მოძრაობების სახელწოდება ცეკვაში. სახელმძღვანელო კლასიკური ცეკვის ფრანგული ტერმინების შესასწავლად
ბატემენტი - "ბეტმენი") - ფეხის გატაცება და მოზიდვა საცეკვაო მოძრაობაში. თავისთავად აჯგუფებს სავარჯიშოს ელემენტების უმეტესობას, რომლებიც აუცილებელია ტექნიკის გასაუმჯობესებლად კლასიკური ცეკვა(და ამიტომ ცეკვა ზოგადად):- ბეტმენის ტანდუ (fr. tendu - "გაჭიმული" ) (და მისი ცვლილებები)
- ბეტმენი ტანდიუ ჯეტე (fr. თვითმფრინავი - "გასროლა") (და მისი ცვლილებები)
- გრანდ ბეტმენ ჯეტი (fr. გრანდიოზული - "დიდი", რეაქტიული - "გასროლა" ) (და მისი ცვლილებები)
- ბეტმენის დეველოპერი (fr. developpé - "გამჟღავნება", "განლაგებული" ) (და მისი ცვლილებები)
- ბეტმენის ფრაპე (fr. ფრაპე - "დევნება", "დარტყმა" ) (და მისი ცვლილებები)
- ბეტმენის ფონდიუ (fr. fondu - "დარბილებული", "ბუნდოვანი", "მდნარი" ) (და მისი ცვლილებები)
ბეტმენი წარმოადგენს კლასიკური ცეკვის კლასის ძირითად ნაწილს, ავითარებს ფეხის სწორად გატაცებისა და გაჭიმვის (გასწორების) უნარს საცეკვაო მოძრაობების შესრულების დროს, ასევე ხელს უწყობს აპლომბის განვითარებას, ეხმარება მოცეკვავეს ისწავლოს კუნთების ცალკეული ჯგუფების კონტროლი. .
განხორციელების მეთოდოლოგია და მიზნები
ბეტმენი შესრულებულია საყრდენზე (ე.წ. "მანქანა") ან "შუაში":
- ბეტმენი ტანდიუ- მოხრა საწყის პოზიციაზე და ფეხის გახანგრძლივება იატაკის გასწვრივ პოინტის პოზიციამდე სრიალის გზით (ფეხი, ევერსიის პოზიციის შენარჩუნებისას, ნაზად ეხება იატაკს გაშლილი თითით). ვარჯიშის დროს სიმძიმის ცენტრი საყრდენ ფეხზეა, კუნთები (ფეხები და სხეული) უკიდურესად დაჭიმულია. იგი ხორციელდება I ან V პოზიციებიდან წინ, გვერდზე და უკან.
სავარჯიშოს მიზანი- განუვითარდეთ ფეხის სწორად დაჭიმვის უნარი, ტერფის სახსრის სიმტკიცე და ელასტიურობა, ასევე ფეხების ლამაზი ხაზი.
- ბეტმენის თვითმფრინავი (იერარქიის მიხედვით, ის გამოირჩევა ტანდუ ბეტმენისგან დამოუკიდებლად და არა როგორც მისი მოდიფიკაცია)- ფეხის მცირე (45 °-მდე) მკაფიო რხევები დაღმავალ მდგომარეობაში და დაბრუნდით საწყის პოზიციაზე (IP) ბეტმენ ტანდიუს მეშვეობით, სამუშაო და დამხმარე ფეხების ვერსიის შენარჩუნებით, აგრეთვე საყრდენის დაძაბულობის შენარჩუნებით. სამუშაო ფეხის თითები.
სავარჯიშოს მიზანი- კუნთების ცალკეული ჯგუფების კონტროლის უნარის განვითარება, ასევე სივრცეში ორიენტაცია (ფეხის სასურველ პოზიციამდე სწრაფად მიყვანის და მასში მკაფიოდ დაფიქსირების უნარი).
- გრანდიოზული ბეტმენი
ტერმინის გამოყენებისას გრანდიოზული ბეტმენიყველაზე ხშირად გამოყენებული ელემენტია გრანდიოზული ბეტმენის თვითმფრინავი, ა ბეტმენის შესაბამისი (ასევე ამაღელვებელი, ამაღელვებელი) ელემენტის სახელის მოკლეა დიდი ბეტმენის შესაბამისი lan.
გრანდიოზული ბეტმენის თვითმფრინავი- დიდი დარტყმები ჰაერში და PI-ზე დაბრუნება ხორციელდება I ან V პოზიციებზე წინ, გვერდით და უკან. საწყისი პოზიციიდან ფეხი ჰაერში მოძრაობს 90 ° და ზემოთ პოზიციაზე, გადის იატაკის გასწვრივ სრიალის მოძრაობით, როგორც batman tandyu jet-ში, და ბრუნდება batman tandyu-ს მეშვეობით PI-ზე სრიალებით. მუხლის ევერსიის შენარჩუნება და სამუშაო ფეხის აწევა, აგრეთვე სიმძიმის ცენტრი საყრდენ ფეხზე.
გრანდიოზული ბეტმენის რეველიანი(fr. რელევერი - "ამაღლება", ასესხება - "ნელა" ) - განსხვავდება გრანდიოზული ბეტმენის თვითმფრინავიის ფაქტი, რომ მოძრაობა ხორციელდება არა ტალღით, არამედ ნელა, "კუნთებზე".
სავარჯიშოს მიზანი- სვინგის მოძრაობების განვითარება, გაჭიმვა, წონასწორობა.
- ბეტმენის დეველოპერი- ფეხის მოხრა და გაფართოება 90 ° და ზემოთ. შესრულებულია შუალედური საშუალებით გაივლის- ფეხი მოხრილია მუხლთან, მუხლი მაქსიმალურად არის გადახრილი გვერდზე, ტერფი უკიდურესად დაჭიმულია და მდებარეობს მუხლის წინ (მუხლის მხარეს, მუხლის უკან) წინსვლის მოძრაობების შესასრულებლად. გვერდი, უკან). თუ მოძრაობა შესრულებულია წინ (ან გვერდით წინ შესრულების შემდეგ), მაშინ ფეხი შემოდის გაივლისთარგმნილი მეშვეობით sur le cou de pied წინ (ფეხი ტერფის ზემოთ, მის გარე ნაწილს ეხება, "ჩახუტება"ფეხი - ქუსლი წინ, თითები უკან), თუ უკან (ან გვერდით უკან შესრულების შემდეგ) - sur le cou de pied(fr. sur le cou de pied - "ფეხის კისერზე"
) უკან(ფეხი ტერფის ზემოთაა, ქუსლი ფეხზეა დაჭერილი, აწევა და თითები არ არის დაჭერილი, თითქოს „კუდი“ ყალიბდება). Როდესაც გაივლისდამუშავდება, დაინერგება მოძრაობის მეორე ნაწილი - ფეხის დაგრძელება წინ, გვერდზე და უკან. მოძრაობა გლუვია. აუცილებელია ფეხის ევერსიის შენარჩუნება მისი დაგრძელებისას და დაუბრუნდეს საწყის მდგომარეობას.
სავარჯიშოს მიზანი- ბარძაყის, მუხლის და ტერფის სახსრებში ევერსიის განვითარება.
- ბეტმენის ფრაპე- ფეხის მკვეთრი, მკაფიო მოხრა (არსებითად დარტყმა)პოზიციაში sur le cou de piedდა დაგრძელება ფეხის თითზე, ასევე ქვევით ან ნახევრად თითებზე პოზაში თითზე ან ქვემოთ. იგი შესრულებულია წინ, გვერდზე, უკან, დარტყმის აქცენტით. მუხლი არის მაქსიმალური ევერსია, მიმართულია მხრის ხაზის გასწვრივ.
სავარჯიშოს მიზანი- თეძოს, მუხლის და ტერფის სახსრებში ევერსიის განვითარება მოძრაობების სწრაფი შესრულებით; შეიმუშავეთ „წერტილების განლაგება“ მოძრაობებში.
კლასიფიკაცია
შენიშვნები
წყაროები
ლიტერატურა
- შიპილინა I.A.ქორეოგრაფია სპორტში: სახელმძღვანელო სტუდენტებისთვის. - Phoenix, 2004. - 215გვ. -( საგანმანათლებლო ტექნოლოგიებიმასაში და ოლიმპიური სპორტი). -
თანდათან ვიწყებ იმის გააზრებას, რომ ცეკვა ხდება ჩემი ცხოვრების დიდი და მნიშვნელოვანი ნაწილი, მუსიკასთან და ვოკალთან ერთად. რა თქმა უნდა, ამაში შრომის ბრალია. და ასევე ფილმი "Step Up". ძალიან მაგარია ცეკვის უნარი, ბალეტისა და ქუჩის ცეკვის შეთავსება. აქამდე არც ერთი და არც მეორე არ მომცა, მაგრამ ახლა უკვე ვიწყებ კლასიკური აპარატის გაგებას. მადლობა "რითმებს" - იულია ვლადიმეროვნა ბიჭებს ძალიან გარკვევით უხსნის ყველაფერს, მეც ვუსმენ და მახსოვს.
როდესაც სროლა კეთდება ფეხით წინ ან უკან, თავი გვერდზე იყურება (კლასის ცენტრში), ხოლო როდესაც ფეხი გვერდზე გადააგდებს, თავი პირდაპირ გამოიყურება.
ბატემენტის ტენდუით, ფეხი ქუსლით წინ არის წამოწეული. ზოგადად, სად არის ქუსლი მიმართული, ძალიან მნიშვნელოვანია. თუ მას არასწორი მიმართულებით გაგზავნით, მოძრაობას აზრი არ ექნება. მე თვითონ ვცადე გუშინ ღამით.
ხტუნვისას მნიშვნელოვანია რაც შეიძლება მაღლა ხტუნვა და რაც შეიძლება დიდხანს დაკიდება ჰაერში. მხოლოდ ამის შემდეგ გექნებათ დრო, რომ შეცვალოთ პოზიცია ჰაერში 5-დან 2-მდე, 5-დან 5-მდე და ა.შ.
ხტომისთვის მზადება (პლიე) უნდა იყოს ძალიან აქტიური, რათა მოკვდავი, მძიმე და ფხვიერი სხეული კვლავ მაღლა აიწიოს.
კლასიკური გრაფიკის წესების მიხედვით, თქვენ უნდა დაასრულოთ მოძრაობა იმავე პოზიციაზე, რომელშიც დაიწყეთ. იშვიათი გამონაკლისების გარდა, რაზეც მოლაპარაკება უნდა მოხდეს.
დემი პლია(დემიპლია)- ნახევრად squats (სურ. 8). მნიშვნელოვანია, რომ მიაღწიოთ ფეხების მაქსიმალურ მოხრას მუხლის სახსრებში ქუსლების იატაკიდან გამოყოფის გარეშე. სხეულის წონა თანაბრად ნაწილდება ორივე ფეხზე „დაბლოკვის“ გარეშე ცერა თითი. მუხლები და ტერფები მუდმივად ინარჩუნებენ მობრუნების პოზიციას, სწორი პოზიციების დარღვევის გარეშე. ზურგი სწორია. ვარჯიში ტარდება I, II, III პოზიციებზე, ნაკლებად ხშირად და მხოლოდ საყრდენზე - V, IV პოზიციებზე.
გრანდ პლიე (გრანდ პლიე).ვარჯიშის შესრულებისას (სურ. 9) ქუსლები რაც შეიძლება დიდხანს უნდა დაიჭიროთ იატაკზე - მოძრაობა შესრულებულია დემი პლიეს საშუალებით. ფეხების გასწორებისას ქუსლები იატაკზე რაც შეიძლება ადრე უნდა დადოთ. აუცილებელია ნახევრად თითებზე აწევა და ქუსლების ორივე ფეხით ერთდროულად დადება იატაკზე. მთელი ვარჯიშის განმავლობაში შენარჩუნებულია თეძოებისა და ფეხების მაქსიმალური ვარდნა. სხეულის წონა თანაბრად ნაწილდება ორივე ფეხზე, მსხვილ თითებზე „ჩაკეტვის“ გარეშე.
ბეტმენი(ბარათი)- სამუშაო ფეხის გატაცება ნებისმიერი მიმართულებით და მისი დაბრუნება საყრდენ ფეხში. ბეტმენის თითოეულ ტიპს აქვს საკუთარი ფორმა და დამოუკიდებელი სახელი.
ბეტმენის ტანდიუ ნიმუში(ბატაჟი მარტივია) - ფეხის წინ წამოწევა, გვერდზე, უკან თითზე. სავარჯიშო ხელს უწყობს ფეხის აწევის განვითარებას და ტერფის სახსრის გაძლიერებას და არის მოსამზადებელი ამ კლასიფიკაციის ჯგუფის რიგი შემდგომი მოძრაობის დასაუფლებლად. ბეტმენის ტანდიუს შესრულებისას ვერსიის ფეხი სრიალის მოძრაობით იხრება I, III, V პოზიციებიდან წინ, გვერდზე, უკან თითამდე და უბრუნდება და. ნ. მოძრაობა უნდა შესრულდეს სწორი ხაზით საყრდენი ფეხის ქუსლიდან ამოწეული ფეხისა და ზურგის თითამდე (სურ. 10). ფეხის სრიალი ხორციელდება ჯერ მთელი ფეხით, ქუსლის თანდათანობით გამოყოფით იატაკიდან ყველაზე ამოწეული თითის პოზიციამდე, ბოლო პოზიციაზე თითის დაყრის გარეშე. მსგავსი სრიალის მოძრაობით ფეხი უბრუნდება და. ნ საყრდენი გასწორებულია მუხლზე. სიმძიმის ცენტრი საყრდენ ფეხზეა. სამუშაო ფეხი ინარჩუნებს ვერსიის პოზიციას.
Batman tandu demi plie(battement tendu demi plie) - ფეხის გატაცების კომბინაცია, რასაც მოჰყვება ადუქცია და ნახევრად ჩაჯდომა ორ ფეხზე (სურ. 11). ვარჯიშის შესრულებისას აუცილებელია ორი მოძრაობის სრული ერთიანობის მიღწევა. ამისათვის, მუხლებზე ფეხების მოხრა იწყება ცოტა ადრე, ვიდრე სამუშაო ფეხი 1 ან III პოზიციას უბრუნდება. სხეული პირდაპირ უჭირავს, დემი პლიით სხეულის წონა თანაბრად ნაწილდება ორივე ფეხზე.
ბეტმენის ტანდიუს სუტენიორი(battement tendu soutenu) - არის სავარჯიშო ერთდროულად შესრულებული ფეხის ტყვიების-ადდუქციის კომბინაციიდან საყრდენზე ნახევრად ჩაჯდომით. ამ შემთხვევაში, სხეული გარკვეულწილად გადაიხრება სამუშაო ფეხის საპირისპირო მიმართულებით. სავარჯიშოს შესრულების შემდეგ სახეზე, გვერდულად საყრდენისკენ, ამ მოძრაობის ფორმა რთულდება: ი. გვ. - მარჯვენა თითზე წინ (IV პოზიცია) I პოზიციის მეშვეობით მარჯვენა პოზიციის უკან ფეხის თითზე. სამომავლოდ შესაძლებელია ვარჯიშის გართულება ხელის სხვადასხვა მოძრაობით, ნახევრად თითებზე აწევით, მოძრაობის მიმართულების შეცვლით.
ბეტმენი ტანდიუ ჟეტე(battement tendu jete) - ეს სავარჯიშო არის ყველა სვინგის მოძრაობის პროფილირება. ბეტმენისგან განსხვავებით, ტანდიუს ასრულებენ იატაკიდან მოშორებული თითით, როდესაც აბრუნებენ და. ნ სინამდვილეში, ეს არის საქანელა დაახლოებით 25 ° სიმაღლეზე (ნახ. 12). მოძრაობა უნდა იყოს ნათელი, ერთიანი, ენერგიული. ფეხები ინარჩუნებს ვერსიის პოზიციას, სიმძიმის ცენტრი საყრდენ ფეხზეა. ხელები II პოზიციაზე.
