Katalog člankov o športu in zdravem načinu življenja
smučarske igre
Smučarske igre
"Teče". Udeleženci te igre bi morali imeti približno enak trening - potem bo tekmovanje bolj zanimivo. Izbrati je treba snežno jaso in organizirati 2-3 ekipe po 5-10 ljudi. Za vsako ekipo morate položiti svojo smučarsko progo 50-100 metrov in označiti startno linijo, tako da bodo na jasi 2-3 smučarske proge na razdalji 8-10 m ena od druge. V rokah igralcev so namesto smučarskih palic zastavice. Ena ekipa ima zeleno, druga rdečo, tretja modro. Večbarvne zastavice bodo pokazale, kako daleč je ekipa napredovala. S startne črte vsak smučar po vrsti naredi 10 valjev. koraki (smučanje brez palic: odrivanje npr. z desno nogo, levo nogo je priporočljivo postaviti naprej in po njej drseti čim dlje; pri drsenju preklop na desno smučko ponoviti isto gibanje). Cilj je biti čim dlje od štartne črte. Po 10. zadnji stopnici smučar zastavico zapiči v sneg.
Igro se lahko igra na različne načine. Prva možnost: kdo bo imel najdaljših 10 korakov. Vsak udeleženec na znak izbranega kapetana ali sodnika začne drseti (s katere koli noge) in šteje "ena, dva, tri" - do deset. Na deseti stopnici, na mestu kjer se je smučka ustavila, v sneg zapiči zastavo svoje ekipe. Naslednji udeleženec začne z iste startne črte in, če se izmuzne prvi zastavici, postavi svojo, če je ne doseže, se vrne k svoji ekipi. Druga možnost je, da se igra lahko igra s palicami ali brez. Vsak udeleženec naredi 6 korakov od startne črte - to je tako imenovano pospeševanje. Ko naredi šesti korak, se igralec popolnoma ustavi. Tu ob smučarski progi zapiči zastavico v sneg, če pa se je igralo s palicami, pa smučarsko. Naslednji udeleženec, ki teče, naredi 6 korakov že od te oznake. Zmaga ekipa, katere člani bodo premagali daljšo razdaljo po sami pripravljeni progi. Najpomembnejša stvar v tej igri je, da se naučite delati kotaleče korake z uporabo vztrajnostne sile.
"Stonoge". Igra zahteva vrvi - glede na število ekip. Njihova dolžina mora ustrezati dolžini stebra, odprtega v formaciji smuči. Vsi udeleženci so razdeljeni v 2-3 ekipe. Z eno roko se držijo za vrv in se po eden postavijo v kolono. Na čelu kolone je smučar, ki ima dober korak. Na znak se ekipe premaknejo v cilj (vedno v koraku, brez izpusta rok). Dirka se šteje za končano, ko zadnji v koloni prečka ciljno črto. Zmaga ekipa, katere igralci prečkajo ciljno črto.
"Fan". Za izvedbo igre morate izbrati široko jaso - na njej naj bo vrsta 10-12 ljudi na razdalji 3-4 m drug od drugega. Vsi udeleženci stojijo s hrbtom ali bočno do cilja, na ukaz izvedejo zavoj v koraku, pri čemer se trudijo, da smuči pustijo jasen odtis na snegu (sled naj ostane v obliki pahljača). Poleg tega je vnaprej dogovorjeno, kateri obrat je treba narediti - za 90, 180 ali 360 °. Vse je odvisno od tega, kako bodo udeleženci postavljeni na startu. Če je pod kotom proti cilju, potem za 90, če je s hrbtom - za 180, če je obrnjen proti cilju - za 360 °. IN zadnji primer po signalu na začetku igre udeleženci najprej naredijo polni obrat na mestu, nato pa, ko pridejo do cilja, naredijo obrat za 180 ° in se vrnejo na startno črto. Sodniki ocenjujejo glede na spretnost obrata od 1 do 5 točk. Poleg tega je dodatna točka podana za to, kako hitro se je igralec vrnil na začetno črto. Pahljačasti obrat - smučar se obrne v levo - dvigne levo nogo s prstom navzgor, peto pa pusti na mestu. V tem trenutku je teža celotnega telesa koncentrirana na desni nogi. Takoj, ko levo smučko položimo na sneg, se nanjo prenese teža telesa in natakne desna. Nato še en korak čez in tako naprej.
"Cik-cak". V središču igre so zamahi. Vso težo prenesemo na eno smučko, na primer desno, drugo pa dvignemo, obrnemo s prsti navzgor in nastavimo v nasprotni smeri. Treba je zagotoviti, da palice med zavojem ne blokirajo poti.
V središču te igre je vrtenje nihanja za 150, 160 stopinj ali celo manj, tako da lahko drsite pod kotom. Igra se med 2-5 ekipami. Lahko se izvede tudi kot štafeta. Pred začetkom tekmovanja se od štartne črte do ciljne črte na razdalji 50-100 m postavi 10-15 zastavic na razdalji 8-10 m ena od druge. Naloga udeleženca je smučati od zastavice do zastavice, pri čemer vsakič naredi zavoje v zaletu. Ko doseže zadnjo zastavico, se mora igralec na enak način vrniti na startno linijo. Tukaj podaja svoje smučarske palice kot štafetno palico soigralcu. Naslednja številka nadaljuje dirko po isti poti.
Kdo je hitrejši
Tarča. Razvoj hitrosti teka.
Priprava. Igralci so razdeljeni v več ekip po 4-6 udeležencev na ekipo. Udeleženci ene od ekip stojijo v eni vrsti na startni črti. Na razdalji 100-200 m od startne črte je narisana ciljna črta.
Držati. Na znak učitelja tisti, ki stojijo na startu, tečejo do cilja. Udeleženec, ki prvi prečka ciljno črto, velja za najmočnejšega v ekipi. Vsi ukazi se izvajajo na enak način. Nato se med seboj pomerijo zmagovalci ter drugi, tretji in četrti v vsaki skupini.
Igro lahko začnete samo na znak, ne morete igrati za startno črto.
Igra se lahko izvaja tudi na smučeh pozimi, le da udeleženci predhodno od starta do cilja položijo vzporedne smučarske proge glede na število ljudi v ekipi na razdalji 1,5-2 m drug od drugega.
Rele brez polov
Priprava. Igralci so razdeljeni v 2-3 ekipe. Sode in lihe številke vsake ekipe stojijo ena nasproti druge na razdalji 60-80 m.Pred prihajajočimi kolonami so startne črte označene z zastavami.
Vsebina igre. Na znak vodje: "Marš!" - sode številke po vrsti tečejo naprej na smučeh brez palic in poskušajo čim hitreje doseči nasprotno kolono. Z leve strani prečkajo liho številsko črto, nato pa njihovi soigralci hitijo naprej na nasprotno stran. Tisti, ki pritečejo, se postavijo na konec kolone. Štafeto konča ekipa, v kateri je tekel zadnji smučar.
Zmaga ekipa, ki hitreje opravi nalogo.
Pravila igre: 1. Igra se prične na znak vodje. 2. Releja ne smete zagnati predčasno.
Hitri tek
Priprava. Smučarji so postavljeni v dve koloni na razdalji dolžine palice. Vsak stolpec je ekipa in se izračuna po številčnem vrstnem redu. Vodja sedi ob strani.
Vsebina igre. Vodja glasno pokliče številko. Dva igralca s to številko takoj zapustita kolone na zunanjo stran steze. Ostali igralci hitijo naprej z največjo hitrostjo. Igralec, ki se je odmaknil, zgreši svojo ekipo, ta pospeši in takoj, ko ga doseže zadnji smučar, hitro postane na koncu kolone. Točko prejme ekipa, katere igralec je prvi zasedel mesto na koncu kolone. Po 1-2 minutah, ko smučarja izenačita razdaljo, vodilni nadaljuje s klicanjem številk.
Zmaga ekipa z največ točkami.
Pravila igre: 1. Igra se prične na znak vodje. 2. Številke klicanih smučarjev se shranijo. 3. Igra se konča, ko je vodja enkrat (ali dvakrat) poklical vse številke.
Zunanja igra Ujemi in dotakni se v snegu
Priprava. Ekipe na smučeh (s palicami, brez palice) stojijo na nasprotnih straneh igrišča, obrnjene druga proti drugi. Dobijo imena.
Vsebina igre. Vodja pošlje en ukaz tistemu, ki mirno stoji in čaka na piščalko. Ko je ekipa, ki stoji na startu, oddaljena 5-6 m, gostitelj igre zažvižga, po katerem se napadalci obrnejo in pobegnejo v svoje mesto. Igralci nasprotne ekipe hitijo za bežečimi in se poskušajo s koncem svoje palice dotakniti smuči tako označenih igralcev in s tem svoji ekipi prinesti zmagovalno točko. Igra se ponovi.
Zmaga ekipa, ki doseže gol velika količina točke.
Pravila igre: 1. Igra se prične na znak vodje. 2. Pazite, da se nasprotnika dotaknete s palico ali smučko.
