قائمة الرياضات الشتوية والصيفية. ما هي الرياضات المدرجة في الألعاب الأولمبية الصيفية
الرياضة هي مفهوم يتضمن نشاطًا تنافسيًا محددًا تم تشكيله تاريخيًا. تحظى المسابقات في مجال التخصصات البدنية بشعبية كبيرة بين مختلف شعوب كوكبنا.
مشعب
كم عدد الرياضات الموجودة الآن؟ أكثر من مائتي. وفي الوقت نفسه، هناك اتجاه ثابت نحو ظهور وتطور اختلافات جديدة باستمرار. يتم زراعة مائة وخمسين تخصصًا بدنيًا مختلفًا في روسيا وحدها.
علاوة على ذلك، فإن كل واحد منهم يختلف في ميزات الإجراءات، وكذلك طرق مختلفةقواعد المصارعة والمنافسة. أدى تنوع الألعاب الرياضية إلى الحاجة إلى تصنيفها.
التصنيف الأولمبي
في الدوائر الرياضية، يتم تقسيم جميع الألعاب الرياضية إلى فئات. علاوة على ذلك، فإن العديد منهم مدرجون في قائمة البرامج التنافسية للألعاب الأولمبية.
ما هي الرياضات التي تندرج تحت هذا التصنيف؟ وهي مقسمة إلى:
قوة السرعة: التزلج السريع، ومسابقات المضمار والميدان، والرمي؛
- التخصصات ذات الطبيعة الدورية: البياتلون، والتزلج، وركوب الدراجات، والتجديف والتجديف بالكاياك، وكذلك ألعاب القوى؛
- التنسيق المعقد: الجمباز (الرياضي والفني)، والتزلج على الجليد، والترامبولين، والقفز على الماء؛
- الألعاب الرياضية: كرة الماء، الهوكي، كرة اليد، كرة القدم، وما إلى ذلك؛
- فنون الدفاع عن النفس: الملاكمة، الجودو، الكاراتيه، وما إلى ذلك؛
- شامل: في التزلج والبياتلون والخماسي وألعاب القوى في المضمار والميدان والسبعة والعشاري.
ظهور رياضات جديدة
تظهر باستمرار تخصصات تنافسية جديدة. وتستند قواعدها وشروطها إلى المواد التي تراكمت تاريخيا. ما هي الرياضات التي تطورت في الآونة الأخيرة نسبيا؟ على سبيل المثال، حرة. يحتوي على عناصر مختلفة من القفز على الجليد والألعاب البهلوانية والتزلج على المنحدرات وشخصيات الرقص.
ما هي الرياضات التي ظهرت مؤخراً وأصبحت مشهورة في الوقت الحالي؟ هذه هي التمارين الرياضية ورياضة الأسلحة وكمال الأجسام والرقص الرياضي.
عند تقاطع النضال والملاكمة، ظهر الانضباط الجديد - الكيك بوكسينغ. يتم نقل البلياردو والبولينج والكرة اللينة والكرة الطائرة الشاطئية رسميًا إلى فئة الرياضة. في العصور القديمة، كانوا يعتبرون وسيلة للترفيه.
هناك رياضة خاصة تتميز عن غيرها وتنتشر على نطاق واسع بين الشباب. هذا متطرف. الاهتمام بمثل هذه الألعاب الرياضية يتزايد باطراد. على سبيل المثال، تم بالفعل إدراج ركوب الدراجات الجبلية في البرنامج الأولمبي.
تشمل الرياضات المتطرفة تلك الأنواع من التخصصات الرياضية التي غالبًا ما يكون تنفيذها مهددًا للحياة. في الوقت نفسه، يتلقى الشخص جزءا كبيرا من الأدرينالين. ما هي أنواع الرياضة في هذه المجموعة؟ تحظى بكرات التزلج والتزلج على الجليد وBMX بشعبية كبيرة بين الشباب.
التصنيف الموسمي
ما هي الرياضات حسب وقت المسابقة؟ وهي مقسمة إلى الصيف والشتاء. يعتمد مبدأ هذا التصنيف على الفترة التي تقام فيها هذه المسابقات.
تختلف الرياضات الصيفية عن الرياضات الشتوية في أنها لا تحتاج إلى تساقط الثلوج والجليد في الساحات والملاعب. يمكن عقد البطولات في هذه التخصصات في أي وقت من السنة. سيتطلب ذلك قاعة أو ملعبًا مزودًا بنظام تدفئة.
ما هي الرياضات التي تمارس عليها في الهواء الطلقوالرجوع إلى الصيف؟ تقليديا، هذا هو ألعاب القوى. تشمل هذه القائمة كرة القدم والهوكي والكرة الطائرة وكرة السلة والجمباز - الرياضية والفنية.
ما هي أنواع الشتاء التي تقام فيها المسابقات؟ فترة البرد. وتشمل هذه التخصصات هوكي الجليد ورياضة الشمال مجتمعة، بالإضافة إلى القفز على الجليد والبياتلون. وتتطلب هذه الرياضات شروطاً خاصة (الجليد والثلج).
التخصصات الرياضية الصيفية
برنامج الألعاب الأولمبية المنظمة خلال الفترة الدافئة واسع للغاية. وهي تضم حاليًا ثمانية وعشرين تخصصًا رياضيًا في قائمتها. تجدر الإشارة إلى أنه في عام 1896، شاركت تسع رياضات فقط في دورة الألعاب الأولمبية الأولى التي أقيمت في اليونان. أقيمت البطولات في المصارعة و رياضة بدنيةوالرماية وركوب الدراجات ورفع الأثقال وألعاب القوى. بالفعل في الأولمبياد الثاني، نمت قائمة التخصصات الرياضية بشكل ملحوظ. وتضمنت عشرين نوعا من الرياضة. وفي وقت لاحق، تم استبعاد بعض التخصصات من القائمة، وهي حاليا غريبة. وتشمل هذه لعبة الكريكيت والرجبي.
