მე უნდა ვიყო ბედნიერი. როგორ ვიყოთ ბედნიერი ყოველდღე
19 745 1 გამარჯობა! ამ სტატიაში ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ გავხდეთ ბედნიერი ადამიანი. და ასევე იმაზე, თუ როგორ შეიძლება ქალი გახდეს ბედნიერი და საყვარელი, თუნდაც ის მარტო იყოს და არავინ ჰყავს. დღეს თქვენ მიიღებთ საუკეთესოს ფსიქოლოგიური რჩევაამ საკითხზე.ალბათ, თითოეული ჩვენგანი ოცნებობს, ერთ დილას გაღვიძებისას, იგრძნოს მაქსიმალური ბედნიერება და სულიერი სიმშვიდე. ბედნიერება არის საკუთარი ცხოვრებით სრული კმაყოფილების მდგომარეობა. ეს არის წმინდა სუბიექტური.. ადამიანს გარედან რომ ვუყურებთ, მხოლოდ იმის გამოცნობა შეგვიძლია, ბედნიერია თუ არა. მხოლოდ ის გრძნობს ამას.
ბედნიერების განცდა არასოდეს არის პირდაპირ დამოკიდებული სტატუსზე, ფინანსურ შესაძლებლობებზე, სოციალურ გარემოზე და ა.შ. ხშირად მატერიალური სიმდიდრის მქონე ადამიანები, ბევრი მეგობარი და კარგი ოჯახი თავს უბედურად გრძნობენ. და ზოგჯერ ადამიანი, რომელიც არ არის განსაკუთრებით მდიდარი, რთული ბედით, შეიძლება განიცადოს ნამდვილი ბედნიერება. აქ ყველაფერი მთლიანად ჩვენზეა დამოკიდებული.
რა გავლენას ახდენს ბედნიერების განცდაზე
- ღირებულებები.თითოეულ ჩვენგანს აქვს მნიშვნელოვანი ღირებულებების გარკვეული ნაკრები ( "გიყვარდეს და გიყვარდეს", "ოჯახი", " საინტერესო სამუშაო“, “თავისუფლება”, “მუდმივი განვითარება”და ა.შ.), და თუ ისინი ჩვენს ცხოვრებაში არიან, მაშინ ბედნიერების განცდა არ გვტოვებს.
- დასახული მიზნების მიღწევა.ზოგიერთში დომინირებს მარტივი და სწრაფი მიღწევადი მიზნებისხვები კი ამბიციურები და მომთხოვნი არიან. მაგრამ ასეა თუ ისე, აქ ბედნიერების მთავარი კრიტერიუმი შედეგია.
- მოთხოვნილებების დაკმაყოფილება.მთავარია ზუსტად დააკმაყოფილოს ის მოთხოვნილებები, რომლებსაც ადამიანი აყენებს სათავეში. შეგიძლიათ იყოთ მშიერი მხატვარი, მაგრამ თუ აღიარება ან თვითგამოხატვა მისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანია და ეს რეალიზდება, მაშინ დიდი ალბათობით ის განიცდის ბედნიერებას. მაგრამ თუ ყველაზე მნიშვნელოვანი მოთხოვნილებები რეგულარულად რჩება დაუკმაყოფილებელი, მაშინ ადამიანი უკმაყოფილოა.
- . თუ კმაყოფილი ვართ საკუთარი თავით და ადეკვატურად ვაფასებთ საკუთარ თავს, მაშინ ვხდებით უფრო თავდაჯერებულები და ვგრძნობთ შინაგან ჰარმონიას. თუ ჩვენ არ ვართ ჰარმონიაში საკუთარ თავთან, გამუდმებით დაკავებულნი ვართ თვითგამორკვევით, მაშინ ვერ ვიგრძნობთ თავს სრულიად ბედნიერად.
- ჯანმრთელობა.ჯანმრთელობის პრობლემები ყოველთვის მეტ-ნაკლებად აისახება ბედნიერების განცდაზე. ამიტომ, მნიშვნელოვანია იყოთ ყურადღებიანი თქვენი მდგომარეობის მიმართ, რათა დროულად თავიდან აიცილოთ სერიოზული დარღვევები.
რა გიშლის ხელს ბედნიერი იყო
სამწუხაროდ (ან საბედნიეროდ, ბოდიშს გიხდით ტავტოლოგიისთვის), ჩვენი საკუთარი დამოკიდებულებები, რწმენა და აზრები თითქმის ყოველთვის ხელს უშლის ბედნიერებას.
- დაბრკოლებების შექმნა.ხშირად ჩვენ თვითონ გვიწევს სხვადასხვა სირთულეები და დაბრკოლებები ბედნიერების გზაზე, გვჯერა, რომ ეს ადვილი არ არის და ყველაფრის გადახდა მოგიწევთ. როგორც ჩანს, ნამდვილი ბედნიერება ტანჯვით უნდა მოიპოვო, მოიგო... მაგრამ პარადოქსულია, როცა ფიქტიურ ბარიერებსა და დაბრკოლებებს ებრძვით, ის მიდის და ჩვენ ამას ვერ ვამჩნევთ. ჩვენ არ ვაძლევთ თავს ბედნიერების უფლებას. .
- წარსულის ტვირთი.ბედნიერებას ხშირად აფერხებს ნეგატიური მოვლენები, რომლებიც ოდესმე მომხდარა ჩვენთან. მათთან დაკავშირებული გამოცდილება მუდმივად გვაბრუნებს იმ დროს და ვაფიქსირებთ წარსულის პრობლემებს.
- შემოახვიეთ გარშემო. ეს უბრალოდ არ შეიძლება იყოს ისეთი, რომ არაფერი ახარებდეს და ერთი წუთით მაინც არ იყოს ბედნიერების მიზეზი. იგი შედგება წვრილმანებისგან. გაგიკეთეს კომპლიმენტები, წარმატებით შეასრულეთ მნიშვნელოვანი დავალება, ბავშვმა გაგიღიმა, თქვენ დაესწარით საინტერესო ღონისძიებას... ყოველდღე ბევრი მიზეზი გვაქვს ბედნიერებისთვის. ჩვენი ამოცანაა შევამჩნიოთ ისინი და გავიხაროთ.
ჩიტების სიმღერის მოსმენა, ბალახის შრიალი ქარში და ფოთლები ფეხქვეშ სასარგებლო ქმედებებია შინაგანი სიმშვიდისთვის და სამყაროსთან კავშირის დასამყარებლად. გაიხარეთ უმარტივესი ნივთებით. ისინი პოზიტიური ენერგიით იტენიან და გაძლევენ საშუალებას განიშოროთ ცუდი აზრები, თავი ბედნიერად იგრძნოთ.
- დაარღვიე მანკიერი წრე.
მაგალითად, შეიძლება გვწყინდეს, რომ ვერ ვაღწევთ იმას, რაც გვსურს. მაგრამ ჩვენ ამას ვერ ვაღწევთ, რადგან ვსხედვართ და არ ვაკეთებთ რაიმე ქმედებებს (ან არასწორად ვმოქმედებთ), რადგან ყველა ფიქრი დაკავებულია ზედმეტი გამოცდილებით და დამნაშავეების ძიებით. და ხშირად ჩანს, რომ ამ წრის გაწყვეტა შეუძლებელია. ჩვენ ჯერ კიდევ ველოდებით გარემოებების მკვეთრად შეცვლას ან რაიმე დიდი იღბლის დაცემას. ამის ალბათობა დაბალია. და ერთადერთი გამოსავალი ჩვენშია. თქვენ უნდა დაარღვიოთ წრე, შეწყვიტოთ წუხილი და დაიწყოთ მოქმედება. ნებისმიერი ნაბიჯი და მცდელობა სიტუაციის ან ცხოვრებისადმი დამოკიდებულების შესაცვლელად მოგაახლოებთ ბედნიერებას.
- გაიტაცა.
აუცილებლად უნდა გქონდეთ რაღაც თქვენი სურვილისამებრ - ის, რაც შთაგაგონებთ და ენერგიას მოგცემთ. კრეატიულობაში ჩართვა, სპორტი საშუალებას გაძლევთ გამოხატოთ საკუთარი თავი და გაუმკლავდეთ სტრესს. მაგრამ ეს შეიძლება არ იყოს მხოლოდ ჰობი. მაგალითად, საკუთარი თავის, როგორც დედის, მზრუნველი ცოლის რეალიზება, საოჯახო საქმეების კეთება ასევე საშუალებას გაძლევთ იგრძნოთ ნამდვილად ბედნიერი ქალინებისმიერ ასაკში: როგორც 20, ასევე 40 წლის ასაკში.
- დაისვენე და.
თუ დაღლილი ხართ და რეგულარულად არ გძინავთ საკმარისად, ვერ იგრძნობთ თავს სრულიად ბედნიერად. ჯანსაღი ძილი არა მხოლოდ ძალების აღდგენას უწყობს ხელს, არამედ აზრებისა და გრძნობების მოწესრიგებას.
- მიჰყევით თქვენს მიზნებს და დაასრულეთ ის, რაც დაიწყეთ.
რაც უფრო მეტი დასრულებული საქმე გაქვთ ყულაბაში, მით უფრო თავისუფლად და ჰარმონიულად იგრძნობთ თავს. და არ დაიხიოთ მათგან დაბრკოლებების წინაშე.
- შეიტანეთ ბედნიერება სხვა ადამიანის ცხოვრებაში.
