Cum să te regăsești în viață. Cum să te regăsești pe tine și istoria personală, de ce nu mă mai caut pe mine... Ce credeau alții
Mai devreme sau mai târziu, vine momentul în care începi să te gândești la scopul vieții și la propria ta realizare. În ciuda simplității întrebării și a libertății de alegere acordată unei persoane, nu toată lumea poate alege soluția potrivită. Sarcina noastră principală este ca toată lumea să găsească cum să înțeleagă ce merită să faci în viață.
Să începem povestea noastră cu celebra frază: „Fără un scop, o persoană încetează să mai existe”. Calea noastră de viață, de fapt, este drumul de la naștere până la moarte. În acest segment, fiecare își stabilește sarcini importante și încearcă să lase o amprentă.
Ce să faci dacă nu poți decide ce vrei de la viață
Să luăm în considerare o situație specifică când nu poți decide ce vrei de la viață.
Articole populare:
Această problemă poate avea mai multe origini:
În primul rând, probleme medicale (stres neuropsihiatric regulat de mulți ani, dualitate de alegere, stări depresive când ai pierdut cei dragi);
În al doilea rând, complexitatea procesului decizional.
În orice caz, calea corectă a vieții necesită activarea forței interioare, energie bună și o minte pură. În acest caz, nu aveți nevoie de gândire suplimentară.
Prin urmare, vă recomandăm să începeți să lucrați, în primul rând, cu starea voastră interioară. Eliminarea depresiei (medicamentului), a stresului și așa mai departe. După normalizarea stării interne, puteți trece la problema autodeterminarii. Este foarte important să nu te asuprești concentrându-te pe eșecuri.
Calea vieții tale este doar în mâinile tale:
Stabilește-ți un obiectiv și nu da niciodată înapoi de la el;
fii un exemplu pentru mulți și uită-te de trecut (incert și nedefinit);
fa ceea ce iti place;
experimenta în mod regulat noi senzații.
Amintiți-vă că toate situațiile care nu ne ucid - ne fac mai puternici. Imaginează-ți că ai din nou probleme. Dar din toate acestea poți lua cel mai valoros lucru - experiență care nu poate fi dobândită pentru bani. Experiența este ceea ce au nevoie companiile de elită și ceea ce ar trebui să aibă o mamă. Viața nu ne oferă sarcini cărora nu le putem face față.
Pe parcursul întregii etape de dezvoltare, larva fluturelui întâmpină dificultăți pentru a bate pereții coconului și a-și bate aripile. Nu vrei să te vezi nou, vesel și fericit.
Cum să ajuți un fiu adult să intre gratuit;
cum să începi o nouă viață după un divorț;
scopul tău, cum să te realizezi, se va schimba;
profesii potrivite pentru tine, modalități de a găsi un loc de muncă și multe altele.
Chiar înainte ca recomandarea să fie implementată, mulți cititori susțineau că le-a fost greu în suflet și doar dorința de a trăi i-a făcut să meargă mai departe. Un an sau doi mai târziu, obiectivul a fost atins: vechea muncă a început să mulțumească și să aducă venituri, mulți au primit satisfacții de la munca lor preferată și și-au găsit scopul, în ciuda vârstei lor.
Mulți sunt îngrijorați de pierderea unei persoane pe care o consideră importantă, dar doar câțiva știu că o nouă viață începe deja și va trebui să ai grijă de tine. Concluzia este că vei găsi un cuplu, iar acesta va fi un moment fericit. Acum vei începe să lucrezi și nu vei dedica o singură zi trecutului. Aceasta este cu siguranță o perioadă (timp) importantă, care va determina un sens al vieții. Acum ar trebui să vrei să fii simplu, să cauți o distragere bună și o activitate nouă, să devii simplă și să înțelegi că trecerea timpului va schimba totul. În curând vei deveni interesant pentru bărbați, vei începe să te bucuri de lucrurile tale preferate, problema va dispărea, iar sufletul va începe să înțeleagă că ar trebui să te alegi mereu pe tine însuți.
Tot ceea ce descrie articolul trebuie făcut de mai multe (una sau două) ori pe zi. Fiecare persoană are o capacitate minunată de a depăși obstacolele. Este important să îți dorești acest lucru și să știi că principalul lucru este să nu renunți.
Niciodată nu este prea târziu să-ți schimbi viața
Special pentru tine, cei mai buni antrenori și psihologi au pregătit o serie de exerciții care te vor ajuta să te regăsești în viață.
Să ne amintim povestea magnifică când Macedonsky l-a întâlnit pe filozoful Diogene. În ciuda faptului că acesta din urmă era complet gol și pur și simplu se bucura de razele Soarelui, comandantul l-a invidiat că „trăiește”. În acest caz, se pune întrebarea: „Cine este adevăratul rege al vieții: cel care se bucură de ea sau cel care se uită constant înapoi și se îndoiește”.
În orice caz, a te schimba și a-ți atinge obiectivul este cea mai importantă sarcină pentru toată lumea. Să ne uităm la câteva modalități eficiente de implementare.
5 reguli magice de la un psiholog:
Iubeste-te. Fiecare persoană este unică și unică, iar tu nu faci excepție. Spune-ți asta în fiecare zi în timp ce stai în fața unei oglinzi.
Toată lumea are probleme. Priviți în jur - zeci de bolnavi în ultimele stadii, infirmi și invalidi. Problemele tale pot părea foarte nesemnificative.
Rezistați tuturor necazurilor. Acum, dacă aveți o situație dificilă de viață, atunci priviți-o ca pe o oportunitate de a câștiga experiență.
Pasiunea preferata. Amintiți-vă că calea către auto-realizare vine în procesul vieții. Dacă faci ceea ce îți place, atunci el te va juca.
dezvoltare și hobby. Fii atent la tine și la propriile tale abilități. Dacă nu ai încă un hobby, ia-l.
Cum să te regăsești în viață - testul „vocația mea”
Dacă vrei să dai testul, astăzi sunt foarte multe pe net pentru orice gust și culoare.
