बेहतरी के लिए जीवन बदलें. सकारात्मक सोच ही विकास का आधार है! पुरुषों के लिए बाहरी परिवर्तन
अगर आपमें बदलाव की चाहत है उपस्थितिजान लें कि आप इसमें अकेले नहीं हैं। के लिए यह बिल्कुल सामान्य है एक लंबी संख्यालोग, विशेषकर युवा महिलाएँ। सबसे अधिक संभावना है, आप पहले से ही सुंदर हैं, आप इसे अभी तक नहीं समझ पाए हैं। यदि आप अधिक आत्मविश्वास सीखते हैं और अपनी उपस्थिति को उस रूप में बदलते हैं जो आपके आंतरिक स्व के लिए सबसे उपयुक्त है, तो आप पूरी तरह से अलग महसूस कर सकते हैं और अपनी सुंदरता पर विश्वास कर सकते हैं!
कदम
भाग ---- पहला
व्यक्तिगत देखभाल- गिलहरियाँ। स्वस्थ प्रोटीन स्रोतों में मछली, सफेद मांस, फलियां, मेवे और अंडे शामिल हैं।
- स्वस्थ वसा. मेवे (विशेषकर बादाम), वनस्पति तेल ( बढ़िया विकल्प(अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल है) और एवोकाडो जैसी वसायुक्त सब्जियाँ स्वस्थ वसा का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं।
- संपूर्ण असंसाधित कार्बोहाइड्रेट. इनमें फल, सब्जियाँ, साबुत अनाज और फलियाँ शामिल हैं।
- विटामिन और खनिज। यदि आप जानते हैं कि आपका आहार आपको सब कुछ प्रदान नहीं कर रहा है तो इन्हें पूरक के रूप में लिया जा सकता है। आवश्यक विटामिनऔर खनिज.
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अपने शरीर की सुनो.जब प्यास लगे तब पियें और जब भूख लगे तो खायें। यदि आपने पहले अपने शरीर के संकेतों पर ध्यान नहीं दिया है, तो उन्हें सुनना सीखने में कुछ समय लग सकता है, लेकिन एक बार जब आप इसे सीख लेंगे, तो आपके लिए स्वस्थ आहार पर टिके रहना आसान हो जाएगा और हो सकता है कि आप कुछ खो भी दें। वज़न।
- यदि आपने कुछ ऐसा खाया या पिया है जिससे आप बने हैं सिर दर्दया अस्वस्थता है, तो इस पर ध्यान दें और भविष्य में इस उत्पाद का उपयोग न करने का प्रयास करें, खासकर यदि इसके नियमित उपयोग से असुविधा होती है।
- ध्यान दें कि कौन से खाद्य पदार्थ और पेय आपको अच्छा महसूस कराते हैं। पर्याप्त पानी के सेवन और आवश्यक के साथ स्वच्छ आहार बनाए रखना पोषक तत्त्वआपको स्वस्थ बनने में मदद करें और प्रसन्न व्यक्ति. जब आप स्वस्थ और खुश महसूस करेंगे तो साथ ही आपको अपनी सुंदरता का एहसास भी होगा।
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स्वच्छता बनाए रखें.अपने चेहरे को धोएं और मॉइस्चराइज़ करें और अपने दांतों को दिन में दो बार ब्रश करें। कम से कम हर दूसरे दिन स्नान करें और जब आपके बाल चिपचिपे होने लगें तो अपने बालों को धो लें (यह हर दूसरे दिन या सप्ताह में एक बार आवश्यक हो सकता है, क्योंकि यह सब बालों के प्रकार पर निर्भर करता है)।
- यदि आपके चेहरे या पीठ पर मुँहासे हैं, तो आपको अपने बालों को अधिक बार धोने की आवश्यकता हो सकती है, क्योंकि आपके बालों से तेल आपके चेहरे, गर्दन और पीठ पर स्थानांतरित हो सकता है, जिससे मुँहासे हो सकते हैं।
- अपने दांतों को स्वस्थ और मजबूत रखने के लिए आपको हर छह महीने में अपने दंत चिकित्सक के पास जाना चाहिए।
- स्वच्छता बनाए रखने से आपको हर दिन तरोताजा और आकर्षक महसूस करने में मदद मिलेगी। हर दिन खुद पर ध्यान देने की कोशिश करें, भले ही आपका मूड न हो।
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प्रतिदिन एक डायरी रखें।नियमित जर्नलिंग से चिंता, तनाव और अवसाद को कम किया जा सकता है। इससे समस्याओं का विश्लेषण करने और आत्म-सम्मान को मजबूत करने में मदद मिलती है। अपनी डायरी को प्रतिदिन 20 मिनट समर्पित करने का प्रयास करें।
- एक डायरी रखें, भले ही आपके पास कहने के लिए कुछ न हो। आप लिख सकते हैं कि आपके पास कहने के लिए कुछ नहीं है और देखें कि यह विचार आपको कहां ले जाता है। अक्सर कोई चीज़ तुरंत स्मृति में उभर आती है, कभी-कभी वह कुछ अप्रत्याशित भी हो जाती है।
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आशावादी बनें.अधिकांश लोगों की एक आंतरिक आवाज़ होती है जो अक्सर हर चीज़ में बुराई देखती है और कहती है कि कोई व्यक्ति किसी चीज़ में अच्छा नहीं है। आप भाग्य और रिहाई के प्रति कृतज्ञतापूर्ण रवैये के साथ इससे लड़ सकते हैं सकारात्मक पक्षक्या हो रहा हिया।
मुस्कान।शोध से पता चला है कि आप जितना अधिक खुश दिखेंगे, आप अन्य लोगों के लिए उतने ही अधिक आकर्षक होंगे। इसके अलावा, शोध के अनुसार, उदासी के क्षणों में भी मुस्कुराहट आपके उत्साह को बढ़ा सकती है।
- यदि आप परेशान हैं, तो खुद को खुश करने के लिए 30 सेकंड तक मुस्कुराने का प्रयास करें।
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सुनिश्चित हो।आत्मविश्वास हासिल करना कहना जितना आसान है, करना उतना आसान नहीं है, हालाँकि, यह काम करने लायक है। अच्छा आत्मसम्मान होने से आप स्वस्थ और खुश रहेंगे, जो स्वचालित रूप से आपको अधिक आकर्षक बना देगा।
पर्याप्त नींद।यदि आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तो आपका मस्तिष्क अपनी पूरी क्षमता से काम नहीं करेगा और आपको स्वस्थ आहार खाने में परेशानी होगी। शारीरिक गतिविधि, साथ ही संरक्षण भी सकारात्मक रवैयाऔर आत्मविश्वास.
