موانع استخدام ساونا الأشعة تحت الحمراء ساونا الأشعة تحت الحمراء. المنفعة والضرر، ما هو، موانع، ما هو مفيد. قواعد الزيارة مع نزلات البرد والحمل
في الآونة الأخيرة نسبيًا، ظهر نوع من الخدمة مثل ساونا الأشعة تحت الحمراء في المنتجعات الصحية والنوادي الرياضية. في مظهره وأجواءه، فإنه يشبه إلى حد ما الحمام الحقيقي، أكثر من مقصورة صغيرة عادية، بداخلها سخانات الأشعة تحت الحمراء. غير عادي مظهروطريقة "التسخين" تجعل الناس حذرين وحذرين من الابتكار. البعض واثق من آثاره العلاجية، والبعض الآخر يعتقد أن ساونا الأشعة تحت الحمراء جيدة وسيئة في نفس الوقت. دعونا نحاول فهم خصائص هذا النوع من حمامات البخار وتحديد ما لديها أكثر - مزايا أو عيوب.
في ساونا الأشعة تحت الحمراء، يسخن جسم الإنسان بسبب موجات الحرارة المنبعثة سخانات الأشعة تحت الحمراء. نحن ننظر إلى هذا الإشعاع على أنه حرارة لطيفة وناعمة تعمل في المقام الأول على تسخين الأجسام بدلاً من الهواء. التي هي في هذه القضية- جسد زائر الساونا. تخترق موجات الحرارة الجسم إلى عمق يصل إلى 4 سم، وهو أكثر كثافة عدة مرات من التسخين في الحمام الفنلندي التقليدي (حتى 5 مم). يؤدي التعرض المكثف للأشعة الحرارية إلى زيادة التعرق. وعليه، فإن كمية السموم الضارة التي يفقدها الشخص بالعرق في ساونا الأشعة تحت الحمراء أكبر بكثير أيضًا من أنواع الحمامات الأخرى.
للمقارنة: في الحمام التقليدي، يؤدي التعرق إلى فقدان الجسم 95% من الماء و5% فقط. مواد مؤذية(الدهون والسموم)، في الأشعة تحت الحمراء، تزيد كمية السموم المنطلقة بنسبة تصل إلى 20٪.
فهل سيكون التأثير إيجابيا؟
على الرغم من الحرارة الشديدة والتعرق، فمن المستحيل ربط ساونا الأشعة تحت الحمراء بتأثير علاجي حصري. ما إذا كانت ساونا الأشعة تحت الحمراء مفيدة أم لا تعتمد على المؤشرات التالية:
- أطوال موجية للأشعة تحت الحمراء؛
- مدة الجلسة؛
- القدرة الفردية للشخص على تحمل الإشعاع الحراري.
الطول الموجي للأشعة تحت الحمراء
أي جسم أو جسم يتم تسخينه إلى درجة حرارة معينة يعتبر مصدرًا الأشعة تحت الحمراء. والجسم البشري ليس استثناءً أيضًا - فهو ينبعث باستمرار من الأشعة تحت الحمراء غير المرئية بطول موجة يتراوح من 6 إلى 20 ميكرون. لقد أثبت العلماء أن موجات الأشعة تحت الحمراء سوف ينظر إليها الشخص على أنها "خاصة به" إذا كان طولها يتوافق مع إشعاع جسم الإنسان.
يتم "ضبط" السخانات الموجودة في ساونا الأشعة تحت الحمراء لإصدار أشعة بطول موجة يتراوح من 7 إلى 14 ميكرون. وبناء على ذلك، فإن هذا الإشعاع يقع في النطاق "الأصلي" بالنسبة للشخص ومن الناحية النظرية لا يمكن أن يكون له تأثير ضار. بالطبع، إذا كنت تستخدمه دون تعصب وتراقب بدقة وضع ومدة زيارة مقصورة الأشعة تحت الحمراء.
مدة الجلسة
أي إجراء طبي، بما في ذلك الساونا بالأشعة تحت الحمراء، يمكن أن تضر الشخص إذا تم استخدامها بشكل مفرط. تؤثر الساونا بالأشعة تحت الحمراء على جسم الإنسان بشكل مكثف أكثر من أنواع الحمامات الأخرى. لذلك لا ينصح الأطباء بالبقاء هناك لمدة أطول من 20-30 دقيقة. إذا كانت لديك مشاكل في القلب أو الدماغ، فيجب تقليل مدة إقامتك في ساونا الأشعة تحت الحمراء إلى 5-10 دقائق. من الأفضل القيام بعدة زيارات قصيرة بدلاً من زيارة واحدة طويلة!
الخصائص الفردية للشخص
هناك أشخاص غير قادرين على تحمل الإشعاع الحراري الشديد لفترة طويلة. قد يكون السبب في ذلك هو الأمراض والخصائص الفردية. لذلك، إذا شعرت بعد دخولك إلى مقصورة الأشعة تحت الحمراء بإحساس حارق في الجلد والبلعوم الأنفي أو عيون دامعة أو صداع أو دوخة، فاغادر على الفور. لا ينبغي عليك اتخاذ الإجراءات "بالقوة" - فمثل هذه الساونا لن تكون مفيدة، بل على العكس من ذلك، يمكن أن تكون خطيرة للغاية.
بالإضافة إلى التعصب الفردي، هناك أيضا موانع يبررها الأطباء ساونا الأشعة تحت الحمراء- الظروف المؤلمة التي يكون فيها التعرض الحراري لفترة طويلة غير مرغوب فيه.