Va trebui să răspunzi la câteva întrebări, timp în care algoritmii analizează tipul de activitate care ți se potrivește. Acest lucru te va ajuta să iei decizia corectă în drumul către obiectivul tău prețuit. Amintiți-vă că nu există drumuri ușoare în viață - căutați și veți găsi întotdeauna.
Iată un exemplu de teste bune:
- Cine sunt eu cu adevărat? https://psi-technology.net/psytest/self-knowledge/
- Cunoaște-te în 5 minute http://test.passion.ru/poznai-sebya/uznai-sebya-za-5-minute.htm
Ce job îți va aduce mai multă plăcere? http://www.psychologies.ru/tests/test/550/
Una dintre cele mai grave și dureroase probleme pentru cei care au pornit pe calea creșterii personale serioase, și nu false, este să se regăsească. În ciuda aparentei simplități a problemei, este departe de a fi rezolvată la fel de ușor pe cât pare. La urma urmei, dacă totul ar fi atât de simplu și fiecare persoană ar putea fi ea însăși, atunci am trăi într-o lume complet diferită. Prin urmare, strategia propusă este potrivită doar pentru personalități cu adevărat puternice.
Pasul 1. Înțelegeți falsitatea sistemului de coordonate
Fiecare persoană poate fi comparată cu o navă. Ca o navă, o persoană plutește pe valurile vieții, dar este departe de a fi întotdeauna clar OMS căpitan, UNDE exact și pe ce coordonate navighează această navă. Toate acestea duc la faptul că o persoană nu percepe în mod adecvat realitatea, face greșeli stupide și grosolane, distruge acele afaceri și proiecte în care ar putea obține rezultate bune, nu face ceea ce își dorește. Pe scurt, se chinuie prin viață, călcând periodic pe tot felul de greble și căzând în măgari.
Drum spre tine, calea creșterii este, în primul rând, depășirea propriilor minciuni și iluzii despre realitate, oameni, propriile scopuri și dorințe. Există o singură modalitate de a face acest lucru - prin a începe să vă gândiți sincer întreaga viață de la început până la sfârșit. Iar primul semn că o faci corect vor fi sentimentele neplăcute care te însoțesc.
Minciunile sunt dulci și plăcute, adevărul este amar și uneori jignitor. Dar onestitatea față de sine oferă cel mai puternic bonus - o percepție adecvată a realității, o înțelegere clară a ceea ce se întâmplă și restabilirea abilităților blocate (precum și a talentelor „îngropate”).
Pasul 2 Resetați măștile
Fiecare dintre noi poartă un număr mare de măști. Ele pot fi numite roluri, personalități, subpersonalități, aspecte, orice. Fiecare mască are propriul său scop, propriul „motor” și aproape întotdeauna nu este deloc ceea ce are nevoie adevăratul nostru sine.
Pentru ca tu, după cum se spune, să vezi clar ce este - imaginează-ți că stai în centrul unei camere uriașe și trebuie să ieși din ea. Chiar știi unde este ușa și încerci să te îndrepti spre ea. Dar oamenii din jurul tău intervin cu tine în toate felurile posibile: te înconjoară, te împing deoparte, îți distrag atenția cu conversații, te înșală arătând în direcția greșită, chiar te împing și te împiedică. Doar pentru a te împiedica să te miști unde vrei.
Așa merge viața noastră cu măștile noastre. Intrăm într-un dialog intern cu ei, jurăm, nu observăm cum le îmbrăcăm și trăim sub masca nu a propriei noastre vieți, ci a vieții unei măști. Prin urmare, pentru a te înțelege, trebuie să arunci măștile. Toate!
Una dintre cele mai bune modalități de a face acest lucru este să treci prin procesul Gnostic Intensiv, în timpul căruia treptat îți cureți și îți lași toate măștile, deschizând calea către adevăratul tău Sine, care are toate informațiile despre destinul tău (misiunea în viață).
Pasul 3. Focul adevăratelor dorințe
Există două tipuri de motivații - Motivația OTȘi motivația K. Primul are ca scop evitarea a ceva. Și al doilea, respectiv, este să ajungem la ceva. De exemplu, o persoană primește un loc de muncă pentru a evita foamea (deși în zilele noastre nu poți lucra și totuși mănânci bine) sau brusc „un cocoș prăjit ciugulește” și imediat apar forțe și resurse pentru a corecta situația. Particularitatea unei astfel de motivații este slăbiciunea și durata scurtă.
Motivația K- alt lucru. Aici, o persoană este condusă nu de evitarea (de probleme), ci de dorința de a atinge o nouă stare de realitate în care se va simți mult mai bine. O astfel de motivație este o consecință naturală a conștientizării și realizării de către o persoană a adevăratelor sale valori și dorințe.
Trucul este că adesea o motivație este confundată cu alta. O greșeală tipică este clar vizibilă în visele mic-burgheze - vreau să fiu plin, vreau un partener frumos, vreau libertate financiară, vreau să călătoresc mult, vreau să cumpăr lucruri scumpe, vreau să am... Vreau, vreau, vreau. De fapt, în ciuda tuturor acestor dorințe, laicul obișnuit nici măcar nu își va ridica fundul de pe canapea pentru a face ceva.
De ce? Pentru că, de fapt, pur și simplu nu își dorește viața gri, mizerabilă și plictisitoare cu munca ei neiubită și oamenii neinteresanți în jur, și cu toate fibrele sale visează să evadeze din ea într-un frumos basm al bunăstării materiale. Însă basmele sunt inventate pentru a păcăli răpitorii (Pinocchio). În realitate, totul are prețul lui. Un preț pe care nu toată lumea este dispusă să-l plătească.
Apropo, e fier. criteriu de separare a dorințelor adevărate de cele false- căci ultimul om nu este pregătit să lupte. Cel puțin până la prima transpirație sângeroasă..
Pasul 4. Visul tău te duce de nas.
Știi cât de bine este să ai un vis? Și faptul că nu poți face nimic, absolut nimic, fiind într-o stare de bucurie de a-ți lua în considerare propriile vise abstracte și neconcrete. La urma urmei, dacă visul este încețoșat și neclar, atunci nu poate fi realizat, dar poți admira cât îți place și îți poți încălzi sufletul cu asta.
