≡×قائمة طعام

• بصلح
• بصلح
• تصميم داخلي
• حول كل شيء
• حول السباكة

في أي درجة حرارة يجب أن تأخذ حمامات الهواء. منافذ حمامات الهواء كاتسوزو. علاج حمام الهواء

الهواء هو الأكثر علاج عالميتصلب. تأثيره على جسم الإنسان متنوع: إنه تأثير درجة حرارة الهواء ، والرطوبة ، وسرعة الرياح والهباء الجوي - مواد سائلة وصلبة متنوعة ، يتم سحقها إلى جزيئات صغيرة.

حمامات الهواء

حمامات الهواء- أنسب الوسائل وأكثرها شيوعًا للتصلب. لتسهيل إزالة الأبخرة والغازات من سطح الجلد ، فإن الحمامات الهوائية لها أهمية صحية معينة للجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحمامات الهوائية ، بسبب التهيج الحراري للجلد ، لها تأثير فسيولوجي على الجسم. يتم التعبير عن هذا في المقام الأول في الانقباض المنعكس وتمدد الأوعية الدموية ، متبوعًا بتحسين تشغيل آلية دقيقة ومعقدة للغاية للتنظيم الحراري (توليد الحرارة ونقل الحرارة) ، وزيادة في قوة العضلات وتحمل نظام القلب والأوعية الدموية ، زيادة في محتوى الهيموجلوبين وكريات الدم الحمراء في الدم ، وفي العديد من التغيرات الأخرى المواتية في الكائن الحي.

العامل الرئيسي الذي يؤثر على الشخص هو درجة حرارة الهواء. يعلم الجميع أن الوجه واليدين هم الأقل حماية من البرد. وعلى الرغم من أنها غالبًا ما تكون شديدة البرودة ، إلا أن الشخص يتجنب نزلات البرد ويظل بصحة جيدة.

يمكن أن يكون حمام الهواء إما عامًا ، إذا تعرض سطح الجسم بالكامل للهواء ، أو جزئيًا (محليًا) ، إذا تعرض جزء منفصل منه ، على سبيل المثال ، اليدين. تصلب في العمل هذه القضيةفي المقام الأول بسبب اختلاف درجة الحرارة بين الهواء وسطح الجلد. فجوة الهواءعادة ما تكون درجة الحرارة بين الجسم والملابس ثابتة حوالي 27-28 درجة مئوية. عادة ما يكون الاختلاف بين درجة حرارة جلد الشخص الذي يرتدي الملابس والهواء المحيط صغيرًا ، وبالتالي يكون انتقال الحرارة غير محسوس تقريبًا. بمجرد تحرير الشخص من الملابس ، تصبح عملية نقل الحرارة أكثر كثافة. كلما انخفضت درجة حرارة البيئة الخارجية ، زاد التبريد الذي نتعرض له.

اعتمادًا على درجة حرارة الهواء ، تنقسم الحمامات الهوائية إلى بارد جدًا (أقل من 0 درجة مئوية) ، بارد (0-8 درجة مئوية) ، بارد معتدل (9-16 درجة مئوية) ، بارد (17-20 درجة مئوية) ، غير مبال ، أو غير مبال (21-22 درجة مئوية) ، فاتر (أكثر من 22 درجة مئوية). هذا التقسيم ، بالطبع ، تعسفي: في الأشخاص الذين يتمتعون بصلابة جيدة ، يحدث شعور بالبرد عند درجة حرارة منخفضة (Antropova M.V. ، 1982).

بدء الاستقبال حمامات الهواءموصى به في منطقة جيدة التهوية. ثم ، عندما تصلب ، انقلها إلى الهواء الطلق. افضل مكانللاستحمام الهوائي - مناطق مظللة ذات مساحات خضراء بعيدة عن مصادر تلوث الهواء المحتمل بالغبار والغازات الضارة. خذ حمامًا مستلقيًا أو متكئًا أو متحركًا. يجب خلع ملابسك بسرعة حتى يؤثر حمام الهواء على كامل سطح الجسم العاري دفعة واحدة ويسبب رد فعل سريع وحيوي للجسم.

الوقت من اليوم للتصلب بالهواء ليس ذا أهمية أساسية ، ولكن من الأفضل إجراء الإجراءات في الصباح ، بعد النوم ، بالاشتراك مع تمارين الصباح. يوصى بالاستحمام الهوائي على معدة فارغة أو بعد تناول الطعام بساعة ونصف على الأقل.

في تصلب الهواءبالإضافة إلى درجة حرارتها ، يجب مراعاة الرطوبة وسرعة الحركة. الرطوبة النسبية هي نسبة الرطوبة المطلقة إلى أعلى رطوبة عند درجة حرارة هواء معينة ؛ ويتم التعبير عنها كنسبة مئوية. عادةً ما ينقسم الهواء ، اعتمادًا على التشبع ببخار الماء ، إلى جاف (حتى 55٪) ، جاف معتدل (من 56 إلى 70٪) ، رطب معتدل (من 71 إلى 85٪) ورطب جدًا (أكثر من 86٪). ثبت أنه في الرطوبة النسبية العالية يكون الشخص أكثر برودة مما هو عليه في الرطوبة النسبية المنخفضة (Antropova M.V. ، 1982).

نفس القدر من الأهمية هو سرعة حركة الهواء. لذلك ، في الطقس البارد ، ولكن الهادئ ، والرياح ، يكون الشخص أكثر دفئًا مما هو عليه في الطقس الأكثر دفئًا ، ولكنه عاصف. الحقيقة هي أن طبقة الهواء الساخن حول أجسامنا (ما يسمى بالطبقة الحدودية) تتغير باستمرار ، ويسخن الجسم المزيد والمزيد من أجزاء الهواء. لذلك ، عندما تكون هناك ريح ، فإن الجسم ينفق حرارة أكثر من الطقس الهادئ. تسبب الرياح زيادة في نقل حرارة الجسم. في درجات حرارة عالية (تصل إلى 37 درجة مئوية) ، فإنه يحمي الشخص من ارتفاع درجة الحرارة ، في درجات حرارة منخفضة - من انخفاض درجة حرارة الجسم. مزيج الرياح مع درجات الحرارة المنخفضة والرطوبة العالية أمر مزعج بشكل خاص.