ما هي الرياضات الصيفية؟ قدمت في دورة الالعاب الاولمبية أصناف مختلفةتخصصات المياه. يتم تضمين الرياضات القتالية في هذه القائمة. كما أن لديها ركوب الدراجات. يهتم الجمهور بشكل خاص ببطولات الجمباز. أحد تخصصاتها منذ عام 2000 كان الترامبولين.
الرياضات الصيفية التي لها مكانة مهمة في الألعاب الأولمبية هي الألعاب الجماعية. من بينها كرة السلة والكرة الطائرة وكرة القدم وكرة اليد. في البداية، تم إدراج كرة القدم فقط في قائمة الألعاب الأولمبية. تم إدراج تخصصات أخرى في هذه القائمة في وقت لاحق.
الرياضات الصيفية هي السباحة والمصارعة، وكذلك رفع الأثقال وألعاب القوى. تم تضمين هذه الفنون القتالية الكلاسيكية في برنامج الألعاب الأولمبية لعام 1896. تجدر الإشارة إلى أن البداية كانت في العصور القديمة.
القائمة الأولمبية
تشمل قائمة التخصصات والمسابقات التي تقام في الموسم الدافئ كرة السلة وكرة الريشة والمصارعة والملاكمة والمياه وركوب الدراجات وكرة اليد والكرة الطائرة والجمباز والترامبولين والتجديف والجودو. تشمل هذه القائمة رياضات الإبحار والفروسية، والخماسي وألعاب القوى، والترياتلون والتنس، والرماية والرماية بالرصاص، والمبارزة وكرة القدم، والتايكوندو، والهوكي الميداني.
يتم قبول التخصصات الجديدة باستمرار في البرنامج الأولمبي. في هذا الصدد، قد يخضع السجل لتغييرات مختلفة.
الرياضات الشتوية
يتم تضمين خمسة عشر تخصصًا في الأولمبياد التي تقام خلال فترة البرد. للمسابقات في هذه الرياضات شرط ضروريهو وجود الثلج أو الجليد.
في الألعاب الأولمبية الشتوية، تقام المنافسات في:
التزلج على الجليد؛
- الزلاجة الجماعية
- هيكل عظمي؛
- الشباك.
- تزحلق حر؛
- زحافة كبيرة
- القفز للتزلج؛
- التزلج على الجليد.
- المسار القصير؛
- الإسكندنافية مجتمعة؛
- التزلج السريع؛
- الهوكي؛
- التزحلق؛
- البياتلون.
- التزلج الريفي على الثلج.
حقائق تاريخية
تم تضمين التزلج على جبال الألب، وكذلك سباق التعرج والتزلج على المنحدرات، في برنامج المنافسة لدورة الألعاب الأولمبية الشتوية لعام 1936. ولأول مرة، أقيمت البطولات في هذه التخصصات في ألمانيا. لقد حدث ذلك في الأولمبياد الرابع.
من عام 1924 إلى القائمة الألعاب الشتويةيشمل التزلج الريفي على الثلج. حدث هذا في الألعاب الأولمبية في شامونيكس (فرنسا). بدأ التزلج الجماعي والتزلج الشمالي المشترك والتزلج السريع في نفس الوقت.
من الصعب تخيل الألعاب الأولمبية الشتوية بدونها التزلج على الجليد. هذه الرياضة هي واحدة من أقدم الرياضات. صحيح أن أول ظهور للتزلج على الجليد حدث في دورة الألعاب الأولمبية الصيفية لعام 1908 التي أقيمت في لندن. منذ عام 1924، تم إدراج هذه الرياضة رسميًا في قائمة التخصصات المشاركة في المسابقات الشتوية الدولية.
أصبحت دورة الألعاب الأولمبية في شامونيكس حدثًا عبادة حقيقيًا. أسعد منظمو هذه الألعاب الجمهور بقائمة واسعة من الرياضات الجديدة التي تستمر شعبيتها حتى يومنا هذا. أحد هذه التخصصات كان القفز على الجليد. وفي نفس الوقت كان ارتفاعه تسعين ومائة وعشرين مترا. منذ عام 1924، أصبحت هوكي الجليد أيضًا رياضة منتظمة تتنافس فيها الألعاب الأولمبية الشتوية.
في التسعينات من القرن الماضي، تم تجديد قائمة الرياضات الشتوية. تم تضمين التخصصات المتطرفة فيه. لذلك، منذ دورة الألعاب الأولمبية عام 1992، بدأت السباحة الحرة والمسار القصير في المشاركة في البطولة، ومنذ عام 1998 - التزلج على الجليد.
رياضة الاطفال
السباحة وألعاب القوى والتزلج والتزلج وكرة القدم وركوب الدراجات والجمباز والجودو عديدة جدًا.
في أي عمر يجب تسجيل الطفل؟ يتم تشجيع الأولاد والبنات على بدء ممارسة ألعاب القوى في سن العاشرة. ستساعد هذه الرياضة على تطوير التنفس السليم وعضلات الصدر. سيؤدي ذلك إلى تحسين إمدادات الأوكسجين إلى الجسم. تعمل ألعاب القوى أيضًا على تطوير عضلات الجسم بالكامل، وهو أمر مفيد جدًا للفتيات.
من سن السادسة يمكن للطفل ممارسة التزلج على الجليد و التزحلق. لكن ركوب الدراجة بشكل منتظم يجب أن يتم فقط عندما يبلغ طفلك الثامنة من عمره.
من سن السابعة، يمكن للأولاد ممارسة الجودو، ومن اثني عشر - كرة القدم. لا يستحق الاشتراك في التجديف إلا بعد سن الرابعة عشرة.
هناك أيضًا حدود عمرية للتنس. تعتبر هذه الرياضة "أحادية الجانب". فهو يساهم في تطوير أكبر لجانب واحد من الجسم مقارنة بالجانب الآخر. لذلك، لا يمكنك لعب التنس إلا من سن الثانية عشرة.
الجمباز هي رياضة مذهلة. هي الأكثر شعبية بين الفتيات. يمكنك أن تبدأ هذه الرياضة من سن الثامنة.
