Harta mentala pe tema sistemului nervos. Ce este o hartă mentală? De ce Harta Mintală este mai bună decât Sinopsis
E chiar asa?
Ce este asta?
O hartă de memorie este o schemă ușor de înțeles pentru prezentarea informațiilor.
De exemplu, am făcut o hartă mentală a unei reparații auto de primăvară:
Exemple de hărți mentale
De ce este asta?
Tony Busan spune că așa gândesc creierul nostru. Astfel de ciorchini (el numește o schemă radială) și asocieri. Aceasta înseamnă că un astfel de format de prezentare a informațiilor este cel mai ușor de înțeles pentru creierul nostru.
Pentru a „penetra” cu adevărat orice informație, creierul nostru are nevoie de ea:
- Vedea
- Auzi
- Miros
- Atingere
- linge
- a desena
- pronunta
- ȘI AȘA MAI DEPARTE
Cu alte cuvinte, cu cât folosim mai multe simțuri, abilități și conexiuni atunci când gândim, cu atât creierul nostru va produce idei mai bune.
Reguli de bază pentru cartografiere
- Vino cu imagine centralăși poziționați-l in centru viitor card. De exemplu, te gândești la idei de vacanță? Puneți modelul pălăriei în centru și etichetați-l cu cuvântul „REST!!!”
- Utilizare cuvinte scurteîn loc de fraze lungi. Dacă vă gândiți la opțiuni pentru a merge la mare, atunci cuvântul cheie va fi „MARE”, și nu „CALĂTORIE LA MARE”.
- Numai SCRISORI IMPRIMATE pe hartă!
- A desena! Cu cât cardul tău este mai colorat, cu atât îți va servi mai bine.
De ce este o hartă mentală mai bună decât un rezumat?
Din copilărie am fost învățați să luăm notițe...
Dar hărțile mentale le pun pe ambii omoplați!
Uite, hărți mentale:
- Mai clar (datorită desenelor, săgeților și culorilor)
- Mai repede (îți miști ochii în jurul hărții mai repede)
- Mai structurat (conexiunile și ierarhia sunt vizibile)
- Mai plăcut (Crede-mă, desenarea unei hărți este mult mai distractiv decât a scrie un rezumat plictisitor!)
Unde să aplici?
- La citit
- La rapoarte
- Pentru memorare
- Pentru educație (atât pentru studenți, cât și pentru profesori) - oh, aș dori o metodă de hărți mentale la universitate!
- Pentru a alege dintre mai multe opțiuni
- Pentru a veni cu idei ieșite din cutie
De fapt, utilizările hărților mintale sunt nelimitate. Buzan scrie în detaliu despre toate aceste puncte în cartea sa, link către care vă voi oferi la finalul articolului.
Software pentru hărți mentale
Până în prezent, cel mai convenabil și avansat program este MindJet. Este fantastic să lucrezi cu ea, dar costă foarte, foarte bine. Cu toate acestea, când a oprit asta o persoană rusă?))
Software pentru hărți mentale
Cel mai popular software de cartografiere mentală este MindJet (fostul Mind Manager). Costa o avere - 349 euro.
Mulți își opresc căutările în acest moment și merg să descarce MindJet crăpat. Dar în zadar. Există o alternativă bună program gratuit XMind. Aici site-ul ei oficial.
Și așa arată fereastra de lucru programe (click pentru a mari):
Totul este în engleză, dar în setări poți activa și interfața rusă.
XMind are și versiuni plătite. Costă 69 și 89 de euro (din 10.10.16). Încă mult mai ieftin decât MindJet, dar pentru ce plătim?
Iată un tabel care explică multe:
Apropo, pentru organizatii non-profit XMind oferă 50% reducere.
Dar personal folosesc versiunea gratuită și îmi este suficient. Deseori îmi trimit o hartă în format MindJet, dar XMind o „digeră” perfect.
Întrebări populare despre XMind
Al cui program este acesta? De unde sunt dezvoltatorii?
Daca am inteles bine, din China. Mai mult, produsul este foarte vechi și dovedit - sunt pe piață din 2007! Și din 2008, programul și-a deschis codul (Open Source).
Există o limbă rusă?
Da, programul a fost tradus în 14 limbi. Inclusiv în limba rusă. Aici:
Pe alocuri, cuvintele englezești se strecoară, dar acest lucru nu este critic.
Care sunt cerințele de sistem?
Modest. Programul necesită prezența Java pe computer. Dacă nu îl aveți, atunci programul de instalare vă va ajuta să îl instalați.
Dacă programul încă încetinește, atunci în meniu puteți face următoarele:
- Editare - Preferințe - Editare, apoi dezactivați animația și umbra
- Editare - Preferințe - Verificare ortografică - Dezactivați verificarea ortografică
Există integrare cu servicii cloud precum Dropbox?
Nu, nu există nicio integrare integrată în funcționalitate. Desigur, o puteți face oricând manual.
Pentru a face acest lucru, pur și simplu creați un folder în Dropbox pentru proiectele dvs. XMind. Și apoi salvați toate proiectele noi acolo.
Apropo, programul oferă integrare cu Evernote. Puteți salva toate hărțile în format text sau ca imagine mare.
rezumat
Buzan însuși cântă ca o privighetoare, desigur... Hărțile mentale ale lui Buzan sunt un miracol, un panaceu pentru toate relele și calea umanității către un viitor mai luminos. O astfel de „ciocolată groasă” mânjită pe paginile unei cărți este puțin respingătoare. Dar acesta este stilul ABSOLUT tuturor cărților despre auto-dezvoltare de la autori americani.
Pentru mine personal, hărțile mentale au devenit o alternativă bună, un fel de „upgrade” la înregistrarea liniară obișnuită a proiectelor, planurilor și notelor.
Într-adevăr, aceste ciorchini, aceste desene nu sunt doar cool și distractive, ci funcționează și mai bine. Am început să planific mai bine, ideile strălucitoare au început să apară mai des. Hărțile mentale sunt mai plăcut de citit după câteva săptămâni - totul rămâne clar.
