≡× MENIUL

• Reparație
• Reparație
• Design interior
• Despre tot
• Despre instalații sanitare

Biscuiți de casă cu fulgi de ovăz și banane: rețetă PP fără zahăr. Rețetă Biscuiți cu banane cu fulgi de ovăz cu banane Ou

reteta pas cu pas cu poza

O delicatesă foarte gustoasă care este ușor de făcut cu propriile mâini sunt prăjiturile cu banane cu fulgi de ovăz. O banană coaptă are un gust interesant și oferă ficatului o structură specială: se dovedește a fi uscată deasupra și moale în interior. Astfel de fursecuri au un conținut scăzut de calorii, mai ales dacă nu adăugați zahăr (cu o banană dulce, fursecurile se vor dovedi oricum dulci). Pe lângă banane, nuci, semințe, fructe uscate pot fi adăugate la fursecuri.

Ingrediente

• 1 banană medie coaptă
• 100 g faina de grau
• 200 g fulgi de ovaz
• 1 ou de gaina
• 1,5 st. l. Sahara
• 1 praf de sare
• 20 g unt
• scortisoara macinata, zahar vanilat optional

Gătit

1. Curățați banana și tăiați-le în cercuri.

2. Folosind o furculiță sau un piure de cartofi, zdrobiți cercurile până când sunt piure - nu trebuie să rămână bucăți mari.

3. Turnați fulgi de ovăz într-un castron cu un piure de banană. Dacă acești fulgi nu se gătesc rapid, pre-umpleți-i cu apă clocotită sau chiar fierbeți timp de 3-5 minute.

4. Bateți un ou într-un castron și turnați zahăr (cantitatea acestuia poate fi schimbată într-o direcție sau alta după preferințe).

5. Turnați făină într-un bol, puteți folosi cereale integrale.

6. Topește untul într-o baie de apă sau de aburi (dar poți doar să-l lași să se topească pe masă și să-l adaugi în bolul înmuiat).

7. Amestecați bine toate produsele într-un bol, masa pentru fursecuri ar trebui să fie complet omogenă. Optional, puteti adauga scortisoara macinata, zahar vanilat, cardamom.

Preferi produsele sanatoase in locul produselor bogate si cremoase? Apoi încercați să gătiți, de exemplu, fursecuri cu fulgi de ovăz cu o banană. Rețeta este destul de simplă și poate varia în funcție de gustul dorit și de conținutul de calorii estimat al produselor finite.

Beneficiile cookie-urilor

Probabil că toată lumea știe despre proprietățile benefice.În principiu, alte preparate din fulgi de ovăz au aceleași calități. În primul rând, efectul lor benefic este asupra sistemului digestiv: activitatea intestinelor este accelerată. Ovăzul, bogat în fibre, are tendința de a se umfla, creând o senzație de sațietate pentru o lungă perioadă de timp. În absența timpului pentru gătirea terciului dimineața, uneori puteți servi biscuiți dietetici cu fulgi de ovăz pe masă. În combinație cu lapte sau ceai, mai multe dintre aceste produse vor fi echivalente în calorii cu o porție de fulgi de ovăz gătiți. Mai ales gătit util. Într-adevăr, în acest caz, veți fi absolut sigur că nu există aditivi și materiale de umplutură artificiale. În plus, puteți încerca o combinație cu ingrediente suplimentare precum brânză de vaci, banane, nuci, fructe uscate și miere. Nutriționiștii recomandă folosirea fursecurilor cu fulgi de ovăz pentru diferite boli, înlocuind brioșele și prăjiturile cu smântână.