Štafeta v gozdu
Priprava. Vodja skupaj z 2-3 smučarji, ki vodijo tekmovalne ekipe (6-8 oseb), izbere razdaljo 2-3 km v gozdu s startom in ciljem v bližini. Vnaprej morate pripraviti štafetne trakove glede na število ekip. Izbrano razdaljo v obliki zanke ali osmice označimo pred začetkom igre. No, če je udeležencem znano. Pred štartom vodje ekip po lastni presoji razporedijo igralce vzdolž celotne razdalje tako, da vsak presmuča največ 150-400 m, na najtežjih odsekih razdalje (navkreber, zavoji) pa več postavljeni pripravljeni smučarji. Ti segmenti so lahko krajši od drugih.
Zmaga ekipa smučarjev, ki najhitreje premakne palico od štarta do cilja.
Pravila igre: 1. Igra se prične na znak vodje. 2. Štafetni trak je vezan na pas. 3. Izguba na poti je enaka porazu ekipe. 4. Takoj po igri se vsi udeleženci zberejo na enem mestu.
Igre narodov Ukrajine
Igre za učence od 10-13 let
mačke
Igra mačke primerno za otroke mlajši starosti. Za igro boste potrebovali: igralce od tri do deset ljudi, robček za zavezo oči, omejeno igrišče in 6 do 10 palic, ki bodo mačke.
Na začetku igre se izbere voznik, ki mu zavežejo oči. V roke mu dajo palice in dva igralca ga začneta zvijati in zabijati različne strani, poskuša zmesti, zrušiti mejnik. Nato eden od spremljevalcev reče: "postavite dve mački" in voznik mora postaviti 2 palici na tla. In tako ga vozijo, dokler ne razpre vseh palic.
Nato ga vrnejo na izhodišče, mu odvežejo oči in brez poziva mora poiskati in pobrati vse mačke. Najboljši igralec bo tisti, ki bo brez navodil najhitreje našel vse palice. Nato se izbere naslednji voznik in igra se začne znova.
Po pravilih voznika ni mogoče peljati ven igrišče.
Lahko ga spodbudite z besedami: toplo, vroče, hladno, hladno.
Če igralec dolgo časa ne najde zadnje mačke, se mu jo pokaže in izgubi.
barva
Število igralcev: poljubno
Dodatki: št
Igralci postanejo v krogu. Vodja poveljuje: "Dotakni se rumene, ena, dva, tri!" Igralci čim hitreje poskušajo prijeti za stvar (predmet, del telesa) drugih udeležencev v krogu. Kdor ni imel časa - zapusti igro. Gostitelj znova ponovi ukaz, vendar z novo barvo (predmetom). Zadnji, ki ostane, zmaga.
Čaplja
Izberejo voznika - "čapljo". Ostali so "žabarji". Medtem ko "čaplja" "spi" (stoji, se nagne naprej in se nasloni na ravne noge), drugi igralci počepnejo in posnemajo gibe žab. Nenadoma se »čaplja« »prebudi«, zajoka in začne loviti »žabe«. Tisti, ki je obarvan, zamenja "čapljo".
"Čaplja" zasleduje "žabe" z dolgimi koraki, vendar vedno na ravnih nogah (brez upogibanja kolen) in se drži (vsaj z eno roko) za golenice nog.
»Žabe« se rešijo pred »čapljo« tako, da skočijo na bedre. Kdor vstane do svoje polne višine ali skoči iz območja, postane "čaplja".
Sukanec-Igla
Igra sedem ali več ljudi.
Napredek igre. Izberejo voznika - "iglo". Pridružijo se mu 3-4 osebe - "nit". Ostali so postavljeni naključno. »Igla« in igralci, ki sestavljajo »nit«, se primejo za roke in tvorijo verigo. Spredaj je voznik.
Na glasbo "igla" teče med predmeti in drugimi igralci, dela najbolj nepričakovane zavoje, cik-cak, "nit" pa mora natančno ponoviti pot, ne da bi odprla roke. Ko teče mimo stoječega igralca, ga lahko zadnji v nizu prime za roko in odpelje
Tisti, ki so odklopili roke, plačajo poraze, na koncu igre pa opravijo naloge.
Igra poteka do 5-10 porazov, odvisno od števila udeležencev.
Volk in koze
Udeleženci se primejo za roke in tvorijo verigo - so koze. Spredaj je koza. Lovi jih volk, a ujame le zadnjo kozo. Koza mu poskuša preprečiti, zapre mladiča, ostale koze pa ji sledijo, ne da bi iztegnile roke.
Je volk zgrabil kozo? Odpelje ga v svoj brlog.
Igra se konča, ko volk ujame vse kozličke
Igre za učence od 14-15 let
Zvonec
Število igralcev: vsaj 20-30 ljudi
Izbirno: potrditveno polje
Pred začetkom igre eden od udeležencev z žrebom postane vodja ali, kot ga običajno imenujemo v tej igri, "jezik". Ostali udeleženci igre se primejo za roke in naredijo krog, to je »zvonec«, ter se ob pesmi začnejo počasi premikati v krogu, bodisi na desno ali na leva stran. V tem času voznik poskuša ločiti roke igralcev, to je zlomiti "zvonec" in izstopiti iz kroga.
Če mu prvič ni uspelo, ima pravico še dvakrat poskusiti, pri čemer najde največ šibke točke v krogu. Takoj, ko se vozniku uspe prebiti iz kroga, skuša steči do zastave ali robčka, ki je nameščen na razdalji 50 metrov od kroga, vsi, ki so stali v krogu, pa stečejo za njim in ga poskušajo pripeti, preden zgrabi zastavo. Če je nekomu to uspelo, postane vodja, to je "jezik zvonca", in zavzame mesto v središču kroga.
Če je voznik stekel do zastavice in ga nihče ni zmerjal, se vrne na prvotno mesto in igra se nadaljuje od začetka.
V zemlji se izkoplje podolgovata luknja, katere širina je nekoliko večja od premera krogle. Čez luknjo, bližje enemu od njenih robov, položijo palico, na palico pa desko močno drevo s prečko na enem koncu. Na ta konec deske se položi majhna gumijasta kroglica, ki se spusti na dno luknje. Prečna palica podpira žogo in preprečuje, da bi skočila z deske. Drugi konec plošče je dvignjen in štrli nad luknjo.
Žog določa, kdo brcne žogo. Tisti, ki je dobil pravico premagati, stoji blizu luknje, ostali udeleženci v igri pa se razpršijo na določeni razdalji v različnih smereh. Od udarca s palico po zgornjem koncu deske žogica poleti navzgor. Vsi igralci, razen vodje, ga poskušajo ujeti v zraku. Tisti, ki ujame, gre tepsti, tisti, ki tepe, pa gre k lovilcem. Če žoge nihče ne ujame, jo udari tista, ki je blizu luknje. V igri lahko sodeluje od deset do petnajst otrok.
Pravila igre. Ko lovite žogo, se ne morete potiskati. Otrok, ki ujame žogo v zraku, dobi pravico naslednji udariti žogo.
143. Ekipa skrivalnice
Za igranje ekipnih skrivalnic je potrebno natančno določiti meje igralnega prostora. Igralci od 10 ljudi ali več. Po pravilih so vsi udeleženci razdeljeni v dve ekipi, približno enake moči, in izbran je vodilni posrednik.
Intermediary Lead bodo morali uveljaviti pravila, ter s pomočjo žreba odločiti, katera ekipa se bo prva skrila. Ekipa, ki je padla iskati, se imenuje voznik.
Izbran je tudi prostor, kjer bo konj. Lahko je drevo, klop, miza, ograja, kamen itd. Ekipa voznikov naj se zbere pri konju in zapre oči, druga ekipa se v tem času skrije, vodja mediatorja v tem času opazuje vse.
Takoj, ko se je ekipa skrila, da znak in vozna ekipa začne iskati tiste, ki so se skrili, in hkrati varovati konja. Ekipa, ki se je skrila, naj se hitro in po možnosti tiho prebije do konja in ga ujame.
IN ukaz skrivalnice, morajo vozniki ujeti in očrniti tiste, ki se skrivajo, ter preprečiti, da bi se vsaj eden od nasprotnikov prebil do konja in se ga dotaknil. V nasprotnem primeru bo igra izgubljena in vse se bo začelo znova.
Če vozniška ekipa ujame vse nasprotnike, potem ekipi zamenjata mesta in igrata znova.
Salki z žogo
Ta igra nam je bila vsem zelo všeč in je skupaj z "odbijači" postala ena najbolj priljubljenih. Več kot je udeležencev, bolj zanimivo. Za igro potrebujete majhno žogo (vendar ne trdo) in veliko površino, po možnosti z različnimi predmeti, okoli katerih lahko tečete in se skrivate: hiša, grmovje itd. Treba je določiti meje mesta. Imenuje se vodja ("odvrzi" na "kamen - škarje - papir"). Medtem ko voznik šteje do deset, se vsi razkropijo. Naloga voznika je, da dohiti enega od udeležencev igre in mu vrže žogo. Večja ko je razdalja med umikalcem in zasledovalcem, manjša je možnost, da slednji zadene tarčo. Tisti, ki ga je žoga zadela, jo pobere, prešteje do 10 in steče iskat naslednjo »žrtev«.
