Contribuie la rezolvarea conflictelor interne ale individului. Forme și metode de rezolvare a problemei. Fii necruțător de sincer: de ce ți-e frică
Pentru permisiune conflicte intrapersonale este important să se stabilească însuși faptul ei, să se determine cauzele, să se aleagă metode adecvate de rezolvare.
conflict intrapersonal nu apare spontan. Omul este o ființă biosocială. Pe de o parte, se realizează în mediu. Pe lângă faptul că psihicul uman în sine este un fenomen destul de contradictoriu. Omul este implicat în diverse relații sociale. Din punct de vedere al conținutului, mediul social și relațiile sociale sunt mai degrabă contradictorii și afectează individul în direcții diferite și cu semne diferite. Numai în societate își poate satisface pe ai ei, se afirmă și se poate împlini. Individul devine o persoană în societate. El trebuie, este obligat, obligat să respecte normele și regulile de comportament care s-au dezvoltat în mediul său social, atât oficiale (fixate legal), cât și neoficiale. Este imposibil să trăiești în societate și să fii liber de ea. Pe de altă parte, o persoană se străduiește pentru libertate, pentru păstrarea propriei sale unicități.
Astfel, relația unei persoane cu mediul social este de natură contradictorie, ceea ce determină și inconsecvența structurii interne a personalității. Potrivit lui, „relațiile diverse în care intră o persoană sunt obiectiv contradictorii; Aceste contradicţii dau naştere unor conflicte care anumite condiții fix și inclus în .
La identificarea cauzelor conflict intrapersonal trebuie avut în vedere faptul că autorii fiecăruia dintre concepte îşi disting propriile grupuri. Dar principalul motiv care unește diferite abordări este prezența contradicțiilor. Există două grupuri de contradicții care duc la apariția conflictului intrapersonal.
Grupuri de conflicte intrapersonale:
Grupa 1: trecerea contradicțiilor externe, în raport cu o persoană, în a lui lumea interioara(adaptativ, moral etc.);
Grupa a 2-a: contradicții ale lumii interioare a individului, reflectând atitudinea acestuia față de mediul social.
Alături de grupurile de contradicții, se disting nivelurile acestora:
1. Echilibrul psihologic al lumii interioare;
1. Conflict intrapersonal;
3. Criza vieții.
Echilibrul psihologic al lumii interioare se caracterizează prin nivelul de fond al situației conflictuale interne, capacitatea individului de a o rezolva în mod optim.
Nivelul conflictului intrapersonal se caracterizează printr-o încălcare a echilibrului mental, complicații, dificultăți în activitățile principale, transferul disconfortului mental la, interacțiunea cu mediul social.
Pentru nivel criza vietii caracterizat prin imposibilitatea implementării planurilor și programelor de viață, îndeplinind chiar și funcții de viață de bază până la rezolvarea contradicției.
Rezolvarea contradicției este posibilă la oricare dintre aceste niveluri. Acest lucru se datorează în primul rând raportului dintre nivelul pretențiilor și posibilitatea satisfacerii acestora sau capacitatea de a le reduce nivelul, sau chiar de a refuza.
Dar pentru trecerea de la primul nivel la următorul este necesar să existe atât condiții personale, cât și situaționale.
Conditii personale:
- Lume interioară complexă, actualizare;
- Capacitatea individului de introspecție.
Conditii de situatie:
- Intern;
- Extern.
Potrivit lui V. Merlin, condițiile externe sunt asociate cu satisfacerea oricăror motive, nevoi și relații profunde și active ale individului (lupta cu natura, satisfacerea unor nevoi dă naștere altora, mai complexe, încă nesatisfăcute, restrângerea socială). a modalităţilor de satisfacere a motivelor şi nevoilor).
Condiții interne - contradicții între diferitele părți ale personalității. Dar aceste contradicții trebuie să fie semnificative, aproximativ egale, iar persoana trebuie să fie conștientă nivel inalt dificultăţi în rezolvarea situaţiei Unii autori, când se consideră socio-psihologic Cauzele conflictelor intrapersonale sunt împărțite în trei grupuri:
- Cauze interne înrădăcinate în contradicția personalității;
- Cauze externe datorate poziţiei individului în grupul social;
- Cauze externe datorate poziţiei individului în societate.
În același timp, trebuie subliniat că toate tipurile de cauze ale conflictului sunt interconectate și interdependente, iar diferențierea lor este mai degrabă condiționată. De fapt, vorbim despre single, special și cauze comune, între care există o relație dialectică și interdependență corespunzătoare. Concretând cauzele interne și externe, trebuie remarcat faptul că ele predetermina tipul (tipul) conflictului intrapersonal.
Cauze interne înrădăcinate în inconsecvența psihicului personalității:
- Contradicție între nevoie și norma socială;
- Contradicția de statusuri și roluri sociale;
- Contradicția normelor și valorilor sociale;
- Contradicția motivelor intereselor și nevoilor.
Un simptom comun al cauzelor externe ale conflictului intrapersonal, datorită poziției individului în grup, este imposibilitatea satisfacerii fundamentalului, care în această situație are o semnificație și semnificație interioară profundă pentru individ, nevoi și.
Cauze externe datorate poziției individului în grupul social:
- Bariere fizice care împiedică satisfacerea nevoilor;
- Limitări fiziologice care împiedică satisfacerea nevoilor;
- Lipsa unui obiect necesar satisfacerii nevoii;
- Conditii sociale care impiedica satisfacerea nevoilor.
Dintre cauzele conflictului intrapersonal, din cauza poziției individului în grup, ar trebui să se evidențieze un grup de cauze la nivelul organizării sociale (instituției). La acest nivel să motive externe cauza acestui conflict ar trebui să includă:
- Nepotrivire între responsabilitate și drepturi;
- Nerespectarea condițiilor de muncă cu cerințele pentru rezultatul acesteia;
- Incoerența normelor personale și a valorilor organizaționale;
- Nepotrivire între statut socialși rol;
- Lipsa oportunităților de autorealizare, creativitate;
- Cerințe, sarcini care se exclud reciproc.
Într-o economie de piață, contradicția dintre dorința de profit și standardele morale este evidențiată drept cauza conflictului intrapersonal. Cu toate acestea, în opinia noastră, aceasta este mai caracteristică etapei de tranziție a relațiilor de piață, etapa acumulării inițiale a capitalului.
Cauzele externe ale conflictului intrapersonal, datorate poziției individului în societate, sunt asociate cu contradicții care apar la nivelul macrosistemului social și sunt înrădăcinate în natura sistemului social, structura sociala societate, structura sa politică și viața economică.
O contribuție semnificativă la dezvoltarea problemelor legate de cauzele conflictului intrapersonal în condițiile pieței. relaţiile economice, a contribuit etc. În lucrările sale, Karen Horney a identificat o serie de contradicții în cultura pieței care stau la baza conflictelor tipice intrapersonale, ducând chiar la.
În opinia ei, în condițiile concurenței inerente relațiilor de piață, o persoană este forțată să concureze constant cu propriul soi, în aceste condiții, ostilitatea constantă față de mediul social se dezvoltă în anumite condiții în ostilitate față de sine, ceea ce duce în cele din urmă la apariţia unui conflict intrapersonal. Pe de o parte, relațiile de piață necesită un nivel adecvat de agresivitate din partea individului, iar pe de altă parte, societatea cere un anumit altruism și filantropie din partea afacerilor, considerându-le virtuți sociale adecvate. Aceste circumstanțe acționează ca o bază socială obiectivă pentru conflictul intrapersonal sub dominația relațiilor de piață.