كما أن للهباء الجوي تأثير على الجسم. إنهم "يقصفون" باستمرار جلدالجسم والأغشية المخاطية الجهاز التنفسي. يتنوع تكوين الهباء الجوي: على سبيل المثال ، تسود أملاح الصوديوم واليوديد والبروم والمغنيسيوم في تدفقات الهواء القادمة من البحر. تحمل الرياح من المساحات الخضراء الكبيرة الأشجار وحبوب اللقاح الزهرية والكائنات الحية الدقيقة. يجب أيضًا مراعاة أن محتوى الهباء الجوي غير متساوٍ.

أثناء الحمامات الباردة والباردة ، من الضروري القيام بتمارين بدنية. في الطقس الرطب والرياح ، يتم تقليل مدة الحمام الهوائي. في حالة هطول الأمطار والضباب وسرعة الهواء التي تزيد عن 3 م / ث ، فمن الأفضل نقل الإجراءات إلى الداخل.

في وقت الشتاءيتم إجراء الحمامات الهوائية في الداخل ويتم دمجها مع الجمباز والإجراءات المائية اللاحقة. بالنسبة للأطفال الأصغر سنًا (حتى سن عام واحد) ، يتم دمجهم مع عملية التقميط وتغيير الملابس. في هذا الوقت (من 2-4 إلى 10-12 دقيقة) ، يؤثر هواء الغرفة ، الذي يجب ألا تقل درجة حرارته عن 20 وأعلى من 22 درجة مئوية ، بحرية على مستقبلات الجلد.

تصلب الهواءيمكن أن تبدأ في أي عمر. من نهاية الشهر الثاني من حياة الطفل ، خلال إحدى جلسات التقميط ، يتم إجراء التدليك والجمباز. بالنسبة للأطفال من سن سنة فما فوق ، تنخفض درجة الحرارة في الغرفة تدريجياً أثناء الحمام الهوائي إلى 18 درجة مئوية. يتم الجمع بين الحمام الهوائي وتمارين الصباح (5-7 دقائق) ، ويشارك الطفل في تيشيرت وسراويل قصيرة ونعال. الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 7 سنوات يقيمون في السراويل القصيرة والنعال لمدة 10-15 دقيقة ، منها 6-7 دقائق يمارسون الجمباز (Antropova M.V. ، 1982).

في الصيف حمامات الهواءتنفق على في الهواء الطلق، خاصة في الصباح ، في أماكن محمية من التعرض المباشر أشعة الشمسوالرياح القاسية. يجب أن يظل الأطفال نصف عراة لبعض الوقت. يتم وضع الجسم عارياً بتوجيه من الطبيب ترتيب معين: أولاً الأطراف العلوية والسفلية ثم الجذع. تصلب الأطفال حمامات الهواءتبدأ في الصيف في طقس هادئ عند درجة حرارة هواء لا تقل عن 20 درجة مئوية. أثناء الاستحمام بالهواء ، يُنصح بممارسة الألعاب أو بعض الأنشطة الخارجية. يجب ألا تزيد مدة الحمامات الأولى عن 15 دقيقة ثم تزداد تدريجياً.

لتصلب الأطفال سن الدراسةابدأ في درجة حرارة هواء لا تقل عن 16-18 درجة مئوية ، أولاً لمدة 5-10 دقائق ، ثم قم بزيادة مدة الإجراء تدريجيًا إلى 25 دقيقة. كما أنها تتحول تدريجياً إلى تصلب عند درجة حرارة منخفضة ، ولكن لا تقل عن 12 درجة مئوية ، مع تقليل مدة الجلسة إلى 10 دقائق والجمع بينها يمارس. في فصلي الربيع والصيف ، يُنصح الأطفال نصف العراة بالبقاء في الظل هواء نقيما يصل إلى 3-5 ساعات في اليوم ، اعتمادًا على الطقس (Antropova M.V. ، 1982).

عند إجراء حمامات الهواء ، يتم أخذ الحالة الصحية للأطفال والمراهقين ورد فعلهم الفردي في الاعتبار. لا ينبغي السماح للأطفال ، وخاصة الضعفاء منهم ، بالبرودة ، وظهور رجفة ، "قشعريرة" وزراق.

أولاً حمامات الهواءل الأشخاص الأصحاءمن 18 عامًا فما فوق يجب أن تدوم 20-30 دقيقة عند درجة حرارة هواء 15-20 درجة مئوية. في المستقبل ، تزداد مدة الإجراءات يوميًا من 5-10 دقائق وبالتالي تزداد إلى ساعتين ، والمرحلة التالية هي حمامات الهواء عند درجة حرارة 15-10 درجة مئوية لمدة 15-20 دقيقة. في هذا الوقت ، من الضروري القيام بحركات نشطة. لا يمكن أخذ الحمامات الباردة إلا من قبل الأشخاص المتمرسين وفقط بعد الفحص الطبي. يجب ألا تتجاوز مدة هذه الحمامات 5-10 دقائق. يجب إنهاء الحمامات الباردة عن طريق فرك الجسم و دش دافئ(أنتروبوفا إم في ، 1982).

في تصلب الهواءلا يمكنك دفع نفسك إلى الحافة. في أول بادرة من التبريد الشديد ، تحتاج إلى ممارسة الجري وبعض تمارين الجمباز.

جرعة الحمامات الهوائيةيتم إجراؤها بطريقتين: انخفاض تدريجي في درجة حرارة الهواء أو زيادة مدة الإجراء بنفس درجة الحرارة. هذا الأخير أكثر ملاءمة ، لأن درجة حرارة الهواء تعتمد إلى حد كبير على الطقس.

عادة ما يتم تقدير تأثير حمامات الهواء على الشخص بكمية الحرارة المنبعثة من الجسم أثناء ذلك بيئة خارجيةلفترة الإجراءات. هذا يأخذ في الاعتبار عدد السعرات الحرارية التي تعطى من 1 م 2 من سطح الجلد.

الجدول 2.1.1. يتم إعطاء خصائص حمامات الهواء حسب درجة حرارة الهواء. على سبيل المثال ، يجب أن تأخذ حمامًا باردًا معتدلًا عند درجة حرارة هواء 13-16 درجة مئوية للمرة الرابعة. وفقًا للجدول ، نحدد أن مدة الإجراء في هذه الحالة يجب أن تكون 8 دقائق ، للمرة الخامسة - 10 دقائق ، إلخ. (لابتيف إيه بي ، 1986).

الجدول 2.1.1

جرعات الحمامات الهوائية

صفة مميزة حمام هوائي	درجة حرارة هواء ° С	رقم تسلسل الإجراء
		مدة الإجراء ، دقيقة
بارد جدا بارد معتدل البرد رائع غير مبال فاتر

من أجل تعزيز تأثير إيجابيحمامات الهواء ، يوصى بإجراء أي إجراءات مائية بعدها. لذلك ، يتم تنظيم حمامات الهواء ، مثل الحمامات الشمسية ، بالقرب من المسطحات المائية ، وفي حالة عدم وجودها ، يتم إجراء عمليات التدليك أو الدش.