145. Huzarji, na konje!
Ta igra, ki jo je v zadnjem stoletju posnel P. Ivanov v provinci Harkov, v okrožju Kupyansk, obstaja v različne možnostiše vedno Igra 8 fantov 12-15 let. Igra zahteva žogo in 4 palice do igralčevega pasu.
riž. 10 Huzarji in konji
Opis. Na tleh je narisan kvadrat s stranico 2 m, z žrebom so razdeljeni na »konje« in »huzarje«. Štirje dečki stojijo na vogalih trga ("mesta") in se, ki prikazujejo konje, sklonijo, naslonjeni na palice. "Huzari" kričijo: "Huzari, na konje!" - sedite na hrbtu tistih, ki so se nagnili, in začnite metati žogo drug drugemu (slika 10). Če žoga naredi tri kroge, ne da bi padla na tla, potem "husarji" zamenjajo svoje "konje" in ponovno vržejo žogo v krog. Če eden od "huzarjev" spusti žogo na tla, potem vsi, ko so skočili s "konjev", hitijo, da bi pobegnili iz "mesta", ker padlo žogo takoj pobere eden od igralcev. pod "jezdece" in jih poskuša zbiti v beg. Če se žoga, vržena v zasledovanju, dotakne enega od "husarjev", potem ekipi zamenjata mesti. Če se nobeden od "huzarjev" ne dotakne, potem vsi zasedejo svoja prejšnja mesta in igra se ponovi.
Pravila.
- »Konji« morajo mirno stati pod »jezdeci« in ne smejo ovirati lovljenja žoge, sicer se padec žoge ne šteje.
- Da bi z žogo zadeli bežeče "husarje", jo vržejo z mesta, kjer je bila dvignjena.
Sorta (zabeležena je bila leta 1945 v vasi Basalychevka, okrožje Gaisinsky, regija Vinnitsa, A. I. Kolesnichenko). Igrajo se na pašniku, polju ali obrobju gozda. Pari postanejo v krogu na razdalji 5 m ali več drug od drugega. Žogo vržejo v krog in ujamejo tiste, ki sedijo na konju. Tisti, ki žoge ni ujel, postane »konj«, njegov nekdanji »konj« pa ga zajaha. Ostali pari se ne spreminjajo.
Igra se na omejenem območju, preko katerega je nemogoče potovati. Izbranih je več lovcev, ostali so race. Na signal se race "razpršijo" po mestu. Ob drugem signalu gredo lovci na "lov". En igralec drži žogo. Lahko ga vržete le z mesta. Drugi igralec se pripelje do odbite žoge in jo vrže s tega mesta. Igra se nadaljuje, dokler niso ustreljene vse race. Soljena raca zapusti mesto.
"Vse je na svojem mestu."
To igro izvajajo pozimi na smučeh otroci srednje in višje šole. Igra se lahko samo na veliki snežni jasi. Število udeležencev - od 5 do 40 ljudi. Vsi smučarji, ki igrajo s palicami, so nameščeni velik krog, katerega velikost je odvisna od števila udeležencev. Razdalja med smučarji je 3-4 m, en udeleženec je voznik. Na smučeh brez palic stoji stran od kroga. Vsi se počasi drug za drugim premikajo v krogu. Voznik pripelje do njih in po lastni izbiri nekoga povabi: "Za menoj!" Povabljenec pusti palice na mestu, jih zapiči v sneg in sledi vozniku. Tako postopoma voznik vabi vse smučarje, ti pa se po vrsti pomikajo za njim v koloni. Vodja odpelje stolpec iz kroga, na katerem so ostale zataknjene palice igralcev. Nenadoma izda ukaz: "Vse je na mestu!" (ali piščalko), smučarji pa se ponavadi hitro vrnejo v krog in zgrabijo morebitne zataknjene palice. Voznik ima tudi mesto na kateri koli palici. Tisti, ki ostane brez palic, postane vodja. Pravila.1. Smučarji sledijo vozniku le po povabilu. 2 Ko se v koloni premikate za voznikom, ne morete nikogar prehiteti.
"Salki"
S pomočjo te igre lahko območje dobro stisnete in pripravite za nadaljnje vaje.
Igra se nadaljuje majhno igrišče, na primer košarka. Voznik je odločen in vsi učenci se razkropijo po mestu. Voznik skuša bežečega obvladati. Soliš lahko samo z roko in samo igralec sam, ne pa njegove smuči ali mape. Solite lahko tudi tiste, ki so padli, in tiste, ki se jim je snela smučka. Če voznik nekoga zmerja, potem ta postane navaden igralec, tisti, ki je bil zmerjan, pa postane voznik. Dvigne roko in nato začne voziti. Nemogoče je odgovoriti igralcu, ki je bil voznik (določen čas).
Če je učencev veliko, jih lahko razdelimo v dve skupini (na primer fantje in dekleta), ki bosta igrali na istem mestu, vendar neodvisno druga od druge. Igra se sprva izvaja brez palic, ob osvajanju tehnike smučanja pa s palicami.
"Lov na lisice"
Igra se na omejenem prostoru, katerega velikost je izbrana glede na starost in stopnjo usposobljenosti učencev. Lahko je šolski stadion, park ali njegov del, gozdna površina itd. Igra največ zanimanja med šolarji vzbudi, ko se odvija na razgibanem terenu.
Izberite ali določite tri ali štiri "lisice", ki imajo čas, da pobegnejo,
Nato gredo vsi ostali ("lovci") na lov. Lisice lahko kam pobegnejo ali se skrijejo. Lisica, ki je bila označena, se šteje za ujeto. Vse ujete lisice se zberejo pri učitelju. Vsi ostali se mu približajo na koncu igre.
"Vzemite mesto".
Vsebina. Igralci se premikajo na smučeh 1,5 - 2 m drug za drugim v začaranem krogu. Voznik gre okoli kroga nasprotna stran, izda ukaz "Stoj!" Dotakne se palice enega od smučarjev in nadaljuje hitro krožno gibanje. Ob znaku se vsi ustavijo, igralec, ki ga označi voznik, hitro teče v krog v isto smer. Vsak si prizadeva zavzeti prosto mesto. Tisti, ki ni imel časa zasesti prostega mesta, postane voznik, igra se nadaljuje. Pravilo. Ko tečete, ne morete motiti igralcev.
"Napad morskega psa"
Igra se igra na omejenem območju. Izmed najmočnejših udeležencev je izbran "morski pes" (vodja). Vsi ostali udeleženci (ribe) snamejo palice, jih postavijo na sredino mesta in se razkropijo. Na signal "morski pes" začne loviti "ribe". Tisti, ki ga ugrizne "morski pes", postane "morski pes". Vzame svoje palice in prav tako začne loviti "ribe". Igra se konča, ko je ujeta zadnja "riba". Soljenje igralcev je možno samo z roko.
"Pohodništvo"
To je igra za preverjanje smučarskega znanja v osnovni šoli.
Na začetku ure učitelj sporoči učencem, da gredo vsi na pohod. Otrokom razloži pravila obnašanja na akciji: premikajte se v koloni enega za drugim, ne prehitevajte partnerjev, držite razdaljo, pomagajte tovarišem, sledite. Pri smučanju je učitelj spredaj, najbolj pripravljen učenec pa zadaj. Hitrost gibanja je izbrana ob upoštevanju pripravljenosti učencev. Pot gibanja udeležencev akcije naj poteka skozi neznane kraje, tj.kjer ni bil ustrezen pouk. Otroci se gibljejo po razsutem snegu in smučarskih progah, premagujejo jarke, spuste in vzpone, obidejo drevesa in druge ovire. Ob koncu dodeljenega časa (lekcije) se vsi vrnejo domov (v šolo).
"Salki na hribu"
Ta igra je podobna igri "Salki", vendar se igra na hribu. Glavni namen igre je izboljšanje spustov, zavojev, postankov in vzponov. Sprva se "Salki na hribu" igra brez palic, ko obvladajo tehniko smučanja, pa se igrajo s palicami.
"Salki z žogo"
Za igro uporabite igrišče velikosti približno 60 x 40 m (na primer šolsko nogometno igrišče), pa tudi teniško ali gumijasto žogo enake velikosti.
Vsi udeleženci so razdeljeni v dve skupini. Prva skupina igralcev (ki beži) se nahaja vzdolž čelne črte zunanjega igrišča. Igralci druge skupine (sankači) pustijo smučarske palice za igriščem in se nahajajo na mestu. Učitelj ali katerikoli igralec prve ekipe vrže žogo v igrišče. Ta met je signal tistim, ki bežijo, da začnejo smučati. Hitro se pomaknejo do nasprotne čelne črte znotraj igrišča in to črto prečkajo. Oznake poberejo žogo in poskušajo z njo med premikanjem zadeti čim več bežečih igralcev. V tem primeru se žoga vrže z mesta, kjer je bila pobrana. Ne morete se premikati z žogo v rokah. Istega igralca lahko večkrat izločite. Tistim, ki bežijo, je nemogoče preprečiti pot in jih zadržati. Ubežniki, tudi če so zadeti iz igre, ne izpadejo, ampak nadaljujejo pot. Ko vsi umikači prečkajo nasprotno končno črto, ekipi zamenjata mesta in ponovita igro. Zmaga ekipa z največ udarci žoge na nasprotnike.