الجمباز الفني وألعاب القوى والتزلج والتزلج والسباحة والتجديف وركوب الدراجات والمصارعة والملاكمة ورفع الأثقال هي الرياضة الرئيسية. ولكل منها خصائصها الخاصة، والتي تتمثل بشكل أساسي في تأثيرها على الجسم. عند الاختيار، ينبغي للمرء أن يسترشد بهذه الميزات ويأخذ في الاعتبار الميول الفردية للشخص الذي يبدأ في ممارسة الرياضة. ومع ذلك، يجب أن تتذكر ذلك دائمًا تأثير صحييعتمد بشكل أساسي على منهجية التدريب، أي على مقدار وكيفية ممارسة هذه الرياضة أو تلك.
خصائص الألعاب الرياضية الرئيسية
وصف بإيجاز الرياضة الرئيسية:
- هذا المشي والجري والقفز ورمي القرص والرمح والطلقات. هؤلاء مناظر طبيعيهتعتبر الحركات ذات جرعات جيدة بشكل خاص ويمكن للمبتدئين في الرياضة استخدامها على نطاق واسع.
في مرحلة المراهقة والشباب، يوصى بالركض (من 60 إلى 100 متر). في سن أكثر من 40 عامًا، عندما تتدهور خصائص السرعة، يوصى بشكل أساسي بتمارين الجري والتحمل. عقدت دروس ألعاب القوى على مدار السنةعلى هواء نقي، تأثير مفيد للغاية على الجسم: الجهاز العصبي، القلب، الرئتين، الدم. وهذا يسمح لنا بالتوصية بألعاب القوى حتى للأشخاص الذين لديهم بعض الانحرافات في صحتهم.
وهو من أكثر الأنواع شعبية وبأسعار معقولة يمارس. عند التزلج، يشاركون في العمل مجموعات كبيرةالعضلات, التنفس، ويتم تنشيط الدورة الدموية. المناظر الطبيعية الشتوية لها تأثير مفيد على الجهاز العصبي. تعلم التزلج سهل نسبيا. بعد تعلم الحركات، يمكن زيادة جرعة المشي تدريجيًا، ويرجع ذلك أساسًا إلى المسافة. الفئة العمرية للتزلج كبيرة جدًا. يمكن التوصية بالتزلج للأطفال من سن 5 إلى 6 سنوات. تتم ممارسة الأنشطة الرياضية من سن 12 عامًا.
تزلج
الطبقات التزلج السريعكما أن لها تأثيرًا مفيدًا على الجسم، مثل التزلج. يعد التزلج على الجليد شكلاً رائعًا من الأنشطة الخارجية لكل من تلاميذ المدارس وكبار السن. الانزلاق على الجليد يقلل من الجهد المبذول في الحركة أثناء الجري العادي، وهذا يسمح لك باستخدام التزلج السريع، حتى مع الانحرافات الواضحة في الصحة. يمكن التوصية بالتزلج السريع في منتصف العمر وحتى الشيخوخة مع زيادة تدريجية في الحمل.
القيمة الصحية سباحةكبيرة جدًا. يواجه الشخص مجموعة كاملة من التأثيرات هنا:
- يؤثر الماء على الجلد
- إجراءات الهواء،
- حمامات الشمس.
يؤدي الاختلاف في درجة الحرارة عند الدخول والخروج من الماء إلى تصلب الجسم وتعويده على التنظيم الحراري المناسب. التغلب على مقاومة الماء بالحركات النشطة هو تمارين التنفس. القفص الصدريوفي الوقت نفسه تصبح محدبة، مما يخلق الظروف الأكثر ملاءمة لعمل الرئتين. ويزداد عمل القلب أثناء السباحة بسبب صعوبة الاستنشاق أكثر من الرياضات الأخرى. لذلك، لتجنب تأثيرها السلبي على القلب نظام الأوعية الدمويةفمن الضروري، أولا وقبل كل شيء، ممارسة التنفس السليموبعد ذلك فقط انتقل إلى السباحة السريعة. يمكن للأطفال ممارسة السباحة من عمر 6-7 سنوات. وفي سن الثانية عشرة، يمكنهم ممارسة السباحة الرياضية والمشاركة في المسابقات.
- من أكثر الأنواع مملة النشاط البدني. تشارك جميع عضلات الجسم في العمل - الذراعين والساقين والظهر والبطن. لذلك، يتطلب التجديف إعدادًا بدنيًا عامًا أوليًا جيدًا. لا يمكن التوصية بالتجديف، كرياضة، للأشخاص الذين يعانون من انحرافات في حالة نظام القلب والأوعية الدموية. يمكنك تعلم التجديف من سن 10 سنوات، والبدء في التجديف من سن 14 عامًا، مع زيادة الحمل تدريجيًا جدًا وتحت إشراف المعلمين ذوي الخبرة. عند التجديف، وكذلك السباحة، يعتبر العنصر الطبيعي أحد العناصر العلاجية المهمة تمارين التنفس . من المستحيل عدم ملاحظة التجديف على أنه الأكثر وسيلة فعالة لتقوية عضلات البطن. على الرغم من الحمل المكثف للغاية، مع التدريب المنهجي والتجديف، يمكنك التدرب حتى الشيخوخة.
لديها بعض الميزات التي تجعل من الحرص الشديد على علاج هذا النوع من النشاط البدني. إن الوضع المنحني الطويل لراكب الدراجة، وعمل الساقين بجذع ثابت لا يخلق ظروفًا مواتية تمامًا للدورة الدموية والتنفس. لذلك، يجب أن يتذكر الدراج بشكل خاص الحاجة إلى نشاط بدني متعدد الاستخدامات: تمارين منهجية الجمباز التنموي العام، الجريوما إلى ذلك وهلم جرا. فقط في هذه الحالة، الطبقات ركوب الدراجاتإحداث تأثير صحي. باستخدام الدراجة للمشي، تحتاج إلى زيادة المسافة تدريجيًا فقط، دون أن تظهر عليك علامات التعب الواضحة في الأسابيع الأولى. يمكن تعليم ركوب الدراجة ذات العجلتين للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8 و9 سنوات. في سن 11-12 عامًا، يمكن السماح لهم بركوب الدراجة لمدة 30-40 دقيقة، وفي سن 13-14 عامًا، ركوب الدراجات.