التأثيرات العلاجية للساونا بالأشعة تحت الحمراء
ساونا بالأشعة تحت الحمراء مع علامة ناقص
تساعد الأشعة تحت الحمراء ذات الجرعات على التغلب على العديد من المشاكل. ومع ذلك، فإن بعض الأمراض لا تختفي مع التعرض الحراري، ولكن على العكس من ذلك، تبدأ في إظهار نفسها بشكل أكثر نشاطا. مثل هذه الظروف المؤلمة هي موانع لاستخدام حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء. ارفض زيارة المقصورة التي تحتوي على سخانات حرارية إذا كان لديك:
يمكن أن تشتد هذه الأمراض في ساونا الأشعة تحت الحمراء، وتصل إلى مرحلة حادة أو شديدة. لذلك، إذا كنت تعاني من أي مرض، حتى لو لم يكن مدرجًا في القائمة "السوداء" المذكورة أعلاه، فلن يضر استشارة الطبيب حول إمكانية زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء.
سنرسل لك المواد عبر البريد الإلكتروني
من المؤكد أن أي شخص يرغب في تحسين صحته سيستفيد من الساونا بالأشعة تحت الحمراء. لقد تم وصف فوائد ومضار المقصورة لفترة طويلة. نحن نقدم لك التعرف على ميزات وفوائد الأشعة تحت الحمراء، وكذلك مؤشرات لزيارة هذا النوع من الساونا.
يمكن للساونا بالأشعة تحت الحمراء أن تساعد في تحسين صحتك
حريصة على القيادة أسلوب حياة صحيفي الحياة، يتعرف الكثير من الناس على ساونا الأشعة تحت الحمراء وفوائدها. بادئ ذي بدء، يجدر بنا أن نفهم ما هي ساونا الأشعة تحت الحمراء. هذا جهاز مدمج خاص، يتم فصل الجزء الداخلي منه بخشب صديق للبيئة، ويتم تركيب بواعث السيراميك داخل الجدران والمقاعد.
يعتمد مبدأ تشغيل هذه المقصورة على استخدام الأشعة تحت الحمراء. في الوضع النشط، يصدر الباعث موجات آمنة يمكن أن تخترق عمق الجسم، مما يضمن تسخينه البطيء الموحد. في ظروف أقصى درجات الاحماء، يحدث زيادة التعرق، ويحسن تدفق الدم وإزالة السموم من الجسم.
الفرق الرئيسي بين المقصورة و حمام تقليدييكون نظام درجة الحرارة. وفي الحالة الأولى لا يتم تجاوز علامة 55 درجة، وفي الحالة الثانية يمكن أن تصل إلى 110 درجة. يتم توجيه 20% فقط من الطاقة المولدة لتدفئة الهواء، وما يصل إلى 85% في غرف البخار العادية.
مخطط جهاز ساونا الأشعة تحت الحمراء
يتضمن هيكل ساونا الأشعة تحت الحمراء صندوقًا، الديكور الداخليوالمقاعد والعديد من عناصر التسخين و باب زجاجي. يعمل من شبكة كهربائية. يتم تحديد أبعاد ساونا الأشعة تحت الحمراء من خلال معايير الشخص في وضعية الجلوس. عند حساب الفراغ الداخليأضف مساحة صغيرة لضمان إقامة مريحة في صندوق مغلق. يعتبر الأمثل الحجم الداخلي 80 × 80 سم مع خارجي - 95 × 95 سم.
يتم وضع سخانات فيها اجزاء مختلفةقمرة القيادة لضمان أقصى قدر من التغطية للجسم. تم تثبيت سخانين للأشعة تحت الحمراء بارتفاع يساوي الارتفاع الداخلي للمقصورة في الزوايا الأمامية. واحد متصل تحت مقاعد البدلاء. اثنان على مستوى الصدر خلف الشخص الجالس.
بفضل خاص تصميممن الممكن إنشاء مناخ محلي خاص داخل المقصورة مع عدم وجود تقلبات في درجات الحرارة على طول الطول والارتفاع. للقيام بذلك، يتم تشطيب الجدران والأرضيات والسقف بالخشب الطبيعي غير المعالج.عناصر التسخين المستخدمة ذات طاقة عالية. إنها تسمح بتسخين السطح حتى +230÷280 درجة مئوية، وهو أمر غير ممكن دائمًا في أنواع الحمامات الأخرى. نتيجة ل طاقة حراريةيتغلغل بشكل أعمق في الجسم، مما يوفر تدفئة الطبقات العميقة من الجلد.
بسبب استخدام الأشعة تحت الحمراء، يتم تسخين الكائنات المحيطة، وليس الهواء، ودرجة تسخينها ليست أساسية. يمكن أن تصل درجة حرارة الأشخاص الموجودين داخل المقصورة إلى +35÷50 درجة مئوية. تتغير الرطوبة طوال الجلسة. في البداية تكون 40% ثم ترتفع إلى 60%.يتم تنفيذ معظم الكبائن بشكل فردي. ومع ذلك، تقدم الشركات المصنعة نماذج مصممة لعدد 2÷5 زائر. في هذه الحالة، يتم تركيب المزيد من السخانات، ويتم تحديد عددها مع مراعاة الأداء الأمثل.
أنواع بواعث الأشعة تحت الحمراء
اعتمادًا على خصائص الموجات المنبعثة، يتم تقسيم بواعث الأشعة تحت الحمراء عادةً إلى أجهزة ذات طول موجي:
- قصير (أقل من 2.6 ميكرون).درجة حرارة المدفأة أعلى من +800 درجة.
- متوسط (2.6÷51 ميكرومتر).من الممكن تغيير درجة حرارة السخان في حدود +320 ÷ 620 درجة؛
- طويل (51÷200 ميكرومتر).درجة حرارة المدفأة أقل من +320 درجة.
انتباه!الأكثر أمانًا وراحة للإنسان هي الأمواج الطويلة. أنها تخترق عمق الجسم وتدفئ الجسم كله.
يتم تركيب بواعث الموجات القصيرة في كبائن الأشعة تحت الحمراء حجم صغير. يمكن أن تكون الأرضية والجدار والسقف.
