الكتابة الحرة - سوف يكتب لنا العقل الباطن. حساس للغاية بشأن كتاب مارك ليفي "الكتابة الحرة: تقنية حديثة لإيجاد حلول إبداعية
الكلمة العصرية الآن وتقنية الدوام الجزئي المثيرة للاهتمام تثير اهتمامي لفترة طويلة. لذلك قررت أن أكتشف ماذا ، وفي نفس الوقت أجرب سحر الكتابة العشوائية.
لذا، الكتابة الحرة- أسلوب وطريقة الكتابة التي تساعد على إيجاد حلول غير عاديةوالأفكار. بشكل تقريبي ، تكتب على قطعة من الورق كل ما يتبادر إلى ذهنك فيما يتعلق بموضوع معين.
خيارات
- تطبيق الكتابة الحرة إذا كان التصميم ، فقد توقف سير العمل.ثم تحدد لنفسك مهمة (سؤال) ولبعض الوقت (على سبيل المثال ، 15 دقيقة) تكتب كل شيء الخيارات الممكنةقراراتها. من الأكثر غباءً ظاهريًا إلى الأكثر واقعية. الجميع. نوع من العصف الذهني. في كثير من الأحيان ، من بين جميع الأفكار ، يمكنك أن تجد أفكارًا رائعة وفعالة حقًا.
- أيضا ، الكتابة الحرة تساعد في أعمال أدبيةعندما تحتاج إلى الكتابة ، ولكن لا يوجد إلهام / أفكار / مزاج. مرة أخرى ، اجلس واكتب.
- في كثير من الأحيان ، يشار أيضًا إلى تمرين "صفحات الصباح" (+ تقنيات مماثلة لمكافحة الإجهاد والتفريغ) على أنها الكتابة الحرة. جوهرها هو أنه بعد الاستيقاظ ، عليك أن تجلس وتدون حرفيًا كل الأفكار التي تخطر ببالك دون تحديد موضوع. غير مدرج في "الصفحات الصباحية" الوقت بالضبط(كم تكتب) ، لكن الحجم المقترح هو 3 صفحات من النص يدويًا (!).
لكن هناك رأي مفاده أن تدريبات مثل هذه الخطة يمكن أن تُنسب بشكل صحيح أكثر إلى الكتابة التلقائية ، وليس إلى الكتابة الحرة. يتم استخدامها حتى في العلاج النفسي (خاصة من قبل فرويد) كطريقة نفسية واستبطان.
كيف تحرر؟
الكتابة الحرة الكلاسيكية بسيطة للغاية:
- أنت بحاجة إلى ورقة / دفتر ملاحظات وقلم ومكان عمل مريح
- تم ضبط مؤقت (اختر الوقت المناسب لك ، حسب الهدف: 10 - 30 دقيقة)
- اكتب قبل أن يرن المنبه. لا تفكر في ماذا وكيف وكيف تكتب بشكل جميل. حاول ألا تتوقف.
- إذا كانت تعمل على فكرة ، فاقرأ بصوت عالٍ (بنفسك) ما كتبته. اختر أكثر اللحظات إفادة وجديرة بالملاحظة. فكر في كيفية تطبيقها.
لكن هذا نصيحة عمليةيعطي فيتالي كوليسنيك:
- ابدأ في إتقان الكتابة الحرة ، لا تسعى على الفور إلى استخراج "توازن مفيد" مما كتبته: الشيء الرئيسي في المرحلة الأولى هو ممارسة تحرير نفسك من ضبط النفس عند الكتابة. من الأفضل لأول مرة التخلي بوعي عن أي نتيجة مفيدة للكتابة الحرة وإدراكها ببساطة كإحماء للوعي أو تفريغه من القمامة. عندما يتم تطوير المهارة وتوقف الرقابة الذاتية ، يمكنك تجربة الكتابة الحرة "المفيدة".
- إذا كنت لا تستطيع الاختيار كلمة صحيحة، اكتب الرسالة التي خطرت ببالك في تلك اللحظة - يمكنك لاحقًا استبدالها بسهولة بأخرى أكثر دقة.
- إذا بدا لك في وقت ما أنه لا يوجد شيء تكتب عنه ، فاكتب عنه. ستندهش من عدد الإضافات المثيرة للاهتمام لعبارة "لا أعرف ما أكتب عنه".
- إذا لم تتمكن من البدء في الكتابة الحرة ، فابدأ في وصف أي كائن قريب - مثل كائن أحمر قريب أو يديك.
- إذا كنت تشعر بعدم الارتياح أو الملل ، اسأل نفسك ما الذي يزعجك واكتب عنه.
تجربتي الخاصة:
الكتابة الحرة مثل نسخة مكتوبةالعصف الذهني ، أستخدمه كثيرًا. خاصة عندما أخطط لقضاء العطلات أو الترفيه (على سبيل المثال ، كيفية تنظيم عيد ميلاد ممتع وغير عادي؟) أو كتابة مقالات / كتب كبيرة. أنا لا أحدد لنفسي توقيتًا واضحًا ، بل أجلس وأكتب حتى استنفد من الأفكار.
لقد اختبرت صفحات الصباح على نفسي ، ولكن بطريقة ما لم أشارك فيها ، وسرعان ما تخلت عنها. أخطط للمحاولة مرة أخرى قريبا.
أحب حقًا تفريغ عقلي حرفيًا ، وكتابة جميع الأفكار المتاحة على الورق. خاصةً عندما أكون متعبًا أو أعاني من صداع ، أجلس وأكتب كل أنواع الهراء ، ولا أهتم بشكل خاص بشعرها وجمالها. في كثير من الأحيان أجد أسباب التعب.
الحكم: جربه بنفسك! إنه آمن وممتع!
- مارك ليفي فري الكتابة. تقنية البحث الحديثة حلول مبتكرة»
- بيتر إلبو "الكتابة القوية"
- جوليا كاميرون "The Artist's Way"
بالمناسبة ، بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في تحويل الكتابة الحرة إلى نشاط مثير ، هناك مورد خاص: http://750words.com
هل لديك خبرة في الكتابة الحرة؟ هل جربت صفحات الصباح؟ شارك انطباعاتك في التعليقات! شكرا لك على وقتك!