بالإضافة إلى الحمامات الهوائية الخاصة ، فإن المشي في الهواء الطلق في أي طقس ، والنوم خلال العام مع نافذة مفتوحة مفيد للغاية. كلاهما يزيد من مقاومة الجهاز التنفسي العلوي للتبريد. لوحظ أيضًا تأثير تصلب معين عند ارتداء ملابس أخف تسمح للهواء بالدوران تحتها.

يتم توفير فرص كبيرة لتقوية الجسم من خلال التدريب في الهواء الطلق على مدار العام ، وجميع أنواع الرياضات المرتبطة بتأثير تصلب الهواء (الجدول 2.1.2).

الجدول 2.1.2.

مدة الحمامات الهوائية مع التعرض للخصر في جو غائم هادئ في دقائق

الأحكام والشروط	درجة حرارة الهواء درجة مئوية
حالة الراحة المشي على السهل بسرعة: شاقة (15 °) بالسرعة شاقة (30 درجة) الهرولة لعبة الكرة الطائرة لعبة كرة القدم التجديف الترفيهي					لا حدود

الأدب

1. Ivanchenkov V. A. أسرار المزاج الروسي. - م: يونغ جارد ، 1991.
2. Ivanchenkov V. A. دورة تصلب سريع. // روسيا السوفيتية، 1983 ، 9 يناير.
3. Kolesov DV التربية البدنية وصحة أطفال المدارس. - م: المعرفة 1983.
4. لابتيف ايه بى سى ايه بى سى للتصلب - م: الثقافة البدنية والرياضة ، 1986.
5. لابتيف إيه بي هاردن للصحة. - م: الطب ، 1991.
6. لابتيف إيه بي ، مينك أ. ثقافة. - م: الثقافة البدنية والرياضة 1979.
7. Marshak M.E. الأسس الفسيولوجية لتصلب جسم الإنسان. - لام: الطب ، 1965.
8. عالم الطفولة: مراهق / إد. أ. مندوب. إد. جي ن. فيلونوف. - م: علم أصول التدريس ، 1982.
9. Polievsky S. A.، Guk E. P. التربية البدنية وتصلب في الأسرة. - م: الطب ، 1984.
10. ساركيزوف سارازيني الأول.م.أساسيات التصلب. - م: الثقافة البدنية والرياضة 1953.
11. السوفياتي قاموس موسوعي. - م: الموسوعة السوفيتية ، 1981.

محدث: 02 أبريل 2012 المشاهدات: 18325

تحدثنا مؤخرًا عن إجراء تصلب الجسم بالبرد. هناك أيضًا إجراءات مثل حمامات الهواء ، والتي تتمثل في تأثير الهواء النقي على الجسم العاري. له خصائص الشفاءتأثير مفيد على جسم الإنسان. تمارس بعض المنتجعات العلاج المناخي الذي يعتمد على الحمامات المناخية. ستركز هذه المقالة على العلاج بالهواء وعلاج الشرفة وفوائدها وموانع الاستعمال الموجودة.

إذا قررت تقوية مناعتك ، فإن العلاج بالهواء مثالي لتحقيق الشفاء المطلوب.

من خلال الاستحمام في الهواء النقي النقي ، فأنت تدرب جسمك على التعامل مع العوامل البيئية التي تؤثر عليه سلبًا. يتلامس الهواء النقي مع بشرتك ويهيج نهاياتها العصبية. نتيجة لذلك ، يتحسن تنفسك ويتشبع الدم بالأكسجين.

بما أن هذا العلاج يمارس في مناطق المنتجع وينطوي على إقامة طويلة للمرضى شرفات مفتوحة، ثم حصل هذا النوع من حمامات الهواء على الاسم المقابل.

التواجد في الشرفات ، يرتدي الناس حسب الموسم. وفي الطقس البارد يستخدمون أكياس النوم و البطانيات الدافئةلا تجمد. أثناء معالجة الشرفة ، يمكن أن تختلف درجات حرارة الحمامات الهوائية.

تصنيف الحمامات الهوائية

1. دافئ (t °> 22 ° C) ؛
2. غير مبال (t ° = 21-22 درجة مئوية) ؛
3. بارد (ر ° = 17-20 درجة مئوية) ؛
4. معتدل البرودة (t ° = 9-16 درجة مئوية) ؛
5. بارد (ر ° = 0-8 درجة مئوية).

علاج حمام الهواء

ما نوع الحمامات التي يجب أن تأخذها يجب أن يحددها الطبيب بعد الفحص.

في البداية ، تكون مدة الإجراءات من 10 إلى 15 دقيقة عند درجة حرارة هواء تبلغ 20 درجة مئوية. كل يوم ، يتم زيادة الوقت الذي تقضيه في الهواء الطلق مع هذه الدرجة بمقدار 10-15 دقيقة فقط ويصل إلى 1.5-2 ساعة.

مدة الحمامات الباردة هي 3-7 دقائق. كل يوم ، يتم إضافة 3-5 دقائق إلى الوقت الذي يقضيه في الهواء وتعديله إلى 30-60 دقيقة.

عند أخذ حمامات باردة معتدلة. نظرًا لأن درجة حرارة الهواء أقل من 17 درجة مئوية ، يجب ألا يُسمح للجسم بأن يصبح شديد البرودة.

يجب ألا تتجاوز مدة الحمامات الباردة ، الموصى بها إلا للأشخاص المدربين تدريباً جيداً ، من 8 إلى 20 دقيقة.

بمجرد أن تلاحظ قشعريرة أو تشعر بالبرودة ، توقف فورًا عن أخذ حمامات الهواء وارتداء ملابسك على الفور ، واذهب إلى غرفة دافئة واشرب الشاي الساخن.

مع معالجة الشرفة الأرضية ، يجب أن يصل وقت الاستحمام إلى 2-6 ساعات. في بعض الحالات ، يُنصح بقضاء يوم كامل فيه.