العناصر الرئيسية لبواعث الأشعة تحت الحمراء مصنوعة من مواد حديثة مقاومة للحرارة ومتينة:
- سيراميك؛
- يصبح. يتم اختيار سبيكة مقاومة للصدأ أو أن يكون السطح مطلي بالكروم أو مطلي بالزنك؛
- إنكول - سبيكة تتكون من النيكل والحديد والكروم.
- زجاج الكوارتز.
سوف تسمح لك صور حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء بالتقاطها الرأي الخاصحول ظهور مثل هذه الهياكل:
ساونا الأشعة تحت الحمراء: فوائد ومضار للجسم
تساهم الخصائص الخاصة للأشعة تحت الحمراء في حقيقة أن فوائد الساونا أكبر بكثير من الضرر. تعود الفائدة إلى:
- إزالة السوائل الزائدة والمنتجات الأيضية مع تطبيع مستوى توازن الماء.
- تأثير مضاد للجراثيم يساعد على التغلب على نزلات البرد.
- تحسين إمدادات الدم.
- زيادة المناعة
- زيادة في الأكسجين و العناصر النزرة المفيدةفي الخلايا
- تطبيع عملية التمثيل الغذائي.
- الحد من متلازمة الألم في أمراض الجهاز العضلي الهيكلي.
- خفض مستويات الكوليسترول.
- تحسن في وظائف الكلى.
على الرغم من الفوائد الواضحة، فإن الأشعة تحت الحمراء يمكن أن تضر الجسم. يجدر التعرف على المؤشرات والموانع لزيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء مسبقًا.
إذا كنت مهتمًا بساونا الأشعة تحت الحمراء، فستساعدك مراجعات المستهلكين الحقيقيين في تقييم إمكانية زيارتها:
ميتس، روسيا البيضاء:ساونا بالأشعة تحت الحمراء - كانت نتيجتي بعد 10 زيارات مفاجأة سارة! قصة خطوة بخطوة حول كيف كان الأمر.
المزايا: تطهير الجسم، وتحسين حالة الجلد، وتحسين الرفاهية، وانخفاض تكلفة الإجراء وتوافره، والفعالية في مكافحة السيلوليت
سلبيات: لم يتم العثور على أي شيء
أكثرعلى أوتسوفيك: http://otzovik.com/review_887122.html
نيو، روسيا:الساونا بالأشعة تحت الحمراء - يسهل حملها أكثر من التقليدية...
المزايا: أسهل في الحمل من التقليدية، مفيدة لزيادة الوزن، السيلوليت، ليست عملية مكلفة.
سلبيات: لديه موانع
أكثرعلى أوتسوفيك: http://otzovik.com/review_43794.html
مقصورة الأشعة تحت الحمراء: المؤشرات وموانع الاستعمال
وتظهر الأشعة تحت الحمراء في كثير من الحالات. يساعد على التخلص من الإرهاق الجسدي والعاطفي. ويظهر إذا:
- لديهم اضطرابات في الجهاز العصبي. هناك تدهور في الذاكرة والانتباه. يتغير المزاج بشكل متكرر. الأرق يعذب.
- ضعف الدورة الدموية
- الروماتيزم أو آلام العضلات.
- نزلات البرد المتكررة.
- أمراض الجلد
- مشاكل في الجهاز الهضمي.
- زيادة الوزن.
- متلازمة انقطاع الطمث.
- خضع لعملية جراحية وصدمات وعدد من الأمراض.
أي مقصورة الأشعة تحت الحمراءلديه مؤشرات وموانع. هذا الأخير يشمل في أغلب الأحيان:
- المرحلة الحادة من المرض، مصحوبة بارتفاع في درجة الحرارة.
- أمراض الأورام.
- مرض الدرن؛
- نزيف؛
- السكري؛
- التهاب المفاصل؛
- إدمان الكحول.
- الحيض؛
- الرضاعة.
- أورام حميدة في الرحم. يمكن أن يؤدي التعرض للحرارة إلى زيادة الأورام الليفية أو الأورام الحميدة.
- الأمراض النسائية؛
- مشاكل خطيرة في نظام القلب والأوعية الدموية.
- مسار العمليات الالتهابية قيحية.
- استنزاف الجسم.
مزايا وعيوب ساونا الأشعة تحت الحمراء
يجري داخل ساونا الأشعة تحت الحمراء، يمكنك الاحماء بسرعة إلى درجة الحرارة المطلوبة. ميزة هذه الإجراءات الحرارية هي:
- التسامح الجيد. بسبب أنظمة درجات الحرارة المنخفضة، لا يعاني معظم الناس من أي إزعاج جسدي؛
- مدة قصيرة من الإجراءات.
- إمكانية عقد جلسة في أي وقت؛
- سهولة الاستخدام وقابلية النقل. يقوم البعض بتركيب ساونا بالأشعة تحت الحمراء بأيديهم في المنزل. التثبيت في الشقة ممكن، لأنه يتطلب مساحة صغيرة لاستيعابها.
يمكن أن تظهر عيوب ساونا الأشعة تحت الحمراء في حالة انتهاك قواعد تنفيذ الإجراءات.
فوائد ساونا الأشعة تحت الحمراء
يتزايد باستمرار عدد مراوح الساونا بالأشعة تحت الحمراء. الإشعاع له تأثير إيجابي على الجسم. أحيانًا تكون فوائد حضور الجلسات ملحوظة على الفور تقريبًا. نحن نقدم فهمًا أكثر تحديدًا لكيفية فائدة الساونا بالأشعة تحت الحمراء.
الآثار العلاجية للساونا بالأشعة تحت الحمراء
يمكن أن يكون للأشعة تحت الحمراء تأثير علاجي على الجسم. فوائد الساونا هي:
- القضاء على آلام العضلات والظهر التي تحدث أثناء الدورة الشهرية.