Rețetă clasică de banane cu conținut scăzut de calorii

Există multe moduri de a pregăti acest produs de patiserie. Încercați această rețetă clasică de prăjituri cu fulgi de ovăz cu banane. Pentru a obține un aluat neted și omogen, veți avea nevoie de un blender sau mixer. Se macină cu ea două banane foarte coapte, se adaugă 150 g de unt nesarat topit și aceeași cantitate de zahăr. Separat se bat 2 oua proaspete de pui, se adauga la amestec si se amesteca. După aceea, adăugați un praf de sare de masă, 1 linguriță parțială. praf de copt, 2 linguri pline. l. stafide si nuci tocate. Apoi, treptat, în porții mici, turnați făină (250 g). Ca ultimul ingredient din aluatul de banane, adăugați 250 g de fulgi de ovăz (măcinare fină sau medie). Dintr-o masa groasa se fac bile rotunde, care se aseaza pe o tava de copt unsa sau tapetata cu hartie. Coaceți fursecurile timp de 15-20 de minute într-un cuptor mediu preîncălzit. Îl poți servi pe masă imediat ce este gata.

Gătiți fursecuri cu fulgi de ovăz cu banane, brânză de vaci și condimente

Pentru a face produse de patiserie originale ca gust, se adaugă adesea diverse ingrediente suplimentare. Cum altfel poți face prăjituri cu banane cu fulgi de ovăz? Rețeta de mai jos include și utilizarea brânzei de vaci și a condimentelor aromate. Se amestecă 0,5 căni de făină de grâu caldă cernută cu 1 pahar plin de zahăr, 0,5 linguriță. praf de copt uscat, 1 linguriță incompletă. sare, 0,5 linguriță. scorțișoară picant și un praf de nucșoară măcinată. Se toarnă amestecul cu 150 g de brânză de vaci uscată fără grăsimi până când se formează o consistență asemănătoare cu firimituri. Pisează 3 banane de mărime medie cu o furculiță cu 1 ou de găină și amestecă cu masa vrac pregătită anterior. Apoi adăugați 0,5 căni de fulgi de ovăz mici și nuci mărunțite în aluat. Coacem in cuptorul preincalzit la 180°C pentru aproximativ 15-20 minute. Fursecurile terminate cu banane cu fulgi de ovaz vor capata o culoare maro auriu atractiva.

Reteta "Miere"

Puteți găti biscuiți sănătoși cu fulgi de ovăz într-un mod ușor diferit, excluzând o parte din zahăr din el.De asemenea, trebuie să înlocuiți o parte din zahăr cu miere proaspătă. Dacă folosești cel îngroșat de anul trecut, acesta trebuie mai întâi topit lent într-o cratiță de aluminiu sau într-o baie de apă. Făina de ovăz este cel mai bine să ia o măcinare medie. Înainte de a fi introduse în aluat, trebuie să fie puțin prăjite. Pentru a face acest lucru, încălziți 1 cană din componenta vrac la foc mic, în timp ce amestecați continuu, timp de 8-10 minute.

După pregătirea acestor componente, treceți la prepararea aluatului. Mai întâi, amestecați 1 făină cu o pungă de praf de copt (1 linguriță plină) și 2 linguri. l. unt nesarat, frecați cu 3 l plin. Sahara. Combină aceste două amestecuri și adaugă la ele mai întâi 2 ouă mici bătute, iar apoi 2/3 dintr-un pahar de miere lichidă sau foarte moale. Masa nu va fi foarte groasă ca consistență. Adăugați fulgi de ovăz complet răcit și amestecați bine. Se intinde pe o tava de copt cu o lingura si se coace 12-15 minute la temperatura medie.

Ce zici de fulgi de ovăz?

Pentru a se asigura că produsul nu conține componente care sunt parțial sau complet contraindicate în anumite boli, pot fi aduse unele modificări la rețetă. De exemplu, dacă compoziția conține o bază de grăsime sub formă de margarină sau unt, excludeți-le complet din rețetă. În locul acestui ingredient, folosiți ulei vegetal, luând-l de trei ori mai puțin decât volumul inițial. Zahărul, care este un alt produs nu foarte util, poate fi înlocuit cu miere sau cu o cantitate ușor crescută de fructe uscate. Bucățile se adaugă în aluat atât în ​​formă zdrobită, cât și întreagă. Pentru a vă asigura că obțineți o prăjitură cu banane pentru dieta completă cu fulgi de ovăz, nu turnați făină de grâu în aluat. Pentru a obține densitatea dorită, va fi suficientă doar o bază uscată de fulgi de ovăz. Poate că astfel de produse de patiserie se vor dovedi a fi oarecum diferite ca aspect de prăjiturile tradiționale, dar beneficiile vor fi garantate!

