• შეკეთება
• შეკეთება
• Ინტერიერის დიზაინი
• Ყველაფრის შესახებ
• სანტექნიკის შესახებ

აღადგინეთ შინაგანი წონასწორობა. ფსიქო-ემოციური მდგომარეობა არის პირადი ჯანმრთელობის საფუძველი. ირწმუნეთ ღმერთისადმი და ემსახურეთ უმაღლეს ძალებს

ემოციები, განცდები, გამოცდილება - აი, რა აფერადებს ადამიანის ცხოვრებას და ანიჭებს გემოს.

მეორეს მხრივ, როდესაც ემოციები, რომელსაც ადამიანი განიცდის, მიჰყავს მას გაღიზიანების, კრიტიკის, დეპრესიის, სასოწარკვეთილობის მდგომარეობაში, მაშინ ჯანმრთელობა და სიმშვიდე განადგურებულია, შრომა იქცევა მძიმე შრომაში, ხოლო ცხოვრება - დაბრკოლებად.

როგორ ხდება, რომ ადამიანი კარგავს ფსიქიკურ წონასწორობას

ძველ დროში, როდესაც წინაპრები ბუნებასთან ჰარმონიაში ცხოვრობდნენ, სამყარო ერთი იყო. იმ დროს ხალხმა არ იცოდა რა იყო შემთხვევითობა. ყველაფერში ხედავდნენ შემოქმედის ურთიერთკავშირს და ნებას. თითოეულ ბუჩქს, ბალახის ნამსხვრევს, ცხოველს თავისი დანიშნულება ჰქონდა და თავის დავალებას ასრულებდა.

შემოქმედმა მისცა ადამიანის ნება და არჩევანის თავისუფლება. მაგრამ ნებასთან ერთად პასუხისმგებლობაც მოვიდა. ადამიანი თავისუფალი იყო ცხოვრების ნებისმიერი გზის არჩევაში. ღმერთს არ შეეძლო გადაწყვეტილების მიღებაში ჩარევა, არჩევანის გაკეთების თავიდან აცილება ან აკრძალვა...

ადამიანს სხვადასხვა გზა-გზა უხსნიდა, სხვადასხვა მიმართულებით, სხვადასხვა მიზნისკენ მიჰყავდა და სხვანაირად ეძახდნენ.

თუ ადამიანი ირჩევს ზრდისა და შექმნის გზა, დადიოდა პირდაპირ სულთან ჰარმონიაში, ცხოვრობდა კანონისა და სინდისის მიხედვით, წინაპართა მცნებების აღსრულებით, მაშინ ასეთ გზას ეწოდა სწორი ხაზი ან ჭეშმარიტების გზა.

ქალღმერთმა შარამ მას ბედნიერი ბედი თეთრი კარგი ძაფებით დაატრიალა. ასეთმა ადამიანმა ღირსეულად და ჯამრთელად გაატარა სიცოცხლე, სიკვდილის შემდეგ კი ირიის ადგილას მოხვდა და იქიდან აირჩია, სად და ვის მიერ დაიბადება.

თუ ადამიანი დადიოდა განადგურებით, მოტყუებული, დაარღვია წინაპრების აღთქმები, ცივი იყო გულში და შემოვლით გზებს ეძებდა, მაშინ მის გზას კრივდა ერქვა, ანუ მოსახვევი.

შემდეგ სხვა ქალღმერთმა, ნედოლიამ, დაიწყო მისი ბედის ტრიალი. მან გამოიყენა მუქი, ჩახლართული ძაფები, ასე რომ, ადამიანის ცხოვრება მთლიანად დაგრეხილი და ბნელი იყო.

მის ცხოვრებაში ბევრი გაუგებარი სიტუაცია იყო, ავადმყოფობა, გაუგებრობა, უთანხმოება და უარყოფა. მან ვერ შეძლო ღირსეულად ეცხოვრა და სიკვდილის შემდეგ დატოვა იქ, საიდანაც ხელახლა დაიბადა, დაბნეული ბედით და წარსული ცხოვრებიდან გამოხსნილი კვანძებით.

ამრიგად, ვლინდება ადამიანის პასუხისმგებლობა ქმედებებზე, გადაწყვეტილებებზე და არჩევანზე. ამაზეა დამოკიდებული მისი ჯანმრთელობა და ფსიქიკური მდგომარეობა ცხოვრებაში.

საიდან მოდის სულის გამრუდება

ზოგადი პროგრამები

კაცობრიობა შედგება მრავალი თაობისა და ხალხისგან და ისინი ყველა გავლენას ახდენენ ერთმანეთზე.

თითოეულ ოჯახში ისე ხდებოდა, რომ ერთ-ერთმა წინაპარმა ბოლომდე ვერ შეასრულა თავისი ბედი. შემდეგ მის მიერ გადაუჭრელი ამოცანები აიღეს ბავშვებმა. მათაც ვერ მიაღწიეს წარმატებას და მათი შვილები უკვე შეიყვანეს.

რაც უფრო მეტი თაობა ვერ გადაჭრის ერთსა და იმავე პრობლემას, მით უფრო დამაბნეველი გახდება ის.

გადაწყვეტილებების ძიებისას ყალიბდება ქცევის გარკვეული ნიმუშები. ისინი იქცევიან, რომლებიც თაობიდან თაობას გადაეცემათ, ქმნიან სულის გამრუდებას.

ამ თემაზე:თუ გაინტერესებთ ზოგადი პროგრამების გაჩენის თემა და მათთან მუშაობის პრაქტიკული გზები, მასტერკლასი არის ის, რაც გჭირდებათ!
მასტერკლასი მოიცავს 3 ნაბიჯს:

✔ საგვარეულო კორომი. გვარის დანიშნულება.
✔ გენერალური პროგრამების კორექტირება.
✔ წინაპრების ხსოვნა.

წარსული ცხოვრება

წარსული ცხოვრების შესწავლის ჩვენი გამოცდილება გვიჩვენებს, რომ ინკარნაციიდან ინკარნაციამდე ადამიანი აგროვებს უამრავ ფსიქიკურ ტკივილს და გადაუჭრელ სიტუაციებს.

რატომღაც ხშირად ხდებოდა, რომ ადამიანი ცხოვრებიდან სიცოცხლემდე იმეორებდა ერთსა და იმავე შეცდომებს, არ პოულობდა გამოსავალს შექმნილი მანკიერი წრიდან.

ასეთი ქმედებები აყალიბებს სულის ჩვევას, იმოქმედოს იმავე გზით ცხოვრებით, ქმნის სულის გამრუდებას.