قراءة: 329
ومرة أخرى ، أعود إلى موضوع توفير الطاقة ، وإيجاد نفسك والمخططات المثلى لحياتك. اليوم سنتحدث عن الكتابة الحرة. تقنية الكتابة الحرة قديمة جدًا ، ولكن كأداة للتحكم في الحياة والتخطيط لها ، لم يبدأ استخدامها إلا مؤخرًا. ومن الجيد أنها عادت إلى عالمنا الفاني ، لأنه من خلال الكتابة الحرة يمكنك الخروج بسرعة وسهولة من أعماق العقل الباطن قرارات مهمةتخفيف التوتر وتطبيع حياتك.
الكتابة الحرة هي تقنية حديثة من الماضي
تم استخدام الكتابة الحرة للإبداع من قبل العديد من الشخصيات البارزة و الكتاب المشهورين. أبسط الأمثلة:
- N.V. Gogol - في غياب الإلهام والأفكار للكتابة ، جلس وكتب. في بعض الأحيان مجرد مجموعة من الكلمات ، وأحيانًا كانت الرحلة مغسولة ، لكنه حتمًا خرج من مأزق إبداعي واستمر في إنشاء روائع.
- مثل. بوشكين هو أيضًا كاتب حر من القلب. كان يرسم باستمرار رسومات وملاحظات ورسومات على الهوامش - نصية وفنية.
بالتأكيد ، حاول مؤلفون آخرون كتابة شيء ما عندما لا توجد أفكار وأفكار عملية. لم يحتفظ التاريخ بالعديد من الأسماء للأجيال القادمة ، ولكن الكتابة الحرة كانت تمارس بالتأكيد من قبل راي برادبري ، وفلاديمير سولوجوب ، وتوم بيترز.
اليوم ، الكتابة الحرة هي تقنية حديثة لإيجاد حلول إبداعية والتفكير في المهام الحالية والاستبطان.
إذن ما هي "الكتابة الحرة"؟
ممارسة الكتابة الحرة: بسيطة ومتعددة الاستخدامات
تأتي الكتابة الحرة من تركيبة اللغة الإنجليزية الكتابة الحرة - الكتابة الحرة. جوهر هذه التقنية هو ببساطة كتابة جميع الأفكار أو الأفكار على الورق أو ورقة إلكترونية على الكمبيوتر.
لست بحاجة إلى تعديل ما كتبته. لا معنى له. لكن من الضروري أحيانًا إعادة قراءة عملك بعقل جديد ، لأن اللآلئ الحقيقية تضيء أحيانًا في تدفق الأفكار والكلمات. أفكار رائعة.
يمكن إجراء الممارسة تحت متطلبات معينة. كن محدود الحجم أو الوقت.
أي يمكنك الجلوس والكتابة لمدة نصف ساعة أو إعطاء نفسك صفحة كلمةلتدفق الكلمات والأفكار. التقييد مرغوب فيه بل وضروري ، لأنه يسمح لك بتحسين الدماغ لإيجاد الحلول.
تنفيذ التقنية يعني مراعاة بعض القواعد. سبق أن قيل شيء ما أعلاه ، لكن التنظيم المنهجي لم يضر أحداً أبدًا. لذلك ، تحتاج إلى التخلص من:
- بسهولة. إذا لم تكن هناك أفكار حول ما نكتب عنه ، نبدأ في الكتابة: "لا أعرف ماذا أكتب. ليس لدي أفكار وأفكار ". عادةً ما يكون تكرار مثل هذه العبارات مرتين أو ثلاثًا كافيًا للأفكار للقفز إلى شيء آخر ، ويصبح تيار الوعي أكثر منطقية.
- بشكل متواصل. لا حاجة للتوقف ، التفكير ، الصياغة الجميلة. اكتب فقط. و هذا كل شيء.
- مع الإطارات. يجب أن يكون التقييد أو الحجم ، أو الوقت. خاصة إذا تم استخدام الكتابة الحرة للعثور على إجابة لسؤال.
- الذهاب أعمق. الأفكار التي تنشأ بشكل غير متوقع وتلقائي تستحق المزيد من التطوير. في بعض الأحيان يتم الحصول على نتائج مذهلة.
عادةً ما تبدو القاعدة الخامسة "ضع معيارًا معياريًا" ، لكنني لن أفردها كنقطة ، لأن هذا موضوع لمناقشة منفصلة. 
نصائح للكتابة الحرة
للكتابة الحرة لجلب أقصى فائدة، يجب استخدامه كمساعد.
- اطرح الأسئلة وطرح المشاكل. وأثناء الرسالة للعودة إلى الموضوع الأصلي. سيبدو في الأماكن مثل دوامة ، حيث ستصبح الدوائر المحيطة بالقاعدة مكررة ، ولكن سرعان ما سيكون لكل فرع ميزة فريدة خاصة به.
- استنزاف المشاعر ، ورش الأفكار. سوف يتحمل الورق كل شيء ، لذا يمكنك التخلص من حزمة الأعصاب والمشاعر بأكملها ، وحتى إيجاد حل للمشاكل العاطفية.
- خطط لحياتك. يمكنك تقسيم حياتك إلى عدة مجالات ، والعمل من خلال كل منها بمساعدة الكتابة الحرة. اطرح الأسئلة وأثار المشكلات وابحث عن الحلول. إعادة الصياغة - أخيرًا.
- ترتيب العصف الذهني. تجمع الفكرة بين العديد من النقاط السابقة ، لكن ميزتها هي الإبداع اللامحدود والانغماس العميق في كل فكرة تنشأ.
كيفية استخدام الكتابة الحرة
من هو مريح.
- استخدمه يوميًا للتأمل والتخطيط. ثم الخيار الأمثل- 15-20 دقيقة صباحا ومساء. اليوم حسب الاحتمالات والرغبات. أحيانا يكفي الصباح.