Spre deosebire de prăjiturile obișnuite cu fulgi de ovăz, prăjiturile cu banane ies întotdeauna moi, fragede și ușor umede. Aceste produse de patiserie slabe si sanatoase nu numai ca iti vor diversifica meniul de post, dar pot deveni si deliciul preferat al copiilor tai. De fapt, creativitatea și imaginația creează imposibilul: coacerea cu PP nu este doar digerabilă, ci și magic delicioasă. Trei rețete de prăjituri cu fulgi de ovăz de casă - pas cu pas și cu o fotografie - dovadă în acest sens.

Biscuiți cu banane și fulgi de ovăz: rețetă

Astăzi vom găti fursecuri dietetice cu fulgi de ovăz nu numai fără zahăr și ouă, ci chiar și fără făină. În ciuda listei lungi de ingrediente, prepararea acestor prăjituri este la fel de ușoară ca decojirea perelor! Baza sa permanentă este bananele și fulgii de ovăz, toate celelalte ingrediente pot fi adăugate după dorință. Combinând bananele cu fulgi de ovăz cu aromă, la rândul lor, cu diverși aditivi - condimente, fructe uscate sau nuci, de fiecare dată poți crea fursecuri cu un gust complet nou și îți găsești preferatul printre ele! Aceste fursecuri pot fi numite în siguranță pentru copii: bebelușului iubesc tot felul de umpluturi (apropo, puteți adăuga puțină ciocolată rasă) și sunt mult mai utile decât prăjiturile grase. Deci, iată rețeta de bază.

Ce avem nevoie pentru cookie-uri:

• fulgi de ovaz - 200 g;
• banane - 1 buc.;
• miere (opțional) - 1 lingură;
• fructe uscate (stafide, merisoare uscate sau cirese) - 70-80 g;
• ulei vegetal - 2 linguri;
• praf de copt - 0,5 linguriță;
• sare - un praf;
• nucșoară, scorțișoară - 0,2 linguriță;
• susan - 1 lingura; seminte de in - 1 lingura.

Numărul de porții este de 12-14 buc.

Cum să faci fursecuri din fulgi de ovăz și banane

1. În primul rând, spălați și înmuiați fructele uscate în apă clocotită. Orice fructe uscate mici, fără sâmburi, cum ar fi stafidele, merisoarele uscate sau cireșele, vor fi potrivite pentru acest fursec. Imediat ce se înmoaie, scurgeți apa și stoarceți fructele uscate cu mâna.
   
2. Curățați o banană coaptă și zdrobiți cu o furculiță. Este mai bine dacă banana este prea coaptă, cu pulpă moale și dulce.
   
3. Adăugați ulei vegetal la banană. Amestecam totul energic pana se omogenizeaza.
   
4. Opțional, adăugați semințe de susan și semințe de in - câte o lingură din fiecare.
   
5. Se toarnă fulgi de ovăz. Cu cât fulgii sunt mai mici, cu atât aluatul se va întări mai bine, iar coacerea terminată va deveni mai puțin fragilă.
   
6. Adăugați praful de copt și puțină sare. În loc de praf de copt, puteți folosi bicarbonat de sodiu într-o cantitate mică.
   
7. Daca banana s-a dovedit a fi nu foarte dulce, atunci adaugam si putina miere in aluat.
   
8. Apoi - condimente dupa gust: putina scortisoara si nucsoara.
   
9. Ultimul adauga fructe uscate. Amestecați bine aluatul, nu trebuie să fie prea sfărâmicios. În acest caz, merită să adăugați puțin mai multă banană.
   
10. Cu mâinile umezite, formați bile mici din aluat și așezați-le pe o tavă de copt acoperită cu pergament sau o covorașă de silicon. Hârtia trebuie să fie groasă, altfel prăjiturile se pot lipi în timpul coacerii.
    
11. Cu o palmă sau o lingură, apăsați prăjiturile și tăiați marginile. Coacem in cuptorul preincalzit la 170 de grade pentru aproximativ 20-25 de minute pana se rumenesc.
    