რაც უფრო ხშირად აკეთებთ კეთილ საქმეებს და სიამოვნებთ სხვებს, მით უფრო ბედნიერი გახდებით. თქვენი კეთილი საქმეებიდან დადებითი ენერგია აუცილებლად დაგიბრუნდებათ. ასეთია ნიმუში. აჩუქეთ სხვებს საჩუქრები, თქვით სასიამოვნო სიტყვები, გაუწიეთ მხარდაჭერა, გააკეთეთ ქველმოქმედება. განცდა, რომ თქვენ ცვლით სამყაროს უკეთესობისკენ, გეხმარებათ გაიგოთ, როგორ გახდებით ბედნიერი.
- შეხედე მომავალს არა შიშით, არამედ იმედით.
დაიცავით პრინციპი და მუდმივად შეახსენეთ საკუთარ თავს: ახლა კარგია, მაგრამ კიდევ უკეთესი იქნება". შეადგინეთ გეგმები და მოუთმენლად ველით მათ განხორციელებას. რაც უფრო აქტიურად შეძლებთ იმოქმედოთ და განახორციელოთ თქვენი გეგმები, მით უფრო საინტერესო მოგეჩვენებათ მომავალი.
- შეინახეთ თქვენს არსენალში ცხოვრების დამადასტურებელი ფრაზების სია, რომლებიც ამაღლებს თქვენს განწყობას და გაგრძნობინებთ თავს უფრო ბედნიერად. Მაგალითად:
"მე უკეთესად და უკეთესად ვხდები თავს"
"მე მომწონს ჩემი თავი"
"ჩემს ცხოვრებაში ბევრი სასიამოვნო მომენტია" და ა.შ. - აწონეთ თქვენი "მინდა" და "მეშინია".
ყველაზე მოსახერხებელია მათი ჩაწერა ქაღალდზე 2 სვეტად. შეეცადეთ დაიმახსოვროთ რაც შეიძლება მეტი თქვენი „მინდა“ და „მეშინია“. ისე, თუ პირველი აღმოჩნდება ბევრად მეტი, ვიდრე მეორე. ყოველივე ამის შემდეგ, სურვილების ენერგია ყოველთვის გვაძლევს შთაგონებას, გვაიძულებს უფრო თავდაჯერებულს, ხოლო შიშის ენერგია ანელებს მოქმედებებს და გვაიძულებს მივატოვოთ ჩვენი ზრახვები.
როგორ გავხდეთ ბედნიერი ცოლი
ოჯახის შექმნისას ქალს ყოველთვის სურს იყოს ბედნიერი და საყვარელი. რა ეხმარება ამის მიღწევას?
- მნიშვნელოვანია დარჩე ქალური, მოსიყვარულე და მიმზიდველი. დაე, შენმა კაცებმა იგრძნონ საიმედო დამცველები და რაინდები თქვენს გვერდით. ეს ძლიერი სტიმულითვითრეალიზაციისკენ.
- გამოიჩინეთ მზრუნველობა და ყურადღება ქმრის მიმართ. გაიღიმეთ სამუშაოდან დაბრუნების მოლოდინში, ჰკითხეთ როგორ ჩაიარა დღემ, მიეცით საშუალება სრულად დაისვენოს, გაიხაროს გემრიელი კერძებით.
- შეინარჩუნეთ მამაკაცის თვითშეფასება: შეაქეთ იგი, აღიარეთ მისი მიღწევები და შესაძლებლობები.
- ნუ იქნებით ზედმეტად მომთხოვნი ქმრის მიმართ, ნუ აკონტროლებთ მის ყოველ ნაბიჯს. მან უნდა იგრძნოს გარკვეული თავისუფლება და დამოუკიდებლობა.
- შეინარჩუნეთ კომფორტი და წესრიგი სახლში, შეინახეთ იგი სისუფთავე, შექმენით კომფორტული პირობებიოჯახის სიცოცხლისთვის, მაქსიმალურად იზრუნეთ შვილებზე. მამაკაცი ყოველთვის ჩქარობს თბილ სახლში დაბრუნებას.
- მიეცით თქვენი სიყვარული, ეძიეთ ფიზიკური სიახლოვე, ენდეთ მას და პატივი ეცით.
როგორ გავხდეთ ბედნიერი დედა
მშვენიერი სქესის უმეტესობისთვის კითხვა, თუ როგორ უნდა გახდე ბედნიერი ქალი, აიგივებულია დავალებას გახდე ბედნიერი დედა.
- იგრძენი შვილთან ყოველი კონტაქტის სიხარული: როცა გიღიმის, როცა აჭმევ, როცა იავნანას მღერი და უყურებ, როგორ იძინებს, როცა თამაშობ და უბრალოდ საუბრობ.
- მიეცით საშუალება დაისვენოთ და გააკეთოთ პირადი საქმეები, რადგან ბავშვს თქვენი ყურადღება და ზრუნვა სჭირდება. საჭიროა ძალების აღდგენა და დადებითი ენერგიით დამუხტვა. არ დაივიწყო კარგი ძილიდა თქვენი ჰობი.
- შეიყვარეთ საკუთარი თავი და აჩვენეთ შვილს თავდაჯერებულობა. ეს საშუალებას მოგცემთ დარწმუნდეთ, რომ „მე კარგი დედადა მე ამას სწორად ვაკეთებ."
- იყავით აქტიური და ემოციური ბავშვთან ურთიერთობისა და თამაშის დროს. რაც უფრო სასიამოვნო ემოციებს განიცდით მასთან, მით უფრო მაღალი იქნება თქვენი კმაყოფილება დედობით.
- ეცადეთ, ნებისმიერ ასაკში ენდოთ ბავშვს, წაახალისეთ მისი ინიციატივა და პატივი სცეს მის პიროვნებას. ის გრძნობს ამას და ისევე მოგექცევა.
- გაიხარეთ თქვენი შვილის განვითარებით, შენიშნეთ დადებითი გავლენათქვენი საგანმანათლებლო გავლენა.
- იყავით მოქნილი ბავშვის აღზრდისას, მოუსმინეთ მის საჭიროებებს და განწყობას.
- ბავშვებთან ერთად უფრო ხშირად ეწვიეთ კულტურულ ღონისძიებებს. საპროცენტო გათვალისწინებულია როგორც თქვენთვის, ასევე მათთვის.
- ბავშვები გვივითარებენ და გვიცვლიან უკეთესი მხარე. იყავით ღია ამ გამოცდილებისთვის. მათ ნამდვილად ბევრი აქვთ სასწავლი.
ჩვენ ვაჯამებთ ყოველივე ზემოთქმულს შემდეგ სტრიქონებში:
ბედნიერება ამშვენებს ჩვენს ცხოვრებას
დათესე მისი თესლი შენს სულში,
და იჩქარეთ სხვებისთვის მიცემა.
ყველაფერი კარგი დაბრუნდება - გჯეროდეს!
ვიდეო, თუ როგორ უნდა გახდეთ ბედნიერი ქალი.
1. ეცადეთ მეტი გაიღიმოთ, გაიცინოთ, იცინოთ, ისწავლეთ არ შეიკავოთ დადებითი ემოციები
სიცილი - საუკეთესო წამალიყველა უბედურებისგან. ზოგჯერ სიცილმა შეიძლება ნებისმიერი სერიოზული და სასაცილო შემთხვევა აღქმის სულ სხვა დონემდე მიიყვანოს. თვითირონია მძლავრი იარაღია და მისგან თავის დაღწევის შესანიშნავი საშუალებაა კონფლიქტური სიტუაციები. დაიმახსოვრე ბავშვებს, ბევრ სიტუაციაში, გუბეებში ჩავარდნა, ტალახში ჭუჭყიანება, ძლიერად დარტყმაც კი, ისინი რაღაც სასაცილოდ ხვდებიან, თავს იშორებენ და აგრძელებენ წინსვლას.
სიცილი ეხმარება თუნდაც ფიზიკური ტკივილის დაძლევაში, ცრემლები და თავმოყვარეობა მხოლოდ ამძაფრებს მას. ყველაზე მწვავე დებატებში კარგი ხუმრობა ან მახვილგონივრული სასაცილო შენიშვნა ხელს უწყობს დაძაბული სიტუაციის განმუხტვას. სტატისტიკის მიხედვით, რუსეთი და უკრაინა მსოფლიოში ყველაზე უბედურ ქვეყნებს შორისაა მიჩნეული.
მაგრამ შეხედეთ ჩვენი თანამოქალაქეების მიმიკას. რამდენად ხშირად ქუჩაში საზოგადოებრივ ადგილებშიდა ტრანსპორტის, მომსახურების სექტორში ვხვდებით დაბნეულ, უკმაყოფილო სახეებს. რატომ გვაქვს საკმარისი ძალა და ენერგია უარყოფითი ემოციების გამოსახატავად - იგივე უხეშობა, შენიშვნები, უკმაყოფილო განცხადებები - და არ არის საკმარისი ძალა ელემენტარული ზრდილობისთვის, ღიმილი, უხეში სიტყვის ნაცვლად, მხიარული შენიშვნა უკმაყოფილო წუწუნის ნაცვლად.
ყოველივე ამის შემდეგ, შედეგი სრულიად საპირისპირო იქნება. კარგი ყოველთვის იზიდავს პოზიტიურს, ხოლო ნეგატიური ყოველთვის უფრო მეტს. უარყოფითი ემოციები. უხეშობასთან ბრძოლის დროსაც კი, ბედნიერი ადამიანები მშვიდი და პოზიტიური რეაქციით განაიარაღებენ კოლეგებს, რასაც თანამოსაუბრე თქვენგან არ ელის.
თუ გაგიჭირდებათ ღიმილის დაწყება საზოგადოებრივ ადგილებში და ქუჩაში, დაიწყეთ ეს აქტივობა სახლიდან, დაიწყეთ დღე საკუთარი თავის, ოჯახის წევრებისა და მეგობრების ღიმილით. ქუჩაში ეცადე, შინაგანი ღიმილით აევსო, ის თანდათან გარეგნულად გადაიქცევა.