Pe scurt, hărțile mentale sunt un alt instrument persoana eficienta! Plănuiesc asta acum.)
Desenarea unei hărți mentale - VIDEO!
Actualizare din 09.01.2016:
Ani mai târziu, pot spune că... practic NU folosesc hărți mentale. Așa că nu au rămas cu mine.
Îl folosesc doar când trebuie să schițez arhitectura unora proiect mic. Sau dacă facem o sesiune rapidă de brainstorming pe o tablă magnetică. În alte cazuri, folosesc notele obișnuite, dar nu plictisitoare, ci cu desene, săgeți, evidențieri și desene. IMHO, o astfel de schiță este mai convenabilă decât o hartă mentală.
Adică am luat ceva din hărți mentale și ceva din notițe obișnuite. S-a dovedit a fi un fel de hibrid)) Asta dacă scrii de mână. Și dacă nu, atunci hărțile mentale devin destul de incomode. Ei bine, probabil că este individual. Cunosc oameni care iubesc programe precum MindJet sau XMind.
Ce inconveniente am găsit cu metoda hărții mintale:
- Este necesar să ne gândim în prealabil la întreaga arhitectură. Dacă trebuie doar să conturați rapid ceva, atunci puteți face o greșeală cu structura și harta va ieși urâtă. Pe de o parte - este gol, iar pe de altă parte - abia se potrivește cu litere mici.
- Dacă iei notițe în Word sau Evernote, poți copia cu ușurință conținutul chiar și într-un chat. Dar cu o hartă mentală bazată pe MindJet, totul nu este atât de simplu...
Hărțile mintale sau hărțile mentale au fost de multă vreme folosite cu succes pentru a organiza gândurile și o cantitate mare de informații. Liderilor le place în special să le folosească. companii mariși diverse organizații educaționale. Să încercăm să ne dăm seama care sunt principalele avantaje și secrete ale unor astfel de cărți?
Imaginează-ți că trebuie să te pregătești pentru un eveniment important din viața sau proiectul tău. Și, în același timp, trebuie să ții în cap o mulțime de gânduri, detalii și informații importante. La prima vedere, se pare că acest lucru este pur și simplu imposibil și ceva va fi cu siguranță uitat. Dar, de fapt, în aceste scopuri, oamenii au învățat de mult o metodă atât de interesantă precum întocmirea hărților metalice. Când toate informatie necesara se află nu doar pe o bucată de hârtie dintr-un caiet, ci și pe cearceaf mare cu desemnarea grupurilor principale și a multor subspecii, pentru a nu uita și a nu pierde din vedere nimic mic.
Imaginați-vă cât de convenabil, de exemplu, atunci când vă pregătiți pentru o nuntă, pictați totul mai întâi detaliile necesare la fel de imagine grafică sau mese și apoi doar loviți detalii inutile, pe măsură ce sunt finalizate. Când vedem vizual întreaga sferă a lucrării de făcut, obținem o imagine completă a lucrării de făcut. Este posibil ca, după ce a desenat totul pe o bucată de hârtie, să se dovedească că, de fapt, nu trebuie făcut atât de mult.
Metoda hărții mintale a fost inventată de psihologul și scriitorul Tony Buzan. El a combinat cu succes psihologia, mnemonica și neurolingvistica în această metodă. Și inițial au fost folosite doar de lideri Afaceri mari companii, profesori și jurnaliști. Dar, de-a lungul timpului, oamenii au început să folosească această metodă în viață obișnuită datorită confortului și vizibilității lor.
Cum se face o hartă mentală?
Hărțile mentale sunt vizualizări ale gândurilor și ideilor. Maparea minții este un pic ca desenarea unui copac ramificat. Mai întâi trebuie să desenăm baza hărții noastre în centrul paginii. Este mai bine să luați un creion colorat sau un marker pentru aceasta. În continuare, facem cele mai importante „ramuri” sau subtipuri pe tema noastră. Deasupra fiecărei ramuri facem o inscripție. Este important ca inscripțiile să fie scrise de mână mari și ușor de înțeles, de preferință cu majuscule.
Principalele detalii pentru alcătuirea unei hărți mentale convenabile și ușor de înțeles:
- Pentru comoditatea vizualizării gândurilor și pentru o mai bună percepție a hărții, ramurile ar trebui să aibă aproximativ aceeași lungime.
- Etichetele ramurilor nu trebuie să fie prea lungi. Câteva cuvinte scurte vor fi suficiente pentru a transmite sensul. Dacă trebuie să înregistrați informații importante care ocupă mult spațiu, atunci scrieți acest subtip într-un caiet sau pe reversul foaie de hartă mentală.
- Folosiți mai multe culori deschise. Percepția noastră este aranjată în așa fel încât mai întâi să vedem și să ne amintim imaginea și apoi informațiile conținute în ea.
- Însoțiți-vă literele cu ilustrații și imagini. Astfel, percepția și memoria sunt activate. Literele trebuie să fie cu majuscule. Acest lucru este pentru o lizibilitate maximă.
- Tema principală a hărții mentale este situată în centru și ar trebui să fie mai mare decât restul
- Foaia este întotdeauna orizontală. Acest lucru face ca mintea să proceseze mai ușor informațiile. Amintiți-vă, de exemplu, tabla de scris sau TV.
În întocmirea unei hărți mentale, manifestă creativitate, faceți mici desene lângă cuvintele cheie potrivite, folosiți multe culori. Faceți o hartă după cum doriți, pentru cineva este mai convenabil să deseneze un tabel și pentru cineva să deseneze o hartă sub forma unui soare sau a unui copac. Dacă vă este dificil să creați singur o hartă mentală sau un tabel pe tema dvs., utilizați un compilator electronic. Sunt ușor de găsit și descărcat de pe Internet. Cele mai populare dintre ele:
Când este util să folosești hărți mentale?
