Създаване на позитивна нагласа и добро настроение. Самонастройване към психическия защитен пламък на Архангел Михаил. За по-успешна настройка
Какво е самонастройка?
Самонастройката е настройка на определена вибрация на енергията, извършвана самостоятелно с помощта на определен призив. Вие работите директно с Висшите сили.
Практикувайте
За по-успешна настройка:
— Намерете тихо място, където никой няма да ви безпокои или безпокои, докато правите настройки;
— заемете удобна позиция (седнете или легнете);
- Трябва да сте напълно отпуснати и способни пълно доверие;
- задължително се заземете по един от познатите ви методи; Заземяване в нови енергии
— затворете очи, кажете обаждане и излъжете или седнете тихо, докато потокът от енергия приключи;
— не забравяйте да благодарите на Висшите сили за енергията, която ви е дадена.
ВАЖНО:
— Не се препоръчва приема на повече от една настройка на ден! Направете почивка между настройките, за предпочитане 3-5 дни.
— Трябва да свикнете с новата енергия и да развиете канал. Опитайте се да работите редовно с енергията, която получавате.
- НЕ забравяйте, че може да има прочистваща криза (тялото ви свиква с ново ниво на енергия).
- Опитайте се да пиете повече вода и да дихателни упражнения(пранаяма).
Пожелавам ви успешна и ползотворна практика!
САМОНАСТРОЙКА КЪМ ВИОЛЕТОВИЯ ЛЪЧ НА СЕНС ЖЕРМЕН
САМОНАСТРОЙКА КЪМ ВИОЛЕТОВИЯ ЛЪЧ НА СЕНС ЖЕРМЕН
Виолетовият лъч е един от лъчите, които носят светлината на трансформацията. Лилавонай-добре насърчава движението напред. Помага ви да се освободите от всичко, от което вече не се нуждаете, и да се възползвате от нови възможности. Помага ви, като творческо същество, да използвате по-добре своите способности и сили. Виолетовият лъч стимулира растежа на творчеството на Земята. Той прави това не само поради естествените си качества, но и защото е един вид „въведение“ към висшите лъчи, най-високите вибрационни енергии, достъпни за Земята.САМОНАСТРОЙКА КЪМ ПСИХИЧЕСКИЯ ЗАЩИТЕН ПЛАМЪК НА АРХАНГЕЛ МИХАИЛ
САМОНАСТРОЙКА КЪМ ПСИХИЧЕСКИЯ ЗАЩИТЕН ПЛАМЪК НА АРХАНГЕЛ МИХАИЛ
Архангел Михаил осигурява тази енергия, като ни защитава от психически енергийни удари.
Психическите атаки съществуват и много хора дори не знаят за тях.Психическият защитен пламък е създаден не само за защита на вас, но и за възстановяване на личната духовна имунна система всеки път, когато активирате пламъка, като по този начин вие сте защитени, но и двойно силни.
ЛЕЧЕНИЕ С ДУХОВНА ЛАЗЕРНА СВЕТЛИНА Операции за квантова корекция
ЛЕЧЕНИЕ С ДУХОВНА ЛАЗЕРНА СВЕТЛИНА Операции за квантова корекция
Това е наистина сложна процедура и обикновено в миналото към нея са прибягвали тези от вас, които са били в изключително тежко състояние, тези, които не са намирали друг изход. Тези процедури се извършват от цял екип от генетични инженери на маите от Сириус.
Правят го майсторски, без грешки. Тъй като те извършват тези операции, проектирайки през своите съзнания и центрове чистата духовна Светлина на Единия Бог, Всевишния, тази Светлина е разумна Светлина. Както знаете, това е Светият Дух.
САМОНАСТРОЙКА ХИПЕРБОРЕЙСКА ЕНЕРГИЯ
САМОНАСТРОЙКА ХИПЕРБОРЕЙСКА ЕНЕРГИЯ
Хиперборейската енергия Алва е енергията на основните принципи, тя е на повече от 40 хиляди години ив момента са създадени условия за възможността за използването му
човек.Алва енергия, която ще помогне за активиране на вътрешните резерви,
ще изчисти финия и физически план от негативност и чужди влияния,
GE е мощен инструмент за работа върху себе си, способен да отговори на много въпроси и да осигури информираност.ЕНЕРГИЯ НА НЕУТРАЛИЗИРАНЕ НА НЕГАТИВНОСТТА
ЕНЕРГИЯ НА НЕУТРАЛИЗИРАНЕ НА НЕГАТИВНОСТТА
Това е най-простият вид енергия, наречен енергичен„презареждане“, когато трябва да неутрализирате последствиятанеприятни житейски ситуации - натоварен работен ден, стегнатработен график, моменти, когато губите контрол над ситуацията ии т.н. Именно в тези случаи човек има нужда да презареди енергията си.
Този тип енергия ще ви помогне да се почувствате енергични и спокойни.Призоваване на енергията на Махатма
Призоваване на енергията на Махатма
Енергията на Махатма е най-голямата енергия, достъпна за нас на Земята. Това е Синтезът на енергиите на много Възнесени същества, много Махатми. Той включва вибрациите на всичките 12 лъча.
Махатма енергията е връзката между хората и Бог. Тя изгражда мост от светлина – Антахкарана между нас и Източника. Благодарение на техните високи вибрации, енергията на Махатма ни помага да издигнем честотата си до нивото на Светлината и по този начин ускорява процеса на Възнесение.
Самонастройка "ОТВАРЯНЕ НА ЛЕЧЕБНИЯ КАНАЛ ОТ ДОКТОР КАН"
Самонастройка "Отваряне на лечебния канал от д-р Кан" и д-р Фриц
Д-р Кан, австрийски лекар, живял през 19-ти век, духовна същност, работеща с Нама Ба Хал (канал на Крион, Архангел Михаил и 36 светлинни същества) - група същности, които са получили специално образование и насока в духовния свят, базирано на специално обучение, работещо както с нашето фино, така и с грубо физическо тяло.
НАСТРОЙВАНЕ НА ЕНЕРГИЯТА НА „СТРАГОПОЧИВАНИЕ ИЛИ СЛАДОСТ“
НАСТРОЙВАНЕ НА ЕНЕРГИЯТА НА „СТРАГОПОЧИВАНИЕ ИЛИ СЛАДОСТ“
Тази настройка разкрива истинското значение на енергиите, идващи от Космоса. Получавайки го, човек се успокоява за определен период от време и не създава освобождаване на негативизъм, като по този начин запазва положителния енергиен потенциал на силата.
Помага да се преодолее плахостта и отчасти страхът, който преследва човек в живота. житейски ситуации. Помага за облекчаване на безпокойството за някои бъдещи събития, постоянното безпокойство за близките ви хора.
Самонастройващ се лъч "Beauty of Aura"
Самонастройващ се лъч "Beauty of Aura"
Аурата е електромагнитно поле, 4 октави под способността физическо окос дължина на вълната 12-6 микрона и честота 60-120.