- شفاء عدد من الأمراض المزمنة لأعضاء الأنف والأذن والحنجرة.
- تحسين خصائص جدران الأوعية الدموية، والتي تصبح أكثر مرونة ومتانة.
- التخلص من الصداع.
- تأثير مفيد على الجهاز العصبي. تتمثل فوائد الساونا بالأشعة تحت الحمراء في تخفيف التوتر، والأرق، والتهيج؛
- الارتشاف السريع للأورام الدموية. تعمل الأشعة تحت الحمراء على تعزيز شفاء الإصابات والكسور والكدمات.
- تأثير إيجابي على وظائف الكلى.
- تحسين حالة الجهاز المناعي.
- خفض مستويات الكولسترول. ستكون الفوائد ملحوظة مع الزيارات المنتظمة. بالإضافة إلى ذلك، يتم تطبيع ضغط الدم.
- الوقاية من مجموعة واسعة من الأمراض. مع الزيارات المنتظمة، ستنخفض مخاطر حدوث مشاكل في نظام القلب والأوعية الدموية.
التأثيرات التجميلية للساونا بالأشعة تحت الحمراء
الزيارة المستمرة إلى مقصورة الأشعة تحت الحمراء لها تأثير مفيد على مظهر الجلد. تساعد زيادة التعرق على إزالة المواد الضارة والسموم من الجسم. يتم إنشاء تأثير تجديد الجلد، وبعد ذلك يبدو أكثر جمالا ومرونة وراحة.
إذا كان على السطح جلدهناك حب الشباب، التهاب الجلد، القشرة، حب الشباب، أو شخص يعاني من الصدفية - زيارة الساونا بالأشعة تحت الحمراء ستجلب فوائد ملموسة. وبعد عدة جلسات ستلاحظين نتيجة ملحوظة.
آثار لفقدان الوزن
بمساعدة الأشعة تحت الحمراء، يمكنك التخلص من الوزن الزائد. غالبًا ما يستخدم هذا التأثير الرياضيون المحترفون الذين من المهم بالنسبة لهم ألا يتجاوز وزن أجسامهم الحدود المحددة. من خلال زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء، يمكنك إزالة الوزن الزائد تدريجياً دون الإضرار بالصحة. في جلسة واحدة، يتم إنفاق حوالي 800 سعرة حرارية.
الآثار السلبية لحمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء
الرأي حول التأثير السلبييمكن وصف الأشعة تحت الحمراء على جسم الإنسان بأنها خاطئة. عناصر التسخين المستخدمة تنبعث منها موجات ذات خصائص ترضي الإنسان. لا يمكنك الإضرار بصحتك إلا إذا ذهبت إلى غرفة البخار أو كان لديك موانع معينة أو لم تتبع قواعد الزيارة. الخطأ الأكثر شيوعًا هو زيادة مدة الإجراء.
مؤشرات وموانع لزيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء
بعد الإجراءات الحرارية، يمكنك تحقيق الاسترخاء الجسدي والعاطفي المطلوب. يمكن أن يكون للتدفئة العميقة للجسم تأثير علاجي على جسم الإنسان، وبالتالي هناك عدد من المؤشرات الطبية لزيارة كبائن الأشعة تحت الحمراء. ومع ذلك، هناك بعض القيود والمتطلبات التي يجب عليك معرفتها قبل زيارة الساونا.
قواعد السلامة الأساسية عند زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء
لمنع العواقب السلبية المحتملة، عند زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء، يجب عليك الالتزام بالقواعد التالية:
- كن في وضعية الجلوس لضمان تسخين موحد للجسم كله؛
- يجب وضع عناصر التسخين على مسافة 10 ÷ 15 سم؛
- إزالة إفرازات العرق في الوقت المناسب، مما يقلل من تأثير الأشعة تحت الحمراء على الجلد؛
- لا تتجاوز المدة الموصى بها للإجراء (30 دقيقة)، والبقاء بشكل مستمر داخل المقصورة؛
- استخدام منتجات العناية بالبشرة، وتنظيف البشرة من الشوائب مستحضرات التجميل. يمكن استخدام الزيوت والكريمات بعد العملية؛
- اتخاذ الإجراءات في الغالب في فترة المساءما يصل إلى 8 جلسات شهريًا، إذا كان التأثير العلاجي مطلوبًا، وفي الصباح، إذا كنت ترغب في الحصول على دفعة من الطاقة؛
- شرب كمية كافية من السوائل عن طريق شرب كوب من الماء أو العصير قبل 10-15 دقيقة من بداية الجلسة.
الفروق الدقيقة في زيارة الأطفال
يجب استخدام حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء فقط من قبل الأطفال برفقة شخص بالغ. هذه فرصة عظيمة للتعزيز الجهاز المناعيوشفاء الجسم.
انتباه!قبل زيارة الكشك يجب عليك زيارة الطبيب والتأكد من عدم وجود موانع.
تشمل القواعد الأساسية لزيارة كبائن الأشعة تحت الحمراء للأطفال ما يلي:
- مدة الجلسة ربع ساعة؛
- قدرة تدفق الحرارة القصوى 60%؛
- تأكد من ارتداء غطاء الرأس لمنع ارتفاع درجة حرارة الطفل.
كابينة الأشعة تحت الحمراء عبارة عن تصميم مصمم لتدفئة الجسم بمساعدة بواعث الأشعة تحت الحمراء. وهي تشبه في شكلها وحجمها خزانة صغيرة، وبحسب مبدأ التشغيل فهي تشبه الساونا الكاملة. الاختراع ممتاز التأثير الصحيوهو مفيد وقائيلمختلف الأمراض.
