუფალ წერას უწოდებს :). ეს მეთოდი მდგომარეობს იმაში, რომ თქვენ უნდა, მოკლე დროში, ვთქვათ, 10 წუთის განმავლობაში, პაუზებისა და რეფლექსიის გარეშე, დაწეროთ ყველაფერი, რაც მოგახსენებთ. ამის შემდეგ შეეცადეთ წაიკითხოთ ეს და გამოყოთ სასარგებლო იდეები.
დეკორაციის შეცვლა.მუშაობ ოფისში? დერეფანში გასვლა. სულ ზიხარ? დაიწყეთ მუშაობა ფეხზე დგომით. დაიღალეთ პალმებით და პლაჟით? შეცვალეთ ისინი თოვლისა და თეთრი დათვებისთვის. გასაოცარია, რამდენად შეუძლია ნაცნობი გარემოს შეცვლას ბიძგი მისცეს ჩვენს ფანტაზიას.
იცინე. პოზიტიური განწყობაშეუძლია ხელი შეუწყოს კრეატიულობას, რადგან ის ხელს უწყობს აქტივობას პრეფრონტალურ ქერქსა და წინა ცინგულატურ ქერქში (ტვინის უბნები, რომლებიც დაკავშირებულია კომპლექსურ შემეცნებასთან, გადაწყვეტილების მიღებასთან და ემოციებთან).
30 წუთი ან ნაკლები
გააკეთე რამე შენი ხელით.თუ ძირითადად ინტელექტუალური საქმით ხართ დაკავებული, შეეცადეთ ცოტა ხნით გადახვიდეთ და ხელით გააკეთოთ რამე. სადურგლო, ქსოვა, კულინარია, მოდელირება - მთავარია ის თქვენთვის საინტერესო და სრულიად ამაღელვებელი იყოს. აქტივობის ასეთი გადართვა მაგრად აახლებს აზროვნების პროცესებს.
დარჩით გარეთ.წადით დღეს სამსახურიდან სახლში, იარეთ ერთსაათიანი ფეხით პარკში ან ზურგჩანთით მთაში რამდენიმე დღით. ამ საკითხში ყველას შეუძლია ჰქონდეს საკუთარი მეთოდები, მნიშვნელოვანია მხოლოდ ეს Სუფთა ჰაერი, ახალი შთაბეჭდილებები, რუტინიდან შესვენება შესანიშნავია შთაგონებისთვის.
მატარებელი.სპორტის დროს ჩვენ არა მხოლოდ ვაძლიერებთ ჩვენს სხეულს, არამედ დიდად ვათავისუფლებთ ჩვენს ტვინს. წმინდა ფიზიოლოგიური სარგებლობის გარდა (სისხლძარღვების გაძლიერება, ტვინში სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება), ჩვენ ვაძლიერებთ ნებისყოფას, შეუპოვრობას და მონდომებას.
სცადეთ რაიმე ახალი.თუ ყველაფერს აკეთებთ ჩვევის გამო, მაშინ ეს გამოიწვევს შემოქმედებითი აზროვნების ძირს. მეორე მხრივ, სიახლის სურვილი განუყოფლად არის დაკავშირებული შემოქმედებითობასთან. თუნდაც ისეთი მარტივი რამ, როგორიც არის სამუშაოს ახალი მარშრუტი ან თამამი კულინარიული ექსპერიმენტი, შეიძლება შესანიშნავი იდეა გამოიწვიოს.
ძილი. თუ რაიმე პრობლემაში ხარ ჩარჩენილი, დაიძინე - საუკეთესო გადაწყვეტილებადილით მოვა შენთან. დიახ, დიახ, ეს "დილა უფრო ბრძენია ვიდრე საღამო" ნამდვილად მუშაობს.
გრძელვადიანი გზები
ნუ ელით სრულყოფილებას.კარგია, თუ თქვენი ნახატი არ მოხვდება ლუვრში და ამ პოსტს არ აქვს ათასი მოწონება. საკუთარ თავზე გადაჭარბებულმა მოთხოვნებმა შედევრის გაჩენის მცდელობამ შეიძლება გამოიწვიოს ის ფაქტი, რომ თქვენ საერთოდ არ გააკეთებთ არაფერს. უბრალოდ შეეცადეთ შეასრულოთ თქვენი საქმე მაქსიმალურად და ნახეთ რა მოხდება.
Საზღვარგარეთ წასვლა. ერთი კვლევა ამბობს, რომ სტუდენტები, რომლებიც სწავლობდნენ საზღვარგარეთ, ბევრად უფრო კრეატიულები არიან თავიანთ აზროვნებაში. ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ მულტიკულტურული გამოცდილება ხელს უწყობს რთულ კოგნიტურ პროცესებს, რომლებიც საფუძვლად უდევს ინოვაციურ აზროვნებას.
შექმენით საგანძური.შეაგროვეთ თქვენი იდეები, შთაბეჭდილებები, გრძნობები. შთაგონება არის კაპრიზული ქალბატონი, ის ისე უხვად შხაპავს თავის საჩუქრებს, რომ დრო არ გაქვს შეგროვება, შემდეგ კი ჰორიზონტზე ქრება. დაკონსერვებული იდეები დიდი დახმარებაა შემოქმედებითი შიმშილის პერიოდის გადარჩენისთვის.