Cauzele conflictului intrapersonal (K. Horney):
- Rivalitate și succes;
- Stimularea nevoilor;
- A proclamat libertatea și egalitatea;
- Dragoste frăţească şi umanitate;
- Obstacole în calea realizării lor;
- Limitarea lor reală.
Erich Fromm, studiind influența relațiilor de piață asupra conflictului intrapersonal, sună societate modernă„societate bolnavă”, a cărei boală principală este concurența generală și alienarea, unde se luptă pentru putere, prestigiu și statut. Alienarea afectează însăși structura interioară a personalității - există o auto-alienare a unei persoane de esența sa. Există un conflict între esența și existența individului.
Un individ dintr-o piață simte că respectul său de sine depinde de condițiile pieței asupra cărora nu are control. El simte că valoarea lui nu depinde de calitățile sale umane, ci de succesul pe o piață competitivă. Atât cei învinși, cât și cei bogați trăiesc în frică și anxietate cu privire la viitor. Prin urmare, ei sunt nevoiți să lupte în mod constant pentru succes, iar orice obstacol pe această cale reprezintă o amenințare gravă la adresa stării interne și dă naștere unui conflict intrapersonal.
Trebuie subliniat că într-o cultură de piață, în combinație cu alți factori de reformă viata publica, crește semnificativ probabilitatea tranziției oricărui tip de conflict intrapersonal într-o formă. Grupul de risc include nu numai cei care trăiesc la nivelul de subzistență și mai jos, ci și reprezentanți ai segmentelor bogate ale populației, pentru care afacerile sunt o chestiune de viață. În caz de prăbușire a planurilor, faliment, o persoană se confruntă cu un stres sever. Trebuie luat în considerare faptul că însuși modul de viață al unor astfel de oameni este existența într-o situație stresantă: stare permanenta anxietate, griji, surmenaj.
Astfel, personalitatea se află în permanență sub influența factorilor externi și interni care provoacă confruntare și dezacord în interiorul ei și depinde doar de personalitatea însăși la ce consecințe vor duce.
conflict intrapersonalîn funcţie de consecinţele sale, poate fi atât constructiv (funcţional, productiv) cât şi distructiv.
Cele mai grave consecințe distructive ale unui conflict intrapersonal nerezolvat în timp util este că acesta se poate dezvolta într-o stare de stres, frustrare, nevroză și poate duce la sinucidere.
Trebuie avut în vedere că stresul este foarte frecvent într-un conflict intrapersonal dacă a mers suficient de departe și personalitatea nu l-a rezolvat la timp și constructiv. În același timp, stresul în sine provoacă adesea dezvoltare ulterioară conflict sau creează unul nou.
Frustrarea este, de asemenea, una dintre formele de conflict intrapersonal. De obicei este însoțită de emoții negative pronunțate: furie, iritare, vinovăție etc. Profunzimea frustrării este cu atât mai mare cu cât conflictul intrapersonal este mai puternic. Nivelul de toleranță la frustrare este individual, pe baza acestuia, fiecare are anumite puncte forte pentru a depăși reacția de frustrare la un conflict intrapersonal.
În centrul nevrozelor se află o contradicție rezolvată neproductiv între personalitate și factorii efectivi care sunt semnificativi pentru ea. Motivul principal pentru apariția lor este un conflict intrapersonal profund, pe care persoana nu este capabilă să-l rezolve pozitiv și rațional. Imposibilitatea rezolvării conflictului este însoțită de apariția unor experiențe dureroase și dureroase de eșecuri, nevoi nesatisfăcute ale imposibilității de a atinge obiectivele vieții, pierderea sensului vieții etc. Apariția nevrozelor indică trecerea unui conflict intrapersonal la nou nivel- conflict nevrotic.
Conflictul nevrotic ca cea mai înaltă etapă în dezvoltarea conflictului intrapersonal poate apărea la orice vârstă. Există trei forme de nevroză: neurastenia și tulburarea obsesiv-compulsivă.
Neurastenia, de regulă, se caracterizează prin iritabilitate crescută, oboseală, pierderea capacității de stres mental și fizic prelungit.
Isteria apare cel mai adesea la indivizi cu mare sugestibilitate și autosugestibilitate. Se caracterizează printr-o tulburare a sistemului musculo-scheletic, paralizie, tulburări de coordonare, tulburări de vorbire etc.
Gânduri dureroase, idei, amintiri, temeri și îndemnuri la acțiune care apar brusc într-o persoană împotriva voinței sale, înlănțuind irezistibil tot „eu”-ul său.
O ședere prelungită într-o stare nevrotică duce la formarea unui tip de personalitate nevrotică, o personalitate caracterizată prin tendințe interne contradictorii pe care nu le poate rezolva sau împacă.
O trăsătură caracteristică a personalității nevrotice în relațiile cu mediul social este dorința constantă de rivalitate în toate situațiile. K. Horney a identificat o serie de trăsături ale rivalității nevrotice care o deosebesc de cele obișnuite.
Caracteristicile rivalității nevrotice:
- Ostilitate ascunsă;
- Dorința de a fi unic și excepțional în toate;
- Comparându-te în mod constant cu ceilalți.
Consecințele negative ale unui conflict intrapersonal privesc nu numai starea personalității în sine, structura sa internă, ci și interacțiunea acesteia cu mediul social.
Un conflict intrapersonal poate purta nu numai o sarcină negativă, ci și una pozitivă, adică. îndeplinește o funcție pozitivă (constructivă), influențează pozitiv structura, dinamica și rezultatul final, stările și proprietățile individului.Acționează ca una dintre cele mai importante surse de autoperfecționare și autoafirmare a individului. În acest caz, situația conflictuală se rezolvă fără predominarea consecințelor negative, rezultatul general al rezolvării acestora fiind dezvoltarea personalității.
Pe baza acestui fapt, majoritatea teoreticienilor și cercetătorilor conflictului intrapersonal consideră conflictul intrapersonal pozitiv drept una dintre principalele modalități de dezvoltare a personalității. Prin lupta, rezolvarea și depășirea contradicțiilor intrapersonale are loc formarea, cunoașterea realității înconjurătoare, formarea caracterului, toate componentele structurale principale ale psihicului personalității sunt efectiv formate și dezvoltate.
Funcțiile constructive ale conflictului intrapersonal:
- Mobilizarea resurselor interne ale individului;
- Dezvoltarea componentelor structurale ale psihicului personalitatii;
- Calea de convergență a idealului „eu” și a „euului” real;
- Activarea proceselor de autocunoaștere și;
- Un mod de autorealizare, autorealizare a personalității.
Deci pozitivul conflict intrapersonal pe de o parte, o persoană complică viața mentală, dar, pe de altă parte, contribuie la trecerea la un nou nivel de funcționare, îți permite să te realizezi ca o personalitate cu drepturi depline, puternică, să obții satisfacție în urma înfrângerii. slăbiciunile tale.
Alături de cauzele și funcțiile conflictului intrapersonal, este necesar să se determine formele sale principale. Una dintre ele, cea mai distructivă și mai periculoasă, am luat în considerare, descriind funcțiile negative ale conflictului. Dar, alături de ea, există și alte forme.
Raționalism - autojustificare, inventarea unor motive justificative artificiale pentru acțiunile cuiva, acțiuni care să asigure o stare de confort psihic. Un mecanism de protecție pentru ca subiectul să-și ascundă de conștiință motivele acțiunilor sale, acțiunilor pentru a-și menține stima de sine, integritatea Sinelui său, pentru a preveni stările mentale nedorite (sentimente de vinovăție, declin etc.). Raționalismul are ca scop ascunderea motivelor și nevoilor inacceptabile din punct de vedere social și personal.