- تنطبق على التصريف الطاقة السلبيةوإعادة الصياغة وتوليد الأفكار. يتم بشكل عفوي وبسبب الضرورة. لكنها تساعد بأكثر الطرق فعالية.
- فترات لتحليل كل أشكال الحياة بواسطة المجالات. يتم إجراؤه مرة في السنة أو حسب الرغبة.
أهداف الكتابة الحرة غنية ومتنوعة. لكن جوهرهم هو نفسه: ترتيب الأفكار والعواطف ، للعثور عليها حل مثاليمدى الحياة أو الوضع الحالي.
في الواقع ، هذا كل شيء.
إنه أمر جيد ، هذا أمر مؤكد. لكن لكل شخص علاقته الخاصة بالكتابة الحرة. أوصي بتجربة النظام لمدة 15 دقيقة في اليوم و حالات مختلفة، وفهم فقط ما هو "الكتابة الحرة" الأفضل بالنسبة لك.
ما هي الكتابة الحرة؟
الكتابة الحرة هي:
تيار من الوعي ، رش دون قيود على ورقة فارغة;
الإبداع القسري ، حيث لا يتوفر لديك الوقت لتعديله ، ولكنك قادر على إصلاح أفكارك ؛
طريقة ممتعة لإيجاد الحلول.
الدماغ - وهو شيء كسول - يثير أفكارًا مبتذلة تتدفق ببطء بالطريقة المعتادة. في كل مرة تكتب أو تكتب بخط اليد ، فأنت تكتب بعناية فقط ما يسمح لك عقلك بأخذه من الإملاء. ولا يريد أن يكون في موقف مضحك بسبب الأخطاء العشوائية وغيرها من الهراء ، فيقوم بربط الرقيب الداخلي.
الكتابة الحرة هي تقنية تدفع الدماغ إلى الزاوية ، وبالتالي يجعله يستسلم في الجبل. الحلول الأصلية. بينما تتدرب على الكتابة الحرة ، ستدرك أن الخربشة ممتعة! نظرًا لأنك تكتب لنفسك فقط ، ولا تُظهر ملاحظاتك لأي شخص ، فيمكنك التخيل كما تريد. نتيجة لذلك ، تصبح العملية التي تسببت في الملل والتوتر مثيرة - أنت نفسك لا تعرف إلى أين سيأخذك تفكيرك ، فأنت فقط تتركه يظهر على الورق. عند إعادة قراءة ما كتبته ، ستندهش من مدى سهولة ودقة صياغة أفكارك ونقل المعرفة وحل المشكلات المعقدة.
لماذا تحتاج الكتابة الحرة؟
الكتابة الحرة لك إذا كنت:
أبحث عن فكرة جديدة.
تريد أن ترى الجانب الآخر من القضية ؛
إيجاد حلول غير قياسية ، بما في ذلك الحلول التي يمكن أن تأتي منك أنت فقط ؛
تريد أن تتعلم كيف تفكر بدون أنماط ؛
لنوضح؛
صياغة الفكرة بوضوح ؛
ادفع نفسك لتكون مبدعًا وخيالًا ؛
تريد أن تكتب بصدق وآسر ؛
زيادة سرعة كتابتك 🙂
13 تقنية للكتابة الحرة لفتح عقلك
1. من أين تبدأ؟
ابدأ جلسة الكتابة الحرة نفسها عن طريق تحديد مشكلتك أو وصف مهمتك. على سبيل المثال ، تحتاج إلى اتخاذ قرار ما أو الخروج به فكرة جديدة. ماذا لو لم تكن هناك مشكلة واضحة وخطيرة ، وتريد فقط أن تحلم؟ ثم ابدأ بهذه العبارة: "ما عندي مشاكل ، أريد أن أحلم ..."
يمكنك أيضًا استخدام التلميحات. هذه عبارات قصيرة بدون نهاية. على سبيل المثال ، "بعد المطر ..." ، "إليك شيئان يجعلان حياتي سعيدة ..." ، "أنا خائف ..." ، "هذا جنون ، لكن هذا سيزيد من كفاءتي بمقدار 50 ضعفًا ..." إلخ.
من خلال كتابة كل ما يخطر ببالك ، عن طريق إطلاق العنان لخيالك ، فأنت تضع الأساس لفكرة جيدة حقًا تبرز في المستقبل. بعد كل شيء ، قلة فقط هم من يمكنهم الخروج بشيء معقول من فراغ.
2. أعط 90٪
افهم أنه لا أحد يتوقع الكشف عن الأفكار والأفكار الرائعة منك ، لذلك لا تحتاج إلى إجهاد نفسك أثناء السباق الحر - فقط اكتب أفكارك على الورق أو في Word وهذا كل شيء. ابدأ بعبارة تذكير مهدئة أنك لست بحاجة لإخراج الإبداع من نفسك ، وأنك لا تقدم أفضل ما لديك بنسبة 100٪ ، وستبقى لديك القوة في حالة القوة القاهرة.
3. اكتب بسرعة
لتحرير نفسك من "المحرر" في رأسك ، تحتاج إلى الكتابة بأسرع ما يمكن. تخيل أنك متأخر على اجتماع وأثناء التنقل اكتب ملاحظة على قطعة من الورق. من الواضح أنه ليس لديك وقت للغة ناعمة أو غامضة. رسائلك تجتاح ، وهناك الكثير من الأخطاء المطبعية والمسافات الزائدة في Word.
إذا قمت بطباعة كل حرف ، فإن عقلك يبطئ كل شيء تمامًا بحيث يكون ليدك الوقت لتدوين كل شيء تولده. علاوة على ذلك ، يشتت العقل أيضًا بسبب الهراء ، ويقيم الفكرة ، وتضيع ، متناسيًا ما تريد كتابته.
تخرج إلى مستوى جديدالتفكير ، حيث لا يرشدك الدماغ ، حيث لا يوجد رقيب يصف الفكرة بأنها "غير ناجحة" - فقط إذا كتبت بسرعة الفكر.