भाग 2
हेयर स्टाइल में बदलाव-
अपने बाल काटें और/या रंगें।दोनों में से एक बालों का नया कटया अपने बालों को एक अलग रंग में रंगना, अपने बालों का रूप बदलना आपके समग्र स्वरूप को काफी प्रभावित कर सकता है। उन हेयर स्टाइल और बालों के रंगों के बारे में सोचें जो आप पर सबसे उपयुक्त हों।
- अपने आप से पूछें कि आपके बाल आपके बारे में क्या कहते हैं? क्या आप मिलनसार हैं और जोखिम लेना पसंद करते हैं? ऐसे में शायद आपको छोटा हेयरकट और मल्टी कलर बाल पसंद आएंगे। क्या आप ज़मीन से जुड़े व्यक्ति हैं और थोड़े से हिप्पी हैं? आप प्राकृतिक रंगों और लंबे स्तर वाले बाल कटाने का विकल्प चुन सकते हैं।
- आपको कौन सी हेयरस्टाइल पसंद है, यह जानने के लिए हेयर पत्रिकाएँ देखें या इंटरनेट पर खोजें। बाल पत्रिकाएँ और किताबें अधिकांश किताबों की दुकानों पर उपलब्ध हैं।
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अपने चेहरे का प्रकार निर्धारित करें.हेयरस्टाइल बदलते समय चेहरे के आकार पर विचार करना जरूरी है। चेहरे कई प्रकार के होते हैं. अपने चेहरे के प्रकार को निर्धारित करने का एक तरीका लिपस्टिक या आईलाइनर के साथ दर्पण में उसके प्रतिबिंब की आकृति का पता लगाना है।
- अंडाकार चेहरे संतुलित दिखते हैं और केंद्र में सबसे चौड़े होते हैं।
- चौकोर चेहरों की भौहें, गाल और जबड़े की चौड़ाई समान होती है।
- त्रिकोणीय चेहरे नीचे की ओर चौड़े होते हैं और उनमें एक प्रमुख जबड़े की रेखा होती है।
- दिल के आकार के चेहरों (उल्टे त्रिकोण के आकार में) में छोटी ठोड़ी और चौड़े गाल होते हैं।
- गोल चेहरे बिल्कुल नियमित वृत्त की तरह दिखते हैं।
- हीरे के आकार के चेहरे थोड़े कोणीय होते हैं और भौंहों और जबड़ों की तुलना में गाल की हड्डी पर अधिक चौड़े होते हैं।
- लंबे चेहरों की चौड़ाई माथे से लेकर जबड़े तक लगभग समान होती है, जिससे वे लंबे दिखते हैं।
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निर्धारित करें कि कौन सा हेयरस्टाइल आपके चेहरे के प्रकार के लिए सबसे उपयुक्त है।अपने बालों को बेहतरीन दिखाने के लिए सबसे अच्छे तरीके सेअपने चेहरे के प्रकार के आधार पर हेयर स्टाइल चुनें।
- अधिकांश बाल कटाने अंडाकार चेहरे पर सूट करते हैं, हालांकि, लंबाई पर जोर देने वाले हेयर स्टाइल चेहरे को लम्बा दिखा सकते हैं।
- जबड़े की रेखा के नीचे बालों की लंबाई के साथ चौकोर चेहरे सबसे अच्छे लगते हैं। ऐसे चेहरे के मालिकों को विशेष रूप से ऐसे हेयरकट से बचना चाहिए जिसमें बाल जबड़े की रेखा पर समाप्त होते हैं, क्योंकि इससे चेहरा और भी अधिक चौकोर हो जाता है। स्पष्ट सीधी रेखाओं वाले हेयर स्टाइल से बचना भी आवश्यक है, उदाहरण के लिए, आपको बॉब हेयरकट या यहां तक कि बैंग्स का उपयोग नहीं करना चाहिए। इस मामले में साइड स्वेप्ट बैंग्स और चेहरे को ढंकने वाले लहरदार या स्तरित बाल एक अच्छा विकल्प हैं।
- त्रिकोणीय चेहरे एक शक्तिशाली जबड़े को संतुलित करने और सिर के शीर्ष पर वॉल्यूम जोड़ने के लिए छोटे बाल कटवाने के साथ अच्छा काम करते हैं। यदि आप लंबे बाल पसंद करते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि वे जबड़े की रेखा से अधिक लंबे हों, अन्यथा चेहरा नीचे से बहुत भरा हुआ दिखाई देगा।
- दिल के आकार के चेहरे फूली हुई ठोड़ी-लंबाई वाले बाल कटाने के साथ अच्छे लगते हैं (बॉब बाल कटाने उनके साथ बहुत अच्छे लगते हैं)। इस प्रकार के चेहरे वाले लोगों को मोटी बैंग्स और छोटे बाल कटवाने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे चेहरा ऊपर से बहुत बड़ा दिख सकता है। टाइट पोनीटेल और अन्य स्लीक्ड बैक हेयर स्टाइल छोटी ठुड्डी को उभार सकते हैं और इनसे भी बचना चाहिए।
- चेहरे की चौड़ाई को संतुलित करने में मदद करने के लिए गोल चेहरों के लिए असममित और स्तरित बाल कटाने काम करते हैं। इस प्रकार के चेहरे के साथ, ठोड़ी-लंबाई वाले बाल कटाने और यहां तक कि बैंग्स भी चेहरे को भरा हुआ दिखा सकते हैं, और यही बात हेयर स्टाइल में केंद्र भाग के लिए भी लागू होती है। हालाँकि, ऑफसेट पार्टिंग और साइड स्वेप्ट बैंग्स अच्छे दिखेंगे!
- हीरे के आकार के चेहरे ऐसे हेयर स्टाइल के साथ अच्छे लगते हैं जो किनारों पर काफी भरे हुए होते हैं लेकिन शीर्ष पर नहीं। दूसरे शब्दों में, इस मामले में, उच्च हेयर स्टाइल से बचा जाना चाहिए। इस प्रकारफेस-फिट बैंग्स और फेस-फ़्रेमिंग पफ हेयरकट। हालाँकि, इसके लिए केश में केंद्रीय विभाजन के निर्माण से बचना आवश्यक है।
- अंडाकार चेहरे लम्बे दिख सकते हैं, इसलिए केश को चेहरे की लंबाई के अनुरूप बनाना चाहिए। हालाँकि, पहनने से भी बचें लंबे बाल. इस तरह के चेहरे पर बॉब हेयरकट, पफ हेयरकट और स्ट्रेट बैंग्स अच्छे लगेंगे।
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अपने बालों के स्वास्थ्य का ख्याल रखें.अपने बालों को आवश्यकतानुसार धोएं और अपने बालों के प्रकार के लिए उपयुक्त शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करें (उदाहरण के लिए, रंगे हुए, सामान्य, तैलीय बालों आदि के लिए)। बालों के प्रकार के आधार पर, आप उन्हें हर दो दिन में एक बार से लेकर सप्ताह में एक बार तक धो सकते हैं। बाल जितने सूखे होंगे, उन्हें धोने की ज़रूरत उतनी ही कम होगी।
भाग 3
मेकअप लगाना- मेकअप का उपयोग त्वचा को चिकना करने के लिए (फाउंडेशन या कंसीलर के साथ), पलकों को लंबा करने के लिए (मस्कारा के साथ), गालों की हड्डियों को ऊपर उठाने के लिए (ब्लश या कंटूर करेक्टर के साथ), और होंठों को निखारने के लिए (होठों के कंटूर और लिपस्टिक के साथ) के लिए किया जा सकता है।
- उदाहरण के तौर पर, लोकप्रिय गीली त्वचा प्रभाव मेकअप के अनुप्रयोग के लिए बड़ी मात्रा में सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग की आवश्यकता होती है।
- यदि आप मेकअप करने में सहज महसूस नहीं करती हैं, लेकिन अपनी त्वचा का रंग-रूप सुधारना चाहती हैं, तो टिंटेड मॉइस्चराइज़र या पारभासी पाउडर से शुरुआत करने का प्रयास करें। यह भारी मेकअप या तैलीयपन के बिना त्वचा के समग्र स्वरूप को बेहतर बनाने में मदद करेगा।
जानिए प्राकृतिक मेकअप कैसे करें।प्राकृतिक मेकअप लगाने का मतलब उन विशेषताओं पर ज़ोर देना है जो आपके पास पहले से हैं। प्राकृतिक मेकअप की उपस्थिति का मतलब सौंदर्य प्रसाधनों का न्यूनतम उपयोग नहीं है। आप इसके साथ फाउंडेशन, ब्लश, मस्कारा, आई शैडो और लिपस्टिक का भी इस्तेमाल कर सकती हैं। .