« Nadoknaditi"
Na prostrani jasi je smučarska proga speljana v krogu in razdeljena na enako dolge odseke, startna črta pa je označena z zastavico ali vejico. Igralci stojijo po eden na vsaki startni liniji. Podan je splošen začetek, igralci, ki razvijejo največjo hitrost, poskušajo dohiteti smučarja, ki hodi spredaj, in se s smučmi dotaknejo koncev nasprotnikovih smuči. Takoj ko se to zgodi, tisti, ki je bil dohitet, izpade iz igre. Igra se nadaljuje, dokler na progi ne ostane samo en smučar, ki postane zmagovalec.
"Štafete"
1. Igralci so razdeljeni v enake ekipe glede na količinsko sestavo, vsaka ekipa ima dve vzporedni smučarski progi za vožnjo naprej in nazaj.
Igralci spredaj poskušajo na ukaz hitreje priti do ciljne črte in nazaj, da bi tako z dotikom roke predali štafetno palico naslednjemu članu svoje ekipe, dokler tega ne stori celotna ekipa.
Zmaga ekipa, zadnji igralec, ki prvi prečka startno črto.
2. Igralci morajo premagati razdaljo 15-20 m na eni smučki in se odrivati z eno smučarsko palico.
Zmagovalec je tisti, ki prvi pride v cilj, ne da bi s prosto nogo stopil na sneg.
"Zadeti tarčo."
Levo in desno od smučarske proge po pobočju so postavljene tarče - snežna "ženska", majhen kartonski ščit itd. Šolarji, ki se spuščajo brez ustavljanja, jih morajo udariti s snežnimi kepami. Kdor to stori, zmaga največje število zadetkov iz 4-5 poskusov. Igra se lahko igra tudi med ekipami.
Igre na prostem na smučeh
Igre na prostem na smučeh
IGRALNA KARTA №1 Zunanja igra na smučeh "Zavzemi mesto" Igralci se premikajo na smučeh 1,5 - 2 m drug za drugim v začaranem krogu. Voznik sledi krogu v nasprotni smeri, izda ukaz "Stoj!" Dotakne se palice enega od smučarjev in nadaljuje hitro krožno gibanje. Ob znaku se vsi ustavijo in igralec, ki se ga voznik dotakne, hitro teče v krog v isto smer. Vsak si prizadeva zavzeti prosto mesto. Tisti, ki ni imel časa zasesti prostega mesta, postane voznik, igra se nadaljuje.
Pravilo. Ko tečete, ne morete motiti igralcev.
IGRALNA KARTA №2 Zunanja igra na smučeh: "Napad morskega psa" Igra se na omejenem prostoru. Izmed najmočnejših udeležencev se izbere "aku-la" (vodja). Vsi ostali udeleženci (ribe) snamejo palice, jih postavijo na sredino mesta in tečejo. Na signal "morski pes" začne loviti "ribe". Tisti, ki ga ugrizne "morski pes", postane "morski pes-lenok". Vzame svoje palice in tudi sam začne loviti "ribe". Igra se konča, ko je ujeta zadnja "riba". Soljenje igralcev je možno samo z roko.
IGRALNA KARTA №3 IGRA ZA ŠOLARJE SREDNJIH IN VIŠJIH RAZREDOV Zunanja igra na smučeh "Slalom z vratci".
Na pobočju gore sta nameščena dva para vrat iz lahkih desk ali smučarskih palic. Razdalja med vrati je 10–15 m, tekmovanje poteka med ekipami smučarjev: ko se spuščate po gori, morate iti pod vrati, ne da bi jih udarili. Smučarji ene in druge ekipe se po vrsti spuščajo z gore. Naslednji smučar začne, ko prejšnji doseže vznožje gore.
Zmaga ekipa z največjim številom igralcev, ki so pravilno opravili nalogo. Smučar, ki je vratca podrl, jih mora vrniti na svoje mesto.
IGRALNA KARTA №4 Igra na prostem: "Lovci in race na smučeh" Vsebina. Igra se na omejenem območju, preko katerega je nemogoče potovati. Izbranih je več lovcev, ostali so race. Na signal se race "razpršijo" po mestu. Ob drugem signalu gredo lovci na "lov". En igralec drži žogo. Lahko ga vržete le z mesta. Drugi igralec se pripelje do odbite žoge in jo vrže s tega mesta. Igra se nadaljuje, dokler niso ustreljene vse race. Osa raca zapusti mesto.
IGRALNA KARTA št. 5 Mobilna smučarska igra "Vsi na mestih"
To igro izvajajo pozimi na smučeh otroci srednje in višje šole. Igra se lahko samo na veliki snežni jasi ali na reki, ki je zamrznjena in prekrita s snegom. Število udeležencev - od 5 do 40 ljudi.
Opis: Vsi smučarji s palicami so postavljeni v velik krog, katerega velikost je odvisna od števila udeležencev. Razdalja med smučarji je 3-4 m, en udeleženec je voznik. Na smučeh brez palic stoji stran od kroga. Vsi se počasi drug za drugim premikajo v krogu. Voznik pripelje do njih in po lastni izbiri nekoga povabi: "Za menoj!" Povabljenec pusti palice na mestu, jih zapiči v sneg in sledi vodji. Tako postopoma voznik vabi vse smučarje, ti pa se po vrsti pomikajo za njim v koloni. Vodja odpelje stolpec iz kroga, na katerem ostanejo zataknjene palice igralcev. Nenadoma izda ukaz: "Vse je na mestu!" (ali piščalko), smučarji pa se ponavadi hitro vrnejo v krog in zgrabijo morebitne zataknjene palice. Voznik ima tudi mesto na kateri koli palici. Tisti, ki ostane brez palic, postane vodja.
Pravila:
1. Smučarji sledijo vodji le po povabilu.
2. Če se v koloni premikate za voznikom, ne smete nikogar prehiteti.
IGRALNA KARTA №6 Igra smučanja na prostem "Kdo je naslednji" Oprema. Štiri majhne žoge, smuči za vsakega rockerja.
Opis. Otroci se postavijo v štiri kolone v eno vrsto. Pred kolono, na razdalji 6-8 m ena od druge, je narisanih več črt. Vsak stoji prvi v kolonah v rokah z žogo. Otroci na znak učitelja vržejo žogice na daljavo in opazujejo, kdo ga bo vrgel najdlje. Tisti, ki so metali žoge, tečejo na smučeh za njimi in jih podajajo drugim igralcem, sami pa stojijo na koncu kolone.
Zmaga kolona, v kateri bo več žog vrženih čez najbolj oddaljeno črto.
IGRALNA KARTA №7 Oprema "Na eni smučki". Smučka in par smučarskih palic za vsakega udeleženca igre.
Opis. V igri sodeluje 4-5 oseb. Na eni smučki gredo 15-20 m in se odrivajo s palicami.
Zmagovalec je tisti, ki pride hitreje, ne da bi s prosto nogo niti enkrat stopil v sneg.
IGRALNA KARTA №8 Igra na prostem na smučeh "Caterpillar" Oprema. Smuči in smučarska palica za vsakega udeleženca igre.
Opis. Start in cilj sta označeni na mestu. Razdalja med njimi je 20-25 m. Igralci so razdeljeni v skupine (po 6-8 ljudi) in se na štartni črti postavijo v kolone po enega. Vsak igralec ima smučarsko palico, katere prosti konec iztegne naslednjemu igralcu svoje ekipe, tako da dobi eno dolgo verigo - gosenico.
Na ukaz se vse gosenice začnejo premikati do ciljne črte.
Zmaga ekipa, katere gosenica pride prva.
IGRALNA KARTA №9 Igra smučanja na prostem "Empty Place" Oprema. Smuči brez palic za vsakega udeleženca v igri.
Opis. Voznika izberejo igralci. Nato oblikujejo krog in stojijo obrnjeni proti sredini z obema rokama na hrbtu. Voznik teče na smučeh izven kroga in, ko se z roko dotakne enega od igralcev, nadaljuje s smučanjem, tisti, ki se ga je dotaknil, pa mora teči v nasprotni smeri. Vsi poskušajo teči po krogu in se čim prej vrniti na prazno mesto. Tisti, ki ni imel časa zasesti praznega sedeža, postane voznik.
Pravila.
1. Prepovedano je teči skozi krog.
IGRALNA KARTA №10 Mobilna igra na smučeh "Zavzemi mesto" Oprema. Smuči in smučarske palice za vsakega udeleženca v igri.
