Kaj je limonin sok. Limonin sok: kaj je koristno, katere vitamine in minerale vsebuje. Piščančje prsi v limoninem soku

Limona je najbolj priljubljen citrus. Vsi poznajo njegove koristi za preprečevanje in zdravljenje prehladov. Vsebuje veliko količino vitamina C, ki povečuje odpornost telesa, je bogat z minerali, organskimi kislinami.

V nekaterih primerih ga je treba vzeti na prazen želodec. Toda pri nekaterih boleznih je treba uporabljati previdno, ker. lahko škodljivo vpliva na telo.

Glede na nabor vitaminov in snovi, koristnih za telo, to edinstveno sadje nima enakega ne le med citrusi, ampak tudi med drugimi rastlinami in sadjem.

• 100 gramov vsebuje do 40 mg ali askorbinske kisline. Dnevna norma tega vitamina za osebo je 50-100 mg. Toda pri dolgotrajnem shranjevanju na prostem se večina vitamina C uniči;
• vitamin P (skupina flavonoidov), ki izboljšuje trdnost in prepustnost sten krvnih žil in kapilar. V zamrznjeni obliki se količina tega vitamina močno zmanjša;
• pantotenska kislina ali vitamin B5 (0,2 mg na 100 g) spodbuja sproščanje hormonov, pospešuje absorpcijo drugih vitaminov, aktivira nastajanje protiteles v telesu;
• ali nikotinska kislina (0,17 mg) - normalizira redoks procese v celicah;

Pomembno vlogo igra ne le količina vitaminov, ampak tudi njihova uspešna kombinacija. Tako na primer vitamina E (0,2 mg) in A (2 µg) drug drugega krepita vpliv na nevtralizacijo prostih radikalov, ki vstopajo v telo kot posledica neugodnih razmer in slabe kakovosti hrane.

Limonine tropine so priznane kot uradna znanost. Že od nekdaj pa vse do danes lajša marsikatero tegobo.

1. Preprečevanje in zdravljenje prehladov, pa tudi SARS in tonzilitisa. Za izboljšanje učinka je priporočljivo, da ga uporabljate skupaj z zeliščnimi čaji in medom.
2. Krepi imunski sistem, odpornost telesa na bolezni.
3. Učinkovito pri tuberkulozi zaradi olj, ki sestavljajo njegovo sestavo.
4. Pospešuje celjenje gnojnih ran, opeklin, vreznin in čirov.
5. Sposoben nevtralizirati strup nekaterih kač in strupenih žuželk.
6. Z nevtralizacijo prostih radikalov pomaga preprečevati raka.
7. Ugodno vpliva na presnovne procese. Zaradi zmanjšanja količine holesterola v telesu se zmanjša odlaganje oblog na stenah krvnih žil. To prispeva k normalnemu delovanju vseh organov, vključno s srcem.
8. Uporabno pri slabokrvnosti in krvnih boleznih. Spodbuja absorpcijo železa v telesu, izboljša sestavo krvi.
9. Odličen naravni antiseptik. Dezinficira rane in ureznine. Ima baktericidni učinek proti številnim mikrobom in bakterijam.
10. Čisti jetra in žolčnik toksinov in toksinov. Zdravniki pogosto predpisujejo pri zdravljenju holecistitisa in pankreatitisa.
11. Krepi stene krvnih žil in kapilar. Pomaga pri preprečevanju kapi in srčnih napadov.
12. Zmanjšuje krvavitev dlesni. Če redno izpirate usta z vodo z dodatkom soka, se zmanjša tveganje za nastanek kariesa in izgine vonj iz ust.
13. Izboljša krvni obtok v možganih. Zaradi tega se izboljša možganska aktivnost, spomin, pozornost in učinkovitost na splošno.
14. Pomaga zmanjšati telesno maščobo.
15. V kozmetologiji se uporablja za beljenje kože obraza, odstranjevanje peg in odvečne pigmentacije, zdravljenje aken in glajenje gub. Uporabno za mastno kožo.
16. Normalizira delovanje ledvic in sečil. Ima diuretični učinek, lajša otekline.
17. Kalij in magnezij izboljšujeta delovanje živčnega sistema, pospešujeta obnavljanje rdečih krvničk in uravnavata krvni tlak.
18. Poveča splošni tonus telesa, lajša utrujenost, izboljšuje razpoloženje.