4. اكتب باستمرار
إذا كتبت لمدة 5-20 دقيقة دون توقف (وبالتالي ، تعدل النص) ، فإن محررك الداخلي "يفهم" أن الوقت قد حان ليرتاح. لن يتدخل في عملية إنشاء النصوص ، أو حذف الكلمات العامية ، أو الصياغة غير الصحيحة ، أو الأفكار غير الصحيحة التي بالكاد كنت ستعبر عنها في اجتماع أو بين الأصدقاء. نتيجة لذلك ، تمكنت من كتابة ألف أفكار سيئة، اثني عشر فكرة لا تصدق وفريدة من نوعها. نعم ، هذا ليس دقيقًا بعد ، ولكنه ثابت بالفعل! وبعد ذلك يمكنك بسهولة تطوير فكرة جيدة في الاتجاه الذي تريده.
ستلاحظ اختفاء المحرر - هذه لحظة نظرة ثاقبة ، نقرة في رأسك ، تحرر تفكيرك ، تاركة التوتر في يديك.
5. أنت بحاجة إلى جهاز توقيت
الكتابة باستمرار وبسرعة صعبة بما فيه الكفاية. لكي "تفرغ" كل أفكارك دون استعدادات طويلة ، ضع لنفسك إطارًا زمنيًا صارمًا. ستحتاج إلى مؤقت يقوم بالعد التنازلي للوقت بصمت ويذكرك بخط النهاية بإشارة عالية. مع العلم أن في اللحظة المناسبةسوف يرن الجرس ، وستكون قادرًا على التركيز ، وستعمل بشكل أسرع وتوضح أفكارك بشكل أكثر وضوحًا. يمكن أن تستمر جلسة العمل الجماعي المجانية من 5 إلى 20 دقيقة ، حسب رغبتك. كلما طالت الجلسة ، زادت سرعة "تدريب" الدماغ على الإبداع وكسر الأنماط. مارك ليفي في فصوله الرئيسية يجعلك تكتب لمدة ساعة.
6. هيوستن ، لدينا مشكلة!
إذا كنت في طريق مسدود ، فأنت لا تعرف ما الذي ستكتب عنه بعد ذلك ، فقط قم بالثرثرة ، وكرر الكلمات والحروف ، واكتب العبارات التي لا معنى لها التي تتبادر إلى ذهنك. بينما تعمل يديك ، وتحافظ على الكتابة سريعة ومستمرة ، يبحث عقلك عن خيارات ، ويتنقل عبر كتلة طبقات ذاكرتك ، ويطرح فكرة جيدة على السطح.
ستساعدك أسئلة تبديل الانتباه على الخروج من المأزق العقلي:
كيف يمكنني التعبير عن هذه الفكرة بشكل مختلف؟
لماذا أنا عالق في هذه المرحلة؟
كيف يمكنني التأكد من صحتها أو دحضها؟
ما هي المشاكل المماثلة التي واجهتها من قبل؟
ما هو الحل الأكثر تفاؤلا؟
لماذا أقوم بهذا المشروع؟
أيّ الجوانب الضعيفةفي المشروع؟
ما المعلومات التي أفتقدها لاتخاذ قرار رائع؟
كيف أصف مشكلتي لأول شخص أقابله ، أب ، صديق؟
7. تطوير الوضع
تخيل أنك ترتجل مع صديق ، ومهمتك هي الحفاظ على الحوار لفترة معينة. هذا يعني أنه يجب على شريكك أن يلتقط أيًا من عباراتك و / أو أسئلتك. لا يمكنك دفع "المشهد" إلى طريق مسدود ، أي استخدام عبارات لا يوجد بعدها ما يقال. الأهم من ذلك بكثير الموافقة على ما قلته (حتى لو لم يكن منطقيًا للغاية) ، ثم مع اقتراح جديد للتوسع في الاقتراح السابق ، مما يؤدي إلى توفير مساحة لمزيد من المحادثة.
عند التدرب على الكتابة الحرة ، خذ واحدة فكر ملموسوتطويره في عدة اتجاهات. على سبيل المثال ، أنت مسوق ومدير مبيعات ومشتري لمنتج ، وتحيرك السؤال: "لماذا المنتج أ أفضل من المنتج ب؟". إذا كنت متأكدًا من أنك كمسوق قد قلت كل ما تستطيع ، فقم بتطوير حوار داخلي في الاتجاهين الثاني والثالث. سوف تجد قرار جيدوالمنطق الذي تحتاجه.
يمكنك أيضًا أن تتخيل أنك تتحدث مع معلم. هنا تكمن الصعوبة في الشعور بالمحاور الافتراضي. لا فائدة من الدردشة مع لينكولن أو كيوساكي إذا كنت لا تستطيع تخيل مظهره وعاداته وتحولات الكلام.
سيساعدك الحديث على الورق في تبرير لماذا ، على سبيل المثال ، تحتاج إلى زيادة في الراتب ، أو شراء سيارة بدلاً من الثلاجة ، أو العثور على إجابات لجميع أنواع الاعتراضات.
8. الحقيقة هي كل ما تحتاجه
الحقيقة يصعب تشويهها. لذلك ، بحثًا عن فكرة رائعة ، لا تحاول على الفور التوصل إلى شيء لا يصدق ومفيد للغاية للإنسانية. بادئ ذي بدء ، اجمع في نص واحد كل الحقائق الواضحة التي تتعلق بجوهر جلسة الكتابة الحرة - موضوع / سؤال / مهمة واحدة.
معرفة المشكلة التي تحتاج إلى حلها ، اكتب كل الحقائق الموجودة أمامك مباشرة. ارسم نصًا حيث تتمسك الحقيقة بحقيقة أخرى ، مما يؤدي إلى حقيقة ثالثة. فكر في لغة الحقائق ، ما هي فكرتك ، ما هو موجود بالفعل لتنفيذها ، ما هو مفقود ، ما الذي يعيقها ، ما هو الوفرة ، أين تجد الموارد لها ، إلخ. في حد ذاته ، عرض الحقائق لا يخيفك بالتوقعات ، بل على العكس من ذلك ، يهدئك - وفي النهاية تجد حلاً! غير واضح وصحيح.