Opis. Otroci so razdeljeni v dve enakovredni ekipi po številu igralcev. Nato se, stoje na smučeh, postavijo v kolono po dva, vendar vsaka od kolon predstavlja svojo ekipo. Igralci se začnejo počasi premikati naprej, pri tem pa ohranjajo poravnavo v parih.
Na znak vodje se igralci prvega para hitro obrnejo v različne smeri in smučajo po svojih kolonah (zunaj) do repa kolone. Nato se spet obrnejo in vsak skuša hitro zasesti mesto za zadnjim igralcem svoje ekipe. Za prvim parom, spet na znak vodje, teče drugi, za njim tretji, nato četrti itd. do zadnjega para.
Za vsakega igralca, ki prvi priteče na svoje mesto, ekipa prejme eno točko.
Zmaga ekipa z največ točkami.
2. Tečete po krogu, ne smete se dotikati igralcev.
IGRALNA KARTA №11 Smučarska igra na prostem »Doveni« Na snežni jasi položite smučarsko progo v obliki ovala, kroga ali v skrajnem primeru pravokotnika. Dolžina proge ni večja od 600 metrov: takrat je jasno vidno celotno igrišče. Na vsaki tekmi sodelujejo štirje smučarji hkrati. Lahko pa štartate s šestimi ljudmi, a je vnaprej postavljena samo ena smučarska proga. Začetniki niso nameščeni na isti liniji, ampak na štirih (ali več) točkah proge, na enako razdaljo drug od drugega. Vsak igralec poskuša razviti največjo hitrost in dohiteti tistega, ki gre naprej. Z enakimi silami to ni enostavno. Takoj, ko se s koncem palice dotaknete smuči spredaj spredaj, mora ta zapustiti progo, izpasti iz igre.
Igra se konča, ko na progi ostane le še eden od najhitrejših smučarjev.
IGRALNA KARTA №12 Igra smučanja na prostem "Petnajst" Igrate se lahko s palicami in brez palic. Lažje je seveda brez palic - manj možnosti za trk. Ta možnost je priporočljiva za najmlajše smučarje, ki jih tako zanese, da pozabijo pravočasno zmanjšati hitrost, da se izognejo neposrednemu trku. En igralec z žrebom postane "petnajstica". Dohiteti mora enega od svojih tovarišev. Y-rock, ki se ga je dotaknil, se ustavi, dvigne roko in glasno napove: "I'm Fifteen!".
Prepovedano je "vračati". Če igrajo s smučarskimi palicami, potem se z njimi ni dovoljeno dotikati. Dovolj je, da se voznik s palico dotakne igralčeve smuči.
IGRALNA KARTA №13 Slalom na ravnem smučanje igra Ne samo na hribu lahko organizirate slalom. Na razdalji postavite zastavice ali smučarske palice. Če jih obkrožite na levo, nato na desno, morate iti razdaljo naprej in nazaj. Kdo je hitrejši? Igra na smučeh na prostem »Na eni smučki« V življenju so trenutki, ko je treba na cilj priti na eni smučki ... In iz tega se bomo norčevali. Razdalja - 20 metrov. Smuči - ena, smučarske palice - dve. S prosto nogo od smuči je nemogoče stopiti na sneg.
IGRALNA KARTA №14 Zunanja igra na smučeh "Vorotsa" Na razdalji 50-100 metrov na dveh mestih se smučarske palice zapičijo v sneg dve za dve, njihovi zgornji konci so povezani. Prva vrata so 20–30 metrov od začetka, po nadaljnjih 15–20 metrih postavijo drugi lok palic.
Ko se premikate po progi, se morate spustiti na eno koleno in se še naprej odrivati s palicami, zdrsniti skozi vrata, ki stojijo na poti. In do naslednjih vrat se mora ski-nick premikati v polpočepu. Ko jih prevoziš, se zravnaj in hitro teci do cilja. Če so vrata padla, jih morate postaviti in šele nato nadaljevati s tekom.
IGRALNA KARTA №15 Igra na smučeh na prostem »Na eni smučki« V življenju so trenutki, ko je treba na cilj priti na eni smučki ... In iz tega se bomo norčevali. Razdalja - 20 metrov. Smuči - ena, smučarske palice - dve. Nemogoče je stopiti na sneg s prosto nogo od smuči. Smučarska igra na prostem »Na treh nogah« Lahko organizirate tekmo za dva udeleženca, katerih desna noga enega in leva drugega sta zavezani s pasom ali šalom. Razdalja - 50-60 metrov. Takšne dirke prinašajo veliko veselje tako udeležencem kot gledalcem.
IGRALNA KARTA №16 Mobilna igra na smučeh "The Helper" Posebnost te igre je, da takoj, ko voznik začne nekoga prehitevati, lahko vsak igralec pomaga prijatelju tako, da steče med njim in zasledovalcem. Tako "povzroča ogenj vase": zdaj ga bodo zasledovali. Toda tudi njegovi tovariši mu lahko pomagajo. V športu obstaja tak izraz - "finska poteza", ko smučar s pomočjo telesne teže drsi na obeh smučeh hkrati, se odriva s palicami, ne da bi naredil dodatne korake. Na tekmovanju so lahko noge nad koleni zavezane s trakovi ali šali, da tekmovalci ne naredijo niti enega koraka.
IGRALNA KARTA №17 Igra smučanja na prostem Pomagaj tovarišu Med smučanjem se lahko zgodi, da bo treba tovarišu pomagati priti do mene. Na takšno situacijo moramo biti pripravljeni. Torej dva nosita enega. Vsak vzame obe njegovi palici v eno roko (zatakne ju z obročki); jih je mogoče odbiti. prosta roka nosilci prevzamejo palice "žrtev". Njegova naloga je samo drsenje. Z eno palico se lahko odrivate, drugo pa lahko povežete s palico tistega, ki ga nosite.
IGRALNA KARTA №18 Igra smučanja na prostem »Spust v paru« Igra se na nestrmih pobočjih. Na enem paru smuči drsita dve smuči: ena stoji na smučeh, druga kleči ali počepi pred ali za partnerjem. Če organizirate tekmovanja za takšne pare, potem je treba zmagovalca šteti za tistega, ki hitreje drsi po gori, seveda pod pogojem, da "potnik" ni skočil s smuči.
IGRALNA KARTA №19 Zunanja igra na smučeh "Roll-ups" Vsak smučar naredi deset drsnih korakov frontalno od štartne črte. Cilj je priti čim dlje. Po deseti, zadnji stopnici, smučar v sneg zapiči zastavico, ki jo je držal v roki. Zmagovalec je tisti, ki naredi najdaljših 10 korakov. Smučarska igra "Hitri smučarji" Igra se na razvaljani progi z odseki dolžine 50-100 m Vsi udeleženci so razdeljeni v skupine po 3-4 ljudi. Ekipe premagujejo razdaljo v vrstah, držijo se za eno ali dve pritrjeni smučarski palici spredaj. Zmagovalci so najhitrejši smučarji.
IGRALNA KARTA №20 Zunanja igra na smučeh "Stonoge" Za igro so potrebne vrvi glede na število ekip. Dolžina vrvi mora ustrezati dolžini stebra, odprtega v smučarski formaciji. Igralci so razdeljeni v 2-3 ekipe. Z eno roko se držijo za vrv in se po eden postavijo v kolono. V moji glavi postane smučar z dobrim korakom. Ob znaku se morajo ekipe premakniti v cilj v koraku.
Dirka se šteje za končano, ko zadnji v koloni prečka ciljno črto. Zmaga ekipa, katere vsi igralci prvi prečkajo ciljno črto. Igra se ponovi 3-4 krat.
IGRALNA KARTA №21 Mobilna igra na smučeh "Alarm" Vsi udeleženci igre se premikajo v verigi drug za drugim. Izbrani kapitan se premika bočno po sosednji stezi. Na prsih vsakega igralca je številka (lahko napisana s kredo). Na povelje kapetana tisti smučarji, katerih številke so bile imenovane, zapustijo splošni sistem. Sledijo kapitanu in zabadajo palice v sneg, kjer so zapustili črto. Ko na progi ostanejo le količki, se zasliši alarm (piščalka ali dr.) Vsi udeleženci stečejo na stezo, da primejo svoje palice. Kapetan začne igro brez palic.
Če je v igri sodelovalo 15 ljudi, je na smučišču 14 parov palic. Kdor ni imel časa prijeti palice, postane vodja. Zmagovalec je tisti, ki še nikoli ni bil voznik (prvi ne šteje).
IGRALNA KARTA №22 IGRE ZA SMUČARJE ZAČETNIKE (6-7 LET) manj korakov?»
Na progi je označen odsek 10 m, iti je treba po ravni smučki, na odseku 10 m pa narediti čim manj kotalnih korakov. zadaj najboljši rezultat Udeleženec prejme 1 točko. Igra se igra 5-6 krat. Učenec z največ točkami je zmagovalec. "Kdo bo drsel naprej?"
Otroci se postavijo v vrsto, nato se na znak vodje razpršijo (izvedejo 5–6 korakov), se na zadnjem koraku odrinejo s silo in drsijo na smučeh do popolne ustavitve. Igra se na pro-laid progi.