    

Apoi se răcește și se servește. Ceaiul de banane este atât de exotic și atât de vară!

Biscuiti cu banane cu fulgi de ovaz

Fursecurile cu fulgi de ovaz cu banane pot fi fragede si aromate chiar si atunci cand sunt slabe. Coacerea este moale, cu bucăți crocante de nuci. Am tocat marunt nuca cu un cutit, dar se poate trece si printr-o masina de tocat carne. Componenta obligatorie a aluatului de prăjituri cu fulgi de ovăz va fi o banană. În ingrediente, am indicat unul mare. Luați două mici. Ingredientele maxime disponibile in cantitate minima stau la baza unui desert minunat si parfumat. Asa de:

Ingrediente:

• fulgi de ovăz - 1,5 linguri;
• banane - 1 buc.;
• miere - 1,5 linguri;
• nuci - 40 g;
• bicarbonat de sodiu - 1/2 linguriță;
• scorțișoară - 1/2 linguriță;
• praf de copt - 1 oră. l.

Randament: 12-16 bucăți.

pahar - 200 ml.

Cum se prepară prăjituri cu fulgi de ovăz cu banane

Punem fursecurile terminate intr-o vaza. Un desert ideal cu putine calorii va fi apreciat chiar si de cei mai stricti adepti ai unei diete sanatoase. Să profităm!

Biscuiți dietetici cu fulgi de ovăz și banane (PP)

Coacerea dietetică este considerată a fi produse care nu conțin grăsimi, ouă și zahăr. Oferim să coacem fursecuri, pătrate dietetice: este și fără făină. Funcția de fixare și îndulcire va fi îndeplinită de banană. Aluatul din fulgi de ovăz se potrivește bine cu fructele uscate, așa că haideți să facem prăjituri cu stafide și caise uscate - umpleți-l cu aromă.

Lista de cumparaturi:

• fulgi de ovaz - 200 g;
• banane - 1 buc.;
• zahăr/miere opțional
• ulei vegetal - 2 linguri;
• sare - 1 praf;
• condimente după gust;
• seminte de in - 1 lingura;
• susan - 1 lingura;
• stafide / fructe uscate - 50-100 g;
• praf de copt - 0,5 linguriță

Cantitate: 14-18 bucati

Procesul de gătit pas cu pas

Ei bine, scoatem foaia de copt, o racim, o transferam pe o farfurie cu o spatula. Familia nebănuitoare va fi luată prin surprindere de întrebarea neașteptată: „Vrei prăjituri cu banane?”

Dacă ești unul dintre cei cărora le place să se răsfețe cu delicioase, dar în același timp apreciază o alimentație adecvată, acest articol este pentru tine! Astăzi vom învăța cum să facem prăjituri cu banane și fulgi de ovăz, astfel încât să fie moi, moderat dulci și cu adevărat sănătoase. În compoziția sa, nu vom găsi nici ulei, nici făină de grâu, nici măcar ouă, așa că poate fi atribuit în siguranță mâncărurilor slabe și vegane.

Din ce sunt făcute apoi biscuiții dietetici cu fulgi de ovăz dacă nu conțin un singur ingredient „nesănătos”, deoarece în ceea ce privește valoarea nutritivă, cantitatea de minerale, oligoelemente și fibre, va da șanse oricărui baton de muesli din supermarket.

Pentru acei cititori care nu aderă la o dietă strictă, oferim rețete de prăjituri cu o compoziție mai bogată.

Ingrediente pentru prăjituri cu fulgi de ovăz și banane

Fulgi

Folosim doar clasicul Hercules, si in nici un caz terci instant uscat, altfel toate beneficiile se vor pierde si ne vom confrunta cu obisnuitele produse de patiserie cumparate din magazin.

Banane

Alegem fructe cu diferite grade de coacere, în funcție de obiective. Bananele întunecate, moi și prea coapte nu numai că vor lega aluatul, făcându-l mai flexibil, dar vor adăuga și gustului o aromă dulce de caramel.