استرخ في مقصورة الأشعة تحت الحمراء الخاصة بك
الوصف والميزات
منذ العصور القديمة، زار الناس ويستمرون في زيارة الحمام والساونا من أجل تنظيف الجسم من السموم المختلفة، وتحسينها الحالة العامةالجسد، فضلاً عن الاستمتاع بإجازة لا تُنسى للجسد والروح. كانت شعبية إجراءات البخار عالية ليس فقط في روسيا، ولكن أيضًا في روسيا الشرق الأقصى. في الآونة الأخيرة نسبيًا، أطلق المخترعون اليابانيون شيئًا لا يصدق في السوق - حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء.
بطبيعتها كابينة الأشعة تحت الحمراء هي نفس الساونا، ولكن مع بعض الاختلافات. الميزة الأساسيةيكمن هذا التصميم في طريقة التدفئة، لأنه إذا تم تسخين الجسم في الساونا على عدة مراحل، ويتم نقل الحرارة من الفحم والحجارة والبخار من خلال الهواء الساخن، ثم مع الأشعة تحت الحمراء، يحدث التدفئة من الداخل من خلال الأشعة.
في هذا الفيديو سنتعرف على كيفية صنع أبسط كابينة IR:
لم يتم ملاحظة تأثير التبخير أو ارتفاع درجة الحرارة في كبائن ساونا الأشعة تحت الحمراء. وهذا ما يفسره الاحتفال درجة الحرارة الداخليةفي حدود 40-60 درجة مئوية مما يجعل التصميم آمنا للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو الميل إلى الزيادة ضغط الدم. إذا كانت الساونا التقليدية تعمل على تسخين الطبقة السطحية من الجلد فقط، فإن الأشعة تحت الحمراء تمر بعمق 4 سم، وتعالج المفاصل والعضلات. تعمل الزيارات المنتظمة إلى مقصورة الأشعة تحت الحمراء على تحسين عمليات التمثيل الغذائي، مما له تأثير إيجابي على الكفاءة إجراءات التجميلوفقدان الوزن.
ميزة أخرى مهمة للساونا بالأشعة تحت الحمراء هي صغر حجمها. نظرًا لوظائفها الممتازة وسهولة صيانتها، لا توجد هذه التصميمات في صالونات التجميل الراقية والمنتجعات الصحية ومراكز اللياقة البدنية فحسب، بل أيضًا في المنازل الخاصة.
مبدأ التشغيل
النماذج الأولى لأكشاك الأشعة تحت الحمراء كانت خزانة صغيرة على شكل قارورة، تم وضع داخلها حلزونات نيتشروم. بخصوص التطورات الحديثةثم يستخدمون ثاني أكسيد الزركونيوم وسلسلة عناصر إضافية. الهيكل نفسه مصنوع من مواد سيراميكية ومجهز بسخان من الألومنيوم.
للحصول على تأثير علاجي، يجب تسخين عنصر التسخين بالكهرباء عن طريق إدخاله في مقبس 220 أو 380 فولت (يتم تحديد الجهد الدقيق من خلال قوة الكابينة، ويتراوح من 1700 إلى 6000 واط).
بمجرد اتصال الجهاز بالشبكة، سيبدأ في الإرسال الاشعاع الكهرومغناطيسيمما يخلق موجات في نطاق 0.77-340 ميكرون. مع انخفاض درجة حرارة التسخين، يبدأ الطول الموجي في الزيادة والعكس صحيح. لتغيير هذه الخاصية، يتم استخدام منظم خاص، وهو موجود داخل الكابينة.
عندما تكون هناك فترة طويلة موجات كهرومغناطيسيةهناك تسخين عميق للجسم، في حين أن الفضاء الخارجي لا يتم تسخينه عمليا. أثناء وجودك في مقصورة الأشعة تحت الحمراء، يمكنك اختيار نظام درجة الحرارة المناسب ضمن 40-70 درجة مئوية. وفقا للخبراء، هذا يكفي تماما للإفراج النشط عن العرق وتأثير إيجابي. على عكس حمامات الساونا والحمامات الكلاسيكية، فإن علاجات المقصورة بالأشعة تحت الحمراء لطيفة تمامًا، لأنها لا تحتوي على كميات كبيرة من البخار أو درجات حرارة عالية جدًا.
ترتفع درجة حرارة الجسم لزائر مقصورة الأشعة تحت الحمراء إلى 38.5 درجة مئوية، حيث يبدأ الجسم في محاربة المظاهر الفيروسية أو المعدية. جنبا إلى جنب مع العرق تخرج حوالي 20% من العناصر الصلبة من الجسم، ومنها:
- حمض دهني
- الخبث.
- مواد سامة
- الكولسترول.
- اليوريا.
أما الـ80% المتبقية من العرق فهي عبارة عن ماء. تعد الساونا بالأشعة تحت الحمراء أكثر فعالية بأربع مرات من الساونا الكلاسيكية، حيث تنتج الأخيرة 5٪ فقط من المواد الصلبة.
عناصر العمل والجهاز
عند اختيار مقصورة الأشعة تحت الحمراء المدمجة، يجب أن تأخذ بعين الاعتبار ميزات التصميموالجهاز. اعتمادا على نوع بواعث الأشعة تحت الحمراء النماذج المتوفرة في السوق هي:
- ألياف الكربون (يتم وضع الألواح والأفلام بالداخل).
- السيراميك (يوجد نظام أنبوبي بالداخل).
عند اختيار ساونا وظيفية ومريحة، فمن المستحسن إعطاء الأفضلية للصنف الأول. لكن الهياكل الخزفيةلديها باعث أفضل، لذلك يكون لها أقصى تأثير على جسم الإنسان عند تسخينها. هناك أيضًا نماذج مدمجة تجمع بين مزايا كلا النوعين.
يتم استخدام أجهزة الراديو أو أجهزة الراديو المدمجة كعناصر إضافية لساونا الأشعة تحت الحمراء. أيضا في التصميم يمكن تعزيزها نظام التهويةأو دش التدليك.