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अपनी आंखों को हाईलाइट करने के लिए आई मेकअप का इस्तेमाल करें।आप आवेदन कर सकते हैं विभिन्न रंगआँखों को वास्तव में अभिव्यंजक बनाने के लिए आईलाइनर और आई शैडो।
- यदि आपकी आंखें नीली हैं, तो मूंगा और शैंपेन जैसे प्राकृतिक रंगों का उपयोग करें। डार्क स्मोकी आईलाइनर आपकी आंखों पर छाया डाल सकता है, इसलिए बाहर जाने से पहले घर पर ही इसका प्रयोग करना सबसे अच्छा है।
- ग्रे या नीली-ग्रे आंखें ग्रे, नीले और सिल्वर जैसे गहरे और धुएँ के रंगों के साथ अच्छी लगती हैं।
- हरी आंखें हल्के बैंगनी और चमकदार भूरे रंग के साथ बहुत अच्छी लगती हैं।
- हल्की भूरी या भूरी हरी आंखें मैटेलिक शैडो और शैडो के साथ अच्छी लगेंगी। हल्का रंग. हल्का गुलाबी, मटमैला तांबा और सुनहरा रंगहल्की भूरी आँखों के साथ परछाइयाँ अच्छी लगती हैं।
- भूरी आंखें अधिकांश शेड्स और प्रकार के मेकअप पर सूट करती हैं। उनके साथ अच्छे दिखें तटस्थ रंगनारंगी-गुलाबी और सुनहरा-कांस्य। स्मोकी मेकअप के लिए आप आंखों के बाहरी कोनों पर तीर के रूप में थोड़ा सा काला आई शैडो लगा सकती हैं।
- एक लोकप्रिय स्मोकी आई मेकअप में रंग का एक क्रमिक संक्रमण (आमतौर पर पलक से भौंहों तक की दिशा में गहरे से हल्के की ओर) बनाने के लिए पलकों पर 2-3 टोन की छाया को मिलाना शामिल होता है।
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लिपस्टिक का प्रयोग करें.होठों को हाइलाइट करने और आपकी छवि को अधिक अभिव्यंजक बनाने के लिए लिपस्टिक एक बेहतरीन उपकरण है। वहीं, लाल लिपस्टिक सबसे लोकप्रिय में से एक है। इसका उपयोग हर कोई कर सकता है. इसका रहस्य लाल रंग का सही शेड चुनने में छिपा है जो आपकी त्वचा के रंग के अनुरूप होगा।
लिप लाइनर लगाएं.लंबे समय तक टिके रहने के लिए लिपस्टिक से पहले लिप कंटूर लगाएं। लिप लाइनर का उपयोग होठों को नया आकार देने, उन्हें मोटा या पतला बनाने के लिए भी किया जा सकता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप क्या चाहते हैं।
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सुनिश्चित करें कि आपका मेकअप संतुलित हो।समान रूप से नाटकीय चमकीले होंठों के साथ नाटकीय रूप से चमकदार आंखों का मेकअप करने की आमतौर पर अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि यह बहुत उत्तेजक हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आपने स्मोकी आई मेकअप लगाया है, तो अपने होठों को अधिक तटस्थ बनाएं।
- यदि आपने लाल लिपस्टिक का उपयोग किया है, तो बाकी मेकअप अपेक्षाकृत शांत होना चाहिए। क्लासिक संयोजनलाल लिपस्टिक और कैट-आई मेकअप है।
- इसी तरह के नियम बालों के रंग और मेकअप को संतुलित करने पर भी लागू होते हैं। उदाहरण के लिए, उग्र लाल बाल मात्रा को सीमित कर सकते हैं रंग विकल्पलिपस्टिक जो आप पर सूट करे.
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कंटूर मेकअप लगाने पर विचार करें।कंटूर मेकअप में आपके चेहरे की दिखावट को बदलने के लिए गहरे और हल्के रंगों के फाउंडेशन का उपयोग शामिल होता है। उदाहरण के लिए, समोच्च मेकअप के साथ, आप नाक को दृष्टि से कम कर सकते हैं और चीकबोन्स को उजागर कर सकते हैं।
- कंटूर मेकअप की तकनीक में महारत हासिल करने के लिए कुछ अभ्यास की आवश्यकता होती है, लेकिन अगर आपको वास्तव में अपने बारे में कुछ पसंद नहीं है, तो यह एक कोशिश के लायक है।
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अपने मेकअप को अच्छी तरह से धोना न भूलें।सौंदर्य प्रसाधन त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं और मुंहासों का कारण बन सकते हैं। दिन के अंत में अपना चेहरा अच्छी तरह से धोने और बचा हुआ मेकअप हटाने से ऐसा होने से रोका जा सकेगा।
- मुंहासों से बचने के लिए ऐसे सौंदर्य प्रसाधन चुनें जो रोमछिद्रों को बंद न करें। यह मेकअप उत्पाद की पैकेजिंग पर अलग से बताया जाएगा। हालाँकि, इस कॉस्मेटिक का उपयोग करने पर भी त्वचा पर चकत्ते दिखाई दे सकते हैं।
- अगर आप अपनी आंखें बहुत ज्यादा बनाते हैं तो आपको इसकी जरूरत पड़ सकती है विशेष एजेंटआई मेकअप रिमूवर या नारियल तेल। इससे आप बिस्तर पर जाने से पहले आंखों से मेकअप पूरी तरह हटाने की गारंटी ले सकते हैं।
पर्याप्त पानी पियें.पर्याप्त पानी पीने से आपको ध्यान केंद्रित करने और ऊर्जावान रहने में मदद मिलती है, और यह आपको कुछ अतिरिक्त पाउंड कम करने में भी मदद करेगा। आपको प्रतिदिन आवश्यक पानी की मात्रा की गणना करने के लिए, आपको यह याद रखना होगा कि आपके वजन के प्रत्येक किलोग्राम के लिए आपको कम से कम 30 मिलीलीटर पानी का उपभोग करना होगा।
सही खाओ।अधिक चीनी, नमक और अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें। आपके आहार में निम्नलिखित चीजें शामिल होनी चाहिए।
आइये बात करते हैं एक बहुत ही महत्वपूर्ण और के बारे में गर्म विषय: बदलाव की शुरुआत कैसे करें, खुद को और अपने जीवन को बेहतरी के लिए कैसे बदलें?बहुत पहले नहीं, एक लेख में मैंने लिखा था कि किसी का भी जीवन आधुनिक आदमीस्थिर नहीं रहता है, किसी भी मामले में इसमें परिवर्तन अपरिहार्य हैं, और अपने जीवन को ऐसी परिस्थितियों में बेहतर ढंग से अनुकूलित करने के लिए, आपको बाहर से आने वाले परिवर्तनों की प्रतीक्षा नहीं करनी चाहिए, बल्कि उन्हें स्वयं शुरू करना चाहिए: बेहतरी के लिए खुद को और अपने जीवन को बदलें .
जब जीवन में परिवर्तन व्यक्ति की इच्छा के बिना बाहर से आते हैं, तो अक्सर वे किसी प्रकार की गिरावट का कारण बनते हैं, नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। आप स्वयं परिवर्तन शुरू करके ही स्वयं को और अपने जीवन को बेहतरी के लिए बदल सकते हैं।
हालाँकि, अधिकांश लोगों के लिए बदलाव शुरू करना मनोवैज्ञानिक रूप से बहुत कठिन है। आखिरकार, इसके लिए आराम क्षेत्र से बाहर निकलना जरूरी है, जिसके निर्माण पर पहले से ही एक निश्चित मात्रा में समय, प्रयास और संभवतः पैसा खर्च किया जा चुका है। इस मनोवैज्ञानिक असुविधा को कैसे दूर किया जाए, अपने जीवन को बेहतरी के लिए कैसे बदला जाए - इस पर बाद में और अधिक जानकारी दी जाएगी।
इसलिए, सबसे पहले, जीवन में बदलाव शुरू करने के लिए, मैं उन्हें 2 बड़े क्षेत्रों में विभाजित करने की सलाह देता हूं:
- परिवर्तन जीवन परिस्थितियाँ.
