शंकुधारी स्नान - सुखद सुगंध और उपचार प्रभाव
पाइन-नमक स्नान का शांत प्रभाव पड़ता है और त्वचा की स्थिति में सुधार होता है।
यह अक्सर इसके लिए निर्धारित होता है:
- त्वचा संबंधी रोग (एक्जिमा, न्यूरोडर्माेटाइटिस, आदि)
- एलर्जी (शिशुओं में डायथेसिस सहित)
- नींद की समस्या
- गड्ढों
- घोर वहम
- हृदय रोग
- सांस की बीमारियों
अलावा, समुद्री नमकऔर स्नान तैयार करने के लिए उपयोग की जाने वाली सुइयों में भारी मात्रा में विटामिन और खनिज होते हैं।
यही कारण है कि शंकुधारी-नमक स्नान एक टॉनिक और इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग एजेंट के रूप में उपयोगी होगा।
पाइन-नमक स्नान की तैयारी
- समुद्री नमक
बाद वाले को फार्मेसियों में तरल रूप और ब्रिकेट दोनों में बेचा जाता है। चीड़ के सत्त के विकल्प के रूप में, आप प्राकृतिक चीड़ की सुइयाँ या समुद्री स्नान नमक का उपयोग कर सकते हैं, जिसमें चीड़ की सूई का सत्त पहले ही कारखाने में मिलाया जा चुका है।
यदि आप प्राकृतिक सुइयों का उपयोग करना पसंद करते हैं, तो पाइन सुइयों का उपयोग करना बेहतर होता है। उनमें बहुत कुछ है ईथर के तेलउपलब्ध कराने के अनुकूल प्रभावत्वचा पर और तंत्रिका तंत्र. आप पाइन शाखाओं या शंकुओं का भी उपयोग कर सकते हैं
हम लाभ और बिना नुकसान के स्नान के लिए समुद्री नमक का उपयोग करते हैं
- अधिक
यदि एक बच्चे के लिए शंकुधारी-नमक स्नान निर्धारित किया जाता है, तो आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि नमक और शंकुधारी अर्क की एकाग्रता बहुत अधिक न हो। 30 लीटर की मात्रा के साथ एक बच्चे के स्नान के लिए, आपको 2 बड़े चम्मच नमक और 5-10 ग्राम शंकुधारी अर्क या एक गिलास शंकुधारी जलसेक की आवश्यकता होगी (आप इसे 4 बड़े चम्मच पाइन सुइयों, शाखाओं और शंकुओं को उबलते हुए डालकर तैयार कर सकते हैं। पानी, दो घंटे के लिए जोर देना और छानना)। ऐसा स्नान 10-15 दिनों तक सोने से पहले करना अच्छा रहता है। यह बच्चे के पैरों और बाहों में स्वर को सामान्य करता है, नींद और त्वचा की स्थिति में सुधार करता है।
एक वयस्क के लिए स्नान समुद्री नमक और पाइन के तरल अर्क से सबसे अच्छा बनाया जाता है। पानी के एक बड़े कटोरे (200 लीटर) में 100 ग्राम नमक और 2-3 बड़े चम्मच तरल अर्क की आवश्यकता होगी। आपको उन्हें तुरंत स्नान में नहीं जोड़ना चाहिए, पहले उन्हें एक अलग बाल्टी में थोड़ी मात्रा में पानी के साथ पतला करना बेहतर होता है।
पाइन-नमक स्नान करने की इष्टतम अवधि 10-15 मिनट है। पानी का तापमान 37-38 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए।
ज़िंदगी आधुनिक आदमीसभी प्रकार की तनावपूर्ण स्थितियों से भरे, बड़े और छोटे शहरों में पर्यावरण की स्थिति वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है। दैनिक भोजन को भी स्वस्थ नहीं कहा जाता है, साथ ही नल से क्लोरीनयुक्त पानी भी।
यह सब निश्चित रूप से स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। अधिकांश वयस्कों को पुरानी बीमारियाँ होती हैं। और आपको टूटे हुए स्वास्थ्य को बहाल करने, अच्छे स्वास्थ्य को बहाल करने और अपने हर दिन के आनंद को फिर से महसूस करने के लिए बहुत प्रयास करने की आवश्यकता है।
पारंपरिक और दोनों लोकविज्ञान, विभिन्न प्रक्रियाएं, एसपीए, नियमों का अनुपालन पौष्टिक भोजनवगैरह। इन कल्याण विधियों में विटामिन और खनिज पूरक के साथ विभिन्न प्रकार के स्नान शामिल हैं। आज हम शंकुधारी स्नान के बारे में बात करेंगे, हम इन प्रक्रियाओं के संकेत और contraindications पर विचार करेंगे, हम इस बारे में बात करेंगे कि घर पर इस तरह के स्नान को कैसे तैयार किया जाए।
इन स्नानों से क्या लाभ होता है?
