Dobro v zmernih količinah. Vse je dobro v zmernih količinah. Prijateljstvo z zeleno kačo
Merilo je kvalitativna in/ali kvantitativna značilnost sprememb.
Občutek za mero je podoben adabu v islamu.
Prisotnost občutka za sorazmernost pri človeku je dokaz razuma.
Ko rečem »pot darga«, ne mislim na potovanje po zemlji, temveč na pot skozi življenje. Ta pot ni povezana z obhodom zelenih gora in dolin, temveč s prehodom nevarnosti greha in skrajnosti. Zaradi tega gredo ljudje k enemu od tistih, ki imajo inteligenco, da iščejo zdravilo za srce. Poglejmo, kaj je potrebno za nekoga, ki se je odpravil na takšno pot v iskanju tega zdravila. Ko rečemo "občutek za mero", mislimo na celoto ... ki se je je treba držati in uporabljati.
1. Kaj je adab?
Adab vsako stvar postavi na svoje mesto in vsako stvar naredi tako, kot je treba. To naredimo tako, da sledimo adabu preroka Mohameda s.a.w.s. To sledenje sestoji iz sledenja njemu (s.a.w.s.) v vseh njegovih načelih v zadevah verovanja (efkar) in v vseh njegovih dejanjih (efal), iz razloga, ker ga je Gospodar svetov postavil za merilo in pečat v tej zadevi. . Kdor tega ne prizna, Allah tega zagotovo ne bo sprejel. Vse, kar so tisti, ki jih Allah ljubi, dosegli na Njegovi poti, so dosegli tako, da so sledili Allahovemu Poslancu s.a.w.s. En dobro znani Wali, Seriy As-Sekati k.s. po lastnih besedah: »Adab je pokazatelj razuma (gIakl)« opozoril na dejstvo, da vsak s svojim adabom pokaže, kako pameten je.
Tako adab zahteva skromnost in prefinjenost. Je posebno merilo in zelo natančen kazalec, namreč ocenjuje ljubezen in stanje srca. Tisti, ki nimajo skromnosti in uglajenosti, so med tistimi, ki so nesramni in nevzgojeni.
Treba je biti previden, saj. adab so vrata prijatelja, prijatelj pa zagotovo pričakuje ljubezen in adab. Tisti, ki so v svoji ljubezni nepošteni in katerih ljubezen je nečista, se bodo na poti ustavili ali pa se odvrnili od nje.
Adab na eni strani pomeni sramežljivost in zavračanje samozavesti, na drugi pa sprejemanje skromnosti. Adab pomeni tudi razumevanje svojega položaja sužnja. Adab je priznanje lastne šibkosti in slabosti (tj. nepomembnosti) ter opustitev praznih stremljenj in obsojenih želja. Adab je spoštovanje in podelitev pravice. Adab je zvestoba in predanost Visoki resnici in hkrati zaupanje v svet (halk). Adab je izogibanje vsemu, kar povzroča kesanje. Z eno besedo, adab je dobro vedenje.
Vsako dejanje, ki je storjeno v nasprotju z adabom, nima vrednosti, ne glede na to, kako veliko je. S svojo vrednostjo ne more nadomestiti svoje škode. Če bi človek naredil neko dejanje v nasprotju s svojim adabom in tako preživel vse življenje, na koncu ne bi mogel doseči koristnega rezultata. Če napake, storjene na začetku, ne popravimo s kesanjem (tauba), ni dvoma, da se bo na koncu vse žalostno končalo.
2. Adab je osnova vsakega dela
Adab je tako pomemben in pomemben, da so arifi (imetniki duhovnega znanja) rekli, da predstavlja razliko med človekom in živaljo. Adab človeka plemeniti in ga krasi z lastnostmi angela. Eden od ljubljenih Allahovih služabnikov, Jalal El-Basri, je poudaril, da tisti, ki nima adaba – v bistvu nima pravega imana, znanja in resnične ponižnosti.
Enes ibn Malik, ki je odraščal ob Allahovem Poslancu s.a.w.s. in vzgojen s svojim svetlim adabom, je rekel: "Obstoj adaba v nekem poslu (delu) je znak, da je ta posel sprejet."
...
Vsak človeški neuspeh je v bistvu posledica odhoda iz adaba in to dejansko dejstvo se ne spremeni. Vsako posvetno (dunyaluk) dejanje, tako kot ibadet, je lepo z adabom, a če se opravi brez adaba, niti eno dejanje ne more biti lepo.