Comoditatea utilizării hărților mentale este că acestea sunt ușor de aplicat atât pentru proiecte de muncă sau educaționale, cât și pentru Viata de zi cu zi. Deci, de exemplu, este convenabil să vă pregătiți evenimente importanteîn viață, fie că este vorba de căsătorie, de a merge la facultate sau de a-ți pregăti copilul pentru școală. Practic, astfel de carduri sunt folosite în următoarele cazuri:
- Pentru auto-studiu. Pentru a accelera procesul de amintire a materialelor noi, fixează-ți gândurile principale sub forma unei hărți mentale.
- Prezentarea unui produs sau serviciu. Cu ajutorul hărților mentale, ai ocazia să prezinți mai profitabil, complet și clar orice tip de obiect sau serviciu oferit spre vânzare.
- Pentru a capta o cantitate mare de informații. Pentru a nu rata toate nuanțele, prezentați-le într-o formă concisă pe o singură foaie a hărții mentale.
- Pentru a genera idei noi. Dacă vă lipsește inspirația și nu știți de unde să obțineți informații noi pentru proiectul dvs., o hartă mentală vă poate ajuta cu ușurință în acest sens.
Cardurile metalice sunt foarte utile pentru a prezenta informațiile într-un mod clar și constructiv într-un mod mai ușor de înțeles. Datorită clarității și conciziei, precum și a denumirilor asociative sub formă de desene, totul este perceput mult mai ușor și mai rapid. Astfel, este posibil să vă amintiți o cantitate mare de informații, pregătiți-vă pentru proiect important sau chiar să faci un plan pentru o vacanță viitoare.
Exemple de hărți mentale
Metoda hărții mintale este o tehnică specială de vizualizare a minții bazată pe crearea de înregistrări alternative eficiente. Există și alte denumiri pentru această metodă: „hărți mentale”, „hărți inteligente”, „hărți mentale”, „hărți cu memorie”.
Hărțile mentale au fost elaborate de psihologul Tony Buzan. El a explorat sistemele mentale care erau inerente oamenilor în epoca antichității și a Renașterii. Deoarece în aceste vremuri au fost create multe obiecte culturale, opere literare. T. Buzan a observat că atunci când și-au creat notele, au folosit fantezie și au urmat legături asociative.
Poate de aceea înregistrările lor au putut să transmită informații nu numai creatorului lor, ci și oricărei persoane, chiar și după câteva secole. Psihologul a apreciat, de asemenea, importanța desenului de design al propriilor gânduri.
Sensul principal al tehnicii hărții mentale este obținerea unei imagini, în care conceptul principal este evidențiat în centru, din care apoi se ramifică sarcinile, ideile, gândurile individuale și pașii necesari pentru implementarea unui proiect sau a unei idei specifice. La fel ca ramura principală a legăturilor asociative, ramurile mici pot fi împărțite în câteva mai mici. Astfel, harta mentală afișează toate legăturile asociative din procesul de gândire al creatorului său.
Această tehnică se bazează pe principiul „gândirii radiante”, care este asociat cu procesele de gândire asociativă.
Punctul de plecare este obiectul central (gând, idee, sarcină). Radiantul este un punct de pe sfera cerească, de unde par să plece traseele vizibile ale corpurilor care se mișcă cu aceeași direcție a vitezei. Din aceasta putem concluziona că „gândirea radiantă” reflectă un set infinit de toate asocierile posibile, iar hărțile mentale vă permit să le fixați pe diverse medii.
Rezultatele obținute sunt de obicei înregistrate pe hârtie pentru claritate. Pentru a percepe mai bine informațiile dintr-o hartă mentală, se recomandă întocmirea tuturor înregistrărilor căi diferite, de exemplu, folosind diverse culori, forme, imagini. Astfel de design vizual vă permite să structurați și să grupați informații, făcându-le vizuale și mai ușor de înțeles.
Să analizăm principalele avantaje și dezavantaje ale acestei metode, prezentate în Tabelul 2.
Tabelul 2. Avantajele și dezavantajele metodei hărții mintale
|
Avantaje |
Defecte |
|
Informațiile prezentate sunt mai mici ca volum, sunt ușor de înregistrat și analizat. |
Este destul de dificil pentru o persoană care nu întocmește o hartă și o vede pentru prima dată să-i înțeleagă conținutul. |
|
Când citiți harta, puteți vedea relațiile din fiecare bloc, structura și logica acestora |
Harta este utilă doar celor care au conceput-o. |
|
Când se folosește metoda, creativ și gandire logica, imaginație și memorie, deoarece sunt folosite ambele emisfere ale creierului uman |
Tehnica „hărților mentale” este o metodă de gândire holistică. Se știe că pentru gândirea logică a unei persoane este responsabilă emisfera stângă creier. Aceasta înseamnă că atunci când se rezolvă o problemă standard, aceasta va fi activată. În timp ce cel potrivit, care este responsabil pentru creativitate și gândire imaginativă, nu va fi implicat în procesul de lucru.
Metoda hărților mentale vă permite să folosiți ambele în același timp, ceea ce înseamnă integritatea gândirii.
Caracteristici ale construcției de hărți metalice.
harta mentală este o diagramă prezentată sub forma unei diagrame arborescente. Conține cuvinte, sarcini și concepte specifice care sunt interconectate prin ramuri care se extind din ramura principală. Ramura principală (centrală) reprezintă ideea principală.
Pentru a crea o hartă mentală, cel mai bine este să folosiți o coală de hârtie A4 sau mai mare.
În centrul foii așezați ideea principală, gândul. Va arăta mai clar sub forma unei imagini: o imagine, o imagine. Sunt semnate cu cuvinte cheie care vă vor permite să vă amintiți anumite gânduri sau imagini. Acestea vor fi principalele ramuri ale desenului.
Apoi, împărțind ramurile în altele mai mici, vor fi afișate detalii tot mai fine.
Este important de reținut că construcția unei hărți mentale se bazează pe asociere, nu pe structurare.
Merită să ne amintim că fiecare persoană are un mod individual de gândire și harta mentală ar trebui să reflecte o astfel de caracteristică. Este necesar să folosiți spațiul hărții mentale cât mai eficient posibil, fără a lăsa spațiu gol, dar fără a supraîncărca desenul. Cea mai optimă locație este locația orizontală a cardului.