Euforia este o stare mentală caracterizată printr-o dispoziție nerezonabilă, veselă, fericită, nepăsare, seninătate, care nu corespunde poziției obiective a unei persoane.
Regresia este o revenire la tipuri de comportament mai primitive, adesea copilăreşti, o formă de apărare psihologică, o întoarcere la acea etapă de dezvoltare a personalităţii în care s-a trăit un sentiment de plăcere.
Proiecția este procesul și rezultatul înțelegerii și generării semnificațiilor, care constă în transferul conștient sau inconștient de către subiect a propriilor proprietăți, stări, experiențe către obiecte externe, alte persoane (o încercare inconștientă de a găsi un „țap ispășitor” într-un mod critic. situație; interpretarea situațiilor, evenimentelor, oferindu-le propriile sentimente, propria experiență; atribuirea inconștientă altor persoane a propriilor gânduri, sentimente, acțiuni dezaprobate moral, nedorite, exprimate mai întâi). Pe lângă înțelegerea și generarea de noi semnificații, proiecția îndeplinește și funcția de a înlătura conflictele morale interne excesive din personalitate prin blamarea altora.
Nomadism - schimbare frecventă a locului de reședință, a locului de muncă, a stării civile.
După ce au determinat principalele cauze, funcții și forme ale conflictului intrapersonal, ar trebui să se determine categorii precum prevenirea (prevenirea) și rezolvarea (depășirea) acestora. Trebuie avut în vedere că întotdeauna este mai ușor să preveniți un conflict decât să-l rezolvați.
Prevenirea conflictului intrapersonal distructiv - crearea unor premise și condiții adecvate care împiedică apariția formelor acute de contradicții intrapersonale.
Rezolvarea conflictului intrapersonal, conform lui A.Ya. Antsupov, este restabilirea coerenței lumii interioare a individului, stabilirea unității conștiinței, reducerea acuității contradicțiilor relațiilor de viață, atingerea unei noi calități a vieții.
Modalități și condiții pentru depășirea conflictului intrapersonal:
- General (social general);
- Personal.
Condițiile și metodele generale, sau sociale generale, de prevenire a conflictelor intrapersonale sunt asociate cu stabilirea unei structuri sociale progresive a societății, a societății civile, a statului de drept și se referă la schimbările care au loc la nivel macro al sistemului social.
Condițiile sociale generale, într-o măsură mai mică, depind de un anumit individ. Prin urmare, vom lua în considerare mai detaliat metodele și condițiile personale pentru depășirea unui conflict intrapersonal.
Aloca întreaga linie Principalele moduri de rezolvare a conflictelor intrapersonale:
- Compromis - faceți o alegere în favoarea unei anumite opțiuni și treceți la implementarea acesteia.;
- Grija - refuzul de a rezolva problema cauzata de contradictiile intrapersonale;
- Reorientare - modificarea revendicărilor în raport cu obiectul care a cauzat problema internă;
- Idealizare - vise, fantezii, evadare din realitate, din contradicții intrapersonale.;
- Reprimarea - procesul, în urma căruia gândurile și experiențele care nu sunt acceptabile pentru individ sunt transferate din sfera conștientă în inconștient;
- Corecție - o schimbare în direcția realizării unei imagini de sine adecvate.
Trebuie subliniat faptul că toate metodele de mai sus de soluționare a conflictelor de acest tip sunt destul de eficiente și conduc la o rezolvare constructivă a conflictului.
O serie de factori influențează eficacitatea activității unui individ în rezolvarea constructivă a unui conflict intrapersonal.
Alături de metodele de rezolvare, există și mecanisme de rezolvare a conflictelor intrapersonale (mecanisme de protecție psihică).
Apărarea psihică este un mecanism de reglare inconștient, spontan, pentru eliminarea experiențelor neplăcute, psiho-traumatice, a oricărui disconfort psihic asociat conștientizării conflictului.
Funcția protecției psihice este „protecția” sferei conștiinței de experiențele negative care traumatizează personalitatea. De regulă, aceasta duce la o modificare specifică a conținutului conștiinței ca urmare a funcționării unui număr de mecanisme de apărare.
Personalitatea este un sistem de reglare special pentru stabilizarea psihicului individului, care vizează eliminarea sau minimizarea sentimentului de anxietate sau frică care însoțește conflictul intrapersonal.
Trebuie acordată atenție faptului că o serie de mecanisme de apărare psihică sunt simultan forma sa.
Negarea este înlocuirea luării unei decizii cu ignorarea acesteia.
- Substituția - mecanism de protecție împotriva amenințării distrugerii, a integrității „Eului” individului, de la suprasolicitarea psihică, care constă într-o schimbare spontană a obiectului nevoii actualizate. De exemplu, agresivitatea, iritabilitatea față de șef pot fi evacuate asupra membrilor familiei. Sau în modificare, transformarea nevoii în sine. De exemplu, motivele pentru a intra într-o universitate tehnică pot fi înlocuite după eșec cu motivele pentru a intra într-o universitate de arte liberale sau pentru a refuza să primească educatie inalta deloc. Substituția ca mecanism de apărare psihică se poate manifesta printr-o schimbare a sentimentelor, motivelor, atitudinilor individului față de opus (dragostea neîmpărtășită se poate transforma în ură; nevoia sexuală nesatisfăcută în agresiune etc.). În timpul funcționării mecanismului de substituție are loc transformarea, transferul de activitate, energie de la un tip de activitate la altul, însoțit de catharsis. Catharsis este eliberarea unei persoane de emoțiile traumatice printr-o poveste, amintire.
- Suprimarea - reținerea fricii prin uitarea sursei acesteia, precum și a circumstanțelor asociate acesteia.
- Izolare - percepția unei situații traumatice sau amintirea acesteia fără un sentiment de anxietate.
- Introiecție - însuşirea valorilor sau a trăsăturilor de caracter ale altor persoane pentru a preveni ameninţarea din partea acestora.
- Intelectualizarea este o modalitate de analiză a problemelor cu care se confruntă o persoană, care se caracterizează prin absolutizarea rolului componentei mentale ignorând complet elementele sale senzuale. Când se utilizează acest mecanism de protecție, chiar și evenimentele foarte importante pentru individ sunt considerate neutru, fără participarea emoțiilor, ceea ce este surprinzător. oameni normali. De exemplu, cu intelectualizarea, o persoană care este bolnavă fără speranță de cancer poate să calculeze cu calm câte zile i-au rămas sau să se angajeze cu entuziasm într-o afacere, fără să se gândească deloc la moartea iminentă.
- Anulare - comportament, gânduri care contribuie la anularea simbolică a actului anterior sau a gândului care a provocat anxietate severă, vinovăție.
- Sublimarea - un mecanism de substituire (trecere) de la o situație conflictuală la alta
- Formarea reactiva - dezvoltarea instalatiei opuse.
- Compensare - ascunderea printr-un defect, printr-o manifestare exagerata si dezvoltarea altor calitati.
- Identificare
- Fixare
- Izolare
- Imaginație (fantezie).
Formarea unei lumi interioare stabile se bazează pe luarea în considerare a experiențelor de viață pozitive și negative ale cuiva.
Orientarea către succes, de regulă, presupune că o persoană ar trebui să fie ghidată de o evaluare realistă a șanselor sale de a atinge un scop și, prin urmare, ar trebui să stabilească scopuri și obiective fezabile, deși poate moderate.
Principiul în relație cu sine, nu numai în lucrurile mari, ci și în lucrurile mici, previne în mod sigur apariția unor contradicții interne grave.
O persoană matură din punct de vedere moral care afirmă standarde etice înalte prin comportamentul său nu se va găsi niciodată într-o situație pentru care va trebui să-și facă griji, să se simtă vinovat și remușcare.
