რა არის სასარგებლო აბაზანა სუფრის მარილით. აბაზანები ზღვის მარილით, სარგებელი და ზიანი, მიღება, გამოყენება
სილამაზის ნაკრები სპეციალური პროცედურების გარეშე ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გაუმკლავდეს დერმატოლოგიურ პრობლემებს. რამდენიმე ადამიანს სურს წამლების დალევა, ადამიანების უმეტესობა მზად არის შეცვალოს ისინი ხელმისაწვდომი და ეფექტური საშუალებებიგამოიყენება გარეთ. ამ მიზნებისთვის გამოიყენება მარილის აბაზანები, ისინი იმდენად მრავალმხრივია, რომ მათი გამოყენება შესაძლებელია კანის სხვადასხვა პრობლემის მოსაგვარებლად და არა მარტო.
მეთოდის კონცეფცია
ადამიანის სხეული ენერგიით იკვებება ჩვეულებრივი წყლისგანაც კი, ეს ხდება მასში შემავალი ელექტრონების გამო, მაგრამ მარილის აბანოებში გაცილებით მეტია, ვიდრე ჩვეულებრივში, ამიტომ ეფექტი უფრო შესამჩნევია. ელექტრონები ადამიანის ორგანიზმში შედიან აკუპუნქტურული წერტილებით, ისინი გადიან აკუპუნქტურულ არხებში და ავსებენ ენერგეტიკულ რესურსებს.
ასეთი ენერგეტიკული ავსების გარდა, მარილის აბაზანის მიღების შემდეგ ორგანიზმში დაძაბულობა იხსნება.
თუ შევადარებთ ცხელი მარილიანი აბაზანის მიღებას და ჩვეულებრივს თანაბრად გაცხელებულ წყალთან, მაშინ პირველ შემთხვევაში სისხლის მიწოდება გაიზრდება 6,1 ლ/წთ, ხოლო მეორეში მხოლოდ 4,8 ლ/წთ.
აბაზანის სარგებლობის შესახებ ზღვის მარილიეს ვიდეო გეტყვით:
მისი ტიპები
მარილის აბაზანები იყოფა 4 ტიპად:
- მაღალი კონცენტრაცია.ისინი ძირითადად გამოიყენება წონის პრობლემების დროს. ისინი მზადდება 200 ლიტრ წყალზე 5-10 კგ მარილის კომპონენტის ოდენობით.
- საშუალო კონცენტრაცია.ასევე გამოიყენება წონის დასაკლებად, ეფექტურია ხერხემლისა და სახსრების დაავადებების დროს. ისინი მზადდება 2-4 კგ მარილი 200 ლიტრ სითხეზე.
- დაბალი კონცენტრაცია.ასეთი აბაზანები აძლიერებენ სისხლძარღვებს და კუნთებს, ატონიზირებენ კანს. მათთვის 300 გრამიდან 1 კგ მარილს ხსნიან 200 ლიტრ წყალში.
- ძალიან დაბალი კონცენტრაცია.ეს ჯიში თერაპიული აბაზანებიგამოიყენება კანის სხვადასხვა დაავადების დროს:,. ასეთი აბაზანის მომზადება შედგება 200 ლიტრ წყალზე 100-დან 300 გრამამდე მარილის გახსნაში.
გამოყენებული კომპონენტების მიხედვით, მარილის აბაზანები იყოფა შემდეგ ჯიშებად:
- წიწვოვანი-მარილი.როგორც სახელი გულისხმობს, მარილთან ერთად გამოიყენება წიწვოვანი ექსტრაქტი. ამ ტიპის აბანო მშვენივრად ათბობს ცივ სეზონზე, იხსნის ჰიპოთერმიას, ემსახურება გაციების გამაფრთხილებელ ზომას. ისინი მითითებულია ქრონიკული დაავადებების კომპლექსური თერაპიისთვის.
- . ჩვეულებრივი მარილის პარალელურად, ზღვის ან მინერალური ნარევები. ასეთ აბაზანაში არის აირები, რომლებსაც აქვთ კანის კარგი გამტარიანობა. სესიის დროს წყალი უნდა გაცხელდეს 36 გრადუსამდე. ამ ტიპის აბაზანას აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი და დადებითად მოქმედებს საყრდენ-მამოძრავებელ სისტემაზე.
- . ისინი სასარგებლოა იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც ხშირად აწუხებთ გაციება. ნემსები შეიცავს უამრავ ვიტამინს და მინერალს, ისინი საზიანო გავლენას ახდენენ მავნე ბაქტერიებსა და ვირუსებზე. წიწვოვან-მარგალიტიანი აბაზანების ჯიშის აქვს გამაახალგაზრდავებელი და აღმდგენი ეფექტი სხეულზე.
რომელი აბაზანის არჩევა თქვენთვის სასურველი იქნება დამსწრე ექიმის მიერ, რომელმაც დეტალურად შეისწავლა ჩივილები და ხშირი დაავადებები.
Დადებითი და უარყოფითი მხარეები
მარილის აბაზანებიშეუძლია გააკეთოს შემდეგი:
- მეტაბოლიზმის გაუმჯობესება. მარილი შეიცავს უამრავ მაგნიუმს და იოდს, რაც დადებითად მოქმედებს უჯრედულ დონეზე მეტაბოლურ პროცესებზე.
- დაამშვიდე. აბაზანების თბილი, დამამშვიდებელი და მოქნილი ეფექტი დადებითად მოქმედებს ადამიანის მდგომარეობაზე, ახდენს ადამიანის ფსიქიკური მდგომარეობის ნორმალიზებას.
- გააძლიერეთ ფრჩხილის ფირფიტები. ძვირადღირებულ სალონებში მომხმარებელს ხელებისთვის მარილის აბაზანებს სთავაზობენ, ამიტომ მარილში არსებული იოდი და კალციუმი საუკეთესოდ მიეწოდება მათ.
- აძლიერებს სისხლის მიკროცირკულაციას და ამით აუმჯობესებს ელასტიურობას კანი.
- დააჩქარეთ უჯრედების რეგენერაცია. აბაზანის მიღების შემდეგ კანი აახალგაზრდავებს.
- . ისინი უნდა იქნას გამოყენებული სხეულის შეფუთვასთან და მასაჟთან ერთად.
ხშირად მარილის აბაზანებს სხვადასხვა დაავადების პროფილაქტიკისთვის იყენებენ, არა მარტო გაციების, არამედ კანის. მაგრამ ასეთი აბაზანების მიღებისას ასევე არსებობს რისკები, რომლებიც გასათვალისწინებელია:
- აბაზანები ძალიან აშრობს კანს, მათ შემდეგ აუცილებელია მათი შეზეთვა დამატენიანებელი რძით ან ლოსიონით;
- უმჯობესია არ მიიღოთ ისეთი აბაზანები ხშირად, როგორც ნებისმიერი სხვა, რომელშიც ცხელი წყალი, ეს უარყოფითად მოქმედებს ვენებზე.
ჩატარების ჩვენებები
მარილის მდიდარი შემცველობის გამო: ნატრიუმი, რკინა, კალციუმი, მაგნიუმი, კალიუმი და ბრომიდები, აბანოებში მას აქვს სასარგებლო გავლენა ორგანიზმზე. ექიმები ასეთ აბაზანებს გვირჩევენ შემდეგი დაავადებების დროს:
- ართრიტი და პოლიართრიტი;
- ხერხემლის დაავადებები;
- სხვადასხვა სახის გამონაყარი მოზრდილებისა და ბავშვების კანზე;
- ნერვული სისტემის დაავადებები;
- ქალის ორგანოების ქრონიკული დაავადებები;
- დარღვევები გულის მუშაობაში;
- რაქიტი ბავშვებში;
- სიმსუქნე.
მარილის აბაზანები: ჩვენებები და უკუჩვენებები / ეს არის ქვემოთ მოცემული ვიდეოს თემა:
უკუჩვენებები
მარილის აბაზანების გამოყენება არ შეიძლება ქრონიკული დაავადებების დროს, მათი გამწვავების ან მწვავე ფორმაზე გადასვლისას. ძირითადი უკუჩვენებები ნებისმიერი ტიპის ასეთი აბაზანების გამოყენებასთან დაკავშირებით მოიცავს:
- ვარიკოზული ვენები;
- ინფექციური დაავადებები;
- თრომბოფლებიტი;
- დიაბეტი;
- სისხლდენა ან მიდრეკილება მათ მიმართ.
მეძუძური დედებისთვის მარილის აბაზანების გამოყენება არ შეიძლება, ეს იმის გამო ხდება, რომ მარილების ზემოქმედებით ორგანიზმიდან გამოიდევნება ტოქსინები, რომლებიც ორგანიზმიდან გასვლამდე ჯერ სისხლძარღვებში გადადის და შეიძლება რძეში შევიდეს.