فوائد حمامات الهواء

• تم تدريب نظام التنظيم الحراري بجسمك.
• تزداد شدة العمليات المؤكسدة التي تحدث في الجسم بشكل ملحوظ.
• العضلات والجهاز العصبي ، منذ الدقائق الأولى من وجوده في الهواء الذي يحيط بالجسم ، يتناغمان.
• بعد الاستحمام بالهواء تتحسن شهيتك بشكل ملحوظ وسيسعدك نومك بقوة وعمق.
• تنطلق العواطف ، وتغني الروح مع الجسد ...
• يساعد العلاج بالهواء في الوقاية من عدد من الأمراض: أنواع معينة من أمراض القلب والأوعية الدموية ، وفقر الدم ، والسل ، والأمراض. الجهاز العصبيوإلخ.

من المفيد بشكل خاص أخذ حمامات هوائية في الأماكن التي يوجد بها الكثير من الأكسجين والأيونات وأملاح البحر.

موانع حمام الهواء

حتى هذا الإجراء الذي يبدو غير ضار له موانع. لا ينصح الأطباء بمثل هذه الحمامات للأشخاص الذين يعانون من أمراض الحمى الحادة والتهاب العضلات والتهاب الأعصاب ، وكذلك مع تفاقم الروماتيزم والأمراض الالتهابية المزمنة المختلفة في المفاصل.

إذا سبق لك أن أخذت حمامًا خارجيًا ، فأخبرنا بما تشعر به في التعليقات.

إجراءات الهواء ضرورية لتكييف الأطفال حديثي الولادة. الأطفال غير قادرين على التنظيم الحراري ، وهذه الإجراءات تساعد في حمايتهم من ارتفاع درجة الحرارة.

تحت الملابس ، قد يصاب الطفل بطفح جلدي وتهيج في الجلد. في كثير من الأحيان هناك طفح جلدي صغير. الدُخنيات ليست مرضًا خطيرًا ، فهي تحدث نتيجة ارتفاع درجة الحرارة ، ولكنها تسبب الحكة وتزعج الطفل. ستساعد الإجراءات الجوية على تجنب حدوث مثل هذه المشاكل.

اقرأ: كيفية التعامل مع طفح الحفاضات

ترك الطفل عارياً من ملابسه لفترة قصيرة - قم بتجميده.

تعتبر حمامات الهواء جزءًا لا يتجزأ من العلاج الجوي (العلاج بالهواء). يحسنون الدورة الدموية ، ويقويون ، ويعززون نوم صحي. بعد العملية تتحسن شهية الأطفال ،

من المهم أن تعرف! تعمل إجراءات الهواء على تقوية جسم الطفل ، لذلك يجب القيام بها عدة مرات في اليوم.

كيف ومتى يتم تنفيذ الإجراء

يتم تنفيذ حمامات الهواء لحديثي الولادة في الداخل والخارج. يمكن أن تكون ممتلئة (عند خلع ملابس الطفل) ، أو جزئية (نزهة عادية في الشارع).

كيفية تنفيذ إجراءات الهواء في الداخل

في الغرفة ، يتم إجراء العلاج الهوائي في منطقة جيدة التهوية. في كل مرة تقوم فيها بتغيير طفلك ، وتغيير الحفاض ، يُنصح بتركه عارياً لفترة من الوقت.

نظرًا لأن الأطفال حديثي الولادة لم يطوروا بعد القدرة على التنظيم الحراري ، في الأيام الأولى يُتركون عراة لمدة 1-2 دقيقة ، مما يزيد الوقت تدريجيًا. في عمر الثلاثة أشهر ، يمكن ترك الأطفال عراة لمدة 30-40 دقيقة.

الأسابيع الأولى لإجراء عمليات الهواء كافية للوقت الذي يقضيه في تضميد الطفل ومعالجة طيات الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، لا يمكن خلع ملابس الأطفال حديثي الولادة تمامًا. لمدة 2-3 دقائق ، قم بإزالة الغطاء من الرأس ، وبعد فترة - السترة ، ثم المنزلق. يُترك الطفل بدون ملابس شهريًا لمدة 10-15 دقيقة. في هذا الوقت يمكن وضعه على البطن. هذه الوضعية تقوي عضلات الظهر ولها تأثير مفيد على الجهاز الهضمي.

حتى لا يكون الطفل متقلبًا ، حيث يقوم بإجراء إجراءات الهواء معه ، يمكنك القيام بتمارين. هناك مجموعة من التمارين التي تعتبر إلزامية لحديثي الولادة. يمكنك اللعب مع الطفل ، في نهاية الحمام الهوائي ، يجب تشحيم جلد الطفل بكريم أو زيت خاص للأطفال.

من المهم أن تعرف! يجب أن يستحم الطفل عند درجة حرارة تزيد عن 22 درجة ، ويجب ألا يكون هناك تيار هوائي في الغرفة.

إجراءات الهواء في الشارع

المشي العادي في الهواء الطلق هو عنصر من عناصر العلاج الجوي ، ويخضع لقواعد معينة. يمكنك المشي مع الطفل في أي مكان ، في الحديقة ، حزام الغابة ، في الفناء. الشيء الرئيسي هو أنه لا ينبغي أن يكون هناك المؤسسات الصناعية, سكة حديدية، طريق سريع مزدحم. من الضروري ارتداء ملابس الطفل للنزهة وفقًا للموسم ، ولا ينبغي بأي حال من الأحوال السماح بارتفاع درجة الحرارة.

تخشى العديد من الأمهات الشابات أن يتجمد أطفالهن ويلبسوا ملابس دافئة. على الرغم من أن الأطباء يوصون بحساب عدد طبقات الملابس التي يمتلكها الشخص البالغ ، وملابس الطفل بإضافة طبقة واحدة.

أثناء المشي ، من الضروري التأكد من أن الطفل لا يتعرق ، أو العكس ، لا يتجمد. من السهل القيام بذلك عن طريق التحقق مما إذا كانت الملابس الداخلية رطبة. إذا كان الطفل يتعرق ، فيجب تغييره وتقليل عدد الأشياء التي يرتديها. لمعرفة ما إذا كان يشعر بالبرد ، عليك أن تلمس أنف الطفل. إذا كان الجو باردًا ، اسرع إلى المنزل وارتدِ ملابس دافئة.

في وقت الصيفيمكن القيام بإجراءات الهواء ، وترك الطفل عارياً تماماً. الشيء الرئيسي هو أن الطفل لم يتعرض لأشعة الشمس المباشرة. في درجات حرارة الهواء التي تزيد عن 25 درجة ، من المستحسن أن يتم خلع ملابس الطفل معظم الوقت. فقط أثناء النوم ، يجب تغطية الأطفال حديثي الولادة بحفاضات رقيقة. إذا كانت الرياح قوية بالخارج ، فمن الأفضل لبس الطفل.