Pentru a evalua în mod adecvat și a rezolva în mod rațional conflictul intrapersonal, este necesar să se respecte o serie de principii generale.
Prin urmare, conflictul intrapersonal este destul de complex, divers, multifuncţional, atât pozitiv cât şi fenomen negativ . Cunoașterea esenței și conținutului acestuia, principalele tipuri, cauze, principii, metode și tehnici de rezolvare a acestuia, funcționarea mecanismelor de apărare psihologică permite o abordare constructivă a acestui fenomen socio-psihologic unic, una dintre principalele căi și autoafirmare a individual.
Un conflict intern sau, cu alte cuvinte, disonanța cognitivă, o contradicție internă este prezența în psihicul uman a cel puțin 2 atitudini contradictorii și, la prima vedere, care se exclud reciproc, care interferează cu acesta. acționează eficient și traieste fericit. De unde vin ei?
Atitudinile mentale (conștiente sau inconștiente) sunt rezultatul dintotdeauna acceptat de om solutii. Atitudinile pot fi mai mult sau mai puțin conștiente, în funcție de circumstanțele în care stare emotionala si cu cat de mult s-a luat hotararea care i-a nascut.
* Primul moment: nivelul de emotivitate al deciziei.O decizie luată într-o stare emoțională mai calmă este reținută mai bine de conștiință. O decizie luată pe baza emoțiilor este puțin sau deloc realizată de noi; intră direct în inconștient și trăiește acolo, ghidându-ne comportamentul.
Exemplu: O fată află despre trădarea iubitului ei: „M-ai înșelat?! Ah, bărbații sunt trădători! - astfel s-a format atitudinea „bărbații sunt volubili și predispuși la trădare/trădare”.Și acum va gestiona pe furiș comportamentul acestei fete.Astfel, a fost pus începutul unui conflict intern: în mod conștient, fata se va strădui să găsească un bărbat decent (care să nu trișeze, pentru a evita dezamăgirile, ca și data anterioară), iar inconștient, dimpotrivă, va „trageți” din masa generală a TOȚI bărbații exact pe CEI care sunt predispuși la adulter și provocați-i să facă acest lucru. De ce ar putea avea nevoie de el? Și pentru a confirma decizia odată luată, i.e. DREPTATEA NOASTRĂ - cei mai mulți dintre noi tind să dorim să avem dreptate cât mai des posibil (dacă da, sincer)? Acest lucru ne întărește ego-ul, îngâmfarea, încrederea că avem dreptate și gândim corect. Nu-i așa?
* Al doilea punct: termenul de prescripție al deciziei. Decat in mai mult perioada timpurie viața, decizia a fost luată, cu atât a reușit să se pună în picioare în noi și cu atât ne afectează mai mult viața prin comportamentul nostru. Deciziile luate în copilărie sunt mai vechi și, prin urmare, sunt deja ferm înrădăcinate în inconștient. Și asta înseamnă că toată experiența care urmează unor astfel de decizii le va confirma, ceea ce, la rândul său, va întări și mai mult aceste decizii. Iată un astfel de cerc vicios.
Exemplu. Un copil, când merge cu mama la magazin, îi cere să cumpere un fel de bomboane, iar ea îi răspunde că este dăunătoare. Copilul are o părere că ceea ce își dorește este dăunător, rău. Dacă situațiile cu refuz sunt repetate adesea (și acest lucru este aproape inevitabil în sistemul actual de învățământ), atunci această opinie se va consolida și se va forma aproximativ în următoarea decizie: „Dorințele mele sunt greșite, prin urmare nu pot și nu ar trebui să fie îndeplinite”. Când crește, această decizie se transformă într-o atitudine care treptat, din ce în ce mai des, începe să provoace un conflict intern într-o persoană: pe de o parte, are periodic niște dorințe, iar pe de altă parte, își „amintește” de copilărie că dorințele lui sunt „dăunătoare” și, prin urmare, nu ar trebui îndeplinite - așa cum a spus mama odată (și apoi mama mea părea a fi adultă, deșteaptă, știind mai bine ce este bine și ce este rău). Și se dovedește că, pe de o parte, o persoană își dorește ceva, dar, pe de altă parte, nu își permite. Voila! - disonanța cognitivă în acțiune. Și aici este important să nu începem să dai vina pe mamă pentru toate problemele actuale: la urma urmei, atunci (în ACEEA situație) probabil că ar putea chiar să aibă dreptate - a vrut să mențină copilul sănătos (adică i-a dorit bine) sau a avut ceva. alte motive pentru a face acest lucru. Nu este ea, este copilul care a decis atunci că ar trebui să fie ÎNTOTDEAUNA așa acum, că întotdeauna „nu se poate când vrei”, pentru că poate fi dăunător. Mama nu a spus asta și nu a luat o astfel de decizie pentru el în acel moment.
Deci, să luăm în considerare mai detaliat un alt exemplu care reflectă prezența unui conflict intern în psihic și să descriem algoritmul acțiunilor specifice necesare pentru a-l elimina. Să presupunem că o persoană decide să înceapă o afacere. Și se pare că totul ar trebui să fie bine: afacerea este în general profitabilă, există cerere, dar din anumite motive nu merge: în același timp, o persoană fie simte un fel de rezistență internă, fie există una externă de netrecut. (intotdeauna sunt cateva obstacole pe drum). Ce să fac?
1. Recunoașteți contradicția.
Ce vrei mai exact? De ce nu? Separați aceste două poziții (opinii) și prezentați-le ca două părți aflate în conflict.
Ce vrea prima parte? - Faceți visul să devină realitate.
Ce vrea cealaltă parte? - Interziceți îndeplinirea unei dorințe. De ce? Pentru că poate provoca anumite vătămări, cunoscute doar de ea, persoanei (se declanșează un sentiment de autoconservare). Aceasta înseamnă că ea (partea cealaltă) în teorie vrea doar ca persoana să fie în siguranță și că împlinirea dorinței nu îi dăunează. Foarte atent, ține contJ.
Aici trebuie să te gândești și să realizezi ce fel de consecințe negative pot fi dacă dorința devine realitate? Pentru că dacă „a doua latură” rezistă la împlinirea unei dorințe, înseamnă că ea știe cu siguranță ceva despre anumite consecințe negative și de aceea rezistă. Adresăm întrebarea: „Cum poate face această afacere să dăuneze unei persoane?” Ce imi vine in minte? Ei bine, de exemplu, îmi amintesc că odată o persoană a auzit și și-a amintit fraza: „Toți oamenii de afaceri sunt escroci!” sau altceva de genul asta. Și acum, în mod conștient, o persoană vrea să facă afaceri (în ciuda faptului că este cu adevărat interesat de asta și are capacitatea), dar inconștient „își amintește” că „doar escrocii sunt angajați în afaceri”, iar tu nu Nu vreau să fiu un escroc, pentru că. acest lucru este greșit din punct de vedere moral. Nu vreau să fiu rău, vreau să fiu bun. Așadar, se dovedește că în mod conștient o persoană poate face ceva pentru a dezvolta o afacere, dar dorește inconștient ca aceasta să nu se dezvolte sau să moară rapid și, de asemenea, FACE CEVA PENTRU ASTA (în același timp, fără să-și dea seama de consecințele distructive ale acestor acțiuni). Rezultat: fie obstacole permanente, fie stagnare etc.
