क्या क्लिंग फिल्म पेट और बाजू को हटाने में मदद करती है? क्या क्लिंग फिल्म लपेटने से घर पर पेट की चर्बी हटाने में मदद मिलती है?
सही आकार पाने की दिशा में रैप्स लोकप्रिय कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं में से एक बन गई हैं। प्रारंभ में, इस तकनीक का उपयोग विशेष रूप से सेल्युलाईट से निपटने के लिए किया जाता था। लेकिन वजन घटाने के प्रभाव की बदौलत यह इससे छुटकारा पाने का मुख्य तरीका बन गया है। रैप्स न केवल घृणित राहतों से छुटकारा पाने में मदद करते हैं, बल्कि त्वचा को टोन भी करते हैं और उसकी पूर्व लोच को बहाल करते हैं।
सरसों लपेट
इस मिश्रण को तैयार करने के लिए आपको 2 बड़े चम्मच चाहिए. सूखी सरसों के बड़े चम्मच को थोड़े से गर्म पानी में मिलाकर पेस्ट जैसा द्रव्यमान बना लें। फिर 1 बड़ा चम्मच डालें। एक चम्मच जैतून का तेल और दो चम्मच शहद। अच्छी तरह मिलाएं और पेट के क्षेत्र पर लगाएं। क्लिंग फिल्म में लपेटें, 40 मिनट के लिए छोड़ दें और गर्म पानी से धो लें। आपको ऐसी प्रक्रिया के लिए तैयार रहना होगा, क्योंकि... सरसों में पकाने का गुण होता है।
समुद्री शैवाल लपेट
रैप का सबसे लोकप्रिय प्रकार। इसका उपयोग मुख्य घटक के रूप में किया जाता है। हयालूरोनिक एसिड, मैग्नीशियम और एसिड की उपस्थिति त्वचा पर अविश्वसनीय प्रभाव डालती है। समुद्री शैवाल को 15-20 मिनट के लिए गर्म पानी में पहले से भिगो दें। जब इनका आकार काफी बढ़ जाता है तो हम इन्हें पेट पर लगाते हैं। 40-60 मिनट के बाद, निकालें और क्रीम से चिकना करें।
शहद लपेट
प्राकृतिक शहद में भी कम प्रभावी वसा जलाने वाले गुण नहीं होते हैं। इसके लिए 2 चम्मच प्रारंभिकसिट्रस एसेंशियल ऑयल में गर्म शहद की 3 बूंदें मिलाएं और पेट के क्षेत्र पर लगाएं। 30 मिनट के लिए छोड़ दें, गर्म पानी से धो लें और क्रीम से चिकना कर लें।
कोको लपेट
कोको न केवल आपको पेट के क्षेत्र में वजन कम करने में मदद करेगा, बल्कि मजबूत भी बनाएगा प्रतिरोधत्वचा की उम्र बढ़ने के लिए. मिश्रण तैयार करने के लिए 1 चम्मच चुरमुरापानी के स्नान में 1 चम्मच तेल (जैतून, बादाम, गेहूं के बीज) के साथ रगड़ें। कमरे के तापमान पर ठंडा करें और समस्या क्षेत्र पर लगाएं। इसे फिल्म में लपेटें और 40 मिनट के लिए कंबल के नीचे लेट जाएं। इसके बाद गर्म पानी से धो लें.
मिट्टी का आवरण
अपनी "स्ट्रेचिंग" संपत्ति के लिए धन्यवाद, मिट्टी न केवल विषाक्त पदार्थों और अशुद्धियों को दूर करती है, बल्कि अतिरिक्त चमड़े के नीचे की वसा के नुकसान को भी बढ़ावा देती है। लपेटने के लिए आपको नीले रंग की आवश्यकता होगी (इन प्रक्रियाओं के लिए केवल इस प्रकार का उपयोग किया जाता है)। हम इसे चिकना होने तक गर्म पानी से पतला करते हैं। हम परिणामी मिश्रण से पेट को ढकते हैं, खुद को फिल्म में लपेटते हैं और 30 मिनट के लिए कंबल के नीचे लेटते हैं। फिर, पानी से धोने के बाद, मॉइस्चराइजिंग लोशन के साथ उदारतापूर्वक चिकनाई करें।
सिरका लपेट
सिरका चयापचय को गति देता है और अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालता है। इसके कारण, कमर जल्दी से कई सेंटीमीटर खो देती है, और त्वचा में लोच आ जाती है। ऐसा रैप बनाने के लिए, उबले हुए पानी में नियमित या सेब साइडर सिरका को 1:2 के अनुपात में पतला करें। हम इस घोल में एक सूती कपड़ा भिगोते हैं और इसे पेट के चारों ओर लपेटते हैं, ऊपर से फिल्म लपेटते हैं। 30 मिनट के बाद, अवशेषों को गर्म पानी से धो लें।
पेट उन क्षेत्रों में से एक है जिसे निकालना बेहद मुश्किल है अतिरिक्त चर्बी. हर चीज़ का उपयोग किया जाता है - घेरा, पेट पंपिंग, जिम्नास्टिक, सौंदर्य प्रसाधन उपकरणऔर, ज़ाहिर है, लपेटता है। हम अंतिम विकल्प में रुचि रखते हैं, आइए इसे अधिक विस्तार से देखें। क्लिंग फिल्म से लपेटने से आप त्वचा से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकाल सकते हैं। समस्या क्षेत्र में वितरित रचना वसा को जलाती है। यह अग्रानुक्रम आपको उपलब्धि हासिल करने की अनुमति देता है अच्छे परिणाम 7-12 प्रक्रियाओं के लिए.
रैप्स की सकारात्मक विशेषताएं
- त्वचा जलयोजन;
- त्वरित पसीने के कारण विषाक्त पदार्थों को निकालना;
- उदर क्षेत्र में रक्त परिसंचरण का सामान्यीकरण;
- घटकों की उपलब्धता;
- प्रक्रिया की सापेक्ष सरलता;
- बचने वाला समय।
रैप्स की नकारात्मक विशेषताएं
- उपचारित क्षेत्र में त्वचा के पीएच संतुलन का उल्लंघन;
- अत्यधिक पसीना आना, जिससे निर्जलीकरण होता है।
बॉडी रैप्स के लिए अंतर्विरोध
- स्त्री रोग संबंधी रोग;
- उच्च रक्त शर्करा;
- अस्थिर हृदय ताल;
- उच्च रक्तचाप;
- संवहनी तंत्र का विघटन;
- मूत्र पथ के रोग;
- वैरिकाज - वेंस;
- बुखार, गर्मीशव;
- गर्भावस्था, स्तनपान, रजोनिवृत्ति;
- 16 वर्ष से कम आयु के लोग।
लपेटने के चरण
- त्वचा को भाप देना।प्राप्त करने के लिए अधिकतम परिणाम, अपनी त्वचा को पहले से भाप दें। ऐसा करने के लिए, स्वीकार करें गर्म स्नानजड़ी-बूटियों या शॉवर पर. यदि संभव हो तो सौना या स्नानागार जाएँ। के साथ सम्मिलन में जल उपचारआप सफाई भी कर सकते हैं.