იპოვნეთ შემოქმედების წყარო.ბალზაკი მხოლოდ ცხელ აბაზანაში წერდა, ჰიუგოს ყავის სუნი სჭირდებოდა სამუშაოდ, ნიუტონი კი საერთოდ ვაშლის ხის ქვეშ იჯდა. ალბათ ყველაზე შემოქმედებითი ჩვევები გაქვთ. იპოვეთ ისინი და გამოიყენეთ ისინი.
ნუ დაელოდები მუსიკას.თუ თქვენ სცადეთ ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი მეთოდი და შთაგონება არ დაგიბრუნდათ, მაშინ მაინც დაიწყეთ მუშაობა. შენი მუზა ჩუმად ამოვა უკნიდან და შენს მხრებზე გადახედავს, გაინტერესებს, რას აკეთებ იქ მის გარეშე. შემდეგ ის მოგცემთ მინიშნებას. შემდეგ კი ჩუმად აიღე ხელი და ყველაფერი სწორად გააკეთე.
შემოქმედებითი შთაგონების პოვნის რა გზები გეხმარებათ?
კითხვა, სად ვიპოვოთ შთაგონება, ხშირად აქტუალურია არა მხოლოდ კრეატიული ხალხივისაც შემოქმედებითი სტიმული სჭირდება. ეს გრძნობა საჭიროა ჩვეულებრივი ცხოვრება, რადგან ეს არის შთაგონებული მდგომარეობა, რომლის დროსაც "მე მინდა ვიცხოვრო და ვიმუშაო" შესანიშნავად ეხმარება გადაჭრას აბსოლუტურად ნებისმიერი ამოცანები, იქნება ეს დატვირთული გრაფიკის შესრულება თუ შემოქმედებითი შემოქმედების შექმნა.
შთაგონების წყაროები ჩვენს ირგვლივ არის, მაგრამ ჩვენ ყოველთვის არ ვამჩნევთ მათ. მაგრამ ჭეშმარიტად შემოქმედებით ადამიანებს ყოველთვის შეუძლიათ შთაგონება რაიმეთი. ტრადიციულად, შემოქმედებით შთაგონებას მუზას უწოდებენ. ბევრი პოეტი მიუბრუნდა ამ მითურ პერსონაჟს, განასახიერა იგი და წარმოადგინა როგორც ჯადოქარი. სინამდვილეში, მოტივაციისა და შთაგონების პოვნა საკმაოდ მარტივია:
სიყვარული
პოეტებისა და მწერლების მაგალითზე მთავარი მუზა საყვარელი ადამიანია. როცა სიყვარულს განიცდი, ძალიან განსაკუთრებულ მდგომარეობაში ხარ და შენს ცხოვრებაში ყველაფერი ახალ ფერებს იღებს. და, როგორც მოგეხსენებათ, შთააგონებს და ბედნიერი სიყვარულიდა უბედური. მართალია, ეს უკანასკნელი ვარიანტი ხშირად შთააგონებს შემოქმედებითობას, ვიდრე ჩვეულებრივ ბედნიერი ცხოვრება. და მაინც, სიყვარულის შთაგონება იყო ყველაზე ძლიერი წყარო ათასობით წლის განმავლობაში.
ჰობი
როგორ მოვძებნოთ შთაგონება, თუ ცხოვრება ნაცრისფერი და მოსაწყენია და სულისთვის არაფერს აკეთებთ? წიგნების, ლექსების, ნახატების ან მუსიკის წერამ შეიძლება შთააგონოს ადამიანი თავისთავად. ცნობილია, რომ როდესაც ადამიანი ქმნის, ის სრულიად უჩვეულო მდგომარეობაშია, რაც შეყვარების დროს ხდება.
Ხელოვნება
იმისათვის, რომ გაიგოთ, თუ სად უნდა მიიღოთ შთაგონება თქვენი ცხოვრებისთვის, შეგიძლიათ მიმართოთ ხელოვნებას. დიდი წიგნების კითხვა (მაგრამ არა პულპ რომანები და დეტექტიური ისტორიები), დიდი მხატვრების ნახატების გამოფენების მონახულება ან კლასიკური მუსიკის გამოფენები ზოგჯერ ეხმარება ადამიანს აღმოაჩინოს ახალი სიღრმეები საკუთარ თავში, რომლებიც ადრე იმალებოდა.
Ბუნება
ბუნება ყოველთვის შთააგონებდა შემოქმედებით ადამიანებს. გაიხსენეთ მაინც პუშკინის ბოლდინოს შემოდგომა. თუმცა, ნებისმიერ პოეტში ნახავთ უამრავ ლექსს, რომელიც დედაბუნების სიდიადეს ეძღვნება. თუ თქვენს ცხოვრებაში არ არის საკმარისი სილამაზე, რომ შთაგაგონოთ, გაისეირნეთ პარკში ან ტყეში, წადით ზღვაზე ან მდინარეზე.