رفع الأثقال، أو رفع الاثقال، تحظى بشعبية كبيرة بين السكان بسبب مظهرها البصري تأثير سريعمن القيام بها. في الواقع، تمارين رفع الأثقال مع الحديد، تتطور Kettlebell بشكل مثالي عضلات الجسم, عضلات الذراعين والجذع والصدر. إلا أن التأثير على الجهاز العصبي وأعضاء الجهاز التنفسي والدورة الدموية يكون بسبب الشغف الأحادي برفع الأثقال قد تكون سلبية، لأن المرتبطة بحبس النفس. لا يمكن تحقيق النجاح في هذه الرياضة إلا من خلال التدريب البدني العام طويل الأمد: تمارين الجمباز مع أنواع أخرى من التمارين البدنية والرياضة. وحتى عندما تبدأ في ممارسة الحديد، تحتاج إلى تضمينها بشكل منهجي في التمرين الجري والتزلج والتزحلق على الجليدوما إلى ذلك وهلم جرا. يُسمح بهذه الرياضة للأشخاص الذين لا يعانون من انحرافات صحية كبيرة، بدءًا من سن 16 عامًا.
هي واحدة من أقدم الرياضات. هناك أنواع كثيرة المصارعة الوطنية. التوزيع الأعظميستمتع بالمصارعة الكلاسيكية أو اليونانية الرومانية والمصارعة الحرة. التأثير على الجسم لجميع أنواع المصارعة مرتفع جدًا. تمارين المقاومة مفيدة للتطوير العضلات وتؤثر بشكل مكثف اعضاء داخلية . ومع ذلك، فإن التدريب من جانب واحد في صراع مشبع بعناصر التوتر، مثل رفع الأثقال، يمكن أن يؤدي إلى إرهاق. الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية. مطلوب هنا حذر العمل التحضيريوالجمع مع أنواع أخرى من التدريب البدني من نوع المضمار والميدان(الركض والتزلج والمشي لمسافات طويلة). يمكنك الانخراط في المصارعة من سن 14 عامًا، ولكن يجب أن تكون أول 2-3 سنوات من التدريب ذات طبيعة تحضيرية وتمارين تنموية عامة ودراسة التقنيات الفنية والتكتيكية. في منتصف العمر والشيخوخة، من الممكن فقط مواصلة النضال، الذي بدأ في الشباب. لا ينصح ببدء المصارعة بعد سن الأربعين لأن ذلك قد يؤثر سلبًا على نظام القلب والأوعية الدموية.
ينتمي إلى ما يسمى رياضات القوة والسرعة. إن الجمع بين الحركة المتناوبة للذراعين والجذع مع عمل الساقين يساهم في تحقيق الخير تنمية العضلات. في عملية التحضير للقتال في الحلبة، يجب على الملاكمين استخدام تمارين ألعاب القوى - الجري، الرمي، القفز، الجمباز التنموي العام. مباراة الملاكمة نفسها مليئة باللحظات الظرفية المختلفة التي تزيد من السرعة ردود الفعل، خفة الحركة، التصميم، التحملوغيرها من الصفات الأخلاقية والإرادية. مع الإدارة السليمة للتدريب، الملاكمة لا تسبب تغييرات سلبيةفي حالة صحية وتقوية الجسم بشكل مثالي. يُسمح بالفصول في قسم الملاكمة من سن 13 عامًا. من ملخصالقيمة الصحية للرياضات الرئيسية، فمن الواضح أنها كلها جيدة بطريقتها الخاصة ونتيجة ممارستها تعتمد بشكل أساسي على التنظيم السليموتتوافق العملية التدريبية مع العمر والحالة الصحية واللياقة البدنية وانتظام الفصول الدراسية. فقط دراسات منهجيةالرياضة تعطي الثبات تأثير تحسين الصحة، وتوفير النجاح الرياضي، وإطالة القدرة على العمل بشكل كبير.
الرياضات الأولمبية الصيفية
الرياضة في برنامج الألعاب الأولمبية الصيفية والشتوية
التصنيف الرياضي
أدى تطور الرياضة في جميع أنحاء العالم إلى ظهور وتطور العديد من الرياضات الفردية، والتي يوجد منها حاليا أكثر من 200 رياضة، وتتميز كل واحدة منها بموضوع المنافسة الخاص بها، ومجموعة خاصة من الإجراءات، وأساليب النضال التنافسي و قواعد المنافسة.
يتم تضمين الرياضات الأكثر شيوعًا في برنامج الألعاب الأولمبية الصيفية والشتوية. لذلك، في نظرية الرياضة، يتم استخدام "التصنيف الأولمبي للرياضة" بشكل أساسي. يعتمد هذا التصنيف على الأخذ في الاعتبار الأنماط الرئيسية للأنشطة التنافسية والتدريبية في مختلف الألعاب الرياضية، بالإضافة إلى الخصائص المتشابهة إلى حد ما للعديد من الألعاب الرياضية. وفي هذا التصنيف تنقسم الرياضات إلى ست مجموعات.
1 مجموعة- الرياضات الدورية (تخصصات الجري ألعاب القوى، السباحة، التجديف، ركوب الدراجات، التزلج، التزلج السريع، الخ.)
2 مجموعة- رياضات القوة والسرعة (رياضات المضمار والميدان، الرمي، أرقام برامج العدو السريع في الرياضات المختلفة).
3 مجموعة- رياضات التنسيق المعقدة (الرياضة والجمباز الإيقاعي والتزلج على الجليد والغوص وما إلى ذلك).
4 مجموعة- الفنون القتالية (جميع أنواع المصارعة، الملاكمة، المبارزة).