Značilnosti uporabe

Nekateri nutricionisti svetujejo pitje limoninega soka na prazen želodec. Pijača bo le koristila in ne bo škodovala, če se pravilno uporablja. Priporočljivo je, da stisnete polovico citrusa in dobljeni sok zmešate s kozarcem kakovostne pitne vode. Pijte 10-15 minut po spanju.

Takšna pijača:

• indicirano za tiste, ki se želijo znebiti prekomerne teže in oteklin. Skupaj z odvečno tekočino bodo toksini, toksini in odvečne soli zapustili telo;
• čisti jetra, ledvice in prebavni sistem usedlin. Preprečuje zaprtje;
• koristno za bolnike z diabetesom mellitusom, tk. vzdržuje raven sladkorja v krvi;
• čisti krvne žile iz holesterolnih plakov in služi kot preprečevanje ateroskleroze;
• Pijača je v mnogih pogledih priporočljiva za nosečnice. Med drugim zagotavlja polovico dnevne potrebe po vitaminu C, krepi odpornost proti različnim boleznim, nasičuje kri matere in ploda s kisikom ter prispeva k normalnemu razvoju otroka.

Tradicionalna medicina svetuje pripravo soka s česnom. Če želite to narediti, temeljito operite 4 plodove. Iz njih iztisnite sok, lupino pa pretlačite skozi mlinček za meso ali sesekljajte v mešalniku. Premešamo, dodamo en in pol litra tople vode in česen, ki ga zdrobimo (ena in pol glave). Infundirajte štiri dni, nato pa vzemite 30 gramov pred obroki:

• z bronhialno astmo;
• s stomatitisom;
• za preprečevanje kariesa;
• za lajšanje zobobola, če drugih zdravil ni pri roki.

Tako imenovani »koktajl zdravja« je narejen iz limoninega soka. Mešati ga je treba s sokovi grenivke in pomaranč. Ti citrusi se odlično dopolnjujejo in mehčajo delovanje drug drugega. Napitek se uporablja za zdravo prehrano, krepitev imunskega sistema, zlasti pozimi in spomladi, ko telesu primanjkuje vitaminov.

Kontraindikacije in škoda

Koristi in škode limoninega soka so v tem, da je sposoben nadomestiti številna zdravila in tako kot pri prevelikem odmerjanju zdravil, če se uporablja nepravilno, lahko škoduje. Pomembno je, da ne presežete dnevnega vnosa.

1. Zaradi visoke koncentracije kisline v kemični sestavi soka ga je strogo prepovedano uporabljati v čisti obliki.
2. Kontraindicirano pri otrocih, mlajših od treh let. Lahko povzroči alergijsko reakcijo in opeče občutljivo sluznico dojenčkovega želodca.
3. Limonin sok na prazen želodec lahko povzroči resno škodo ljudem, ki trpijo zaradi bolezni želodca in prebavnega trakta. Pijača ne bo koristila tistim, ki imajo visoko kislost, razjede na želodcu in dvanajstniku.
4. Kontraindiciran je pri akutni obliki nefritisa in holecistitisa, pa tudi pri hepatitisu in gastroenterokolitisu.
5. Da bi zaščitili zobno sklenino pred kislinskim uničenjem, po zaužitju citrusov usta sperite s čisto vodo.
6. Nekateri ljudje so alergični na citruse. Zato pred izvedbo "obsežnega" kozmetičnega postopka nanesite sok na majhen del kože. Če se rdečina, draženje ali srbenje ne pojavijo v nekaj urah, lahko nadaljujete z glavnim postopkom.

Uporaba v domači kozmetologiji

Kozmetologi niso mogli prezreti tako dragocenega sadja, ki vsebuje edinstven nabor vitaminov, mikro in makro elementov, vlaknin, pektinov in drugih koristnih snovi. Citrusi se pogosto uporabljajo za nego kože, nohtov in las. Kozmetični postopki z njimi so enostavni za uporabo doma.

1. Za posvetlitev kože, odstranjevanje peg in starostnih peg se sveže iztisnjen sok nanese na problematična področja 10-15 minut na dan.
2. Če vsak dan obrišete kožo z limono, se lahko znebite ogrcev in aken.
3. Za mastno kožo uporabite masko iz soka, medu in sode bikarbone.
4. Za zdravljenje aken in glajenje gub lahko naredite nočno kremo iz soka v pol z. Če namesto masla uporabite naravni jogurt, dobite odlično masko proti staranju.
5. Nohti pod vplivom soka citrusov postanejo močni, prenehajo se lomiti in opazno posvetlijo.
6. Lasje posvetlijo tudi, če jih redno izpirate z vodo z dodatkom soka. Poleg tega ta preprost postopek pomaga ustaviti izpadanje las. Postanejo bujne, mehke in svilnate.
7. Maske z lupinico pomagajo zmehčati grobo kožo.