यह तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए जल प्रक्रियाएंपाइन सुइयाँ शरीर के लिए बेहद फायदेमंद हैं और इन्हें कृतज्ञता के साथ स्वीकार किया जाता है। प्रक्रियाओं के एक कोर्स के बाद, कई महत्वपूर्ण अंगों के कार्य सक्रिय हो जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप शरीर बेहतर काम करना शुरू कर देता है, थकान गायब हो जाती है, नसें शांत हो जाती हैं और हृदय अच्छी तरह से काम करता है। इसके अलावा, इस तरह के स्नान का त्वचा पर सबसे अधिक लाभकारी प्रभाव पड़ता है, इसके स्वर में वृद्धि, चिकनाई, कोमलता आती है।
शंकुधारी स्नान तंत्रिका तंत्र के रोगों, हृदय रोगों के लिए पाठ्यक्रमों में निर्धारित हैं, क्योंकि उनका शरीर पर स्पष्ट शामक प्रभाव पड़ता है। प्रक्रियाओं के लिए, पाइन सुइयों और एक पेड़ की युवा शूटिंग से एक काढ़ा तैयार किया जाता है। वे उपयोगी पदार्थों के साथ शरीर को संतृप्त करते हैं। आखिरकार, पेड़ की टहनियों और सुइयों में पाइन राल, मूल्यवान आवश्यक तेल और कई खनिज लवण होते हैं। इनमें टैनिन, विटामिन सी और साथ ही कई अन्य उपयोगी तत्व होते हैं।
युवा पाइन, स्प्रूस कलियों का काढ़ा रक्त परिसंचरण को बहाल करने में मदद करता है, इसमें डायफोरेटिक गुण होते हैं। रक्त वाहिकाओं पर इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है, इसका उपयोग वैरिकाज़ नसों, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस के लिए किया जाता है।
मोटापे के लिए ऐसी प्रक्रियाएँ अत्यंत उपयोगी और प्रभावी हैं, क्योंकि वे टूटने में योगदान करती हैं त्वचा के नीचे की वसा. चयापचय प्रक्रियाओं पर उनका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिसके परिणामस्वरूप सभी का काम होता है आंतरिक अंगऔर सिस्टम, रक्त परिसंचरण, श्वसन में सुधार करता है।
ओवरवर्क, सिरदर्द के लिए सुइयों के साथ स्नान उपयोगी है। प्रक्रिया के बाद, मूड में सुधार होता है, भूख में सुधार होता है, अनिद्रा समाप्त हो जाती है, सामान्य नींद बहाल हो जाती है। वे उच्च रक्तचाप में प्रभावी हैं, क्योंकि वे कम करने में मदद करते हैं रक्तचाप. लेकिन उन्हें हाइपोटेंशन से दूर नहीं किया जाना चाहिए।
उपयोग के संकेत
इस प्रकार, विभिन्न तंत्रिका विकारों, न्यूरोसिस के उपचार के लिए शंकुधारी स्नान की सिफारिश की जाती है। वे अधिक वजन वाले लोगों के साथ-साथ उन लोगों के लिए निर्धारित हैं जो हृदय रोग, गाउट, गठिया (मांसपेशी और कलात्मक) से पीड़ित हैं। स्नान जोड़ों की सूजन संबंधी बीमारियों, कटिस्नायुशूल, श्वसन प्रणाली के रोगों, अस्थमा के लिए प्रभावी हैं।
गंभीर बीमारियों से उबरने वाले लोगों के लिए ऐसी जल प्रक्रियाओं का एक कोर्स करना उपयोगी होता है। गुर्दे की बीमारियों, मूत्राशय की सूजन, साथ ही शीतदंश, त्वचा के फोड़े और अल्सर के इलाज के लिए उनका उपयोग करना बहुत अच्छा है।
कैसे तैयार करें और स्नान करें?
यदि घर पर प्राकृतिक सुइयों का काढ़ा बनाना संभव नहीं है, तो आप विशेष तैयार किए गए अर्क खरीद सकते हैं। वे ब्रिकेट, टैबलेट या तरल निकालने के रूप में बेचे जाते हैं।
स्वास्थ्य उपचार के लिए, बाथ भरें गर्म पानी, तापमान 40 - 45 डिग्री से अधिक नहीं। अब वहां लगभग 80 ग्राम ठोस अर्क, या 100 मिली तरल घोलें। यदि आप बच्चों के लिए स्नान तैयार करते हैं, तो आधा अर्क डालें।
अब पानी में गोता लगाएँ, हृदय की मांसपेशियों के क्षेत्र को पानी से न ढकने की कोशिश करें। अपने सिर के नीचे एक तौलिया रोल या एक विशेष रबड़ पैड रखें। 15 मिनट के लिए आराम करते हुए, उपचार समाधान में लेट जाएं।
ध्यान से!खाने के तुरंत बाद प्रक्रिया को कभी न करें, खाने के बाद कम से कम एक घंटा जरूर गुजरना चाहिए। शाम को बिस्तर पर जाने से पहले पाइन सुइयों से स्नान करना सबसे अच्छा है। चूंकि प्रक्रिया के बाद लेटने, आराम करने और इससे भी बेहतर, तुरंत बिस्तर पर जाने की सलाह दी जाती है। यह प्रक्रिया बहुत सहायक होती है।
प्रक्रियाओं को रोजाना लें, हालांकि आप उन्हें हर दूसरे दिन कर सकते हैं। कुल मिलाकर, पाठ्यक्रम 10 से 15 स्नान पर निर्भर करता है। ग्रेजुएशन के बाद एक महीने का ब्रेक जरूर लें।