Arif Billah Hujviri pravi: »Adab, ki se ga je treba držati v zadevah Dunyaluka (tega sveta), je človečnost, v veri pa se je treba držati Sunneta. Adab v ljubezni je spoštovanje spoštovanja. Ta tri področja so medsebojno povezana, tisti, ki nima inteligence in človečnosti, se ne more držati sunneta, tisti, ki se ne drži sunneta, pa ni sposoben upoštevati spoštovanja. Spoštovanje do arifov, ki so priče Allahove volje in tevhida, je posledica pobožnosti (taqwa) v srcu. Kdor ne spoštuje adaba v odnosu do njih, nima dediščine na tej poti.
Sladkost ibadata prihaja iz iskrenosti in adaba. Če v Ibadatu ne najdemo »okusa« ali če leta stojimo na enem mestu in ne moremo narediti niti koraka naprej, je napaka v nas. Dobro se preglejmo – in videli bomo, da smo zapustili adab.
Če molitev - o kateri Resulullah s.a.w.s. pravi, da je to veselje in svetloba (nur) njegovih oči – utrudi nas in čutimo kot breme – to je pokazatelj, da tega ne izvajamo v skladu z njegovim adabom.
Brez opazovanja zunanjega in notranjega adaba je nemogoče doumeti pravi okus ibadata, zijarata, sohbata (komunikacije, pogovora) itd., prav tako se ni mogoče prepojiti z njimi, torej doumeti njihov pravi pomen ( haqiqat). Ni dovolj samo posnemati (taqlid) in izpolnjevati formalno plat katerega koli dejanja ali ibadeta. Če se katero koli delo ali ibadet opravlja več let, vendar ni nobenega premika ali spremembe, potem, pri Allahu, ni bila posvečena ustrezna pozornost adabu tega dela ali ibadeta.
Duhovno znanje od Učitelja v obliki pogovorov preko vodnice Ane Tihonovne Gorobets. Besedilo pogovorov na njeno željo tiskamo.
O njej lahko izveste v prvem članku, ki se imenuje "Anna Tikhonovna Gorobets".
11/09/2002. – 2h.40m. Vse je dobro v zmernih količinah.
O tem občutku in o konceptu sorazmernosti smo že govorili. Ne morete "odvrči" vsega svojega znanja na nepripravljeno občinstvo. Poslušalce je treba pripravljati na sprejemanje Duhovnega znanja postopoma, sorazmerno s stopnjo tako znanja kot zavesti poslušalca in govorca. Nerazumevanje izzove zanikanje in soočenje. Še huje, nerazumevanje lahko izzove obsojanje. In krivda bo padla na višjo zavest.
Zato ne škodi spomniti tiste, ki nosijo znanje, predvsem duhovno, intimno, na katero niso vsi pripravljeni, na »biser«, ki ga ne bi smeli »metati« pred tiste, ki ne poznajo njegove cene, tj. da jih ne izzovejo k obsojanju in zanikanju, torej k negativnim manifestacijam, značilnim za nizko, omejeno zavest. Zavest je pripravljena absorbirati informacije kot goba. Zato je tako pomembno, da nosilec znanja meri raven zavesti, ki to znanje sprejema.
V tem opomniku ni nič novega. Samo želja po zaščiti pred nesporazumi in kršitvijo Harmonije v prostoru.
Vesolje. Ta beseda se pogosto uporablja v pogovorih. Kaj je to?
To je vse, kar te obdaja in nisi ti. To ni le svet vidnih predmetov, ampak tudi tistega, kar je človeškemu očesu nevidno. Nevidni svet vsebuje veliko več kot vidni svet. To je svet neštetih vibracij in energij ter njihovih kombinacij. Ta svet živi po svojih zakonih, ki se jih mora človek šele naučiti, da bi s tem svetom harmonično sobival.
Pomanjkanje znanja in kršenje zakonitosti elementov se kaže v fizičnem počutju človeka v obliki bolezni ali v premagovanju neustreznih situacij.