Ta zdrav napitek iz citrusov se pogosto uporablja tudi v kulinariki. Je del marinad, z njim so začinjene solate, dodane sladicam in pecivu.

Svetlo rumena sončna barva tega citrusa vedno pritegne poglede in takoj povzroči stres, že sam pogled na limono pri mnogih povzroči povečano slinjenje, saj je to najbolj kisel citrus od vseh znanih sadežev. ker je telo ogromno, prav te sadeže požremo na obeh licih, če nas prehiti ARVI ali prehlad. Limonin sok ni nič manj dragocen zdravilni izdelek, saj ima široko paleto uporabnih lastnosti.

Obilje vitaminov, mineralov, organskih kislin in drugih koristnih snovi pojasnjuje pomembne zdravstvene koristi limoninega soka. Vsi vedo, da je limona vir vitamina C, vsebuje pa tudi vitamine E, PP, vitamine skupine B. Tudi mineralni razpon v limoninem soku je širok, obstajajo soli kalija, kalcija, magnezija, natrija (normalno delovanje živčni sistem brez teh elementov v sledovih je preprosto nemogoče ), kot tudi baker, cink, železo, mangan, fluor, fosfor, bor, molibden, klor, žveplo. Vsak sok se ne more pohvaliti s tako bogato sestavo.

Neprecenljiva je za krvožilni sistem, askorbinska kislina krepi krvne žile, jih naredi manj prepustne in blagodejno vpliva na kapilare. Tudi ta vitamin krepi imunski sistem, je odlična preventiva med sezonskimi epidemijami gripe in SARS.

Ob pitju limoninega soka se bistveno izboljša tudi možganska aktivnost, poveča se koncentracija pozornosti, izboljša se spomin, poveča učinkovitost in ohranja duševno ravnovesje.

Koristne lastnosti limone vključujejo tudi protimikrobne in protivnetne učinke. Limonin sok lahko tudi nevtralizira strupe, v afriških državah limono uporabljajo pri pikih škorpijona, eno polovico sadeža pripnejo na ugriz, iz druge pa izsesajo sok, to je izrazit protistrup proti strupu škorpijona.

Uporaba limoninega soka

Že v starih časih je Avicenna uporabljal koristne lastnosti limoninega soka, da bi ženske rešil poporodne zaplete, odpravil amenorejo in prolaps maternice.

Danes se limonin sok uporablja za zdravljenje ateroskleroze, hipertenzije, tonzilitisa, faringitisa, bronhialne astme, skorbuta, beriberija. Za splošno krepitev zdravja in krepitev imunosti je priporočljivo piti »koktajl zdravja« iz limoninega, grenivkinega in pomarančnega soka. in grenivkin sok odlično dopolnjujeta limonin sok in najbolj blagodejno vplivata na telo.

Dober dan vsem bralcem mojega bloga! Danes vas želim spomniti na prednosti pitja limoninega soka zjutraj na prazen želodec. Pravzaprav vas ne spodbujam k pitju čistega limoninega soka.

Ne more vsak takoj vzeti in piti sveže stisnjenega soka iz ene limone. Jaz osebno lahko, mož pa ne. Ob eni vrsti limone naredi grimaso in vse kar potrebuje je, da poje rezino limone v veliko sladkorja. In lahko pojem celo limono naenkrat in posežem po drugi!

Torej, odvrnil sem se. Kdor ne more piti limoninega soka v čisti obliki, ga popijte z vodo.

Vzemite kozarec vrele vode in vanjo stisnite nekaj limoninega soka. Voila, vaš šejk za zdravje je pripravljen!

Torej, poglejmo, zakaj je treba piti limonin sok in v katerih primerih tega ne bi smeli storiti!

Prednosti limoninega soka

Izboljšanje prebave

Limonin sok pomaga izboljšati prebavo in očistiti telo toksinov in toksinov. Voda s sokom spodbuja jetra, da proizvajajo žolčne kisline, potrebne za prebavni trakt. Redno uživanje koktajla zdravja vas bo rešilo pred pekočo zgago in osovraženim zaprtjem.