5 مجموعة- الألعاب الرياضية (كرة القدم، الهوكي، الكرة الطائرة، الخ).
6 مجموعة- في جميع أنحاء (التزلج الريفي على الثلج، العشاري لألعاب القوى، الخماسي الحديث، وما إلى ذلك).
الرياضات الأولمبية الصيفية
يتضمن برنامج الألعاب الأولمبية الحديثة 28 رياضة صيفية (41 تخصصًا). اثنان منهم (الجولف والرجبي) لم يتنافسا في دورة الألعاب الأولمبية الأخيرة، ولأول مرة بعد انقطاع طويل سيتم تقديمهما في البرنامج عام 2016. عند تصنيف الألعاب الرياضية، تتبع اللجنة الأولمبية الدولية مبدأ "اتحاد واحد - رياضة واحدة". بعد اسم الرياضة، يُشار إلى اسم الاتحاد الدولي المعني بين قوسين. يشير العنصر إلى الرياضة، ويشير العنصر الفرعي إلى الانضباط.
الرياضات الأولمبية الصيفية.
1. التجديف (قانون مراقبة الاستخبارات الأجنبية)
2. كرة الريشة (BWF)
3. كرة السلة (فيبا)
4. الملاكمة (الإيبا)
5. المصارعة (FILA)
5.1 المصارعة الحرة
5.2 المصارعة اليونانية الرومانية
6. ركوب الدراجات (UCI)
6.2 سباق الدراجات الهوائية
6.3 ركوب الدراجات الجبلية (ركوب الدراجات الجبلية)
6.4 ركوب الدراجات على الطرق
7. الرياضات المائية (FINA)
7.1 كرة الماء
7.2 السباحة
7.3 الغوص
7.4 السباحة المتزامنة
8. الكرة الطائرة (الاتحاد الدولي للكرة الطائرة)
8.1 الكرة الطائرة
8.2 الكرة الطائرة الشاطئية
9. كرة اليد (الاتحاد الدولي لكرة القدم)
10. الجمباز (الشكل)
10.1 الجمباز الفني
10.2 الجمباز الفني
10.3 الترامبولين
11. الجولف (IGF)
12. التجديف (ICF)
12.1 التجديف بالكاياك والتجديف
12.2 سباق التجديف المتعرج
13. الجودو (الاتحاد الدولي للجودو)
14. الفروسية (الاتحاد الدولي للفروسية)
14.1 الترويض
14.2 القفز
14.3 الأحداث
15. ألعاب القوى (الاتحاد الدولي لألعاب القوى)
16. تنس الطاولة (ITTF)
17. الإبحار (إيساف)
18. الرجبي (IRB)
19. الخماسي الحديث (UIPM)
20. الرماية (ISSF)
21. الرماية (فيتا)
22. التنس (الـITF)
23. الترياتلون (الاتحاد الدولي للاتصالات)
24. التايكوندو (WTF)
25. رفع الأثقال (IWF)
26. المبارزة (FIE)
27. كرة القدم (الفيفا)
28. الهوكي الميداني (FIH)
الرياضات الصيفية
1) التجديف الأكاديمي هي رياضة دائرية، تتسابق على الماء. يقوم مجدف واحد أو اثنان أو أربعة أو ثمانية من أفراد الطاقم بتغطية المسافة في القوارب، مع ظهورهم في اتجاه السفر (على عكس التجديف في قوارب الكاياك والزوارق).
2) كرة الريشة هي لعبة رياضية يجلس فيها اللاعبون الأطراف المقابلةيقسم الملعب (الملعب) إلى قسمين بحجم معين ويرمي الريشة فوق الشبكة بضربات المضرب محاولاً الفوز بالمباراة.
3) كرة السلة هي رياضة جماعية يقوم فيها اللاعبون برمي الكرة في "سلة" (حلقة معدنية مغطاة بشبكة بدون قاع) تقع على ارتفاع 10 أقدام من الأرض (ما يزيد قليلاً عن 3 أمتار).
4) الملاكمة هي معركة بالأيدي بين اثنين من الرياضيين في الحلبة. يجب أن تتم الملاكمة بقفازات ناعمة خاصة تزن 8 أونصات (حوالي 227 جرامًا) تضرب مقدمة وجانبي رأس وجذع الخصم.
5) المصارعة هي قتال فردي بين اثنين من الرياضيين غير المسلحين باستخدام مجموعة من التقنيات المحددة. الهدف من القتال هو وضع الخصم على لوحي الكتف (الذبيحة) أو الفوز بالنقاط. يمكن أن تتم المعركة في الموقف وفي المواقف الأخرى، الضربات محظورة.
6) سباق الدراجات على الطرق - نوع من سباقات الدراجات يقام على الطرق السريعة والطرق تغطية جيدةبسرعات عالية، وعلى مسافات طويلة. لا يجوز مشاركة أكثر من 200 رياضي في كل سباق. مسار الدراجات هو سباق على مسار اصطناعي في دائرة.
7) كرة الماء - لعبة جماعية بالكرة على الماء. يتم إجراؤها بواسطة فريقين من 7 أشخاص على منصة مائية مستطيلة.
8) الكرة الطائرة هي لعبة جماعية يتنافس فيها فريقان على ملعب مقسم بشبكة. الهدف من اللعبة هو إرسال الكرة فوق الشبكة لتستقر في ملعب الخصم وتمنع الخصم من القيام بنفس المحاولة.
9) كرة اليد - لعبة رياضيةحيث يسعى فريقان إلى تسجيل أكبر عدد من الكرات في مرمى الخصم من مسافة لا تقل عن 6 أمتار.
10) لعبة الجولف هي لعبة رياضية فيها أعضاء فرديينأو تتنافس الفرق من خلال دفع كرة صغيرة في فتحات خاصة بضربات المضرب، في محاولة لتغطية المسافة المخصصة بأقل عدد من الضربات.