2. Reconciliați părțile în conflict, găsiți un consens (cum îi plăcea lui Mihail Gorbaciov să spună J).
Cum? Să facă tot posibilul, astfel încât faptul împlinirii dorinței să satisfacă ambele părți: s-a adeverit și, în același timp, nu a făcut rău persoanei în niciun fel. Pentru a face acest lucru, trebuie să studiați și/sau să înțelegeți potențialele consecințe negative (în cazul nostru, probabilitatea de a deveni un escroc), apoi să vă dați seama cum puteți minimiza astfel de daune (în cazul nostru). acest caz direct pentru individ, în altele poate exista un detriment pentru societate). Cu cât sunt mai puține consecințe negative, cu atât va exista mai puțină rezistență și cu atât dorința va fi împlinită mai ușor și mai repede.
Pentru a elimina rezistența, în exemplul nostru, o persoană poate decide că va construi o afacere cât mai onest posibil atât în relația cu partenerii, cât și în relația cu clienții: fără fraudă și manipulare - doar parteneriate oneste și egale. Și, dacă începe să lucreze cu o astfel de setare, atunci rezistența va dispărea (dacă nu există alte setări limitative semnificative - caz în care trebuie să fie identificate și convertite, așa cum este descris mai sus).
Și să ne împlinească dorințele și să ne aducă beneficii nouă și tuturor celor din jurul nostru!J
Conflictele interne au fost studiate de un număr imens de psihologi, printre care Sigmund Freud, care a fost primul care a punctat esența acestei stări. Se află într-o tensiune constantă asociată cu un număr mare de contradicții în jurul unei persoane: sociale, culturale, înclinații, dorințe.
Tipuri de conflicte intrapersonale
Există șase grupuri principale de conflicte interne care ne depășesc pe fiecare dintre noi din când în când.
- Motivațional - ciocnirea diferitelor motive.
- Morala - ciocnirea dorințelor și responsabilităților noastre. Foarte des apare ca urmare a unei discrepanțe între dorințele noastre și cerințele părinților sau ale mediului.
- Lipsa de împlinire sau complex de inferioritate. Un conflict intern de acest fel apare dacă dorințele tale nu se transformă în realitate. El se referă adesea la nemulțumirea față de aspectul sau abilitățile sale.
- Conflictul între roluri apare atunci când o persoană preia două roluri și nu poate determina care dintre ele este mai potrivit pentru el. De exemplu, o femeie este o carieristă sau o mamă.
- Un conflict adaptativ apare dacă cerințele pentru lumea înconjurătoare nu corespund posibilităților. Deseori întâlnit în domeniul profesional.
- Stima de sine inadecvată apare ca urmare a discrepanțelor dintre pretențiile personale și o evaluare a oportunităților.
Cauzele conflictului intrapersonal
După cum am spus, conflictul intern este un proces uman normal care se dezvoltă. De fapt, acesta este rezultatul unei căutări constante de sine, a unei lupte pentru un anumit loc în viață. Dar dacă nu sunt rezolvate la timp, ele pot duce o persoană într-un vid existențial complet, care este asemănător cu un sentiment de gol și abandon. O astfel de stare se poate termina într-o tulburare gravă, care se caracterizează prin credința în absența absolută a sensului vieții.
Printre cele mai frecvente cauze se numără conflictul, aspirațiile diferite, dorințele multiple și dificultatea de a stabili prioritățile. Acestea sunt contradicții în sfera intereselor, scopurilor, motivelor. Lipsa oportunităților de a realiza ceva și, în același timp, incapacitatea de a-ți ignora dorința. Aceasta este o manifestare specială a unei interacțiuni complet normale a diferitelor componente ale personalității unei persoane.
Este interesant că un conflict intern apare numai atunci când două forțe egale apasă asupra unei persoane. Dacă unul dintre ele nu este la fel de important ca al doilea, îl alegem pe cel mai mult cea mai buna variantași evita conflictele.
Cum să rezolvi conflictul intern?
În ciuda faptului că conflictele interne sunt o stare normală a unei persoane în curs de dezvoltare, ele trebuie rezolvate sau încercate să le prevină. Există tehnici specifice pentru aceasta. Vă vom oferi câteva sfaturi care vă vor ajuta să înțelegeți problema și să începeți să o rezolvați.
Începe prin a te cunoaște pe tine însuți. Este foarte important să înțelegeți în mod specific toate argumentele pro și contra. Astfel, în ochii tăi, vei deveni o persoană bine definită, întreagă.
Analizează-ți greșelile și neajunsurile în ceea ce privește obstacolele în calea deblocării potențialului tău. Adesea, un număr mare de factori care îi împiedică dezvoltarea sunt concentrați într-o persoană:
- Obiceiul de a schimba responsabilitatea
- Credință în alții, dar nu în tine
- Ipocrizie obișnuită
- Nedorința de a-ți urmări și a-ți apăra fericirea
- Tocirea independentă a forțelor proprii, care stimulează dezvoltarea
- Obsesia pentru neimportant și neimportant
Încearcă să fii clar cu privire la valorile tale.
Dezvoltați-vă încrederea în sine: încercați constant lucruri noi, nu vă agitați, nu fi gelos sau umilit, nu vă mințiți și nu încercați să-i impresionați pe alții, nu vă adaptați mediului.
Începe prin a te schimba și conflictele tale interne se vor retrage de la sine și vei simți o creștere reală a abilităților tale.
Ceartă, înjurături, scandal, boicot - primul lucru care îmi vine adesea în minte la menționarea cuvântului conflict. Ceva neplăcut, care strica relația. Adesea acest cuvânt este folosit într-un context politic: conflict armat. Și este asociat cu ceva periculos, tulburător.
Dacă luăm în considerare acest concept în mod imparțial, fără o conotație negativă, putem spune că conflictul este o încălcare a echilibrului. Acesta este un fel de situație care este eliminată din schema obișnuită a existenței. Dacă echilibrul este perturbat, este nevoie să-l returnăm, să organizăm viața în conformitate cu schema obișnuită.
Adică, un conflict este o situație care a apărut ca urmare a unui eveniment imprevizibil. Această descriere poate fi aplicată tuturor conflictelor de principiu, fie că este vorba despre un conflict între organism și mediu, între om și om, între om și societate, fie între om și elemente.
Există numeroase clasificări ale conflictelor. O întreagă secțiune de psihologie se ocupă de studiul acestui fenomen și se numește „conflictologie”. În cadrul acestui articol, îmi propun să luăm în considerare conflictele în ceea ce privește cursul lor și să le împărțim în externe și interne.
Conflicte externe- conflicte organism-mediu. Ele apar la granița-contact al unei persoane cu lumea exterioară. Echilibrul în interacțiunea om-mediu este perturbat. Acest grup include toate conflictele care apar între o persoană și ceva sau cineva extern.
Conflicte interne(în psihologie sunt adesea numite intrapersonale) - nimic mai mult decât o ciocnire a fenomenelor noastre interne.
De exemplu, credința că trebuie să fii întotdeauna politicos și dorința de a răspunde cu grosolănie la grosolănie. Rămânând politicos, o persoană își hrănește convingerea că a făcut ceea ce trebuie. Dar simte nemulțumire din cauza faptului că nu și-a exprimat adevărata atitudine, nu s-a apărat. În acest caz, poate conduce un dialog intern pentru o lungă perioadă de timp pentru a se calma și a-și dovedi că a făcut ceea ce trebuie.
Problema constă în faptul că repetarea repetată a unor astfel de situații duce la un sentiment persistent de nemulțumire și uneori chiar la depresie.
Adesea, regulile, normele și credințele învățate din copilărie și dorințele pe care o persoană le are în perioada curentă se ciocnesc unele de altele.
Fete și băieți adecvati crescuți mame bune iar tații sunt adesea destul de vulnerabili ca adulți. Li s-au insuflat bunele maniere, dar nu au fost învățați să asculte de ei înșiși și de dorințele lor, să apere granițele și să se apere.