Limonin sok pomaga pri lajšanju napihnjenosti in raztapljanju žolčnih kamnov.

naravni diuretik

Limono uvrščamo med naravne diuretike. Večina se nas sooča s problemom zastajanja vode. Zvečer otečejo noge, zjutraj pa se zbudimo z oteklimi prsti in kolobarji pod očmi.

Naši izdelki pogosto povzročajo zastajanje vode. Če zaužijemo veliko soli in sladkorja ter premalo zelenjave in sadja, potem se v telesu nabere veliko toksinov.

Poleg tega gremo na monofonične dolgotrajne diete, zaradi česar imamo pomanjkanje vitaminov in mineralov. Jemljemo tudi veliko različnih zdravil: kontracepcijska zdravila, antibiotiki, protivnetna itd. Redko gremo v naravo, vodimo sedeč način življenja. Posledično telo ne prejme dovolj hranilnih snovi, ampak je popolnoma zamašeno s toksini in toksini.

Posledično kakšen življenjski slog vodi v prekomerno telesno težo, nastanek celulita, oteklin in nastanek različnih bolezni. Telo je zamašeno s toksini in ga je treba očistiti. Vsakodnevni vnos limoninega soka bo pomagal odstraniti odvečno tekočino, s tem pa bodo izginili odvečni kilogrami in toksini.

Limonin sok lahko pijete po lastni presoji: pol ure pred prvim obrokom ali uro po jedi. .

Naravno odvajalo

Citrusi imajo blag odvajalni učinek in odlično čistijo črevesje. Jutranji vnos limoninega soka lahko povzroči črevesne motnje. Zato je za tiste, ki imajo "šibko" črevesje, bolje piti sok z medom ali sladkorjem.

Krepitev imunskega sistema

Dnevni vnos vitamina C je odličen način za boj proti prehladu in gripi. Poleg tega imajo limone zadostno količino kalija, ki je bistvenega pomena za stimulacijo živčnega sistema in možganov ter za uravnavanje krvnega tlaka.

Kot protivnetno sredstvo ob prvih znakih prehlada pogosto uporabljam mešanico limoninega soka z 2-3 stroki česna. Odlično sredstvo za krepitev imunskega sistema, priporočam ga vsem svojim bralcem.

Prav tako limonin sok pomaga pri zdravljenju bolezni dihal, kot sta kašelj ali astma.

Normalizacija kislinsko-baznega ravnovesja

Nenavadno se sliši, vendar je limona alkalen izdelek. Posebnost limoninega soka je njegova sposobnost zmanjševanja ravni kislosti v telesu. V povezavi z želodčnim sokom se nevtralizira in okolje okoli sebe naredi še bolj alkalno. To lastnost limoninega soka je treba uporabiti za zmanjšanje kislosti želodca, da bi se izognili nastanku razjede.

Vendar pa morate biti pri že obstoječi razjedi previdni pri pitju soka. Čeprav limona velja za alkalno živilo, lahko visoka kislost, ki jo povzroči citronska kislina, poslabša bolezen.

Pri izbiri limone dajte prednost sortam s tanko lupino, so bolj sočne.

Čiščenje krvi in ​​celega telesa

Limona ima sposobnost čiščenja telesa žlindre, odstranjevanja sečne kisline in njenih soli. Zato se z jemanjem limoninega soka zjutraj na prazen želodec zaščitite pred razvojem različnih bolezni sklepov, ki se pojavijo kot posledica odlaganja soli v telesu.

Poleg tega ima limonin sok sposobnost zdrobiti in odstraniti majhne kamne. Vendar ne pozabite na nevarnost, veliki kamni se lahko premaknejo in blokirajo urinarni trakt.

Naravno hujšanje

Limona se odlično bori ne le z različnimi prehladi, ampak tudi s prekomerno težo. Citrusi vsebujejo veliko vlaknin v obliki pektina, ki zmanjšuje željo po prigrizkih. Prav tako odstranjuje odvečno tekočino, kar prav tako vodi do naravne izgube teže. O tem, kako pravilno piti, sem pisal v ločenem članku. Ne bom se ponavljal, pojdite na povezavo in preberite. Nasvetov in opozoril je veliko.