დღევანდელი ცხოვრების ნიმუშები

გარკვეულ ოჯახში დაბადებული ბავშვი, ამის შემჩნევის გარეშე, იღებს მშობლების ჩვევებსა და შეხედულებებს და შედეგად იმეორებს მათ ქცევის ნიმუშებს უკვე ზრდასრულ ცხოვრებაში.

საზოგადოებაც აქ ტოვებს თავის კვალს: აღმზრდელები საბავშვო ბაღში, მასწავლებლები სკოლაში, თანაკლასელები, მოგვიანებით - სამუშაო ჯგუფი და უფროსები, რაც იწვევს ბევრ შემზღუდველ რწმენას.

ცხოვრება წარსული ცხოვრებიდან გარკვეული ნიმუშების მიხედვით, მშობლებისგან მიღებული ქცევის ჩვეულებრივი გზების გამოყენებით, არ იცის როგორ გამოვიდეს ზოგადი პროგრამების განმეორებადი სიტუაციებიდან, ადამიანმა კარგავს გონებრივ წონასწორობას. ის ბევრს განიცდის, ადვილად ღიზიანდება, ბრაზდება, ნერვიულობს და კარგავს ხასიათს, რაც იწვევს ნერვულ აშლილობას და სასოწარკვეთილ მდგომარეობას. სულის ასეთი გამრუდება სხეულის სხვადასხვა დაავადებებს წარმოშობს.

როგორ აღვადგინოთ ფსიქიკური წონასწორობა

სინამდვილეში, სიმშვიდის აღდგენა საკმაოდ მარტივია.

მნიშვნელოვანია შეწყვიტოთ წარსული ცხოვრების შეცდომების გამეორება, გადაუჭრელი ზოგადი ამოცანების გადაჭრა, რომლებიც მემკვიდრეობით მიიღეს, ამოიღოთ მშობლების ქცევის ნიმუშები, რომლებიც ხელს უშლის, და გაასუფთავოთ შემზღუდველი რწმენა.

მაშინ ადამიანი დატოვებს კრივდას გზას და დაუბრუნდება ჭეშმარიტების სწორ გზას. სულის გამრუდება წავა და ბალანსი აღდგება. ქალღმერთი ნედოლია ბედის ძაფებს გადასცემს თავის დას დოლიას, რომელიც დაიწყებს მათგან ახალი ბედნიერი ცხოვრების კარგი თეთრი ნიმუშის ქსოვას.

ლანა ჩულანოვა, ალენა რეზნიკი

ბევრი ადამიანი სვამს საკუთარ თავს კითხვას: „როგორ ვიპოვოთ სიმშვიდე და სიმშვიდე, რაც საშუალებას მოგცემთ ჰარმონიულად ურთიერთობდეთ გარე სამყაროსთან, თქვენი პიროვნების ყველა დონეზე (გონებრივი, ემოციური და ფიზიკური) ბალანსის შენარჩუნებისას“?

ხორცშესხმა, დავიწყების ფარდის გავლა და ცხოვრების პროცესში ყოფნა კატალიზატორების მრავალი ენერგიის გავლენის ქვეშ, საკუთარი თავის გახსენება და შინაგანი წონასწორობის პოვნა ადვილი საქმე არ არის და ეს არის გამოწვევა, რომლის წინაშეც ყველა დგას.

ამის მწვერვალი ყველასთვის ხელმისაწვდომია და მისი ყველა ასპექტი უკვე ჩვენშია. ყველა აყენებს და აკონფიგურირებს თავის სისტემას კომფორტულ დიაპაზონში და საზღვრებში.

ადამიანის შინაგანი წონასწორობა გარეგანი გავლენით ვერ მიიღწევა, ის შინაგანად უნდა დაიბადოს, როგორც არ უნდა მოხდეს, ცნობიერებით თუ მის გარეშე, მაგრამ არსი შიგნიდან მოდის. გარეგანს მხოლოდ მიმართულება შეუძლია და არა თვითორგანიზებაში.
უფრო მეტიც, უბედური შემთხვევები და თვითგანვითარების "დარბევები" აქ არ არის დამხმარე. შინაგანი მიზნების მისაღწევად, თქვენ უნდა იზრუნოთ საკუთარ თავზე და სისტემატურად იმუშაოთ.

სიმშვიდისა და საკუთარ თავთან ჰარმონიის პოვნა არის ჩვენი მდგომარეობის დონე, რომელიც ხელმისაწვდომია ჩვენი რეალობის ყოველ მომენტში აქ და ახლა.

ამ საგნების ბუნება სულაც არ არის პასიური, პირიქით, ძალიან დინამიურია და რეალიზდება მრავალი სხვა ფაქტორით. ეს ყველაფერი ორგანიზებულია კომბინაციით: გონებრივი აქტივობა, ენერგია, სხეული, ემოციური ნაწილი. რომელიმე ამ ფაქტორს აქვს სერიოზული გავლენა დანარჩენებზე, ორგანიზებულია ერთ ერთეულში - პიროვნებად.

თითოეული ჩვენგანის წინაშე დგას გამოწვევა და ის მიღებულია თითოეული ჩვენგანის მიერ, რაც გამოიხატება ჩვენს თავისუფალ არჩევანში.

ადამიანის შინაგანი წონასწორობაჩვენს სამყაროში ცხოვრების აუცილებელი პირობაა. და თუ ჩვენ თვითონ არ ჩამოვყალიბდებით, ის ჩამოყალიბდება ჩვენი ცნობიერი მონაწილეობის გარეშე და მიიყვანს გარკვეულ დაბალ სიხშირის დიაპაზონში, რომელიც გვაძლევს მანიპულირების, კონტროლის და ენერგიის აღების საშუალებას.

ამიტომ ჩვენი კითხვა პირდაპირ კავშირშია ყველა ადამიანის რეალურ თავისუფლებასთან და ენერგეტიკულ დამოუკიდებლობასთან.

გონების სიმშვიდისა და ჰარმონიის ფორმირების რეჟიმები

მიღწევა შესაძლებელია ორ რეჟიმში:

პირველი რეჟიმი

შეგნებული, პერსონალურად კონტროლირებადი პროცესი შინაგანი ჰარმონიის ყველა კომპონენტის აგების, რეგულირებისა და რეგულირების. ამ შემთხვევაში მუშაობის პროცესში აგებული ინდივიდუალური ბალანსი არის სტაბილური, პოზიტიური, ენერგიული და ოპტიმალური.

მეორე რეჟიმი

არაცნობიერი, ქაოტური, როდესაც ადამიანი ცხოვრობს, ქვეცნობიერად ემორჩილება და მიჰყვება აზრების, ემოციების და მოქმედებების ჯაჭვის ავტომატურ ჩართვას. ამ შემთხვევაში ჩვენი ბუნება აგებულია დაბალი სიხშირის კონტროლირებად დიაპაზონში და რეალიზებულია როგორც დამღუპველი და დამღუპველი ადამიანისთვის.