- अपने आप को बदलिये।
मुझे समझाने दो। परिस्थितियों से मेरा तात्पर्य उन सभी परिस्थितियों से है जिनमें एक व्यक्ति रहता है। इसके अलावा, ये स्थितियाँ या तो किसी व्यक्ति पर निर्भर हो सकती हैं या नहीं, और उन परिस्थितियों को बदलने का प्रयास करना आवश्यक है जो किसी व्यक्ति को संतुष्ट नहीं करती हैं और उस पर निर्भर करती हैं, बाकी को वैसे ही स्वीकार करना जैसे वे हैं, भले ही वे भी संतुष्ट न हों।
उदाहरण के लिए, व्यक्तिगत जीवन, कार्य, पेशा, आय के स्रोत, शौक, निवास स्थान - ये सभी जीवन परिस्थितियाँ हैं जिन्हें एक व्यक्ति प्रभावित कर सकता है, अपने जीवन को बेहतर के लिए बदलना चाहता है। लेकिन कीमतों का स्तर, कराधान दरें, देश के कानून - ये पहले से ही ऐसी परिस्थितियां हैं जिन्हें कोई व्यक्ति नहीं बदल सकता है, और इस पर अपनी ऊर्जा बर्बाद करना व्यर्थ है। हालाँकि, द्वारा सब मिलाकर, एक व्यक्ति दूसरे देश में जा सकता है, जहां यह सब उसके अनुरूप होगा, लेकिन यह पहले से ही है वैश्विक परिवर्तन, मुझे लगता है कि जो लोग सिर्फ यह सोच रहे हैं कि बदलाव कैसे शुरू किया जाए वे निश्चित रूप से इसके लिए तैयार नहीं हैं।
और अगर हम अपने आप को बदलने के बारे में बात करते हैं, तो मेरा मतलब है चल रही प्रक्रियाओं और घटनाओं के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलना, जो आपको जीवन के लिए चाहिए उसे प्राप्त करना।
अपने आप को और अपने जीवन को बदलना शुरू करने के लिए, उन जीवन परिस्थितियों और व्यक्तिगत गुणों पर अलग से प्रकाश डालें जो आपके अनुरूप नहीं हैं और जिन्हें आप बदलना चाहते हैं।
अपने जीवन को बदलने के तरीके के बारे में सोचते समय बहुत से लोग एक गंभीर गलती यह करते हैं कि वे गलत तरीके से किसी भी व्यक्तिगत कारक या जीवन परिस्थितियों को उनसे स्वतंत्र के रूप में वर्गीकृत करते हैं, और साथ ही उन लोगों को बदलने की कोशिश करते हैं जो वास्तव में उन पर निर्भर नहीं करते हैं। यानी वे अपना और अपनी क्षमताओं का मूल्यांकन पक्षपातपूर्ण तरीके से करते हैं। खैर, उदाहरण के लिए, अपने आप में कुछ बदलने के बजाय, वे अपने आस-पास के लोगों को बदलने की कोशिश करते हैं: उनके जीवनसाथी, उनके दोस्त, सहकर्मी, वह समाज जिसमें वे हैं। ऐसे लोगों की वैश्विक योजनाओं में - अपने देश को बेहतरी के लिए बदलना या दुनिया को एक सार्वभौमिक आपदा से बचाना है।
अच्छे लक्ष्य? ऐसा प्रतीत होगा, हाँ. एकमात्र सवाल यह है कि उन्हें कैसे प्राप्त किया जाए। यदि कोई व्यक्ति स्वयं को बदले बिना चारों ओर सब कुछ बदलने की कोशिश करता है, तो यह उपक्रम स्पष्ट रूप से विफलता के लिए अभिशप्त है। सबसे अधिक संभावना है, ऐसा व्यक्ति केवल अपने आस-पास के सभी लोगों को अपने खिलाफ खड़ा करेगा, जबकि वह खुद कुछ हासिल नहीं करेगा, और दुनिया नहीं बदलेगी। परिणामस्वरूप, बहुत सारा बर्बाद समय, ऊर्जा और गहरी निराशा उसका इंतजार कर रही है। जो कुछ विशेष रूप से उसके वश में है उसे बदलना अधिक सही होगा: अर्थात्, स्वयं और उसके जीवन की परिस्थितियाँ, जिससे देश और दुनिया को बदलने में उसका मामूली योगदान हो सके। आख़िरकार, देश और दुनिया लोगों से बनी है, और यदि उनमें से प्रत्येक बेहतरी के लिए अपना जीवन बदलना शुरू कर दे, तो देश और दुनिया दोनों बदल जाएंगे।
एक और आम समस्या यह है: बहुत से लोग यह भी नहीं सोचते कि खुद को कैसे बदला जाए क्योंकि उन्हें लगता है कि यह असंभव है। उनका जीवन सिद्धांत: "मैं जैसा हूं वैसा हूं, और मैं दूसरा नहीं बनूंगा।" ऐसे अनुमान इस ग़लत धारणा पर आधारित हैं कि किसी व्यक्ति का चरित्र नहीं बदला जा सकता। वास्तव में, यह बिल्कुल मामला नहीं है: यदि आप इस पर काम करते हैं तो आप चरित्र को बदल सकते हैं। और कुछ मामलों में, यह कुछ बदली हुई जीवन परिस्थितियों के प्रभाव में खुद को बदल भी सकता है।
बदलाव की शुरुआत कैसे करें, इसके बारे में सोचते हुए, आपको यह समझना चाहिए कि यदि आप चाहें, तो आप अपने उन गुणों को भी बदल सकते हैं, जो पहली नज़र में अपरिवर्तित लगते हैं। खैर, उदाहरण के लिए:
– उपस्थिति और भौतिक डेटा.ऐसे कई उदाहरण हैं जब "बदसूरत बत्तख का बच्चा" "में बदल गया" सुंदर हंस". आपको अपने आप पर, अपने शरीर पर काम करने की ज़रूरत है, खेल खेलने की ज़रूरत है, और अत्यधिक मामलों में, अब प्लास्टिक सर्जनों की सेवाओं का उपयोग करने का अवसर भी है। यदि यह वास्तव में आपके जीवन को बेहतर बनाने में मदद करता है, तो क्यों नहीं?