9. استبدال المفاهيم
إذا طُلب منك ابتكار خوارزمية للبعض برنامج الحاسبستصاب بالجنون لأنك لا تملك الموضوع وبعيدة عن الرياضيات والبرمجة. لكن إذا طلبت منك ابتكار خدعة بالبطاقات؟ يمكنك بسهولة اقتراح سلسلة من الإجراءات مع كل "إذا كانت الإجابة بنعم ، إذن ..." و "إذا كانت الإجابة لا ، إذن ...". وسيقوم الخبراء بكتابة برنامج بسهولة وفقًا للخوارزمية الخاصة بك. بدلاً من أن تشعر بخيبة أمل في نفسك ، استبدلت مفهومًا معقدًا بمفهوم آخر كان أكثر قابلية للفهم بالنسبة لك ، وحلت المشكلة.
لاستخدام طريقة استبدال المفهوم ، ابحث عن إجابات في مجالات أخرى ، واسأل نفسك أسئلة (بدون تفاصيل ، أرقام): ما المشكلة التي أريد حلها؟ من كان عليه حل مشكلة مماثلة؟ كيف تم حل هذه المشكلة؟ كيف يمكن استخدام حل شخص آخر في وضعي؟. بالمناسبة ، تعمل هذه التقنية بشكل جيد ليس فقط في الكتابة الحرة ، ولكن أيضًا في العصف الذهني.
10. تكذب!
إذا كنت لا تعرف ماذا تفعل في موقف معين ، فاكذب. فقط تخيل كيف ستحل هذا السؤال إذا كانت ساعة واحدة من وقتك تساوي 1000 دولار (في الواقع 50 دولارًا). ما الذي سيتغير في أسلوبك في العمل ، في الجودة ، في العلاقات مع الشركاء والعملاء ، إذا قمت بتعيين مثل هذا المعيار؟ السيناريوهات الخيالية المضحكة والمسلية تمهد الطريق لفكر جديد حيث كان يتم حجب الواقع. لذلك ، قم بتغيير شكل ونوع العنصر ، وتاريخ انتهاء الصلاحية ، وظهور الشخص ، وقم بتشويه الأولويات وانظر كيف يمكن للتشويه الصغير للحقيقة أن يغير موقفك من الموقف.
11. كن محددًا
لتعليم الدماغ التفكير بطريقة غير معتادة بالنسبة له ، تحتاج إلى تدريبه بانتظام. قم باستمرار بتجسيد ما كتبته من خلال طرح أسئلة توضيحية: كيف وصلت بالضبط إلى طريق مسدود؟ كيف يمكنني فعل هذا بالضبط؟ ماذا أعني بالضبط؟ كيف يمكنني تسريع العملية؟ من وماذا تتصل؟
12. اختر من تريد التحدث إليه
تخيل أن لديك صديقًا جراحًا وأمين مكتبة وهبيًا وبوابًا. لن يفهمك كل منهم إلا إذا وصفت المشكلة من وجهة نظرهم. لن يفهم الحارس المصطلحات الطبية المعقدة ، وسوف يمتد الهبي "حسنًا ، أنت مرهق!" بعد سماع محاضرات مملة حول موضوع القانون. ابحث عن طرق لكل منها ، في محاولة لتوضيح مشكلتك أو فكرتك. عند شرح شيء ما لشخص آخر ، تصبح بعض الأشياء واضحة لأنفسنا.
13. أرى اللون الأحمر!
إذا وعدتك بمبلغ 10 دولارات لكل عنصر أحمر تراه في غرفتك ، فستجد عشرة دولارات في أي وقت من الأوقات! وقبل ساعة ، عندما لم تكن تركز على الموضوع ، لم تكن لتسمي زوجين. ما تركز عليه هو ما تلاحظه. تساعدك عملية الكتابة الحرة في ذلك. حاول ، على سبيل المثال ، وصف جميع عيوب منتجك ، أو هوايتك ، أو موقفك من وجهة نظر الأطفال ، أو ابحث عن روابط ترابطية مع شكل تفاحة في أشياء في غرفتك. الشيء الرئيسي هو معرفة الأساس الذي تدمج فيه العناصر أو من أي وجهة نظر تنظر إلى المشكلة. ستندهش من مقدار ما لم تلاحظه من قبل!
تدريب وكتابة وتطوير مهارة الحلول غير القياسية. يمكن حل أي مشكلة معقدة بسهولة. اكتب عنها بنفسك!
من أجل تحقيق النجاح ، يحتاج منظم الإنترنت إلى التحسين المستمر في مجالات الحياة المختلفة. يجب أن تخصص وقتًا كافيًا لعائلتك ، وتزيد من مستواك الجسدي والروحي. في الآونة الأخيرة ، كان علي أن أشهد محادثة بين شابين ، كانت تدور حول الكتابة الحرة (كتابة الإعلانات) كوسيلة لكسب المال على الإنترنت. هناك شيء مثل تقنية الكتابة الحرةسنتحدث عنها لاحقًا.
لذلك ، جادل أحد المحاورين بأنه من غير الواقعي ببساطة كسب أموال جيدة على الويب بهذه الطريقة. وبرر موقفه بأنه بعد تسجيله في البورصة ، فإن مقالاته "معلقة" هناك منذ عدة أشهر وليست معروضة للبيع. ثم اعتقدت أنه لا يوجد شيء يثير الدهشة في هذا. يأتي الزائر إلى Content Exchange ، حيث يعمل بالفعل ما يقرب من ربع مليون كاتب أو أكثر.
حتى أكثر المقالات مثالية من جميع النواحي يمكن حقًا "تعليقها" في تبادل المقالات لفترة طويلةأو حتى لا تباع على الإطلاق. هناك أيضًا عامل الحظ وعدد من الفروق الدقيقة الأخرى. على أقل تقدير ، أنصح الكتاب المبتدئين بالتسجيل على الفور. ثم نضمن لك أن تبدأ في الكسب في اليوم الأول.
