Ce înseamnă să-ți stabilești un obiectiv. Obiectivele potrivite: cum să stabilești un obiectiv? Scopul final trebuie să aibă sub-obiective.
Sarcinile zilnice nu pot fi îndeplinite fără stabilirea unui obiectiv. Chiar și cele mai simple și de zi cu zi acțiuni sunt inițial planificate de o persoană. Cum să stabilești obiectivele corect? Ce ajută la transformarea ideii în realitate? Informațiile de mai jos vă vor ajuta să vă răspundeți la întrebări.
Ce este necesar pentru a stabili un obiectiv?
O existență fără scop nu este pe placul nimănui. Aproape fiecare persoană are propriul său scop, un stimulent pentru viață. Cum să-ți stabilești obiectivele corect și Pentru asta trebuie să aplici răbdare și efort maxim. Stabilirea corectă a priorităților de viață, precum și recomandările prezentate mai jos, vă vor ajuta să vă creați o atitudine pentru atingerea scopului.
Gândurile sunt materiale
Ceea ce ne imaginăm în mod constant, mai devreme sau mai târziu se va împlini. Gândurile pozitive atrag norocul, în timp ce gândurile negative ne fac pasivi și nefericiți. Cum să stabilești obiective și să le atingi? Gândește pozitiv și crede în propriul tău succes. Fără a crede în tine, stabilirea obiectivelor este lipsită de sens.
Gândește-te la obiectivele tale, imaginează-ți mental momentul în care vor fi atinse. Cu cât faci asta mai des, cu atât planul tău va fi realizat mai repede.
Vizualizare: urmăriți și faceți
Lenea este principalul dușman
Nu te lăsa să te odihnești în acele momente în care trebuie să acționezi. A existat un minut liber - încă o dată găsiți opțiunile pentru implementarea sarcinii.
Cum să puneți Lupta împotriva lenei și apatiei. Mișcarea este viață, fie că este fizică sau mentală. Oamenii leneși și apatici nu ating înălțimi și, după cum arată statisticile, au mai puțin succes decât indivizii activi. Nu lasa lenea sa iti patrunda in ganduri, organizeaza-ti ziua in asa fel incat chiar si in pauza sau in pauza de la serviciu sa fii ocupat cu ceva.
Care ar trebui să fie intervalul de timp pentru atingerea obiectivelor
Pentru a stabili obiectivele corect, este necesar să se stabilească limite de timp clare pentru implementarea lor. Datele specifice vă vor ajuta să deveniți mai colectați și mai responsabil în obținerea rezultatului dorit.
Nu vă puteți stabili obiective pentru o perioadă lungă de timp, deoarece nu puteți garanta că nimic nu vă va împiedica să le atingeți. Adică dacă faci instalația pe care după 10 ani o vei economisi pentru un apartament, atunci obiectivul riscă să rămână neîmplinit.
Cum să stabiliți obiectivele corect: exemple
Sarcinile stabilite corect și obiectivele sunt realizate rapid. De exemplu, dacă o persoană și-a dat intenția de a cumpăra o mașină de o anumită marcă în șase luni, atunci o va cumpăra. Nu este vorba doar de stabilirea unei sarcini, ci de dorința de a implementa rapid planul. Oamenilor care sunt pasionați de atingerea unui scop le este mai ușor să obțină ceea ce își doresc de la viață.
Un exemplu excelent de stabilire a obiectivelor bune este modul în care sportivii se pregătesc pentru competiție. Ei își dau ideea că vor fi pregătiți fizic pentru olimpiadele sportive. Aici se folosește nu numai scopul în sine, ci și starea de spirit a sportivilor, determinarea lor.
Un alt exemplu de setare corectă: „Vreau să slăbesc 10 kilograme în 5 luni”. Exact opusul acestui obiectiv este o setare de acest fel: „Vreau să slăbesc”. În prima opțiune, obiectivul este clar și are un anumit interval de timp, un rezultat final tangibil. Obligă o persoană să lucreze productiv pentru a-și implementa planurile la timp. A doua opțiune este un exemplu despre cum să nu stabilești un obiectiv. Limitele de timp neclare și rezultatul final neclar nu vă vor ajuta să realizați ceea ce doriți.
Câțiva pași către stabilirea și atingerea obiectivelor
Cum să stabilești obiectivele corect? Înainte de a trece direct la formularea unei sarcini specifice, este necesar să alegeți pentru dvs. câteva (nu mai mult de 5) dintre cele mai importante obiective. Aruncă tot ce este inutil și neinteresant pentru tine în acest moment. Odată ce aveți un obiectiv în minte, există câțiva pași simpli care vă pot ajuta să vă stabiliți mentalitatea potrivită și să faceți acest lucru.
Pasul 1. Conversație cu propriul tău „eu”
Așează-te așa cum vrei și relaxează-te, cufundă-te într-un somn ușor plăcut. Acum pune-ți întrebarea: „Ce îmi doresc cel mai mult să obțin?” Filtrați informațiile inutile, excludeți dorințele trecătoare și visele abstracte. Evidențiați ceea ce vă aduce emoții pozitive.
Pasul 2. Fixarea sarcinii pe o bucată de hârtie
Cum să stabilești obiectivele corect? Fixați-le pe hârtie. Descrieți-vă obiectivele în detaliu, subliniați punctele importante. Recitiți informațiile scrise de mai multe ori pe zi - acest lucru va ajuta la rezolvarea sarcinii în subconștient.
Pasul 3. Împărțirea obiectivelor globale în sarcini mici și rapid realizabile
Cum să le setați și să le realizați corect? Luați în considerare acțiunile necesare pentru implementarea acestora. Opus fiecăruia dintre obiectivele scrise, remediați microsarcini, a căror execuție vă va aduce mai aproape de implementarea planului dvs.
Vrei să câștigi 10.000 de ruble până la sfârșitul lunii viitoare? Decideți ce trebuie să faceți pentru a găsi venituri suplimentare sau pentru a vă schimba ocupația.
Vrei să scapi de 15 kilograme în plus în 7 luni? Elaborați un plan individual de antrenament și dietă. Nu utilizați dezvoltările altora, deoarece numai acele clase care sunt concepute special pentru dvs. sunt potrivite pentru atingerea scopului dvs.
Pasul 4. Îndepărtarea obstacolelor
Pune-ți întrebarea: „Ce mă împiedică să obțin ceea ce vreau?” Notează răspunsurile pe o foaie de hârtie și analizează-le. Și acum treceți direct la acțiune.
Ai grijă de tine în fiecare zi și oprește apariția lenei, evită să pierzi timpul comunicând cu persoane inutile. Mobilizează-ți forțele pentru a-ți atinge obiectivul și încearcă să nu fii distras de iritanți.
Pasul 5. Enumerați mijloacele pentru atingerea obiectivelor
Implementarea oricăror obiective necesită anumite costuri: financiare, energetice, de timp. Lângă fiecare obiectiv, alcătuiește o listă de instrumente care te vor ajuta să obții mai repede ceea ce îți dorești. Pot fi bani, timp liber, energie pentru a rezolva problemele de zi cu zi.
Amintiți-vă că pe drumul spre atingerea obiectivului dvs., va trebui să sacrificeți ceva. Simțiți-vă liber să reduceți odihna în timpul zilei, înlocuind-o cu studiul problemelor care vă interesează. Incearca sa nu regreti timpul petrecut, convinge-te ca toate acestea se fac in folosul tau.
Pasul 6. Planificarea zilei
Ce vă ajută să vă stabiliți obiectivele potrivite? Trebuie să vă planificați ziua cu înțelepciune. O rutină zilnică bine definită vă ajută să deveniți mai colectați, planificarea vă permite să vă petreceți timpul personal mai rațional.
Pentru a-ți atinge obiectivul, trebuie să-ți faci un program zilnic. În 24 de ore, ar trebui să aveți timp atât pentru a lucra la sarcină, cât și pentru a rezolva problemele curente. Nu uitați să țineți cont de timpul petrecut în odihnă.
Pasul 7. Învață să fii vesel
Nu acordați atenție micilor eșecuri și problemelor întâlnite în drumul spre atingerea scopului. Pregătește-te pentru pozitiv, caută pozitivul în toate, aici zicala „tot ce se face, totul este în bine” va juca un rol important pentru tine.
Amintiți-vă că scopul va fi realizat numai dacă poartă o sarcină pozitivă.
Pasul 8 Laudă
De îndată ce rezolvați una dintre microsarcini, asigurați-vă că vă lăudați. Încurajarea chiar și pentru realizările mici ajută mai rapid și cu mai puțină energie. Lăudați-vă că nu sunteți prea leneș să lucrați peste norma astăzi.