ვერც კი შეამჩნევთ, როგორ ხდება ეს ჩვევად. გაიხსენეთ Little Raccoon-ის სიმღერა - ღიმილი ყოველთვის ბრუნდება. ბედნიერი ხალხიმათ შეუძლიათ ნახონ სასაცილო. თუ სასაცილოა, ნუ შეიკავებ ემოციებს, გულიანად იცინე. იცინე ცრემლებამდე, გაუშვი თავი. სიცილი ენდორფინების შესანიშნავი წყაროა.
2. ბედნიერი ადამიანები გრძელი ნაბიჯებით დადიან და თვალებს არ მალავენ.
გახსოვდეთ, რომ ფსიქოლოგებმა დაადასტურეს ეს წარმატებული ადამიანებიაქვს განსაკუთრებული სიარული. წარმატება ძალიან მჭიდროდ თან ახლავს ადამიანის ჰარმონიას, შინაგან სიმშვიდეს და ბედნიერებას. ბედნიერი ადამიანი არ იხრება, წინ იყურება და პოზას იჭერს, თავი ოდნავ აწეული აქვს.
თავდაჯერებული და ხალისიანი ადამიანები არ უყურებენ ფეხებს, არ ეხუტებიან და არ იხრებიან, ისინი ფართოდ იყურებიან გარშემო და პირდაპირ თანამოსაუბრის თვალებში, ამიტომ ბევრს ამჩნევენ. და ისინი დადიან გრძელი ნაბიჯებით. ეცადე, პატარა სიარულით კი არ დაჭყლიტო, არამედ გააფართოვო ნაბიჯი, იარო მსუბუქად, თითქოს მიწის ზემოთ ცურავს და სულ სხვანაირად იგრძნობთ თავს.
როგორ გავხდეთ ბედნიერი ადამიანი?
3. ბედნიერი ადამიანები ვარჯიშობენ
საკუთარი თავის სიყვარული და ბედნიერების შინაგანი განცდა შეუძლებელია სიყვარულის გარეშე საკუთარი სხეული. Იმისათვის, რომ გახდი ბედნიერისაჭიროა სპორტის თამაში. ეს შეიძლება იყოს როგორც პროფესიული ჰობი და სამოყვარულო საქმიანობა ფიტნეს ცენტრებში, ასევე ელემენტარული ფიზიკური ვარჯიში, ვარჯიში, ტანვარჯიში, იოგა სახლში.
სპორტული აქტივობები, გარდა გაუმჯობესებისა ფიზიკური ფორმადა საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ სხეული კარგ ფორმაში, დაეხმარეთ ყურადღება მიაქციოთ ჩვენს სხეულს და მრავალი სახის აქტივობა, როგორიცაა იოგა, საშუალებას გაძლევთ დააკავშიროთ ფიზიკური განვითარებასულიერთან.
4. ბედნიერი ადამიანები უფრო მეტ ყურადღებას მიაქცევენ საკუთარ შინაგან თავს.
სულიერი პრაქტიკა, მედიტაციები, ტრენინგები პიროვნული ზრდადაეხმარეთ ბედნიერ ადამიანებს უკეთესად შეიცნონ საკუთარი თავი, მოუსმინონ მათ შინაგან ხმას, განავითარონ ინტუიცია, შეიყვარონ საკუთარი თავი, შეაქონ საკუთარი თავი, გამოიკვლიონ საკუთარი თავი და მიაღწიონ შინაგან წონასწორობას და ჰარმონიას. რამდენად ხშირად შედის თანამედროვე სამყაროდა ცხოვრების სასტიკი ტემპი, ჩვენ ყველაფერზე ვართ ორიენტირებული, მაგრამ არა საკუთარ თავზე და ჩვენს შინაგან გრძნობებზე.
5. ბედნიერმა ადამიანებმა იციან როგორ დატკბნენ წვრილმანებით.
Ნათელია, რომ ძირითადი მიღწევებიდა მნიშვნელოვანი მიღწევები გვაძლევს ბედნიერებისა და სიხარულის განცდას. მაგრამ ნამდვილად ბედნიერმა ადამიანმა იცის როგორ გაიხაროს და პოზიტივი წვრილმანებშიც კი მოიპოვოს. ცხოვრებაში იმდენი სილამაზეა - შეგიძლიათ ყოველი წუთით დატკბეთ: წვიმის ხმა ფანჯრის გარეთ, შრიალი და სუნი. შემოდგომის ფოთლები, მზის სხივები, დილით ფინჯანი არომატული ყავა.
მარტივი რამ, რომლებიც ყოველთვის იქ არიან. პატარა სასიამოვნო მოვლენებიც კი, რომლებიც ხდება ყველა ადამიანის ცხოვრებაში და რომელსაც ბევრი არც კი აქცევს ყურადღებას, იწვევს ბედნიერი ადამიანების აღფრთოვანებას, უამრავ დადებით ემოციას.
6. მადლიერება
ბედნიერმა ადამიანებმა იციან, როგორ უნდა იყვნენ მადლიერნი ყველა იმ სიკეთისთვის, რაც მათ ცხოვრებაში ხდება. ფსიქოლოგიაშიც კი არსებობს "მადლიერების დღიურის" კონცეფცია, სადაც რეკომენდირებულია ყოველდღე შეიყვანოთ ყველა სიკეთის სია, რაც მოხდა და რისთვისაც ღირს სამყაროს მადლობა.
7. მდე გახდი ბედნიერიისწავლეთ გაცემა და არა უბრალოდ მიღება
ბედნიერი იქნება ადამიანი, რომელიც მზად არის გასცეს, გასცეს, დაუთმოს სითბო, ენერგია, დრო. რაც მეტს გასცემთ, მით მეტს მიიღებთ სანაცვლოდ. დიდი ხანია დამტკიცებულია, რომ ადამიანი საჩუქრების გაცემით მეტ სიამოვნებას იღებს. იმის დანახვა, თუ როგორ არის ვინმე ბედნიერი, ხარობს, იცინის და ამაში მონაწილეობა - მშვენიერი გრძნობააძლევს დაუვიწყარ გამოცდილებას. ეს არის ბედნიერება - საყვარელი ადამიანების კაშკაშა თვალების დანახვა, ვინმეს გახარება.
8. ბედნიერი ადამიანები არიან პროგრესულები, აქტიურად დაინტერესებულნი ყველა ახლით.
ადამიანმა რომ თავი ბედნიერად იგრძნოს, უნდა განვითარდეს და წინ წავიდეს. ამიტომ ბედნიერ ადამიანებს ახასიათებთ ინტერესი ყველაფრის ახლის მიმართ, მათ არ ეშინიათ პროგრესული ტექნოლოგიების დაუფლების, მათ აინტერესებთ თანამედროვე ტექნოლოგიები, გატაცებულია რაიმე სახის ჰობით, იცის ყველა ახალი პროდუქტი.
მათ აინტერესებთ უჩვეულო ნივთების მოსინჯვა, საქმიანობის სფეროს შეცვლა, სხვადასხვა კურსებზე დასწრება, პროფესიული და შემოქმედებითი დონის ამაღლება. როგორც წესი, ისინი ადვილად მიდრეკილნი არიან, უყვართ მოგზაურობა. ეს შეიძლება იყოს როგორც გრძელი მოგზაურობები, ასევე ახლომდებარე ქალაქებისა და ატრაქციონების შესწავლა. არაფერია უკეთესი, ვიდრე დეკორაციის შეცვლა ყოველდღიური ცხოვრებისა და რუტინისგან თავის დასაღწევად. უბრალო შაბათ-კვირის გაქცევაც კი შესანიშნავი გზაა გახდე უფრო ბედნიერი.
9. ბედნიერი ადამიანები გარშემორტყმული არიან ოპტიმისტური ადამიანებით.
ბედნიერი ადამიანები ცდილობენ თავი აარიდონ მოსაწყენი, მოსაწყენი და უკმაყოფილო ადამიანების კომპანიას. მათ ურჩევნიათ პოზიტიური, მხიარული, იუმორისტული ადამიანების კომპანია. საბოლოო ჯამში, მოსწონს იზიდავს მოსწონს - ადვილად კომუნიკაცია, ცოცხალი, ენერგიული, მხედველობა კარგი მეგობრებიბევრად უფრო საინტერესო წუწუნი და უკმაყოფილო.
ნეგატიური აზროვნება და ცხოვრებით უკმაყოფილება არანაირ მუხტს და სტიმულს არ ატარებს ბედნიერი ცხოვრება. ამიტომ, საკუთარ თავში ცვლილებების გარდა, ზედმეტი არ იქნება კომუნიკაციის წრის გადახედვა. შეეცადეთ შეაჩეროთ სხვების უარყოფითი გამოხტომები - სიტყვები, აზრები, საქმეები. ღირს მიღწევა საინტერესო და გამორჩეული პიროვნებებისკენ, მრავალმხრივი კრეატიული ხალხირომელსაც ბევრი საინტერესო რამის თქმა შეუძლია, რაღაც ახალი ასწავლის, რის გვერდითაც შეგიძლია გაიზარდო და არა დაკნინება.
9. ბედნიერმა ადამიანებმა იციან მოსმენა და მოსმენა
როცა ადამიანმა მოსმენა იცის, თანამოსაუბრის მიმართ პატივისცემას გამოხატავს და იხსნება ახალი ინფორმაციის მისაღებად.
10. ბედნიერი ადამიანები დროს არ კარგავენ ლაპარაკში.