Cu toate acestea, o astfel de componentă de carbohidrați va adăuga și calorii, așa că recomandăm bananele verzui tuturor celor care slăbesc. Vor îndeplini în continuare funcția de legare, dar va fi mult mai puțin zahăr în fursecuri.

nuci

Alegem oricare pe gustul nostru. Nucile de caju și migdalele adaugă aromă și îndulcesc ușor fursecurile, nucile adaugă o aromă savuroasă, mai ales atunci când sunt asociate cu condimente precum scorțișoara sau cuișoarele, pulpa proaspătă de nucă de cocos adaugă o aromă tropicală, iar semințele de susan adaugă textură și fac produsele de copt mai sfărâmicioase.

Semințele de dovleac, de in sau de floarea soarelui vor adăuga, de asemenea, varietate și vor adăuga vitamina E, seleniu și zinc la compoziția sănătoasă.

Fructe uscate

Aproape orice boabe și fructe uscate sunt potrivite: merișoare și kumquats, cireșe și fructe confiate, prune și smochine, caise uscate și curmale. Principalul lucru de reținut este că toate fructele uscate sunt destul de dulci și foarte carbohidrați.

Așadar, de exemplu, adăugați destul de puțin curmale și apoi numai dacă banana nu este dulce sau este multă brânză de vaci în aluat. Dar nu te poți zgâri cu prune uscate - aroma sa bogată va face prăjiturile cu fulgi de ovăz și mai apetisante.

Daca fructele uscate sunt prea tari, pot fi tocate in blender sau inmuiate 30-40 de minute si taiate cu un cutit.

Brânză de vacă

Biscuiții cu fulgi de ovăz cu banane și brânză de vaci sunt considerați pe bună dreptate un campion în ceea ce privește conținutul de nutrienți, deoarece echilibrează atât proteinele, cât și carbohidrații lenți.

Pentru cei care slăbesc sau fac sport în mod activ, este mai bine să aleagă soiuri cu conținut scăzut de grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi, deoarece cu cât procentul de grăsime este mai mic, cu atât conținutul de proteine ​​este mai mare.

Deci, de unde ar trebui să începeți când vă pregătiți?

Fursecuri cu banane cu fulgi de ovaz

Ingrediente

• Fulgi de ovăz - 1 - 1,5 căni + -
• Banană - 1 buc. + -
• Nuci - 2 linguri. + -
• Fructe uscate - 3 linguri. + -
• Praf de copt - 1 linguriță + -

Reţetă

1. Măcinați fulgi de ovăz într-o râșniță de cafea sau blender până la starea de făină grosieră. Dacă doriți să obțineți o textură foarte delicată, pisați-o complet. Dacă, dimpotrivă, vă place când „e ceva de mestecat”, lăsăm incluziuni mari.
2. În funcție de coacere și moliciune, zdrobiți banana cu o furculiță sau piureați-o într-un blender.
3. Tocam nucile, tocam si fructele uscate cu un cutit. Turnați-le în piure de banane, amestecați și abia apoi începeți treptat să turnați fulgi de ovăz tocat.
4. Adăugându-le în final, putem controla densitatea aluatului fără a-l usca excesiv.
5. Cand consistenta ni se potriveste pe deplin, punem praful de copt sau ½ lingurita. sifon stins cu otet sau suc de lamaie.
6. Încingem cuptorul la 180 ° C, acoperim foaia de copt cu hârtie de copt și întindem aluatul pe ea cu o lingură sau cu mâinile. Formăm fursecuri și punem la cuptor pentru 25-30 de minute.

Lăsați delicatesa finită să se răcească și serviți. Poftă bună!

O pregătim asemănător cu rețeta anterioară, schimbând doar puțin proporțiile.

• Pentru 2 căni de fulgi de ovăz, avem nevoie de 1 banană și 150 g de brânză de vaci.

În această rețetă de prăjituri, cerealele nu pot fi măcinate - acest lucru va adăuga doar farmec suplimentar, dar brânza de vaci ar trebui să aibă o consistență pastă. Cel mai bine este să-l faci piure cu o banană într-un blender.