Zdravljenje okužb žrela in slabega zadaha

Masaža dlesni z limoninim sokom pomaga ustaviti krvavitev. Uporablja se lahko za lajšanje vnetja dlesni, kot tudi za celjenje manjših vreznin in razpok. Citrusi osvežijo dah in odpravljajo slab zadah.

Ne pozabite, da je sok slab za zobno sklenino. Bolje je, da ga pijete po slamici in po zaužitju celotne porcije obvezno sperite usta z raztopino sode (čajna žlička sode na kozarec vode), da ugasnete citronsko kislino v ustih.

Prav tako je nemogoče umiti zobe z zobno ščetko takoj po zaužitju soka. Limona zmehča zobno sklenino in trda vlakna ščetke lahko pustijo praske, ki se sčasoma usedejo v votlino.

Gladka in čista koža brez gub

Vitamin C v limoni pomaga zmanjšati pigmentacijo kože in zgladiti drobne gubice. Limonin sok odstranjuje škodljive toksine iz krvi in ​​ohranja kožo čisto in gladko.

Limonin sok lahko služi kot belilno sredstvo. Nanesite nekaj kapljic na področja z neenakomerno pigmentacijo, da jih pobelite in zmanjšate videz novih.

Za belilno in piling masko zmešajte limonin sok s peteršiljem, naribanim krompirjem ali smetano.

Kdor ima povečano mastnost kože obraza, lahko varno obriše obraz z limoninim sokom 1-2 krat na teden. Limona bo s svojim razmaščevanjem odstranila odvečno maščobo in zožila pore. Limona tudi poveča potenje, kar je še en plus za boljše čiščenje kožnih por.

Koliko limoninega soka popiti?

Če imate stabilno težo, potem je dovolj kozarec vode in pol citrusa. Če vas skrbi prekomerna telesna teža, potem si pripravite koktajl iz cele limone v kozarcu vode. Vendar ne pozabite na preveliko odmerjanje! Z močno velikim vnosom soka se lahko telo odzove z bruhanjem, izpuščaji ali vročino.

In kot vedno vas spomnim na kontraindikacije:

• akutni in kronični pankreatitis
• vnetje črevesja
• razjeda na želodcu in dvanajstniku
• prisotnost velikih kamnov v ledvicah in žolčniku

Skoraj vsi citrusi, zlasti limone, so zelo cenjeni zaradi dejstva, da vsebujejo veliko askorbinske kisline. V zvezi s tem se uporabljajo pri prvih simptomih prehlada, za boj proti beriberi v jesenskem in zimsko-pomladnem obdobju in celo za boj proti zastrupitvi z alkoholom po prazničnem prazniku. Toda vitamin C še zdaleč ni edina uporabna sestavina tega sadja in obseg njegove uporabe je veliko širši, kot si mislimo. Zato se bomo danes podrobneje posvetili takšnemu viru vitaminov, kot je limonin sok, in ugotovili, zakaj in kdaj je indiciran ter v katerih situacijah je bolje, da ga ne uporabljate.

Kalorična in hranilna vrednost limoninega soka

Limonin sok je nizkokalorični izdelek, saj 100 g te pijače vsebuje le 20 kcal. Hkrati 100 g soka iz takega sadja vsebuje:

• 0,9 g -;
• 0,1 g - maščobe;
• 3 g - ogljikovi hidrati.

Ali si vedel? Zrele limone veljajo za najbolj uporabne, če je sadje grenko in ima preveč kisel okus, potem še ni dozorelo.

Vitaminsko-mineralna sestava

Sveže iztisnjena limona je odličen vir hranil, saj vsebuje vitamine C in. Poleg tega je ta pijača bogata z minerali, kot so fosfor, magnezij, natrij, železo, kalij in kalcij. Poleg tega vsebuje pektine, organske kisline, flavonoide in fitoncide.

Koristne lastnosti za telo

Sok tega, čeprav čezmorskega, a nam že dolgo znanega sadja je zelo koristen za telo. To je posledica bogate mineralne in vitaminske sestave. Med glavnimi koristnimi lastnostmi te pijače so naslednje:

1. Krepi .
2. Nasiči telo z energijo.
3. Poveča tonus in vzdržljivost telesa.
4. Pomaga izboljšati možgansko aktivnost.
5. Znižuje .
6. Čisti in krepi krvne žile.
7. Normalizira krvni tlak.
8. Poveča absorpcijo železa.
9. Preprečuje prezgodnje staranje celic.
10. Učinkovito kot profilaktično sredstvo proti raku.
11. Normalizira presnovo ogljikovih hidratov in vode in soli v telesu.
12. Deluje protivnetno.
13. Je naravni antiseptik.
14. Pomaga zniževati povišano telesno temperaturo.
15. Spodbuja odstranjevanje odpadkov in toksinov.
16. Poveča apetit.
17. Pogosto se uporablja v kozmetologiji.