O hartă este considerată completă dacă pare să fie completă. Aceasta înseamnă că creatorul său a produs analiză complexă probleme și mi-am dat seama. Dacă vreo ramură a hărții mentale pare neterminată, merită să continuați analiza și seria asociativă.
Figura 1 este un exemplu de construire a unei hărți mentale pe tema „Utilizarea hărților mentale”.
Pe ramurile care pleacă din pătratul central cu denumirea subiectului de analiză sunt indicate zonele în care se poate aplica această metodă: antrenament, planificare, management, brainstorming, gândire creativă, identificarea problemelor, prezentarea unui obiect.
Fiecare ramură are ramurile sale, care arată asocierile asociate cu fiecare domeniu de aplicare a metodei. Este demn de remarcat faptul că metoda hărților mentale este destul de subiectivă, deoarece fiecare persoană vede soluția la o anumită problemă în mod diferit.
Timpul nostru necesită ca o persoană să fie capabilă să proceseze cantități incredibil de mari de informații, să gândească strategic și să vină cu soluții noi. Din păcate, o persoană folosește cel mai adesea metode și modele vechi de gândire pentru a atinge aceste obiective. Despre cum să lucrezi mai eficient cu informația, jurnalistul a aflat pe site
Ordinea eliberează gândirea.
R. Descartes
Pe 25 iunie, studioul Smart Time a găzduit cursul „Hărți mentale: Tehnologii ale creativității”, în cadrul căruia participanții au câștigat experiență în utilizarea unei abordări mai productive a memorării și procesării informațiilor.
Capacitatea de a gestiona eficient informațiile nu mai este de dorit, ci necesară pentru omul modern sarcină. Până la urmă, fiecare dintre noi se confruntă zilnic cu fluxuri uriașe de informații: internet, televiziune, presă, publicitate. Trebuie să răspundem la aceste informații și să acționăm în concordanță cu obiectivele noastre: unele pur și simplu ignorate, altele amânate „pentru mai târziu”, altele trebuie procesate imediat (de exemplu, o directivă de la conducere).
În ciuda cantității semnificative de informații primite, în prezent continuăm să folosim aceleași metode de prezentare care au fost folosite de strămoșii noștri, când volumul și intensitatea fluxului de informații erau de zece ori mai mici.
Formele de prezentare a informațiilor testate în timp au o serie de deficiențe
Text, listă, tabel, diagramă - forme testate în timp cu care suntem obișnuiți, dar care au o serie de dezavantaje:
1. Cu volume suficient de mari mod tradiționalînregistrările sunt destul de greu de reținut și reprodus;
2. Este dificil de identificat ideile cheie;
3. Utilizarea ineficientă a timpului în prelucrarea informațiilor;
4. Este dificil să folosiți creativitatea și să găsiți soluții noi atunci când descrieți o problemă.
Tony Buzan, autorul tehnicii de cartografiere mentală, a descoperit că problema constă în mecanismul creierului uman. Se știe că emisfera stângă a creierului este responsabilă de aspecte logice: vorbire, operații cu secvențe, reprezentarea liniară a informațiilor, operații cu liste, liste, numere. Cel potrivit rezolvă probleme abstracte: orientarea spațială, integritatea percepției, imaginația, percepția culorii și simțul ritmului.
alternativă metoda liniara(de exemplu, text) sunt hărți mentale - o înregistrare a informațiilor bazată pe gândirea vizuală și munca comună a emisferelor drepte și stângi ale creierului.
Avantaje
Metoda are o serie de avantaje, pe care le vom prezenta în acest articol sub formă de text și sub forma unei hărți mentale în scop demonstrativ.
Deci, avantajele hărților mentale față de metodele convenționale de prezentare a informațiilor:
1. Informația este mai ușor de scris, mai rapid și mai mic ca volum.
2. Când citiți harta, puteți vedea relația din blocul de informații, structura și logica.
3. Când folosește hărți mentale, o persoană își dezvoltă gândirea (creativă și logică), memoria și imaginația.
4. Când folosim hărți mentale, angajăm procese creative și folosim întregul potențial, deoarece folosim ambele emisfere ale creierului.
5. Ne amintim informațiile imediat, mai bine și în volume mai mari.
6. Metoda hărții mintale este ușor de învățat.
Acum aceleași informații prezentate sub forma unei hărți
După cum știți, principalele funcții ale creierului sunt percepția, stocarea, analiza, reproducerea și gestionarea informațiilor.
Este mai ușor pentru o persoană să-și amintească informațiile prezentate sub forma unei hărți mentale, deoarece acestea corespund unor proprietăți ale noastre. percepţie:
1. Integritatea, completitudinea imaginii.
2. Expresivitatea emoțională a imaginii
3. Asociativitatea
O proprietate interesantă a hărților este faptul că acestea in aceeasi masura ușor de utilizat pentru persoanele cu abordări diferite ale muncii. Pentru „creativii” care clocotesc de idei, cărțile nu stabilesc limite, ci, în același timp, își organizează fervoarea creativă într-o structură de înțeles și clară care poate fi adusă la viață. Susținătorii ordinii și clarității vor putea vedea soluții noi, proaspete în structura armonioasă a hărții.
Aplicarea hărților mintale
Creativ. Hărțile mentale sunt utilizate pe scară largă pentru a dezvolta gândirea creativă și brainstormingul. Metoda vă permite să generați idei și să le organizați într-o structură clară, clară, care este convenabilă pentru procesarea ideilor generate. În plus, o astfel de organizație ajută la luarea unei decizii echilibrate și deliberate în situații dificile când sunt prezenți mulți factori diferiți.
Administrarea informației. Hărțile mentale sunt, de asemenea, folosite atunci când organizați o cantitate mare de informații - o structură arborescentă vă permite să evaluați rapid și eficient informațiile primite și să determinați locul acestora în ierarhie. În plus, timpul de căutare a informațiilor este redus.