Добрата аура обгръща физическото тяло във формата на елипса, тя е плътна, чиста и искряща на цвят.Енергия за работа с вируси и рак
Самонастройваща се TANAKA-SAN Energy за работа с вируси и рак
Тези, които работят с него, отбелязват, че е много полезно при работа с рак с различна етиология и вирусни заболявания. Тази енергия действа добре и при грип, алергии и други вируси.
Когато енергията на Танака Сан преминава, се активират: Анахата, ръчните канали, Вишудха, тимусната жлеза.
Информацията се освобождава естествено, през бъбречния канал, с изход в краката.Самонастройка „Лечебен живот. Божествено подравняване“
Самонастройка „Лечебен живот. Божествено подравняване“
Тялото, което е вашият дом, е конструкцията на вашия живот, така че вашият физически дом, вашата физическа кариера, хората, които са били част от живота ви, нещата, в които сте участвали, могат да се променят, защото вече не е част от теб.
Този призив ще бъде към всеки аспект от вас, който е в състояние на спиране на растежа и ще бъде насърчаван да бъде съживен, така че да може да настигне останалата част от вас.
-
Самонастройваща се СИЛА НА ИЗОБИЛИЕТО
Настройката за овластяване на изобилието е проста система за енергийно изцеление, която отваря получателя към потока на изобилието. Тази настройка премахва блоковете и помага да се преодолее подсъзнателната съпротива на човек срещу изобилието и благополучието в собствения му живот.
Колкото повече блокове има човек, толкова повече време ще отнеме този процес. Но най-важното е да не се отказвате, да използвате енергия! Тя ще промени всичко.
САМОРЕГУЛИРАНЕ БЕЗУСЛОВНА ЛЮБОВ
САМОРЕГУЛИРАНЕ БЕЗУСЛОВНА ЛЮБОВ
Постоянно отворена сърдечна чакра ще изпълни живота ви с щастие и радост. Хората ще изпитват съчувствие към вас и вие ще забравите какво е „трудна връзка“. Защото според космическия закон „каквото вътре, такова и вън”, щом в теб има Любов, значи Любовта царува около теб.
Безусловната любов има мощ лечебни свойства. Като високочестотна енергия, тя идеално разтваря негативните енергии и блокове.
Самонастройващ се ЛЪЧ НА АФРОДИТА "ЗЛАТНИ НИШКИ"
Самонастройка Лъчът на Афродита "Златни нишки"
Лъчът на Афродита "Златни нишки" ще ви позволи да подмладите физическото си тяло. Всички елементи, включително златото, се намират в космическите лъчи.
Скъпоценните камъни, златните кюлчета и т.н. са замръзнали лъчи светлина. През нас преминават концентрирани течения на Вселената, от които можем да се възползваме, като ги задържаме в етерното тяло (енергиен двойник), което е тясно свързано с физическото тяло.-
Как да създадем правилната психологическа нагласа?
Не бива да поддържате лошо настроение, независимо по каква причина ви идва. Първо, огледайте се - колко хора има, на които им е много пъти, десет пъти по-трудно от вас!
Има една малка притча: „Човек падна на самото дъно, лежеше там, плачеше - и изведнъж някой почука отдолу!“ Погледнете обективно на трудностите или проблемите си - дали са пресилени, дали сте се „излъгали“ - особено ако сте склонни към песимистично отношение.
Нашата психологическа нагласа е неотделима от това, което ни се случва в живота. Ние сме свикнали да възприемаме успеха като стечение на щастливи обстоятелства, следствие от дълга и упорита работа, наличието на необходимите връзки и много други. Да, всичко е вярно. Но успехът е и следствие от дълбоката вяра в благоприятния изход на плановете.
Култивирането на правилната психологическа нагласа за успех е една от задачите на нашето саморазвитие. Трябва ясно да осъзнаем, че настроението е относително дълготрайно и стабилно психическо състояние на човека.
Доколкото усещанията за дневни колебания, съответстващи на биоритмите, са нормални за нас вътрешна енергия, притока и изтичането на хормони и дори огромния енергиен спад, който наричаме сън - имаме право да считаме периодичните промени в настроението за нормални.
Как бихме могли да си представим същността на удоволствието, ако нямахме възможност да го сравним с противоположното усещане? Или как бихме знаели, че сме щастливи, ако никога не сме били нещастни.
В същото време нашето обсесивно желание да постигнем безгранично щастие, присъщо на цялата съвременна култура, се е изкривило Истински живот. Този стремеж към щастие може да доведе направо в ада.
„Когато нещо, дори много добро, стане едностранчиво и изключва другата страна, то е обладано от дявола.“ © Джеймс Холис
В живота на всеки човек може да има „обикновени“ несгоди или промени в настроението. Тук трябва да се научите да ги преодолявате, като развиете положителна психологическа нагласа в себе си.
Как да постигнем положителна психологическа нагласа?
Положителната психологическа нагласа се постига в две стъпки:
Първа стъпка– избавете се поне временно от негативното настроение.
Стъпка втора– започнете да работите върху проблема, като съставите план за разрешаването му.
Променете първо мислите си
Съвсем очевидно е, че позитивно насочените мисли като “Ще успея!”, “Съдбата ще ми се усмихне!” и т.н. ще ви помогне много повече от мисли като: „Едва ли ще мога да направя това“, „Нямам достатъчно пари, връзки, умения“ и т.н.
„Човек е продукт на собствените си мисли. Това, за което той мисли, е това, което той става." - Махатма Ганди
Внимавай с думите си
Сравнете общи изрази: „Животът е красив и невероятен!“, „Имам много творчески планове!“, „Нека да пробием“ и изрази: „Животът е меланхоличен“, „Някои хора нямат късмет в живота“, груб език. Кой човек според вас ще постигне целта пръв?
Променете навиците си
Здравословният начин на живот е навик, внимателното планиране е навик, а упоритата работа, саморазвитието, решителността и много други качества също са добре развити навици.
Но има и други навици, например да спите до обяд, да губите време в гледане на телевизия, да говорите по телефона с часове, да вършите лоша работа и т.н. За в бъдеще: струва си да развиете навика винаги да мислите позитивно и да не губите добро настроение.
Стойте далеч от хора, които се оплакват от живота, песимистични хора - тяхното настроение може да бъде заразно
Запомнете „правилото на петте“: вие сте средната стойност от петте души, с които общувате най-много.
Общувайте с радостни и позитивни хора, с тези, които споделят вашите стремежи, интереси и мечти. Обратно, избягвайте отрицателно влияниепесимисти, загубили вяра в живота.
Вашето забавление
Какво правиш в свободно време? какви филми гледаш какви книги четеш Къде отиваш? Какво настроение внасяте в живота си? Всичко, което правим, гледаме, четем, слушаме – всичко става част от нас и нашата реалност. Затова подбирайте с какво изпълвате живота си. Красивото прави живота ни още по-красив и обратното.