Spre deosebire de vis, un obiectiv este întotdeauna specific. Este clar care va fi rezultatul și este clar de ce este nevoie. Și cel mai important, scopul are întotdeauna un plan, adică o secvență extrem de clară de acțiuni necesare pentru a obține rezultatul așteptat. Când există un plan MEREU Este clar, CE ANUME Trebuie să facem. Și dacă dintr-o dată nu este clar, atunci nu ai un plan, dar există iluzii și incertitudine.
Realizarea unui plan este un proces. Procesul este persistent, intens, serios, creativ, uneori dificil și dureros (voi dezvălui mai jos motivele pentru aceasta), dar foarte interesant și incitant. Este ca un joc în care arunci un zar și muți cipul în jurul hărții, ajungând în diverse situații din care trebuie să găsești o ieșire non-trivială. Și pentru a nu juca în singurătate plictisitoare, personalitățile puternice implică profesioniști care cunosc metodele de modelare și rezolvare a problemelor.
Pasul 5: Mută-te fără efort
Există un stereotip comun conform căruia procesul de îndreptare către un scop este o muncă grea și infernală, că trebuie să arăți sălbatic și să faceți eforturi incredibile pentru a obține un rezultat.
Da, trebuie să faci un efort. Dar numai dacă este necesară puterea fizică pentru atingerea scopului. Și este obligatoriu dacă ești sportiv sau faci arte marțiale. Sau construiește o casă. Sau utilizați orice mecanism pentru a obține efectul dorit.
În toate celelalte cazuri, nu este necesar niciun efort! Și ceea ce se cere este intenția, un plan clar de acțiune și absența opoziției (auto-sabotaj). La urma urmei, este necesar un efort mental (mental) sau emoțional DOAR ATUNCI atunci când eforturile opuse (de blocare, interferență) îți pândesc în inconștiența. Și opoziția acestor eforturi este cea care generează tensiune internă, pe care ești obligat să o depășești, îndreptându-te spre scop. Și pe care îl identifici pe bună dreptate cu „munca infernală”. Într-adevăr, este o treabă al naibii să te lupți cu tine însuți...
Gândiți-vă singur în care este mai ușor să mergeți: mocasini ușoare sau cizme de prelată cu tălpi de plumb și kilograme de murdărie și zgură lipite de ele. Doar scoate-ți ghetele și fugi oriunde vrei.
Esti o personalitate puternica?
În concluzie, vă voi ruga să spuneți adevărul. Adevărul pentru tine, privindu-ți drept în ochi. Chiar vrei să te regăsești în viață? Vrei să crești și să te dezvolți ca persoană? Vrei să ai un obiectiv mare și emoționant? Vrei să faci din tine și din lume un loc mai bun? Vrei să te autoactualizezi în mod constant, făcând treaba vieții tale? Vrei să fii într-o stare de flux? Ești gata să lupți pentru ceea ce iubești și în care crezi. Vrei să-ți trăiești în sfârșit propria viață?
Dacă ai răspuns sincer, atunci acționează și totul se va rezolva pentru tine. Eu cred în tine! (dar dacă te-ai mințit măcar o dată, chiar și puțin, atunci învinuiește-te, primind o lovitură în față de la realitate).
Și dacă aveți dificultăți și dificultăți - contactați-mă, ne vom ocupa de ele împreună.
Să te regăsești în viață înseamnă să înveți să te bucuri de existența ta, să înveți să te bucuri de viața ta, să experimentezi bucuria din ceea ce se întâmplă în jur. Este să ai hobby-uri preferate, un hobby, un job satisfăcător, să fii într-o stare confortabilă din punct de vedere psihologic. Pentru a putea face față rapid și productiv tuturor dificultăților și a nu fi blocat de ele.
De exemplu, atunci când o femeie devine mamă, dobândește cea mai de preț persoană pentru ea și în fiecare zi, privindu-l, își dorește copilul să fie mereu fericit.
Fiecare persoană este responsabilă de propria fericire în fața sa și în fața celor dragi.
Dacă nu ai experimentat fericirea de mult timp sau vezi că cei dragi sunt nefericiți, atunci este timpul să schimbi urgent ceva în viața ta. Cum se face acest lucru va fi discutat mai jos.
Cum să înțelegi că o persoană s-a pierdut pe sine
Această întrebare importantă există pentru a te putea ajuta pe tine și pe persoana iubită să facă față unei situații de criză.
Este extrem de dificil pentru majoritatea oamenilor să ceară ajutor cuiva când vine vorba de experiențe interioare. Mai ales când vine vorba de jumătatea puternică a umanității. La urma urmei, de la o vârstă foarte fragedă ei sunt învățați să facă față singuri tuturor dificultăților și să nu se plângă. Cum să recunoști la timp că o persoană dragă are nevoie de ajutor și cum să ajuți un bărbat drag să se regăsească?
Puteți determina că o persoană s-a pierdut după câteva semne:
- Un om pierdut nu este niciodată mulțumit. Daca il cunosti de mult, vei observa rapid ca acele lucruri si evenimente care i-au facut placere anterior au devenit neinteresante.
- Foarte des oamenii pierduți sunt furiosi sau agresivi. Acest lucru se vede mai ales la persoanele colerice. Sunt rapid iritați, orice lucru mărunt îi enervează. Chiar dacă apare ceva interesant și vesel, atunci sentimentul pozitiv din ceea ce se întâmplă dispare rapid. Munca le provoacă indignare, adesea își pierd interesul pentru prieteni.
- O altă opțiune este apatia. Lipsa totală de interes pentru ceea ce se întâmplă. Într-o astfel de situație, o persoană se simte în mod constant obosită. Nu vrea să se pună în ordine, mâncarea nu pare gustoasă, treburile rudelor devin o povară. O persoană poate spune că nu vede niciun rost să facă ceva, să se străduiască pentru ceva. Nu sunt conștienți de posibile perspective de viitor.
Într-o astfel de situație, trebuie să încercați să vă uniți, să vă luați în mâini toate emoțiile negative despre starea lipită a unei persoane dragi, să depuneți eforturi asupra dvs. și, prin toate mijloacele, să ajutați persoana iubită să se regăsească.