في الموسم الدافئ ، يمكنك المشي بالخارج مع مولود جديد طوال اليوم تقريبًا. إذا كانت درجة الحرارة أقل من 15 درجة مئوية ، فيمكنك البقاء في الهواء النقي لمدة لا تزيد عن ساعة واحدة. أثناء الصقيع الخفيف ، يمكنك المشي لمدة 10 دقائق.

من الضروري تعويد الأطفال حديثي الولادة على المشي في الهواء الطلق بشكل تدريجي ، خاصة للأطفال المولودين في موسم البرد. يتم أخذ أطفال الشتاء إلى الخارج لمدة 2-3 دقائق. يستغرق ارتدائها وقتًا أطول ، لذا تفضل العديد من الأمهات اصطحاب أطفالهن في عربة أطفال إلى الشرفة. يُؤخذ أطفال الخريف والربيع إلى الخارج لمدة 10-15 دقيقة في البداية ، مع إضافة 5 دقائق للمشي كل يوم. لأول مرة مع أطفال الصيف ، يمشون لمدة نصف ساعة ، وفي كل مرة يزيدون الوقت بمقدار 30 دقيقة.

بعد المشي في الهواء الطلق ، يحسن الأطفال حديثي الولادة من شهيتهم ، وينامون بشكل أفضل. لذلك إذا لم تمطر في الخارج أو تجميد قوىمن الضروري المشي مع الأطفال.

منذ لحظة الولادة ، ليس الطفل مخلوقًا عاجزًا تمامًا وعزلًا. لقد منحت الطبيعة جسم الطفل بجميع أنواع آليات الحماية ، على سبيل المثال ، التنظيم الحراري ، والذي بفضله قادر على تجنب كل من ارتفاع درجة الحرارة وانخفاض درجة حرارة الجسم. كل هذا منصوص عليه في فسيولوجيا الفتات حتى يتمكن من الدخول مرة واحدة بيئة جديدةمع ظروف معيشية مختلفة عن تلك التي نشأ فيها عندما كان في معدة والدته ، يمكن أن يتواجد ويتطور بشكل طبيعي.

القدرة المهمة للطفل حديث الولادة هي التنظيم الحراري.

ومع ذلك ، إذا كنت تخلق باستمرار ظروفًا للطفل تشبه ظروف الدفيئة ، فبمرور الوقت ، ستتوقف وظائف الحماية الفطرية ببساطة عن العمل على أنها غير ضرورية. يمكن أن تؤدي هذه الرعاية المفرطة وغير العقلانية إلى حقيقة أن أي سحب ، حتى أقل أهمية ، سيصبح خطيرًا على الطفل الصغير.

في سن مبكرة يكون تحمّل الجسم ومقاومته للظروف المتغيرة بانتظام بيئة. لهذه الأغراض ، يجب أن تصلب الفتات بمساعدة إجراءات المياهوالهواء و حمامات الشمس. لن تمنع هذه الطريقة آليات الدفاع من الضمور فحسب ، بل ستقويها أيضًا.

المبادئ الأساسية للتصلب

قبل أن تبدأ في تقوية طفلك ، عليك معرفة المبادئ الأساسية هذه العملية. هذا مهم حتى تعطي إجراءات التصلب استقرارًا نتيجة ايجابية، وليس ، على العكس من ذلك ، تؤثر سلبًا على صحة الفتات. سيكون التصلب فعالاً إذا تمت مراعاة القواعد التالية:

1. منهجي ومنتظم. يجب تقوية الطفل باستمرار ، بغض النظر عن الظروف الموسمية ، دون أخذ فترات راحة طويلة في هذه العملية. من المستحسن أن تصبح جزءًا لا يتجزأ من روتين حياة الفتات جنبًا إلى جنب مع النوم والغسيل والمشي واللعب. عندما يعتاد الطفل عليها ، وهذا لا يستغرق الكثير من الوقت ، سوف يأخذ طابع الأنشطة اليومية العادية.
2. الاتساق والاستمرارية. من الضروري زيادة مدة الإجراءات تدريجيًا وخفض درجة حرارة الهواء باستمرار ، وليس بشكل مفاجئ ، أثناء عملية التصلب. هذه القاعدة ذات أهمية قصوى للأطفال الصغار وأولئك الذين لديهم جسد ضعيف.
3. العمر والخصائص الفردية. عند إجراء التصلب ، من المفيد دائمًا مراعاة الحالة البدنية وعمر الطفل. يجب توخي الحذر بشكل خاص عند تصلب الأطفال الضعفاء ، ولكن لا بد من التعامل مع مثل هذه الإجراءات معهم. في حالة المرض ، من الضروري أن تعرف من الطبيب أي من الإجراءات يمكن أن تستمر بقوة تأثير أقل على الأقل. ومع ذلك ، إذا كان من الضروري التوقف عن التصلب حتى لحظة الشفاء التام ، في نهاية المرض ، فسيتعين بدء الإجراء من البداية.
4. المزاج الجيد للصغير وحرية الحركة. لن تحقق إجراءات التقسية التأثير المطلوب وستكون عديمة الفائدة إذا تم إجراؤها مع طفل يبكي ولا يهدأ. يجب ألا يخاف الطفل من عملية التصلب.
5. مراقبة حالة ذراعي وساقي وأنف الطفل قبل وأثناء حدوث التصلب. يجب أن تكون وتبقى دافئة. يمكن أن يؤثر انخفاض حرارة الجسم الشديد الناتج عن الهواء البارد سلبًا على جسم الأطفال.

يجب عمل حمامات الهواء بانتظام ، بينما تحتاج إلى مراقبة حالة الفتات

تصلب الهواء

عزيزي القارئ!

هذه المقالة تتحدث عن طرق نموذجيةحلول لأسئلتك ، ولكن كل حالة فريدة من نوعها! إذا كنت تريد معرفة كيفية حل مشكلتك الخاصة - اطرح سؤالك. إنه سريع ومجاني!

إجراءات تصلب الهواء بسيطة للغاية ولا تتطلب معرفة ومهارات وأجهزة خاصة. الشيء الوحيد المطلوب من الآباء هو وقتهم ورغبتهم في الكذب أساس جيدفي صحة طفلك. من المفيد أيضًا معرفة كيفية التقوية بشكل صحيح ومقدار المدة والتكرار لتنفيذ إجراءات محددة. هناك ثلاث طرق رئيسية لتصلب الهواء. هذا:

• تنفس؛
• يمشي في الهواء الطلق.
• حمامات الهواء والشمس.