დროთა განმავლობაში, პოზიტიური მსოფლმხედველობის ჩამოყალიბების შემდეგ, რომელიც ჩვენთვის მუშაობს, ჩვენ შეგვიძლია შევქმნათ საკუთარი გზები ინტეგრაციისა და შიდა ბალანსის დასაყენებლად ნებისმიერ მომენტში, თუნდაც ყველაზე კრიტიკულში.

ფსიქიკური ბალანსის ფორმირებაზე მოქმედი ფაქტორები

1. საცხოვრებლის მაჩვენებელი

ცხოვრებაში მოვლენების ნაკადის დაჩქარების სურვილი, შეუწყნარებლობა და ნეგატიური რეაქცია გაღიზიანების სახით მოვლენების განვითარების სიჩქარის გამო, მომხდარის უარყოფა ხელს უწყობს დისბალანსის წარმოქმნას.

მომენტში დარჩენა, გარემოებების ნაკადის მიღება, რომლებზეც ჩვენ არ შეგვიძლია გავლენის მოხდენა, მხოლოდ ხელს უწყობს საკითხების უკეთეს გადაწყვეტას. ჩვენი რეაქციები გარე მოვლენებზე საკვანძო და გადამწყვეტია მისი შენარჩუნებისთვის. მხოლოდ ჩვენ თვითონ ვირჩევთ, როგორ ვუპასუხოთ წარმოშობილ სიტუაციებსა და მოვლენებს.

ყველა გარე კატალიზატორი თავიდანვე ნეიტრალურია თავისი არსით და მხოლოდ ჩვენ ვწყვეტთ როგორი იქნებიან ისინი, ვავლენთ მათ პოტენციალს.
დროის მიცემა ნიშნავს ფოკუსირებას ყველა მოქმედებაზე, არ აქვს მნიშვნელობა რას აკეთებთ, ღილაკების დამაგრება, საჭმლის მომზადება, ჭურჭლის რეცხვა თუ სხვა რამ.

ნაბიჯ-ნაბიჯ უნდა ვიაროთ ჩვენი გზით, მივაქციოთ ყურადღება მხოლოდ აწმყოს და არ დავაჩქაროთ მოძრაობები, რომლებიც მოძრაობენ შესაბამისი სიჩქარით. შეუშვით პატარა საქმე თქვენს სამყაროში, მთლიანად მიეცით მას, გამუდმებით არ უნდა უღალატოთ იმას, რაც გაწუხებთ, თქვენ უნდა ისწავლოთ გონების გადატანა.

ასეთი მარტივი ქმედებები ცნობიერების ამოტუმბვის მიზნით, მაგრამ ქვა ატარებს წყალს და რასაც მიაღწევთ, გაგაოცებთ. სწორედ ის წვრილმანები, რომლითაც ჩვენ ვიწყებთ გზას, ხდის ჩვენს ცნობიერებას უფრო პლასტიკურს და ასუსტებს ყველა დაძაბულობას, რომელიც წლების განმავლობაში გროვდებოდა ჩვენში და გვიბიძგებს არარეალურ სამყაროში. ჩვენ არ ვოცნებობთ იმაზე, თუ როგორ უნდა იყოს, ჩვენ თვითონ მივდივართ მისკენ. ერთ მშვენიერ დღეს, უბრალოდ დაიბანეთ ჭურჭელი აშკარა ინტერესით, მხოლოდ ამაზე იფიქრეთ, დრო დაუთმეთ, ნება მიეცით აზროვნების პროცესს ყველაფერი გააკეთოს თქვენთვის. ასეთი მარტივი ლოგიკა ავლენს ნაცნობს სულ სხვა კუთხით. უფრო მეტიც, თავად სამყარო უფრო გასაგები ხდება ყურადღებიანი და მოაზროვნე ადამიანებისთვის, უკვე ამ ეტაპზე ზოგიერთი შიში იკლებს.

ცხოვრებაში ყველაფერს ვერ ვაკონტროლებთ - ეს ნიშნავს, რომ ბრძოლას ნამდვილად არ აქვს აზრი, ასეთია რეალობა. და ხშირად ხდება, რომ ჩვენი სხვა გავლენა მხოლოდ ზიანს მოუტანს სიტუაციას და ნიშნავს, რომ ჩვენ ჯერ არ ვართ მზად, შეგნებულად ვიპოვოთ სიმშვიდე და ჰარმონია საკუთარ თავში.

2. ზომიერება

გარემოს ზედმეტი გაჯერების თავიდან აცილება, სამყაროს შავ-თეთრად არ დაყოფის უნარი, საკუთარი ძალების დონის მკაფიოდ გაგების უნარი, არ დაკარგო დრო - ეს ყველაფერი შესაძლებელს ხდის ჩვენი საჭირო პოტენციალის დაგროვებას. ენერგია მისი შემდგომი გამოყენებისათვის დადებითი შინაგანი ბალანსის (ბალანსის) შესაქმნელად.

3. აზროვნება

აზრები არის ენერგეტიკული ნივთიერება ჩვენში. ჰარმონიის დასამყარებლად აუცილებელია მათი გარჩევა და თვალყურის დევნება. მაგრამ ყოველი აზრი, რომელსაც საკუთარ თავში ვიჭერთ, ჩვენ არ გვეკუთვნის. ჩვენ უნდა ავირჩიოთ რისი გვჯერა. აუცილებელია შეგნებულად გავარჩიოთ ის აზრები, რომლებიც ჩვენთან მოდის.

ჩვენი მოტივები ასახულია ჩვენს გარშემო არსებულ სამყაროში, აზრების ნეგატიური მდგომარეობა გავრცელდება ზოგადად მსოფლმხედველობაზე. ფიქრების თვალყურის დევნებას და შეგნებული არჩევანის გაკეთების მიჩვევით, ჩვენ ვიღებთ პასუხისმგებლობას ჩვენს ცხოვრებაზე, მივაღწევთ სიმშვიდეს და საკუთარ თავთან ჰარმონიას.

აზრების თვალყურის დევნება გულისხმობს გაჩენილ სურათებზე რეფლექსურად, ავტომატურად არ რეაგირებას. შეაჩერე, იგრძენი რა გრძნობებსა და ემოციებს იწვევს ეს ფიქრი და გააკეთე არჩევანი მოგწონს თუ არა.