Acest lucru necesită răbdare, dragoste și afecțiune, înțelegere și sprijin. Sunt posibile recomandări discrete ale literaturii relevante despre „cum să te regăsești rapid” Dacă o persoană nu are deloc pofta de lectură, trebuie să-l ajuți să-și amintească toate vechile hobby-uri și să te oferi să le refacă. Utilizați tehnici moderne pentru a determina interese, interese și priorități. Și să stabilească un viitor plan de acțiune pentru a depăși criza.
Cum să găsiți armonia și să găsiți un scop în viață
Pentru a răspunde la întrebarea cum să găsești armonia în sine, este necesar ca tu să stabilești obiectivele și prioritățile de viață care alcătuiesc nucleul interior al fiecărei persoane.
Situațiile în care activitatea noastră principală contrazice sistemul intern de valori provoacă întotdeauna un dezechilibru intern.
De exemplu, mamele (pentru care copilul lor este pe primul loc), forțate să muncească multe ore pe zi, percep în mod acut separarea de copilul lor iubit, se află în permanență într-o stare de stres. Le este extrem de greu să iasă din cercul de rutină al vieții, să privească în jur și să găsească o cale de ieșire dintr-o situație dificilă.
Pentru a putea rezolva o astfel de problemă, pentru a găsi calea corectă în viață, este necesar să-ți creezi propriul sistem de valori. Reevaluează-ți viața în funcție de asta. Adaugă tot ce ai nevoie în rutina ta zilnică și exclude inacceptabilul.
Scopul vieții nu este un concept abstract, ci un plan concret de acțiune. Și pentru a ajunge la ea și a-ți forma în cap, trebuie mai întâi să-ți definești clar valorile, dorințele și credințele.
După ce te-ai hotărât asupra propriului obiectiv în viață și începând să-l urmezi, poți găsi armonie. Indiferent ce ai în față, fie că este vorba de a-ți construi o carieră, de familie, de a excela în sport sau de a-i ajuta pe alții, realizează-le!
Pentru a vă putea realiza planurile și a găsi armonia interioară, urmați punctele de mai jos:
- Scapa de frica.
Este foarte greu să te muți dintr-un loc și întotdeauna și pentru toată lumea. Este greu să-ți depășești lenea, să găsești resurse pentru a implementa planul, să-ți învingi prejudecățile și temerile. Pentru prima dată, poate fi înfricoșător să începi să te schimbi. Dar până la urmă din a doua oară nimeni nu începe.
- Fii consistent.
Nu renunta la ceea ce ai inceput! Nu da înapoi! Nu te baza pe nimeni. Faceți doar câte încercări sunt necesare pentru a obține ceea ce doriți. Fii încăpățânat și încăpățânat. Fă din ceea ce este important pentru tine o parte indispensabilă a vieții tale.
- Scapa de obiceiurile proaste.
Fumatul, consumul de alcool și supraalimentarea necesită multă putere fizică și mentală. Oamenii care fumează și beau sunt mult mai slabi decât oamenii sănătoși. Dorm mai rău și au multe probleme de sănătate. Le va fi din ce în ce mai greu să-și găsească puterea interioară pentru a-și îndeplini visele și dorințele.
- Nu vă concentrați pe opiniile altora.
Părerea doar a oamenilor iubiți și cu autoritate poate fi importantă. Ceea ce cred toți ceilalți este treaba lor. Nu ar trebui să te intereseze. Nu trebuie să așteptați aprobarea tuturor. Trebuie să realizezi clar că ai început să-ți schimbi viața pentru tine, aceasta este viața ta personală. Nu-l irosi cu opinia terților. Și este mai bine să nu spui nimănui despre planurile și hobby-urile tale, astfel încât nimeni să nu te poată împiedica să-ți îndeplinești planurile.
- Învață să eviți negativitatea.
Identificați sursele de anxietate și încercați să scăpați de ele. Tot ceea ce irita, enerveaza, ia energie si timp, ar trebui redus pe cat posibil in toate felurile posibile in viata ta. Dacă nu poți elimina momentele neplăcute, învață să le ignori și să le iei din cap.
- Adaugă pozitivitate vieții tale.
Hobby-ul tău preferat ar trebui să devină parte integrantă. Pune-ți deoparte cel puțin o mică parte din timpul tău în fiecare zi și bucură-te de el. Asigurați-vă că vă sărbătoriți toate realizările și simțiți emoțiile pozitive pe care le provoacă.
- Face bine.
Faptele bune umplu fiecare om de lumină și bucurie. Păstrați un calendar al faptelor bune. Cel puțin la minim. De exemplu, ajută-ți părinții sau persoanele în vârstă o dată pe săptămână. Sau sună-ți mama a doua zi. Sau faceți o activitate prietenoasă cu familia pe zi (una care nu face parte din responsabilitățile voastre zilnice). Nu va dura mult, dar se va adăuga la satisfacția de a fi bun.
- Reflectați.
Asigurați-vă că reflectați și evaluați schimbările care au loc și propriile sentimente despre acestea. Acest lucru va ajuta la determinarea corectitudinii direcției alese, va lua în considerare erorile și va căuta modalități suplimentare de a rezolva planul.
- Fă-ți timp pentru tine.
Rutinele zilnice sunt nesfârșite. Este imposibil să le enumerăm pe toate și cu atât mai mult să le refaci. Alege ceva și numai pentru tine. Lasă totul să dispară din conștiința ta pentru această perioadă. Concentrează-te în aceste momente doar pe propriile sentimente de bucurie din ceea ce se întâmplă și nu acorda atenție la orice altceva.
Începe să te iubești și să te respecți pe tine și viața ta. Apreciază-te pentru toate succesele tale, iubește-ți eforturile, acceptă-te pentru faptul că cei dragi te iubesc. Răsfățați-vă în fiecare zi cu momente plăcute și nu pierdeți timp și bani pentru bucuriile voastre.
- Descoperă ceva nou în fiecare zi.