تهوية الغرفة

إن أبسط طريقة لتصلب الهواء ، والتي لا تتطلب مشاركة المولود الجديد ، هي البث. أفضل تأثيريعطي طريقة من خلال. للقيام بذلك ، افتح النوافذ والأبواب في غرفة جيدة التهوية. وهكذا تقوم الغرفة بتدوير الهواء الداخل لها من الشارع. بطبيعة الحال ، خلال هذه الفترة لا ينبغي أن يكون الطفل هناك. فقط بعد أن تمتلئ الغرفة بالانتعاش ، وتنخفض درجة حرارة الهواء فيها بمقدار 1-2 درجة ، يمكنك إعادة الطفل بعد إغلاق النوافذ. ليست هناك حاجة للتبديل إلى ملابس أكثر دفئًا بعد التهوية.

التهوية شرط يومي إلزامي لإبقاء الطفل في المنزل. لن يؤدي هذا الحدث إلى تقليل درجة الحرارة في الغرفة فحسب ، بل سيؤدي أيضًا إلى تشبع الهواء بالرطوبة ، وهو أمر ضروري جدًا حتى يتنفس الطفل.

عندما يكون الجو باردًا في الخارج ، يجب إجراء عملية التهوية كل يوم 4-5 مرات لمدة 10-15 دقيقة. في موسم الصيفيجب أن تكون النوافذ في المنزل مفتوحة في جميع الأوقات.

يوصي أطباء الأطفال بالحفاظ على درجة حرارة الهواء في الغرفة التي يتواجد فيها المولود معظم الوقت ، في حدود 18-22 درجة مئوية. وفقا لنتائج البحث ، أكثر حرارةيؤثر في الداخل على معدل نمو وتطور الفتات.

يمشي في الهواء الطلق

كلما زاد الوقت الذي تقضيه في الهواء الطلق ، كان ذلك أفضل. في الصيف ، يمكنك النوم والتغذية واللعب والتمرين وما إلى ذلك في الخارج. ومع ذلك ، فأنت بحاجة إلى المشي ليس فقط في الصيف ، ولكن أيضًا في أي وقت من السنة. من المهم أن ترتدي طفلك ملابس مناسبة للطقس ، لكن حاول ألا تغلفه كثيرًا.

بعد الخروج من المستشفى ، تشعر جميع الأمهات بالقلق حيال المسألة المتعلقة بالمشي ، أي متى يمكنك الخروج في نزهة مع مولود جديد ومدة المشي. إذا لم تنخفض درجة حرارة الهواء في الخارج إلى أقل من 5 درجات مئوية تحت الصفر ، فيمكن عندئذٍ إخراج طفل يبلغ من العمر 2-3 أسابيع بأمان في نزهة على الأقدام. يجب ألا تستغرق المسيرة الأولى أكثر من 10-15 دقيقة. تدريجيًا ، يجب زيادة هذا الوقت وجعله يصل إلى 1.5-2 ساعة. يُنصح بالمشي مرتين على الأقل في اليوم. عندما يكون الجو دافئًا ، يمكن أن يكون عدد المشي أكثر ، وتتراوح مدتها من 2 إلى 2.5 ساعة. يمكنك المشي بين الوجبات خلال فترة اليقظة والنوم للطفل. من حيث المبدأ ، حتى 1.5 سنة ، يفضل أن يقضي الطفل نهارًا في الهواء الطلق.

أما بالنسبة لللبس الصحيح للمولود في الشارع ، فهناك عدد من العلامات التي يسهل من خلالها فهم أن الطفل مرتاح في الملابس التي يرتديها. هو:

• ينام بسرعه؛
• ينام بسهولة وبسرعة.
• يتنفس بالتساوي
• لا يتعرق
• له اللون الورديوجوه وأطراف دافئة.

يجب ترتيب المشي مع الطفل قدر الإمكان ، بينما من المهم اختيار الملابس الضرورية المريحة للطفل.

في حالة انخفاض درجة حرارة الجسم المفاجئ ، يلاحظ النوم المضطرب ، وتصبح الأنف والأطراف باردة ، ويصبح الوجه لون أزرق. وبالمثل ، يتميز ارتفاع درجة الحرارة بالنوم المضطرب ، بالإضافة إلى تعرق جبين الطفل ويصبح الجلد رطبًا. من المهم أيضًا أن يكون الطفل أثناء المشي أكثر في الظل ومحميًا جيدًا من الرياح.

حمامات الهواء - هذا هو الطفل الذي يكون عارياً في الداخل أو في الخارج لبعض الوقت. تعتبر الإجراءات من هذا النوع مفيدة للجسم من حيث أنها:

• زيادة مقاومة الطفل ل أمراض معدية، خاصة بالنسبة للالتهابات التي تصيب الجهاز التنفسي ؛
• المساهمة في حقيقة أن عملية التنظيم الحراري تطبيع عند الأطفال ؛
• منع الأمراض الالتهابية للجلد.
• تحسين حالة الجهاز العصبي ، يصبح الطفل أكثر هدوءًا ؛
• زيادة امتصاص وتشبع الجسم بالأكسجين ؛
• سبب شهية جيدةونوم عميق.

يجب أن يبدأ ترتيب حمامات الهواء في الغرفة مع المولود الجديد بعد 2-3 أسابيع بعد ولادته. من المهم أيضًا اتباع قواعد معينة ، وهي:

1. في الشهر الأول من العمر ، تتكون الحمامات الهوائية من التقميط ، أي عند تغيير الحفاضات ، يمكنك ترك طفل عارٍ يكذب لمدة 1-2 دقيقة. يكفي القيام بذلك 2-3 مرات يوميًا.
2. في عمر 1.5 شهر ، يمكن الجمع بين التقسية والجمباز والتدليك ، مع خفض درجة الحرارة تدريجيًا إلى 18-20 درجة.
3. لمدة 6 أشهر ، يجب زيادة وقت الإجراءات إلى 10 دقائق ، وإجراءها مرتين في اليوم. يمكنك البدء بثلاث دقائق وإضافة دقيقة كل يوم.
4. من المهم عدم المبالغة في تبريد الطفل في هذه العملية. عندما تظهر العلامات الأولى لانخفاض حرارة الجسم على شكل صرخة الرعب ، فأنت بحاجة إلى وضع الفتات على الفور وتقليل مدة الإجراءات في المستقبل (نوصي بقراءة :). إذا كان النوم والشهية مضطربًا ، فإن الأمر يستحق التوقف عن الاستحمام بالهواء لفترة معينة.

من الأفضل القيام بالحمامات الشمسية في الصباح ، قبل أن تفرط في أشعة الشمس.