დრო ყველაზე ღირებული და შეუცვლელი რესურსია. მაშ, ღირს ცხოვრების ძვირფასი წუთების დახარჯვა არაფერზე ლაპარაკში, სინანულზე, რისი შეცვლაც აღარ შეიძლება, ცარიელი სიცარიელეების, საკუთარი თავის თხრისა და საკუთარი თავის მოწყალების, ეჭვების, გარშემო და გარშემო სეირნობისთვის? ჩვენ ძალიან ხშირად ვსაუბრობთ ყველანაირ წვრილმანზე, მაგრამ მთავარზე ჩუმად ვართ. და მერე ვნანობთ. ბედნიერ ადამიანს შეუძლია ნათლად და ნათლად ჩამოაყალიბოს თავისი აზრები, ის აწყობს მათ კონსტრუქციულ და ღრმა საუბარში, ანაცვლებს მსუბუქ ლაპარაკს.
11. ბედნიერი ადამიანები თავს უფლებას აძლევენ დაკარგონ დროის შეგრძნება.
დაიმახსოვრე, როგორ ბავშვობაში, რაღაცის მიმართ ვნებიანი, დრო და მთელი სამყარო ჩვენს ირგვლივ გაიყინა და არსებობა შეწყვიტა. ანალოგიურად, ბედნიერი მოზარდები ეძებენ რაიმეს გასაკეთებლად და ჰობის, რომელიც მოსწონთ, რათა კვლავ დაუბრუნდნენ „უწონის“ მდგომარეობას.
12. ბედნიერ ადამიანებს შეუძლიათ გაუმკლავდნენ წარუმატებლობებს და სწრაფად დაშორდნენ მათ.
ბედნიერი ადამიანი ნებისმიერ დაბრკოლებას ან გამოტოვებას აღიქვამს, როგორც გამოწვევას, ხოლო წარუმატებლობას, როგორც გამოცდილებას, საიდანაც შესაბამისი დასკვნები გამოდის. ასეთმა ადამიანებმა ისწავლეს არა საყვედური და გაკიცხვა რთულ სიტუაციებში, არამედ, პირიქით, ეცადონ იპოვონ საკუთარი თავის საბაბი, დამშვიდება. დღეს არ გამოვიდა - ხვალ გამოვა, არ იყო საკმარისი ცოდნა, გამოცდილება, დრო - ეს ყველაფერი შეიძლება გამოსწორდეს. ეს მხოლოდ შანსია გახდე უფრო ჭკვიანი, სწრაფი, ისწავლო ახალი რამ. ოპტიმისტები ადვილად შორდებიან წარუმატებლობას, არ იკიდებენ თავს, არამედ წინ მიიწევენ. ეს თვითგანკურნების უნარი მნიშვნელოვანი ხარისხირომელიც შეიძლება და უნდა აღიზარდოს.
როგორ გავხდეთ უფრო ბედნიერი?
13. ბედნიერ ადამიანებს ურჩევნიათ პირისპირ კომუნიკაცია და იციან როგორ დამეგობრდნენ და დაამყარონ ურთიერთობა სხვა ადამიანებთან.
ისინი წყვეტენ ქსელს და ურჩევნიათ პირადი ურთიერთობები ვირტუალურ საუბრებს სოციალური მედია. ისინი საკმაოდ ნორმალურად გრძნობენ თავს ინტერნეტის, კომპიუტერის, ტელევიზორის და სხვა შრომატევადი სისულელეების გარეშე. მათ ურჩევნიათ თავისუფალი დრო გაატარონ მაქსიმალური სარგებელი, ბევრი კითხვა.
ბედნიერმა ადამიანებმა იციან როგორ დამეგობრდნენ, ისინი კომუნიკაბელურები არიან და ადვილად პოულობენ ურთიერთ ენათუნდაც უცნობებთან. მათ იციან მიდგომები ნათესავებთან და ძვირფას ადამიანებთან. დახვეწილი ფსიქოლოგების მსგავსად, ისინი გრძნობენ თანამოსაუბრეს და შეუძლიათ ნახევარი ქვეყნის მასშტაბით ფრენა ახლო მეგობრის სანახავად.
14. ბედნიერმა ადამიანმა იცის სიყვარული
სიყვარულის ენერგია ყველაზე ძლიერია სამყაროში. ბედნიერ ადამიანს უყვარს საკუთარი თავი, გარშემომყოფები, ბუნება, ცხოველები და თავისი საქმე. რასაც კი იღებს, ყველაფერს სიამოვნებით აკეთებს. ასხივებს ტალღებს, რომლებიც იზიდავს სხვა ადამიანებს. ამიტომ ბედნიერი ადამიანები ყოველთვის უყვართ.
15. ბედნიერ ადამიანებს განსაკუთრებული ურთიერთობა აქვთ ფულთან.
როგორც წესი, ბედნიერი ადამიანი ფულს ძალიან მარტივად ეპყრობა. უყურადღებოდ არ ტოვებს მათ, იცის როგორ გამოიმუშავოს, მაგრამ ასევე ადვილად დაშორდა მათ. სიამოვნებას იღებს მათი გაზიარებით, ქველმოქმედებაში მონაწილეობით, გაჭირვებულთა დახმარებით. ბედნიერ ადამიანს შეუძლია თავდაუზოგავი საქმეები, მოხალისეობა. გაცემას, ის იშვიათად ელის რაიმეს სანაცვლოდ, ამიტომ ყოველთვის მეტს იღებს.
და ბოლო:
ბედნიერი ადამიანები პოზიტიურად ფიქრობენ და თავიანთ ყოველდღიურობას პოზიტიურად წერენ. მათ იციან, როგორ დაბლოკონ ნეგატიური აზრები და ყოველთვის მონდომებულნი არიან რაიმე ბიზნესის დაწყებამდეც კი. აზროვნების ძალის, სურვილისა და პოზიტიური აზროვნებადაიწერა მრავალი წიგნი და გადაღებულია უამრავი დოკუმენტური ფილმი.
ყველაფერი საუკეთესოს სურვილით იწყება და გახდი ბედნიერი. სიამოვნების დევნა, ფულის დახარჯვა საკუთარ თავზე, სიმდიდრის დაგროვება, სიმდიდრე, რომელიც ბევრს ესმის როგორც ბედნიერება, არაფერ შუაშია საკუთარი თავის, როგორც ბედნიერი ადამიანის ჭეშმარიტ განცდასთან და ცნობიერებასთან. დამიჯერე, ის გახდება ის, ვისაც ნამდვილად სურდა ბედნიერი ყოფილიყო!
რა მნიშვნელობა აქვს რას ფიქრობენ შენზე? თუ კმაყოფილი ხართ მიღებული გადაწყვეტილებებით, მაშინ გააკეთეთ სწორი არჩევანიდა არ აქვს მნიშვნელობა რას ამბობენ სხვები. წარმოიდგინეთ, რამხელა ძალისხმევას ხარჯავთ სხვისი აზრების წასაკითხად და მაინც ვერ გამოიცნობთ.
მოუსმინე რჩევებს - გთხოვ, ოღონდ სხვას არ მისცე უფლება გადაწყვიტოს, როგორ იცხოვრო.
2. ბრაზი და წყენა
შემდეგ ჯერზე, როცა საკუთარ თავს ასეთ გრძნობას დაიჭერთ, იფიქრეთ ამაზე: „მინდა ვიყო ის, ვისზეც მშურს? რა თქმა უნდა არა, შენ გიყვარს საკუთარი თავი (თუნდაც სადღაც ძალიან ღრმად).
თქვენ უყურებთ სხვის ცხოვრებას, რომელიც არ იცით. თქვენ წარმოდგენა არ გაქვთ რას ფიქრობს ეს ადამიანი. იქნებ საკუთარი სახლის აუზში ჩაძირვისას საკუთარი თავი სძულს ან რაღაცის სასტიკად ეშინია? შესაძლოა, თქვენ, მზიან დღეს ტყეში სეირნობისას, გაცილებით მეტი სიამოვნება განიცადეთ, ვიდრე ის, ტკბობა თეთრი ქვიშამალდივებში?
შეწყვიტე სხვების ყურება. თუ ახლა თავს კარგად გრძნობ, მაშინ ყველაფერი რიგზეა. თუ არა, გააკეთე კარგი.
16. გაურკვევლობა
ბედნიერი ადამიანები მიდრეკილნი არიან თვითშეფასებისკენ (უბრალოდ არ აურიოთ ის გაბერილ ეგოში). ისინი კმაყოფილნი არიან საკუთარი თავით და გამოირჩევიან თავდაჯერებულობით.
საკუთარ თავში ეჭვის შეტანის საფუძველი არ არსებობს. თუ თქვენ გაქვთ თვისებები, რომლებიც გძულთ, არსებობს ორი გზა: მიიღეთ ისინი ან შეცვალეთ ისინი. ყველა ადამიანში არის ყველაფერი ერთდროულად: ლიბერტინი, პურიტანი, ცრუ ნაძირალა და ჯენტლმენი. შენ ირჩევ ვინ იქნები.
17. სხვებზე დამოკიდებულება
არავინ შეავსებს შენში არსებულ სიცარიელეს. ვერავინ გაგხდის პოზიტიურს და თვითკმარის, თუ უკმაყოფილო ხარ შენი ბედით. იმისთვის, რომ შენი ბედნიერება სხვას გაუზიარო, ჯერ თავად უნდა გახდე ბედნიერი. ამიტომ არც კი გქონდეთ იმედი, რომ თქვენი წარმატება არასწორ ხელშია. მხოლოდ შენში.