आपको यह जानने की जरूरत है कि पाइन सुई स्नान के अपने स्वयं के contraindications हैं, जिसके बारे में मैं आपको थोड़ी देर बाद बताऊंगा।
नमक के साथ शंकुधारी स्नान
समुद्री नमक के साथ शंकुधारी स्नान शरीर के सामान्य उपचार के लिए बहुत प्रभावी होते हैं। एक्जिमा, न्यूरोडर्माेटाइटिस, जोड़ों के रोगों से पीड़ित लोगों के लिए ऐसी प्रक्रियाओं की सिफारिश की जाती है। तनाव के दौरान उनका उच्च शांत और आराम प्रभाव भी होता है। बच्चों को रिकेट्स के लिए निर्धारित किया जाता है।
10-15 मिनट की प्रक्रिया को पूरा करने के बाद, आपको शरीर को गर्म पानी से कुल्ला करने की जरूरत है, और फिर आराम करें, एक घंटे के लिए लेट जाएं। करने के लिए सबसे अच्छी बात तुरंत बिस्तर पर जाना है।
मतभेद
जैसा कि मैंने कहा, हर कोई शंकुधारी स्नान नहीं कर सकता। उदाहरण के लिए, उन्हें एथेरोस्क्लेरोसिस से पीड़ित लोगों के साथ-साथ कैंसर वाले लोगों के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है।
लेकिन यहां तक कि अगर आप काफी अच्छा महसूस करते हैं, वर्णित मतभेद नहीं हैं, फिर भी प्रक्रियाओं के एक कोर्स से पहले डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है। स्वस्थ रहो!
ऐसा लगता है, हमें बच्चों के लिए शंकुधारी स्नान की आवश्यकता क्यों है? स्ट्रिंग या कैलेंडुला या विशेष बेबी फोम जैसी जड़ी-बूटियां एक बच्चे के लिए काफी हैं। पाइन सुइयों को कई माता-पिता एक एलर्जेन और अड़चन के रूप में देखते हैं। वैसे यह सत्य नहीं है।
हमें शंकुधारी स्नान की आवश्यकता क्यों है?
बच्चों के लिए शंकुधारी स्नान का एक चिकित्सीय उद्देश्य होता है और, एक नियम के रूप में, एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है, लेकिन इस तरह के स्नान को निवारक उपाय के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। यह बच्चे के स्वास्थ्य को मजबूत करेगा, उसकी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाएगा। इसके अलावा, यह मत भूलो कि सुई फेफड़ों के रोगों के लिए सबसे अच्छा इलाज है, इसलिए अगर बच्चे को अस्थमा, खांसी या अन्य समस्याएं हैं, तो ऐसे स्नान काम आएंगे।
और स्प्रूस-पाइन स्नान पूरी तरह से शांत करते हैं। इसलिए, वे अति सक्रिय बच्चों के साथ-साथ तनाव से ग्रस्त बच्चों के लिए, अत्यधिक रोमांचक, संदिग्ध और चिंतित टुकड़ों के लिए निर्धारित हैं।
लेकिन "काँटेदार" स्नान के उपयोगी गुण वहाँ समाप्त नहीं होते हैं। वे रिकेट्स, शरीर के कम वजन, अनिद्रा के लिए निर्धारित हैं। सुइयों का हृदय प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को स्थिर करता है, विषाक्त पदार्थों को साफ करता है, उन्हें पसीने से हटा देता है।
स्प्रूस स्नान का एक विशेष लाभ यह है कि उनके पास लगभग कोई मतभेद नहीं है, अपवाद के साथ एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है।
सारांशित करते हुए, हम कह सकते हैं कि शंकुधारी स्नान का बच्चों के शरीर पर अत्यंत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है:
- बच्चे को आराम करने और सोने के लिए तैयार करने में मदद करें;
- दिन के दौरान अनुभव किए गए ज्वलंत छापों के बाद बच्चे को शांत करना;
- ध्वनि स्वस्थ नींद को बढ़ावा देना;
- समस्याओं को ठीक करो श्वसन तंत्र;
- रिकेट्स की रोकथाम हैं;
- शरीर को शुद्ध करें और चयापचय में सुधार करें।
किस उम्र में बच्चा पाइन बाथ में नहा सकता है?
बच्चे के छह महीने का होने के बाद ही स्प्रूस स्नान किया जा सकता है, हालाँकि अक्सर डॉक्टर एक साल की उम्र से ऐसी प्रक्रियाएँ लिखते हैं।
किसी भी स्थिति में आपको नवजात शिशुओं (1 महीने तक) के लिए शंकुधारी स्नान नहीं करना चाहिए, क्योंकि उनकी त्वचा बहुत संवेदनशील होती है।
इससे पहले कि आप इस तरह के स्नान का कोर्स शुरू करें, आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए और एक छोटा सा एलर्जी टेस्ट लेना चाहिए। वैसे, यह माना जाता है कि शंकुधारी स्नान "कृत्रिम" की तुलना में शिशुओं (एलर्जी के मामले में) के लिए अधिक खतरनाक है।
शंकुधारी स्नान किससे बने होते हैं?