ცხოველები
შინაური ცხოველებისადმი სიყვარული ჩვენი სიყვარულის საოცარი ტიპია. როგორც წესი, ჩვენ ვიცით მხოლოდ სერიოზულ სიტუაციებში: როდესაც შინაური ცხოველი ავად არის ან კიდევ უფრო უარესი. თუ თქვენს ცხოვრებაში არ არის საკმარისი სიყვარული, მიაქციეთ ყურადღება, როგორ შიშობს თქვენთან ერთად მცხოვრები ეს ტკბილი არსება. აიღეთ შთაგონება ცხოველების ერთგულებისგან - ბოლოს და ბოლოს, ადამიანებს ზოგჯერ არც კი შეუძლიათ ასეთი ძლიერი გრძნობები.
კერპები
თუ რაიმეს მიღწევა გსურთ, შეგიძლიათ შეისწავლოთ თქვენი კერპის ბიოგრაფია და გაიგოთ, როგორ ავიდა იგი წარმატებისა და დიდების საფეხურებზე. სწორედ ეს მიდგომა დაგეხმარებათ დაიჯეროთ საკუთარი თავის და გააცნობიეროთ, რომ ჩვენს სამყაროში ყველაზე ცნობილმა ადამიანებმაც ერთხელ დაიწყეს პატარა და გადალახეს სირთულეები.
ოცნება
უცნაურია, მაგრამ ისეთი არამატერიალური ფენომენი, როგორიცაა სიზმარი, შეიძლება გახდეს შთაგონების ძლიერი წყარო. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ თქვენ ნამდვილად გაგიჟდათ რაიმე იდეა, თქვენ აუცილებლად შეძლებთ იპოვოთ ბევრი ძალა, რომ გადალახოთ ნებისმიერი დაბრკოლება მისი აღსრულების გზაზე. შთაგონება, რომელსაც სიზმარი გვაძლევს, არის ყველაზე სუფთა შთაგონება - შენ მას საკუთარი თავისგან იღებ და ამისთვის გარე სამყაროდან არაფერი გჭირდება.
როდესაც იცით, რომ გჭირდებათ შთაგონების სუნთქვა, მოძებნეთ ის თქვენს გარშემო. რა თქმა უნდა, კარგი იქნებოდა შთაგონება უცხო ქვეყნებიდან, მაგრამ საოცარი ახლოს არის. და ხანდახან შენ თვითონ უნებურად გადიხარ რაღაცას, რამაც შეიძლება დიდი ხნის განმავლობაში შთაგაგონოს.
| სათაური: შთაგონების წყარო არის ის, რაც კვებავს ჩვენს ემოციებს, გონებას, სულს. შთაგონება გვაძლევს ემოციებს, ემოციების გამოცდილების მოთხოვნილება კი თანდაყოლილი. შთაგონების წყაროს გარეშე ადამიანები ცოცხლები „კვდებიან“. შთაგონება გვაძლევს იმის ცოდნას, თუ რომელი მიმართულებით ვიმოძრაოთ, რადგან ის გვესტუმრება, თუ რამე ძალიან მოგვწონს. და ეს არის ჩვენი კომპასი ცხოვრებაში. ზედმეტია იმის თქმა, რომ შთაგონება ადამიანს აბედნიერებს. დაღლილი სხეული და ტვინი პრაქტიკულად არ ძალუძს შემოქმედებითობას. ამიტომ, სანამ ფიქრს და წერას დაიწყებთ, კარგად უნდა დაისვენოთ. დაიძინეთ ადრე, კარგად მოემზადეთ დასაძინებლად (იხილეთ პოსტი „“). კარგი ფილმი, მეგობრებთან შეხვედრა, კითხვა გეხმარებათ საღამოს ბატარეების დატენვაში. ჩემი ქმედებები: მე ვუყურე ფილმს "შუაღამე პარიზში". არ არსებობს უკეთესი ფილმი, რომელიც შთააგონებს მათ, ვინც წერს. Მთავარი გმირი- თანაც მწერალი :) 23.00 საათზე დავიძინე. 3. დილით მიმართეთ თქვენი აზრები სწორი მიმართულებით.
შთაგონების მიღება ადვილია. უფრო რთულია, როცა რაიმე კონკრეტული, ვიწრო ორიენტირებული თემით გჭირდება შთაგონება, შესაძლოა, ერთი შეხედვით მოსაწყენიც კი. მაშინ საჭიროა, პირველ რიგში, აზრები სწორი მიმართულებით წარმართოთ და ძალიან მნიშვნელოვანია ამის გაკეთება დილით. მაშინ ხელმძღვანელს ექნება შესაძლებლობა, იყოს "შთაგონებული", მოგვწონს თუ არა :) ამისთვის საჭიროა: ჩემი ქმედებები: წავიკითხე კონკურსანტების 5 პოსტი თემაზე, გადავხედე პირველ ათ საიტს თემაზე "შთაგონების წყაროები" Yandex-ზე. მუშაობა დაიწყო. 4. გაათავისუფლეთ თავი ზედმეტი ფიქრებისგან.