18. წარსული
წარსულში ცხოვრება ნიშნავს აწმყოს დამარხვას. იყო შეცდომები - კარგი, ვინ არა? მოაწყეთ შესანიშნავი პანაშვიდი თქვენი მოგონებებისთვის, დაიმახსოვრე მხოლოდ გაკვეთილები და.
19. ტოტალური კონტროლი
ხანდახან უბრალოდ უნდა დაისვენო და ცხოვრებამ თავისი გზა გაიაროს. ყველაფერს ვერ გააკონტროლებ და უნდა გაუმკლავდე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მუდმივად ნერვიულობთ, მაგრამ საბოლოოდ მაინც არაფერს შეცვლით. უბრალოდ არის რაღაცეები, რომლებიც თქვენს კონტროლს არ ექვემდებარება. ისინი უნდა იქნას მიღებული ისეთი, როგორიც არიან.
20. მოლოდინი
ხალხი ფიქრობს, რომ სხვებმა უნდა გაამართლონ თავიანთი მოლოდინები. ეს სისულელეა. არავის არაფერი გმართებს და არც შენ გმართებს. არავინ უნდა იყოს თავაზიანი, ყურადღებიანი, ზუსტი, პატიოსანი, სასიამოვნო კომუნიკაციაში, სისუფთავე, ბოლოს და ბოლოს. არაფერი არ უნდა იყოს სრულყოფილი, საოცარი, დაუვიწყარი, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს. თუ ასეა, შესანიშნავია, თუ არა, არ ინერვიულოთ. მზად იყავი მიიღო ყველაფერი, რასაც ცხოვრება გიგზავნის და იპოვი ბედნიერებას.
ჰარვარდისა და კალიფორნიის უნივერსიტეტების მეცნიერთა კვლევითი ჯგუფები თვლიან, რომ ბედნიერება არის ვირუსი, რომელიც ცხოვრობს ყველა კანონით. ინფექციური დაავადება. მათი თქმით, თუ ადამიანის ირგვლივ მეგობრული და მომღიმარი ხალხია, მაშინ ეს დამოკიდებულება მასზე გადადის. კერძოდ, ადამიანის გაბედნიერების შანსი 25%-ით იზრდება, თუ მისი საუკეთესო მეგობარი ბედნიერია.
”რაც უფრო ხშირად ვუკავშირდებით ადამიანებთან, რომლებიც კმაყოფილნი არიან თავიანთი ცხოვრებით, მით უფრო მაღალია ჩვენი შანსი, თუ არა ბედნიერებისთვის, მაინც დადებითი განწყობა“, - ამბობს ოლგა კარაბანოვა, ფსიქოლოგიის მეცნიერებათა დოქტორი, დეკანის მოადგილე სამეცნიერო მუშაობამოსკოვის სახელმწიფო უნივერსიტეტის ფსიქოლოგიის ფაკულტეტი.მაგრამ ფიზიოლოგები თვლიან, რომ ბედნიერება დამოკიდებულია ჰორმონებზე - ენდორფინზე, სეროტონზე და დოფამინზე. სეროტონინი აქრობს დეპრესიას, აუმჯობესებს გონებრივი შესაძლებლობები, სასარგებლო შინაგანი ორგანოებიაწყობს სამუშაოს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი. მაგრამ სეროტონინი მუშაობს დოფამინთან, სიამოვნების ჰორმონთან და GABA-სთან, რომელიც პასუხისმგებელია რელაქსაციის პროცესზე.
ამ ნივთიერებიდან თუნდაც ერთის ნაკლებობა აისახება განწყობაზე, ართმევს ადამიანს ბედნიერების გრძნობას. ამის თავიდან ასაცილებლად, დიეტაში მცირე კორექტირება შეიძლება გარკვეული საკვების დოზების გაზრდით:
- სეროტონინი- გვხვდება კვერცხში, უცხიმო ყველში, ფრინველის ხორცში, ავოკადოში.
- დოფამინი- გვხვდება ხილსა და ბოსტნეულში C ვიტამინით.
- GABA- გვხვდება კვერცხში, მუქი მწვანე ბოსტნეულში, თესლში, თხილში, კარტოფილსა და ბანანში.
მაგრამ ბედნიერება არ არის მხოლოდ გემრიელ და სწორ საკვებში, არამედ კარგ განწყობაში, პოზიტიურ მსოფლმხედველობაში, სტრესის, შფოთვისა და შფოთვის არარსებობაში, ასევე ფსიქოლოგიურ და ფიზიკურ ჯანმრთელობაში.
როგორ ვისწავლოთ ბედნიერი იყო?
- ნუ იეჭვიანებთ და ნუ შეადარებთ საკუთარ თავს სხვებს. ძალიან მნიშვნელოვანია ისწავლოთ კმაყოფილი იყოთ იმით, რაც უკვე გაქვთ, დააფასოთ და ისიამოვნოთ, მეტისკენ სწრაფვის შეწყვეტის გარეშე. სხვა ადამიანების გამარჯვებები და ცხოვრებისეული კურთხევები არ უნდა იწვევდეს ბრაზს და გაღიზიანებას, არამედ მოტივაცია და შთაგონება. სხვებთან ასვლის სურვილი ბედნიერების ერთ-ერთი მთავარი მტერია.
- არ გაჩერდეთ აქ და მუდმივად დაუსახოთ საკუთარ თავს ახალი მიზნებიდაე, ორივე იყოს გლობალური, მაგალითად, ააშენოს სახლი ან ეწვიოს ეგზოტიკურ ქვეყანას და ყოველდღიურად, მაგალითად, გაიაროს ანგარიში ან დაიწყოს ფიტნესზე სიარული. გახსოვდეს, რომ ექიმი გახდე, შვილის აღზრდა ან სუპის მომზადება ყველა მიზანია.
- არაფერს ინანო. თუ რამე უკვე მოხდა, მაშინ მისი შეცვლა შეუძლებელია. ფიქრი იმაზე, თუ რა შეიძლებოდა შეიცვალოს წარსულში, აბსოლუტურად უსარგებლოა, უმჯობესია კონცენტრირება მოახდინოთ იმაზე, თუ რა შეიძლება გაკეთდეს აწმყოში და მომავალში.
- მიიღეთ საკუთარი გადაწყვეტილებები და აიღეთ პასუხისმგებლობა მათზე. არავინ იცის რა არის შენთვის საუკეთესო შენს გარდა. რა თქმა უნდა, რჩევების მოსმენა ზოგჯერ ღირს, მაგრამ სცადეთ თქვენი ცხოვრება მხოლოდ საკუთარი თავისთვის.
- ისწავლეთ დასვენებადასვენება და სიამოვნება ხომ ნამდვილად ბედნიერი ადამიანების მნიშვნელოვანი კომპონენტია. ნუ შესწირავთ დასვენებას სამუშაოს ან ფულის გულისთვის - პირველი ყოველთვის ბევრი იქნება, მეორე კი ცოტა. შეეცადეთ მოაწყოთ რეგულარული არდადეგები თქვენთვის მდიდარი პროგრამით, არ დაივიწყოთ ყოველდღიური დასვენება, რომელიც მოიცავს არა მხოლოდ ძილს და დასვენებას, არამედ ბანალურ „არაფრის კეთებას“.
- ისწავლეთ პატიება და დაივიწყოთ წყენა. ბოლოს და ბოლოს, შეინახე უარყოფითი ემოციებისაკუთარ თავში იგივეა, რაც შხამის დალევა, მაგრამ ფიქრი, რომ ეს სხვას მოწამლავს.
- დაკავდით სპორტით, ფიტნესით, რეგულარულად დაკავდით ტანვარჯიშით, ან სულ მცირე ბევრი იარეთ. დადასტურებულია, რომ დროს ფიზიკური აქტივობატვინი შთანთქავს მეტ ჟანგბადს და ორგანიზმი გამოიმუშავებს „სიხარულის ჰორმონებს“ (დოფამინი, სეროტონინი), რომლებიც ამაღლებენ განწყობას მინიმუმ 4 საათის განმავლობაში.
- დააკვირდით თქვენს ჯანმრთელობასრადგან ყველა დაავადებაა ცუდი შეგრძნებადა ძალების დაქვეითება და მისი თავიდან აცილება ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე მკურნალობისთვის ენერგიის, დროისა და ფულის დახარჯვა.
- Სწორად კვებაშეეცადეთ ისწავლოთ თავიდან აცილება მავნე პროდუქტებიმაგალითად, სწრაფი კვება, მაგრამ ამავე დროს ისიამოვნეთ საკვებით. ჯერ არცერთ დიეტას არ გაუხარებია ადამიანი, მაგრამ გემრიელმა ვახშამმა შესაძლოა თქვენი განწყობა გააუმჯობესოს.
- ისწავლეთ ყოველდღე გიყვარდეთ საკუთარი თავი, პატივი სცეთ და დააფასეთრითაც აბალანსებს ჯანსაღ ეგოიზმს სწორ თვითკრიტიკასთან.
- ღიმილითუნდაც არავინ იყოს ღიმილი. ფიზიოლოგები ღიმილს ღილაკს უწოდებენ კარგი განწყობა გქონდეთმხიარული სახის გამონათქვამები ხსნის კუნთების დამჭერებს და ასტიმულირებს ტვინის იმ ნაწილებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან კარგ განწყობაზე.
- გარშემორტყმულიყავი პოზიტივითპოზიტიური წიგნები, ფილმები, ლამაზი ნივთებიმაგალითად, ყვავილები, ფოტოები ან კერძები, მოუსმინეთ მხიარულ მუსიკას.