Spune-ți că nimic nu este imposibil pentru tine și în curând vei vedea că acest lucru este adevărat. Încurajarea propriilor acțiuni crește încrederea și intenția unei persoane. Numai în tot ceea ce trebuie să cunoașteți măsura - nu vă laudați prea mult, altfel încurajarea va începe să funcționeze exact invers.
Puteți face ajustări la obiectivele dvs.?
Cu siguranță, da. Dacă rezultatul final este planificat pentru o perioadă lungă de timp (de exemplu, de la 2 la 5 ani), atunci este potrivită efectuarea de mici ajustări aici. Acest lucru se datorează faptului că lumea se schimbă și nu există nimic permanent în ea. Prin urmare, nu ar trebui să se stabilească un obiectiv care nu poate fi ajustat pentru o perioadă lungă de timp.
De exemplu, dacă doriți să cumpărați un apartament în 7 ani și să decideți să economisiți toți acești ani pentru o achiziție atât de mare, dar nu țineți cont de faptul că în această perioadă poate apărea forță majoră, atunci rezultatul final nu vă va mulțumi. De ce? Da, totul este simplu: la un moment dat vei avea nevoie de o sumă mare de bani și vei folosi economiile.
Pentru a evita acest lucru, faceți mici ajustări obiectivului dvs. De exemplu, scrieți că trebuie să creați un alt „airbag” financiar suplimentar sub forma unui cont bancar deschis.
Ce să faci dacă atingerea obiectivului este dezamăgitoare?
În procesul de implementare a sarcinii, unii oameni se confruntă cu faptul că munca depusă nu le convine, iar scopul nu mai este de interes pentru ei. Ce să faci în această situație?
Nu renunta si gandeste-te ca munca depusa a fost inutila. Rețineți că ați câștigat o experiență extraordinară și totuși ați realizat ceea ce v-ați dorit cândva. Dacă sunteți complet dezamăgit de obiectiv, atunci începeți să implementați unul nou. Întreaga noastră viață constă în întregime dintr-o serie nesfârșită de începuturi și realizări, așa că încercați să duceți întotdeauna totul până la sfârșit. Acest lucru vă va insufla un sentiment de scop.
Amintiți-vă o regulă importantă - nu vă opriți niciodată la mijloc. În ciuda obstacolelor, a condamnării oamenilor, mergi la scopul propus și crede în tine. Sprijină-te în toate eforturile.
Nu vom fi învățați să stabilim obiectivele potrivite la școală, părinții nu vor putea explica procesul de stabilire competentă a unei sarcini pentru viitor. Poți înțelege cum să obții ceea ce îți dorești doar prin propria încercare și eroare, autodiagnosticare și lucru asupra ta.
Este imposibil să obții un succes complet fără a defini un scop. Ce înseamnă „stabilirea unui obiectiv”? Aceasta înseamnă să înțelegi și să formulezi pentru tine starea în care vrei să ajungi ca urmare a anumitor acțiuni. Mai mult, această formulare ar trebui să fie extrem de clară și clară, astfel încât odată ce te afli în poziția dorită, să știi sigur că scopul a fost atins.
Pe lângă o formulare clară, rezultatul stabilirii unui obiectiv ar trebui să fie o descriere a proprietăților și caracteristicilor sale cantitative și calitative, care ar face posibilă stabilirea cu acuratețe și fără ambiguitate dacă scopul a fost atins sau nu. Cu alte cuvinte, la întrebarea: - „Cum voi înțelege că scopul a fost atins?” – a fost un răspuns clar.
Atunci când stabiliți un obiectiv, trebuie să înțelegeți că responsabilitatea atingerii acestuia revine celui care a luat decizia de a se îndrepta spre el. Atunci când se comite greșeli și se provoacă prejudicii în drumul către obiectiv, prejudiciul adus persoanei vinovate va trebui compensat prin resurse personale. Această cerință este o lege pentru fiecare sistem. Încălcarea acestuia se pedepsește cu exproprierea resurselor sau distrugerea sistemului. Suprasistemul acționează ca un corp de control și de pedeapsă.
Setarea corectă a obiectivului vă permite să determinați punctul final al căii. Dar necesitatea ei este cauzată nu numai de aceasta. Sarcina de a stabili un obiectiv include și motivația și motivația pentru a ajunge la destinație mai rapid și mai economic (la cel mai mic cost).
Rezumatul celor de mai sus. Stabilirea unui obiectiv crește gradul de atractivitate al acestuia, promovează conștientizarea importanței acestuia, creează un stimulent pentru a începe implementarea planului cât mai curând posibil și a obține rezultatul dorit.
Cum să-ți stabilești obiective pentru rezultate mai bune
Când stabiliți un obiectiv, trebuie să descrieți rezultatul dorit. Dar acest lucru singur poate să nu fie suficient pentru a crea o motivație puternică și dorința de a ajunge la destinația finală. Este necesar să existe și condiții motivante suplimentare. Ce anume?
Materializarea scopului
Starea dorită trebuie materializată, adică înregistrată pe un mediu oarecare, făcut vizibil. Poate fi text simplu pe hârtie care descrie starea, imaginea, înregistrarea audio sau video.
O imagine grafică, spre deosebire de text, face ținta mai vie și mai memorabilă. Poate fi un desen, diagramă sau diagramă reprezentând esența țintei. Pot fi mai multe desene, adunate într-un singur loc, vor reprezenta un fel de „hartă a dorințelor”. Într-un cuvânt, poți folosi orice mijloace și oportunități care vor face imaginea obiectivului mai memorabilă.
Un plus suplimentar de materializare este că odată cu el subconștientul este activat și începe să lucreze. Rezultatul poate fi nașterea unor idei originale care vă permit să modificați și să îmbunătățiți afișarea imaginii țintei, ceea ce în final o va face și mai tentantă.
Format de obiectiv pozitiv
Formularea și afișarea scopului, trebuie să te străduiești să te asiguri că are un caracter pozitiv. În același timp, ar trebui să încercați să nu folosiți deloc caracteristicile negative, chiar dacă sunt menționate în sensul de a scăpa de ele. Trebuie folosit formatul „aspirație”. La... ", nu "eliberare din...". Pentru a clarifica despre ce vorbim, să luăm un exemplu. În loc de o frază „Voi scăpa de sărăcie, eșec și boală” necesar de utilizat „Voi deveni bogat, de succes și sănătos”.
Dacă scopul nu poate fi formulat fără un format negativ, trebuie doar să vă puneți întrebarea: „Ce vreau să am în schimb?”. Răspunsul la acesta va avea automat un caracter pozitiv.
De ce este atât de important să formulăm obiectivul în mod pozitiv? Pentru că o formă pozitivă, reprezentând un viitor fericit, crește confortul și motivația. În timp ce o formă cu aspecte negative, dimpotrivă, poate crea disconfort și demotivare.
Rezultat valoros și atractiv
Este de dorit să se formuleze scopul ca un „rezultat” și nu o „acțiune”. Acest lucru îi va permite să fie exprimat sub forma unei „valori” care este dobândită după ce scopul este atins. Adică devii proprietarul fericirii, confortului, sănătății, iubirii, libertății, armoniei și așa mai departe. Dacă, totuși, scopul este formulat ca o acțiune, atunci acesta va fi prezentat sub forma muncii care trebuie făcută. De acord, munca grea care urmează nu este cel mai bun stimulent pentru a începe actoria. Dar atunci când fericirea, bogăția și succesul sunt așteptate în viitor, este mult mai ușor să te apuci de treabă. „Voi obține un corp puternic, frumos și sănătos” sună mai plăcut decât „Voi alerga și voi ridica greutăți”.
Ierarhia obiectivelor
Este destul de evident că fiecare scop va avea o anumită structură, ierarhie. Adică poate fi subdivizată în sub-obiective, care reprezintă etape separate pe calea îndeplinirii sarcinii principale - peste goluri. Acțiunile care trebuie efectuate pentru a realiza aceasta din urmă sunt, de asemenea, ierarhice și structurate.
De asemenea, este evident că există o limită pentru fiecare ierarhie. Există un super-scop, un vis pe tot parcursul vieții, a cărui realizare înseamnă că o persoană a atins acea stare cea mai înaltă care corespunde sensului său de viață. După ce a atins supra-obiectivul, o persoană intră într-o stare de deplină satisfacție și armonie, misiunea sa de viață este îndeplinită, și-a creat moștenirea și a îmbunătățit lumea. Când formulați un obiectiv pentru dvs., trebuie să răspundeți la întrebarea dacă acesta vă asigură îndeplinirea scopului și autorealizarea.
Formând o ierarhie a obiectivelor personale, trebuie să înțelegeți că realizarea fiecărui sub-obiectiv ar trebui să ofere o nouă resursă. Va fi necesar pentru a atinge următorul obiectiv. Și astfel fiecare sub-obiectiv va oferi resursele necesare. Iar acțiunile efectuate în deplasarea spre obiectiv vor fi o transformare a resurselor primite la atingerea sub-obiectivelor.