– मन और बुद्धि.यदि इच्छा और आकांक्षा हो तो आप अपना बहुत महत्वपूर्ण विकास कर सकते हैं दिमागी क्षमता. अब इसके लिए बहुत सारे अवसर हैं: आपको बहुत कुछ पढ़ने की जरूरत है उपयोगी साहित्य, इंटरनेट, ऑडियोबुक, वीडियो पाठ और अन्य स्रोतों से उपयोगी जानकारी प्राप्त करें। इतिहास में ऐसे उदाहरण हैं जब स्कूल में खराब प्रदर्शन करने वाले लोग बाद में प्रतिभाशाली बन गए और विश्व स्तरीय खोजें कीं।
– विश्वास.कई लोगों को तथाकथित लोगों द्वारा बेहतरी के लिए अपना जीवन बदलने से रोका जाता है। . लोग आश्वस्त हैं कि "भाग्य ऐसा ही है, जीवन अनुचित है, और इससे अधिक कुछ भी हासिल नहीं किया जा सकता है।" शुरुआत करने के लिए यह गलत स्थिति है। एक बार जब आप गरीबी के अपने मनोविज्ञान को बदल लेते हैं, तो आप स्वयं देखेंगे कि आपका जीवन बेहतरी के लिए कैसे बदलना शुरू हो जाएगा।
– आदतें.अपनी आदतों को बदलने से भी कोई समस्या नहीं होगी, और साथ ही इस तरह के बदलाव से व्यक्ति के दृढ़ इच्छाशक्ति वाले गुणों को विकसित करने में मदद मिलेगी, जो जीवन को बेहतरी की ओर बदलने के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है। आपको छुटकारा पाने के लिए प्रयास करने की आवश्यकता है बुरी आदतेंऔर उपयोगी विकसित करें। इसमें यह एक अच्छा सहायक होगा।
– वित्तीय स्थिति।इसके अलावा, यह एक संकेतक है जिसे बेहतरी के लिए बदला जा सकता है और बदला जाना चाहिए। इसके लिए बहुत सारे उपयोगी उपकरण हैं, जिनमें से अधिकांश का वर्णन पहले से ही फाइनेंशियल जीनियस वेबसाइट पर किया गया है। यदि आप सोच रहे हैं कि खुद को और अपने जीवन को बेहतरी के लिए कैसे बदला जाए, तो आपको निश्चित रूप से निर्देशों में से एक का पालन करना चाहिए।
हालाँकि, बेहतरी के लिए बदलाव शुरू करने के लिए सबसे बड़ा महत्व उपर्युक्त गुणों में बदलाव नहीं होगा, बल्कि चरित्र में बदलाव, अर्थात् इच्छाशक्ति, स्वैच्छिक गुणों में बदलाव होगा। क्योंकि बाकी सब कुछ उसी से अनुसरण करेगा।
अपने आप को और अपने जीवन को बेहतरी के लिए बदलने के लिए, सबसे पहले, अपने दृढ़-इच्छाशक्ति गुणों को मजबूत करना और अपने चरित्र को बदलना आवश्यक है।
जैसा कि मैंने पहले ही लिखा है, ऐसा करना आसान नहीं है हम बात कर रहे हैंपहले से ही गठित चरित्र वाले एक वयस्क के बारे में, लेकिन यह संभव है। कैसे? सबसे पहले उनको निष्पक्ष रूप से पहचानना जरूरी है कमजोर पक्षवह चरित्र जिसे आप बदलना चाहेंगे। फिर उन चीज़ों को करने का प्रयास करें जो उस चरित्र की विशेषताएँ हैं जिनके लिए आप प्रयास कर रहे हैं।
उदाहरण के लिए, आप स्वभाव से बहुत डरपोक हैं। इसलिए, जितनी बार संभव हो पहल करने का प्रयास करें, कंपनी में एक नेता की भूमिका निभाएं, वे काम करें जो आपने अपनी शर्मिंदगी के कारण पहले नहीं किए थे।
या फिर आपको बहुत डर लगता है. इस मामले में, नियमित रूप से कुछ साहसिक, जोखिम भरे कार्य करें, कुछ जोखिम भरी सवारी का उपयोग करें, जोखिम भरे खेल खेलना शुरू करें। सबसे पहले, आपके लिए अपने डर पर काबू पाना बहुत मुश्किल होगा, लेकिन हर बार यह आसान हो जाएगा, क्योंकि आपका चरित्र बेहतर के लिए बदलना शुरू हो जाएगा।
व्यक्तिगत कार्यों से आदतें विकसित होती हैं, आदतों से चरित्र विकसित होता है, और चरित्र से बेहतरी के लिए और बदलाव आते हैं। इसलिए, यदि आप नहीं जानते कि स्वयं को कैसे बदला जाए, तो व्यक्तिगत कार्यों से शुरुआत करें।
विशेष रूप से, निम्नलिखित क्रियाएं आपको बेहतरी के लिए बदलाव शुरू करने में मदद करेंगी:
- किसी चीज़ की योजना बनाना और अपनी योजना का ठीक से पालन करना;
- किसी ऐसी चीज़ को छोड़ना जो आपको गलत लगती हो यदि उसे छोड़ना कठिन हो;
- बिना किसी हिचकिचाहट और लंबे गलत अनुमान के त्वरित और दृढ़ निर्णय लेना;
- ऐसे कार्य जो आपके रिश्तेदारों, रिश्तेदारों, दोस्तों, सहकर्मियों, परिचितों की अपेक्षाओं के विपरीत हों;
- बुरी आदतों की अस्वीकृति;
- अनावश्यक चीज़ों को अस्वीकार करना जिनसे कोई फ़ायदा नहीं होता (सामाजिक नेटवर्क में "घूमना") कंप्यूटर गेम, टीवी देखना, आदि);
- त्वरित निष्पादन महत्वपूर्ण कार्य, जिसे आप स्थगित करना चाहते हैं;
- गैर-जरूरी काम जो आप तुरंत करना चाहते हैं उसे स्थगित करना;
- अपने आप को उन शब्दों से रोकना जो आप वास्तव में कहना चाहते हैं (उदाहरण के लिए, बहस करने की इच्छा, किसी अन्य व्यक्ति को साबित करना कि वह गलत है, बुद्धिमत्ता का दिखावा करना, आदि);
- एक सार्थक लक्ष्य प्राप्त करने की दिशा में पहला कदम ()।
नियमित रूप से ऐसी चीजें करने से, आप अपने चरित्र और इसलिए स्वयं, अपने जीवन को बेहतर के लिए बदलना शुरू कर देंगे।
परिवर्तन कैसे शुरू करें, इसके बारे में बोलते हुए, कोई भी उस सबसे महत्वपूर्ण चीज़ का उल्लेख करने से नहीं चूक सकता जिसके साथ यह सब शुरू होता है: लक्ष्य और उद्देश्य निर्धारित करना। अर्थात्, आपको तुरंत उन लक्ष्यों को निर्धारित करना होगा जिनके लिए आपके सभी परिवर्तन होंगे। यह आपको लक्ष्य को सही ढंग से तैयार करने में मदद करेगा, जिसके अनुसार आपका लक्ष्य विशिष्ट, मापने योग्य, प्राप्त करने योग्य, संसाधनों द्वारा समर्थित और समय में इंगित होना चाहिए।
इसके अलावा, सबसे छोटा चुनने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है, सबसे उचित तरीकालक्ष्य प्राप्त करने के लिए. अभ्यास से पता चलता है कि बहुत से लोग अपने लिए सही लक्ष्य निर्धारित करते हैं, लेकिन साथ ही वे यह नहीं जानते कि उन्हें हासिल करने का सही तरीका कैसे खोजा जाए।
उदाहरण के लिए, सबसे आम लक्ष्य लें जिसे अधिकांश युवा शुरू करने से पहले अपने लिए निर्धारित करते हैं वयस्क जीवन: अमीर और आर्थिक रूप से स्वतंत्र बनें। सही निशाना? बिल्कुल, यदि केवल इसे जितना संभव हो उतना निर्दिष्ट करने के लिए (मैंने लेख में एक उदाहरण का उपयोग करके इस उद्देश्य के लिए इसे विशेष रूप से कैसे किया जाए इसका विश्लेषण किया)