11) التجديف بقوارب الكاياك والزوارق - يتم التجديف بقوارب الكاياك أثناء الجلوس باستخدام مجذاف بشفرتين يتم تشغيله بالتناوب من جوانب مختلفة. يتم تجديف الزوارق بمجداف ذو شفرة واحدة راكعًا. نظرًا لأن الضربات يتم تنفيذها من جانب واحد، بحيث لا يتحرك الزورق الواحد في دائرة، بل يسير بشكل مستقيم، فمن الضروري في نهاية السكتة الدماغية إجراء عنصر تقني معقد - التاكسي.
12) سباق التعرج للتجديف - رياضة أولمبية تتضمن مرور أقسام على متن قارب نهر الجبلأو المياه الخام مع العوائق الطبيعية والاصطناعية لفترة من الوقت.
13) الجودو هو نوع من فنون الدفاع عن النفس يُسمح فيه، إلى جانب الرميات، بالإمساك الخانق والمؤلم باليدين. يؤدي الرياضيون أداءً يرتدون الكيمونو (سترة فضفاضة بحزام وسروال) على حصائر خاصة - حصير.
14) الفروسية - في مسابقات الترويض، يجب على الفارس والحصان أداء التمارين التي يتم تقييمها من قبل الحكام على مقياس من 10 نقاط. يتم تحديد بطولة الفريق من خلال مجموع نقاط أفضل ثلاثة أعضاء في الفريق من أصل أربعة.
15) ألعاب القوى - يتنافس الرياضيون في 100، 200، 400، 800، 1500، 5000 و 10000 متر، الماراثون (42 كم 195 م)، 110 حواجز (100 سيدات) و 400 م، موانع - 3000 م موانع، 20 و 50 سباق كيلومترات للمشي (للرجال فقط)، والوثب العالي، والقفز بالزانة، والوثب الطويل والثلاثي، ودفع الجلة، ورمي القرص، ورمي المطرقة ورمي الرمح، والعشارية الشاملة للرجال والسباعي للسيدات.
16) تنس الطاولة هي لعبة جوهرها هو رمي كرة سيلولويد خاصة فوق شبكة ممتدة فوق طاولة خاصة. تبلغ أبعاد الطاولة 9 × 5 أقدام (2.74 م × 1.525 م) ويبلغ ارتفاعها 30 بوصة (76 سم).
17) الإبحار – تشارك في السباقات الأولمبية 9 فئات من القوارب، تقام السباقات على مسار أولمبي مثلثي الشكل، يتم تحديد طوله وفقاً لتيارات المحيط واتجاهات الرياح السائدة والظروف الجوية وعدد السفن المتنافسة.
18) السباحة - رياضة تتمثل في التغلب على مسافة تنافسية من 50 إلى 1500 متر في حمام السباحة أو المياه المفتوحة بأسلوب معين.
19) كرة الطائرة الشاطئية هي لعبة تقام على ملعب رملي مقسم بشبكة، يتواجد فيه فريقان جوانب مختلفةالشباك، يرميون الكرة فوقها بأيديهم من أجل وضعها على نصف ملعب شخص آخر ومنع الكرة من السقوط في نصف الملعب الخاص بهم.
20) يتم الغوص من نقطة انطلاق (1 م و 3 م) وبرج (5 م و 7.5 م و 10 م). تتكون المسابقة من سلسلة من القفزات، ويتم تحديد الفائز من خلال مجموع النقاط لكل من المحاولات الخمس.
21) الترامبولين – مسابقات الترامبولين الفردية للرجال والسيدات – تشمل المسابقة التمارين التمهيدية والنهائية. يتكون الترامبولين من اطار معدني، ممسكًا بشبكة نابضة يصد منها الرياضيون.
22) لعبة الركبي هي رياضة جماعية اتصالية نشأت في القرن التاسع عشر في إنجلترا. مباراة الرجبي هي منافسة بين فريقين. المهمة الرئيسية لكل من المعارضين هي تنفيذ إجراءات فعالة، أي ضرب المرمى أو جلب الكرة إلى منطقة نهاية الخصم.
23) السباحة المتزامنة هي رياضة نسائية، وتتطلب السباحة المتزامنة مجموعة واسعة من المهارات من الرياضيين - التحرك أفقياً وعمودياً في الماء، على الصدر، على الظهر وعلى الجانب؛ الجمع بين أنواع مختلفة من الحركات والحركات في تكوين واحد؛ لديهم تدريب الرقصات والبهلوانية.
23) الخماسي الحديث - رياضة شاملة تتكون من 5 تخصصات: قفز الحواجز والمبارزة بالسيوف والرماية والجري والسباحة. يكسب الرياضيون النقاط بناءً على نتائج المشاركة في كل حدث.
24) الجمباز الفني - يتم لعب 14 مجموعة من الميداليات الأولمبية في الجمباز الفني. برنامج حديثالجمباز الشامل يتكون من: التمارين الأرضية، القفزات، حصان الحلق، الحلقات، تمارين المتوازيين والعارضة للرجال والتمارين على القضبان ذات الارتفاعات المختلفة، عارضة التوازن، القفزات والتمارين الأرضية - للنساء.
25) الرماية الأولمبية رصاصة ودكة . يتم إطلاق الرصاص من أنواع الأسلحة الهوائية ذات العيار الصغير والكبير.
26) الرماية – الرمي بالسهم بأصغر حلقة داخلية على هدف دائري قطره 1.22 م، الأقواس الحديثة تصنع من الألياف الزجاجية، والسهام مصنوعة من الألومنيوم وألياف الكربون.
27) التنس - لعبة بالكرة والمضارب على ملعب خاص (ملعب بطول 23.77 م وعرض 8.23 م) مقسم بشبكة مثبتة على ارتفاع 1.07 م. يتم مد الشبكة على أعمدة مربعة ومستديرة بجوانب وقطر لا يزيد عن 15 سم.
28) الترياتلون 1500 م سباحة و 40 كم ركوب الدراجات و 10 كم جري حول الملعب. لا توجد فواصل بين التخصصات - لذلك تعتبر الترياتلون واحدة من أكثر الرياضات قسوة في العالم، إن لم تكن أشدها.