Activitatea creativă a unei persoane cu un scop este organizarea, transformarea și integrarea sistemelor simple în altele mai complexe, echilibrate și armonioase. Cu toate acestea, construirea unor astfel de sisteme este foarte dificilă. Cu cât obiectivul este mai mare și mai complex, cu atât o persoană experimentează mai multă incertitudine, entuziasm, frică și disconfort. Este forțat să lupte cu el însuși, să învingă o mare rezistență internă, care împiedică atingerea scopului. Împărțirea obiectivelor complexe și dificile în altele mai simple, care par mai puțin înfricoșătoare și dificile și, prin urmare, nu provoacă frică și disconfort ajută la a face față îndoielilor și fricii. Împărțirea unui obiectiv dificil în unele simple și trecerea către el în etape este o modalitate de a face un obiectiv dificil mai atrăgător.
Deci, stabilirea corectă a obiectivului implică determinarea din ce sub-obiective constă, ce acțiuni sunt necesare pentru a-l atinge, ce resurse vor fi necesare, de unde vor veni și cum ar trebui să fie transformate. Pentru fiecare obiectiv, trebuie să-i determinați super-obiectivele și resursele care vor fi necesare pentru a-l atinge. Prezența unei astfel de structuri ierarhice clare crește motivația și contribuie la realizarea sarcinii.
Dar primul punct este realizarea scopului principal al vieții tale. Acesta servește drept punct de plecare de la care începe construcția unui plan de acțiune. În practică, ar putea arăta așa. Scopul „să ai o casă frumoasă și confortabilă” este împărțit în sub-obiective: „a avea un teren” – „a avea un proiect de construcție” – „a avea un acord cu o organizație de construcții” și așa mai departe. Depășirea obiectivului poate fi „a avea un stil de viață confortabil”.
Green Goal
Când stabiliți un obiectiv, trebuie să încercați să prevedeți absolut toate consecințele atingerii acestuia. Este destul de evident că rezolvarea oricărei sarcini și implementarea acțiunilor pentru realizarea acesteia vor afecta în mod necesar întregul mediu într-un fel. Pe oamenii care sunt în preajmă (familie, parteneri, colegi, prieteni, doar cunoștințe).
Pentru a începe analiza consecințelor atingerii obiectivului, trebuie să începeți cu starea dvs. O schimbare a poziției cuiva într-o privință îi va afecta cu siguranță pe ceilalți. Trebuie să vă asigurați că atingerea obiectivului vă va îmbunătăți cu adevărat viața în respectul dorit și nu o va agrava în ceilalți, nu va crea consecințe și emoții negative. De exemplu, mersul la sală pentru a îmbunătăți sănătatea fizică va duce la mai puțin timp liber. Prin urmare, trebuie să vă gândiți dacă acest lucru va crea probleme serioase pentru alte activități.
Dacă se dovedește că activitățile pentru atingerea scopului vor afecta într-adevăr negativ alte zone, este necesar să se determine amploarea prejudiciului, pentru a vedea dacă poate fi redusă. Trebuie să comparați punctele negative și pozitive pentru a vă asigura că pozitivul compensează și îl depășește pe negativ.
Va fi foarte util să se întocmească într-o anumită formă (text sau grafic) un bilanţ care să reflecte posibilul impact al rezultatelor atingerii obiectivului asupra altor domenii.
Dacă daunele aduse altor zone sunt prea mari, poate fi necesară ajustarea obiectivului pentru a minimiza daunele. Drept urmare, îndeplinirea sută la sută a sarcinii principale poate să nu funcționeze, dar va fi posibil să se evite consecințe negative mari în alte domenii. Adică trebuie să te sacrifici puțin, ca să nu pierzi mult. Un exemplu în acest sens este același caz cu sala de sport. Dacă vizita lui zilnică va duce la incapacitatea de a face alte lucruri, atunci trebuie să reduceți numărul de vizite la 3 ori pe săptămână, crescând intensitatea antrenamentului sau resemnându-vă cu un progres mai moderat în forma fizică.
Apoi trebuie să evaluezi consecințele atingerii obiectivului pentru oamenii din jurul tău. Se va înrăutăți starea lor fizică, vor experimenta emoții negative. Dacă da, este posibil să le minimizezi și cum să o faci. Cel mai simplu mod de a stabili consecințele comportamentului tău asupra oricărei persoane anume este pur și simplu să-l întrebi: „Cum te-ai simți dacă aș face asta”. Răspunsul lor va oferi informații care nu pot fi obținute prin niciun raționament speculativ. Nu este nevoie să adresați această întrebare absolut tuturor celor din jur. Este suficient să întrebi pe cel mai apropiat și mai important.
Termenele limită pentru atingerea obiectivelor
Legea Parkinson spune: „Munca umple tot timpul alocat pentru ea”. Din aceasta rezultă următoarea concluzie - lucrarea va dura exact cât timp eliberați pe ea. Dacă intenționați să vă îndreptați spre obiectiv pentru o perioadă foarte lungă de timp, atunci nu veți realiza ceea ce doriți în curând.
Pentru a crește eficiența muncii dvs., trebuie să setați imediat un anumit timp rezonabil pentru aceasta. Nu se poate exclude că nu veți respecta termenele limită. Atunci trebuie să le corectezi. Dar, în același timp, este necesar să se stabilească de ce timpul alocat nu a fost suficient, să se găsească cauza și să se remedieze problema. Fără aceasta, este imposibil să se garanteze că ajustarea timpului va fi necesară de mai multe ori și, ca urmare, obiectivul va fi atins mult mai târziu decât era planificat.
Pentru ca teama de a nu respecta termenele să nu te deranjeze și să nu interfereze cu munca, să nu devină o frână demotivantă, poți să-ți lași oportunitatea de a nu îndeplini la timp toate sarcinile planificate. Dar, în același timp, stabilește-ți o recompensă sporită, dacă acest lucru se poate face. Această abordare va crea un stimulent pozitiv și va accelera munca.
Fixând un termen scurt, îți poți impune un plan de lucru comprimat, în care lucrurile principale, cele mai importante și utile vor fi în continuare finalizate la timp. Acest lucru va fi în conformitate cu principiul Pareto: „20% din cazuri aduc 80% din rezultat”.
La sfarsitul perioadei planificate este necesara evaluarea rezultatelor obtinute. În cazul în care calitatea lor nu este satisfăcătoare, ajustați termenul limită și planul de acțiune suplimentar. Dacă rezultatul este bun, atunci recompensează-te pentru el.
Resurse pentru atingerea scopului
La stabilirea unui obiectiv, este imperativ să se determine resursele care vor fi necesare pentru a-l atinge. Pot fi diferiți în felul lor - tehnologie, abilități, experiență, capital, conexiuni și așa mai departe.
Dacă ceva de care aveți nevoie nu este disponibil, trebuie să decideți de unde și cum îl puteți obține - faceți sau creați-l singur, închiriați-l sau împrumutați-l, schimbați-l cu ceva și așa mai departe. Toate nevoile care sunt necesare pentru atingerea scopului trebuie să fie satisfăcute. Fără aceasta, obiectivul nu poate fi atins.
Resurse este unul dintre elementele principale necesare atingerii scopului. Incertitudinea cu privire la ele, neștiind dacă pot fi obținute, face motivația scăzută. Prin urmare, trebuie să fii sigur că resursele sunt disponibile sau cel puțin că vor fi primite cu siguranță mai târziu.
Premii
Motivația poate fi crescută semnificativ dacă, pe lângă atingerea obiectivului în sine (care este o recompensă în sine), se promit bonusuri suplimentare. Va fi foarte util, deoarece cu cât recompensa este mai mare, cu atât motivația este mai mare. Prin urmare, este util să stabiliți în prealabil cum vă puteți recompensa suplimentar. Poate fi să cumperi ceva nou, să mergi la un restaurant sau la un teatru, să pleci în străinătate și așa mai departe.
În plus, mărimea recompensei ar trebui să fie proporțională cu utilitatea și complexitatea obiectivului. Un obiectiv măreț necesită o mare motivație și, prin urmare, o recompensă semnificativă corespunzătoare acestuia. Anticiparea ei se va combina cu toate celelalte stimulente și va da un impuls pozitiv puternic la începutul obiectivului.
Rezumatul celor de mai sus. Toate condițiile de mai sus nu trebuie îndeplinite în totalitate. Dacă obiectivul nu este dificil, atunci unele dintre ele pot fi omise. Dar cu cât obiectivul este mai important, cu atât pregătirea pentru începerea mișcării ar trebui să fie mai amănunțită și mai atentă. Este necesar să se stabilească cea mai bună modalitate de a atinge obiectivul. Cu motivație și rezultate maxime, cu costuri minime și daune colaterale.