Este mai ușor pentru o persoană să-și amintească informațiile prezentate sub forma unei hărți mentale, deoarece acestea corespund unor proprietăți ale percepției noastre.
Planificare. Datorită metodei, lucrul cu proiecte este îmbunătățit, deoarece legătura dintre resurse, sarcini, termene limită, volume și modalități de implementare a sarcinilor individuale ale proiectului este vizibilă. Adesea, hărțile sunt folosite ca instrument de gestionare a timpului - puteți vedea imaginea completă a lucrurilor, puteți afișa prioritățile de execuție și puteți lega finalizarea sarcinilor de timp.
Prezentare. Integritatea hărții face, de asemenea, posibilă transmiterea clară a oricărei idei oamenilor, evitând digresiunile inutile și respectând termenele limită pentru prezentare. În plus, consistența și consistența prezentării cu ajutorul unei hărți mentale va permite publicului să înțeleagă exact ceea ce ai vrut să spui.
Vizualizarea. Cu ajutorul hărților, puteți prezenta vizual informații cuprinzătoare despre relațiile, relațiile, ierarhia unui concept sau proiect.
Educaţie. Când se antrenează, o persoană este expusă la o cantitate imensă de informații care necesită o organizare clară, deoarece aceste informații vor trebui înregistrate (notate), filtrate importante și neimportante, amintite, legate de implementarea practică și experiența anterioară. Hărțile mentale vă permit să rezolvați aceste probleme datorită faptului că principalele și secundarele se disting clar, relația dintre concepte este vizibilă și, datorită structurii și utilizării asociațiilor, informațiile sunt mult mai ușor de reținut.
Natalia Pavlova condus foarte exemplu interesant experiență de utilizare a hărților mentale de către un profesor de citologie (știința celulelor) la una dintre universitățile din Kiev. Ea i-a invitat pe elevi să efectueze un experiment și i-a împărțit în trei grupuri egale. Prelegerile au fost date primei grupe cu ajutorul hărților mentale, pe care însăși profesorul le-a desenat pentru elevi. Al doilea grup a desenat singur hărți de curs. Al treilea grup a fost grupul de control - predarea a fost condusă prin metoda clasică a prelegerilor și notițelor. În plus, a introdus condiție suplimentară— un alt profesor a susținut examenul la materie. Ca urmare, primul grup a avut 100% promovare a subiectului cu scoruri medii și scăzute, al doilea grup a avut 100% promovare cu scoruri mari, grupul de control nu a avut nicio modificare a ratei de succes - o parte a grupului nu a promovat subiectul sau a promovat cu scoruri mici.
Pe lângă organizarea informațiilor, viteza și calitatea sunt crescute semnificativ. luarea de note. Un abstract sub forma unei hărți mentale este mai holistic, mai ușor de înțeles și mai încăpător - găsirea a ceva (data, definiție) este mult mai ușoară și mai rapidă.
Metoda poate fi folosită și la întocmirea de grafice, instrucțiuni, pentru a testa cunoștințele în orice domeniu.
Tehnica de cartografiere mentală
Utilizarea hărților mentale este destul de dificilă, are o mulțime de nuanțe, dar totuși o abilitate extrem de utilă care necesită puțină pregătire și timp. Natalia Pavlova a remarcat că pentru ca metoda hărților mentale să devină o abilitate bună, este necesar să desenați cel puțin o sută dintre ele.
În perioada de „reînvie” a cărților vin soluții nestandardizateși noi modalități de a atinge obiectivele
start lucru cu hărți - mod asociații libere sau brainstorming. Ia o bucată de hârtie, începe să te gândești la ideea sau proiectul tău. Notați absolut toate gândurile legate de proiect - nu vă criticați și nu vă limitați.
Faza a doua - cartografiere directă:
1. Luați o foaie de hârtie și desenați în centru subiectul principal cardul dvs. Cel mai bine este să utilizați o imagine strălucitoare și captivantă a temei dvs.
2. Desenați mai multe ramuri din subiectul principal. Pe fiecare dintre ele, scrie o idee (gând, imagine, concept) legată de subiectul principal din cele pe care le-ai generat în timpul brainstorming-ului.
3. La ideile principale, aduceți și câteva ramuri care au legătură cu acestea.
A treia etapă. Pune cardul deoparte pentru o perioadă de 2 ore până la două zile. În acest fel, harta se va „instala” în mintea ta.
Etapa a patra.„Revitalizarea” cardului. Utilizați cât mai multe imagini și forme asociative pentru a oferi hărții o expresie emoțională. Folosește culori: de exemplu, ceva important sau periculos (ce să cauți Atentie speciala) evidențiați cu roșu; idee strălucitoare, eveniment fericit - galben. Nu există recomandări stricte pentru utilizarea culorilor și imaginilor, deoarece fiecare persoană are legături asociative diferite. Condiția principală este ca limbajul propriu al imaginii să vă transmită în mod clar informațiile de pe hartă. Imaginile luminoase ale cardului vă vor oferi oportunitatea de a-l aminti bine și vă vor împinge la gânduri creative. Foarte des, în perioada „reviorării” cărților, apar soluții non-standard și noi modalități de atingere a obiectivelor, fragmentele ratate sunt amintite.
Etapa a cincea. Pune-ți cardul deoparte pentru o perioadă de două ore până la două zile. Această etapă repetată de „reparare” va oferi o oportunitate de a adăuga sau de a schimba ceva în hartă. După această etapă, harta ta este gata și o poți aplica. În timp, poate îl veți îmbunătăți, îl veți complica sau simplifica, completați cu câteva idei noi. Când completați, utilizați aceleași reguli pentru alcătuirea hărților mentale.