არაცნობიერი სწრაფი ავტომატური ემოციური რეაქცია წარმოშობილ ნეგატიურ აზრებზე იწყებს ნეგატიური დაბალი სიხშირის ენერგიის გენერირებისა და განთავისუფლების პროცესს, რაც ამცირებს ენერგეტიკული სხეულების სიხშირის დონეს და, შედეგად, ამცირებს მათ დაბალ დიაპაზონში.
აზროვნების გარჩევის, მონიტორინგისა და არჩევის უნარი იძლევა და ქმნის პირობებს პირადი სიმშვიდისა და სიმშვიდის შესაქმნელად ან აღდგენისთვის.

4. ემოციები

ადამიანის ემოციები არის პიროვნების შეფასებითი დამოკიდებულება და პასუხი გარეგანი ცხოვრების კატალიზატორების ზემოქმედებაზე.
შეგნებული დამოკიდებულებით, ჩვენი სენსორული სფერო, ჩვენი ემოციები არის ღვთაებრივი საჩუქარი და შემოქმედებითი ძალა, რომელიც აერთიანებს სულის უმაღლეს ასპექტს, ამოუწურავ წყაროს. ძალა.

არაცნობიერი დამოკიდებულებით და ავტომატური ემოციური რეაქციებით გარე კატალიზატორებზე, ტანჯვის, ტკივილის, დისბალანსის მიზეზი.

თუ აზრები, ფიგურალურად რომ ვთქვათ, არის ენერგეტიკული პროცესების დაწყების „გამომწვევი“, მაშინ ემოციები არის მამოძრავებელი ძალები, რომლებიც აჩქარებენ (აჩქარებას) ამ პროცესებს. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ვექტორის ყურადღების მიმართულებაზე და იმაზე, თუ რამდენად შეგნებულად თუ არაცნობიერად ხდება ჩაძირვა ამ აჩქარებულ ნაკადში. ყველა ირჩევს, თუ როგორ გამოიყენოს ეს ძალა შემოქმედებითობისთვის, შემოქმედებისთვის, თავის სულთან კავშირის გასაძლიერებლად ან დესტრუქციული ფეთქებადი გამოშვებისთვის.

5. ფიზიკური სხეული

სხეული მხოლოდ ჩვენი აზროვნების გაგრძელებაა.
ფიზიკური სხეულის დონეზე აზრების - სხეულის, ემოციების - სხეულის, ჰორმონალური სისტემის - ენერგიის გამოყოფის დამაკავშირებელი ენერგეტიკული წრე დახურულია.

სპეციფიკური გონებრივი სურათების გამოყენებას ემოციური კოქტეილის დამატებით მოჰყვება სხეულში ინდივიდუალური ტიპის ნეიროტრანსმიტერების შემოდინება, რომლებიც განსაზღვრავენ რა ფიზიკურ და მორალურ შეგრძნებას განვიცდით.

• დადებითი ემოციებიგამოიწვიოს მოდუნება და სიმშვიდე, მიეცით საშუალება ჩვენს სხეულს და მის ყველა ნაწილს არ დაწვას ენერგია და იმუშაოს სწორ რეჟიმში.
• პირიქით, ნეგატიური ემოციები იწვევს ადგილობრივ განადგურებას, რაც შეიძლება გამოვლინდეს გლუვი კუნთების სპაზმით და ქსოვილის მემბრანების დეფორმაციით, სპაზმებითა და შეკუმშვით, აქვს კუმულაციური ეფექტი და, შესაბამისად, იწვევს გრძელვადიან უარყოფით პროცესებს მთელს სხეულში.

ადამიანის ჰორმონალური სისტემა რეაგირებს ემოციურ მდგომარეობაზე, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის უშუალო გავლენას ახდენს ორგანიზმის მდგომარეობაზე მომენტში, მეორე მხრივ, გარკვეული ჰორმონების დონის მატებასთან ერთად, ემოციურობაც იზრდება.

შედეგად, ჩვენ შეგვიძლია ვისწავლოთ ემოციების კონტროლი სხეულის ჰორმონალური დონის გარკვეულწილად კონტროლით და ეს მოგვცემს საშუალებას ადვილად დავძლიოთ ზოგიერთი უარყოფითი ემოცია, მოვიპოვოთ კონტროლი მათზე. ეს უნარი დიდწილად განსაზღვრავს ჩვენს პოტენციალს, თავიდან ავიცილოთ მრავალი დაავადების მდგომარეობა და შემდგომში სიცოცხლის ხანგრძლივობა.

7 რჩევა სიმშვიდისა და ჰარმონიის საპოვნელად

1. უარი თქვით მკაცრ დაგეგმვაზე

როდესაც იქმნება გეგმები განვითარების მიზნების, მანევრების განხორციელების, მიღწევებისა და შედეგების გამოსაკვეთად, მაშინ ყველაფერი რიგზეა. მაგრამ როდესაც ჩვენ ვაკონტროლებთ ჩვენი საცხოვრებელი სივრცის ყოველ წუთს, ჩვენ საკუთარ თავს დემორალიზაციას ვახდენთ ჩამორჩენით. ჩვენ ყოველთვის გვჭირდება სადმე სირბილი და ყველაფერს მივყვეთ. ამ რეჟიმში ვიკეტებით ყოველდღიურ ასპექტებში და გამოვტოვებთ სიტუაციების გადაჭრის განსაკუთრებულ შესაძლებლობებს. თქვენ უნდა იყოთ უფრო მოქნილი და ღია მოვლენებზე მანევრირების შესაძლებლობისადმი ემოციური ტანჯვის გარეშე.

ძნელია მომავალში შესაძლო მოვლენების ყველა წვრილმანის დანახვა, მაგრამ თუ შეგვეძლება მომენტში ადაპტაცია, არაფერი გვაწუხებს და თავდაჯერებულად ვცურავთ ცხოვრების მთავარ სტრიმინგში, ოსტატურად ვმართავთ ჩვენს „ნიჩბს“, ვუბრუნდებით სწორი ბალანსი დროში.

2. სიმბოლოები შემთხვევითი არ არის

შემთხვევით არაფერი ხდება. თუ ჩვენ შეგვიძლია დავინახოთ, განვასხვავოთ და დავიჯეროთ ნიშნები, რომლებიც გვიგზავნიან უფრო მაღალი სიბრტყეებიდან, მაშინ ჩვენ შევძლებთ ბალანსის მართვას და მრავალი უბედურების თავიდან აცილებას. მხედველობისა და ნიშნების განცდის გაწვრთნით, თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ უარყოფითი გავლენა დროულად და, პარამეტრების ოპტიმალური სიხშირის დიაპაზონის დაცვით, დაარეგულიროთ თქვენი ყოფნა ენერგიების ნაკადში, მოიპოვოთ სიმშვიდე და სიმშვიდე ცხოვრებაში.