Metode de stabilire a obiectivelor
Există mai multe modalități standard de a stabili un obiectiv. Utilizarea lor ajută la simplificarea sarcinii.
Metoda inteligentă/mai inteligentă
Atunci când stabiliți un obiectiv, trebuie utilizat următorul set de criterii.
- — Concretitatea(specific). Descrierea obiectivului trebuie să conțină rezultatele specifice obținute atunci când este atins. De exemplu, în scopul „Creării unei rețele de tranzacționare”, trebuie să specificați numărul de magazine, personalul specialiștilor, cantitatea de capital fix și de lucru și așa mai departe;
- — Măsurabilitate(măsurat). Este necesar să se precizeze parametrii cantitativi care să permită afirmarea că scopul a fost atins. De exemplu, sunt 5 magazine cu 100 de angajați și un profit anual de 200 de milioane;
- - Accesibilitate(Atins). Trebuie identificate resursele necesare pentru atingerea obiectivului - finanțe, sarcini, mobilier, echipamente, angajați etc. Dacă nu există probleme cu prezența lor, obiectivul poate fi considerat realizabil. Dacă nu există suficiente resurse, va trebui să stabiliți obiective intermediare pentru a le obține.
- - Relevanța(Relevant). Este necesar să se determine dacă atingerea obiectivului va obține cu adevărat ceea ce aveți nevoie. Sau poate că necesarul este atins prin stabilirea unui alt obiectiv. De exemplu, în loc să construiți un obiect, îl puteți cumpăra sau închiria;
- - Constrângeri de timp(limitat în timp). Trebuie definite termenele limită și reperele. Deschide primul magazin în jumătate de an, restul în 2 ani și așa mai departe;
- — Prietenia mediului(Ecologic). Determinați modul în care obiectivul atins se raportează la alte obiective și la mediu. Încalcă interesele altor persoane și legile existente. Dacă există daune, este mai bine să schimbați obiectivul sau chiar să îl abandonați. De exemplu, dacă a fi într-o afacere de tranzacționare vă împiedică să petreceți suficient timp cu familia, puteți angaja un manager;
- - Realitatea(Real). Trebuie să determinați posibilitatea și disponibilitatea dvs. de a atinge obiectivul. Dacă nu sunt acolo, trebuie să analizați ce este necesar pentru ca ele să apară sau chiar să abandonați obiectivul.
Nu este necesar să descrieți toate criteriile de mai sus. Acest lucru este determinat de importanța și complexitatea obiectivului. Este posibil să se amâne descrierea unor criterii până la momentul în care sarcina este mai specifică. În caz contrar, poți sta prea mult în stadiul stabilirii obiectivelor și poți pierde mult timp.
Imaginea HAC a țintei
Scopul este creat cel mai viu și mai precis cu ajutorul sistemelor de reprezentare umane. În acest caz, se vorbește despre Imagine vizual-auditiv-kinestezică rezultatul golului. Imaginea VAK este creată de un întreg set de sentimente și senzații și este reprezentată de:
- - vizual- sub formă de imagini luminoase;
- - auditive- sub formă de sunete (vorbire, muzică etc.) care vor apărea la atingerea scopului;
- - kinestezic- care va fi rezultatul la atingere (textura acestuia, temperatura etc.);
- — digital- ce gânduri și sentimente vor provoca;
- - olfactiv- ce miros va avea;
- - gustatorno- cum va avea gust.
Este de dorit să aranjați aceste informații sub forma unei imagini sau a unei înregistrări audio sau video. Dacă este necesar, va fi posibil să restabiliți rapid această imagine la conștiință, să reînviați și să întăriți motivația și dorința de a atinge obiectivul.
VAK-image poate fi creată în două formate - percepție din două puncte de vedere.
- - Din exterior (disociat), adică modul în care va fi perceput de alții.
- - Din interior (asociat)- prin emoții, gânduri și senzații personale, adică cu ajutorul percepției kinestezice și digitale care ia naștere la o persoană care își stabilește un scop.
VAK-image face posibilă prezentarea rezultatului obiectivului din toate laturile și unghiurile posibile, pentru a-l descrie exhaustiv, cu toate aspectele și straturile. Acest lucru creează emoții pozitive, crește motivația și oferă energie suplimentară în deplasarea către obiectiv.
Consecințele stabilirii obiectivelor
Trebuie înțeles că faptul de a stabili un scop nu înseamnă că acesta corespunde pe deplin cu ceea ce se cere. Acesta este doar un proiect care se realizează pe baza experienței și cunoștințelor disponibile în acest moment. Realitatea diferă adesea de imaginație. În plus, pe drumul spre atingerea scopului, persoana însuși se schimbă, dobândește experiență și cunoștințe. Acest lucru i-ar putea schimba ideea despre obiectiv, ca urmare, va trebui să fie ajustat sau chiar abandonat de dragul altor obiective care au apărut. Trebuie să existe o anumită flexibilitate în deplasarea către obiectiv, este necesar să ții cont de situația în schimbare și să-ți schimbi acțiunile în funcție de aceasta.
Stabilirea corectă a obiectivelor înseamnă crearea unei imagini a rezultatului ideal. Acest lucru face ca obiectivul să fie ușor de înțeles, luminos și atractiv, minimizează incertitudinea, anxietățile, temerile și riscurile. Principalul rezultat al stabilirii precise a obiectivelor este o creștere a motivației și o creștere a șanselor de succes.
Un obiectiv diferă de un vis prin faptul că are nu numai o imagine, ci și modalități reale de a-l atinge. Fără mijloace și acțiuni concrete care să facă posibilă abordarea scopului, nu se poate decât să viseze și să fantezi.
Scopul este o anticipare ideală, mentală, a rezultatului acțiunilor umane și modalități de a-l atinge cu ajutorul anumitor mijloace.
Cu alte cuvinte, scopul este un eveniment viitor posibil, imaginat sau o stare a ceva, a cărui implementare este de dorit pentru o persoană (imagine personală a viitorului). În același timp, mijloacele și posibilele căi necesare pentru atingerea acesteia sunt întotdeauna în concordanță cu scopul.
Altfel, acest viitor dorit nu va fi decât o conjurare a elementelor (lipsa mijloacelor posibile) sau vise inutile (lipsa căilor de realizare). Astfel, scopul este întotdeauna ceva de dragul căruia sunt efectuate acțiuni specifice ale unei persoane. Fără acțiune, fără obiective. Si invers.
Cum să-ți stabilești obiectivele corect
Îndeplinirea dorințelor noastre și realizarea viselor depind în mare măsură de cât de corect ne stabilim obiectivele. Regulile de stabilire a obiectivelor ne ajută să ne transformăm aspirațiile și dorințele în realitate. Prin urmare, în acest articol vom lua în considerare în detaliu întrebarea - „Cum să ne stabilim corect obiectivele?” Și vom înțelege cum să ne transpunem dorințele și visele în categoria obiectivelor reale și clare care pot fi atinse.
1. Bazează-te pe propriile forțe
Înainte de a stabili un obiectiv, asigurați-vă că sunteți pe deplin responsabil pentru atingerea acestuia. Pentru a evita tentația de a transfera responsabilitatea pentru eșecurile tale asupra altcuiva, stabilește-ți obiective pe care să le poți atinge fără ajutor extern. Această regulă de stabilire a obiectivelor te va scuti în viitor (în cazul în care nu obții ceva) de concluziile greșite atunci când lucrezi la greșeli.
2. Obține-ți obiectivele corect
În primul rând, obiectivele, ca și ideile, trebuie notate pe hârtie (caiet, jurnal, jurnal). Un obiectiv scris în detaliu are șanse mult mai mari de a fi realizat. Dacă crezi că poți să le ții în cap fără să formulezi obiective pe hârtie, atunci nu te linguși să le atingi. Astfel de obiective pot fi atribuite în siguranță categoriei de vise. Visele și dorințele rătăcesc haotic în capul nostru, sunt haotice, dezordonate și complet neclare pentru noi.
Eficiența unor astfel de obiective-vise este extrem de mică; în realitate, ele sunt atinse foarte, foarte rar. Chiar și în cuvinte, adesea nu putem descrie ceea ce ne dorim cu adevărat. Prin urmare, formularea scopului trebuie neapărat să aibă loc cu un creion în mână. Proverbul este adevărat - „Ceea ce este scris cu pixul nu poate fi tăiat cu toporul”.
Stabilirea și formularea unui scop cu ajutorul unei înregistrări include subconștientul nostru în munca activă, scopul formulat dă încredere și face ca fiecare pas următor să aibă sens.
Bărbatul a prins un pește de aur. Și ea îi spune: „Dă-mi drumul, îți voi împlini fiecare dorință”. Ei bine, s-a gândit, a gândit, cum să potrivesc totul într-o singură dorință și spune: „Vreau să am totul!”. „Ei bine”, răspunde peștele, „ai avut totul”.