في وقت الصيف الخيار الأمثل- هذا هو مزيج من حمامات الهواء مع الطاقة الشمسية. إذا تم تنفيذ هذا الأخير بشكل صحيح ، فسيكون لديهم ملف تأثير مفيدعلى الجسم. تشمل فوائد التعرض للأشعة فوق البنفسجية ما يلي:

• موت الميكروبات المسببة للأمراض.
• تحسين التمثيل الغذائي وامتصاص العناصر الغذائية ؛
• تحسين تكوين الجودةدم؛
• زيادة مقاومة الأمراض المختلفة ، ولا سيما الكساح.

من المهم معرفة المقياس في استخدام حمامات الشمس ، حتى لا تؤذي الطفل. العمر المثالي للبدء إجراءات مماثلة- سنة واحدة ، على الرغم من أنه يمكنك البدء في القيام بها في وقت مبكر يصل إلى ستة أشهر.

يجب أن يتم التصلب بفعل الشمس في الصباح من الساعة 9:00 إلى الساعة 11:00 أو بعد الساعة 16:00. خلال هذه الساعات ، سيتلقى الطفل أكبر قدر من الأشعة فوق البنفسجية مع الحد الأدنى من التعرض الحراري. يمكنك قضاء حمام شمسي عندما يظهر مقياس الحرارة أكثر من 13-20 درجة في الظل. يجب أن تستغرق الإجراءات الأولى حوالي دقيقة إلى دقيقتين. من الضروري رفع المدة إلى 5-10 دقائق ، زيادتها دقيقة واحدة كل يومين.

تصلب الطفل في الشمس ، من المهم حمايته. لحماية عينيه ، يجب أن يرتدي قبعة ذات حافة كبيرة. أيضًا ، من الضروري بدء الإجراءات بعد نصف ساعة فقط من تناول الطعام ، وبعد الانتهاء ، يمكنك صب الماء على الطفل بدرجة حرارة 28-32 درجة مئوية. والشعر الأشقر أكثر حساسية للشمس ويزداد حرارته بشكل أسرع.

فوائد تصلب الهواء لجسم الطفل

لا ينطبق التصلب على طرق العلاج ، فهذا إجراء وقائي ، ولكن إذا اتبعت هذه الطريقة للتعامل مع نزلات البرد المختلفة ، فيمكن للوالدين أن يتوقعوا بأمان أن يتمتع أطفالهم بقدرة عالية على التحمل ونظام مناعة قوي.

تؤدي خصوصية طريقة تصلب الطفل من سن مبكرة جدًا بإجراءات الهواء إلى تطوير عامل وقائي دائم في الجسم فيما يتعلق بـ أنواع مختلفةالبكتيريا والالتهابات الضارة.

تقنية إجراءات الهواء لحديثي الولادة: كيف وكم من الوقت تصلب؟

ينصح الخبراء قبل تنفيذ إجراءات تصلب الأطفال ، والتعرف على المبادئ الأساسية لتأثيرها على جسم الأطفال. قبل البدء في الدورة ، ينصح الأطباء انتباه خاصللعوامل التالية:

• الخصائص الفردية والنهج.
• تسلسل الإجراءات.
• تنفيذ منهجي مع زيادة تدريجية في عوامل التأثير.
• خلط المبادئ العامةتصلب مع المحلية.
• التكيف التدريجي مع الأنواع الجديدة من الأحمال أثناء التصلب بالحمامات الهوائية لحديثي الولادة.

تهوية الشقة

بداية مسار تصلب الأطفال حديثي الولادة هي تهوية المباني التي يوجدون فيها. إذا لم يكن لدى الطفل محظورات فردية ، بغض النظر عن الموسم ، فيجب تهوية الغرفة بشكل منهجي. إذا كان الجو باردًا جدًا بالخارج (من -100 درجة مئوية) ، فأنت تحتاج فقط إلى استخدام النافذة ، وفتحها لمدة 15-20 دقيقة ، ومراقبة درجة حرارة الهواء في الغرفة. ينصح الخبراء بتهوية المبنى بالتنسيق التالي:

• بالنسبة للأطفال حديثي الولادة ، الذين اعترف أطباؤهم بأنهم يتمتعون بصحة جيدة تمامًا ، يجب إجراء تهوية للمباني 3-4 مرات في اليوم مع زيادة الإجراءات حتى 7-9 مرات.
• بالنسبة للأطفال الذين يعانون من مشاكل صحية طفيفة ، يتم البث من 2-3 مرات في اليوم. بعد أن تتحسن صحة الطفل بشكل كامل ، يزداد عدد الإجراءات.
• للأطفال الذين لديهم نزلات البردمع التهديد بأن يصبح مزمنًا ، يتم إجراء التصلب في وضع لطيف: في وقت البث ، يتم إخراج الطفل من الغرفة وإعادته عند إغلاق النافذة (النافذة). في المستقبل ، يزداد عدد الإجراءات تدريجياً ، مع إدخال تحسينات واضحة على المعايير التي تنطبق على الأطفال الأصحاء.

في جميع الحالات ، في البداية ، أثناء التهوية ، يجب ألا تنخفض درجة الحرارة في الغرفة التي يوجد بها المولود الجديد بأكثر من 3-4 درجات. لاحقًا ، بشرط أن يستجيب الطفل جيدًا لهذه التقنية ، يتم تهوية الغرف لفترة أطول.

مع الأطفال ، الذين بدأوا معهم في الانخراط في هذا النوع من التصلب منذ الولادة ، لا توجد عمليًا مشاكل مع انخفاض حرارة الجسم في المستقبل. عند الدخول إلى دور الحضانة ورياض الأطفال والمدارس ومؤسسات الأطفال الأخرى ، حيث يتم إيلاء اهتمام خاص للتهوية ، يكون الأطفال المصابون بالصلابة أقل عرضة للإصابة بنزلات البرد من فئة الأطفال التي يطلق عليها عادة "الدفيئة".