शंकुधारी स्नान तैयार करने के लिए, आप निम्न सामग्रियों में से एक का उपयोग कर सकते हैं:
- निकालें (ध्यान केंद्रित करें);
- बाम;
- आसव (ताजा या सूखे सुइयों से);
- पाउडर;
- गोली।
प्रत्येक उपकरण है उपयोगी गुण. सबसे आसान तरीका है कि स्नान में एक सांद्रण या अर्क जोड़ें। आपको काढ़े या जलसेक के साथ छेड़छाड़ करनी होगी, लेकिन तब आपको निश्चित रूप से पता चल जाएगा कि जिन कच्चे माल से वे तैयार किए गए हैं, वे उच्च गुणवत्ता वाले हैं या नहीं।
सूखी या ताज़ी सुइयों से स्नान करने के दो तरीके हैं।
पहला तरीका
एक कैनवास बैग, नायलॉन स्टॉकिंग या धुंध की जेब लें। मुट्ठी भर सूखी चीड़ की सुइयाँ अंदर रखें और बैग को नल से बाँध दें। पानी चालू करें। सुइयों के माध्यम से छलकने से पानी सुइयों के लाभकारी गुणों से संतृप्त हो जाएगा।
दूसरा तरीका
आप आसव बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, थर्मस में 5 बड़े चम्मच कटी हुई सुई और स्प्रूस या पाइन की टहनियाँ डालें और दो कप उबलते पानी डालें। कई घंटों के लिए इन्फ़्यूज़ करें, और फिर स्नान में डालें।
जलसेक की यह मात्रा एक छोटे बच्चे के स्नान के लिए उपयुक्त है, एक वयस्क स्नान के लिए (यदि आप इसमें बच्चे को नहलाते हैं), तो आपको मात्रा को 5-6 गुना बढ़ाने की आवश्यकता है।
शंकुधारी स्नान के प्रकार
छोटे बच्चों के लिए, डॉक्टर सुई से तीन प्रकार के स्नान करने की सलाह देते हैं:
- शुद्ध शंकुधारी स्नान;
- शंकुधारी नमक स्नान;
- शंकुधारी-हर्बल स्नान।
पाइन स्नान
जैसा ऊपर बताया गया है, बच्चों के लिए शंकुधारी स्नान से तैयार किया जा सकता है विभिन्न सामग्री- प्रत्येक माता-पिता चुनता है कि सबसे सुविधाजनक क्या है। खुराक के लिए, वे प्रत्येक प्रकार के कच्चे माल के लिए अलग हैं।
- शोरबा चालू बड़ा स्नानलगभग 3-5 लीटर की आवश्यकता होती है, 0.5-1 लीटर एक छोटे के लिए पर्याप्त है।
- स्प्रूस अर्क 2 मिली प्रति 10 लीटर पानी की खुराक पर लिया जाना चाहिए।
- ½ टैबलेट छोटे स्नान के लिए पर्याप्त है, 1 टैबलेट बड़े स्नान के लिए।
पाइन-नमक स्नान
शंकुधारी नमक स्नानविशेष रूप से उपयोगी, क्योंकि वे दो शक्तिशाली उपकरणों - सुई और नमक की शक्ति और लाभों को मिलाते हैं। इस तरह के स्नान का तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, मांसपेशियों को मजबूत करता है, शारीरिक विकास को गति देता है और कंकाल प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। रिकेट्स के साथ, नहाने के लिए नमक के साथ पाइन सुइयों का उपयोग करना भी बेहतर होता है। आप वैकल्पिक कर सकते हैं: एक दिन पाइन सुइयों के साथ तैरना, दूसरा - नमक के साथ।
स्नान तैयार करने के लिए, प्राकृतिक समुद्री नमक का उपयोग करना बेहतर होता है (आप फार्मेसी में पाउच में विशेष बेबी नमक खरीद सकते हैं)। आपको इस तरह के स्नान के लिए सामग्री को 100 ग्राम नमक प्रति 10 लीटर पानी के अनुपात में लेने की आवश्यकता है (शुरुआत के लिए, आप 50 ग्राम प्रति 10 लीटर लेने की कोशिश कर सकते हैं)। अर्क उसी तरह जोड़ा जाता है जैसे शुद्ध शंकुधारी स्नान में।
शंकुधारी-हर्बल स्नान
आप किसी भी जड़ी-बूटियों के साथ स्प्रूस-पाइन संग्रह को जोड़ सकते हैं, लेकिन पहले किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर है।
- वेलेरियन के साथ संयोजन में पाइन सुई बच्चे को शांत और आराम देगी, उसे सोने के लिए सेट करें।
- मिंट वाला कलेक्शन लड़कियों के लिए परफेक्ट है।
- सेंट जॉन पौधा के साथ संग्रह - लड़कों के लिए अनुशंसित।
- सौंफ के साथ पाइन सुइयां बेचैनी और ऐंठन से राहत दिला सकती हैं।
- मदरवॉर्ट के साथ संग्रह बच्चे को अनिद्रा से बचाएगा।
शिशुओं के लिए, सुइयों के आधार पर जटिल स्नान करना बेहतर होता है।
पाइन स्नान नियम