În al doilea rând, stabilirea corectă a obiectivului și formularea acestuia sugerează că obiectivul ar trebui să aibă o sarcină pozitivă. Prin urmare, este mai bine să o formulezi folosind regulile afirmațiilor - vorbește despre ceea ce vrei, și nu despre ceea ce nu vrei. Scopul potrivit este „să fii bogat”, „să fii treaz”, „să fii slăbit”. Scopul greșit este să „evitați sărăcia”, „nu beți”, „scăpați de excesul de greutate”. Dacă nu-ți vine nimic pozitiv în minte și ceva de genul „Nu vreau asta, nu vreau asta” se învârte constant, încearcă să întrebi corect: „Asta este ceea ce nu vreau. Atunci ce vreau eu în schimb?"
De asemenea, urmând această regulă de stabilire a unui scop, la formularea acestuia, este mai bine să nu folosiți cuvinte care creează rezistență și reduc eficacitatea scopului - „necesar”, „necesar”, „ar trebui”, „ar trebui”. Aceste cuvinte sunt antipode la cuvântul „vreau”. Cum poți să vrei, folosind cuvinte de blocare pentru a induce? Prin urmare, înlocuiți „ar trebui” cu „vrei”, „ar trebui” cu „poate”, „ar trebui” cu „va face”.
Scopul potrivit este „Vreau să mă relaxez și să plec în vacanță”, „Pot și pot câștiga și voi câștiga mulți bani.” Scop greșit - „Trebuie să mă relaxez și să plec în vacanță”, „Pentru a plăti datoria, trebuie să câștig bani”. De asemenea, cel mai bine este să formulezi scopul în termeni de rezultat, nu de proces: adică „fă asta” și nu „funcționează mai bine”.
3. Împărțiți obiectivele mari în subgoaluri
Orice obiectiv mare pare copleșitor până când începi să-l împarți în părți. De exemplu, dorința de a cumpăra proprietăți în străinătate pare imposibilă la prima vedere. Dar dacă te îndrepți spre obiectiv cu pași sistematici, împărțindu-l în etape, va fi mai ușor să-l atingi.
Vă puteți stabili mai întâi un obiectiv de a câștiga 3 mii de ruble pe zi, apoi 5 mii etc. Pas cu pas (obiectiv cu obiectiv) veți ajunge la un nivel în care vă puteți gândi la cumpărarea imobiliară. Stabilirea unor scopuri și obiective complexe (globale), împărțirea lor în altele mai mici, are un efect motivațional excelent. După ce ați atins un obiectiv, deși nesemnificativ, veți simți satisfacție și dorința de a merge mai departe. Ajungând la frontierele apropiate, câștigi puterea și încrederea pentru a ajunge la cele îndepărtate.
Treptat, se va schimba și modul de gândire. Înțelege, este nerealist să câștigi 20 de mii pe lună, iar apoi, în câteva săptămâni, să-ți crești venitul la 500 de mii. Banii mari le plac cei pregătiți.
4. Specificarea scopului
Adesea, motivul pentru care obiectivul nu este atins este vagul său, și anume:
- Lipsa unui rezultat specific clar definit. Ce înseamnă - „Vreau să învăț chineza” - să înveți câteva sute de cuvinte, sau înseamnă să înveți să comunici fluent în această limbă, sau poate că „a învăța chineza” înseamnă să studiezi toate cele 80 de mii de caractere și să citești textul fara dictionar?
- Incapacitatea de a măsura acest rezultat. Atunci când stabiliți scopuri și obiective, este important să luați în considerare posibilitatea ulterioară de a măsura rezultatul. De exemplu, dacă vrei să slăbești, ar trebui să știi cât vrei să slăbești cinci, zece sau poate treizeci de kilograme.
- Lipsa unor termene clar definite. Iată două exemple de stabilire a obiectivelor: primul este „Vreau să măresc traficul pe site-ul meu la o mie de vizitatori unici pe zi”, al doilea este „Vreau să măresc traficul pe site-ul meu la o mie de vizitatori unici pe zi în trei luni. ” Prima opțiune, fără un interval de timp clar definit, arată mai mult ca o dorință decât un scop. Ei bine, o persoană dorește să crească traficul resursei sale și, deci, ce? El poate ajunge la asta numai după cinci ani. A doua opțiune este o altă problemă - există un termen limită stabilit care va stimula și va stimula în toate modurile posibile. Cu siguranță termenul limită a fost determinat în mod rezonabil și nu luat din tavan și, prin urmare, va trebui să uitați de lene și să lucrați productiv.
Mai multe, mai multe detalii!
5. Ajustarea țintei
Fii flexibil! Doar pentru că ți-ai stabilit un obiectiv nu înseamnă că nu poți face ajustările necesare acestuia. Se poate întâmpla orice, pot apărea circumstanțe care pot încetini sau accelera atingerea obiectivului, așa că trebuie să fii pregătit să ajustezi obiectivul. Amintiți-vă că inerția în aspirații nu a făcut încă pe nimeni un om de succes sau fericit. Viața se schimbă și tu trebuie să te schimbi odată cu ea!
6. Atractivitatea țintei
Scopul și consecințele la care va duce realizarea lui ar trebui să vă atragă! alege obiective care te atrag, te inspiră și te inspiră, altfel „jocul nu merită lumânarea”.
7. Crede în realizabilitatea obiectivului tău
După ce ai formulat și stabilit un obiectiv specific, trebuie să-l simți și să-l repari în subconștient. Se întâmplă că străduindu-ne în mod conștient să atingem un scop, subconștient nu suntem pregătiți să-l atingem. Îți poți dori un scop, dar în adâncul tău nu crezi în fezabilitatea lui, nu crezi în abilitățile tale sau pur și simplu te consideri nedemn.
Nu este suficient să formulați corect obiectivul, este necesar să îl încărcați cu energia încrederii - aceasta este cea mai importantă condiție pentru pregătirea pentru atingerea scopului. Toți oameni de succes, de la vedete TV (Oprah Winfrey, Larry King...) și sportivi de seamă (Michael Jordan, Fedor Emelianenko...), terminând cu politicieni (Mitt Romney, Silvio Berlusconi, Arnold Schwarzenegger...) și oameni de afaceri ( Richard Branson,...) au realizat ceea ce au datorită capacității de a formula și stabili corect obiective.
8. Ajustarea scopurilor și obiectivelor
Dacă ți-ai definit deja obiectivele principale de viață, asta nu înseamnă că nu le poți schimba parțial în timp. Ajustarea scopurilor și obiectivelor poate avea loc în fiecare etapă a vieții tale. Flexibilitatea în timpul nostru este cea mai importantă calitate care vă permite să vă adaptați la condițiile în schimbare. Trebuie amintit că vederile osificate nu au condus încă pe nimeni spre succes sau fericire. Trebuie să te schimbi cu lumea din jurul tău.
Cel puțin o dată pe an, fiecare persoană cu minte de succes ar trebui să dedice timp unei astfel de activități precum ajustarea obiectivelor. De exemplu, poți face asta în fiecare zi de naștere, deoarece acesta este momentul în care crești un an și realizezi că ai devenit mai înțelept. Dedică această zi analizei acelor fructe pe care ai reușit să le strângi în anul precedent.
Concentrează-te pe victoriile tale și nu uita să te lăudați pentru ele. În același timp, nu pierde din vedere înfrângerile tale. Trage cele mai corecte concluzii și gândește-te la ce trebuie să lucrezi în perioada următoare. Asigurați-vă că evaluați lista de obiective care a fost compilată cu un an în urmă. Analizați cu atenție fiecare dintre sarcini. Gândiți-vă la ce ați făcut anume pentru a-l implementa.
Evaluează cât de departe ai ajuns în aspirațiile tale. Întrebați-vă dacă un anumit obiectiv are pentru dvs. aceeași semnificație pe care a avut-o acum un an. Poate că astăzi această sarcină ți se va părea nesemnificativă, sau chiar naivă în unele privințe. Într-o astfel de situație, îl puteți tăia în siguranță.
După ce v-ați îndeplinit toate obiectivele, începeți să creați o nouă listă. Puteți modifica sarcinile vechi, concentrându-vă pe cerințele momentului prezent. Dacă aveți gânduri noi despre obiective, asigurați-vă că le înregistrați. În același timp, trebuie avut grijă pentru a se asigura că sarcinile noi nu le contrazic pe cele vechi încă relevante. Trebuie să ne amintim că capacitățile lor trebuie evaluate în mod adecvat. Încearcă să-ți stabilești obiective realizabile, deoarece obiectivele nerealiste, a căror implementare în această etapă este aproape imposibilă, vor deveni subiectul dezamăgirii tale într-un an.
