विचार सही ढंग से कहें. अपने भाषण कौशल को अच्छी तरह से प्रशिक्षित करने के लिए, आपको एक बड़े सामाजिक दायरे की आवश्यकता है। विचार के सही निरूपण के लिए महत्वपूर्ण गुण

अपने विचारों की सही प्रस्तुति एक वास्तविक कला है, जो हर किसी को नहीं मिलती। इसे जीवन भर सीखने और प्रत्येक स्थिति में आवश्यक रणनीति और कार्यप्रणाली को लागू करने की आवश्यकता है। हमारा करियर, परिवार और दोस्तों के साथ रिश्ते, परिवार की भलाई और हमारी अपनी सफलता इस बात पर निर्भर करती है कि हम अपने विचारों को कैसे इकट्ठा कर सकते हैं, हम अपनी स्थिति कैसे व्यक्त कर सकते हैं।

स्वयं को सही ढंग से अभिव्यक्त करना क्यों महत्वपूर्ण है?

अपने विचारों को कैसे एकत्रित करें और सब कुछ अलमारियों पर कैसे रखें? दुर्भाग्य से, भिन्न लोगउनके मस्तिष्क में प्रवेश करने वाली सभी सूचनाओं को अलग-अलग तरीके से समझना, यह इस व्यक्ति द्वारा दुनिया की व्यक्तिगत धारणा पर निर्भर करता है, सबसे पहले, और दूसरे, वार्ताकार के सही ढंग से बताए गए दृष्टिकोण पर। कल्पना करें कि आपके और आपके प्रतिद्वंद्वी के दृष्टिकोण बिल्कुल अलग हैं, जबकि आप अभी भी अपने विचारों को सही ढंग से व्यक्त नहीं कर सकते हैं। क्या वह आपको एक सेकंड के लिए भी समझ पाएगा? क्या वह बातचीत जारी रख पाएंगे? एक प्रमुख उदाहरणदो विदेशियों के बीच संचार हो सकता है, जिनमें से एक भाषा नहीं बोलता है। प्रत्येक व्यक्ति के साथ भी: हमारे पास है विभिन्न भाषाएं, यहां तक ​​कि एक ही वाक्यांश को सुनने पर भी, हम इसे अलग तरह से समझते हैं। इसीलिए आपको यह सीखने की ज़रूरत है कि अपने विचारों को यथासंभव सटीक, स्पष्ट और विशिष्ट रूप से कैसे व्यक्त किया जाए। इसके लिए विशेष तकनीकें, विधियां और तकनीकें हैं।

आपको अपने विचारों को सही ढंग से व्यक्त करने में क्या मदद मिलेगी?

पहली चीज़ जो आपको अपने विचारों को सक्षम और सही ढंग से व्यक्त करने में मदद करेगी, वह है पढ़ना। बचपन से ही हमारे स्कूल में पढ़ने की तकनीक का परीक्षण किया जाता था, गर्मियों में किताबें पढ़ने के लिए मजबूर किया जाता था और उनका विस्तार से अध्ययन करने पर जोर दिया जाता था। आपको शास्त्रीय साहित्य से शुरुआत करनी होगी। यह भाषण को सही ढंग से देने और दैनिक संचार के लिए शब्दावली में विविधता लाने में मदद करेगा। यह टॉल्स्टॉय, बुल्गाकोव, पास्टर्नक और अन्य रूसी क्लासिक्स हो सकते हैं। यदि आपको पेशेवर क्षेत्र में अपने विचारों को सही ढंग से व्यक्त करना सीखना है, तो निश्चित रूप से, आपको विशेष साहित्य पढ़ना जारी रखना होगा: आर्थिक, तकनीकी, आदि। इससे आप न केवल सही ढंग से बोल सकेंगे, बल्कि आगे भी बढ़ सकेंगे कैरियर की सीढ़ी. साहित्य जो न केवल पढ़ने के लिए, बल्कि संचार तकनीकों के साथ चारों ओर देखने के लिए भी हमेशा प्रासंगिक रहेगा, वह डेल कार्नेगी, रॉबिन शर्मा, जॉन मैक्सवेल और अन्य विश्व वक्ताओं की किताबें हैं।