Hrăniți de părinți grijulii care i-au protejat de toată cruzimea și urâțenia lumii, la vârsta adultă devin cel mai bun caz pornește ochelari roz. Încrezător și naiv.
Sunt cei mai ușor de jignit și înșelat.
Și tocmai în ele se află cele mai multe conflicte interne, deoarece educația dictează că este necesar să te comporți bine, iar realitatea arată că acest lucru nu este întotdeauna necesar. Și aici puteți vedea adesea incongruență - discrepanța dintre manifestările externe și nevoile interne. Și asta nu este altceva decât o minciună.
Mint-o pe mine însumi: vreau un lucru, dar fac altul. Auto-amăgirea duce la înșelarea altora. Așa se dezvoltă un conflict intern într-unul extern. Interlocutorul la nivel non-verbal simte înșelăciune, o captură, o minciună. Și nu crede în răspuns.
Adesea, conflictul intern nu este recunoscut. O persoană se confruntă cu disconfort, dar nu înțelege cu ce are legătură. Psihicul este în tensiune, este necesar să se reducă anxietatea, dar „proprietarul” are apărări psihologice puternice care împiedică conștientizarea.
Și apoi apare simptomul corporal. Aceasta este ceea ce se numește psihosomatică. Toate bolile de la nervi este o expresie binecunoscută. Și are o bază teoretică.
Problemele inconștiente caută o cale de ieșire. Negăsind o cale de ieșire în conștiință, ei se manifestă la nivel corporal. Din cauza problemelor la psiho, soma (corpul) reacționează. Aici intervine boala psihosomatică, care include gastrită, psoriazis, eczeme, ulcere gastrice și alte răni.
Exemplu din practica:
Diana, 21 de ani. Căsătorit, copil, 1,5 ani. Ea locuiește în același apartament cu soțul ei, soacra și două surori ale soțului ei. Ea suferă de congestie nazală cronică, motiv pentru care este nevoită să folosească constant picături vasoconstrictoare. Întâmpinați un disconfort sever.
În procesul de terapie, se dovedește că pentru prima dată a întâmpinat această problemă în timpul sarcinii, pe care a atribuit debutul simptomului. După naștere, simptomul nu a dispărut. Se pare că pentru prima dată simptomul a fost descoperit după ce Diana s-a mutat într-un apartament împreună cu soțul și rudele acestuia.
În procesul de muncă, „apar” sentimente puternice pentru rudele soțului ei. Diana își descrie starea: mă sufoc în această casă, nu am suficient spațiu, nu am spațiu propriu, tot ce este acolo îmi este străin și sălbatic. Apoi, în timpul experimentului, se formulează o frază: Nu vreau să respir același aer cu ei.
Dându-și seama de acest moment, Diana a simțit o ușurare puternică. Treptat, simptomul s-a diminuat pe măsură ce am început să lucrăm pentru a deveni conștienți de limitele, nevoile și modalitățile ei de a ne face viața în jurul rudelor soțului ei mai confortabilă.
Aproximativ șase luni mai târziu, a avut loc un caz semnificativ cu Diana. A plecat la țară cu părinții ei. Situația era tensionată, întrucât relația Dianei cu mama ei este destul de dificilă. Pe teritoriul părinților ei, este forțată să urmeze constant regulile și să facă doar ceea ce vrea mama ei de la ea.
După ce a petrecut toată ziua la dacha, Diana se întoarce acasă cu mașina prin câmpurile de rapiță. Treptat, începe să se simtă din ce în ce mai rău: ochii i se lămuresc, nasul curge, temperatura îi crește. O oră mai târziu, odată ajunsă acasă, Diana se simte complet rău. Ea este sigură că se confruntă cu un atac acut de alergie la rapiță.
Dar ce sa întâmplat cu adevărat? O situație tipică de „sufocare”, impunerea voinței altcuiva, încălcarea granițelor provoacă o rezistență puternică. Sentimentele față de „violatori” sunt interzise, deoarece pot duce la un puternic afect și scandal. Psihicul le zdrobește conștientizarea și manifestarea ulterioară a sentimentelor. Fenomenele inconștiente apar pe un traseu familiar - printr-un simptom corporal. Din nou nas înfundat, muci etc.
În terapie ulterioară, a fost dezvoltată o modalitate ecologică prin care Diana să-și apere limitele, iar simptomul a părăsit-o pentru totdeauna.
Aici observăm un conflict intrapersonal între nevoia de a-și declara dorințele, de a-și apăra propriile limite și incapacitatea de a vorbi despre asta din cauza interzicerii de a exprima negativitatea și dezacordul cu rudele (atât rudele proprii, cât și rudele soțului ei).
În copilărie, clientul a trăit o experiență traumatizantă într-o familie în care o mamă prevăzătoare nu a ținut cont de nevoile și dorințele copiilor și a fost pedepsită constant pentru neascultare. Prin urmare, orice dezacord cu opinia membrilor familiei a fost imprimat în psihicul Dianei, ca plin de pedeapsă.
Pericolul simptomelor psihosomatice este că, dacă sunt ignorate, trec complet în organism (soma) și se cronicizează, devenind o adevărată boală care necesită intervenție medicală.
De asemenea, este necesar de menționat că modelul de comportament învățat în copilărie nu corespunde întotdeauna sarcinilor lumea modernă. Părinții noștri trăiau într-o perioadă în care lumea din jur era oarecum diferită.
Prin urmare, am fost crescuți să trăim într-o societate care nu mai există. Prin urmare, uneori merită să vă revizuiți atitudinile, regulile și principiile și să le verificați pentru a se conforma cu realitatea.
Atitudinile și regulile clare, rigide (sedentare, stabilite) creează obstacole pentru adaptarea creativă la interacțiunea cu lumea exterioară. Prin urmare, este important să încerci, să testezi noi moduri de comportament care să treacă peste cele obișnuite pentru a simți plinătatea vieții și a respira profund!
conflict intrapersonal- aceasta este o contradicție greu de rezolvat care apare în interiorul personalității. Conflictul psihologic intrapersonal este trăit de individ ca problema serioasa continut psihologic, care necesita o rezolvare timpurie. Acest tip de confruntare poate accelera simultan procesul de auto-dezvoltare, forțând individul să-și mobilizeze propriul potențial și dăunează individului, încetinind procesul de autocunoaștere și conducând autoafirmarea într-o fundătură. Conflictul intrapersonal apare în condițiile în care interesele, înclinațiile, nevoile de importanță egală și de direcție opusă se ciocnesc unele de altele în mintea umană.
Conceptul de conflict intrapersonal
Confruntarea internă a personalității se numește confruntarea care ia naștere în interiorul psihicului personalității, care este o ciocnire de motive contradictorii, adesea îndreptate în sens opus.
Acest tip de confruntare se caracterizează printr-o serie de trăsături specifice. Caracteristicile conflictului intrapersonal:
- structura neobișnuită a conflictului (confruntarea intrapersonală nu are subiecte de interacțiune reprezentate de indivizi sau grupuri de oameni);
- latența, care constă în dificultatea identificării contradicțiilor interne, întrucât de multe ori individul nu este conștient că se află într-o stare de confruntare, el își poate ascunde și propria stare sub o mască sau activitate viguroasă;
- specificul formelor de manifestare și curs, întrucât confruntarea internă decurge sub forma unor experiențe complexe și este însoțită de:, stări depresive, stres.
Problema conflictului intrapersonal a fost dezvoltată cel mai activ în știința psihologică occidentală. Justificarea sa științifică este indisolubil legată de fondatorul teoriei psihanalitice Z. Freud.