Batman tandyu jete pointe (battement tendu jete pointe). პრინციპში, ეს მოძრაობა არ განსხვავდება batman tandyu jet-ისგან, თუმცა, გატაცების შემდეგ, ფეხი არ იკეტება პოზიციაში, არამედ მოთავსებულია თითი იატაკზე. სავარჯიშო შეიძლება შესრულდეს ზედიზედ 2-3 ჯერ, შემდეგ ფეხი იკეტება III პოზიციაზე (სურ. 13). როდესაც მოძრაობა გართულდება, ფეხი გადადის დაბალი რკალის გასწვრივ მარჯვენა (მარცხნივ) პოზიციიდან წინ, უკან თითზე (IV პოზიცია) გვერდზე თითამდე და უკან ან "ჯვარზე".
ორმაგი ბეტმენის ტანდუ(ორმაგი ბატემენტი) არის ერთგვარი ბეტმენის ტანდუ. იგი ხორციელდება II პოზიციაზე ქუსლის იატაკზე დაწევით: ერთი, ორი ან სამი ან მეტი დაწევით (სურ. 14). ქუსლის იატაკზე დაწევის მომენტში სიმძიმის ცენტრი რჩება საყრდენ ფეხზე. მოძრაობის აქცენტი ემთხვევა ქუსლის იატაკზე დაწევას.
ბეტმენის ფრაპე(ბატე ფრაპე)- ქვედა ფეხის მოხრა და დაგრძელება 45 ° კუთხით (ნახ. 15). მოძრაობის შესწავლის დაწყებამდე ხდება ფეხის პოზიციის ათვისება. sur le cou de pied(sur le coup-de-pied) (სურ. 16) . ტანვარჯიშში გამოიყენება წინ პოზიცია (პირობითი) - ფეხი მოხრილია მუხლთან, თითი წინ არის საყრდენი ფეხის ტერფთან, ბარძაყის უკან გადაბრუნებული - ფეხის თითი უკნიდან დაჭერილია კოჭთან. საყრდენი ფეხი. ბეტმენის ფრაპე შედგება ქვედა ფეხის სწრაფად მოხვევაში და. n. მარჯვნივ (მარცხნივ) გვერდით სურ ლე კუ დეის მდგომარეობაში წინ ან უკან მსუბუქი დარტყმით საყრდენ ფეხზე, რასაც მოჰყვება გაფართოება წინ, გვერდით, უკან. ვარჯიში ხორციელდება მკვეთრი, ძლიერი მოძრაობით. ამ შემთხვევაში, თეძო და მუხლი ინარჩუნებს ვერსიის პოზიციას. ვინაიდან ვარჯიში იწყება I.P. ფეხი გვერდზე, შემდეგ დაწყებამდე ფეხი I, III პოზიციებიდან ბეტმენის ტანდიუს მეშვეობით იხსნება გვერდზე, ხოლო მკლავი მოსამზადებელი პოზიციიდან მაღლა იწევს I-დან II პოზიციამდე.
არსებობს უფრო რთული ვერსია ბეტმენის ორმაგი ფრაპე(ორმაგი ფრაპე) , ახასიათებს სამუშაო ფეხის ორმაგი „დარტყმა“ საყრდენ კოჭზე.
ბეტმენის ფონდი(battement fondu)- ნახევრად ჩაჯდომის კომბინაცია საყრდენ ფეხზე თავისუფალის ერთდროული მოხრასთან ერთად sur le cou de pied წინ (უკანა) სამუშაო ფეხის შემდგომი გაფართოებით და საყრდენი ფეხის გასწორებით (ნახ. 17).
იგი შესრულებულია წინ, გვერდზე, უკან, ფეხის თითით იატაკზე, ფეხით აწეული 45, 90 ° -ით. ფეხის მოხრისას, როდესაც ფეხის პოზიციაზე იხარებს, ბარძაყი დაუყოვნებლივ არ უნდა ჩამოიწიოს, ჯერ მუხლი მოიხაროს და ბარძაყი გაუნძრევლად 45 ° სიმაღლეზე, შემდეგ თანდათან ეშვება ქვედა ფეხთან ერთად. საბოლოო პოზიცია. როდესაც ბეტმენის ფრაპე შესრულებულია 90°-ზე, ფეხი ჯერ იკლებს 45°-მდე, შემდეგ იხრება, როგორც ზემოთ იყო აღწერილი. მუსიკალური დროის ხელმოწერა 2/4 ან 4/4.
Ორმაგი ბეტმენის ფონდიუ (ორმაგი ბატემენტის ფონდი) . მოძრაობა იწყება საყრდენზე დემიპლიეით, შემდეგ აწევენ თითებს, მაგრამ თავისუფალი ფეხი არ იხსნება მოცემული მიმართულებით, მაგრამ ჩერდება კოჭთან მოხრილ მდგომარეობაში; შემდეგ საყრდენ ფეხზე ნახევრად ჩაჯდომა კვლავ მეორდება თავისუფალი ფეხის ერთდროული გასწორებით 45 ან 90 °-ით; თავისუფალი ფეხის საბოლოო გასწორების მომენტში სწორდება საყრდენი ფეხიც, რომელიც მთავრდება თითების ნახევარზე აწევით.
გრანდ ბეტმენ ჯეტი(გრანდიოზული თვითმფრინავი) - აწიეთ ფეხები წინ, გვერდზე, უკან (სურ. 18). მოძრაობა კეთდება ბეტმენ ტანდიუს მეშვეობით მანამ, სანამ თითი იატაკს არ შეეხება, შემდეგ ფეხი მაქსიმალურ სიმაღლემდე აიწევს და ბეტმენ ტანდიუს მეშვეობით ბრუნდება sp-ში. (I ან III პოზიცია).
Gran Batman Jete Balance(გრანდიოზული რეაქტიული ბალანსი) - მოძრაობს მიმართულებით წინ და უკან 90 ° და ზემოთ I პოზიციის გავლით (ნახ. 19). მოძრაობა შეიძლება განხორციელდეს გვერდით: ი.პ. საყრდენისკენ ან დარბაზის შუაში მონაცვლეობით ერთი და მეორე ფეხით. შესაძლოა კომბინაცია სხეულის დახრილობასთან, ნახევრად თითებზე აწევით, ნახევრად ჩაჯდომით.
გრანდ ბეტმენი ჯეტ პოინტი(grand battement jete pointe) შესრულებულია როგორც გრანდიოზული ბეტმენის რეაქტიული თვითმფრინავი, მაგრამ სანამ ფეხის თითი იატაკს არ შეეხება (სურ. 20).
Grand Batman Jete Passe(grand battement jete passe) შესრულებულია Grand Batman Jete-ის წესების მიხედვით, მაგრამ ფეხის ერთი მიმართულებით მეორეზე გადატანით ტექნიკის გამოყენებით გავლა (გავლა)(სურ. 21): ფეხი მოხრილია, ბარძაყი ამობრუნებული, მუხლი გვერდზეა, თითი საყრდენ მუხლთან, შეხების გარეშე. ეშვება წინ და უკან. მუსიკალური ზომა 2/4.
ბეტმენი განვითარება(ბატემის განვითარება)შესრულებულია წინ, გვერდზე, უკან 90 ° და ზემოთ (ნახ. 22). III პოზიციიდან მოღუნული და გაშლილი თითით სრიალის სამუშაო ფეხი ამოდის საყრდენი ფეხის მუხლამდე, რის შემდეგაც სწორდება ნებისმიერი მიმართულებით და ეშვება SP-მდე. მთელი მოძრაობის განმავლობაში ბარძაყი ინარჩუნებს მაქსიმალურ ვარდნას, ფეხის გასწორებისას მუხლი არ ჩამოვარდება. წინ და გვერდზე გადასვლისას სხეული სწორი რჩება, უკან - ოდნავ წინ იხრება. მუსიკალური ზომა 2/4, 4/4.
Batman devloppe passe (battement developpe passe).სამუშაო ფეხი ადის, შემდეგ იღუნება, თითი მიდის საყრდენი მუხლის ქვეშ შეხების გარეშე (პასის პოზიცია), რის შემდეგაც ფეხი ისევ ადის ნებისმიერი მიმართულებით.
ბეტმენის განვითარება ფეხის გატაცებით წრის 1/4. სამუშაო ფეხი წინ არის წამოწეული, შემდეგ გვერდით იხრება და ჩაშვებულია და. ნ იგივე კეთდება საპირისპირო მიმართულებით. შემდეგ ფეხს აწევენ გვერდზე და იბრუნებენ წინ ან უკან.
ბეტმენის განვითარება ფეხის გატაცებით წრის 1/4. III პოზიციიდან ფეხი აწეულია წინ 90 ° და ზევით, გაშლილი ფეხი იხრება უკან გვერდით და დაშვებულია III პოზიციამდე. ანალოგიურად, იგი კეთდება საპირისპირო მიმართულებით.
Batman devloppe ბალანსი (battement developpe passe).ფეხი ადის წინ, გვერდზე, უკან, შემდეგ მოკლე მოძრაობით ოდნავ დაბლა წევს და მაშინვე უეცრად უბრუნდება წინა სიმაღლეს. მუსიკალური დროის ხელმოწერა 2/4 და 4/4.
რონ დე ჯამბე (rond de jambe).ამ ტიპის ვარჯიში მოიცავს ფეხის მოძრაობებს რკალში იატაკზე და ჰაერში. ფეხის მოძრაობა რკალში უკან, გვერდით, წინ, ანუ მიმართული საყრდენი ფეხისკენ, ე.წ. en dedan (დედანს). ფეხის მოძრაობა რკალში წინ, გვერდზე, უკან, ანუ საყრდენი ფეხიდან მიმართული ე.წ. en deor (დეჰორებში). ამ ჯგუფის ვარჯიშები ხელს უწყობს მენჯ-ბარძაყის სახსრების მობილურობის განვითარებას, ფეხების მოქცევას.
რონ დე ჯამ პარ ტერე (rond de jambe par terre)- გაშლილი ფეხის მოძრაობა რკალში, იატაკის თითთან შეხებით (სურ. 23). სავარჯიშო შესრულებულია გაშლილი ფეხის ერთიანი მოძრაობით რკალში, თითების გამოყოფით იატაკიდან. ბარძაყი მობრუნებულ მდგომარეობაშია, სხეულის წონა საყრდენ ფეხზეა.
რონ დე ჯამბ ენ ლაირი(rond de jambe en l'air) - ქვედა ფეხის წრიული მოძრაობები ჰაერში (სურ. 24). საწყისი ი.პ. მარჯვნივ (მარცხნივ) გვერდით ქვედა ფეხის წრიული მოძრაობებით 45 ° სიმაღლეზე, მუხლის შიგნით მოხრილისას (დეორი), გარეთ (დედანი) სანამ ფეხის თითს არ შეეხო. ხბოს კუნთი. ბარძაყი შექცევად მდგომარეობაშია.
გრანდ რონ დე ჯამბი ცხოვრების (grand rond de jambe jete) - ფეხის დიდი რხევა რკალში 90 ° დეორისა და დედანის მიმართულებით.
ტანვარჯიში ყოვლისმომცველი: ქალთა ტიპები. რედ. G 48 მე-2, შესწორებული. იატაკის ვარჯიში. თ.ს. ლისიცკაია, ვ.ე. Zaglada / რედაქტირებულია Gaverdovsky Yu.K. - მ.: ფიზიკური კულტურა და სპორტი, 1986. - 336გვ., ავად.
პას
(პა
) - ნაბიჯი; მოძრაობა ან მოძრაობათა კომბინაცია; გამოიყენება როგორც "ცეკვის" ცნების ექვივალენტი.
Pas d' actions
(მოქმედების შემდეგ
) ეფექტური ცეკვაა.
pas de deux
(pas de deux
მოუსმინე)) არის ცეკვა ორ შემსრულებელს შორის, ჩვეულებრივ მოცეკვავესა და მოცეკვავეს შორის.
პა დე ტროის
(პა დე ტროის
) - სამი შემსრულებლის, უფრო ხშირად ორი მოცეკვავის და ერთი მოცეკვავის ცეკვა.
pas de quatre
(pas de cartes
) არის ოთხი შემსრულებლის ცეკვა.
ადაჯიო
(ადაგიო
) - ნელი, ნელი ნაწილი ცეკვისა.
ალეგრო
(ალეგრო
) - სწრაფი, ხტუნვა.
ალონგი
(ერთად
) - ჩრ. გახანგრძლივება, გახანგრძლივება, გახანგრძლივება; მოძრაობა adagio-დან, რაც ნიშნავს ფეხის და ფარული ხელის გაშლილ პოზიციას.
აპლომბ
(aplomb
) - სტაბილურობა.
კრუაზა
(კრუასეტი
) - პოზა, რომელშიც ფეხები გადაჯვარედინებულია, ერთი ფეხი მეორეს ფარავს.
დეგაჟი
(გაზავება
) - გათავისუფლება, წაღება.
დემი
(დემი
) - საშუალო, პატარა.
ეკარტი
(ეკარტე
) - წართმევა, დაშორება; პოზა, რომელშიც მთელი ფიგურა დიაგონალზეა შემობრუნებული.
ეფექტი
(ფაზა
) - სხეულისა და ფეხების განლაგებული პოზიცია.
ენ დედანს
(en dedan
) - შიგნით, წრეში.
En dehors
(en deor
) - გარეთ, წრიდან.
en სახე
(en სახე
) - პირდაპირ; სხეულის, თავისა და ფეხების სწორი პოზიცია.
ტურნეში
(en turnan
) - ჩრ. "როტაცია"; სხეულის ბრუნვა მოძრაობის დროს.
გრანდიოზული
(გრანდიოზული
) - დიდი.
წვრილმანი
(წვრილმანი
) - პატარა.
პორტ დე ბრასი
(პორტ დე ბრა
) - ვარჯიში იარაღის, სხეულის, თავისთვის; სხეულის, თავის მიდრეკილებები.
მომზადება
(ნარკოტიკი
) - მომზადება, მომზადება.
არაბესკი
(არაბესკი
) - პოზა, რომლის სახელი მომდინარეობს არაბული ფრესკების სტილიდან.
დამოკიდებულება
(დამოკიდებულება
) - პოზა, სხეულის პოზიცია; აწეული ფეხი ნახევრად მოხრილი.
გაივლის
(გაივლის
) - ჩრ. „გავლა, გავლა“; მოძრაობის დაკავშირება, ფეხის დაჭერა ან მოძრაობა.
Sur le cou-de-pied
(sur le cou de pied
) - ერთი ფეხის პოზიცია მეორის კოჭზე, საყრდენი.
საბურავი-ბოუნჩონი
(Tyr bouchon
) - „დაგრეხვა, დახვევა“; აწეული ფეხი ნახევრად მოხრილ მდგომარეობაშია წინ.
Ბალანსი
(ბალანსი
) - „რხევა, რხევა“; რხევითი მოძრაობა.
ბალანკორი
(ბალანსერი
) - „სვინგი“, გამოიყენება grand battement jete-ში.
ბატემენტი
(ბეტმენი
) - ფარგლები, ცემა.
ბატემენტის განვითარება
(ბეტმენი განვითარება
) - ატრიალეთ, გახსენით, ამოიღეთ ფეხი 90 * სწორი მიმართულებით.
ორმაგი ფრაპე ბატემენტი
(ბეტმენის ორმაგი ფრაპე
) არის მოძრაობა ორმაგი დარტყმით.
ბატემენტის ფონდი
(ბეტმენის ფონდიუ
) - რბილი, გლუვი, „დნობის“ მოძრაობა.
ბატემენტი ფრაპე
(ბეტმენის ფრაპე
) - მოძრაობა დარტყმით, ან შოკის მოძრაობა.
ბატემენტის წყარო
(ბეტმენი ასი
) - გაუძლო, მხარდაჭერა; მოძრაობა მეხუთე პოზიციაზე ფეხების აწევით, უწყვეტი მოძრაობა.
Batement tendu
(ბეტმენის ტანდუ
) - გაშლილი ფეხის გატაცება და გამოყვანა, წინდის იატაკიდან აწევის გარეშე.
ბატარეა
(ბატარეა
) - დრამის დარტყმა; ფეხი sur le cou-de-pied პოზიციაში აკეთებს მცირე დარტყმითი მოძრაობების სერიას.
დემი-პლია
(დემი პლია
) - პატარა ჩახშობა.
Dessus-dessous
(ათი დესუ
) - ზედა-ქვედა ნაწილი, ზემოთ-ქვემოდან, პა დე ბურრის ხედი.
გრანდიოზული ბატარეა
(გრანდიოზული ბეტმენი
) დიდი ბეტმენია.
დიდი პლიე
(დიდი პლიე
) არის დიდი ჩახშობა.
ჯეტი
(ჟეტი
) - ჩააგდო ფეხი ადგილზე ან ნახტომში.
პას კურუ
(ვეწევი
) - გარბენი მეექვსე პოზიციაზე.
pas de bascue
(ბასკი
) - ბასკური საფეხური; ამ მოძრაობას ახასიათებს ანგარიში 3/4 ან 6/8 (სამმაგი ზომა), შესრულებული წინ და უკან.
პას დე ბურრე
(pas de bure
) - დევნილი საცეკვაო ნაბიჯი, ოდნავ წინსწრებით გადადგმული ნაბიჯი.
წვრილფეხა
(პატარა ბეტმენი
) - პატარა ბეტმენი, საყრდენი ფეხის კოჭზე.
პლიე
(პლიე
) - ჩაჯდომა.
Releve
(relevé
) - ჩრ. "ამაღლება, ამაღლება"; აწევა თითებზე ან ნახევრად თითებზე.
შესაბამისი
(რეველიანი
) - ნელი ფეხის აწევა 90 *.
სოუტუნი
(ასი
) - ჩრ. "გაუძლო, მხარი დაუჭირე, დახატე".
ფუეტი
(ფუეტი
) - ჩ-დან „საბანი, მათრახი“; სახის საცეკვაო შემობრუნება, სწრაფი, მკვეთრი; შემობრუნებისას ღია ფეხი საყრდენი ფეხისკენ იხრება და მკვეთრი მოძრაობით ისევ იხსნება.
პირუეტი
(პირუეტი
) - "იულა, გრუნტი"; სწრაფი როტაცია იატაკზე.
პორტ დე ბრასი
(პორტ დე ბრა
) - სხეულის, თავის მიდრეკილებები.
რენვერსი
(რანვერსი
) - ჩრ. „გადატრიალება, გადატრიალება“; სხეულის გადაბრუნება ძლიერ მოსახვევში და მოხვევაში.
რონდი
(რონდი
) - "წრე, მრგვალი".
Rond de jambe en l'air
(ronde de jamb en ler
) - წრე ჰაერში ფეხით.
Rond de jambe par terre
(ronde de jamb par ter
) - ფეხის წრიული მოძრაობა იატაკზე, თითების წრე იატაკზე.
ტური
(ტური
) - მობრუნება.
ტურის ჯაჭვი
(ჩენეტის ტური
) - "დაკავშირებული, დაკავშირებული"; სწრაფი ბრუნვები ერთმანეთის მიყოლებით.
ტური ჰაერში
(ტური en ler
) - ტური ჰაერში.
ასამბლეა
(შეკრება
) - ჩრ. დაკავშირება, შეგროვება; ნახტომი გაშლილი ფეხების აწევით ჰაერში; გადახტომა ორი ფეხიდან ორ ფეხზე.
ბრისი
(ნიავი
) - დამტვრევა, დამტვრევა; მოძრაობა ხტომის განყოფილებიდან სრიალებით.
კაბრიოლი
(კაბრიოლი
) - ადგილზე ხტომა ერთი ფეხის მეორეზე დაკაკუნით.
პიესის შეცვლა
(გამშვები დე პიე
) - ხტომა ფეხების ცვლით ჰაერში (V პოზიციაში).
კუპე
(კუპე
) - დაკაკუნება; აჩქარებული მოძრაობა, მოკლე ბიძგი.
ეჩაპე
(eschappé
) - ნახტომი ფეხების მეორე პოზიციაზე გახსნით და მეორედან მეხუთემდე შეგროვებით.
Entrechat
(ენტრეჩა
) - სრიალით ხტუნვა.
გლისადი
(სრიალის გზა
) - "სრიალი"; იატაკიდან ფეხის თითების აწევის გარეშე შესრულებული ნახტომი.
ჯეტის ფერმა
(მიიღეთ ფერმა
) - დახურული ნახტომი
ჯეტის საშვი
(ჟეთეს საშვი
) - გავლის ნახტომი.
Pas ballonne
(პა ბალონი
) - გაბერვა, გაბერვა; წინსვლა ნახტომის დროს სხვადასხვა მიმართულებით და პოზებში, ასევე ძლიერად გაშლილი ფეხები ჰაერში დაშვებამდე და ერთი ფეხის მოხრილი sur le cou-de-pied-ზე.
კენჭისყრა
(pa balotte
) - მერყევი; მოძრაობა, რომლის დროსაც ნახტომის დროს ფეხები გაშლილია წინ და უკან, გადის ცენტრალურ წერტილში; სხეული წინ და უკან იხრება, თითქოს ყოყმანობს.
pas chasse
(შასიზე
) - მიწაზე ნახტომი წინსვლასთან ერთად, რომლის დროსაც ერთი ფეხი მეორეს ურტყამს.
Pas ciseaux
(პა ციხეში
) - მაკრატელი; ხტომა წინ სროლით, თავის მხრივ, ჰაერში გაშლილი ფეხებით.
შემდეგ ჩატი
(პა დე შა
) - კატის ნაბიჯი; მოცურების ნახტომი ფეხიდან ფეხზე, როდესაც ჰაერში ერთი ფეხი მეორეზე გადის.
Pas Emboite
(პა ამბოატი
) - ჩრ. „ინვესტირება, ჩასმა, დაწყობა“; ნახტომი, რომლის დროსაც ხდება ჰაერში ნახევრად მოხრილი ფეხების ცვლილება.
შეწვით
(შეწვით
) - ადგილზე ხტომა პოზიციებზე.
სისონე
(სეზონი
) - ნახტომის სახეობა, მრავალფეროვანი ფორმით და ხშირად გამოყენებული.
Sissonne fermee
(სეზონური ფერმა
) - დახურული ნახტომი.
Sissonne ოვერტე
(სეზონის დუვერტი
) - ხტომა ფეხის გახსნით.
Sissonne მარტივი
(სეზონი მარტივი
) - მარტივი ნახტომი ორი ფეხიდან ერთზე.
სისონ ტომბი
(სეზონი tombe
) - ნახტომი დაცემით.
ბეტმენი რიტმულ ტანვარჯიშში
რიტმული ტანვარჯიში საოცარი სპორტია თავისი ასპექტებით: აქ ვლინდება როგორც მკაცრი ტექნიკა, ასევე ელეგანტური ტანდუ ბეტმენი. წარმატებით ერწყმის ძალასა და გამძლეობას, ტანვარჯიში კვლავ აღძრავს გოგონას ესთეტიკურ გემოვნებას, ასწავლის ქორეოგრაფიასა და მუსიკალურობას. რიტმული ტანვარჯიში დაფუძნებულია ცეკვასა და სპორტზე, ამიტომ ქორეოგრაფია დიდ როლს ასრულებს. და გაუნათლებელს გაუჭირდება დაუყოვნებლივ გაიგოს ტერმინები, მახასიათებლები და წესები.
ბეტმენი ტანდიუ - battement tendu
რიტმული ტანვარჯიშის ქორეოგრაფიის გაკვეთილები ყველგან არის წარმოდგენილი - როგორც გახურებაში, ასევე ვარჯიშში და ნომრების ყველა კომბინაციაში. რა თქმა უნდა, ნომრები შეიძლება შესრულდეს სხვადასხვა სტილში - თანამედროვედან ისტორიულამდე, მაგრამ თითოეული მოძრაობის გულში კლასიკური ცეკვაა. ეს არის კლასიკა ქორეოგრაფიაში - თავისი ბეტმენ ფონიუ, ბეტმენ ფრაპე, ბეტმენ ასი და სხვა ტერმინებით - მრავალწლიანი პრაქტიკის შედეგი, დიდი ქორეოგრაფების გამოცდილება და რიტმული ტანვარჯიშის ცეკვის საფუძველი.
ნებისმიერი ქორეოგრაფიული ვარჯიში იწყება ზოლზე მოძრაობების დაყენებით. ასეთი მოძრაობები ავარჯიშებს უნარებს, აუმჯობესებს შესრულების სიმარტივეს და სიცხადეს. ერთ-ერთი ასეთი ძირითადი მოძრაობაა ტანდუ ბეტმენი. თვით სიტყვა ბეტმენი (ფრ. „Battement“) ნიშნავს აწეული, ამოწეული და მოხრილი ფეხის მოძრაობას. ამ მოძრაობაში სპორტსმენი ეყრდნობა ერთ ფეხს - მთელი ფეხით ან მხოლოდ თითებით - ხოლო მეორე, სამუშაო ფეხი ასრულებს ელემენტს.
Batman tandyu (battement tendu) სიტყვასიტყვით ითარგმნება როგორც "დაძაბული, დაჭიმული". ამ ბეტმენში ფეხი მონაცვლეობით იწევს უკან, გვერდზე ან წინ, ხოლო სამუშაო ფეხის თითები თითით არის მიმართული იატაკისკენ. როდესაც ფეხი იხრება წინ ან უკან, სხეულსა და ფეხს შორის კუთხე უნდა იყოს 90 გრადუსი. როდესაც ფეხი გვერდზე გადადის, ის იმავე დონეზე უნდა იყოს მხრების ხაზთან. მოძრაობის შესრულებისას ორივე ფეხი დაძაბულობაშია, გაშლილი.
batman tandyu-ს კიდევ ერთი სახეობაა battement tendu jeté. აქ ყველაფერი შესრულებულია პირველი მოძრაობის მსგავსად, თუმცა ფეხი 45 გრადუსით უნდა აწიოს (კლასების დასაწყისში მხოლოდ 25 გრადუსის აწევა შეიძლება). იატაკიდან მოწყვეტილი ფეხი ამ მდგომარეობაში უნდა დაიჭიროთ რამდენიმე წამით, შემდეგ ჯერ დააბრუნეთ ფეხი გაფართოებულ მანძილზე და მხოლოდ ამის შემდეგ მიიყვანეთ სამუშაო ფეხი საყრდენზე.
Batman tandyu zhete ძლიერ ავითარებს ფეხების კუნთებს, მათ გამძლეობას ჰაერში. მოძრაობის შესრულებისას ძალზე მნიშვნელოვანია, რომ სხეული შეკრული და მშვიდი იყოს, მხრები კი არ აწიოს. რა მიმართულებითაც არ უნდა მოძრაობდეს სამუშაო ფეხი, სროლა უნდა მოხდეს მხოლოდ სწორ ხაზზე. და იმისდა მიუხედავად, ფეხი მარჯვენა მხარეს არის გადაგდებული, წინ თუ უკან, სიმაღლე ყოველთვის უნდა იყოს იგივე.
ორივე ეს მოძრაობა შესრულებულია ტანვარჯიშთან ერთად პირველ ან მე-5 პოზიციაზე.
ბეტმენის ფონდი - battement fondu
ბეტმენის ფონდიუ სახელწოდება მიიღო ფრანგული სიტყვიდან fonder - „დნება, დნება“. ეს მოძრაობა უფრო რთულად ითვლება. ბარძაყის სახსარში საყრდენი ფეხი მოხრილია დემიპლიეს პოზიციამდე, ხოლო სამუშაო ფეხი გადადის ამწევ პოზიციაზე - le cou-de-pied. ამ პოზიციიდან ფეხები გასწორებულია, სამუშაო ფეხი კი აწეული - უკან, გვერდით, წინ.
ისინი იწყებენ ამ ბეტმენის დაუფლებას, აპარატის ჯოხის პირისპირ, შემდეგ მხოლოდ ერთი ხელით ეკიდება ჯოხს. პირველი გაკვეთილების დროს ფეხი უნდა დარჩეს იატაკზე, ხოლო მოძრაობის დაუფლებისას სამუშაო ფეხი 45 გრადუსამდე ადის. ეს ვარჯიში მე-5 პოზიციიდან იწყება. მოძრაობის დაუფლების დასაწყისში, თითოეული მიმართულებით გააკეთეთ არაუმეტეს 4 გამეორება ზედიზედ, შემდეგ კი მონაცვლეობით - 2 გამეორება წინ, 2 უკან, 2 - გვერდზე. ბეტმენის ფონდიუ შესანიშნავად ავითარებს ფეხების და სახსრების ელასტიურობას.
ბატემენტის განვითარება
Batman devloppe მიიღო თავისი სახელი ფრანგული სიტყვიდან developpé - „განვითარებული, გაფართოებული“. მოძრაობა წარმოუდგენლად ავარჯიშებს ევერსიას და ზრდის მადლს. სამუშაო ფეხის გაფართოებული ფეხი იკავებს კუ-დე-პიდ პოზიციას და შემდეგ იწყებს სრიალს საყრდენი ფეხის გასწვრივ, თანდათან აღწევს მუხლის შუაში. შემდეგ სამუშაო ფეხი იხრება გვერდზე, დაჭერით მინიმუმ 90 გრადუსის სიმაღლეზე. სიმაღლეზე, ფეხი ფიქსირდება, შემდეგ კი უბრუნდება საყრდენი ფეხის მუხლს, სხვა ბეტმენის წესების დაცვით - რელეველი.
მოძრაობა წარმოუდგენლად ავარჯიშებს ევერსიას და ზრდის მადლს
Batman relevé lan - Battement relevé lent, თავის მხრივ, კარნახობს შემდეგ წესებს: სამუშაო ფეხი ნელ-ნელა იხრება გვერდზე, წინ ან უკან, შემდეგ კი ადის 90 გრადუსამდე და ჩერდება ამ დროს. იატაკზე დაბლა, ფეხი იკავებს საწყის მე-5 პოზიციას, ფეხის თითიდან მთელ ტერფამდე გადადის.
grand battement jeté
ეს დიდი ბეტმენი შესანიშნავია გამძლეობისა და კუნთების კორსეტის გასავითარებლად. Grand Batman Jete ითვალისწინებს ფეხის სროლას 90 გრადუსამდე და კიდევ უფრო მაღალ სიმაღლეზე, მაგრამ საწყის ეტაპზე უმჯობესია შემოიფარგლოთ სწორი კუთხით. მოძრაობა საყრდენ ფეხზე მყოფ სხეულს საშუალებას აძლევს გადაიხრის წინ, როდესაც სამუშაო ფეხი უკან იხრება და პირიქით - სხეული უკან იხრება, როცა ფეხი წინ აწევს. როდესაც ფეხი გვერდით აიწევს, სხეული უნდა დარჩეს იმავე მდგომარეობაში.
ვარჯიში სრულდება მე-5 პოზიციიდან. სამუშაო ფეხი ძლიერი მოძრაობით აწეულია, დაძაბული და გაშლილი. შემდეგ ეცემა თითზე და მხოლოდ ამის შემდეგ მიაქვს ფეხი საყრდენი ფეხის ძირში. დასაშვებია ფეხის რამდენიმე აწევა პირვანდელ მდგომარეობაში დაბრუნების გარეშე.
ისინი იწყებენ ამ მოძრაობის შესწავლას აპარატის ჯოხის პირისპირ. ამ პოზაში შეგიძლიათ გრანდიოზული ბეტმენის თვითმფრინავი გვერდით და ზურგისკენ შეიმუშაოთ. Grand battement jeté forward დამწყებთათვის უფრო ადვილია ვარჯიში იმით, რომ უკვე გვერდით იყოთ ჯოხთან და ეჭირათ იგი ერთი ხელით. თავდაპირველად, ეს ბეტმენი მეორდება ზედიზედ 8-ჯერ თითოეული მიმართულებით, შემდეგ ისინი მონაცვლეობით 4-ჯერ.
ბეტმენის ფრაპე - Battement frappe
ამ ბეტმენის ვარიაციას ახასიათებს სიტყვა frapper, რაც ფრანგულად ნიშნავს "ცემას, დარტყმას". ბეტმენ ფრაპეს გულში არის დარტყმითი მოძრაობა, რომელიც შესანიშნავად ავითარებს მუხლის სახსრებს. რეკომენდირებულია ამ მოძრაობის დაუფლება, მანქანის პირისპირ დგომა.
ბეტმენის ფრაპე იწყება საწყისი მე-5 პოზიციიდან, მარჯვენა ფეხი წინ არის წამოწეული. სამუშაო ფეხი მიყვანილია მე-2 პოზიციაზე ზემოთ აღწერილი ბეტმენის ტანდიუს ყველა წესის მიხედვით. სამუშაო ფეხის ქუსლი აწეულია, თითი ქვევით იყურება. შემდეგ გაშლილი ფეხი მკვეთრად აღწევს საყრდენი ტერფისკენ, აჭერს მას ფეხით. რამდენიმე დათვლაში ფეხი ამ მდგომარეობაში რჩება, რის შემდეგაც იგი 45 გრადუსამდე ვრცელდება, იყინება და ისევ უბრუნდება ტერფის დარტყმას. ეს ბეტმენი შეიძლება განხორციელდეს სამივე მიმართულებით.
ამ მოძრაობაში აქცენტი ყოველთვის კეთდება ტერფზე ფეხის დარტყმაზე. ტანმოვარჯიშეს თეძოები და მხრები უნდა იყოს თანაბარი, სხეული გაშლილი, საყრდენი ფეხი კი მაქსიმალური ვერსიის მდგომარეობაში უნდა იყოს. უფრო ადვილია ბეტმენის შესწავლა 8 გამეორებით ზედიზედ თითოეული მიმართულებით, შემდეგ კი მათი მონაცვლეობა შესაძლებელია 4-ჯერ შესრულებით.
ბეტმენ ფრაპეს გულში არის დარტყმითი მოძრაობა, რომელიც შესანიშნავად ავითარებს მუხლის სახსრებს.
თამამად შეგვიძლია ვთქვათ, რომ შესრულების ეფექტურობა დამოკიდებულია ტანვარჯიშის ქორეოგრაფიული ვარჯიშის დონეზე. მოძრაობებს, რომლებიც ქმნიან კლასიკურ ცეკვებს, შეუძლიათ სპექტაკლის გარს შემოიფარგლონ მადლით, სინაზით და ესთეტიკით. გარდა ამისა, ამ რთული და ზოგჯერ დამღლელი გამეორებების შესრულებისას სპორტსმენი ვალდებულია „შეინარჩუნოს სახე“ და ეს არის სახის გამონათქვამების, პოზის დამატებითი განვითარება და სახის გამონათქვამების დაცვის აუცილებლობა. ყოველივე ამის შემდეგ, საიდუმლო არ არის, რომ მოსამართლეები რიტმული ტანვარჯიშის წარმოდგენების შეფასებისას სერიოზულ ყურადღებას აქცევენ ტანვარჯიშის ღიმილს, მის რაოდენობას და ემოციებს.
მოძრაობების ნაკრები კლასიკური ცეკვიდან ქმნის საფუძველს არა მხოლოდ მთელი ქორეოგრაფიისთვის, არამედ რიტმული ტანვარჯიშისთვისაც. მართალია ამ კომპლექტს არ აქვს მთელი ის მასივი, რასაც სწავლობენ საბალეტო სკოლებში, მაგრამ ეს რამდენიმე ბეტმენი და პლიე საკმარისია გოგონების საცეკვაო შესაძლებლობების გასავითარებლად. ყოველივე ამის შემდეგ, აქ არა მხოლოდ ფეხებია ჩართული, არამედ ხელები, სახე, სხეული - და ძაფზე გაჭიმული ტანმოვარჯიშე იქცევა დიდებულ მოხდენილ ფიგურად.
კლასიკურ ქორეოგრაფიაში, ისევე როგორც სხვა საცეკვაო სტილში, არსებობს ტერმინოლოგიის ნაკრები. ბალეტის თავისებურება ის არის, რომ ტერმინები ძირითადად ფრანგული ენიდან არის აღებული. თავდაპირველად, საფრანგეთში ამ ხელოვნების დაბადების დროს, სახელები ნასესხები იყო იტალიურიდან, მაგრამ უკვე მე -18 საუკუნის დასაწყისში განვითარდა ბალეტის ლექსიკა და დაფუძნებული იყო ფრანგულ ტერმინებზე. იტალიური სიტყვებიდან ტერმინოლოგიაში მხოლოდ:
- პირუეტი (სრული შემობრუნება 360 0 მთელი სხეულის ერთ ფეხზე);
- კაბრიოლი (ნახტომი, რომლის დროსაც მოცეკვავე ცალ ფეხს მეორეს ურტყამს);
- აჯანყება (ნახტომი, რომლის დროსაც ერთი ფეხი გადადის მეორეზე და შესრულებულია ბრუნი).
ტერმინების უმეტესობა გულისხმობს კონკრეტულ მოძრაობას, რომელსაც ასრულებს მოცეკვავე (გაჭიმვა, მოხრა, მოხსნა, სრიალი, აწევა და ა. მოძრაობა, მაგალითად, ბურრე. ზოგიერთი სახელი არ ჯდება არცერთ კატეგორიაში, როგორიცაა entrechatroyale (სამეფო ნახტომი ლუი XIV-ის პატივსაცემად) ან sissonne (გამოიგონა ფრანსუა დე როისიმ, სისონის გრაფმა, მე-17 საუკუნეში).
კლასიკური ქორეოგრაფიის ენის გასაგებად, გირჩევთ გაეცნოთ საბალეტო ტერმინოლოგიის ლექსიკონს.
ა - ე
- ადაჯიო
(იტალიურიდან adajio ითარგმნება როგორც "ნელა", "მშვიდად"). ცეკვის ნაწილი, რომელიც ნელა სრულდება მუსიკის დასამშვიდებლად. კონცეფცია გამოიყენება არა მხოლოდ მუსიკის მნიშვნელობით, არამედ:
- ცალკე ცეკვა, ან მუსიკალური და ქორეოგრაფიული წარმოდგენის ნაწილი, რომელსაც ასრულებს ერთი, ორი ან მეტი სოლისტი. ყველაზე გავრცელებული ადაჯიო დუეტით სრულდება;
- ვარჯიშისთვის - სავარჯიშოები ქორეოგრაფიულ ბარში ან დარბაზის ცენტრში, რომელიც შედგება პოზებისა და სავარჯიშოების ნაკრებისგან, გარდამტეხი ელემენტებისაგან, დახრილობისგან მშვიდ რიტმში. ადაგიოს ამოცანაა განავითაროს სტაბილურობა, ექსპრესიულობა, მუსიკალურობა, ჰარმონია და გლუვი გადასვლები ერთი მოძრაობიდან მეორეზე;
- ალეგრო (ალეგრო იტალიურად ნიშნავს მალე, ოსტატურად, სწრაფად) - სავარჯიშოების ნაკრები დარბაზის ცენტრში, რომელიც შედგება სხვადასხვა სიმაღლისა და სიჩქარის ნახტომებისგან;
- ა მეორე (პირდაპირი თარგმანი - მეორეზე) - სამუშაო ფეხი გადატანილია (გახსნილია) თითზე გვერდით, ან მაღლა ადის; ამ მდგომარეობაში სამუშაო ფეხი ღიაა თითი იატაკამდე ან აწეული;
- აპლომბ (ბალანსი) - მოცეკვავის უნარი ერთ ფეხზე დიდხანს იდგეს ამა თუ იმ პოზაში;
- არაბესკი (იტალიური არაბესკო - არაბული) - ერთ-ერთი მთავარი მოძრაობა კლასიკურ ქორეოგრაფიაში. მისი შესრულებისას სამუშაო ფეხი იშლება მუხლზე და უკან იხსნება იატაკზე გაშლილი თითით, ან მაღლა დგება. თანაბარი ხელების პოზიცია, მზერა შორს მიდის, რაც პოზას ანიჭებს მადლსა და გამომხატველობას. არაბესკი სიმბოლოა გაუგებარი სიზმრის, ეს არის ჟიზელის ან სილფის, პოპულარული რომანტიული ჰეროინების ლაიტმოტივი. ვარჯიშის დროს საყრდენი ფეხი შეიძლება სრულად დადგეს ფეხზე, ნახევრად თითებზე/თითებზე, იყოს გაშლილი ან მოხრილი მუხლზე. ზოგჯერ იგი ხორციელდება მუხლზე აქცენტით და მეორე ფეხის მოცილებით. თუ პოზა შესრულებულია ნახტომში, მაშინ ფეხის პოზიცია შეიძლება იყოს განსხვავებული (მკაცრად პერპენდიკულარული იატაკზე, წინ სროლა და ა.შ.). რუსული საბალეტო სკოლა არაბესკს ოთხ ტიპად ყოფს. პირველი ორი ღიაა (arabesque effacee), მესამე და მეოთხე დახურულია (arabesque croisee).ძველმა საბალეტო სკოლამ გამოყო არაბესკების კიდევ ერთი მეხუთე ტიპი, რომელშიც ტანი ეყრდნობოდა და ხელები აწეული იყო წინ. Arabesque penchee - პოზა, რომელშიც სხეული წინ იხრება, რათა სამუშაო ფეხი მაქსიმალურად მაღლა აიწიოს;
- დამოკიდებულება
(პოზა, პოზიცია):
- ეს არის ერთ-ერთი მთავარი პოზიცია კლასიკურ ქორეოგრაფიაში. შესრულებისას სამუშაო ფეხი მუხლზე იხრება და მაღლა დგება. საყრდენი ფეხი შეიძლება დადგეს ფეხზე, თითებზე ან ნახევრად თითებზე, ხელები ალონდის მდგომარეობაში. ფიგურა არის საფუძველი დიდი ნახტომისთვის. მის შესასრულებლად, არაბესკის მსგავსად, საჭიროა ძლიერი და მოქნილი ზურგი. თუ დგომა შესრულებულია წინ, მოხრილი ფეხი ასწია წინ, ხოლო ქუსლი უნდა იყოს მუხლის დონეზე ზემოთ. ეს არის ამაყი ჰეროინების ლაიტმოტივი, როგორიცაა ავრორა (ბალეტი „მძინარე მზეთუნახავი“).
- ფართო გაგებით, დამოკიდებულება არის ნებისმიერი პოზა, რომელსაც მოცეკვავე ან მოცეკვავე იღებს;
- შეკრება, პას (ზმნა აწყობი - შეკრება). ამ მოძრაობის შესრულებისას სამუშაო ფეხი შეიძლება გაიხსნას ნებისმიერი მიმართულებით თითით იატაკზე ან ჰაერში, ხოლო მოცეკვავე ერთდროულად იწევს საყრდენ ფეხზე. შემდეგ სამუშაო ფეხი მოთავსებულია მე-5 პოზიციაზე თითებზე ან ნახევრად თითებზე. მოძრაობა მთავრდება დემი-პლიით. თუ ფიგურა შესრულებულია ნახტომში, მაშინ ფეხები გროვდება ფრენის დროს. ნახტომის შესრულება შეიძლება იყოს მრავალფეროვანი: ადგილზე (ფეხის სროლა მცირე სიმაღლეზე, მცირე ხტომა petit pas აწყობა) ან წინსვლასთან ერთად (ძლიერი ფეხის სროლა 70-90 o-ზე, უკიდურესად მაღალი გრანდ-პას აწყობა აფრენა). პირველ შემთხვევაში მოძრაობა იწყება ნახტომით და ფეხის სროლით მე-5 პოზიციიდან. გრანდიოზული პასის შეკრება ყოველთვის მოითხოვს მიდგომას მაქსიმალური ნახტომის სიმაღლის მისაღწევად. წონასწორობის შესანარჩუნებლად ხელები იჭერენ პოზიციას და ეხმარება ნახტომში. დამატებითმა გართულებებმა სრიალის ან ორმაგი მობრუნების სახით მოძრაობას შეიძლება მისცეს სანახაობა და ვირტუოზულობა. მთავარი განსხვავება pas ორმაგ აწყობას შორის (შესრულებულია თითებზე ან ნახევრად თითებზე მცირე ხტომაზე) არის ის, რომ ფიგურა შესრულებულია ორჯერ ერთი და იგივე ფეხიდან. თუ პოზიცია შესრულებულია გვერდზე, ფეხების შეცვლა მე-5 პოზიციაზე ხდება მეორე მოძრაობის მომენტში;
- ემბოიტი, პას (სიტყვასიტყვით თარგმანი ენა-ღარი) ფიგურა, რომელიც შესრულებულია ფეხების ცვლით და სხეულის წონის გადატანით ერთი ფეხიდან მეორეზე ზედიზედ რამდენჯერმე.
Petit pas emboite saute - ნახტომი ადგილზე ან მისი ღერძის გარშემო შემობრუნებით ფეხების ცვლით. ყოველი შესრულებისას სამუშაო ფეხი მონაცვლეობით მიიწევს წინ ან უკან სურლეკუ-დე-პიედში. Grand pas emboite saute შესრულებულია წინსვლისას, მოხრილი ფეხების სროლისას რაც შეიძლება მაღლა, ხშირად წინ ან, ნაკლებად ხშირად, უკან.
Pas emboite შეიძლება გაკეთდეს როგორც პერსპექტივაში. ამ შემთხვევაში, თითოეული ჩიხი მონაცვლეობით ისვრება ჰაერში (წინ ან უკან).
Petit pas emboite saute enturnant არის ალტერნატიული ნახტომები და ერთდროული 180° შემობრუნება. საბოლოოდ, შემცვლელი ფეხი მოჰყავთ სურლეკუ-დე-პიდებულ მდგომარეობაში. მოძრაობა შესრულებულია წინსწრებით სწორ ხაზზე ან დიაგონალზე. შეიძლება გაკეთდეს წრეში სხვა მოხვევებთან ერთად.
Pas emboite sentournant შესრულებულია თითებზე ან ნახევრად თითებზე, ნახტომის ნაცვლად - ნაბიჯები ერთდროული შემობრუნებით. მუხლზე მოხრილი ფეხი მოთავსებულია მუხლზე და ზევით სურლეკუ-დე-პიდურ მდგომარეობაში.
- ენავანთ (წინ) - წინა ფეხის პოზიციის ან მოცეკვავე წინსვლის განსაზღვრის ტერმინი;
- ენარიერე (უკან) - ეს ტერმინი გამოიყენება ფეხის უკანა პოზიციის, ან მოცეკვავის უკან მოძრაობის აღსანიშნავად;
- ენდედანები (შიგნით) - მიუთითებს ბრუნვის მიმართულებას პირუეტების, ტურებისა და მოძრაობების შესრულებისას, რომლებსაც ასრულებენ ენტურანტი საყრდენი ფეხისკენ;
- ენდეჰორები (გარეთ) - მიუთითებს ბრუნვის მიმართულებაზე პირუეტების, ტურებისა და მოძრაობების შესრულებისას, რომლებსაც ენტურანტი ასრულებს საყრდენი ფეხიდან;
- Enl'air (ჰაერში) - ტერმინი აჩვენებს, რომ შესრულების მომენტში ან სამუშაო ფეხი ან მთელი სხეული ჰაერშია;
- ტურნე (ბრუნვაში) - ტერმინი მიუთითებს, რომ მოძრაობა ხორციელდება ერთდროულად სხეულის ბრუნვასთან ერთად;
- აღსრულება (მოპირდაპირე) - შემსრულებელი მუშაობს მაყურებლისთვის, აუდიტორიისკენ;
- შესასვლელი (შეყვანა) - მხატვრების გამოსვლა ნაწილებად;
- Entrechat (ანტრაშ? - იტალიურიდან intrecciato - წნული, ასევე გამოიყენება ჯვარედინი ნახტომის დასადგენად) - ვერტიკალური ნახტომი ორივე ფეხიდან. შესრულების დროს ფეხები ოდნავ გაშლილი და 5 პოზიციაზეა დაკავშირებული. ფეხები არ ურტყამს ერთმანეთს, რადგან ისინი თეძოს მხრიდან ევერსიულ მდგომარეობაში არიან;
B-V
- ბალანსი,პას (ზმნა ბალანსერი - რხევა) - მოძრაობა ნებისმიერი მიმართულებით და ფეხის ადგილზე გადაკვეთით, შედგება პასტომბესგან. სინამდვილეში, ეს არის პასკუპე - ვარჯიში surlecou-de-pied-ის მკაფიო ფიქსაციით, ან მის გარეშე. რხევის ეფექტი იქმნება სხეულის წელზე ოდნავ მოხრით და თავის დახრით. ხშირად კეთდება ზედიზედ რამდენჯერმე სხვადასხვა ფეხიდან ნებისმიერი მიმართულებით, ამავდროულად ამატებს სხვადასხვა მოძრაობას და ხელის გადაცემას. იმის გამო, რომ მოძრაობა ნასესხებია ვალსიდან, შესრულებულია თუ არა დროის ხელმოწერაში?;
- Balancoire, battement (სიტყვასიტყვით ითარგმნა - საქანელა) - მოძრაობა, რომელიც შესრულებულია ზედიზედ რამდენჯერმე სხეულის ჩართვით. სამუშაო ფეხის წინ ან უკან სროლისას სხეული მკვეთრად გადაიხრება საპირისპირო მიმართულებით. ფრანგული საბალეტო სკოლა უწოდებს დიდი batmans grands battements encloche, რაც ითარგმნება როგორც ზარი;
- ბუშტი (ბურთი, ბუშტი) - ასე ჰქვია მოცეკვავეს ნახტომის დროს ჰაერში ჩამოკიდების უნარს. სხვადასხვა ფიგურების ერთდროულად დაფიქსირება;
- ბურთი, პას - გადახტეთ ერთ ფეხზე გაშლილი სამუშაო ფეხით და მოძრაობთ ნებისმიერი მიმართულებით. ორივე ფეხი უბრუნდება სურლეკუ-დე-პიდებულ პოზიციას;
- ბიულეტენი ე, პას (ზმნა ballotter - რხევა) - ნახტომი, რომლის დროსაც ერთი ფეხი იხურება და მეორეს აკუტებს. ამ შემთხვევაში, სხეულის დახრილობა იძლევა რხევის ეფექტს;
- ბატემენტები
(beat, beat) - მოძრაობები კლასიკურ ქორეოგრაფიაში, რომლებიც მიმართულია სიძლიერის, სახსრების ვერსიის, კუნთების სიმკვეთრისა და ელასტიურობის განვითარებაზე, აგრეთვე კოორდინაციაზე;
- Battement tendus (pull): Battement tendu jete (jeter - სროლა 45 °-ზე), Battement tendu pourbatterie (მოცურვისთვის მომზადება), Grand Battement Jete (სროლა 90 °-ზე ზემოთ), Grand Battement Jete pointe, Grands Battements Jete ბალანსი;
- Battements releve lent (in adagio).
- Battement sur le cou-de-pied: Battement frappe (frapper - დარტყმა), Battement double frappe, Petit battement sur le cou-de-pied, Battement battu (battre - ცემა), Battement Fondus (fondre - დნება) - 45 ° და 90 °, ბატემენტის სუტენუ (soutenir - მხარდაჭერა) - ვ ნებისმიერი მიმართულება .
- Battements Developpes (დეველოპერი - განვითარება). მოძრაობა, რომლის შესრულების მომენტში სამუშაო ფეხი გაშლილი თითებით სრიალებს საყრდენის გასწვრივ, რასაც მოჰყვება გახსნა ნებისმიერი მიმართულებით. Battement Retire (პენსიონერი - აიღე, უკან დახევა). Grand Battement Developpe Passe (გამვლელი - ჩატარება);
- ბრის ე, პას (ზმნა briser - დარტყმა) - წინსვლა ხორციელდება წამყვანი ფეხის უკან მცირე ნახტომით. ბრიზის ბოლო წერტილი მე-5 პოზიციაა. ფრანგულიდან თარგმნა ნიშნავს მსუბუქ ზღვის ნიავს;
- Ვარიაცია (ვარიაცია) - მოკლე და სრული ცეკვა ერთი ან რამდენიმე მოცეკვავის შესასრულებლად. ხშირად ეს არის Pas dedeux, Pas detrois, Grand Pas-ის ნაწილი, მაგრამ შესაძლებელია მისი შემოღება, როგორც დამოუკიდებელი ცეკვა.
გ
- გრანდიოზული
(დიდი) - პრეფიქსი, რომელიც გამოიყენება შესრულების დროს მოძრაობის მაქსიმალური დიაპაზონის დასადგენად: grand plie, grand pirouette, grand battement jete, grand passaute, grand pas dechat და ა.შ.;
- Grand pas - კლასიკურ ბალეტში - რთული ფორმა, რომელიც შედგება მოცეკვავეების გასასვლელისგან, სოლისტებისა და ბალეტის კორპუსის ალტერნატიული ცვლილებისგან და საბოლოო კოდისგან. მაგალითები: Grand Pas დონ კიხოტიდან, პაკიტადან და სხვ.;
დ - დ
- დივერსიფიკაცია (Divertissement - გასართობი) - საცეკვაო ნომრები, რომლებიც ერთმანეთის მიყოლებით მოსდევს, ან საკონცერტო პროგრამა, რომელიც აერთიანებს სხვადასხვა ჟანრისა და ხასიათის საცეკვაო ნაწარმოებებს;
კ - ს
- კოდი
იტალიურიდან თარგმნა (coda) - კუდი, მატარებელი. ტერმინს სამი მნიშვნელობა აქვს:
- სოლო სპექტაკლის დასკვნითი ნაწილი, რომელიც შედგება სხვადასხვა ბრუნვისა და ნახტომისგან, რომლებიც შესრულებულია წრეში ან დიაგონალზე. შეიძლება შესრულდეს მაყურებლისკენ წინსვლით;
- მუსიკალური და საცეკვაო ფორმის დასასრული (pas dedeux, pas detrois, pas dequatre და სხვ.), რომელიც შედგება მონაცვლეობითი სოლო წარმოდგენებისგან. ხშირად ყველაზე სანახაობრივი კომბინაციები, ტრიალები და სხვა რთული ფიგურებიმთელი სცენა (ცენტრი, წრე, დიაგონალი);
- სპექტაკლის დასასრული, სადაც ყველა პერსონაჟი იღებს მონაწილეობას, მათ შორის კორპუსი დე ბალეტიც.
- კორპუსი დე ბალეტი (კორპსდებალეტი ლიტერალური თარგმანი - ბალეტის ჩარჩო) - დასის ძირითადი ნაწილი, მხატვრები, ანსამბლის მოცეკვავეები, რომლებიც ასრულებენ მასობრივ ნომრებს;
- კუპე, პას (ზმნა couper - გაჭრა, გაჭრა) - მოძრაობა კლასიკურ ცეკვაში, ასრულებს დამხმარე ფუნქცია, შესრულებული სხვა ფიგურებთან ერთად, ნაპოვნი სავარჯიშოებში ბარში, დარბაზის ცენტრში, ნახტომებში;
- კრუაზა, პოზა (ზმნა croiser - გადაკვეთა) - ფიგურა კლასიკურ ცეკვაში, რომელიც დგას მე-5 პოზიციაზე epaulement croise პოზიციიდან. იგი ხორციელდება ფეხის წინ ან უკან გადაადგილებით. პატარა ფიგურები შესრულებულია იატაკზე გაშლილი თითით, საშუალო ფიგურები ფეხის 45 გრადუსით აწევით, დიდი ფიგურები 90 გრადუსით ან მეტით. საყრდენი ფეხი ფეხზეა, თითებზე ან ნახევრად თითებზე, დაჭიმული ან ნახევრად მოხრილი. სამუშაო ფეხი შეიძლება იყოს მთლიანად გაშლილი ან მოხრილი მუხლზე. მოძრაობა შეიძლება შესრულდეს ნახტომით. ფიგურის გაუთავებელი ვარიაციები იძლევა ხელების, ფეხების და თავის განსხვავებულ პოზიციებს;
ლ
- მარცხნივ, ტემპები
(ზმნის ბერკეტი - აწევა) ტერმინი, რომელიც გულისხმობს მოცეკვავეს თითებზე / ნახევრად თითებზე აწევას ან ერთ / ორივე ფეხზე ნახტომის შესრულებას:
- აწიეთ თითებზე / ნახევრად თითებზე ერთ ან ორივე ფეხზე ნებისმიერ პოზაში ან პოზაში. მოსკოვის ბალეტში მას Temps Releve უწოდებენ. თუ სახელს აქვს რე პრეფიქსი, ეს ნიშნავს სავარჯიშოს გამეორებას. მისი შესრულება შესაძლებელია როგორც გაშლილ ფეხებზე, ასევე დემი-პლაის პოზაში ნახტომებით და ბიძგებით;
- გადახტეთ ორივე ფეხზე ან ცალ ფეხზე ნებისმიერ პოზიციაზე. მოსკოვის სკოლა ტემპს საუტს უწოდებს. თუ ნახტომი შესრულებულია ერთ ფეხზე, მეორე რჩება ვარჯიშამდე დაკავებულ მდგომარეობაში. თუ მოძრაობა შესრულებულია მონაცვლეობით, იცვლება surlecou-de-pied-ის თავდაპირველი პოზიცია. ტემპერატურული დონე 45-90 დაახლოებით აწეული ფეხით არის კაბრიოლური ნახტომის შესრულების საფუძველი;
- ტემპერატურები მაღლა იწევს პოზიციის შეცვლით - ერთი ფეხის თითებზე/თითებზე აწევა, ან ცალ ფეხზე ხტუნვა, ხოლო მეორეს ერთდროულად გატაცებისას, რომელიც ჰაერშია აწეული. გრანდიოზული ტემპები ლევ პასი - ამპლიტუდა და სანახაობრივი მოცეკვავე ნახტომი წინსვლით. აღსრულების დროს ცალ ფეხს იგდებენ წინ, ნახტომის დროს კი მუხლზე დაჭიმულს, შეძლებისდაგვარად უკან აგდებენ. მეორე ფეხიც მუხლზეა გაშლილი, წინ გადაყრილი და მაქსიმალურ სიმაღლეზე ფეხები ძაფში ფიქსირდება;
მ
- მანეჟი (en manege პირდაპირი თარგმანით ნიშნავს წრეში სირბილს) - ნახტომები, რომლებიც მეორდება ერთმანეთის მიყოლებით რამდენჯერმე წრეში წინსვლისას. ხშირად შესრულებულია კოდის ელემენტების სახით;
- მარშები, პას (პირდაპირი თარგმანი - გარდამავალი) - სცენაზე გასეირნება მარში;
- მარშები, პას (ზმნა მარჩერი - გადაადგილება, წინსვლა) - მსუბუქი მირბის დაბალ თითებზე. ასეთი სირბილით ხდება წინა ფეხის ძლიერი წილის ხაზგასმული მოცილება ნახევრად ჩაჯდომისას;
- მენიუები, პას (პირდაპირი თარგმანი - პატარა) - მოძრაობა, გამოიყენება მენუეტში. მცირე ნაბიჯები დაბალ ნახევარ თითებზე, შესრულებული სამი მოცეკვავე ჯგუფის მიერ;
პ
- პას დე ბურრე - ბურე ცეკვის მოძრაობა. Pas de bourree suivi (ზმნა suivre - მიწებება, გაგრძელება) - მოძრაობა ქალის ნაწილში, თითებზე/ნახევრად თითების მონაცვლეობა 5 პოზიციაზე ფეხების ერთ ადგილას, თავის ირგვლივ ან წინსვლის გარეშე. მიხაილ ფოკინის შემოქმედებაში „გედი“ მთავარი მოძრაობაა;
- შემდეგ ჩატი (ლიტერატურული თარგმანი - კატის მოძრაობა (პა)) - მოძრაობა, რომელიც ეფუძნება კატის მადლის იმიტაციას. დღეს ასე ეძახიან რამდენიმე სხვადასხვა ნახტომს ერთდროულად, თუმცა A.Ya. ვაგანოვამ ეს ტერმინი განსაზღვრა, როგორც ნახტომი ნახევრად მოხრილი ფეხების უკან გადაგდებით, სხეულში ერთდროული გადახრით და ხელები ალონჟის მდგომარეობაში. მოძრაობა სრულდება ფეხის უკნიდან წინ დაჭერით მე-5 ან მე-4 პოზიციაზე;
პას დე ჩატის უმარტივესი ფორმა. როდესაც ფეხები წინ მიიწევს, მონაცვლეობით იხრება და ნახტომის დროს გადადიან მე-5 ან მე-4 პოზიციაზე. უკან გადაადგილებაც შესაძლებელია, მაგრამ ეს სცენაზე იშვიათად ჩანს. მუხლების მოხრილობიდან გამომდინარე, ნახტომის სიმაღლე და ამპლიტუდა იცვლება: მცირე სურლეკუ-დე-პიედიდან მაღალ და ამპლიტუდა გადასასვლელამდე (პენსიაზე). იტალიური pas de chat არის ამ ნახტომის ვარიაცია. შესრულების მომენტში ფეხი, რომელიც აკეთებს პირველ მოძრაობას, აგრძელებს ფეხსა და მუხლს და ისვრის ჰაერის მე-2 პოზიციაზე;
Grand pas de chat (grand pas jete developpe) - ამპლიტუდური ნახტომი, რომლის დროსაც ერთი ფეხი მოხრილია და იხსნება ჰაერში. ასეთი ფიგურის შესრულებისას სამუშაო ფეხი მაღლა იწევს, ხოლო შიგნით მოხრილი ვერტიკალური პოზიციააფრენის დროს ის იხსნება რაც შეიძლება მაღლა წინ. ამ დროს მეორე ფეხი იჭიმება მუხლზე და მაღლა აგდებს უკან. თანამედროვე სპექტაკლებში, მოცეკვავეები ნახტომის დროს ხსნიან ფეხებს გაყოფილი. ხელები შეიძლება ნებისმიერ მდგომარეობაში იყოს. შესაძლებელია ნახტომის შესრულება „რინგში“, უკანა ფეხის მოხრით და ტანის უკან მოხრით;
- Pas de ciseaux (პირდაპირი თარგმანი - მაკრატლის მოძრაობა) - ნახტომი ერთი ფეხიდან მეორეზე. ორივე ფეხი წინ არის გადაყრილი, რის შემდეგაც ერთი პოზიციის შემდეგ უკან იხევს არაბესკულ ფიგურაში. გასასვლელი ვარიანტები შეიძლება განსხვავდებოდეს;
- პას დე პოასონი (თევზის მოძრაობა) - გადახტომა ერთი ფეხიდან მეორეზე ფეხის უკან დარტყმით;
- გავლილი
- ფეხის გადატანა მე-5 პოზიციაზე უკნიდან წინ ან წინიდან უკან. შესრულების რამდენიმე ვარიანტი არსებობს:
- გადაცემა შესაძლებელია surlecou-de-pied-ის საშუალებით;
- გადის 1 პოზიციაზე. საყრდენი ფეხი დგას სრულ ფეხზე, თითებზე ან ნახევრად თითებზე, ერთდროული აწევითა და დაწევით ნახევრად;
- მე-5 პოზიციაზე გადასვლა მცირე ნაბიჯებით წინსვლასთან ერთად;
- გაივლის
(ზმნა გამვლელი - გავლა, თარგმნა) - დამხმარე ფიგურა სამუშაო ფეხის ერთი პოზიციიდან მეორეზე გადასატანად:
- Passe parterre - სამუშაო ფეხი თითზე ღიაა იატაკამდე, ან სიმაღლეზე, ითარგმნება კვნესაში / წინ / უკან 1 პოზიციის გავლით. ფეხები შეიძლება იყოს გაშლილი ან მოხრილი (დემი-პლიე);
- Passe enl "ჰაერი - სამუშაო ფეხი ღიაა სიმაღლეზე ნებისმიერი მიმართულებით, გადაეცემა ნებისმიერ ფიგურას მოქნილობის გზით სურლეკუ-დე-პიდებულ მდგომარეობაში ან "მუხლზე" და მოძრაობს სასურველი მიმართულებით გაფართოებით;
- ფეხის გადატანა მეხუთე პოზიციაზე "მუხლთან" პოზიციის მეშვეობით;
- პასი (პოზიცია) - რუსულ სკოლაში ეს ტერმინი სემანტიკურად არასწორია. ამ პოზაში სამუშაო ფეხი მუხლთან არის მოხრილი სწორ ან მობრუნებულ მდგომარეობაში, მიყვანილი საყრდენი ფეხის ხბოს ან მუხლზე;
- პლიე (ზმნა plier - მოხრილი [იგულისხმება მუხლები]):
- ჩაჯდომა ორივე ან ცალ ფეხზე რომელიმე არსებული პოზიციიდან ხორციელდება სრულ ფეხზე, თითებზე ან თითებზე. მოძრაობა შეიძლება განსხვავდებოდეს ტემპით და ხასიათით, მუხლის მოქნილობის სიძლიერით. მოხრის ხარისხიდან გამომდინარე, იგი იყოფა დემი-პლიად (ნახევრად ჩაჯდომა) და გრანდ პლიად (ღრმა ჩახშობა). პირველი ტიპი შეიძლება იყოს როგორც დამოუკიდებელი, ასევე დამაკავშირებელი მოძრაობა, მაგალითად, ერთი პოზიციიდან მეორეზე გადასვლისას. ნახტომების, ტრიალების და ნახტომების უმეტესობა იწყება და/ან მთავრდება დემი-პლიით. სავარჯიშო ვარიანტის სახით ვარჯიში ხელს უწყობს კოორდინაციისა და კუნთების სიძლიერის განვითარებას. კლასიკური ცეკვა იყენებს ტრიალებს, რომლებიც იწყება გრანდიოზული პლიით ნებისმიერ პოზიციაზე;
- შეიძლება მიუთითებდეს სამუშაო ფეხის მოხრაზე, რომელიც აწეულია ნებისმიერი მიმართულებით;
- პორტი დე ბიუსტჰალტერები (Porter - ტარება, Bras - ხელი) - ხელების სწორი გადატანა მთავარ პოზიციებზე (1,2,3), მომრგვალებული (არონდი), წაგრძელებული (Allonge) თავის, სხეულის მობრუნებით ან დახრილობით. განასხვავებენ პორტ დე ბრას პირველს, მეორეს და მესამეს;
რ
- რენვერსი, პას
(ზმნა renverser ითარგმნება როგორც გადაბრუნება) - მოძრაობა, რომლის დროსაც სხეული ბრუნვით უკან იხევს. იგი მოიცავს სხეულის წინ დახრილობას დემიპლიაში, შემდეგ თითებზე / ნახევარ თითებზე გადახტომას და სხეულის ოდნავ მოხრას უკან, რასაც მოჰყვება pas de bourree enturnant. პირველი საფეხურის დროს კორპუსის გადახრა იზრდება, მეორე საფეხურზე კი კორპუსის ბრტყელი. Tempsleve სვლა ასრულებს Renverse-ს ნახტომით.
- ყველაზე გავრცელებული ფორმაა renverse en დამოკიდებულება (renverse en dehors). მოძრაობის დასაწყისში ჩაჯექით ღია ან დახურულ მდგომარეობაში, რის შემდეგაც ხდება ნახტომი კრუაზის და პა დე ბურრე ენჰორების პოზიციაზე. renverse en dedans-ის შესრულებისას ხტომა კეთდება კრუაზის პოზიციაზე წინ და pas de bourree - უკან - en dedans ბრუნში;
- Renverse en ecarte არის კოორდინაციის უფრო რთული მოძრაობა და შესრულებულია ფუეტში.
ს
- სიზეო - იგივე pas de ciseaux;
- შეწვით, ტემპებით (ზმნა sauter - ხტომა) მოსკოვის სკოლის მიერ შექმნილი ტერმინია. აღნიშნავს იგივე, რაც temps leve, ნახტომი ორივე ფეხზე ნებისმიერ პოზიციაზე;
- სუივი - იგივეა, რაც pas de bourree suivi;
- სუს-სუსი
(პირდაპირი თარგმანი ზედმეტად დაბალია; იხილეთ ასევე dessus-dessous):
- ფეხების პოზიცია 5 პოზიციაზე;
- Temps დარჩა 5 პოზიცია. ჩეჩეტის თქმით, ეს არის ნებისმიერი ტემპი, ვაგანოვასთვის ეს არის პროგრესი ნებისმიერი მიმართულებით;
ფ
- ფერმე (ზმნა fermer - დახურვა) - ტერმინი, რომელიც აღნიშნავს ჰაერთან ღია ფეხის დახურვას, მე-5 პოზიციაზე;
- ფერმი, სისონე - ხტომა ორივე ფეხზე ნებისმიერი მიმართულებით წინსვლით;
- ფონდი, ბატემენტი (ზმნა fondre ნიშნავს დნობას, დნობას, დაღვრას) - ტერმინი ნიშნავს ფეხების ნელ მოხრასა და გაშლას;
- ფონდიუ, სისონე - sissonne fermee, რომლის ბოლოს ფეხები მაშინვე არ უბრუნდება პოზიციას. დაშვება ეცემა ერთ ფეხზე, მეორე კი მე-5 პოზიციაზე დაყოვნებით იხურება, მას შემდეგ, რაც მთელი ფეხი იატაკზე ნაზად გადაადგილდება;
- ფრაპი ე, ბატემენტი (ზმნა frapper - დარტყმა) - სამუშაო ფეხი, ნებისმიერი მიმართულებით გახსნილი, მკვეთრად არის მიყვანილი urlecou-de-pied პოზიციამდე, რის შემდეგაც იგი ხაზს უსვამს თითზე იატაკს ან ჰაერს;
- ფუეტი (რუსული ტრანსკრიფცია [fuete], ზედსართავი სახელი fouette ნიშნავს "დათხვილს", ზმნა ფუეტერ) არის მოძრაობა, რომელსაც მოცეკვავე ასრულებს პოინტის ფეხსაცმელზე Pas dedeux-ის ფინალში. ეს არის ტურების თანმიმდევრობა, რომელიც ტარდება ერთ ადგილას. ყოველი შემობრუნებისას სამუშაო ფეხი ასრულებს rond de jambe en l'air 45°-ზე.
ამ მოძრაობას აქვს რამდენიმე ვარიაცია:
- Fouette en tournant at 45° in dehors. იმ მომენტში, როდესაც მარცხენა ფეხი დემი-პლიაშია, მარჯვენა ფეხი იხსნება 2 პოზიციაზე 45 o-ზე, მარცხენა ფეხზე დაჭერით. შესრულების მომენტში სამუშაო ფეხი ეხება ხბოს საყრდენ ფეხს. ხელები ამ დროს მოსამზადებელ, ანუ პირველ პოზიციაზეა. გაჩერება კეთდება დემი-პლაისზე, ხელები და ფეხები ღიაა 2 პოზიციაზე. მოძრაობა იწყება მარჯვენა ფეხით, ხოლო საყრდენი არ იშლება. თუ ფუეტი ზედიზედ რამდენჯერმე შესრულდება, ის იწყება 4 პოზიციაზე მომზადებით, პოინტე-ფეხსაცმელამდე აწევით, ტური en dehors-ის შესრულებით;
- Fouette en tournant at 45° En dedans შესრულებულია ანალოგიურად, მაგრამ სამუშაო ფეხი ჯერ მიდის ხბოს წინ და შემდეგ უკან. სავარჯიშო სავალდებულოა ტუტორიალში, მაგრამ იშვიათად ჩანს სცენაზე;
ფრანგული ბალეტის სკოლა რუსულის მსგავსი. მოძრაობები: les fouettesen dedans et endehors, les fouettes sautes, les fouettes sur pointes ou demi-pointes. მოცეკვავე მარჯვენა ფეხზე პიკეს ასრულებს. ამ დროს მარცხენა ადის წინ, მოცეკვავე ასრულებს ტურს თითზე (სურლაპოინტე) ან ნახევარ თითზე (დემი-პოინტე), მარცხენა კი ჰაერში გაშლილი რჩება. მოძრაობა მთავრდება en arabesque sur pointe-ზე (oudemi-pointe).
ამერიკული ბალეტის სკოლა Fouette en tournant at 45° in dehors. რუსული სკოლისგან განსხვავებით, სადაც სამუშაო ფეხი ტურის დროს უკნიდან ეხება ხბოს შუას და შემდეგ მიდის მარცხენა ფეხის ხბოს წინა მხარეს (petit Battement), ამერიკულ სკოლაში სამუშაო ფეხი ასრულებს დემი რონდი 45°-ზე. ეს აძლევს ფიგურას დამატებით ძალას, მაგრამ ამავდროულად შეიძლება დაემუქროს "თეძოს გათავისუფლებას" და ბალერინას ღერძის დატოვებას. ამ შესრულების გამო, ფუეტი შესრულებულია წინსვლის გვერდით ან წინ.
- გრანდ ფუეტი. მან შეითვისა ფრანგული და იტალიური სკოლების სწავლება;
- Les fouette sendehors. კრუასის პოზა აღნიშნავს მარცხენა ფეხის უკანა მხარეს. კუპე მარცხენა ფეხის ნახევარ თითებზე, ხელები გადაიტანეთ მეორე პოზიციაზე, მარცხენა ფეხი ეშვება დემი-პლიაში და მარცხენა ხელი 1 პოზიციაზე. იმ მომენტში, როდესაც მოცეკვავე ნახევრად მოხრილ მარჯვენა ფეხს 90 გრადუსით წინ აწევს, ის აწვება მარცხენა თითების თითებს, სწრაფად ახვევს წრეს Grand rond de jambe-ს მარჯვენა ფეხით უკან და მარცხენა ფეხზე ამთავრებს ნახევრად. III არაბესკში (პოზიციაში en face - მაყურებლისკენ). ხელები ასრულებენ Port de bras-ს: მარცხენა აწეულია მე-3 პოზიციაზე და გადადის 2-ზე, ხოლო მარჯვენა გადადის 3-ზე და მარჯვნიდან გადის III არაბესკში, როდესაც მარცხენა ფეხი აწევს ბალიშში;
- Les fouette sendedanse tendedans - იდენტური შესრულების პრინციპი;
- Grand Fouette en tournanten dedans. მოცეკვავე დგას კრუაზაში წინ მარცხენა ფეხით, ეშვება მარცხენა ფეხზე ნახევრად, ხტება თითების ნახევარზე და მარჯვენა ფეხს აგდებს 2 პოზიციაში (ალასკონდა) 90° (120°) - გრანდიოზული ბატემენტი ცხოვრების. შემობრუნებისას ის ატრიალებს მარჯვენა ფეხს passe parterre-ში (გავლის პოზიცია). ამ დროს საყრდენი ფეხი ტრიალებს ნახევარ თითებზე, ხოლო მარჯვენა ფეხი იმავე სიმაღლეზე რჩება.
- Grand Fouette enturnanten dedans. ან იტალიური ფუეტი. თითებზეც ანალოგიურად სრულდება. ერთადერთი განსხვავება ისაა, რომ მოძრაობა არ იწყება პლიით, არამედ სურლეკუს დეფირებით. მთავრდება პოინტის ფეხსაცმელზე დამოკიდებულებით. 3 პოზიცია მარჯვენა ხელისთვის და პირველი მარცხენა.
- Grand Fouette en tournant saute execution იგივეა, რაც Grand Fouette en tournan tendedans, მხოლოდ მარცხენა ფეხი ტოვებს იატაკს ნახტომში, ბრუნი შესრულებულია ჰაერში მარცხენა ფეხის ნახტომზე.
ჩ-შ
- ჯაჭვები, ტურები (სიტყვასიტყვით, მონაცვლეობის ჯაჭვი). მოძრაობა იგივეა, რაც tour schaines-deboules - რამდენიმე სწრაფი ნახევრად შემობრუნება თითებზე / ნახევრად თითებზე ზედიზედ. შესრულების დროს წინსვლა შეიძლება შესრულდეს წრეში ან დიაგონალზე. ყოველი შემობრუნება ხორციელდება 180 o ფეხიდან ფეხისკენ გადასვლის გზით. მოცეკვავეების ფიზიკისა და მხატვრული მიზნებიდან გამომდინარე, მოძრაობა შეიძლება შესრულდეს 1, 5 ან 6 პოზიციაზე თანაბარ ფეხებზე ან დემიპლიეში. კლასიკურ ბალეტში ეს მოძრაობა ხშირად ასრულებს ვარიაციებს ან საცეკვაო კომპოზიციებს. შეიძლება იყოს სხვა ვარიანტები დირექტორის - დირექტორის შეხედულებისამებრ;
- შეცვლა წაღებული (პირდაპირი თარგმანით - ფეხის შეცვლა) - ფეხის შეცვლა მე-5 პოზიციაზე რაიმე ფორმით. ჩვეულებრივ, ეს ტერმინი ნიშნავს ცვლილებას დეპიდ საუტე - ორივე ფეხზე ნახტომს ნებისმიერი მიმართულებით წინსვლით (changement depied de volee). შესრულების დროს ფეხები იცვლება 5 პოზიციაზე. მოძრაობა შეიძლება შესრულდეს ნახტომების ნებისმიერ ამპლიტუდაზე, ფეხის შეცვლამდე მე-5 პოზიციის მაქსიმალური ფიქსაციით (გრანდიოზული ცვლილება ამოღებულია), ან მცირე ნახტომებზე იატაკიდან მინიმალური თითებით (პატარა ცვლილება წაშლილია). შესაძლებელია შემობრუნებით შესრულება წრის ნებისმიერ ნაწილზე, დაახლოებით 360-მდე სრული შემობრუნებით. იტალიური ცვლა შესრულებულია ნახტომში ფეხის მოხრის გზით (მოხრის კუთხე შეიძლება სრულიად განსხვავებული იყოს);
თითებზე/თითების ნახევარზე ფიგურა შესრულებულია ორივე ფეხზე ნახტომის სახით, ფეხების ერთდროული ცვლილებით ან ნახტომის სახით, რომელიც იწყება და მთავრდება თითებზე/თითებზე 5 პოზიციაზე, გარეშე. მთლიანად დაწევა ფეხზე;
- ჩესი, პას (ზმნა chasser - მართვა, დაშლა) - ნახტომი, რომლის დროსაც გაშლილი ფეხები იკრიბება ჰაერში მე-5 პოზიციაზე, ხოლო მოცეკვავე მოძრაობს რომელიმე მიმართულებით. დასაწყისი შეიძლება იყოს sissonne tombee, pas failli, სირბილით და სხვა მოძრაობებით, რომლებიც საშუალებას მოგცემთ გადახტეთ და იმოძრაოთ ჰაერში. შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც მოსამზადებელი ნაბიჯი ნახტომისთვის ან დიდი დატრიალებისთვის. დამოუკიდებლად შესრულდა ზედიზედ რამდენჯერმე. ისტორიულ და ყოველდღიურ წარმოდგენებში იგი შესრულებულია ნახტომის გარეშე სრიალსა და აწევაში ნახევარ თითებზე 5 პოზიციაზე;
- Სასაუბრო - იგივე Pas dechat.
ე-ე
- ეკარტი, პოზა (ზმნა ecarter - გადახვევა) - პოზა, რომელიც აგებულია ეპილემენტიდან მე-5 პოზიციაზე, ერთ-ერთი ფეხი გვერდზე გადადის. ამ დროს სხეული წელიდან საყრდენი ფეხისკენ გადახრის. პატარა ეკარტის პოზებს ასრულებენ თითი იატაკამდე დაჭიმული, საშუალო 45 გრადუსით აწეული ფეხით, დიდი კი 90 გრადუსით და მეტით. საყრდენი ფეხი სრულ ფეხზეა, თითები/ნახევრად თითები, მუხლი მთლიანად დაჭიმულია, ან ნახევრად მჭიდროდ. სამუშაო ფეხი დაჭიმულია მუხლზე, ფეხი დაჭიმულია. მოძრაობა შეიძლება შესრულდეს ნახტომით, ხელების პოზიცია ნებისმიერია. ეკარტის პოზას აქვს ორი ტიპი:
- ეკარტი წინ. სამუშაო ფეხი ღიაა დიაგონალურად წინ 2 პოზიციაზე, ანუ მაყურებლისკენ. ამ დროს თავი იმავე მიმართულებით არის მოქცეული, აწეული, მზერა ზევით ისწრაფვის;
- ეკარტი უკან. სამუშაო ფეხი ღიაა უკან დიაგონალზე 2 პოზიციაზე, მნახველისგან მოშორებით. თავი საყრდენი ფეხისკენ მიბრუნდება და მზერა დაბლა ეშვება.
- ეჩაპე, პას
(ზმნა echapper - წინ წადი, გატყორცნა) - ნახტომი ორ ფეხზე, რომლის დროსაც ჰაერში ფეხების პოზიცია იცვლება. ის ხშირად შედგება ორი მოძრაობისგან:
- პირველი: ნახტომში მე-5 პოზიციიდან ფეხები იხსნება მე-2 ან მე-4 პოზიციაზე;
- მეორე: ფეხები კვლავ მცირდება მე-5 პოზიციამდე;
არსებობს ვარიაცია, სადაც pas echappe მთავრდება ერთ ფეხზე, ხოლო მეორე ფეხი მეორე მოძრაობის შემდეგ რჩება სურლეკუ-დე-პიდებულ მდგომარეობაში წინ/უკნიდან, ან ფიქსირდება ღია მდგომარეობაში ორივე მხარეს. ამავე პრინციპით, pas echappe სრულდება თითებზე ნახტომით;
Pas double echappe მდგომარეობს იმაში, რომ ორ ძირითად მოძრაობას შორის ტემპის დონე ჩასმულია ნახტომზე ან თითებზე/ნახევარ თითებზე აწევით პოზიციის შეცვლის გარეშე. ასევე შესაძლებელია ეპაულენტის პოზის შეცვლა.
ნახტომები მცირე და დიდია. ნახტომის დროს grand pas echappe-ის შესრულების დროს ფეხები რაც შეიძლება დიდხანს ჩერდება სასტარტო ან ბიძგების მდგომარეობაში და იხსნება 2 ან 4 პოზიციაზე დაშვებამდე.
ნახტომი შეიძლება შესრულდეს წინსვლაზე, მორიგეობით ან დრიფტით. Petit pas echappe battu-სთვის მზადდება ერთი ტყვია, ხოლო grand pas echappe-სთვის აუცილებელი ორმაგი ტყვია კეთდება მაქსიმალური აფრენისას;
Effacee, pose (ზმნა effacer - ამოღება, დამალვა) - პოზა, რომელიც აშენებულია epaulement efface-დან მე-5 პოზიციაზე, ფეხები წინ ან უკან მოძრაობს. პატარა ეფეის პოზები შესრულებულია იატაკისკენ გაშლილი თითით, საშუალო - 45 ° სიმაღლეზე, დიდი - 90 ° და ზემოთ. საყრდენი ფეხის პოზიცია სრულ ფეხზე, თითებზე / ნახევრად თითებზე, მუხლზე დაჭიმულზე ან ნახევრად თითებზე. სამუშაო ფეხი შეიძლება იყოს სწორი ან მოხრილი მუხლზე. იგი ხორციელდება ჰაერში, ან ნახტომზე. ხელების და თავის პოზიცია შეიძლება შეიცვალოს განუსაზღვრელი ვადით, ცვალებადია ცვლილებები პოზაში;
- ეპილემენტი: (ეპაულიდან - მხრის) - პოზიცია, რომლის დროსაც მოცეკვავე ნახევრად მიბრუნებული ხდება სარკისკენ, ან მაყურებლისკენ. ფეხები, თეძოები და თეძოები მნახველის მარჯვნივ ან მარცხნივ არის გადაბრუნებული 45 გრადუსით ან 135 გრადუსით. თავი მხარზე მიბრუნდება, რომელიც წინ არის მიმართული. ეს პოზიცია ცეკვას ანიჭებს სამგანზომილებიანობას, ხდის მას უფრო ექსპრესიულს და მხატვრულს. შესრულებისას მოცეკვავემ უნდა აკონტროლოს თავის კუთხე, მხრების პოზიცია და მზერის მიმართულება.
მოძრაობა დაყოფილია ორ ტიპად - კრუიზ და გაქრობა:
- Epaulement croise (ზმნა croiser - გადაკვეთა) - პოზა, რომლის დროსაც ფეხები ნებისმიერ გადაკვეთილ მდგომარეობაშია (3,4,5). ამავე სახელწოდების მხრები და ფეხი მაყურებლისკენ არის მოქცეული. თავი შემობრუნებული მხრისკენ იხრება. ეს პოზიცია საშუალებას გაძლევთ აიღოთ ნებისმიერი პოზა ღია ფეხის მეშვეობით;
- Epaulement efface (ზმნა effacer - ამოღება, დამალვა) - პოზა, რომლის დროსაც ფეხები ნებისმიერ გადაჯვარედინებულ მდგომარეობაშია (3,4,5), მაგრამ მხრის საპირისპირო ფეხი მნახველისკენ არის წინ. ეს პოზიცია საშუალებას გაძლევთ დაიკავოთ ნებისმიერი პოზა წაშლილი ფეხის გახსნის გზით წინ ან უკან.
ასე რომ, თქვენ გაეცანით კლასიკური ქორეოგრაფიის ძირითად ტერმინებს. ვიმედოვნებთ, რომ ეს ცოდნა დაგეხმარებათ უკეთ გაიგოთ ბალეტში, გაიგოთ ცეკვის მნიშვნელობა და დატკბეთ სპექტაკლებით.
ქორეოგრაფიული ტერმინოლოგია არის სპეციალური სახელების სისტემა, რომელიც შექმნილია სავარჯიშოების ან ცნებების აღსანიშნავად, რომელთა მოკლედ ახსნა ან აღწერა რთულია.
მე-17 საუკუნეში (1701) ფრანგმა რაულ ფეიეტმა შექმნა კლასიკური ცეკვის ელემენტების ჩაწერის სისტემა. ამ ტერმინებს ამჟამად მსოფლიო ქორეოგრაფიის დარგის ექსპერტები აღიარებენ.
სპეციალურ ლიტერატურას რომ მივმართოთ, მოსწავლეებს გაუჩნდათ სირთულეები, როდესაც შეხვდნენ უცნობ ტერმინებს, როგორიცაა: „ფეხების მობრუნება“ და ეს აუცილებელია და წინაპირობაკლასიკური ცეკვის ელემენტების შესრულების ტექნიკა, "კორპუსი" ტანვარჯიშში მიუღებელი ტერმინია, ის ჩანაცვლებულია "პოზათი", "ბალონი" - ნახტომში პოზის დაფიქსირების უნარი, "ძალა" - აუცილებელი მოსამზადებელი მოძრაობა. ხელები პირუეტების შესასრულებლად, "აპლომბი" - მოსწავლის სტაბილური პოზიცია, "ამაღლება" - სპორტსმენის უნარი აჩვენოს ფრენის მაქსიმალური ფაზა ნახტომში, "პრიპორაცია" - მოსამზადებელი ვარჯიშები ხელით ან ფეხით ადრე. ელემენტის დაწყება, "ჯვარი" - ელემენტების განხორციელება შემდეგი მიმართულებით: წინ, გვერდით, უკან, გვერდით ან საპირისპირო მიმართულებით.
ტექნიკური ტერმინების ცოდნა აჩქარებს სასწავლო პროცესს. ქორეოგრაფიული ტერმინოლოგია მოძრაობას უფრო დეტალურად ახასიათებს, ვიდრე ტანვარჯიშს. ეს საერთაშორისო ენაცეკვა, ქორეოგრაფებთან კომუნიკაციის უნარი, სპეციალური ლიტერატურის გაგება, სასწავლო კომბინაციების, გაკვეთილების, ესკიზების, იატაკის სავარჯიშოების, კომპოზიციების მოკლედ ჩაწერის უნარი.
ტერმინოლოგია ყოველთვის აგებულია სიტყვის ფორმირების წესების შესაბამისად. ტერმინის მთავარი უპირატესობა არის სიმოკლე. ეს შესაძლებელს ხდის ამოცანების ახსნის დროის შემცირებას, გაკვეთილის სიმკვრივის შენარჩუნებას.
მაგრამ სტუდენტები ყოველთვის არ ახერხებენ დაიმახსოვრონ ქორეოგრაფიული ტერმინოლოგია, ამიტომ გაჩნდა იდეა ქორეოგრაფიული ელემენტების დაწერა ტანვარჯიშის ტერმინოლოგიის გამოყენებით, სტუდენტების მიერ შესწავლილი მასალის უფრო ხელმისაწვდომი აღქმისთვის.
გამოცდილება გვიჩვენებს, რომ ქორეოგრაფიული ტრენინგის გარეშე მოსწავლეებს უჭირთ მოძრაობების სახელების დამახსოვრება. როგორც წესი, ეს არის ტრამპლინები და მხტუნავები აკრობატულ ტრასაზე. მაგრამ სპორტსმენებს, რომლებმაც შეასრულეს CMS და MS სტანდარტები, ყოველთვის არ იციან პირობები და სწორი ტექნიკაუმარტივესი ელემენტების შესრულებაც კი. ასეთი ცხრილის შექმნა, ელემენტების ილუსტრაციების დიდი რაოდენობა შესაძლებელს ხდის სტუდენტების ცოდნის გამარტივებას ქორეოგრაფიული ტრენინგის სფეროში, თავისუფლად ფლობდეს ქორეოგრაფიის ტერმინებს და, საჭიროების შემთხვევაში, გამოიყენოს სპეციალური ლიტერატურა ქორეოგრაფიის შესახებ.
ხელების და ფეხების პოზიციები კლასიკურ ცეკვაში ხელების პოზიციები
მოსამზადებელი
ხელები ქვემოთ, მომრგვალებული იდაყვის და მაჯის სახსრებში, ხელისგულები მაღლა. ცერა თითი პალმის შიგნით
Მე პირველად
ხელები წინ, მომრგვალებული იდაყვის და მაჯის სახსრებში
II - მეორე
ხელები წინ გვერდებზე, მომრგვალებული იდაყვის და მაჯის სახსრებში, ხელისგულები შიგნით
III - მესამე
ხელები წინ ზემოთ, მომრგვალებული იდაყვის და მაჯის სახსრებში, ხელისგულები შიგნით
ხელის პოზიციის ვარიანტები
მარჯვენა ხელი მესამე პოზიციაზე, მარცხენა ხელი მეორე პოზიციაზე
მარჯვენა ხელი წინ, ხელი ქვემოთ, მარცხენა ხელი უკან, ხელი ქვემოთ
მარჯვენა ხელი მეორე პოზიციაზე, მარცხენა ხელი მოსამზადებელ მდგომარეობაში
მარჯვენა ხელი პირველ პოზიციაზე, მარცხენა ხელი მოსამზადებელ მდგომარეობაში
მარჯვენა ხელი მესამეზე, მარცხენა ხელი მოსამზადებელ მდგომარეობაში
ფეხის პოზიციები
Მე პირველად
გამოირჩევა დახურული თითი. ქუსლები დახურულია, თითები გარეთ. ფეხები შეესაბამება ერთგვაროვანი განაწილებასიმძიმის ცენტრი მთელ ფეხიზე
II - მეორე
ფართო ფეხის პოზიცია თითებით გარეთ. ფეხები განლაგებულია ერთმანეთისგან იმავე ხაზზე, ერთი ფეხის მანძილზე, სიმძიმის ცენტრის ერთგვაროვანი განაწილებით ფეხებს შორის.
III - მესამე
მარჯვენა მიმაგრებულია მარცხენა ფეხის შუაზე (წინდები გარეთ)
IV - მეოთხე
ფეხი ცალ-ცალკე დგას, მარცხენა წინ (ერთი ფეხის მანძილზე) წინდები გარეთ (შესრულებულია ორივე ფეხიდან)
V - მეხუთე
დახურული პოზიცია მარცხნივ წინ, თითები გარეთ (მარჯვენა ქუსლი დახურულია მარცხენა თითით, შესრულებული ორივე ფეხზე)
VI - მეექვსე
დახურული პოზიცია (ქუსლები და ფეხის თითები დახურულია)
სავარჯიშო ელემენტების სია
სავარჯიშო - ქორეოგრაფიული სავარჯიშოები ში დადგენილი თანმიმდევრობაბაზაზე ან შუაში.
შემობრუნება 90°, 180°, 360°, 540°, 720°, 1080°.
სავარჯიშოს ძირითადი ელემენტების სწავლების მეთოდოლოგია
DEMI PLIE, GRANA PLIE (HALF Squat, Squat)
სავარჯიშოს მიზანია სასახსრე-ლიგამენტური აპარატის ელასტიურობის და თეძოს, მუხლის და ტერფის სახსრების „ვერსიის“ განვითარება. ვარჯიში ხელს უწყობს ხტუნაობის უნარის განვითარებას აქილევსის მყესის დაჭიმვით.
ნახევრად squat(დემი პლიე)
ნახევრად ჩაჯდომა ხორციელდება ყველა პოზიციაზე. ამ ვარჯიშის დროს ქუსლები იატაკიდან არ ჩამოდის, სხეულის წონა ორივე ფეხზე თანაბრად ნაწილდება. ფეხების მოხრა და დაჭიმვა ხდება შეუფერხებლად, შეუჩერებლად, „უკუ“, მუხლები მიმართულია გვერდებზე, მხრების ხაზის გასწვრივ. პოზა სწორია.
ჩაჯდომა(დიდი პლიე)
ჩაჯდომა ხორციელდება ყველა პოზიციაზე. ჯერ შეუფერხებლად კეთდება ნახევრად ჩაჯდომა, შემდეგ თანდათან ქუსლები მაღლა იწევს და მუხლები მაქსიმალურად იხრება. მოხსნისას ქუსლები ჯერ იატაკზე ეცემა, შემდეგ მუხლები ისწორება. ქუსლების აწევისას არ აწიოთ მაღლა თითებზე. გამონაკლისს წარმოადგენს გრანდიოზული ფენა მეორე პოზაში, სადაც ფეხების ფართო პოზიციის გამო ქუსლები იატაკიდან არ იშლება.
მოქნილობა და დაგრძელება უნდა განხორციელდეს შეუფერხებლად, იგივე ტემპით. ტემპი საშუალოა. ვარჯიშის დაწყებამდე ხელი (თუ მოძრაობა შესრულებულია ბარში) ან ორივე ხელი (თუ მოძრაობა შესრულებულია შუაში) მოსამზადებელი პოზიციიდან მოსამზადებელი პოზიციიდან პირველი პოზიციიდან მეორეზე გადადის. შემდეგ, ფეხის მოხრის დაწყებისთანავე, მკლავი (ან ორივე ხელი) მეორე პოზიციიდან მოსამზადებელზე ეშვება, ხოლო ფეხის გაშლის დაწყებისთანავე, მკლავი კვლავ პირველი პოზიციიდან მეორეზე გადადის.
BANTMAN TANDYU (გაფართოებული)
(ფეხის პოზიცია თითზე წინ, გვერდზე, უკან)
ფეხის მოხრა და გახანგრძლივება იატაკის გასწვრივ სრიალის გზით ფეხის თითზე ფეხის პოზიციამდე. იგი ხორციელდება პირველი ან მეხუთე პოზიციიდან სამი მიმართულებით: წინ, გვერდით, უკან.
სავარჯიშოს მიზანია ასწავლოს ფეხის სწორად გაჭიმვა სწორი მიმართულებით, განავითაროს ამწევის (ტერფის სახსრის) სიძლიერე და ელასტიურობა და ფეხის ლამაზი ხაზი.
ბეტმენი ტანდიუ(მარჯვნივ ტერფამდე)
ბეტმენი ტანდიუ წინ(მარჯვნივ წინ ფეხზე)
banman tandyu უკან(მარჯვნივ ფეხზე)
ბეტმენის ტანდიუ წინ და უკან შესრულებულია სხეულის მკაცრად პერპენდიკულარული ხაზის გასწვრივ, ხოლო გვერდით - ზუსტად მხრის ხაზის გასწვრივ. ბეტმენის ტანდიუს შესრულებისას ჯერ მთელი ფეხი სრიალებს იატაკზე, შემდეგ თითები და აწევა თანდათან იშლება. სხეულის სიმძიმის ცენტრი საყრდენ ფეხზეა, თითი იატაკიდან არ ჩამოდის.
დარწმუნდით, რომ მუხლები დარჩეს უკიდურესად გაშლილი და ორივე ფეხი დარჩეს „გამობრუნებული“. ფეხის დაჭიმვის მომენტში არ უნდა იყოს აქცენტი თითზე. როდესაც ფეხი საწყის მდგომარეობას უბრუნდება, ფეხი თანდათან ეშვება იატაკზე. ქუსლი იატაკზე ეშვება მხოლოდ საწყის მდგომარეობაში.
როდესაც შესრულდება წინ, სლაიდი იწყება ქუსლით, ხოლო ფეხი თითით უბრუნდება IP-ს. როდესაც შესრულდება უკან, თითი იწყებს სრიალს და ფეხი ქუსლით უბრუნდება IP-ს.
4/4 , ტემპი ნელია. მოგვიანებით მოძრაობა შესრულებულია დარტყმის უკნიდან. დროის ხელმოწერა -2/4, ტემპი საშუალოა.
ბეტმენი ტანდიუ ჯეტი (ხელი)
ის ავითარებს კუნთების ძალას, ფეხების ხაზის სილამაზეს და შესრულების სიცხადეს.