दूसरा प्रभावी तरीकाजानबूझकर की गई बढ़ोतरी है शब्दावली. यहां आपकी मदद होगी शब्दकोष, शब्दों के पर्यायवाची शब्दों का अध्ययन, साथ ही वर्ग पहेली को हल करना।

आपको अंतिम बिंदु पर सबसे अधिक ध्यान नहीं देना चाहिए, अन्यथा आप वाक्यों में नहीं बल्कि क्रॉसवर्ड पहेली के शब्दों में बात करेंगे।

प्रस्तुति: "व्यक्ति की संज्ञानात्मक प्रक्रियाएं और क्षमताएं"

तीसरा है स्मृति का विकास। याददाश्त कैसे विकसित करें, यहां पढ़ा जा सकता है (लेख का लिंक)। यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि यदि आपको याददाश्त की समस्या है तो आप नए शब्द नहीं सीख पाएंगे, बहुत कुछ नहीं पढ़ पाएंगे और याद नहीं कर पाएंगे। उनसे छुटकारा पाओ।

चौथा है सार्वजनिक भाषण देना। हाँ, कई लोगों के लिए यह डरावना है। लेकिन सार्वजनिक भाषण की तैयारी की प्रक्रिया में, आप न केवल बहुत सी नई चीजें सीखेंगे, बल्कि अपने लिए एक भाषण योजना भी लिखेंगे, थीसिस जो आपको एक तार्किक श्रृंखला बनाने और उन्हें अपने दिमाग में सही ढंग से व्यवस्थित करने में मदद करेगी। आप जितना अधिक अभ्यास करेंगे, आपकी प्रस्तुति उतनी ही बेहतर होगी।

लोगों से संवाद करते समय विचारों में स्पष्टता होना बहुत ज़रूरी है, क्योंकि जब आप स्वयं अपने विचारों से नहीं निपट सकते, तो कौन कर सकता है? विचार की स्पष्टता कैसे विकसित की जाए, इस पर हम आगे विचार करेंगे।

मन की स्पष्टता कैसे प्राप्त करें और बनाए रखें?

  1. नियमित शारीरिक व्यायाम. लगातार प्रशिक्षण न केवल मांसपेशियों को, बल्कि दिमाग को भी जीवंत बनाता है, इसे लगातार रक्त और ऑक्सीजन की आपूर्ति करता है, जिसका शांत स्मृति बनाए रखने पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। और यह आपके दृष्टिकोण को सही ढंग से व्यक्त करने में मदद करेगा।
  2. ढेर सारा पानी। सुबह उठकर पानी पियें. इससे आपको पूरे दिन जागने का एहसास होगा, पानी काम को सक्रिय कर देता है जठरांत्र पथ, मस्तिष्क और माइक्रोसिस्टम्स।
  3. अपने मस्तिष्क को सक्रिय करने के लिए सुगंध का प्रयोग करें। विचार की स्पष्टता न केवल शब्दावली की मात्रा पर निर्भर करती है। में उसने अधिकमनोदशा, प्रेरणा और अन्य कारकों पर निर्भर करता है। इसलिए, गंध का उपयोग करने से आपके विचारों और उनकी गुणवत्ता में काफी सुधार हो सकता है। थाइम, तुलसी, रोज़मेरी, गुलाब की सुगंध का प्रयोग करें। इससे आपको अपना ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलेगी।
  4. ध्यान केंद्रित करना सकारात्मक पहलुओं. मस्तिष्क पर नकारात्मक जानकारी का बोझ न डालें, और सब कुछ बहुत आसान हो जाएगा।
  5. पहेलियाँ खेलें: शतरंज, सुडोकू, आदि। बोर्ड के खेल जैसे शतरंज सांप सीढ़ी आदिजो आपके मस्तिष्क को प्रशिक्षित करेगा।
  6. वेब से गुणवत्तापूर्ण जानकारी का उपयोग करें। इंटरनेट पर सामग्री के ढेर इकट्ठा करके, आप विचारों की महान स्पष्टता विकसित कर सकते हैं और अपने दिमाग से "अनावश्यक चीजों को बाहर निकालना" सीख सकते हैं।
  7. सही खाएं और अच्छी नींद लें। गहन निद्राएक सफल दिन की कुंजी है. हर कोई जानता है कि नींद की लगातार कमी से विचारों की स्पष्टता गायब हो जाती है। ऐसी तनावपूर्ण स्थिति में अपने विचारों को सही ढंग से व्यक्त करना असंभव है।