Начертайте своя план за действие
Започнете да разработвате план за отстраняване на причините, които ви притесняват в момента. Съставете алгоритъм стъпка по стъпкаизлезте от негативна ситуация и опишете всичко възможно най-подробно: от какво искате да се отървете първо, второ и т.н.
Тайните на психолозите за създаване на положителна психологическа нагласа
Първата тайна е следната:Усмихнете се чисто механично. Останете в състояние на усмивка, докато почувствате, че тя престава да бъде механична и започва да бъде истинска.
Оказва се, че не само мозъкът управлява мускулите, но и мускулите управляват мозъка - изпращат сигнали Имайте добро настроение.
Втората тайна на психолозите е как да придобият положителна психологическа нагласа?Трябва да си спомните някой хубав момент от живота си, когато сте се чувствали наистина радостни, щастливи, успешни. Запомнете състоянието си в този момент и не го изпускайте, проникнете в него, влезте в него и го изживейте отново.
Положителните спомени ще направят лошо настроениедавам пукнатина.
Психолозите имат още една готина психологическа техника- направете муха от слона, а слон от мухата. Тоест всичко хубаво, колкото и незначително да е, трябва да се раздуе до невероятни размери, а всичко лошо, напротив, да се намали.
Например,
„Направих 5 лицеви опори! Какъв страхотен човек, уау!“
„Кола, разбита на боклук, е толкова малко нещо! Важното е, че съм жив и щастлив!“И накрая, бих искал да отбележа, че човек с определена цел, към която се стреми, не се задържа в лошо настроение. Може би моментни недоразумения, които само помагат да се утвърдите в избраната цел и да коригирате пътя към нейното постигане. Обикновено тези, които нямат какво да правят, които нямат стремежи и мечти, са податливи на депресия и лошо настроение.
Ако имате ясна цел, към която се стремите, просто няма да има време за скука или тъга. Винаги помнете накъде отивате, правете малки и големи стъпки към целта си и помнете, че за всичките си усилия ще бъдете възнаградени многократно.
И с течение на времето вашата психологическа нагласа ще стане постоянно положителна и благоприятна за изпълнение на вашите планове, а вие самите ще се промените невероятно в по-добра страна, както и живота си!
Положителни нагласиспособни да вършат истински чудеса. Това е лесен начин да създадете добро настроение и да привлечете щастието и успеха в живота си.
Положителните нагласи или утвърждения изискват последователност. Създайте си навик да започвате всеки ден с повтаряне на положителни утвърждения. Този прост метод ще ви помогне да програмирате енергията си за щастие, успех и изпълнение на това, което искате. Програмиране на себе си за подсъзнателно ниво, можете да подобрите живота си.
Ефективността на утвържденията
Съзнателното отношение към собствения ви живот, желанието да бъдете щастливи тук и сега са в основата на успеха. Основното нещо е да се съсредоточите върху всяко намерение и да прогоните негативните мисли за несправедливост, страхове, негодувание и завист. Не забравяйте, че всеки човек е способен да привлече щастието в живота си.
Освободете се от тежката енергия, като я замените с енергията на благополучието. Всяко падане е крачка напред. Бъдете благодарни на Създателя за житейските уроци. Всичко, което ви беше дадено, беше необходимо за по-нататъшно развитие. Опитайте се да се възползвате от всяка ситуация и да видите само положителното в нея. Няма значение дали лошите мисли се появяват в главата ви: това е шанс да преосмислите възможните пропуски.
С помощта на утвърждения можете да промените собствената си енергия. Не само хората, но и благоприятните възможности ще започнат да гравитират към вас, защото излъчвате доброта, изобилие и удоволствие. Това е една от най-важните задачи на всеки човек - да премине от съществуване, изпълнено с негативизъм, към позитивно, активно и съпричастно отношение към живота.
Положителни нагласи за всеки ден
Повтарянето на положителни нагласи отново и отново ще ви помогне да привлечете щастие, изобилие и успех в живота си. Достатъчно е да изберете няколко твърдения, които харесвате, които най-добре отразяват вашите желания, и да ги повтаряте в продължение на 10-15 минути.
Утвърждения за привличане на успех:
- животът ми е люлка на успешни събития;
- Вярвам само в най-доброто, което Вселената може да ми предостави;
- Пускам успешни начинания в живота си;
- Уверено вървя към успеха;
- желанията ми винаги се сбъдват;
- Вярвам, че ще успея;
- късметът и аз сме едно;
- успехът е винаги с мен;
- Получавам всичко, за което мечтая и към което се стремя;
- всичко, което искам, идва при мен лесно и бързо.
Утвърждения за привличане на щастие:
- Приемам подарък от Висши силитвоето лично щастие;
- Заслужавам щастие и щастлив живот;
- Гледам на живота си през призмата на позитивността, радостта и щастието;
- Благодарен съм (благодарен) на Създателя за моето щастлив живот;
- моят живот е щастие;
- Вярвам, че моето близко бъдеще е светло;
- всичко около мен е наситено с щастие, доброта и радост;
- Аз съм най щастлив човекНа земята;
- Усещам щастие, радост и изобилие около себе си;
- всичките ми постижения са белязани от щастие и радост.
Време е да изпълните съдбата си ярки възможностии щастието. Положителните нагласи ще ви помогнат да преодолеете вътрешната несигурност и да спечелите късмет, за да изпълните плановете си. Силата на мисълта може коренно да промени живота ви към по-добро. Бъдете щастливи, успех, и не забравяйте да натиснете бутоните и
26.06.2017 02:53
Всяко име има определена енергия и от това зависи съдбата и бъдещето на човек. Щастливи имена...
Ти и само ти си най-важният човек в живота си. Ами вашият любим човек, деца, роднини, приятели? Повярвайте ми, колкото повече щастие блести в очите ви, толкова по-често „глезите“ собственото си его (в в добър смисъл), толкова по-светъл и по-щастлив е светът около вас. Подарете добро настроение на близките и семейството си, което ще се върне при вас с искрена усмивка, топли прегръдки от детето ви, възторжени комплименти (и не само) от съпруга ви, радостта и топлината на родителския дом.
Позитивните мисли и нагласа ще ви дадат желание не просто да съществувате, а да чувствате, да се радвате и да изживявате всеки ден от невероятен живот. 7 изненадващо прости, искрени утвърждения ще ви помогнат да намерите частици щастие във всеки случай:
- Вярвам в мечтите си
Самоувереността е онзи малък „вечен“ двигател, който ви води през живота, като ви предпазва от отклонение от пътя. Мечтите са склонни да се сбъдват, така че трябва да сте подготвени за шанса, който лейди Съдбата ще ви даде.
- Давам всичко от себе си всеки ден
Една стъпка към вашата мечта - малка или голяма - вече е огромна победа над себе си. Постоянно си напомняйте, че всички действия, мисли, чувства ви водят към вашата цел. Учете се от грешките – свои или чужди, приемайки ги като шанс за постоянно развитие.