- किसी भी स्नान से पहले पहला नियम है: सुनिश्चित करें कि आपका शिशु तैरने के मूड में है। यदि वह बीमार, सुस्त या मूडी है, तो पानी की प्रक्रिया को अगले दिन तक के लिए स्थगित कर दें।
- पानी का तापमान 35-36 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए।
- आपको शाम को बिस्तर पर जाने से पहले स्प्रूस या पाइन के साथ स्नान करने की आवश्यकता है (अंतिम भोजन से पहले, यदि स्नान बच्चों के लिए है)।
- प्रक्रिया शुरू करने से पहले, बच्चे को शांत, आराम की स्थिति में लाना महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, आप लोरी और विश्राम ध्वनियों, शांत गीतों, मंद प्रकाश, हल्की मालिश के साथ डिस्क का उपयोग कर सकते हैं।
- आपको एक महीने तक हर दूसरे दिन सुइयों से स्नान करने की आवश्यकता होती है। इसके बाद आपको ब्रेक लेना चाहिए।
- पाइन स्नानखेलने की जगह नहीं। यह एक उपचारात्मक (या निवारक) प्रक्रिया है। आप इसे 10 मिनट से ज्यादा नहीं ले सकते।
- यदि बच्चा कार्य करना शुरू कर देता है, तो प्रक्रिया को तुरंत रोक दिया जाना चाहिए।
- अपने बच्चे को नहाने का पानी निगलने न दें।
- यदि आप रोकथाम के लिए सुइयों से स्नान करते हैं, तो उन्हें दूसरों के साथ वैकल्पिक करना बेहतर होता है: हर्बल, नमक, मोती।
- यदि आप नहाने की सुइयों को स्वयं इकट्ठा करते हैं, तो इसे राजमार्गों, हवाई अड्डों और शहरों से दूर पारिस्थितिक रूप से स्वच्छ क्षेत्र में करें। किसी फार्मेसी में खरीदना बेहतर है।
निष्कर्ष
शंकुधारी स्नान छोटे बच्चों (शिशुओं सहित) और बड़े बच्चों दोनों के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। स्नान तैयार करने के लिए आप सत्व, सांद्रण, ताज़ी सुइयाँ या विशेष गोलियों का उपयोग कर सकते हैं।
रिकेट्स और मांसपेशी हाइपोटोनिया के लिए पाइन-नमक स्नान उपयोगी होते हैं। शुद्ध शंकुधारी तंत्रिका तंत्र और श्वसन रोगों के विकारों के लिए निर्धारित हैं। इसके अलावा, पाइन सुई के अर्क को अन्य जड़ी बूटियों के काढ़े और अर्क के साथ मिलाकर समृद्ध किया जा सकता है।
पाइन सुइयों के अतिरिक्त स्नान न केवल एक सुखद सुगंध द्वारा प्रतिष्ठित है, बल्कि यह भी है उपचारात्मक प्रभाव. इसका प्रभाव शंकुधारी सब्सट्रेट से प्रक्रियाओं के दौरान जारी आवश्यक तेलों से जुड़ा हुआ है। इसके अलावा, इस तरह के स्नान में बहुत सारे विटामिन, खनिज लवण, ट्रेस तत्व, साथ ही टैनिन भी होते हैं।
फ़ायदा
पाइन सुइयों के साथ स्नान, अगर सही ढंग से तैयार किया जाता है, तो यह हृदय और श्वसन तंत्र के साथ-साथ तंत्रिका तंत्र के लिए भी अच्छा है।
ऐसे स्नान के प्रभाव बहुत हैं:
- यह नसों को पूरी तरह से शांत करता है;
- ठंड से निपटने में मदद करता है;
- विषाक्त पदार्थों के तेजी से उन्मूलन को बढ़ावा देता है;
- चयापचय को स्थिर करता है;
- सामान्य स्वास्थ्य के लिए उपयोगी;
- खरीदने के लिए पतला आंकड़ा;
- कई आंतरिक अंगों के कार्य को सक्रिय करता है;
- थकान दूर करता है;
- नींद में सुधार करता है;
- त्वचा की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, उदाहरण के लिए, प्रक्रियाएं इसे नरम करती हैं, इसे चिकना करती हैं, इसे टोन करती हैं;
- जहाजों पर सकारात्मक प्रभाव के कारण, इन स्नानों को थ्रोम्बोफ्लिबिटिस और वैरिकाज़ नसों के साथ-साथ उच्च रक्तचाप के साथ भी किया जा सकता है;
- संयुक्त विकृति में उपयोगी;
- तेजी से घाव भरने के लिए।
यदि आप शंकुधारी ध्यान के आधार पर स्नान करते हैं, तो इसमें पाइन तेल की उच्च सामग्री के कारण, इस तरह के स्नान का तंत्रिका तंत्र और फेफड़ों पर विशेष रूप से स्पष्ट प्रभाव पड़ेगा।
संकेत
सुइयों के साथ स्नान के संकेतों में, तंत्रिका तंत्र के रोग पहले स्थान पर हैं।ये स्नान न्यूरस्थेनिया, न्यूरोसिस, अनिद्रा, कटिस्नायुशूल, ओवरवर्क, वीवीडी, अवसाद, चिड़चिड़ापन, शक्तिहीनता के लिए निर्धारित हैं।