  • नेतृत्व करना व्यक्तिगत डायरीया वेब पर एक ब्लॉग. हर चीज़ का स्पष्ट और वाक्पटुता से वर्णन करें, फिर आप अपने विचारों और भावनाओं को व्यक्त करते हुए सुंदर और सही ढंग से बोल सकते हैं।
  • चर्चा में शामिल हों. झगड़ों में नहीं! रुचि क्लबों, मंचों, मंडलियों पर जाएँ जहाँ आप बात कर सकते हैं और चिंता के मुद्दों पर चर्चा कर सकते हैं।
  • तर्क का अध्ययन करने के लिए, यह आपको अपनी आवश्यकताओं, निष्कर्षों आदि को लगातार और सटीक रूप से व्यक्त करने की अनुमति देगा।
  • संचार कौशल विकसित करें, घर में बंद न रहें, लोगों से संवाद करें।

सक्षम और सही ढंग से बोलने और अपने विचारों को व्यक्त करने की क्षमता एक पुरुष, एक महिला और यहां तक ​​​​कि एक बच्चे के लिए भी उपयोगी होगी। केवल शब्दों का उच्चारण करना सीखना पर्याप्त नहीं है - आपको सुंदर और सही ढंग से बोलने में सक्षम होने की आवश्यकता है।

हर कोई जानता है कि जो व्यक्ति अपने विचारों को खूबसूरती से व्यक्त करना जानता है उसकी बात अंतहीन रूप से सुनी जा सकती है। ऐसी कई बारीकियाँ और तरकीबें हैं जिन पर संचार करते समय विचार करना महत्वपूर्ण है। एक पुरुष और एक महिला के लिए, सक्षम और उच्च गुणवत्ता वाले संचार के कौशल दिलचस्प बनने और शीर्ष पर बने रहने में मदद करेंगे।

मुख्य कौशलों की सूची, वाक्पटुता के स्तर को बढ़ाने के लिए एक पुरुष और एक महिला द्वारा अनुसरण किया जाना:

  • उच्चारण प्रशिक्षण;
  • भाषण तकनीक प्रशिक्षण;
  • शब्दावली में वृद्धि.

अपने विचारों को दृढ़तापूर्वक व्यक्त करने के लिए, आपको उनमें से प्रत्येक को विकसित करने की आवश्यकता है।

वाणी विकसित करने और खूबसूरती से बोलना सीखने के तरीके

पहला और महत्वपूर्ण कारक जो आपको खूबसूरती से बोलना सीखने में मदद करेगा, वह है जल्दी से सोचने, वार्ताकार को समझने, उसे पूरक बनाने और संचार में उसके लिए दिलचस्प होने की क्षमता। सुप्रसिद्ध विचारों और दिलचस्प शब्दों को लिखें जो आपने दिन भर में सुने, बिस्तर पर जाने से पहले उन्हें दोहराएं।

आपको किताबें पढ़ने की जरूरत है. यदि कोई अपरिचित शब्द सामने आता है, तो आपको उसका अर्थ जानने की आवश्यकता है - इससे आप सीख सकेंगे कि विभिन्न प्रकार के लोगों के साथ बातचीत कैसे की जाए। समय के साथ, आप बच्चों, पेंशनभोगियों, स्कूली बच्चों और यहां तक ​​कि प्रोफेसरों के साथ किसी भी विषय पर आसानी से स्वतंत्र रूप से संवाद कर सकते हैं।

किसी महिला से खूबसूरती से बात करना कैसे सीखें

नारी महत्वपूर्ण है दिलचस्प साथी, और आदमी सबसे पहले उपस्थिति के संकेतकों का मूल्यांकन करता है। यह जानकारी केवल पहली तारीखों के लिए सच है, और कुछ बैठकों के बाद, यहां तक ​​​​कि सबसे आकर्षक व्यक्ति भी एक आदमी से ऊब सकता है।