- Обичам се такъв, какъвто съм
Когато се гледате сутрин в огледалото, усмихнете се на собственото си отражение и кажете: „Обичам те“. Помнете, както в анимационния филм за Little Raccoon: животът определено ще ви даде своята усмивка. Приемете себе си с всичките си недостатъци, гордейте се с достойнствата си. Само щастлива, самодостатъчна жена е в състояние да даде любов и радост на другите.
- Аз съм отговорен за собственото си щастие
Никой не може да дойде и да ви даде позитивизъм, страхотно настроение и хармония. Вие сте отговорни за собственото си щастие. Разтваряйки се понякога в любимия си, давайки душата и сърцето си на децата, една жена губи себе си, забравяйки истината: търсенето на щастие няма да доведе до успех, докато е насочено към външния свят.
- Приемам отговорност за собствения си живот
Проблемите, тревогите и скърбите ви правят по-силни. Не забравяйте, че Вселената ни дава постижимо бреме, приканвайки ни да мислим и да направим правилните заключения. Хленченето и оплакването: „Защо, защо?“ няма да донесе успех. Свикнете да носите отговорност за взети решения, като претегляте последствията от вашите действия, мисли и действия.
- Най-доброто предстои
Повтаряйте тези думи често. Повярвайте, че дори днес денят да не се е развил така, както сте планирали, това означава, че е било необходимо за нещо. Вяра в най-доброто, увереност, позитивно отношениеще започне да привлича положителни, неочаквани и много приятни изненади в живота ви.
- Благодарна съм за всеки ден
Оценявайте всеки ден за това, което имате в живота си. Променете собственото си отношение към това, на което не можете да повлияете, като положите усилия за постигане на тези цели, които са във ваш контрол. Благодарете на Вселената за чудото да усетите и да се насладите на нежното слънце, първите цветя или проливния дъжд; да обичаш любимите си хора, усещайки тяхната топлина и грижа, най-накрая да живееш! В крайна сметка животът е толкова многостранен и интересен.
Известно е, че качеството на нашето настроение (радостно или мрачно) и отношението ни към себе си и света около нас (оптимистично, толерантно, добро или, обратно, песимистично, независтливо, завистливо, мрънкащо) определя нашето физическо здраве. И често е причина за негативно настроение и отношение към себе си и света около нас и е причина за много заболявания. Следователно положителната нагласа е много важна за здравето на тялото.
Положителните мисли произвеждат същите мисли в хората около вас и ги привличат към вас, докато негативните мисли действат по обратния начин, отблъсквайки ги от вас. За вас е по-приятно и полезно да сте привлекателни, така че развивайте само положителни привлекателни мисли, които заедно с вашия положителен магнетизъм ще ви дадат по-голямо влияние върху хората.
Изкоренете всички негативни мисли, свързани с омраза, страх, тъга, гняв, недоволство, обида, завист, недоверие и т.н. и ги заменете с положителни, свързани с любов, смелост, радост, спокойствие, задоволство, добра воля и т.н. d.Докато мислите за другите, другите мислят за вас. Начинът, по който мислите за себе си, е начинът, по който хората около вас мислят за вас. Затова мислете само положително за себе си и за другите.
Не харесвате другите или мислите, че другите не ви харесват и няма да ви обичат. Страхувате се от всички и всичко и ще бъдете уплашени. Не вярваш в себе си и те няма да ти се доверят. Не желаете добро на никого и те няма да го пожелаят на вас. Мислите на хората около вас се стремят да отговорят на всяка ваша мисъл и да увеличат силата на вашите мисли. Никога не си мислете: „Не мога“. Всеки ще си помисли, че не можеш. Винаги мислете: „Мога, искам и ще постигна това, което искам“ - и наистина ще можете да направите всичко.
Великите хора стават велики, защото са искали да бъдат такива, но те са същите като вас: всички се раждат „малки“ хора.
Не забравяйте, че мислите влияят върху вас – вашия дух и тяло. Какви са мислите - такъв е и човекът. Има случаи, когато тези, които са страстни и неуморно четящи криминални романи, по-късно стават престъпници. Затова избягвайте книги, пълни с негативни мисли.Отрицателните мисли са духовна отрова, а положителните мисли са противоотровата. Мислите на омраза, завист, страх, тъга и т.н. възбуждат опасни физиологични процеси в тялото ни, които оказват вредно, най-пагубно влияние върху нашето здраве. Напротив, мислите за любов, добронамереност, радост и др. подобряват психическото състояние и имат благоприятен ефект върху тялото.
Следователно негативните мисли тровят тялото, положителните лекуват. Ето защо трябва да обичаме ближния като себе си, защото по същество, обичайки другите, ние обичаме себе си, желаем си добро и благополучие. Развивайки положителни мисли в себе си, вие развивате същия магнетизъм и добра воля, защото преди да можете да мислите добре, трябва да искате да мислите така.По този начин, когато позитивно мисленеРазвиват се и 3-те аспекта на силно влияние върху хората: магнетизъм, сила на мисълта и сила на добра воля.
Терапевтичен ефект:
укрепва нервната система;
Здравословно настроение преди и след сън
Второто тайнство (първото тайнство е храненето) трябва да бъде подготовка за легло и заспиване. Това е важно както за физическото, така и за психическото състояние на човека.
По време на сън нашето „Аз“ пребивава в такъв духовен (астрален) свят, който съответства на нашето настроение преди сън, и се връща „пропит“ със своя специфичен умствен елемент, който придава сила или слабост, благополучие или разстройство на тялото. Отношението на загриженост, заядливост и завист допринася за присъствието на „аз” в сферата на загриженост; при събуждане тази загриженост се засилва. Нагласата към болестта (мисли за болестта) отвежда „аз”-а в света на страданието и това увеличава страданието в ежедневието. Ето защо, преди да си легне, пациентът трябва да мисли за здравето си и да повтаря:
„Само инструментът, който използвам, е повреден. Аз съм това, което мисля за себе си.Моето духовно аз е здраво и ще донесе изцеление на тялото ми по време на сън.“
Това трябва да се повтаря всяка вечер; ако резултатът не се появи веднага, тогава трябва да помислите за промяна на стила си на мислене към положителен. Настроението за състояние на младост и сила насочва „аз”-а към съответните сфери на астралния свят; при излизане от сън се укрепва тялото и увереността в състоянието му на сила и младост.За да стане ясно горното, е необходимо известно пояснение. Според йогите, човек освен от „аз” се състои от тела: физическо тяло, етерно тяло, астрално тяло (тялото на желанията), ментално тяло (тялото на мисълта), тялото на каузалността (каузалното тяло).
Енергията на всяко тяло се различава по качество от другите и всяко тяло, така да се каже, прониква в себе си, като е по-фино, по-грубо.
Физическото тяло се състои от огромен брой клетки, всяка от които изпълнява две задачи - поддържа собственото си съществуване и част от себе си е посветена на поддържането на целия организъм като цяло (клетъчна специализация). Комплекс от хомогенни клетки е вграден в тъкан или дори в цял организъм. Всички органи са проникнати от група контролни клетки, клетки, които осигуряват дихателна или хранителна функция. Всяка клетка живее определен периодживот, след това или умира, като кръвните клетки, или се дели.