الكتابة الحرة هي تقنية حديثة لإيجاد حلول إبداعية
في الواقع ، تعد الكتابة الحرة ، بالإضافة إلى كونها نشاطًا مثيرًا للاهتمام ، أيضًا عملًا مربحًا للغاية. على سبيل المثال ، جنى ملك كتابة الإعلانات ، جاري هالبرت ، الملايين بهذه الطريقة. في السابق ، جرب نفسه في مجموعة متنوعة من الأعمال ، لكنه أصبح شخصية بارزة وثريًا على وجه التحديد بفضل كتابة نصوص المبيعات.
في هذه القضية، بكلمة Freewriting ، نعني الكتابة الحرة للمقالات من أجل المال. هناك معنى آخر لهذه الكلمة. كما أنه لا يخلو من الاهتمام بنا ويمكن أن يكون مفيدًا للغاية. لكن الان نحن نتكلمحول كتابة المواد التي تدر الدخل على المؤلفين. الحقيقة هي أنه من المعتاد في Runet استدعاء كل ما يتعلق بالعمل مقابل رسوم ، Copywriting ، وهذا ليس صحيحًا تمامًا.
أي أن مؤلف الإعلانات النموذجي هو المذكور أعلاه جاري هالبرت، الذي يدعي أن النص الذي كتبه سيساعد في زيادة مبيعات أي منتج. بالطبع ، لدينا أيضًا الكثير من مؤلفي النصوص الذين يكسبون أموالًا جادة بهذه الطريقة. هناك طوابير حتى للحصول على خدماتهم.
ولكن إذا كتب المقاول ، بناءً على تعليمات العميل ، منشورات على موارد الإنترنت الأخرى ، تاركًا روابط إلى موقع الويب الخاص بمدير الموقع ، فمن المحتمل ألا يكون هذا مؤلفًا تمامًا. هذا هو الإرسال ، والشخص الذي يقوم بهذا العمل يسمى ملصق. مرة أخرى ، تسمى كتابة المقالات لمواقع الويب الكتابة على الويب ، والقيام بهذا العمل هو كاتب على الويب. حسنًا ، إذا أخذنا مقالة ، وقمنا بتغييرها قليلاً ، وكتابتها في شكل عرض تقديمي ، فسنحصل على إعادة كتابة للنص. هذه الظاهرة نفسها تسمى إعادة الكتابة ، والشخص الذي يقوم بهذا العمل يسمى معيد الكتابة.
من أجل جعل المقال والموقع أكثر جاذبية ل محركات البحث، عبارات رئيسية خاصة ، علامات موضوعة بشكل صحيح تتناسب مع المنشور. هذا هو بالفعل كتابة الإعلانات SEO ، والتي يتم تنفيذها بواسطة مؤلف SEO.
يمكن لمؤلف الإعلانات ، بالإضافة إلى نشاطه الرئيسي ، بالطبع ، أداء أي عمل يتعلق بمواد الكتابة. ربما لهذا السبب نطلق على أي ملصق أو كاتب أو مؤلف إعلانات كبار المسئولين الاقتصاديين.
أنا شخصياً أعتقد أن Freewriter أكثر ملاءمة. هذا كاتب يعمل بطريقة أو بأخرى مع النصوص وبالتالي يكسب. يقدم خدماته في أحد المجالات المذكورة أعلاه. أو كلها مرة واحدة.
تقنية الكتابة الحرة
الحقيقة هي أن كلمة الكتابة الحرة لها معنى آخر. هناك مثل هذا تقنية نفسية، والتي من خلالها ينغمس الشخص التدفق الحركلمات. قيل أعلاه أننا سنحتاج هذا. سيكون مفيدًا لأنه في حالتنا يسمح لنا بتحسين جودة المقالات وتطوير الإبداع.
على سبيل المثال ، جوليا كاميرون معروفة في الولايات المتحدة كمستشار في تحسين الذات للفرد ، وكشف عن قدراته الإبداعية. تروج للكتابة الحرة على نطاق واسع. من خلال قراءة كتابها ، طريقة الفنان ، تعلم مئات الآلاف من القراء كيفية إدراك إمكاناتهم الإبداعية. يجب على مؤلفي الإعلانات ورجال الأعمال عبر الإنترنت من جميع الاتجاهات قراءة هذه الكتب.
أيضا ، هذه التقنية موصوفة بشكل جيد للغاية. مارك ليفي. كتابه يسمى
يوجد مثل هذا الكتاب الرائع عن الكتابة الحرة - "Genius to order. طريقة سهلةيبحث حلول غير قياسية»مارك ليفي يصف كل التفاصيل الفنية وكيف وماذا. ما هي أفضل طريقة للفرار. هذا كل شيء ، قرأته وبدأت العمل على هذه التقنية. لا يختلف كثيرًا عن الاحتفاظ بمذكرات ، على الرغم من وجود فروق دقيقة مهمة.
هناك واحد آخر شخص مثير للاهتمام- أرمين بتروسيان. مهووس كبير (في احساس جيدكلمات) لتطوير الذات. لقد تجسست منه كثيرًا من الأشياء المفيدة التي أستخدمها - 100 يوم (لا يمكنني العيش بدونها لمدة عامين الآن) ، لقد بدأت للتو في تنفيذ GTD ، أشياء صغيرة مختلفة. وأنا أتطلع للكتابة الحرة لفترة طويلة. هو عنده .
شعرت أنني أفتقد شيئًا مفيدًا وهامًا للغاية ، وكان يجب أن أبدأ منذ وقت طويل. وهكذا اتضح. الآن رأيي هو أنه كلما بدأت الكتابة الحرة مبكرًا ، كلما أصبحت أبعد في غضون بضع سنوات. بالنسبة لي ، أصبحت الكتابة الحرة جزءًا لا يتجزأ من حياتي اليومية وهي مفيدة جدًا في إيجاد الحلول والتعمق في نفسي وتنظيم كل ما يحدث والحفاظ على حالة ذهنية إيجابية مستقرة طوال اليوم. بدأت في التعامل معها واستمر في ذلك كجزء من Stodnevok الخاص بي.
يمكن استخدام الكتابة الحرة بطرق مختلفة - كما تطلب روحك ويسأل عقلك.