इसके अलावा, शंकुधारी स्नान से अतिरिक्त वजन, गठिया, जोड़ों की सूजन, अस्थमा, गाउट, श्वसन प्रणाली के रोग, मूत्राशय या गुर्दे की सूजन, त्वचा के घाव, अल्सर, शीतदंश, पुरानी स्त्री रोग, एक्जिमा, से लाभ होगा। आरंभिक चरणउच्च रक्तचाप। यह जठरांत्र संबंधी मार्ग में ऐंठन को दूर करने में मदद करेगा, और बच्चों को कुपोषण और रिकेट्स की रोकथाम के लिए भी सिफारिश की जाती है। उपयोगी पाठ्यक्रम शंकुधारी स्नानजिन लोगों ने हाल ही में किया है गंभीर बीमारीऔर पुनर्वास के दौर से गुजर रहे हैं।
मतभेद
इस प्रकार के स्नान के लिए मतभेद हैं ऑन्कोलॉजिकल रोग, एथेरोस्क्लेरोसिस।यहां तक कि अगर आपके पास ये मतभेद नहीं हैं, तो आपको सुइयों के साथ स्नान करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।
व्यंजन विधि
इस विकल्प को बनाने के लिए चिकित्सीय स्नान, आप उपयोग कर सकते हैं अलग - अलग प्रकारकच्चा माल। यह शंकुधारी बाल्सम, ध्यान केंद्रित या अर्क, विशेष ब्रिकेट या टैबलेट हो सकता है। शंकुधारी संग्रह का उपयोग स्नान के लिए भी किया जाता है, जो शाखाओं, शंकु और सुइयों को कुचलते हैं।
यदि आप गोलियों या ईट के साथ शंकुधारी स्नान कर रहे हैं,सबसे पहले, 35 से 37 डिग्री सेल्सियस के तापमान के साथ लगभग दो सौ लीटर पानी लें। इसके बाद, पानी में पाइन सुई के अर्क वाली दो गोलियां या पाइन ब्रिकेट (60-80 ग्राम) मिलाएं। पानी को अच्छी तरह मिलाने के बाद आप इस प्रक्रिया को अपना सकते हैं। यदि आपने प्रक्रिया के आधार के रूप में एक तरल बाम चुना है, तो इसे लगभग 100 मिलीलीटर की मात्रा में पानी में मिलाएं।
प्राकृतिक संग्रह के आधार पर स्नान तैयार करने के लिए थोड़े अधिक प्रयास की आवश्यकता होती है, लेकिन यह अधिक प्राकृतिक होता है, इसलिए इसका प्रभाव बेहतर होता है। ध्यान केंद्रित करने के लिए, लगभग 1 किलो सुइयों को 7-8 लीटर पानी के साथ डाला जाना चाहिए, फिर तीस मिनट तक उबाला जाना चाहिए और 10 घंटे के लिए छोड़ देना चाहिए। ऐसा काढ़ा आप सुबह तैयार कर सकते हैं और शाम को इससे नहा सकते हैं। ऐसा करने के लिए, सुइयों को फ़िल्टर किया जाता है, और परिणामी जलसेक को पानी से भरे स्नान में डाला जाता है।
शंकुधारी स्नान कैसे करें
अपने आप को स्नान में इस तरह डुबोएं कि छाती और हृदय का क्षेत्र पानी से ढका न रहे।
नहाने से पहले नहाकर शरीर को साफ करें। प्रक्रिया ही 15 मिनट तक चलनी चाहिए, लेकिन आपको हमेशा अपनी भलाई को ध्यान में रखना चाहिए। पानी का तापमान +37 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए। इस तरह के स्नान के अंत में, एक शांत स्नान करने और बिस्तर पर जाने की सलाह दी जाती है, इसलिए आमतौर पर रात में सुइयों के साथ जल उपचार करने की सिफारिश की जाती है।
यदि आप एक कोर्स में शंकुधारी स्नान करते हैं, तो इसमें अक्सर हर दूसरे दिन या दैनिक रूप से किए गए 10-15 सत्र शामिल होते हैं। इस कोर्स को हर 6 महीने में दोहराया जा सकता है। सप्ताह में एक बार चीड़ की सुइयां मिलाकर रोगनिरोधी स्नान किया जा सकता है।
प्रक्रिया से पहले खाने के बाद 1-2 घंटे गुजरना चाहिए।
शंकुधारी नमक स्नान
इस प्रकार के स्नान के लिए, प्राकृतिक पाइन सुइयों का उपयोग किया जाता है, जिसमें समुद्री नमक मिलाया जाता है। इन स्नानों से बहुत लाभ होता है, क्योंकि इनमें दो घटक होते हैं जो शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। त्वचा, जोड़ों और तंत्रिका तंत्र के रोगों के लिए पाइन सुइयों के साथ नमक स्नान की सिफारिश की जाती है। वयस्कों के लिए, वे तंत्रिका अधिभार के साथ और में मदद कर सकते हैं बचपन- रिकेट्स की अच्छी रोकथाम। उन्हें अधिक वजन के लिए भी सिफारिश की जाती है।
ऐसा स्नान तैयार करने के लिए आपको समुद्री नमक (300-500 ग्राम) और प्राकृतिक सुई (लगभग 500-700 ग्राम) या शंकुधारी बाम (लगभग 100 मिली) चाहिए। घटकों की यह संख्या दो सौ लीटर पानी के लिए डिज़ाइन की गई है।