Pomembno! Limonin sok nevtralizira nekatere strupe, na primer, uporablja se kot protistrup pri pikih pajkov in škorpijonov.

Uporaba na različnih področjih

Ta pijača je zasedla določene niše na različnih področjih človeškega življenja. Pa vendar je enako uporaben, ne glede na to, kako in kje se uporablja. Oglejmo si podrobneje možne možnosti za njegovo uporabo.

Pri kuhanju

Izkušena gospodinja ima vedno na zalogi 1-2 limoni in to ni brez razloga. Ker se sok iz tega agruma poleg zdravilnih lastnosti uporablja za pripravo številnih jedi. Deluje kot začimba in marinada, odvisno od sestavin, ki jim je dodan. Ta izdelek je nepogrešljiv pri pripravi rib, saj uniči vonj po vlagi in izboljša njihov okus. Da je meso mehko in ima pikanten priokus, ga začinimo še z limoninim sokom.
Številni recepti za sladice vsebujejo ta izdelek. Ena najbolj priljubljenih pijač na svetu - limonada - je pripravljena na osnovi limoninega soka. Uporablja se za pripravo vseh vrst solatnih prelivov, med katerimi je pri nas najpogostejša majoneza. Ta izdelek je odličen konzervans in se lahko uporablja namesto kisa za konzerviranje.

V dietetiki

Da bi prišli v formo in hkrati izboljšali svoje telo, se pogosto uporablja napitek iz tega citrusa. Pomaga izboljšati metabolizem, pomaga pa tudi v boju proti odvečnim kilogramom, tako da se znebi toksinov in toksinov. V skladu s tem obstaja kar nekaj diet, katerih glavna sestavina je ravno limonin sok.

Pomembno! Ne pozabite, da lahko celo najbolj uporaben izdelek škoduje telesu, zato se pred začetkom diete posvetujte s strokovnjakom na področju pravilne in zdrave prehrane.

V ljudski medicini

V ljudskem zdravilstvu ima ta napitek posebno vlogo in pomen. Uporablja se za zdravljenje različnih bolezni z različnimi stopnjami kompleksnosti. Pomaga pri prehladih in SARS, krepi imunski sistem, izboljšuje delovanje prebavnega trakta in se učinkovito bori proti mikrobom in glivicam. Uporablja se za ginekološke bolezni. Tudi sok tega citrusa je indiciran za ljudi z visokim krvnim tlakom, saj ga lahko normalizira. Zelo pogosto se ta napitek uporablja za čiščenje ledvic kamnov in peska, pa tudi za čiščenje krvnih žil.

Zaradi visoke vsebnosti antioksidantov je odlično profilaktično sredstvo proti raku. Da bi bili zobje močni, da jih ne bi motil karies in da bi bil dah svež, je priporočljivo zjutraj in zvečer spirati usta z limoninim sokom. Alternativne metode zdravljenja s to pijačo so precej priljubljene in glede na težavo, ki jo je treba odpraviti, dodajajo različne sestavine. Tukaj je nekaj priljubljenih receptov tradicionalne medicine, povezanih s tem izdelkom.

• Za zdravljenje bronhialne astme je priporočljivo zdrobiti 6 limon (z lupino) in 2 glavi česna. Nastalo maso je treba shraniti v stekleni posodi v hladilniku in piti 1 žličko. 3-krat na dan pred obroki.
• Pri beločnicah je ženskam predpisano izpiranje z raztopino limoninega soka in vode (1: 3). Zmes filtriramo in segrejemo na temperaturo +30 °C ter speremo nožnico.
• Pri prehladu, mrzlici in SARS je priporočljivo iztisniti sok 1/3 limone, ki mu dodajte 1 čajno žličko. medu in razredčite s kozarcem tople vrele vode. Pijačo lahko pijete 3-5 krat na dan, bistveno izboljša splošno stanje, zniža temperaturo in poveča moč.