IGRALNA KARTA №23 IGRA ZA MLAJŠE ŠOLARCE (8-10 LET) Zunanja igra na smučeh "Vlačilci".
Vsi udeleženci so razdeljeni v pare partnerjev približno enake moči. Tisti, ki stoji zadaj, daje konce smučarskih palic partnerju spredaj, drugi jih drži sam. Dolžina razdalje je 70 m, na štartu se postavi poljubno število parov (do 20). Dirke se začnejo na znak vodje. Da bi hitreje pritekel na štartu, vlečeni naredi 10–15 korakov, nato pa po vztrajnosti drsi po progi smuči spredaj. Ko pridejo do cilja (označuje ga zastavica), igralci - prve številke v paru - predajo palice svojim partnerjem, zamenjajo mesta in se brez signala vrnejo na startno črto. Zmaga ekipa (par), ki ji uspe najhitreje preteči traso.
IGRALNA KARTA №24 IGRA ZA MLAJŠE ŠOLARCE (8-10 LET) Zunanja igra na smučeh "Caterpillar".
Ekipe stojijo v kolonah, vsaka po 8-10 ljudi. Prvi v koloni se opre na eno palico, drugo pa poda igralcu, ki sledi za njim, ta pa jo drži za spodnji konec. Drugi igralec preda svojo palico naslednjemu igralcu v ekipi. Ne opira se več na palice, obe roki ima zasedeni. Izkazalo se je dolga veriga smučarjev, povezanih s palicami. Na ukaz se vsi začnejo premikati hkrati in poskušajo ne prekiniti verige. Zmaga ekipa, ki prva pride na cilj.
IGRALNA KARTA №25 IGRA ZA ŠOLARJE SREDNJIH IN VIŠJIH RAZREDOV Igra na smučeh na prostem "Dan in noč". Igralci, razdeljeni v dve enakovredni ekipi, se postavijo na smučeh (s palicami) v dve koloni po eden (razmik med igralci v kolonah je enak dolžini smuči) na obeh straneh sredinske črte mestu na razdalji 2 m od njega. Ena ekipa se imenuje "Dan", druga - "Noč". Na 25 m od srednje črte na eni strani mesta je "mesto" ekipe "Dan", na drugi - ekipa "Noč". "Mesta" so omejena na črte, vzporedne s srednjo črto. Vodja pokliče ekipe v poljubnem vrstnem redu. Imenovana ekipa se obrne proti svojemu "mestu" in teče za svojo linijo. Igralci druge ekipe, ki dohitevajo bežeče, se skušajo dotakniti smuči s palico. Prehitevani se ustavi. Vodja prešteje število ustavljenih, nato se pridružijo svoji ekipi in ponovno zasedejo svoja mesta v srednji črti. Po nekaj tekih se igra konča. Zmaga ekipa z najmanj ustavljenimi igralci.
Pravila. Igralec, ki je zapustil eno od strani igrišča, se šteje za ustavljenega. Za črto vašega "mesta" je nemogoče pozdraviti bežeče.
IGRALNA KARTA №26 IGRA ZA ŠOLARJE SREDNJIH IN VIŠJIH RAZREDOV Igra na prostem na smučeh "Štafeta-biatlon".
Biatlon je šport, ki združuje smučanje in streljanje. V našem štafetnem teku streljanje nadomestimo z metanjem snežne kepe v tarčo. Na zasneženi ploščadi je narisana startna črta. Spredaj, na razdalji 10 m od njega, sta nameščeni dve zapornici, visoki 75 cm, razdalja med zapornicami je 2 m, 10 m od vsake zapornice pa sta pripravljeni dve snežni gomili za snežne kepe. Na 5 m za gomilami je nameščen drugi par vrat, visok 1 m, s kvadratnim ščitom iz vezanega lesa velikosti 30x30 cm, obešenim na prečko.
Dve ekipi smučarjev po 4-5 ljudi, razporejeni po številčnem vrstnem redu, stojita za startno črto proti svojim vratom. Na sodnikov znak začnejo prve številke in tečejo pod prvimi vrati. Ko dosežejo gomilo, morajo narediti snežno kepo in z njo zadeti tarčo (kvadrat), nato pa s tarčo obiti vrata in se vrniti na izhodišče. Takoj ko smučar, ki priteče, prečka štartno črto, začne naslednji itd.
Zmaga ekipa, katere smučarji prej končajo tekmo.
Pravila. Smučar, ki stoji ob gomili, meče snežne kepe, dokler ne zadene 1-krat. Šele nato lahko nadaljuje svojo pot. Naslednji smučar pride na start takoj, ko prejšnji smučar njegove ekipe zapusti štart.
IGRALNA KARTA №27 IGRA ZA SREDNJE IN VIŠJE RAZREDE Zunanja igra na smučeh "Zberi zastavice".
Pet parov zastavic je postavljenih v cik-cak na pobočju gore (15–20°). Poleg vsakega od njih so nameščene velike zastave. Smučarji (brez palic) so razdeljeni v dve ekipi. Vse lihe številke vsake od ekip so na vrhu gore, sode številke so na dnu.
Na signal prve številke obeh ekip, ki se kotalijo navzdol, zbirajo svoje majhne zastavice ob poti in jih predajo drugim številkam svojih ekip; druge številke, ki se hitro povzpnejo na goro, postavijo zastave na prvotna mesta (v bližini velikih zastav); tretje številke, ki se kotalijo navzdol, znova zbirajo zastavice, četrte ponovno postavljajo zastavice itd., dokler vsi ne naredijo spustov ali vzponov.
Zmaga ekipa, ki prva opravi nalogo. Ko se igra ponavlja, soda in liha števila zamenjajo mesta in vloge.
Igre na prostem na smučeh
IGRALNA KARTA №1
Igra smučanja na prostem "Usedi se"
Igralci se premikajo na smučeh 1,5 - 2 m drug za drugim v začaranem krogu. Voznik sledi krogu v nasprotni smeri, izda ukaz "Stoj!" Dotakne se palice enega od smučarjev in nadaljuje hitro krožno gibanje. Ob znaku se vsi ustavijo in igralec, ki se ga voznik dotakne, hitro teče v krog v isto smer. Vsak si prizadeva zavzeti prosto mesto. Tisti, ki ni imel časa zasesti prostega mesta, postane voznik, igra se nadaljuje.
Pravilo. Ko tečete, ne morete motiti igralcev.
IGRALNA KARTA №2
Smučarska akcijska igra: Shark Attack
Igra se igra na omejenem območju. Izmed najmočnejših udeležencev se izbere "aku-la" (vodja). Vsi ostali udeleženci (ribe) snamejo palice, jih postavijo na sredino mesta in tečejo. Na signal "morski pes" začne loviti "ribe". Tisti, ki ga ugrizne "morski pes", postane "morski pes-lenok". Vzame svoje palice in tudi sam začne loviti "ribe". Igra se konča, ko je ujeta zadnja "riba". Soljenje igralcev je možno samo z roko.
IGRALNA KARTA №3
Igra smučanja na prostem "Slalom z vratci".
Na pobočju gore sta nameščena dva para vrat iz lahkih desk ali smučarskih palic. Razdalja med vrati je 10–15 m, tekmovanje poteka med ekipami smučarjev: ko se spuščate po gori, morate iti pod vrati, ne da bi jih udarili. Smučarji ene in druge ekipe se po vrsti spuščajo z gore. Naslednji smučar začne, ko prejšnji doseže vznožje gore.
Zmaga ekipa z največjim številom igralcev, ki so pravilno opravili nalogo. Smučar, ki je vratca podrl, jih mora vrniti na svoje mesto.
IGRALNA KARTA №4
Igra na prostem: "Lovci in race na smučeh"
Vsebina. Igra se na omejenem območju, preko katerega je nemogoče potovati. Izbranih je več lovcev, ostali so race. Na signal se race "razpršijo" po mestu. Ob drugem signalu gredo lovci na "lov". En igralec drži žogo. Lahko ga vržete le z mesta. Drugi igralec se pripelje do odbite žoge in jo vrže s tega mesta. Igra se nadaljuje, dokler niso ustreljene vse race. Osa raca zapusti mesto.
IGRALNA KARTA št. 5
Mobilna smučarska igra "Vsi na mestih"
To igro izvajajo pozimi na smučeh otroci srednje in višje šole. Igra se lahko samo na veliki snežni jasi ali na reki, ki je zamrznjena in prekrita s snegom. Število udeležencev - od 5 do 40 ljudi.