लेकिन इस लक्ष्य को कैसे हासिल किया जाए? अधिकांश लोग कुछ इस तरह सोचते हैं: पहले आपको संस्थान में अध्ययन करना होगा, एक आशाजनक विशेषता प्राप्त करनी होगी, फिर नौकरी प्राप्त करनी होगी अच्छी संगत, अनुभव प्राप्त करें, चढ़ें कैरियर की सीढ़ीपरिणामस्वरूप, कंपनी के प्रमुख बनें और अच्छा पैसा कमाएं।
क्या इस मार्ग पर चलने पर कोई व्यक्ति अमीर और आर्थिक रूप से स्वतंत्र हो सकता है, अपना जीवन बेहतरी के लिए बदल सकता है? मुझे यकीन है कि 90% मामलों में - नहीं। चारों ओर देखें: हर किसी ने एक बार इस तरह से अपने जीवन को बेहतरी के लिए बदलने की कल्पना की थी, लेकिन उनमें से कौन वास्तव में इस तरह से कुछ हासिल करने में सक्षम था? शायद हज़ारों में से कुछ। और यह काफी तार्किक और स्वाभाविक है, अब मैं समझाऊंगा कि क्यों।
सबसे पहले, धन और वित्तीय स्वतंत्रता को कमाई की मात्रा से नहीं मापा जाता है, बल्कि व्यक्तिगत बजट के आय और व्यय पक्ष पर एक साथ निर्भर किया जाता है। यहां नियोजन व्यय के बारे में एक शब्द भी नहीं है। दूसरे, पहले 5 वर्षों में शिक्षा में बहुत सारा पैसा निवेश करना होगा (भले ही यह मुफ़्त हो, जिसे हासिल करना आसान नहीं है, अध्ययन प्रक्रिया में कई अतिरिक्त लागतें शामिल हैं)। इसके अलावा, केवल प्रशिक्षण की लागत को "पुनः प्राप्त" करने के लिए कम से कम 2-3 साल के काम की आवश्यकता होगी। तीसरा, धन प्राप्त करने के लिए आय के एकमात्र स्रोत पर निर्भर रहना, विशेष रूप से सक्रिय आय, कम से कम अदूरदर्शी है, बल्कि मूर्खतापूर्ण है। चौथा, यह इस बात पर ध्यान नहीं देता है कि कोई व्यक्ति खुद को जीवन के लिए कम से कम सबसे आवश्यक चीजें कैसे प्रदान करने की योजना बनाता है: आवास, संपत्ति। वेतन से? हास्यास्पद... ऋण के कारण? सारी जिंदगी कर्ज चुकाना पड़ेगा... और वही दौलत कब आएगी? और यदि आप किराए के अपार्टमेंट में रहते हैं, तो आज के मानकों के अनुसार एक बड़े वेतन का भी एक अच्छा हिस्सा किराए का भुगतान करने में चला जाएगा, और धन संचय करने के लिए कुछ भी नहीं बचेगा। और अगर आर्थिक संकट के बीच आपको अचानक नौकरी से निकाल दिया जाए तो क्या होगा? ऋण, किराया और अन्य खर्च कैसे चुकाए जाएंगे? और भी पाया जा सकता है पूरी लाइनऐसे बिंदु जो सीधे संकेत देते हैं कि अधिकांश मामलों में ऐसा मार्ग एक मृत अंत है। एक बार फिर मैं कहता हूं: चारों ओर देखें, और आप इसे कई जीवित उदाहरणों में देखेंगे।
इसलिए, यदि आप इस बारे में सोच रहे हैं कि खुद को और अपने जीवन को कैसे बेहतर बनाया जाए, तो रूढ़िवादी सोच, जैसे कि ऊपर दिए गए उदाहरण में वर्णित है, को त्याग देना चाहिए: यह आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए प्रेरित नहीं करेगा। लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक प्रभावी, वास्तविक और वर्तमान समय के लिए प्रासंगिक तरीके की तलाश करना आवश्यक है।
इसे कैसे करना है? सबसे पहले, आपको अपने स्वयं के वित्तीय भविष्य पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है, क्योंकि लगभग किसी भी जीवन लक्ष्य की उपलब्धि वित्तीय घटक के साथ अटूट रूप से जुड़ी हुई है। मोटे तौर पर कहें तो, पैसा नहीं होगा - यह लक्ष्य हासिल करने के लिए काम नहीं करेगा। उपरोक्त उदाहरण में, एक व्यक्ति, कुल मिलाकर, योजना बनाता है कि वह पहले अपने संस्थान के लिए (अपनी शिक्षा के लिए भुगतान करके), फिर अपने नियोक्ता के लिए (उसके लिए काम करके और उसे लाभ कमाकर) पैसा कैसे कमाएगा। शायद - बैंक को भी (यदि वह ऋण लेता है)। लेकिन अपने लिए नहीं!
यदि आप बदलाव की शुरुआत करना चाहते हैं, अपने आप को और अपने जीवन को बेहतरी के लिए बदलना चाहते हैं, तो आपको निश्चित रूप से तुरंत देखभाल शुरू करने की आवश्यकता है। क्योंकि आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने में सफलता काफी हद तक इस पर निर्भर करेगी। वित्तीय संसाधनों के बिना, आप अपने जीवन को बेहतरी के लिए बदलने में सक्षम होने की संभावना नहीं रखते हैं।
यह साइट आपको यह बताने के लिए बनाई गई थी कि आप अपने जीवन को बेहतरी के लिए कैसे बदल सकते हैं, विशेषकर वित्तीय पक्षप्रश्न, लेकिन केवल इतना ही नहीं. यहां आपको बड़ी संख्या मिलेगी उपयोगी जानकारी, युक्तियाँ और तरकीबें जो आपको बेहतरी के लिए बदलाव शुरू करने में मदद करेंगी: व्यक्तिगत विकास के संदर्भ में और अपने सुधार के संदर्भ में आर्थिक स्थितिऔर जीवन स्तर. नियमित पाठकों की संख्या में शामिल हों, प्रस्तावित सामग्रियों का अध्ययन करें, टिप्पणियों में प्रश्न पूछें, मंच पर चैट करें और प्राप्त जानकारी को व्यवहार में लागू करें। मुझे आशा है कि वित्तीय प्रतिभा आपके जीवन को बेहतर बनाने में मदद करेगी! जब तक हम साइट के पन्नों पर दोबारा न मिलें!
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लगभग हमेशा हम स्वयं के प्रति अत्यधिक आलोचनात्मक होते हैं।
कुछ भी हमें शोभा नहीं देता!
किसी को कष्ट हो रहा है खुद की शक्लकोई सैलरी से संतुष्ट नहीं है तो कोई अपने बच्चों से भी।
इस तरह का असंतोष दिन-ब-दिन बना रहता है, चाय पर चर्चा होती है, लेकिन आमतौर पर चीजें बातचीत से आगे नहीं बढ़ती हैं।
और समस्याओं को विकसित करने और हल करने के बजाय, हम अपने असंतोष को बढ़ाते हैं, चिड़चिड़ापन और क्रोध जमा करते हैं जब तक कि हम एक मृत अंत तक नहीं पहुंच जाते।
ऐसी स्थिति में कोई सोचने लगता है, अपने आप को कैसे बदलें, और कोई अपने आप को और भी बड़े गड्ढे में धकेलता रहता है।
खुद को कैसे बदलें?
पर आरंभिक चरणस्वयं को बदलने के लिए कई नियम हैं, जिनके बिना आपकी सभी इच्छाएँ स्वप्न अवस्था में ही बिखर जाएँगी और कभी पूरी नहीं होंगी।
तो ये नियम क्या हैं?
1 नियम. खुद को बदलने की प्रेरणा
प्रारंभिक चरण में आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण और मजबूत प्रोत्साहन प्रेरणा होना चाहिए।
आपको बदलाव के प्रति जुनूनी होना चाहिए।
प्रेरणा हर चीज़ की नींव है!