ფეხის მცირე მკაფიო რხევები დაღმავალ მდგომარეობაში და დაბრუნდით საწყის პოზიციაზე ბეტმენ ტანდიუს მეშვეობით.
იგი შესრულებულია პირველ ან მეხუთე პოზიციაზე სამი მიმართულებით: წინ - ქვევით, გვერდზე - ქვევით, უკან - ქვევით.
Batman tandyu jete განზე
(მარჯვნივ გვერდით - ქვემოთ)
ბეტმენი ტანდიუ ჟეთე წინ
(მარჯვნივ წინ ქვემოთ)
ბეტმენი დაბრუნდა
(მარჯვნივ დაბრუნდით ქვემოთ)
Batman tandyu zhete შესრულებულია ისევე, როგორც batman tandyu, მაგრამ როდესაც ის მიაღწევს პოზიციას თითზე, ფეხი არ ჩერდება, არამედ აგრძელებს მოძრაობას ტალღით, სადაც ფიქსირდება ქვედა ნაწილის შუა სიმაღლეზე. საყრდენი ფეხის ფეხი (45 °). ორივე ფეხი უნდა იყოს „ამობრუნებული“, ფეხების კუნთები დაჭიმულია, რხევისას კი სამუშაო ფეხის ტერფები და თითები უკიდურესად უნდა იყოს დაჭიმული.
ბრუნდება PI-ზე სრიალის მოძრაობით ფეხის თითზე არსებული პოზიციის გავლით.
მუსიკალური ზომა სწავლის დასაწყისში - 4/4 ან 2/4, ტემპი ნელია. ვარჯიშის ათვისებისას ფეხის რხევა შესრულებულია დარტყმიდან, ტემპი საშუალოა.
გრანდ ბეტმენი (მარჯვნივ წინ, გვერდზე, უკან)
ფეხი ამ მდგომარეობაშია როგორც 90°-ზე დაფიქსირებული დიდი ჯეტ ბეტმენების (საქანელების) შესრულებისას, ასევე ფეხის ნელა აწევისას - რელეველური.
ფეხის წინ პოზიცია
ფეხის პოზიცია გვერდზე
ფეხის უკანა პოზიცია
ჰაერში დიდი რხევები და საწყის პოზიციაზე დაბრუნება ხორციელდება პირველ ან მეხუთე პოზიციებზე სამი მიმართულებით: წინ, გვერდით, უკან. საწყისი პოზიციიდან ფეხი ჰაერში ტალღით ამოდის, იატაკის გასწვრივ გადის სრიალის მოძრაობით, როგორც ბეტმენის ტანდიუს ჭავლით, ფეხი დამაგრებულია 90°-ზე (მოგვიანებით უფრო მაღლა) და ბრუნდება სრიალის გზით. tandyu batman IP-ზე. თვალყური ადევნეთ სამუშაო ფეხის მუხლების, ტერფების და თითების „ვერსიის“ და დაძაბულობის შენარჩუნებას. გადაიტანეთ სხეულის სიმძიმის ცენტრი საყრდენ ფეხზე. დიდი საქანელების შესრულებისას წინ და გვერდით, სხეული მკაცრად ვერტიკალურად უნდა დარჩეს. უკან სვინგის შესრულებისას ნებადართულია ტორსის უმნიშვნელო დახრილობა წინ.
მუსიკალური ზომა - 4/4. სწავლის დასაწყისში ტემპი ნელია. როგორც გაიგებთ, ფეხის რხევა შესრულებულია დარტყმის გამო, ტემპი საშუალოა, ხოლო საქანელების სიმაღლე სამი მიმართულებით იზრდება: ზევით და შემდეგ ზემოთ.
შესაბამისი შესრულებისას ფეხი ნელ-ნელა ადის წინ, გვერდზე ან უკან და ისევე ნელა ეშვება თავდაპირველ პოზიციამდე (ბეტმენ ტანდიუს მეშვეობით). როგორც გაიგებთ, სიმაღლეც იზრდება, როგორც გრანდიოზულ ბეტმენში მაღლა და ზევით.
RONDE DE JAMBES PARTERRERE (თითების წრე იატაკზე)
სავარჯიშოს მთავარი ამოცანაა ბარძაყის სახსრის განვითარება და გაძლიერება და ფეხების აუცილებელი „ვერსია“.
მოძრაობა შესრულებულია წინ - დეორი და უკან - en de dan.
დეორი(გარეთ)
პირველი პოზიციიდან სრიალის მოძრაობა წინ ფეხის თითებამდე (batman tandyu), ხოლო ფეხების მაქსიმალური „ვერსიის“ და დაჭიმვის შენარჩუნებით, გადადის მეორე პოზიციაზე სრიალებით მარჯვენა პოზიციაზე ფეხის გვერდზე, შემდეგ. , "ვერსიის" და შებოჭილობის შენარჩუნებისას, იგი აწვება უკან ფეხის თითამდე (batman tandyu) და სრიალებს საწყის პოზიციაზე.
დედანი(შიგნით)
სავარჯიშოს უკნიდან (დედანის) შესრულებისას ფეხი პირველი პოზიციიდან ცურავს უკან თითამდე, შემდეგ გადადის გვერდიდან თითზე (მეორე პოზიციაზე), მეორე პოზიციიდან სრიალებით. მარჯვენა წინ პოზიცია ფეხის თითზე (batman tandyu) და უბრუნდება საწყის პოზიციას სრიალის პოზიციით
სხეულის სიმძიმის ცენტრი შენარჩუნებულია საყრდენ ფეხზე. სამუშაო ფეხმა უნდა გაიაროს ფეხის ყველა ძირითადი პოზიცია თითზე „შიგნიდან გარეთ“ იმავე ტემპით. პირველი პოზიციის საშუალებით, ფეხი ხორციელდება მოცურების მოძრაობით, მთელი ფეხის სავალდებულო დაწევით იატაკზე.
დროის ხელმოწერა 3/4, 4/4, საშუალო ტემპი.
POR DE BRAS (სავარჯიშოები ტანისა და მკლავებისთვის)
სავარჯიშოების ჯგუფი, რომელიც ავითარებს სხეულის მოქნილობას, ხელების სიგლუვეს და რბილობას და მოძრაობების კოორდინაციას.
აქ მოცემულია por de bra-ს ერთ-ერთი ფორმა, რომელიც მდგომარეობს ტანის წინ დახრისა და მოხსნის, ტანის უკან დახრისა და თავდაპირველ მდგომარეობაში დაბრუნებაში.
სავარჯიშო ტარდება დარბაზის საყრდენზე და შუაში მეხუთე პოზიციიდან სახის პოზიციიდან (en face) ან ნახევარი მობრუნებით (კრუიზ, ეფესი). ვარჯიშის დაწყებამდე ხელები მოსამზადებელი პოზიციიდან პირველიდან მეორეზე გადადის.
მეხუთე ფეხის პოზიცია, მეორე ხელის პოზიცია
დახურული პოზიცია მარცხნივ წინ, თითები გარეთ, მარჯვენა ქუსლი დახურულია მარცხენა ფეხით. ხელები გვერდებზე, მომრგვალებული იდაყვისა და მაჯის სახსრებში, ხელისგულები წინ, ცერა თითი შიგნით.
მეხუთე ფეხის პოზიცია, მესამე ხელის პოზიცია
ბიუსტჰალტერი წინ, ხელები მესამე პოზიციაზე (ტორსი წინ, ხელები ზემოთ, მომრგვალებული იდაყვისა და მაჯის სახსრებში).
მეხუთე ფეხის პოზიცია, პირველი ხელის პოზიცია
დახურული პოზიცია მარცხნივ წინ, თითები გარეთ, მარჯვენა ქუსლი დახურულია მარცხენა ფეხით. ხელები წინ, იდაყვთან მომრგვალებული და რადიო-მეტაკარპალური სახსრები, ხელისგულები შიგნით.
ბრა უკან, მესამე ხელის პოზიცია
დახარეთ სხეული უკან, ხელები ზემოთ, მომრგვალებული იდაყვის და მაჯის სახსრებში, თავი მარჯვნივ გადაუხვიეთ (სხეული უკან გადაწიეთ მხოლოდ მხრებით უკან, წელის არეში კუნთების მოდუნების გარეშე).
შეასრულეთ სავარჯიშო შეუფერხებლად, დააკვირდით ხელების ზუსტ პოზიციებს, თან ახლთ მათ მოძრაობას მზერა და თავის მობრუნება. მუსიკალური ზომა არის 3/4, 4/4, ტემპი ნელი.
SUR LE COU AE Pie (მოხრილი ფეხების ფიქსირებული პოზიციები კოჭზე)
ფეხის პოზიცია კოჭზე (sur le cou de pied) ბეტმენის ფრაპეს, ბეტმენის ფონდიუ, პეტი ბეტმენის, ბოტუს შესასრულებლად. მარჯვენა, ოდნავ მოხრილი ფეხით, მდებარეობს მეორე ფეხის ტერფის ზემოთ, ეხება მას გარე ნაწილიფეხები. თითები უკან იხევს.
Sur le cou de pied პოზიცია შესრულებულია წინ და უკან. ორივე შემთხვევაში მოხრილი ფეხის მუხლი უნდა იყოს „უკუქცეული“ და მიმართული ზუსტად მხრის ხაზის გასწვრივ.
Sur le cou de pied
(ფეხის ძირითადი პოზიცია წინა კოჭზე)
Sur le cou de pied
(ფეხის ძირითადი პოზიცია ტერფზე უკანა მხარეს)
ბეტმენის ფრაპე შედგება სამუშაო ფეხის მოხრილისგან sur le cou de pied-ის პოზიციამდე და გაწვდომისგან თითებამდე ვარჯიშის საწყის ეტაპზე, და ქვევით მდგომარეობაში ათვისება ჯგუფებში UTG-2,3 და ჯგუფებში. UTG-4, SS, VSM - ნახევრად თითებზე დაწევით სხვადასხვა პოზაში ფეხის თითზე ან ქვემოთ.
ჯერ ვარჯიში ისწავლება ფეხის გვერდზე გაშლით, შემდეგ წინ და შემდეგ უკან საყრდენისკენ ნელი ტემპით. აუცილებელია ფეხის მაქსიმალური „ვერსიის“ მონიტორინგი ბარძაყის, მუხლის და ტერფის სახსრებში.
როდესაც ფეხის მოხრა და დაჭიმვა სამივე მიმართულებით იქნება დაუფლებული, მაშინ ფეხის მოხრა შესრულდება დარტყმიდან ფეხის დაგრძელებაზე აქცენტით.
მუსიკალური ზომა - 2/4, ტემპი საშუალოა.
თავდაპირველად ისწავლება მხოლოდ წინა და უკანა ცურვის პოზიცია. მეხუთე პოზიციიდან ფეხი ფიქსირდება მეორე ფეხის კოჭზე და ისევ ქვეითდება მეხუთე პოზიციაზე. ამ სავარჯიშოს სწავლა რეკომენდებულია მხარდაჭერის პირისპირ. აუცილებელია ფეხის მაქსიმალური „ვერსიის“ მონიტორინგი თეძოს, მუხლის და ტერფის სახსრებში, შეინარჩუნოს სწორი პოზა და სხეულის სიმძიმის ცენტრი საყრდენ ფეხზე.
ფეხის ტერფზე წინ და უკან დგომის დაუფლებისას, წინ და უკან პოზიციის შეცვლა ნელი ტემპით ისწავლება, ხოლო დაუფლებისას - სწრაფი ტემპით. ორმაგი ფრაპეს სწავლისთვის UTG-3, UTG-4 ჯგუფებში ნახევრად თითებზე და პოზებში დემიპლიეს კომბინაციაში.
ტერფის ფეხის პოზიცია (sur le cou de pied) ბეტმენის ფონდუს შესასრულებლად. ეს ვარჯიშიმოიცავს ფეხის მოხრილობას sur le cou de pied-ით გაფართოებული „აწევით“, ერთდროული ნახევრად ჩაჯდომა საყრდენ ფეხზე და სამუშაო ფეხის გაშლა თითამდე ან ქვევით სამი მიმართულებით.
Sur le cou de pied
წინ (ფეხის პირობითი პოზიცია წინა კოჭზე)
Sur le cou de pied
უკან (ფეხის პირობითი პოზიცია ტერფზე უკანა მხარეს)
ჯერ მხოლოდ sur le cou de pied-ის პოზიცია ისწავლება წინ, შემდეგ უკან. ამის შემდეგ სწავლობენ ნახევრად ჩაჯდომას საყრდენ ფეხზე და სამუშაო ფეხის დაგრძელებას ჯერ გვერდზე, შემდეგ წინ და უკან საყრდენისკენ.
მუსიკალური ზომა - 2/4, ტემპი ნელია. მოძრაობა ძალიან გლუვია.
აუცილებელია ფეხების „ვერსიის“ მონიტორინგი და სხეულის სიმძიმის ცენტრის განაწილება საყრდენ ფეხზე. როდესაც მოძრაობა კარგად არის ათვისებული, შესაძლებელია ხელის სხვადასხვა პოზიციის დანერგვა, განსაკუთრებით დარბაზის შუაგულში ვარჯიშების შესრულებისას. UTG-3 ჯგუფში ისწავლება ორმაგი ბეტმენის ფონდიუ, ხოლო UTG-4, SS, VSM ჯგუფებში ვარჯიში სრულდება ნახევრად თითებზე.
PASS (თარგმნა - მოხრილი ფეხების "უკუ" პოზიცია წინ, გვერდზე და უკან, თითი მუხლზე).
განვითარება (ფეხის მოხრა და გაფართოება 90° და ზევით)
ვარჯიში ავითარებს „ვერსიას“ ბარძაყის, მუხლის და ტერფის სახსრებში და არის განვითარების წამყვანი ვარჯიში.
გაიარეთ განვითარების წინსვლა
დადექით მარცხნივ, მარჯვნივ მოხრილი მუხლის თითზე წინ.
Passe შეასრულოს განვითარების უკან
დადექით მარცხნივ, მარჯვნივ მოხრილი გვერდზე, თითი მუხლზე უკან.
გაიარეთ განვითარება განზე
დადექით მარცხნივ, მარჯვნივ მოხრილი გვერდზე, თითი მუხლზე გვერდზე.
თუ ფეხი წინ არ არის მოხრილი, მაშინ საწყისი პოზიციიდან იგი გადაინაცვლებს წინ მდებარე sur le cou de pied პოზიციიდან. თუ ფეხი უკან იხევს, უკნიდან მოღუნული პოზიციიდან.
შემდეგ სამუშაო ფეხი სრიალებს საყრდენ ფეხზე (მაგრამ შეხების გარეშე) და იხსნება საჭირო მიმართულებით. თუ ფეხი გვერდზე იხრება, მაშინ, თითი ოდნავ მოციგურავე ფეხის მუხლამდე მიტანის გარეშე, ის უნდა გადაიტანოთ საციგურაო ფეხის შიგნით და შემდეგ გაასწოროთ.
შესრულებისას აუცილებელია ბარძაყის „ვერსიის“ მონიტორინგი, ამწევისა და თითების შებოჭილობა.
როდესაც პასს კარგად აითვისებენ, შემოდის მოძრაობის მეორე ნაწილი - ფეხის გაშლა სამი მიმართულებით ერთი მიმართულებით წინ, გვერდით, უკან. ჯერ განვითარება ისწავლება გვერდით, შემდეგ წინ და შემდეგ უკან. გვერდით და უკანა მხარეს, ფეხის გაფართოება ისწავლება აპარატისკენ. მოძრაობა გლუვია. აუცილებელია ფეხის „ვერსიის“ დაკვირვება მისი გაგრძელებისას და თავდაპირველ მდგომარეობაში დაბრუნება. დროის ხელმოწერა -3/4, 4/4, ნელი ტემპი. შუაში შესრულებისას შეიძლება მიეცეს ტორსის და მკლავების პოზიციების სხვადასხვა როტაცია. პასის პოზიცია ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას ფეხის ერთი პოზიდან მეორეზე გადატანისას.
განვითარება ხდება მეხუთე პოზიციიდან UTG-3, UTG-4, SS, VSM ჯგუფებში ზევით მდგომარეობით და ზევით ათვისებისას სამი მიმართულებით და ნახევარ თითებზე, პოზებად, ელემენტებთან ერთად. არჩეული სპორტი.