Opis: Vsi smučarji s palicami so postavljeni v velik krog, katerega velikost je odvisna od števila udeležencev. Razdalja med smučarji je 3-4 m, en udeleženec je voznik. Na smučeh brez palic stoji stran od kroga. Vsi se počasi drug za drugim premikajo v krogu. Voznik pripelje do njih in po lastni izbiri nekoga povabi: "Za menoj!" Povabljenec pusti palice na mestu, jih zapiči v sneg in sledi vodji. Tako postopoma voznik vabi vse smučarje, ti pa se po vrsti pomikajo za njim v koloni. Vodja odpelje stolpec iz kroga, na katerem ostanejo zataknjene palice igralcev. Nenadoma izda ukaz: "Vse je na mestu!" (ali piščalko), smučarji pa se ponavadi hitro vrnejo v krog in zgrabijo morebitne zataknjene palice. Voznik ima tudi mesto na kateri koli palici. Tisti, ki ostane brez palic, postane vodja.
Pravila:
1. Smučarji sledijo vodji le po povabilu.
2. Če se v koloni premikate za voznikom, ne smete nikogar prehiteti.
IGRALNA KARTA №6
Oprema. Štiri majhne žoge, smuči za vsakega rockerja.
Opis. Otroci se postavijo v štiri kolone v eno vrsto. Pred kolono, na razdalji 6-8 m ena od druge, je narisanih več črt. Vsak stoji prvi v kolonah v rokah z žogo. Otroci na znak učitelja vržejo žogice na daljavo in opazujejo, kdo ga bo vrgel najdlje. Tisti, ki so metali žoge, tečejo na smučeh za njimi in jih podajajo drugim igralcem, sami pa stojijo na koncu kolone.
Zmaga kolona, v kateri bo več žog vrženih čez najbolj oddaljeno črto.
IGRALNA KARTA №7
"Na eni smučki"
Oprema. Smučka in par smučarskih palic za vsakega udeleženca igre.
Opis. V igri sodeluje 4-5 oseb. Na eni smučki gredo 15-20 m in se odrivajo s palicami.
Zmagovalec je tisti, ki pride hitreje, ne da bi s prosto nogo niti enkrat stopil v sneg.
IGRALNA KARTA №8
Mobilna smučarska igra "Caterpillar"
Oprema. Smuči in smučarska palica za vsakega udeleženca igre.
Opis. Start in cilj sta označeni na mestu. Razdalja med njimi je 20-25 m. Igralci so razdeljeni v skupine (po 6-8 ljudi) in se na štartni črti postavijo v kolone po enega. Vsak igralec ima smučarsko palico, katere prosti konec iztegne naslednjemu igralcu svoje ekipe, tako da dobi eno dolgo verigo - gosenico.
Na ukaz se vse gosenice začnejo premikati do ciljne črte.
Zmaga ekipa, katere gosenica pride prva.
IGRALNA KARTA №9
Igra smučanja na prostem "Empty Place"
Oprema. Smuči brez palic za vsakega udeleženca v igri.
Opis. Voznika izberejo igralci. Nato oblikujejo krog in stojijo obrnjeni proti sredini z obema rokama na hrbtu. Voznik teče na smučeh izven kroga in, ko se z roko dotakne enega od igralcev, nadaljuje s smučanjem, tisti, ki se ga je dotaknil, pa mora teči v nasprotni smeri. Vsi poskušajo teči po krogu in se čim prej vrniti na prazno mesto. Tisti, ki ni imel časa zasesti praznega sedeža, postane voznik.
Pravila.
1. Prepovedano je teči skozi krog.
IGRALNA KARTA №10
Mobilna igra na smučeh "Usedi se"
Oprema. Smuči in smučarske palice za vsakega udeleženca v igri.
Opis. Otroci so razdeljeni v dve enakovredni ekipi po številu igralcev. Nato se, stoje na smučeh, postavijo v kolono po dva, vendar vsaka od kolon predstavlja svojo ekipo. Igralci se začnejo počasi premikati naprej, pri tem pa ohranjajo poravnavo v parih.
Na znak vodje se igralci prvega para hitro obrnejo v različne smeri in smučajo po svojih kolonah (zunaj) do repa kolone. Nato se spet obrnejo in vsak skuša hitro zasesti mesto za zadnjim igralcem svoje ekipe. Za prvim parom, spet na znak vodje, teče drugi, za njim tretji, nato četrti itd. do zadnjega para.
Za vsakega igralca, ki prvi priteče na svoje mesto, ekipa prejme eno točko.
Zmaga ekipa z največ točkami.
2. Tečete po krogu, ne smete se dotikati igralcev.
IGRALNA KARTA №11
Igra smučanja na prostem "Catch-up"
Na snežni jasi položite smučarsko progo v obliki ovala, kroga ali v skrajnem primeru pravokotnika. Dolžina proge ni večja od 600 metrov: takrat je jasno vidno celotno igrišče. Na vsaki tekmi sodelujejo štirje smučarji hkrati. Lahko pa štartate s šestimi ljudmi, a je vnaprej postavljena samo ena smučarska proga. Začetniki niso nameščeni na isti liniji, ampak na štirih (ali več) točkah proge, na enaki razdalji drug od drugega. Vsak igralec poskuša razviti največjo hitrost in dohiteti tistega, ki gre naprej. Z enakimi silami to ni enostavno. Takoj, ko se s koncem palice dotaknete smuči spredaj spredaj, mora ta zapustiti progo, izpasti iz igre.
Igra se konča, ko na progi ostane le še eden od najhitrejših smučarjev.
IGRALNA KARTA №12
Igra smučanja na prostem "Pyatnashki"
Igrate lahko s palicami ali brez. Lažje je seveda brez palic - manj možnosti za trk. Ta možnost je priporočljiva za najmlajše smučarje, ki jih tako zanese, da pozabijo pravočasno zmanjšati hitrost, da se izognejo neposrednemu trku. En igralec z žrebom postane "petnajstica". Dohiteti mora enega od svojih tovarišev. Y-rock, ki se ga je dotaknil, se ustavi, dvigne roko in glasno napove: "I'm Fifteen!".
Prepovedano je "vračati". Če igrajo s smučarskimi palicami, potem se z njimi ni dovoljeno dotikati. Dovolj je, da se voznik s palico dotakne igralčeve smuči.
IGRALNA KARTA №13
Smučarska igra na prostem "Slalom na ravnini"
Ne samo na hribu lahko organizirate slalom. Na razdalji postavite zastavice ali smučarske palice. Če jih obkrožite na levo, nato na desno, morate iti razdaljo naprej in nazaj. Kdo je hitrejši?
V življenju so trenutki, ko je treba na cilj priti na eni smučki ... In iz tega se bomo norčevali. Razdalja - 20 metrov. Smuči - ena, smučarske palice - dve. S prosto nogo od smuči je nemogoče stopiti na sneg.
IGRALNA KARTA №14
Igra smučanja na prostem "Vorotsa"
Na razdalji 50-100 metrov na dveh mestih smučarske palice po dvoje zapičimo v sneg, njuna zgornja konca sta povezana. Prva vrata so 20–30 metrov od začetka, po nadaljnjih 15–20 metrih postavijo drugi lok palic.
Ko se premikate po progi, se morate spustiti na eno koleno in se še naprej odrivati s palicami, zdrsniti skozi vrata, ki stojijo na poti. In do naslednjih vrat se mora ski-nick premikati v polpočepu. Ko jih prevoziš, se zravnaj in hitro teci do cilja. Če so vrata padla, jih morate postaviti in šele nato nadaljevati s tekom.
IGRALNA KARTA №15
Igra smučanja na prostem "Na eni smučki"
V življenju so časi, ko je treba na cilj priti na eni smučki ... In iz tega bomo poskrbeli za zabavo. Razdalja - 20 metrov. Smuči - ena, smučarske palice - dve. Nemogoče je stopiti na sneg s prosto nogo od smuči.
Igra smučanja na prostem "Na treh nogah"
Lahko organizirate dirko za dva udeleženca, v kateri sta desna noga enega in leva drugega zavezana s pasom ali šalom. Razdalja - 50-60 metrov. Takšne dirke prinašajo veliko veselje tako udeležencem kot gledalcem.
IGRALNA KARTA №16
Mobilna igra na smučeh "Reševanje"
Posebnost te igre je, da takoj, ko voznik začne nekoga prehitevati, lahko vsak igralec pomaga prijatelju tako, da steče med njim in zasledovalcem. Tako "povzroča ogenj vase": zdaj ga bodo zasledovali. Toda tudi njegovi tovariši mu lahko pomagajo.
Igra smučanja na prostem "Finske dirke"
V športu obstaja tak izraz - "finska poteza", ko smučar s telesno težo drsi na obeh smučeh hkrati in se odriva s palicami, ne da bi naredil dodatne korake. Na tekmovanju so lahko noge nad koleni zavezane s trakovi ali šali, da tekmovalci ne naredijo niti enega koraka.
IGRALNA KARTA №17
Smučarska igra "Pomagaj prijatelju"
Med smučanjem se lahko zgodi, da bo treba prijatelju pomagati priti do mene. Na takšno situacijo moramo biti pripravljeni. Torej dva nosita enega. Vsak vzame obe njegovi palici v eno roko (zatakne ju z obročki); jih je mogoče odbiti. Nosilci s prosto roko prevzamejo palice »poškodovancev«. Njegova naloga je samo drsenje. Z eno palico se lahko odrivate, drugo pa lahko povežete s palico tistega, ki ga nosite.