الانتهاء من البناء
لإنهاء المقصورة، يمكنك استخدام أكثر من غيرها مواد متعددة. في معظم الحالات، يكون من الخشب الطبيعي ذو الخصائص المطهرة، على الرغم من وجود منتجات الزجاج والألياف الزجاجية المجهزة بدش في السوق.
المواد الخام الأكثر مثالية هي الزيزفون أو البلوط أو الأرز، لأن هذه المواد تتميز بمعلمات مضادة للبكتيريا وتحسين الصحة. ومع ذلك، غالبًا ما تستخدم الشركات الرائدة أنواعًا شائعة من خشب الأرز كوسيلة للتحايل التسويقي فقط. على الرغم من أن خشب النخبة يبدو جميلًا جدًا، إلا أن مدة خدمته أقل بكثير من عمر الزيزفون أو الصنوبر. في الوقت نفسه، هياكل الأرز مكلفة للغاية.
فوائد التشطيب خشب عالي الجودةواضح و هم كالآتي:
- متانة.
- سلامة البيئة.
- لا توجد انبعاثات ضارة عند تسخينها.
- عند تسخينها، تطلق المقصورة مواد وروائح مفيدة.
وعلى الرغم من أن الهياكل البلاستيكية أرخص بكثير، إلا أنها يمكن أن تطلق مادة الفورمالديهايد السامة، مما يشكل خطورة على الصحة. ونتيجة لذلك، بدلا من التأثير العلاجي المتوقع، فإن مقصورة الأشعة تحت الحمراء ضارة.
ينصح خبراء التجميل ذوي الخبرة بالإضافة إلى ذلك بتشطيب الأرضيات والجدران ببلاط ملح الهيمالايا عالي الجودة. ويتميز بصفات طبية ممتازة، تزداد مع تسخينه ويكون لها تأثير إيجابي على الجهاز التنفسي والحالة العامة للجسم. في حمامات البخار التقليدية، من المستحيل تنفيذ مثل هذه الخطة، لأنه تحت تأثير الرطوبة، يبدأ الملح في الانهيار.
فوائد ومؤشرات للاستخدام
مما لا شك فيه أن الزيارات المنتظمة إلى ساونا الأشعة تحت الحمراء، مع مراعاة القواعد والنظام الأساسي، يمكن أن تحسن الصحة العامة وتتخلص من العديد من الأمراض الشائعة. في غياب موانع كبيرة قد يلاحظ المريض:
- تحسين حالة الجلد. بعد عدة إجراءات فقط، سيصبح الجلد نظيفًا وصحيًا تمامًا.
- رفع النغمة، موجة من الحيوية.
- تقوية نظام القلب والأوعية الدموية وتحسين مرونة الأوعية الدموية.
- تقليل الوزن الزائد.
وهي بعيدة كل البعد عن ذلك القائمة الكاملةآثار مفيدة على جسم الانسانكشك الأشعة تحت الحمراء. يمكن أن يساعد أيضًا:
- علاج فعال للحكة.
- قتال ألم حادفي المفاصل وأسفل الظهر.
- القضاء على التعب المزمن.
- علاج أمراض الجهاز التنفسي. في هذه الحالة، يتم الانتهاء من الساونا بالإضافة إلى ذلك بأنواع نادرة من الخشب القادرة على إطلاق الكثير من المواد المفيدة و الزيوت الأساسيةعند تسخينها.
مع التعرض المنتظم للأشعة تحت الحمراء على الجسم، يمكنك ملاحظة الكثير من التأثيرات المعجزة التي لا توفرها أي طريقة علاج أخرى.
الضرر وموانع
بالإضافة إلى العديد من الخصائص الإيجابية، فإن كاميرات الأشعة تحت الحمراء لها موانع للاستخدام. وتشمل هذه:
- الأمراض الجلدية ذات الطبيعة الفطرية والتهاب الجلد.
- النزيف والقروح والأورام.
- تأخر الحمل.
- -التواجد تحت تأثير الكحول.
- السكري.
- أمراض الدورة الدموية.
- التهاب المفاصل والتهاب المفاصل وأمراض المفاصل.
ببساطة، فإن وجود أي مشاكل وأمراض لا تتحمل التعرض للحرارة هو حجة رئيسية تمنع زيارة مقصورة الأشعة تحت الحمراء. لكن على أية حال لا بد من الخضوع لفحص طبي مسبقاً والتأكد من أن مثل هذه الإجراءات لن تسبب أي ضرر. يجب ألا تستمر الجلسات الأولى أكثر من 10-15 دقيقة، وهو ما يكفي لتحديد استجابة الجسم للتعرض للأشعة تحت الحمراء. ويجب أيضًا ألا ننسى العامل الفردي.
ليس لدى النساء الحوامل والأطفال موانع لزيارة كبائن الأشعة تحت الحمراء. ومع ذلك، فمن الأفضل لهذه الفئات من المرضى الالتزام بنظام معتدل والحذر. حتى لو كانت الأم الحامل لا تعاني من مشاكل صحية في مرحلة الإنجاب، فمن الأفضل استشارة الطبيب أولاً والتأكد من أن مثل هذا الإجراء لن يسبب مشاكل صحية غير مرغوب فيها.
نماذج شعبية
ظهرت النماذج الأولى من حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء في السوق اليابانية. حاليا، يتم توزيع هذه المنتجات على نطاق واسع في أوروبا والولايات المتحدة. كما تعمل الشركات الرائدة من كوريا والصين في إنتاج الأكشاك. وفي الوقت نفسه، لا تنتج الدولة الأخيرة تصميمات رخيصة فحسب ذات جودة مشكوك فيها، ولكنه أيضًا أحد أكثر النماذج ابتكارًا.