Ali si vedel? Izkazalo se je, da če primerjamo vsebnost sladkorja v eni limoni in eni jagodi, se izkaže, da je nenavadno ta citrus slajši, saj vsebuje 3 g sladkorja, v jagodi pa le 1,2 g.

V kozmetologiji

Poleg vseh zgoraj navedenih uporabnih lastnosti je ta agrum, zlasti njegov sok, nepogrešljivo orodje za podaljševanje mladosti in lepote. Dobro je za kožo, lase in nohte. Limonin sok pomaga v boju proti pigmentaciji in pegam, odlično pobeli kožo in jo tonira. Nepogrešljiv je v boju proti črnim madežem in aknam, dovolj je, da ga dnevno po kapljicah nanesete na problematična področja in o njih ne bo sledu.
Da bi premagali gube in napeli kožo obraza, limonin sok zmešamo z oljčnim oljem, smetano, jogurtom ali kislo smetano in nanesemo na kožo. Ta mešanica lahko nadomesti nočno kremo in hitro doseže želene rezultate. Če na kožo nanesete čisti limonin sok in pustite 10-15 minut, učinek ne bo nič slabši od dragega salonskega pilinga, koža bo postala veliko svetlejša in bolj zdrava. Limona je odlična za izpiranje las.

Umijte si lase, nanesite balzam in na koncu sperite s toplo vodo s sokom tega citrusa. Postale bodo mehke, sijoče in svilnate. Samo ne pozabite, da limona posvetli, zato je bolje, da te metode ne uporabljate za rjavolaske, za svetlolase pa bo ta tehnika zelo koristna. Če nohtno ploščo vsak dan mažete z limoninim sokom, bodo nohti pridobili lepo, zdravo barvo in postali močni.

Ali lahko pijete čisti limonin sok?

Sam po sebi je limonin sok zelo kisel in ga ne more vsakdo piti v čisti obliki, zato ga razredčimo z vodo ali mešamo z drugimi sokovi, vse je odvisno od ciljev in okusnih preferenc. Za krepitev telesa je priporočljivo popiti kozarec limoninega napitka, sestavljenega iz sveže iztisnjenega soka in vode, razredčene v razmerju 1:1.
Pripravite lahko tudi različne mešanice sokov, limona se odlično poda k pomarančnemu, grenivkinemu, bučnemu in jabolčnemu soku. Če se vam celo razredčena pijača zdi zelo kisla, ji dodajte samo žličko medu, to bo izboljšalo okus in dodalo koristne lastnosti.

Ali je mogoče za nosečnice in doječe matere

Med nosečnostjo in dojenjem ni prepovedi uporabe tega izdelka, vendar ga je treba piti previdno. Izogibati se je treba pri boleznih prebavil in alergijah. V nobenem primeru ne smete piti limoninega soka v čisti obliki, ampak ga pijte samo z vodo ali drugimi sokovi. Preden uvedete takšno pijačo v prehrano, bi bilo koristno, da se posvetujete z zdravnikom.

Kontraindikacije in možna škoda

Kot vsako drugo, tudi najbolj uporabno zdravilo, ima ta pijača številne kontraindikacije.
Limonin sok ni priporočljiv:

• ljudje, ki so nagnjeni k alergijskim reakcijam;
• otroci, mlajši od 3 let;
• z erozijami, gastritisom, razjedami in pankreatitisom.

Ta izdelek v čisti obliki lahko uniči zobno sklenino, zato je najbolje, da ga razredčite z vodo ali po uporabi izperete usta z veliko vode. Da bi takšna pijača prinesla le koristi, jo je treba uživati ​​v odmerkih, saj lahko prekomerna količina kisle tekočine povzroči alergije in neravnovesja v telesu tudi pri najbolj zdravi osebi.

Ali si vedel? Limonin sok lahko priskoči na pomoč, če morate shraniti kakšno zelo slano jed, le nekaj kapljic ga dodajte na koncu kuhanja in okus jedi se bo takoj izboljšal.

Zdaj veste o številnih zdravstvenih koristih limoninega soka. Ta pijača je v mnogih situacijah odlična alternativa lekarniškim izdelkom in ob pravilni uporabi prinaša telesu ogromne koristi. Koristno bi bilo, da se pred uvedbo v prehrano posvetujete s strokovnjakom, da bi se izognili neprijetnim posledicam v obliki alergij in poslabšanja bolezni prebavil.