उदाहरण के लिए, आपका वजन 200 किलोग्राम है और आप वजन कम करना चाहते हैं, लेकिन आपका वजन कम नहीं हो रहा है।
क्यों? इसे स्वयं स्वीकार करें - आप ऐसा करना ही नहीं चाहते।
जो व्यक्ति वास्तव में अपना वजन कम करना चाहता है उसका वजन कम हो जाता है।
इसलिए: यदि आप वास्तव में कुछ चाहते हैं, तो एक मजबूत प्रेरणा के बारे में सोचें।
कुछ के लिए, यह एक मॉडलिंग एजेंसी हो सकती है, कुछ के लिए - किसी प्रियजन का स्थान, और कुछ के लिए - सार्वभौमिक प्रशंसा।
2 नियम. स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करें
अक्सर हमारी इच्छाएँ इस तरह दिखती हैं:
मैं वहाँ जाऊँगा, मुझे नहीं पता कि कहाँ!
मुझे कुछ चाहिए, मुझे नहीं पता क्या!
दूसरे शब्दों में, हम कहीं जाना चाहते हैं, हमें ढेर सारा पैसा, एक अच्छी कार और एक शानदार घर चाहिए। ऐसी बातें सोच-सोचकर हम अपने ही दिमाग को चकरा देते हैं।
हमारा दिमाग पूछने लगता है: मुझे कहां जाना है, मुझे किस तरह की कार चाहिए, आदि।
लेकिन उसे अपने सवालों का जवाब नहीं मिलता, इसलिए कुछ नहीं होता.
कल्पना कीजिए कि आप एक रेस्तरां में काम करते हैं, और एक ग्राहक आपको कॉल करता है और निम्नलिखित ऑर्डर देता है: "किसी दिन मेरे लिए स्वादिष्ट सस्ता भोजन लाओ।"
क्या करेंगे आप?
सबसे पहले, आप निर्दिष्ट करें कि कौन सा स्वादिष्ट व्यंजनग्राहक चाहता है.
आप पूछें कि वह कितना खर्च करना चाहता है और किस विशिष्ट समय पर अपना भोजन प्राप्त करना चाहता है।
क्या आपको सार समझ आया?
आपके मस्तिष्क को भी विशिष्टताओं की आवश्यकता होती है।
उदाहरण के लिए, मैं 3 महीने में 50 किलो वजन कम करना चाहता हूं।
अपनी सभी इच्छा सूची निर्दिष्ट करें और फिर वे और अधिक वास्तविक हो जाएंगी!
खुद को बदलने की शुरुआत
बहुत से लोग नहीं चाहते अपने आप को बदलने के लिएसिर्फ इसलिए क्योंकि उन्हें लगता है कि यह असंभव है।
बचपन से ही हमारे अंदर कई रूढ़ियाँ बनी हुई हैं और खुद को बदलने की असंभवता के बारे में रूढ़िवादिता उनमें से एक है।
हमें अक्सर कहा जाता है कि हम बदल नहीं सकते, चरित्र गर्भ में बनता है और आदतें जीवन के पहले वर्षों में बनती हैं।
हालाँकि, वास्तव में, आप किसी भी उम्र में बदल सकते हैं, मुख्य बात सही प्रेरणा और लक्ष्य निर्धारित करना है।
अब जब आपको सही प्रेरणा मिल गई है और, सबसे महत्वपूर्ण चीज़ - खुद को बदलने - की ओर आगे बढ़ने का समय आ गया है।
प्रथम चरण। हम सकारात्मक सोचना शुरू करते हैं और खुद को बदलते हैं
प्रारंभिक चरण में अपने आप को बदलियेकेवल अच्छी बातें सोचना शुरू करें.एक नियम के रूप में, सब कुछ कामयाब लोगअत्यंत सकारात्मक सोचें. निराशावाद हारे हुए लोगों में से एक है।
आशावादी शुरू में अपने दिमाग को उस सर्वोत्तम चीज़ के लिए प्रोग्राम करते हैं जो उनके साथ घटित हो सकती है।
उदाहरण के लिए, एक साल में मेरी सैलरी 10 हजार डॉलर प्रति माह होगी और 3 कमरे का अपार्टमेंटक्रास्नी प्रेस्ना स्ट्रीट पर।
साथ ही, उदास न हों.
में इस मामले मेंइस तरह सोचना चाहिए:
“यह सही है, मुझे निकाल दिया गया है! आख़िरकार, इस पद पर रहते हुए, मैं प्रति माह 10 हज़ार डॉलर की कमाई शुरू नहीं कर पाऊँगा। ए अगली जगहमुझे बस उतने ही पैसे लाऊंगा।
- जुनून;
- आशावाद;
- अनुशासन;
- धैर्य।
चरण 2। खुद को बदलें और तनाव से निपटें
एक बार जब आप सकारात्मक सोचना सीख लें, तो तनाव से निपटने के लिए आगे बढ़ें।
आख़िरकार, सभी सफल और संतुलित लोग अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना जानते हैं।
छोटी-छोटी बातों को भी अपना मूड खराब न करने दें।
जानना: तंत्रिका कोशिकाएंबहाल नहीं किए गए हैं.
अनियंत्रित भावनात्मक जीवन जारी रखते हुए, आप बुढ़ापे में बूढ़ी क्रोधी दादी या दादा बनने का जोखिम उठाते हैं।
आप यह नहीं चाहते?!
शुरुआत करने के लिए, हर किसी से सहमत होना शुरू करें, चाहे वे आपको कोई भी कहें और जो भी कहें।
उदाहरण के लिए, जब आपका बॉस आपको डांट रहा हो तो उसके साथ बहस में न पड़ें।
यह साबित करके कि आप गधे नहीं हैं, आप केवल विवाद को बढ़ाते हैं और बॉस को भड़काते हैं।
इसके बजाय, उसकी हर बात से सहमत हों, भले ही बॉस गलत हो।
यह उसे अशांत करेगा और संघर्ष को रोकेगा।
यदि आप पहले से ही किसी व्यक्ति से सहमत हैं तो उसे चिल्लाने में कोई दिलचस्पी नहीं होगी!
भले ही बस में, स्टोर में, या आपके घर के पास आप पर चिल्लाया जा रहा हो, फिर भी अशिष्टता की जगह अशिष्टता से पेश न आएं।
इसके बजाय, मुस्कुराएं और कुछ आकर्षक कहें जो व्यक्ति को भ्रमित कर सकता है।
गाली-गलौज और विवादों को शुरुआत में ही रोककर आप खुद को अनावश्यक तनाव और चिंताओं से बचा लेंगे।
साथ सरल सलाहअपने आप को कैसे बदलें.
शामिल करना:
चरण 3. हम उन गुणों की तलाश कर रहे हैं जिनकी हमें आवश्यकता है
किसी भी क्षेत्र में सफलता प्राप्त करने के लिए हमें बस कई उपयोगी गुणों की आवश्यकता होती है, जैसे:
आप इस सूची में अन्य लोगों को जोड़ सकते हैं उपयोगी गुणजो आप पाना चाहेंगे.
अब आपको यह समझना चाहिए कि वांछित गुण कैसे प्राप्त करें और बेहतर बनें। अपने आप को बदलना.
अलग से, यह जुनून को उजागर करने लायक है।
अपने लिए ऐसी चीज़ खोजने का प्रयास करें जिसके प्रति आप बिना किसी निशान के खुद को समर्पित कर देंगे, स्वयं को खोजने का प्रयास करें!
आख़िरकार, जीवन में सबसे महत्वपूर्ण बात केवल वही करना है जो वास्तव में खुशी और गर्मजोशी लाता है।
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सुंदर और आकर्षक होना एक लड़की का मुख्य व्यवसाय है। पुरुषों को खुश करने और खुद में आत्मविश्वास महसूस करने के लिए हॉलीवुड जैसा दिखना जरूरी नहीं है। प्रत्येक महिला अपने जीवन में कम से कम एक बार खुद से यह सवाल पूछती है: "आप खुद को बाहरी तौर पर कैसे बदल सकती हैं?" महिलाओं के स्वभाव से ही छोटे-मोटे पुनर्जन्म की आवश्यकता होती है। बाहरी तौर पर बदलाव, छवि में बदलाव लाकर हम नयापन महसूस करते हैं। इसके लिए इसका इस्तेमाल करना जरूरी नहीं है प्लास्टिक सर्जरीऔर महंगा खरीदो सौंदर्य प्रसाधन उपकरण.