Въпреки всичко това тялото постоянно поддържа своята форма и структура. Този процес на запазване се извършва от етерното тяло.Етерното тяло е точно копие на физическото тяло; изглежда, че съдържа постоянна форма на тялото. В рамките на етерното тяло е астралното, или тялото на емоциите и желанията.
Менталното тяло изгражда план за нашите дейности през целия ни живот, разумна структура на поведение. В менталното тяло е тялото на причините.
По време на сън нашето астрално тяло напуска физическото и започва да пътува в невидимото пространство, изпълнявайки онези желания, които не са били реализирани през деня, и по този начин се освобождава от вътрешно енергийно напрежение.В съня желанията (особено желанията, които завладяват човек преди сън) и настроението контролират човек. В същото време той вижда събитията, но не може да им повлияе.
От горното става ясно, че преди лягане трябва да избягвате неприятни и незначителни разговори, разправии и тъжни мисли. Напротив, всеки има нужда налични средства- разходка преди лягане, релаксация (обикновена релаксация с оптимистична самохипноза под формата на автогенен тренинг), слушане на красива жизнеутвърждаваща музика, спомени за красиви и щастливи моменти от живота ви, кратък разговор с добър човекс когото сте свързани с взаимна симпатия - настройте се да се чувствате като човек и човек по принцип щастлив, достатъчно силен и млад (въпреки всяка възраст).
И когато се събудите, трябва да свържете съзнанието си с единния живот на Вселената и да поискате своя дял от всичко живо от Световния разум. Във Вселената всички живи същества са едно (дървета, облаци, океани, птици, звезди, слънце), всичко има енергия.
Нашата душа, в определено настроение (особено сутрин), има способността да привлече част от тази жива сила и да я задържи през целия ден. Словесната форма на искането е произволна, основното е значението. И през ежедневието си трябва да повтаряте тази молба за 1-2 минути, независимо колко сте заети. Получените сили отиват не само за тонизиране и подмладяване на тялото, но и позволяват на нашето „Аз“ да проникне възможно най-дълбоко в астрален свят. Колкото по-далеч прониква „Аз“ в астралния свят, толкова по-изтънчени емоции носи „Аз“ със себе си, облагородявайки тялото и душата (ако, разбира се, имаше положително настроение преди лягане).
Ако не можете да заспите веднага:
Направете 5-7 пълни йога вдишвания (след като махнете възглавницата, така че торсът и главата да са в една права линия);
представете си, че докато вдишвате, праната преминава през дихателните органи в слънчевия сплит (Ма-нипура чакра) и се натрупва там;
заедно с издишването всяка клетка на тялото се отпуска и в същото време праната се насочва от слънчевия сплит във всяка клетка, за да подсили нейната жизненост и да помогне за пречистването й от токсини;
след това отпуснете цялото си тяло и мозък (освободете се от мислите); това може да стане с помощта на Шав-асана.
Терапевтичен ефект:
повишава жизнеността;
укрепва нервната система;
събужда защитни силитяло.Светоглед на детството
Много хора, извършили неприятни действия за себе си и хората около тях или направили сериозни грешки в една или друга област на живота, за дълго времетогава те помнят и преживяват всички нюанси на тези действия, грешни изчисления, грешки.
И въпреки факта, че всичко това е било в миналото, то засенчва Истински живот, мрачните мисли пречат на живота и намаляват нивото на позитивно мислене в настоящето. Разбира се, както се казва, вие се учите от грешките и трябва да анализирате грешките си, но трябва да направите това само веднъж и след това се опитайте да забравите неприятната тежест в живота си и да се насладите на живота, на самия процес на живот, както децата умеят. Кажете си:
„Достатъчно е неприятното постоянно да напомня за себе си в заобикаляща среда. Защо ще ценя и култивирам неприятното в себе си? Оставете настрана всички неприятни неща в миналото и настоящето, аз се наслаждавам на живота, на самия процес на живот.”
Понякога човек, оплаквайки се от многото тревоги в живота си, от многото неприятни страни на живота си, възкликва: „О, само ако можех отново да стана дете!“ Това е мечтата на много хора. Те искат не толкова да се освободят от многото си грижи, а по-скоро да почувстват радостта от живота, защото ежедневните грижи са забравили как хората могат да се наслаждават на живота и да се чувстват щастливи.
Специална медитация, която може да се нарече „Радостта от живота“, помага на възрастен да се върне към прекрасния мироглед на детството и да се научи отново да се наслаждава на живота.
Медитацията „Радостта от живота“ се изпълнява по следния начин.
Начална позиция: стоеж, ръце покрай тялото.
Производителност:
Представете си слънчево, ярко синьо небе. Краят на май е и току що заваля. Въздухът е чист и свеж.
Щастливо гледаме красивото небе, клоните на дърветата с млади листа. По цветята все още има капки дъжд. Докосваме тези капки с устни и усещаме вкуса им. Как искаш да разпериш ръце, да отметнеш глава назад и, като се оттласнеш от земята, да полетиш над мократа поляна със смях на радост и щастие.
Да излитаме! И се къпем в нежната светлина на слънцето. Кацаме. Нека се изправим. Над нас тъмнее слънчева светлина, облак от искряща златна слънчева енергия, много фин, нежен, любящ. Оставете го да се сгъсти още повече над главата ви.
Нека й се отворим! Нека пожелаем да се слеем с нея с цялото си същество, нека й позволим да изпълни тялото ни. Усещаме как се влива в главата отгоре.
Терапевтичен ефект:
тонизира защитните сили на организма;
укрепва нервната система;
повишава жизнеността.Създаване на положителни черти на характера
Мислите, чувствата и действията на човек са взаимосвързани: физическото действие е придружено от определени емоции и мисли и, обратно, мислите и емоциите предизвикват определени действия или съответно положение на тялото и изражение на лицето.
Независимият външен вид, изправените рамене водят до повдигане на духа и силата, потиснатият вид и увисналите рамене водят до депресивно състояние. За да коригирате характера си, трябва не само да правите специални упражнения - да медитирате, но и като предварителни мерки преди да започнете медитация, да хармонизирате мислите, емоциите и действията, като ги насочвате към определена цел.
Да кажем, че имате слаба силаумишлено и плахо. Първата ви стъпка ще бъде да насочите вашите действия, чувства и мисли към една цел.
Действие:
вдигни глава,
изправете раменете си
говори силно, ясно, бавно,
погледнете в очите на събеседника си. чувства:
опитайте се да се чувствате силни и решителни.
мисли:
Представете си себе си като решителен, енергичен, уверен в себе си човек.
Уверените жестове ще предизвикат съответните емоции, които от своя страна ще повлияят на хода на мислите. От своя страна съдържанието на мислите ще бъде подсилено от емоции, които ще повлияят на действията, действията и промяната външен вид.
Така всеки елемент от веригата на действие е решителен и самоуверен.