इसलिए, एक महिला जो विचारों को स्पष्ट रूप से व्यक्त करना और व्यक्त करना नहीं जानती है, उसे खुद पर और अपनी विद्वता पर काम करने की जरूरत है। एक आदमी एक ऐसे वार्ताकार से ऊब जाएगा जो विचारों को स्पष्ट रूप से व्यक्त नहीं कर सकता है।

संवाद करने की इच्छा से लड़की को वाक्पटुता विकसित करने में मदद मिलेगी। बयानबाजी एक उपहार है जिसे प्रकृति कभी-कभी वंचित कर सकती है, लेकिन मुख्य चीज इच्छा है, क्योंकि यदि आप सावधानी से खुद पर काम करें और आलसी होना बंद करें तो समस्या हल हो सकती है।

रोज़मर्रा का काम एक महिला को सार्वजनिक रूप से बोलने और ध्यान आकर्षित करने की अनुमति देगा। एक दूसरे से प्रभावी ढंग से संवाद करने की क्षमता वांछित तत्वरिश्ते।

इस तरह के संचार से एक पुरुष और एक महिला को लाभ होता है, एक स्वस्थ मिलन बना रहता है और पूर्ण आपसी समझ सुनिश्चित होती है।

भाषण तकनीक सही और खूबसूरती से बोलना कैसे सीखें

एक पुरुष और एक महिला दोनों के लिए, वक्तृत्व प्रतिभा विकसित करने का विचार उनके आसपास के लोगों के लिए एक दिलचस्प व्यक्ति बनने में मदद करेगा। नीचे दी गई प्रत्येक युक्ति आपको इस लक्ष्य को प्राप्त करने के करीब लाएगी।

अपने विचारों को सही ढंग से व्यक्त करना कैसे सीखें व्यायाम

खूबसूरती से बोलना सीखने के लिए अक्सर एक व्यायाम का उपयोग किया जाता है, जिसका आविष्कार प्राचीन काल के वक्ता डेमोस्थनीज ने किया था। यह व्यक्ति वाक्पटुता की कला में पारंगत था।

व्यायाम:गति और सटीकता विकसित करने के लिए जीभ को प्रशिक्षित करना। अपने मुँह में कंकड़, मटर या मेवे लें और भाषण को इस तरह पढ़ें जैसे कि सब कुछ ठीक हो जाए और एक भी गलती न हो।

आज के कुछ वक्ता भी धाराप्रवाह नहीं बोल पाते। सोवियत मास्टर्स (जिन्होंने सब कुछ ठीक किया) की रिकॉर्डिंग ढूंढें और उनके भाषण को कुछ मानक के रूप में लें।

भाषण कैसे विकसित करें - सक्षम और आत्मविश्वास से बोलना सीखने के तरीके

साक्षर भाषण में महारत हासिल करने के लिए, आपको भाषा का पूर्ण ज्ञान होना चाहिए। जिन शब्दों का आप गलत उच्चारण करते हैं, उनके साथ अभ्यास करें। एक साक्षर व्यक्ति के पास एक आदर्श शैली होनी चाहिए। तनाव से निपटें - गलत वर्तनी वाला शब्द भाषण के बाकी हिस्से की छाप खराब कर देगा।

अपने लिए सार्वजनिक रूप से बोलनायदि आप सक्षम हैं, तो आपको पहले यह निर्धारित करना होगा कि आप कहां गलतियाँ करते हैं। अगर कोई बाहरी व्यक्ति गलतियों के बारे में बात करता है तो यह अच्छा है। आपके आस-पास के मित्रों का समूह लगातार आपकी आदत बना सकता है और उन पर ध्यान नहीं दे सकता है।

सक्षमतापूर्वक और खूबसूरती से बातचीत करना कैसे सीखें? अपनी अशुद्धियों से अवगत रहें, उनसे सीखें। प्रश्नों का उत्तर देने में चतुर और सटीक रहें। सूचनाप्रद उत्तर दें- उसकी गुणवत्ता झलकेगी सामान्य रवैयाप्रदर्शन के लिए.