AiF.ru-მ შეაგროვა 8 განცხადება ცნობილი ხალხიბედნიერების შესახებ. Ეცადე მიხვდე
დაიწერა უამრავი ნაწარმოები, ესეები, წიგნი იმის შესახებ, თუ როგორ გავხდეთ ბედნიერი ადამიანი. პრაქტიკული ფსიქოლოგია დიდი ხანია ცდილობს ამ კითხვაზე პასუხის გაცემას შეთავაზებით ღირებული რჩევამათთვის, ვისაც სურს შეცვალოს თავისი ცხოვრება.
მაგრამ, ხშირად ასეთ ადამიანებს აქვთ პრობლემა: მათ მათ უბრალოდ არ იციან რა არის ბედნიერება.
- ზოგი ფიქრობს, რომ სიმდიდრისა და სოციალური აღიარების ნაკლებობა ხელს უშლის მათ გახდნენ ბედნიერი.
- სხვები თვლიან, რომ ბედნიერება ოჯახი და პარტნიორის ყოლაა.
- მესამესთვის მთავარია შესაძლებლობა გააკეთო ის, რაც გიყვარს. Და ასე შემდეგ.
ჩვენ არ ვიკამათებთ იმაზე, რომ ბედნიერება აბსოლუტურად დამოუკიდებელია ფინანსური მდგომარეობიდან, საყვარელი ადამიანის ცხოვრებაში ან გატაცებისგან, რომელსაც სიამოვნება მოაქვს. საქმე სხვაა. ძალიან ხშირად ჩიხში ჩავყავართ ჩვენი სურვილებით. და გამოდის, რომ ჩვენ მათ კი არ ვხელმძღვანელობთ, არამედ ისინი გვთავაზობენ. .
თუ გსურთ იცოდეთ როგორ გიყვარდეთ ცხოვრება და გახდეთ ნამდვილად ბედნიერი, მაშინ შემდეგი ინფორმაცია გამოგადგებათ.
ბედნიერება - რა არის ეს?
ბედნიერება ფარდობითი ცნებაა, რადგან ის ყველასთვის ინდივიდუალურია. ბედნიერების ერთი რეცეპტი არ არსებობს, ამიტომ ადამიანებმა ის თავად უნდა იპოვონ. და დიდი პრობლემამდგომარეობს იმაში, რომ ბევრი ეძებს მას იმ ადგილებში, სადაც არ არის და არ შეიძლება იყოს. იმისათვის, რომ სცადოთ პასუხის გაცემა კითხვაზე, რა არის ბედნიერება, უმჯობესია დავიწყოთ იმით, თუ რა არ არის ბედნიერება.
ბევრი თითქმის მთელ სიცოცხლეს ხარჯავს ფულის საშოვნელად რაღაც ნივთების ან საქონლის შესაძენად. ადამიანი ცდილობს იყიდოს ძვირადღირებული ნივთები ან ახალი საცხოვრებელი ადგილი, ხშირად შეუძლია შეცვალოს სასიყვარულო პარტნიორები, ეძებოს მღელვარება, ისწრაფვოს ძალაუფლებისკენ ან სოციალური აღიარებისკენ, თუნდაც საკუთარი თავის საზიანოდ და ა.შ.
მაგრამ, როგორც წესი, ყველა ეს მისწრაფება და კონკრეტული მიღწევები რატომღაც არ აბედნიერებს ადამიანებს. ალბათ დროებითი კმაყოფილება იქნება, თუმცა ეს საკმარისი არ არის. მეორე მხრივ, საქონლის ნაკლებობაც ბევრს აბედნიერებს. ზოგადად, რაღაც მოჯადოებული წრე.
სინამდვილეში, ბედნიერებაა ეს არის ადამიანის შინაგანი მდგომარეობა, რომელიც არ არის დამოკიდებული რაიმე ნივთზე ან გარემოებაზე . მისი პოვნა არც ისე ადვილია, მაგრამ არც ისე ადვილია მისი დაკარგვა, თუნდაც რაღაც დაკარგო ცხოვრებაში. ბედნიერება არის რაღაც მუდმივი, გარკვეული უნარებისა და გრძნობების განვითარების შედეგი. რა ხდება შენს შიგნით, მიუხედავად იმისა, თუ რა ხდება გარშემო.
ბედნიერება არ არის დროებითი ეიფორია, მხიარული ემოციების მოზღვავება. სიმშვიდე, შინაგანი წონასწორობა, სრული კმაყოფილება, თავდაჯერებულობა ბედნიერების კომპონენტებია. თუნდაც ცხოვრებაში არსებობდეს მცირე უსიამოვნებები, ეს გავლენას ვერ მოახდენს ბედნიერი ადამიანი . ეს იმიტომ ხდება, რომ ეს მდგომარეობა მის შიგნითაა და გარემომცველი რეალობა მასზე იოლად ზემოქმედებას ვერ ახდენს.
იფიქრეთ იმაზე, გახდება თუ არა ადამიანი ბედნიერი მხოლოდ იმიტომ, რომ ის ახალ ადგილას გადადის. შესაძლოა ცოტა ხნით ის თავს უკეთ იგრძნობს, მაგრამ ესენი შიდა პრობლემებირომ აწუხებს მას მალე მაინც გატყდება. ეს იგივეა, რაც საკუთარი თავისგან გაქცევა - სრულიად უაზროა.
ეპიკურეს ფილოსოფიის თანახმად, ბედნიერება არ არის დროებითი და გარდამავალი. ეს არ არის წარმავალი სიამოვნება, არამედ ხანგრძლივი სიამოვნება. ამიტომ ის არ არის ექსკლუზიურად დაკავშირებული დღევანდელ მომენტთან. მოგონებები, იმედები, წარსული, მომავალი, შიშებისა და ტანჯვისგან განთავისუფლებული ცხოვრება - ეს ყველაფერი ბედნიერების განცდის კომპონენტებია. გარდა ამისა, ეპიკურმა განმარტა: ბედნიერება არ უნდა აგვერიოს გარყვნილ სიამოვნებებში. ის თავისუფალია სურვილებისგან და შესაძლებელია მხოლოდ სიმშვიდის, სიმშვიდის, სიმშვიდის მდგომარეობაში.
თუ აქ და ახლა არ გრძნობთ სულ მცირე ბედნიერებას, თუ თქვენს უბედურებას სხვებს და გარემოებებს აბრალებთ, თუ ყველაფერში მხოლოდ ნეგატივს ხედავთ, მაგრამ ამავე დროს არ გსურთ საკუთარ თავზე მუშაობა, მაშინ ბედნიერება არ მოვა. ალბათ მოგეჩვენებათ, რომ ღირს ძვირადღირებული ნივთების და სხვა შეღავათების მიღება და ყველაფერი გამოვა. მაგრამ, ეს მოსაზრება მცდარია და ვერაფერს გამოიწვევს. თქვენ უნდა გაამახვილოთ ყურადღება თქვენს შინაგან მდგომარეობაზე. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ ის, რაც არ შეიძლება ითქვას ზოგიერთ გარე გარემოებაზე და გარშემომყოფებზე.
რა გიშლის ხელს ბედნიერი იყო
ახლა ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ რა უნდა მოიშოროს ადამიანმა პირველ რიგში, რათა საბოლოოდ გახდეს ბედნიერი. თავიდან შეიძლება ვერც კი მიხვდეთ, რომ ჩვენს ცხოვრებაში ბევრია ზედმეტი – ის, რაც გვაიძულებს ძალას, პოზიტიურ ემოციებს, პროდუქტიულ აზრებს და გვაიძულებს არასაჭირო ქმედებების შესრულებას.
მაშ, რა არის ჩვენი საკუთარი შეხედულებები, დამოკიდებულებები და აზრები, რომლებიც ხშირად გვიშლის ხელს ცხოვრებით და საკუთარი თავის კმაყოფილების განცდისკენ:
- წარსული. ეს დაახლოებითწარსულის ნეგატიურ და შესაძლოა ტრაგიკულ მოვლენებთან დაკავშირებული გამოცდილების შესახებ. შეშფოთების შეწყვეტა არ არის ადვილი ამოცანა, რადგან ადამიანს შეუძლია გონებრივად დაუბრუნდეს გამოცდილებას ისევ და ისევ. სხვათა შორის, გამოცდილება ასევე შეიძლება ასოცირებული იყოს პოზიტიურ მოვლენებთან, რამაც ერთ დროს სიხარული მოიტანა. ამ შემთხვევაშიც არის საშიშროება. ბედნიერ მოგონებებში ჩაძირვისას და იგივე მხიარული მდგომარეობის გამოწვევას ვცდილობთ, გვავიწყდება აწმყო და ის ასევე შეიძლება შეიცავდეს უამრავ სილამაზეს.
- მომავლის შიში. ეს კიდევ ერთი პრობლემაა, რომელიც ბედნიერებას უშლის ხელს. მომავლის შიშისა და მისი გაურკვევლობის გამო, ჩვენ შეგვიძლია ყველა ჩვენი აზრი და მოქმედება მივმართოთ დაბრკოლებებს, რომლებიც ჯერ არ არსებობს. ასე ვხარჯავთ ფიზიკურ და გონებრივ ძალას არავინ იცის რა.