Toate abordările și conceptele de conflict intrapersonal sunt condiționate de specificul înțelegerii conținutului și esenței personalității. Prin urmare, pornind de la înțelegerile personalității care s-au dezvoltat în diferite scoli psihologice, există mai multe abordări principale ale luării în considerare a confruntării interne.
Freud a furnizat dovezi ale conținutului biopsihologic și biosocial al confruntării intrapersonale. În esență, psihicul uman este contradictoriu. Munca ei este legată de tensiunea constantă și depășirea conflictului care apare între dorințele biologice și fundamentele socioculturale, între conținutul inconștient și conștiință. Tocmai în contradicție și confruntare constantă se află întreaga esență a confruntării intrapersonale, conform conceptului lui Freud.
Conceptul descris a fost dezvoltat în continuare în lucrările adepților săi: K. Jung și K. Horney.
Psihologul german K. Levin a prezentat propriul concept de conflict intrapersonal numit „teoria câmpului”, conform căruia lumea interioară a individului cade simultan sub influența forțelor polare. O persoană trebuie să aleagă dintre ele. Ambele forțe pot fi pozitive sau negative, iar una dintre ele poate fi negativă, iar cealaltă pozitivă. K. Levin a considerat că principalele condiții pentru apariția conflictului sunt paritatea și semnificația egală a unor astfel de forțe pentru individ.
K. Rogers credea că apariția unui conflict intern se datorează discrepanței dintre ideile subiectului despre sine și înțelegerea lui despre „eu” ideal. Era convins că o astfel de nepotrivire ar putea provoca tulburări psihice grave.
Conceptul de confruntare intrapersonală, dezvoltat de A. Maslow, este foarte popular. El a susținut că structura se bazează pe o ierarhie a nevoilor, dintre care cea mai mare este nevoia de. Prin urmare, principalul motiv pentru apariția conflictelor intrapersonale constă în decalajul dintre dorința de auto-realizare și rezultatul obținut.
Printre psihologii sovietici care au contribuit semnificativ la dezvoltarea teoriilor confruntărilor, se pot evidenția conceptele de conflict intrapersonal de A. Luria, V. Merlin, F. Vasilyuk și A. Leontiev.
Luria a considerat confruntarea intrapersonală ca o ciocnire a două tendințe direcționate opus, dar egale ca forță. V. Merlin - ca o consecință a nemulțumirii față de motivele și relațiile personale profunde reale. F. Vasilyuk - ca o confruntare între două motive interne care sunt afișate în mintea personalității unui individ ca valori opuse independente.
Problema conflictului intrapersonal a fost considerată de Leontiev ca un fenomen complet normal. El credea că opoziția internă este inerentă structurii personalității. Fiecare personalitate este contradictorie în structura sa. Adesea rezolvarea unor astfel de contradicții se realizează în cele mai simple variații și nu duce la apariția unui conflict intrapersonal. Uneori rezolvarea conflictului depășește granițele celor mai simple forme, devenind principalul lucru. Rezultatul este confruntarea intrapersonală. El credea că conflictul intern este rezultatul luptei cursurilor motivaționale ale personalității ordonate în funcție de ierarhie.
A. Adler a considerat „complexul de inferioritate” care apare în copilărie sub presiunea unui mediu social nefavorabil. În plus, Adler a identificat și principalele metode de rezolvare a confruntărilor interne.
E. Fromm, explicând confruntarea intrapersonală, a propus teoria „dihotomiei existențiale”. Conceptul său a fost că cauzele conflictelor interne stau în natura dihotomică a individului, care se regăsește în problemele ființei: problema vieții limitate a unei persoane, viața și moartea etc.
E. Erickson în propria sa concepție a etapelor formării personalității psihosociale, propunând ideea că fiecare etapă de vârstă este marcată de o depășire favorabilă a unui eveniment de criză sau a unuia nefavorabil.
Odată cu o ieșire reușită, are loc o dezvoltare personală pozitivă, trecerea acesteia la următoarea perioadă de viață cu premise utile pentru depășirea ei favorabilă. La ieșirea nereușită din situație de criză individul trece într-o nouă perioadă a propriei vieți cu complexele etapei precedente. Erickson credea că este practic imposibil să treci prin toate etapele de dezvoltare în siguranță, prin urmare, fiecare individ dezvoltă premisele pentru apariția confruntării intrapersonale.
Cauzele conflictului intrapersonal
Conflictul psihologic intrapersonal are trei tipuri de cauze care provoacă apariția lui:
- interne, adică motivele pândind în contradicțiile personalității;
- factori externi determinați de statutul individului în societate;
- factori externi datorati statutului individului intr-un anumit grup social.
Toate aceste tipuri de cauze sunt interdependente, iar diferențierea lor este considerată mai degrabă condiționată. De exemplu, factori interni, care provoacă confruntare, sunt rezultatul interacțiunii individului cu grupul și societatea și nu apar din senin.
Condițiile interne pentru apariția confruntării intrapersonale sunt înrădăcinate în confruntarea diverselor motive ale personalității, în inconsecvența ei. dispozitiv intern. O persoană este mai predispusă la conflicte interne atunci când lumea ei interioară este complexă, sentimentele de valoare și capacitatea de introspecție sunt dezvoltate.
Conflictul intrapersonal apare în prezența următoarelor contradicții:
- între norma socială și nevoie;
- nepotrivirea nevoilor, motivelor, intereselor;
- confruntarea rolurilor sociale (exemplu de conflict intrapersonal: este necesară îndeplinirea unei comenzi urgente la locul de muncă și, în același timp, copilul trebuie dus la antrenament);
- contradicția valorilor și fundamentelor socio-culturale, de exemplu, este necesar să se combine datoria de apărare a Patriei în timpul războiului și porunca creștină „să nu ucizi”.
Pentru apariția unui conflict în interiorul personalității, aceste contradicții trebuie să aibă înțeles adânc pentru individ, altfel nu le va acorda nicio importanță. În plus, diferite aspecte ale contradicțiilor din punct de vedere al intensității impact propriu per individ trebuie să fie egal. În caz contrar, individul va alege pe cea mai mare dintre cele două binecuvântări și pe cea mai mică dintre „două rele”. În acest caz, confruntarea internă nu va apărea.
Factorii externi care provoacă apariția confruntării intrapersonale se datorează: statutului personal într-un grup, organizație și societate.
Motivele datorate poziției individului într-un anumit grup sunt destul de diverse, dar sunt unite de imposibilitatea satisfacerii diverselor motive și nevoi importante care au sens și semnificație profundă pentru individul într-o anumită situație. De aici se pot distinge patru variații de situații care provoacă apariția unui conflict intrapersonal:
- obstacole fizice care împiedică satisfacerea nevoilor de bază (exemplu de conflict intrapersonal: un deținut care nu permite libera circulație în celula sa);
- absența unui obiect care este necesar pentru a satisface o nevoie simțită (de exemplu, o persoană visează la o ceașcă de cafea într-un oraș străin, dar este prea devreme și toate cantinele sunt închise);
- bariere biologice (indivizi cu defecte fizice sau retard mintal, în care interferența se cuibărește în corpul uman însuși);
- circumstanțele sociale sunt cauza principală a majorității ciocnirilor intrapersonale.
La nivel organizatoric, cauzele care provoaca manifestarea conflictului intrapersonal pot fi reprezentate de urmatoarele tipuri de contradictii:
- între responsabilitatea excesivă și drepturile limitate pentru implementarea acesteia (o persoană a fost transferată la poziție de conducere, funcții extinse, dar drepturile au rămas aceleași);
- între condițiile proaste de muncă și cerințele dure de muncă;
- între două sarcini sau sarcini incompatibile;
- între domeniul de aplicare rigid stabilit al sarcinii și mecanismul prescris vag pentru implementarea acesteia;
- între cerințele profesiei, tradiții, norme stabilite în companie și nevoile sau valorile individuale;
- intre dorinta de autorealizare creativa, autoafirmare, cariera si potentialul pentru aceasta in cadrul organizatiei;
- confruntare cauzată de inconsecvența rolurilor sociale;
- între urmărirea profitului şi valorile morale.