3. იმოქმედეთ ღმერთისადმი რწმენით და ემსახურეთ უმაღლეს ძალებს

ჩვენ უნდა გვქონდეს წმინდა ადგილი როგორც პირდაპირი (ფიზიკური), ისე გადატანითი მნიშვნელობით (მისწრაფება და რწმენა), ეს საშუალებას გვაძლევს შევინარჩუნოთ „სიწმინდე“, „ნდობა“ და „ჩამოვაყალიბოთ“ სწორი მიზნები. Ნდობა! ღვთიური განგებულების, ნაკადის, უზენაესი ძალის და ასევე საკუთარი თავის, როგორც შემოქმედისადმი მინდობა არის დინების მიყოლის გასაღები, წარმატებული, მშვიდობიანი, სრულფასოვანი, სრულფასოვანი ცხოვრების გასაღები. არ გამოგლიჯოთ „საჭე“ უმაღლესი პროვიდენციის ხელიდან, დაე ნამდვილები დაგეხმაროთ.

4. დაივიწყეთ პრობლემა ცოტა ხნით და ენდეთ სამყაროს მის გადაჭრას

ხშირად ვერ ვაჩერებთ აზროვნებას, რადგან ბევრი პრობლემა გვაწუხებს. ერთი კარგი ტექნიკაა ისწავლოთ შეკითხვის „დავიწყება“. თუ პრობლემა გაქვს – აყალიბებ და მერე „დაივიწყებს“. და თქვენი ხედვა ამ დროს დამოუკიდებლად პოულობს პრობლემის გადაწყვეტას და გარკვეული პერიოდის შემდეგ თქვენ შეძლებთ თქვენი თხოვნის „გახსენებას“ მის გადაწყვეტასთან ერთად.

ისწავლეთ თქვენი გულის, თქვენი შინაგანი ხმის, ინსტინქტის, თქვენი ზებუნებრივი ინტუიციის მოსმენა, რომელიც გეუბნებათ - "არ ვიცი რატომ მჭირდება ეს - მაგრამ ახლა იქ მივდივარ", "არ ვიცი რატომ". ჩვენ უნდა გავიდეთ - მაგრამ უნდა წავიდეთ ”, "არ ვიცი, რატომ უნდა წავიდე იქ - მაგრამ რატომღაც უნდა წავიდე."

წონასწორული ნაკადის მდგომარეობაში ჩვენ შეგვიძლია ვიმოქმედოთ, მაშინაც კი, თუ ბოლომდე არ ვიცით ან ლოგიკურად არ გვესმის სიტუაცია. ისწავლეთ საკუთარი თავის მოსმენა. მიეცით საკუთარ თავს უფლება იყოთ არათანმიმდევრული, სიტუაციური და მოქნილი. ენდეთ დინებას, მაშინაც კი, როცა ეს რთულია. თუ თქვენს ცხოვრებაში არის სირთულეები, მაშინ როცა დარწმუნებული ხართ, რომ მოუსმინეთ საკუთარ თავს, თქვენს ინტუიციას და გააკეთეთ ყველაფერი, რაც შეგეძლოთ არსებულ სიტუაციაში, ნუ ჩქარობთ ნაკადის დადანაშაულებას, ჰკითხეთ საკუთარ თავს რას გასწავლის ეს სიტუაცია.

რას მასწავლის ნაკადი ამ სიტუაციაში? თუ ამ კითხვაზე პასუხი არ არის - უბრალოდ გაუშვით. Ნდობა. შესაძლოა, ეს მოგვიანებით გაირკვეს - და თქვენ გაიგებთ "რაში იყო ეს ყველაფერი". მაგრამ მაშინაც კი, თუ ის არ იხსნება, მაინც ენდეთ. კიდევ ერთხელ, მთავარია ნდობა!

5. სწორად განსაზღვრეთ დრო

ნუ წახვალ წარსულში - წარსული უკვე მოხდა. არ იცხოვრო მომავალში - ის არ მოსულა და შეიძლება არ მოვიდეს, მაგრამ შეიძლება სულ სხვა (ყველაზე მოულოდნელი) გზით მოვიდეს. ყველაფერი რაც გვაქვს არის აწმყო მომენტი! კონცენტრირება მოახდინე შენი არსებობის ყოველ მომენტზე, როცა დროის დინება შენს დონეზეა.

უნარი იყოსცნობიერებისადმი ცნობიერი დამოკიდებულებით გამოვლენილი ნელდება და ამ მომენტში თქვენ შეგიძლიათ იგრძნოთ მთელი ცხოვრების გემო და სისავსე თითოეული ერთი შეხედვით შესრულებული მარტივი მოქმედებისთვის. იგრძენი მისი გემო საკვების გემოში, ყვავილების სურნელებში, ცის სილურჯეში, ფოთლების შრიალში, ნაკადულის დრტვინვაში, შემოდგომის ფოთლის ფრენაში.

ყოველი წამი განუმეორებელია და განუმეორებელია, დაიმახსოვრე ის, აითვისე ეს გრძნობები, რაც განიცადე მარადისობის ამ უნიკალურ მომენტში. თქვენი გრძნობები, თქვენი აღქმა უნიკალურია მთელ სამყაროში. ყველაფერი, რაც ყველამ შეაგროვა საკუთარ თავში, არის მარადისობის და მისი უკვდავების საჩუქრები.

ბალანსი სხვა არაფერია, თუ არა სურვილი იცხოვრო ამ სამყაროში იმ სიჩქარით, რომლითაც ის რეალურად მიდის, ანუ უბრალოდ არ იჩქარო. გაღიზიანების შეგრძნება და მოვლენების სიჩქარეზე გავლენის მოხდენის რეალური შესაძლებლობა სრულიად განსხვავებული რამ არის.

და თუ რამე ნამდვილად შენზეა დამოკიდებული, მაშინ ეს ყოველთვის მშვიდად შეიძლება გაკეთდეს. და ბოლოს და ბოლოს, ყველაზე ხშირად გაღიზიანების რეალური სიმპტომებია ნერვული ჟესტები, გაბრაზება, ღებინება, რომელსაც ჩვენ საკუთარ თავს წარმოვთქვამთ, მღელვარე გრძნობა "კარგი, რატომ მე?" - გამოჩნდებით მხოლოდ იმ მომენტში, როცა უკვე ნათელია, რომ ჩვენ აბსოლუტურად უძლურები ვართ და ვერანაირად ვერ მოვახერხეთ პროცესზე ზემოქმედება.

ერთადერთი, რისი გაკეთებაც შეგვიძლია, არის ვიყოთ ერთ მომენტში, გაღიზიანების ან აჩქარების გარეშე, ვიხალისოთ, მადლობა გადავუხადოთ ამისთვის. და სწორედ ასეთი არჩევანითა და დამოკიდებულებით არის შენარჩუნებული ამ მომენტში ჩვენი სულიერი წონასწორობა და ჰარმონია საკუთარ თავთან.