Nevidni svet ni sestavljen samo iz energij in njihovih kombinacij, ampak tudi iz entitet, ki živijo v vzporednih svetovih in imajo zavest. Stopnja te zavesti je človeku neznana. A v vsakem primeru mora biti človek dobrohoten, saj lahko v primeru negativnosti v mislih, občutkih ali čustvih po zakonu podobnosti človek pritegne negativne energije iz drugih svetov, kar bo uničujoče vplivalo ne le na fizično telo človeka, ampak tudi na njegovo psiho. Človek lahko pade v za njegovo zavest nerazložljivo depresijo, precej boleče in nevarno stanje. Preventiva pred takšno boleznijo je lahko življenje v enakomernosti, torej v mirnem in dobronamernem odnosu do sveta okoli sebe. Ne smemo pozabiti, da je napolnjena z različnimi energijami in njihovimi kombinacijami, nekatere izmed njih pa imajo določeno vrsto zavesti. Te energije imajo lahko tako pozitiven kot negativen potencial. Negativnost, ki jo človek manifestira, privlači negativne energije nase. Včasih se tako »oprimejo« ali objamejo človeka in vplivajo na njegovo stanje, da popolnoma prevzamejo njegovo telo in njegovo psiho. Oseba je bolna in trpi. In v nobeni lekarni ni zdravila za takšno bolezen. To zdravilo je v človeku samem, v njegovih mislih. Poskušati mora spremeniti svoj odnos do sveta okoli sebe. Odstranite negativnost iz svojih misli, občutkov, čustev. Napolnite jih z dobrohotnostjo, še bolje pa z Ljubeznijo, čistimi, svetlimi, prijaznimi energijami. In nič se ne bo hranilo z oprijetimi entitetami ali strdki negativnih energij. Vrnili se bodo v vesolje in tam zavzeli svoje mesto ter čakali na naslednjo žrtev in izžarevali negativnost.
Dobrohoten odnos do sveta okoli nas, sposobnost ljubezni in odpuščanja bodo za vedno rešili človeštvo pred depresijo, in ne samo od njih. Vzrok številnih bolezni so nakopičene zamere, razdraženost, zavist, ljubosumje, sovraštvo. Znebite se jih in počutili se boste tako olajšane, kot da ste odvrgli breme. Tako je, ker je vaša notranja negativnost pritegnila ogromno negativnih energij iz vesolja v obliki strdkov in entitet, ki so se hranile z njo. Imeli ste inteligenco, da ste to razumeli, in moč volje, da ste se znebili notranje negativnosti. Očiščene so tudi vse vaše zunanje lupine. Vaša čistost in svetloba bosta pritegnili podobne energije iz vesolja, ki vam bodo pomagale povrniti zdravje. Podana razlaga.
Upoštevajte te informacije in sami naredite razumne zaključke.
Vaše zdravje je v vašem razumnem odnosu do sveta okoli vas.
Gotovo ste že slišali za izraz "vse je dobro v zmernih količinah" ali "manj je več". In to je zelo smiselno, še posebej, če poskušate z nečim pretiravati, na primer preobremeniti svoj delovni urnik, napolniti stanovanje z nepotrebnimi stvarmi ali pretiravati z nakupovanjem ob velikih razprodajah. Da, vse je dobro v zmernih količinah, ker koristi vašemu bančnemu računu, obsegu pasu in zdravju. Toda na nekaterih področjih našega življenja ta izraz ne deluje. Kakšni so ti primeri, ko »več je bolje«?
Če v nekom vidite nekaj lepega, pogumno spregovorite o tem. Mimogrede, preverite sami. Ste zadržani do komplimentov, skopite s prijazno besedo podpore ali pohvale? Sposobnost dajanja je neprecenljiva tako za darovalca kot za prejemnika, saj vsako dobro delo napolni s pozitivnim. To počnite vsak dan, kolikor je le mogoče
2. Več podpirajte druge
Ko že govorimo o motivaciji, komu bi ta trenutek lahko koristila vaša podpora? Morda vaš bližnji prijatelj v tem trenutku preživlja ločitev, izgubo, spremembo v življenju? Ozrite se okoli! Zagotovo boste opazili tiste, ki jim bo vaša podpora postala nov zagon ali celo pomembna pomoč.
3. Vzemite več
Ko odrivamo nekaj, kar nam ni všeč (»Ne morem verjeti, da me je spet prevarala s svojim šefom!« ali »Sovražim svojega bivšega, lagal mi je!«), nas naš odpor potegne še dlje v boleča situacija. Ko zmoremo z dostojanstvom sprejeti vzpone in padce ter dejstvo, da ne moremo obvladovati drugih ljudi, najdemo mir. Sprejemanje stvari je popoln recept za duhovno harmonijo.