إذا كنا نتحدث عن كابينة الأشعة تحت الحمراء الأكثر تقدما من الناحية التكنولوجية، فهي تشمل النموذج الألماني Saunalux. تتميز مجموعة Infrasun اليابانية بتصميم ووظيفة غير مسبوقة، في حين اكتسب تطوير Infradoc الأمريكي شهرة عالمية بسبب بيئة العمل والمتانة.
إن نطاق الكبائن المزودة ببواعث للأشعة تحت الحمراء واسع للغاية، كما أن نطاق العلامات التجارية وحلول الأسعار والتكوينات واسع جدًا لدرجة أنه يكون من الصعب أحيانًا اتخاذ قرار واختيار شيء محدد.
عند اختيار حمام أو مقصورة الأشعة تحت الحمراء المستقبلية، من المهم دراستها مسبقًا تحديدومعايير التشغيل ومجموعة من المعلمات الأخرى. يمكنك أيضًا استشارة المديرين ذوي الخبرة أو سؤال الأصدقاء عن ميزات استخدام مثل هذا الجهاز.
يقوم بعض الحرفيين بتجهيز كشك الأشعة تحت الحمراء بأيديهم دون صعوبة كبيرة. لا يتطلب إجراء التثبيت الكثير من الجهد ويتكون من عدة مراحل. عند تفكيكه، يكون هذا المنتج عبارة عن خزانة صغيرة بحجم كابينة الاستحمام، والتي تتكون من 6 أو 8 ألواح ومعدات مختلفة.
يتم ضمان التشغيل المتواصل للنظام من خلال شبكة كهربائية بجهد 220 فولت، في حين أن مستوى استهلاك الطاقة منخفض للغاية. من حيث استهلاك الطاقة، لا يختلف هذا النظام كثيرًا عن الغلاية التقليدية أو فرن المايكرويف. وفي الوقت نفسه، فهو غير ضار تمامًا، ولا يتطلب تثبيته الحصول على أي أذونات.
يعد ترتيب مقصورة الأشعة تحت الحمراء في المنزل بديلاً جيدًا لصالونات التجميل ومراكز السبا باهظة الثمن. وهذا يعني أنه في فترة قصيرة من الزمن سوف يؤتي البناء ثماره بسرعة، وسوف يلاحظ المريض تحسنا كبيرا في الرفاهية ونوعية الحياة بشكل عام.
منذ وقت ليس ببعيد، بدأت خدمات ساونا الأشعة تحت الحمراء في تقديمها من قبل المنتجعات الصحية الحديثة والنوادي الرياضية. ساونا الأشعة تحت الحمراء في حد ذاتها لا تشبه الساونا التقليدية من الناحية البصرية، لكن تأثيراتها متشابهة. قبل الموافقة على الإجراء المقدم في المنتجع الصحي، يجب عليك أن تفهم بوضوح ما تتوقعه منه، وأن تكون على دراية تامة بسلامته.
مبدأ تشغيل ساونا الأشعة تحت الحمراء
ساونا الأشعة تحت الحمراء عبارة عن كابينة خشبية مزودة بسخانات الأشعة تحت الحمراء المثبتة بداخلها.
المقصورة ليست عبثا مصنوعة من الخشب. والحقيقة هي أنه تحت تأثير الحرارة المتراكمة داخل الغرفة، تبدأ الشجرة في إطلاق المواد النشطة بيولوجيا - phytoncides، والتي تعمل على تحسين المناخ المحلي للساونا بالأشعة تحت الحمراء ولها تأثير مفيد على صحة الإنسان. تحتوي المبيدات النباتية النباتية على خصائص مضادة للجراثيم ومضادة للفطريات، وتنظيف جو الغرفة من البكتيريا المسببة للأمراض.
الأشعة تحت الحمراء الحرارية هي أشعة طبيعية تنبعث من جسم ذو درجة حرارة عالية. تحت تأثير الأشعة تحت الحمراء، لا يتم تسخين الهواء، ولكن الكائنات فقط الموجودة في مجال عمل المدفأة.
يحدث التسخين بلطف وبشكل مريح دون تغيرات مفاجئة مفرطة في درجة الحرارة.
ما هي فوائد ساونا الأشعة تحت الحمراء؟
داخل الساونا بالأشعة تحت الحمراء، يتم ضبط درجة الحرارة في نطاق +38...+45 درجة مئوية، مما له تأثير دافئ أكثر اعتدالًا على جسم الإنسان، دون وضع حمولة عالية على القلب. في هذه الحالة، يسخن الجسم حتى عمق 4 سم.
بالإضافة إلى ما سبق، تجدر الإشارة إلى أن جسم الإنسان يسخن بشكل أسرع بكثير من حمامات الساونا التقليدية، مما يوفر الوقت في هذه الإجراءات. وأبعاد حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء صغيرة جدًا بحيث يمكن تركيبها في شقة عادية.
موانع استخدام ساونا الأشعة تحت الحمراء
يوصى بزيارة الساونا بالأشعة تحت الحمراء بعد التشاور مع طبيبك. ومع ذلك، إذا كنت تستطيع بسهولة تحمل المشي هواء نقيلمدة 60-80 دقيقة، والمشي السريع لمدة نصف ساعة لا يسبب إجهادا لجسمك، مما يعني أن الساونا بالأشعة تحت الحمراء من غير المرجح أن تكون موانع لك.
ومع ذلك، هناك أمراض لا ينبغي عليك زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء. دعونا نتناولها بمزيد من التفصيل.
وأخيرًا، أود أن أشير إلى الحقائق التالية حول ساونا الأشعة تحت الحمراء والتي يجب أن يعرفها الجميع:
- لا يمكنك الاستحمام بماء بارد متباين بعد الساونا بالأشعة تحت الحمراء، حتى لو كان قلبك سليمًا؛
- مراقبة درجة حرارة الأطراف: إذا ظلت باردة عند تسخين الجسم، فيجدر إيقاف الجلسة، لأن. تباين درجات الحرارة في الجسم يمكن أن يسبب التشنجات.