حمامات هواء الغرفة عارية

تدريجيًا ، بالانتقال إلى الإجراءات الأخرى التي تقوي جسم الطفل ، يولي الخبراء اهتمامًا خاصًا بحمامات الهواء ، عندما يتم خلع ملابس الطفل تمامًا ويسمح له بالبقاء في هذا الوضع لبعض الوقت. ما هي فوائد هذه الإجراءات ولماذا ينصح الأطفال بهذه الطريقة الخاصة للتصلب منذ الأيام الأولى بعد الولادة:

• يصبح الطفل أقل عرضة للإصابة بالعدوى ونزلات البرد.
• يتحسن التنظيم الحراري بشكل ملحوظ عند الأطفال الذين تصلبوا بأخذ حمامات الهواء العارية: فالأطفال ليسوا متقلبين عندما تتغير درجة الحرارة ، ويكون سلوكهم هادئًا ، وبعد الإجراءات يظل الطفل نشيطًا ، ولكن في نفس الوقت يكون نومه هادئًا.
• جلد الطفل لديه حماية أفضلفيما يتعلق بآفات الأدمة والأمراض التي تزعج الأطفال خلال هذه الفترة: الحرارة الشائكة والتهاب الجلد الحفاظي وغيرها.
• الأطفال هادئون ، ولا يمكن ملاحظتهم في سلوكهم. الانهيارات العصبية، فهم أكثر نشاطا في التنمية.
• يتمتع الأطفال بشهية جيدة للطعام.

في البداية ، يعود التصلب العاري إلى خلع ملابس حديثي الولادة على المدى القصير في وقت تغيير الحفاضات. كقاعدة عامة ، من 2 إلى 4 دقائق كافية لكي يعتاد الطفل على مثل هذه الإجراءات في غضون أسبوع. علاوة على ذلك ، يمكن خلع ملابس الطفل في كثير من الأحيان واللعب معه والأداء تمارين الجمبازتطوير الجهاز العضلي والهيكل العظمي. بعد الأشهر الثلاثة الأولى ، يمكن زيادة مدة الإجراءات حتى 15 دقيقة ، مع انخفاض درجة الحرارة في الغرفة إلى 18-200 درجة مئوية.

يمشي الشتاء

يُسمح للأطفال الذين يولدون في الصيف بالتنزه في الهواء الطلق تقريبًا منذ أعياد الميلاد الأولى. الشرط الأساسي للأمهات هو الاختيار الصحيح للملابس ، بشرط ألا يكون المولود شديد الحرارة ، ولكن في نفس الوقت لا يتعرض للتيار.

في فصول الشتاء غير الباردة ، عندما لا يتجاوز انخفاض درجة الحرارة -50 درجة مئوية ، بالفعل في الأسبوع الثاني من العمر ، يمكن للأمهات أخذ الطفل للخارج في نزهات قصيرة في الهواء الطلق. يجب أن تتم أولى جولات المشي الشتوية في الأماكن التي لا توجد فيها مسودات قوية ، وتراكم للأتربة والعوامل العدوانية الأخرى ، لفترة زمنية لا تتجاوز 15 دقيقة. زيادة الوقت الذي يقضيه الطفل في الشارع تدريجيًا ، بالفعل في الأشهر الثلاثة الأولى من حياته ، يمكن أن يكون الطفل في الهواء الطلق من 30 إلى 50 دقيقة.

يجب أن تزداد فترات المشي في الهواء الطلق تدريجيًا في وقت الإقامة: بالنسبة للأطفال البالغين من العمر 6 أشهر ، فإن القاعدة هي 2-3 نزهات يوميًا من ساعة إلى 1.5 ساعة. في وقت المشي ، يجب على الأمهات توفير إقامة مريحة للأطفال في الهواء الطلق: التقط الملابس المناسبة ، إذا لزم الأمر ، استخدم بطانية وأشياء أخرى حتى لا يتجمد الطفل ، ولكن في نفس الوقت ليس ساخنا جدا.

كيف يمكنك تحديد أن المولود لديه الثوب المناسب من الملابس الدافئة وأنه يستفيد من المشي في الهواء الطلق:

• الطفل ليس شقيًا ، ويستجيب بنشاط للألعاب المعلقة في عربة الأطفال.
• ينام الطفل بسرعة ، ويتنفس بشكل منتظم.
• بعد العودة من المشي ، كل أغراض الطفل جافة ، جلد الطفل غير متعرق وفي نفس الوقت وردي.

على السؤال: كم من الوقت يمكنك المشي مع طفل ، من الصعب الإجابة. إذا كان لون الطفل مزرقًا تحت العينين وعلى الخدين أثناء النوم ، يصبح الأنف باردًا ، ويتقلب الطفل باستمرار - فهناك كل علامات انخفاض حرارة الجسم على الوجه.

نم في الهواء الطلق

إن أكثر لحظة مفيدة للمشي في الهواء الطلق للطفل هي النوم أثناء النهار. لهذا السبب ، في الأشهر الأولى من حياة الطفل ، يُنصح الآباء بشراء عربات أطفال بهذا الشكل يمكن للطفل أن يشعر بها بالراحة أثناء النوم أثناء المشي.

غالبًا ما تسأل الأمهات الشابات أطباء الأطفال سؤالًا: لماذا يدور الطفل أثناء النوم ، وغالبًا ما يتقلب ، وينام على الفور تقريبًا أثناء المشي ، وفي نفس الوقت ، يكون تنفسه متساويًا ، وبشرته وردية ، والمولود نفسه نشط ومبهج بعد هذه الراحة. هواء نقيخاصة إذا كانت تمشي في أماكن لا يوجد فيها غبار ، فلا يوجد ضوضاء عالية ، على سبيل المثال ، في المنتزه والحدائق والساحات ، فهي مفيدة جدًا للجسم. في وقت النوم ، يستريح الطفل تمامًا: تنفسه متساوي وفي نفس الوقت لا يتفاعل الطفل عمليًا مع الأصوات الدخيلة. إذا كانت فرص المشي محدودة ، يوصي الخبراء باستخدام الشرفات والمقطع ، ووضع الطفل للنوم أثناء النهار ، وفتح إحدى النوافذ بالكامل ، مع التأكد من عدم وجود مسودات. في هذه الحالة ، يجب أن يكون إجراء المشي منتظمًا وفي نفس الوقت تقريبًا.

موانع أخذ حمامات الهواء عند الرضع

على الرغم من كل مزايا الحمامات الهوائية ، إلا أن هناك عددًا من موانع الاستعمال التي تمنع مثل هذه الإجراءات بشكل مؤقت أو كامل.

• وجود الحمى في المرحلة الحادة من نزلات البرد.
• رد فعل الطفل السلبي
• أمراض معدية.
• تدهور صحة الطفل: فقدان الوزن ، الشهية.
• وجود أمراض وراثية انتقلت إلى شكل مزمن.
• الخداج.

إذا حدثت تغيرات إيجابية في جسم الطفل مع تقدم العمر ، فحينئذٍ فقط بعد أن يعطي الخبراء الإذن ، يمكنك تعويد الطفل تدريجياً على التغيير نظام درجة الحرارةطريقة تصلب.