De exemplu, dacă metoda de mai sus este aplicată subiectului „Utilizarea hărților mentale”, se va obține următoarea schemă:
| SFATUL AUTORULUI METODEI TONY BUZAN |
|
1. Este important să plasați cuvinte pe ramuri. Ramurile ar trebui să fie „vii”, flexibile. Desenați o hartă mentală în stil schema traditionala contrazice complet ideea hărților mentale. Acest lucru va complica foarte mult mișcarea privirii de-a lungul ramurilor și va crea o mulțime de obiecte inutile, identice, monotone. 2. Scrieți un singur cuvânt cheie pe rând. Fiecare cuvânt conține mii de asocieri posibile, așa că „lipirea” cuvintelor reduce libertatea de gândire. Ortografie separată cuvintele pot duce la idei noi. 3. Lungimea liniei este egală cu lungimea cuvântului. Este mai economic și mai „curat”. 4. Imprimați cât mai clar și distinct posibil. 5. Variați dimensiunea literelor și grosimea liniilor în funcție de importanța cuvântului cheie. 6. Asigurați-vă că utilizați imagini și simboluri (este necesară o imagine pentru tema centrală). În principiu, o hartă mentală poate consta în general în întregime din desene. 7. Încercați să organizați spațiul fără a lăsa spațiu gol și nu așezați ramurile prea strâns. Pentru o hartă mică, utilizați foaia A4, pentru un subiect mare - A3. 8. Ramurile supracrescute pot fi închise în contururi, astfel încât să nu se amestece cu ramurile învecinate. 9. Așezați foaia și cuvintele pe orizontală (" Orientarea peisajului"). O astfel de hartă este mai convenabilă de citit și nu este nevoie să o răsuciți. |
| REVIZIA PARTICIPANTULUI LA FORMARE |
|
Irina Zapototskaya, După antrenament, am început să folosesc mai des hărțile mentale. Metoda mă va ajuta foarte mult în mine activitate profesională: Îmi voi traduce prelegerile, trainingurile și proiectele în format de hartă. Acest lucru îi va ajuta pe elevii mei să înțeleagă mai bine subiectul și să-și amintească informațiile. În plus - o observație interesantă - hărțile ajută la găsirea unor soluții foarte noi, neașteptate la probleme și stimulează apariția de noi idei. |
hărți mentale
Mindmapping (hărți mentale, hărți mentale) este o tehnică convenabilă și eficientă pentru vizualizarea gândirii și înregistrarea alternativă. Poate fi folosit pentru a genera idei noi, a capta idei, a analiza și a organiza informații, a lua decizii și multe altele. Nu este foarte tradițional, dar foarte mod natural organizarea gândirii, care are câteva avantaje incontestabile față de metodele convenționale de înregistrare.
Sistem tradițional de scriere
Scrierea liniară utilizează de obicei text cu titluri, liste, tabele și diagrame. Lucrurile par a fi simple și logice. Cu toate acestea, toată lumea este familiarizată cu efortul pe care trebuie să-l depună, citind schița, chiar și unul făcut personal. De ce?
Înregistrate greu de reţinutși chiar mai greu de reținut. Acest lucru se datorează faptului că vizual o astfel de înregistrare pare monotonă, cu elemente care se repetă constant - cuvinte, paragrafe, liste etc. Iar noi, când imaginile monotone plutesc în fața ochilor noștri, ne oprim ușor.
Într-un astfel de rezumat greu de ales principalul. De obicei, ne amintim ideile principale datorită cuvintelor cheie speciale, care pentru noi sunt purtătoare de impresii despre idee. Nu sunt multe dintre aceste cuvinte și se pierd în masa de cuvinte obișnuite care nu înseamnă nimic pentru noi.
E timpul pentru o astfel de înregistrare cheltuit foarte ineficient. Mai întâi notăm o mulțime de lucruri inutile, apoi suntem forțați să citim și să recitim aceste lucruri inutile, încercând să găsim exact acele cuvinte cheie și să le stabilim gradul de importanță.
Consecințele tuturor acestor lucruri sunt vaste și variate: plictiseală, distragere, neînțelegerea informațiilor, o pierdere de timp, un sentiment de prostia proprie, o ură liniștită față de subiectul studiat și așa mai departe. Mai mult, se întâmplă ca cu cât scriem mai sârguincios, cu atât rezultatul este mai rău, pentru că trebuie să ne luptăm mai mult cu noi înșine, iar asta e obositor.
hărți mentale
Tony Buzan, autorul tehnicii de cartografiere a minții, sugerează să încetăm să ne luptăm și să începem să ne ajutăm gândirea. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să descoperi o legătură incontestabilă între gândirea eficientă și memorie și să te întrebi ce anume contribuie la memorare.
Buzan își propune să procedeze în felul următor.
În loc de notație liniară utilizați radial. Aceasta înseamnă că subiectul principal, asupra căruia ne va fi concentrată atenția, este plasat în centrul foii. Acesta este, într-adevăr, în centrul atenției.
Scrieți nu totul, dar numai cuvinte cheie. Cele mai caracteristice, vii, memorabile, „vorbitoare” cuvinte sunt selectate drept cuvinte cheie.
Cuvinte cheie asezat pe crengi depărtând de tema centrală. Legăturile (ramurile) ar trebui să fie mai degrabă asociative decât ierarhice. Asociațiile, despre care se știe că sunt foarte propice memorării, pot fi întărite prin desene simbolice.
Exemplu
Am desenat această hartă în timp ce lucram la câteva idei de design de calendar de perete pentru 2005. Pentru a vizualiza o imagine mai mare, urmați linkul, faceți clic pe butonul Toate dimensiunile (de deasupra imaginii) și selectați cea mai mare dimensiune disponibilă.
Sfaturile lui Tony Buzan despre tehnicile de cartografiere a minții
Treptat, îți vei dezvolta stilul personal de cartografiere a minții, dar la prima etapă, pentru a simți spiritul acestei tehnici, care este fundamental diferit de sistemul tradițional de înregistrare cu care suntem obișnuiți, trebuie să respectați următoarele reguli.
Este important să pui cuvinte PE ramuri, și nu în tot felul de bule și paralelipipede agățate de aceste ramuri. De asemenea, este important ca ramurile să fie vii, flexibile, în general, organice. Desenarea unei hărți mentale în stilul unei diagrame tradiționale contrazice complet ideea de hărți mentale. Acest lucru va complica foarte mult mișcarea privirii de-a lungul ramurilor și va crea o mulțime de obiecte identice inutile și, prin urmare, monotone.