4. Ustvari več
Neuresničena kreativnost uničuje od znotraj. Spremeni se v žalost, bes, obsojanje, žalost, sram. Po naravi smo ustvarjalna bitja in na to ne smemo pozabiti. Kje ste lahko bolj ustvarjalni? Ali greste na mojstrske tečaje? Pisati na blog? Najti ustvarjalno stransko delo? Možnosti so neskončne. S tem lahko dejansko zaslužite, če želite.
5. Iščite več vzornikov
kdo hočeš biti Richard Branson? Oprah Winfrey? Joanne Rowling? Poiščite več vzornikov, ki vas navdihujejo. Preberite o njih. Kupi njihove knjige. Oglejte si njihove intervjuje na YouTubu. Res bi moralo biti več navdiha in motivacije. Naj vam bo njihov uspeh zgled, da je vse to mogoče.
6. Več užitka v življenju
Včasih užitek popolnoma zanikamo in ga zavrnemo. Ali je v redu doživeti več veselja in užitka? Več počitka? Več glasbe? Več plesa brez razloga? Naj vas ne bo strah uživati življenje na polno! Vsekakor je dobro!
7. Več spite
In to je brez komentarja. Ne prikrajšajte se za dober počitek zaradi večnega dela ali veliko nedokončanih poslov. Bolj kakovosten spanec boste imeli, več energije in produktivnosti boste pridobili. Naučite se odpreti več.
Ekaterina Lokshina Vodja srečanja, svetovalka prostovoljcev La Leche League, Moskva, Rusija; uredništvo: Natalia Gerbeda-Wilson
"Verjetno nimam dovolj mleka"; "Ne vem, ali lahko nahranim svojega otroka, ali bo dovolj mleka?"; "Otroku sem dal stekleničko, ker ni imel dovolj mleka, nenehno je prosil za hrano"; »Takoj ko začnem hraniti otroka, vrže dojko in joka. Najbrž imam slabo mleko«… Poslušaš takšne zgodbe in ugotoviš, da je največji problem pri hranjenju pomanjkanje mleka. In medtem je nasprotna "težava" veliko pogostejša - mleka je preveč. Veliko več kot en otrok potrebuje.
Znaki preveč mleka
Presežek mleka je še posebej pomemben v prvih 12 tednih otroka. Mama ima skoraj vedno težke, "zlite" dojke in mnogi se pritožujejo nad skoraj neprekinjenim uhajanjem mleka iz dojke. Mlečni kanali se morda ne izpraznijo pravilno, zato pogosto pride do napihnjenosti in otekanja celotne dojke ali njenih posameznih segmentov, kar včasih povzroči stagnacijo in vnetje.
V takih "mlečnih" materah se otroci pogosto obnašajo zelo nemirno. Skoraj ves čas so na prsih, hkrati pa veliko in obilno rigajo. Blato pri takih dojenčkih je obilno, vodeno in zelenkasto. Odlično pridobivajo na teži (celo več kot »normativ« 15-30 gramov na dan), čeprav tako pogosto prosijo za prsi, da se marsikateri mamici zdi: »malo mleka«. Mamo izčrpavajo ne le pogosta in nediskriminatorna dojenja, temveč tudi samo vedenje otroka na dojki: dojenček se zaduši z mlekom, začne sesati in vrže dojko ali se "odmakne" na bradavico in jo ugrizne. Dojenčka je zelo težko naučiti, da v takšnih trenutkih pravilno in neboleče vzame dojko.
Zdi se, da veliko mleka ni dovolj, živite in se veselite. Poleg tega se običajno do starosti 3-4 mesecev proces proizvodnje mleka vzpostavi sam od sebe: tok ni tako močan, pretok mleka ni tako obilen, dojenček pa je zrasel in se bolje spoprijema. Lahko pa poskusite olajšati situacijo, tako za mamo kot za otroka, že zdaj.
Zakaj preveč mleka moti dojenčka?