6. კრეატიულობა

იმ დონეზე, რომელიც სცილდება ჩვენს ხაზოვან აზროვნებას მე-3 განზომილების შესახებ, კრეატიულობა არის ერთი უსასრულო შემოქმედის უმაღლესი ღვთაებრივი პოტენციალის გამოვლენა პირად დონეზე. შემოქმედებითი პოტენციალის გამჟღავნება ავსებს პოზიტიური ენერგიით, საშუალებას გაძლევთ მაქსიმალურად დააბალანსოთ, ზრდის ენერგეტიკული სფეროს სიხშირეს და აძლიერებს თქვენს პირად კავშირს თქვენს OverSoul-თან.

ვარჯიშით აკეთებთ იმას, რაც გიყვართ, განსაკუთრებით, თუ ეს გულისხმობს კარგ მოტორულ სამუშაოს თქვენი ხელებით, შეხვალთ ისეთ მდგომარეობაში, სადაც თქვენი გონება ავტომატურად მშვიდდება. სწორედ დღეს, ახლავე - იპოვნეთ მომენტები იმის გასაკეთებლად, რაც გიყვართ. ეს შეიძლება იყოს კერძების მომზადება, სუვენირების დამზადება, სურათების წერა, პროზის და ლექსების წერა, ბუნებაში სიარული, მანქანის შეკეთება, თქვენი საყვარელი მუსიკის მოსმენა და მრავალი სხვა რამ, რაც პირადად თქვენ სიხარულს მოაქვს.

არ ჰკითხოთ საკუთარ თავს რატომ? ჩამოაგდეთ რაციონალური, „სწორი“ კითხვები. შენი ამოცანაა გრძნობდე გულით, შეიგრძნო გარემოებების მიმდინარეობა და ამის გაკეთების უმარტივესი გზაა აკეთო ის, რაც მოგწონს. თუ გიყვართ საჭმელი - საჭმელი, თუ გიყვართ სიარული - გაისეირნეთ, შეეცადეთ იპოვოთ ისეთი რამ ყოველდღიურ ცხოვრებაში, რომელიც „გაქცევთ“ „ცოცხალ/ცოცხალ“ მდგომარეობამდე.

7. მიიღე ხალხიდან და ცხოვრებიდან, რასაც ის ახლა გაძლევს სიყვარულითა და მადლიერებით, როგორც მატერიალური, ასევე ემოციური თვალსაზრისით.

ნუ მოითხოვთ მეტს ან უკეთესს, ნუ ეცდებით აგრესიულად მოახდინოთ გავლენა, განაწყენდეთ ან „ასწავლოთ“ სხვაზე.
დაბოლოს, მოძებნეთ და ექსპერიმენტი გააკეთეთ იმაზე, რაც დაგეხმარებათ თქვენი მოაზროვნე გონების დამშვიდებაში. კონკრეტულად რა გაძლევთ საშუალებას დაისვენოთ და მოხვდეთ სივრცეში ფიქრების გარეშე? რომელი მეთოდი მუშაობს თქვენთვის კარგად? იპოვეთ ეს გზები და გააკეთეთ ყველაზე მნიშვნელოვანი - ივარჯიშეთ.

ჩვენი ოპტიმალურად დაბალანსებული პირადი ბალანსი დაკავშირებულია ღვთაებრივი სიცოცხლის ენერგიის ნაკადთან. ამიტომ, იმისათვის, რომ ვიყოთ ამ სტრიმში, ჩვენ უნდა შევიკრიბოთ ისე, რომ ჩვენი სიხშირეები იყოს მორგებული ამ სტრიმზე. იგრძენი ეს ნაკადი გულის, გრძნობების, აზრების დონეზე, დაიმახსოვრე ეს სიხშირის პარამეტრები, შეაერთე ეს სიხშირის პარამეტრები თქვენს ენერგეტიკულ სფეროში და გახადე ისინი შენს განუყოფელ ნაწილად.

ვიყო აქ და ახლა მარადისობის ერთ წამში სიყვარულის სიხშირეზე ერთი უსასრულო შემოქმედის უსასრულობაში!

სიმშვიდე და წესრიგი, საერთო სიმშვიდე - ეს არის ყველა ადამიანის სასურველი მდგომარეობა. ჩვენი ცხოვრება ძირითადად საქანელაზე გადის - ნეგატიური ემოციებიდან ეიფორიამდე და პირიქით.

როგორ მოვძებნოთ და შევინარჩუნოთ წონასწორობის წერტილი ისე, რომ სამყარო დადებითად და მშვიდად აღიქმებოდეს, არაფერი გაღიზიანდეს და შეაშინოს, ახლანდელ მომენტს კი შთაგონება და სიხარული მოაქვს? და შესაძლებელია თუ არა გრძელვადიანი სიმშვიდის პოვნა? დიახ, შესაძლებელია! უფრო მეტიც, სიმშვიდესთან ერთად მოდის ნამდვილი თავისუფლება და ცხოვრების მარტივი ბედნიერება.

ეს მარტივი წესებია და ისინი რელიგიურად მუშაობენ. თქვენ უბრალოდ უნდა შეწყვიტოთ ფიქრი, თუ როგორ შეცვალოთ და დაიწყოთ მათი გამოყენება.

1. შეწყვიტე კითხვა "რატომ დამემართა ეს?" დაუსვით საკუთარ თავს კიდევ ერთი შეკითხვა: „რა მშვენიერი რამ მოხდა? რა სიკეთის მომტანია ეს ჩემთვის?” სიკეთე არის, უბრალოდ უნდა ნახოთ. ნებისმიერი პრობლემა შეიძლება გადაიქცეს ნამდვილ საჩუქარად ზემოდან, თუკი მას შესაძლებლობად ჩათვლით და არა სასჯელად ან უსამართლობად.

2. ივარჯიშეთ მადლიერებით. ყოველ საღამოს შეაჯამეთ: რისთვის შეგიძლიათ თქვათ „მადლობა“ იმ დღეს, როდესაც იცხოვრეთ. თუ სიმშვიდე დაიკარგება, გაიხსენეთ ის სიკეთე, რაც გაქვთ და რისთვისაც შეგიძლიათ მადლობელი იყოთ ცხოვრებაში.