- त्वचा की सफाई.मुख्य जोड़तोड़ से पहले त्वचा को साफ करें। ऐसा करने के लिए, अपने पेट को वॉशक्लॉथ से दक्षिणावर्त दिशा में रगड़ें। जब लालिमा दिखाई दे तो स्क्रब लगाएं। उपचारित क्षेत्र की त्वचा की मालिश करें, फिर धो लें। इस कदम से छिद्र खुल जाएंगे, जिसके परिणामस्वरूप एपिडर्मिस सभी स्तरों पर साफ हो जाएगा। रचना बहुत तेजी से अंदर प्रवेश करेगी।
- मिश्रण लगाना.हर कोई नहीं जानता कि वजन घटाने के लिए बॉडी रैप ठीक से कैसे किया जाए। बहुत से लोग गलती से सूखे पेट को फिल्म से लपेट देते हैं और अविश्वसनीय परिणाम की उम्मीद करते हैं। सबसे पहले, एक वार्मिंग मिश्रण तैयार किया जाता है, जो छिद्रों के माध्यम से त्वचा में प्रवेश करता है, तरल निकालता है और वसा को जलाता है। रचना को पेट और किनारों पर एक मोटी परत में वितरित किया जाता है, जिसके बाद इसे पॉलीथीन के साथ तय किया जाता है। फिल्म को बहुत कसकर न लपेटें ताकि रक्त संचार बाधित न हो।
- एक थर्मल प्रभाव पैदा करना.इसके बाद, आपको गर्म कपड़े पहनने और कंबल के नीचे लेटने की ज़रूरत है। कुछ महिलाएं फिल्म के साथ खेल खेलना पसंद करती हैं। यह वर्जित नहीं है, लेकिन अपने आप को हल्के जिमनास्टिक, व्यायाम बाइक या तेज चलने तक सीमित रखें।
- एक्सपोज़र अवधि.उपयोग की अवधि उस मिश्रण पर निर्भर करती है जिसे आपने पहले से तैयार और लागू किया था। सरसों को 40 मिनट से अधिक समय तक नहीं रखना चाहिए क्योंकि इससे जलने का खतरा रहता है। मिट्टी, सिरका, सोडा का प्रयोग 50-60 मिनट तक करना चाहिए। शेष रचनाओं का उपयोग 1.5 घंटे तक किया जाता है। पूरी तरह से आपके स्वास्थ्य की स्थिति पर आधारित। यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो निर्दिष्ट समय से पहले मिश्रण को ठंडे पानी से धो लें।
- रचना को हटाना.सभी जोड़तोड़ के बाद, फिल्म हटा दी जाती है। कंट्रास्ट शावर लें, जो परिणामों को मजबूत करेगा। वजन घटाने वाली क्रीम लगाएं और मालिश करें। अपने पेट की सिलवटों को तब तक छुएं जब तक लालिमा और हल्की जलन न हो जाए। बिना चीनी की एक गिलास गर्म ग्रीन टी पियें। आधे घंटे बाद 300-500 मिलीलीटर का सेवन कर तरल पदार्थ की कमी को पूरा करें। साफ पानी।
वजन घटाने के लिए रैप रेसिपी
जैसा ऊपर बताया गया है, फिल्म के साथ लपेटने से पहले, ताजा तैयार मिश्रण लागू करना आवश्यक है। यह न केवल पेट के समस्या वाले क्षेत्रों में, बल्कि जांघों तक भी फैल सकता है।
विकल्प 1। हनी बेली रैप
- शहद में जीवाणुनाशक और सूजन रोधी गुण होते हैं। मधुमक्खी पालन उत्पाद त्वचा को एक्सफोलिएट करता है, मॉइस्चराइज़ करता है और उसे कसता है। अन्य बातों के अलावा, शहद अपने प्रतिस्पर्धियों की तुलना में कई गुना तेजी से तरल पदार्थ निकालता है।
- कैंडिड मिश्रण का उपयोग करना सबसे अच्छा है; यह शरीर पर फैलता नहीं है और नीचे नहीं बहता है। पेट और किनारों को एक मोटी परत में ढकने के लिए पर्याप्त शहद को पहले से गर्म करके भाप में लें।
- फिर इसके ठंडा होने तक इंतजार करें। अपनी हथेली को अपने पेट पर दबाएं और इसे तेजी से खींचें, समस्या वाले क्षेत्रों को 10 मिनट तक थपथपाएं। जब त्वचा लाल हो जाए तो लपेटना शुरू करें।
- फिल्म को 5-6 परतों में लपेटें, लेकिन बहुत कसकर नहीं। आपको स्वतंत्र रूप से सांस लेनी चाहिए और घूमना चाहिए। सर्दियों के कपड़े पहनें या कंबल के नीचे लेट जाएं और उत्पाद को 1.5 घंटे के लिए छोड़ दें।
- निर्दिष्ट समय के बाद, कंट्रास्ट शावर लें और वजन घटाने वाली क्रीम लगाएं। जोड़तोड़ को हर 2 दिन में एक बार या रोजाना दोहराएं। खूब सारा पानी पीकर खोए हुए तरल पदार्थ की पूर्ति करें।
विकल्प संख्या 2 सिरका बेली रैप
- सिरका वसा के तेजी से टूटने को बढ़ावा देता है, सेल्युलाईट को कम करता है, तरल पदार्थ निकालता है और त्वचा को चिकना करता है।
- केवल प्राकृतिक सामग्री (बाल्समिक, वाइन, सेब) का उपयोग करें। 6-9% की सांद्रता वाला उत्पाद चुनें, इससे अधिक नहीं।
- उपयोग करने से पहले, 6% सिरके को 2 बार, 9% को 3 बार पतला करें। फिर शरीर की पट्टियों को घोल में डुबोएं और उन्हें थोड़ा निचोड़ें।
- पेट और बाजू के चारों ओर कपड़ा लपेटें और ऊपर क्लिंग फिल्म लपेटें। एक्सपोज़र का समय 40 से 60 मिनट तक भिन्न होता है। अपने स्वास्थ्य की स्थिति पर ध्यान दें.
विकल्प #3. सरसों पेट लपेट
- अपने गुणों में सरसों सिरके के समान होती है। इसके गर्म करने वाले गुणों के कारण, वसा 25% तेजी से गायब हो जाती है, जो अच्छी खबर है।
- पाउडर फॉर्मूलेशन का प्रयोग करें. इसे पानी में मिलाकर पेस्ट बना लें। आप 20 मिलीलीटर जोड़ सकते हैं। कोई भी कॉस्मेटिक तेल (समुद्री हिरन का सींग, जैतून, अरंडी, वनस्पति)।
- अपनी त्वचा की प्रतिक्रिया निर्धारित करने के लिए एक परीक्षण अवश्य करें। अपनी कलाई पर थोड़ा सा मास्क लगाएं और एक तिहाई घंटे के बाद धो लें। यदि कोई नकारात्मक प्रभाव न हो तो मिश्रण को बाजू और पेट पर फैलाएं।
- समस्या वाले क्षेत्रों को तुरंत क्लिंग फिल्म से लपेटें और अपने आप को कंबल या स्वेटर से सुरक्षित रखें। आराम करने या कुछ व्यायाम करने के लिए लेटें। 30 मिनट के बाद कंट्रास्ट शावर लें।
विकल्प संख्या 4. मिट्टी का पेट लपेटना
- कॉस्मेटिक मिट्टी हर जगह खरीदी जा सकती है। नीले, गुलाबी, हरे, काले, भूरे और लाल रंग की संरचना को प्राथमिकता दें।
- अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के स्पष्ट गुणों के अलावा, मिट्टी खिंचाव के निशानों को कम ध्यान देने योग्य बनाती है। यह त्वचा में लोच और यौवन लौटाता है और तरल पदार्थ जमा होने से रोकता है।
- पतला करने से पहले, मिट्टी को छानना चाहिए। इसके बाद, इसे गर्म फ़िल्टर्ड पानी या दूध से भर दिया जाता है। जिसके बाद यह आधे घंटे तक लगा रहता है। एक निश्चित अंतराल के बाद पेट और बाजू को चिकनाई देना जरूरी है।
- मिश्रण को पपड़ी में जमने न दें, तुरंत मास्क को फिल्म से ढक दें। कम से कम 40 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर कंट्रास्ट पानी से धो लें और मालिश करें।
विकल्प #5. कॉफ़ी बेली रैप
- कॉफ़ी रैप्स एक ही समय में मास्क और स्क्रब के रूप में कार्य करते हैं। सबसे शक्तिशाली उत्तेजक संरचना के कारण, कोशिकाएं ऑक्सीजन से समृद्ध होती हैं और बढ़ती हैं चयापचय प्रक्रियाएंऊतकों में वसामय प्लग समाप्त हो जाते हैं।
- मिश्रण बनाने के लिए ताज़ी पिसी हुई कॉफ़ी या प्रयुक्त कॉफ़ी ग्राउंड का उपयोग करें। गर्म शहद (शॉवर जेल, खट्टा क्रीम, तेल) के साथ कुछ मुट्ठी मिश्रण मिलाएं, एक सजातीय पेस्ट में बदल दें।
- पेट पर लगाएं, लाल होने तक त्वचा की दक्षिणावर्त मालिश करें। करीब 5 मिनट बाद खुद को पॉलीथीन में लपेट लें और खुद को इंसुलेट कर लें। मिश्रण को 1 घंटे के लिए भिगो दें, स्नान कर लें।
विकल्प संख्या 6. चॉकलेट बेली रैप
- के लिए इस प्रकार कारैप्स के लिए, कम से कम 65% बीन सांद्रता वाली चॉकलेट बार का उपयोग किया जाता है। आप ब्रिकेट्स को कोको पाउडर से भी बदल सकते हैं (सभी प्राकृतिक, नेस्क्विक नहीं)।
- चॉकलेट के मामले में, बार को पिघलाएं, फिर इसे गर्म अवस्था में पेट के क्षेत्र पर लगाएं और रगड़ें। यदि आप कोको चुनते हैं, तो इसे उबलते पानी में मिलाएं और स्वीकार्य स्तर तक ठंडा करें। फिर त्वचा पर फैलाएं.