Dacă viața ta s-a schimbat semnificativ în ultimul an, ajustarea obiectivelor tale este aproape obligatorie pentru tine. Nu vă fixați un interval de timp prea strâns. Nu trebuie să așteptați un an pentru a vă ajusta obiectivele. Formându-ți noi priorități de viață, vei avea ocazia să înțelegi și să accepți toate schimbările care au avut loc în viața ta.
Cel mai probabil, ai multe obiective. Încercați să le scrieți pe scurt și clar pe o bucată de hârtie. Cel mai probabil, nu va fi posibil să faceți acest lucru rapid prima dată, iar rezultatele unei astfel de lucrări vă pot surprinde. Nu va fi de prisos să compari lista veche cu cea nouă pentru a înțelege ce ai abandonat și unde te muți.
Amintiți-vă că aveți capacitatea de a schimba atât obiectivele în sine, cât și metodele de implementare a acestora. De exemplu, o strategie trecută pentru a atinge un anumit scop în momentul prezent ți se poate părea o prostie universală. Fă schimbări în viața ta, altfel există riscul să rămâi mult timp în același loc.
Toți oamenii de succes știu să-și stabilească obiective și să obțină rezultate. Citiți despre regulile de bază pentru stabilirea obiectivelor și obținerea rezultatelor care vă vor ajuta să vă realizați visul.
A face visele să devină realitate constă în 2 etape: stabilirea corectă a obiectivelor și un proces eficient pentru obținerea rezultatelor. În primul rând, vom analiza: cum să stabilim obiectivul potrivit.
De ce trebuie să știi să-ți stabilești obiective
- transforma-ti visele in realitate;
- alocă în mod competent timp și energie;
- motivați-vă pe drumul către rezultat;
Când îți stabilești un obiectiv clar, acțiunile tale devin cât mai eficiente posibil. subordonată unei idei specifice. Un obiectiv stabilit corect nu numai că îți va arăta cea mai simplă și mai eficientă modalitate de a obține rezultate, dar îți va oferi și motivația necesară atunci când dorința de a lucra te va părăsi.
Stabilirea obiectivelor este un obicei
Unii oameni de succes și-au dedicat viața studiului realizării obiectivelor eficiente. Brian Tracy, autorul a peste 70 de cărți despre auto-dezvoltare, a acordat multă atenție studiului acestei arte. Dintre scriitorii ruși se remarcă Gleb Arkhangelsky, autorul cărții Time Drive. Fiecare dintre ei a ajuns la concluzia că capacitatea de a stabili corect obiective și de a le atinge este un obicei care poate și trebuie dezvoltat. Vom atinge câteva dintre gândurile acestor autori în acest articol, dar într-o măsură mai mare, articolul se va baza pe experiența mea personală în atingerea obiectivelor. Scrierea acestui articol este și un mic obiectiv, un pas către atingerea unui obiectiv mai global - crearea unui site web util pentru auto-dezvoltare. Și faptul că acum citiți acest articol indică faptul că rezultatul a fost atins destul de bine. Începem?
Cum să stabilești un obiectiv: 5 reguli
În total, am identificat 5 reguli de bază care afectează calitatea obiectivului. Daca le vei urma pe fiecare dintre ele iti vei putea formula un obiectiv corect si motivant, cu care fara indoiala vei putea obtine rezultate. Să începem.
Scopul trebuie să fie în scris
Un scop declarat verbal este doar un gând. Doar scrisă pe hârtie, o formulare anume este o adevărată obligație față de sine. Formularea scrisă a scopului implică prezența unui instrument convenabil pentru a-l remedia. Există 2 instrumente utile pentru stabilirea obiectivelor:
- jurnal
Cel mai eficient și ușor de utilizat instrument. Oamenii care folosesc un jurnal sunt mult mai eficienți decât cei care îl neglijează. Jurnalul este convenabil prin faptul că obiectivele pot fi formulate pentru an, lună, săptămână și zi și îl puteți avea întotdeauna la îndemână. În același timp, obiectivele pe termen scurt (de exemplu, un plan pentru ziua) ar trebui să provină întotdeauna din obiective pe termen lung (obiective pentru anul).
- panou de vizualizare
Aceasta este o mică tablă de desen și ștergere care este atârnată într-un loc vizibil acasă sau la serviciu. Nu este potrivit pentru planificarea zilnică a sarcinilor, dar pentru formularea sarcinilor globale, de exemplu, pentru anul viitor, aceasta este o opțiune ideală.
Pentru mine, am ales un jurnal.
Scopul potrivit ar trebui să fie cât mai specific posibil.
Unul dintre motivele pentru care mulți oameni nu își ating obiectivele este lipsa de specificitate. Din această cauză, nu este clar dacă te apropii de obiectiv și cât de departe ai progresat. Să luăm ca exemplu pierderea în greutate.
Formulare proastă: slăbește
Formulare bună: slăbiți 10 kg în 10 luni, scăzând cu 1 kg lunar până la 1 noiembrie 2018;
Cu cât obiectivul este mai specific, cu atât mai strălucitor vă puteți imagina rezultatul final, ceea ce înseamnă că vă puteți motiva eficient.
Scopul trebuie să fie măsurabil
Un obiectiv măsurabil ar trebui să fie cât mai detaliat posibil. Trebuie să precizeze perioada în care intenționați să atingeți acest obiectiv. Dacă nu este stabilit termenul limită pentru atingerea scopului, atunci îi dai creierului o setare: nu există unde să te grăbești, ceea ce înseamnă că nici nu este necesar să faci eforturi maxime pentru a atinge obiectivul.
Termenul limită nu trebuie să fie stabilit exact prima dată. Poate că va suferi ajustări, va deveni mai scurtă sau mai lungă. Evaluarea imediată a punctelor tale forte nu este o sarcină ușoară, dar în procesul de lucru va deveni mai clar pentru tine.
Scopul ar trebui împărțit în numărul maxim de subsarcini
Acest lucru este valabil mai ales pentru obiectivele globale, care ar putea dura mai mult de un an pentru a atinge. O asociere foarte bună în această problemă a fost exprimată de Gleb Arkhangelsky. El a comparat un obiectiv mare cu un elefant, iar procesul de a obține un rezultat cu a mânca un elefant. Mâncarea unui elefant întreg pare o sarcină copleșitoare, dar dacă împărți elefantul în bucăți mici - „fripturi” și le mănânci treptat, atunci în curând vei vedea că sarcina ta imposibilă este finalizată în mulți pași mici.
Scopul trebuie să fie realizabil
Nu ar trebui să vă stabiliți sarcini imposibile - acestea slăbesc foarte mult motivația pe drumul către rezultat. Trebuie să vezi în mod constant progresul și să fii conștient că te apropii de scopul propus. Prin urmare, în primul rând, trebuie să vă evaluați punctele forte și să decideți ce rezultat este cu adevărat realizabil pentru dvs.
Scopul ar trebui să inspire
Chiar și doar formularea pe care o inventați ar trebui să vă facă să doriți să faceți eforturi pentru a obține un rezultat. Închizând ochii și văzând că ți-ai atins obiectivul, ar trebui să fii literalmente plin de putere și inspirație. Și amintindu-ți de ea dimineața devreme, când nu vrei să te trezești, zboară din pat.
Pentru ca obiectivul să te inspire cât mai mult, fă un exercițiu simplu. Ia o bucată de hârtie și notează cele mai dezirabile 10 schimbări pe care atingerea obiectivului tău le poate aduce în viața ta.
Un exemplu de obiectiv bine stabilit
Luați de exemplu un obiectiv: cumpărarea unei mașini.
Dacă acesta este visul tău prețuit, atunci ar trebui să alegi ce model de mașină te poate inspira la exploatații. De exemplu, Chevrolet Lanos.
Cumpăr o mașină Chevrolet Lanos neagră pe 30 iunie 2020 la un preț de 180.000 de ruble.
Pentru a face acest lucru, trebuie să economisesc 5.000 de ruble pe lună în următorii 3 ani, pe care le voi economisi într-un cont bancar special, cu dobândă.
Când îmi cumpăr o mașină, îmi voi realiza visul de a călători cu mașina, voi putea călători confortabil la serviciu, voi scăpa de nevoia de a călători cu mijloacele de transport în comun, voi asculta muzica mea preferată cu voce tare, Voi putea să călătoresc printr-un oraș gol de noapte, noaptea târziu, să merg pe o autostradă fără sfârșit și să conduc, să conduc, să conduc...
Să trecem la pasul următor.
Cum se obține rezultate: 5 reguli
Nici cel mai corect și mai inspirator obiectiv nu va fi atins dacă nu este susținut de acțiune. După ce scopul este corect formulat, este necesar să treceți la cea mai importantă etapă - procesul de obținere a rezultatului.