Combinăm fulgi de ovăz uscat cu masa de caș, frământăm într-un aluat omogen, adăugăm fructe uscate tocate - curmalele sunt potrivite în special aici pentru a adăuga un plus de dulceață și smochine.

• Se toarnă 1 linguriță. praf de copt sau ½ linguriță. bicarbonat de sodiu, amestecați din nou și întindeți pe o tavă de copt căptușită.
• Coacem la 190°C timp de 20-25 de minute in functie de marimea fursecurilor. De îndată ce sunt înroșite, le scoatem și ne amintim că atunci când se răcesc, vor deveni mai solide - nu trebuie să exagerați cu delicatețea.

Acum cunoști nu doar rețetele de bază pentru a face prăjituri cu banane cu fulgi de ovăz, ci și câteva dintre subtilități. Măcinați cerealele în făină, adăugați fructe uscate, nuci, semințe și experimentați! Și în comentarii, împărtășiți rețetele voastre sau fotografiile cu desertul terminat, prieteni!

Îți plac o varietate de deserturi, dar nu ai timp de petrecut toată ziua în bucătărie? Fursecurile cu banane din fulgi de ovaz vor deveni preferatele tale. Este ușor de preparat, produse la prețuri accesibile, în timp ce este sănătos și hipocaloric.
Continutul retetei:

Fursecuri cu fulgi de ovaz cu banane pentru cei carora le place sa se rasfata cu delicioase, mentinand in acelasi timp o alimentatie sanatoasa. Astfel de fursecuri pot fi consumate chiar și de cei care țin dietă sau vor să slăbească kilogramele în plus. Compoziția principală a desertului este fulgii de ovăz și banane. Prin urmare, poate fi atribuită mâncărurilor slabe și vegetariene. Deși unele rețete sugerează o listă mai extinsă de produse cu adaos de unt, făină și ouă. În acest articol, vom învăța complexitățile de a face prăjituri cu banane și fulgi de ovăz, astfel încât acestea să fie moi, moderat dulci și sănătoase.

• Hercules ia clasicul. Nu utilizați terci instant uscat, nu există niciun beneficiu în el.
• Bananele pot fi folosite în diferite grade de coacere. Întunecarea, moale și supracoaptă va lega mai bine aluatul, îl va face mai plastic și va adăuga o nuanță de caramel.
• Dacă scopul este să slăbești, atunci ia banane verzi, au mai puține calorii. Vor îndeplini și o funcție de legare, dar va fi mai puțin zahăr în fursecuri.
• Puteți completa produsul cu orice nuci, scorțișoară, cuișoare, pulpă de cocos, susan, dovleac, in sau semințe de floarea soarelui.
• Orice fructe uscate și fructe de pădure uscate vor îmbogăți gustul produsului: merisoare, cireșe, fructe confiate, prune uscate, smochine, caise uscate, curmale. Principalul lucru de reținut este că fructele uscate sunt dulci și carbohidrate, așa că adăugați-le cu moderație.
• Măcinați fructele uscate prea tari într-un blender sau înmuiați în apă timp de o jumătate de oră.
• Dacă rețeta necesită ouă și scopul tău este să slăbești, poți folosi doar proteine. Există mai puține beneficii în gălbenuș și mai multă grăsime care nu este necesară pentru organism.
• De obicei, aluatul de fursecuri nu se întinde bine, așa că nu va funcționa pentru a forma fursecuri de forma dorită. Este recomandat să întindeți un astfel de aluat pe o tavă de copt cu o lingură.

Delicatesa de banane cu fulgi de ovaz este o patiserie extrem de sanatoasa, iar in combinatie cu branza de vaci de doua ori. Pregătește un astfel de produs după această rețetă și delicatesa va deveni preferata ta.