- तुरंत अपनी कमर को प्लास्टिक रैप से लपेट लें ताकि मिश्रण को ठंडा होने का समय न मिले। कंबल के नीचे लेट जाएं या वार्म-अप करें और उत्पाद को कम से कम 45 मिनट तक लगा रहने दें।
आवरणों की सूक्ष्मताएँ
- मतली, उल्टी और सामान्य अस्वस्थता को रोकने के लिए, अपनी प्रक्रिया से 2 घंटे पहले तक कुछ न खाएं। सभी जोड़तोड़ के बाद 60-90 मिनट के बाद खाना शुरू करें।
- पूरे उपचार के दौरान (7-12 सत्र), सामान्यीकरण करें पीने का शासन. कम से कम 2.8-3 लीटर का प्रयोग करें। निर्जलीकरण को रोकने के लिए प्रति दिन शुद्ध पानी।
- शरीर को लपेटने में कोई विशेष निषेध नहीं है, केवल मतभेद ही अपवाद हैं। जब तक आप वांछित परिणाम प्राप्त न कर लें तब तक उपचार जारी रखें।
- यदि आपके शरीर का तापमान 36.9 डिग्री से ऊपर बढ़ गया है तो आपको लपेटने से बचना चाहिए। प्रक्रिया के दौरान, यह संकेतक बढ़ जाएगा, जिससे चक्कर आना और स्वास्थ्य में गिरावट होगी।
- लपेटने के बाद, आराम करने के लिए लेट जाएं, क्योंकि नमी की अचानक कमी शरीर के लिए एक गंभीर तनाव है। 400-500 मिलीलीटर अवश्य पियें। छोटे घूंट में पानी।
अच्छे परिणाम प्राप्त करने और पेट की चर्बी हटाने के लिए रैप्स को इसके साथ मिलाएं संतुलित आहार, मध्यम शारीरिक गतिविधि, सही समय पर सोना। केवल ताजा तैयार मिश्रण का उपयोग करें, तरल की कमी को पूरा करें। अपने स्वास्थ्य की निगरानी करें, यदि आपको थोड़ी सी भी असुविधा महसूस हो तो ठंडे पानी से स्नान करें और आराम करें।
वीडियो: क्लिंग फिल्म और वजन घटाने वाली बेल्ट
पेट और बाजू के लिए लपेट सबसे प्रभावी है कॉस्मेटिक प्रक्रिया, जो कम समय में कमर से अतिरिक्त सेंटीमीटर हटाने में मदद करेगा। अगर आपके पास महंगे सैलून में जाने का समय और पैसा नहीं है तो घर पर ही सब कुछ किया जा सकता है।
संकेत:
- रैप सेल्युलाईट और ढीली त्वचा को हटाने में मदद करेगा
- फिगर को सही करता है (संकीर्ण कमर, चिकने कूल्हे)
- शरीर पर खिंचाव के निशान और सूजन को दूर करता है
- प्रसवोत्तर खिंचाव के निशान
- उम्र की तहें
- सूखापन और मुँहासे से मुकाबला करता है
- चमड़े के नीचे की वसा परत में विषाक्त पदार्थों को हटाता है
- संयुक्त रोगों, सोरायसिस, गठिया के लिए प्रक्रिया को अंजाम देने की सिफारिश की जाती है।
पेट और बाजू पर लपेट कैसे की जाती है?
- सबसे पहले आपको स्नान करना होगा और अपनी त्वचा को स्क्रब से रगड़ना होगा (आप कॉफी, शहद या समुद्री नमक से बने घरेलू स्क्रब का उपयोग कर सकते हैं)।
- फिर हम रैपिंग मिश्रण को समस्या वाले क्षेत्रों पर लगाते हैं और खुद को लपेटते हैं प्लास्टिक की फिल्म(पेट के निचले हिस्से से शुरू)।
- फिल्म के ऊपर हम एक टाइट-फिटिंग जैकेट, एक एंटी-सेल्युलाईट बेल्ट पहनते हैं, या खुद को किसी गर्म चीज़ (स्कार्फ, ऊनी स्कार्फ) में लपेटते हैं और सक्रिय रूप से चलना शुरू करते हैं। आप अपने आप को कंबल से भी ढक सकते हैं और आराम कर सकते हैं। सत्र की अवधि 30-40 मिनट है, यह सब इस पर निर्भर करता है कि आप कैसा महसूस करते हैं। ग्रीनहाउस प्रभाव, जो फिल्म के तहत जारी होना शुरू हो जाएगा, रक्त परिसंचरण को तेज करता है और समस्या क्षेत्रों से विषाक्त पदार्थों को हटाने को सक्रिय करता है। परिणामस्वरूप, मात्रा कम हो जाती है, त्वचा चिकनी और लोचदार हो जाती है।
- बाद में हम सब कुछ धो देते हैं गर्म पानीऔर पेट पर मॉइस्चराइजर (या एंटी-सेल्युलाईट क्रीम) लगाएं।
मतभेद.आप रैप नहीं कर सकते:
- हृदय रोगों और उच्च रक्तचाप के लिए
- यदि आपको वैरिकाज़ नसें हैं
- विभिन्न ट्यूमर
- गर्भावस्था और स्तनपान कराने वाली माताओं के दौरान
- स्त्रीरोग संबंधी रोग
- समस्या क्षेत्रों में छोटे घाव, खरोंचें।
प्रक्रिया कितनी बार की जानी चाहिए?घर पर पाठ्यक्रम में 10-16 प्रक्रियाएं शामिल हैं, जिन्हें हर 1-2 दिनों में किया जाना चाहिए। रैपिंग के दिन खुद को उपवास का दिन देने की सिफारिश की जाती है। किण्वित दूध उत्पाद, जूस, चाय, हल्की सब्जी या फलों का सलाद। 1.5-2 घंटे तक न खाएं और खत्म होने के बाद 60 मिनट तक खाने से परहेज करें।
पेट और बाजू के लिए लपेटें (व्यंजनों)
पकाने की विधि संख्या 1 (शहद लपेट)। शहद की मदद से आप जमा चर्बी को जला सकते हैं, त्वचा को चिकना और कस सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको शहद (3-4 बड़े चम्मच) लेने की जरूरत है, इसे पिघलाएं भाप स्नानऔर समस्या क्षेत्रों को कवर करें। फिर हम इसे फिल्म में लपेटते हैं और कंबल के नीचे चले जाते हैं। बाद में पानी से धो लें. आप नुस्खा में विविधता भी ला सकते हैं: कुछ बूँदें जोड़ें (5 तक) आवश्यक तेल(खट्टे फलों में से चुनें: संतरा, कीनू, अंगूर, नींबू) या सब्जी (जैतून - 0.5 चम्मच)।
रेसिपी नंबर 2 (किनारों के लिए चॉकलेट रैप)। प्रभाव: त्वचा को पोषण और मॉइस्चराइज़ करता है। डार्क चॉकलेट की एक पट्टी को पानी के स्नान में पिघलाएं, ठंडा होने तक ठंडा करें वांछित तापमान, पेट को ढकें और 30 मिनट तक फिल्म में लपेटें।
नुस्खा संख्या 3 (शहद + सरसों)। ऐसा करने के लिए, पिघले हुए शहद (100 ग्राम) में सरसों का पाउडर (1:1) मिलाएं और हिलाएं। समस्या वाले क्षेत्रों पर लगाएं और फिल्म से लपेटें। फिर हम अपने आप को गर्म कंबल से ढक लेते हैं और 30 मिनट तक के लिए छोड़ देते हैं। किनारों को लपेटने के बाद एंटी-सेल्युलाईट क्रीम लगाएं।
पकाने की विधि संख्या 4 (कॉफी + मिट्टी)। प्राकृतिक कॉफी (3-4 बड़े चम्मच), पानी से पतला सफेद मिट्टी (20 ग्राम) लें और अच्छी तरह मिलाएं। शरीर पर लगाएं और फिल्म से लपेटें। हम कुछ गर्म पहनते हैं, कंबल के नीचे लेटते हैं और 40 मिनट तक प्रतीक्षा करते हैं।
पकाने की विधि संख्या 5 (समुद्री शैवाल लपेट)। शैवाल की मदद से आप शरीर का आयतन कम कर सकते हैं और चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय कर सकते हैं। उनका जलन पैदा करने वाला प्रभाव होता है। पहली प्रक्रिया के बाद, आप परिणाम देखेंगे: आपकी त्वचा कसी हुई और सुंदर दिखेगी। रैपिंग कैसे की जाती है? फार्मेसी से समुद्री शैवाल खरीदें और पैकेज पर दिए निर्देशों के अनुसार तैयार करें। अगर गर्म लपेट कर रहे हैं तो पानी 38 C से ज्यादा नहीं होना चाहिए, अगर ठंडा है तो पानी भर लें कमरे का तापमान. हम भीगी हुई प्लेटें लेते हैं, उन्हें समस्या वाले क्षेत्रों पर रखते हैं, उन्हें फिल्म से ठीक करते हैं और स्कार्फ या जैकेट से खुद को सुरक्षित रखते हैं।
पकाने की विधि संख्या 6 (सिरका लपेट)। काटने पर वसा जलाने, जलन दूर करने और पुनर्जीवित करने वाला प्रभाव होता है। सेल्युलाईट को खत्म करता है, वसा के टूटने से अच्छी तरह निपटता है, वजन घटाने को बढ़ावा देता है। नियमित या सेब साइडर सिरका को 1:1 के अनुपात में पानी के साथ पतला करें (आप अधिक जोड़ सकते हैं)। नींबू का रस(1-2 बूँदें) फिर हम इसे त्वचा में रगड़ना शुरू करते हैं, फिर इसे फिल्म में लपेटते हैं और 40 मिनट तक छोड़ देते हैं।
नुस्खा संख्या 7 (मिट्टी + पानी)। मिट्टी सभी अशुद्धियों को "बाहर निकालती है", त्वचा को मॉइस्चराइज़ करती है और अधिक लोचदार बनाती है। नीली मिट्टी (फार्मेसी में बेची गई) लें और इसे गर्म पानी के साथ गाढ़ा होने तक पतला करें। नोट: हिलाते समय उपयोग न करें। धातु सामग्री. हम समस्या वाले क्षेत्रों को कोट करते हैं, उन्हें फिल्म में लपेटते हैं और उन्हें कंबल में लपेटते हैं।
पकाने की विधि संख्या 8 (हरी चाय पर आधारित पक्षों के लिए)। हरी चायशांत, मॉइस्चराइजिंग और टोनिंग प्रभाव पड़ता है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट और कैटेचिन होते हैं, जो त्वचा को मजबूत कर सकते हैं, सूजन से राहत दे सकते हैं और इसे अधिक लोचदार और दृढ़ बना सकते हैं। शराब बनाना सामान्य तरीके सेचाय को वांछित तापमान तक ठंडा करें और उसमें कपड़े को भिगो दें। हम इसे कमर के चारों ओर लपेटते हैं, इसे फिल्म से सुरक्षित करते हैं और इसे गर्म तौलिये या स्कार्फ से लपेटते हैं। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप अदरक, इलायची या हर्बल अर्क मिला सकते हैं।
रेसिपी नंबर 9 (मक्खन + दालचीनी)। पिसी हुई दालचीनी शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित कर सकती है, गर्म कर सकती है, त्वचा को कस सकती है और अतिरिक्त सेंटीमीटर हटा सकती है। कोई भी कॉस्मेटिक तेल (2 बड़े चम्मच) लें, उसमें दालचीनी पाउडर (1 बड़ा चम्मच) डालें और मिलाएँ। त्वचा पर लगाएं, फिल्म से लपेटें और 30 मिनट तक छोड़ दें।
पकाने की विधि संख्या 10 (कॉफी + शहद)। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, कॉफी अपने उत्तेजक प्रभाव के लिए जानी जाती है, माइक्रोसिरिक्युलेशन में सुधार करती है, त्वचा को कसती है और मांसपेशियों की टोन में सुधार करती है। शहद अपनी गर्म तासीर और चयापचय को बढ़ाने के लिए प्रसिद्ध है। बनाने की विधि: पिसी हुई प्राकृतिक (बीन) कॉफी लें और शहद (2 बड़े चम्मच) के साथ मिलाएं, थोड़ा गर्म करें और त्वचा पर 40 मिनट तक लगाएं। अपने आप को अच्छी तरह से लपेटना न भूलें। अपने पेट और बाजू को लपेटने से आपकी कमर अच्छी और मजबूत बनेगी। मुख्य बात यह है कि आलसी न हों और प्रक्रियाओं को नियमित रूप से करें।
क्लिंग फिल्म का उपयोग करके पेट की चर्बी कैसे हटाएं? आसानी से! नियमित बरतनएक महिला को खुशी दे सकता है और उसकी पूर्व सुंदरता बहाल कर सकता है। पॉलीथीन के लिए धन्यवाद, आप जल्दी से वजन कम कर सकते हैं, सैगिंग और खिंचाव के निशान से छुटकारा पा सकते हैं।
आनंद लेना चिपटने वाली फिल्महर कोई यह कर सकते हैं। यहीं इसकी बहुमुखी प्रतिभा निहित है। यदि आप 2-3 तरीकों को मिला दें, तो आप आसानी से अपना लक्ष्य प्राप्त कर सकते हैं और कमर के आसपास का वजन कम कर सकते हैं।
- हम अपने आप को लपेटते हैं और दौड़ते हैं
वसा जलाने के लिए, अपने आप को सिलोफ़न में लपेटें और दौड़ने जाएं। कहीं भी दौड़ें: ट्रेनर पर, पार्क में, स्टेडियम में, कमरे के आसपास। मुख्य बात अधिकतम भार प्राप्त करना है। सप्ताह में 2-3 बार लगभग 30-60 मिनट तक व्यायाम करें।
इस दौरान सहज महसूस करना महत्वपूर्ण है। व्यायाम स्फूर्तिदायक और आनंद लाने वाला होना चाहिए।
- क्लिंग फिल्म से लपेटना प्रभावी वजन घटानेआसानी से
यह जल्दी पाने का एक सुखद और प्रभावी तरीका है चपटा पेटऔर अतिरिक्त चर्बी को जलाएं। मिश्रण के विकल्प आपको प्रसन्न करेंगे। अपने लक्ष्यों और स्वाद प्राथमिकताओं के आधार पर चुनें।
क्या आप मृत सागर के उपहारों की सराहना करते हैं? नमक और मिट्टी का प्रयोग करें. प्रक्रिया के बाद, आप पतले हो जाएंगे और आपकी त्वचा की चिकनाई और लोच फिर से वापस आ जाएगी।
संतरे, अंगूर, चॉकलेट मास्क आपको आराम करने और सत्र का आनंद लेने में मदद करेंगे। अपनी आँखें बंद करें, संगीत चालू करें और कल्पना करें कि आप एक महंगे स्पा में हैं जहाँ सर्वश्रेष्ठ कॉस्मेटोलॉजिस्ट आपकी सुंदरता पर काम कर रहे हैं।
- स्लिमिंग फिल्म के साथ संयोजन में शारीरिक व्यायामपेट पर
मास्क + पॉलीथीन + व्यायाम - सही सूत्रके खिलाफ सफल लड़ाई अतिरिक्त सेंटीमीटर. 20-30 मिनट के लिए अपने पेट को लपेटें और पंप करें। आप एक सप्ताह के बाद पहला परिणाम देखेंगे!
वजन घटाने के लिए फिल्म के नीचे अपने पेट पर क्या लगाएं?
स्वयं करें स्पा उपचार सैलून उपचार के समान ही प्रभावी हैं। वजन घटाने के लिए नीचे प्रभावी प्रकार के फिल्म रैप्स दिए गए हैं।
सोडा
लपेटने के लिए आपको निम्नलिखित सामग्रियों की आवश्यकता होगी: क्लिंग फिल्म, गर्म पानी और कपड़ा। घोल 1 लीटर प्रति 10 ग्राम सोडा के अनुपात से तैयार किया जाता है और हिलाया जाता है। प्रक्रिया से पहले, पेट और बाजू पर स्क्रब लगाएं बेहतर प्रभाव. घोल में कपड़ा भिगोएँ और क्षेत्र को ढक दें। शीर्ष को क्लिंग फिल्म से लपेटें। कपड़े का टुकड़ा शरीर से बिल्कुल फिट होना चाहिए।
15-20 मिनट के बाद फिल्म हटा दें और स्नान कर लें।
सामग्री: शहद 6 बड़े चम्मच की मात्रा में। एल, कीनू या सरू का सुगंधित तेल 3-4 बूँदें।
मधुमक्खी उत्पाद को भाप स्नान में तब तक गर्म करें तरल अवस्थाऔर तेल के साथ मिला लें. सतह को मलहम से ढक दें पिलपिला पेटऔर वापस, इसे सिलोफ़न में लपेटें।
शहद से पेट की चर्बी कैसे हटाएं और क्या यह वास्तविक है? उत्तर हाँ है, यदि प्रक्रिया नियमित रूप से की जाती है। मास्क के सक्रिय तत्व छिद्रों को खोलेंगे, कोशिकाओं में प्रवेश करेंगे और रक्त वाहिकाओं और त्वचा को विटामिन और सूक्ष्म तत्वों से संतृप्त करेंगे जो वजन कम करने की प्रक्रिया में महत्वपूर्ण हैं।
सरसों
रैपिंग तकनीक इस प्रकार है:
- आधा गिलास सरसों का पाउडर लें और एक कटोरी पानी में डालें;
- जब तक आपको एक पेस्ट न मिल जाए तब तक हिलाएं;
- मिश्रण को पेट के क्षेत्र पर समान रूप से लगाएं;
- फिल्म के साथ धीरे-धीरे लपेटें;
- गर्म जैकेट पहनें और अपने आप को कंबल में लपेट लें;
- 20-30 मिनट तक बिस्तर पर लेटे रहें;
- मिश्रण को गर्म पानी से धो लें और मॉइस्चराइजर लगा लें।
सिरका
सामग्री: पानी और सेब साइडर सिरका 9%।
घटकों को 1:1 के अनुपात में एक साथ मिलाएं। घोल में एक कपड़ा भिगोकर उस पर रखें समस्या क्षेत्र. फिल्म के साथ लपेटें.