Scrieți pe fiecare rând unul singur cuvânt cheie. Fiecare cuvânt conține mii de asocieri posibile, așa că lipirea cuvintelor reduce libertatea de gândire. Ortografierea cuvintelor separat poate duce la idei noi.
Lungimea liniei ar trebui egală cu lungimea unui cuvânt. Este mai economic și mai curat.
Scrie majuscule cât mai clar și precis posibil.
Varia dimensiunea literelor și grosimea liniilor, în funcție de gradul de importanță al cuvântului cheie.
Neapărat utilizare Culori diferite pentru ramurile principale. Acest lucru ajută la o percepție holistică și structurată.
De multe ori folosiți imagini și simboluri(pentru tema centrală este necesară o poză). În principiu, o hartă mentală poate consta în general în întregime din desene :)
încerca organizează spațiul, nu lăsați spațiu gol și nu așezați ramurile prea strâns. Pentru o hartă mentală mică, folosiți foaia A4, pentru un subiect mare - A3.
Ramurile crescute excesiv pot închideți în contururi ca să nu se amestece cu ramurile învecinate.
Fișa de poziție orizontal. Această hartă este mai ușor de citit.
Atenție la forma hărții mentale rezultate - exprimă mult. O formă solidă, puternică, plină de viață arată că ai o bună înțelegere a subiectului. De asemenea, se întâmplă că toate ramurile hărții s-au dovedit a fi frumoase, iar una este oarecum stângace și confuză. Acesta este un semn sigur că acestei părți ar trebui să i se acorde o atenție suplimentară - poate fi o cheie a subiectului sau un punct slab în înțelegerea acestuia.
Filozofie
Cu cât harta mentală este mai individuală, cu atât mai bine. La urma urmei, gândirea ta personală este cea care o înțelege. Acest lucru ne aduce la întrebarea înțelegerii, care totuși are loc în capul nostru, și nu în cărți și manuale. Și aici cuvintele lui Merab Mamardashvili sunt foarte potrivite:
„Vom încerca să abordăm materialul în așa fel încât să simțim în el acele viețuitoare care stau în spatele textului și din cauza cărora, de fapt, ia naștere. Aceste lucruri mor de obicei în text, se uită prost prin el, dar cu toate acestea, sunt. Și are sens să citești texte și să vorbești despre ele atunci când nu te umpli cu erudiții dogmatice, ci restabiliți latura vie a gândirii, din cauza căreia au fost create. […] Numai în acest caz, când întâlnim un text la două mii de ani de la crearea lui, se dovedește a fi pentru noi nu un element de erudiție a cărții, ci mai degrabă o construcție, pătrunzătoare în care putem reînvia acele stări mentale care se află în spatele textului și au apărut în oameni prin acest text.
Ideea lui Tony Buzan este tocmai aceea de a crea o astfel de „structură de susținere” menită să ajute la restabilirea gândurilor vii din spatele textului plictisitor, sau de a le crea dacă maparea minții este folosită ca instrument pentru crearea de idei noi. La urma urmei, memoria și creativitatea sunt, în esență, două laturi ale aceluiași proces: memoria recreează trecutul, iar creativitatea creează viitorul.
Ideea este deosebit de elegantă datorită paralelelor dintre organizarea gândirii prin hărți mentale și structura creierului uman: în primul rând, neuronul în sine arată ca o mini-hartă mentală (un nucleu cu ramuri), iar în al doilea rând, gândurile la nivel fizic sunt afișate ca „arbori” de impulsuri biochimice.
Așa cum am spus la început, domeniul de aplicare eficient al hărților mintale este extrem de larg. Aceasta este planificarea (de exemplu, o zi, o întâlnire, un articol, un proiect) și învățarea și organizarea informațiilor și o modalitate de a înțelege problema și de a crea idei și chiar de a scrie basme în cercul familiei (Buzan vorbește despre asta foarte interesant). Hărțile mintale sunt într-un fel o artă, așa că este nevoie de practică pentru a învăța cum să desenezi hărți mentale frumoase. Dar această artă este firească pentru gândirea noastră și este la îndemâna tuturor. Și ajută să trăiești
Sursă: MindTools
Hărțile mintale sunt o tehnică de vizualizare a minții. Aplicațiile hărților mentale sunt foarte diverse - de exemplu, ele pot fi folosite pentru a fixa, înțelege și aminti conținutul unei cărți sau text, pentru a genera și nota idei, pentru a înțelege un subiect nou și pentru a se pregăti pentru a lua o decizie.
Cum să desenezi o hartă mentală: instrucțiuni
Luați o foaie de hârtie și scrieți în centru într-un singur cuvânt subiectul principal căruia îi este dedicat cardul. Închideți-l într-o buclă închisă.
Din subiectul central, desenați ramuri și plasați pe ele cuvintele cheie care îi sunt asociate.
Continuați să extindeți harta adăugând sub-ramuri cu cuvinte cheie la ramurile deja desenate până când subiectul este epuizat.
Reguli pentru lucrul cu hărți mentale
Tehnica pare intuitivă, dar următoarele reguli ajută la creșterea semnificativă a eficacității acesteia.
Scrie unu cuvânt pe o ramură. Această abordare economisește în mod semnificativ timp și spațiu și contribuie la o mai bună lizibilitate a hărții. Acest lucru pare neobișnuit la început - s-ar putea să vă fie teamă că veți uita restul cuvintelor. De fapt, nu vei uita dacă alegi cuvintele cheie cele mai caracteristice, vii, memorabile, „atrăgătoare”.
Așezați foaia pe orizontală - o astfel de hartă va fi mai ușor de citit.
Scrieți cuvintele cheie cu majuscule, cu negru, cât mai clar și distinct posibil.
Plasați cuvintele cheie chiar pe liniile care arată relația lor. Nu le puneți în cutie în niciun fel. Scrieți un singur cuvânt cheie pe rând.