Asigurați-vă că dezvoltați și citiți. Faceți din „învățarea lucrurilor noi” o necesitate în programul dvs. zilnic. Citește articole de pe Internet, cărți, urmărește videoclipuri pe subiecte care te interesează și în care ai vrea să devii profesionist. Urmând acest drum, vei fi surprins de cât de multe ai învățat într-o săptămână.
- Pregătește-te pentru succes.
Crede în tine. Cu siguranta vei reusi. Poate nu din prima și nu din a cincea, ci din a suta oară. Nu va merge nicăieri. Dacă faci același lucru iar și iar, pur și simplu vei exersa și stăpâni o nouă abilitate.
- Nu te descuraja după primul tău eșec.
Nu există niciun sens productiv în frustrare și experiențe negative și nu va fi niciodată. Nu pierde timpul cu suferință și regret. Cheltuiește-ți toată energia pe noi încercări până când iese așa cum ai nevoie.
Urmează aceste sfaturi și cu siguranță vei reuși!
Cum să-ți găsești chemarea
Imaginea ideală a unei persoane moderne de succes îl atrage fără greș sigur financiar, ținut într-un plan de familie, având o afacere interesantă și profitabilă. De fapt, toată lumea știe că astfel de oameni sunt puțini la milioane. Dar totuși, acest prototip al unei „vieți fericite” este în fața ochilor tuturor. Și toată lumea se compară cu el în fiecare zi.
Există mai multe moduri de a vă găsi apelul:
- Amintește-ți ce ai vrut să fii în copilărie, ce ai visat. Pune-ți întrebarea: ce te-a împiedicat să te împlinești în acest rol? Gândește-te, poate că acum este momentul să realizezi un vechi vis?
- Analizează-ți punctele forte: ce poți face, ce ai putea face, ce fel de muncă este potrivită pentru implementarea abilităților tale. Gândiți-vă și la ce ați dori să învățați, ce noi abilități să dobândiți. Învățarea unei noi profesii, dobândirea de cunoștințe contribuie întotdeauna la dezvoltarea personală, ajută la găsirea de sine și obținerea de contacte utile.
- Ascultă-ți sentimentele: ce vrei? Ce îţi place să faci? Din ce obții adevărată plăcere și bucurie? Sau poate rezonează în tine o activitate pe care încă nu ai desfășurat-o, dar ai o dorință puternică să o faci? Acesta poate fi un impuls pentru acțiune.
Dar munca poate să nu fie din vocație. Pentru majoritatea oamenilor de pe planetă, este doar o sursă de existență. Pentru a nu te pierde într-o astfel de situație, este suficient doar să echilibrezi viața profesională și cea personală. Adică, timp liber de muncă, cheltuiți pe hobby-uri și activități care sunt plăcute sufletului.
Dacă afacerea nu a funcționat, iar tendința creativă financiară nu a apărut în tine, expiră. Îndepărtează-te de acest gând terorist și caută o chemare în alte domenii ale vieții tale.
Cum să te regăsești: metode, tehnici, exerciții
Până în prezent, există multe tehnici psihologice care ajută o persoană să decidă asupra tipului de activitate care i se potrivește.
Teste de orientare în carieră și chestionare pentru identificarea unui tip adecvat de activitate
Aceste tehnici permit, pe baza caracteristicilor psihologice individuale, identificarea acelor tipuri de activități în care o persoană se va simți confortabil și va avea succes. Cheia, de regulă, sunt concepte precum tipul de temperament, trăsăturile gândirii, dezvoltarea logicii etc.
Teste similare pot fi susținute online pe Internet. Ele vă vor ajuta să alegeți direcția în care doriți să începeți să vă mișcați.
Metode de introspecție
Principiul muncii lor este că o persoană trebuie să răspundă singură la o serie de întrebări legate de viața sa. Toate răspunsurile trebuie înregistrate, clasate periodic în ordinea importanței și excluse inutil din liste. Astfel, este posibil să se determine în mod independent liniile directoare în viață.
De exemplu, cum să găsești un hobby pentru tine:
- Lista de preferințe.
Identificarea activităților tale preferate te va ajuta să alegi cele mai potrivite și mai interesante pentru tine.
- Pasul 1. Luați o bucată de hârtie și un pix. Apoi enumerați tot ce vă face plăcere (să cântați, să gătiți, să mâncați, să vă uitați la emisiuni TV, să alergați, să mergeți cu bicicleta, să pictați, să jucați fotbal și orice altceva vă vine în minte). Lungimea listei este diferită pentru fiecare. Cineva va primi cinci puncte, iar cineva va primi cincizeci. Nu te va caracteriza nici pozitiv, nici negativ. Este doar o listă. Îl poți scrie în cinci minute sau într-o zi sau două.
- Pasul 2 După ce lista s-a terminat, trebuie să treci la alte activități pentru un timp și să nu te mai gândești la asta.
- Pasul 3 Apoi ar trebui să reveniți la listă din nou și să citiți cu atenție. Dacă lista este lungă, ar trebui să încercați să o reduceți la 10 articole. Cel mai interesant și distractiv pentru tine.
- Pasul 4 Apoi, din nou, faceți o scurtă pauză și întoarceți-vă din nou la muncă. Acum va fi necesar să clasați toate elementele în ordinea importanței (întâi cu cea mai mare prioritate, apoi mai puțină).
Drept urmare, vei primi o listă individuală a celor mai importante și interesante activități pentru tine, acele lucruri care te fac fericit și aduc plăcere.
Pentru ca această listă să nu rămână doar pe hârtie, ci să-și găsească aplicarea în viață, este necesar să se formuleze un plan pentru acțiuni ulterioare.
Decideți asupra capacităților dvs. (financiare și de timp). Luați prima activitate care vă interesează cel mai mult din listă și decideți de cât timp și bani aveți nevoie pentru a o putea face. Dacă fondurile permit, începeți acum. Faceți măcar puțin în acest punct pentru a duce lucrurile mai departe.
Să luăm un exemplu. Fitness-ul tău s-a dovedit a fi cel mai interesant. Acesta este cu adevărat ceea ce vrei să faci. Deci, decide acum unde te vei antrena (acasă sau în sală). Dacă într-un club sportiv, decideți asupra locului, programului, formei și tipului de activitate. Si pleaca! Pentru prima lecție!