• Conținut caloric la 100 g - 183 kcal.
• Numărul de porții - 20 buc.
• Timp de gătire - 30 de minute

Ingrediente:

• Banane - 2 buc.
• Făină - 2 linguri
• Fulgi "Hercules" - 1 lingura.
• Margarina - 50 g
• Caș - 80 g
• Miere - 3 linguri

Gătiți pas cu pas fursecuri cu fulgi de ovăz cu banane și brânză de vaci:

1. Curățați banana și tăiați-o în bucăți.
2. Brânza de vaci se freacă ușor cu o furculiță.
3. Pune branza de vaci cu banana intr-un blender si bate pana se omogenizeaza.
4. Se măcina fulgii de ovăz cu un blender până la o stare de făină și se adaugă la masa de caș-banane.
5. Topiți margarina și mierea într-o baie de apă sau la cuptorul cu microunde până la lichid și turnați în amestecul de fulgi de ovăz.
6. Amestecăm aluatul, acoperim cu folie alimentară și punem la frigider.
7. După o oră, formați bile mici de aluat cu mâinile umede și așezați-le pe o tavă de copt la o distanță de 1-2 cm una de alta.
8. Încinge cuptorul la 190 de grade și coace produsele timp de 15 minute.

Vegetarienilor le este greu să găsească dulciuri industriale fără adaos de grăsimi și produse de origine animală. Prin urmare, rămâne să pregătiți singur dulciuri delicioase. Aceasta reteta este perfecta. Este hipocaloric, dietetic și gustos.

Ingrediente:

• Banane - 2 buc.
• Fulgi de ovăz - 1,5 linguri.
• Nuci - 50 g

Gătitul pas cu pas prăjituri cu banane din fulgi de ovăz (rețetă vegetariană):

1. Curata bananele si paseaza-le cu o furculita pana se face piure.
2. Măsurați cantitatea potrivită de fulgi de ovăz și combinați cu masa de banane. Fulgii vor începe să absoarbă piureul de banană și să se înmoaie.
3. Se toaca nucile, se adauga in aluat si se amesteca din nou.
4. Tapetați o foaie de copt cu pergament și întindeți aluatul. Rupeți o bucată mică din ea, care formează o prăjitură.
5. Încinge cuptorul la 180 de grade și trimite mânzat la copt timp de 15 minute, apoi va fi moale. Dacă timpul de coacere crește la 25 de minute, prăjiturile vor deveni crocante.

Fursecurile cu banane sunt dulciuri dietetice, în timp ce sunt gustoase și sănătoase. Rețeta nu include făină, zahăr și grăsime. Prin urmare, rețeta de fursecuri este incredibil de sănătoasă.

Ingrediente:

• Banane - 2 buc.
• Fulgi de ovăz - 1,5 linguri.
• Stafide - 0,5 linguri.
• scorțișoară măcinată - 0,5 linguriță
• Petale de migdale - zhmenya

Gătit pas cu pas prăjituri cu banane cu fulgi de ovăz:

1. Curățați banana, tăiați și zdrobiți cu o furculiță.
2. Se toarnă fulgi de ovăz, stafidele spălate, scorțișoara în terci de banane și frământați aluatul.
3. Formați bile mici și rulați în fulgii de migdale.
4. Pune fursecurile pe o tava tapetata cu hartie de copt si presam usor pentru a forma o chifla.
5. Coaceți fursecurile timp de 15 minute la 180 de grade în cuptorul preîncălzit.

Puteți fantezi la nesfârșit despre fursecuri cu banane și fulgi de ovăz. Aceasta reteta de fursecuri se prezinta fara faina, dar cu note de gust si aroma de ciocolata.

Ingrediente:

• Banane - 2 buc.
• Fulgi de ovăz - 1 lingură.
• Pudră de cacao - 2 linguri
• Nuci - 50 g

Cum se prepară prăjituri cu ciocolată, fulgi de ovăz, banane, fără făină:

1. Curăță banana și zdrobește cu o furculiță până se omogenizează.
2. Tocați mărunt nucile cu un cuțit.
3. Combinați masa de banane cu fulgi de ovăz și nuci tocate.
4. Adăugați pudră de cacao și amestecați până se omogenizează.
5. Cu o lingura de desert intindem aluatul pe o tava de copt acoperita cu hartie de copt, dand forma dorita.
6. Încinge cuptorul la 200 de grade și coace produsele timp de 15-20 de minute.