ერთი აღმოსავლური სიბრძნე ამბობს: „იმისთვის, რომ თასი რაღაც ახლით აავსო, ჯერ უნდა დაცალა“. ანალოგიურად შთაგონებით. შთაგონებული ფიქრებით აღსავსე, ჯერ თავი უნდა გაათავისუფლოთ ყოველდღიური ცხოვრებისგან, მოხეტიალე აზრებისგან, რომლებიც ხელს უშლიან კონცენტრაციას. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა შეადგინოთ დღის სამოქმედო გეგმა და დაუყოვნებლივ დაიწყოთ მნიშვნელოვანი და გადაუდებელი ამოცანების შესრულება. ფაქტობრივად, ბევრი მათგანი არ არის. დროის მენეჯმენტის ექსპერტები ამბობენ, რომ უმეტესად გადაუდებელი და უმნიშვნელო ამოცანებით ვართ დაკავებული. ამისთვის საჭიროა კარგად გააზრებული გეგმები. აუცილებელია დაიცვათ ტვინი შემომავალი ნაგვისგან (ყოველ შემთხვევაში ამ დღისთვის): არ ჩართოთ ტელევიზორი, განსაკუთრებით რეკლამა და ახალი ამბები, ნუ ჭორაობთ კოლეგებთან და მეგობრებთან. ნება მიეცით თქვენს ტვინს ფოკუსირება მოახდინოს დასახულ ამოცანაზე. იმისათვის, რომ თავი გაათავისუფლოთ არსებული ნაგვისგან, არის შესანიშნავი ტექნიკა შემოთავაზებული ჯულია კამერონის მიერ თავის წიგნში „მხატვრის გზა“. ყოველ დილით თქვენ უნდა დაწეროთ სამი გვერდი ტექსტი. ისინი ასუფთავებენ თავს ნაგვისგან და არღვევენ ბარიერს იმ ადამიანებს, ვინც წერას ვერ იწყებს. ამ დილის გვერდებისთვის გამოყოფილი რესურსიც კი არსებობს. მას ჰქვია www.750words.com აქ ყველას შეუძლია დაწეროს საკუთარი გვერდები და არსებობს წამახალისებელი სისტემა. ცოტა ხანია ვიყენებ. ახლა ადვილია, თუ საჭიროდ ვგრძნობ, ჩემს დღიურში ვწერ. დღეს, როგორც ჩანს, ასეთი საჭიროება არ არსებობს. ჩემი ქმედებები: დავაზუსტე დღის სამოქმედო გეგმა, ვაჭამე და შევკრიბე ბავშვები, უფროსი შვილი ოპტომეტრისტთან წავიყვანე, სპორტულ ცენტრში წავედი. 5. მიეცით სხეულს ტვინში მეტი ჟანგბადის გადატუმბვა - მას სჭირდება ვარჯიში.
ჩემი საქმიანობა: 30 წუთი სარბენ ბილიკზე და 30 წუთი მანქანებზე. 6. მზად იყავით აზრების დასაჭერად.
თუ თქვენ სწორად დაიწყებთ პროცესს, მაშინ აზრები იწყებენ ციმციმს თქვენს თავში: კარგი და არც ისე კარგი, სასარგებლო და არც ისე საკმაოდ. მაგრამ ამ მომენტში უმჯობესია არა მათი შეფასება, არამედ მათი დაჭერა. ეს ფიქრები პეპლებს ჰგავს: თუ მათ არ მოამზადებთ ბადეს, ისინი გაფრინდებიან და თქვენს შემოქმედებაში კვალს არ დატოვებენ. ამიტომ, ყოველთვის თან უნდა გქონდეთ „ბადე“: რვეული, ხმის ჩამწერი, ტელეფონი, კომპიუტერი, მდივანი :) ჩემი ქმედებები: მე თან ვიღებ ჩემს iPhone-ს, რომელიც მისი შეძენის მომენტიდან შეიცვალა ჩემი ბლოკნოტი, ხმის ჩამწერი და დამგეგმავი. მე ვიწერ იმ აზრებს, რომლებიც ყველაზე კარგად მოდის სარბენ ბილიკზე. უკვე არსებობს შთაგონების 5 წყარო. ამ ეტაპზე უკვე შეგიძლიათ დაჯდეთ პოსტის დასაწერად, მაგრამ ჯერ ასეთი შესაძლებლობა არ მაქვს. ბავშვებს სურთ სიარული, ჭამა და ძილი. ასე რომ, მე სულ სხვაგვარად ვიღებ შთაგონებას. 7. გათიშეთ დავალება. სხვა რამე გააკეთე.
Ერთ - ერთი უკეთესი გზებირაიმე ამოცანისთვის შთაგონებით დამუხტვა - მისგან გათიშვა. გააკეთეთ სხვა რამ, რაც მთლიანად დაიკავებს თქვენს აზრებს. რა თქმა უნდა, უმჯობესია გააკეთოთ ის, რაც დადებითი ენერგიით აგავსებთ. იგივე ჯულია კამერონი ამბობს წიგნში „მხატვრის გზა“, რომ კვირაში ერთხელ მაინც უნდა დაკავდეთ რაღაც ახალი, უჩვეულო, რაც ენერგიას მოგვცემს. შემოქმედებითი ენერგია: წადით გამოფენაზე, თეატრში, გასეირნება ბუნებაში, მთაში, შეხვდით საყვარელ ადამიანს და ა.შ. ჩემი აქტივობა: ბანაკის კვების სათამაშო მოედანი შესანიშნავი ადგილია ბავშვებთან ერთად დასასვენებლად და სათამაშოდ. იმედი მაქვს აქაური ბავშვები სწრაფად დაიღლებიან და დაიძინებენ და გამოვიყენებ შესაძლებლობას ჩემი შთაგონების რეალიზებისთვის. 8. განახორციელეთ შთაგონება რაც შეიძლება მალე.