Pentru a începe, faceți o singură activitate din lista dvs., nu trebuie să vă entuziasmați. Ritmul modern de viață pentru un hobby alocă puțin timp. Dacă nu ai timp să-ți implementezi toate ideile, vor fi și mai mari nemulțumiri și frustrare.
Am descoperit primul articol din lista noastră și am început să-l implementăm cu succes, să-l adăugăm pe al doilea etc.
Notă!Succesul acestor metode constă în onestitatea obligatorie în a răspunde la întrebări. Nu este nevoie să enumerați ce este acum la modă sau ce fac prietenii tăi și să te sfătuiască din bune intenții. Viața este a ta, răspunsurile ar trebui să fie exclusiv ale tale.
- Analiza mediului și identificarea celui dorit.
Concluzia este să determinați singur cu cine ești încântat să comunici și cu cine nu. Oamenii din jurul nostru au un impact imens asupra vieții noastre. Viața nu ți se potrivește - este necesar să corectezi societatea în care trăiești și, dacă este posibil, să nu mai interacționezi cu persoane care îți sunt neplăcute.
- Identificarea propriului sistem de valori, stabilirea obiectivelor și priorităților de viață.
Pentru a face acest lucru, ar trebui să creați și o listă cu valorile dvs., adică să utilizați o metodologie similară cu cea descrisă în paragraful 1 („Lista de preferințe”).
- Analiza altor puncte pe care ai dori sa le schimbi.
De exemplu, ziua ta ideală, jobul ideal, viața ideală etc. Acțiunile vor fi similare.
Desigur, nu vă veți putea schimba complet viața imediat și nu veți obține un succes real într-o zi sau într-un singur caz. Dar! Este posibil să decizi singur cu locul tău în viață și să începi să lucrezi zilnic la tine. Scapa de excesul care iti iroseste timpul pretios si aduce ceva care iti face placere si placere.
Cărți despre cum să te regăsești
Până în prezent, un număr imens de lucrări psihologice, sociale și artistice au fost scrise pe tema auto-dezvoltării și a găsirii armoniei interioare. Cu siguranță, merită să le aruncați o privire mai atentă și să scoateți în evidență informațiile care vă pot fi utile, luați din toată varietatea de sfaturi importante care sunt eficiente pentru dvs. și începeți să vă schimbați!
- "Ce vei alege?"- Cartea lui Harvard Tal Ben-Shahar te va ajuta să faci alegerea corectă, să învingi frica de acțiune.
- „Ani importanți”— Cartea lui Mag Jay despre de ce nu ar trebui.
- „Fii cea mai bună versiune a ta”- o carte de Dan Waldschmidt, care a trecut de la gândurile suicidare la culmea succesului, devenind o personalitate puternică.
- „De la urgent la important” Steve McCletchy. O carte pentru cei care s-au săturat să fugă de ei înșiși și vor să-și găsească singuri drumul.
- „Furtuna de orez” de Michael Mikalko. O carte despre cele mai interesante moduri de a gândi în afara cutiei, care duc la succes.
- „Construirea modelelor de afaceri. Manualul strategului și inovatorului», ai căror autori sunt Alexander Osterwalder, Yves Pignet. Cartea vă ajută să găsiți modalități de a vă dezvolta pe dvs. și afacerea dvs.
- „Între nevoie și dorință. Găsește-ți calea și urmează-o" El Luna. Această carte vă ajută să vă regăsiți pe voi înșivă și chemarea dvs.
- „Nu vă fie frică să luați măsuri. Femeie, muncă și voință de a conduce” Sheryl Sandberg. Cartea ajută să înveți să devii sincer, viu și emoționant.
- Hygge. Secretul fericirii daneze Mike Viking. Cartea spune cum să te regăsești și să crești satisfacția cu propria viață.
- "Ce faci cu viata ta?" eseu de Elizabeth Gilbert. Cartea te ajută să-ți accepți meseria nu atât de iubită și să găsești o soluție alternativă la exprimarea ta.
Fiecare persoană are propriul său sens al vieții. El este cel care ne inspiră să atingem obiectivele planificate, dezvoltarea și autocunoașterea. Mulți reușesc cu greu să atingă armonia în suflet, deoarece doar un mic procent din umanitate își poate găsi locul în viață.
Întrebările despre cum să te regăsești în viață deranjează adesea oamenii care sunt mereu îngrijorați de ceva. Sentimentele despre lipsa de sens a existenței în această lume pot provoca depresie gravă și boli mintale. Doar persoana care este cu adevărat hotărâtă să-și găsească un loc potrivit în viață, unde se va simți cât mai confortabil și calm posibil, poate scăpa de ei.
CAUTA SENSUL PIERDUT AL VIEII
Este cu siguranță dificil să spui cum să-ți găsești chemarea și locul în care îți găsești. Deși întrebarea în sine, care necesită un astfel de răspuns, nu poate fi numită prea dificilă. Pentru a înțelege acest lucru, o persoană trebuie să efectueze o regândire completă a tot ceea ce alcătuiește existența sa. Destul de des, în căutarea unor răspunsuri interesante, merge pe drumul greșit. O persoană este condusă pe calea cea bună de stereotipurile și atitudinile sociale, precum și de aspirațiile altor oameni. Urmându-le, o persoană uită de propriile dorințe, care aduc fericirea reală.
Nu există o singură persoană în lume care să fie complet mulțumită de felul în care trăiește. Tuturor le lipsește ceva. Și asta încearcă în mod constant să găsească. Unii nu se mulțumesc cu un salariu prea mic, alții nu își pot construi în niciun fel o familie fericită. Toate acestea sunt nevoi diferite, care sunt unite doar de faptul că, din cauza absenței lor, o persoană își pierde cu ușurință interesul pentru viață, deoarece nu mai vede în ea niciun sens.