يمكن أن يفرغ الدماغ- فقط اكتب ، اكتب كل ما يعذب ، يتحمل ويهيكل كل الفوضى على الورق. ما هي المشاكل ، هل هناك شعور بالذنب أو الانزعاج ، ما هو واجبك وما لا تريد القيام به وكل ذلك. ما هي الخطط ، وما هي الطرق ، والفرص ، وأين تريد أن تأتي بعد مرور بعض الوقت. اسأل نفسك أسئلة إرشادية مثل التي يعلمها ليفي في الكتاب ، وما إلى ذلك.
ويمكنك (حسنًا ، ربما أفضل شيء ، عندما خرج كل هذا التدفق وتفريغ الجسم قليلاً) ، الكتابة عن مواضيع معينة والتوصل عمومًا إلى حلول جديدة. إنها مثل المقالات في المدرسة.
أصف كل شيء على التوالي .. وفلان.
على سبيل المثال ، أقرأ حاليًا كتاب "قانون الجذب" لهيكس. هنالك مهمة جيدة حول الأهداف.
دورات مجانية لتحسين محركات البحث من Anna Yaschenko - 20 درسًا بتنسيق PDF لعام 2019 - جيد ، للمبتدئين ، ولكن ليس فقط ، عميق بما فيه الكفاية ، وثيق الصلة.هل تريد معرفة كيفية الترويج المجاني لموقع الويب بشكل مستقل؟ لو سمحت.
تحتاج إلى كتابة 3 أهداف. ولكل هدف ، اكتب صفحة واحدة - لماذا تريدها (للتأكد من أنها لك ومطلوب) ، والصفحة الثانية - لماذا تعتقد أنك ستحققها.
لأنه عندما يتم الجمع بين الرغبة والإيمان + لديك مشاعر إيجابية ، فإن فرص تحقيق هذا الهدف تكون أعلى بكثير. هنا قمت بهذا مؤخرًا بثلاثة أهداف فورية.
يمكنك الكتابة باستخدام النصائح الواردة في كتاب ليفي. يوصى بشدة بمنح نفسك وقتًا محددًا جيدًا - على سبيل المثال ، 10 دقائق. مرة أخرى ، تمامًا كما يعلمنا الكتاب.
على سبيل المثال ، "ما يجعلني سعيدًا" أو "إذا لم يكن علي فعل ما أفعله ، فماذا أفعل" أو أي شيء آخر.
بشكل عام ، يساعد في إيجاد الطريق إلى حياة أكثر سعادة وسلمًا)
يمكنك الكتابة على الورق أو على الكمبيوتر.
على الكمبيوتر ، عادةً ما أكتب يوميات مدتها 100 يوم أو مجرد يوميات (للنجاحات ، وما إلى ذلك) ، ونسخ اقتباسات من الكتب ، وإبراز ، والتفكير في الكتابة ، ووضع علامة على الحركات اليومية في أهدافي لفترة معينة ، وما إلى ذلك.
للكمبيوتر العديد من الإيجابيات والعديد من السلبيات. إنه يعمل بشكل مختلف من حيث إطلاق تدفق العقل الباطن وهناك اختلافات أخرى. على جهاز الكمبيوتر ، غالبًا ما يحدث أنه لا يمكنك الاسترخاء - الإنترنت والشبكات الاجتماعية وكل ما هو مفتوح.
ولكن من ناحية أخرى ، على سبيل المثال ، على جهاز الكمبيوتر ، يمكنك تخزين هذه البيانات إلى الأبد في شكل منظم ، واختيار ، ونسخ أجزاء من الكتب ، ومسحها ، وإلحاقها ، وأكثر فائدة. بالإضافة إلى ذلك ، لدي دفتر يوميات محمي بكلمة مرور ، ولذا أكتب هناك 100٪ بصدق مع نفسي ، وهو أكثر فاعلية بكثير من الكتابة لشخص ما أو معرفة أن هناك أدنى فرصة أن يراها شخص ما (يقول ليفي حول هذا أيضًا ).
وفي دفتر كبير ، أجلس بهدوء في تلك اللحظات التي أعلم أنها لن تتدخل معي ، وأكتب ، أكتب ما يخرج مني.
خط يدي فظيع الآن ، لذلك من غير المنطقي الاحتفاظ بكل شيء ، أنا فقط أقوم بتوليد الأفكار ، وأفهم بشكل أفضل ما أريد وما أحتاج إلى فعله الآن لأكون حيث أحتاج إلى أن أكون ، أعتقد أن كل شيء انتهى مع مساعدة من الورق وبعض المخططات والتحمل في الخطط الموجودة بالفعل في الكمبيوتر هو أهم شيء.
بشكل عام ، أنا سعيد بهذه العملية ، لقد تغيرت خططي كثيرًا بالفعل في فترة قصيرة وظهرت سيارة فجأة بالطاقة. أنا لا أكتب كثيرًا كل يوم ، فقط عندما أشعر أن هناك رغبة قوية. شيئا فشيئا كل يوم. كثير من الناس ، مثل أرمين بتروسيان ، يجعلون مثل هذا التفريغ الواعي للدماغ عادة صباحية يومية. وهي محقة في ذلك.
إليك جزء جيد من تأملات الآخرين حول موضوع "لماذا الكتابة الحرة ضرورية؟"
1. القدرة على فهم نفسك. يتم تخزين العديد من المشاعر والعواطف والأفكار والذكريات في الزوايا المخفية لأرواحنا. وأحيانًا ليس من السهل إخراجهم من هناك. إنهم يظهرون فقط في أكثر اللحظات غير المتوقعة ، ويسحقون الحزم "لن يتكرر ذلك أبدًا" ، "هذه هي المرة الأخيرة" ، "غدًا سأبدأ الحياة من صفحة جديدة". بالنسبة لهم ، هذه التركيبات ليست عقبة.
لكن كل يوم خلال رسالة سريعة ، تظهر أكثر فأكثر ، وسترى بالفعل ما يتم تخزينه فيك. من الأسهل أن تكون على دراية بكل شيء تعيش به. انظر وافهم معتقداتك. وإذا لم يحضروا أي شيء نتيجة ايجابيةأو من دواعي سروري ، فقط أن تقول وداعًا لهم ، الآن بالفعل.