მაგრამ ორსულებს შეუძლიათ უშიშრად დაიბანონ ფიზიოლოგიური ხსნარებით, ისინი მხოლოდ სარგებელს მოუტანენ მათ.
პროცედურისთვის მომზადება
აბაზანებისთვის უმჯობესია ზღვის მარილი მოამზადოთ, რათა მათგან მიიღოთ მეტი სარგებელი. თუ ხელთ არ არის, მაშინ სუფრის მარილი გამოდგება. უმჯობესია ასეთი აბაზანების მიღება ძილის წინ, რადგან ისინი კარგად ამშვიდებენ და ჯანსაღ ძილს გიქმნიან.
პროცესის დაწყებამდე აუცილებელია კანის გაწმენდა მინარევებისაგან ხელნაკეთი ან შეძენილი სკრაბის გამოყენებით. გამოიყენება ნესტიან კანზე და შემდეგ ფრთხილად აშორებს ჭარბ ცხიმს და მინარევებს, ასევე მკვდარ უჯრედებს.
როგორ ტარდება მარილის აბაზანები?
აბაზანების სარგებელი დამოკიდებულია მათი განხორციელების სისწორეზე, ალგორითმი ასეთია:
- თავდაპირველად ბევრი რეცეპტიდან ერთ-ერთს ირჩევენ, მაგრამ მასში მითითებული მარილის რაოდენობა უნდა განახევრდეს. შემდეგ, თუ კანი კარგად რეაგირებს ასეთ პროცესზე, მარილის რაოდენობა თანდათან იზრდება რეკომენდებულ რაოდენობამდე.
- შეავსეთ აბაზანა წყლით, რომლის ტემპერატურა არ უნდა აღემატებოდეს 38 გრადუსს. ამის პარალელურად, მარილის შემადგენლობა განზავდეს ცალკე თასში და შემდეგ ჩაასხით სავსე აბაზანაში.
- მიიღეთ სააბაზანოში მჯდომარე პოზიცია, წყალი არ უნდა შეეხოს მკერდს.
- ასე რომ დაჯექი 20 წუთი. დალიეთ ამ დროს უბრალო წყალიდეჰიდრატაციის თავიდან ასაცილებლად.
- გამოდით აბანოდან და გაიმშრალეთ.
თუ გადაწყდა მკურნალობის სრული კურსის გავლა, მაშინ აუცილებელია აბაზანების მიღება ყოველ ორ დღეში ორი კვირის განმავლობაში, დაახლოებით ერთსა და იმავე დროს. შემდეგ შეისვენეთ სამი კვირის განმავლობაში და განაახლეთ მკურნალობა.
სპეციალურ დაწესებულებაში
ამისთვის აუცილებლად უნდა დანიშნოთ ექიმთან, ყოველთვის თან იქონიოთ თქვენი პირადი საცურაო აქსესუარები, ასევე საცურაო კოსტუმი.
Სახლში
სახლში მარილის აბაზანის მისაღებად შემოგთავაზებთ მის ყველაზე პოპულარულ რეცეპტს, რომლის მიხედვითაც 2 ჭიქა უნდა დააკავშიროთ ჩვეულებრივი მარილი 1-დან. მისი საზღვაო კოლეგა, დაამატეთ მათ 0,5 ს.კ. საკვები მარილი და 10 წვეთი ეთერზეთი. ყველა ინგრედიენტი ერთმანეთში აურიეთ და შემდეგ ჩაასხით აბაზანაში, თუ მათ ჯერ დაუმატებთ 0,5 ს/კ. ლიმონმჟავა, შემდეგ მოჰყვება ჩურჩულის რეაქცია და აბაზანა ჰაეროვანი აღმოჩნდება.
შედეგები და შესაძლო გართულებები
მარილის აბაზანების შემდეგ მატულობს მთელი ორგანიზმის ტონუსი, ნორმალიზდება ნერვული სისტემის მუშაობა და უმჯობესდება საჭმლის მონელება. კანის იმუნიტეტი მატულობს, ფრჩხილები ძლიერდება. გართულებები შეიძლება წარმოიშვას მხოლოდ აბაზანის მიღების შემთხვევაში, მიუხედავად უკუჩვენებებისა.
აღდგენა და მოვლა
განსაკუთრებული პირობების დაცვა არ არის საჭირო, მაგრამ უნდა იყოთ მშვიდ მდგომარეობაში ორი საათის განმავლობაში: დაიკავეთ მჯდომარე ან მწოლიარე პოზა. ამიტომ უმჯობესია პროცედურის ჩატარება საღამოს.
ფასი
თუ ასეთ სველი წერტილებს სახლში ასრულებთ, მაშინ ხარჯები იქნება მხოლოდ შერჩეული ზღვის მარილის ღირებულება, რაც დაახლოებით 150 რუბლს შეადგენს ფუნტზე, ფერის კომპოზიციის არჩევისას ეთერზეთების დამატებით, ის მიიღებს 300 რუბლს.
სპა სალონებში ასეთი პროცედურა მინიმუმ 1600 რუბლი ეღირება, მაგრამ იქ მარილის აბაზანები შეიძლება გაერთიანდეს პედიკურთან, ჰიდრომასაჟთან და სხვა სასარგებლო პროცედურებთან. საბოლოო ფასი შედგება ჩამოთვლილი სერვისების ღირებულებისგან.
სახლში, ფაქტობრივად, შეგიძლიათ მოაწყოთ მრავალი აქტივობა, რომელიც შეიძლება სასარგებლო იყოს ჯანმრთელობისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, მარტივ პროცედურებსაც კი, სათანადოდ ჩატარების შემთხვევაში, აქვს შესანიშნავი სამკურნალო, პროფილაქტიკური ან თერაპიული ეფექტი. ამ ტიპის ყველაზე პოპულარულ ღონისძიებებს შეიძლება ეწოდოს აბანოები. ასე რომ, სხეულზე მშვენიერი ეფექტი აქვს ზღვის მარილით აბაზანას. მოდით ვისაუბროთ ამ გვერდზე www.site იმაზე, თუ რას იძლევა ზღვის მარილი აბაზანისთვის, რა სარგებელი და მავნე ზემოქმედება მოაქვს ადამიანზე მარილის პროცედურებიდა ასევე განიხილეთ მათი განაცხადი ცოტა უფრო დეტალურად.
იმის შესახებ, თუ რაში ფასდება აბანო ზღვის მარილით, რა სარგებლობა მოაქვს მას
ზღვის მარილი არის დიდი რაოდენობით სასარგებლო ვიტამინებისა და მინერალების წყარო. ეს ნივთიერება შეიცავს საკმაოდ ბევრ მაგნიუმს, რომელსაც შეუძლია უჯრედულ დონეზე მიმდინარე მეტაბოლური პროცესების ოპტიმიზაცია. ეს ელემენტი ასევე ეფექტურად ზრდის კანის ელასტიურობას და ებრძვის ცელულიტს. ასევე, ზღვის მარილი შეიცავს უამრავ კალიუმს, ფოსფორს, კალციუმს, იოდს და სხვა ბიოლოგიურად აქტიურ ელემენტებს.
ზღვის მარილით აბაზანების მიღება შეიძლება სასარგებლო იყოს არა მხოლოდ კანისთვის, არამედ მთლიანად სხეულისთვის. ასეთი პროცედურები ხელს უწყობს ართრიტის, ათეროსკლეროზის, ვეგეტატიური დისტონიის და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის სხვა დაავადებების გამკლავებას. გარდა ამისა, ზღვის მარილის აბაზანები სასარგებლოა მათთვის, ვინც ებრძვის ფსორიაზს, დერმატიტს, აკნეს და კანის სხვა დაავადებებს. ასეთი პროცედურები ეფექტურად უმკლავდება სტრესს, მატებს ენერგიას და ძალას.
მარილის აბაზანები ეფექტურად შლის ჭარბი სითხეს ორგანიზმიდან, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევის პროცესებს და ხელს უწყობს განივზოლიანი და გლუვი კუნთების სპაზმების აღმოფხვრას. გარდა ამისა, ასეთი პროცედურები ხელს უწყობს უძილობის აღმოფხვრას, ბრონქო-ფილტვის დაავადებების განკურნებას (ზღვის მარილის ინჰალაციის გამო).