3. დატვირთეთ სხეული ფიზიკური ვარჯიშებით. გახსოვდეთ, რომ ტვინი ყველაზე აქტიურად გამოიმუშავებს "ბედნიერების ჰორმონებს" (ენდორფინები და ენკეფალინები) ფიზიკური ვარჯიშის დროს. ამიტომ, თუ პრობლემები, შფოთვა, უძილობა დაგეუფლებათ – გადით გარეთ და იარეთ რამდენიმე საათის განმავლობაში. სწრაფი ნაბიჯი ან სირბილი გადაიტანს ყურადღებას სევდიანი ფიქრებისგან, გაჯერებს ტვინს ჟანგბადით და აამაღლებს დადებითი ჰორმონების დონეს.

4. შეიმუშავეთ „მხიარული პოზა“ და შექმენით თქვენთვის ბედნიერი პოზა. სხეულს შეუძლია შესანიშნავად დაგეხმაროთ, როცა გონების სიმშვიდის აღდგენა გჭირდებათ. სიხარულის გრძნობას „დაიმახსოვრებს“, თუ მხოლოდ ზურგს გაისწორებ, მხრებს გაისწორებ, ბედნიერად გაიჭიმებ და იღიმი. შეგნებულად დაიჭირეთ თავი ამ მდგომარეობაში ცოტა ხნით და ნახავთ, რომ თქვენს თავში ფიქრები უფრო მშვიდი, თავდაჯერებული და ბედნიერი გახდება.

5. დააბრუნეთ თქვენი თავი აქ და ახლა. მარტივი სავარჯიშო დაგეხმარებათ შფოთვისგან თავის დაღწევაში: მიმოიხედე გარშემო, ფოკუსირება გააკეთე იმაზე, რასაც ხედავ. დაიწყეთ სურათის გონებრივად „გახმოვანება“, რაც შეიძლება მეტი სიტყვის ჩასმა „ახლა“ და „აქ“. მაგალითად: „ახლა ქუჩაში მივდივარ, აქ მზე ანათებს. ახლა ვხედავ კაცს, ყვითელ ყვავილებს ატარებს...“ და ა.შ. ცხოვრება მხოლოდ "ახლა" მომენტებისგან შედგება, ეს არ დაგავიწყდეთ.

6. ნუ აზვიადებთ თქვენს პრობლემებს. ბოლოს და ბოლოს, ბუზი რომც მიიტანოთ თვალებთან ახლოს, ის სპილოს ზომას მიიღებს! თუ რაიმე გამოცდილება გადაულახავი გეჩვენებათ, იფიქრეთ ისე, თითქოს უკვე ათი წელი გავიდა... რამდენი პრობლემა იყო აქამდე - თქვენ ყველა მოაგვარეთ. ამიტომ ეს უბედურებაც გაივლის, თავით არ ჩაყვინთოთ!

7. იცინეთ მეტი. შეეცადეთ იპოვოთ რაიმე სასაცილო ამჟამინდელ მდგომარეობაში. არაუშავს - მაშინ უბრალოდ იპოვე მიზეზი გულწრფელი სიცილისთვის. უყურეთ სასაცილო ფილმს, გაიხსენეთ მხიარული შემთხვევა. სიცილის ძალა საოცარია! სიმშვიდე ხშირად უბრუნდება იუმორის კარგი დოზის შემდეგ.

8. აპატიე მეტი. წყენა მძიმე, უსიამოვნო ქვებს ჰგავს, რომლებსაც თან ატარებთ. რა სიმშვიდე შეიძლება იყოს ასეთ ტვირთთან? ამიტომ, ნუ დაიჭერთ ბოროტებას. ადამიანები უბრალოდ ადამიანები არიან, ისინი ვერ იქნებიან სრულყოფილები და ყოველთვის მხოლოდ სიკეთეს მოაქვთ. ასე რომ, აპატიეთ დამნაშავეებს და აპატიეთ საკუთარ თავს.

10. მეტი კომუნიკაცია. შიგნით დამალული ნებისმიერი ტკივილი მრავლდება და მოაქვს ახალი სევდიანი ხილი. ამიტომ, გაუზიარეთ თქვენი გამოცდილება, განიხილეთ ისინი საყვარელ ადამიანებთან, ეძებეთ მათი მხარდაჭერა. დაიმახსოვრე, რომ ადამიანი მარტო არ არის განკუთვნილი. სიმშვიდე მხოლოდ ახლო ურთიერთობებშია - მეგობრობა, სიყვარული, ოჯახი.

11. ილოცეთ და იფიქრეთ. არ მისცეთ უფლება ცუდ ბოროტ აზრებს გაკონტროლოთ, დათესეთ პანიკა, ტკივილი და გაღიზიანება. შეცვალეთ ისინი მოკლე ლოცვებზე - მიმართვა ღმერთზე ან მედიტაციაზე - უაზრო მდგომარეობაზე. შეაჩერე შინაგანი საუბრის ურჩი ნაკადი. ეს არის კარგი და სტაბილური გონების მდგომარეობის საფუძველი.

ჩვენი მყიფე ფსიქიკური ბალანსი შეიძლება ასე სწრაფად დაირღვეს. პიკის საათებში საკმარისია მეტროთი ერთხელ გასეირნება. ან დაჯექი კლინიკაში ბავშვთან ერთად რიგში. სტრესი გელოდებათ ფაქტიურად ყოველ ნაბიჯზე.

ცხოვრების რიტმი კი საერთოდ არ ზოგავს ჩვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას. სტრესი და ზედმეტი მუშაობა ცხოვრების მუდმივი თანამგზავრია. სამუშაო დღის ბოლოს ხელები ნერვიულად კანკალებს და თვალი მოღალატურად ცახცახებს. სახლში მინდა მოსვლა და საწოლში ჩავჯექი. უბრალოდ სხვა არაფრისთვის ძალა არ რჩება.

სრულფასოვანი ცხოვრებისთვის აუცილებელი სულიერი სიმშვიდე თანდათან ქრება. ამის გარეშე ცხოვრებით აღარ ისიამოვნებთ. სულში მუდმივი დისჰარმონია იქნება, თითქოს რაღაც აკლია. ეს მდგომარეობა საზიანო გავლენას ახდენს არა მხოლოდ სულზე, არამედ სხეულზეც.

დადასტურებულია, რომ არასტაბილური გონების მქონე ადამიანები უფრო ხშირად ავადდებიან.ისინი მიდრეკილნი არიან გულ-სისხლძარღვთა სერიოზული დაავადებებისკენ, რომელთა შორის არის გულის შეტევა. ფსიქიკური არასტაბილურობა ემუქრება ნერვული დაძაბვას, სტრესს და დაღლილობას. არცერთი არ დაეხმარება.

როგორ აღვადგინოთ სიმშვიდე და დავიწყოთ ისევ ცხოვრებით ტკბობა?ამ კითხვაზე პასუხი მარტივია - დასვენება და სამუშაოს მკაფიო ორგანიზება. ამ ორი ელემენტის დახმარებით თქვენ გაუმკლავდებით სულში არსებულ არეულობას.