Добавяме влиянието на емоциите и действията към работата на мисълта, като вземаме предвид връзката на веригата от мисли - емоции - действия:
едновременно с произнасянето на фрази, ние мислено си представяме какво искаме (въобразяваме си, че вече имаме желаното качество);
след това, в процеса на произнасяне на фрази, ние даваме мисловен образ емоционално оцветяване(опитваме се да предизвикаме в себе си усещането, което изпитва човек със съответното качество).
Терапевтичен ефект:
повишава жизнеността;Отървете се от навика за негативно мислене и култивирайте оптимизъм
Бъдете оптимисти и избягвайте мрачните мисли, като помните, че каквито са нашите мисли, такова е и нашето положение в този свят. Мрачните негативни мисли привличат хора със същите мисли към нас и привличат съответните обстоятелства.
Хората, които имат навика да мислят мрачно, се позовават на загриженост за своята безопасност и безопасността на близките си, за финансовото си състояние.
По отношение на вашата безопасност, трябва да си кажете следното:
„Доверявам се на моето висше Аз, то не само ме води по пътя на духовното израстване, но и ми осигурява пълна сигурност в този живот.“
И всъщност, когато човек обича себе си и, намирайки се в състояние на вътрешна свобода, се отваря за радост, мир, изцеление, житейски обстоятелствасе развият по такъв начин, че описаните ситуации да бъдат изключени.
Ако се страхувате да останете безработни или без дом, напомнете си, че всички негативни обстоятелства за вас са породени от вашите отрицателни вътрешни убеждения.
Във вашите сили е да замените отрицателните убеждения с положителни и в този случай обстоятелствата ще се развият по такъв начин, че няма да останете без работа и без дом.
Ако сте загрижени за проблема на вашия материална подкрепа, трябва да си кажете, че този проблем може да бъде решен. Трябва да си позволите да допуснете богатството в живота си, като използвате положителни твърдения като:
„Всеки ден приходите ми се увеличават и увеличават.“
За да се отървете от навика на негативното мислене, изберете всяко изображение, което ви харесва, с което можете да замените негативните мисли по всяко време. Може да е красив пейзаж, букет цветя, изглед към красиво езеро и т.н.
Когато се появи тъмна, негативна мисъл, кажете си:
„Няма да мисля повече за това. По-приятно ми е да си помисля за букет цветя, за красив пейзаж” - и нека този образ се появи пред вътрешния ви поглед.
Не се притеснявайте, че ще остареете. И в напреднала възраст човек ще се чувства отлично, ако премахне негативните нагласи (и по-специално отрицателните нагласи относно факта, че старостта непременно е придружена от слабост, недъг и болест) и ги замени с положителни твърдения и обича себе си.
Не се страхувайте от смъртта:
първо, смъртта не трябва да се извършва в някакво болезнено състояние в съответствие с положителния светоглед на човека (положително отношение към себе си и към другите хора);
второ, нашето съществуване не приключва с този живот на Земята и при следващото прераждане ще се появим отново на тази планета.
укрепва нервната система; мобилизира защитните сили на организма.Терапевтичен ефект:
повишава жизнеността;
тонизира защитните сили;
укрепва нервната система.Проявяване на доброта, нежност и толерантност към себе си
Добротата, нежността и толерантността към себе си са особено необходими през този период от живота ви, когато изучавате нови методи или системи за лечение, които включват такъв фактор като промяна на себе си.
А промяната не е толкова лесна за човек. Повечето хора вярват, че промяната е лесна, тоест другите, но когато започнат да променят себе си с помощта на някаква лечебна система, те често се оказват за известно време в състояние, което може да се нарече преходно, когато човек се колебае, бърза между старите и нови.
Понякога през този период можете да чуете човек да оправдава бързането си от това, което е било към това, което трябва да бъде:
„Продължавам да се чудя дали тази система ми е от полза. В крайна сметка съществува от доста време и не виждам много хора да го правят.“
Той най-вероятно разбира, че ако една система съществува от дълго време, това не означава, че много хора трябва да бъдат включени в нея (човек трябва да е готов за тази система, трябва да израсне до осъзнаването, че има нужда от тази система).Просто се опитва да намери трик да разтегне малко преходния период (най-важното е това разтягане да не е дълго).
И това е напълно нормален и естествен процес, характерен за научаване на нещо ново или промяна на себе си. Затова не се карайте, проявете доброта и нежност през този преходен период - така или иначе, ако имате желание да се промените, след кратък преходен период ще започнете да се променяте.Проявете не само толерантност към себе си, но и известно търпение, необходимо при използване на средства за работа върху себе си.
Ако разглеждаме положителните твърдения от тази гледна точка, трябва да отбележим, първо, че положителните твърдения няма да имат ефект, ако бъдат казани 2-3 пъти. Това не е достатъчно, тъй като всяка промяна изисква продължително и често непрекъснато (което означава периодично с един или друг интервал от време) действие на определен метод. Положителните утвърждения трябва да се казват за дълъг период от време.
Второ, това, което правите между повторенията на положителни твърдения, също е важно и в тези интервали трябва да поддържате определена положителна вътрешна атмосфера - трябва да се хвалите за най-малките постижения в процеса на промяна.
Терапевтичен ефект:
тонизира защитните сили;
лекува нервната система;
повишава жизнеността.Музика
Изберете мелодична, красива музика. Включете касетофона. Легнете на пода, отпуснете се.
Дишайте ритмично (пълно йогийско вдишване и пълно йогийско издишване с еднаква продължителност, да речем, 8 импулса всеки, а продължителността на задържане на дъха след вдишване и издишване е наполовина по-малка от
продължителност на вдишване и издишване, тоест по 4 импулса). Най-добре е да заемете същата позиция на тялото като в Савасана и да се отпуснете по същия начин, както в Савасана. Не се опитвайте да разберете музиката, възприемете я с цялото си тяло и душа, приемете я напълно, безусловно, позволете й да проникне свободно във вас; опитайте се да му се поддадете и да се слеете с него, като постепенно се разтваряте в неговия звук. Терапевтичен ефект:
повишава жизнеността;
укрепва нервната система.Комуникация с природата
Прекарвайте възможно най-много време сред природата. Най-хубавото е, ако това се случва всеки ден, поне за няколко минути (в гората, в парка или поне в градинката). В същото време се опитайте да разкриете своята чувствителност към живота около вас, опитвайки се вътрешно да разберете защо и как цветята се отварят, птиците пеят, насекомите летят и пълзят, дърветата се люлеят, участвайки във всичко това, така да се каже, като се задълбочавате и концентрирайки мислите си. Такова тихо време свеж въздухне само ще подобри физическия ви вид, но постепенно ще развие във вас вътрешна сила, спокойствие и уравновесеност.
Когато усвоите това упражнение за медитация (не отнема много - 3-4 излизания сред природата), ще сте готови да усвоите следващото упражнение, прекрасно упражнение, което много ще озари и обогати живота ви. Нека наречем това упражнение „Любов към елементите“. Ще ви научи да обичате, да се наслаждавате, да усещате пълноценно всяко настроение на стихиите – да бъдете възприемчиви към тях и да ги осъзнавате; и това означава, че ще увеличи радостта от живота в този свят.