किसी बच्चे को सुंदर और सक्षम ढंग से बोलना कैसे सिखाएं

आपके बच्चे को खूबसूरती से बोलने में मदद करने के लिए युक्तियाँ, विचारों को सही ढंग से व्यक्त करें और शब्दों का सही उपयोग करें:

  • किसी बच्चे का जिक्र करते समय छोटे शब्दों का प्रयोग न करें;
  • बच्चे को उदाहरण देना, मदद करना और विचारों को सही ढंग से व्यक्त करने की सलाह देना आवश्यक है;
  • आपके बच्चे को प्रत्येक वाक्य को सही ढंग से, स्पष्ट रूप से बताना होगा, लेकिन इस तरह से कि सब कुछ स्पष्ट हो;
  • जब आपका बच्चा कोई गलती करे तो उसे बताने से न डरें;
  • एक बच्चे को, एक वयस्क पुरुष या महिला की तरह, एक श्रोता की आवश्यकता होती है - उसे सुनें;
  • उसके साथ पढ़ें - बच्चे को एक भूमिका दें और पति को दूसरी, और साथ मिलकर इस प्रक्रिया का आनंद लें।

स्मार्ट लोग लंबे समय से समझते हैं कि सफल होने के लिए, आपको वाक्पटु होने की आवश्यकता है। लेकिन कई लोग दो शब्दों को भी जोड़ नहीं पाते हैं, हालाँकि वे केवल विचारों और विचारों से "फट" रहे हैं। गलतफहमी से बचने के लिए अपने विचारों को सही ढंग से व्यक्त करना कैसे सीखें? आख़िरकार, यह आपकी भावनाओं और इच्छाओं को सटीक रूप से व्यक्त करने में असमर्थता है जो आपके आसपास झगड़े, अविश्वास और आपके प्रति प्रतिकूल रवैये को जन्म देती है। चाहे आप कितने भी होशियार क्यों न हों, जीभ की अकड़ आपको लगभग मानसिक रूप से विकलांग बना देती है।

ऐसी कई सीढ़ियाँ हैं, जिन पर चढ़कर आप अपने विचारों को सक्षम और तार्किक रूप से व्यक्त कर सकते हैं।

पहला कदम

एक डायरी शुरू करें या तुरंत ब्लॉगिंग शुरू करें। बहुत से लोगों को बोलने की अपेक्षा लिखना आसान लगता है। हर दिन, भाषण के विभिन्न मोड़ों का उपयोग करने का प्रयास करते हुए, आपने जो देखा उसका वर्णन करें। गलतियों से मत डरो. पर यह अवस्थावे अपरिहार्य होंगे. यदि यह एक डायरी है, तो आपको शर्मिंदा होने की कोई आवश्यकता नहीं है, यदि यह एक ब्लॉग है, तो अनपढ़ वाक्य तुरंत आपकी नज़र में आ जायेंगे और आपको उन्हें सुधारना होगा।

आप 20 वाक्यांशों की शब्दावली के साथ एलोचका नरभक्षी नहीं हैं, क्या आप हैं? एक नोटबुक प्राप्त करें और हर दिन भाषण का एक नया मोड़, एक वाक्यांशवैज्ञानिक इकाई या एक सफल वाक्यांश लिखें जो आपके दिमाग में आया हो। और अपने विचारों को सही ढंग से व्यक्त करना सीखने के लिए आपका दिन कैसा गुजरा या आपने क्या किया, इसका वर्णन करने के लिए हर दिन नए शब्दों का उपयोग करने का प्रयास करें।

दूसरा चरण

उसी समय जब आपने एक डायरी शुरू की, शुरू करें। और आधुनिक जासूसी कहानियाँ नहीं, बल्कि शास्त्रीय साहित्य। उबाऊ? बिल्कुल नहीं। मुख्य पात्र के स्थान पर स्वयं की कल्पना करें और उसकी भाषा बोलने का प्रयास करें। यकीन मानिए, 19वीं सदी या यहां तक ​​कि मध्य युग के वाक्यांशों का उपयोग करके किसी मित्र से कैमरा लाने के लिए कहना और भी मजेदार है।