स्नान का तापमान +37 डिग्री पर सेट है। इसे सोने से पहले (40-60 मिनट) लें, ताकि स्नान के अंत में आप जल्दी से कुल्ला करें, अपने शरीर को पोंछें और बिस्तर पर जाएं।
प्रक्रिया की अवधि 10-15 मिनट है।बच्चों के लिए, पदार्थों की सघनता और पानी का तापमान और प्रवेश का समय दोनों कम हो जाते हैं।
बच्चों के लिए स्नान
सुइयों के साथ स्नान भी बच्चों के लिए किया जा सकता है, लेकिन यह केवल एक विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। इस प्रकार के स्नान की मदद से आप कुछ बीमारियों के इलाज में रोकथाम या मदद कर सकते हैं। शंकुधारी स्नान का बच्चे के तंत्रिका तंत्र के कामकाज पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा, चिड़चिड़ापन कम होगा, अनिद्रा दूर होगी, शांत प्रभाव पड़ेगा और बच्चे के स्वास्थ्य में सुधार होगा। यह श्वसन और संचार प्रणाली के लिए भी फायदेमंद है।
बच्चों के लिए शंकुधारी स्नान निम्नलिखित नियमों के अनुसार किया जाता है:
- केवल एक डॉक्टर को प्रक्रियाएं लिखनी चाहिए।
- प्रक्रिया बैठने के दौरान की जाती है, और स्नान में रखी एक विशेष कुर्सी का उपयोग करना बेहतर होता है।
- प्रक्रिया को खाने के बाद (कम से कम 1 घंटे के बाद) करना आवश्यक है, लेकिन भूखे अवस्था में नहीं।
- बच्चा शांत होना चाहिए। यदि प्रक्रिया के दौरान बच्चा चिंता करना शुरू कर देता है, तो स्नान तुरंत बंद कर देना चाहिए।
- बच्चों के लिए सुई से स्नान कराया जाता है दोपहर के बाद का समय(बेहतर - एक घंटे के लिए बिस्तर पर जाने से पहले)।
- पानी 100 लीटर से ज्यादा नहीं होना चाहिए ताकि बच्चा कमर तक पानी में डूबा रहे।
- पानी का तापमान + 34 + 35 डिग्री (+37 डिग्री तक) के भीतर सेट किया जाना चाहिए।
- प्रक्रिया 10 मिनट से अधिक नहीं रहनी चाहिए।
- कुल मिलाकर, हर दूसरे दिन 12-15 शंकुधारी स्नान किए जाते हैं।
- एक बच्चे के लिए शंकुधारी स्नान तैयार करना कम एकाग्रता प्रदान करता है। आपको 400 ग्राम प्राकृतिक शंकुधारी संग्रह, 2 मिलीलीटर अर्क (प्रति 10 लीटर पानी) या एक टैबलेट के 2/3 तक लेने की आवश्यकता है।
- बच्चे को नहलाते समय, आप स्वतंत्र रूप से डॉक्टर की नियुक्ति (पानी का तापमान, प्रक्रिया की अवधि) नहीं बदल सकते हैं, साथ ही बच्चे को सक्रिय रूप से पानी में खेलने की अनुमति दे सकते हैं।
- नवजात शिशुओं के लिए अक्सर पाइन सुई स्नान की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि वे 1 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों को दिए जाते हैं, लेकिन इसके अपवाद भी हो सकते हैं, इसलिए आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
- प्रक्रिया के अंत में, बच्चे के शरीर को पानी से धोना चाहिए।
शंकुधारी स्नान। यदि आप अवसाद, सुस्ती, थकान के लक्षण महसूस करते हैं - खारिज न करें, इन लक्षणों की उपेक्षा न करें। जीवन की आधुनिक गति हमें शांत, नपी-तुली जीवनशैली जीने का अवसर नहीं देती है। , चाहे हम कितनी भी कोशिश कर लें उससे चिपके रहना आसान नहीं है। लेकिन तरोताजा होने, जमा हुई थकान से छुटकारा पाने, तंत्रिका तंत्र को शांत करने और यहां तक कि वजन कम करने का एक शानदार तरीका है। सामान्य तौर पर, यदि आप फिर से जन्म लेना चाहते हैं, तो हर्बल स्नान करें। में सर्दियों का समयशंकुधारी स्नान विशेष रूप से उपयोगी होते हैं, क्योंकि सुइयां पूरी तरह से अपने को बनाए रखती हैं चिकित्सा गुणोंसाल भर।
सुइयों में भारी मात्रा में आवश्यक तेल, ट्रेस तत्व, विटामिन, टैनिन और खनिज लवण होते हैं। इन सभी उपचार पदार्थों का तंत्रिका, हृदय और श्वसन तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। पाइन और स्प्रूस के काढ़े में डायफोरेटिक और कोलेरेटिक गुण होते हैं, चयापचय को बढ़ावा देता है।
शंकुधारी स्नान के क्या लाभ हैं?