29) التايكوندو ("طريقة القبضة والقدم") هو فن قتالي كوري حديث يعتمد على الكاراتيه الياباني. الفرق الرئيسي بينها وبين الكاراتيه هو عدد كبير من الركلات.
30) تشمل مسابقات رفع الأثقال الخطف والنطر. الخطف هو تمرين يقوم فيه الرافع برفع الحديد من المنصة إلى كامل طول الذراع في حركة واحدة. في عملية رفع المعدات الرياضية، يمكن أن تكون الأرجل منفصلة أو عازمة، ويمكن أن ينزلق الشريط على طول الوركين والركبتين.
31) هدف المبارز هو طعن الخصم وتجنب طعن نفسه. يُمنح النصر لمن يقوم أولاً بتطبيق عدد معين من الحقن على الخصم وفقًا للقواعد أو يقوم بإيقاع المزيد من هذه الحقن في فترة زمنية محددة.
32) جوهر كرة القدم هو أن فريقين يتكون كل منهما من 11 شخصًا يحاولان تسجيل هدف في مرمى الخصم عن طريق ركل الكرة أو ضربها بالرأس.
33) جوهر الهوكي الميداني هو أن يقوم لاعبو فريقين يتكون كل منهما من 11 شخصًا بضرب الكرة في مرمى الخصم بأكبر عدد من المرات وعدم السماح لها بالدخول إلى مرمىهم.
34) الجمباز الإيقاعي هي رياضة أولمبية يتنافس فيها الرياضيون في المهارات الفنية والتعبير في تنفيذ حركات الجسم المعقدة جنبًا إلى جنب مع التلاعب بالأشياء على الموسيقى.
وهي مقسمة إلى ألعاب (جماعية وفردية)، قتالية، دورية، قوة ومتطرفة. وأشهرها أنواع الألعاب وهي كرة القدم والهوكي والكرة الطائرة وكرة السلة والتنس. تعتبر كرة القدم، بجدارة، الرياضة رقم 1 بالنسبة لمعظم الناس على كوكبنا.
وتشير التقديرات إلى أن هناك أكثر من 200 ألف رياضة في العالم. وهذا ليس الحد الأقصى، لأنها يتم إنشاؤها يوميا تقريبا. في روسيا، توجد قائمة رسمية للرياضات، حيث تم إدخال 159 إدخالاً. بالإضافة إلى ذلك، ينقسم كل نوع إلى 3 سلالات فرعية على الأقل، ويصل الحد الأقصى لهذه القيمة إلى 200. على سبيل المثال، يوجد في سباقات السيارات 104 سلالات فرعية.
التصنيف الرياضي
تنقسم الرياضة إلى مجموعات رئيسية. تحتل مسابقات الألعاب المركز الأول في عدد التخصصات. يحتل المركز الثاني الكلاسيكيات - الضوء ورفع الأثقال وفنون الدفاع عن النفس والرياضة والجمباز الإيقاعي. في المركز الثالث، تكتسب شعبية متزايدة، الرياضات المتطرفة. بالإضافة إلى ذلك، هناك مسابقات رياضية متخصصة: سباقات السيارات والدراجات النارية، ركوب الدراجات، الرماية، التزلج، السباحة، إلخ.
ويتم تقسيم الألعاب الرياضية وفق سمات مشتركة بين جميع التخصصات. فكر في ماهية الألعاب الرياضية في العالم وكيف تتميز:
- فردي - الرياضات التي يتنافس فيها أحد المشاركين (الجولف، البلياردو، التنس، الشطرنج، الكروكيه، إلخ)؛
- دوري - تحريك الجسم في الفضاء بمساعدة الحركات المتكررة بشكل دوري (البياتلون، والسباحة، والتجديف، وعدد من أنواع ألعاب القوى، وما إلى ذلك)؛
- فريق (لعبة) - يشارك فريق من اللاعبين في المنافسة، والذي، كقاعدة عامة، يتنافس مع فريق مماثل من المعارضين (كرة القدم، الهوكي، كرة السلة، شد الحبل، إلخ)؛
- القوة - يتنافس المشاركون في التمارين بمعدات ثقيلة خاصة (رفع الأثقال، رفع الجرس، كمال الأجسام، رفع الأثقال)؛
- فنون الدفاع عن النفس - يهزم رياضي آخر نتيجة تعرضه للقوة في ظل ظروف معينة (الملاكمة، السامبو، الأيكيدو، الكيك بوكسينغ، مصارعة الحزام، القتال اليدوي، إلخ)؛
- التنسيق المعقد - يتطلب مهارات خاصة من المشاركين تتعلق بالتحكم في أجسادهم وتنسيق الحركات (الباركور، الغوص، التزلج، الألعاب البهلوانية الرياضية، الجمباز الإيقاعي، إلخ)؛
- التقنية - المسابقات المتعلقة باستخدام الإنجازات الفنية للمجتمع (الرماية، سباق الدراجات النارية، الكارتينج، كرة نارية، رالي، وما إلى ذلك)؛
- تطبيقي - يُظهر المشاركون في المسابقة مهارات الخطة العسكرية أو الاقتصادية (رياضة الصيد، رياضة الفروسية، الإبحار، التوجيه، الصب)؛
- متطرفة - ترتبط المسابقات بمخاطر كبيرة على حياة المشاركين (تسلق الجبال، والغوص، وعلم الكهوف، والسياحة الرياضية، والسباحة الشتوية، وما إلى ذلك)؛
- الطيران - استخدام الطائرات (المروحية والطيران الشراعي).
الرياضات الكلاسيكية.
ألعاب القوى من حيث الترفيه يمكن مقارنتها بـ ألعاب الفريق: الجري على مسافات مختلفة، الوثب الطويل، الوثب العالي، القفز بالزانة. رمي المقذوفات: القرص، الرمح، المطرقة.
يهدف رفع الأثقال إلى رفع أوزان قياسية في تمرين الضغط على مقاعد البدلاء، والخطف والتنظيف والرعشة أثناء الوقوف. وهذا يشمل رفع الكيتلبل وكمال الأجسام.
تشمل فنون الدفاع عن النفس جميع أنواع المصارعة: الكلاسيكية، سامبو، الجودو. الملاكمة للهواة والمحترفين. الفنون القتالية الوطنية: الكاراتيه، التايكوندو، الجوجيتسو، القتال بالأيدي. المبارزة بالسيوف والسيف والسيوف.
الجمباز الفني هو أداء برنامج بهلواني معقد. العروض على المعدات الرياضية الكلاسيكية: حصان الحلق، العارضة، القضبان غير المستوية، الحلقات. القفز فوق المقذوف من بداية الجري، مع أداء العناصر البهلوانية في الهواء.
يتم تقديم الجمباز الإيقاعي بين النساء. هذا هو الوفاء تمارين الجمبازبمرافقة موسيقية تظهر مرونة ورشاقة الجسم.
الرياضات الشتوية
عشية أولمبياد سوتشي، يزداد الاهتمام بهم فقط. شعبية خاصة هي:
- - مسابقات الرماية للمتزلجين.
- - أجمل الرياضات الشتوية جمالية وثقافية؛
- هي رياضة شتوية شابة ولكنها تتطور بنشاط.
لكنه تفوق على الجميع بالطبع. وفقًا لإحدى الإصدارات، يأتي هذا الاسم من الكلمة الفرنسية القديمة "hoquet"، والتي تعني "محتال الراعي بخطاف". الهوكي هي رياضة جماعية. اللعبة الرئيسية القوة الدافعةوهي الرغبة، بمساعدة الإجراءات الفردية أو الجماعية، في تسجيل أكبر عدد ممكن من الأهداف في مرمى الخصم.
في القرن السادس عشر، تدرب الهولنديون على اللعب بالعصي والكرة على الجليد. في وقت لاحق قاموا بتدريس هذا للإنجليز والدول الاسكندنافية. لكن لعبة هوكي الجليد الحديثة ترجع أصولها إلى الكنديين. ساعدت العديد من الخزانات وفصول الشتاء الطويلة سكان هذا البلد على ابتكار وسائل ترفيه ميسورة التكلفة. في البداية، تم استخدام كرة ثقيلة بدلًا من القرص، ووصل عدد اللاعبين إلى 50 لاعبًا أو أكثر.
وفي عام 1870، أصبحت رياضة الهوكي على الجليد رياضة إلزامية للجميع العطلات الرياضية. تم اختراع القواعد الأولى للعبة من قبل طلاب جامعة ماكجيل، وفي عام 1879 اقترح الكندي روبرتسون نسخة من القواعد الرسمية الأولى، وفي نفس الوقت تم إلقاء أول قرص مطاطي في اللعبة.
أصبحت مونتريال مشهورة بحقيقة أنه في عام 1899 تم بناء أول حلبة هوكي الجليد الداخلية في العالم. وحتى ذلك الحين كان لديها ثلج صناعي. يمكن أن يستوعب الملعب عددًا غير مسبوق من المتفرجين في ذلك الوقت - 10000 شخص. جرت كل هذه الأحداث بالتزامن مع تسجيل دوري هوكي الهواة الكندي. ومن الجدير بالذكر أن الفريق الأول من لاعبي الهوكي المحترفين هو أيضًا كندي، وتم تنظيمه عام 1904.
رياضات مائيه
يُشار عادةً إلى جميع الرياضات المتعلقة بالمياه باسم الرياضات المائية أو "الرياضات المائية". يمكن إجراء المسابقات على المسطحات المائية المفتوحة وفي حمامات السباحة. سواء بين الفرق (السباحة المتزامنة، كرة الماء)، وبين الفردي (ركوب الأمواج، الغوص)، مع استخدام معدات إضافية (التجديف، الإبحار)، وبدونها (السباحة، الغوص). تعلم المزيد عن الرياضات المائية.
تم إدراج عشر رياضات في القائمة، وثلاثة أخرى - سباقات القوارب وركوب الأمواج والغوص - لديها كل فرصة للوصول إلى هناك في المستقبل القريب. لطالما أقيمت المسابقات في هذه الأنواع بانتظام وفقًا لقواعد وجذب محددة بوضوح رقم ضخمالمشجعين.
ينتهج الرياضيون المائيون نهجًا خاصًا في اختيار المعدات للفصول والمسابقات. في الواقع، بالإضافة إلى جمالياتها وراحتها، يجب أن تتمتع أيضًا بخصائص مقاومة للماء، والقدرة على ذلك تجفيف سريعومقاومة دورات الجفاف الرطب المستمرة.
شعبية هذه الألعاب الرياضية عالية جدًا ولها جمهورها الخاص من المعجبين.
رياضات خطرة
هذه رياضة تنطوي على خطر على الحياة. خطير وغير متوقع. تشمل الرياضات المتطرفة: تسلق الجبال، وتسلق الصخور، والألعاب البهلوانية، وسباق التعرج العملاق، والألعاب البهلوانية للدراجات النارية، والتزلج على الجبال، والغوص، والتزلج على الجليد. تعتبر رياضة ركوب الأمواج رياضة سريعة النمو وتحظى بشعبية كبيرة بين الشباب. تظهر اتجاهات وتيارات جديدة في القسم المتطرف يوميًا.
اليوم، هناك حوالي 40 نوعًا معروفًا بالفعل، ومن الممكن أن يولد نوع جديد في هذه اللحظة. في كل مكان: على الأرض (بوكينغ، المحاكمة)؛ على الماء (الدراجة المائية، ركوب الأمواج شراعيًا)، في الهواء (القفز بالمظلات، الطيران الشراعي المعلق)، تحت الماء (الغوص) وحتى تحت الأرض (علم الكهوف) يتم استخدام موجة من الأدرينالين والعواطف الإنسانية.