तीसरा कदम

उपन्यासों की कविताएँ और अंश याद करें। गद्य इसलिए भी बेहतर है क्योंकि:

  • इसे याद रखना अधिक कठिन है, जिसका अर्थ है कि मस्तिष्क बेहतर काम करता है (इसलिए);
  • वाक्यांश आपकी स्मृति में मजबूती से बस जाएंगे, और कभी-कभी आप तैयार किए गए मोड़ों के साथ काम करेंगे जिन्हें आविष्कार करने की आवश्यकता नहीं है।

चरण चार

जितना संभव हो उतना संवाद करें. प्रवेश द्वार पर दादी-नानी, बस में साथी यात्री, दुकान में विक्रेता। संवाद करने का अर्थ है बातचीत में शामिल होना, न कि चुपचाप किसी की राय सुनना। पहले तो यह कठिन होगा, कहीं शर्मीला, कहीं अप्रिय, कहीं डरावना। डरो मत - किसी भी समस्या पर जवाब देने या अपनी स्थिति को परिभाषित करने के लिए कोई भी आपको नहीं मारेगा। दृढ़ता से, शांति से और वार्ताकार की आँखों में देखते हुए बोलें। आप इंसान हैं, आपको कुछ कहना है, है ना?

चरण पांच

चरण छह

थिएटर खेलें. क्या आपका कोई पसंदीदा अभिनेता/अभिनेत्री है? या एक टीवी प्रस्तोता? सप्ताह में कई बार (आदर्श रूप से हर दिन), उसके बोलने के तरीके, हावभाव और चेहरे के भावों को यथासंभव सटीक रूप से प्रतिबिंबित करने के लिए कम से कम आधा घंटा समर्पित करें। दर्पण के पास अभ्यास करें, अपनी आवाज रिकॉर्डर पर रिकॉर्ड करें। सुनते समय, अपनी आवाज़ का समय बदलें, इस व्यक्ति में निहित वाक्यांश जोड़ें, सामान्य तौर पर, जितना संभव हो सके उसके भाषण की नकल करने का प्रयास करें। वैसे, यह न केवल सक्षम और तार्किक वाक्य बनाने में मदद करेगा, बल्कि आपकी आवाज़ को आवश्यक "मखमली" भी देगा।

चरण सात

यह कदम शायद सबसे महत्वपूर्ण में से एक है, क्योंकि यह न केवल आपको अपने विचारों को सही ढंग से व्यक्त करने का तरीका सीखने की अनुमति देगा, बल्कि तर्क और गैर-मानक सोच भी विकसित करेगा।

हम कोई भी सुस्थापित वाक्यांश लेते हैं और कम से कम बीस कारण पाते हैं जो बिल्कुल विपरीत साबित होते हैं। उदाहरण के लिए: पति (पत्नी) को धोखा देना बुरा है। सच नहीं। इसके अच्छे होने के कुछ कारण हैं:

  • एक नया यौन अनुभव प्राप्त होता है;
  • नई संवेदनाएँ उबाऊ, सुस्थापित पारिवारिक रिश्तों में भी नवीनता लाती हैं;
  • साइड में सेक्स भावनाओं और एड्रेनालाईन की रिहाई है, जिसका सामान्य शारीरिक स्थिति आदि पर अच्छा प्रभाव पड़ता है।

क्या कार्य स्पष्ट है? यह साबित करने का प्रयास करें कि आप कंप्यूटर, टेलीफोन और स्वचालित का उपयोग नहीं करते हैं वॉशिंग मशीन- अच्छा। जो महान है। अपने आप को साबित करें कि आलस्य प्रगति का इंजन है, और धूम्रपान सुखद और स्वास्थ्यप्रद है।