IGRALNA KARTA №18
Igra smučanja na prostem "Spust v paru"
Igra se na položnih klancih. Na enem paru smuči drsita dve smuči: ena stoji na smučeh, druga kleči ali počepi pred ali za partnerjem. Če organizirate tekmovanja za takšne pare, potem je treba zmagovalca šteti za tistega, ki hitreje drsi po gori, seveda pod pogojem, da "potnik" ni skočil s smuči.
IGRALNA KARTA №19
Igra smučanja na prostem "Roll-ups"
Vsak smučar naredi deset drsnih korakov čelno od startne črte. Cilj je priti čim dlje. Po deseti, zadnji stopnici, smučar v sneg zapiči zastavico, ki jo je držal v roki. Zmagovalec je tisti, ki naredi najdaljših 10 korakov.
Igra smučanja na prostem "Hitri smučarji"
Igra se na valjani progi z odseki dolžine 50–100 m Vsi udeleženci so razdeljeni v skupine po 3–4 osebe. Ekipe premagujejo razdaljo v vrstah, držijo se za eno ali dve pritrjeni smučarski palici spredaj. Zmagovalci so najhitrejši smučarji.
IGRALNA KARTA №20
Mobilna igra smučanje "Stonoge"
Za igro so potrebne vrvi glede na število ekip. Dolžina vrvi mora ustrezati dolžini stebra, odprtega v smučarski formaciji. Igralci so razdeljeni v 2-3 ekipe. Z eno roko se držijo za vrv in se po eden postavijo v kolono. V moji glavi postane smučar z dobrim korakom. Ob znaku se morajo ekipe premakniti v cilj v koraku.
Dirka se šteje za končano, ko zadnji v koloni prečka ciljno črto. Zmaga ekipa, katere vsi igralci prvi prečkajo ciljno črto. Igra se ponovi 3-4 krat.
IGRALNA KARTA №21
Aktivna smučarska igra "Alarm"
Vsi udeleženci v igri se premikajo v verigi drug za drugim. Izbrani kapitan se premika bočno po sosednji stezi. Na prsih vsakega igralca je številka (lahko napisana s kredo). Na povelje kapetana tisti smučarji, katerih številke so bile imenovane, zapustijo splošni sistem. Sledijo kapitanu in zabadajo palice v sneg, kjer so zapustili črto. Ko na progi ostanejo le količki, se zasliši alarm (piščalka ali dr.) Vsi udeleženci stečejo na stezo, da primejo svoje palice. Kapetan začne igro brez palic.
Če je v igri sodelovalo 15 ljudi, je na smučišču 14 parov palic. Kdor ni imel časa prijeti palice, postane vodja. Zmagovalec je tisti, ki še nikoli ni bil voznik (prvi ne šteje).
IGRALNA KARTA №22
IGRE ZA SMUČARJE ZAČETNIKE (6-7 LET)
Igra smučanja na prostem "Kdo ima manj korakov?"
Na progi je označen odsek 10 m, iti je treba po ravni smučki, na odseku 10 m pa narediti čim manj kotalnih korakov. Za najboljši rezultat prejme udeleženec 1 točko. Igra se igra 5-6 krat. Učenec z največ točkami je zmagovalec.
"Kdo bo drsel naprej?"
Otroci se postavijo v vrsto, nato se na znak vodje razpršijo (izvedejo 5–6 korakov), se na zadnjem koraku odrinejo s silo in drsijo na smučeh do popolne ustavitve. Igra se na pro-laid progi.
IGRALNA KARTA №23
Mobilna igra na smučeh "Vlačilci".
Vsi udeleženci so razdeljeni v pare partnerjev približno enake moči. Tisti, ki stoji zadaj, daje konce smučarskih palic partnerju spredaj, drugi jih drži sam. Dolžina razdalje je 70 m, na štartu se postavi poljubno število parov (do 20). Dirke se začnejo na znak vodje. Da bi hitreje pritekel na štartu, vlečeni naredi 10–15 korakov, nato pa po vztrajnosti drsi po progi smuči spredaj. Ko pridejo do cilja (označuje ga zastavica), igralci - prve številke v paru - predajo palice svojim partnerjem, zamenjajo mesta in se brez signala vrnejo na startno črto. Zmaga ekipa (par), ki ji uspe najhitreje preteči traso.
IGRALNA KARTA №24
IGRA ZA MLAJŠE ŠOLCE (8-10 LET)
Mobilna igra na smučeh "Caterpillar".
Ekipe stojijo v kolonah, vsaka po 8-10 ljudi. Prvi v koloni se opre na eno palico, drugo pa poda igralcu, ki sledi za njim, ta pa jo drži za spodnji konec. Drugi igralec preda svojo palico naslednjemu igralcu v ekipi. Ne opira se več na palice, obe roki ima zasedeni. Izkazalo se je dolga veriga smučarjev, povezanih s palicami. Na ukaz se vsi začnejo premikati hkrati in poskušajo ne prekiniti verige. Zmaga ekipa, ki prva pride na cilj.
IGRALNA KARTA №25
IGRA ZA SREDNJEŠOLCE IN SREDNJEŠOLCE
Igra smučanja na prostem "Dan in noč". Igralci, razdeljeni v dve enakovredni ekipi, se postavijo na smučeh (s palicami) v dve koloni po eden (razmik med igralci v kolonah je enak dolžini smuči) na obeh straneh sredinske črte mestu na razdalji 2 m od njega. Ena ekipa se imenuje "Dan", druga - "Noč". Na 25 m od srednje črte na eni strani mesta je "mesto" ekipe "Dan", na drugi - ekipa "Noč". "Mesta" so omejena na črte, vzporedne s srednjo črto. Vodja pokliče ekipe v poljubnem vrstnem redu. Imenovana ekipa se obrne proti svojemu "mestu" in teče za svojo linijo. Igralci druge ekipe, ki dohitevajo bežeče, se skušajo dotakniti smuči s palico. Prehitevani se ustavi. Vodja prešteje število ustavljenih, nato se pridružijo svoji ekipi in ponovno zasedejo svoja mesta v srednji črti. Po nekaj tekih se igra konča. Zmaga ekipa z najmanj ustavljenimi igralci.
Pravila. Igralec, ki je zapustil eno od strani igrišča, se šteje za ustavljenega. Za črto vašega "mesta" je nemogoče pozdraviti bežeče.
IGRALNA KARTA №26
IGRA ZA SREDNJEŠOLCE IN SREDNJEŠOLCE
Smučarska igra na prostem "Štafetni biatlon".
Biatlon je šport, ki združuje smučanje in streljanje. V našem štafetnem teku streljanje nadomestimo z metanjem snežne kepe v tarčo. Na zasneženi ploščadi je narisana startna črta. Spredaj, na razdalji 10 m od njega, sta nameščeni dve zapornici, visoki 75 cm, razdalja med zapornicami je 2 m, 10 m od vsake zapornice pa sta pripravljeni dve snežni gomili za snežne kepe. Na 5 m za gomilami je nameščen drugi par vrat, visok 1 m, s kvadratnim ščitom iz vezanega lesa velikosti 30x30 cm, obešenim na prečko.
Dve ekipi smučarjev po 4-5 ljudi, razporejeni po številčnem vrstnem redu, stojita za startno črto proti svojim vratom. Na sodnikov znak začnejo prve številke in tečejo pod prvimi vrati. Ko dosežejo gomilo, morajo narediti snežno kepo in z njo zadeti tarčo (kvadrat), nato pa s tarčo obiti vrata in se vrniti na izhodišče. Takoj ko smučar, ki priteče, prečka štartno črto, začne naslednji itd.
Zmaga ekipa, katere smučarji prej končajo tekmo.
Pravila. Smučar, ki stoji ob gomili, meče snežne kepe, dokler ne zadene 1-krat. Šele nato lahko nadaljuje svojo pot. Naslednji smučar pride na start takoj, ko prejšnji smučar njegove ekipe zapusti štart.
IGRALNA KARTA №27
IGRA ZA SREDNJEŠOLCE IN SREDNJEŠOLCE
Mobilna smučarska igra "Zberi zastavice".
Pet parov zastavic je postavljenih v cik-cak na pobočju gore (15–20°). Poleg vsakega od njih so nameščene velike zastave. Smučarji (brez palic) so razdeljeni v dve ekipi. Vse lihe številke vsake od ekip so na vrhu gore, sode številke so na dnu.
Na signal prve številke obeh ekip, ki se kotalijo navzdol, zbirajo svoje majhne zastavice ob poti in jih predajo drugim številkam svojih ekip; druge številke, ki se hitro povzpnejo na goro, postavijo zastave na prvotna mesta (v bližini velikih zastav); tretje številke, ki se kotalijo navzdol, znova zbirajo zastavice, četrte ponovno postavljajo zastavice itd., dokler vsi ne naredijo spustov ali vzponov.
Zmaga ekipa, ki prva opravi nalogo. Ko se igra ponavlja, soda in liha števila zamenjajo mesta in vloge.