2. التحرر من القمامة العقلية.ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالنقطة رقم 1. من خلال تدوين كل ما يؤذيك على الورق كل يوم ، فإنه يتحول تدريجياً إلى عديم الوجود. ولاحظت مدى سهولة الأمر بالنسبة لك.
على وجه الخصوص ، ألاحظ ذلك في الصباح. بعد أن كتبت كل القمامة العقلية ، هناك خفة ونضارة. أحيانًا يكون الأمر مثل نسيم بعيد المنال أثناء الحرارة.
3. القدرة على التعبير عن المشاعر بأمان.وهذه النقطة تسير جنبًا إلى جنب مع النقاط أعلاه.
نحن ننفجر من المشاعر المتراكمة التي تُجري تعديلات على مزاجنا ، وبكل طريقة ممكنة تحفز على الأفعال والتصريحات اللاواعية في المواقف الأكثر حدة.
عند اقتلاع كل غابة الأعشاب هذه ، تصبح مثل حقل مفتوح محروث ، ومن المرغوب فيه أن تزرع البذور التي تحتاجها على الفور. سيحملون بالفعل ثمارهم الحلوة والمرغوبة.
4. ظهور أفكار جديدة.هناك العديد من الأفكار من حولنا. لكننا لا نراهم لأن إناءنا ممتلئ حتى أسنانه. وكيف تصب في الماء النظيف والعذب إذا لم يتم تحريره من الماء الراكد؟
من خلال كتابة كل الأفكار كل يوم ، فإنك تسمح بالانتعاش والتدفق. هواء نظيف. تبدأ في ملاحظة الأشياء الممتعة من حولك. أحيانًا يكون الأمر مدهشًا جدًا. مثل الحق أمام أنفك فكرة مشيقة، ولكن قبل ذلك لم تتجلى ، وبقيت دون أن يلاحظها أحد.
بالمناسبة ، تولد السيناريوهات الكاملة أثناء الكتابة الحرة - القصص المصورة والدراما وحتى أفلام الحركة الحقيقية. 🙂 لكن من الأفضل عدم إعادة قراءتها حتى لا يتم تشغيل الرقابة الداخلية. أنت تكتب لنفسك ، من أجل تحررك ، وليس للجمهور.
وهنا قليلا من أرمين بتروسيان
"الورق والقلم ، مثل المغزل ، يحولان الأفكار والمشاعر إلى خيط. النسيج منسوج من الخيوط. الظروف تتحول إلى فرص. ثم يمكنك ، بل ويجب عليك اتخاذ إجراء ".
"في الصباح ، لم يكن لدي وقت لتمديد وعيي بشكل معتاد بعرض أفكار مدته نصف ساعة على الورق. غادر المنزل مبكرا للاجتماعات. رميت مفكرة في حقيبتي. كتب صفحته "الصباحية" بعد الظهر في المكتب.
معنى مثل هذا التمرين خلال اليوم هو أن تضع نفسك في وضع مألوف. ضع الأفكار والخبرات الحالية على الورق أمامك لتتخلص من الأشياء غير الضرورية والمتداخلة ، لتصبح منفتحًا ومرتاحًا مرة أخرى.
لا أحد قضايا خاصةوالمهام. بدأت الكتابة من أول فكرة خطرت على بالي. في منتصف الصفحة ، خرجت بسؤال تبين أنه مهم اليوم. وعلى الرغم من النصف الأول المربك ، إلا أن اليوم اتسم بالكمال والهدوء ".
"حتى نهاية الشتاء 4 أيام. هل تريد تجربة فوائد الكتابة الحرة؟ ابدأ مؤقتًا لمدة 15 دقيقة ، ربما 30 دقيقة ، واكتب التغييرات في حياتك التي ترغب في تحقيقها بحلول الأول من أبريل.
إن جمال كتابة أفكارك بحرية على الورق هو أنها لا تخطط بمواعيد نهائية والتزامات صارمة. أطلق العنان لخيالك. اكتب ما يخطر ببالك. لا تقصر نفسك على حساب حقيقة ما تم تصوره وتقييمه من قبل الآخرين.
الخيال ، خلق أكثر إثارة للاهتمام. ينتشر الاهتمام بعد ذلك إلى التخطيط ، مما يجعل خططك غنية بالمشاعر ، وبالتالي أكثر جاذبية.
من يمنعك من الاعتقاد بأن شهر مارس سيكون شهرًا جيدًا لك؟ "
جميع مشاريعي باستثناء مدونة تحسين محركات البحث هذه:
القاعدة العلوية- قاعدة عالية الجودة للتسجيل شبه الأوتوماتيكي مع Allsubmitter أو بشكل كامل التنسيب اليدوي- للترويج المجاني المستقل لأي موقع ، وجذب الزوار المستهدفين إلى الموقع ، وزيادة المبيعات ، والتخفيف الطبيعي لملف تعريف الارتباط. أقوم بجمع قاعدة البيانات وتحديثها لمدة 10 سنوات. هناك جميع أنواع المواقع ، وجميع الموضوعات والمناطق.
SEO توب شوب- برنامج تحسين محركات البحث مع الخصومات ، بواسطة الظروف المواتية، أخبار خدمات تحسين محركات البحث ، وقواعد البيانات ، والكتيبات. بما في ذلك Xrumer بأفضل الأسعار ومع التعليم المجاني، Zennoposter ، Zebroid ومختلف الآخرين.
دورات SEO المجانية الخاصة بي- 20 درسًا تفصيليًا بتنسيق PDF.
- أدلة المواقع ، والمقالات ، ومواقع النشرات الصحفية ، ولوحات الإعلانات ، وأدلة الشركات ، والمنتديات ، والشبكات الاجتماعية ، وأنظمة المدونات ، إلخ.
"تقترب .."- مدونتي حول تطوير الذات ، وعلم النفس ، والعلاقات ، والفعالية الشخصية