Техниката е същата като в първото упражнение, тоест, след като изберем един от елементите (например дъжд), ще насочим цялото си внимание само към този елемент. Помислете само за дъжда, помислете защо се е появил и защо е необходим, а след това помислете, че щом природата има нужда от него, значи и вие се нуждаете от него. Този дъжд, независимо какъв е (топъл или студен), ви е приятен и ви дава прилив на сила. Това упражнение повишава енергията ни и обогатява душата (факт, признат от много талантливи художници, които инстинктивно се обръщат към стихиите, дори към бурята, за да обновят и заредят духовната си сила).
Терапевтичен ефект:
укрепва нервната система,
подобрява сърдечно-съдовата система.Красив външен вид
Добрият външен вид (добро състояние на косата и кожата, както и красивите дрехи) и позитивното мислене са взаимосвързани за повечето хора на Земята. Доброто настроение и положителните мисли подобряват състоянието на косата и кожата на тялото, стимулират желанието да угаждате на хората и да се обличате красиво. И обратното, красивите дрехи и доброто състояние на тялото ви повдигат настроението, често го правят празнично и повишават нивото на позитивно мислене. Ето защо е толкова важно при всякакви условия и обстоятелства в живота да не се отказвате, а да се стараете да се обличате добре през цялото време и да поддържате доброто състояние на косата и кожата на лицето си. Това едновременно забавя стареенето и има подмладяващ ефект чрез поддържане на позитивно мислене (освен факта, че красивите дрехи и средства за поддържане добро състояниекосата и кожата на лицето директно, визуално, така да се каже, подмладяват човек).
Първо за дрехите. Те изпитват чувство на морален и духовен подем, като се обличат в модерни и красиви дрехи - чудесен навик, който трябва да се поддържа през цялото време (ако, разбира се, има условия за това). Човек, облечен в красиви дрехи, променя стойката си (гръбнакът има тенденция да се изправя) и походката. Появява се не само лекота на движение, но и самочувствие.
Препоръчително е да не носите стари дрехи. Дрехите абсорбират елементи от нашата умствена еманация и се насищат с тях с течение на времето. Който носи стари дрехи, навлиза в атмосферата на еманация, която някога е била погълната от тези дрехи, и усеща ехото на стари настроения и скърби, тревоги и проблеми. Нови дрехиосвобождава психиката ни и й придава лекота. То е като свежа обвивка на тялото ни, все още не импрегнирана с умствената еманация на много дни. Не трябва дори да пазите дрехите, които сте носили в щастливо за вас време. Носенето на стари дрехи, за да спестите пари, означава да облечете стари остарели части от миналото и да хабите енергията си непродуктивно. Дори змиите от „икономиката“ не пълзят в старата кожа. Природата не признава старите дрехи, не пести пера, кожи и бои.
Интуицията кара хората да носят определени дрехи определени случаи, оставяйки ежедневните мисли у дома с ежедневни дрехи. Всяка професия трябва да има своя специална елегантна рокля, облечена в която хората ще бъдат в настроение, подходящо за тази професия, без излишен разход на енергия. Във всички религии свещеникът носи специална свещеническа роба, предназначена за определена служба, и не я носи в други случаи, за да предпази своята „аура“ от долни мисли. Ако свещеникът постоянно го носеше, тогава всички лоши настроения и неприятности от ежедневието му щяха да проникнат в свещената дреха.
Повечето хора в ранна младост пренебрегват тоалета, обличайки се в тъмни и немодерни дрехи. Това е началото на умирането. Тези хора се предават морално и бързо навлизат в старостта.
Всеки изпитва чувство на морален и духовен подем, когато носи модни и красиви дрехи. Навикът да се носят модерни и красиви дрехи е прекрасен (ако има, разбира се, условия за това), тъй като засяга не само морално и духовно, но и прави човека красив; позата и походката стават красиви и уверени в съответствие с дрехи.
Древните йога инструкции за грижа за кожата включват следната процедура:
„Разрежете един лимон на две половини и, като седнете в удобна позиция с кръстосани крака, разтрийте ги в лактите си и това ще премахне грапавостта на кожата. Изплакнете и
натрийте ги с растително масло. Направете същото с коленете и врата. Сплескайте половин лимон и го разтрийте под брадичката си с движения нагоре и надолу. След това намажете тялото с растително масло.
Втриване с растително масло (можете да наречете тази процедура „изплакване“, т.к растително маслопочиства добре кожата; Не е за нищо, че растителното масло дори премахва боята от кожата) е най-добре след това топла баняили душ, когато порите на кожата се отворят. Маслото се втрива обилно (загрято, но не до горещо) и втриването приключва, когато пълен релакс. Можете да използвате всяко растително масло, но зехтинът е най-добър.
Необходимо е периодично да правите маски (веднъж на 2-3 седмици). Маските не са изобретение на съвременната козметика. Преди много хиляди години египтянки и гъркини прилагали различни маски върху лицата си, за да поддържат кожата си млада и свежа. Действието на маската е, че предизвиква повишен приток на кръв към кожните тъкани, след което те стават еластични, мускулите стават еластични, порите започват интензивно да отделят продуктите на кожните жлези, кожата става свежа и млада.Най-добър ефект се постига с нанасянето на маската вечер преди лягане. Не трябва да се оставя през нощта, след известно време маската трябва да се измие. Преди да приложите маската, старателно почистете кожата от прах и пот, като най-добре използвате компреси, редуващи се от горещи и студена вода. Кожата с повишена чувствителност трябва да се намаже с богат крем преди това. Поставете маската върху лицето си, легнете удобно и се отпуснете. Това е необходимо, дори ако имате много малко време. Няма да има ефект, ако си сложиш маска и се разхождаш из апартамента и вършиш домакинска работа. Трябва да използвате определена маска, стига да има добър ефект. Като цяло се препоръчва от време на време да се променя съставът на маските. Ето няколко рецепти за маски, които трябва да използвате.
Маска, приготвена от един голям картоф, сварен в малко количество мляко, моментално премахва признаците на умора по лицето и изглажда бръчките. Когато получената течна каша се охлади, тя трябва да се нанесе върху лицето.
Маската с краставици лекува кожата, изглажда я, стеснява разширените пори и избелва; Препоръчва се при застаряваща и уморена кожа. Настържете сочна краставица, поставете пулпата върху парче марля и покрийте лицето си с нея.
Маска от моркови е особено ефективна при бледа, застаряваща кожа, както и при мазна кожа, покрита с акне. Настържете голям сочен морков, поставете кашата върху марля и нанесете върху лицето си.Позитивна нагласа и позитивно мислене през работния процес
От стила на работа, от отношението към работата и от вътрешно състояниепо време на работа състоянието на тялото зависи; тъй като работата, извършена без интерес, без любов, предизвиква у човека физическа и умствена умора и неудовлетвореност.Всяка работа може да се направи интересна. Първо, можете да използвате елементи на ролева тренировка: играйте някаква роля, когато изпълнявате работа. Представете си себе си като изобретател, който въвежда вашето изобретение в работа, или си представете какво се прави
поръчка за любим човек и др.