დაარტყით სანამ რკინა ცხელია. ისე, ან, როგორც ხალხი ამბობს, სალაროდან გაუსვლელად. ასეა შთაგონებით. დიდხანს ვერ ატარებ. იწვის ან სხვა რამეზე მიდის. მაგალითად, ხატვა ბავშვებთან, რომლებსაც არ სურთ დაძინება დღის განმავლობაში: (ასეთ შემთხვევებში ვაგრძელებ აზრების, იდეების ჩაწერას და ვჯდები და დავწერ რაც შეიძლება მალე. თუ დაჯდებით დასაწერად და შთაგონება სადღაც აორთქლდა, თქვენ უბრალოდ უნდა დაათვალიეროთ აზრების ჩანაწერები, რომლებიც ჩაწერეთ დღის განმავლობაში. ჩემთვის ადვილია იმის მიღება, რაც დავგეგმე, რადგან ვიცი, რომ სხვა შესაძლებლობა შეიძლება არ იყოს. ორ შვილთან ერთად ვერასოდეს იცი ზუსტად რამდენი დრო გექნება ხვალ. ჩემი მოქმედებები: საღამოს რვა საათზე ვიწყებ წერას, როცა ბავშვები ბებიასთან თამაშობენ. 9. გაახალისეთ საკუთარი თავი აპრობირებული გზით და შექმენით შემოქმედებითი ტალღა.
კაცი შევიდა კარგი ხასიათიმუშაობს ბევრად უკეთ, ვიდრე ცუდში. შეგიძლიათ გაახალისოთ რაიმე გემრიელი, კრეატიული, შთამაგონებელი ინტერნეტ რესურსების ყურებით, კომედი კლუბის სერიებით და ა.შ. დღეს ნებისმიერ თემაზე შეგიძლიათ იპოვოთ საიტი ინტერნეტში. მაგალითად, მე მინდოდა ყვავილების დაკუნთვა, აქ არის აღწერა http://petelka.net/tsvety-kryuchkom. 10-15 წუთი საკმარისია გასათბობად და ფიქრების დნობის წერტილამდე მისასვლელად :) ჩემი ქმედებები: ვჭამე შოკოლადის ფილა, გადავხედე საიტს www.inspireme.ru 10. გაატარეთ ღამე შთაგონებით.
მაშინაც კი, თუ თქვენი შთაგონების შედეგი მზად არის, ყოველთვის ღირს მისი დაწოლა ერთი ღამით. მეორე დილით შეიძლება გონზე მოვიდეს დიდი იდეები. ძალიან მნიშვნელოვანია შემოქმედებით ტალღაზე და პოზიტიურ აზრებზე დაძინება. ამიტომ, არ ინერვიულოთ, რომ დრო არ გქონდათ დავალების შესასრულებლად. დილა უფრო ბრძენია ვიდრე საღამო. დედააზრი: დაწერილი პოსტი შთაგონების წყაროების შესახებ! ერთ დღეზე ცოტა მეტი დასჭირდა, მაგრამ ეს არ არის საშინელი. მთავარია, რომ ინსპირაციული აღმოჩნდა :) შთაგონება არის ერთგვარი დაძაბულობისა და სულიერი ძალების ამაღლების მდგომარეობა, პიროვნების შემოქმედებითი აღგზნება, რაც იწვევს მეცნიერების, ხელოვნების, ტექნოლოგიის ნაწარმოების იდეისა და იდეის გაჩენას ან განხორციელებას. ში . ყველაფრისთვის, როგორც ჩანს სპონტანურობაჩვეულებრივ შედეგია წინასწარირთული სამუშაო. ყველასთვის, მიზნების მისაღწევად ნებისყოფის გამოსაყენებლად საჭიროა შთაგონება, რადგან ცხოვრება და ნებისმიერი სამუშაო ასოცირდება გარკვეულ ქმედებებთან, რომლებიც სრულიად რუტინულად გამოიყურება და სასურველი შედეგი ყოველთვის აშკარად არ ჩანს წინ. ეს მდგომარეობა ძალიან სტრესულია Ყოველდღიური ცხოვრების, და შთაგონებას მოაქვს ისეთი მიზანი, რომლის მიღწევაც ხდება საინტერესო, მაცდური, მიმზიდველი. თქვენ უნდა მოერგოთ შთაგონებას და კრეატიულობას და ამისთვის არსებობს ტექნოლოგიები. გაიხსენეთ ინსპირაციის რეცეპტი P.I. ჩაიკოვსკი: "ვჯდები ფორტეპიანოსთან და ვიწყებ რაღაცის დაკვრას, ყოველ შემთხვევაში