पहला बयान आपको दिया जाएगा ओह, यह कितना मुश्किल है। आख़िरकार, आपको अपनी सोच की रूढ़िवादिता को तोड़ने की ज़रूरत है, उन कारणों को ढूँढ़ने की ज़रूरत है कि हम जिस चीज़ के आदी हैं वह अब उतना अच्छा/बुरा नहीं रहा। यह अभ्यास हर दिन करें और बहुत जल्द आप न केवल अपनी वाणी में, बल्कि अपनी सोच में भी बदलाव देखेंगे - अविश्वसनीय को भी समझाने की क्षमता दिखाई देगी। सोफ़िस्ट इस तकनीक का उपयोग करते हैं - आप इसे सीख सकते हैं।

यह उनके विचारों की सक्षम और सही प्रस्तुति के संघर्ष में सभी मुख्य कदम हैं। बस सात कदम - और आप एक वक्ता हैं जो लोगों को मंत्रमुग्ध कर सकते हैं। प्रतिदिन अभ्यास करें, आत्मविश्वास और वाक्पटुता में देर नहीं लगेगी और आप शब्द के स्वामी की महिमा को धूमिल कर देंगे। मेरा विश्वास करो, प्रयास इसके लायक है!

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दुर्भाग्य से, हर किसी के पास वाक्पटुता का गुण नहीं होता, लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि यह कौशल स्वयं में विकसित नहीं किया जा सकता है। हम सभी जानते हैं कि जो व्यक्ति खूबसूरती से बोलना जानता है उसकी बात घंटों तक सुनी जा सकती है! और फिर भी, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि समृद्ध बोलचाल भाषण के कौशल को विकसित करते समय काफी संख्या में विभिन्न बारीकियों को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है।

बोलते समय ठीक से सांस लेना जरूरी हैनिश्चित रूप से, उद्घोषक या किसी करिश्माई प्रस्तुतकर्ता के सहज भाषण को सुनकर, आपने खुद को यह सोचते हुए पकड़ लिया कि आप स्वयं भी ऐसा बोलने में सक्षम होना चाहेंगे। निःसंदेह, यदि भाषण की तकनीक विकसित की जाए तो यह हासिल किया जा सकता है। हालाँकि, इसके लिए सबसे पहले आपको सही ढंग से साँस लेना सीखना चाहिए - गहरी, शांति से और अदृश्य रूप से। इस तथ्य पर ध्यान दें कि वाक् श्वाससामान्य से भिन्न है. इसके बारे मेंप्रबंधित प्रक्रिया के बारे में. जैसा कि आप जानते हैं, बोलने के लिए डायाफ्रामिक-कोस्टल श्वास को सबसे सुविधाजनक माना जाता है। इस मामले में, डायाफ्राम और इंटरकोस्टल मांसपेशियों का उपयोग करके साँस लेना और छोड़ना किया जाता है। फेफड़ों का सबसे अधिक क्षमता वाला भाग (निचला) क्रियाशील हो जाता है। उसी समय, कंधे और ऊपरी भाग छातीव्यावहारिक रूप से गतिहीन रहें। आप अपनी श्वास को स्वयं नियंत्रित करना सीख सकते हैं। अपनी हथेली को पेट और छाती के बीच - डायाफ्राम के क्षेत्र पर रखें। जब आप सांस लेंगे तो पेट की दीवार थोड़ी ऊपर उठेगी, छाती का निचला हिस्सा फैलेगा। साँस छोड़ने के साथ-साथ पेट और छाती की मांसपेशियाँ सिकुड़ेंगी। बोलते समय साँस लेना हल्का और छोटा होना चाहिए, लेकिन साँस छोड़ना सहज और लंबा होना चाहिए (अनुपात लगभग एक से दस है)। जब भाषण प्रक्रिया होती है, तो साँस छोड़ने का मूल्य काफी हद तक बढ़ जाता है। बोलने से पहले, एक त्वरित और गहरी सांस लेना उचित है, जो नाक और मुंह दोनों के माध्यम से किया जाता है। इस बीच, वाक् साँस छोड़ने के दौरान केवल मुँह ही शामिल होता है। उचित वाक् साँस लेने को एक सुंदर ध्वनि वाली आवाज़ का आधार कहा जा सकता है। अगर आप गलत तरीके से सांस लेंगे तो इससे आवाज में अस्थिरता आ जाएगी। आत्मविश्वास से, स्पष्ट और स्पष्ट रूप से बोलेंबोलते समय, बड़बड़ाने से बचने का प्रयास करें - स्पष्ट, स्पष्ट और आत्मविश्वास से बोलें। किताबें ज़ोर से पढ़ने का अभ्यास करें - इसे धीरे-धीरे और अभिव्यक्ति के साथ करें, कभी-कभी इसे तेज़ करें, लेकिन अभिव्यक्ति के साथ बात करते रहें। धीरे-धीरे आपमें इस तरह से बोलने और बोलने का हुनर ​​विकसित हो जाएगा रोजमर्रा की जिंदगी.आपको हावभाव और चेहरे के भावों को लगातार प्रशिक्षित करने की आवश्यकता हैइशारों और चेहरे के भावों को कहा जा सकता है अशाब्दिक साधनभाषण, जिसे प्रशिक्षित भी किया जाना चाहिए। यह देखने के लिए कैमरे या दर्पण के सामने बोलने का प्रयास करें कि क्या आप बहुत अधिक इशारे कर रहे हैं और "निशान से हटकर" हैं। कभी-कभी, यह वार्ताकार को बातचीत के विषय से बहुत विचलित कर सकता है। अपने चेहरे के भावों का निरीक्षण करना भी महत्वपूर्ण है - उदासीन चेहरे के भाव और भावनाओं का अत्यधिक प्रदर्शन दोनों ही अस्वीकार्य हैं। दूसरे मामले में, यह बस बदसूरत लग सकता है। आपके हावभाव और चेहरे के भाव सामंजस्यपूर्ण, सहज और प्राकृतिक दिखने चाहिए, और कभी-कभी जो कहा गया था उसके अर्थ पर जोर देना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि श्रोता अभी भी पाठ के अर्थ पर ध्यान केंद्रित करे, लेकिन आपके चेहरे या हाथों पर नहीं।