सत्र के दौरान, अपनी प्रतिक्रिया पर नज़र रखें। यदि आपको जलन और झुनझुनी महसूस होती है, तो रचना को त्वचा से धो लें, अन्यथा जलन होगी।
घर पर नुस्खा लागू करते समय, प्रत्येक बाद की प्रक्रिया के बीच 2-3 दिनों का ब्रेक लें।
हृदय रोगों से पीड़ित लोगों और मासिक धर्म के दौरान सिरके का उपयोग नहीं करना चाहिए।
काली मिर्च
सामग्री: 1 बड़ा चम्मच. एल दालचीनी, लाल मिर्च 1 चम्मच।
एक कटोरे में सामग्री को मिलाएं और गाढ़ा पेस्ट बनाने के लिए पानी की कुछ बूंदें मिलाएं। समस्या क्षेत्र पर मिश्रण को एक पतली परत में लगाएं और सिलोफ़न से ढक दें। प्रक्रिया का समय 20-30 मिनट है।
काली मिर्च वसा जलाने के सत्र के लिए धन्यवाद, चयापचय तेज होता है, रक्त वाहिकाओं की स्थिति में सुधार होता है, त्वचा. दोनों उत्पादों के स्पष्ट एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव के कारण, आप ऐसा कर सकते हैं कम समयअपना लक्ष्य हासिल करो।
कॉफी
सामग्री: कॉफी ग्राउंड 2 बड़े चम्मच। एल, गर्म लाल मिर्च 1 चम्मच। बताई गई सामग्रियों को एक कंटेनर में चिकना होने तक मिलाएं और त्वचा पर लगाएं। दस्ताने या ब्रश के साथ लगाना बेहतर है ताकि गर्म मसाला आपके हाथों और फिर श्लेष्मा झिल्ली पर न लगे। 20 मिनट के लिए फिल्म में लपेटें। इस समय आपको गर्मी महसूस होगी, जो कॉफी के प्रभाव को बढ़ा देती है। यह विधि पेट से चर्बी और किनारों से अतिरिक्त चर्बी को हटाने में मदद करती है।
कौन सी फिल्म चुननी है
क्लिंग फिल्म एक ऐसी वस्तु है जो हर गृहिणी की रसोई में होती है। इसका उपयोग न केवल खाना पकाने के लिए किया जा सकता है। यह फिल्म ढीले पेट को पूरी तरह से हटा देती है। अपनी चुस्त फिट के कारण, यह पेट और बाजू में अत्यधिक पसीने को बढ़ावा देता है और वसा को तोड़ता है। शारीरिक गतिविधि के साथ संयोजन में यह आश्चर्यजनक परिणाम देता है।
क्लिंग फिल्म किसी भी दुकान, सुपरमार्केट या बाज़ार से खरीदी जा सकती है। यह सस्ता है। घर पर वजन घटाने के लिए, अतिरिक्त सामग्री (शहद, कॉफी, समुद्री शैवाल, सिरका, मिट्टी, काली मिर्च) का उपयोग करने वाले रैप प्रभावी होते हैं। यदि आप तेजी से वजन कम करने के लिए दृढ़ हैं, तो एक बार में 10 रोल खरीदें। आप पेट और सभी समस्या क्षेत्रों - बाहों, नितंबों, जांघों को लपेट सकते हैं। एक घंटे की कड़ी मशक्कत के बाद शारीरिक गतिविधिपसीना धाराओं में बह जाएगा, और चर्बी हमेशा के लिए टूट जाएगी।
होम रैप कितना प्रभावी है?
रैप्स उन लोगों के लिए उपयोगी होंगे जिनके पास सेल्युलाईट है, अधिक वज़नऔर मोटापा. यदि किसी व्यक्ति का वजन 20-30 किलोग्राम अधिक है, तो एरोबिक व्यायाम वर्जित है। शरीर का वजन अधिक होने के कारण यह क्षतिग्रस्त हो सकता है घुटने के जोड़ताकत और कार्डियो व्यायाम करते समय। आपको हल्के व्यायाम और पैदल चलने से शुरुआत करने की आवश्यकता है, और क्लिंग फिल्म के साथ लपेटने से पेट की चर्बी कम करने की प्रक्रिया तेज हो जाएगी।
नियमित उपयोग के बाद, वजन कम हो जाता है, त्वचा कड़ी और लोचदार हो जाती है। सामान्य तौर पर, पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, जिससे आपको "संतरे के छिलके" से छुटकारा मिलता है।
क्या क्लिंग फिल्म पेट की चर्बी हटाने में मदद करती है? होम रैपिंग बस है अतिरिक्त साधन, जो शरीर को वजन घटाने की ओर बढ़ने के लिए मजबूर करता है। अतिरिक्त पाउंड के खिलाफ लड़ाई में मुख्य तरीके हैं: स्वस्थ आहारऔर शारीरिक गतिविधि. को सहायक विधियाँवजन घटाने में खाली पेट पानी पीना और पूरे दिन ऐसे खाद्य पदार्थ पीना शामिल है जो चयापचय को तेज करते हैं (अलसी के बीज, सब्जियां, केफिर, प्रोटीन भोजन), स्नान, मालिश, ताजी हवाऔर स्वस्थ नींद.
होम रैप प्रभावी है. एक हजार से ज्यादा महिलाओं ने खुद पर इसका परीक्षण किया है। लेकिन अगर आप शराब और जंक फूड छोड़ने के लिए तैयार नहीं हैं तो परिणाम की उम्मीद न करें।
संकेत और मतभेद
आपको तुरंत परिणाम की उम्मीद नहीं करनी चाहिए. प्रभाव प्राप्त करने के लिए कम से कम 15 सत्रों की आवश्यकता होती है। मुख्य बात यह है कि इसे ज़्यादा न करें। प्रक्रिया को हर दूसरे दिन से अधिक बार न करें और खाने के 2 घंटे से पहले न करें। फिल्म हटाने के बाद आप एक घंटे तक कुछ नहीं खा सकते। प्रक्रिया के दौरान, आपको कंबल के नीचे लेटने और गर्म चाय पीने की ज़रूरत है। पेट लपेटने के लिए सिरका, शहद और समुद्री घास का उपयोग करें।
परिणाम 15-20 रैपिंग सत्रों के बाद ही दिखाई देगा। इस मामले में जल्दबाजी करने की जरूरत नहीं है.' शरीर को आराम की जरूरत है, इस प्रक्रिया को सप्ताह में 3 बार से ज्यादा न करें। लपेटने से एक घंटा पहले या बाद में कुछ न खाएं। इस तरह शरीर खोई हुई ऊर्जा ले लेगा त्वचा के नीचे की वसा. शहद के साथ क्लिंग फिल्म लपेटने से अतिरिक्त वजन कम होता है और यह एक उत्कृष्ट बॉडी स्क्रब के रूप में उपयुक्त है। प्रक्रिया के बाद, एक कंट्रास्ट शावर लें और अपने शरीर को मॉइस्चराइज़र से रगड़ें।
ऐसा करना वर्जित है घरेलू आवरणनिम्नलिखित मतभेदों के साथ वजन घटाने के लिए क्लिंग फिल्म:
- त्वचा की एलर्जी, समस्या क्षेत्र में मुँहासे की प्रचुरता;
- त्वचा को नुकसान (गंभीर खरोंच, घाव, कटौती);
- सर्दी और बीमारियों के दौरान;
- गर्भावस्था के दौरान या सिजेरियन सेक्शन के बाद;
- हृदय दोष और उच्च रक्तचाप के साथ;
- पर वैरिकाज - वेंसनसें;
- मासिक धर्म के दौरान.
एक सुंदर, पतला और सुडौल शरीर केवल आहार और व्यायाम के बारे में नहीं है, हालांकि वे इसमें एक मौलिक भूमिका निभाते हैं उत्तम छवि. सुंदरता का संबंध आत्म-देखभाल से भी है। आज हम ऐसे रैप्स के बारे में बात करेंगे जो कम समय में आपके पेट को सामान्य स्थिति में लाने में मदद करेंगे। आप जो भी नुस्खा चुनें, याद रखें कि अधिकतम और त्वरित परिणाम प्राप्त करने के लिए नियमितता महत्वपूर्ण है!
लपेटें कैसे करें
इससे पहले कि आप रैप्स शुरू करें, आपको यह सिद्धांत जानना होगा कि प्रक्रिया को सही तरीके से कैसे किया जाता है। आप प्रक्रिया को कितनी सही ढंग से व्यवस्थित करते हैं, यह निर्धारित करेगा कि प्रभाव कितना स्पष्ट होगा, यह कितनी जल्दी आएगा और क्या यह बिल्कुल आएगा।
आइए इस तथ्य से शुरू करें कि आप प्रक्रिया से डेढ़ घंटे पहले नहीं खा सकते हैं, और सत्र के बाद आपको एक घंटे के लिए खाना बंद करना होगा। रैप के दिन, आपको पीने के शासन का पालन करने की आवश्यकता है, अर्थात। प्रतिदिन कम से कम 2-2.5 लीटर पानी पियें।
तैयार कॉस्मेटिक संरचना को त्वचा पर लगाने से पहले शरीर को तैयार करें। गर्म स्नान करें, यदि आपको सौना या स्नानागार में जाने का अवसर मिले तो यह बहुत अच्छा है। अपने शरीर को रगड़ें, आप एक नियमित सख्त वॉशक्लॉथ का उपयोग कर सकते हैं। अपने शरीर को तौलिए से सुखाएं, फिर मिश्रण लगाना शुरू करें। हल्के गोलाकार आंदोलनों का उपयोग करके मिश्रण को अपने शरीर पर वितरित करें। पेट के अलावा, आप "मास्क" को शरीर के अन्य हिस्सों, जैसे पैर आदि पर वितरित कर सकते हैं। भले ही इन स्थानों में वॉल्यूम हटाने की कोई आवश्यकता नहीं है, लपेटने से त्वचा मखमली और अच्छी तरह से तैयार हो जाएगी, और यह कभी भी अनावश्यक नहीं है।
रचना को वांछित क्षेत्रों पर लागू करने के बाद, आपको ग्रीनहाउस प्रभाव बनाने की आवश्यकता है। इन उद्देश्यों के लिए, क्लिंग फिल्म का उपयोग किया जाता है। अपने आप को इसमें लपेट लो. इसे बहुत अधिक कसें नहीं, लेकिन ढीला भी न करें। आपको सहज रहना चाहिए, लेकिन यह उड़ना नहीं चाहिए। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप गर्म पैंट पहन सकते हैं या अपने आप को लपेट सकते हैं गर्म कंबल.
रैप्स की अवधि आमतौर पर कम से कम एक घंटा होती है; इस दौरान कुछ भी योजना न बनाएं। कुछ दिलचस्प कार्यक्रम चालू करें, अपने लिए एक स्वादिष्ट चाय बनाएं, उदाहरण के लिए हरी चाय, सोफे पर लेट जाएं और चारों ओर लेटे रहें। जब तक आपका शरीर आपके बिना बेहतर हो जाए तब तक आराम करें।
प्रक्रियाओं का कोर्स, जिसके बाद गंभीर परिवर्तन देखे जा सकते हैं, हर दो से तीन दिनों में 10-15 सत्र होते हैं। इसके बाद, आपको या तो कुछ महीनों के लिए ब्रेक लेना होगा, या किसी अलग रेसिपी के अनुसार रैप बनाना शुरू करना होगा।
याद रखें, सभी रैप्स में मतभेद होते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- उच्च शरीर का तापमान;
- रैपिंग मिश्रण के घटकों से एलर्जी;
- प्रसवकालीन अवधि और "महिलाओं" के रोग;
- ट्यूमर.
और अब सुखद चीज़ों के बारे में। प्रक्रियाओं की एक श्रृंखला के बाद आपको क्या मिलेगा:
- शरीर को आंतरिक सद्भाव प्राप्त होगा;
- लोच और सामान्य स्थितित्वचा में काफी सुधार होगा;
- त्वचा को उल्लेखनीय रूप से पुनर्जीवित, कड़ा और विटामिन और सूक्ष्म तत्वों से पोषित किया जाएगा;
- रक्त परिसंचरण में सुधार होगा;
- पुनर्जनन प्रक्रियाओं में तेजी आएगी;
- अतिरिक्त तरल पदार्थ, अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थ शरीर से बाहर निकल जायेंगे।
खैर, अब जब नियमों और बारीकियों के साथ सब कुछ स्पष्ट हो गया है, तो आप सीधे ही आवरण की ओर बढ़ सकते हैं। हम आपके ध्यान में सबसे अधिक लाते हैं प्रभावी नुस्खेबेली रैप्स जो इसे सपाट और सुडौल बना देंगे। बेशक, अपने दम पर नहीं, बल्कि एक सहायक साधन के रूप में।
शहद लपेट
कॉस्मेटोलॉजी में यह सबसे विशेषाधिकार प्राप्त स्थानों में से एक है, और ऐसा इसलिए है क्योंकि इसमें बड़ी मात्रा में मौजूद है उपयोगी विटामिनऔर सूक्ष्म तत्व जो शरीर पर अंदर और शरीर दोनों पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। घर पर हनी रैप आमतौर पर अग्रणी स्थान रखता है, क्योंकि यह आपके शरीर को पूर्णता में लाने का सबसे आसान तरीका है।
रैप्स के लिए शहद का उपयोग दोनों में किया जा सकता है शुद्ध फ़ॉर्म, और अतिरिक्त सामग्री के साथ - चुनाव आपका है। किसी भी मामले में, उत्पाद को पहले पानी के स्नान में गर्म किया जाना चाहिए ताकि यह एक तरल स्थिरता प्राप्त कर ले और शरीर के लिए सुखद हो जाए, लेकिन किसी भी स्थिति में गर्म न हो।
- दो बड़े चम्मच सरसों (जो पाउडर के रूप में बेची जाती है) को आधा चम्मच सिरका (अधिमानतः सेब साइडर सिरका), आधा चम्मच नमक, कुछ चम्मच चीनी और उतनी ही मात्रा में खट्टा क्रीम के साथ मिलाएं। सभी चीजों को अच्छी तरह से मिलाएं और किसी गर्म स्थान पर रात भर के लिए छोड़ दें। अगली सुबह, पानी के स्नान में पहले से गरम शहद के साथ समान मात्रा में मिलाएं और पेट और जांघों पर वितरित करें। क्लिंग फिल्म से अच्छी तरह लपेटें और अपने आप को गर्म शॉल या कंबल में लपेट लें। एक्सपोज़र का समय लगभग 40 मिनट है। फिर शॉवर में मिश्रण को धो लें।
- लगभग 100 ग्राम प्राकृतिक शहद, दो बड़े चम्मच दरदरा पिसा हुआ शहद, आधा चम्मच लाल मिर्च लें। सभी चीजों को अच्छी तरह से मिलाएं और समस्या क्षेत्र पर वितरित करें। पहले रचना को लागू करना बेहतर है छोटा क्षेत्रशरीर और निरीक्षण करें कि त्वचा इस पर कैसी प्रतिक्रिया करती है। तेज और असहनीय जलन की स्थिति में, इसे मना करना बेहतर है, इससे यह संकेत मिल सकता है कि त्वचा बहुत संवेदनशील है और ऐसा द्रव्यमान इसे नुकसान पहुंचा सकता है। यदि सब कुछ ठीक है और जलन सामान्य सीमा के भीतर है, तो प्रक्रिया के लिए आगे बढ़ें। वैसे, आप दूध के साथ मिश्रण को पतला करके जलन के प्रभाव को कम कर सकते हैं। प्रक्रिया की अवधि मानक है, 40-50 मिनट। रचना को कमरे के पानी और थोड़े ठंडे पानी से भी हटा दिया जाता है। अंत में किसी केयरिंग लोशन या क्रीम से शरीर को चिकनाई दें।
- 3 से 2 के अनुपात में, पानी के स्नान में गरम किया हुआ शहद और बारीक पिसा हुआ नमक मिलाएं। सभी चीजों को अच्छे से मिला लीजिए. शरीर पर एक पतली परत लगाएं और क्लिंग फिल्म से लपेटें। इस आवरण को पहनकर हिलना-डुलना बेहद अवांछनीय है, इसलिए बेहतर होगा कि आप अपने आप को गर्म कपड़े से लपेट लें, लेट जाएं और लगभग 40 मिनट तक वहीं पड़े रहें। उसके बाद, बस शॉवर में रचना को धो लें।
समुद्री शैवाल लपेट
समुद्री शैवाल आवरण का उपयोग न केवल पेट को कसने के लिए किया जा सकता है, बल्कि... इसके अलावा, केल्प रैप्स हटाने में मदद करते हैं अतिरिक्त तरल, वसा को तोड़ें और हटा दें। वैसे, विशेष समुद्री शैवाल के बजाय, आप साधारण पत्तियों का उपयोग कर सकते हैं, जो सुशी बनाने के लिए बेचे जाते हैं। बस कुछ ही सत्रों के बाद आप देखेंगे:
- कि, यदि वे अस्तित्व में हैं, तो वे अब उतने आकर्षक नहीं हैं;
- कमर अधिक स्पष्ट हो जाएगी;
- शरीर चिकना और थोड़ा कसा हुआ होगा।
समुद्री शैवाल लपेट प्रक्रिया में अंतर्विरोध:
- मधुमेह;
- ट्यूमर की उपस्थिति;
- ट्रॉफिक अल्सर;
- प्रसवकालीन अवधि;
- पश्चात की अवधि;
- वैरिकाज - वेंस;
- त्वचा पर चोटें जहां लपेटने की योजना है;
- हाल ही में तब किया गया जब त्वचा अभी भी चिढ़ी हुई है;
- आयोडीन से एलर्जी होना।
समुद्री शैवाल लपेटों को ठंडे और गर्म में विभाजित किया गया है। पहला, लसीका द्रव के बहिर्वाह और थकान के माध्यम से सूजन से राहत दिलाने में मदद करता है। ये सेल्युलाईट के लिए भी प्रभावी हैं। दूसरा, जो गर्म भी होता है, रक्त वाहिकाओं को फैलाने, रक्त परिसंचरण में सुधार करने और वसा जमा के टूटने को सक्रिय करने के लिए उपयोग किया जाता है। घर पर आप ठंडा और गर्म दोनों तरह का रैप कर सकते हैं।
- त्वचा की रंगत और स्थिति में सुधार और चयापचय में सुधार के लिए कोल्ड रैप आदर्श है। ऐसा करने के लिए, शैवाल पर ठंडा पानी डालें और कम से कम तीन घंटे के लिए छोड़ दें। यह आवश्यक है ताकि समुद्री घास अच्छी तरह से फूल जाए। इसके बाद समुद्री शैवाल को शरीर पर लगाएं, फिल्म में लपेटें, गर्म कंबल में लपेटें और 40-50 मिनट के लिए छोड़ दें।
- चमड़े के नीचे की चर्बी से छुटकारा पाने और रक्त परिसंचरण को बढ़ाने के लिए गर्म लपेट उपयुक्त है। इन उद्देश्यों के लिए, उत्पाद डाला जाता है गर्म पानी, 40°C से कम नहीं. अनुपात इस प्रकार हैं: 100 ग्राम शैवाल के लिए लगभग एक लीटर तरल लें। समस्या वाले क्षेत्रों पर लगाएं और फिल्म से लपेटें। एक्सपोज़र का समय कम से कम एक घंटा है।
- अभी भी बहुत अच्छा उपायसमुद्री घास और मिट्टी के साथ. कुचली हुई समुद्री शैवाल और मिट्टी (नीला या सफेद - आपकी पसंद) को समान अनुपात में मिलाएं। खट्टा क्रीम की स्थिरता बनने तक पानी डालें। पेट पर और यदि चाहें तो अन्य समस्या वाले क्षेत्रों पर लगाएं। अपने आप को फिल्म और गर्म कंबल में लपेट लें। इस प्रक्रिया में कम से कम आधा घंटा लगता है। अंत में मॉइस्चराइज़र या लोशन लगाना न भूलें।
- पहले से कुचले हुए शैवाल के ऊपर गर्म पानी डालें और आधे घंटे के लिए फूलने के लिए छोड़ दें। इसके बाद, तैयार उत्पाद को शहद के साथ मिलाएं, अच्छी तरह मिलाएं, पेट और समस्या वाले क्षेत्रों पर वितरित करें। अपने आप को 60 मिनट के लिए फिल्म और गर्म कंबल में लपेटें।
- एक और बहुत अच्छा नुस्खालपेटता है। कुचले हुए शैवाल के साथ सफेद या नीली मिट्टी मिलाएं, नारंगी आवश्यक तेल की लगभग सात बूंदें डालें और एक मलाईदार द्रव्यमान बनाने के लिए पानी डालें। मिलाएं और शरीर पर लगाएं, क्लिंग फिल्म और गर्म कपड़ों में 40 मिनट तक लपेटें।
चॉकलेट रैप
चॉकलेट प्राकृतिक रूप से बाहरी प्रभाव से वसा के सक्रिय रूप से जलने को बढ़ावा देती है, न कि इसे खाने से। चॉकलेट लपेटने के बाद शरीर आश्चर्यजनक रूप से मखमली और कोमल हो जाता है, शरीर से अपशिष्ट पदार्थ और विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और शरीर हल्का महसूस होता है। इसके अलावा, ऐसी प्रक्रियाएं त्वचा के कायाकल्प और सेल्युलाईट के गायब होने में योगदान करती हैं। नियमित उपयोग से शरीर की आकृति और वक्र अधिक स्पष्ट हो जाते हैं। यह प्रक्रिया के सुखद पहलुओं का भी उल्लेख करने योग्य है। कई लड़कियों को शरीर पर चॉकलेट लगाने की प्रक्रिया पसंद आती है; वास्तव में, इसके साथ काम करना बहुत सुखद है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह प्रभावी है।
यहाँ कुछ विशेष रूप से हैं प्रभावी आवरणजो पेट और पूरे शरीर दोनों के लिए अच्छा होगा.
- कोको पाउडर, 350 ग्राम की मात्रा में, कुछ गिलासों में पतला करें गर्म पानीऔर मिश्रण में दो बड़े चम्मच दालचीनी मिलाएं। सभी चीजों को अच्छे से मिलाएं और शरीर के समस्या वाले क्षेत्रों पर लगाएं। अपने आप को क्लिंग फिल्म में लपेटें, अपने आप को कंबल में लपेटें और 50 मिनट के लिए लेटे रहें।
- उच्च गुणवत्ता वाली, प्राकृतिक रूप से डार्क चॉकलेट की एक पट्टी को पानी के स्नान में पिघलाएँ। जैसे ही चॉकलेट तरल हो जाए, उसमें एक बड़ा चम्मच जैतून का तेल और कुछ बूंदें नींबू का तेल डालें। मिलाएं, पेट पर लगाएं और क्लिंग फिल्म से लपेटें।
- लपेटने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है सबसे सरल नुस्खा, जहां कोको पाउडर को बस गर्म या गर्म पानी के साथ डाला जाता है जब तक कि यह दलिया न बन जाए। इसके बाद, सब कुछ मिलाया जाता है ताकि कोई गांठ न रहे, पेट और समस्या वाले क्षेत्रों में फैल जाए। इसे फिल्म से लपेटें, किसी गर्म चीज़ पर डालें और 40 मिनट तक प्रतीक्षा करें।
- 400 मिलीलीटर दूध में 100 ग्राम कसा हुआ अदरक और उतनी ही मात्रा में कोको पाउडर डालें। हिलाएँ और उबलने के लिए आग पर रख दें। इसके बाद इसे ढक्कन से ढककर करीब आधे घंटे तक पकने दें। धुंध या कोई अन्य कपड़ा तैयार करें। उन्हें चॉकलेट दूध में भिगोएँ, उन्हें अपने पेट पर रखें और यदि आवश्यक हो, तो शरीर के अन्य समस्या वाले क्षेत्रों पर रखें। इसके बाद ऊपर से क्लिंग फिल्म लपेट दें और 50 मिनट के लिए आराम करें।
- यह रैप सिद्धांत रूप में पिछले वाले के समान है। कसा हुआ डार्क चॉकलेट के एक बार के साथ आधा लीटर दूध मिलाएं। इसमें आधा चम्मच लाल मिर्च डालकर आग पर रख दीजिए. तब तक प्रतीक्षा करें जब तक चॉकलेट पूरी तरह से घुल न जाए। आँच से उतारें और थोड़ी देर खड़े रहने दें। परिणामी मिश्रण में धुंध भिगोएँ और शरीर पर लगाएं। अपने आप को 20-30 मिनट के लिए फिल्म में लपेटें। अपने आप को गर्म लपेटना न भूलें।
- में ठंडा पानीसमुद्री शैवाल (200 ग्राम) को भिगो दें, पहले इसे ब्लेंडर में पीस लें। इनमें कोको पाउडर (लगभग 100 ग्राम) मिलाएं। पेस्ट बनाने के लिए हिलाएँ। समस्या क्षेत्रों पर रचना लागू करें और फिल्म और गर्म कंबल के साथ लपेटें। लगभग आधे घंटे तक रचना को अपने शरीर पर रखें।
सिरका लपेट
सिरका रैप थोड़े समय में उल्लेखनीय परिणाम दिखाता है, और इसकी प्रक्रियाएँ बहुत सरल हैं। बेशक, रैप्स के साथ-साथ अन्य उद्देश्यों के लिए भी इसका उपयोग करना काफी बेहतर है प्राकृतिक उत्पादजिसे मैंने अपने हाथों से तैयार किया था. आप जान सकते हैं कि एसिटिक एसिड कैसे बनता है और यह कैसे उपयोगी है। लेकिन अगर किसी कारण से यह संभव नहीं है, तो स्टोर से खरीदे गए उत्पाद का उपयोग करें।
सबसे सरल सिरका लपेट:
- सेब साइडर सिरका (6%) लें और इसे समान भागों में पानी के साथ पतला करें। तैयार संरचना में, आपको धुंध को गीला करना होगा और इसे पेट और शरीर के अन्य समस्या क्षेत्रों पर लगाना होगा। अपने आप को फिल्म में लपेटें और कोई गर्म चीज़ पहन लें। आपको इस मिश्रण को अपने शरीर पर लगभग 40 मिनट तक रखना होगा। सत्र के अंत में, सब कुछ हटा दें और पानी से धो लें। अपने शरीर पर देखभाल करने वाला लोशन या क्रीम लगाएं। पाठ्यक्रम की अवधि लगभग 12 प्रक्रियाओं की है, लेकिन पहले सत्र से ही आप महत्वपूर्ण सुधार देख सकते हैं।
- 200 ग्राम प्राकृतिक शहद को पानी के स्नान में गर्म करके उसमें कुछ बड़े चम्मच सेब साइडर सिरका मिलाया जाना चाहिए। समस्या क्षेत्रों पर रचना वितरित करें और, पिछले मामलों की तरह, फिल्म के साथ लपेटें। यह प्रक्रिया आपको त्वचा को मुलायम बनाने और उसे नवीनीकृत करने की अनुमति देती है। रचना शरीर पर आधे घंटे से अधिक समय तक नहीं रहती है। पाठ्यक्रम की अवधि लगभग 15 प्रक्रियाओं की है, जिसकी आवृत्ति सप्ताह में दो बार से अधिक नहीं है।
मिट्टी का आवरण
लपेटने के लिए मिट्टी का उपयोग करना बहुत सुविधाजनक है और, महत्वपूर्ण रूप से, बहुत सस्ता है। एक पैकेज की लागत, जो आमतौर पर कुछ सत्रों के लिए पर्याप्त होती है, औसतन लगभग 30-40 रूबल होती है। इसके साथ काम करना सुखद और सरल है, और इसकी दक्षता शीर्ष पायदान पर है। इसका उपयोग शुद्ध रूप में और अन्य सामग्रियों के साथ किया जा सकता है। पहले विकल्प में, पाउडर को पानी के साथ गाढ़ी खट्टी क्रीम में पतला किया जाता है और शरीर पर लगाया जाता है, इसके बाद फिल्म में लपेट दिया जाता है। वैसे, आप पानी की जगह औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े का उपयोग कर सकते हैं।
दूसरे मामले में, आप कोई भी उत्पाद ले सकते हैं जिसके कार्य आपके अनुकूल हों। यह कुछ भी हो सकता है. लेकिन सबसे अधिक बार उपयोग किया जाता है:
- सिवार;
- लाल मिर्च;
- ईथर के तेल;
- कोको;
- जैतून का तेल;
- सिरका;
- अदरक;
- कॉफी;
- दालचीनी।
निम्नलिखित मिश्रण पतला होते हैं: दूध, काढ़ा, पानी। यदि द्रव्यमान पतला हो जाए, तो इसे गाढ़ा करने के लिए इसमें थोड़ा सा मिट्टी का पाउडर मिलाएं। पिछले मामलों की तरह, प्रक्रिया लगभग एक घंटे तक चलती है। पाठ्यक्रम की अवधि लगभग 15 सत्र है, जिसमें कई दिनों का अंतराल होता है। अपनी खुद की रेसिपी बनाएं और अपने अनुभव साझा करें। याद रखें, दृढ़ता हमेशा फल देती है।
काली मिर्च लपेटता है
वजन घटाने के मामले में लाल मिर्च हमेशा से ही अपने चमत्कारी प्रभाव के लिए मशहूर रही है। इसका उपयोग हर जगह किया जाता है, जिसमें रैप भी शामिल है। इसकी प्रभावशीलता पर बहस करना कठिन है, लेकिन अन्य यौगिकों के विपरीत, इसे लगाने और इसके साथ चलने से इतना आनंद नहीं मिलता है। इसे त्वचा पर लगाने के कुछ समय बाद त्वचा में जलन होने लगती है। किसी के पास अधिक है, किसी के पास कम है, लेकिन यह सभी के लिए पर्याप्त नहीं है। इसलिए, यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो इसे लपेटने से बचना बेहतर है, खासकर जब से ऐसे फॉर्मूलेशन का विकल्प बहुत बड़ा है।
काली मिर्च सेल्युलाईट को खत्म करने में विशेष रूप से प्रभावी है, लेकिन यह बिना किसी समस्या के साधारण पेट की चर्बी को भी हटा देगी। इसके अलावा, वह:
- खिंचाव के निशान को कम ध्यान देने योग्य बनाता है;
- त्वचा को कसता है और इसे लोचदार बनाता है;
- सूजन को दूर करता है;
- चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करता है;
- शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है।
यहां लाल मिर्च का उपयोग करके कुछ व्यंजन दिए गए हैं।
- दो चम्मच काली मिर्च को समान मात्रा में दालचीनी और अपरिष्कृत तेल के साथ मिलाएं। आवश्यक तेल की कुछ बूँदें जोड़ें। मिश्रण को अच्छी तरह मिलाएं और अपने पेट पर एक पतली परत लगाएं। अपने आप को फिल्म में लपेटें, लपेटें और लगभग आधे घंटे तक बैठें।
याद रखें, अगर जलन बहुत तेज़ हो जाए तो उसे बर्दाश्त न करें! मिश्रण को तुरंत ठंडे पानी से शरीर से हटा दें और एक देखभाल करने वाली क्रीम लगाएं। यह सभी काली मिर्च रैप्स पर लागू होता है।
- खाना पकाने में इस्तेमाल होने वाले साधारण खसखस के पांच छोटे चम्मच, चार चम्मच बारीक नमक, पांच चम्मच जैतून का तेल और कुछ छोटे चम्मच काली मिर्च के साथ मिलाएं। सभी चीजों को अच्छे से मिलाएं और संतरे के तेल की कुछ बूंदें मिलाएं। समस्या क्षेत्रों पर लगाएं.
- आधे घंटे के लिए पेट के समस्या वाले हिस्से पर बीस चम्मच लाल मिर्च, एक बड़ा चम्मच जैतून का तेल और दो बड़े चम्मच क्रीम से बना मिश्रण लगाएं।
- 2 से 1 के अनुपात में क्रमशः दालचीनी और लाल मिर्च मिलाएं। फुल-फैट खट्टा क्रीम और जैतून का तेल के कुछ चम्मच जोड़ें। संतरे का तेल डालें और मिलाएँ।
उपरोक्त सभी रैप्स बहुत हैं अच्छी प्रतिक्रियाजो लोग उन्हें आज़माने में कामयाब रहे। सच है, यह ध्यान देने योग्य है कि सभी उपयोगकर्ताओं ने अपने पेट को आकार देने के लिए कई तरह के उपायों का इस्तेमाल किया: खेल से लेकर खेल तक। परिणाम कुछ ही सत्रों के बाद सामने आए, और प्रक्रियाओं के अंत में, हर कोई अपने "नए" शरीर से संतुष्ट था।
धैर्य रखें, प्रक्रियाएं नियमित रूप से करें, समर्थक बनें उचित पोषणऔर स्वस्थ छविजीवन और फिर आप सफल होंगे!