Factorii externi datorați statutului personal în societate sunt asociați cu discrepanțe care apar la nivelul macrosistemului social și se află în natura sistemului social, structura societății și viața politică și economică.
Tipuri de conflicte intrapersonale
Clasificarea confruntării interne după tip a fost propusă de K. Levin. El a identificat 4 tipuri, și anume echivalent (primul tip), vital (al doilea), ambivalent (al treilea) și frustrant (al patrulea).
Tip echivalent- confruntarea apare atunci când subiectul are nevoie să îndeplinească două sau mai multe funcții care sunt semnificative pentru el. Aici, modelul obișnuit de rezolvare a contradicției este un compromis, adică o substituție parțială.
Tipul vital de conflict se observă atunci când subiectul trebuie să ia decizii la fel de neatractive pentru el.
Tip ambivalent– ciocnirea apare atunci când acțiuni similare și rezultă in aceeasi masura seduce și respinge.
Tip frustrant. Trăsăturile unui conflict intrapersonal de tip frustrant sunt dezaprobarea din partea societății, discrepanța cu normele și fundamentele acceptate, rezultatul dorit și, în consecință, acțiunile necesare pentru atingerea dorită.
Pe lângă sistematizarea de mai sus, există o clasificare, a cărei bază este sfera valoric-motivațională a individului.
Conflictul motivațional apare atunci când două tendințe la fel de pozitive, aspirații inconștiente, intră în conflict. Un exemplu de acest tip de confruntare este măgarul Buridan.
Contradicția morală sau conflictul normativ apare din discrepanțe între aspirații și datorie, atașamentele personale și atitudinile morale.
Ciocnirea dorințelor individului cu realitatea, care blochează satisfacția acestora, provoacă apariția unui conflict de dorințe neîmplinite. De exemplu, apare atunci când subiectul, din cauza imperfecțiunii fizice, nu își poate îndeplini dorința.
Conflictul intrapersonal de rol este anxietatea cauzată de incapacitatea de a „juca” mai multe roluri în același timp. De asemenea, apare din cauza discrepanțelor în înțelegerea cerințelor pe care o persoană le face pentru implementarea unui rol.
Conflictul de adaptare se caracterizează prin prezența a două sensuri: în sens larg, este o contradicție cauzată de un dezechilibru între individ și realitatea înconjurătoare, în sens restrâns este o coliziune cauzată de o încălcare a mediului social sau profesional. proces de adaptare.
Conflictul stimei de sine inadecvate apare ca urmare a unei discrepanțe între pretențiile personale și o evaluare a propriului potențial.
Rezolvarea conflictului intrapersonal
Conform convingerilor lui A. Adler, dezvoltarea caracterului individului are loc înainte de vârsta de cinci ani. În această etapă, bebelușul simte impactul multor factori adversi care dau naștere apariției unui complex de inferioritate. În viața ulterioară, acest complex dezvăluie o influență semnificativă asupra personalității și a conflictului intrapersonal.
Adler a descris nu numai mecanismele care explică originea și manifestarea conflictului intrapersonal, ci a dezvăluit și modalități de depășire a unor astfel de contradicții interne (compensarea unui complex de inferioritate). El a identificat două astfel de metode. Primul este de a dezvolta sentimentul și interesul social. Întrucât, în final, un sentiment social dezvoltat se manifestă în sfera profesională, relații interpersonale adecvate. De asemenea, un individ poate dezvolta un sentiment social „nedezvoltat”, care are o varietate de forme negative conflict intrapersonal: alcoolism, criminalitate, . Al doilea este de a stimula propriul potențial, de a atinge superioritatea față de mediu. Poate avea următoarele forme de manifestare: compensare adecvată (coincidența conținutului intereselor sociale cu superioritatea), supracompensare (dezvoltarea hipertrofiată a unei abilități) și compensare imaginară (compensarea bolii, a circumstanțelor sau a altor factori care nu sunt sub controlul individului). pentru complexul de inferioritate).
M. Deutsch, fondatorul abordării motivaționale a conflictului interpersonal, a identificat modalități de depășire a confruntării intrapersonale, plecând de la specificul „sferelor realității” lor, cărora le-a atribuit:
- situația obiectivă de confruntare, care stă la baza contradicției;
- comportament conflictual, care este o modalitate de interacțiune între subiecții confruntării conflictuale care apare atunci când se recunoaște o situație conflictuală.
Modalitățile de a depăși confruntarea internă sunt deschise și latente.
Căile deschise includ:
- luarea deciziilor de către individ;
- terminând îndoielile;
- fixare pe rezolvarea problemei.
Formele latente de conflict intrapersonal includ:
- simulare, chin, ;
- sublimarea (tranziția energiei mentale către alte domenii de funcționare);
- compensare (refacerea celor pierdute prin dobândirea altor obiective și, în consecință, rezultate);
- evadare din realitate (fantezie, visare);
- nomadism (schimbarea sferei profesionale, a locului de reședință);
- raționalizare (autojustificare cu ajutorul concluziilor logice, selecție intenționată a argumentelor);
- idealizare (separare de realitate, abstractizare);
- regresie (suprimarea dorințelor, recurgerea la forme comportamentale primitive, evitarea responsabilității);
- euforie (distracție simulată, stare de bucurie);
- diferențierea (separarea mentală a gândurilor de autor);
- proiecție (dorința de a scăpa de calitățile negative atribuindu-le altuia).
Analiza personalității și a conflictului intrapersonal, înțelegerea problemelor psihologice de origine și depășirea conflictelor este necesară pentru dezvoltarea în continuare cu succes a abilităților de comunicare, rezolvarea competentă a situațiilor de confruntare în interacțiunea interpersonală și comunicarea de grup.
Consecințele conflictelor intrapersonale
Se crede că conflictul intrapersonal este un element inseparabil în formarea psihicului individului. Prin urmare, consecințele confruntărilor interne pot avea un aspect pozitiv (adică să fie productiv) pentru individ cât și unul negativ (adică să distrugă structurile personale).
O confruntare este considerată pozitivă dacă are dezvoltarea maximă a structurilor opuse și se caracterizează prin costuri personale minime pentru rezolvarea acesteia. Unul dintre instrumentele de armonizare a dezvoltării personale este depășirea constructivă a confruntării intrapersonale. Subiectul este capabil să-și recunoască personalitatea doar prin rezolvarea confruntărilor interne și a conflictelor intrapersonale.
Confruntarea intrapersonală poate ajuta la dezvoltarea uneia adecvate, care, la rândul său, contribuie la autorealizarea personală și la autocunoașterea.
Conflictele interne sunt considerate distructive sau negative, care exacerbează scindarea personalității, se transformă în crize sau contribuie la formarea unor reacții de natură nevrotică.
Confruntările interne acute duc adesea la distrugerea interacțiunii interpersonale existente la locul de muncă sau relațiile din cercul familial. De regulă, ele devin cauzele creșterii, neliniștii, anxietății, în timpul interacțiunii comunicative. O lungă confruntare intrapersonală ascunde o amenințare la adresa eficienței activității.
În plus, confruntările intrapersonale se caracterizează printr-o tendință de a se dezvolta în conflicte nevrotice. Anxietatea inerentă conflictelor poate fi transformată într-o sursă de boală dacă acestea ocupă un loc central în sistemul relațiilor personale.