Второ, можете да използвате метода на медитация в работата си.Техниката за извършване на работа като медитация е следната:
Правете пълно йога дишане за 3-5 минути. Представете си, че с издишване изхвърляте всичките си мрачни мисли за живота и работата;
ще почувствате облекчение - и се захващайте за работа;
изхвърляйки всички останали мисли, насочете вниманието си към удоволствието, което работата може и доставя. И постепенно това удоволствие ще расте и накрая ще се превърне в навик.Терапевтичен ефект:
повишава жизнеността;
укрепва нервната система.Замяна на негативните мисли с положителни
На първо място, трябва да се научите да контролирате желанията на тялото си. Не позволявайте на негативните желания на тялото ви да влияят и да объркват ума ви. Ако наистина смятате, че желанието на тялото ви (похот, желание за ядене, мързел и т.н.) е негативно в момента и удовлетворяването на това желание ще ви навреди, зарежете това желание. Тялото е глупаво и в същото време податливо на напътствия от мозъка. Така че оставете ума си да диктува своите решения на тялото ви, в противен случай ще се случи точно обратното: тялото ви ще контролира ума ви - и тогава животът ви ще се състои от болести и робство.Когато се научите да контролирате желанията на тялото си, то ще ще ви бъде по-лесно да преминете към контролиране на вашите мисли, а именно замяна на негативните мисли с положителни. Веднага щом в главата ви се появят негативни мисли (желание за зло на някого, мисли, свързани с безпокойство, страх, завист и др.), незабавно ги заменете с положителни с противоположно естество.
Трябва твърдо да разберем и да помним, че негативните мисли са разрушителни мисли, които осакатяват и тровят ума и душата, което води до вътрешна морална празнота и провали в живота. Нещо повече, негативните мисли, свързани с продължителна тревожност, бавно, но постоянно водят до „интоксикация“ на тялото, а негативните мисли, свързани със страх и гняв, бързо водят до интоксикация. И в двата случая със съответна скорост човек получава здравословно разстройство или заболяване.
След известно време, когато вече сте придобили стабилно умение да заменяте отрицателните мисли с положителни, отрицателните мисли ще възникват все по-малко и по-рядко, а положителните ще се появяват все по-често. Положителното поведение много помага на този процес. дневно настроение, което само по себе си е много важно: тонизира положително психиката и дава добро настроение. Всяка сутрин, веднага щом се събудите, вдъхновете си, че сте щастливи, уверени, късметлии и светът около вас е красив; хората около вас са добри и пълни със заслуги. Готови сте да им простите недостатъците и сте готови да ги обичате.
Терапевтичен ефект:
лекува всички системи на тялото.Вътрешна усмивка
Сутринта трябва да изберете време за положителна нагласа за целия ден. Преди сутрешен комплексупражнения, трябва да влезете в състояние на вътрешна усмивка.
Това се прави по следния начин:
седнете удобно, отпуснете долната си челюст и леко отворете устата си;
започнете да дишате, но не дълбоко. Оставете тялото да диша, тогава дишането ще стане повърхностно. Когато почувствате, че дишането ви е станало повърхностно, тялото ви се отпуска дълбоко;
в този момент се опитайте да усетите усмивка, но не на лицето си, а отвътре. Това не е усмивката, която играе на устните, а вътрешна усмивка, усмивка, която те прониква отвътре.Опитайте и се убедете сами, защото е невъзможно да се обясни. Сякаш се усмихвате не с уста, а със стомах, усмивката ще бъде мека, едва доловима, като роза, която цъфти в стомаха ви и излъчва аромата си по цялото ви тяло.
След като изпитате тази усмивка, ще можете да останете щастливи през целия ден.
През деня, когато почувствате, че приятното чувство на усмивка и заедно с това доброто настроение си отиват, опитайте се да уловите отново тази вътрешна усмивка.
Преди да напуснете дома си за работа, трябва да се настроите за спокойна, премерена дейност през целия ден. В същото време помнете още веднъж основните правила на поведение при извършване на каквато и да е работа:
не бързайте - бързането има пагубен ефект както върху резултатите от работата, така и върху психиката;
последователно правете едно след друго. Терапевтичен ефект:
подобрява настроението;
укрепва нервната система.Енергизиращи мисли и усмивка
Всеки ден, от самата сутрин, нашият мозък трябва да получава импулси под формата на мисли, които могат да повлияят на вътрешното ни настроение и тонуса на нашата умствена и творческа дейност през целия ден. В края на краищата характерът на протичането на всички наши нервно-психични процеси и, което е много важно, оптималното ниво на нашите емоционални реакции към различни стимули до голяма степен зависи от настроението. Характерът на нашето поведение в семейството, в колектива, в социалната среда до голяма степен зависи от преобладаващото мисловно-емоционално настроение в нашето съзнание.
Трябва да имате определен набор от тонизиращи мисли. U различни хоранаборът от думи може да е различен, но значението трябва да е същото:
оптимизъм,
щастие,
самоувереност.
Например може да се използва следният набор от тонизиращи мисли:
"Щастлив съм. Посрещам всякакви трудности с усмивка. Ще бъда буден и енергичен през целия ден.”Времето за положително тонизиращо настроение са първите минути след събуждане от сън.
Усмивката се използва като положително отношение. Ако лицето ви е неусмихнато и неусмивката ви е станала навик, трябва да се упражнявате да се усмихвате всяка сутрин пред огледалото, създавайки приятелско изражение на лицето, защото приятелското изражение на лицето възбужда центровете на положителните емоции и ви зарежда с добро настроение. Човек с естествена, приятелска усмивка сам придобива жизненост и бодрост, подобрява настроението на околните.
Трябва да обърнете внимание на изражението на лицето си и да не допускате скучно, мрачно, недоволно изражение на лицето си, тъй като такова изражение не е толкова безобидно: хората с недоволно лице са като сито - всички явления на живота са пресяват през съзнанието им, добрите неща се изплъзват без спиране, но лошите остават и се фиксират, продължавайки да формират свадлив характер.
IN Ежедневиетоусмивката, като правило, предизвиква усмивка и съответното настроение сред другите, създава атмосфера за приятелски или бизнес комуникация. Сияещата усмивка помага мило
отнасяйте се към хората, с които общувате и избягвайте критични ситуации, които могат да развалят настроението ви.Усмивката е тригер за чувство на радост, радостна нагласа, а радостта от своя страна е фон, който настройва психиката по жизнеутвърждаващ начин. Човек с радостно разположение се трансформира. Сърцето му звучи по-весело, очите му излъчват доброта, движенията му стават по-изразителни, а полетът на мислите му – по-насочен. Възприятието на такъв човек за изкуството и красотата на природата става по-остро, отношенията с другите се подобряват и творческата дейност става по-плодотворна.