Primul lucru pe care îl vei întâlni sunt o mulțime de temeri în capul tău, cel mai adesea inventate. Să ne uităm la cele 3 temeri cele mai populare și cum să le facem față:
Lucrați cu temeri
1. „Nu pot face asta”
O idee foarte comună și extrem de dăunătoare. Priveste in jur. Uită-te la ce rezultate incredibile obțin alții: creează o afacere de un milion de dolari, devin vedete ale ecranului, interpreți populari. Imaginează-ți că într-o zi unul dintre ei și-ar spune - nu voi reuși. L-ar opri și nici nu ar încerca. Cine ar fi el acum? Nu vrei să te privezi de victorii, succese și realizări viitoare, pur și simplu pentru că ți-e frică de eșec?
De fapt, nu trebuie să-ți fie frică de înfrângere. În orice caz, va fi experiență, practică, eforturi. Dar de ceea ce trebuie să-ți fie frică este să nu încerci. Alungă această frică din cap și spune-ți în mod constant - „Pot să o fac!”. În curând, tu însuți vei crede în ea și vei obține rezultate la care doar visai înainte.
2. „Scopul este de neatins”
Trebuie să-ți dai seama de ce crezi așa. Dacă nimeni nu a atins un astfel de obiectiv înaintea ta, atunci fii primul. Mulți oameni au fost odată primii în ceva, iar acest lucru nu i-a oprit.
Și dacă cineva a obținut deja un rezultat similar (mai ales dacă este mulți), atunci aveți toate șansele. Nu ești mai rău. Cel mai probabil chiar mai bine. Acum lucrezi la tine, citind materiale utile. Și asta spune multe despre determinarea ta. Pur și simplu nu poți eșua. Eu cred în tine!
3. „E prea târziu”
Un gând periculos și foarte distructiv. Îmi plăcea să vorbesc singur. Când eram student, tocmai acest gând m-a împiedicat să ating un obiectiv important. Și după mulți ani, m-am întors totuși la obiectivul meu și am început să lucrez la realizarea lui. Și deja am obținut rezultate bune. S-a dovedit că nici după mulți, mulți ani nu era prea târziu, iar după mulți ani nu avea să fie prea târziu. Dar apoi, când am studiat la universitate, era momentul perfect. Îmi pare rău că nu am înțeles atunci.
Dacă acum refuzi să atingi scopul, pentru că Ți se pare că este „prea târziu”, apoi după mulți ani o să-ți pară rău și îți vei da seama că era „este timpul”. Crede-ma.
Pentru a obține rezultate - acționează
Cheia succesului este să continui să mergi înainte. Ți-ai împărțit obiectivul în multe subsarcini? Este necesar să faci un pas spre obiectiv în fiecare zi, chiar și unul mic. Dar asigurați-vă că o faceți. Dacă nu ai puterea, sau vrei să amâni problema până mâine, amintește-ți că același lucru se va întâmpla și mâine.
Gandeste-te la asta.
Dacă scrii doar 1 pagină pe zi, atunci într-un an vei scrie o carte.
Dacă în fiecare zi economisești 100 de ruble, până la sfârșitul anului vei avea 36.500 de ruble.
Dacă faci 100 de flotări în fiecare zi, atunci într-un an vei face 36.500 de flotări.
Gândindu-te la asta, îți dai seama ce putere uriașă au constantele, chiar dacă pași mici pentru a-ți atinge scopulși ce rezultate mari se pot obține prin acțiuni mici, dar regulate.
Controlați rezultatul obținut
Compania ta constantă în obținerea rezultatelor este urmărirea progresului. Dacă decideți să utilizați un jurnal, atunci va fi corect să vă raportați în fiecare zi despre rezultatele pe care le-ați obținut.
Astfel de rapoarte te ajută nu numai să vezi progrese, ci și să te simți responsabil față de tine însuți dacă „înșeli”. Ești gata să accepți ceea ce ai astăzi și să renunți la visele tale? Sunt sigur că nu. Raportează-ți în fiecare seară, analizează greșelile și gândește-te la ce se poate face mai bine.
Inspiră-te din poveștile de succes
Iată un punct foarte important - cu siguranță vor exista oameni care au atins deja rezultatul la care te străduiești. Găsiți poveștile lor de succes - cărți, bloguri personale, postări pe forum. Poveștile oamenilor care au cucerit vârful la care aspirați nu numai că vă vor inspira, ci vă vor oferi posibilitatea de a câștiga experiență și cunoștințe valoroase; aflați despre greșelile pe care le-au făcut și nu le faceți singuri.
Asta e tot, prieteni! Ai încredere în tine și vei reuși!
Introducere
Stabilirea corectă a obiectivelor - trei cuvinte interesante despre care, din anumite motive, știm prea puțin. Abilitatea de a stabili obiective este una dintre cele mai utile și eficiente caracteristici ale minții umane.. Dacă acum această frază ți s-a părut banală, obișnuită sau amuzantă, atunci asta înseamnă că încă nu ai cunoscut toată puterea de a avea obiective specifice în viața ta.
Există statistici: doar aproximativ 3% dintre oameni își stabilesc obiective clare în viață. Doar 1% dintre oameni își notează obiectivele pe hârtie.și le recitește. Gândiți-vă doar, 99 din 100 de oameni se privează de oportunitatea de a-și îmbunătăți șansele de succes doar pentru că nu își stabilesc obiective specifice. Să schimbăm această aliniere nefavorabilă!
De ce să-ți stabilești obiective
Obiectivele stabilesc o anumită direcție în care ar trebui să facem lucrurile și stabilesc mecanismul de atracție să funcționeze cu noi, pentru că ceea ce vrei este ținut în minte. Fără obiective, nu vom ajunge prea departe și absolut orice persoană de succes îți va spune asta. Stabilirea obiectivelor este cea mai sigură și singura modalitate de a exista așa cum ne-am dori să fie..
Imaginați-vă că trebuie să ajungeți în alt oraș, este chiar necesar, dar nu știți care. Există mai mult de 2,5 milioane de orașe pe Pământ, nu merită să urci după un calculator pentru a explica cât de mică este probabilitatea de a ajunge acolo unde trebuie să fii.
Dacă nu ne știm destinația, nu știm pe ce autostradă să coborâm (pentru a începe votul) sau ce tren să luăm la gară. Poate că orașul nostru este complet peste ocean și nu are sens să mergi la gară. Când oamenii votează pe autostradă, niciunul dintre ei nu scrie pe o bucată de carton fraze de genul „Chiar trebuie să merg într-un oraș”. Cu siguranță cineva se va opri oricum și va încerca să te ajute, dar cum poți să ajuți?
Acesta este un exemplu simplu cu un oraș, dar în viață totul este la fel: fără obiective, nu poți găti terci în el, iar al nostru nu va deveni pură magie.
Stabilirea obiectivelor, deși o știință, nu este matematică superioară, puțină cunoștințe, practică, răbdare și abilitățile necesare vor începe treptat să se dezvolte.
Deci, care ar trebui să fie obiectivele? Înainte de a răspunde la această întrebare, este necesar să înțelegem cum stau lucrurile acum. Cel mai adesea, ne stabilim obiective ca acestea: „Vreau să câștig mulți bani”, „Vreau să devin programator”, „Vreau să am o familie fericită” și multe altele „Vreau”. Este grozav când oamenii au obiective, dar este trist că sunt, pentru că toate sunt foarte bine puse.
Revenim la situația cu orașul, iar acum știm chiar că se află undeva în Africa. Desigur, cercul s-a restrâns puțin, dar va fi totuși aproape imposibil de ghicit destinația - așa încearcă acum oamenii să obțină ceea ce își doresc.
Am numărat opt puncte principale care contribuie la stabilirea corectă a obiectivelor, așa că haideți să le descompunem în atomi!
A avea un scop
Acest lucru poate fi evident, dar mai întâi ai trebuie să existe măcar o idee. Oamenii nu trăiesc pe Pământ doar așa, toată lumea se străduiește, de exemplu, să câștige bani, să facă rudele fericite, să știe multe sau să alerge repede.
Dori
Scopul trebuie să fie de dorit, așa că în procesul de căutare, ar trebui să vă bazați pe ceea ce vă place să faceți. Dacă nu ai nicio dorință, atunci nu va ieși nimic din asta, indiferent de obiectivul pe care ți-ai propus. Și totul pentru că permite unei persoane să facă o muncă titanică fără a simți nicio greutate. Deci, orice sarcini incredibile devin fezabile, dacă o persoană își dorește cu adevărat.
Dorința se bazează pe doi factori principali. Unul dintre ele este sensul pe care îl urmărește scopul tău. Răspunde-ți la întrebarea: „de ce am nevoie de ceea ce încerc să obțin?”. Răspunsul ar trebui să fie inteligibil, este nerealist să te mulțumești și să te motivezi. Dorința devine nelimitată atunci când sensul scopului este demn de a-l atinge.. Al doilea factor va fi discutat mai jos.