კლავიშებზე შეხებას. ვაკეთებ მანამ, სანამ მომწონს: სანამ შთაგონება მოვა." თუ შთაგონებას, უსაქმოდ ყოფნას და აქტიურობას ელოდებით, დიდხანს მოგიწევთ ლოდინი. მოწყენილი სახით ჩიფსების ღეჭვა, ტელევიზიის ყურება არ არის გამოსავალი: ლტოლვა შემოვა, თქვენ არ დაელოდებით შთაგონებას. უფრო ხშირად იყავით ბიზნესში და კარგ ხასიათზე, შთაგონება თავისთავად მოვა თქვენთან. ფიზიოლოგები ვარაუდობენ: გაშვებას ოპტიმალური შესრულებატვინს არ ესაჭიროება სრული დასვენება, არამედ გარკვეული დონის თუნდაც "აქტივობის ხმაური". ძილი, მედიტაციაში დამშვიდება სასარგებლოა, მაგრამ შემდეგ შთაგონებისთვის საჭიროა „სტარტერი“. მაიაკოვსკი ყველაზე ადვილად წერდა ტრამვაის ტარებისას, მეცნიერებს მოსწონთ ფიქრი სიარულის დროს ან მშვიდად სირბილის დროს, აინშტაინი შედიოდა შხაპის ქვეშ შემოქმედებით მდგომარეობაში, როდესაც შხაპი უწყვეტი ხმაური იყო და თავის სასიამოვნო მასაჟს აძლევდა. კარგია, როცა გაქვს შენი საყვარელი რიტუალები, შენი შთაგონების გასაღებები. საღამოს სასიამოვნოა მოშორება დიდი დღეთქვენს საყვარელ საქმეში, საღამოს და ღამესთან უფრო ახლოს, შთაგონება უფრო ხშირად მოდის. მაგრამ უმჯობესია არ გამოიყენოთ ეს ბოროტად: ეს რესურსი სწრაფად ამოიწურება, უძილო ღამეების შემდეგ გარკვეული პერიოდის შემდეგ, შთაგონების ნაცვლად, მხოლოდ დამძიმდება თავი და ყავა აღარ დაგვეხმარება. უფრო პროდუქტიული - დილის ადრეული საათები, როდესაც სახლები სრული სიმშვიდეა და ქალაქი ფანჯრის მიღმა იღვიძებს. ჩვენს ირგვლივ ძალიან ცოტა რამ და ფენომენია, რომელიც გავლენას ახდენს ჩვენზე. და კიდევ უფრო ნაკლები ის, რაც გაიძულებს სცადო, იმუშაო და შექმნა. როდესაც ვფიქრობდი, რა უნდა დამეწერა სტატიაში შთაგონების წყაროების შესახებ, მივედი დასკვნამდე, რომ ბევრი ჩვენგანისთვის ისინი ინდივიდუალურია. ზოგს წარმოუდგენლად უჭირს რაღაც შთამაგონებელის პოვნა, სხვებისთვის შთაგონებას ყველაფერში რაც მათ გარს აკრავს. თუმცა, არის რაღაცეები, საიდანაც უმეტესობა ჩვენგანი შთაგონებას იღებს. ეს ნივთები გვეხმარება ვიპოვოთ ძალა შემოქმედებისთვის. და მათი ცოდნა ძალიან სასარგებლოა მათთვის, ვისაც უჭირს საკუთარი თავის იძულება რაიმეს გაკეთება ან ვინც ამის შედეგად ვერაფერს იღებს. ხანგრძლივი მუშაობა: არა მხოლოდ მხატვრებს, პოეტებს და მუსიკოსებს, არამედ ყველას, ვინც უბრალოდ ცდილობს დაძლიოს სიზარმაცე. შემოქმედებითი შთაგონების მომენტებში ადამიანი ძლიერ გავლენას ახდენს სხვა ადამიანებზე, შეუძლია ადვილად დაარწმუნოს ისინი, დაარწმუნოს ისინი თავიანთ აზრზე, იდეაში და წარმართოს ისინი. პიროვნულ საკუთრებას, რომელიც იძლევა სხვებზე ასეთი სიტუაციური გავლენის შესაძლებლობას, რომელიც დაკავშირებულია პირად შთაგონებასთან, ეწოდება ქარიზმა. შთაგონების მდგომარეობა ჩნდება ადამიანში, რომელიც ვნებიანად და ჯიუტად ცდილობს პრობლემის შემოქმედებით გადაწყვეტას. შემოქმედებითი შთაგონების პრობლემა მდგომარეობს იმაში, რომ მისი მიზანმიმართულად მიღწევა საკმაოდ რთულია. სინამდვილეში, შთაგონება