- ბედნიერების კავშირი რაიმე სახის მიღწევასთან. ალბათ იცნობთ სიტუაციას, როცა საკუთარ თავს პირობას უყენებთ: „ბედნიერი ვიქნები თუ ბედნიერი მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ დიდი და მდიდარი სახლი მექნება, ვიპოვი. მაღალანაზღაურებადი სამუშაოდა ა.შ. საკუთარი თავისთვის მიუღწეველი და ზოგჯერ სრულიად არასაჭირო მიზნების დასახვა მცდარი გზაა ბედნიერებისკენ. თუ მიაღწევთ იმას, რაც გსურთ, ეიფორიის პერიოდი ძალიან მცირე იქნება და ბარს კიდევ უფრო აწიებთ, რათა კვლავ იგრძნოთ იგივე მორალური კმაყოფილება. თუ, პირიქით, ვერ მიაღწიეთ თქვენს მიზანს, გრძნობთ ღრმა იმედგაცრუებას. რატომ ფიქრობთ, რომ ბედნიერება არის შედეგი, საბოლოო სადგური, ჯილდო? ბედნიერება არის გზა, რომელიც სავსეა გამოცდილებით, გრძნობებით, ემოციებით, მოვლენებით.
- თვითშექმნის დაბრკოლებები. ზოგს სჯერა, რომ ბედნიერება უნდა გადაიხადოს, რადგან ის არც ისე იოლად უნდა მოვიდეს (თორემ მცირე ღირებულება ექნება). ამას წლების განმავლობაში უნდა გაუძლო და ელოდე. მაგრამ ეფექტი ხშირად საპირისპიროა. სანამ დროს ვკარგავთ, ბედნიერება გვივლის. ამ შემთხვევაში ჩვენ თვითონ არ ვაძლევთ თავს ბედნიერების უფლებას.
- რწმენა იმისა, რომ არ იმსახურებ ბედნიერებას. როგორც წესი, ეს დამოკიდებულება ქვეცნობიერია, ამიტომ მისგან თავის დაღწევა კი არა, გაცნობიერებაც კი რთულია. ასეთი მაგალითები ბევრია. მაგალითად, აუცილებლად შეგხვედრიათ ქალები, რომლებმაც არაერთხელ დაუკავშირეს თავიანთი ცხოვრება ალკოჰოლზე დამოკიდებულებს, პათოლოგიურ მატყუარებს ან დესპოტებს. ან არაერთხელ უნახავთ, რომ განათლებული, ინტელექტუალური და ნიჭიერი ადამიანი გამუდმებით ირჩევს სამუშაოს, რომელიც ამოწურავს მას, არ მოაქვს სიამოვნება და საერთოდ უპერსპექტივოა. Რა უნდა ვქნა? გააანალიზეთ თქვენი ქცევა, გააცნობიერეთ თქვენი დამოკიდებულება და მისი გავლენის ქვეშ დაშვებული შეცდომები. თუ ეს არ გამოდგება, კომპეტენტური ფსიქოლოგი მოვა სამაშველოში.
- ნეგატიურზე ფოკუსირება. ჩხუბი, გაუგებრობა, ინტრუზიული აზრები, წყენა, შური, ბრაზი, აგრესია და სხვა ნეგატიური ემოციები, აზრები და მოქმედებები ანადგურებს ადამიანს, არ აძლევს მას უფლებას გახდეს ბედნიერი. გირჩევთ სტატიას.
- პასუხისმგებლობის შეცვლა. ბევრისთვის საერთო დიდი შეცდომა არის სხვა ადამიანების ან გარე გარემოებების დადანაშაულება მათ შეცდომებში, მათი ცხოვრების შეცვლის სურვილი, საკუთარი წარმატების მიღწევა. ასეთ ადამიანებს არ სურთ ცხოვრებაში რაღაცის შეცვლა უკეთესობისკენ, ადანაშაულებენ სახელმწიფოს, ნათესავებს, მეგობრებს, უფროსობას და კიდევ. უცნობები. თითოეულ ადამიანს აქვს თავისი ცხოვრება, ამიტომ თითოეული ინდივიდი პასუხისმგებელია მასზე.
ბრძოლა იმ დაბრკოლებებთან, რომლებსაც ჩვენ თვითონ ვქმნით, ჩვეულებრივ ძალიან რთულია. და ეს ყველაფერი იმიტომ, რომ ჩვენ ვამართლებთ საკუთარ თავს და ვწუხვართ საკუთარ თავს. მაგრამ, ერთი რამ ნამდვილად სასიამოვნოა: თუ ჩვენ თვითონ შევქმნით დაბრკოლებებს ბედნიერების გზაზე, მაშინ ჩვენ თავად შეგვიძლია მოვიშოროთ ისინი. თქვენ უბრალოდ უნდა აღიაროთ თქვენი შეცდომები.
თუ ბედნიერების გზაზე დგახართ, უნდა განთავისუფლდეთ:
- ცუდი ჩვევები . უბრალოდ დაფიქრდით, რამდენი დრო, ფიზიკური და მორალური ძალა დახარჯეთ დამოკიდებულებებზე. ისინი ართმევენ არა მარტო გონებას, არამედ ჯანმრთელობასაც.
- სხვების აზრზე დამოკიდებულება . თუ ყველაფერს აკეთებთ სხვების აზრზე დაკვირვებით, თქვენი ქმედებები მუდმივად შეფერხდება. მათ, ვისაც ეშინია სხვების თვალში „რაღაც არასწორად“ გამოიყურებოდეს, თავს ბედნიერების უფლებას არ აძლევს. ვერასოდეს გაახარებ ყველას და ყველას. მაგრამ საკუთარი თავისთვის - გთხოვთ. არასოდეს მისცეთ უფლება სხვებს მართონ თქვენი ცხოვრება (თუმცა ეს შესანიშნავი სტრატეგიაა მათთვის, ვინც ეძებს საბაბს, რომ არ აიღოს პასუხისმგებლობა საკუთარ ცხოვრებაზე). თუმცა, ზოგიერთ შემთხვევაში მაინც სასარგებლოა საკუთარი თავის შესახებ აზრის გამოცნობა, კონსტრუქციული და უვნებელი კრიტიკის მოსმენა. მაგრამ დარწმუნებული ხართ, რომ თქვენს შესახებ გარედან ხედვა იქნება მიუკერძოებელი და გულწრფელი? ნათესავები და ახლობლებიც კი ზოგჯერ ვერ იქნებიან ობიექტურები.
- ყველაფერზე და ყველასზე წუწუნის ჩვევა . თუ ამას მუდმივად აკეთებთ, მაშინ ასეთი ადამიანი ნამდვილად იწყებს წარუმატებლობის მოზიდვას. ეს არის რაღაც თვითდაპროგრამების მსგავსი, რის გამოც ადამიანი ქვეცნობიერად მიისწრაფვის რაღაცისკენ, რაც მას ისევ და ისევ ჩივის. სასწრაფოდ უნდა მოიშოროთ ეს ჩვევა. თუკი ყველაზე უმნიშვნელო ნივთებით, მცირე სასიამოვნო მოვლენებითაც კი გსიამოვნებთ, მაშინ ბედნიერების ენერგია ასეთ ადამიანს „დაეკრავს“.
- არასაჭირო ნივთები . შეიძლება ერთი შეხედვით უცნაურად მოგეჩვენოთ, მაგრამ საქმეებში არეულობა თავის არეულობას იწვევს. მოიშორეთ ის, რაც ხელს გიშლით ცხოვრებაში. აჩუქეთ ნივთები საყვარელ ადამიანებს ან გაჭირვებულებს. ეს არის ის, თუ როგორ ხსნით გზას რაიმე ახლისკენ.
- ზედმეტი თვითკრიტიკა . არ არის საჭირო მუდმივად საკუთარ თავში ჩაღრმავება და რაღაცის საყვედური. თქვენ უნდა მიიღოთ საკუთარი თავი ისეთი, როგორიც ხართ - ყველა ნაკლოვანებითა და ღირსებებით. და თუ ნამდვილად არ მოგწონთ რაღაც საკუთარ თავში - იმოქმედეთ. თვითკრიტიკის ნაცვლად, ყურადღება გაამახვილეთ მიზნების დასახვაზე და მათ მიღწევაზე. მერწმუნეთ, ეს ბევრად უფრო სასიამოვნოა, ვიდრე მუდმივად საკუთარი თავის არასრულყოფილების გაკიცხვა.
თუ თქვენ აღიარებთ საკუთარ თავს მინიმუმ ზოგიერთ აღწერილობაში, მაშინ ახლა ზუსტად იცით, რა უშლის ხელს თქვენს ბედნიერებას.
როგორი უნდა იყოს ადამიანი, რომ ბედნიერი გახდეს: რჩევები
როგორც უკვე აღვნიშნეთ, გახდეთ ბედნიერი ნიშნავს საკუთარ თავზე მუშაობას, ზედმეტი აზრებისა და მოქმედებებისგან თავის დაღწევას. რაც არ უნდა უცნაურად ჟღერდეს, ყველაფერი თქვენს ხელშია.
თქვენ ხართ პასუხისმგებელი საკუთარ ბედნიერებაზე, ამიტომ დაიწყეთ თქვენი მიზნისკენ სვლა აქ და ახლა. აქ არის რამოდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ ამაში.
ისწავლეთ მოდუნება და სტრესის გამკლავება
გასაგებია, რომ ყოველი ადამიანი პერიოდულად აწყდება ცხოვრებისეულ განსაცდელებს და ემოციურ რყევებს. ხშირად თქვენ არ შეგიძლიათ ამაზე გავლენა მოახდინოთ, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ გზა გამოცდილებისგან განშორების მიზნით. ეს არ ნიშნავს რომ თავი ქვიშაში უნდა დამალო. Პირიქით, შეხედეთ პრობლემას ნათელი თვალით. თუ გამუდმებით იწვევთ ფიქრებს უბედურებაზე, ისინი არ გაგიშვებენ, მაგრამ გაგაფუჭებენ.