როგორ გამოიყენება ზღვის მარილი აბაზანისთვის (ჯანმრთელობის გამოყენება)
გასახდომი აბაზანა
ჭარბი წონისთვის უაღრესად ეფექტური საშუალების მოსამზადებლად, ექსპერტები გვირჩევენ საკმაოდ კონცენტრირებული მარილის აბაზანების მიღებას. ოპტიმალური კონცენტრაცია არის ხუთი კილოგრამი მარილი ორას ლიტრ წყალზე. თუმცა, კანის გაღიზიანების თავიდან ასაცილებლად, მარილის რაოდენობა თანდათან უნდა გაზარდოთ. პირველ რიგში, გამოიყენეთ არაუმეტეს ორასი გრამი მარილი ასლიტრიან აბაზანაზე. ჯერ ცალკე ჭურჭელში გახსენით ზღვის მარილი ცხელ წყალში, შემდეგ მიღებული ხსნარი ჩაასხით აბაზანაში და შეავსეთ ნელთბილი წყლით (37C). მიიღეთ ეს აბაზანა თხუთმეტიდან ოცი წუთის განმავლობაში კვირაში ორჯერ ან სამჯერ.
მაქსიმალური ეფექტურობისთვის, გასახდომი მარილის აბაზანას ასევე უნდა დაემატოს ფორთოხლის, ვერბენას და გრეიფრუტის ეთერზეთები.
აბაზანა კანის გამონაყარისთვის
იმისათვის, რომ კანი იყოს ლამაზი და სუფთა აკნესა და სხვა მუწუკებისგან, თქვენ უნდა გამოიყენოთ არაუმეტეს სამასი გრამი ზღვის მარილი თითო აბაზანაზე. ეს პროცედურა უნდა ჩატარდეს ყოველდღე. ეს ხელს შეუწყობს კანს გახადოს უფრო ელასტიური, ნაზი, შემატებს მას სისუფთავეს და სიგლუვეს. სხვათა შორის, იგივე კონცენტრაციის ხსნარი მითითებულია აბაზანებისთვის ართრიტის, რევმატიზმის და გულ-სისხლძარღვთა ზოგიერთი დაავადების მქონე პაციენტებში.
პროფილაქტიკური და სამკურნალო აბაზანები
თუ გსურთ მოამზადოთ არა სამკურნალო, არამედ პროფილაქტიკური ან სამკურნალო აბაზანა, მიიღეთ არაუმეტეს 0,2-0,5 კგ ზღვის მარილი წყლის სტანდარტულ მოცულობაზე. შეასრულეთ ეს პროცედურა კვირაში ერთხელ ან სამჯერ ათიდან ოცი წუთის განმავლობაში. წყლის ტემპერატურა არ უნდა აღემატებოდეს 37C.
შეგიძლიათ აბაზანას დაუმატოთ სხვადასხვა დეკორქცია სამკურნალო მცენარეებიდა სხვადასხვა ეთერზეთები. კარგი ვარიანტი შეიძლება იყოს ეთერზეთიღვია, ლავანდა, კოჭა, გერანიუმი, კარდამონი და ა.შ.
ცელულიტის აბაზანა
ასეთი აბაზანის მოსამზადებლად ღირს ორასი გრამის შერწყმა საცხობი სოდაიგივე რაოდენობის ზღვის მარილით. გახსენით ეს ნარევი ცხელ წყალში, შემდეგ ჩაასხით აბაზანაში თბილი წყალი(37C). პროცედურის ხანგრძლივობა არაუმეტეს რვა-ათი წუთისა. შემდეგ, გაშრობის გარეშე, შემოიხვიეთ პოლიეთილენის ფილმი, შემობრუნდი თბილი საბანი. შეინახეთ ეს ნიღაბი ნახევარი საათის განმავლობაში, შემდეგ მიიღეთ კონტრასტული შხაპი.
ვისთვის არის საშიში ზღვის მარილით აბაზანები, რა ზიანი მოაქვს მათგან?
IN გარკვეული შემთხვევებიზღვის მარილის აბაზანებმა ორგანიზმს ნამდვილად ზიანი მიაყენა. ასეთი პროცედურები კატეგორიულად უკუნაჩვენებია სხვადასხვა ეტიოლოგიის ანთებითი პროცესების, დაბალი წნევის, ჰიპერტენზიის, ავთვისებიანი წარმონაქმნებისა და ვარიკოზული ვენების დროს. ასევე, არ მიიღოთ აბაზანები, თუ გაწუხებთ ტუბერკულოზი, დიაბეტი და ემბოლია. აბაზანისთვის ზღვის მარილი ასევე ზიანს აყენებს მომავალ დედას, რომელმაც გადაწყვიტა მარილიანი პროცედურების ჩატარება, როდესაც უკვე მყავს ბავშვი. კიდევ ერთი უკუჩვენებაა მენსტრუაცია.
გარდა ამისა, გასათვალისწინებელია, რომ მარილის აბაზანები არ არის რეკომენდებული კანის მთლიანობის დაზიანების შემთხვევაში. არ არის აუცილებელი ასეთი პროცედურების ჩატარება ჭამის შემდეგ და არასაკმარისად ფხიზელ მდგომარეობაში.
ამრიგად, მარილის აბაზანები სწორი განაცხადიშეუძლია ორგანიზმს დიდი სარგებელი მოუტანოს. მაგრამ ასეთი პროცედურების კურსამდე, ზედმეტი არ იქნება ექიმთან კონსულტაცია.
როგორც ბევრმა იცის, ზღვის აბაზანის მარილი სასარგებლოა ორგანიზმისთვის. მაგრამ ის ზიანს აყენებს მას?
ის შესაფერისია მრავალი დაავადების სამკურნალოდ, ძვირადღირებული მედიკამენტების გარეშე ჯანმრთელობის პრობლემების აღმოსაფხვრელად.
მარილის დაგროვების პროცესი ბუნებრივია თუ ხელოვნური თქვენი აბაზანის კონფიდენციალურობაში, მარილიან წყალში ბანაობა ეფექტური საშუალებაა ტოქსინების წინააღმდეგ საბრძოლველად.
ასევე, ეს ინსტრუმენტი შესანიშნავია კანის დასასვენებლად და გაახალგაზრდავებისთვის.
აბაზანის მარილის ზღვა: გამოყენების სარგებელი
1. დეტოქსი
ეს თვისება ცნობილია მათთვის, ვინც ვარჯიშობს წონის დაკლებისთვის და სხეულის კარგ ფორმაში შესანარჩუნებლად.
რჩევა: დეტოქსიკაცია კიდევ უფრო ეფექტურია, თუ მარილის გარდა წყალში დაქუცმაცებულ წყალმცენარეებსაც დაუმატებთ.
2. რელაქსაცია
ზღვის მარილში აღმოჩენილი მაგნიუმი, კალიუმი და ბრომიდები ტკივილს ამშვიდებს. სხვადასხვა ხარისხითინტენსივობა.
თბილ მარილიან წყალში ჩაძირვამ შეიძლება შეამციროს კუნთების სპაზმი.
გარდა ამისა, ხდება მთელი სხეულის სრული რელაქსაცია.
ზღვაში ცურვით გამოწვეულ ფსიქიკურ ცვლილებებზე კვლევამაც დადებითი ეფექტი აჩვენა.
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ასეთი პროცედურის შედეგად გამოწვეული რელაქსაცია ხდება არა მხოლოდ ფიზიკურ, არამედ ემოციურ დონეზეც.
ამიტომ, ძალიან სასარგებლოა ასეთი აბაზანების მიღება იოგას ასანების დიდი ხნის განმავლობაში გაკეთების შემდეგ.
3. რევმატული ტკივილებისგან განთავისუფლება
ცნობილია, რომ ზღვის აბაზანის ბუნებრივი მარილი გამოიყენება სპა თერაპიაში რევმატოიდული და ფსორიაზული ართრიტის სამკურნალოდ.
სამკურნალო ეფექტი მიიღწევა სისხლის მიმოქცევის გაზრდით. იმისათვის, რომ მარილი რაც შეიძლება სწრაფად დაგეხმაროთ, აბაზანის მიღებამდე უნდა დალიოთ ჩაი თაფლით და დარიჩინით.
სასმელი ხელს შეუწყობს კანის ფორების გაფართოებას და მარილის შეღწევის დაჩქარებას.
რჩევა: მკვდარი ზღვის მარილი განსაკუთრებით ხელს უწყობს ასეთი ტკივილების შემცირებას.
4. გაციების ბუნებრივი წამალი
სხვადასხვა დაავადებებთან, კერძოდ, გაციებასთან საბრძოლველად შესანიშნავი საშუალებაა დაბანა ან ფეხის აბაზანები.
ასეთი პროცედურების ჩატარებისას მხედველობაში უნდა იქნას მიღებული არა მხოლოდ წყლის ტემპერატურა, არამედ თავად დანამატის ტიპი და ხარისხი.
ასეთ აბაზანაში ჩასვლამდე უნდა მიირთვათ რამდენიმე სუფრის კოვზი ყვავილის თაფლი, შემდეგ გახურების ეფექტი გაიზრდება.
5. ანტიბაქტერიული მოქმედება კანზე
მარილი ზოგადად (NaCl) კარგი სადეზინფექციო საშუალებაა.
მარილიანი წყალი კურნავს მცირე ჭრილობებს და აჩერებს სისხლდენას სისხლის კოაგულაციის დაჩქარებით.
საკმარისია ასეთი აბაზანის მიღება ყოველ მეორე დღეს ძილის წინ. შემდეგ შეგიძლიათ უფრო სწრაფად დაიძინოთ, დილით ადრე ადექით და უფრო დიდხანს იგრძნოთ დასვენება.
6. ღრძილების და კბილების მკურნალობა
ის არა მხოლოდ კარგი სადეზინფექციო საშუალებაა, არამედ აქვს ა სასარგებლო ეფექტიჭრილობის შეხორცებისთვის.
რჩევა: მარილიან ხსნარს ასევე შეუძლია სისხლდენის შეჩერება.
7. სასარგებლო ეფექტი
ზღვის წყალი და მინერალური ტალახი ცნობილია თავისი დადებითი თვისებებით კანის დაბერებისა და ნაოჭების გაჩენის წინააღმდეგ ბრძოლაში.
ისინი ხელს უწყობენ ღრმა წმენდას და აქვთ მათეთრებელი ეფექტი, აჩქარებენ ცირკულაციას და უჯრედების ბუნებრივ რეგენერაციას.
შედეგი არის ჯანსაღი, რბილი, აბრეშუმისებრი და გლუვი კანი.
ზღვის მარილის აბაზანა ბავშვებისთვის
არსებობს მოსაზრება, რომ აბაზანის პროცედურები ზღვის მარილის გამოყენებით საზიანოა ბავშვების ჯანმრთელობისთვის. სინამდვილეში, ყველაფერი ზუსტად საპირისპიროა.
ისინი არა მხოლოდ სასარგებლოა, არამედ აუცილებელიც, რადგან ისინი ხელს უწყობენ:
- ორგანიზმში დაგროვილი ტოქსინების მოცილება
- იმუნური სისტემის გაძლიერება
- ბავშვის ძილისა და დასვენების სტაბილიზაცია
- კუნთების და ნერვების რელაქსაცია და ტონუსი
- სინათლის კონცენტრაცია
რჩევა: ჩვილებისთვის ზღვის მარილის აბაზანები სასარგებლოა არა მხოლოდ მაგნიუმის, არამედ სულფატების დიდი რაოდენობით გამო. ისინი მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ ტვინის ქსოვილის, მუცინის ცილების ფორმირებაში, რომლებიც აფარებენ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის კედლებს.
როგორ გააკეთოთ აბაზანა ზღვის მარილით
ასეთ დაბანას უთვალავი სარგებელი მოაქვს. მას შეუძლია დაამშვიდოს კუნთების სპაზმი და ტკივილი, ასევე შეაჩეროს უძილობა, გაათავისუფლოს ძლიერი სტრესის სიმპტომები და თავიდან აიცილოს კანის პრობლემები.
Ბევრნი არიან სხვადასხვა სახისზღვის მარილი, მაგრამ ყველა მათგანი მსგავს სარგებელს გვთავაზობს.
ყველაზე შესამჩნევი განსხვავება არის მარცვლის ზომა, რომელიც განსაზღვრავს რამდენად სწრაფად დაიშლება მარილი წყალში.
ზოგიერთი სახის მარილი შეიცავს დამატებით მინერალებს, როგორიცაა კალციუმი.
არჩევანი დამოკიდებულია მხოლოდ პირად პრეფერენციებზე, ამიტომ რეკომენდებულია ყურადღება მიაქციოთ იმ ტიპებს, რომელთა გამოყენება სააბაზანოში ყველაზე სასიამოვნო გატარებას უზრუნველყოფს.
ეფექტი თითქმის იდენტური იქნება.
მკურნალობისგან მაქსიმალური სარგებელი რომ მიიღოთ, 15-დან 20 წუთამდე გაატარეთ წყალში. რომელია დღის საუკეთესო დრო ასეთი დასვენებისთვის?
ექსპერტები თვლიან, რომ:
- საღამოს აბაზანები ხელს უწყობს უძილობის მკურნალობას
- დილის დაბანა ხელს შეუწყობს სხეულის გაწმენდას, რადგან ძილის დროს წარმოქმნილი ტოქსინები კანის ზედაპირზე მიედინება.
აბაზანის მომზადების ნაბიჯ-ნაბიჯ ინსტრუქციები
შეავსეთ აბანო წყლით. აირჩიეთ თქვენთვის ყველაზე კომფორტული ტემპერატურა.
ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან დიდი ხნის განმავლობაში მოგიწევთ წყალში ყოფნა.
აბაზანის მიღებისას მაქსიმალური დამამშვიდებელი ეფექტის მისაღწევად, ექსპერტები გვირჩევენ საცხობი სოდას მარილთან შერევას.
რჩევა: თუ თქვენ იყენებთ მარილის აბაზანას კანის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად, არ გახადოთ წყალი უფრო თბილი ვიდრე სხეულის ტემპერატურა. მაქსიმალური დასაშვები განსხვავებაა 2 °C.
დაამატეთ მარილი, როგორც ტუბსაწინააღმდეგო ივსება. თუ თქვენ იყენებთ აბაზანას დასვენებისთვის ან სიამოვნებისთვის, დაგჭირდებათ დაახლოებით ორი მუჭა ან მეოთხედი ჭიქა.
ძალიან სასარგებლოა ასეთი აბაზანის მიღება მედიტაციის ან სხვა მსგავსი პრაქტიკის შემდეგ.
თუ სამკურნალო მიზნებისთვის, როგორიცაა ფსორიაზის შემსუბუქება, უნდა იქნას გამოყენებული 800-900 გრამამდე.
გამორთეთ ონკანი და აურიეთ წყალი ხელით. Როგორ უფრო დიდი ზომისმარცვლეული, მით უფრო დიდხანს უნდა მოურიოთ სანამ არ დაიშლება.
არ ინერვიულოთ, თუ მარილი მთლიანად არ დაიშლება. აბაზანის ბოლოში არსებული მარცვლები შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც სკრაბი კანის მკვდარი უჯრედების მოსაშორებლად.
მიირთვით წყალი 20-30 წუთის განმავლობაში. თავი უკან გადახარეთ და თვალები დახუჭეთ.
პროცედურის დაწყებამდე ჩართეთ თქვენი საყვარელი მუსიკა ან აანთეთ რამდენიმე სანთელი, შემდეგ შეგიძლიათ დაისვენოთ ბევრად უფრო სწრაფად.
აბაზანის მიღების შემდეგ არ არის მიზანშეწონილი საპნით დაბანა. უმჯობესია გამოიყენოთ მხოლოდ თბილი წყალი.
ზღვის აბაზანის მარილი: სხვა გამოყენება
შერევა არომატულ ზეთებთან და ყვავილებთან
- შეავსეთ აბაზანა თბილი წყლით
- დაამატეთ 1 ჭიქა (280 გრამი) ზღვის მარილი და 10 წვეთი ლავანდის ეთერზეთი
- ხელით აურიეთ წყალი და შემდეგ ჩაეფლო მასში
- გამგზავრებამდე მინიმუმ 20 წუთით დაისვენეთ
დიდ თასში შეურიეთ 2,5 ჭიქა (700 გრამი) მარილი 1 ჩაის კოვზ საპონთან და 0,5 ჩაის კოვზ ეთერზეთთან (როგორიცაა ლავანდა).
დაუმატეთ 9 სუფრის კოვზი გამხმარი ყვავილი. ასეთი აბაზანისთვის ვარდის ფურცლები, ლავანდის ყვავილები ან კალენდულას ყვავილები შესანიშნავია.
ისინი ხელს შეუწყობენ დაძაბულობისა და დაღლილობის მოხსნას შემდეგ მძიმე დღე აქვს.
მარილის სკრაბი
შეურიეთ 1 ჭიქა (280 გრამი) მარილი, 0,5 ჭიქა (120 მლ) ნუშის ზეთი ან ჟოჟობას ზეთი და 10 წვეთი ღვიის კენკრის ეთერზეთი. მჭიდროდ დახურეთ სკრაბის ქილა.
ეს თანხა საკმარისი იქნება სამი განაცხადისთვის.
რჩევა: შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენთვის სასურველი ნებისმიერი ეთერზეთი, მაგრამ ლავანდა, ევკალიპტი ან პიტნა საუკეთესოდ შეავსებს სკრაბს.
ფეხის აბაზანა ზღვის მარილით
შეავსეთ პატარა პლასტმასის კონტეინერი თბილი წყლით. დაუმატეთ ერთი მუჭა მარილი და აურიეთ.
დაჯექით კომფორტულად, შემდეგ ჩაუშვით ფეხები აბაზანაში. შეიზილეთ ფეხები და ქვედა კიდურები ნაზი მოძრაობებით მკვდარი უჯრედების გასასუფთავებლად და ტკივილის შესამსუბუქებლად მძიმე დღის ან ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ.
ნიღაბი სახისთვის
შეუთავსეთ 1 წილი ზღვის მარილი 1 წილი ზეითუნის ზეთთან.
ჩამოიბანეთ სახე თბილი წყლით, შემდეგ შეიზილეთ შემადგენლობა კანში მასაჟის მოძრაობებით. შეიზილეთ დიდი ძალის გარეშე, რათა არ დააზიანოთ კანი.
რჩევა: ნაზად დაამუშავეთ მარილით თვალების ირგვლივ კანი, რადგან სახის ამ მხარეში ის ყველაზე მგრძნობიარეა.
რამდენიმე წუთის მასაჟის შემდეგ, ჩამოიბანეთ სახე თბილი წყლით.
როგორიც არ უნდა იყოს აბაზანისთვის ნატურალური ზღვის მარილის გამოყენების მიზანი, თუ დაიცავთ ჩვენს სტატიაში აღწერილ წესებსა და ნაბიჯებს, გარანტიას გაძლევთ განსაცვიფრებელი შედეგი.
თქვენ არა მხოლოდ გააუმჯობესებთ ჯანმრთელობას და დაისვენებთ, არამედ დაუვიწყარ დროს გაატარებთ მარტოობაში საკუთარ თავთან, რაც აუცილებლად მოგანიჭებთ სიმშვიდეს, ძალების შემოდინებას, ხალისს და ენერგიას.
ჯერ კიდევ უძველეს დროში მარილს იყენებდნენ არა მხოლოდ საჭმლის მოსამზადებლად, არამედ ჭრილობების მოსაშუშებლად და კანის მოსაშუშებლად. IN თანამედროვე სამყარომარილის აბაზანები გამოიყენება რამდენიმე მიზნით: მეტაბოლური პროცესების გასაუმჯობესებლად; კოსმეტიკური მიზნებისათვის; გარკვეული დაავადებების სამკურნალოდ და პროფილაქტიკისთვის. ახლა მარილიან წყალში ბანაობა არ არის საჭირო ზღვაზე სიარული, ასეთი წყლის პროცედურები ბევრ აბანოში ტარდება. ხოლო თუ მარილის აბაზანების გაკეთება გსურთ, ამის გაკეთება შეგიძლიათ საკუთარ სახლში, აფთიაქში ან მაღაზიაში ზღვის მარილის შეძენით.
მარილის ქიმიური შემადგენლობა
ბევრმა კარგად იცის სუფრის მარილის კლასიკური თვისებები მოხარშულ საკვებს განსაკუთრებული გემოს მისაცემად. მაგრამ ყველამ არ იცის მისი სარგებლობის, შემადგენლობით ადამიანისათვის აუცილებელი კვალი ელემენტების დიდი რაოდენობით და მისი სამკურნალო შესაძლებლობების შესახებ. ზღვის მარილი არის ამისთვის გარე გამოყენებადა იპოვა მისი გამოყენება კოსმეტოლოგიაში, მედიცინაში. ეს ფაქტი გასაკვირი არ არის, რადგან კომპოზიციაში შემავალი სასარგებლო ნივთიერებები დადებითად მოქმედებს კანის მდგომარეობაზე, ხელს უწყობს ჭრილობების შეხორცებას და ფორებში შეღწევას სხეულში, ხელს უწყობს დაავადებების განკურნებას.
Ზღვის მარილი
ზღვის მარილის შემადგენლობა მოიცავს ისეთ კვალი ელემენტებს, რის გამოც მარილის აბაზანები სასარგებლოა:
- რკინა არის ქიმიური ელემენტი, რომელიც პასუხისმგებელია ჰემოგლობინის სინთეზზე, ხელს უწყობს ჟანგბადის გადაცემას შინაგანი ორგანოები.
- ბრომი არის კვალი ელემენტი, რომელსაც აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი.
- კალიუმი - დადებითად მოქმედებს გულის კუნთის ფუნქციონირებაზე.
- სილიციუმი - ეხმარება კანს კარგ ფორმაში შენარჩუნებაში.
- მაგნიუმი არის ნივთიერება, რომელიც ხელს უწყობს ცენტრალური ნერვული სისტემის მუშაობას.
- იოდი არის შეუცვლელი მიკროელემენტი ადამიანის ნორმალური ცხოვრებისთვის - ის ეხმარება ფარისებრ ჯირკვალს მუშაობაში, ახდენს ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზებას და აუცილებელია ზრდისა და ნორმალური პუბერტატული პერიოდისთვის.
- კალციუმი - ხელს უწყობს ჭრილობების შეხორცებას, ასტიმულირებს იმუნურ სისტემას.
Მარილი
მარილი შეიცავს უამრავ სასარგებლო კვალი ელემენტებირომლებიც ორგანიზმში შედიან საკვების მიღებით ან აბაზანის მიღებით. ძირითადი ქიმიური ელემენტები:
- რკინა - 2,9 მგ.
- ქლორი (Cl) - 59690,0 მგ.
- კალიუმი - ოცდაორი მგ;
- მანგანუმი - 250,0 მკგ.
- კალციუმი - 368,0 მგ.
- მაგნიუმი - 2,9 მგ.
- ნატრიუმი (Na) - 368 მგ.
- თუთია - ექვსასი მკგ.
რა სარგებელი მოაქვს მარილის აბაზანებს
მარილის აბაზანების სარგებელი დიდი ხანია დადასტურებულია, ამიტომ ასეთი პროცედურა ხშირად ტარდება სახლში, ისინი პოპულარულია სილამაზის სალონებში. ისინი ხშირად ინიშნება თერაპიული ან პროფილაქტიკური მიზნით ბევრ სანატორიუმში. ზოგადად, მარილის აბაზანებს შემდეგი უპირატესობები აქვთ:
- დადებითად იმოქმედებს ნერვული სისტემაეხმარება დამშვიდებას და სტრესის მოხსნას.
- კარგი მატონიზირებელი.
- გეხმარებათ მრავალი დაავადებისგან თავის დაღწევაში.
- ისინი აუმჯობესებენ კანის მდგომარეობას, ამკვრივებენ მას, აუმჯობესებენ ელასტიურობას, აღმოფხვრის არსებულ პრობლემებს (მაგალითად, ვარიკოზული ვენები, ცელულიტი, შეშუპება). ეს გამოწვეულია სისხლის მიკროცირკულაციისა და სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებით.
- მოაშორეთ აკნე, აკნე სხეულზე.
- მარილის აბაზანები ხელს უწყობს ზედმეტი კილოგრამების მოცილებას, ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნას.
- ეფექტურია მოტეხილობების, თიაქრების დროს.
- ჭარბი სითხის გამოდევნა ორგანიზმიდან ბუნებრივი გზით.
ნერვული სისტემის დამშვიდება
ძნელი წარმოსადგენია სხვა ისეთი მარტივი და ეფექტური საშუალება, როგორიც მარილის აბაზანებია, რომელიც მოდუნებას და ნერვიულობას მოგიტანთ. ემოციური მდგომარეობაწესით. ეს განსაკუთრებით ეხება მძიმე დღის ან ფსიქო-ემოციური შოკის შემდეგ. სტრესის მოსახსნელად საჭიროა მარილის აბაზანა რამდენიმე წვეთი ეთეროვანი ან არომატული ზეთის დამატებით. როგორ მოქმედებს ეს პროცედურა ნერვულ სისტემაზე:
- თბილი წყალი ხელს უწყობს კუნთების მოდუნებას, რაც გარკვეულ შვებას აძლევს.
- მარილის აბაზანის მიღებისას ადამიანს აშორებენ ყველაფერს, რაც აწუხებდა - უჩნდება დამამშვიდებელი ეფექტი.
- მარილის აბაზანის სარგებელი ძილის ნორმალიზებას უწყობს ხელს.
- არომატული ზეთების დამატება ასევე საშუალებას გაძლევთ დაისვენოთ სასიამოვნო არომატიაძლევს შთაგონებას, მუხტავს პოზიტივით.
სისხლის მიკროცირკულაციის ნორმალიზება
ბევრმა იცის, რომ მარილის აბაზანების სარგებელი არის სასარგებლო გავლენა სისხლძარღვებზე, რაც აუმჯობესებს კანის მიკროცირკულაციას. ის ხელს უწყობს ნორმალური სისხლის მიმოქცევის აღდგენას, აღმოფხვრის კანის ბევრ პრობლემას, რომლებიც წარმოიქმნება სისხლძარღვების ბლოკირების გამო. მაქსიმალური სარგებელიამ ტიპის მკურნალობა კეთდება ქვედა ტანზე, შესანიშნავია ფეხებისთვის.
მარილის აბაზანები, რომლებიც აუმჯობესებენ სისხლის მიკროცირკულაციას, სასარგებლოა, ხელს უწყობს შემდეგი პრობლემების მოგვარებას:
- მოიშორეთ ცელულიტი, რომელიც ასე სძულს ბევრ გოგონას.
- მოიცილეთ სხეულისა და ფეხების შეშუპება.
- მარილიანი ფეხის აბაზანები ხელს უწყობს ფეხებში სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას, ხსნის დაღლილობას.
- მარილის რეგულარული აბაზანები ხელს უწყობს ვარიკოზული ვენების თავიდან აცილებას.
მეტაბოლური პროცესების გაძლიერება და წონის დაკლება
წონის დაკლების სურვილით გოგონები მიმართავენ სხვადასხვა მეთოდები: დიეტა, ფიზიკური დატვირთვა, სპეციალური კრემები, მასაჟები. Ერთ - ერთი ეფექტური გზებიმარილის აბაზანები ითვლება ზედმეტ კილოგრამებთან ბრძოლაში, სიმსუქნის თავიდან ასაცილებლად. სასარგებლო მიკროელემენტების დიდი რაოდენობის გამო, ეს პროცედურა დადებითად მოქმედებს ორგანიზმის მეტაბოლურ პროცესებზე, აღადგენს წყალ-მარილის ბალანსს. Განსაკუთრებული ყურადღებაწონაში დასაკლებად იმსახურებთ სოდა-მარილის აბაზანებს, რომლებიც ხელს უწყობენ მოცულობის შემცირებას, კანს დაჭიმვას.
მარილის აბაზანების სარგებელი წონის დაკლებისთვის:
- ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების დაჩქარება.
- წვლილი შეიტანეთ ზედმეტი სითხის მოცილებაში.
- კუნთები შრება.
- კანის ფორებში შეღწევისას ნივთიერება აუმჯობესებს კანის მეტაბოლურ პროცესებს, დადებითად მოქმედებს კანის გარე მდგომარეობაზე.
აჩქარებს ეპიდერმული უჯრედების რეგენერაციას
კანის მრავალი დაავადების სამკურნალოდ ექიმები გვირჩევენ მარილიან წყალში ბანაობას, ჩვეულებრივ პაციენტებს მკვდარ ზღვაში აგზავნიან, სადაც მარილის კონცენტრაცია მაქსიმალურ დონეს აღწევს. არ დაიდარდოთ, თუ შესაძლებლობა გაქვთ რეგულარულად ეწვიოთ ზღვის სანაპიროარ არსებობს საშუალება, დააჩქაროს ეპიდერმისის უჯრედების რეგენერაცია, შესაძლოა, სახლში მარილის აბაზანის დამოუკიდებლად მიღების გზით. დადასტურებულია ასეთი პროცედურების სარგებელი ფსორიაზის, ეგზემის, დერმატიტისა და კანის სხვა დაავადებების დროს.
სახსრებში ანთებითი კერების რეზორბცია
აშკარაა მარილის აბაზანების სარგებელი სახსრების სამკურნალოდ და მათში ანთებითი პროცესების მოსაცილებლად. სისხლის მიმოქცევის პროცესის გაუმჯობესებით და შეშუპების მოცილებით მცირდება ტკივილი ზურგისა და ფეხების არეში. ფორებში შეღწევისას მარილი ხელს უწყობს ანთებითი კერების დაშლას, ტკივილის კერების აღმოფხვრას, მდგომარეობის შემსუბუქებას და ადამიანის ნორმალური ფუნქციონირების ნორმალიზებას. მარილის აბაზანები განსაკუთრებით ეფექტურია ართრიტის, პოდაგრის, ართროზის დროს. რეგულარული გამოყენებით შესაძლებელია ქირურგიული ჩარევისა და ენდოპროთეტიკის თავიდან აცილება.
კოსმეტიკური ეფექტი
მარილის აბაზანების კანზე სარგებლობის გამო, მას ხშირად იყენებენ სილამაზის ინდუსტრიაში:
- კანს ელასტიურობის მისაცემად მოიშორეთ სხვადასხვა დეფექტები.
- იმისათვის, რომ ფეხები რბილი და გლუვი იყოს, ამოიღეთ სიმინდი.
- კარგი ეფექტიაქვს აბაზანები ფრჩხილებისთვის, რაც მათ აძლიერებს.
- პატარა მუჭა ქიმიური ელემენტიშეიძლება იყოს შესანიშნავი სკრაბი აქერცლილი ეპიდერმისის მოსაშორებლად.
ზიანი და უკუჩვენებები
მარილის რეკლამირებული სარგებლობის მიუხედავად, ის შეიძლება საზიანოც იყოს, თუ ის არასწორად გამოიყენება, არ არის დაცული კონცენტრაცია და მარილის აბაზანების მიღების წესები. ასე რომ, ნივთიერების გადაჭარბებულმა რაოდენობამ აბაზანის ხსნარში შეიძლება გამოიწვიოს კანის სიწითლე, გაღიზიანება და სხვა უარყოფითი რეაქციები კანზე. ყველა ნეგატიური შედეგის თავიდან ასაცილებლად, აუცილებელია დაიცვან მარილის აბაზანის მიღების წესები, დაიცვან სპეციალისტის მითითებები, მითითებები და რეკომენდაციები, თუ ისინი გაიგზავნება პროცედურაზე.
გარდა ამისა, მარილის აბაზანების მიღებას აქვს უკუჩვენებები, მათ შორის:
- კრიტიკული დღეები(მენსტრუაცია გოგონებში);
- გინეკოლოგიური დაავადებების არსებობა (ფიბროიდები, სიმსივნეები, მეჭეჭები, შაშვი);
- გაიზარდა სხეულის ტემპერატურა;
- ჰიპერტენზია ან ზედმეტად დაბალი არტერიული წნევა;
- ქრონიკული დაავადებების გამწვავება;
- ტუბერკულოზი;
- გულის დაავადებები;
- ტიპი 2 შაქრიანი დიაბეტი;
- ორსულობა.
როგორ გააკეთოთ მარილის აბაზანები სახლში
იმისათვის, რომ მარილის აბაზანამ ზიანი არ მიაყენოს, აუცილებელია ამის გაკეთება სწორად და დაიცვან მიღების დრო. ეს არ საჭიროებს სპეციალურ განათლებას, მიმოხილვებს ან უნარებს, ყველაფერი ძალიან მარტივია. მარილის აბაზანის რეცეპტები სახლში:
- სოდა-მარილის აბაზანა წონის დაკლებისთვის. დასჭირდება 150-200 გრამი საცხობი სოდა, დაახლოებით 200-300 გრამი საზღვაო მიკროელემენტი (მისი არარსებობის შემთხვევაში შესაძლებელია სუფრის სოდის გამოყენება). ინგრედიენტების ნარევი გავხსნათ წყალში 36-37 გრადუსზე. პროცედურის ხანგრძლივობაა 10 წუთი.
- ბავშვებისთვის, წყლის ასეთი მკურნალობა ასევე კარგად შეეფერება. წიწვოვანი მარილის აბაზანები ბავშვებისთვის სრულყოფილი გზაკუნთების ტონის გაზრდა, მეტაბოლური პროცესის გაუმჯობესება, დისპლაზიის მოშორება. სამზარეულოსთვის საჭიროა აიღოთ 1 კგ მარილი და 150 გრამი წიწვოვანი ექსტრაქტი, განზავდეს ყველაფერი 100 ლიტრ წყალში. მიიღეთ ათი წუთი ორი კვირის განმავლობაში. შესაფერისია ჩვილებისთვის, ახალშობილებისთვისაც კი, ბავშვისთვის ეს არა მხოლოდ სასარგებლო პროცედურაარამედ სასიამოვნოც.
- სისხლძარღვების გასამაგრებლად მარილის აბაზანები ცაცხვის ყვავილი. 200 გრამი მარილისთვის აიღეთ 5-6 სუფრის კოვზი ცაცხვის ყვავილი - წყალში განზავდეს. პროცედურის ხანგრძლივობაა 10-15 წუთი, კურსი ორი კვირა.
- კლასიკური მარილის აბაზანისთვის აუცილებელია მარილის ჩასხმა ტილოს ტომარაში (რაოდენობის გამოთვლა: 200 ლიტრი მოცულობისთვის - 500 გრამი), რომელიც ეკვრის ონკანს. მასში გადის ცხელი წყალი, რომელიც ხსნის ნივთიერებას და ამავდროულად არ არის დისკომფორტი აბაზანის დროს. წყალი უნდა იყოს 37-დან 39 გრადუსამდე, მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ ის მაქსიმალურად კომფორტული იყოს და არა ცხელი. მიღების ხანგრძლივობა მარილის აბაზანამაქსიმუმ 15 წუთი, გაიმეორეთ ყოველ მეორე დღეს ერთი თვის განმავლობაში.
- მარილიანი ფეხის აბაზანები. პატარა აუზში, ისე, რომ მხოლოდ ფეხები მოერგოს, აკრიფეთ თბილი წყალიდა გავხსნათ 3-4 სუფრის კოვზი მარილი (ზღვა - 4 დესერტის კოვზი).
ვიდეო: როგორ მივიღოთ აბაზანა
მარილის აბაზანების სარგებელი და შესაძლო ზიანიბევრისთვის საინტერესო საკითხია. იმის გაგებით, თუ რა შემთხვევებშია ისინი სასარგებლო, ვისთვის არის უკუნაჩვენები, მნიშვნელოვანია გაერკვნენ, თუ როგორ მივიღოთ ისინი სწორად. ძირითადი რეკომენდაციები:
- მარილის აბაზანის მიღებისას მიზანშეწონილია დაიკავოთ და შეინარჩუნოთ მჯდომარე პოზიცია, ჩაეფლო წყალში მკერდის ნახევრამდე.
- ხანგრძლივობა არ შეიძლება იყოს 15-20 წუთზე მეტი.
- უმჯობესია ამის გაკეთება ძილის წინ ან ისე, რომ რამდენიმე საათის განმავლობაში დაისვენოთ.
- აკრძალულია მარილის აბაზანა ალკოჰოლის დალევის შემდეგ ან ჭამიდან ერთი საათის შემდეგ.
- როგორც წესი, კურსი არის 12-15 პროცედურა, რომელიც უნდა გაკეთდეს ყოველ მეორე დღეს ან ორ დღეში.
- მარილის აბაზანების მიღების წესების უფრო დეტალურად გასაგებად იხილეთ ვიდეო:
გამარჯობა! მარილის აბაზანები წონის დაკარგვისთვის - ხალხში ჭარბ წონასთან გამკლავების ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული გზა. როგორ და რატომ გვეხმარება ეს მეთოდი და როგორ გავაუმჯობესოთ ის კიდევ უფრო ეფექტურად - ამაზე დღეს ვისაუბრებთ.
რა შეიძლება იყოს უფრო მარტივი - აიღო წყალი, ჩაასხა ნატრიუმის ქლორიდი და დაჯექი, წონაში დაიკლო. სილამაზის სალონებში გასეირნებაც კი არ არის საჭირო - ყველაფერი შეიძლება გაკეთდესსახლში . მაგრამ რატომ ტოვებს ჭარბი წონადა რა კონკრეტული სარგებელი მოაქვს ასეთ აბაზანებს?
წყლის პროცედურების სარგებლობის შესახებ
ითვლება, რომ ისინი
- ხელს უწყობს დაღლილობისა და დეპრესიის მოხსნას
- გააძლიეროს იმუნიტეტი
- მკურნალობენ ჰიპერტენზიას, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის, სახსრების, ხერხემლის დაავადებებს
- კუნთების ტკივილის შემცირება, კუნთების დაძაბულობის მოხსნა
- გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევა
- გააუმჯობესოს კანის მდგომარეობა, გახადოს იგი უფრო ელასტიური, გააძლიეროს ფრჩხილები
- ამოიღონ ტოქსინები და ნარჩენები
- ხელს უწყობს ორგანიზმის სასარგებლო ნივთიერებებისა და მინერალების მიღებას
- ცელულიტის მოცილება
ჩვენს შემთხვევაში ყველაზე მეტად ბოლო სამი ქულა გვაინტერესებს. Ისერატომ ხდება ორგანიზმის დეტოქსიკაცია?
აქ არის პრინციპი ძალიან მარტივი. თბილ წყალში ჩასვლისას სხეულს ვათბობთ, ფორები ფართოვდება, იწმინდება, კანქვეშა ქსოვილში სისხლის მიმოქცევა მატულობს და ტოქსინები და ნარჩენები იწყებენ ორგანიზმიდან გამოდევნას.
ამავდროულად, აქტიურდება მეტაბოლიზმთან დაკავშირებული პროცესები, ორგანიზმი არა მხოლოდ იწმინდება, არამედ კანის შთანთქმის უნარის გამო, ის გაჯერებულია სასარგებლო ნივთიერებებით.
ამავდროულად, უნდა გვახსოვდეს, რომ აბაზანები უნდა იყოს ზუსტად თბილი, არაუმეტეს 39 გრადუსისა და პროცედურის ეფექტურობის ერთ-ერთი მაჩვენებელია შუბლზე უმნიშვნელო ოფლიანობა. თუმცა ასეთი ჰიდროთერაპიის ჩატარების წესებზე მოგვიანებით ვისაუბრებთ.
როდის არის საუკეთესო დრო ალტერნატივის მოსაძებნად?
ახლა აღნიშვნის ღირსიაუკუჩვენებები , რადგან აბანო, ბოლოს და ბოლოს, წყლის პროცედურაა და თუნდაც მარილიანი ხსნარის გამოყენებით.
ასევე უკუჩვენებები მოიცავს:
- ჭრილობები და აბრაზიები კანზე - ნატრიუმის ქლორიდი კოროზირებს კანზე ასეთ უბნებს და შეიძლება გამოიწვიოს გამწვავება
- ძუძუთი კვების პერიოდი - დეჰიდრატაციის შედეგად რძე შეიძლება დაიკარგოს
- გულ-სისხლძარღვთა დაავადების სერიოზული ფორმები
- მძიმე დაავადებები, როგორიცაა კიბო
- სხეულის ტემპერატურის მომატება
ვარიკოზული ვენები ამ სიაში არ შედის. ზოგადად მიჩნეულია, რომ ასეთი პრობლემის შემთხვევაში, შეგიძლიათ გაიაროთ სპა პროცედურები, მაგრამ არ შეიზილოთ დაზიანებული ადგილი და თავიდან აიცილოთ მისი გადახურება.
ორსულობა ასევე არის იმის მიზეზი, რომ ფრთხილად იყოთ, რომ არ გადახურდეთ.
სარგებელთან და მავნებლებთან გამკლავება გადავიდეთ წესებზე. და ისინი არიან.
წესები, ან როგორ მივაღწიოთ უფრო მეტ ეფექტურობას
- ჯერ სხეული უნდა მოამზადოთ.
ვინაიდან დეტოქსიკაციის ამ მეთოდით ბევრი სითხე იკარგება, რეკომენდებულია დაწყებამდე რამდენიმე წუთით ადრე ერთი ჭიქა წყლის დალევა. ასევე რეკომენდირებულია აბანოში დამატებითი წყლის მიტანა - ვინაიდან პროცედურის დროს სითხე იკარგება, შესაძლოა თავი უხერხულად იგრძნოთ.
- მაშინ ღირს მცირე ზომის მშრალი სხეულის მასაჟის გაკეთება ფუნჯით გრძელი სახელურით (უკნიდან ადვილად მისასვლელად).
ასე რომ თქვენ ამოიღებთ მკვდარ უჯრედებს სხეულის ზედაპირიდან და მათთან ერთად - მავნე ნივთიერებები"დასახლდა" მათში. ამ ეტაპზე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი ტანის სკრაბი, რომელიც მოგწონთ. ეს აქერცვლა ასევე აუმჯობესებს ლიმფური სისტემის ფუნქციონირებას ორგანიზმიდან ნარჩენების მოსაშორებლად.
- შემდეგ მიიღეთ შხაპი.
ჩამოიბანეთ სხეულიდან ჭუჭყი და ამავდროულად ოდნავ გაათბეთ.
- მიიღეთ აბაზანა 36-დან 39 გრადუსამდე ტემპერატურაზე.
მას დაამატეთ მარილი და ხსნარის სხვა კომპონენტები, ყველაფერი კარგად აურიეთ.
- შეინახეთ თმა ქუდის ან პირსახოცის ქვეშ.
მარილების აორთქლება ცუდად მოქმედებს თმაზე, აშრობს და სუსტდება.
- სესიის დრო 20-40 წუთი.
არ დაუშვათ ტემპერატურა 36-ზე დაბლა, დაუმატეთ თბილი წყალი და ამავდროულად არ გაცხელოთ, თავი კარგად და კომფორტულად უნდა იგრძნოთ.
- დაისვენეთ აბაზანის მიღებისას.
დატოვე ყველა ფიქრი ცხოვრების სირთულეების შესახებ კარის მიღმა, განდევნე შფოთვა და შიშები. გონებრივად წარმოიდგინეთ, როგორ მიდის ზედმეტი ფუნტი წიდასთან.
- დასასრულს, შეგიძლიათ კვლავ მიიღოთ შხაპი, მაგრამ ეს არ არის აუცილებელი.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ კვლავ შეიზილოთ მთელი სხეული ფუნჯით ან სარეცხი პირსახოცით, რაც ორგანიზმს ტოქსინების მოცილებაში ეხმარება. შემდეგ შემოიხვიეთ თბილ პირსახოცში ან საბანში და დაიძინეთ (აქედან გამომდინარე, უმჯობესია აირჩიოთ სესიის დრო საღამოს). ჰიდროთერაპიის შემდეგ, დეტოქსიკაციის ეფექტი გრძელდება რამდენიმე საათის განმავლობაში.
რამდენის დაკარგვა შეგიძლიათ ამ მეთოდით? მიმოხილვები ამას ამბობსშედეგი ყველა განსხვავებულია, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე.
ყველაზე ხშირად, პირველივე პროცედურებზე, სჭირდება 0,5 კგ-დან 1,5 კგ-მდე - ნუ აამებთ თავს, ეს ძირითადად წყალია სხეულიდან. გარდა ამისა, ქლიავის ხაზი არის 0,2 კგ-დან და ზემოთ.
ასეთი სპა სესიების ჩატარება შეგიძლიათ ყოველ მეორე დღეს ან კვირაში ორჯერ, კურსზე 10-15 პროცედურა.
შესაძლო ვარიანტები
კარგი, ახლა მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ რა შეიძლება დაემატოს წყალს ეფექტის გასაძლიერებლად. ბევრი ვარიანტია, როგორც ამბობენ, აირჩიე გემოვნება. აქ არის ყველაზე პოპულარული.
დამწყებთათვის, სტანდარტულიკომპოზიცია, ასე ვთქვათ,
ბებიას რეცეპტი
ჩართულია რეგულარული აბაზანასაჭიროა ნახევარი შეკვრა მარილი - 0,5 კგ. შეგიძლიათ აიღოთ ჩვეულებრივი სუფრა, შეგიძლიათ - ზღვა, რომელიც, როგორც ვარაუდობენ, უკეთესად მოქმედებს სხეულზე, რადგან შეიცავს ბევრ სასარგებლო მინერალს, მათ შორის იოდს.
ზღვის მარილით და ეთერზეთებით
ეთერზეთები წყლის თერაპიის პოპულარული ინგრედიენტია. მათი სხვადასხვა ტიპები ტონავს, ეხმარება კანს გლუვი და ხავერდოვანი გახადოს, აქვს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი, ამაღლებს იმუნიტეტს და ათავისუფლებს სტრესს.
ყიდვისას ყურადღებით წაიკითხეთ კონკრეტული ზეთის დანიშნულება და შეარჩიეთ ის, რაც პირადად თქვენთვის შესაფერისია.
ამასთან დაკავშირებით, მიზანშეწონილია გავიხსენოთ ინფორმაცია სკოლის ქიმიის კურსიდან, რომ ზეთი წყალში არ იხსნება. აბა როგორ უნდა დაითხოვოს აბანოში? ამ მიზნით გამოიყენება ე.წ. ემულგატორები (გამხსნელები).
ჩვენს შემთხვევაში ეს შეიძლება იყოს ზღვის ან ჩვეულებრივი სუფრის მარილი, სოდა, ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ თაფლი, ნაღები, იოგურტი, იოგურტი. უბრალოდ წინასწარ აურიეთ მათში ეთერზეთი და შემდეგ დაასხით ნარევი წყალში.
IN ამ საქმესუნდა მიიღოს
ზღვის მარილი (შეიძინეთ მაღალი ხარისხის, სუნამოების, საღებავების გარეშე, უნდა იყოს ნაცრისფერი ელფერით, კრისტალების სახით, რომლებიც კუბიკებს ჰგავს - ეს იმის მაჩვენებელია, რომ ის ნატურალურია) - 450 გრ.
არომატული ზეთები - 3-5 წვეთი
მარილთან და სოდასთან ერთად
ჭარბ წონასთან ბრძოლაში ნატრიუმის ბიკარბონატის სარგებლობის შესახებ უკვე დავწერე ჩემს სტატიაში.სოდა-მარილი აბანო მათგან ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარულია.
დაგვჭირდება
- სუფრის მარილი 150-300გრ
- სოდა 120-200გრ
- ეთერზეთები - 3-5, მაქსიმუმ 10 წვეთი. შესაძლებელია რამდენიმე სახელი.
აურიეთ ყველაფერი და დაამატეთ წყალი.
Epsom მარილით ან Epsom მარილით.
არ შეხედოთ იმ ფაქტს, რომ სახელი არის ასეთი უცნაური, ეგზოტიკური. გპირდებით, რომ მასთან ერთად აბაზანის მიღების ეფექტი განსაცვიფრებელი იქნება.
ყოველივე ზემოთქმულის გარდა სასარგებლო თვისებები, ასევე ხელს უწყობს ორგანიზმში მაგნიუმის და სულფატების ნაკლებობის კომპენსირებას, მათ უშუალოდ კანის მეშვეობით „მომარაგებას“.
ამ თვისებების წყალობით ის ეფექტურად ებრძვის ჰიპერტენზიას და გულის სხვა პრობლემებს და აქტიურად გამოდევნის ტოქსინებს.
სხვათა შორის, მას იყენებენ არა მხოლოდ გარეგნულად, არამედ შინაგანადაც ყაბზობის პროფილაქტიკისა და ნაწლავების გასაწმენდად.
Epsom მარილით და სოდაით
ინგრედიენტები
- ეფსომის მარილი - 2 ჭიქა (ან მეტი)
- საცხობი სოდა - 1-2 ჭიქა
- ზღვის ან ჰიმალაის მარილი - 1⁄4 ჭიქა
- ვაშლის ძმარი - 1⁄4 ჭიქა
- არომატული ზეთები - მაქსიმუმ 20 წვეთი. დეტოქსიკაციისთვის რეკომენდებულია ჩაის ხის ზეთი, ილანგ-ილანგი, ციტრუსის არომატები,
- დაფქული კოჭა - სურვილისამებრ. დასჭირდება 1 ს/კ-დან 1/3 ჭიქამდე.
- ახალი მწვანილი - ლავანდა, პიტნა, გვირილა ან ნებისმიერი სხვა სურნელოვანი ბალახი, რომელიც მოგწონთ.
მინდა დავასრულო ჩემი მოკლე მიმოხილვა კიდევ ერთი გზით, რაც, როგორც ამბობენ, ხელს უწყობს მიღწევას შესანიშნავი შედეგებიდა ჰიდროთერაპიას ბევრად უფრო ეფექტურს ხდის.
ზღვის მარილით, სოდაით და ეთერზეთებით
ინგრედიენტები
- ზღვის მარილი - 1 ჭიქა
- საცხობი სოდა - 250 გრამი
- ღვიის ზეთი - 3-5 წვეთი
სესიის ხანგრძლივობაა 20 წუთი. შემდეგ შეფუთეთ და დაისვენეთ რამდენიმე საათი. შემდეგ საჭიროა შხაპის მიღება და გასახდომი გელით (შეგიძლიათ მას რამდენიმე წვეთი ლიმონი დაუმატოთ).
შედეგი არის გლუვი, თანაბარი, ელასტიური კანი, პატარა ნაწიბურები კურნავს. პირველ დღეს დიეტასთან ერთად 2,5 კგ-მდე მიდის.
დასასრულს, მინდა აღვნიშნო შემდეგი
რა უნდა გვახსოვდეს
- აბაზანები მარილით კარგი საშუალებასტრესისა და დაძაბულობის მოსახსნელად.
- მათ ასევე აქვთ წონის დაკლების გარკვეული ეფექტი, მაგრამ ემსახურებიან როგორც დამხმარეს.
- ერთი წყლის პროცედურებითქვენ არ უნდა გაუმკლავდეთ ჭარბ წონას. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს სათანადო კვებადა ფიზიკური სტრესი.
დღეისთვის ყველაფერი მაქვს. გააზიარეთ თქვენი აზრი კომენტარებში და გამოიწერეთ ბლოგის განახლებები! შევხვდებით ახალ სტატიებში!