O persoană care și-a pierdut sensul vieții a încercat în mod repetat să-l găsească în știință, artă și creativitate. Dar cele mai multe dintre aceste încercări se termină întotdeauna cu eșec și dezamăgire totală. Și nici plăcerile de zi cu zi, care pentru alții pot servi drept recompensă binevenită, nu aduc plăcerea anterioară. Pe zi ce trece situația nu face decât să se înrăutățească. Apare o stare depresivă, dispare interesul pentru a comunica cu prietenii, un hobby preferat. Există insomnie, care provoacă dureri de cap constante. Pentru a preveni agravarea situației, o persoană trebuie să înceapă să ia măsuri care îi vor rezolva problema.
SOLUȚIONAREA PROBLEMEI CU CĂUTAREA DVS
Psihologii știu ce să facă pentru cei care și-au pierdut interesul pentru viață. Ei sfătuiesc să încerce să găsească un nou stimulent pentru a continua să avanseze către implementarea propriilor planuri și idei. O persoană al cărei sens de viață a fost pierdut ar trebui să fie supusă unei terapii atunci când interesul pentru sine revine. Include mai multe etape:
- găsind pacea. Sensul vieții este adesea pierdut din cauza unui eveniment tragic care a afectat o persoană în cel mai rău mod posibil. Prin urmare, primul pas este să te calmezi și să arunci o privire sobră asupra situației. Merită să vă exprimați atitudinea față de ceea ce sa întâmplat pe o bucată de hârtie. După ce ați scăpat capul de gândurile negative, va fi posibil să raționați din nou rațional. După ce s-a calmat deja, o persoană ar trebui să înceapă să caute sensul pierdut în propria viață;
- definirea scopului principal. Toată lumea continuă să trăiască pentru ceea ce îi este drag. Trebuie să găsești scopul propriei tale existențe și să lucrezi cu atenție la el. Nu strică să tragi concluzii despre evenimentele care au adus emoții neplăcute. Ele vor ajuta pe viitor să nu facă astfel de greșeli pentru a evita o reapariție a depresiei;
- oprire temporară. Uneori, o persoană pur și simplu nu are suficient timp pentru a determina adevăratele valori pentru sine. În acest caz, cu siguranță va avea nevoie de o pauză în afaceri. Este necesar să petreci ceva timp singur cu tine însuți pentru a reflecta și a regândi liber tot ce se întâmplă în jur;
- evitarea plictiselii. Oamenii care nu sunt interesați de nimic altceva pot cădea în depresie. Plictiseala este cea care provoacă apariția unor probleme inexistente. Pentru a corecta o situație nefericită, trebuie doar să găsești o activitate interesantă pentru tine, care să te distragă de la gândurile triste.
Pas cu pas, o persoană va putea face progrese în probleme de pierdere și căutarea sensului vieții. O astfel de terapie va da un rezultat pozitiv numai dacă el însuși dorește să se schimbe.
CREAREA PLANURILOR DE VIITOR CA O OPȚIUNE DE CĂUTARE A SENSULUI VIEȚII
Pentru a scăpa de starea depresivă care a apărut din cauza lipsei de sens a vieții, trebuie să-ți stabilești trei obiective mari clare. Apoi ar trebui depuse toate eforturile pentru a le implementa pe fiecare în termen de un an. Golurile pot fi de orice fel. Principalul lucru este că sunt de dorit.
De regulă, oamenii se străduiesc să atingă următoarele obiective:
- construi o carieră promițătoare. Mulți se dăruiesc în întregime muncii lor preferate. Activitatea de muncă devine sensul vieții pentru persoanele care doresc să atingă înălțimi în profesie. În același timp, este foarte important să faci exact lucrul care aduce adevărata plăcere.
Trebuie să muncești din greu pentru a-ți atinge scopul. Poate că pentru aceasta va trebui să obțineți un loc de muncă la care o persoană a visat încă din copilărie sau să vă asumați o serie de noi responsabilități care îi permit să se realizeze pe deplin. Într-un cuvânt, ar trebui să existe o oportunitate de a arăta talentele și abilitățile existente care îl fac pe angajat cel mai bun într-un anumit domeniu.
- Găsiți o persoană iubită. Mulți oameni care nu au un suflet pereche se simt nefericiți. Prin urmare, ei și-au stabilit scopul de a stabili o relație cu o persoană potrivită pentru rolul de soț sau de soție. În același timp, este foarte important să nu te grăbești la prima persoană pe care o întâlnești, deoarece deschiderea prematură a sufletului către o persoană necunoscută poate aduce noi suferințe. Mai ales dacă sentimentele nu sunt reciproce;
- cu oameni apropiați. Cei care își petrec tot timpul personal la locul de muncă suferă adesea de o lipsă de comunicare cu familia și prietenii. Pentru a corecta această situație enervantă, este suficient să vă permiteți să vă relaxați puțin și să vă rezervați măcar câteva ore pentru a vă întâlni cu oameni dragi. Într-o zi, astfel de adunări vor deveni o tradiție. Și atunci persoana nu se va mai simți niciodată singură și abandonată de toată lumea.
Indiferent de obiective și dorințe, sensul vieții fiecărei persoane constă în loialitatea față de credințele și aspirațiile sale. Nimeni în afară de el însuși nu poate repara nimic în bine sau în rău. O persoană își construiește în mod independent o viață personală. Și depinde de acțiunile lui cât de fericită este ea cu adevărat. Dacă nu este posibil să faceți față singur cu problema, este logic să contactați un specialist.
Majoritatea oamenilor nu știu cum să se regăsească în viață, de ce sunt aici pe planeta Pământ.
Acest lucru duce la o întreagă gamă de sentimente negative, de la depresie, frustrare și stres până la furie, vinovăție și disperare.
Pasul #1 - Definiți-vă competența de bază
Pentru a-ți da seama cum să te regăsești în viață, trebuie să-ți identifici competența de bază - este exact ceea ce te pricepi cu adevărat. Găsirea competenței de bază înseamnă alinierea punctelor forte, abilităților și viselor.
#1. DESCRĂȚI-VĂ PUNTURILE TARI
Inițial, puterea înseamnă ceea ce ți s-a dat de la naștere, ceea ce îți place să faci și ceea ce uneori îți aduce plăcere după ce o faci. Mai jos sunt patru puncte care vă vor ajuta să vă identificați punctele forte înnăscute:
- Mă simt încrezător când...