सबसे पहले, वे शांत और आराम करने के लिए प्रभावी हैं। जुकाम ठीक करने में मदद करें। वे विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों के शरीर को पूरी तरह से साफ करते हैं और नवीनतम आंकड़ों के अनुसार, रेडियोन्यूक्लाइड्स से भी। यदि शंकुधारी स्नान को पीने के शंकुधारी काढ़े के साथ जोड़ा जाए तो शरीर को साफ करने का प्रभाव बढ़ जाता है। वजन कम करने के लिए हाल ही में शंकुधारी स्नान करना फैशनेबल हो गया है।
शंकुधारी स्नान कैसे करें?
शंकुधारी स्नान की तैयारी के लिए, शहर के निवासी के लिए फार्मेसी में शंकुधारी ब्रिकेट या टैबलेट खरीदना आसान है। मध्यम आकार के स्नान के लिए, ब्रिकेट में 2 गोलियां या 70 ग्राम शंकुधारी अर्क पर्याप्त हैं। तरल शंकुधारी अर्क भी बेचा जाता है। इसे प्रति 200 लीटर पानी (औसत स्नान की मात्रा) में 100 मिलीलीटर की आवश्यकता होती है। शंकुधारी अर्क 36-38 डिग्री के तापमान पर पानी में घुल जाता है और इसे स्नान में डुबोया जा सकता है।
लेकिन आपको निम्नलिखित सरल नियमों का पालन करना चाहिए। खाना खाने के 2 घंटे बाद और सोने से पहले नहाना बेहतर होता है। यदि आपको कार्डियोवास्कुलर सिस्टम की समस्या है, तो पानी में डूबे रहने पर दिल के क्षेत्र को पानी से नहीं ढकना चाहिए। नहाने की अवधि 15-20 मिनट है। साथ ही आपको अपनी सेहत का ध्यान रखने की जरूरत है। प्रक्रिया के दौरान, आप धीरे-धीरे जोड़ सकते हैं गर्म पानी. नहाने के बाद आप आराम महसूस करेंगे। एक ठंडा स्नान करें और आराम करने के लिए लेट जाएं, या इससे भी बेहतर, बिस्तर पर चले जाएं।
शंकुधारी स्नान के मूर्त उपचार प्रभाव को महसूस करने के लिए, उन्हें हर दूसरे दिन 2 सप्ताह तक व्यवस्थित करें। अगला कोर्स छह महीने में दोहराया जा सकता है।
शंकुधारी संग्रह खुद कैसे पकाने के लिए?
उन लोगों के लिए जो शहर के बाहर रहते हैं और पाइंस और स्प्रूस के बीच ओजोन को अवशोषित करने का एक सुखद अवसर है, यह बहुत आसान है। शंकुधारी स्नान करने के लिए, लगभग एक किलोग्राम स्प्रूस या पाइन सुई, कटी हुई टहनियाँ और शंकु आपके लिए पर्याप्त होंगे।
यह सभी शंकुधारी संग्रह 7 लीटर पानी के साथ डाला जाना चाहिए और आधे घंटे के लिए उबाला जाना चाहिए। फिर परिणामी शोरबा को ढक्कन के साथ बंद करें और इसे 10 घंटे के लिए पकने दें। आपको इन्फेक्शन मिलेगा भूरा. इसे छान लें। और आप पहले से ही डाल सकते हैं गुनगुने पानी से स्नान. आपके द्वारा एकत्र किया गया शंकुधारी संग्रह फार्मेसी में खरीदे गए की तुलना में बहुत अधिक उपयोगी है, क्योंकि प्रसंस्करण और दीर्घकालिक भंडारण के दौरान हीलिंग पदार्थों की मात्रा कम हो जाती है।
शंकुधारी शोरबा कैसे तैयार करें?
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, शंकुधारी स्नान शंकुधारी काढ़े के उपयोग के साथ संयोजन के लिए उपयोगी हैं।
5 बड़े चम्मच डालें। चम्मच। आधा लीटर उबलते पानी के साथ स्प्रूस सुई, 5 मिनट के लिए कम गर्मी पर उबालें, आधे घंटे के लिए छोड़ दें और तनाव दें। शोरबा को थर्मस में डालें। पूरे दिन गर्म लें।
चिकित्सीय स्नान के लाभ
मैं हमेशा मेहमानों और अपनी साइट के नियमित आगंतुकों के लिए खुश हूं। बड़ा अनुरोध: कृपया ट्विटर बटन दबाएं