ფაქტია, რომ ადამიანი ხშირად მუშაობს ცვეთაზე. ის თავის მხრებზე იღებს სამუშაოს უზარმაზარ ბალასტს. ეს ჩვეულებრივი მოვლენაა ამ დღეებში. თქვენ ხომ ზეგანაკვეთური სამუშაოც გაქვთ, რამდენიმე საქმეს აკეთებთ ერთდროულად, ცდილობთ, დროულად ჩააბაროთ პროექტი.

მხოლოდ ასეთ სამუშაო დაუკრავენში არის ერთი მინუსი - ის ძალიან სწრაფად მთავრდება. თქვენ ბევრი იმუშავეთ, შემდეგ კი აპათია ჩნდება. არაფრის გაკეთება არ მინდა, ნერვები მეშლება. ჩემს თავში მხოლოდ ერთი სურვილია - დაწოლა და დავიწყება.

ძალიან ძლიერი ფსიქიკური სტრესი და არარეგულარული მუშაობა იწვევს ფსიქიკურ ამოწურვას.და ეს მდგომარეობა შეიძლება გაგრძელდეს წლების განმავლობაში. სამსახურში წახვალ, საპნით გაიქცევი, ცდილობ დროულად დაასრულო დავალება. და მთელი სულით გძულდეს ეს საქმე.

ფსიქოლოგები გვირჩევენ დაისვენოთ. პატარა მაინც.ცვეთა და ცვეთა არ იწვევს სიკეთეს. მაშინაც კი, თუ პროფესია მოგწონს, ეს შენი ჰობი და ცხოვრების გატაცებაა. თქვენ ჯერ კიდევ გჭირდებათ დასვენება.

ლანჩის დროს ქალაქში უბრალო გასეირნებასაც კი შეუძლია სიმშვიდის აღდგენა.ასე რომ, თქვენ გადართავთ ტვინს და აძლევთ მოსვენებას. შეგიძლიათ უბრალოდ იჯდეთ სამუშაო ადგილზე და დახუჭული თვალებით იფიქროთ.

სიმშვიდის აღსადგენად, თქვენ უნდა მოაწყოთ თქვენი სამუშაო ძალიან მკაფიოდ.სწორედ მომდევნო დღის გეგმის მომზადებით უნდა დაიწყოს თქვენი ყოველი დღე. ეს ისეთი მარტივი ფსიქოლოგიური ხრიკია, რომელიც დაალაგებს თქვენს აზრებს და დაგაყენებთ სამუშაოდ.

სულიერ ენერგიას ხარჯავთ დავალებების შესრულებაზე, რომლებსაც მხოლოდ ძალა სჭირდება.გეგმა აუცილებელია თქვენი სამუშაოს ორგანიზებისთვის, პრიორიტეტული ამოცანების დასადგენად.

ასევე, გარემო გავლენას ახდენს გონების სიმშვიდეს: თქვენი სამუშაო ადგილი, განათება, პირადი სივრცე. საწოლის კომფორტიც კი მოქმედებს ფსიქიკურ განწყობაზე. შეეცადეთ თქვენი ცხოვრება მაქსიმალურად კომფორტული გახადოთ. მოიცილეთ არასაჭირო გამღიზიანებლები.

თქვენი სივრცის ოპტიმიზაცია.მაგალითად, სამსახურში, ზურგი ხშირად გტკივათ არასასიამოვნო სკამის გამო. ასე რომ დახარჯეთ ფული ნორმალურ ავეჯზე. იყიდეთ თქვენთვის კარგი ორთოპედიული სკამი, რომ ზურგის ტკივილი არ შეგაწუხოთ და განწყობა არ გაგიფუჭოთ. ასეთი მარტივი რამ, მაგრამ რამდენად მნიშვნელოვანია სიმშვიდისთვის.

ყველაფერი, რაც გარშემორტყმულია, უნდა გააუმჯობესოს თქვენი განწყობა.ისე რომ დილიდანვე გაიღიმო და ცხოვრებით დატკბე. შესაძლოა, დილით გამოგრჩეთ ყვავილების თაიგული ვაზაში ან ფინჯანი ხარისხიანი ყავა. მიეცი საკუთარ თავს სიხარული. საკუთარი თავი და არა ვინმე სხვა. შენს საყვარელს. მაშინ სული დაიწყებს სიხარულს.

სიმშვიდეზე გავლენას ახდენს გარშემომყოფები.ხშირად, ცუდი გუნდის გამო, ადამიანი გრძნობს მორალურ გამოფიტვას. შეხედე შენს გარემოცვას. ალბათ არის ადამიანი, რომელიც იპარავს შენს სულიერ ენერგიას, ე.წ.

სამწუხაროდ, ყოველთვის არ არის შესაძლებელი მასთან ნაკლები დაკავშირება. უბრალოდ შეეცადეთ ამ ადამიანთან კომუნიკაციის დოზირება. და ნუ რეაგირებ მის ბარტყებზე და შენიშვნებზე. როდესაც ვამპირი მიხვდება, რომ მისი ნაკბენები არ მოქმედებს თქვენზე, ის ჩამორჩება და წავა შემდეგი მსხვერპლის მოსაძებნად.

გაუფრთხილდი სულს, გააძლიერე სული.ფსიქოლოგები თვლიან, რომ სპორტი ხელს უწყობს გონებრივი გამძლეობის გაზრდას. ის ავარჯიშებს ნებისყოფას, ასწავლის სირთულეებთან გამკლავებას. განსაკუთრებით კარგია საბრძოლო ხელოვნება, მათ აქვთ მედიტაციის ელემენტები. და არ იქნება საშინელი კარების გავლა. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ უპასუხოთ.

ადამიანს, რომელსაც სურს სიმშვიდის აღდგენა, აქვს შესაძლებლობა აირჩიოს ყველაზე ოპტიმალური ვარიანტი თავისთვის. ზოგი მედიტაციის საშუალებით აღადგენს გონებრივ ძალას, ზოგი კი ნეგატივს აფრქვევს სპორტდარბაზში. მესამე ქარგვა, მეოთხე საკმარისია სიარულისთვის.

აირჩიეთ ვარიანტი, რომელიც მოგწონთ ყველაზე მეტად. გახსოვდეთ, რომ ახლა თქვენ უნდა ებრძოლოთ გონებრივ არეულობას. ნუ გადადებთ ასეთ მნიშვნელოვან საკითხს მოგვიანებით. დაუყონებლივ იზრუნე შენს სულზე და იცხოვრე ნათელი, მხიარული და ლამაზი ცხოვრებით.