არის საკუთარი საქმისადმი სიყვარულის ნაყოფი, რაღაც ნათელი იდეა, რომელიც მტკიცედ არის ჩადებული ადამიანის თავში, ისევე როგორც მრავალი გარემოების ერთობლიობა. მეორე მხრივ, შთაგონების პრობლემა დაკავშირებულია იმასთან, რომ არ არსებობს შთაგონების მარადიული წყარო. ჩვენ მუდმივად გვჭირდება რაღაც ახლის ძიება, რომელსაც შეუძლია მოტივაცია მოგვცეს. რა შეიძლება გახდეს შთაგონების წყარო, რა მოგვცემს მდგომარეობას, რომელიც ხასიათდება აზრებისა და სურათების მოძრაობის სიმარტივით, მათი სიცხადითა და სისრულით, ღრმა განცდებით, როდესაც ყველა შემეცნებითი პროცესი განსაკუთრებით პროდუქტიულია? ადამიანები შთაგონებას სხვადასხვა წყაროდან იღებენ. კომფორტის ზონის დარღვევა, სირთულეები და განსაცდელები. კოგნიტური დისონანსი ან ფსიქოლოგიური წინააღმდეგობები. აბსოლუტურად ყველა ადამიანი დროდადრო განიცდის ფსიქიკური დისკომფორტის მდგომარეობას, რომელიც გამოწვეულია კონფლიქტური იდეების გონებაში შეჯახებით: იდეები, რწმენა, ღირებულებები ან ემოციური რეაქციები. დისონანსის შემთხვევაში, ინდივიდი ყველაფერს გააკეთებს იმისათვის, რომ შეამციროს შეუსაბამობის ხარისხი მის ორ დამოკიდებულებას შორის, ცდილობს მიაღწიოს თანხმობას. ეს არის შთაგონების წყარო. სუბლიმაციაეს არის ფსიქიკური ენერგიის გადართვა ერთი მდგომარეობიდან მეორეში. ზიგმუნდ ფროიდის აზრით, სუბლიმაციის დროს ინსტინქტური (ძირითადად სექსუალური) ენერგია გადადის ქცევის არაინსტინქტურ ფორმებში. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, სუბლიმაცია არის ეროტიკული დაუკმაყოფილებელი სურვილის, განცდის გარდაქმნა შემოქმედებით საქმიანობად. სიყვარულიშთაგონების ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი წყაროა. ხშირად სიყვარული, როგორც შემოქმედებითი იმპულსის წყარო, იდენტიფიცირებულია მხოლოდ სუბლიმაციასთან, მაგრამ ეს ყოველთვის ასე არ არის. სიყვარული ყოველთვის არ არის სექსუალური მიზიდულობის ანარეკლი. მაგალითად, დედას უყვარს შვილი და ეს დაკავშირებულია სიყვარულის ობიექტზე ზრუნვისა და დაცვის სურვილთან. ბევრი დიდი საქმე გაკეთდა სიყვარულის სახელით და პოეტები შთაგონებულნი იყვნენ თავიანთი მუზებით, რომელთა ქალები მათ ნამდვილად უყვარდათ. Კითხვა.წიგნები სიბრძნის წყაროა. კითხვა არის გრძელვადიანი ანაბარიმის განვითარებაში. როდესაც წიგნებს ვკითხულობთ, მუდმივად ვაგროვებთ იდეებს, მოსაზრებებს, თვალსაზრისებს, ციტატებსა და სიმბოლოებს, რათა შემდგომში შთაგონებულები შევძლოთ სამსახურში წასვლა. მოგზაურობები.ახალ ქალაქებსა და ქვეყნებში მოგზაურობა, ისევე როგორც წიგნები, ყოველთვის არის ახალი გამოცდილება, ემოციები და შთაგონების შესანიშნავი წყარო. ხშირად ყველაზე საინტერესო იდეებიხდება ხანგრძლივი მოგზაურობის დროს. Ბუნება.მისი მრავალფეროვნება და ფერები ყოველთვის შთააგონებდა ადამიანებს. ურბანულ პირობებში, ბუნების გავლენა შეიძლება იყოს მნიშვნელოვანი: უბრალოდ გადით ქალაქიდან და იგრძნობთ ძალას და ემოციურ ამაღლებას. წარმატებული ხალხი.