Obiective specifice
Setarea obiectivelor noastre va fi corectă doar dacă ne specificăm dorințele. Specificitatea implică doi parametri.
Prezența unui termen limită
În primul rând, la țintă trebuie să aibă un anumit timp pentru finalizare.. Trebuie să ne punem în astfel de condiții dacă vrem cu adevărat să realizăm ceva. Când nu există o dată de încheiere anume, ceea ce se întâmplă este o situație cu care mulți dintre noi suntem deja obișnuiți: dorința eternă de a amâna totul până mâine, care cumva nu vine niciodată. Ei bine, cât de des te-a ajutat?
Desigur, este mai confortabil să nu ne punem limite, dar astfel nu ne vom da seama că este timpul să ne mișcăm, timpul trece, așa că fiecare obiectiv ar trebui să aibă propriul termen limită. Apropo, vă sfătuim pe tema „mutării”, care descrie doar de ce nu ar trebui să amânați viața pentru mai târziu.
Rezultat explicit
În al doilea rând, la țintă ar trebui să fie un rezultat specific.. Daca vrei bani, cat mai exact? Daca vrei sa slabesti, cat in kilograme? Descriind rezultatul cu acuratețe, vă puteți evalua progresul către atingerea obiectivului.
Cu o sarcină anume, totul este clar: trebuie să slăbesc 10 kilograme, am slăbit deja 2 kilograme, ceea ce înseamnă că mai sunt încă opt pentru a reuși. Dar când tocmai te-ai decis să slăbești, fără a specifica ceva mai specific, atunci cum să-ți evaluezi progresul către acest obiectiv? Cum să înțelegeți că scopul a fost atins? „Slăbește” este ce, cât este? Poți scădea 500 de grame și tehnic ai slăbit ceva, dar cu cine glumim?
Iată câteva exemple de stabilire bună a obiectivelor: „câștigă 100 USD în următoarele cinci zile”, „termină renovarea bucătăriei în 10 zile”, „fii la echipa națională de fotbal în 5 ani”. Acestea sunt doar schițe, dar sunt deja potențial mai utile doar datorită faptului că am indicat clar ceea ce ne dorim.
Scopul trebuie să fie realizabil. Nu trebuie să-ți stabilești obiective știind foarte bine că nu pot fi atinse. Pur și simplu nu are sens.
Obiective complexe sau simple?
Ce se întâmplă când ne confruntăm cu o sarcină imposibilă? Îndreptându-ne către un rezultat similar, în cele din urmă înțelegem cât de dubioasă a fost ideea, mâinile scad, dorința se estompează, încrederea în sine este subminată (la urma urmei, nu sunt atât de cool încât să realizez ceea ce îmi doresc, iar asta lovește greu mândria).
Drept urmare, începem să căutăm orice ocupație pentru noi înșine, doar să nu ne străduim pentru acest scop, pentru a nu ne dezamăgi încă o dată. Și cine, după o experiență atât de neplăcută, vrea să se împovăreze cu alte sarcini în viață?
Există și situația inversă, când o persoană își propune obiective prea simple. Încă nu e nimic cool în asta, pentru că scopul ar trebui să fie ademenitor și nu plictisitor, iar realizarea unor lucruri prea mici duce doar la gânduri de genul: „Oh, asta este tot ce pot face? E păcat".
Caut o provocare
Deci, cât de dificile ar trebui să fie obiectivele? Aici revenim la al doilea factor, care sintetizează dorința în om. Asa de, scopul trebuie să fie o provocare, ceea ce este dificil, dar posibil. Astfel încât există spațiu pentru gândul „Mă întreb dacă aș putea face asta?”. Provocarea alimentează dorința într-o persoană, pentru că este tentant să se ia slab în efortul de a sări din pantaloni.
Vă atragem atenția asupra unui cuvânt din titlul acestui paragraf. Acest cuvânt este „al nostru”, înseamnă că atunci când stabiliți obiective te bazezi doar pe tine. Nu trebuie să vă gândiți că cineva sau ceva va ajuta și va contribui la realizarea dorințelor noastre. O astfel de gândire face ca succesul unei persoane să fie mai puțin dependent de alți oameni și de circumstanțe externe - și exact de asta avem nevoie!
plan detaliat
Dacă obiectivul tău are un anumit rezultat și un timp de îndeplinit, atunci acesta este un fel de cale care trebuie luată. Nu poți pur și simplu să iei și să arunci zece kilograme în plus la gunoi într-o secundă. Prin urmare, stabilirea corectă a obiectivelor presupune un întreg plan cu informații pentru atingerea dorită.
Dacă obiectivul este conceput pentru un an, atunci împărțiți-l în mai multe sub-obiective mici, fiecare dintre ele proiectat pentru o lună (sau mai bine, o săptămână), notați obiectivele în mod specific, stabiliți o dată de încheiere pentru fiecare dintre ele.
Acum, în loc de o singură propoziție, veți avea instrucțiuni detaliate pe care le puteți urma și observa dinamica.
Înregistrarea obiectivelor
De multe ori va trebui să ajustezi și să schimbi ceva în planul tău, plus că va fi grozav să-ți marchezi progresul pentru a menține dorința, așa că, fără a înregistra, nu va funcționa corect cu obiectivele. În plus, obiectivele tale se concretizează deja în acest fel pe hârtie. Da, și tot ceea ce este în minte este destul de abstract, iar „abstract” este cel mai prost cuvânt dacă vorbim despre stabilirea corectă a obiectivelor. Puteți citi mai multe despre cum cuvintele pot fi un instrument grozav în mâinile tale în articolul despre.
Fă o regulă să ai mereu cu tine un caiet special pe care să-l poți folosi rapid pentru a scrie gânduri interesante despre atingerea obiectivelor tale.
Corecţie
O mică poveste de fundal. Vremurile erau diferite și odată, în căutarea unui loc de muncă, unul dintre autorii noștri a fost adus într-o companie de cosmetice populară. Când acești băieți au încercat în sfârșit să-l recruteze în rândurile lor, marele șef a avut o conversație cu el, care a spus o frază de genul: „Fiule, trebuie să-ți stabilești un obiectiv și să mergi spre el toată viața, în niciun caz să nu te schimbi. scopul tău, așa că nu ești nimic, nu îl vei obține.” Pe atunci, autorul nostru încă mai spera că va putea extrage ceva util din acea lucrare, pe lângă evident (banii), dar după această frază și-a dat seama că speranțele erau prea optimiste.
O persoană este astfel aranjată încât de-a lungul vieții sale interesele și preferințele se schimbă. Dacă cineva a vrut să fie constructor în copilărie, asta nu înseamnă că dacă acum este scriitor, atunci nu are viitor. Ceea ce părea o idee bună în urmă cu un an, acum, având în vedere noile circumstanțe, se poate dovedi a fi doar o prostie ridicolă, pentru care cu siguranță nu merită să te străduiești.
Nu-ți face griji dacă dorințele tale se schimbă. Puteți stabili obiective corect doar punând o grămadă de obiective greșite în fața lor.. Prin urmare, în planul creat, va trebui să faceți multe ajustări la timp, acțiunile dvs. și rezultatul final în sine.
Concentrează-te
Indiferent cum încearcă Cezar să ne certe acum, împreună cu jumătatea feminină a umanității, iar oamenii sunt creaturi cu o singură sarcină. Prin urmare, productivitatea maximă este atinsă doar atunci când te concentrezi pe un singur lucru. În acest sens, este nerezonabil să-ți stabilești o mie de obiective. Stabileste unul, maxim doua obiectiveși străduiește-te pentru ei în fiecare zi. Energia trebuie concentrată.
accident
Grozav, acum este momentul să sari direct, dar înainte de a începe, un cuvânt sau două despre cel mai rău - eșecul.
Cantitativ vor fi mai multe eșecuri decât succese(dacă limba rusă permite chiar să fie exprimată în acest fel). Prezența eșecurilor nu ar trebui să sperie o persoană. Dimpotrivă, este necesar pentru eșecurile care apar dintr-un motiv simplu, despre care Thomas Edison îl va vorbi mai succint pentru noi.
Edison a inventat filamentul incandescent, finalizând peste 11.000 de experimente eșuate pe parcurs. 11 mii de eșecuri per invenție. În total, celebrul fizician a brevetat în viața sa peste o mie de aceste invenții. Deci, la întrebarea logică a unui jurnalist despre modul în care Edison, în ciuda atâtor eșecuri, a reușit să creeze un fir, inventatorul a răspuns cu un zâmbet la următoarele:
Eșec?! Da, nu am avut niciodată eșecuri, m-am uitat cu succes la opțiuni care nu sunt bune și de fiecare dată m-am apropiat de obiectiv.