რა უნდა გავაკეთოთ? განიხილეთ თქვენი პრობლემა თქვენთვის ყველაზე ახლო და ძვირფას ადამიანებთან. შეგიძლიათ მიმართოთ ფსიქოლოგს. რაც მთავარია, საკუთარ თავზე არ იყოთ სტრესული სტრესი, რადგან ნეგატიურმა განსჯებმა შეიძლება დაგძლიოთ.
მიიღეთ საკმარისი ძილი, გამონახეთ დრო დასვენებისთვის და თქვენი საყვარელი აქტივობებისთვის (წიგნების კითხვა, სპორტი, მუსიკის მოსმენა, მძივები, ქსოვა და ა.შ.). ქრონიკულად დაღლილი და დაღლილი ადამიანი არ შეიძლება იყოს ნამდვილად ბედნიერი. . ის, რომ მძინარეს ნამდვილ კატასტროფად მოგეჩვენებათ, კარგად დასვენებული არც ისე შემაშინებელი იქნება.
უარი თქვით ეჭვებზე და არაფერს ინანებთ
ნუ დაადანაშაულებთ საკუთარ თავს იმაში, რაც გააკეთეთ ან არ გააკეთეთ წარსულში. მაინც არ იმუშავებს უკან დაბრუნება და ყველაფრის გამოსწორება, არამედ ისწავლა როგორ საკუთარი გამოცდილებასავსებით შესაძლებელია. მოექეცით მას, როგორც შესაძლებლობას, ახლა და მომავალში, რომ გააკეთოთ ის, რაც გჭირდებათ.. გამოიტანეთ სწორი დასკვნები თქვენი მოქმედებებიდან. მხოლოდ ის, ვინც არაფერს აკეთებს, არ უშვებს შეცდომებს.
იპოვე შენი ნამდვილი მიზანი
სხვათა შორის, ამის გაკეთება არც ისე ადვილია. შეიძლება საჭირო გახდეს საკუთარ თავზე სერიოზული მუშაობა, შინაგანი „მე“-ს ანალიზი. შეეცადეთ მოიშოროთ საზოგადოების მიერ დაწესებული სტერეოტიპები და მოსაზრებები. შესაძლოა, თქვენი ჭეშმარიტი მიზანი არ იყოს სიბერემდე მუშაობა ერთ სამსახურში, შაბათ-კვირას სტანდარტული წესით დაისვენოთ მეგობრებთან ერთად „ჭიქით ჩაის“ მიღებით, ან ისწრაფოთ მინიმუმ ერთი მოგზაურობისთვის უცხოეთში კომფორტულ კურორტზე. იქნებ პორტრეტების დახატვა გინდა, ოსტატო ახალი პროფესია, დაიწყე მოხალისეობა და ა.შ. ეს შენი ცხოვრებაა და შენ ხარ პასუხისმგებელი მასზე. თუ არავის აყენებ ზიანს იმით, რაც გიყვარს, მაშინ არავის მოუსმინო. იპოვე შენი ბედნიერების წყარო. მოემზადეთ იმისთვის, რომ ის სრულიად განსხვავებული იქნება სხვა ადამიანებისგან.
გაიღიმე მეტი
მუდმივად პირქუში ადამიანი აღიქმება როგორც უბედური. თუ იღიმებით, სხვების თვალში უფრო მიმზიდველი და მეგობრული გახდებით. ის ასევე ხელს უწყობს განწყობის ამაღლებას. ნუ შეგეშინდებათ დადებითი ემოციების გამოვლენის, სიცილი ნებისმიერ შესაძლებლობაზე.. სიცილი არა მხოლოდ უზრუნველყოფს სასარგებლო ეფექტიჯანმრთელობაზე, არამედ ხელს უწყობს სტრესის გამკლავებას, მოზიდვას კარგი ხალხიდა ხელსაყრელი გარემოებები.
დააფასეთ ის, რაც თქვენს ცხოვრებაშია
მნიშვნელოვანია იყოთ მადლიერი ყველაფრისთვის, რაც ბედმა მოგცათ. და ეს არ უნდა იყოს რაიმე განსაკუთრებული მომენტი თქვენს ცხოვრებაში. Დამიჯერე ბედნიერება შენთვის მცირე, მაგრამ ასეთი მნიშვნელოვანი წვრილმანებისაგან შედგება. მადლობა გადაუხადეთ იმისთვის, რაც გჭირდებათ:
- ნათესავები იმის გამო, რომ ისინი გარშემორტყმული ხართ ზრუნვით;
- მეგობრები - რომ არიან და გამონახავენ დროს თქვენთან შესახვედრად;
- ახალი პურის გამყიდველი;
- მძღოლი - მისი კარგი ხასიათისა და კომფორტული მგზავრობის პირობებისთვის და ა.შ.
თქვენ ასევე უნდა მადლობა გადაუხადოთ საკუთარ თავს და იმ გარემოებებს, რომლებიც თქვენს სასარგებლოდ იყო. კარგი განათლება, ჯანმრთელობა, არჩევანის უნარი - ეს ყველაფერი ისე გვახარებს, როგორც ჩვენ თვითონ ვაძლევთ საშუალებას.
იპოვნეთ სამსახური, რომელიც გაბედნიერებთ
ძნელია იცხოვრო და დატკბე ცხოვრებით, როცა ჰობი არ არის. მაშინაც კი, თუ ფიქრობთ, რომ არაფრის უნარი არ გაქვთ, გადააგდეთ ეს ფიქრები. შეიძლება დაგჭირდეთ გარკვეული დრო საკუთარი თავის მოსაძებნად. იქნებ მოგწონთ სურათების გადაღება? ან ფიქრობთ, რომ ცეკვა ღირს ცდა? ზოგადად, ბევრი ვარიანტია. სცადე სხვადასხვა მიმართულებებიაქტივობებს, ესწრება სხვადასხვა სემინარებსა და კურსებს. როცა შენსას იპოვი, ამას იგრძნობ.
გთხოვთ სხვებს
თუ დაეხმარებით მათ, ვისაც ეს ნამდვილად სჭირდება, იგრძნობთ რა სასიამოვნოა. დახმარება არ უნდა იყოს მატერიალური (თუმცა, შესაძლოა, ვინმეს ეს ძალიან სჭირდება). მნიშვნელოვანია მხოლოდ ის, რომ კარგი საქმეები უნდა გაკეთდეს უინტერესოდ, სულის ბრძანებით. ეს არ უნდა იყოს საკუთარი თავის აღფრთოვანება და სურვილი იგრძნო თავი მაღლა ადამიანზე, ვისაც დახმარება სჭირდება.
ნუ შეგეშინდებათ მომავლის
ნუ შეგეშინდებათ იმის, რაც მომავალში გელოდებათ. თქვენი დევიზი უნდა იყოს შემდეგი სლოგანი: „ახლა კარგად ვარ, მაგრამ ეს კიდევ უკეთესი იქნება“. უმეტესწილად, ჩვენ საკუთარ მომავალს ვაშენებთ მიზნების დასახვით, მათი მისაღწევად ძალისხმევის გატარებით, რეალობის აღქმით და ჩვენი რწმენით მოქმედებით. თქვენ არ უნდა შეგეშინდეთ წარუმატებლობის. პირიქით, იფიქრეთ იმაზე, რისი მიღწევაც შეგიძლიათ და გულწრფელად გაიხარეთ თუნდაც მცირე მიღწევებით.
ნუ მოელით ადამიანებისგან იმას, რაც მათ არ უნდა მოგცეთ.
სინამდვილეში, არავინ არ არის ვალდებული შეეცადოს გაგიხაროს. შენთან ყველაზე ახლოს მყოფ ადამიანებსაც კი შეუძლიათ გააკეთონ ის, რაც მათ სჭირდებათ. როცა ხვდები, რომ არავინ არაფერი გმართებს, ცხოვრება ბევრად უფრო ადვილი ხდება.. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ ასევე თავისუფლად შეგიძლიათ გააკეთოთ ისე, როგორც თქვენთვის შესაფერისია თითოეულ შემთხვევაში.
ბედნიერება არის მდგომარეობა, რომელიც არ არის დამოკიდებული გარემოებებზე და სხვა ადამიანებზე. ეს არის შინაგანი ჰარმონია, საკუთარი „მეს“ თანმიმდევრულობა გარე სამყაროსთან. დიახ, ზოგჯერ არის სიტუაციები ცხოვრებაში, რამაც შეიძლება იმედი გაგვაცრუოს. მაგრამ, მათ არ უნდა დაგვატეხონ, თავი უმნიშვნელოდ და სამყაროს არასრულყოფილება შეგვაგრძნობინონ.
თუ ცხოვრებისეული გამოწვევების წინაშე დგახართ, ეს მხოლოდ დროებითი მდგომარეობა იყოს. ეს მხოლოდ შეხსენებაა, რომ თუ თქვენ არ შეგიძლიათ გავლენა მოახდინოთ გარემოებებზე, შეგიძლიათ გავლენა მოახდინოთ თქვენს დამოკიდებულებაზე. თქვენ იმსახურებთ ბედნიერებას!
თუ გრძნობთ, რომ გჭირდებათ დახმარება და მხარდაჭერა თქვენს სიტუაციაში, მოხარული ვიქნები დაგეხმაროთ ჩემს პროგრამებსა და კურსებში, ასევე ინდივიდუალურ კონსულტაციებში. თქვენი მდგომარეობა, აზრები და გრძნობები რადიკალურად შეიცვლება და გარდაიქმნება. შფოთვასა და ძველ პროგრამებს ღრმა ნდობის, სიყვარულისა და ბედნიერების განცდა ჩაანაცვლებს.
კურსის განრიგისთვის გთხოვთ მიჰყევით ქვემოთ მოცემულ ბმულს:
სიყვარულით და რწმენით, მარია შაკტი.
გულითადად ახლოს:
