वजन घटाने में सहायता के रूप में बेकिंग सोडा की प्रभावशीलता। बेकिंग सोडा से एक हफ्ते में वजन कैसे कम करें
(2
वोट, औसत: 5,00
5 में से)
बड़ी संख्या में लोग अतिरिक्त वजन की समस्या का सामना करते हैं, लेकिन निष्पक्ष सेक्स विशेष रूप से इससे पीड़ित होता है। ढूँढ़ने के लिए पतला शरीर, उन्हें विभिन्न प्रयोगों का सहारा लेना पड़ता है:
- दैनिक निष्पादन शारीरिक व्यायामथकावट की हद तक;
- गोलियाँ लेना;
- सख्त आहार का पालन करना, आदि।
हम आपको एक सरल और के बारे में बताएंगे तेज़ तरीकाअतिरिक्त पाउंड के खिलाफ लड़ो. हमारी विधि को "" कहा जाता है। हम आपको इसकी विशेषताओं से परिचित होने के लिए आमंत्रित करते हैं।
आप नहीं जानते कि इसे सर्वोत्तम तरीके से कैसे किया जाए। फिर उस लेख पर ध्यान दें जहां सब कुछ विस्तार से वर्णित है
क्या बेकिंग सोडा स्नान से वजन कम करना संभव है?
सोडियम बाइकार्बोनेट का उपयोग करके वजन कम करने के दो तरीके हैं:
- इसे निगलना;
- इसे स्नान में जोड़ना.
दूसरा विकल्प अधिक प्रभावी है. इसकी पुष्टि प्रयोगशाला अध्ययनों के साथ-साथ अभ्यास से भी होती है।
क्या बेकिंग सोडा स्नान से वजन कम करना संभव है?
जिनको कोई जानकारी नहीं है बेकिंग सोडा को जल्दी कैसे बनायें, इस पदार्थ के सभी गुणों को नहीं जानते। यह रासायनिक यौगिककार्बोनिक एसिड के साथ सोडियम नमक. तरल पदार्थ में घुलने पर यह त्वचा पर प्रभावी होता है।
यह निम्नलिखित परिणाम उत्पन्न करता है:
- लसीका तंत्र अधिक सक्रिय हो जाता है;
- वसा टूट जाती है, अपशिष्ट, विषाक्त पदार्थ, रेडियोन्यूक्लाइड जो कोशिकाओं को रोकते हैं और वसा जमा होने का कारण बनते हैं, समाप्त हो जाते हैं;
- चयापचय, जिसका विघटन अतिरिक्त वजन का कारण बनता है, सामान्यीकृत होता है और शरीर की स्वयं-सफाई प्रक्रिया को भी बहाल करता है।
नियमित रूप से सोडा युक्त स्नान करने से न केवल अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने में मदद मिलती है। यह प्रक्रिया समग्र स्वास्थ्य और सभी महत्वपूर्ण चीजों की बहाली को बढ़ावा देती है महत्वपूर्ण प्रक्रियाएँजीव में.
मौखिक प्रशासन का प्रभाव
सोडियम बाइकार्बोनेट, जब उबले हुए तरल में घुल जाता है, तो खाने के दौरान शरीर में प्रवेश करने वाले वसायुक्त पदार्थों के टूटने को सुनिश्चित करता है। इससे उनका अवशोषण नहीं हो पाता और कैलोरी सेवन का स्तर कम हो जाता है।
वहीं, कई विशेषज्ञ जो जानते हैं जितना संभव हो उतना सोडाउनका मानना है कि खाली पेट लेने पर यह पदार्थ अप्रभावी होता है। यह केवल पेट में अम्लता को कम करता है और भोजन को पचाना कठिन बनाता है। परिणामस्वरूप, इस प्रक्रिया की अवधि काफी बढ़ जाती है और व्यक्ति को असुविधा का अनुभव होता है। सोडा, वसा को तोड़ने के बजाय, अन्नप्रणाली के श्लेष्म झिल्ली को नरम और परेशान करने में मदद करता है। यह गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के साथ समस्याओं के विकास या उपस्थिति का कारण बनता है।
मौखिक प्रशासन का प्रभाव हम निश्चित रूप से प्रश्न का उत्तर जानते हैं आंतरिक रूप से बेकिंग सोडा का उपयोग करके. बिलकुल नहीं। पेट की अम्लता की डिग्री को कम करने के साथ-साथ नाराज़गी को खत्म करने के लिए डॉक्टर छोटी खुराक में इसके एकल उपयोग की अनुमति देते हैं।
प्रतिदिन सोडा लेने से अल्सर होने या गैस्ट्राइटिस विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है, जिसके भविष्य में काफी विनाशकारी परिणाम हो सकते हैं।
केवल संतुलित, गैर-उच्च कैलोरी आहार के साथ, मध्यम शारीरिक गतिविधि, अनुपस्थिति बुरी आदतेंबेकिंग सोडा एसिड-बेस संतुलन को बहाल करने और वसा अवशोषण के स्तर को कम करने में मदद करेगा। वजन कम करने का परिणाम पूरी तरह से इस समस्या को हल करने के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण पर निर्भर करेगा।
सोडा स्नान विधि
1) भरे हुए बाथटब में लगभग 0.3 किलोग्राम बेकिंग सोडा और 500 मिलीग्राम समुद्री नमक मिलाएं। शरीर को पूरी तरह से आराम देने के लिए, हम सुगंधित तेलों की कुछ बूँदें जोड़ने की सलाह देते हैं। जुनिपर, दालचीनी या साइट्रस की खुशबू अच्छी तरह से काम करती है।
2) पानी के तापमान की लगातार निगरानी करना आवश्यक है। यह मानव शरीर के तापमान से कम नहीं होना चाहिए। अगर आपको लगे कि नहाने का पानी ठंडा होने लगा है तो आपको गर्म पानी मिलाना चाहिए। लेकिन साथ ही, आपको भारी पसीने से बचना चाहिए, क्योंकि सोडा स्नान करते समय यह फायदेमंद नहीं होता है। आपको गर्म रहना चाहिए, लेकिन किसी भी तरह से गर्म नहीं।
3) स्नान की अवधि आधे घंटे से अधिक नहीं होनी चाहिए। यदि आपको असुविधा महसूस हो तो स्नान तुरंत बंद कर देना चाहिए।
4) बीच में समीक्षाकैसे सोडा, एक राय है कि स्नान समाप्त करने के बाद शरीर को कुल्ला करना मना है सादा पानीऔर इसे पोंछकर सुखा लें, क्योंकि इसके कुछ समय बाद तक पदार्थ का प्रभाव शरीर पर बना रहेगा। और यह सच है.
5) अपना स्नान समाप्त करने के बाद, आपको एक वस्त्र पहनना होगा और कम से कम 30 मिनट के लिए आराम करने के लिए लेटना होगा (अधिमानतः सोना)। शांत, आरामदेह शरीर में, वसा कोशिकाएं अधिक सक्रिय रूप से टूटती हैं और विषाक्त पदार्थ तेजी से समाप्त हो जाते हैं।
6) जो लोग जानना चाहते हैं बेकिंग सोडा का उपयोग करना, पाठ्यक्रम की अवधि में रुचि रखते हैं। आमतौर पर इसमें दस प्रक्रियाएं शामिल होती हैं। लेकिन यदि वांछित प्रभाव पहले ही प्राप्त हो चुका है तो पाठ्यक्रम को पहले भी बाधित किया जा सकता है।
आप हर दूसरे दिन या उससे भी कम बार सोडा स्नान कर सकते हैं। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितने किलोग्राम वजन कम करने की योजना बना रहे हैं।
कोर्स करते समय क्या खाना चाहिए? ए
वजन कम करने के लिए बेकिंग सोडा से नहाना ही काफी नहीं है। आख़िरकार, यदि आप एक पंक्ति में सभी खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो आपके शरीर में वसा और विषाक्त पदार्थ जमा होते रहेंगे। का पालन करना होगा उचित पोषण.
हमारा सुझाव है कि आप सोडा से स्नान करने की अवधि के लिए दो आहार विकल्पों से परिचित हों। आप उनमें से किसी एक पर टिके रह सकते हैं या उन्हें वैकल्पिक कर सकते हैं।
कोर्स करते समय क्या खाना चाहिए? विकल्प 1। आपके पहले नाश्ते के लिए, हम दो उबले नाश्ते खाने की सलाह देते हैं मुर्गी के अंडेऔर सलाद के पत्ते, दूसरे पर - एक सेब। दोपहर के भोजन के लिए, सब्जियों के साथ सूप और चिकन स्तनों, आप काली रोटी का एक टुकड़ा भी खा सकते हैं। पनीर दोपहर के नाश्ते के रूप में उपयुक्त है, और रात के खाने के लिए आप सब्जियों (आलू के अपवाद के साथ) के साथ दम किया हुआ बीफ़ खा सकते हैं।
विकल्प 2। पहला नाश्ता: फल या जामुन के साथ पकाया हुआ दलिया, दूसरा - 0% वसा सामग्री के साथ 200 ग्राम पनीर। दोपहर के भोजन में मांस और मछली शामिल नहीं होनी चाहिए। हम सब्जी स्टू तैयार करने की सलाह देते हैं। दोपहर का नाश्ता: एक संतरा। रात के खाने के लिए हम उबली हुई मछली/चिकन ब्रेस्ट + सब्जियाँ (आलू को छोड़कर) खाने की सलाह देते हैं।
बेकिंग सोडा का एक डिब्बा हर रसोई में पाया जा सकता है। यह महीन-क्रिस्टलीय संरचना व्यापक रूप से खाना पकाने में उपयोग की जाती है और विभिन्न घरेलू जरूरतों के लिए उपयोग की जाती है। और थोड़ी मात्रा में पाउडर अंदर लेने से आप नाराज़गी और अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पा सकते हैं। इस लेख में हम प्रभावी और देखेंगे सुरक्षित तरीकेबेकिंग सोडा से वजन कम करें.
वजन घटाने के लिए बेकिंग सोडा के फायदे
बेकिंग सोडा (सोडियम बाइकार्बोनेट, सोडियम बाइकार्बोनेट या सोडियम बाइकार्बोनेट) का आंतरिक रूप से उपयोग करने पर निम्नलिखित लाभकारी प्रभाव होते हैं:
- विषाक्त पदार्थों और विषाक्त यौगिकों से छुटकारा पाने में मदद करता है;
- अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालता है;
- सूजन को दूर करता है;
- रक्त परिसंचरण में सुधार;
- पाचन और चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है;
- अम्ल और क्षार के संतुलन को सामान्य करता है;
- कोशिकाओं को ऑक्सीजन से भर देता है;
- वसा जलता है.
सोडियम बाइकार्बोनेट से वजन कम करने के लिए आप इसे निम्नलिखित तरीकों से उपयोग कर सकते हैं:
- गर्म पानी में घोलें और पियें;
- पानी में पाउडर मिलाकर नहाएं;
- सोडा समाधान के साथ सफाई एनीमा के पाठ्यक्रम का संचालन करें;
- बॉडी स्क्रब तैयार करें;
- लपेटो.
सलाह। के लिए प्रभावी वजन घटानेसोडा का उपयोग करना अभ्यास करना बेहतर है एक जटिल दृष्टिकोणवर्णित प्रक्रियाओं को एक-एक करके पूरा करना।
वजन घटाने के लिए सोडा पीने के बुनियादी नियम
अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना अतिरिक्त पाउंड खोने के लिए, आपको निम्नलिखित नियमों के अनुसार सोडा पीने की ज़रूरत है:
- पहले दिनों में धीरे-धीरे सोडियम बाइकार्बोनेट डालें, इसे एक बार में चुटकी भर पानी में मिलाएं और फिर धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाएं।
- एक बार में एक चम्मच से अधिक सोडा का सेवन न करें।
- पाउडर को गर्म शुद्ध पानी में घोलें।
- घोल को धीरे-धीरे, छोटे घूंट में पियें।
- थेरेपी का कोर्स लगातार 30 दिनों से अधिक न करें, जिसके बाद दो सप्ताह का ब्रेक लें।
- यदि कोई अप्रिय लक्षण पाए जाते हैं जठरांत्र पथ, सोडा लेना बंद कर दें।
- यदि कोई मतभेद हो तो बाइकार्बोनेट न लें।
ध्यान! यदि आप उचित पोषण के सिद्धांतों की उपेक्षा करते हैं और उन खाद्य पदार्थों से दूर हो जाते हैं जो आपके फिगर, मिठाइयों और फास्ट फूड के लिए हानिकारक हैं, तो सोडा की मदद से वजन कम करने का कोई भी तरीका वांछित प्रभाव नहीं देगा।
कई लड़कियां वजन कम करने का सपना देखती हैं, लेकिन वे सिर्फ किलो वजन कम करना नहीं चाहतीं, बल्कि जितनी जल्दी हो सके अपना वजन कम करना चाहती हैं। लघु अवधि. लोकप्रिय व्यंजन जो शरीर को शुद्ध करने में मदद करते हैं और बेकिंग सोडा की मदद से वजन कम करना सुनिश्चित करते हैं, वे हैं इसके आधार पर पेय पीना, शरीर पर लपेटना और क्षारीय स्नान करना। कृपया ध्यान दें: संतुलित आहार और व्यायाम के बिना वजन घटाने के किसी भी साधन का उपयोग अप्रभावी है।
बेकिंग सोडा क्या है
गृहिणियां जानती हैं कि बेकिंग सोडा एक लेवनिंग एजेंट और अम्लता नियामक है, लेकिन इतना ही नहीं - यह एक अच्छा एंटी-सेल्युलाईट उपाय भी है। इस घटक का उपयोग एलर्जी के लिए लोशन के रूप में किया जाता है, और इसका उपयोग सोरायसिस के इलाज के लिए किया जाता है। आप लाई से तेजी से वजन कम कर सकते हैं। इसके 2 तरीके हैं: इस घटक से स्नान करना या इसे मौखिक रूप से लेना। बाद वाले विकल्प में वजन कम करते समय किसी पोषण विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद ही बेकिंग सोडा का सेवन करना चाहिए। सोडियम बाइकार्बोनेट का उपयोग करते समय आपको क्या जानना आवश्यक है:
- गहरी जलन से बचने के लिए त्वचा, सूखे पाउडर को रगड़ना या लगाना नहीं चाहिए खुले क्षेत्रशव.
- गलत सांद्रता में सोडियम बाइकार्बोनेट एलर्जी का कारण बन सकता है।
- सोडा के साथ वजन कम करने का निर्णय लेते समय, आप स्वयं प्रयोग नहीं कर सकते हैं और NaHCO3 के साथ विभिन्न पदार्थों के अप्रयुक्त संयोजनों का उपयोग स्वयं कर सकते हैं।
क्या सोडा से वजन कम करना संभव है?
बेकिंग सोडा से वजन कम करने का सबसे आसान तरीका नहाना है, जिसे हफ्ते में 2 बार लेना चाहिए। प्रश्न बना हुआ है: शरीर पर ऐसी प्रक्रिया की कार्रवाई का सिद्धांत क्या है? पानी में घुला हुआ NaHCO3 एक क्षारीय वातावरण बनाता है और CO2 निकलता है। गर्म पानी और भाप की मदद से खुलने वाले छिद्रों के माध्यम से कार्बन डाइऑक्साइड प्रवेश करती है और वसा को जलाती है। यह विधि न केवल वजन घटाने को बढ़ावा देती है, बल्कि थकान से भी राहत दिलाती है और नींद को सामान्य करती है।
बाथरूम में अधिक सुखद समय के लिए, आप क्षारीय स्नान करते समय सुगंधित मोमबत्तियों या सुगंधित तेलों का उपयोग कर सकते हैं। यदि जल प्रक्रियाओं का विकल्प अस्वीकार्य है, तो आपको सोडियम बाइकार्बोनेट का उपयोग करने वाले आहार के बारे में सोचना चाहिए। केवल वे उपयोगकर्ता जिनके पास एसिड संतुलन है, अन्य प्रकार के आहार का उपयोग करना बेहतर समझते हैं, क्योंकि सोडा गैस्ट्र्रिटिस या अन्य समान रूप से गंभीर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों को भड़का सकता है।
बेकिंग सोडा आपको वजन कम करने में कैसे मदद करता है?
सोडा उपचार के साथ कैलोरी अवरोधकों का प्रभाव गारंटी देता है अच्छा परिणाम. वजन कम करने में मदद करने वाले बेकिंग सोडा को डाइट या वर्कआउट के साथ मिलाकर इस्तेमाल करना बेहतर होता है। जिम. त्वचा का रंग सुधारने और सेल्युलाईट से लड़ने के लिए, आप बरगामोट तेल ले सकते हैं और इसकी कुछ बूँदें क्षारीय पानी में डाल सकते हैं। वजन घटाने की प्रक्रिया के लिए इनमें से कोई भी विकल्प प्रभावी होगा।
सोडा से वजन कैसे कम करें
वजन कम करते समय, आपको अपने दैनिक आहार में एक क्षारीय कॉकटेल शामिल करना होगा। सोडा से वजन कम करना शुरू करना आसान है: आपको 7 ग्राम सोडियम बाइकार्बोनेट लेना होगा और इसे एक सूखे कप या गिलास में डालना होगा। अगला कदम: सोडा के ऊपर थोड़ी मात्रा में उबलता पानी डालें - इससे समस्या होगी रासायनिक प्रतिक्रिया. फिर उबलते पानी को पानी में मिलाकर पतला कर लें कमरे का तापमान. इस पेय को खाली पेट घूंट-घूंट करके पियें। ऐसा दो सप्ताह तक हर सुबह करना चाहिए।
एक महीने के बाद, आप पूर्ण पाठ्यक्रम पर वापस लौट सकते हैं। इस बात पर ज़ोर देना ज़रूरी है कि यह पेय पेट और आंतों की श्लेष्मा झिल्ली में जलन पैदा कर सकता है। आपको आधे घंटे बाद नाश्ता शुरू करना चाहिए, मेनू में फलों का सलाद या दलिया शामिल होना चाहिए। वे आंतों के म्यूकोसा को ढक देंगे, जो सामान्य अवशोषण को बढ़ावा देता है पोषक तत्व. वजन घटाने के लिए बेकिंग सोडा शरीर से विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट को साफ करता है, जो आपको बेहतर और स्वस्थ महसूस करने में मदद करता है।
वजन घटाने के लिए सोडा कैसे पियें?
अधिक वज़नआप तेजी से अपना वजन कम कर सकते हैं, इसके लिए आप वजन घटाने के लिए सोडा इस प्रकार पी सकते हैं: ताजा नींबू का रस बनाएं, फिर गर्म पानी मिलाएं, इसकी सामग्री को पी लें। एक गिलास में 7 ग्राम सोडियम बाइकार्बोनेट डालकर डालें गर्म पानी. पकाने के बाद क्षारीय पेय पियें। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप इन 2 उत्पादों को एक गिलास में नहीं मिला सकते हैं, क्योंकि यह आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। पेय का सेवन 7 दिनों तक करना चाहिए। जिन लोगों को इस पद्धति से मतभेद हैं:
- जठरशोथ के साथ;
- संवहनी रोगों के साथ;
- उच्च अम्लता के साथ.
वजन घटाने के लिए सोडा रेसिपी
NaHCO3 के साथ वजन कम करने की कई तकनीकें हैं। इनका उपयोग इस बात पर निर्भर करता है कि किन समस्याओं से जूझना पड़ रहा है अधिक वजनइंसानों में। उदाहरण के लिए, यदि आप आम तौर पर अपने फिगर से खुश हैं, लेकिन आपके कूल्हे थोड़े मोटे हैं, तो आप बॉडी रैप्स का उपयोग कर सकते हैं। ऐसे मामलों में, वजन घटाने के लिए सोडा का नुस्खा इस प्रकार है: एक लीटर गर्म पानी में 4 बड़े चम्मच घोलें। लाई के चम्मच. कपड़े के एक टुकड़े को क्षारीय घोल में भिगोएँ और इसे त्वचा के भापयुक्त समस्या वाले क्षेत्र पर लगाएँ।
का उपयोग करके चिपटने वाली फिल्मकपड़े को सुरक्षित करें. के नीचे लेट जाओ एक गर्म कम्बलया उस क्षेत्र को नीचे स्कार्फ से लपेटें। आप 50 मिनट के बाद फिल्म को हटा सकते हैं। ऐसी प्रक्रियाओं से अतिरिक्त से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी त्वचा के नीचे की वसा, त्वचा की रंगत में सुधार। मुख्य बात यह है कि घोल के सांद्रण स्तर को बढ़ाना नहीं है। सप्ताह में एक बार लपेटा जाता है। नुस्खा से हटना खतरनाक है; क्षार जलने या त्वचा की एलर्जी का कारण बन सकता है। फिल्म को हटाने के बाद, आपको समस्या क्षेत्र को गर्म पानी से धोना होगा।
एक हफ्ते में सोडा से वजन कैसे कम करें
नए उत्पाद ने खुद को अच्छी तरह साबित कर दिया है - सोडा सुपर स्लिम। मुख्य घटक के अलावा, इसमें शामिल हैं: अदरक, एप्सम नमक। ये सभी 3 घटक आपको तेजी से वजन कम करने में मदद कर सकते हैं। आप सोडा से एक हफ्ते में ही अपना वजन कम कर सकते हैं, अगर आप नियमित रूप से सोडा सुपर स्लिम का इस्तेमाल करते हैं। 12 प्रक्रियाओं वाले पाठ्यक्रम के लिए, इस उत्पाद का एक पैकेज पर्याप्त है। उपयोग के लिए दिशा-निर्देश: बाथरूम में 37 डिग्री पर पानी डालें, थोड़ा सा सोडा सुपर स्लिम मिलाएं। आपको ऐसे स्नान सप्ताह में 4 बार 20 मिनट से अधिक नहीं करना चाहिए। आपको पता होना चाहिए कि तैरने के बाद आपको कुल्ला नहीं करना चाहिए।
वजन घटाने के लिए सोडा युक्त आहार
तेजी से वजन कम करने के लिए आप अपने आहार मेनू में सोडा और सेब साइडर सिरका का पेय शामिल कर सकते हैं। वजन घटाने का यह उपाय रोजाना किया जाता है, लेकिन इसकी सिफारिश केवल डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही की जा सकती है। वजन घटाने के लिए सोडा युक्त आहार में निम्नलिखित नुस्खा शामिल है: 2 चम्मच सेब साइडर सिरका, 1 बड़ा चम्मच जोड़ें। एक चम्मच शहद, अच्छी तरह हिलाएं और पूरी तरह घुलने के बाद एक चुटकी सोडा मिलाएं और फिर से हिलाएं।
वजन घटाने के लिए शहद और सोडा
त्वचा को कसने और सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए, कई विकल्प हैं - मालिश या कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं, लेकिन यदि आप चाहें तो घर पर ही स्क्रब बनाना बेहतर है, जिसमें वजन घटाने के लिए शहद और सोडा शामिल है। इसे तैयार करने के लिए आपको 1 बड़ा चम्मच मिलाना होगा। एक चम्मच सोडा और 2 बड़े चम्मच। शहद के चम्मच. चिकना होने तक हिलाएँ, और फिर समस्या वाले क्षेत्रों में गोलाकार गति में रगड़ें। सफाई के बाद स्क्रब को गर्म पानी से धो लें। इस उपाय को आप एक महीने तक हफ्ते में एक बार इस्तेमाल कर सकते हैं।
वजन घटाने के लिए सोडा स्नान
हर कोई नहीं जानता कि बेकिंग सोडा का सही तरीके से उपयोग करके वजन कैसे कम किया जाए। स्वास्थ्य संबंधी जटिलताओं से बचने के लिए आपको निम्नलिखित नियमों का पालन करना चाहिए:
- वजन घटाने के लिए सोडा स्नान 10 मिनट से अधिक नहीं लिया जा सकता है;
- नहाने के बाद सोडा नहीं धोया जाता, शरीर को साफ तौलिये से पोछा जाता है।
- जल प्रक्रियाओं से 1 घंटा पहले खाना मना है।
- तैरने के बाद आपको 1 घंटे तक कुछ नहीं खाना चाहिए।
- सोडियम बाइकार्बोनेट मिलाकर स्नान बैठने की स्थिति में किया जाता है ताकि हृदय क्षेत्र पानी में न रहे। प्रक्रिया सप्ताह में दो बार से अधिक नहीं की जाती है।
- के लिए उपचार प्रभावआप मेंहदी और खट्टे फलों के आवश्यक अर्क को क्षारीय पानी में डाल सकते हैं - इससे स्नान की प्रक्रिया अधिक आनंददायक हो जाती है।
- जल प्रक्रियाएँप्रभावी के साथ जोड़ा जाना चाहिए खेल अभ्यासवजन घटाने के लिए.
इससे पहले कि आप अपनी दैनिक दिनचर्या में क्षारीय स्नान शामिल करें, आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए और यह निर्धारित करना चाहिए कि क्या इसमें कोई मतभेद या व्यक्तिगत असहिष्णुता है। स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि क्षारीय स्नान निषिद्ध हैं:
- गर्भवती महिलाएं और बच्चे;
- के साथ रोगियों मधुमेह;
- थायराइड रोगों से पीड़ित लोग;
- उच्च के रोगी रक्तचाप;
- मासिक धर्म के दौरान.
वीडियो: वजन घटाने के लिए सोडा का उपयोग कैसे करें
सोडियम बाइकार्बोनेट, या बेकिंग सोडा, का व्यापक रूप से खाना पकाने में आटे में खमीर उठाने वाले एजेंट के रूप में उपयोग किया जाता है। सोडा का उपयोग अक्सर कॉस्मेटिक प्रयोजनों के लिए दांतों को सफेद करने, त्वचा को साफ करने और पैरों की फंगस को हटाने के लिए किया जाता है। सोडियम बाइकार्बोनेट जलने का इलाज करता है और मच्छर का काटना, बगलों को अतिरिक्त पसीने से राहत दिलाता है। अनुचित रूप से नहीं खाने की चीजवजन घटाने के लिए उपयोग किया जाता है। सोडा शरीर के एसिड के साथ क्रिया करता है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर का वजन कम हो जाता है।
वजन घटाने के लिए सोडा लेने के नियम
- यह हमेशा याद रखना ज़रूरी है कि आपको सोडा नहीं लेना चाहिए शुद्ध फ़ॉर्मबिना कुछ पिए. अंतर्ग्रहण केवल घोल के रूप में किया जाता है।
- प्राप्त करने के लिए सकारात्मक परिणाम, भोजन से 1.5 घंटे पहले या उसके 2 घंटे बाद रचना का सेवन करें।
- सोडा से वजन कम करने की वकालत करने वाले पोषण विशेषज्ञ सुबह उठने के तुरंत बाद (खाली पेट) उत्पाद लेने की सलाह देते हैं।
- मुख्य शर्त जो पूरी होनी चाहिए वह यह है कि पेट सुप्त अवस्था में हो। इसे पाचन तंत्र के कार्य (भोजन पचने की अवधि) के साथ नहीं लेना चाहिए।
- खुराक धीरे-धीरे बढ़ाई जाती है। सबसे पहले दिन में एक बार बेकिंग सोडा को चाकू की नोक पर (1 चुटकी) लें।
- समय के साथ आपको 5 ग्राम तक पहुंचना चाहिए। दैनिक उपयोग। मात्रा को भागों में वितरित किया जाता है और दिन में 2 बार बढ़ाया जाता है।
- एक निवारक उपाय के रूप में, संरचना को सप्ताह में एक बार पतला (प्रति 300 मिलीलीटर पानी में 10 ग्राम उत्पाद) पिया जाता है।
- सोडा लेने का अनुशंसित समय सुबह (08.00-09.00) है। इस अवधि के दौरान, शरीर अभी जागना शुरू कर रहा है, आप सभी चयापचय प्रक्रियाएं शुरू कर देंगे।
- आंतों की गतिशीलता में सुधार के लिए सोडा का घोल पीने के तुरंत बाद थोड़ा वार्म-अप करें। अपनी मांसपेशियों को गर्म करें, अपने शरीर को जागृत करें।
- सोडा लेने की अवधि 3 सप्ताह है, एकल या दोहरे उपयोग के अधीन। इस अवधि के बाद, चिकित्सा को 1 महीने के लिए बाधित करना और यदि आवश्यक हो तो इसे फिर से शुरू करना आवश्यक है।
विकल्प 1। शुद्ध सोडा
- यह विधि सभी के लिए उपयुक्त नहीं है, लेकिन यह ध्यान देने योग्य है। चाकू की नोक पर थोड़ा सा बेकिंग सोडा लें, इसे अपनी जीभ की जड़ पर लगाएं और तुरंत पानी से धो लें।
- शुरुआत में खुराक एक बार ली जाती है, लेकिन समय के साथ खुराक दिन में 2-3 बार तक बढ़ जाती है।
विकल्प 2। सोडा घोल
- फ़िल्टर किए गए पानी को 60-70 डिग्री तक गर्म करें, इसमें आवश्यक मात्रा में सोडा घोलें। सबसे पहले, आपको 30 मिलीलीटर तरल में 1 चुटकी घोलकर पीने की ज़रूरत है। हर 3 दिन में खुराक बढ़ा दी जाती है।
- तनुकरण के बाद, रचना फुफकारना शुरू कर देगी, तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि प्रक्रिया पूरी न हो जाए और यह आंशिक रूप से ठंडा न हो जाए। एक घूंट में पियें, व्यायाम करें और 2 घंटे बाद खाना शुरू करें।
- आपको सोडा को ठंडे पानी के साथ पतला नहीं करना चाहिए, उत्पाद आंतों की दीवारों द्वारा अच्छी तरह से अवशोषित नहीं होगा। ठंड लगने पर हाइड्रोक्लोरिक एसिड पेट में सोडा की गतिविधि को निष्क्रिय कर देता है।
यदि ऊपर वर्णित सेवन विकल्प आपके लिए उपयुक्त नहीं हैं, तो अन्य उत्पादों में सोडा मिलाएं। प्रत्येक नुस्खे के लिए उपयोग की आवृत्ति और अवधि अलग-अलग होती है, निर्देश पढ़ें।
सोडा और नींबू
- आधे नींबू से रस निचोड़ें, इसे 225 मिलीलीटर में पतला करें। छाना हुआ गर्म पानी, 6-7 जीआर जोड़ें। सोडा बेकिंग सोडा को थोड़ी-थोड़ी मात्रा में मिलाते रहें जब तक कि झाग निकलना बंद न हो जाए।
- जैसे ही ऐसा हो, भोजन से आधा घंटा पहले इस मिश्रण को खाली पेट पी लें। प्रति दिन 1 से अधिक बार उपयोग न करें। पाठ्यक्रम की अवधि किसी भी तरह से सीमित नहीं है, लेकिन 1-2 महीने के बाद ब्रेक लेना उचित है।
सोडा और अदरक
- अदरक की जड़ को अक्सर वजन घटाने के लिए एक शक्तिशाली उपाय के रूप में उपयोग किया जाता है; सोडा के साथ संयोजन में, आप बहुत तेजी से प्रभाव प्राप्त करेंगे। पेय रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, पाचन शुरू करता है और भोजन शुरू होने से 40 मिनट पहले पीना चाहिए।
- मिश्रण तैयार करने के लिए, 1 सेमी अदरक की जड़ लें, छीलें और बहुत पतले स्लाइस में काट लें। 150 मिलीलीटर में डालो. उबलता पानी, 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
- जब निर्दिष्ट अवधि समाप्त हो जाए, तो 20 ग्राम जोड़ें। तरल शहद, 30 मि.ली. नींबू का रस, आधा चम्मच सोडा।
- मिश्रण को तेजी से हिलाएं और एक घूंट में पी लें। 2 सप्ताह तक दिन में 2 बार लें। इसके बाद, एक ब्रेक लें और यदि आवश्यक हो, तो 15 दिनों के बाद चिकित्सा फिर से शुरू करें।
सोडा और दूध
- एक गिलास में 225 मिलीलीटर डालें। कम वसा वाला दूध, माइक्रोवेव में 45 डिग्री तक गर्म करें। 15 जीआर जोड़ें. मीठा सोडा, इसे छोटे भागों में पेश करें।
- उत्पाद को अच्छी तरह से घोलें और फ़िज़िंग बंद होने तक प्रतीक्षा करें। भोजन के 1.5 घंटे बाद कॉकटेल को छोटे घूंट में पियें। उपचार का कोर्स 2-3 सप्ताह है, फिर एक ब्रेक लिया जाता है (लगभग 10-15 दिन)।
सोडा और केफिर
- 230 मि.ली. लें। कम वसा वाले केफिर (1-1.5%), 3 चुटकी कटी हुई दालचीनी, आधा चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं। इसमें 5 ग्राम पिसी हुई अदरक की जड़ मिलाएं।
- सामग्री को हिलाएं, डिल या अजमोद का आधा ताजा गुच्छा पेय में डालें। बिस्तर पर जाने से 2 घंटे पहले छोटे घूंट लें।
- कोर्स की अवधि 15 दिन है. जब निर्दिष्ट अवधि समाप्त हो जाए, तो ब्रेक लें। यदि आवश्यक हो तो 3 सप्ताह के बाद उपचार फिर से शुरू करें।
सोडा और किण्वित बेक्ड दूध
- मिश्रण तैयार करने के लिए आपको किण्वित पके हुए दूध की आवश्यकता होगी जिसमें वसा की मात्रा 4% से अधिक न हो। इसमें 20 ग्राम मिला लें. शहद, 10 जीआर। सूखी अदरक की जड़ (ताजा पिसी जा सकती है)।
- इसमें एक चुटकी दालचीनी मिलाएं और आधा अंगूर का रस निचोड़ लें। एक चुटकी मिर्च मिर्च और 7 ग्राम डालें। मीठा सोडा। मिश्रण को लकड़ी की छड़ी से हिलाएं।
- दिन में एक बार सोने से पहले या जागने के तुरंत बाद पियें (आपकी पसंद)। कोर्स 14 दिनों तक चलता है, फिर 1 सप्ताह का ब्रेक होता है।
सोडा और मिनरल वाटर
- 300 मि.ली. मिलाएं. मिनरल वॉटर 12 जीआर से गैस के साथ. बेकिंग सोडा, मिश्रण को थोड़ा गर्म करने की सलाह दी जाती है। तीव्र फुसफुसाहट के लिए तैयार रहें।
- कुल मात्रा को 5-6 सर्विंग्स में विभाजित करें, हर बार भोजन से पहले या उसके 1 घंटे बाद लें। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप पेय में 30 मिलीलीटर जोड़ सकते हैं। नींबू या अंगूर का रस.
- अनुभवी पोषण विशेषज्ञ उन लोगों के लिए एनीमा की सलाह देते हैं जो घृणित पाउंड से छुटकारा पाना चाहते हैं। प्रक्रिया सोडा का उपयोग करके की जाती है; ऐसे उपायों के लिए धन्यवाद, हेल्मिंथ (यदि कोई हो), अपशिष्ट और जहर, फेकल पत्थर, साथ ही अन्य हानिकारक पदार्थ हटा दिए जाते हैं।
- विधि के लाभों में उपरोक्त सभी पहलू शामिल हैं। एनीमा हर 2 दिन में एक बार किया जाता है, कोर्स की अवधि 1 सप्ताह है। इस दौरान आपका 2 किलो वजन कम हो जाएगा। अधिक वज़न।
- मलाशय क्षेत्र में बीमारियों वाले लोगों को थेरेपी नहीं दी जानी चाहिए। स्वयं एनीमा करना भी कठिन है, इसके लिए आपको किसी नर्स की मदद या बहुत सारे काम का सहारा लेना पड़ेगा।
- वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, एनीमा प्रशासन तकनीक और मुख्य घटकों के अनुपात का पालन करना आवश्यक है। पूरी प्रक्रिया को 3 चरणों में विभाजित किया जा सकता है।
- मुख्य आयोजनों से पहले, सफाई एनीमा करें, 2 लीटर का उपयोग करें। गर्म फ़िल्टर्ड पानी. तकनीक का पालन करने के लिए, सिरिंज को मलाशय में डालें और 2-3 मिनट तक प्रतीक्षा करें, यह इस पर निर्भर करता है कि आप कैसा महसूस करते हैं। इसके बाद आंतों को खाली कर दिया जाता है।
- सिरिंज को फिर से भरने के लिए 30 ग्राम का मिश्रण तैयार करें। सोडा और 800 मि.ली. फ़िल्टर किया हुआ गर्म पानी. 33-35 डिग्री का तापमान हासिल करना महत्वपूर्ण है। पहली विधि की तरह ही एनीमा को सावधानी से लगाएं, लगभग एक तिहाई घंटे के लिए छोड़ दें।
- अंत में, एक और सफाई एनीमा दिया जाता है। जैसा कि पहले मामले में, 2 लीटर का उपयोग करके हेरफेर किया जाता है। फ़िल्टर किया हुआ तरल.
वजन घटाने के लिए सोडा स्नान
- कोशिकाओं में रेडियोन्यूक्लाइड्स, विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट पदार्थों की सामग्री के परिणामस्वरूप वसा जमा होती है। स्नान उन्हें तोड़ने में मदद करता है। यदि, उपरोक्त प्रक्रियाओं के अलावा, आप सोडा स्नान का उपयोग करते हैं, तो आप कई गुना तेजी से परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।
- स्नान का उपयोग प्रतिदिन 3 सप्ताह तक करना चाहिए। पूरे पाठ्यक्रम के दौरान, प्रक्रिया की अवधि और अनुशंसित अनुपात का उल्लंघन न करें।
- अपना स्नान तैयार करते समय, इसका पालन करें वांछित तापमान, इष्टतम सूचक 37-38 डिग्री है. यदि आपने पहले कार्डियो उपकरण पर काम किया है, तो तापमान को 36 डिग्री तक कम करें।
- सभी जोड़तोड़ के पूरा होने पर, एक चुटकी सोडा के साथ एक मग गर्म चाय पिएं, गर्म कपड़े पहनें और आराम करें। अगली नियुक्ति कार्यक्रम के अनुसार की जाती है।
सोडा और अदरक.एक बड़ी अदरक की जड़ लें, आधे को बारीक कद्दूकस पर पीस लें, 2 लीटर डालें। उबला पानी मिश्रण को लगभग 30 मिनट तक लगा रहने दें, फिर 50 ग्राम डालें। कटी हुई दालचीनी और 100 ग्राम। शहद (वैकल्पिक)। मिश्रण का तापमान 50 डिग्री पर समायोजित करें, 500 ग्राम डालें। मीठा सोडा। अच्छी तरह मिला लें, मिश्रण तेजी से उबलने लगेगा। इसे स्नान में डालें और आराम करें। 20 मिनट के बाद, अपने शरीर को धो लें और गर्म कपड़े पहन लें।
बेकिंग सोडा और समुद्री नमक।नफरत वाले किलोग्राम से छुटकारा पाने के अलावा, आप प्रभाव को भी खत्म कर देंगे संतरे का छिलका(सेल्युलाईट). 170 ग्राम को एक थोक मिश्रण में मिलाएं। बिना स्वाद के कुचला हुआ समुद्री नमक, 145 जीआर। बेकिंग सोडा, 30 मि.ली. वनस्पति या जैतून का तेल. रचना को इसमें घोलें गर्म पानी, इसमें डालो साथ में नहाना. जल उपचार आधे घंटे तक चलता है।
- जिल्द की सूजन और अन्य त्वचा रोग;
- स्तनपान की अवधि और सभी चरणों में गर्भावस्था;
- उच्च रक्त शर्करा;
- phlebeurysm;
- अस्थिर रक्तचाप;
- स्त्री रोग विज्ञान के क्षेत्र में रोग;
- त्वचा, अल्सर, ट्यूमर पर सूजन प्रक्रियाएं;
- रक्त और पेट की अम्लता में कमी;
- सोडियम बाइकार्बोनेट से एलर्जी की प्रतिक्रिया।
सोडा एक औषधीय उत्पाद है, लेकिन उपेक्षा बुनियादी नियमअनुपात के उपयोग और गैर-अनुपालन से हानिकारक परिणाम या परिणामों की कमी हो सकती है।
जटिल चिकित्सा - सर्वोत्तम विकल्पशरीर के अतिरिक्त वजन से छुटकारा. सोडा को उसके शुद्ध रूप में पानी के साथ पियें या थोक घटक पर आधारित लोकप्रिय व्यंजनों पर विचार करें। निर्देशों का सख्ती से पालन करें, सामग्री के अनुपात का उल्लंघन न करें। अधिक प्रभाव के लिए, एनीमा दें, अदरक की जड़, समुद्री नमक और कैमोमाइल मिलाकर स्नान करें। पाठ्यक्रम 2-3 सप्ताह तक चलता है, यह सब वांछित परिणाम पर निर्भर करता है। ब्रेक अवश्य लें ताकि आपके शरीर पर अधिक भार न पड़े।
वीडियो: वजन घटाने के लिए सोडा का उपयोग
ऐसा करने का सपना शायद सभी लड़कियां देखती हैं परफेक्ट फिगर, लेकिन, दुर्भाग्य से, उनमें से कुछ को यह प्रकृति द्वारा नहीं दिया गया है। इसलिए, वे विभिन्न आहार, प्रक्रियाएं और दवाएं आज़माते हैं।
सबसे ज्यादा किफायती तरीकेअत्यधिक तृप्ति से निपटने के लिए - बेकिंग सोडा, जो किसी भी गृहिणी के किचन कैबिनेट में होता है।
ये तरीका महिलाओं के बीच काफी लोकप्रिय हो रहा है.
और इंटरनेट पर, दिन-ब-दिन, अधिक से अधिक सकारात्मक और कम सकारात्मक समीक्षाएँ उन लोगों से सामने आती हैं जिन्होंने पहले से ही इस पद्धति का स्वयं अनुभव किया है। बस याद रखें कि आपको सोडा पेय का उपयोग अत्यधिक सावधानी से करने की आवश्यकता है।
बेकिंग सोडा के गुण
- यह अच्छी तरह से कीटाणुरहित करता है, इसलिए गले में खराश के दौरान वे इससे गरारे करते हैं।
- इसमें सूजन-रोधी प्रभाव होता है।
- यह बैक्टीरिया और कवक से छुटकारा दिलाता है क्योंकि यह पर्यावरण को क्षारीय में बदल देता है।
- छुटकारा पाने के लिए बहुत बढ़िया अप्रिय गंधउदाहरण के लिए, आप इससे अपने पैरों या बगलों को पोंछ सकते हैं और इसे माउथवॉश के रूप में भी उपयोग कर सकते हैं।
- इसका उपयोग सतहों को नुकसान पहुंचाए बिना साफ करने के लिए किया जा सकता है।
उदाहरण के लिए, आप धातु को तब तक साफ कर सकते हैं जब तक वह चमक न जाए। - कीड़े के काटने के बाद होने वाली एलर्जी और खुजली से राहत पाने के लिए इसे दवा के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
बेकिंग सोडा को पानी में मिलाएं, एक कॉटन पैड को गीला करें और काटने वाली जगह पर लगाएं।
वजन घटाने के लिए सोडा कैसे लें
अतिरिक्त पाउंड इस तथ्य के कारण गायब हो जाते हैं कि सोडा वसा को तोड़ता है और विषाक्त पदार्थों को निकालता है। लेकिन प्रभाव तभी ध्यान देने योग्य होगा जब व्यक्ति धूम्रपान और शराब, वसायुक्त भोजन, मिठाई और स्टार्चयुक्त भोजन छोड़ देगा।
वजन घटाने के लिए बेकिंग सोडा आधारित पेय पीने से पहले किसी पोषण विशेषज्ञ से सलाह लें। चूंकि कई विशेषज्ञ ऐसे तरीकों के बारे में स्पष्ट राय रखते हैं।
आम तौर पर सोडा समाधानगले में खराश के लिए गरारे करने के लिए उपयोग किया जाता है, और जब मौखिक रूप से लिया जाता है, तो सोडा स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। यदि आप अभी भी सोडा से वजन कम करने का निर्णय लेते हैं और डॉक्टर इसके खिलाफ नहीं हैं, तो ऐसे कई उपाय हैं प्रभावी तरीकेऔर रेसिपी.
बेकिंग सोडा पेय
वजन घटाने के लिए सोडा से पेय तैयार करने का कोई विशिष्ट सटीक अनुपात नहीं है, क्योंकि हर किसी का शरीर और अतिरिक्त पाउंड अलग-अलग होते हैं। कोई रोज सुबह आधे गिलास पानी में आधा चम्मच सोडा मिलाकर पीता है।
किसी पर अपना अनुभवदिन में 3 बार भोजन से पहले घोल पीने की सलाह देते हैं। साथ ही उनका दावा है कि हर 5 दिन में उनका एक किलोग्राम वज़न कम हो जाता है।
अधिकतम एक महीने तक पेय पियें, फिर ब्रेक लें।
अदरक और नींबू के रस के साथ सोडा आधारित पेय
सोडा आधारित पेय को न केवल घोलकर पिया जा सकता है साफ पानी. प्रभाव को बढ़ाने के लिए, सोडा को उन सामग्रियों के साथ मिलाया जा सकता है जो वजन घटाने को भी बढ़ावा देते हैं। 
नींबू और अदरक की जड़ इसमें बहुत मदद करते हैं। इन उत्पादों से आप सिर्फ डेढ़ हफ्ते में 7 किलोग्राम वजन कम कर सकते हैं।
पेय तैयार करने के लिए आपको एक छोटी अदरक की जड़, एक बड़ा चम्मच नींबू का रस, एक छोटा चम्मच बेकिंग सोडा और एक गिलास उबला हुआ पानी की आवश्यकता होगी।
पेय तैयार करने के लिए, आपको अदरक की जड़ को मध्यम आकार के कद्दूकस पर पीसना होगा। फिर अदरक के ऊपर एक गिलास गर्म पानी डालें, रस और सोडा डालें।
पेय की सभी सामग्रियों को अच्छी तरह से मिलाएं और थोड़ी देर के लिए पकने के लिए छोड़ दें। भोजन की परवाह किए बिना, सप्ताह में एक बार कॉकटेल पियें।
पेय लेने की अवधि एक महीने से अधिक नहीं होनी चाहिए।
आंतरिक रूप से सोडा का उचित उपयोग
- अम्लीय वातावरण के कारण, सोडा को पाचन प्रक्रिया में भाग लेने की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए।
इसलिए आपको कभी भी खाने से पहले या बाद में सोडा नहीं पीना चाहिए। - सोडा को केवल तटस्थ पेट के वातावरण में ही पीना चाहिए, अन्यथा अप्रिय परिणाम हो सकते हैं।
- बेकिंग सोडा को सिर्फ पानी में ही नहीं बल्कि गर्म दूध में भी घोला जा सकता है तो शरीर पर इसका असर थोड़ा सुरक्षित रहेगा।
सोडा स्नान
वहां अन्य हैं सुरक्षित तरीकाअतिरिक्त वजन से छुटकारा पाएं - सोडा मिलाकर स्नान करें। ऐसे स्नान बिना किसी डर और मात्रा के प्रतिबंध के किये जा सकते हैं।
पदार्थ समस्या क्षेत्रों में वसा जलने को बढ़ावा देता है। लेकिन यह तरीका न सिर्फ आपको वजन कम करने में मदद करता है, बल्कि सेल्युलाईट, भावनात्मक और शारीरिक तनाव से भी राहत दिलाता है।
यह कायाकल्प भी करता है, त्वचा को अधिक लोचदार और सुडौल बनाता है, पैरों की स्थिति में सुधार करता है और वैरिकाज़ नसों को समाप्त करता है। एक स्वस्थ स्नान तैयार करने के लिए, आपको एक गिलास सोडा चाहिए और पानी का तापमान 38 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए।
ऐसी प्रक्रिया के तुरंत बाद, त्वचा को गहन जलयोजन की आवश्यकता होती है। बढ़ोतरी के लिए लाभकारी गुणआप नहाने में 50 ग्राम कोको या सरसों मिला सकते हैं।
अगर कमर से ऊपर के शरीर के हिस्सों को वजन घटाने की जरूरत नहीं है तो आपको बैठे-बैठे सोडा बाथ लेना चाहिए। प्रक्रिया के बाद, आपको ठंडा स्नान करना होगा, और फिर एक घंटे के लिए गर्म कंबल के नीचे बिस्तर पर लेटना होगा।
परिणाम पर ध्यान देने के लिए, आपको दस प्रक्रियाओं का एक कोर्स पूरा करना चाहिए, प्रत्येक 25 मिनट तक चलने वाला। यदि आप एक मजबूत प्रभाव प्राप्त करना चाहते हैं, तो आप अपने स्नान में लैवेंडर टिंचर जोड़ सकते हैं, समुद्री नमक, अदरक या मेंहदी का तेल।
तीन सप्ताह के भीतर आप 3 किलोग्राम तक वजन कम कर सकते हैं।
ऐसे मामलों में जहां किसी कारण या किसी अन्य कारण से स्नान करना संभव नहीं है, आप इसे शरीर के आवश्यक क्षेत्रों पर गर्म सोडा-आधारित घोल से डुबो कर बदल सकते हैं।
आप वास्तव में सोडा युक्त स्नान कब कर सकते हैं:
- बहुत कम समय में दस किलोग्राम वजन कम करने की इच्छा या आवश्यकता;
- स्वास्थ्य कारणों से या लौह इच्छाशक्ति की कमी के कारण वजन घटाने वाले आहार का पालन करने में असमर्थता;
- तनाव और तंत्रिका संबंधी विकारों के कारण भूख में उल्लेखनीय वृद्धि;
- नहाने का बहुत शौक है.
बेकिंग सोडा से वजन कम करने का एक और नुस्खा वीडियो से लें।
वजन घटाने के लिए सोडा के अंतर्विरोध
विशेषज्ञों का कहना है कि सोडा को अंदर लेने से इंसान की सेहत खराब होने का खतरा रहता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि सोडा पेट की एसिडिटी को कम करने में मदद करता है।
जो समय के साथ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं का कारण बन सकता है।
और सोडा स्नान शुरू में लोगों के लिए वर्जित है:
- जो उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं;
- बीमारियों के साथ कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम केऔर वैरिकाज़ नसें;
- मधुमेह मेलिटस से पीड़ित;
- विभिन्न त्वचा रोग या खुले घाव होना।
और:
- गर्भावस्था के दौरान महिलाएं प्रारम्भिक चरण. क्योंकि नियमित गर्म स्नान से भी भ्रूण को समस्या हो सकती है;
- मासिक धर्म के दौरान महिलाएं;
- दूध पिलाने की अवधि के दौरान माँ;
- बेकिंग सोडा के प्रति असहिष्णुता या एलर्जी संभव है।