Za začetek ugotovimo, kaj točno povzroča takšne simptome pri dojenčku? Nastanejo zaradi nesorazmerno velikega vnosa manj mastnega »naprej« mleka. Prav to mleko se nabira v dojkah med podoji. V normalnih razmerah gre k dojenčku na samem začetku hranjenja, nato pa se ji dodaja vedno več delcev maščobe, ki izstopa iz alveolov (mesta, kjer nastaja mleko). Dlje kot traja dojenje, več maščobe pride do otroka. To pomeni, da se vsebnost maščobe v mleku poveča glede na čas hranjenja. Če je dojka nenehno napolnjena z mlekom, se v njej nabere veliko tega vodenega "naprej" mleka in dojenček, ki se pogosto in za kratek čas nanaša na eno ali drugo dojko, samo to mleko sesa. V njegovo črevesje pride relativno veliko sladkorja (laktoze) in relativno malo maščobe. Običajno maščoba upočasni prebavo laktoze. Ko je maščobe malo, telo preprosto nima časa za razgradnjo laktoze (za to je odgovorna posebna beljakovina laktaza). Dojenčku so na voljo fermentacija, ropotanje v trebuhu in gaziki. Otrok se obnaša tako nemirno kot v koliki; včasih se sliši še ena diagnoza: "pomanjkanje laktaze". O pomanjkanju laktaze in dojenčku si lahko preberete v članku Pomanjkanje laktaze? Ne zdravite testov!
Kelly Bonjata daje zanimivo analogijo, ki pomaga bolje razumeti, kaj je prednje in zadnje mleko. Dojka nenehno proizvaja mleko, vendar se sestava mleka med hranjenjem spreminja. Prehod iz "naprej" v "nazaj" mleko je postopen. Dlje kot dojenček sesa, več mleka dobi, ki je z maščobo bogatejše od mleka na začetku hranjenja. Predstavljajte si, da odprete pipo za toplo vodo, vendar še nekaj časa teče hladna, ki postopoma postaja toplejša. Podobno se vsebnost maščobe v mleku postopoma povečuje.
Vse je dobro v zmernih količinah. Kako ravnati z odvečnim mlekom?
Vse te simptome je mogoče močno zmanjšati z le nekaj spremembami urnika hranjenja. Naš cilj je, da vaš dojenček dobi čim več polnomastnega mleka. Izkušnje mnogih mater kažejo, da je to enostavno doseči na naslednje načine:
- Dovolite otroku, da POPOLNOMA izprazni eno dojko, preden ponudite drugo. To pomeni, da ne omejujete časa, ko je otrok na dojki, in poskušajte med hranjenjem ne menjati dojke. Poglejte otroka, ali je končal z aktivnim sesanjem ali ne, ali je zadremal ali ne.
- V istem hranjenju, tudi če je dojenček za nekaj časa prenehal sesati, nadaljujte z isto dojko. Ali pa uporabite tehniko »stiskanja«, masirajte in nežno iztisnite mleko iz dojke v otrokova usta.
- Naj vas ne skrbi, če je vaš dojenček med enim podojem jedel le iz ene dojke. To je v redu. Če vas boli druga dojka, jo položite s hladnim obkladkom ali iztisnite malo mleka. Hlad bo zmanjšal oteklino in ublažil bolečino ter nekoliko upočasnil cirkulacijo v predelu, vse skupaj pa bo nekoliko upočasnilo nastajanje mleka.
- Poskusite iztisniti mleko čim manj, da ne bi spodbudili njegovega nastajanja.
Dodatni triki
Če vsi ti ukrepi niso dali bistvenih rezultatov in je mleka še vedno veliko, je priporočljivo, da dojke menjate še manj pogosto. Na primer, hranite samo iz ene dojke 2-3 ure. V redkih primerih se ta interval poveča na 6 ur. Svojim »počivajočim« dojkam pomagajte na enak način, kot je opisano zgoraj: hladni obkladki, nežna masaža in minimalno črpanje. Hranjenje v tem načinu vam bo omogočilo, da boste v nekaj dneh opazili, da je dojenček mirnejši med, po in med hranjenjem. Najverjetneje, ko bo začel prejemati več maščobnega mleka, bo dojenček sam začel povečevati intervale med hranjenji (in matere na to čakajo toliko!). Navsezadnje se je prednje mleko zelo hitro prebavilo, zato je tako pogosto vedno znova prosil za hrano.
Toda včasih ima mati toliko mleka, da tudi dolgo hranjenje "na eni strani" ne pomaga. Takim materam lahko pomagajo zeljni obkladki, jemanje prevretka žajblja ali posebni pripravki (antihistaminiki).
Takoj, ko se stanje začne spreminjati na bolje, se vrnite na običajni urnik hranjenja, vendar ne pozabite, da drugo dojko ponudite ŠELE, ko dojenček izprazni prvo.
Bibliografija
Kelly Bonyata. Zmedena sem glede prednjega in zadnjega mleka – kako to deluje? oktober 2005.