Lungimea liniei trebuie să fie egală cu lungimea cuvântului - nu faceți linii mai lungi decât cuvintele. Nu rupe liniile.
Folosiți culori diferite pentru ramurile principale, astfel încât acestea să nu se amestece vizual.
Variați dimensiunea literelor din inscripții și grosimea ramurilor în funcție de gradul de îndepărtare de subiectul principal.
Aranjați ramurile uniform - nu lăsați spațiu gol și nu așezați ramurile prea strâns.
Folosiți imagini și simboluri (cel puțin pentru tema centrală, de preferință pentru toate ramurile principale).
Dacă desenați o hartă complexă, este logic să schițați mai întâi o mini-hartă cu ramuri principale pentru a determina structura viitoarei hărți, deoarece alegerea ramurilor principale afectează organizarea și lizibilitatea hărții.
Hărțile mentale sunt o modalitate alternativă de a scrie text, liste și diagrame (de exemplu, „arbori” sau hărți mentale). Principala diferență dintre hărțile mentale și alte metode de vizualizare este în primul rând că hărțile mentale activa memoria. Liste, text solid, arbori și scheme monoton. Hărțile mentale, pe de altă parte, folosesc totul moduri posibile pentru a activa percepția prin diversitate: diferite greutăți ale liniilor, diferite culori ale ramurilor, cuvinte cheie alese cu precizie care au sens personal pentru dvs., utilizarea imaginilor și simbolurilor. Tehnica hărților mentale ajută nu doar la organizarea și organizarea informațiilor, ci și la o mai bună percepere, înțelegere, amintire și asociere.
Când să folosiți hărțile mentale?
În auto-studiu. Studiul oricărui material poate merge mai repede dacă fixați gândurile principale sub forma unei hărți mentale. Chiar dacă doar citești o carte, fă o hartă mentală și vei vedea cum mod convenabilînțelegeți ceea ce citiți (să nu mai vorbim de faptul că această hartă vă poate fi foarte utilă dacă mai târziu doriți să reîmprospătați rapid conținutul cărții în memorie).
Pentru a genera idei. Scrieți problema în centru și plasați idei sau asociații pe ramuri, din ele - următoarele asociații, tot timpul întrebându-vă cum vă poate rezolva problema.
Pentru a rezolva o zonă nouă. Există situații în care simți că subiectul eluda la înțelegere. Scrie-l la mijloc și așează tot ce are legătură cu el pe ramurile care emană din centru. Când harta devine mare și haotică, redesenați-o folosind câteva ramuri principale ca structurală.
A prezenta o cantitate mare de informații într-o formă concisă. Puteți face acest lucru pentru mai multă vizibilitate, cum ar fi în timpul prezentărilor, sau pentru dvs. (de exemplu, pentru a nu uita ceva important în timpul unui discurs).
Încercați să vă bucurați de procesul de desenare a unei hărți mentale. Fă-ți harta frumoasă, pentru că pentru asta ai nevoie de foarte puțin - text îngrijit cu majuscule, chiar linii de aceeași lungime ca și cuvintele cheie, culori diferite pentru ramuri, astfel încât să nu se confunde între ele, cele mai simple desene-simboluri care indică puncte importante pentru tine... Desigur, gradul de „frumusețe” poate varia în funcție de sarcină, dar ia-ți timp, mai ales la începutul tehnicii. După puțină practică, va dispărea destul de mult.
Un punct interesant în hărțile mentale este că ele nu sunt doar un mijloc de reprezentare vizuală a procesului gândirii noastre, ci și diagnosticul acestuia. Însăși forma hărții, felul în care arată vizual, spune multe despre atitudinea ta față de subiect, despre cât de clare sunt pentru tine aspectele sale individuale (reprezentate prin ramurile principale), despre modul tău de a percepe această informație.
Este foarte recomandat să începeți prin a desena hărți mentale cu mâinile. Pentru începători, pare mai rapid și mai ușor să folosești programe de calculator, dar acest lucru nu îți oferă abilitățile de cartografiere a minții în sine și nici efectul util de a-ți organiza propria gândire în acest proces. Un program de cartografiere a minții nu vă va permite niciodată să desenați o hartă prost aranjată și aceasta este de fapt o problemă, deoarece gândind pentru dvs., vă face imposibil să vă diagnosticați gândirea. Faptul este că, datorită desenului manual, poți vedea clar cum și cât de eficient este organizată gândirea ta pe un subiect.
Principii
Harta mentală ar trebui să activeze percepția și memoria.
Dorința pentru o mai mare claritate și lizibilitate a hărții oferă mai multă conștientizare în gândire.
O analiză a hărții pe care ai desenat-o deja oferă indicii despre „aranjarea” gândirii tale pe această temă.
Ideea hărților mentale se bazează pe asemănările dintre imaginea procesului de gândire folosind o hartă mentală și structura creierului uman: în primul rând, o hartă mentală are, ca un neuron, o structură radială, iar în al doilea rând, gândurile la nivel fizic sunt afișate ca „arbori” de impulsuri biochimice.
inspirație pentru harta mentală- Blogul lui Paul Foreman cu hărți mentale cu exemple grozave ale autorului
Mintea42- serviciu online de realizare a hărților mentale
MindMeister- serviciu online de creare a hărților mentale (în versiune gratuită doar 6 cărți)
Minte libera- program gratuit pentru crearea de hărți mentale
WikiMindMap- interfață cu Wikipedia, care transformă un articol Wikipedia într-o hartă mentală.
Cărți înrudite
În engleză: Tony Buzan. Cartea Hărții Mintale
În rusă: Tony Buzan. hărți mentale
Exemple
Exemplele de mai jos pot părea prea profesionale, dar scopul lor principal este să demonstreze însăși ideea de hărți mentale, și nu priceperea artistică a autorului.
Legile privind hărțile mentale
Trei metode de cartografiere mentală ( Paul Forman)
50 de idei inspiraționale ( Paul Forman)
Alegerea unei căi dintre contrarii ( Paul Forman)
De gestionare a timpului ( Mindtools)
În afara zonei de confort Paul Forman)