पहचान से परे उपस्थिति कैसे बदलें
निष्पक्ष सेक्स का प्रत्येक प्रतिनिधि सोचता है कि एक असाधारण छवि बनाने के लिए, अपनी उपस्थिति को बेहतर के लिए कैसे बदला जाए। हैरानी की बात यह है कि कभी-कभी छोटी-छोटी बातें ही काफी होती हैं। अभिव्यंजक आईलाइनर, मोटे होंठ, आत्मविश्वासपूर्ण आचरण, आसान चाल, और आपके मित्र और परिचित आप में पूर्व विनम्र महिला को नहीं पहचान पाएंगे।
क्या बदलना है?
अपने आप को बाहरी तौर पर कैसे बदलें, आकर्षक कैसे दिखें और अपने आप को मंत्रमुग्ध नज़रों से कैसे घेरें? लड़की परिवर्तन की शुरुआत इससे कर सकती है:
- हेयर स्टाइल;
- पूरा करना;
- कपड़े;
- बोलने का ढंग;
- व्यवहार के तत्व.
पहचान से परे बदलाव के लिए, अपने कपड़े, मेकअप, बालों से शुरुआत करें। अपनी उपस्थिति की ताकत और कमजोरियों का विश्लेषण करें। आप अपने प्रतिबिंब में क्या नया देखना चाहेंगे? कपड़ों के उपयुक्त सेट उठाएँ, छवि में गंभीरता या हल्कापन, विलासिता, अनुग्रह, स्त्रीत्व जोड़ें। संपूर्ण अलमारी को मौलिक रूप से बदलना आवश्यक नहीं है। कोठरी में मौजूद चीजों की सावधानीपूर्वक जांच करें, मौजूदा परिधानों को संयोजित करें, उन्हें सहायक उपकरण के साथ पूरक करें।
घर पर अपना रूप कैसे बदलें?
आपको प्लास्टिक सर्जरी से अपना रूप बदलना शुरू नहीं करना चाहिए। मेकअप चुनने की कोशिश करें, इसके लिए घर पर ही दर्पण के सामने अभ्यास करें या किसी मेकअप आर्टिस्ट से संपर्क करें। नई छवि सामान्य से बहुत भिन्न नहीं होनी चाहिए. यदि आप सोच रहे हैं कि अपनी उपस्थिति को मौलिक रूप से कैसे बदला जाए, तो विचार करें कि नई छवि आपके सामान्य जीवन में कैसे फिट होगी। यदि आपने लंबे समय से इसके बारे में सपना देखा है तो साहस रखें और अपने शरीर को टैटू से सजाएं, या छोटे बाल कटवाएं, अपनी भौंहों का आकार और रंग बदलें।
छवि कैसे बदलें?
क्या आप नहीं जानते कि बेहतरी के लिए अपना रूप कैसे बदला जाए? किसी अभिनेत्री या गायिका की वह छवि चुनें जो आपको सबसे अधिक आकर्षित करती हो, उसका मेकअप या हेयरस्टाइल आज़माएँ। किसी लड़की की छवि कैसे बदलें, इस सवाल का जवाब देने के लिए एक दिन का लुक तय करें। स्त्रीत्व के रोजमर्रा के लुक के लिए, छोटी एड़ी वाले जूते खरीदें, सीधे धागों से रसीले कर्ल बनाएं, एक सुरुचिपूर्ण और स्टाइलिश के लिए बैकपैक या बैगी बैग बदलें।
कहाँ से शुरू करें?
खुद को बाहरी और आंतरिक रूप से बदलने के लिए आपको रोजाना काम करना चाहिए:
- 40 मिनट पहले उठें और करें सुबह के अभ्यास. यह अच्छी आदतशरीर को बदल देगा और आने वाले दिन के लिए ऊर्जा जोड़ देगा।
- सही खाओ, बस स्वस्थ भोजनसकारात्मक पहलों के संरक्षण को प्रोत्साहित करता है।
- हमेशा सुरुचिपूर्ण रहें, भले ही आप स्टोर पर जाएं।
क्या आप ऑफिस के कपड़ों से थक गए हैं, कुछ रचनात्मकता चाहते हैं? फिर एक मूल पैटर्न के साथ उज्ज्वल उड़ान ब्लाउज और जींस हल्केपन की भावना पैदा करने में मदद करेंगे। मुख्य बात परिवर्तनों से डरना नहीं है, बल्कि अपनी इच्छाओं की ओर जाना है। यदि संदेह हो तो किसी पेशेवर स्टाइलिस्ट से सलाह लें। वह आपके बाहरी डेटा के आधार पर सक्षमतापूर्वक एक नई छवि का चयन करेगा। एक मैनीक्योर और मेकअप कलाकार के साथ अपॉइंटमेंट लें, अपने हाथ व्यवस्थित करें और एक सुंदर मेकअप चुनें।
अपना स्टाइल कैसे बदलें?
अपने आप को सुधारें, केवल आंतरिक सद्भाव की भावना ही दूसरों को आकर्षण के रूप में समझती है। यहां तक कि पहले वाक्यांशों से सबसे आकर्षक लड़की भी अपने आप में एक ग्रे माउस प्रकट कर सकती है। शक्ल-सूरत की परवाह किए बिना भीतर की दुनियाअमीर और विकसित होना चाहिए, सकारात्मक सोचना चाहिए और खूब मुस्कुराना चाहिए। कुछ सुझाव:
- पुस्तकें पढ़ना;
- अपने लिए एक शौक खोजें;
- दोस्तों के साथ समय बिताएं;
- हर दिन आनंद मनाओ.
अपनी शैली बदलने के लिए, एक नई छवि की कल्पना करें, उसकी कल्पना करें। फिर इस चित्र-सपने के विवरण पर ध्यान दें। वे वर्तमान वास्तविकताओं से किस प्रकार भिन्न हैं? एक नई छवि बनाएं, फिर कपड़े, मेकअप, सहायक उपकरण चुनना मुश्किल नहीं होगा। आत्मविश्वास, स्त्रीत्व, कामुकता, शारीरिक स्वास्थ्य जैसे क़ीमती गुणों में महारत हासिल करें।
फोटो में उपस्थिति बदलने का कार्यक्रम
कभी-कभी हमें फोटो में अपनी छवि से आनंद नहीं मिलता। ऐसा इसलिए क्योंकि हमें नहीं पता कि कैमरे के सामने कैसा व्यवहार करना है. कैमरे से बचने से पहले, जानें कि फोटो में रूप कैसे बदला जाए। का उपयोग करके कंप्यूटर प्रोग्राम, छवि को सही करना, यह संभव है:
- फिगर को पतला बनाएं;
- एक केश, बालों का रंग चुनें;
- मेकअप और आंखों के रंग के साथ प्रयोग करें।
वीडियो: बाहरी तौर पर कैसे बदलाव करें
व्यक्तित्व पर जोर कैसे दें, खामियों को कुशलता से छिपाएं, खूबियों पर ध्यान कैसे दें? लड़कियों के साथ गैर मानक प्रपत्रसही कपड़े चुनना सीखें, आकृति की खामियों को कुशलता से छिपाएँ। वीडियो से, आप सीखेंगे कि कैसे अपने आप को बाहरी रूप से मौलिक रूप से बदला जाए, अच्छी तरह से चुने गए सामान, हेयर स्टाइल और मेकअप के साथ लाभकारी पहलुओं पर जोर दिया जाए।