 
सामग्री द्वाराविषय:
मलाईदार सॉस में ट्यूना के साथ पास्ता मलाईदार सॉस में ताजा ट्यूना के साथ पास्ता
मलाईदार सॉस में ट्यूना के साथ पास्ता एक ऐसा व्यंजन है जिसे कोई भी अपनी जीभ से निगल लेगा, बेशक, सिर्फ मनोरंजन के लिए नहीं, बल्कि इसलिए कि यह बेहद स्वादिष्ट है। ट्यूना और पास्ता एक दूसरे के साथ पूर्ण सामंजस्य रखते हैं। बेशक, शायद किसी को यह डिश पसंद नहीं आएगी।
सब्जियों के साथ स्प्रिंग रोल घर पर सब्जी रोल
इस प्रकार, यदि आप इस प्रश्न से जूझ रहे हैं कि "सुशी और रोल में क्या अंतर है?", तो हमारा उत्तर है - कुछ नहीं। रोल क्या हैं इसके बारे में कुछ शब्द। रोल्स आवश्यक रूप से जापानी व्यंजन नहीं हैं। किसी न किसी रूप में रोल बनाने की विधि कई एशियाई व्यंजनों में मौजूद है।
अंतर्राष्ट्रीय संधियों और मानव स्वास्थ्य में वनस्पतियों और जीवों का संरक्षण
पर्यावरणीय समस्याओं का समाधान, और परिणामस्वरूप, सभ्यता के सतत विकास की संभावनाएं काफी हद तक नवीकरणीय संसाधनों के सक्षम उपयोग और पारिस्थितिक तंत्र के विभिन्न कार्यों और उनके प्रबंधन से जुड़ी हैं। यह दिशा पाने का सबसे महत्वपूर्ण रास्ता है
न्यूनतम वेतन (न्यूनतम वेतन)
न्यूनतम वेतन न्यूनतम वेतन (एसएमआईसी) है, जिसे संघीय कानून "न्यूनतम वेतन पर" के आधार पर रूसी संघ की सरकार द्वारा सालाना मंजूरी दी जाती है। न्यूनतम वेतन की गणना पूर्णतः पूर्ण मासिक कार्य दर के लिए की जाती है।