- Oamenii în care am încredere au spus că punctele mele forte sunt...
- ACȚIUNI speciale întreprinse de oameni pe care îi admir...
- ACȚIUNI pe care le pot face pentru a-mi exprima punctele forte...
#2. ÎNREGISTREAZĂ-ȚI ABILITĂȚILE
Punctele forte și abilitățile tale sunt diferite. O forță este ceva cu care te-ai născut, iar o abilitate se referă la activitățile pe care le faci și care scot acea putere.
De exemplu, ești foarte sociabil. Poți convinge pe oricine să facă orice. Aceasta este o putere înnăscută. În acest caz, abilitățile dumneavoastră pot include următoarele: comerț, recrutare, predare sau difuzare.
- stiu foarte bine ce fac...
- Oamenii îmi spun că apreciază sau le place când eu...
- Imi place sa fac…
- ACȚIUNI pe care le pot lua pentru a-mi îmbunătăți abilitățile...
#3. DEFINIȚI-VĂ DORINȚELE
Ce poți face pentru ca visele tale să devină realitate? Ce pași poți face pentru a realiza ceea ce visezi? Observați cum efectuăm în mod constant unele acțiuni pentru a face următorul pas mic?
Nu aștepta momentul în care știi absolut totul, ci începe să mergi mai departe. Majoritatea oamenilor trăiesc așa, așteptând până când situația este perfectă, abia după aceea sunt gata să acționeze. Trebuie să înțelegi că viața nu este perfectă și că trebuie doar să acționezi.
- Dacă banii nu ar fi o barieră, aș...
- Sunt cel mai fericit când...
- Sunt incantat cand...
- ACȚIUNI pe care le pot întreprinde pentru a-mi îndeplini visele...
Pasul #2 - Definiți-vă modurile de exprimare
Acum, pentru a înțelege cum să te regăsești în viață, trebuie să răspunzi la întrebarea cum îți vei manifesta, cum îți vei exprima punctele forte, abilitățile și visele.
Cum ți-ar plăcea să te exprimi în viață? Este exact ceea ce vreau să fac? Este exact ceea ce vreau să exprim? Cine sunt eu cu adevărat?
#1. DEscoperă cine ești cu adevărat!
Puteți cere celor dragi, prietenilor sau antrenorului să vă ajute să răspundeți la această întrebare. Întrebarea „Cine sunt eu?” este probabil cea mai veche întrebare cunoscută omenirii.
Gândiți-vă dacă puteți răspunde la această întrebare într-un singur cuvânt sau expresie? Ia legătura cu tine și exprimă cine ești cu adevărat.
EXERCIȚIU:
Cine sunt eu cu adevărat? _______________________
#2. EXPLORAȚI-VĂ ROLURILE
După ce îți dai seama cine ești, trebuie să-ți explorezi rolurile. Acestea sunt rolurile în care jucați în prezent, precum și acele roluri în care ați dori să jucați.
Rolurile tale sunt diferite de munca ta. Rolurile tale includ nu numai ceea ce privește munca, ci și multe altele. De exemplu, poți avea rolul de mamă sau tată, frate sau soră, soț sau prieten - acestea sunt toate rolurile tale personale.
Apoi, puteți acționa și ca vânzător, meșter, formator sau educator - toate aceste roluri pot fi asigurate de munca dvs.
Dar rolurile pe care ai vrea să le joci pentru a-ți îndeplini visele?
Când au fost intervievați sute de oameni foarte fericiți, fiecare dintre ei a devenit așa în felul său, a existat o asemănare. Toți fac același lucru: exprimă cine sunt în cel mai înalt grad și se bucură de asta. Dacă ei pot, atunci poți și tu!
EXERCIȚIU:
Roluri cheie pe care le joc sau aș dori să le joc: ______________________
#3. DECIDEȚI SĂ CONTINUȚI CE AȚI ÎNCEPUT
Acestea sunt cele mai importante motive pentru care vrei să faci ceva. De ce ai decis să perseverezi în ceea ce ai început? Pe măsură ce înaintezi, lucruri la care nu te-ai putea aștepta niciodată vor cădea asupra ta.
Mi s-a întâmplat, mi s-a întâmplat și altora și ți se va întâmpla. Dar când decideți să continuați, veți deveni în mod fundamental neclintiți.
Atunci vei trece dincolo de gândirea pozitivă, dincolo de motivație și vei face doar ceea ce trebuie să faci.
Ce vreţi să faceţi? S-ar putea să nu realizezi încă, dar trebuie să-l înțelegi. De ce? Pentru că dacă nu faci asta atunci când întâlnești primele dificultăți pe care le întâlnești, și vor fi multe, atunci fără o dorință puternică de a face ceea ce vrei, vei renunța.
Dacă te întorci și te întorci, atunci, din câte am înțeles, nu ai vrut asta cu adevărat. Răspunsul este să știi când te confrunți cu multe dificultăți, să te miști într-o anumită direcție.
Poate că ar trebui să iei o altă cale. Cu cât ești mai conectat la intuiția ta, la Sinele tău real, cu atât vei ști mai mult când ar trebui să te miști în acea direcție și când ar trebui să alegi o altă cale. Și reveniți la primul pas pentru a răspunde la întrebarea dvs., cum să vă regăsiți în viață.
EXERCIȚIU:
De ce aș stărui în ceea ce vreau să fac mereu? __________
Există multe căi către succes. Întrebați-vă de ce nu vă opriți până nu ajungeți unde doriți. Vei renunța sau vei continua să mergi spre visele tale?
Cum să te regăsești în viață, pasul numărul 3 - dezvoltarea spirituală
Citiți partea a doua a articolului.
Prezentat pe site:
Atingerea obiectivelor pas cu pas sistem
În orice program în care se vorbește despre atingerea obiectivelor, succes, în primul rând, este dat...
Cum să definești obiectivele în viața unei persoane
Obiectivele tale în viață sunt cu adevărat ale tale? Vrei să faci ceva în...
Cine poate lucra de acasă de la distanță
Lucrați de acasă, în condiții confortabile, fără presiune constantă din partea autorităților...