შესაძლოა თქვენს გარემოში იყვნენ წარმატებული ადამიანები, შეეცადეთ მაქსიმალურად დაუკავშირდეთ მათ, აითვისოთ მათი აზროვნება და მოქმედებები. ასევე წარმატება მთელ მსოფლიოში ცნობილი ხალხიშეიძლება იყოს მაგალითი და შთაგონება. ეს შეიძლება იყოს შურის ბანალური გრძნობა ან, მაგალითად, გულწრფელი აღფრთოვანება – ნებისმიერ შემთხვევაში, სხვისი წარმატება შეიძლება სტიმული მოგვცეს, ვიმუშაოთ უფრო მეტად და უკეთ. მუსიკა და ხელოვნების სხვა ფორმები.ისინი ჩვენში უამრავ ემოციას და ასოციაციებს იწვევენ, გვეხმარებიან ყოველდღიური ცხოვრებისგან თავის დაღწევაში, შემოქმედების წყარო გავხდეთ. ფერწერა, პოეზია (პოეზია), მუსიკა, თეატრი, კინო, ოპერა. ოჯახი და ახლო მეგობრები- შთაგონების წყარო, სინამდვილეში ეს არის სიყვარული, მაგრამ ასევე ნათესაობის გრძნობა, რაღაც საკუთარი. ჩვენ ბუნებით მესაკუთრეები ვართ და ვაფასებთ ჩვენს ნათესავებსა და მეგობრებს, შთაგონებულები ვართ მათგან, ვაკეთებთ მნიშვნელოვან მოქმედებებს მათი გულისთვის. თვითშემეცნება.ადამიანის ბუნების შესწავლა, საკუთარ მოტივებსა და ემოციებში ჩაძირვა ხშირად გვეხმარება ბევრი რამის სწავლაში საკუთარი თავის შესახებ, მათ შორის, როგორ მოვახდინოთ საკუთარი თავის მოტივაცია და შთაგონება. სპორტი. IN ჯანმრთელი სხეული- ჯანსაღი გონება. სპორტი გავლენას ახდენს ჩვენს გარეგნულ სილამაზეზე და ასევე აღვიძებს ორგანიზმში არსებულ ზოგიერთ ფიზიკურ და ქიმიურ პროცესს, რომელსაც შეუძლია შექმნას ძალა. მაგალითად, საღამოს სირბილს შეუძლია შემოქმედებითი ენერგიით დაგამუხტოთ და კრეატიულობა გააჩინოს. ბავშვები.ბავშვებთან ურთიერთობა, მათ აღზრდაში მონაწილეობა ხშირად მათში საკუთარ თავს ვხედავთ. ჩვენ გვიხარია მათი წარმატება, როგორც ჩვენი, ვიკვებებით მათი დაუღალავი ენერგიით და მათი სუფთა გონებით. მოგონებები.თქვენ შეგიძლიათ მოგონებებით აღძრათ ის გრძნობები, რომლებიც გჭირდებათ შთაგონებისთვის, ისინი შეიძლება განსხვავდებოდეს იმისდა მიხედვით, თუ რა კვალი დატოვეს მათ სულში. თქვენი ცხოვრების ყველაზე ბედნიერი მომენტები დაგეხმარებათ შექმნათ პოზიტიური დამოკიდებულება, და სევდიანი ემოციები გაიძულებთ გადახედოთ გამოცდილებას და დაიწყოთ ახალი ცხოვრება.
ითვლება, რომ ფართოდ ფიზიკური აქტივობაადამიანის ტვინი უკეთ ვითარდება. კალიფორნიის სოლკის ბიოლოგიური კვლევების ინსტიტუტის მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ბორბალზე მოძრავ თაგვებს აქვთ ორჯერ მეტი უჯრედი თავის ტვინის უბანში, რომელიც პასუხისმგებელია სწავლასა და მეხსიერებაზე. თუ სპორტს სიამოვნებით თამაშობ, ანუ იპოვი შენს სურვილს, მაშინ უფრო მახვილგონივრული და ბედნიერი ხდები. Ჩემთვის სპორტ - დარბაზი- ადგილი, სადაც შეგიძლიათ მარტო იყოთ (ბავშვები რჩებიან კვალიფიციური პერსონალის მეთვალყურეობის ქვეშ :). გაზრდილი სისხლის მიმოქცევისა და კონცენტრაციის უნარის გამო, სწორედ აქ მომდის ყველაზე შთაგონებული იდეები.
შთაგონება სჭირდება არა მხოლოდ პოეტებს, მწერლებსა და მუსიკოსებს, არამედ ყველა ადამიანს თავისი საქმიანობის განსახორციელებლად. ალბათ, დაუფიქრებელ მუშაკს, რომელმაც მხოლოდ ერთი რამ იცის, შეუძლია შთაგონების გარეშე იმუშაოს, რომ დღეს სამსახურში უნდა წავიდეს, დღე მუშაობა, ვიღაც გადაუხდის ხელფასს და შეიძლება. საიდან მოდის შთაგონება?
შთაგონება არის ტრანსი მდგომარეობა, როდესაც ადამიანი მთლიანად ჩაფლულია იმაში, რასაც აკეთებს და ვერაფერს ზედმეტს ვერ ამჩნევს.
როცა საკუთარი თავის გჯერა, ყველაფერი უფრო ადვილი ხდება. როცა ყველაფერი კარგად მიდის, უფრო ადვილია საკუთარი თავის რწმენა. შთაგონებაში ის მარყუჟებს: საქმეები წავიდა, მე მჯერა ჩემი თავის, საქმეები კიდევ უფრო კარგად მიდის!შთაგონებას უყვარს აქტიური
ერთი საათი ვიმუშავეთ - შეისვენეთ, გათბეთ, კარგი შხაპი მიიღეთ. ხანმოკლე, ხშირი დასვენება, როგორიცაა 10 წუთი ყოველ საათში, უფრო მომგებიანია, ვიდრე ხანგრძლივი სამუშაო შეფერხების გარეშე.
როგორ მოვძებნოთ შთაგონება
როცა კომფორტის ზონა ირღვევა, ადამიანს უჩნდება სურვილი ისევ დაბრუნდეს კომფორტულ მდგომარეობაში. დაბრკოლებების გადალახვა იძლევა კმაყოფილებას და შთააგონებს ახალ მიღწევებს.