– عند زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء مع الأطفال، تابع مدة الجلسة. بالنسبة للأطفال، يوصى بقضاء ما لا يزيد عن 15-20 دقيقة في الساونا.
ما هي ساونا الأشعة تحت الحمراء؟ هذه مقصورة صغيرة مصنوعة من خشب طبيعي، مع تركيب بواعث الأشعة تحت الحمراء فيه. في مثل هذه الساونا، لا يتم تسخين الهواء. درجة الحرارة المعتادة فيه هي 38-45 درجة. في هذه الحالة، يحدث تسخين جسم الإنسان من الداخل بسبب قوة الاختراق العالية لموجات الأشعة تحت الحمراء.
على الرغم من الفوائد الهائلة التي تعود على صحة الإنسان، إلا أن هناك بعض القيود على تناوله. في هذه المقالة، سننظر في المواقف التي لا يمكنك فيها استخدام الساونا بالأشعة تحت الحمراء، وموانع الاستعمال على صحتك، والمواقف التي تحتاج فيها إلى استشارة الطبيب.
مميزات استقبال الساونا بالأشعة تحت الحمراء
الساونا بالأشعة تحت الحمراء مفيدة جدًا، لكنها لن تشفيك من جميع الأمراض. بل سيساعد على الوقاية من بعض الأمراض وتحسين الصحة العامة. ولكن هناك حالات يمكن أن تكون فيها الساونا ضارة. دعونا نلقي نظرة على الأكثر شيوعا منهم:
- حتى لو لم تكن لديك موانع من قبل لأخذ ساونا الأشعة تحت الحمراء، لكنك الآن تشعر بنوع من الانزعاج، يجب عليك استشارة طبيبك قبل الذهاب إلى الساونا.
- بعد التعرض لأي إصابة في المفاصل، يجب عدم زيارة الساونا خلال أول يومين بعد الإصابة، وإلا قد تتفاقم الحالة. أو عليك الانتظار حتى تهدأ الحرارة والتورم في منطقة المفصل التالف.
- إذا كان لديك غرسات جراحية أو أطراف صناعية أو قضبان معدنية أو مفاصل صناعية، فيجب عليك استخدام الساونا بحذر. على الرغم من أنها جميعها تعكس الأشعة الحرارية ولا تسخن، إلا أنك قد تشعر بألم في منطقة الزرعة لأن الأشعة الحرارية المنعكسة ستسخن الأنسجة المحيطة بالزرعة. وفي هذه الحالة يجب الامتناع عن أخذ الساونا.
- إذا كان لديك أي غرسات سيليكون، فلا يُمنع زيارة الساونا. على الرغم من أن السيليكون قادر على التسخين تحت تأثير الأشعة تحت الحمراء، إلا أن نقطة انصهاره أعلى بكثير من درجة حرارة الإشعاع.
- على الرغم من أن الكثير من الناس يقولون إن الساونا بالأشعة تحت الحمراء مسموح بها بل إنها مفيدة للنساء الحوامل، إلا أنه لا يزال لديهم موانع لأخذها. هو بطلان في حالة الإجهاض المهدد، والنزيف المختلفة وفي الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. وفي كل الأحوال، فمن الأفضل لك استشارة طبيبك النسائي قبل الذهاب إلى الساونا.
- زيارة النساء للساونا بالأشعة تحت الحمراء خلال فترة الحيض يمكن أن تؤدي إلى زيادة النزيف، لذلك إذا كنت معرضة للنزيف فمن الأفضل لك الامتناع عن زيارة الساونا في الأيام الحرجة.
ومن المهم أيضًا معرفة أن بعض الأدوية مع الأشعة تحت الحمراء الحرارية يمكن أن تغير تأثيرها وسببها آثار جانبيةلذلك، إذا كنت تتناول أي دواء، فيجب عليك استشارة طبيبك أولاً.
موانع صارمة لحمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء
أعلاه، تحدثنا عن مواقف خاصة عند أخذ الساونا، والتي كان من الضروري فيها استشارة الطبيب أولاً.
يرجى ملاحظة أنه لا يستحق علاج أي التهابات الجهاز التنفسي الحادة أو الأنفلونزا في المرحلة الحادة مع ارتفاع درجة الحرارة مع ساونا الأشعة تحت الحمراء، فسوف يزداد الأمر سوءا. ولكن في عملية التعافي من الالتهابات الفيروسية، ستكون الساونا مفيدة.
العوامل المؤثرة على فوائد ومضار ساونا الأشعة تحت الحمراء
أنت تعرف بالفعل موانع استخدام الساونا بالأشعة تحت الحمراء، ولكن حتى لو لم يكن لديك هذه الموانع، فهذا لا يعني أنه يمكنك أخذ الساونا بقدر ما تريد. تعتمد فائدة أو ضرر ساونا الأشعة تحت الحمراء على الجسم على العوامل التالية:
- الطول الموجي الذي تنتجه بواعث الأشعة تحت الحمراء؛
- شدة الإشعاع
- مدة تعرض الشخص لموجات الأشعة تحت الحمراء؛
- المساحة السطحية لجسم الإنسان التي تتعرض للإشعاع؛
- القدرة الفردية على تحمل الأشعة تحت الحمراء.
ومن الجدير بالذكر أن معظم الإشعاع يتم التقاطه عن طريق جلد الشخص وعينيه. لذلك، مع مجموعة غير مواتية من العوامل المذكورة أعلاه، يمكن أن تضر صحة الإنسان. إذا كنت تتمسك الوضع الصحيحومدة جلسة الساونا، فإن زيارة الساونا بالأشعة تحت الحمراء لن تفيد إلا.
